wielka grecka feta
nr 15/2014 | Promocja ważna od 17.07.2014 do 30.07.2014
3,99
5,59 Tuńczyk kawałki FOOD & JOY 185 g / 130 g / 1 szt. • w sosie własnym • w oleju 100 g - 3,07
9,99
27,90 - 49,90 Suplementy diety
62-79%
EVERGOOD 50 kaps. / 1 opak • słoiczek • wybrane rodzaje
5,
99
8,99
Oryginalny grecki ser feta CHNP* food & joy
5,99
45%
10,90 Oliwki greckie Kalamata z pestką Konstantopoulos 200 / 360 g / 1 szt. 1 kg - 29,95
200 g / 1 szt. 1 kg - 29,95
Pomidorowo str.2–3
Greckie smaki str.4–7 * CHNP - CHRONIONA NAZWA POCHODZENIA
33% 1
33%
orega
no
3,99
5,99 Bazylia Baziółka Rukola Baziółka SWEDEPONIC 1 szt.
1
33%
3,99
pomidorowo
5,99 Oregano Baziółka SWEDEPONIC 1 szt.
2
0,89
Szczypiorek pęczek 1 szt.
cZ y wieSZ, ze: Pomidory koktajlowe są nie tylko bardzo zdrowe, ale również wyróżniają się wybornym smakiem. Są bardzo soczyste i słodkie. Pomidorki występują w kolorach: czerwonym, pomarańczowym oraz żółtym i możemy bez trudu sami uprawiać je na balkonie czy tarasie. Możliwości ich wykorzystania w kuchni są właściwie niezliczone. Pomidory stanowią podstawowy składnik letnich sałatek, surówek, chłodników, orzeźwiających soków oraz popularnego leczo.
5,99
Pomidor malinowy*
2,99
1 kg
Pomidor koktajlowy 250 g / 1 opak. 1 kg - 11,96
2,99
Pomidor** 1 kg
0,
89
3
Natka pietruszki pęczek 1 szt.
Codziennie dostawa świeżych owoców i warzyw w niskich cenach! hwio Bukat • Prominex SP. z o.o. • Jurasz Zbigniew • PPhu orZech • PPhu Agm • TroPicAnA SP. Z o.o. • APrikoZA S.c. • lemon • Bury TrADe SP. Z o.o. • Fh jAn cZuBA • AgA S.j. • Pol-FruiT SP. Z o.o. • Fhu roDmer • Fk FruiT • FrucToP ToPolScy S.j. • h.h. BenFix • gP AmPluS • r.Płochocki • Agro-hurT-i w.korn • i.e.h.h. krZySZToF PiecZArA • G.O. Marcin kłósek • g.o. łęgajny sp. z.o.o. * DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
2
** CENA OBOWIĄZUJE W DNIACH 17.07.-21.07.2014 LUB DO WYCZERPANIA ZAPASÓW
49,90 69,90
Pomidory suszone Meditalfood 1 kg
5,99
33%
8,99 Pomidory suszone na słońcu Konstantopoulos 100 g / 1 opak.
dr nauk med. EWA SADOWSKA specjalista d/s promocji zdrowia UNICARDIA i UNIMEDICA w Krakowie
3,79
5,45
Agros Nova 450 g / 1 szt. • wybrane rodzaje 1 kg - 8,42
Hiestand 290 g / 1 szt. 1 kg - 18,79
5,49
2,00
5,29 Ketchup Kotlin
7,99
Sos pomidorowy włoski Althea 350 g / 1 szt. • różne rodzaje 1 kg - 15,69
6,99 Chleb z suszonymi pomidorami
MODNY KOLOR W TYM SEZONIE? POMIDOROWY…
2,99 Pomidory Tropico GROBSOL 400 g / 240 g / 1 szt. • całe bez skórki • krojone bez skórki 1 kg - 8,33
33% 31%
9,49
12,90
Pomidor to bardzo zdrowe warzywo, które ma wiele zalet i naprawdę może być wszechstronnie używane w kuchni. Dodatkowo przy wszystkich swoich urokach zawiera niewiele kalorii i cukru – dlatego jest świetnym kompanem we wszelkich odmianach diet odchudzających, w leczeniu otyłości, cukrzycy, a nawet w profilaktyce chorób układu krążenia. Najbardziej znaną substancją ukrytą w pomidorach jest likopen - naturalny barwnik, dzięki któremu pomidory mają intensywnie czerwony kolor i który jest najsilniejszym antyutleniaczem. Likopen jest najbardziej skutecznym likwidatorem wolnych rodników spośród wszystkich znanych karotenoidów. Chroni on skórę przed słońcem, a także spowalnia proces starzenia się. Znajdziemy w nim flawonoidy, które chronią przed nowotworami i chorobami serca, wit. A,B1 i B2 C, E, PP, kwas foliowy, a także błonnik, niezbędny dla organizmu składnik odżywczy. Pomidor do kanapki, na pierwsze lub drugie śniadanie, a na przykład sok pomidorowy na podwieczorek i popołudniowy relaks. Dzięki regularnemu spożywaniu przetworów pomidorowych uzupełnimy nasze niedobory m.in. potasu, żelaza i magnezu. Świeży, intensywny aromat jest dowodem na dojrzewanie w słońcu i w odpowiednim czasie. Komponując potrawy z pomidorów nie zapominajmy,
Obieraczka do pomidorów FACKELMANN 1 szt.
CENA OD
3,29
Nóż Nirosta FACKELMANN 1 szt. • do pomidorów Happy Colours 3,99 4,99 • do warzyw Happy Colours 3,29
* DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
10,90 14,90
Pojemnik do przechowywania pomidora FACKELMANN 1 szt.
