SPORT PROGRAMM

KRAFTRAUM mit Kardio-, Kraft- und Functional-Training

HAUSEIGENER TENNISPLATZ

Unseren Tennisplatz kann man kostenlos mieten. Ein Tennislehrer steht auf Anfrage zur Verfügung.

Guten-Morgen-Fitness Für den Energieschub mit Vogelgezwitscher lohnt es sich den Wecker etwas früher zu stellen.

Rücken-Fit Verspannungen lösen und die Muskulatur kräftigen um Rückenschmerzen vorzubeugen

Hatha-Yoga & Vinyasa-Yoga Im Yoga werden Bewegungen mit Atem- und Meditationsübungen kombiniert.

Pilates, Fitness für Körper und Geist Pilates ist ein intensives, aber sanftes Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, kombiniert mit einer fließenden Atmung.

Acqua-Gym Mit gelenkschonendem Bewegungstraining mobil werden

Stretch & Relax Wohltuende Dehnübungen für eine gesunde Beweglichkeit im Alltag

Body-Fit Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft, Koordination und Ausdauer

Mobility-Training Eine sanfte Trainingseinheit für mehr Beweglichkeit und bessere Körperwahrnehmung

Physio-Fit Ein therapeutisches Bewegungstraining mit unserem Physiotherapeuten Andreas

Fit-Boxing Mit schnellen Boxtechniken und kraftvollen Kicks bewegen wir uns rhythmisch zu motivierenden Beats und trainieren dabei Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Hals-Nacken-Rückenmobilisation

Ein sanftes Bewegungstraining für die ganze Familie

Tabata-Training Ein knackiges Kurz-Workout für alle, die es eilig haben

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Entspannen durch Anspannen. Damit kann es gelingen, auf körperlicher und seelischer Ebene wieder locker zu lassen

Bauch-Beine-Po Bei diesem Kurs werden gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po durchgeführt, die die Muskulatur stärken und entsprechend das umliegende Gewebe straffen.

Faszientraining Selbstmassage und aktive Regeneration mit der Faszienrolle für mehr Beweglichkeit im Alltag

Verschiedene geführte Wanderungen mit unseren Vital-Coaches und Tourguides zu den Montiggler Seen, Schloss Sigmundskron, Nordic Walking im Montiggler Wald, Sinneswanderung und viele weitere..

Geführte Bike-Touren

Bei den geführten Biketouren zeigen unsere Bike-Guides Ihnen nicht nur Tipps und Tricks, sondern verraten Ihnen auch die schönsten Wege, die nur echte Locals kennen.

< WÖCHENTLICHER INFOPOINT

Sie möchten Ihr Training verbessern? Sie haben Fragen rund ums Thema Sport und Fitness oder möchten unser inkludiertes Sport & Active Wochenprogramm besser kennenlernen? Benötigen Sie Ideen zu einer schönen Wanderung oder Bike-Tour? Unsere Vital-Coaches beraten Sie gerne bei der Planung Ihrer Zeit bei uns im Süden Südtirols. 51