Zile și Nopți Oradea februarie 1

Inteligența emoțională

și succesul profesional

Cunoști un om inteligent? De unde știi că e inteligent? Ce face? Cum este?

O distincție foarte importantă, atunci când vine vorba de inteligență este distincția dintre inteligența de tip IQ și inteligența emotională - EQ.

IQ

Inteligența de tip IQ măsoară cât de repede putem învăța lucruri noi, cât de bine ne putem concentra în rezolvarea unor probleme logice, cât de ușor argumentăm un punct de vedere sau cât de pricepuți suntem să lucrăm cu cifre.

Este un predictor al succesului școlar sau al carierei academice DAR nu prezice succesul în afara instituțiilor de învățământ. Nu prezice susccesul pe plan profesional sau în viață, în general.

EQ

Inteligența emotională (IE) în schimb, corelează direct cu succesul profesional și succesul în viață în general.

Așadar avem tot interesul să înţelegem ce este inteligenţa emotională, din ce e facută și cum o putem dezvolta.

Inteligenţa emoţională are două componente mari:

1. Inteligenţa intrapersonală – capacitatea de a ne cunoaște pe noi înșine, de a ne înțelege emoțiile și motivațiile.

O persoană cu o inteligență intrapersonală crescută:

 Are o imagine clară și reală a propriei persoane.

 Își cunoaște punctele tari și punctele slabe.

 Știe ce îi cauzează anumite trăiri.

 Își recunoaște emoțiile, atât cele pozitive cât și cele negative și le canalizează într-o direcție pozitivă.

 Are capacitatea de a se auto-motiva.

2. Inteligenţa interpersonală - capacitatea de a organiza și motiva oamenii, capacitatea de a uni și conduce, capacitatea de a dezvolta relații inter-umane.

O persoană cu inteligență interpersonală crescută:

 Este conștientă de nevoile, emoțiile și preocupările celorlalți.

 Are capacitatea de a crea și menține relații interpersonale de calitate.

 Are abilitatea de a fi un bun membru al echipei din care faci parte, sau chiar un lider.

Având în vedere detalierea de mai sus, pe ce tip de inteligență ar mai trebui să lucrezi pentru dezvoltare?

MIHAELA RADU Business Owner

careerscenter.ro

Există viață după ciorba de burtă?

Sunteți toți tributari gustului copilăriei, listei destul de scurte de mâncăruri cu care am fost obișnuiți de mici. Că doar, dacă e sărbătoare trebuie să ai: salată boeuf, ruladă, sarmale, pește, vinete etc. Duminica se mănâncă așa, la iarbă verde se mănâncă așa. Toate „așa”-urile ne ghidează preferinţele culinare zilnice. Acum, în funcție de buget și inspirație, dacă mănânci acasă, începi să mai experimentezi, dacă ai călătorit ai mâncat ceva ce ți-a plăcut, încerci să repeți experiența. Dacă ai buget de ieșit în oraș, ai o paletă largă de opțiuni. Însă, statistic vorbind, cel mai mult mâncăm pizza și burgeri. Din sutele de opțiuni, constant ne oprim la două.

Există viaţă după ciorbă de burtă?

Dacă vrem să avem o alimentație cât mai diversificată, să scăpam de eternul șnițel cu cartofi, să ținem cont de sezonalitate, de potrivirea naturală a alimentelor unele cu altele, putem să experimentăm gusturi noi, texturi, combinaţii, să avem o paletă largă de alimente care să ne ofere atât nutrienții necesari cât și diversitatea gustului, plăcerea gustului și elementul de noutate.

Dacă luăm o carte de bucate, găsim zeci sau chiar sute de supe/ciorbe. Nu doar 7-8 cu care suntem obisnuiți. Supe sau ciorbe care sunt înscrise atât în codul nostru genetic. Alimente ce au fost baza vieții strămoșilor noștri. Alimente legate strâns de aceste locuri, de sol, de apă, de climă. Pentru că da, ține foarte mult de „tradiția culinară” sănătatea noastră. Dacă un japonez poate să trăiască foarte bine cu pește crud, alge, orez fiert, nouă, dincolo de plăcerea de a savura un sushi, ne este străină această combinație, iar organismul nostru luptă pentru a se regla după ce le consumăm.

