№ 3 (11)
май 2010
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №3(11) май 2010
2
МЕДСИБ на страницах журнала
«МЕДСИБ - 2010» – будет интересно каждому!
Елена Ивановна Кондратьева, директор проекта «МЕДСИБ» : «Выставка «МЕДСИБ» на Сибирской Ярмарке проводится уже в 21 раз, это событие для Новосибирцев стало традиционным. В 2010 году мы поставили целью вернуть выставке статус события регионального масштаба. И нам это удалось – в выставке «МЕДСИБ – 2010» принимают участие не только гости из других городов и регионов, но и целый ряд иностранных компаний. Так, среди участников выставки – компании из Германии (Баварии), они представляют новое медицинское оборудование, а также информацию о возможности прохождения лечения в немецких клиниках. В рамках выставки «МЕДСИБ – 2010» будет проводиться целая серия интересных мероприятий. Прежде всего, это форум «Здоровье», который мы организовали совместно с Институтом Человека. Форум будет по-
несколько утратило свою значимость в глазах медицинской общественности. В этом году организаторы проекта решили, что настало время выводить «МЕДСИБ» на новый виток. Ведь проблема сохранения здоровья не утратила своей актуальности, а интерес к новым подходам лечения, к новейшей информации у медиков в крови. Поэтому и было решено провести «МЕДСИБ - 2010» в новом, интересном для всех формате. О выставке, событиях и новых подходах рассказывают организаторы и участники.
священ современным подходам к сохранению здоровья и ориентирован в первую очередь на врачей первичного звена – участковых терапевтов и педиатров, семейных врачей, врачей общей практики. В этом мероприятии будут принимать участие Губернатор Новосибирской области, руководители системы здравоохранения города и области, учёные, практикующие врачи. Второе важное мероприятие, которое будет проводиться в рамках «МЕДСИБ – 2010» – это специальная секция для руководителей медицинских учреждений «Медицинское учреждение: эффективная деятельность, высокое качество оказания услуг». На этой секции будут рассматриваться вопросы управления, юридические аспекты, с которыми могут сталкиваться руководители, работающие в системе здравоохранения. В ходе выставки будут проводиться и другие конференции – режим работы «МЕДСИБ – 2010» очень напряженный, программа насыщенная и интересная. Таким образом, в этом году медицинские работники на выставке «МЕДСИБ» смогут не только ознакомиться с новым оборудованием, фармацевтическими препаратами, но и прослушать интересные доклады, поучаствовать в дискуссиях, пообщаться с коллегами. Однако выставка «МЕДСИБ» представляет интерес не только для медиков. У нас традиционно бывает много посетителей, не имеющих медицинского образования. Они приходят, чтобы узнать о новых средствах для укрепления здоровья, пообщаться с производителями полезной продукции, приобрести товары со скидкой. Мы объединили производителей приборов для домашней физиотерапии, биологических добавок к пище, фитопрепаратов, лечебных бальзамов и т. п. в отдельную группу «Сибирское здоровье». Ещё одна хорошая новость для наших гостей – в этом году вход на выставку «МЕДСИБ» для всех посетителей бесплатный, нужно будет только пройти регистрацию!»
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №3(11) май 2010
Выставка «МЕДСИБ» на Сибирской ярмарке знакома многим Новосибирцам. Когда этот проект начинал работать (первая выставка состоялась 21 год назад), он привлекал всеобщее внимание. Море фармацевтических компаний, как российских, так и иностранных, врачи, студенты, просто люди, интересующиеся здоровьем, – все они приходили на «МЕДСИБ», чтобы пообщаться, узнать что-то новое, «повариться» в гуще профессиональных интересов. Но с годами это мероприятие стало привычным,
3
МЕДСИБ на страницах журнала
Наталья Петровна Толоконская, д.м.н., профессор, президент РОО «Институт Человека»:
«М
ЕД СИ Б»
«C 19 по 21 мая 2010 года в Новосибирске на Сибирской ярмарке традиционно будет проходить ежегодная (XXI) медицинская выставка «МЕДСИБ. Здравоохранение Сибири». Региональная общественная организация «Институт Человека» выступила с инициативой создания нового формата ее проведения в виде профессионального форума «Здоровье» с международным участием. В этом году выставка и приуроченный к ней форум посвящаются участковому врачу – терапевту и педиатру, главному действующему лицу общей врачебной практики – и будет проходить под лозунгом «Соответствуй тому, что проповедуешь!» Организаторы и участники выставки объединяются вокруг главной идеи возрождения здравоохранительного характера медицины. Цель проведения форума заключается в том, чтобы в трехдневном общении врачей первичного звена между собой, с организаторами медицины, специалистами об-
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №3(11) май 2010
4
«МЕДСИБ» в 2010 году – это не только теория, но и практика сохранения здоровья. А как на практике быть
ласти и страны в вопросах общей терапии и новейших технологий с различных сторон осветить целостный образ здоровья и медицины ближайшего будущего. Задачи форума – просвещение врачей общей практики, осознание ими реальных возможностей развития и личного успеха, интеграция и взаимопонимание специалистов – определили его повестку. В ней есть конференции, семинары, диспуты на темы «Стратегическое развитие медицины», «Новая модель общей врачебной практики и предназначение центров здоровья», «Методология клинического диагноза», «Здоровое питание, дренаж и детоксикация как ключ к исцелению», «Образ здорового ребенка», «Новейшие технологии диагностики и терапии ведущих институтов региона (НИИПК, МНТК, НИИТО и др.)», «Универсальная методология успеха жизни (тайм-менеджмент, коучинг)». На форуме будут представлены новые интересные книги, научные журналы, методическая литература. Участников форума ждут призы за личные достижения в здоровье, инициативность души, творческую активность, особые заслуги в профессии! Только становление успешной деятельности первичного звена в государственной и частной медицине, сочетающего в себе участковую службу с новыми формами общей врачебной практики, работы семейных врачей, открывает возможности решения других вопросов здравоохранения. Это потребность в медицинских учреждениях и кадрах, соизмеримость количества и содержания деятельности различных специалистов, механизмы вложения материальных средств и дифференцированной оплаты труда. Это же будет содействием преодолению дезинтеграции в медицинском образовании, формулированию требований к подготовке специалистов в медицинских университетах. Видение целостного образа медицины раскроет по-новому смысл и предназначение открытий современной науки, потребности и возможности их успешного внедрения в жизнь. Наша инициатива поддержана руководителями медицины города и области, областной ассоциацией врачей, лечебными учреждениями». здоровым без движения, без правильно организованной физической активности? Уникальный авторский комплекс физических упражнений покажет на ярмарке специалист в области оздоровительной гимнастики Владимир Михайлович Ефремов. 19 мая в 14-00 в конференц-зале №2 на Сибирской Ярмарке состоится показ упражнений для позвоночника и суставов, а также пройдёт семинар, посвященной лечению заболеваний позвоночника и суставов при помощи правильно подобранных физических нагрузок. Владимир Ефремов знаком многим Новосибирцам, так как уже шестой год проводит в нашем городе бесплатную оздоровительную гимнастику на свежем воздухе для всех желающих. В летнее время гимнастика проводится каждую среду в Первомайском сквере. Эти занятия посещают от 70 до 100 человек. Основная цель упражнений, разработанных Владимиром Ефремовым, – оздоровление суставов и позвоночника, увеличение их подвижности. В занятиях используются элементы йоги, у-шу и китайской дыхательной гимнастики цигун.
