ВIДПОВIДI НА ЗАПИТАННЯ I ЗАВДАННЯ ДО РОБОЧОГО ЗОШИТА О. I. БОЙЧЕНКО «ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я» ЖИТТЯ І ЗДОРОВ’Я ЛЮДИНИ
ЦIННIСТЬ I НЕПОВТОРНIСТЬ ЖИТТЯ ЛЮДИНИ. ЗДОРОВ’Я — НАРIЖНА УМОВА РОЗВИТКУ ЛЮДИНИ 1. Подумай і поясни, чому турботі про здоров’я дітей приділяють особливу увагу. Діти — це майбутнє країни. Якщо діти будуть здоровими, розумними, добрими й чесними, то й майбутнє країни буде таким же. Медичне обслуговування
2. Домалюй діаграму «Чинники здоров’я».
1 10
Навколишнє середовище
1 5
Спосіб життя 1 2
3. Розглянь малюнки і визнач, які норми, пов’язані зі здоров’ям, порушено на кожному з них. Не можна читати, низько схилившись над книгою. Не можна сидіти на занадто високому стільці. Не можна підпирати голову руками. Не можна читати книгу, поклавши її на табурет. Не можна за їдою читати. Не можна лікті ставити на стіл під час їди. 4. Запиши 2—3 прислів’я про здоров’я або здоровий спосіб життя. Поясни їхнє значення. У здоровому тілі — здоровий дух. Якщо в тебе нічого не болить, то ти й думаєш про приємне, і тобі добре. Весела думка — половина здоров’я. Здоровий бідняк — щасливіший за багатія. Багатій всі гроші може витратити на здоров’я, а здоров’я за гроші купити не можна.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
1
Спадковість 5
ОСНОВНІ СКЛАДОВІ ЗДОРОВ’Я: ФІЗИЧНА, СОЦІАЛЬНА, ПСИХІЧНА, ДУХОВНА. ЇХ ЗВ’ЯЗОК І ВЗАЄМОВПЛИВ 1. Допиши, які дії та риси характеру, на твою думку, необхідні для збереження здоров’я. Здоров’я Фізичне
Духовне
Психічне
Соціальне
Біг, особиста гігієна
Музика, живопис
Урівноваженість зiбранiсть
Терпимiсть, повага
Зарядка, загартовування, прогулянки на свіжому повітрі
Читання книг, перегляд цікавих фільмів
Уміння переборювати труднощі
Добрі відносини з іншими людьми, добрі умови життя 813
Якщо ти звик сидiти боком, завжди носиш сумку на одному плечi, ходиш iз опущеною головою, не змiцнюєш м’язiв спини й живота, то в тебе може розвинутися порушення постави: найбiльше поширене, яке можна легко усунути: c
у т у
л
c т ь
i
або викривлення хребта: c
к
о
л
i
о
з
Людина, яка веде здоровий спосiб життя, повинна багато рухарится, робити зарядку, правильно харчуватися, радiти життю й умiти спiлкуватися з iншими людьми. 2. Заповни таблицю «Спосіб життя членів моєї родини». Постав знак «+» навпроти тих дій, які характерні для членів твоєї родини, і знак «–» — навпроти тих, які не характерні.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
Вид дій
Я
Мама
Тато
Бабуся
Дідусь
Біг, стрибки, рухливі ігри
+
+
–
–
+
Ранкова зарядка
+
+
+
–
+
Своєчасне та правильне харчування
+
–
+
+
+
Чергування праці й відпочинку
+
+
+
+
+
Спокійне сприймання дрібних невдач
+
+
+
–
–
Доброзичливе ставлення до рідних, друзів
+
+
+
+
+
Переважання гарного настрою
+
+
+
+
+
Підсумок (кількість знаків «+»)
7
6
6
4
6
Зроби висновок, хто у твоїй родині веде найбільш здоровий спосіб життя: я.