Important este să consumăm cât mai multe

ingrediente locale, atât ca specie, cât și ca producție. Cu cât lanțul de aprovizionare este mai lung cu atât mai mare este costul, cu atât mai puțini bani ajung efectiv la producători .

Cumpăraţi local, din piaţă sau din magazinele care comercializează produse de la producătorii locali. Încercați rețete noi, chiar dacă poate la început o să vă fie mai greu să treceți de la ciorba de burtă la o supă de păstârnac, de exemplu – care însa este mai gustoasă și mai sănătoasă decât o supă de cartofi. Vom aduce pentru voi informaţii și reţete, repere care să vă ajute să combateţi risipa alimentară, să învățați sau mai bine zis să reînvățați vechile noi gusturi.

Suntem Kreuzet - Povești cu gust și vrem să aducem savoare în fiecare experiență gastronomică.

„Știai că anual fiecare român aruncă aproximativ 70 de kg de alimente la gunoi?”

La nivelul consumatorilor, un studiu arată că 24% din cantitatea de deșeuri este mâncare gătită, 22% fructe, 21% legume, 20% pâine/produse de panificație, 11% lapte și produse lactate, 1% produse din carne și 1% alte alimente.

La mulți ani, Logiscool!

3 ani Logiscool Oradea

9 ani Logiscool internațional

 Logiscool Oradea deschide campania de înscrieri la cursurile care încep în februarie 2023.  Logiscool România a avut peste 40.000 de elevi la nivel național în cei cinci ani de prezență în țară.

Logiscool România, lider în programe edu-tech pentru copii începe o nouă campanie de înscrieri la cursurile de programare, atât cursuri la sediu, cât și online. Interactive și utile, cursurile Logiscool le oferă elevilor posibilitatea de a dezvolta noi abilităţi necesare unui viitor al digitalizării, indiferent de meseria pe care o vor alege. Ghidați de instructori tineri și pasionați și având acces la propria platformă de învățare a Logiscool, elevii învață cum să dezvolte singuri o aplicație sau să construiască un joc, dar și cum să editeze un clip video.

Luna aceasta am sărbătorit 3 ani de Logiscool Oradea și 9 ani de Logiscool în lume!

Data de 27 ianuarie este o zi specială. De ce?, vă întrebați poate dumneavoastră? Deoarece, povestea noastră, Logiscool, la nivel internațional, a început exact acum 9 ani. În acești 9 ani, peste 180.000 de copii au studiat în școlile noastre, în 35 de ţări și peste 170 de locaţii. Tot în data de 27 ianuarie, anul 2020, avea loc prima lecţie demo gratuită oferită de Logiscool Oradea. Un moment de început frumos, cu mari emoții, pentru prima școală internațională care oferă cursuri de programare și robotică în orașul nostru. De atunci, peste 1000 de elevi ne-au trecut pragul

școlii, participând la cursurile și taberele noastre, învățând bazele programării într-un mod plăcut și distractiv. Un grup de 12 traineri, tineri studenți pasionați și entuziaști i-au ghidat în această perioadă pe elevii noștri pentru a-și dezvolta gândirea critică și analitică, pentru a programa cele mai creative proiecte, dar mai ales pentru a crea împreună momente memorabile!

La ceas aniversar, ne-am uitat la momentele-cheie din viața Logiscool, și de fiecare dată i-am găsit în centru pe elevii noștri. Suntem mereu impresionați de nivelul lor de creativitate și diversitate, care se vede în proiectele pe care le finalizează. Comunitatea de elevi și traineri Logiscool pe care am construit-o în Oradea este una puternică, prieteniile legate la cursuri depășesc spațiul școlii și durează în timp. Mulţumim elevilor, părinţilor și trainerilor pentru acești 3 ani în care ne-am dezvoltat frumos și armonios împreună! Vă mulțumim că faceți parte din această călătorie prin care oferim cunoștințele viitorului tot mai multor copii!