МЕДСИБ на страницах журнала
«МЕДСИБ» - детское здоровье
О факторах, влияющих на формирование здоровья ребёнка, рассказывает специалист медицинской клиники «Детка», врач-педиатр высшей категории, отличник здравоохранения Надежда Владимировна Лесневская. Здоровье родителя начинается с младенчества Здоровье ребёнка зависит от различных факторов. И задумываться о рождении здорового ребёнка нужно даже не вовремя беременности или в период её планирования, а гораздо раньше. Уже в подростковом возрасте девушки, да и юноши тоже, должны задуматься о том, что им предстоит стать родителями, беречь свое здоровье. У нас многие женщины узнают о своих проблемах со здоровьем, когда беременность уже наступила, или же в связи с тем, что не могут забеременеть или выносить ребёнка. Например, опущение почек может долго не беспокоить женщину, даже если почки оказываются практически в малом тазу. Но в такой ситуации беременность может привести к очень тяжелым последствиям. Часто в основе проблем с беременностью, со здоровьем плода, уже родившегося малыша, лежат нарушения, которые можно было бы устранить. Ведь даже многие пороки развития органов можно скорректировать, если их выявить вовремя. Поэтому родители должны своевременно обследовать детей, в том числе и для подготовки к будущей семейной жизни, к рождению ребёнка. Позиция специалистов нашей клиники заключается в том, что на первом году жизни ребёнка необходимо очень тщательно обследовать, выявить любые нарушения на максимально ранних сроках. Мы проводим ребёнку УЗИ всех органов, чтобы исключить возможные пороки развития. Обязателен осмотр у всех узких специалистов. Иногда родители спрашивают, зачем ортопед или хирург будет смотреть ребёнка, видно же, что у него всё в порядке. Но некоторые нарушения становятся очевидными только в процессе развития. Проблемы с позвоночником могут заявить о себе, когда малыш начнет садиться, проблемы с суставами, ступнями – когда он пойдет. Задача ортопеда – выявить эти отклонения и скорректировать до того, как на них ляжет дополнительная нагрузка. Осмотр хирурга помогает выявить, например, такую патологию, как неопущение яичка в мошонку. Мама может не обратить внимание на такую проблему.
К сожалению, сегодня службы, от которых зависит здоровье ребёнка – гинекологическая, акушерская, педиатрическая – работают разобщено, беременность у женщины ведет врач, не наблюдавший её раньше. В результате педиатр не знает особенностей течения беременности, не владеет информацией о наследственных заболеваниях. От этого, безусловно, страдает качество лечения ребёнка, трудно правильно спланировать профилактические мероприятия.
В то же время, если эту ситуацию не заметить и не исправить вовремя, у мальчика может развиться бесплодие. Победы в спорте могут обернуться поражением в материнстве В основе проблем с наступлением беременности, вынашиванием и рождением здорового ребёнка могут находиться не только пороки развития, отклонения в здоровье. Иногда причина – в неправильно выбранных физических нагрузках для подростка, особенно для девочки. Порой родители отдают дочь в «большой спорт», не думая о том, как скажутся нагрузки на её женском здоровье. А ведь когда ставка делается не на поддержание здоровья ребёнка, а на результат любой ценой, здоровье-то как раз и страдает. Во главу угла ставится развитие костно-мышчечной ткани, а развитие других систем страдает. У спортсменок часто возникают гормональные нарушения, проблемы с менструальным циклом, матка нередко недоразвита, с тонкой стенкой. Кроме того, в погоне за победой расходуются все резервы организма, что в будущем оборачивается огромными проблемами со здоровьем. Поэтому родители должны очень грамотно подходить к выбору физических нагрузок для девочки.
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №3(11) май 2010
Одна из основных секций на форуме «Здоровье», который проходит в рамках выставки «МЕДСИБ - 2010», посвящена здоровью детей. В этой секции, которая называется «Здоровая мама – здоровый ребёнок», принимают участие педиатры, семейные врачи, акушеры-гинекологи. Все выступления объединены одной идеей – здоровье ребёнка закладывается задолго до его появления на свет.
