стp. 3
зависИмости
стp. 6
Психолог о «гражданском» браке
Татьяна Юрьевна Анохина,
главный педиатр Новосибирской области
стp. 8
стp. 8
Здоровье ребёнка осенью
телефон отдела рекламы 201-14-11, 8-923-240-3241
Редакционный совет Председатель:
Мавлюда Кахрамановна Шуева, д.м.н. , директор ГБУЗ НСО «Медицинский информационноаналитический центр»
Члены совета:
Ирина Николаевна Нагорная, заслуженный врач РФ главный врач Государственной Новосибирской областной клинической больницы
Любовь Анатольевна Шпагина, профессор,главный врач МУЗ «Городская клиническая больница №2»
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №4(13) октябрь 2010
2
Игорь Владимирович Воробьев, главный врач МУЗ «Городская поликлиника №20»
Учредитель и издатель: ООО РИА «ИриДа» Адрес редакции: 630091, Новосибирск, ул. Мичурина, 12а, оф. 302 Тел.: (383) 201-14-11, 8-923-240-3241 e-mail: zdorovie-stil@yandex.ru Дата выхода: 19 октября 2010 г. Подписано в печать: 18 октября 2010 г. Тираж 8 000 экз. Распространяется бесплатно.
Новости
Слово редактора
За здоровьем как на праздник Здоровый образ жизни – это важно! Сегодня об этом говорят очень часто, но далеко не все люди по-настоящему понимают, что стоит за этими словами. В первую очередь это касается жителей области, которые не имеют такого доступа к информации, как горожане. В начале октября в пяти районных центрах Новосибирской области прошла серия Праздников здоровья для населения. Веселый доктор с симпатичной фамилией Наздоровье не только дал множество полезных советов, но и подарил слушателям хорошее настроение – важное условие сохранения здоровья. Люди посмотрели интересные видеофильмы по профилактике заболеваний и прошли обследование в выездных центрах здоровья. В ближайшее время такие праздники пройдут во всех районах Новосибирской области. Лечение на Сибирских водах В Новосибирской области есть все для оздоровления – так считают специалисты. Это и уникальные минеральные источники, и грязи с различными лечебными эффектами, природные и климатические факторы. Однако часто даже сами врачи не знают обо всех вариантах и отправляют людей в другие регионы или даже за границу. В октябре 2010 года в Новосибирске пройдет уникальная конференция, посвященная оздоровлению в санаториях Сибири, цель которой – информировать врачей, а затем и пациентов о возможностях лечения и оздоровления в Сибирском регионе. Этой же теме в следующем номере нашего журнала будет посвящен специальный проект.
Директор: Мартынова Ирина Главный редактор: Климова Вероника (e-mail: vero-nica@rambler.ru) Руководитель проекта: Серая Юлия (e-mail: mellany1984@rambler.ru) Дизайн и верстка: Тимошенко Ирина Материалы, отмеченные
, являются рекламными.
Октябрьский номер: логично было бы посвятить его осени. А точнее, – тем болезням и проблемам, которые сваливаются нам на голову вместе с желтыми листьями. Но природно-погодная тематика показалась мне неактуальной после недавнего разговора со знакомой. «Выходить замуж – плохая примета, - сказала мне Оленька. - Все мои друзья расходятся вскоре после регистрации». А у самой на руках полугодовалый ребенок, а рядом обретается счастливый отец, мечтающий о походе в загс со своей любимой. И ей вроде бы и хочется и… боязно. Поэтому гвоздем номера мы решили сделать статью о гражданских и официальных браках с точки зрения психотерапевта. Проект «Зависимости» так же посвящен теме, актуальной в любое время года, – привычкам, которые мешают нам жить полноценной, свободной жизнью. А осенняя тематика нашла-таки свое отражение в проекте «Здоровье ребёнка осенью». Осенью в жизни детей начинается новый виток. Это может быть поступление в школу или садик, переход в следующий класс, группу. Чтобы адаптироваться, справиться с новыми задачами, необходимо здоровье, и специалисты расскажут о том, как его сохранить и приумножить. А мы желаем вам каждый день сохранять отличное настроение и, конечно, – быть здоровыми! Вероника Климова, главный редактор, врач Издание зарегистрированоУправлением Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Сибирскому федеральному округу ПИ № ТУ 54-00002 от 4 июня 2008 г. Ответственность за содержание рекламы несут рекламодатели. Редакция не гарантирует эксклюзивности макета при непредоставлении заказчиком оригинальных материалов. Адрес типографии: Адрес типографии: ООО «Листопад», г. Новосибирск, ул. Королева, 40, корп. 2, тел. (383) 334-04-73
Разорвать оковы Условия успешного лечения зависимостей Состояние зависимости часто сравнивают с пленом или даже рабством. Человек, который говорит, что не хочет избавиться от алкоголизма, наркомании, пищевой или любой другой зависимости, обманывает себя и окружающих. Потому что, как известно, для счастья необходима свобода. А о какой свободе может идти речь, когда разрушительные желания подавляют здравый смысл, лишают человека возможности нормально жить, работать, любить? Однако даже у тех, кто честно пытается справиться с зависимостью, часто возникают различные сложности. От чего зависит успех на пути к освобождению? Об этом нам расскажут специалисты Новосибирского областного наркологического диспансера.