La mulţi ani Logiscool Oradea! ��

Înscrierile pentru cursuri sau

lecțiile demonstrative se pot face direct pe site, aici:

Dragi părinți preocupați de bunăstarea copilului, ne aflăm acum într-o perioadă în care parcă nu mai întrezărim luminiţa de la capătul tunelului. Aud aproape zi de zi cum Xulescu merge 2 zile pe săptămână la grădiniță și 3 stă acasă, căci sembolnăvește.

Din păcate e sezonul virozelor și parcă nu mai scăpăm de el! Cum se încheie perioada răcelii, cum apare alta: stare generală apatică, frică de medic, refuzul de a lua medicamentele cu gust amar etc. Iar acest carusel al sănătăţii ne obosește, atât psihic, cât și emoţional.

Ce putem face pentru a-l pregăti psihologic pe cel mic dinainte ca acesta să pășească efectiv în cabinetul doctorului?

 Când ieșiți la plimbare treceți intenționat pe lângă clădirea unui spital și deschideți subiectul despre răceli, gripe sau alte neplăceri. Povestiţi-i copilului DE CE ajunge lumea la medic/spital, ce se petrece acolo și cum anume s-ar putea preveni îmbolnăvirea.

 Nu ameninţaţi niciodată un copil cu mersul la doctor sau cu luatul injecţiilor. Acest lucru nu face decât să dezvolte în copil o stare de frică și anxietate, ceea ce îl va face să asocieze doctorul cu ceva rău și îi va reduce încrederea de sine.

 Prezentaţi-i copilului cărţi în care personajul principal răcește și trebuie să meargă la medic pentru tratament sau alte lucruri din această zonă. Vă recomand cu drag cartea Ioanei ChicetMacoveiciuc, Echipa de prieteni Măsimtbinescu, în care sunt prezentate foarte multe ustensile pe care un medic le folosește în cabinetul său. Limbajul utilizat este jucăuș, adecvat copiilor și

pe copilul meu pentru vizita la doctor

foarte ușor de înțeles.

 Jucaţi jocuri de rol în care să implicaţi membrii familiei sau jucăriile.

 Nu minţiţi copilul în privinţa durerii pe care urmează să o simtă atunci când primește injecţie, de exemplu, căci riscați să-și piardă încrederea în voi.

 Înainte să mergeți la doctor spuneţi-i copilului exact ceea ce urmează să se întâmple (cum va fi ascultat la plămâni, verificat în gât etc.)

Pentru ca toate cele enumerate mai sus să nu fie necesare, încurajaţi și determinaţi copilul să aibă grijă de sănătatea lui pentru a preveni îmbolnăvirea cât poate el de bine. Explicați-i cât sunt de importante fructele și legumele, mâncarea sănătoasă, apa. Citiți-i povești, participați la cercuri pe acest subiect, evitați zonele supraaglomerate și expunerea în preajma oamenilor deja bolnavi. Îmbrăcaţi-vă adecvat temperaturii de afară. Evitați suprastimularea (oboseala duce de cele mai multe ori la slăbirea organismului).

Sper ca ideile de mai sus să fie utile, dar vă doresc să nu fie cazul să le aplicați.

Multă sănătate și gândire pozitivă!

PETRA

MIHALE-BOANTĂ

mamaluiemotionel@gmail.com

Globe-Americas mamaluiemotionel.com

 Mama lui Emoționel instagram mamaluiemotionel

Cum l-am pregătit

Jurnal de librar: Anca Zaharia

Ce înseamnă lectura pentru tine?

