Відповіді на запитання і завдання робочого зошита «Основи здоров’я» ЗДОРОВ’Я І СЕРЕДОВИЩЕ ЖИТТЯ Людина в навколишньому середовищі Підпиши малюнки й поясни, чим природне середовище відрізняється від техногенного.
et
1.
Техногенне
.n
ld z
ЖИТТЯ І ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ
1.
Природа і здоров’я Заповни таблицю. Вплив навколишнього середовища на людину
al
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
2.
Природне
Техногенне середовище створене людиною, а природне — природою. Допиши пропущені слова. Середовище проживання — це ті життєві умови, у яких можуть існувати живі істоти. Природне середовище — це середовище, що містить умови, необхідні для життя. Техногенне середовище (техносфера) — це штучне середовище, яке створено руками людини і служить для задоволення — її потреб.
Природне середовище
2.
844
Техногенне середовище
Сприятливий
Несприятливий
Сприятливий
Несприятливий
Чисте повітря; м’який клімат
Вітри, буревії, землетруси
Містить усі досягнення сучасного прогресу
Погіршення екології через діяльність людини
Наведи приклади позитивного й негативного впливу людини на природу. Позитивний: відновлення зникаючих видів рослин і тварин; відновлення ґрунтів. Негативний: забруднення ґрунту, повітря, води хімічними речовинами; вихлопні гази автомобілів можуть спричинити до алергічного захворювання.
1.
Чинники здоров’я Допиши пропущені слова. Фактори здоров’я
.n
et
Біологічні (наприклад, спадковість);
соціальні (наприклад, спосіб життя);
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
al
ld z
екологічні (наприклад, якість повітря, води);
економічні (наприклад, можливість користуватися медичними послугами).
845
Практична робота № 1 Добір одягу за сезоном і погодою Мета: навчитися добирати одяг за сезоном і погодою. Хід роботи Вибери із запропонованих речей одяг, який підходить для прогулянки, якщо на вулиці: 1) температура –15 °С, сніг, вітер; 2) температура +2 °С, вітру немає, іде дощ; 3) температура +25 °С, сонячно, вітру немає. Запиши номери обраних малюнків. Допиши, що ще ти міг би одягнути за такої погоди. Запропонуй власний варіант погоди й добери відповідний одяг.
et
4
2
.n ld z
8
9
6
al
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
7
10
14
846
5
3
1
15
11
16
12
17
13
18
Температура –15 °С, сніг, вітер: 17, 10, 16, 13, чоботи. Температура +2 °С, вітру немає, іде дощ: 3, 7, 10, гумові чоботи, парасолька. Температура +25 °С, сонячно, вітру немає: 2 або 8, 9, 5, блузку, сандалі. Мій варіант : —
ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я
1. 2.
Гармонійний розвиток людини Закінчи речення. Гармонійний розвиток людини — це плавні фізичні та психологічні зміни. Заповни таблицю. Вік
Особливості фізичного
Особливості психологічного
розвитку
розвитку
5—7 років
Ріст
Ігрова діяльність
7—10 років
Ріст
Ігрова та учбова діяльність
Мій вік: 12 Ріст, зміна пропорцій років тіла
Ігрова, учбова діяльність, міжособове спілкування
et
Практична робота № 2
135 27
Розрахунок за формулою (в кг): зріст (в см)
0,2
al
Мій зріст у сантиметрах
Моя маса в кілограмах
Висновок: Моя маса нижча за норму, але це не страшно, тому що я росту і все ще може змінитися.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
ld z
.n
Визначення рівня фізичного розвитку Мета: навчитися вимірювати зріст і масу тіла, визначати, наскільки вони відповідають віку. Обладнання й матеріали: ростомір, ваги. Хід роботи 1. Визначення зросту. Стань на площадку ростоміра, попередньо знявши взуття. Голову тримай прямо. Відзнач зріст за допомогою спеціальної горизонтальної планки. Запиши в таблицю свій зріст у сантиметрах. 2. Визначення маси тіла. Стань на ваги. Визнач свою масу в кілограмах. Результат запиши в таблицю. 3. Визнач, наскільки твоя маса відповідає зросту. Для цього масу тіла в кілограмах поділи на зріст у сантиметрах. Зроби висновок і запиши його*.
* Кожному сантиметру зросту в нормі відповідають 0,35—0,40 кг маси в хлопчиків і 0,38—0,43 кг маси в дівчаток. Важливо пам’ятати, що нормальна маса може бути різною, залежно від індивідуальних особливостей організму.
1. 2.
Вікові вимоги до харчування підлітків Вибери правильну відповідь. Оптимальне співвідношення білків, жирів і вуглеводів у їжі: 1 : 1 : 4. Вибери правильну відповідь. Чи може шестикласник харчуватися так само, як доросла людина? Ні, у нього інші потреби в їжі.
847
3.
Заповни схему.
Що необхідно для росту й розвитку
вуглеводи білки вітаміни
жири 4.
.n
et
5.
