89062

AKCJA TEMATYCZNA

OFERTA OD 23.06 PÓŁBUTY DAMSKIE Z NATURALNEJ SKÓRY

3999 zł / para

SKARPETKI DO KOSTKI UMBRO

1499

zł / opak.

Oferta obowiązuje: od 23.06 do 06.07.2014 r. lub do wyczerpania zapasów

TORBA DAMSKA

4999 zł / szt.

OFERTA OD 23.06

Baw się latem!

Sen nocy letniej – idealny w modnych piżamach dla całej rodziny.

Po spokojnej nocy czas na pełną energii zabawę z latającą piłką plażową lub dmuchanymi zabawkami z licencją (Mickey, Minnie, Princess).

Po zabawie czas na relaks w basenie Laguna lub wielopozycyjnym fotelu ogrodowym, a wszystko dostępne teraz w sklepach sieci Biedronka.

14 | akcja tematyczna Baw się słońcem cz. 1

PIŻAMA DAMSKA Doskonała na letnie noce. Modna kolorystyka, oryginalne wzory. 2-częściowa: koszulka dopasowana na ramiączkach z kontrastowym obszyciem na dole lub luźna z krótkim rękawem i ozdobnymi guziczkami u góry oraz spodenki z gumką i troczkami do regulacji obwodu.

100% MIĘKKIEJ BAWEŁNY ROZMIARY: S, M, L, XL

12.HBD.08598

PIŻAMA DAMSKA

2499 zł / kpl.

Hohenstein

Potwierdzona jakość Produkt został sprawdzony przez Intertek pod kątem wybranych cech użytkowych i fizyko-mechanicznych.

informacje znajdziesz na stronie:

www.intertek.com.cn/certification/polish Numer certyfikatu: 210/4/14/BD/JMP/118/JMP/F/T

Koncentrat do płukania Eden, 2 l został stworzony z myślą o Twoich ubraniach.

Jest idealny do pielęgnacji delikatnych tkanin.

799 zł / szt.

4,00 zł/litr

OFERTA OD 23.06

100%

MIĘKKIEJ I PRZYJEMNEJ DLA SKÓRY BAWEŁNY

PIŻAMA MĘSKA

3499 zł / kpl.

07.KA.54422

Hohenstein

Potwierdzona jakość Produkt został sprawdzony przez Intertek pod kątem wybranych cech użytkowych i fizyko-mechanicznych.

informacje znajdziesz na stronie:

www.intertek.com.cn/certification/polish Numer certyfikatu: 111/67/13/BD/JMP/078/JMP/F/T

Kup Płyn do prania Kłębuszek, 2 l i ciesz się miękkością ubrań.

799 zł / szt.

4,00 zł/litr

PIŻAMA MĘSKA Starannie wykończona, wygodna, nie krępuje ruchów. 2-częściowa: t-shirt z krótkim rękawem i ciekawym nadrukiem lub z kieszonką oraz szorty w modną kratę.

DOSTĘPNE ROZMIARY: M, L, XL, XXL

16 | akcja tematyczna Baw się słońcem cz. 1

FIGI DAMSKIE

1499 zł / kpl.

FIGI DAMSKIE Klasyczny i wygodny krój z dekoracyjną koronką i ozdobną kokardką. Przyjemne dla ciała – wykonane z bawełny (95%).

Dzięki zawartości 5% elastanu (włókno LYCRA®) idealnie dopasowują się do ciała. W komplecie 3 sztuki.

DEKORACYJNA KORONKA

WYBIERZ KRÓJ MAJTEK IDEALNY DLA SWOJEJ FIGURY. DO WYBORU 2 MODELE: WYCIĘTE

PEŁNE KLASYCZNE

BEGO 076242

BOKSERKI LUB SLIPY

1899

TESTEX

ROZMIARY: S, M, L, XL, XXL

Z DODATKIEM ELASTANU (WŁÓKNO LYCRA®)

BOKSERKI LUB SLIPY

Klasyczny i wygodny krój z elastyczną gumką w pasie. Przyjemne dla ciała – wykonane z bawełny (95%). Dzięki zawartości 5% elastanu (włókno LYCRA®) idelanie dopasowują się do ciała.

Do wyboru: slipy 3 szt. lub bokserki 2 szt.

zł / kpl.