Modalitate de deconectare de la realitate, atunci când mă izbesc de ea și nu-mi convine, și deopotrivă de conectare — la ce am în jur, la mine

Ai simțit vreodată că nu ești îndeajuns de bună ca și scriitoare? Dacă da, ce te-a motivat sau cine să continui pe acest drum?

Am suferit multă vreme de sindromul impostorului, dar nu m-a făcut „să mă las”, ba chiar dimpotrivă, să încerc să depășesc versiunea mea care nu-mi convenea. M-a motivat faptul că sunt vie, fac cemi place și altceva nu prea sunt dispusă să fac. Este mai ușor de descris un personaj feminin sau unul masculin?

Nu cred în binaritate, așa că aș spune că mi se pare greu de descris un om în toată complexitatea lui, indiferent de sexul atribuit la naștere și de gen, e teribil de greu să surprinzi ce alcătuiește un om la nivel de vis, speranță, dezamăgiri, dezastre mici și mari care l-au distrus și recompus în versiunea actuală. Suntem mult mai mult decât (doar) femei și bărbaţi.

Dacă ar trebui să recomanzi dintre o carte scrisă de tine sau a unui alt autor, prieten ce ai alege?

Întotdeauna ceva scris de altcineva, sunt mai dedicată ideii mari de literatură decât vreunui angajament stupid faţă de mine însămi pentru a-mi promova creaţiile cu orice preţ. Și subiectiv, și obiectiv, eu știu că-s mii de scriitori excelenți de recomandat înainte de a ajunge la mine. I-aș recomanda oricând pe Cărtărescu, Vakulovski (ambii), pe Cosmin Perţa și pe Mihai Radu, pe Bogdan Munteanu și Iulian Tănase, pe Cristina Vremeș, Cristina Andrei, Miruna Vlada, Ioana Nicolaie.

Un citat sau text preferat scris de tine: Singurul, probabil, o strofă din „Suicid”: „problema cu iubirea nu este că nu durează / ci că se termină exact când trebuie / ca să te facă să te simţi vinovat”.

Pentru cei care nu știu ești co-fondator și redactor-șef la revista de cultură Golan.

Povestește-ne despre proiect și cui se adresează în mod special:

Revista GOLAN există de un an și jumătate și am făcut-o, alături de Ionuţ Popșea, colegul meu, ca să fie pe placul nostru — am construit-o de la zero așa cum nu vedeam și-am fi vrut să vedem în jur. Încet-încet s-au adunat în jur și oamenii potriviți pentru a alcătui o echipă pe care ne bazăm și astfel să ne adresăm mai ales celor care poate n-au prea avut o voce constantă până acum, celor daţi deoparte de societate din varii motive: minorităţile sexuale, etnice, sociale etc. Nici nu vrem să găsim răspunsuri și rezolvări, de fapt, dar vrem să ne asigurăm că punem, zi de zi, întrebările corecte pentru a provoca cititorul îndeajuns pentru a sădi niște seminţe ale schimbării. Dacă reușim asta, câștigăm cu toţii Un sfat sau un gând pentru tinerii scriitori: Cred că ar fi vreo trei care mi-ar fi prins și mie bine mai demult: 1. Scrieţi, dar mai ales citiţi. 2. Scrieţi, dar nu ţineţi neapărat să fiţi publicaţi. 3. E în regulă să nu ai păreri oricând și despre orice, e ok să ai păreri diferite de ceilalţi. Dar asta nu te face special. Și dacă te face, nu e treaba celorlalţi să o recunoască

Interviul integral cu Anca Zaharia îl găsiți pe blogul Oradea citește.

Beatrix Cătălina Balogh - fondator Oradea citește

A trecut deja jumătate din luna Ianuarie și ca la început de an ne dorim o îmbunătăţire a vieţii pe toate planurile, dar oare câți dintre noi vom și reuși la finele anului în curs să tragem o linie și să constatăm că am și reușit să ne atingem obiectivele?

Pentru a reuși trebuie să fim perseverenți și mai ales să ne setăm bine obiectivele astfel încât să le și realizăm.