5
МЕДСИБ на страницах журнала
bibi®
ШВЕЙЦАРСКОЕ КАЧЕСТВО ПРЕМИУМ-КЛАССА Б е з а- А л ено ф с и Б
Больше никуда не надо ездить! Теперь и в России можно купить соски, бутылочки для кормления и предметы по уходу за новорожденными широко известной швейцарской компании Lamprecht AG, производителя торговой марки bibi®. bibi® — это не просто высокое качество. Это - продуманная до мелочей функциональность и способность вызывать положительные эмоции. Маленькие модники и их родители в восторге – бутылочки для кормления, соски-пустышки, цепочки, нагрудники выполнены в едином стиле и радуют милыми, забавными рисунками. Выбирая к понравившейся бутылочке подходящие аксессуары, можно собрать целую коллекцию! А пустышки bibi® уже давно стали предметом интереса коллекционеров! Особого внимания заслуживают защищенные патентами новинки компании. Бутылочка с удобным широким горлышком и специальными «сенсорными» ручками «SENSOLINE» развивает у малыша осязание. Благодаря специально сконструированной форме и особому материалу такую бутылочку удобно держать, она не выскальзывает из детских ручек. Гордость компании — первая в мире сосканепроливайка ортодонтической формы. Соска формирует у ребенка правильный прикус, препятствует заглатыванию воздуха при питье, благодаря специальному «антиколиковому» клапану, и защищает от протекания и проливания. Больше никаких испорченных ковров и сумочек! Самое важное для bibi® — отвечать самым высоким запросам и требованиям. Эксклюзивное качество обеспечивается использованием современных достижений и разработок в области безопасности и комфорта продукции для малышей. А все материалы, из которых изготовлена продукция bibi®, ее упаковка и краски, исполь-
6
зуемые для печати изображений, соответствуют самым строгим международным стандартам. Так как здоровье детей имеет наивысший приоритет, то bibi® выпускает бутылочки для детского питания из стекла или безопасного полиамида (ПА). В отличие от поликарбоната, из которого до сих пор изготавливается более 90% детских бутылочек, полиамид не содержит вредный Бисфенол А. bibi® выбирает полиамид не только потому, что это легкий, небьющийся и устойчивый к кипячению материал, но и потому, что он считается совершенно безвредным для здоровья. bibi® — это всегда что-то особенное. Каждый год выпускается новая коллекция с современными и оригинальными сюжетами. Новая коллекция 2009-2010 года «Волшебная Страна». Как и все предыдущие, она вызвала огромный интерес у мам и малышей. Но, конечно же, особые эмоции родителей вызывают классические серии: «I ♥ mama» и «Papa is the best». Любой предмет коллекции bibi® — это модный аксессуар с высокой функциональностью и швейцарским качеством. Сегодня маленькие леди и джентльмены, а также их родители в 30 странах мира по достоинству оценили эту продукцию. Коллекции bibi® предназначены для тех, кто хочет с детства окружить своего ребенка всем самым лучшим и эксклюзивным. Соберите свою коллекцию!
Официальный представитель по Сибири и ДВФО: ООО ТД «МЕДИКОМ» г. Новосибирск, ул. Щетинкина, 49 тел.: 8(383) 203-50-78 www.pharmagarant.ru
МЕДСИБ на страницах журнала
– Анют, ты что-то зачастила к гинекологу… – Да вот, Дашуль, воспаление никак не проходит. Только вылечусь, через некоторое время – снова начинается. И главное, никаких таких инфекций не находят… – А какими ты пользуешься прокладками? – Прокладками? Да обычными, как все! А причем тут это? Что мы знаем о наших прокладках? Мы, женщины, как правило, очень внимательно подходим к выбору одежды, продуктов питания, косметики для себя и для своей семьи. Мы внимательно изучаем этикетки, пытаясь разобраться в составе. Потому что с каждым прожитым годом мы все лучше осознаем ценность здоровья и не хотим, чтобы наш организм подвергался воздействию вредных веществ. Однако как часто мы задумываемся о качестве гигиенических прокладок, которыми большинство из нас пользуется постоянно? Нет, мы, конечно, смотрим на их размер, толщину и форму, на то, какие у них «крылышки» и так далее. Но вот о том, что находится внутри, из какого материала они сделаны – этим вопросом мы почему-то не задаемся. А ведь это имеет первостепенное значение, потому что прокладки – это часть нашей самой-самой личной гигиены. Средство гигиены или источник болезней? Проблема в том, что большая часть прокладок, которые выпускаются сегодня, сделаны из вторично переработанного сырья, которое может содержать свинец, а для придания белизны производители применяют специальный отбеливающий порошок. «Свежесть» и приятный аромат возможны благодаря использованию отдушек, дезодорирующих веществ и других химикатов. Кроме того, в прокладках, как правило, используется синтетический клей. Все эти вещества оказывают постоянное раздражающее действие на кожу и слизистую оболочку, вызывают аллергические реакции, создают условия для размножения опасных микробов. А микробы размножаются здесь же, на поверхности прокладок, потому что, несмотря на рекламные обещания, способность к
впитыванию влаги у большинства прокладок низкая, уже через несколько часов после использования на поверхности прокладок ощущается влага. Влажная темная среда без доступа воздуха – это идеальные условия для развития инфекций. В результате воспаляется слизистая оболочка наружных половых органов, потом инфекция поднимается выше, приводя к воспалению влагалища, шейки матки, маточных труб. Сегодня огромное количество женщин страдает от бесплодия, возникшего из-за хронических воспалительных процессов. Женщины пьют антибиотики, проходят сложное лечение и не думают, что сами поддерживают воспалительный процесс использованием некачественных прокладок! Прокладки для женщин, которые любят себя Ученые компании «ВИНАЛАЙТ» создали прокладки для женщин, которые заботятся о своем здоровье. Прокладки «LOVE MOON» не только безопасны, они оказывают выраженный позитивный эффект на здоровье женщины. Они сделаны из высококачественного хлопка, не содержат никаких вредных для здоровья веществ. В прокладках 7 слоев, каждый из которых выполняет свою функцию. В состав прокладок входит уникальный анионовый слой. Принцип оздоровления с помощью анионов – отрицательно заряженных частиц – был использован при создании люстры Чижевского. Исследования показали, что анионы оказывают многостороннее позитивное воздействие на организм. Использование анионов в прокладках «LOVE MOON» позволяет создавать среду, в которой болезнетворные бактерии гибнут. Прокладки «LOVE MOON» обеспечивают абсолютно сухую поверхность благодаря мощному абсорбирующему слою, блокирующему поступающую жидкость. Верхний слой прокладок «LOVE MOON» состоит из сверхтонкого хлопка, создающего ощущение максимальной комфортности при соприкосновении с кожей, а удивительную мягкость прокладкам придают два внутренних слоя из высококачественного сверхмягкого хлопка. Термостабильный слой, пропускающий воздух, помогает поддерживать ощущение свежести и сухости. Для склеивания прокладок используется пищевой клей, неаллергенный и абсолютно безопасный. Таким образом, использование прокладок «LOVE MOON» позволяет следовать трем основополагающим принципам гигиены женской репродуктивной системы – сухость, чистота и доступ воздуха. Поэтому давайте задумаемся, какие средства мы используем сегодня для своей интимной гигиены, насколько они безопасны и какое влияние оказывают на наш организм. Потому что женская мудрость заключается, прежде всего, в способности отвергнуть стереотипы и подойти к выбору осознанно. Мы – женщины, хранительницы очага, но для того, чтобы наши близкие были счастливы, мы должны сохранить самое дорогое – наше женское здоровье! г. Новосибирск, ул. Фрунзе, 13, офис 205 Тел.: 8(383)363-0624 8 905 946 4378, 8 923 159 2778 e-mail: Winalite@Winalite-nsk.ru
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №3(11) май 2010
Что скрывается в толще прокладки?