БЕЗПЕКА І НЕБЕЗПЕКА ДЛЯ ЖИТТЯ. ОСНОВНІ ВИДИ НЕБЕЗПЕКИ 1. Заповни схему «Види небезпек». Небезпека Природна
814
Техногенна
Антропогенна
Землетрус
Промислова пожежа
Куріння
Буря
Забруднення водойм
Хуліганство
Повінь
Радіаційний викид
Пияцтво
Посуха
Аварія на хімічному заводі
Бійка
2. Розглянь малюнки, визнач, яка небезпека загрожує дітям. Хлопчик заснув, а телевізор зайнявся. Хлопчик може одержати багато опіків, задихнутися від диму, отруїтися від запаху.
Хлопчик грає в м’яч на проїжджій частині: хлопчика може збити машина; м’яч може лопнути, потрапивши під колеса автомобіля, й тоді хлопчик засмутиться. 3. Запиши номери телефонів: пожежної служби
01
швидкої допомоги
03
міліції
02
газової служби
04
Пограбування
Опік
Автомобільна аварія
Кульове поранення
Викид отруйних речовин в атмосферу
Численні травми
Витік газу
Струс мозку
Пожежа в будинку
Отруєння
Землетрус
Ядуха
5. Пригадай подію з власного життя, коли ти створив небезпечну ситуацію для кого-небудь. Які висновки ти зробив? Удома будував ракету, і при запуску зайнявся килим. Висновок — не будувати ракету вдома на килимі. 6. Склади й запиши основні правила поведінки, які допоможуть тобі уникнути небезпеки вдома та надворі. Дотримувати правил користування електричним чайником, телевізором, комп’ютером, магнітофоном. Слухати старших, гратися тільки на дитячому майданчику.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
4. З’єднай стрілками види небезпечних ситуацій і їхні можливі наслідки.
РОЗВИТОК І ЗБЕРЕЖЕННЯ ЗДОРОВ’Я ШКОЛЯРІВ
РІСТ І РОЗВИТОК ДІВЧАТОК І ХЛОПЧИКІВ. РУХОВА АКТИВНІСТЬ ТА ЇЇ ВПЛИВ НА РОЗВИТОК ПІДЛІТКІВ 2. Виміряй і запиши свої: зріст — 140 см, вагу — 40 кг. 3. Сашко і Павло — близнята, вони народилися з однаковими зростом і масою, але до шістнадцяти років їхні фізичні дані змінились і стали такими, які зазначено в таблиці: Фізичні показники
Сашко
Павло
1 м 70 см
1 м 76 см
6 0 кг
68 кг
Сила стискання кисті руки
—
на 5 кг більша
Окружність грудної клітки
на 5 см менша
—
—
на 0,5 л більший
Зріст Маса тіла
Об’єм легень
815
Як ти гадаєш, чому в хлопців такі різні показники? Напевно, Павло займався спортом і тому швидше виріс. Павло сильніший від Сашка завдяки спортивним тренуванням. 4. Підрахуй, скільки часу протягом доби ти проводиш: лежачи — 10 год.; сидячи — 8 год. у русі — 6 год. Зроби висновок, чи достатньо рухливим є твій спосіб життя. Напевно, не досить, але уроки займають дуже багато часу, а ще я навчаюся грі на фортепіано й теж сиджу. ОРГАНІЗАЦІЯ ЖИТТЄВОГО РИТМУ. РОЗПОРЯДОК ДНЯ. СОН І ЗДОРОВ’Я 1. Підрахуй, скільки часу на добу спиш ти і скільки сплять члени твоєї родини. Я сплю 10 годин, мама спить 7 годин, тато спить 8 годин.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
2. Які умови необхідні для міцного сну? Гарний настрій перед сном, свіже повітря в кімнаті, чиста постіль, зручне ліжко й подушка, тепленька ковдра. 3. Склади правильний розпорядок свого дня. Робочий день
Вихідний день
7.00 — підйом
9.00 — підйом
7.00–7.15 — зарядка
9.00–9.15 — зарядка
7.15–7.30 — умивання, чищення зубів
9.15–9.30 — умивання, чищення зубів
7.30–7.35 — вдягання
9.30–9.35 — вдягання
7.35–7.50 — сніданок
9.35–12.30 — прогулянка з батьками до лісу
7.50–8.00 — вихід у школу
12.30–13.00 — обід
9.00–15.00 — уроки
13.00–14.00 — читання книг
15.00–16.00 прогулянка
14.00–14.20 — TV (мультики)
16.00–18.00 — виконання домашнього завдання
14.20–15.00 — вихід у місто
18.00–18.30 — вечеря
15.00–17.00 — басейн
18.30–19.30 — гра із друзями
17.00–17.55 — відпочинок
19.30–20.30 — читання книг 20.30–21.00 — підготовка до сну УТОМА Й ПЕРЕВТОМА
816
1. Допиши речення. Унаслідок розумової втоми слабшає увага, працездатність, з’являється багато помилок, почерк стає неакуратним. Від фізичної втоми сповільнюються рухи, порушується їх координація, болять м’язи спини, ніг, рук.