Вибери правильну відповідь. Основні джерела білка: м’ясо; риба; яйця. Вибери правильну відповідь, постав «+». Основні джерела йоду:
6.
ld z
+
+
Закінчи речення. Їжа впливає не тільки на наше фізичне здоров’я, а й на наш настрій і самопочуття. Користуючись таблицею «Калорійність їжі та вміст у ній білків, жирів і вуглеводів» на обкладинці зошита. Порахуй, скільки ти одержав калорій, якщо з’їв: а) 150 грамів кукурудзяних пластівців — 54300; б) два яйця — 172; в) курячу ніжку вагою в 100 грамів — 124; г) 100 грамів домашнього сиру — 88—98; д) 50 грамів твердого сиру — 191; е) 300 грамів кавуна — 78.
al
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
+
7.
1. 2.
848
Режим харчування Закінчи речення. Добовий раціон — це їжа, яку людина з’їдає за добу. Режим харчування — це приймання їжі у певні години доби. Вибери правильну відповідь. При інтенсивних тренуваннях потреба в білках, вітамінах, мінеральних речовинах: підвищується.
Практична робота № 3 Визначення калорійності щоденного харчування Мета: навчитися складати свій добовий раціон. Обладнання й матеріали: таблиця «Калорійність їжі та вміст у ній білків, жирів і вуглеводів», яку розташовано на обкладинці зошита. Хід роботи Користуючись наявною в тебе інформацією, склади свій індивідуальний денний раціон. Запиши його в таблицю. Мій добовий харчовий раціон* Маса
Енергетична
Яку частину
продуктів
цінність
добового раціону
у грамах
у кілокалоріях
становить
мандарини йогурт чай лимон
50 100 100 20
21,5 50 10 5
Другий сніданок
сир хліб житній чай масло
20 20 100 20
76,4 50,2 10 149
Обід
борщ рис котлета сік
100 100 100 100
75 360 130 15
продуктів
ld z
Сніданок
0,07
0,22
0,45
печиво кефір
100 100
70 20
0,07
Вечеря
морква з горіхами чай банан
100 20 100 50
42 130,2 10 49
0,19
al
Полуденок
* Зверни увагу на такі дані: а) для хлопчика 11—13 років у середньому потреба в енергії становить до 2700 кілокалорій на день, а для дівчинки такого ж віку — до 2500 кілокалорій на день; б) маса всіх продуктів, які тобі треба з’їсти протягом дня, становить трохи менше за два з половиною кілограми, при цьому продукти повинні бути різноманітними.
1.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
харчування
et
Назви
.n
Режим
Догляд за тілом Запиши основні правила догляду за шкірою.
1. Щодня приймати душ. 2. Мити руки. 3. Носити білизну з натуральних тканин.
849
2.
3.
Які ти знаєш правила догляду за нігтями й волоссям? 1. Підстригати нігті та волосся. 2. Очищати нігті від бруду. 3. Раз або двічі на тиждень мити волосся. Вибери правильну відповідь.
Волосся слід розчісувати: прямо від коріння.
4.
et
5.
Допиши пропущені слова. Краще носити білизну з натуральних тканин — вона краще поглинає піт і, отже, створює більш комфортні умови для шкіри. Олег зробив собі на плечі татуювання, але через місяць малюнок йому набрид. Виявилося, що позбутися знаку на шкірі зовсім не просто. Щоб ти порадив Олегу в цій ситуації?
ld z
6.
Заповни таблицю.
Як я доглядаю за тілом протягом дня
Вранці
Умиваюся, чищу зуби, розчісуюсь, користуюся дезодорантом, вдягаюся в одяг із натуральних тканин
В обід
Мию руки перед вживанням їжі, поправляю волосся, щоб воно не заважало під час обіду
Увечері
Умиваюся, чищу зуби, приймаю душ, зачісуюсь
al
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
.n
Думати, перш ніж щось зробити, і більше не робити дурниць.
1.
Особливості догляду за зубами і порожниною рота Вибери правильну відповідь.
Пасти загального призначення використовують: для догляду за здоровими зубами. Лікувальні пасти використовують: для лікування карієсу; зміцнення зубів.
850
нечіткість мови
ld z
карієс
зубний біль
al
випадіння зубів
1. 2. 3.
негарний вигляд
поганий настрій
Значення особистої гігієни у підлітковому віці Вибери правильну відповідь. До предметів особистої гігієни належать: зубна щітка; гребінець для волосся; рушник і мочалка. Вибери правильну відповідь. До засобів особистої гігієни належать: зубна паста; мило; зампунь. Які правила догляду за предметами особистої гігієни ти знаєш? 1. Тримати в чистоті. 2. Періодично міняти. 3. Користуватися особисто.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
4.
1) На профілактичному огляді в стоматолога. 2) Правильно чистити зуби. 3) Не можна їсти багато солодкого, розгризати тверді горіхи тощо. Сашко не полюбляє ходити до зубного лікаря. Впиши у схему, до яких наслідків це може призвести.
et
3.
У якому віці в дітей з’являються перші зуби? Чому їх називають молочними? Зуби з’являються в перші місяці життя дитини, коли вона ще живиться молоком матері. Тому зуби називаються молочними. Яких правил гігієни зубів дотримуються діти, зображені на фотографіях? Що ще необхідно робити для того, щоб зберегти зуби здоровими?