WYGODNY KRÓJ

ROZMIARY: M, L, XL, XXL, 3XL

BEGO 076242

TESTEX

Z DODATKIEM ELASTANU (WŁÓKNO LYCRA®)

OFERTA OD 23.06 Z DODATKIEM ELASTANU (WŁÓKNO LYCRA®) IDEALNE DO NISKIEGO OBUWIA

SKARPETKI DO KOSTKI UMBRO DAMSKIE LUB MĘSKIE

SKARPETKI DO KOSTKI UMBRO

1499

zł / opak.

77% BAWEŁNA 21% POLIESTER 2% ELASTAN W OPAKOWANIU 3 PARY.

ROZMIARY: DAMSKIE Elastyczne, doskonale dopasowują się do stopy, nie uciskają (35-38, 39-42) i nie zsuwają się. Są miękkie dzięki wysokiej zawartości bawełny.

MĘSKIE Do wyboru różne kolory.

(39-42, 43-46)

18 | akcja tematyczna Baw się słońcem cz. 1

PÓŁBUTY LUB SANDAŁY DAMSKIE Z N AT U R A L N E J SKÓRY Lekkie, z naturalnej skóry. Komfort noszenia i wygoda dla stopy dzięki miękkiej wyściółce i elastycznej podeszwie z tworzywa TPR. DOSTĘPNE ROZMIARY: 36, 37, 38, 39, 40

Potwierdzona jakość Produkt został sprawdzony przez Intertek w zakresie wybranych parametrów wytrzymałościowych i użytkowych. informacje znajdziesz na stronie:

www.intertek.com.cn/certification/polish Numer certyfikatu: 95/12/13/70304/JMP/A

PÓŁBUTY LUB SANDAŁY DAMSKIE

3999 zł / para

OFERTA OD 23.06 TORBA DAMSKA

4999 zł / szt.

20 | akcja tematyczna Baw się słońcem cz. 1

TORBY DAMSKIE Nieodłączny element letniej stylizacji. Dla kobiet ceniących styl i wygodę. Pojemne i funkcjonalne – do noszenia na ramieniu lub w dłoni.

OFERTA OD 23.06 SZORTY LUB SPÓDNICZKA DZIEWCZĘCA

1999 zł / szt.

Wygodny krój w kontrastowym kolorze z elastyczną gumką w pasie.

2 praktyczne kieszonki przednie i dekoracyjna kokardka.

Wykonane z miękkiej i przyjemnej dla skóry dziecka bawełny z dodatkiem elastanu.

ROZMIARY: 140-152

11.HVN.98042

Hohenstein

Do wyboru: szorty o sportowym kroju z delikatnymi wycięciami po bokach lub spódniczka o modnym klasycznym kroju.

SZORTY CHŁOPIĘCE

1999 zł / szt.

Wygodny sportowy krój w kontrastowych kolorach, z elastyczną gumką w pasie.

2 praktyczne kieszonki przednie i dekoracyjna imitacja kieszonki na suwak.

100% miękkiej bawełny.

ROZMIARY: 140-152

22 | akcja tematyczna Baw się słońcem cz. 1

11.HVN.98042

Hohenstein

T- S H I R T DZIECIĘCY Przyjemne kolory i miękka bawełna.

T-shirt dziewczęcy: atrakcyjne wykończenie i modny krój, z nadrukiem One Direction – ulubionego zespołu wielu nastolatek.

T-shirt chłopięcy: kontrastowe wykończenie rękawów i dołu koszulki, na nadruku bohaterowie z Angry Birds i Star Wars.

T-SHIRT DZIECIĘCY

ROZMIARY: 140, 146, 152

1999 zł / szt.

Potwierdzona jakość Produkt został sprawdzony przez Intertek pod kątem wybranych cech użytkowych i fizyko-mechanicznych.

informacje znajdziesz na stronie:

www.intertek.com.cn/certification/polish Numer certyfikatu: 200/3/14/PO-LIZ-97129/JMP/K/T

12.HBD.15088

Hohenstein

PIŻAMA DZIECIĘCA

OFERTA OD 23.06

1999

PIŻAMA DZIECIĘCA

zł / kpl.

Wesołe dziecięce kolory, wygodny krój, staranne wykończenie. Dla dziewczynki: Kucyk Pony i Monster High.