2. Розглянь малюнки, обведи червоним олівцем ті об’єкти, що сприяють стомленню учня.
4. Перелічи ознаки перевтоми. Поганий сон, дратівливість, головні болі, неуважність, відсутність апетиту. 5. Зроби висновок про причину проблем, що з’явились у Світланки, порадь, що їй робити в такій ситуації. Світланка — відмінниця. У неї дуже мало вільного часу. Після школи вона йде на заняття з живопису, потім їде до вчителя музики. Увечері робить уроки, а ще телевізор хочеться подивитися бодай одним оком. Але останнім часом вона стала гірше вчитися, її все дратує, у неї зник апетит. Світланка робить дуже багато справ. Щоб усе встигати, їй потрібно разом із батьками скласти свій розпорядок дня й подивитися, на що йде час. Може, тоді Світланка зрозуміє, чим потрібно займатися, а що робити не варто.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
3. Що потрібно зробити, щоб швидко зняти втому та відновити свої сили? Відпочити, зайнятися якою-небудь іншою справою.
6. Запиши, що ти робиш, коли втомлюєшся після: розумової праці іду гуляти або просто відпочиваю; фізичної праці або вправ приймаю душ і лягаю трохи відпочити або почитати. АКТИВНИЙ ВІДПОЧИНОК. ВИДИ АКТИВНОГО ВІДПОЧИНКУ 1. Запиши, які ще види активного відпочинку ти знаєш. Гра в спортивні ігри, похід у гори, плавання на байдарках. 2. Заповни таблицю «Види фізичної та суспільно корисної праці». На дачі
У школі
Вдома
Полити клумбу
Випустити стінгазету
Помити посуд
Посадити дерево. Виростити квіти.
Підготувати шкільний вечір. Взяти участь у виставці квітів.
Винести сміття. Витерти пил. Купити хлiба. 817
3. Перелічи заняття, якими не слід заповнювати свій вільний час Палити, пити спиртні напої, грати в карти й доміно. 4. Проаналізуй один із своїх днів, заповни таблицю «Мій день». Зроби висновок про правильність організації свого відпочинку. Основні заняття
Час основних занять, хв
Активний відпочинок
Час активного відпочинку, хв
Марнування часу
Змарнований час, хв
Школа
360
Гімнастика
120
TV Jetix
30
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
ВПРАВИ ТА ПРОЦЕДУРИ ДЛЯ ЗБЕРЕЖЕННЯ І ЗМІЦНЕННЯ ЗДОРОВ’Я
818
1. Запиши (згадай або придумай) зміст однієї з таких фізкультхвилинок. 1. Пiдвестися з-за парти — сісти за парту — 3 р. 2. Кругові обертання головою — по 3 р. 3. Руки підняти вгору — вбік — униз — 3 р. 4. Присісти — встати — 3 р. 5. Пострибати — 3 р. 6. Потрусити ногами 3 р. і руками — 3 р. 2. Допиши речення. Існує багато видів спорту, що допомагають підтримувати хорошу фізичну форму: гімнастика, біг, теніс, плавання, бадмінтон, фігурне катання. 3. Пронумеруй вправи ранкової гімнастики в тій послідовності, в якій їх рекомендується виконувати.