7
МЕДСИБ на страницах журнала
НУЗ «Дорожная клиническая больница на ст. Новосибирск-Главный ОАО «РЖД» Опыт высококлассных специалистов и современная материально-техническая база позволяет больнице по нейрохирургии, абдоминальной хирургии достичь результатов, которые сравнимы с отчетными данными центральных институтов Российской Федерации и ведущих клиник Европы. Так, по нейрохирургическому профилю при хирургической активности 80% при самой сложной патологии летальность у оперированных больных удается удерживать на уровне 1%.
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №3(11) май 2010
8
Дорожная клиническая больница на станции НовосибирскГлавный ОАО «РЖД» начала свою деятельность в 1893 году. За более чем вековой период своей работы больница стала медицинским объединением, включающим в себя два стационара, сеть поликлинических отделений, здравпунктов, пунктов ПРМО. Именно в ДКБ на станции Новосибирск впервые создана новаторская форма обслуживания в виде передвижного диагностического поезда «Здоровье» для приближения специализированной диагностической помощи к жителям отдаленных станций. Имидж больницы определяет хирургическая служба, имеющая в своем составе центры нейрохирургический, кардиологический, абдоминальной хирургии. Оснащение самым современным диагностическим, операционным, анестезиологическим, мониторным оборудованием, системами жизнеобеспечения позволяет выполнять многие виды высокотехнологической (дорогостоящей) медицинской помощи. Является базой для девяти кафедр Новосибирского государственного медицинского университета. В больнице работают 453 врача, из них 4 заслуженных врача России, 4 доктора и 58 кандидатов медицинских наук. Врачи Дорожной клинической больницы оказывают помощь больным, которую ранее можно было получить только за рубежом. Удостоен звания лучший хирург в 2006 году руководитель Кардиологического центра д.м.н. В. А. Сафонов, лучшей по специальности в 2006 году признана заведующая эндоскопическим отделением Л. Е. Усова, а в 2008 году врач УЗИ к.м.н. С. В. Ненарочнов. В больнице работают д.м.н., главный нейрохирург Департамента здравоохранения ОАО «РЖД», профессор, заведующий кафедрой нейрохирургии, действительный член королевского общества хирургов Англии А. Л. Кривошапкин и д.м.н., профессор, заведующий кафедрой хирургии В. В. Анищенко, который впервые в России провел многие виды операций транслюминальной хирургии.
Дорожная клиническая больница пользуется хорошей репутацией у пациентов и заслуженным авторитетом среди коллег-специалистов. Не случайно правление ОАО «Российские Железные Дороги» и президиум ЦК Профсоюза по итогам сетевого соревнования за 2009 год присвоили коллективу больницы первое место с вручением памятного знака и почетного диплома. Дорожная клиническая больница признана лучшим медицинским учреждением сети железных дорог России. Больница неоднократно получала Почетные грамоты и дипломы от руководства ОАО «РЖД», Новосибирской области, г. Новосибирска, Департамента здравоохранения НСО и Золотые медали на выставках «Медсиб»-1999, 2000, 2003, 2007, 2008.
Адрес: 630003, г. Новосибирск, Владимировский спуск, 2а Телефоны: (383) 229-35-14, факс: 220-74-20 Информационная служба ..................(383) 328-19-19 Диагностический центр .....................(383) 229-38-29 www.dkb.nsk.ru E-mail: info@dkb.nsk.ru
МЕДСИБ на страницах журнала
Этим докторам все по зубам!
Здравоохранение Сибири» объединяет в себе сразу несколько выставок. Одна из самых ярких и популярных – международная специализированная выставка стоматологического оборудования, инструментов и материалов «Сибдент». Эта выставка предоставляет уникальную возможность для врачей-стоматологов, зубных техников, руководителей стоматологических клиник, производителей и поставщиков стоматологической продукции обсудить последние достижения в области стоматологии, установить деловые контакты, повысить свой профессиональный уровень. На выставке «Сибдент» проходит демонстрация современных методик лечения, нового оборудования, технологий и материалов, представление новых разработок.
Как известно, с каждым годом в стоматологии появляются новые методы лечения, восстановления зубов, совершенствуется эстетическая стоматология, улучшаются материалы и оборудование. В этом году на выставке «МЕДСИБ. Сибдент-2010» пройдет уникальный семинар, посвященный безметалловым конструкциям в стоматологии. В ходе семинара специалисты из СанктПетербурга поделятся опытом с нашими докторами, расскажут о новых методиках и материалах. Как известно, хороший стоматолог должен следить за передовыми методами и уметь быстро брать их на вооружение. А цель всей этой работы – помочь каждому сибиряку обрести сверкающую, открытую, белозубую… сибирскую улыбку!