Dla chłopca: Superman i SpongeBob. W komplecie: bluzka, spodenki.

ROZMIARY: 104-110, 116-122, 128-134

12.HBD.15088

Hohenstein

Potwierdzona jakość Produkt został sprawdzony przez Intertek pod kątem wybranych cech użytkowych i fizyko-mechanicznych.

informacje znajdziesz na stronie:

www.intertek.com.cn/certification/polish Numer certyfikatu: 190/2/14/PO-LIZ-97067/JMP/K/T

DO WYBORU:

100% BAWEŁNA ORAZ 90% BAWEŁNA I 10% WISKOZA

24 | akcja tematyczna Baw się słońcem cz. 1

NAMIOT DZIECIĘCY

KRYJÓWKA PIRATÓW

99 49 zł / zest.

NAMIOT DZIECIĘCY Drzwiczki zamykane na rzepy, okna z siateczki. Wysoka wytrzymałość – drążki stelaża wykonane z włókna szklanego.

Proste składanie i rozkładanie.

W zestawie praktyczna torba do przechowywania.

Dla dzieci od 3 lat.

Wymiary (w zależności od modelu): średnica 103 cm, wysokość 132-137 cm.

POKÓJ KSIĘŻNICZKI

TOR WYŚCIGOWY

NAMIOT DZIECIĘCY – WYMARZONA KRYJÓWKA DLA DZIECI

CZARODZIEJSKI ZAMEK

OFERTA OD 23.06 DZIECIĘCE AKCESORIA DO PŁYWANIA DISNEY

Do wyboru: – piłka plażowa – kółko do pływania – rękawki, 2 szt.

Motywy: Mickey, Minnie, Princess lub Speedway.

99 3 zł / szt. lub kpl.*

AKCESORIA DO PŁYWANIA DLA DZIECI I DOROSŁYCH

1699 zł / szt.

WSPANIAŁA ZABAWA W WODZIE DLA CAŁEJ RODZINY. DO WYBORU WIELE MODELI I KOLORÓW.

26 | akcja tematyczna Baw się słońcem cz. 1

Po więcej informacji wejdź na stronę www.biedronka.pl/akcesoriadoplywania lub zeskanuj kod

OFERTA OD 23.06 LATAJĄCA DYSKOPIŁKA

2299 zł / szt.*

Unikalna zabawka – kolorowy dysk zmienia się w trakcie lotu w piłkę!

Do zabawy w domu i na zewnątrz.

Fantastyczne wzory i kolory. Przystosowana do małych rąk dziecka.

BASEN RODZINNY

6900 zł / szt.

28 | akcja tematyczna Baw się słońcem cz. 1

DO WYBORU: BASEN RODZINNY LAGUNA

WYMIARY: 262 X 160 X 46 CM LUB

BASEN RODZINNY PROSTOKĄTNY WYMIARY: 305 X 183 X 46 CM

Po więcej informacji wejdź na stronę www.biedronka.pl/basen lub zeskanuj kod

dla młodych miłośniczek gotowania

do zapisywania smaków przywiezionych z podróży

dla wszystkich, którzy lubią gotować, a przede wszystkim jeść

4 W Y J ĄT K O W E P R Z E P I Ś N I K I T E M AT Y C Z N E PRZEPIŚNIK

1999 zł / szt.

dla wszystkich, którzy chcą zmienić styl życia, nawyki żywieniowe i zadbać o swoją figurę ĆWICZYMY B R ZU C H BR ZUSZKI ZE ZG IĘT Y MI NO GA MI

N IK BM I

Połóż się na plecach, ręce przenieś za głowę, zegnij nogi, stopy rozstaw na szerokość bioder. Unieś nogi i zegnij je w kolanach pod kątem 90°. Zrób wdech, jednocześnie unosząc głowę i barki, odrywając łopatki. Opadając rób wydech. Pamiętaj, aby kolana znajdowały się w linii bioder, a odległość między brodą, a mostkiem była mniej więcej wielkości piłki tenisowej.