że najbardziej lubią towarzystwo świeżych ziół: bazylii, oregano czy rozmarynu oraz czosnku. Wykorzystując sezon i letnie zbiory możemy korzystać z właściwości tego warzywa przez cały rok również w sporządzonych przetworach: przecierach, sokach, koncentratach, sosach czy nawet w pomidorach suszonych. Kompozycja pomidorów z olejem lub oliwką z oliwek podnosi zawartość likopenu w potrawie. Podczas kupowania zwracajmy uwagę, by te dary natury były dojrzałe i dobrze wybarwione, gdyż takie owoce zawierają więcej beta-karotenu i likopenu. 3
CENA OD
greckie smaki
5,49
altom 1 szt. • ø 17 cm 5,49 • ø 23 cm 6,99 • ø 28 cm 8,49
cena od
59,00
Oryginalny ser grecki melia 1 kg / 1 szt. • Manouri CHNP** - 59,00 • Graviera - 79,00 • Kasseri CHNP** - 89,00
3
1
SER MANOURI - to biały, półmiękki typowy ser grecki. Powstaje z pasteryzowanego mleka owczego i śmietany. Ma unikalny aromat i mleczny smak, którym przypomina nieco sernik, dlatego spożywa się go również jako deser. Polecamy z miodem lub ze świeżym szpinakiem. 2
SER GRAVIERA to twardy ser żółty o lekko słodkim smaku. Powstaje z pasteryzowanego mleka owczego i koziego. Najchętniej spożywany jako ser stołowy, apertif, tarty do makaronów lub do deski serów z winem i owocami. 3
SER KASSERI to ser dojrzewający o głębokim aromacie i pikantnym smaku. Uważany jest za najlepszy grecki ser przekąskowy, idealny do kanapek i tostów.
1,19
3,
49
1,49
4,89 Mieszanka do sałatek BAKALLAND 100 g / 1 opak.
3,69 4,59
4
Salaterka Lila*
Ser sałatkowy Islos turek 180 g / 1 szt. • naturalny • ziołowy 1 kg - 20,50
2
1
Sos sałatkowy Knorr Unilever 9 g / 1 opak. • wybrane rodzaje 100 g - 13,22
1,69
2,09
Jogurt naturalny grecki bakoma 180 g / 1 szt. 1 kg - 9,39
* DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA ** CHNP - CHRONIONA NAZWA POCHODZENIA
25,90
33,90 Oliwki Kalamata drylowane
12,49 14,90
konstantopoulos 1 kg
12,49
Oliwki nadziewane Medbest 180 g / 1 szt. • pomidorami • migdałami • serem feta 1 kg - 69,39
14,90 Ostre papryczki nadziewane serem feta Medbest 180 g / 1 szt. 1 kg - 69,39
• Oliwa z pierwszego tłoczenia oliwek z Kalamaty. - powstaje z oliwek Koroneiki o kwaskowym smaku, bogatych w naturalne przeciwutleniacze. Oliwa ta ma wyrazisty aromat oraz delikatny smak pieprzu.
19,90
7,49
29,90 Oliwa extra virgin z oliwek
9,99 Oliwki greckie zielone
meditarranean olive house 0,5 l / 1 szt. • Grecka • Lakonia CHOG • Kalamata CHNP 1 l - 39,80
Konstantopoulos 180 - 200 g / 1 szt. • z pestką • drylowane 1 kg: 37,45 - 41,61
35%
33%
11,
90
6,99
10,90 Przekąska z oliwek drylowanych
7,
99
17,90 Suszone pomidory w oleju słonecznikowym Konstantopoulos 200 g / 1 szt. 1 kg - 59,90
33%
59,90
Ośmiornica* TesORO DEL MAR 1 kg
39,90 Dorada patroszona* TesORO DEL MAR 1 kg
* DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
• Oliwa z pierwszego tłoczenia oliwek z regionu Lakonia. - powstaje z połączenia oliwy z oliwek Athinolia słynnych z intensywnego i aromatycznego owocowego zapachu oraz oliwy z oliwek odmiany Koroneiki. Posiada złotozieloną barwę oraz łagodny owocowy smak.
Konstantopoulos 150 g / 1 szt. 1 kg - 46,60
10,90 Suszone pomidory w occie balsamicznym
nowość!
konstantopoulos 120 g / 1 szt. 1 kg - 66,58
7,99
Warzywa nadziewane serem OLIVANDO 100 g / 1 opak. • różne rodzaje 1 kg - 79,90
10,90
13,90
Tzatziki EPIKUCHNIA 200 g / 1 opak. 1 kg - 54,50
Tzatziki PREMIUM, podobnie jak zwykłe tzatziki, można podawać w miseczce jako samodzielny dip lub jako dodatek do potraw. Świetnie smakuje z pieczonym lub grillowanym mięsem. Na przyjęciach może być samodzielną przekąską podaną z ciepłym pieczywem. 5
w greckim stylu
przepis znajdziesz na www.almamarket.pl
grecka MUSaka
4,
99
Bakłażan 1 kg
135,00
72,90
Garnki linia Toscana* FLORENTYNA 1 szt. Garnek: • ø 20 cm 74,90 • ø 24 cm 105,00 • ø 28 cm 125,00 Patelnia grillowa: • 24 cm 72,90
Brytfanna liniaToscana* FLORENTYNA 1 szt. • 32 cm
30% 1,59
0,89
2,29 Przyprawa Kamis
Ziemniak wczesny
McCormick 6 - 20 g / 1 szt. • wybrane rodzaje 1 kg: 79,50 - 265,00
1 kg
37%
2,49 3,99
Przecier pomidorowy Sterilgarda 500 g / 1 szt. 1 kg - 4,98
gulasz jagnięcy
2,99 4,99
sos besz amelowy 6
CENA OD
cebula
Sos beszamelowy Sterilgarda 200 ml / 1 szt. 1 l - 14,95
40% * DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
1,99
2,99 - 3,99 Sezamki greckie*
Sezamki w marce Olympos to naturalne produkty, wytwarzane z prażonego ziarna sezamu i miodu, bez dodatku cukru, syropu glukozowego i konserwantów. To zdrowa przekąska bogata w wapń, magnez, żelazo, fosfor i błonnik pokarmowy.