Здоровые зубы без урона для кошелька
Красивые зубы позволяют нам не только ослепительно улыбаться, но и оставаться в хорошей форме. Ведь здоровье всего организма нередко начинается именно со
здоровья наших зубов. А на них в любой момент может появиться коварный кариес, справиться с которым самостоятельно не получится. — Если на зубе образовалась кариозная полость, процесс уже не остановится, а будет прогрессировать, — рассказывает Татьяна Антоновна Неустроева, врач–стоматолог, терапевт стоматологической клиники «Сити–Дент». — Если вовремя не обратиться к врачу, все может закончиться лечением пульпита, что гораздо сложнее и во много раз дороже. Кроме того, срок жизни зуба значительно уменьшится. На что нужно обратить внимание, чтобы не дать болезни обосноваться у вас во рту? Во–первых, стоит обратить внимание на цвет зубов. Как правило, области, поврежденные кариесом, темнее. Более серьезный показатель — это болевые ощущения, когда зуб реагирует на сладкую, холодную или горячую пищу. Последний сигнал тревоги, который вы можете заметить
самостоятельно, — это неприятный запах изо рта. Выявить болезнь на ранних стадиях можно, если раз в полгода посещать стоматолога. А чтобы каждый смог себе это позволить, клиника «Сити–Дент» вводит новые услуги экономкласса на лечение кариеса. Теперь можно получать помощь профессионалов в комфортной обстановке и на современном оборудовании более чем в два раза дешевле. — Этого удалось достичь благодаря использованию корейских пломбировочных материалов, которые стоят значительно дешевле, а по качеству совершенно не уступают более дорогим аналогам, — говорит Татьяна Неустроева. При этом в стоимость лечения входит не только сама пломба, но и весь процесс работы: анестезия, обработка кариозной полости, изолирующие прокладки, реставрация зуба, использование фигурных
матриц для создания контактных пунктов и полировка. — Важно не только запломбировать полость, воссоздать цвет и форму зуба, но также и восстановить контакты с соседними зубами и с зубами противоположной челюсти, — поясняет Татьяна Антоновна. Существует мнение, что лечение в обычной стоматологической поликлинике гораздо дешевле. Но этот стереотип не всегда соответствует действительности. Для посещения «Сити Дент» достаточно записаться на прием по телефону — не нужно стоять в очередях и приходить к врачу по нескольку раз. В «Сити–Дент» не ограничивают время работы с одним пациентом и готовы уделять ему максимум внимания для получения желаемого результата. При этом на вылеченные зубы действует годовая гарантия.
Информацию о противопоказаниях вы можете получить у специалистов
«М
ЕД СИ Б»
«Сибдент – 2010»
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №3(11) май 2010
Предложение действительно до 30 июня 2010 года
9
Оздоровить ребёнка летом
Оздоровить ребёнка летом «Моя работа – зарабатывать деньги, а твоя – хорошо учиться!». Наверное, каждый родитель хотя бы раз в жизни произносил эту фразу. Но задумываемся ли мы, что учеба для ребёнка – это на самом деле тяжелый труд. Высидеть пять-шесть уроков для подвижного, активного человечка бывает гораздо тяжелее, чем для взрослого отработать полный рабочий день. А психологический климат в школьных коллективах, а стрессы, а перекусы в сухомятку?.. В течение года организм ребёнка подвергается воздействию негативных факторов. И задача родителей на летних канику-
лах – выявить нарушения, которые возникли у ребёнка в течение года, и по возможности скорректировать их. Статистика показывает, что больше всего проблем возникает со зрением, с осанкой, с зубами, с желудочно-кишечным трактом, поэтому нужно найти время и посетить соответствующих специалистов. Кроме того, желательно в этот перечень включить психолога. Потому что изменения психики ребёнка для нас могут быть неочевидны, но именно они грозят в будущем серьезными последствиями.
Осторожно
!
детская депрессия!
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №3(11) май 2010
10
«Депрессия у ребенка» – согласитесь, даже звучит странно. Вот взрослый человек – другое дело, у него для этого может быть масса причин: утрата близких, измена любимого человека, ссора с друзьями, проблемы на работе. Взрослый может страдать от чувства вины, от неспособности изменить что-то в жизни и т. п. А ребёнок, вроде бы, по самой своей сути должен воспринимать этот мир позитивно. Тем не менее, специалисты говорят о том, что дети тоже могут страдать от депрессии. О детских депрессиях рассказывает специалист областного детского психоневрологического диспансера, клинический психолог Екатерина Брост. Младенцы – отделенность от матери Детская депрессия существует, причем в каждом возрасте могут быть свои причины для её возникновения. У детей раннего возраста депрессии могут развиваться из-за того, что малыш по какой-либо причине оказывается отделенным от матери или же если родившая ребёнка женщина оказывается несостоятельна как мать. Детским психиатрам известен особый синдром – депрессия, развивающаяся на первом году жиз-
ни у младенцев, отделенных от матерей и испытывающих эмоциональный дефицит. Энергичные, веселые, доверчивые, общительные дети после отрыва от матери становятся плаксивыми, пугливыми, раздражительными, перестают активно играть. Затем плаксивость исчезает, ребёнок теряет интерес к окружающему и впадает в состояние, напоминающее летаргический сон. Младенец может отказываться от еды, терять в весе, у него ухудшается сопротивляемость заболеваниям, могут появиться проявления аллергии, например, – экзема. Однако все эти проблемы временны, если в течение трех месяцев мать возвращается к ребёнку. В противном случае у малыша развивается так называемый синдром «детского госпитализма» – младенец как бы «откатывается» назад в своем развитии, утрачивая ранее приобретенные навыки. Например, ребенок «разучивается» ползать, произносить слова, теряет интерес к окружающему миру. Ребёнок постарше депрессию «прячет» У детей постарше могут быть более «взрослые» причины для развития депрессий, как «физические», связанные с состоянием здоровья ребёнка, так и психосоциальные, кроющиеся в семейных отношениях, в проблемах с друзьями и со школой. Есть данные, что практически каждый пятый подросток в возрасте от 13 до 17 лет страдает от депрессивных состояний. Главная особенность детской депрессии в том, что её бывает трудно распознать. Депрессия у ребёнка всегда является «маскированной», она может прояв-
Оздоровить ребёнка летом