Iată câteva sugestii pentru acest an astfel încât să ne îmbunătățim semnificativ viața.

1. Nu îţi propune de exemplu o scădere ponderală nerealistă, deoarece toți ne dorim o îmbunătățire a stării noastre psihice si fizice. Propune-ți în primul rând urmarea unei alimentații corecte si ușor de gestionat și aplicat;

2. Începe să faci mișcare. Dacă nu îți dorești o formă fizică de mișcare gen sală, este suficient să realizezi zilnic 30 minute de plimbare în ritm alert, astfel încât să constați că pulsul tău este mai crescut . Atenție nu îți seta doar obiectivul de a face „pași”. Acei „pași” îi realizezi și dacă mergi la cumpărături și te plimbi printre rafturi. Nu reprezintă o formă viabilă de mișcare!

Rezoluții de 2023

3. Începe să te hidratezi. Setează obiectivul zilnic de a te hidrata zilnic măcar cu 1,5 l apă pentru început. Restul va veni de la sine!

4. Odihnește-te. Dormi noaptea, nu pierde nopțile și apoi dormi ziua. Este greșit, este demonstrat științific că acest obicei de a dormi ziua si a pierde nopțile duce la obezitate, boli cardiovasculare, metabolice si chiar deces prematur!

5. Realizează măcar o dată pe an analizele uzuale și o ecografie abdominală.

Este foarte important să avem grijă de noi deoarece atunci când suntem sănătoși nimic nu este imposibil!

Dacă doriți să îmi sugerați teme noi de articole pe parte medicală și nutrițională , care vă interesează îmi puteţi lăsa mesaj

Dr. Oana Pop

Programare consult de nutriţie / consult diabet prin CAS la call center Medlife 0259960

Hyperclinica Medlife Oradea, Piata Cetăţii 1 Medic specialist Diabet zaharat, Nutriţie și Boli Metabolice

Fb: @Dr. Oana Pop Instagram: @dr.oana_pop

DR. OANA POP MEDIC SPECIALIST DIABET ZAHARAT, NUTRIȚIE ȘI BOLI METABOLICE  dr.oanapop

Cum să citești mai bine în 2023

Poate ai văzut și tu printre prietenii tăi, pe Facebook sau Instagram, fotografii cu cărţile pe care le citesc sau cu numărul de cărți citite anul trecut. Am câteva cunoștințe care au citit în jur de 100 de cărți. 100 de cărți într-un an! Nu le-am numărat pe ale mele, dar cred că am citit doar în jur de 20 de cărți. Descurajant, nu-i așa? Am cumpărat, în schimb, multe cărți. Care așteaptă să fie citite, evident.

Nu știu dacă te regăsești și tu în situația aceasta, dar eu când văd persoanele din lista mea că recomandă cărți, automat îmi vine să le și cumpăr. Ceea ce de multe ori așa fac. Iar apoi stau în raft cuminți așteptându-și rândul la citit. Problema este că mereu apar cărți și recomandări noi, așa încât e greu să țin pasul atât cu cititul, cât și cumpăratul. Altă sursă de frustrare, nu-i așa?

Pe de altă parte, de când mi-am început propria afacere și lucrez cu clienți pe partea de comunicare de business și elaborare de articole de prezentare sau de blog, newslettere, editare cărți, ghiduri, ebook-uri, cititul meu este orientat, mai degrabă, spre cărțile de non-ficțiune. Iar pe aceste cărți le-am citit cu creionul în mână subliniind idei. Astfel că, provocarea personală a fost să rețin și să aplic cât mai multe idei bune, nu cât de multe cărți citesc. Calitate, nu cantitate.