Papayannis 30 g / 1 opak. • z miodem 40% • z miodem i migdałami 1 kg - 66,33
0,99 1,49
GRECKIE SMAKI
Sezamki tradycyjne* ODRA 32 g / 1 opak. 1 kg - 30,94
33%
3,99 Kasza jaglana
do 50%
Kupiec 400 g / 1 opak. 1 kg - 7,48
3,
99
5,99
12,90
16,90 Pasta sezamowa Tahini
Baton grecki*
33%
Orino 60 g / 1 szt. • z orzechami mix • z migdałami • z orzechami nerkowca 1 kg - 66,50
Papayannis 300 g / 1 szt. • plaine - z łuskanego ziarna • whole - z niełuskanego ziarna* 1 kg - 43,00
7,99
9,99 Galaretki greckie Deli Bites*
8,99 12,90
Tahini to miękka masa zrobiona ze zgniecionych ziaren sezamu, które dzięki temu uwalniają swój drogocenny olej. Stanowi jeden z głównych składników humusu, znajduje również zastosowanie w sosach sałatkowych i na kanapkach, jako substytut masła orzechowego, zwłaszcza z dodatkiem miodu.
SkiadaresIS 250 g / 1 opak. • z orzechami • pistacjowo-kakaowe • owocowe 1 kg - 31,96
15,
90
19,90
Chałwa grecka attiki 400 g / 1 szt. • pistacjowa • waniliowa* • migdałowa* 1 kg - 39,75
2,99
30%
Miód grecki z orzechami* Orino 120 g / 1 szt. • z orzechami mix • z orzechami włoskimi 1 kg - 74,92
10,90 14,90
19,90 25,90
Ciasto Filo 7 Days Kuchnie Świata 450 g / 1 szt. 1 kg - 24,22
Chałwa waniliowa Bio Oaza* GREEK TRADE 400 g / 1 szt. 1 kg - 49,75
24,90
29,90 Chałwa grecka na bazie miodu Attiki 400 g / 1 szt. • kakaowa* • waniliowa 1 kg - 62,25 * DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
7
NABIAŁ 3,79
19,90
turek • Aksamitny Camembert, 100 - 120 g • Brie, 125 g • różne rodzaje 1 kg: 37,90 - 30,32
sot / wigo 1 kg • Edam ryski • Ramzes • Hit • Cezar
4,29 Ser pleśniowy*
31%
1,85
2,19 Jogurt pitny Duet*
23,90 - 26,90 Ser żółty Ryki
5,19 6,29
9,99
lactalis 350 g / 1 szt. • różne rodzaje 1 kg - 5,29
Danonki Mega danone 4x90 g / 1 opak. • różne rodzaje 1 l - 14,42
Mozzarella Galbani Tris* lactalis 3x125 g / 1 opak. 1 l - 26,64
3,99
7,99
4,45
12,90 Flora-pro active
Unilever 225 g / 1 szt. • classic • butter 1 kg - 35,51
1,39 1,75
Masło extra food & joy 200 g / 1 szt. 1 kg - 19,95
4,39
Jaja FOOD & JOY 8 szt. / 1 opak. 1 szt. / 0,55
4,89
38%
11,90 14,90
Maślanka* mlekpol 0,4 l / 1 szt. • malinowo-rabarbarowa • truskawkowa 1 l - 3,48
2,
35
2,89 Mleko 2% butelka mlekpol 1 l / 1 szt.
Jaja ściółkowe kl.L FOOD & JOY 6 szt. / 1 opak. 1 szt. / 0,82
Napój rozpuszczalny Nesquik Plus nestle 600 g / 1 szt. 1 kg - 19,83
3,59 4,19 Kefir*
robico 0,9 l / 1 szt. 1 l - 3,99
2,49
2,95 Maślanka* robico 1 l / 1 szt. 1 l - 2,49
8
* DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
ŚNIADANIE 16,90
7,59
24,90 Musli
9,99
SEITENBACHER 500 g / 1 opak. • różne rodzaje 1 kg - 33,80
2,44
Płatki nestle 1 opak. • Corn Flakes, 600 g • Lion, 500 g 1 kg: 12,65 - 15,18
3,59 Maca* Kupiec 160 g / 1 opak. • różne rodzaje 1 kg - 15,25
32%
32%
2,
7,
79
Tortilla Kings 39 Hiestand
3,69 Bagietka Laura z masłem *
9,99
384 g / 1 opak. 1 kg - 19,24
MEGGLE 175 g / 1 szt. • ziołowym • czosnkowym 1 kg - 15,94
9,99
Sałatka* OLIVANDO 280 g / 1 opak. • różne rodzaje 1 kg - 35,68
nowość !
12,90
Falafel BIO z ciecierzycy i batatów* EPIKUCHNIA 240 g / 1 opak. 1 kg - 53,75
nowość!
2,69 3,69
15,99 17,99
Mleko Bebiko Nutricia 350 g / 1 szt. • wybrane rodzaje 1 kg - 45,69
Deserek owocowy Gerber Nestle 130 g / 1 szt. • wybrane rodzaje 1 kg - 20,69
Falafel to gotowe kuleczki z ciecierzycy i pieczonych batatów do szybkiego podgrzania w piekarniku, na patelni lub w mikrofali. Świetnie sprawdzają się jako pełne danie podane np. z sałatką grecką, polane sosem humusowo-jogurtowym (proporcje 3:2) z dodatkiem świeżej kolendry, bazylii lub szczypiorku i szczyptą soli. Falafel whomus? produkowany jest z ekologicznych składników, zgodnie z tradycyjnymi recepturami. Produkt posiada certyfikat BIO.
Kup 1 szt. mleka HiPP 800g (2, 3, 4). a pielęgnacyjny płyn do kąpieli HiPP 350ml kupisz 50% taniej**
50%
**Promocja w terminie: 17- 30.07.2014 w wybranych delikatesach Alma * DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
9
Happy Weeks Sery i wędliny dla ceniących dobry smak
24% 65,00
49,00 zł Ser Iberico dojrzewający
12% SER IBERICO DOJRZEWAJĄCY powstaje z mieszanki niepasteryzowanego mleka. Mleko krowie nadaje mu delikatność i miękkość smaku, mleko owcze dodaje słodkości, a kozie, akcent cierpki. Ser powstaje w regione Leon, w sercu Półwyspu Iberyjskiego.
lacteas san vicente 1 kg
79,90
69,00 zł Ser Brinata Ser Brinata – to świeży ser z pleśniową skórką która powstaje w Toskanii z mleka owczego. Skórka jest jadalna i nadaje serowi niepowtarzalny smak.