Как распознать детскую депрессию? Как понять, что проявления, которые беспокоят родителей, являются проявлениями депрессии? Дело в том, что описанные проявления возникают как бы вдруг. Прилежный ученик вдруг перестал интересоДетская улыбка… Сколько радости доставляет она нам. И как обидно, если лицо ребенка искажается от зубной боли. А ведь в этом часто повинны взрослые. Счастливо улыбающиеся белозубые дети, которые не боятся посещения стоматолога – это реальность. Достичь такого результата может практически каждый родитель, если будет уделять должное внимание профилактике стоматологических заболеваний, в частности — профилактике кариеса. В процессе жизни ребенка зубы подвержены различным заболеваниям; наиболее распространенным из них является кариес, который поражает зубы детей. Циркулярный кариес на передних зубах очень быстро прогрессирует, что приводит к раннему удалению молочных зубов. Происходит смещение зубов в сторону дефекта, нарушение сроков прорезывания и т.д., все это ведет к стойкой аномалии прикуса, логопедическим дефектам речи. Есть заблуждение, что молочные зубы лечить не надо, так как их все равно сменят потом постоянные. Это в корне неправильный подход: на самом деле именно здоровье молочных зубов определяет качество постоянных. Первый визит к стоматологу должен произойти не позднее 1-го дня рождения. Врач-стоматолог расскажет, как правильно ухаживать за зубами, скорректирует режим питания ребенка, проведет осмотр полости рта и даст необходимые рекомендации по профилактике кариеса. Посещать стоматолога следует 2 раза в год, если нет стоматологических проблем, и каждые 3 месяца при их наличии, т.к. особенностью детского возраста является слишком быстрое развитие патологических процессов. Ранняя диагностика позволит выполнить простое, быстрое, безболезненное и недорогое лечение кариеса. Чем раньше вы обратитесь к стоматологу со своим малышом, тем проще будет избежать неприятностей с зубами. Здоровые зубы – это не только счастливая улыбка на лице ребенка, но и правильная речь, и здоровье всего организма. Приучите своего ребенка к здоровому образу жизни! Специалисты стоматологической клиники «Стоматология Плюс» рады вам в этом помочь! Александр Сергеевич Егжов, главный врач клиники
ваться учебой, забияка превратился в тихоню, а прежде уравновешенный ребенок стал грубить родителям и учителям, убегать из дома и обижать младших. Проявлением депрессии может быть исключительная покорность, когда сам ребёнок не проявляет никакой инициативы, любая активность требует подбадривания и стимуляции, и ребёнок бурно реагирует на ситуацию, когда его оставляют одного. Задача взрослых – узнать депрессию вовремя! Нераспознанные депрессивные расстройства в дальнейшем могут привести к нарушению социальной адаптации ребёнка, к суицидальному поведению и т. д. Проблема в том, что взрослые люди (родители, учителя) зачастую принимают проявления депрессии за обычное непослушание, начинают наказывать ребёнка, лишать чего-то важного, ставить плохие оценки. Такая реакция взрослых ещё больше усугубляет состояние ребёнка, который зачастую не может «признаться» в том, что у него депрессия, потому что сам не понимает, что с ним происходит или не знает, как описать испытываемые им чувства. Поэтому, если вы заметили, что поведение ребёнка изменилось, если ребёнок непрестанно жалуется на проблемы со здоровьем, лучше насторожиться. Серьезное отношение к детским проблемам – сочувствие, поддержка – и своевременное обращение за помощью к специалисту позволят избежать дальнейших проблем, связанных с усугублением депрессивного состояния, которое может негативно сказаться на всей последующей жизни ребёнка.
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №3(11) май 2010
ляться в виде жалоб на физические симптомы. Ребёнок может жаловаться на боль в животе, головную боль, у него даже может отмечаться незначительное повышение температуры, сердцебиения, тошнота. Результаты обследования могут показывать наличие каких-либо проблем со здоровьем, которые, однако, не объясняют длительности или интенсивности жалоб. Другими «недепрессивными» проявлениями являются негативизм, когда ребенок отказывается выполнять порученные ему просьбы или противоречит родителям и другим взрослым, недовольно-ворчливое настроение, повышения чувствительность к малейшим критическим замечаниям, поведенческие расстройства (например, агрессивность, уходы из дома). Детей начинают беспокоить мысли о глобальных катастрофах («Что с нами будет, если вдруг случится атомная война?», «Чем мы будем дышать, если вырубят все деревья?») или собственном будущем («Как я буду жить, когда умрут родители?»). Может отмечаться ухудшение успеваемости. Ребенок перестает справляться с привычными нагрузками в школе. Теряет интерес к любимым предметам и кружкам. Учителя могут отмечать и ухудшение поведения в классе.
11
Лето в сибири
Начните с измерения давления!
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №3(11) май 2010
12
Многим из нас хорошо знакома жалоба «У меня высокое давление». Мы можем услышать её от родственников, соседей или в транспорте. Что же в действительности кроется за этой общей фразой? Ответ – артериальная гипертензия, или гипертоническая болезнь. К сожалению, сегодня этот диагноз встречается очень часто. Согласно данным научных исследований, повышенное артериальное давление диагностируется у 40 % населения. Причем, у 50% женщин старше 55 лет, и более чем 75% мужчин старше 65 лет. Что же такое гипертоническая болезнь, как можно распознать её симптомы у себя и своих близких, и что с этим делать? С этими вопросами мы обратились к специалисту Новосибирского областного клинического кардиологического диспансера Юлии Геннадьевне Куликовой. Что такое артериальная гипертензия? Артериальная гипертензия - это периодическое или стойкое повышение артериального давления, является самым распространённым заболеванием сердечно-сосудистой системы. Повышенным для взрослых людей считается уровень артериального давления 140/90 мм ртутного столба и выше. В большинстве случаев это заболевание имеет наследственную предрасположенность. Иногда артериальная гипертензия может быть не самостоя-
тельным заболеванием, а симптомом других заболеваний – вторичная (симптоматическая) артериальная гипертензия. Причину повышения артериального давления устанавливает только врач после тщательного обследования пациента. Что беспокоит человека с артериальной гипертензией? Коварство гипертонии заключается в том, что многие пациенты долгое время не замечают изменений в самочувствии, не обращаются к врачу. Но если внимательно прислушаться к себе и проанализировать свои ощущения, то можно вовремя заметить начавшиеся нарушения в организме. Это периодические головные боли, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, нарушение сна, раздражительность, боли в области сердца – вот первые сигналы повышения артериального давления. В чем опасность артериальной гипертензии? При артериальной гипертензии происходят неблагоприятные изменения в организме: сужение сосудов, потеря эластичности их стенок. Увеличивается частота сердечных сокращений (тахикардия), что повышает нагрузку на сердце и увеличивает массу левого желудочка, при этом ухудшается его кровообращение. Быстро развивается склероз (уплотнение стенок) аорты, сосудов мозга, сердца,
Лето в сибири
сетчатки глаз, почек и других органов. Повышается нагрузка на почки, что приводит к ухудшению их функции. Многочисленные научные исследования доказали, что уже при давлении 140/90 мм ртутного столба начинаются изменения в сосудах и в сердечной мышце, которые приводят к поражению головного мозга, развитию сердечной недостаточности, почечной недостаточности, потере зрения. Это патологическое воздействие получило название «поражение органов-мишеней». Иногда течение заболевания может сопровождаться наличием гипертонических кризов. Гипертонический криз - это резкий подъем артериального давления от нормальных или повышенных значений, сопровождающийся резким ухудшением самочувствия и часто приводящий к осложнениям. Самые грозные осложнения – это инфаркт миокарда и инсульт.