Dacă citești mult și de plăcere, continuă. Dacă nu îți place să citești, apucă-te. Pofta vine mâncând, mai ales dacă dai de cărți bune. Iar dacă ești într-o situație similară cu a mea, atunci îți recomand ca anul 2023 să fie anul în care ce citeși să și aplici și să-ţi aducă beneficii concrete

Iar ca să citești mai bine, mai în profunzime îți recomand următoarele acțiuni:

 Stabilește-ţi obiective de citit: de ce citești și ce vrei să obții prin citit, ce fel de cărți, din ce domenii sau ce autori, câte cărți vrei să citești sau cât timp vrei să dedici lecturii.

 Triază foarte bine cărţile pe care alegi să le citești ca să te asiguri că îți vor folosi cu adevărat, altfel există riscul să începi multe cărți pe care să nu le mai finalizezi.

 Dacă simți că o carte nu te captivează din primele 50 de pagini, nu-ți mai pierde timpul. Treci la următoarea.

 Citește cartea cu creionul în mână, fie să subliniezi, fie să iei notițe într-o agendă. Am fost obișnuiți să nu

scriem pe cărți pentru că denotă lipsă de educație. Dimpotrivă, marii autori de carte sunt cei care au multe însemnări pe cărțile parcurse.

 Revino la notiţele sau paragrafele subliniate după ce ai terminat de citit cartea. Intră în conversații despre cărțile citite.

Eu, de obicei, înainte să citesc o carte de non-ficțiune pe domeniile care mă interesează pe mine, business, marketing, comunicare, caut autorul pe YouTube. Fac lucrul acesta să văd dacă rezonez cu ideile prezentate, dar și pentru a-mi da seama de gradul de plus-valoare pe care poate să-l aducă în viața mea profesională și personală.

Dacă acum te gândești că ce am scris aici sună bine, dar doar pe hârtie, să știi că timp pentru citit este. Întreabă-te cât timp petreci pe social media dând scroll fără un scop anume și fără niciun folos.

Personal, cred că o carte bună nu va putea fi niciodată înlocuită cu un videoclip pe YouTube sau cu un audiobook

În 2023 îți doresc spor la citit și îţi aștept ideile și recomandările pe contul meu de Instagram.

ANA-MARIA

COATU

Content writer

Globe-Americas mamiefericita.ro

 anamaria.coatu

 anamaria_coatu

Mojo Wedding Expo 2023

Știți deja că atunci când se apropie vremea târgurilor de nunți scriu câte un articol care să vă ajute să vă organizați și să găsiți mai ușor ceea ce căutați la un Târg de Nun ţ i .

Notați în calendar zilele de 24-26 februarie, deoarece ne vedem la Mojo Wedding Expo !

Târgurile de nunți sunt de mare folos atunci când cau ţ i furnizorii cu care îți dorești să colaborezi la nunta ta. De ce? În primul rând ai posibiliatea să iei contact pesonal cu furnizorii, astfel, vei putea vedea dacă rezonezi sau nu cu ideile-propunerile celor de la Foto-video . În ceea ce privește dulciurile de la eveniment, venind la un târg de nunți, nu numai că vei putea vedea cum arată în realitate o machetă de tort, prăjiturile de pe candy bar, sau mini tortule ţ ele, ci vei putea și degusta . Atunci când vorbim despre rochii de mireasă , la târgul de nunți poți încerca diverse modele de rochii, poți discuta cu specialiștii pentru a-ți face recomandarea potrivită. Vezi materialele și calitatea produsului și ai posibilitatea de a alege ceea ce ţ i se potrivește mai bine

Foarte mulți miri semnează contracte la aceste târguri de nunți deoarece sunt furnizori ce oferă discounturi și gratuită ţ i . Așadar dacă te numeri printre vânătorii de reduceri, târgurile de nunți nu trebuie ratate.

Ce vei găsi la Mojo Wedding Expo?

Anul acesta la Mojo vă veți întâlni cu specialiști din domeniul foto-video, rochii de mireasă, hostess, verighete, decor și flori . Nu vor lipsi nici cabinele foto și cocktail barurile . Am tras cu urechea acolo unde trebuia și am aflat că vor fi și furnizori cu servicii noi în domeniul wedding . Nu uita! Ne vedem în 24-26 februarie la Mojo Wedding Expo în Era Shopping Park .