14%
12%
69,00
59,00 zł
79,90
69,00 zł
Ser Toma Montanara z papryką chili
Ser Col Del Freddo
consorzio export 1 kg
paleni 1 kg
Ser Toma Montanara z papryką chili – to ser z pasteryzowanego i pełnotłustego mleka krowiego. Posiada intensywny aromat, skórka sera jest niejadalna, o brązowej barwie. Cechuje go pikantny smak, który zawdzięcza drobnym kawałkom pikantnej papryczki peperoncino.
23% 16,90
12,90 zł Speck + ser w plasterkach crucolo 100 g / 1 opak.
Wątróbka kacza w bloku – aby w pełni cieszyć się smakiem, należy wyjąć ją z lodówki na ok. 20 min przed spożyciem. Należy podawać ją na ciepłych talerzach, pokrojoną w plastry nieząbkowanym nożem, zanurzając go za każdym razem w gorącej wodzie. Foie gras smakuje najlepiej na grzankach.
20% 18% 15,90
12,90 zł Mozzarella Bufala Campana Dop
il forteto 1 kg
30% 9,99
6,99 zł
37% 7,99
4,99 zł
Szynka farmerska w plasterkach Kiełbaski Chorizo Aperitivo*
ADLER 100 g / 1 opak.
Serrano 100 g / 1 opak.
29,90
23,90 zł Wątróbka kacza w bloku la quercynoise 80 g / 1 opak. 100 g - 29,88
principe 250 g / 1 opak.
10
* DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
WĘDLINY 5,
49
7,19
Gulasz angielski Krakus 300 g / 1 szt. 1 kg - 18,30
8,
10,90
38,90
400 g / 1 opak. • z kurczaka • wieprzowa 1 kg - 22,48
22,90
20,90
Morliny 1 kg
Olewnik 1 kg
29,90 Szynka litewska
29,90
wiejska* 99 Kiełbasa Konspol
31,90
25,50 Polędwica z pieca
Szynka Olewnik 1 kg • ze starej wędzarni • z jakubowej spiżarni
Kiełbasa
45,90
Olewnik 1 kg • krakowska sucha • myśliwska 39,99
32,90
Szynka swojska pilzneńska 40,90zł, Szynka słowiańska
10,50
14,90 Parówki morlińskie Morliny 1 kg
4,39 4,99
Kabanos extra Tarczyński 80 g / 1 opak. • różne rodzaje 1 kg - 54,88
37,90
Taurus 1 kg
25,90
35,90 Polędwica łososiowa Tarczyński 1 kg
21,90
29,90 Prawdziwa włoska mortadella z pistacjami
Szynka bez kości
GOLFERA 1 kg
29,50 33,50 - 35,90 Kurczak
Tarczyński 1 kg • gotowany • maślany
1 kg
* DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
11
19,90 24,90
Steki z halibuta * Skipper 360 g / 1 opak. 1 kg - 55,28
9,49 11,90
6,49
6,99
8,99 Szprot „Riga Gold” wędzony w oleju roślinnym*
9,49
Sardynki* Skipper 300 g / 1 opak.. 1 kg - 31,63
8,99
11,90
Srebrzyk w oleju roślinnym* Petropat 160 g / 1 szt. 1 kg - 40,56
Petropat 160 g / 1 szt. 1 kg - 40,56
4,
4,29
5,49 Filet z makreli*
99
7,29 Anchovis helskie w oleju* Koga Maris 100 g / 1 szt.
31%
Filet ze śledzia* Skipper 300 g / 1 opak. 1 kg - 31,63
King Oscar 170 g / 1 szt. • różne rodzaje 1 kg - 25,24
17,90 21,90
RYBY
21,90
Łosoś marynowany* Limito 150 g / 1 opak. • z kolorowym pieprzem • z pesto i serem • z pomarańczami 1 kg - 119,33
25,90
9,49
Łosoś Norweski*
Limito 250 g / 1opak. • porcje • steki w ziołach 1 kg - 87,60
6,99
11,90 Książęce szproty wędzone*
8,49 Śledź książęcy*
Petropat 250 g / 1 szt. • w oleju • w sosie pomidorowym 1 kg - 37,96
Petropat 280 g / 1 szt. • w oleju • w sosie pomidorowym 1 kg - 24,96
4,99 6,99
Tuńczyk* Laguna 170 g / 1 szt. • w sosie własnym • w oleju 1 kg - 29,35
11,90
17,90 - 16,90 Filet z tuńczyka w oliwie EMPERATRIZ 150 g - 220 g / 1 szt. • Alalunga • Albacares 1 kg - 79,33
Polecamy regionalne produkty z Małopolski
10,90
13,90 Zakąska Poskwitowska* krak marfish 500 g / 1 opak. 1 kg - 21,80
12
10,90
13,90 Przysmak Zagajski* krak marfish 500 g / 1 opak. 1 kg - 21,80
* DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
11,90
2,79
16,90 Makaron
2,99
Frantoio di Sant Agata 500 g / opak. • różne rodzaje 1 kg - 23,80
Makaron Lubella 400 - 500 g / 1 opak. • wybrane rodzaje 1 kg: 5,58 - 6,98
OBIAD
5,95
3,79
11,90 Sos pesto Genovese
4,99 Danie gotowe* Rolnik 510 g / 1 szt. • bigos wiejski • fasolka po bretońsku 1 kg - 7,43
ALTHEA 190 g / 1 szt. 1 kg - 31,32
50%
4,19 5,19
10,
90
14,90 Oliwki podpiekane Meditalfood 150 g / 1 szt. 1 kg - 72,67
2,99 3,99
Fasola meditalfood 240 g / 400 g / 1 szt. 1 kg - 12,46
4,99 6,29
26,
Polski Ogród 400 - 450 g / 1 opak. • różne rodzaje 1 kg: 9,31 - 10,48
15,
90
90
32,90 Oliwa extra vergine Goccia D’oro
21,90 Oliwa z wytłoków z oliwek* sansa Goccia D’oro
POLTRADE 1 l / 1 szt.
Warzywa na patelnię Hortex
POLTRADE 1 l / 1 szt.