4. Перелічи основні правила гігієни під час занять спортом. 1. Добре провітрити приміщення. 2. Надягти зручну форму. 3. Дівчаткам підібрати волосся. 4. Прийняти душ після тренування.
ОСОБЛИВОСТІ ФОРМУВАННЯ ПОСТАВИ В ПІДЛІТКІВ. ВПЛИВ ПОСТАВИ НА ЗДОРОВ’Я 1. Розглянь малюнки, підпиши зображення правильної постави, сутулості, сколіозу.
правильна постава
сутулість
сколіоз
3. Оціни свою поставу за 12-бальною шкалою: 11. 4. Розглянь малюнки. Які пози можуть призвести до викривлення хребта і чому? Високий стіл і стілець. Неправильно сидить, підібгавши ногу й підперши голову рукою. Не можна нахилятися вбік за столом і класти одну ногу на іншу. 5. Запиши, що ти робиш (або будеш робити) для збереження правильної постави. Перевірю своє робоче місце — висоту стола й стільця; буду стежити за тим, щоб спина була рівною, руки лежали на столі.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
2. Допиши речення. Неправильна постава може призвести до змін у скелеті, погіршення кровообігу, болю в спині, поганого настрою, частих відвідувань лікаря.
ЗАГАРТОВУВАННЯ, ЙОГО ЗНАЧЕННЯ. КОМПЛЕКСНЕ ЗАГАРТОВУВАННЯ СОНЦЕМ, ПОВІТРЯМ І ВОДОЮ 1. Розглянь схему «Основні способи загартовування». Розподіли на чотири групи (відповідно до основних типів загартовування) такі приклади: сон у теплу пору року при відчинених вікнах, приймання сонячних ванн, обливання, обтирання, почергове перебування на сонці й у тіні, купання, повітряні ванни, душ, зимові види спорту (ковзани, лижі). Додай свої приклади. Основні способи загартовування Загартовування сонцем Приймання сонячних ванн
Загартовування повітрям Сон у теплу погоду при відкритих вікнах, повітряні ванни
Загартовування водою Обливання, купання, душ
Комплексне загартовування (поєднання всіх типів) Ковзани, лижі, почергове перебування на сонці й у холодку
2. Виправ помилки. Загартовування повітрям треба проводити, одягнувшись у костюм із цупкої тканини, який повністю закриває руки й ноги. …надягши легкий спортивний костюм, наприклад, футболку й шорти, щоб частина рук і ніг залишалася відкритою.
819
Сприятливий час для загартовування сонцем — від 12.00 до 14.00. Можна починати відразу з однієї години перебування на сонці й загоряти доти, доки не набридне. На сонці можна перебувати з 7.00 до 10.30. Загоряти потрібно поступово, чергуючи перебування на сонцi й у холодку по 10—15 хвилин. Загартовування водою найкраще починати взимку (обливання водою на морозі, купання в ополонці), тоді організм швидше загартується. …краще починати влітку з обливань водою, сполучаючи їх із сонячними та повітряними ваннами. 3. Розглянь малюнки, напиши, якої шкоди може завдати таке загартовування. 1. Промокнуть ноги — почнеться нежить. 2. Може бути сонячний опік.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
4. Розкажи, які види загартовування ти використовуєш для зміцнення свого організму, чому. Улітку їду на море: виходжу на пляж о 7.00, а йду о 10.30. Під час навчального року займаюся спортом. ПРАВА ТА ОБОВ’ЯЗКИ ПІДЛІТКІВ ЩОДО ЗБЕРЕЖЕННЯ І ЗМІЦНЕННЯ ЗДОРОВ’Я
ПРАВА ТА ОБОВ’ЯЗКИ ЩОДО ЗБЕРЕЖЕННЯ І ЗМІЦНЕННЯ ЗДОРОВ’Я УЧНІВ 1. Заповни таблицю «Основні документи про права дітей». Дата прийняття документа
Хто прийняв документ
Назва документа
1959 р.