.n
2.
Практична робота № 4 Вибір засобів особистої гігієни Мета: навчитися вибирати предмети особистої гігієни відповідно до віку, індивідуальних особливостей, відповідно до ситуації.
851
Хід роботи Вибери предмети й засоби особистої гігієни, які тобі знадобляться, якщо ти: а) вирушаєш у тривалій піший похід лісом із ночівлею в наметі; б) вирушаєш відпочивати на море, де буде дуже сонячно й спекотно, при цьому тебе поселять у будиночок із гарячою водою й душем; в) їдеш з батьками на дачу. Запропонуй свої варіанти ситуацій і список предметів і засобів особистої гігієни, які тобі знадобляться. Поясни, чому тобі знадобляться саме ці предмети й засоби. Заповни таблицю. Предмети особистої гігієни,
Опис ситуації
які треба взяти
Мило, зубну пасту й щітку, рушник, гребінець
Відпочинок на морі: там буде дуже сонячно й спекотно, а ти житимеш у будиночку, де є душ і гаряча вода
Мило, мочалку, зубну пасту й щітку, гребінець, рушник, шампунь, крем для шкіри
Поїздка з батьками на дачу
Мило, зубну пасту й щітку, гребінець, рушник
Є все необхідне
Мій варіант ситуації
У театр — гребінець, носовичок
Мій варіант ситуації
На вечірку — гребінець
ld z
Повсякденне життя вдома
СОЦІАЛЬНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ’Я
1.
Що таке звички Закінчи речення. Навичка відрізняється від уміння тим, що дії виконуються автоматично. Закінчи речення. Навичка відрізняється від звички тим, що вона є результатом часто відтворюваного уміння, а не просто повторенням дії. Постав позначку «+» біля звичок, які є складними. Звичка цінувати свій і чужий час; звичка дотримуватися режиму дня; звичка доводити почате до кінця. Постав позначку «+» біля звичок, які є простими. Звичка цінувати свій і чужий час; звичка дотримуватися режиму дня; звичка доводити почате до кінця; звичка класти на місце необхідні предмети; звичка збирати портфель відразу після того, як зроблено уроки. Закінчи речення. Навичка — це автоматичне виконання дій (умілих). Вправа — це багаторазове повторення та відпрацювання певних навичок.
al
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
.n
et
Піший похід: ти будеш іти лісом, ночувати в наметі
2.
3. 4.
5.
852
Звичка — це поведінка, що стала для людини звичною. Уважно розглянь малюнки. На яких із них зображені навички, а на яких звички? Підпиши малюнки.
Навичка
et
Звичка
Звичка
Навичка
3.
al
4.
.n
2.
Корисні звички Вибери правильну відповідь. Корисні звички: з’являються після тривалого повторення дій; вимагають вольових зусиль. Закінчи речення. Корисні звички — це поведінка, корисна для життя та діяльності людини. Вибери з переліку (підкресли) ті звички, які ти вважаєш корисними. Звичка чистити зуби щоранку, усміхатися друзям, їсти фрукти та овочі, регулярно ходити до стоматолога, займатися спортом, робити гімнастику щоранку, мити посуд після обіду, вчасно робити домашнє завдання, уважно слухати на уроці, вчасно йти до сну, приймати душ вранці та ввечері. На яких малюнках зображені ситуації, у яких проявляються корисні звички? Випиши номери цих малюнків і поясни, у чому полягає користь від здобуття цих звичок.
ld z
1.
1
2
3
4
5
6
7
8
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
6.
853
2 — хороший настрій та зміцнення організму; 3 — зміцнення організму, сили та витривалості; 4 — приємно та корисно проведений час; 6 — допомога старшим; 7, 8 — допомога батькам.
1. 2.
Корисні звички
Шкідливі звички
Допомагати дорослим, стежити за своїми речами
Курити, пити, вживати наркотики
Вибери з переліку (підкресли) ті звички, які ти вважаєш шкідливими. Споживати наркотики, курити, споживати алкогольні напої, гризти нігті.
4.
Вибери правильну відповідь. Торговці алкогольними напоями й сигаретами рекламують свій товар, тому що: це дуже вигідний бізнес; вони піклуються про свій прибуток. На яких малюнках зображені ситуації, у яких виявляються шкідливі звички? Впиши номери цих малюнків і поясни, у чому полягає шкідливість здобуття цих звичок.
ld z
.n
et
3.
5.
1
2
3
4
6
7
8
al
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
Шкідливі звички Вибери правильну відповідь. Шкідливі звички: з’являються після тривалого повторення дій; вимагають вольових зусиль. Наведи приклади корисних і шкідливих звичок.
5
2 — розкидати свої речі; 3 — пити алкогольні напої; 4 — їсти немиті фрукти; 5 — читати лежачи і їсти при цьому; 6 — читати під час їжі; 7 — їсти на ходу.
854
1. 2.