Majonez Delikatny Winiary nestle 400 ml / 1 szt. 1 l - 12,48
1,19 1,59
Przyprawa Prymat 6 - 30 g / 1 szt. • wybrane rodzaje 1 kg: 39,67 - 198,33
5,99
7,99 Włoskie pierożki nadziewane* Novarese 250 g / 1 opak. • Ravioli z borowikami • Quadrucci z duszonym mięsem 1 kg -23,96
2,99
3,99 Sól morska jodowana CIS 1 kg / 1 opak. • gruboziarnista • drobno mielona
* DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
9,99
12,90 Ryż tajski jaśminowy
blue elephant 500 g / 1 opak. 1 kg - 19,98
7,49
18,90
Malagoli 0,2 l / 1 szt. 1 l - 29,96
POLTRADE 0,5 l / 1 szt. • z orzechów laskowych • lniany 1 l - 37,80
8,99 Ocet balsamiczny z Modeny
26,90 Olej Goccia D’oro*
13
SŁODYCZE 3,69 4,99
3,29
Ciastka Krakuski Galicyjski Młyn* BAHLSEN 150 g / 1 opak. 1 kg - 24,60
3,39
4,29 Kawa zbożowa Inka*
2,99
4,49 Ciastka Hit*
Bahlsen 150 g / 1 opak. 1 kg - 21,93
3,99
BAHLSEN 220 g / 1 opak. • różne rodzaje 1 kg - 15,41
Wafle Torcikowe mini* wedel 160 g / 1 opak. • śmietankowe • orzechowe 1 kg - 18,69
“Lubią je dzieci i dorośli. Można je spożywać bezpośrednio lub do ciast ze świeżymi sezonowymi owocami.”
4,
79
6,49 Sernik błyskawiczny Delecta* Rieber Foods 193 g / 1 opak. 1 kg - 24,82
2,
4,49
69
3,99 Biszkopty Petitki*
Pucharek do lodów Hip twist* altom 440 ml / 1 szt.
mondelez 120 g / 1 opak. 1 kg - 22,42
32%
2,99
8,99 11,90
3,99 Wafle z karmelem
Lody*
Daelmans 78 g / 1 opak. 1 kg - 38,33
Zielona Budka 0,9 - 1 l / 1 opak. • różne rodzaje 1 l: 8,99 - 9,99
16,
90 Lody HÄagen Dazs
23,90
500 ml / 1 opak. • wybrane rodzaje 1 l - 33,80
14,90
18,90 Lody Magnum Unilever 450 ml / 1 opak. • czekoladowe • czekoladowo-malinowe • waniliowo-czekoladowe 1 l - 33,11
14
* DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
SŁODYCZE 11,50
7,69
42%
14,90 Bombonierka Michałki* wawel 500 g / 1 opak. • wybrane smaki 1 kg - 23,00
9,99
Czekolada Heidi z kandyzowanymi owocami* Active Falcons 100 g / 1 szt. • różne rodzaje
7,49
9,99 Czekolada Excellence LINDT 100 g / 1 szt. • wybrane smaki
9,99
14,90 Praliny Heidi bouquette*
25%
Active Falcons 120 g / 1 opak. • tiramisu • hazelnuts • dark cherry 1 kg - 83,25
6,
79
8,99
Batony Mini*
0,89
Mars 180 -198 g / 1 opak. • wybrane rodzaje 1 kg: 34,29 - 43,81
1,59
8,29
Baton Danusia* wawel 38 - 40 g / 1 szt. • wybrane smaki 1 kg - 23,42
9,99
1,99
Czekolada * wedel 220 - 293 g / 1 szt. • różne rodzaje 1 kg: 28,29 - 37,68
3,49
Czekolada* wawel 100 g / 1 szt. • wybrane smaki
42%
44%
3,15
8,49
4,49 Cukierki Werther’s Original*
10,90 Draże M&M*
STORCK 90 g / 1 opak. • mleczne • toffi 1 kg - 35,00
3,
99
4,99 Galaretka wielosmakowa*
1,75 2,19
Mars 250 g / 1 opak. • czekoladowe • orzechowe 1 kg - 33,96
30% 2,
ODRA 210 g / 1 szt. 1 kg - 19,00
* DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
79
3,99
ODRA 120 g / 1 opak. 1 kg - 14,58
1,69 Cukierki Leśne* ODRA 90 g / 1 opak. 1 kg - 13,22
nowość!
Guma Mamba* STORCK 106 g / 1 opak. 1 kg - 26,32
1,19
Cukierki Kamyki Brzeskie*
Innowacyjny produkt
0,95 1,19
Wafel Princessa* Nestle 33 g / 1 szt. • kokosowa • mleczna • orzechowa 1 kg - 27,14
1,15
1,49 Ciastko Milka Cake & Choc* mondelez 35 g / 1 szt. 1 kg - 32,86
15
5,99
6,99
Butlers 75 g / 1 szt. • różne rodzaje 100 g - 7,99
Italo Suisse 100 g / 1 szt. • różne rodzaje
7,99 Baton czekoladowy nadziewany
7,
99
9,99 Batoniki Czekoladowa pomarańcza
SŁODYCZE, 4,99
8,99 Czekolada belgijska
6,99 Chipsy jabłkowe w czekoladzie Nobilis 50 g / 1 opak. • mlecznej • deserowej 100 g - 9,98
Terrys 3 x 40 g / 120 g 1 opak. 100 g - 6,66
19,90 39,
28,90
90
49,90 Bombonierka belgijska Cachet
cena od Czekoladki nadziewane belgijskie Noble 100 g / 1 opak. • różne rodzaje
31%
11,90 19,90
Suszone owoce Kestrel 100 - 170 g / 1 opak. • różne rodzaje 100 g: 7,00 - 14,90
Kims 200 g / 1 opak. 100 g - 19,95
4,99
6,99 Ciastka z nadzieniem
4,99
Pozzi 150 g / 1 opak. • kakaowe • orzechowe 100 g - 3,32
6,99 9,99
16
6,49 Ciastka cantucci migdałowe
Biscottificio Belli 100 g / 1 opak.