Мотивация к лечению Мотивация к лечению - это готовность больного предпринять достаточно усилий для собственного выздоровления. Все знают, что уговорить начать лечение алкоголизма (наркомании) бывает очень сложно. Отсутствие осознания больным своих проблем или степени их тяжести – это один из основных признаков заболевания. До тех пор пока это возможно, каждый больной скрывает опыт употребления психоактивных веществ. На начальном этапе наркозаболевания больной находится в эйфорическом состоянии и не думает о том, что у него проблемы. Когда же разрушительные последствия болезни проявляются все больше, нежелание лечиться принимает форму недоверия ко всем видам профессиональной (и любой другой) помощи. Скепсис выражается фразами: «Болезнь не лечится», «С этим никому не удалось справиться» и так далее. Что может стать мотивацией к лечению наркомании? Прежде всего, так называемые социальные последствия употребления психоактивного вещества (потеря семьи, увольнение с работы, проблема с законом и т. д.), либо тяжелые заболевания, развившиеся как следствие употребления наркотиков. Вовлеченность всех заинтересованных лиц, окружающих больного, в лечебный процесс Уже на этапе формирования мотивации к лечению роль среды, в которой находится больной, трудно переоценить. Для этого у близких должно быть сформировано ясное представление об особенностях развития и протекания наркологического заболевания. Это необходимо потому, что лживость,
обман и манипуляции сопровождают и поддерживают употребление ПАВ. Не позволяя себя обманывать, родственники оказывают первую и очень важную услугу больному. Лечение невозможно в условиях чрезмерной опеки и поддержки больного. Когда родственники из страха за жизнь и здоровье больного выплачивают его долги, они оплачивают покупку наркотиков (алкоголя) в будущем. Когда близкие, напуганные физическим истощением больного, соглашаются в который раз определить его на «детоксикацию», они готовят его организм к будущему приему ПАВ. Когда родители договариваются в вузе, в школе, колледже о снисхождении к их ребенку и предоставлении ему еще одного (последнего) шанса, они дают понять, что ничего страшного не произошло и можно все продолжать. Значительное влияние на эффективность лечения оказывает социальная адаптация больного (наличие семьи, работы), а когда больной начинает выздоравливать, необходимо, чтобы у него появились новые ценности, увлечения и смысл в жизни; ощущение включенности в жизнь. Соблюдение этапности и комплексности в лечении Для достижения оптимального эффекта лечение алкогольной и наркотической зависимости должно осуществляться грамотно, включать в себя все необходимые этапы в должной последовательности. На начальном этапе должна проводится детоксикация (очищение организма от наркотических веществ), лечение заболеваний, сопутствующих и связанных с употреблением психоактивных веществ. Активное лечение должно включать мероприятия по выработке отвращения к спиртным напиткам, стойкое подавление влечения к алкоголю. Также должна проводиться коррекция эмоционально-волевых расстройств, которые изначально привели к употреблению психоактивных веществ, лечение сопутствующих заболеваний. Очень важен поддерживающий этап. Он проводится вне стационара (амбулаторно) и направлен на предотвращение «срыва». На этом этапе больной должен получать как медикаментозную, так и психотерапевтическую помощь. Стадия заболевания и сопутствующие заболевания Успех лечения наркомании и алкоголизма во многом зависит от стадии заболевания, степени изменения личности вследствие употребления психоактивных веществ, наличия сопутствующих заболеваний, черепно-мозговых
зависимости
травм и личностных особенностей пациента. У больных с далеко зашедшим заболеванием, в результате которого развиваются изменение личности (снижение интеллекта, а затем деградация), в меньшей степени следует ожидать положительных результатов лечения. Наличие положительного опыта в лечении наркологической патологии Если в прошлом у больного были длительные полноценные ремиссии, это благоприятно влияет на исход лечения. Квалификация и профессионализм врача Его способность установить контакт и выстроить отношения с пациентом имеют большое значение в процессе лечения и его эффективности. Уже на стадии формирования мотивации к лечению врач должен изучить социальную среду, в которой проживает пациент, его характерологические особенности, наличие жалоб на здоровье, взаимоотношения с близкими, его привычки и интересы, кроме употребления психоактивных веществ. В этой работе врачу помогают ближайшие родственники больного, его друзья, знакомые, которые заинтересованы в сохранении здоровья данного человека. При этом действия родственников согласуются с действиями врача, который наблюдает пациента на всех этапах лечения. Возраст и пол Чем моложе пациент, чем в меньшей степени он сформировался как личность, тем ниже эффект от лечения. В более зрелом возрасте лечение чаще бывает успешным, выше вероятность достижения длительных ремиссий. Это связано со снижением интенсивности обменных процессов, распространяющихся и на влечение к алкоголю, с наличием сопутствующих заболеваний. Важным фактором является наличие опыта жизни без употребления наркотиков. В отличие от мужчин, у женщин проявляется большая склонность к депрессивным состояниям в силу нейрофизиологических особенностей мозга. Сами переживания могут быть примерно одинаковы, но при этом, например, чувство грусти у женщин «включает» нейроны на площади мозга в восемь раз большей, чем у мужчин. Женщина иначе, чем мужчина, реагирует на любое слово — устное или письменное. Именно этот фактор необходимо учитывать при лечении так называемого женского алкоголизма и строить психотерапевтическую работу с учётом женской психологии. Вероника Иванова
ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №4(13) октябрь 2010
телефон отдела рекламы 201-14-11, 221-90-31
3
Когда речь заходит о пищевой зависимости, врачи чаще вспоминают такие расстройства как булимия – склонность к перееданию, часто с последующем вызыванием рвоты, и анорексия – отказ от пищи, невозможность удержать съеденное в желудке, приводящая к истощению организма. Булимия и анорексия – это официальные медицинские диагнозы, в отношении этих заболеваний разработаны определенные схемы лечения. Но эти заболевания встречаются не так уж часто и не возникают сами по себе.
зависимости
Клиника «Инсайт»: трезвость навсегда! В головном мозге человека существуют центры отвечающие за печаль, радость, удовольствие. У того, кто хотя бы раз в жизни попробовал спиртное, образуется также центр алкоголя. Если у человека существуют иные важные ценности, то центр алкоголя находится под их контролем. Но если центры-конкуренты отсутствуют или развиты слабо, по мере употребления спиртного центр алкоголя разрастается, подчиняя себе все в большей и большей степени поведение человека, ломая его здоровье и жизнь. Если зависимость от алкоголя сформирована, алкогольный центр подобно пауку как бы оплетает центр удовольствия, центры радости и печали, завязывая их на себя. Любое эмоциональное состояние человека, все мысли о печальном или радостном событии проходят как бы через призму этого центра. Так формируется алкогольная зависимость. Лечение от алкогольной зависимости – это сложный процесс, требующий высокопрофессионального подхода. В клинике «Инсайт» работают опытные специалисты, которые уже многим людям помогли справиться с проблемой алкоголизма. В клинике успешно применяются современные методы терапии, в том числе и собственные, прошедшие контроль и разрешенные Министерством здравоохранения. Это психотерапевтические методики: кодирование, кодирование по Довженко, кодирование на дозу алкоголя, коннекционное блокирование, транскраниальная терапия, психотерапия алкоголизма (индивидуальная и семейная). Также проводится медикаментозное лечение, а в случае запоя врач выезжает на дом. Эффективность лечения алкоголизма в клинике «Инсайт» составляет 80-95%.
Лиц.ЛО-54-01-000125 от 2 октября 2008 г.
РОДНИК ЗДОРОВЬЯ ВИДЕО-КОМПЬЮТЕРНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОРРЕКЦИЯ по методу профессора Ануашвили А. Н. ВЫЯВЛЯЕТ психологические проблемы и УСТРАНЯЕТ ПРИЧИНЫ: плохой успеваемости в школе и агрессивности детей,
проблем во взаимоотношениях родителей и детей, ощущения безысходности и одиночества, последствий психологических травм, алкогольной и наркотической зависимости.
накопилась усталость от стрессов, возникают неурядицы дома, на работе, в семье, есть чувство, что вы ничего не успеваете, начались проблемы со здоровьем, не получается достичь успеха в жизни, в отношениях с людьми.
МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ! ПОЛУЧИТЬ ИММУНИТЕТ ОТ СТРЕССА! Живите с опережением!
Наш адрес: Ленинградская, 101 тел.: 206-08-82, 214-26-22
ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №4(13) октябрь 2010
Многим из нас приходится сталкиваться со стрессом каждый день! Если у вас:
5
Консультация психолога
телефон отдела рекламы 201-14-11, 8-923-240-3241
Свобода не любить
О «гражданском» браке с точки зрения психотерапевта
«Да зачем нужна эта печать, что она меняет?!» Когда мы слышим эту фразу, то сразу понимаем, что речь идет не о покупке квартиры, сдаче в аренду офиса и даже не о заключении договора о поставках… Потому что при совершении деловых сделок нам не приходит в голову сомневаться в необходимости печати, подтверждающей официальность и серьезность намерений. Иное дело, когда речь заходит об оформлении отношений и заключении брачного союза. Тут-то и приходится слышать рассуждения о том, что печать, это, в сущности, формальность, и без неё можно прекрасно обойтись. О том, какую роль в отношениях двух людей играет печать, рассказывает врач-психотерапевт высшей категории, председатель Новосибирского регионального отделения психотерапевтической ассоциации Марина Владимировна Маркатун.
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №4(13) октябрь 2010
6
Статус «свободен» Юридически такого понятия как «гражданский» брак не существует, то есть с официальной точки зрения совместное проживание людей, не оформивших отношения официально, является сожительством. А с точки зрения психологии, психотерапии, «гражданский» брак – это игра в семью. Проблемы возникают даже в определении статуса своего партнера. В обычной семье, представляя друг друга, супруги говорят: «Это мой муж», или «Это моя жена». И люди вокруг тоже говорят о них, как о муже и жене. При сожительстве люди нередко затрудняются в определении, могут сказать – это мой парень. И окружающие часто говорят – он с ней живет, то есть не воспринимают их как мужа и жену. В популярных ныне социальных сетях люди, живущие гражданским браком (прежде всего, конечно, мужчины) часто ставят в семейном статусе «свободен». О чем это свидетельствует? О том, что человек в своем восприятии мира не перешел из категории «Я» в категорию в «Мы», о незрелости отношений, неготовности отвечать за отношения юридически. Время договариваться По закону развития семья должна проходить несколько стадий. Через некоторое время после начала совместной жизни, независимо от того, зарегистрирован брак или нет, наступает стадия конфронтации. В период эйфории, влюбленности людям кажется, что они практически одинаковые, с полуслова друг друга понимают. В период конфронтации оказывается, что люди на многое смотрят по-разному. Для сохранения отношений на этой стадии очень важно договориться, решить, по каким правилам супруги будут жить, как они будут мириться и ссориться, как часто делать уборку, мыть посуду. Устанавливаются границы семьи: супруги решают, будут ли приходить в дом родственники и друзья, и если да, то как часто и так далее.
На этой стадии становится важно, закреплены ли отношения юридически. Дело в том, что «неодинаковость», которая обнаруживается в период конфронтации, часто воспринимается как «нелюбовь». «Она тебе никто!» Если люди заключили официальный юридический брак, тем самым они объявили сообществу, что они муж и жена. Сообщество начинает их поддерживать: «Милые бранятся – только тешатся». Родители говорят мужчине: «Ты выбрал эту женщину, так что решай проблемы» или жене: «Нечего бегать к родителям, это твой муж». То есть сообщество начинает помогать сохранять отношения, сохранять брак. Если брак не зарегистрирован, сообщество не поддерживает его. Напротив, друзья могут говорить: «Да кто она такая, чтобы ставить свои условия», «Ты свободна, зачем тебе эти проблемы». На этой стадии могут повлиять родители, особенно, если им не нравится партнер: «Сынок, ты же свободен, посмотри, сколько вокруг девушек», «Дочка, зачем тебе эти проблемы, найди себе кого-то получше». Поэтому в официальных браках у людей чаще получается договориться и пройти период конфронтации, а неофициальные союзы начинают распадаться уже на этой стадии. По статистике же среднее время существования «гражданских» браков составляет от года до трёх лет. Поле для манипуляций «Гражданский» брак, как правило, строится по принципу «мы живем вместе, потому что мы любим друг друга, чувствуем эмоции». Возникающее в период конфронтации чувство «нелюбви» может стать причиной распада союза. Очень часто в таких отношениях один из партнеров вынужден скрывать свои чувства (чаще всего, женщины), чтобы эти отношения не потерять. Проблемы не проговарива-
ются. Скажем, мужчина каждую пятницу вечером уходит из дома на встречу с друзьями и возвращается только вечером в субботу. Если женщина будет проявлять недовольство таким поведением партнера, он всегда может ей сказать: «Ты свободна, не хочешь, не живи со мной!» И друзья его поддержат. Таким образом, создается широкое поле для манипуляций. «Страдающей» стороной может оказаться и мужчина – сегодня нередки союзы, где мужчина больше заинтересован в сохранении брака, чем женщина. Они не выбрали друг друга После стадии конфронтации наступает так называемая стадия компромисса. Люди договариваются, сексуальные отношения становятся лучше, и именно в этот период желательно появление ребёнка – не на первом году брака, а через полтора-два года. В этом случае во время беременности женщина чувствует себя уверенной, она защищена и любима, и ребёнок рождается в атмосфере гармонии и любви. В гражданском браке при наступлении беременности женщина начинает тревожиться, она чувствует себя не до конца защищенной. Появляются мысли: «А женится ли он теперь на мне? И если да, то на ком он женится – на мне или на ребёнке? Как женщину, как человека он меня не принял, он принял меня лишь как мать моего ребёнка». Сегодня многие пары оформляют отношения после наступления беременности. В периоды кризиса это вспоминается, проговаривается: «Я была беременна, куда мне было деваться», «Я порядочный человек, она забеременела, я женился». Это логично, потому что это их история. Хотя, если задуматься, почему у них появился ребенок? Потому что они полюбили друг друга. Но проблема в том, что они осознанно не выбрали сначала друг друга, и потом всю жизнь помнят об этом и это осложняет отношения.
ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
Консультация психолога телефон отдела рекламы 201-14-11, 221-90-31
Внук ты мне или не внук? После рождения ребенка в отношениях наступает следующая стадия - структурный кризис семьи, когда надо «передоговариваться», заново распределять роли. Тут же появляются родители, которые стали бабушками и дедушками. С рождением ребенка официальный брак часто обретает большую стабильность, нередко свекры начинают «принимать» невестку после рождения внука – это же наш внук. Но гораздо труднее бывает принять внука от женщины, на которой сын не женился – ты вроде бы бабушка, и вроде бы не бабушка. Если сын по какой-то причине сопротивляется, а невестка тоже демонстрирует нежелание выходить замуж за него, то она в любой момент может встать и уйти вместе с внуком. И все это создает напряжение в отношениях.