I I stopnia

D Ź SW ÓJ WSK AŹ

35 - 39,9 > 40

41 44 28 29 I ST. 45 48 30 31 Waga OTYŁ 43 45 50 52 w KG 32 33 OŚĆ II 47 49 54 56 ST. 34 35 44 46 52 54 III ST. 59 61 Waga 36 37 49 51 w KG 56 58 63 65 45 48 38 39 53 55 60 63 67 69 50 53 > 40 44 58 60 Waga 65 67 47 49 72 73 41 44 55 57 w KG 63 65 1,63 69 72 52 54 76 78 46 60 62 67 69 49 51 42 45 74 76 57 59 80 82 65 67 1,65 72 74 54 56 78 81 48 50 62 64 84 69 72 44 46 76 79 86 59 61 83 86 53 55 67 69 1,68 74 77 49 81 83 64 67 88 57 60 72 74 52 54 45 48 79 82 90 86 88 69 72 1,70 63 65 77 79 57 60 84 86 51 90 74 77 54 56 46 49 68 71 82 84 92 63 65 89 91 1,72 79 82 59 62 74 77 87 89 52 68 71 93 55 57 47 50 85 87 95 64 67 79 82 91 93 73 76 1,75 61 64 90 92 53 70 73 85 87 95 79 82 57 59 49 52 97 66 69 95 97 76 78 89 93 1,78 84 87 63 65 55 72 75 100 81 96 58 61 90 51 1 02 68 72 84 87 99 10 78 81 93 95 54 57 1,80 64 68 1 104 74 78 90 93 84 87 98 10 60 63 52 55 105 70 73 80 83 95 98 1 103 1,83 90 93 66 69 58 77 80 106 86 89 102 10 62 65 54 57 96 98 109 73 76 BMI 4 106 83 86 1,85 92 95 68 71 60 101 10 79 82 109 89 92 (BODY 64 67 4 107 55 58 98 101 75 78 111 85 88 1,88 95 98 110 113 70 73 104 10 współcz MASS INDEX 61 81 84 92 95 65 68 7 109 57 60 ynnik powstał 101 104 77 80 115 ) 88 91 podziele 1,91 98 101 112 114 72 75 107 1 y przez 64 83 87 nie 94 98 0 13 67 70 104 107 58 62 w kilogramacmasy ciała podanej 79 83 117 90 93 1,93 101 104 115 117 74 78 1 0 114 66 h przez 86 89 wysokoś 97 10 69 73 60 107 110 119 81 84 1 7 120 ci podanej kwadrat 0 103 93 96 63 67 1,96 76 80 113 117 w metrach 107 110 88 92 BMI= masa 122 99 103 62 65 71 74 124 83 89 120 12 .

95 99 113 107 110 78 82 3 125 wzrost( 2 ciała(kg ) / 69 117 12 91 94 102 106 m) 73 77 1 124 113 117 127 86 89 98 10 109 113 126 12 81 85 120 12 2 105 93 97 9 3 127 116 120 88 92 131 109 112 100 10 130 13 123 12 4 108 96 10 116 120 2 5 128 BMI dla 0 104 134 112 115 123 12 1 3 4 108 osób powyżej 7 136 19 123 111 131 135 Stan odżywien 138 18 lat 115 119 127 13 ia 137 13 Niedowag 0 134 123 127 BMI (kg/m 2 9 a 141 Waga prawidłow ) 138 14 131 13 < 18,5 2 144 4 138 Nadwaga a 18,5 - 24,9 146 142 14 Otyłość 6 150 25 - 29,9 I stopnia Otyłość 154 30 - 34,9 I stopnia

Otyłość

ĆWICZYMY NOG I I P OŚ LAD KI

2 małe cukinie

WAGA PRAW IDŁOW 19 20 A 21 22 NADW AGA 23 24 25 26 Waga w KG 27

39 40

42

BE F I T

Cukinie pokroić na cienkie plastry wzdłuż, za pomocą obieraczki. Ułożyć na blasze do pieczenia, posmarować pędzelkiem maczanym w oliwie z oliwek (wymieszanej z solą). Włożyc do piekarnika na ok. 10 min.

Orzechy nerkowca włożyć do malaksera i zmiksować na proszek. Dodać mleko, sok z cytryny, sos sojowy i przyprawy, wyciśnięty ząbek czosnku.

Paski cukinii smarować serkiem i zwijać w ruloniki. Posypać świeżo zmielonym pieprzem.