Вплив звичок на здоров’я Вибери правильну відповідь. Паління призводить до: зниження успішності в навчанні; нудоти; погіршення пам’яті; головного болю. Вибери правильну відповідь. Вживання наркотиків призводить до: психічної залежності від наркотику; зниження успішності у навчанні; фізичної залежності від наркотику; головного болю; руйнування особистості; погіршення пам’яті; смерті. Практична робота № 5 Моделювання ситуації відмови від сигарет, алкоголю й наркотиків Мета: навчитися захищати власні інтереси й своє здоров’я. Модель ситуації: тобі пропонують сигарету. Чужий інтерес
Твій інтерес
Чим більше людей курить, тим більше грошей у того, хто виробляє сигарети
Тобі слід думати про своє здоров’я, а не про благополуччя виробників сигарет
.n
et
Говорять
Закури, адже курять всі
Говорять
Чужий інтерес
Твій інтерес
Примусити людину потрапити в залежність від сигарети
Пам’ятати про наслідки куріння
Спробуй — це приємно
Втягнути в свою компанію
Є багато інших, справді приємних занять
Спробуй, якщо ти не боягуз
Постаратися принизити або зачепити самолюбство
Сміливість виявляється не в цьому
Спробуй — і зникнуть усі твої проблеми
Витягти з тебе більше грошей
Проблеми треба розв’язувати, активно діючи, а не обкурюючись
Багато талановитих людей уживають спиртне або наркотики — спробуй і ти
Обдурити, звабити, втягти в свою компанію, щоб і ти став залежним
Видатні люди уславилися зовсім не завдяки своїм шкідливим звичкам
al
Спробуй — це цікаво
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
ld z
Хід роботи Спробуй побачити чужий і власний інтерес у ситуації, коли тобі пропонують алкоголь (наркотики). Заповни таблицю.
855
1. 2. 3. 4.
Методи запобігання інфікуванню ВІЛ Що таке ВІЛ? Вірус імунодефіциту людини. Яка система захищає людський організм від інфекцій? Імунна. Закінчи речення. СНІД смертельно небезпечний, тому що руйнує імунну систему. Якщо тобі в медичній установі мають зробити щеплення, на що ти повинен звернути увагу, щоб убезпечити себе від СНІДу?
Треба, щоб щеплення робилося одноразовим шприцем.
1.
Толерантне ставлення до ВІЛ-інфікованих людей Вибери правильну відповідь. ВІЛ-інфікована людина відчуває потребу у: моральній підтримці; медичній допомозі; дотриманні її прав. У чому виявляється толерантне ставлення до ВІЛ-інфікованих людей?
ld z
Треба ставитися до них з увагою та розумінням, не обмежувати їхніх людських прав.
al
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
2.
et
6.
Допиши пропущені слова. ВІЛ живе в крові людини і руйнує його імунну систему, що призводить до виникнення СНІДу — синдрому набутого імунодефіциту. Вибери правильну відповідь. ВІЛ може передаватися: при переливанні крові.
.n
5.
3.
4.
5. 6.
Вибери правильні твердження. ВІЛ-інфікована дитина: може навчатися у звичайній школі; відчуває потребу в турботі та увазі. Знайди зайвий термін та поясни, чому він зайвий. Грип, СНІД, ВІЛ, кір, запалення легень, бронхіт. Термін ВІЛ зайвий, тому що це назва вірусу. Решта — назва хвороб. Чи може людина бути ВІЛ-інфікованою, але не хворіти на СНІД? У якому випадку це можливо? Може, якщо хвороба не виявляється активно. Вибери правильні твердження.
Щоденне тісне спілкування з ВІЛ-інфікованою людиною цілком безпечне. Дискримінація людей, заражених ВІЛ,— це грубе порушення прав людини.
856
1. 2.
Безпека повсякденного життя Як ти вважаєш, чи можна передбачати небезпеку, чи вона завжди приходить зненацька? Небезпеку можна передбачити й захиститися від неї. Допиши в схему назви організацій. 01 протипожежна служба
03 швидка допомога Номера телефонів рятівних служб
02 міліція 3.
Закінчи речення. Небезпечна ситуація — це ситуація, що загрожує життю, здоров’ю і добробуту людей. Уважно розглянь малюнки й назви зображені на них місця потенційної небезпеки. Поясни, у якій ситуації й чим вони можуть бути небезпечні.
et
4.
04 газова служба
Гратися на проїжджій частині вулиці небезпечно — може наїхати машина.
al
2.
3. На будівництві не можна наближатися до працюючого крана — може зірватися і впасти якийсь вантаж.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
ld z
.n
1. Знаходитися в своїй кімнаті цілком безпечно.
4. Не можна відкривати трансформаторну будку, щоб не вдарило струмом.
5. Не можна переходити вулицю в недозволених місцях — може наїхати машина.
857
1. 2.