ны старше 55 лет, женщины старше 65 лет), повышенный уровень общего холестерина более 5,0 ммоль/л, низкая физическая активность, абдоминальное ожирение (окружность талии для мужчин 102 см и более, для женщин 88 см и более), курение. Конечно, мы не повлияем на такие факторы как генетика, половая принадлежность и возраст. Но ничто не может нам помешать соблюдать диету, контролировать уровень холестерина, больше двигаться, отказаться от курения! Я призываю всех, не зависимо от возраста, пола и социального положения, – отложите все свои «важные дела», займитесь самым важным – своим здоровьем. С чего же начать? Измерьте своё артериальное давление!
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №3(11) май 2010
Как должен себя вести пациент, страдающий артериальной гипертензией? Независимо от стадии болезни, необходимо строго соблюдать все предписания врача. Регулярный приём лекарств, соблюдение режима дня, прогулка на свежем воздухе – всё это составные части лечения, не стоит ими пренебрегать и самостоятельно корректировать. Вы очень поможете себе и своему лечащему врачу, если приобретёте тонометр и будете контролировать артериальное давление утром и вечером. Результаты лучше записывать и показывать доктору на приёме. Чтобы избежать тяжёлых осложнений данной болезни, важно знать, что на прогноз и течение болезни влияют и так называемые факторы риска. К ним относятся: отягощённый семейный анамнез (родственники с проявлениями сердечнососудистых заболеваний), пол и возраст (мужчи-
13
Лето в сибири
Россыпь здоровья в садах и лесах Важно, что в ягодах содержится активный витаминный состав, то есть каждый витамин дополняется другим витамином, они активизируют, стабилизируют действие друг друга. Многочисленные исследования показывают, какой удивительный кладезь ценных веществ содержится в наших сибирских ягодах! Поэтому ягоды должны употребляться «в ассортименте», причем не только летом, но и в течение всего года.
Как правильно питаться, живя в Сибири? Многие считают, что здоровое питание возможно только на юге – фрукты, зелень круглый год… А как можно насытить организм витаминами за наше быстротечное лето? Однако специалисты говорят, что у нас есть такие же условия для нормального питания, как и у южан. В то же время мы должны хорошо знать, в чём содержатся полезные вещества, и максимально использовать летнее время для оздоровления. О самых важных для сибиряков летних продуктах рассказывает врач-диетолог Елена Гарагуля. Уникальное ягодное изобилие Сибиряки должны питаться по-сибирски. Природа все подготовила для того, чтобы человек в Сибири не болел, был устойчив к резко континентальному климату: и к холодным зимам, и к жаркому лету, и к затяжной весне. Основная проблема для жителей Сибири – это отсутствие фруктов, которые просто не выживают в наших условиях. Но, к счастью, это все компенсируется ягодным изобилием, которого нет ни в одной другой стране мира! Наши предки жили за счет ягод, поэтому сибиряки должны возрождать культуру их употребления.
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №3(11) апрель 2010
14
Черноплодка вместо поездки на море В ягодах огромное количество микро- и макроэлементов – практически весь спектр таблицы Менделеева. При этом у каждой ягоды свои преимущества по составу, поэтому нельзя говорить о том, что одна ягода полезнее другой. Так, черноплодная рябина – это суперчемпион по витаминам Р, С и по содержанию йода. То есть в Сибири, далеком от морей краю, есть уникальный источник такого ценнейшего микроэлемента как йод – это ягоды. Независимо от места, от почвы, ягоды избирательно концентрируют йод и накапливают его. Кроме того, во всех сибирских ягодах содержится очень большое количество витаминов группы В, необходимых для нервной системы и обладающих противострессовым действием. Ягоды богаты магнием, который оказывает послабляющее действие на кишечник, способствуют очищению организма. Кроме того, в черных ягодах (чернике, жимолости, черной смородине, ежевике, черноплодной рябине) содержится большое количество такого ценнейшего микроэлемента, как марганец. Он играет важнейшую роль в построении костной ткани, входит в состав ферментов, которые помогают кальцию встраиваться в костную ткань. Без марганца кальций плохо используется организмом даже при нормальном поступлении.