Не нравится партнер – поменяй! Сторонники так называемых «гражданских» браков часто приводят в пример людей в возрасте, бабушек и дедушек, которые по какой-то причине не вступили в брак, но, тем не менее, были вместе до конца жизни. Однако мы знаем, что нравственная позиция очень сильно изменилась. Раньше в людях воспитывали ответственность за свои обещания, религиозность, понимание, что непорядочные поступки неизбежно влекут за собой стыд, осуждение общества. Поэтому раньше люди и рассуждали иначе: «Если мой супруг или супруга заболел, как я могу бросить его – ведь тогда я не буду уважать себя, и общество осудит». Сегодня же принято считать, что если тебе не нравится партнер, можно просто поменять его, что нужно думать в первую очередь о себе. Мы видим такие примеры в жизни, в передачах, в сериалах. И это трактуется как свобода любви, хотя речь идет не о любви, а о чувственности, о вожделении, о некоем переживании. Некоторые люди говорят: «Ну, любовь же проходит в браке». Но это не так, чувства меняются, но это не значит, что они слабеют – по яркости, по эмоциональности они могут быть очень интенсивными. «Не верю в долгую любовь…» Сегодня некоторые люди бояться регистрировать брак, потому что не верят в долгосрочность отношений, считают, что любовь не может быть долгой, и что когда пройдет первая страсть, оставаться с партнером больше не захочется. Однако настоящая любовь – это искусство, ему можно учиться. Да, с годами любовь меняется, но в этом нет ничего плохого. Мы же не страдаем оттого, что с возрастом меняются наши вкусы, например, мы перестаем любить мороженое и начинаем любить оливки.
Отношения, чувства в семье могут быть очень многогранными. В 20 лет здорово пойти вместе с любимым в горы с рюкзаками, а в 45 – поехать на море, посидеть вместе в баре, отдохнуть. В юности ты любишь молодого парня, полного надежд, а в зрелые годы – взрослого состоявшегося мужчину, но и там и там – любовь. В старости в отношениях появляется больше благодарности, тепла. А сегодня любовь часто бывает сведена до акта снятия психологического и сексуального напряжения. Возникает в отношениях малейшая заминка, чувствуется дискомфорт – все, партнер не тот, надо менять. Это все равно, что заявить: «Я напишу великолепную, гениальные картину, только дайте мне правильный холст, кисти и краски!». Нет – любовь это то, чему нужно учиться, и, к счастью, можно научиться. Печать – ритуал, символ, обещание Итак, что же такое «печать» в браке, что дает официальная регистрация отношений? Сама по себе печать – это заявление всему миру: «Я не свободен (не свободна), на меня не надо претендовать». Это заявление партнеру: «Я выбрал (выбрала) тебя, я готов играть по правилам, мы принадлежим друг». Штамп в паспорте – это юридическое закрепление брака. Это защита женщины и будущего ребёнка. Заключая брак, мужчина проявляет заботу, показывает, что он готов поделиться частью своего имущества, своих доходов с женой и ребёнком. Отсутствие печати показывает, что человек не готов заботиться. Поэтому в таких отношениях много тревоги. Отказываясь жениться, мужчина как будто говорит: «Пока ты молода, хороша, стройна, не говоришь лишнего, я буду с тобой». То же самое со стороны женщины: «Я буду жить с тобой, пока не найду кого-то получше». Поэтому «печать» значит очень много - это и ритуал, и обещание, и важный юридический момент. Официальное оформление брака – это свидетельство зрелости людей, их готовности строить долгие, крепкие отношения. Вероника Климова
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №4(13) октябрь 2010
На неженатых спрос выше Почему в вопросах заключения официального брака женщины проявляют большую инициативу? Потому что на период беременности и заботы о младенце она должна быть уверена в заботе отца и в своих правах, в том, что ей с ребёнком будет где жить, на что жить, а это все моменты юридические. В любом случае на неженатого мужчину будет претендовать большее количество женщин, что повышает риск измены, особенно в первый год жизни малыша. Мужчина, который женат, как правило, менее привлекателен в глазах многих женщин. В официальном браке первый год жизни ребёнка может быть непростым и для мужчины: он нередко чувствует себя заброшенным, может искать каких-то утешений. Но и ему важно, что у него есть статус – он муж и отец, а не просто сожитель. И здесь сообщество тоже играет важную роль. В случае сожительства окружающие могут говорить: «Ну вот, тебя же предупреждали, ей нужен был только ребёнок, а не ты». В такой ситуации для многих мужчин «свобода любить», которую декларируют сторонники «гражданского» брака, легко превращается в свободу «не любить». В слу-
чае с официальным браком общество говорит мужу: «Ты же мужчина, ты должен понимать, что ей сейчас тяжело, поддержи её». То есть сообщество по-разному реагирует на одну и ту же ситуацию.
ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
7
Здоровье ребёнка осенью
телефон отдела рекламы 201-14-11, 8-923-240-3241
Учебный год и здоровье ребёнка
1 сентября – не просто начало осени. Для школьников - это самая настоящая грань между разными мирами: миром свободы и миром обязательств. В этот день приходится делать шаг из царства, где правит «я хочу» (гулять, читать, играть, смотреть телевизор, купаться и загорать) в страну, живущую под девизом «ты должен» (рано вставать, не опаздывать, не бегать, делать уроки, хорошо учиться…). Переход через эту грань бывает весьма болезненным как для самих школьников, так и для их родителей. Ведь им важна не только успеваемость своего чада, но, прежде всего, его здоровье и самочувствие. Как же сохранить здоровье ребёнка в течение учебного года? Об этом рассказывает главный педиатр Новосибирской области Татьяна Юрьевна Анохина.