Безпека в будинках Вибери правильну відповідь. Порушення правил користування приладами й устаткуванням може призвести: до виникнення небезпечних ситуацій. Доповни схему. ліфт підвал
балкон Місця потенційної небезпеки в будинку
кухня
електроприлади
Уважно розглянь малюнки й назви зображені на них небезпечні ситуації. Поясни, чим вони небезпечні. 2
ld z
3
1. Оголені електродроти — удар електричним струмом. 2. Відкритий кран на кухні та засмічений злив — потоп у квартирі (ремонт у сусідів). 3. Незагашений сірник, кинутий на легкозаймисті предмети,— пожежа. Брат із сестрою гуляли надворі, і раптом сестра згадала, що забула виключити праску. Брат сказав: «Не хвилюйся, нічого не згорить, тому що я забув зикрити кран». Як ти вважаєш, що можуть виявити ці діти, повернувшись додому? Виберіть із запропонованих варіантів. В квартирі пожежа, при цьому затопило сусідів знизу.
al
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
1
.n
3.
et
дах
4.
1. 2.
858
Газ у побуті Вибери правильну відповідь. Природний газ надходить у наші будинки: по газопроводу. Допиши пропущені слова. При отруєнні газом людина в першу чергу відчуває нездужання, головний біль, шум у вухах. При більш сильному отруєнні спостерігаються почервоніння очей, слизових оболонок, сонливість, прискорене серцебиття, нудота й блювота.
3.
Вибери малюнок, на якому зображена правильна послідовність вмикання газової конфорки (постав позначку «+»).
Оленка прийшла додому й виявила, що її брат лежить непритомний біля газової колонки у ванній кімнаті. Що вона повинна зробити, щоб допомогти братові, не наражаючи його й своє життя небезпеці? Вибери правильну послідовність дій (розстав у квадратиках порядкові номери дій) для цієї ситуації. 1 Якщо поряд дорослих немає, швидко перекрити газ. 2 Повідчиняти у приміщенні всі вікна та двері, щоб зробити потяг. 3 Якомога швидше витягнути брата на свіже повітря. 4 Покласти брата на рівну поверхню. Розстебнути йому одяг. 5 Якщо брат непритомний, поплескати його по щоках, побризкати на нього водою, піднести до носа ватку, змочену нашатирним спиртом. 6 Викликати «швидку допомогу» з іншої квартири або з телефона-автомата. 7 Повідомити про те, що трапилося, батьків, сусідів або родичів.
1.
Електрика в побуті Які правила користування електроприладами зображені на малюнках? Які ще правила, на твою думку, потрібно додати? 1
2
3
1. Не висмикувати електродріт із розетки за шнур. 2. Не користуватися несправними електроприладами. 3. Не вішати нічого на електричні проводи. 4. Не вмикати багато електроприладів в одну розетку. 5. Не сушити речі на електричних обігрівачах. 6. Вкручувати лампочку можна, лише якщо вимикач вимкнено.
4
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
al
ld z
.n
4.
et
+
859
Практична робота № 6
ld z
1.
Небезпечні хімічні речовини в побуті Закінчи речення. До небезпечних хімічних речовин належать: отрутохімікати, деякі миючі та дезінфікуючі засоби.
al
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
.n
et
Моделювання допомоги при ураженні електричним струмом Мета: навчитися рятувати людину, яку уразило електричним струмом. Модель ситуації: людина доторкнулася до оголеного електричному проводу, що лежав на землі, і її почало трясти. Варіанти послідовності дій 1. Перевірити, чи є в постраждалого пульс. 2. Розповісти про те, що трапилося, батькам, сусідам або родичам. 3. Викликати «швидку допомогу». 4. Відтягнути потерпілого від електричного проводу. 5. Покликати дорослих. 6. Повідомити про подію в аварійну електричну службу або за телефоном 01. 7. Рукою забрати від потерпілого провід, що перебуває під напругою. Як ти гадаєш, до чого можуть призвести дії, виконані в зазначеній послідовності? Тебе може вдарити струмом. Хід роботи Склади правильну послідовність дій, користуючись матеріалом відповідного параграфа підручника. Правильна послідовність дій: 1. Вимкнути струм. 2. Відтягнути постраждалого від електричного дроту. 3. Перевірити, чи є у постраждалого пульс. 4. Викликати «швидку допомогу». 5. Покликати дорослих.
860
Практична робота № 7
Моделювання допомоги при попаданні на тіло хімічних речовин Мета: навчитися відрізняти небезпечні хімічні речовини від безпечних, надавати першу допомогу при хімічних опіках. Хід роботи Проаналізуй дві ситуації: а) на подряпину нанесли розчин зеленки, і шкіру почало щипати; б) на руку потрапив засіб для відбілювання, і шкіру почало щипати. Яка з цих ситуацій небезпечна для здоров’я, а яка — ні? Зроби висновок. Ситуації відрізняються тим, що зеленка сприяє загоюванню шкіри, а відбілювач роз’їдає її. Що необхідно зробити в другій ситуації? Вибери правильну відповідь. Терміново промити уражене місце водою.
Склади правильну послідовність дій у подібній небезпечній ситуації, користуючись матеріалом відповідного параграфа підручника. Правильна послідовність дій: 1) терміново промити вражене місце водою; 2) подивитися на упаковку хімічної речовини, яку пролито на руку. Практична робота № 8
al
2.
Пожежна безпека Вибери правильну відповідь. Головною небезпекою пожежі є дим. Тобі треба викликати пожежну машину. Що ти повинен повідомити пожежним?
ld z
1.