Генеральна асамблея ООН
Декларація про права дитини
20 листопада 1989 р.
Генеральна асамблея ООН
Конвенція ООН про права дитини
18 вересня 1996 р.
Верховна Рада України, Президент України
Національна програма «Діти України»
2. Поясни, чому дорослі в усіх країнах так дбають про збереження і зміцнення здоров’я учнів. Якщо учні будуть здорові, то вони зможуть зрозуміти й правильно використати ті знання, які дають їм дорослі. А коли діти виростуть, їхні справи будуть приносити користь, а не шкоду. 3. Заповни схему «Права дітей». Основні документи про права дитини спрямовані на забезпечення дітям
820
Основних умов, необхідних для виживання
Можливості розвитку
Їжа, зручний одяг і взуття, медичне обслуговування
Ігри, дитячі гуртки й спортивні секції
Захисту від зловживань Звертатися по допомогу до дорослих, у міліцію
Права на участь у суспільному житті Свобода думки, свобода творчості
4. Перелічи професії людей, які працюють у галузі освіти. Органи влади
ВНЗ
Школа
Дитячий садок
Міністр освіти
Викладач
Учитель
Вихователь
ОСОБИСТА ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ ЗА ЗДОРОВ’Я 1. Поясни, чому зусилля для збереження здоров’я є неефективними без бажання самої людини. Якщо в людини немає бажання, то в неї навіть найбільш захоплююча справа не вийде. 2. З’єднай стрілками, як можна і як не можна харчуватися. Можна
Їсти, коли трапиться
Не можна
Вживати багато фруктів
Їсти багато тістечок Харчуватись у той самий час 3. Доведи твердження: «Щоб бути гарним учнем, треба мати не тільки добрі здібності, але й міцне здоров’я». Якщо здоров’я буде слабким, то на його відновлення буде потрібно стільки сил і часу, що й про навчання забудеш.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
Їсти багато чипсів Пити тільки газовані напої
ОБОВ’ЯЗКИ ЧЛЕНІВ РОДИНИ ЩОДО ЗБЕРЕЖЕННЯ ТА ЗМІЦНЕННЯ ЗДОРОВ’Я 1. Розглянь малюнки. Підпиши, що й чому шкідливе для здоров’я дитини, а що корисне. 1. Багато солодкого і печеного призведе до повноти й малорухомості. 2. Корисно їсти каші та фрукти — це сила і гарний настрій. 3. Не можна їсти яблуко, що лежало на землі, на ньому можуть бути мікроби. 4. Корисно допомагати дорослим на дачі. 2. Допиши речення. Часто діти використовують любов батьків собі на шкоду: випрохують багато солодощів, а потім скаржаться на зубний біль; не хочуть вчасно робити уроки, а потім почувають утому й хочуть спати; умовляють подивитися пізно ввечері фільм, а потім вранці не можуть прокинутися; відмовляються вмиватись і чистити зуби вранці та ввечері, а потім бояться йти до стоматолога. 3. Ти думаєш, що дорослим бути легко і приємно. Але це не так. Уяви себе на місці своїх батьків (мами або тата), старшого брата чи сестри. Познач «+» варіант відповіді або запропонуй свій вихід із ситуації. Твоя дитина, незважаючи на попередження, розбила вазу. Як ти вчиниш? Поставиш її в куток.