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №4(13) октябрь 2010
8
Ролики и скейты помогут сохранить здоровье Опорно-двигательный аппарат – это та система в организме ребёнка, которая в течение учебного года подвергается очень серьёзным нагрузкам. Во время учебного дня школьник мало двигается – он много времени проводит в сидячем положении на уроках в школе и дома за выполнением домашних заданий. Поэтому очень важно, чтобы в свободное от учебы время ребёнок как можно больше двигался, посещал спортивные секции, танцевальные студии 3 - 4 раза в неделю. Но даже если ребёнок не занимается спортом, родители должны так организовать его режим, чтобы он как можно больше времени проводил на свежем воздухе. Очень важны прогулки, родителям следует поощрять такие популярные ныне в детской и подростковой среде увлечения, как катание на роликах, велосипедах, скейтах (конечно, при соблюдении всех мер безопасности). Рабочее место для вашего школьника Как мы уже говорили, в течение учебного года ребёнку приходится много сидеть. Кроме того, школьники постоянно вынуждены напрягать зрение – и в школе, и дома при выполнении домашних заданий. Многие дети подолгу сидят за компьютером. Правильно оборудованное рабочее место поможет избежать нарушений осанки и проблем со зрением. Ребёнок должен делать уроки обязательно за столом, стул должен быть такой высоты, чтобы ноги стояли на полу, образуя прямой угол. Столешница стола – чуть ниже нижнего края грудины (на уровне солнечного сплетения), руки должны лежать на столе, независимо от того, пишет ребёнок или работает за компьютером, спина должна быть прямая. Стул обязательно должен быть со спинкой, которая распо-
лагается под углом 105-110 градусов, при работе за компьютером спина должна быть отклонена на спинку стула. Крутящиеся стулья не совсем желательны для детей, потому что в этой ситуации бывает сложно сохранять четкое положение тела ребёнка, а разворот даже на несколько градусов в ту или иную сторону приводит к нежелательной нагрузке на позвоночник. Телевизор и компьютер – по минимуму! Чтобы избежать проблем со зрением, обязательно должны быть четко регламентированы работа за компьютером и время для просмотра телевизионных передач. В течение учебного года это особенно важно, так как глаза ребёнка и без того подвергаются серьезным нагрузкам. Телевизор можно смотреть не более 7 часов в неделю (даже старшим школьникам), то есть не более 1 часа в день. Время, которое ребёнок проводит за компьютером, тоже должно составлять не более 1 часа в день, в том числе и для старших школьников. Правило ранца Для сохранения правильной осанки очень важно грамотно подобрать ранец. В идеале это должен быть именно ранец, который надевается на оба плеча. Не совсем желательны портфель, сумка или рюкзачок, который носится на одном плече. Даже в младших классах дети ходят в школу с большим количеством книг и тетрадей. Если вес не распределен равномерно, это приводит к формированию искривления позвоночника. Лямки должны быть шириной не менее 3 сантиметров и регулируемыми, чтобы ранец можно было надевать и на легкую и на зимнюю одежду. Желательно, чтобы внутренняя стенка ранца была ортопедической или имела достаточную плотность, а сверху была обита мягким материалом. Это необходимо для
ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
Здоровье ребёнка осенью телефон отдела рекламы 201-14-11, 221-90-31
того, чтобы предметы, которые находятся в ранце, не давили на спину ребёнка. Также необходимо обращать внимание на вес ранца. Некоторые ранцы, особенно ортопедические, сами по себе настолько тяжелые, что вместе с книгами их бывает очень трудно поднять – на это необходимо обращать внимание при выборе. Нужно ориентироваться на то, что вес ранца вместе со всеми школьными принадлежностями у младшего школьника не должен превышать 10% массы тела ребёнка, а у средних и старших школьников – не более 15%. Есть дети, которые в силу привычки носят каждый день в школу сразу все учебники, чтобы ничего не забыть. Поэтому родители должны следить, чтобы ребёнок брал в школу только то, что пригодится ему именно сегодня – достаточно сформировать эту привычку в младших классах, чтобы она закрепилась в дальнейшем.
Для здоровья поддержания – полноценное питание! Чтобы избежать проблем со здоровьем, нужно обращать внимание на питание школьника. Важно, чтобы ребенок получал горячий завтрак – каши, омлет. Недостаточно кружки чая с бутербродом, которые ребёнок быстро заглатывает перед уходом в школу. Обед – очень важный прим пищи, он обязательно должен включать горячие блюда и быть полноценным. Если ребёнок освобождается рано, он может пообедать дома. Но старшеклассники, у которых много уроков, обязательно должны получить горячий обед в школе – многие школы сегодня организуют горячее питание детей. Ужин также должен быть горячим и полноценным, но ниже по калорийности, чем обед. Нельзя допускать, чтобы ребёнок весь день голодал, а потом получал суточную норму калорий вечером в один присест. Это очень неблагоприятно для работы органов пищеварения, а в перспективе грозит накоплением избыточной массы тела. Ужинать лучше не позже шести-семи часов вечера, до сна должно оставаться не менее двух-двух с половиной часов. Ближе ко сну можно съесть фрукт или выпить стакан кефира, но никак не лакомиться сладостями или выпечкой, особенно если есть наследственная предрасположенность к ожирению. Важно, конечно, и качество пищи – ребёнок обязательно должен ежедневно получать белок (мясо, творог, молочные продукты), витамины и микроэлементы. В летнее время нужно есть овощи, фрукты и ягоды, которые выращиваются в нашем регионе – к ним оптимально адаптирован наш желудочно-кишечный тракт.
Заморские фрукты и овощи, конечно, тоже можно употреблять, особенно в зимнее время. К концу зимы, в начале весны, когда возникает дефицит витаминов и микроэлементов, нужно давать ребёнку витаминно-минеральные комплексы. О режиме без нажима Часто в период летних каникул режим дня меняется: ребёнок поздно ложится и поздно встает. Поэтому как минимум за две недели до начала учебного года (а лучше - уже с начала августа) надо возвращать ребёнка к режиму учебного года. Если резко сменить режим первого сентября, это станет большим стрессом для организма ребёнка. Менять распорядок дня нужно с вечера – ложиться с каждым днём всё раньше. В результате легче будет и просыпаться пораньше. Время ночного сна должно составлять не менее 10 - 12 часов для ученика начальных классов и не менее 8 – 9 часов для учащихся средней и старшей школы. Саша Плачинта
ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №4(13) октябрь 2010
Уроки – при солнечном свете Когда лучше делать домашние задания? В светлое время суток. Если ребёнок учится в первую смену, это проще – он приходит из школы, обедает, затем около часа отдыхает и садится за уроки, чтобы закончить их до наступления темноты. Если ребёнок учится во вторую смену, готовить уроки лучше утром. Если уроков много и на утро все оставить невозможно, то часть уроков придется готовить вечером при искусственном освещении. В этом случае важно уделить внимание правильному освещению рабочего места. Лампа должна стоять слева от ребёнка, если ребёнок правша, а если левша – то, соответственно, - справа. Дневной свет тоже должен падать либо прямо, либо слева, освещение должно быть достаточным. Нельзя делать уроки или читать только при включенном верхнем свете (люстре) без настольной лампы - этого света недостаточно!
9
телефон отдела рекламы 201-14-11, 8-923-240-3241
Глазки на «пятерку»
«Опять у ребёнка зрение упало», – жалуются многие родители в конце учебного года. Большие зрительные нагрузки во время занятий в школе и выполнения домашних заданий, работа и игры за компьютером, отдых у телевизора – все это приводит к снижению зрения у детей. Сегодня уже с начальных классов перед школьниками и их родителями встает вопрос о коррекции зрения. Очки или контактные линзы? Аппаратная коррекция или операция? О способах коррекции зрения у школьников рассказывает врач-офтальмолог, заведующий третьим офтальмологическим отделением новосибирского филиала ФГУ «МНТК «Микрохирургия глаза» Константин Геннадьевич Пузыревский.