Адресу, що сталося, хто викликає.
3. 4.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
.n
et
Моделювання допомоги при отруєнні Мета: навчитися надавати першу допомогу при отруєннях. Хід роботи Проаналізуй дві ситуації: а) ти прийшов у гості до друга й відчув запах газу в його квартирі. При цьому твій друг відчуває слабкість, скаржиться на головний біль і шум у вухах; б) ти помилково зробив ковток із пляшки з оцтовою кислотою. Запиши, чим ці ситуації відрізняються. Ситуації відрізняються тим, що необхідна різна допомога. Для кожної з них склади правильну послідовність дій, користуючись матеріалом відповідних параграфів підручника. А) Перекрити газ, провітрити приміщення, вивести друга на свіже повітря; покласти йому холодний компрес на голову чи умити холодною водою. Б) Промити шлунок великою кількістю води; випити молоко, рослинну олію.
Закінчи речення. Для гасіння невеликої пожежі можна використати: цупку тканину, воду. Вибери правильне висловлювання. Не всі пожежі можна гасити водою. Електричні прилади не можна гасити водою. Треба обов’язково вимкнути електричні прилади, перш ніж їх гасити. Найбільш зручні для гасіння пожеж вогнегасники.
861
Практична робота № 9 Користування засобами пожежогасіння Мета: засвоїти застосування підручних засобів пожежогасіння. Модель ситуації: у будинку зайнялися шпалери на стінах. Хід роботи Подумай, як правильно загасити пожежу, якщо в будинку є: а) водопровід, газова плита, відра, ганчірка для миття підлоги; б) водопровід, ящик з піском, газова плита, холодильник. Для кожного випадку склади правильну послідовність дій, користуючись матеріалом відповідного параграфа підручника. а) Перекрити газ, скористатися ганчіркою для миття підлоги, якщо вона суха; набирати воду у відра й заливати полум’я. б) Перекрити газ, вимкнути холодильник, засипати вогонь піском або залити водою.
al
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
ld z
.n
2.
Безпека на дорозі Запиши основні правила, яких повинен дотримуватися пішохід. 1. Переходити дорогу на зелене світло. 2. Не гратися поблизу від дороги. 3. Правильно обходити транспорт, що стоїть. Покажи стрілками, як правильно обходити зображені на малюнках види транспорту.
et
1.
3.
Вибери правильну відповідь. На велосипеді можна їздити по дорогам міста людям, які досягли віку 14 років. Практична робота № 10 Моделювання першої допомоги при ДТП Мета: навчитися надавати першу допомогу при ДТП. Модель ситуації: на твоїх очах відбулася ДТП. При цьому постраждав пішохід, а винуватець аварії зник. Від удару при зіткненні постраждалий упав на узбіччя й знепритомнів. Дорослих поруч немає.
862
Хід роботи Склади правильну послідовність дій у цій ситуації, користуючись матеріалом відповідного параграфа підручника. 1) Викликати «швидку допомогу», скориставшись мобільним телефоном. 2) Перевірити пульс у постраждалого. 3) Розстебнути постраждалому комірець, щоб збільшити приплив свіжого повітря. 4) Покликати кого-небудь на допомогу.
Що треба зробити в першу чергу, відчувши в повітрі різкий «хімічний» запах, почувши безперервні гудки сирен? Чому?
Допиши пропущені слова. Територія навколо місця техногенної аварії називається зоною хімічного зараження. Уважно розглянь малюнок. Напиши, яка небезпечна ситуація зображена на ньому?
al
3.
ld z
Рухатися до місця збору, закривши рот і ніс хусткою або рукою, щоб не сталося хімічного отруєння.
4.
5.
Аварія на підприємстві хімічної промисловості. Вибери правильну послідовність дій (розстав у квадратиках порядкові номери дій) для ситуації, коли штаб НС рекомендує покинути будинок.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
.n
2.
Аварійні ситуації на підприємствах Вибери правильну послідовність дій (розстав у квадратиках порядкові номери дій) для ситуації, коли ти перебуваєш вдома й почув сигнал про евакуацію. 1. Зібрати документи, гроші й необхідні на якийсь час речі. 2. Вимкнути всі електричні й газові прилади. 3. Закрити кватирки й двері на балкон. 4. Рухатися до місця збору, що зазначене у повідомленні про евакуацію.
et
1.
863
1. Чітко й швидко роби все, що скажуть тобі дорослі. 2. Одягнися так, щоб небезпечні хімічні речовини не потрапляли на шкіру. 3. Якщо дорослих поруч немає, вимкни всі електричні й газові прилади, щільно закрий всі вікна та двері. 4. Одягни вологу марлеву пов’язку так, щоб вона щільно прикривала ніс і рот. 5. Ідучи з району можливого зараження, рухайся так, щоб вітер дув тобі в бік. Іди у бік підвищення місцевості або до місця збору для евакуації. 6. Вийшовши із зони зараження, зніми верхній одяг так, щоб не торкатися його зовнішнього боку. 7. Ретельно промий очі, волосся та всі відкриті ділянки тіла, прополощи рот.