7,99 9,99
Czekolada mleczna z chrupkami ryżowymi* Mamm 200 g / 1 szt. 100 g - 3,99
Herbatki owocowo ziołowe* Typhoo 20 tor. / 40 - 50 g / 1 opak. • na noc • na dzień 100 g: 13,98 - 17,48
30% 7,
Herbata Organic 99 Typhoo
9,99
20 tor. / 30 - 50 g / 1 opak. • zielona • zielony rooibos* • rooibos • biała 100 g: 15,98 - 26,63
CENA OD
19,90
25,90 - 29,90
Herbata liściasta organic Bradley’s* Axxent 100 g / 1 opak. • czarna Darjeeling 29,90 24,90 • czarna English Blend • czarna Earl Grey • zielona z trawą cytrynową • rooibos • mięta liściasta 30 g 100 g: 19,90 - 66,33
* DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
kawa, herbata 7,49
7,49
9,99 Kawa Kopiko Java 3w1*
39,
19,90 Kawa rozpuszczalna Nescafe classic
9,99 Kawa Kopiko Java 2w1*
STORCK 10 tor. / 210 g 1 opak. 100g - 3,57
90
15,90
nestle 200 g / 1 szt. 100 g - 7,95
STORCK 10 tor. / 120 g 1 opak. 100 g - 6,24
7,99 16,
90
33%
9,99 Kawa mielona Jacobs Krönung MONDELEZ 250 g / 1 szt. 1 kg - 31,96
23,90 Kawa mielona 100% Arabica
59,90 Kawa ziarnista Colombia Medellin
Italcaffe 250 g / 1 szt. 1 kg - 67,60
Caffe Corsini 500 g / 1 opak. 1 kg - 79,82
23,90
33,90 Kawa ziarnista espresso Jacobs Krönung
3,49
4,99 Ice Coffee Shake z napojem kawowym w proszku* MASPEX 33 g / 1 opak. 100 g - 10,58
CENA OD
6,99
30%
1,
69
2,49 Kawa cappuccino*
30%
MASPEX 1 opak. • wanilia z ciasteczkiem 25 g - 1,69 2,49 • czekolada z ciasteczkiem 135 g - 3,69 5,29 100 g: 2,79 - 6,76
8,99 - 11,90 Herbata Lipton UNILEVER 50 tor. / 1 opak. • Yellow Label 6,99 8,99 • Earl Grey 9,29 11,90 • Royal Ceylon 9,29 11,90 100 g: 13,98 - 18,58
CENA OD
5,49 7,29
15,90
MONDELEZ 500 g / 1 szt. 1 kg - 47,80
22,90 Kawa rozpuszczalna Millicano Jacobs MONDELEZ 95 g / 1 szt. 100 g - 16,73
Herbata Dilmah* GOURMET FOODS 20 tor. / 1 opak. • różne rodzaje 100g - 18,30
19,90
31%
28,90 Kawa rozpuszczalna Jacobs Krönung MONDELEZ 200 g / 1 szt. 100 g - 9,95
* DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
17
PIWA, PRZEKĄSKI 15,49 16,95
9,
10,99
Piwo Żywiec 5+1 gratis Browar Żywiec 6 x 0,5 l / 1 opak. • puszka 1 l - 5,16
79
11,49 Piwo Okocim Jasne Pełne Carlsberg 4x0,5 l / 1 opak. • puszka 1 l - 4,90
13,49
12,99
Carlsberg 0,4 l / 1 szt. • Classic • Tiramisu • Żurawina • butelka bezzwrotna 1 l - 7,23
Kompania Piwowarska 4x0,5 l / 1 opak. • różne rodzaje • puszka 1 l - 6,50
47%
18
2,69 + 0,35 kaucja Piwo Tyskie Gronie Kompania Piwowarska 0,5 l / 1 szt. • butelka zwrotna 1 l - 4,78
17,99 23,49
2,15 2,99
1,89 2,79
Piwo Pilsner Kompania Piwowarska 4x0,5 l / 1 opak. • puszka 1 l - 9,00
Słonecznik łuskany BAKALLAND 200 g / 1 opak. 1 kg - 10,75
1,99 2,49
BAKALLAND 100 g / 1 opak.
LORENZ 130 g / 1 opak. • wybrane smaki 1 kg - 24,54
2,39
Piwo Desperados Browar Żywiec 3x0,4 l / 1 opak. • butelka 1 l - 8,74
15,69 Piwo Redd’s
3,25 Piwo Karmi
6,59 Mieszanka studencka z migdałami
3,99 Chipsy Wiejskie Ziemniaczki
12,49
2,89
3,49
3,19
10,49
Piwo Warka Radler Browar Żywiec 4x0,5 l / 1 opak. • jabłko • cytryna • puszka 1 l - 5,50
Popcorn solony* BAKALLAND 90 g / 1 opak. • solony • maślany • serowy 1 kg - 22,11
Chrupki Cheetos FRITO LAY 85 - 100 g / 1 opak. • wybrane smaki 1 kg: 18,90 - 22,63
32%
* DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
3,49 4,99
OKAZJE
Paluszki grissini Hosta 125 g / 1 opak. • różne rodzaje 1 kg - 27,92
30% IAŁEK
DZ mleczny PONIE
DNIA D WTOREK z FOO
silli 22.07 Makaron Fu opak 500 g / 1
25% taniej!
1 kg 21.07 Ser Bursztyn SPOMLEK
puszka earmint • peppermint • sp4,99 9 1,9 . ak op 1 / g 14
kg 28.07 Ser Tylżycki 1 14,90 21,90 e 2%, 1 04.08 Mleko ŁaKgodn
60% taniej!
l
POLMLE
y 500 05.08 Cukier trzcinow
2,15 4,19
35% taniej!
słodko-słona ŚRODA
2,19
23.07 Czekolada He idi
FRITO LAY 70 - 80 g / 1 opak. • wybrane smaki 1 kg: 27,38 - 31,29
30.07 Wszystkie cia stka Be
mięsny CZWARTEK
20% taniej!
30% taniej!
20% taniej!
06.08 Wszystkie Śli wki Violet
31.07 Podudzie z ku rczaka 1
ki
20% taniej!
25% taniej!
TA
5l
torade 0, 19.07 Napój Ga COLA PEPSI e wybrane rodzaj
ii 1 kg 18.07 Filet z tilap
30% taniej!
25% taniej!
5,99
Orzeszki Nic Nac’s LORENZ 125 g / 1 opak. 1 kg - 36,72
kg
spragniona SOBO
rybny PIĄTEK
4,59
1 kg
24.07 Łopatka bez ko ści 1 kg
lvita
25% taniej! w czekoladzie MAAN
g / 1 opak.