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №4(13) октябрь 2010
10
Очки – с любого возраста Оптическая коррекция (очки или контактные линзы) должны использоваться с момента выявления снижения остроты зрения независимо от возраста ребёнка. Коррекция при помощи очков назначается детям любого возраста при выявлении близорукости любой степени. Коррекция проводится максимальная, в постоянном режиме ношения. При условии соблюдения этих правил риск прогрессирования близорукости уменьшается. При дальнозоркости коррекция зрения с помощью очков назначается в зависимости от возраста ребенка, степени дальнозоркости и наличия жалоб. Режим ношения очков зависит от степени дальнозоркости. При выявлении астигматизма очковая коррекция рекомендуется в постоянном режиме. Подбирать медицинскую оправу и изготавливать очки следует в специализированных салонах-оптиках, где есть продавецконсультант и мастер-оптик, которые помогут подобрать оправу, соответствующую особенностям лица ребёнка и при необходимости сделать выправку оправы для более удобной посадки. Контактные линзы – только для части дня Контактные линзы в детском возрасте используются только для дневного ношения в течение «части дня». Например, ребенок в школе и на дополнительных занятиях использует контактную коррекцию, а приходя домой, снимает линзы и надевает очки. Оптимальным выбором являются силиконгидрогелевые контактные линзы плановой замены и однодневные контактные линзы. При подборе контактных линз необходимо учитывать анатомические параметры роговицы (базовую кривизну), рефракцию и наличие сопутствующей патологии. При наличии воспалительного процесса роговицы или носоглотки контактная коррекция противопоказана до полного выздоровления. Использование цветных контактных линз в детском возрасте крайне нежелательно, они обладают низкой кислородопроницаемостью, а ношение их в постоянном
режиме влечет за собой нарушение доступа кислорода к роговице и, как следствие, – неоваскуляризацию (патологическое разрастание сосудов) роговицы, ограничение ношения контактных линз в дальнейшем. При использовании контактных линз необходимо строго соблюдать режим замены контактных линз и использовать качественные средства их обработки. В настоящее время широко используется метод ортокератологии (ОК-линзы). Это линзы, предназначенные для ночного ношения, которые за счет обратной геометрии во время сна изменяют оптические параметры роговицы, что позволяет ребенку в течение дня не пользоваться коррекцией. Имеются данные, что при использовании ОК-линз темпы прогрессии близорукости замедляются. Метод оптимален для детей занимающихся активными видами спорта, при которых использование других видов коррекции невозможно или опасно. Аппаратное и хирургическое лечение Аппаратное лечение близорукости показано детям с момента постановки диагноза, проводится в режиме 1 раз в 6 месяцев. Объем и длительность зависит от степени близорукости и темпов прогрессии. Такое лечение способствует замедлению прогрессии миопии и снятию избыточного напряжения цилиарной мышцы. Оперативное вмешательство с целью коррекции аметропии при близорукости возможно после 18 лет при отсутствии прогрессии за последний год, в редких исключениях близорукость коррегируется и раньше (например, при необходимости поступления в военные учебные заведения). При гиперметропии (дальнозоркости) средней и высокой степени коррекция возможна в более раннем возрасте. Новые методы аппаратной диагностики В клинике МНТК разработана дистанционная программа для проверки зрения школьников, которая используется в качестве скринингового метода и не требует непосредственного присутствия врача во время диагностики. Такой принцип работы программы позволяет проводить обследование большого количества детей различных возрастов, сокращает время анализа результатов и максимально оптимизирует работу врача. Скрининговая программа направлена на выявление признаков нарушения рефракции у детей школьного возраста. Детям, у которых выявлены нарушения зрения, рекомендуется посетить специалистов клиники для более детального обследования, решения вопроса о дальнейшем наблюдении и необходимости лечения ребенка. Оптимальный возраст для начала использования скрининговой программы – 8-9 лет. Учебное заведение может использовать программу столько раз, сколько необходимо. Оптимальный режим – 2 раза в год.
ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
Здоровье ребёнка осенью
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №4(13) октябрь 2010
телефон отдела рекламы 201-14-11, 221-90-31
ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
11
телефон отдела рекламы 201-14-11, 8-923-240-3241
Как подобрать очки и контактные линзы для ребёнка Подбор средства коррекции зрения для ребёнка – это процесс непростой. Потому что важно не просто выбрать подходящие очки или контактные линзы. В первую очередь перед специалистом встает задача убедить ребёнка и его родителей в необходимости эти средства коррекции носить. А для этого нужно не только быть грамотным врачом, но и разбираться в психологии детей и подростков, хорошо ориентироваться в молодежной моде на аксессуары. На вопросы о том, как правильно подобрать очки или линзы для ребёнка, отвечают врачи-офтальмологи салона «Центральная оптика» Татьяна Ивановна Василькова и Ольга Ивановна Аксенова. Почему детям нужно покупать очки только в специализированных оптиках? Потому что очки для ребёнка должны изготавливаться строго по рецепту врача с учётом всех параметров. При изготовлении очков для детей необходимо помнить, насколько важна не только хорошая коррекция зрения, но и правильная «посадка» очков на лице, особенно для детей с астигматизмом. Оправа должна хорошо и устойчиво «сидеть», потому что при малейшем смещении ребёнок начинает видеть хуже. Какие линзы должны использоваться в очках для детей? При изготовлении очков для детей можно использовать только пластиковые линзы – нет риска, что при ударе они разобьются и травмируют ребёнка. Кроме того, пластиковые линзы легче. При изготовлении качественных очков используются линзы из современного пластика, с упрочняющим покрытием устойчивым к царапинам. Сегодня мы имеем возможность ставить линзы из пластика от ведущих производителей Франции, Германии, Японии. Какие оправы предпочитают сегодня дети и подростки? Чаще всего выбирают яркие разноцветные оправы из пластика, потому что очки с такой оправой воспринимаются не только как средство коррекции зрения, но и как стильный модный аксессуар, часть имиджа ребёнка или подростка. Вообще в последние годы дети стали гораздо спокойнее относиться к перспективе ношения очков. Случаи, когда ребёнок категорически отказывается надевать очки, сегодня единичны. С какого возраста можно использовать контактные линзы для коррекции нарушений со стороны зрения? Практически с первого года жизни. Когда таким малышам может назначаться коррекция зрения при помощи линз? Если у ребёнка сильная близорукость, если он прооперирован по поводу врожденной катаракты. У детей постарше выбор, что носить, – очки или линзы – зависит от характера нарушений зрения. Если коррекция требуется, например, только при работе на уроках, выбираем очки. Если нужна постоянная коррекция, а
12
ребёнок к тому же ведет активный образ жизни, занимается спортом – рекомендуются контактные линзы. При решении вопроса о возможности использования контактных линз ребёнком определяющим является уровень ответственности и дисциплинированности ребёнка или подростка. Ведь ношение линз требует строгого соблюдения санитарно-гигиенических правил. Необходимо помнить, что нельзя тереть глаза, нарушать режим ношения, нужно мыть руки перед тем как вставить или снять линзы и уметь правильно их обработать. Ребёнок должен понимать, что если пренебрегать этими правилами, глаз может воспалиться. Какие линзы лучше носить детям и подросткам? Лучше выбирать линзы, предусматривающие небольшой срок ношения, – однодневные, двухнедельные, на месяц. Причем сроки нужно строго соблюдать. Это должны быть современные линзы с хорошей влаго- и воздухопроницаемостью, лучше - силиконгидрогелевые. Пользуются ли спросом у детей и подростков цветные контактные линзы? Да, подростки часто находятся в поиске нового имиджа, они хотят изменить цвет глаз, иногда – радикально. Чаще всего спрашивают линзы зеленого, коричневого (карего) и голубого цветов. Реже – конкретные оттенки, например, не голубой, а фиалковый. Кроме того, сегодня пользуются популярностью линзы не для постоянного ношения, а, как говорит молодежь, «для прикола» – красного цвета, с вертикальными зрачками и т. п. Важно помнить, что даже если подросток использует линзы лишь изредка (не для коррекции зрения, а с «декоративной» целью), он должен соблюдать все те же санитарно-гигиенические правила, что и при ношении обычных линз.