ПСИХІЧНА І ДУХОВНА СКЛАДОВІ ЗДОРОВ’Я Доповни схему.
Спілкування людей
et
1.
Можливість зрозуміти одне одного
Які ти знаєш засоби спілкування?
Вербальний — мова; невербальний — міміка, жести, поза.
al
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
2.
Обмін інформацією
ld z
Регулювання спільної діяльності
.n
Функції спілкування
864
3.
Перекресли фотографії, на яких зображені підлітки, у яких є, на твій погляд, проблеми зі спілкуванням.
4.
Вибери правильні висловлення. Люди все роблять разом, і тому можуть виживати в складних ситуаціях.
ділове
Основні типи спілкування
ігрове
міжособистісне
Заповни таблицю
al
4.
групове
Тип спілкування
Характеристика
Ділове спілкування спрямоване на досягнення результату, характерне для виробництва, бізнесу, навчання
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
3.
et
2.
Типи спілкування Вибери правильні твердження. Спілкування може бути різним за своїм характером. За характером визначають різні типи спілкування. Оленка прийшла до Каті в гості. Катя хотіла розповісти їй про свої переживання із приводу подій у школі. Але Оленка повела розмову поділовому й без особливих емоцій. Як ти гадаєш, якої помилки припустилася Оленка? Оленка вибрала невірний, діловий стиль спілкування замість дружнього, задушевного. Доповни схему.
.n
1.
ld z
5.
Одна з функцій спілкування — регулювання спільної діяльності людей. Спілкування допомагає обмінюватися інформацією. Мова — це система словесних знаків, за допомогою яких можна передавати знання й досвід. Спілкування — це шлях до розуміння іншої людини. Невміння спілкуватися — нейтральна ознака. Невміння спілкуватися — дуже небезпечна ознака, що може призвести до великих проблем, а іноді й до загибелі людини. Кирило прийшов до Роми на день народження. За столом говорив тільки про себе й свої проблеми, усіх перебивав, ображався, що його не слухають. Як ти гадаєш, чи вміє Кирило спілкуватися? Якої помилки він припустився, спілкуючись із друзями? Кирило цікавиться тільки собою, його не цікавлять інші люди. Він не вміє спілкуватися і навряд чи матиме друзів.
Ігрове спілкування імітує яку-небудь реальну діяльність
Міжособистісне спілкування передбачає довірчі стосунки людей сам на сам
865
1. 2.
3.
Правила спілкування Вибери правильні твердження. У спілкуванні з незнайомими людьми треба поводитись обережно. Може трапитися, що незнайома людина не бажає тобі добра. Допиши пропущені слова. Зразки поведінки можуть бути різними у різних народів або в різних прошарках суспільства. І будь-хто з нас з дитинства вчиться засвоювати норми і правила, прийняті саме у його культурному середовищі. Вибери правильні, на твою думку, висловлювання. Суспільство виробило зразки поведінки для різних ситуацій. Людина з дитинства вчиться засвоювати зразки поведінки. Людина, що не дотримується норм спілкування, може викликати або сміх, або несхвальне ставлення до себе. Які зразки поведінки порушують діти, зображені на малюнках?
ld z
Дівчатка повинні поступитися місцем дідусеві
al
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
.n
4.
Ромі, Каті й Кирилу доручили зробити стінгазету. Вони зустрілися після уроків. Рома став розповідати веселі історії, Катя сміялася, а Кирило щосили підігрував Ромі. Газету вони так і не зробили. Що в їхньому спілкуванні зашкодило виконати доручення? Діти вибрали ігрове спілкування замість ділового.
et
5.
1.
2.
3.
866
Не можна пожадливо їсти солодощі й облизувати пальці
Стосунки в різних групах людей Закінчи речення. Група — це колектив людей, об’єднаних спільною роботою чи загальними інтересами. Статус — це місце людини в групі. Вибери правильні на твій погляд висловлювання. Дружні стосунки характеризуються доброзичливістю й розумінням. Друзі можуть ділитися своїми почуттями й страхами, докладно обговорювати свої проблеми. Дружба завжди добровільна й заснована на взаємній симпатії. Вибери правильні, на твою думку, висловлювання. Група — це спільність людей, які об’єдналися для спільної роботи або спілкування. Люди, що входять у групу, перебувають в однакових позиціях по відношенню один до одного. Офіційні групи створюються суспільством спеціально для того, щоб вони виконували певні функції.
4.
Опиши ознаки небезпечної компанії. Компанія буде для мене небезпечною, якщо в ній: пропагуються погані звички, злість і несправедливість.
5.
Опиши ознаки безпечної компанії.
Види конфліктів Заповни таблицю. Ситуація: твій однокласник висловив думку, що тобі не сподобалася. Як ти думаєш, до яких наслідків призведуть заперечення, наведені в таблиці?
Ти не правий
Він може відповісти щось різке та образливе
Я думаю інакше
Він поцікавиться твоєю думкою
Вибери правильні, на твою думку, висловлювання.
al
2.
Він може образитися, замкнутися в собі
ld z
Дурниці!