Ягоды за вредность Помимо витаминов и микроэлементов, ягоды содержат и другие ценнейшие вещества. Например, это гликозиды, которые обладают выраженным антибактериальным действием. То есть ягода работает не только как источник питательных веществ, но и как антисептик, природный антибиотик, препятствует развитию всей патогенной флоры – позволяет поддерживать чистоту внутренней среды. Ягоды – источник пищевых волокон, в каждой ягоде содержится комплекс пектинов. Пектины – это самая нежная, мягкая, растворимая клетчатка, которую переваривают и бифидобактерии, и наши ферменты. Пектины способны выводить радионуклиды и многие другие токсичные вещества. Поэтому ягоды помогают в лечении больных с профессиональными интоксикациями. Ягоды очень богаты такими веществами, как биофлавоноиды, которые обладают свойством укреплять мембраны - клеточные стенки, стенки сосудов, клетки слизистых оболочек. В результате клетки становятся устойчивыми к повреждающему действию вирусов, бактерий, внутриклеточных паразитов. Они просто не смогут проникнуть внутрь клетки, то есть значительно повышаются защитные функции организма. Также флавоноиды – это очень сильные антиоксиданты. Таким образом, чем более вяжущий вкус у ягоды, тем больше в ней флавоноидов, и тем более мощное защитное действие она оказывает на организм человека. Два килограмма каждой ягоды в сезон В течение всего летнего сезона каждый сибиряк должен съедать не менее 2 кг каждой ягоды. Необходимо помнить, что ягоды лучше не сочетать с другими продуктами, это должен быть самостоятельный прием пищи. Единственный продукт, с которым ягоды хорошо сочетаются, - это молоко. То есть желательно, чтобы на протяжении летнего сезона мы ежедневно употребляли на полдник или на ужин ягоды с молоком. Но и на протяжении всего года ягоды обязательно должны входить в наш рацион. К сожалению, многие люди не занимаются заготовкой ягод на зиму, обедняя тем самым свой рацион.
Лето в сибири
Берег и море – как в лучшем СПА-салоне
Оздоровление и реабилитация у водных источников
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №3(11) апрель 2010
Берег. Он может быть песчаным, галечным, иметь крупные камни и валуны. При передвижении по сухому песку ноги в нём немного вязнут, что создаёт дополнительную нагрузку на мышцы голени. В гальке ноги вязнут меньше. Передвижение босиком по гальке оказывает выраженный тонизирующий (и одновременно релаксирующий) эффект на мышечно-связочный аппарат стопы. Передвижение по неровным камням также оказывает массирующий эффект на стопу, но усилие всё же придётся прикладывать мышцам бедра (преодолевать высоту камня). Нагрузка чем-то напоминает степ-тренажёр, но гораздо разностороннее и гармоничнее. В разное время суток температура земли не одинакова. После полудня берег может так разогреться, что встать на песок или камень босиком будет просто невозможно. Понятно, что изменить температуру поверхности земли (песка, гальки, камней) мы не сможем, но учесть характер её изменения и разумно использовать это при составлении оздоровительных программ вполне возможно. Нам доступен также температурный контраст (мокрый прибрежный песок днём холоднее сухого) причём разница температуры достигает пика обычно к 15-17 часам. Использование ходьбы по горячим камням и гальке, броски мяча на мокром песке и нагретой гальке, прыжки через скакалку – всё это позволяет укреплять мышечный корсет и корректировать осанку, своды стоп, тренировать стенки сосудов за счёт контраста температур. Вода. Если рассматривать воду как фактор оздоровления и реабилитации организма, то нужно учитывать такие её физические характеристики, как температура, плотность воды, степень волнения или скорость течения, разницу давления при погружении в глубину. Любые водные процедуры полезны. Но особенно выраженным оздоравливающим воздействием обладает соленая вода. Это может быть и вода соленых озер, в том числе и расположенных на территории Новосибирской области, и морская вода.
Если речь идет о море, то позитивное воздействие на организм оказывает морская волна. Она создаёт периодическое повышение давления за счёт изменения уровня погружения на человека, стоящего на дне, т. е. оказывает периодическое массирующее действие в местах перепада волны. В зависимости от того, насколько глубоко зашёл человек в море, можно регулировать зоны для «морского массажа». Для профилактики плоскостопия наиболее эффективны передвижения по морскому дну. При этом вода должна быть по колено, не более. Если зайти поглубже, то массирующее действие волн распространяется на область грудной клетки. А чтобы сохранить равновесие при более выраженном волнении, придётся задействовать весь мышечный корсет грудной клетки и поясницы. Когда человек плывёт, волны оказывают в основном нагрузочное действие, затрудняя само плавание. Поэтому для укрепления мышечного корсета наиболее эффективными оказываются игры с мячом в воде, чередующие элементы плавания и хождения по дну. В таком случае возникает трудность удержания тела в вертикальном положении при некотором волнении моря. Изменения давления при нырянии также оказывает свое позитивное воздействие на организм. Ребёнка необходимо научить правильно нырять – сделать глубокий вдох, опуститься комочком на дно и медленно выдохнуть весь воздух в воду, постепенно всплывая вверх как поплавок. Начало обучения детей плаванию даётся детям намного легче, если использовать маску с трубкой. Оздоровительный эффект от физических упражнений в воде хорошо исследован. Они оказывают воздействие не только на физическое здоровье, но позитивно влияют на психоэмоциональное состояние. Доказано, что после такой водной зарядки дети становятся более собранными, лучше фокусируют внимание. Сочетание физической нагрузки и воздействия водных факторов позволяет и детям, и взрослым быстрее оздоровиться, восстановить тонус и подготовиться к рабочим и учебным нагрузкам.
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №3(11) май 2010
Куда вы поедете отдыхать этим летом? Кто-то отправится за тридевять земель на морское побережье, кто-то предпочтет отдых в одном из санаториев или профилакториев нашей области. Но для большинства из нас обязательным условием при выборе места отдыха является наличие водного источника – моря, реки, озера. А задумываемся ли мы, лежа на пляже, зарывшись в теплый песок, прогуливаясь босиком по мели, ныряя в волны или борясь с течением, воздействию каких природных факторов подвергается наш организм? Какого эффекта можно ожидать от этого воздействия? О влиянии природных факторов нам рассказывает врач, заведующая отделениями физиотерапии и лечебной физкультуры областного врачебно-физкультурного диспансера, Светлана Старовойтова. Все природные факторы действуют на человеческий организм комплексно и независимо от нашего желания, но определённое дозирование и ограничение действия этих факторов в наших силах! Поэтому суть любой профилактической, лечебной и реабилитационной программы, основанной на использовании естественных природных факторов (солнце, воздух, вода, земля), заключается в их умелом дозировании и комбинировании.
15