г. Новосибирск, пр. Димитрова, 12 тел.: (383) 222-65-70
ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
Здоровье ребёнка осенью
Занятия в центре
-
для будущих мам уникальная практика!
Для созидания здоровья ребёнка огромное значение имеет внутриутробный период. Месяц за месяцем подрастает малыш в животике у мамы, в его крошечном организме постоянно образуются клетки, формируются органы и системы. Для того, чтобы процессы эти шли правильно, очень важно, чтобы мама занималась специальными физическими упражнениями. Сегодня в Интернете, в журналах много теоретической информации для беременных женщин. В центре родительства и раннего развития детей «Капелька» будущие мамы получают возможность на практике научиться методам, которые помогут выносить и родить здорового малыша, и при этом самой сохранить здоровье и красоту.
Обезболивание голосом На занятиях в «Капельке» можно научиться обезболиванию родов при помощи голоса. Определенный «утробный» тембр голоса («утроба» переводится с греческого языка как «матка») позволяет расслаблять мышцы при излишнем и
Гоpодской центp pодительства и pаннего pазвития детей
ненужном напряжении. Будущая мама учится создавать соответствующие ситуации мыслеобразы – например, учится видеть, как она помогает ребёнку. В родах эти образы вместе с голосом мысленно направляются туда, где есть напряжение, боль – это помогает не только обезболивать роды, но и сохранять тесную связь между мамой и ребёнком во время родов. На занятиях беременные женщины учатся петь «родовую песню», состоящую из большого количества гласных звуков, которые помогают держать ротовую полость расслабленной. Почему это важно? Потому что в организме есть зоны, связанные между собой, симметричные. Так, ротовая полость и мышцы тазового дна тесно взаимосвязаны. Однако в тазовом дне расположены мышцы, которыми нельзя управлять сознательно, а мышцами ротовой полости мы управлять можем. Расслабляя ротовую полость, мы помогаем снимать напряжение с мышц тазового дна. Вода для тела и души В центре «Капелька» для будущих мам проводятся занятия в бассейне. Вода сама по себе обладает чудесными свойствами. Во время беременности женщине важно не просто чувствовать себя спокойной. Будущая мама должна находиться в уравновешенном, расслабленном, даже благостном состоянии, чтобы малыш рос и развивался в покое, гармонии и умиротворении. Таким эффектом обладает вода – она омывает, очищает, расслабляет, гармонизирует. Причем расслабляются одновременно и душа, и тело. Очень полезны упражнения в воде. Они улучшают циркуляцию крови и лимфы, способствуют выведению лишней жидкости из организма женщины, минимизируют растяжки на коже. Улучшается кровоснабжение плода, что благотворно сказывается на процессах роста и развития. Кроме того, ныряние помогает ребенку готовиться к родам. Известно, что ныряльщицы за жемчугом рожают достаточно легко, и детки у них, как правило, здоровы. Это связано с тем, что ныряние – процесс, схожий с родами. Женщина делает глубокий вдох, насыщая кровь кислородом, а потом задерживает дыхание. Таким образом, ребёнок внутриутробно учится переносить гипоксию (недостаток кислорода), которая возникает в родах. Это своеобразный тренажер для него.
630005, г. Новосибирск, ул. О. Жилиной, 73 тел.: (383) 224-75-68, 8-923-223-07-07 e-mail: kapelka74@mail.ru; www.kapelka.ru
ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №4(13) октябрь 2010
Гимнастика поможет маме и малышу В центре «Капелька» разработан специальный комплекс упражнений для будущих мам, который позволяет справляться со многими проблемами, возникающими во время беременности, готовить свое тело к родам. Кроме того, упражнения помогают малышу правильно развиваться в утробе у матери. Комплекс упражнений включает в себя элементы йоги, пилатеса, водные занятия. Для беременной женщины, особенно в последние месяцы перед родами, очень важно снять нагрузку с позвоночника. Есть специальные упражнения, которые уменьшают поясничный прогиб и помогают укрепить мышечный корсет. Цель упражнений - позволить будущей маме чувствовать себя комфортно, а малышу помочь занять правильное положение внутри таза. Будущей маме необходимо заботиться о груди. Для того чтобы грудь сохраняла хорошую форму во время периода кормления и после него, существуют специальные упражнения, помогающие укрепить грудные мышцы. Особое внимание должно уделяться укреплению и так называемых интимных мышц – это мышцы промежности, влагалища, тазового дна. В обычной жизни мы редко пользуемся этими мышцами. Но их работа очень важна для правильной родовой деятельности. В процессе родов эти мышцы должны легко открыть ребёнку дорогу для появления на свет, а в послеродовой период – суметь достаточно быстро сократиться. Важно подготовить к родам и связки тазобедренных суставов, помочь им стать более эластичными. Есть такое понятие – память тела. Например, на занятиях беременная женщина учится задействовать и расслаблять определенные мышцы. Во время родов тело «вспоминает», как это делать, мышцы помогают процессу родов. В результате схватки становятся более продуктивными, роды протекают быстрее и легче.