17.07 Wątróbka z ku rczaka
Letnie smaki 80 g / ACTIVE FALCONS 1 szt.
MONDELEZ
tolowe
wo-men 29.07 Pastylki mięto
35,90 47,90
2,99 Krakersy Bake Rolls
& JOY
rtex 1,75 26.07 Napój Ho ne rodzaje
a z tuńczyka 25.07 Polędwic kg 1
l pet
wybra
30% taniej!
25% taniej!
mbark 1 02.08 Napój Ty ne rodzaje
8/12 1 kg 01.08 Krewetki
l
wybra
25% taniej!
30% taniej!
lodowa NIEDZIELA 20.07 Sorbet 500 ml / 1 opak. ZIELONA BUDKA
20% taniej!
27.07 Lody Naturattiva (ryżowe, sojowe) 750ml / 1 opak.
25% taniej!
03.08 Lody Algida Big Milk 450 ml / 1 opak. UNILEVER
25% taniej!
19
2 sztuki w cenie 7,29
4, - 5, 99
49
3,
Napój Burn* 69 Coca Cola
4,69
Napój gazowany Coca Cola 1,5 l / 1 szt. • różne rodzaje
0,5 l / 1 szt. • classic • blue • tropical 1 l - 7,38
7,29
NAPOJE 10,90
1,
79
11,90-13,10
2,29 Woda Kropla Beskidu Coca Cola 1,75 l / 1 szt. • gazowana • niegazowana 1 l - 1,02
Woda Żywiec Zdrój
Żywiec Zdrój 6 x 1,5 l / 1 opak. • gazowana • niegazowana • średnio gazowana 1 l - 1,21
cena za 2 szt. czyli 3,65 / 1 szt.
Promocja dotyczy tego samego smaku
3,49 6,49
5,25
Napój na bazie herbaty King Lucky Food 0,5 l / 1 szt. • czarnej • zielonej • oolong 1 l - 6,98
cena od
3,99
Napój Frugo*
4,99 - 13,90 Kwas chlebowy*
Food Care 3x0,25 l / 1 opak. 1 l - 7,00 • szklanka gratis
1,49
Premium Rosa 0,5 - 1 l / 1 szt.
1,99 Sok, Nektar, Napój Tarczyn
Backoriu 3,99 • Wileński 10,90 1 l : 7,98 - 10,90
Agros-Nova 0,3 l / 1 szt. • wybrane rodzaje 1 l - 4,97
4,
49
1,69
5,99
1,49 1,99
2,29 Woda Baby Zdrój*
Napój Schweppes* Orangina 2,25 l / 1 szt. • lemon • orange • citrus mix 1 l - 2,00
Naturalna woda mineralna Wysowianka* UZDROWISKO WYSOWA 1,5 l / 1 szt. • gazowana • lekko gazowana 1 l - 0,99
Aqua East 1,5 l / 1 szt. 1 l - 1,13
woda z natu ralną zawa rtością
jodu
7,99
9,99 Napój Pepsi
Pepsi Cola 2x2 l / 1 zestaw • wybrane rodzaje 1 l - 2,00
20
3,49 Nektar Food & joy 1 l / 1 szt. • czarna porzeczka • różowy grejpfruit
2,49
Napój wieloowocowy food & joy 1 l / 1 szt.
* DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
CENA OD
8,99
CENA OD
72,
Talerz deserowy Linia porcelanowa Bonita Mint* altom 1 szt. • ø 19 cm
19,99 Kubek Cezar* altom 360 ml / 1 szt.
24,90
Kubki Linia porcelanowa Bonita Mint*
Zestaw do przygotowywania ciast: miska, miarka, pokrywa, łopatka* altom 4 elem. / 1 opak.
2,99 - 4,99 Przysmak Chappi dla psa*
Gustosa* 90 Patelnia Altom 1 szt. • ø 20 cm 72,90 • ø 24 cm 79,90 • ø 28 cm 91,00
MARS 90 g - 175 g / 1 opak. 1 kg: 21,58 - 39,89
4,69
altom 2 x 330 ml. / 1 opak.
5,49
2,59
5,49 Karma dla kota Purina One
5,29
nestle 200 g / 1 opak. 1 kg - 23,45
Świecznik szroniony prosty * altom 1 szt. • 7x8cm • miks kolorów
30%
9,99
Tarka sześcioboczna z uchwytem nierdzewnym* altom 1 szt.
4,99
Łapka silikonowa gładka*
3,
do schładzania 49 Kostki drinków* altom 18 szt. / 1 opak.
altom 1 szt.
CENA OD
3,99
Akcesoria drewniane Natural Home* altom 1 szt. / dł. 29 cm • widelec drewniany 4,49 • łyżka szwedzka 3,99 • łyżka angielska z rogiem 4,79 • łyżka szwedzka ażurowa 4,79 • łopatka ażurowa 4,99 • łopatka drewniana 4,99
11,90 Komplet pojemników ze stali nierdzewnej* Florentyna 5 szt. / 1 zestaw
*Oferta produktów AGD ważna do wyczerpania zapasów i nie obejmuje Delikatesów Alma: Gdynia, ul. Staniszewskiego; Konstancin, ul. Wojska Polskiego; Kraków, ul. Kościuszki; Kraków, ul. Stańczyka; Kraków, ul. Stojałowskiego; Kraków, ul. F. Nullo; Olsztyn, CH Aura; Warszawa, CH Europlex.