Andreea Elena Ionescu Event organizer aeiplanner@gmail.com

ANDREEA IONESCU THE WEDDING PLANNER

Centrul Astraea, Ozonoterapia, un tratament energizant

În ultimul articol de anul trecut, vă spuneam că mă pregătesc să explorez un tratament de care auzisem multe online, cât și de la experții Centrului Astraea, cei care m-au sprijinit în alegerea unui pachet de servicii potrivit pentru mine.

De atunci am experimentat 7 ședinţe de ozonoterapie și vreau să împărtășesc ce am aflat pe propria-mi piele cu voi.

Ozonoterapia se utilizează de mai bine de un secol, cu obiectivul principal de a crește gradul de oxigenare a ţesuturilor. În cadrul tratamentului, mi-a fost injectat un amestec de oxigen-ozon medical. Tratamentul nu a fost deloc dureros și m-am simțit excelent imediat după.

Există două tipuri principale de administrare:

 cele cu acţiune generală (sistemică): autohemoterapia majoră, autohemoterapia minoră și insuflațiile rectale cu ozon

 cele cu acţiune locală (infiltrații subcutanate, intramusculare, intraarticulare etc.)

Eu am făcut autohemoterapia majoră: mi s-au prelevat 150 ml sânge și s-au amestecat cu o cantitate egală de ozon de o anumită concentrație. Amestecul rezultat mi-a fost reperfuzat, fără durere, fără riscuri

Ozonul are o acțiune directă și imediată cu efect dezinfectant, revitalizant și trofic, antialgic și de relaxant muscular. Totodată, este puternic bactericid, fungicid și virustatic. Eu am simțit efectele benefice în special în cadrul orelor intense de sport.

În cadrul Centrului Medical Astraea, se folosește aparatură realizată în Germania de celebrul brand HAB HERRMANN, sub coordonarea doamnei doctor Simona Gliţia. Toate metodele de tratament se desfășoară respectând protocoale de lucru stabilite de societățile de ozonoterapie.

Dacă v-am făcut curioși, stați cu ochii pe pagina mea de Instagram pentru a participa la concursul pe care vi l-am pregătit alături de Centrul Astraea: un pachet de servicii în valoare de... 1000 euro, ce include printre altele și 5 ședinţe de ozonoterapie. Vă ţin pumnii!

 beautifybybeatrice.ro

DIN REVISTĂ

Relaxare la Complexul Perla 1 Mai

Spectacolul Rigoletto la Filarmonica Oradea

Informaţii utile despre viaţa orașului Oradea. Ai un eveniment sau o locație pe care dorești să o promovezi? Contactează-ne la 0725 00 66 99 >>

Vizitează Mojo Wedding

Expo 2023

CITYZENII EDIȚIEI

Jurnal de librar: Anca Zaharia

Rezoluții 2023, în materie de sănătate

ZILE ȘI NOPȚI | ORAȘUL XX - XX LUNA 2016 | 05

ZILE ȘI NOPȚI - EDIȚIA DE ORADEA apare bilunar - gratuit | nr. 01/2023 | perioada 1 - 28 februarie 2023 0725 00 66 99 oradea@zilesinopti.ro www.zilesinopti.ro/oradea

Zile și Nopți este membru BRAT și SNA

Dacă doriți să semnalați un eveniment puteți să ne trimiteți un e-mail pe adresa oradea@zilesinopti.ro Redacția nu își asumă responsabilitatea pentru modificările survenite ulterior.

Ediţiile Zile și Nopţi în România București, Timișoara/Arad, Braşov (Poiana Braşov, Valea Prahovei, Bran-Moeciu), Cluj Napoca, Iași, Sibiu (Mediaş), Oradea (Băile Felix, Băile 1 Mai), Bistrița

Ana-Maria COATU

Sebastian LUPU Beatrice PANTEA

dr. Oana POP

Răzvan CHIRIAC