13
телефон отдела рекламы 201-14-11, 8-923-240-3241
Безопасное жизненное пространство для малыша
От чего зависит здоровье маленького ребёнка? По сравнению с детьми старшего возраста, у малыша гораздо меньше контактов с посторонними людьми, что снижает риск заражения инфекциями. Кроме того, дети раннего возраста постоянно находятся под присмотром у родителей, которые оберегают их от переохлаждения, сквозняков, стараются вовремя кормить и укладывать спать. Это также помогает сохранять здоровье. Однако у детей, особенно в первые месяцы жизни, есть свои факторы риска. Дело в том, что после рождения организм ребёнка нуждается в адаптации к новым условиям жизни. Есть воздействия, которые для взрослого человека могут пройти незамеченными, а у малышей приводят к серьезным заболеваниям. Так, даже небольшое количество микроорганизмов в пище может стать причиной серьезной кишечной инфекции, а присутствие незначительной дозы химикатов (удобрений, консервантов, красителей) может привести к отравлению. Именно поэтому в первые годы жизни очень важно, чтобы всё, с чем соприкасается ребёнок, – пища, одежда, посуда, игрушки, мебель – было качественным и абсолютно безопасным.
О главных правилах безопасной бутылочки
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №4(13) октябрь 2010
14
Выбирая продукты питания и другие товары для маленьких детей, родители, в первую очередь, заботятся о том, чтобы у малышей было все самое качественное и безопасное. Внимательные родители уже заметили, что на многих предметах для кормления детей – детских бутылочках, поильниках, тарелочках, контейнерах для еды и молока – появились специальные значки: «BPA free»; «без БФА»; «Не содержит Бисфенол-А». Что такое Бисфенол-А (БФА) и почему так важно его отсутствие в составе пластика, из которого изготовлены товары для детей? Бабушки сегодняшних малышей хорошо помнят то время, когда вместо тяжелой стеклянной бутылочки с узким горлышком и натянутой на нее латексной соской появилась легкая и удобная поликарбонатная пластиковая бутылочка. Родители быстро оценили такие достоинства поликарбонатной бутылочки, как легкость, прочность, стойкость к царапинам и то, что она легко моется. И все было хорошо до тех пор, пока не провели исследования, результаты которых утверждают, что поликарбонат не безвреден для здоровья из-за входящего в его состав Бисфенола-А. Бисфенол-А (БФА) представляет собой продукт синтеза фенола и ацетона. Более 50 лет он используется в качестве отвердителя при производстве пластмассы, эпоксидных смол, поликарбонатного пластика, а также продукции на основе пластмасс. Поликарбонат очень широко применяется в быту. До 2009 года из поликарбоната изготавливались и детские пластиковые бутылочки. Однако выяснилось, что при нагревании (особенно в СВЧ-печи), при частом мытье и при использовании старых бутылочек, с трещинками и царапинами, из бутылочек выделяется БФА. БФА способен накапливается в организме и действовать как эстрогеноподобный гормон, который влияет на гормональный баланс и со временем может привести к бесплодию мальчиков, преждевременному созреванию девочек, избы-
точному весу или ожирению, гиперактивности, диабету, лейкемии, раку предстательной железы. Вредное влияние БФА уже давно было подтверждено на лабораторных животных, и многие страны значительно сократили его использование. Так, Комитет Европейского союза по пищевой безопасности еще в 2002 году уменьшил максимально допустимое содержание БФА в продуктах питания в 5 раз. Отказалась от БФА Великобритания. Синтетические материалы с БФА запрещено применять при производстве детского питания в Калифорнии. Канада стала первым государством, запретившим производство детских бутылочек из поликарбоната. И если по поводу опасности использования пластиков с БФА для взрослых ведутся споры, то относительно младенцев и маленьких детей вредное влияние Бисфенола-А не вызывает сомнений. Большинство крупных производителей детских бутылочек еще в 2009 году полностью прекратили выпуск изделий из поликарбоната и перешли на выпуск бутылочек и детской посуды из других видов пластика, не содержащих БФА. Наиболее популярный материал – полипропилен. Полипропиленовые бутылочки отличаются маленьким весом, термостойкостью (можно кипятить, автоклавировать, мыть в посудомоечной машине и разогревать в микроволновой печи) и невысокой ценой. Однако, этот материал трудно назвать идеальным. Бутылочки из полипропилена непрозрачны («молочного» цвета), они впитывают запахи, становятся хрупкими при низких температурах, на них быстро появляются царапины и плохо держится краска (именно поэтому полипропиленовые бутылочки значительно проигрывают по дизайну). Силиконовые бутылочки – мягкие и эластичные – отличаются достойным качеством, прозрачностью, термостойкостью и долговечностью, но имеют существенный недостаток – высокую цену и непривычную мягкость на ощупь.
ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
телефон отдела рекламы 201-14-11, 221-90-31
ска, и поэтому бутылочки bibi® всегда выглядят ярко и празднично. Следует отметить, что bibi® очень тщательно следит за качеством своей продукции. В январе 2010 года, по результатам независимой экспертизы немецкого журнала Öko-test, пустышки bibi®, как силиконовые, так и латексные, успешно прошли испытания, показали отличные результаты и удостоились отметки «Sehr gud» («Очень хорошо»). Сегодня в магазинах представлен очень широкий выбор предметов для кормления маленьких детей. Приобретая соску-пустышку, бутылочку для кормления, тарелочку или контейнеры для еды, не забудьте внимательно проверить упаковку и найти там фразу «не содержит Бисфенол-А» (такой же надписью или значком, обычно, промаркирована и сама посуда). Старайтесь воздерживаться от покупки
изделий из поликарбоната (обозначается треугольником с буквами РС или цифрой 7).
И пусть наши дети растут крепкими, умными и здоровыми!
Официальный представитель по Сибири и ДВФО: ООО ТД «МЕДИКОМ» г. Новосибирск, ул. Щетинкина, 49 тел.: 8(383) 203-50-78 www.pharmagarant.ru
ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ
ЗДОРОВЬЕ стиль жизни №4(13) октябрь 2010
Швейцарская компания Лампрехт, производитель товаров для новорожденных торговой марки bibi®, еще в 2009 году полностью прекратила выпуск поликарбонатных бутылочек. Сегодня bibi® представлена в магазинах либо бутылочками из стекла особого качества торговой марки SCHOTT DURAN® (Германия), либо бутылочками из высококачественного пластика - полиамида. Полиамидные бутылочки не содержат (а поэтому и не выделяют) вредные БФА, фталаты и поливинилхлорид. Кроме того, они имеют еще ряд привлекательных свойств: их можно кипятить и стерилизовать, мыть в посудомоечной машине, они легкие, прочные, блестящие и прозрачные, долговечные и небьющиеся даже при отрицательных температурах. На полиамиде прекрасно держится кра-
15