DLA PUPILA
DLA DOMU
4,19
5,99 Przysmaki dla psa* nestle 90 - 126 g / 1 opak. 1 kg: 33,25 - 46,56
3,49 3,99
Przysmaki Dreamies dla kota* MARS 60 g / 1 opak. 1 kg - 58,17
druga 50% taniej Karma dla kota PreVital Partner In Pet Food 85 g / 1 szt. • różne smaki 1 kg - 22,24 cena za 2 szt. - 2,83 czyli 1,41 / 1 szt. 1 kg w zestawie - 16,65
1,89
0,94
Promocja dotyczy tego samego smaku
21
4,59
8,99
5,79 Podpaski higieniczne Bella Perfecta Ultra
10,49
3,79
Podpaski higieniczne Always Ultra Duo PROCTER & GAMBLE 1 opak. • różne rodzaje
4,99
Chusteczki higieniczne Velvet* velvet care 9x10 / 1 opak. • różne rodzaje
czysto i higienicznie
TZMO 7 - 12 sztuk / 1 opak. • różne rodzaje
5,99
8,49 Recznik papierowy Velvet*
9,99
Papier toaletowy Velvet XXL velvet Care 8+2 rolek / 1 opak. • różne kolory 1 rolka - 0,80
37%
6,29
9,99 Kostka do toalet Domestos Turbo Fresh*
velvet care 2 rolki / 1 opak. • Najdłuższy Czysta Biel • Chłonne Gąbki • 1 rol. - 2,95
UNILEVER 38 g / 1 opak. • różne rodzaje
5,49
14,90
PROCTER & GAMBLE 1 l / 1 szt. • różne rodzaje
INCO-VERITAs 750 ml / 1 szt. 1 l - 19,86
6,99 Płyn do mycia naczyń Fairy
4,69
Płyn do czyszczenia Ludwik * INCO-VERITAs 250 ml / 1 szt. • lodówek • stali nierdzewnej • płyt ceramicznych • 1 l - 18,76
Żel do zmywarek Ludwik
6,29
8,99 Granulki Kret* GLOBAL COSMED 0,5 kg / 1 szt. 1 kg - 12,58
30%
22,90
5,99
18,90
RECKITT BENCKISER 470 - 500 g / 1 opak. • Hygiene 470 g • Regural 500 g • White 500 g
GLOBAL COSMED 1 l + 500 ml GRATIS / 1 szt. • różne rodzaje
RECKITT BENCKISER 14 kaps. / 1 opak. • różne rodzaje 1 szt - 1,35
26,90 Odplamiacz do tkanin Vanish
CENA OD
5,49 7,49
22
7,99
Worki na śmieci z taśmą Jan Niezbędny* Sarantis 1 opak. • 35 l / 15 szt. • 60 l / 10 szt. 5,99 7,99
6,99 Płyn do płukania tkanin Sofin*
25,90 Kapsułki do prania Woolite Perła*
3,
do żywności 99 Folia Long Fresh
4,99
Jan Niezbędny*
Sarantis 20 m / 1 opak.
* DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
9,99
6,29
37%
15,99 Kosmetyki do stylizacji włosów Wellaflex*
9,99
Pasta do zębów blend-a-med* PROCTER & gamble 100 ml / 1 szt. • różne rodzaje
30%
DLA ZDROWIA I URODY
PROCTER & gamble 100 - 250 ml / 1 szt. • różne rodzaje 100 ml: 4,00 - 9,99
6,
COLGATE PALMOLIVE 100 ml / 1 szt.. • różne rodzaje
8,99
13,29 Płyn do płukania ust Colgate*
38%
COLGATE PALMOLIVE 250 ml / 1 szt.. • różne rodzaje 1 l - 35,96
32%
12,99
10,99
UNILEVER 400 ml / 1 szt.. • różne rodzaje 1 l - 32,48
UNILEVER 200 ml / 1 szt.. • różne rodzaje 1 l - 54,95
16,99 Żel pod prysznic męski AXE*
9,49
12,99 Pianka do golenia*
12,99 Szczoteczka do zębów Oral B 3D White 1+1 gratis* PROCTER & gamble 2 szt. / 1 opak. • OB 3D Fresh • OB 3D White 40 medium
do zębów 49 Pasta Colgate*
10,59
8,99
13,49 Odżywka do włosów Dove*
12,99 17,99
NIVEA 200 ml / 1 szt.. • różne rodzaje 100 ml - 4,75
8,49
11,99 Szampon do włosów Schauma* HENKEL 400 ml / 1 szt. • różne rodzaje 1 l - 21,23
Chusteczki Nivea Baby duopack* NIVEA 2x,63 szt. / 1 opak. • Soft & Cream • Fresh & Pure
14,99 19,99
Golarka damska, męska* BIC 1 opak. • wybrane rodzaje
6,99
15,99
loreal 100 ml / 1 szt..
COLGATE PALMOLIVE 750 ml / 1 szt.. • różne rodzaje 1 l - 21,32
10,99 Krem do rąk, regenerujący Garnier*
10,99
10,99
UNILEVER 250 ml / 1 szt.. • różne rodzaje 1 l - 43,96
UNILEVER 150 ml / 1 szt.. • damski • męski 100 ml - 7,33
12,99 Szampon do włosów Dove*
40%
14,99 Dezodorant Dove spray*
6,49
19,90
LOREAL 200 - 250 ml / 1 szt. • różne rodzaje 1 l: 25,96 - 32,45
LOREAL 1 opak. • różne rodzaje
10,99 Szampon, odżywka do włosów Garnier Fructis*
26,90 Krem koloryzujący Loreal Casting*
34%
10,99
16,90 Żel pod prysznic* NIVEA 500 ml / 1 szt.. • różne rodzaje 1 l - 21,98
* DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA
19,99 Żel pod prysznic Palmolive*
6,49
8,49 Dezodorant damski i męski Fa* HENKEL 50 - 150 ml / 1 szt. • różne rodzaje 100 ml: 4,33 - 12,98 23
z kartą klubu konesera taniej z kartą taniej
-10,00 31,90 41,90
Deska w kształcie pomidora + 2 noże (19 cm, 12,5 cm) 1 zestaw
Oliwa grecka Extra Virgin
Oliwki nadziewane pastą paprykową
MELIA 500 ml / 1 szt. 1 l - 59,80
KONSTANTOPOULOS 200 g / 360 g / 1opak. 1 kg - 69,50
z kartą taniej
-12,00 17,90 29,90 Adresy i godziny otwarcia Delikatesów Alma znajdziecie Państwo na stronie www.almamarket.pl 24
z kartą taniej
-3,91 9,99 13,90
Szukaj promocji na www.almamarket.pl oraz alma24.pl
Oferta produktów w gazetce ważna do wyczerpania zapasów. Ceny towarów podane są w PLN, zawierają podatek VAT. * DOTYCZY WYBRANYCH DELIKATESÓW ALMA Akceptujemy karty płatnicze. Zdjęcia towarów mogą odbiegać od rzeczywistości.