Podajemy z musem pomidorowym z bazylią (przepis na blogu).

43

18 w KG

17

37

38

39

41 42

NIEDO WAGA

16

Waga

35

36

37

38

39

BMI

wm 1,47

1,50

Składniki:

P Ó ŁP R ZYSIA DY T ZW. “S Q UAT ”

oliwa z oliwek Stań w lekkim rozkroku, stopy rozstaw na szerokość bioder, palce stóp skieruj lekko na zewnątrz. Napnij brzuch i plecy.Wypchnij biodra 1 200 g orzechów nerkowca w tył i zrób przysiad, aż Twoje uda będą w pozycji równoległej do /3 szklanki mleka migdałowego sok z połówki cytryny podłoża. Ruch ma przypominać siadanie na niewidocznym krześle.

2 łyżki sosu sojowego tamari Kolana nie mogą wyjść poza linię palców.

Nie odrywaj pięt od podłoża, a ciężar ciała sól, pieprz ziołowy, utrzymuj na zewnętrznej krawędzi czosnek, zioła prowansalskie stopy. Pozostań chwilę w tej pozycji, po czym wyprostuj ciało.

1,52

SP RAW

OTYŁ OŚĆ

Połóż się na plecach, ręce ułóż wzdłuż tułowia, zegnij nogi, stopy złącz. Następnie unieś lekko biodra i pośladki do góry, prostując przy tym nogi. Nogi w górze mogą zostać lekko ugięte. Następnie powoli, krąg po kręgu, opuszczaj biodra i pośladki, aż do postawienia zgiętych nóg na podłodze.

1,55

Wskaźnik

cukinią

W Y R ZU T Y NÓ G W LEŻEN I U NA P LECACH

1,57 1,60

Wzrost

Nerkowce

otulone

S KR ĘT Y T U ŁOWIA Usiądź na podłodze, ugnij nogi w kolanach, stopy oprzyj o podłoże.

Tułów wyprostuj i odegnij do tyłu. Chwyć ręce i trzymaj je na wysokości ramion.Wykonuj skręty tułowia raz w jedną, raz w drugą stronę. Nogi staraj się trzymać nieruchomo.

Przepis i zdjęcie z kulinarnego bloga www.kuchnianaturalna.blogspot.com

Każdy Przepiśnik ma unikatową formę, która pozwala stworzyć autorską książkę kucharską: • 5 przekładek tematycznych, 1 przekładka z kieszonką na luźne przepisy i zapiski • 240 stron na własne przepisy • miniporadniki: ciekawe treści niezbędne w kuchni i przy stole • przepisy z popularnych blogów kulinarnych • arkusz z naklejkami W ofercie dostępnych 7 wzorów.

KOMFORTOWY FOTEL Z FUNKCJĄ LEŻENIA

OFERTA OD 23.06

9900 zł / szt.*

Nowoczesne wzornictwo.

Wyposażony w ruchomy profilowany zagłówek.

Płynna zmiana pozycji nawet siedząc na fotelu, z możliwością zablokowania w dowolnym ustawieniu.

Poszycie wykonane z tkaniny poliester Oxford. Stelaż stalowy malowany proszkowo. Antypoślizgowe nakładki na nóżkach.

Do wyboru w kolorach – zielonym i czerwonym.

POLSKA SPRAWDZONO STABILNOŚĆ I WYTRZYMAŁOŚĆ KONSTRUKCJI WYGODA UŻYTKOWANIA SPRAWDZONO MECHANIZM ROZKŁADANIA SPRAWDZONO WŁAŚCIWOŚCI UŻYTKOWE KONTROLOWANA PRODUKCJA

DONICZKA Z SYSTEMEM N AWA D N I A J Ą C Y M System nawadniający – kontroluje zużycie wody i zapobiega jej utracie.

Wskaźnik informuje, kiedy należy uzupełnić wodę w doniczce.

Szybki i łatwy montaż.

Do wyboru trzy modele: okrągła, kwadratowa, trójkątna w różnych rozmiarach od 3,5 l do 10 l.

W zestawie: keramzyt, wkład, wskaźnik pomiaru wody.

30 | akcja tematyczna Baw się słońcem cz. 1

WYMIARY: 165 X 65 X 112 CM

DONICZKA

2299 zł / zest.*