Наслідки
+ Спілкування не може протікати без протиріч.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
Висловлення
.n
1.
et
Компанія буде для мене безпечною, якщо в ній: усі будуть взаємно ввічливими та добрими, разом робитимуть що-небудь хороше.
+ У людей можуть різні цілі, цінності, погляди, смаки.
+ Кожна людина обирає свій стиль поведінки в конфліктній ситуації.
867
3.
Заповни таблицю. Стилі поведінки під час
Характеристика
конфліктної ситуації
Відмова від загострення стосунків, проте не вирішення конфлікту
Пристосування
Зміна власної поведінки для послаблення конфлікту, проте не вирішення його
Співробітництво
Спільний пошук шляхів виходу з конфлікту
Компроміс
Вирішення конфлікту шляхом взаємних поступок
et
Вплив конфліктів на здоров’я Вибери правильну відповідь. Що відбувається з організмом людини в стані стресу? Активізується робота імунної системи. У кров виділяється велика кількість адреналіну. Підвищується кров’яний тиск. Чи може святкування дня народження стати причиною стресу? Чому? Може, оскільки твої очікування стосовно подарунків і проведення свята не завжди здійснюються. Доповни схему. Емоції, які людина відчуває протягом тривалого часу
Позитивні
Негативні
al
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
3.
Відхилення
.n
2.
Обидва хочуть досягти однієї мети, заважаючи одне одному
ld z
1.
Конкуренція
Стресовий стан
У кров виділяється адреналін
Людина відчуває емоційне напруження
Потреба в тривалому відпочинку
868
Активізується робота імунної системи
4.
Запиши номери малюнків, на яких зображені люди в стресовому стані. Що ти можеш їм порадити, щоб пом’якшити наслідки стресу? 2
1
3
1 — відмовитися від шкідливих звичок. 3 — знайти собі друзів, послухати музику, почитати книжки. Способи розв’язання конфліктів Практична робота № 11
et
Моделювання ситуації розв’язання конфлікту Мета: навчитися конструктивно розв’язувати виникаючі конфлікти. Модель конфлікту: твоя однокласниця Наталя сказала тобі, що твоя найближча подруга Іра вважає тебе дурною. Це прозвучало дуже образливо. Але насправді Іра нічого подібного не говорила.
.n
Хід роботи Проаналізуй різні способи вирішення конфлікту, представлені в наступній таблиці. Подальший розвиток ситуації
ld z
ситуації
Ви з Ірою як і раніше подруги, але у ваших стосунках виникла напруженість. Наталя образилася на тебе, оскільки ти не звернула уваги на її слова
al
Ти не звертаєш уваги на те, що сказала тобі Наталя, тому що добре знаєш Іру й розумієш, що вона такого не скаже
Як ти гадаєш, чи можливі ще якісь варіанти поведінки в цій ситуації? До якого розвитку подій вони приведуть? Аналогічно проаналізуй наступну ситуацію. Два однокласники чергують. Треба підмести підлогу в класі, але ніхто з них не хоче цього робити. Кожен наполягає на тому, що підмести повинен його товариш. Наведіть можливі способи поведінки шестикласників у такому конфлікті й варіанти подальшого розвитку ситуації. Способи поведінки у конфліктній ситуації
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
Способи поведінки у конфліктній
Подальший розвиток ситуації
Кричати одне на одного й не погоджуватися з товаришем
Ви станете ворогами. Підлога залишиться брудною, й ви обидва будете винні
Відвернутися одне від одного й піти додому
Ви залишитеся друзями. Підлога залишиться брудною, й ви обидва будете винні
869
Способи поведінки у конфліктній
Подальший розвиток ситуації
ситуації
Ви залишитеся друзями. Один Підлога буде чистою. Ви залишитепідмітатиме весь клас, зате дру- ся друзями. Той, хто підмітав, не гий дасть йому списати уроки вивчить уроки й отримає «2» Домовитися одне з одним, чесно розділивши роботу
4.
5. 6.
8.
al
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
7.
et
3.
.n
2.
Вибір прикладів для наслідування Кого ти хочеш наслідувати? В’ячеслава Вакарчука. Що тобі подобається в цій людині? Він розумний, веселий, гарно грає і співає. Які риси характеру свого кумира ти хотів би виховати в себе? Наполегливість, віру в свої сили. Що ти знаєш про свого кумира? Про його дитинство? Про те, як він досяг успіху? Я люблю слухати його пісні, знаю, що це — важка праця, оскільки сам займаюся гітарою і навчаюсь співати. Чи є в тебе фотографія твого кумира? Якщо є, наклей її в зошиті. Чи подобається тобі зовнішність твого кумира? Якщо так, то чому? Подобається. Він хоч і не красень, та з його обличчя можна побачити, що в нього багатий внутрішній світ. Постав позначку «+» біля правильних, на твою думку, суджень. Нашим кумирам нічого не дається задарма. Кумир повинен мати такі якості, як працьовитість, наполегливість, сміливість, упевненість у собі. Нікого не треба наслідувати сліпо. Закінчи речення. Кумир — це той, на якого варто рівнятися, але при цьому слід залишатися собою.
ld z
1.
870
Ви залишитеся друзями. Підлога буде чистою