821
Насвариш її. Мовчки позбираєш осколки. Запитаю, що вона відчуває й чи буде далі не прислухатися до моїх порад. Твій молодший брат (сестра) розмалював твій зошит із домашньою роботою. Як ти вчиниш? Ви закінчите розмальовувати зошит разом Ховатимеш зошити подалі Поскаржишся батькам Поясню, що цього робити не варто. 4. Розкрий зміст прислів’я: «Удома й стіни допомагають». Удома все знайоме, нічого не дратує, тому й рішення приходить легко.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
ОСНОВНІ ФУНКЦІЇ СІМ’Ї ТА ГРОМАДИ ЩОДО ЗБЕРЕЖЕННЯ ЗДОРОВ’Я 1. Назви державні заклади, які: опікають дітей-інвалідів і дітей, які не мають батьків, — спеціальні дитячі будинки та школи. Допомагають у розвитку дітей — школи, секції, кружки, клуби. 2. Визнач, які дії щодо захисту здоров’я дітей здійснюються на рівні родини, а які — на рівні держави або громади. З’єднай їх із відповідними малюнками стрілками. Родина
Загартовування
Держава
Медогляди Чистота в кімнаті Фіззарядка Правильне харчування Режим дня Професіональне лікування 3. Запиши, що тобі необхідно для того, щоб почувати себе здоровим і впевненим: удома
у школі
мати свою кімнату, турботливих батьків, гарні відносини зі своїми близькими
просторий і світлий клас, уважних і гарних учителів, дружні відносини з однокласниками
ВПЛИВ СПОСОБУ ЖИТТЯ РОДИНИ НА ЗДОРОВ’Я ПІДЛІТКІВ
822
1. Прочитай вислови батьків, постав знак «+» біля тих, які допомагають зберегти та зміцнити здоров’я, і знак «–» — біля тих, які шкодять організмові. – З’їж іще кілька шматочків торта, він такий смачний! + Не їж на ніч — це шкідливо. + Ти занадто довго робиш уроки, іди погуляй! – Поки не виконаєш усі завдання, з-за столу не вставай. + Ходімо в неділю до парку, проведемо там весь день. – У нас є цілий вихідний, повчимося додатково.
2. Розглянь малюнок. Запиши: що може виправити сама дитина: помити руки, не облизувати пальці, помитися, перевдягтися; у чому їй повинні допомогти батьки: помити посуд, вивести тарганів і павуків, прибрати у квартирі. 3. Перелічи свої хатні обов’язки з підтримання чистоти й порядку. Витирати пил, прибирати на столі, в іграшках, складати речі в шафу. 4. Які риси характеру та вчинки цінуються у твоїй родині? Доброта, уважність, дружелюбність, турбота, повага, почуття гумору, гарний настрій.
1. На підставі своїх спостережень запиши, які категорії населення мають обмежені можливості: тимчасово — люди, які перенесли важкі операції, захворіли на щось, старі. Постійно — інваліди; люди, у яких порушені зір, слух; люди з уродженими фізичними або розумовими порушеннями. 2. Заповни таблицю «Можливості різних категорій населення», напиши: «так», «ні», «не зовсім» тощо. Учень 5-го класу
Бабуся 70 років
Людина без ніг
Сліпа людина
Чоловік 25—60 років
Вільне пересування
Так
Не зовсім
Ні
Ні
Так
Самостійні поїздки куди-небудь
Ні
Не зовсім
Ні
Ні
Так
Робота для забезпечення свого існування
Ні
Ні
Ні
Ні
Так
Так
Ні
Ні
Ні
Так
Не зовсім
Ні
Ні
Ні
Так
Вид діяльності
Підтримання своєї спортивної форми Уміння захистити себе в разі необхідності
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
ДОПОМОГА ЛЮДЯМ З ОБМЕЖЕНИМИ МОЖЛИВОСТЯМИ
3. Перелічи заклади й організації твого міста, які надають допомогу інвалідам різних категорій. Будинок інвалідів, школа для сліпих дітей, школа для дітей з фізичними та розумовими порушеннями. 4. Визнач, які засоби та пристрої необхідні різним людям. З’єднай їх стрілками. Сліпа людина
Слуховий апарат
Глуха людина
Крісло-візок
Людина, нездатна ходити
Абетка Брайля Спеціальні доріжки в метро Електронний пульт керування 823
ПРАВО ПІДЛІТКІВ НА УБЕЗПЕЧЕННЯ ВІД ВІЛ І СНІДУ. ШЛЯХИ ЗАРАЖЕННЯ ВІЛ 1. Слід розрізняти ВІЛ і СНІД. Розшифруй поняття: ВІЛ: В — вірус, І — імунодефіцит, Л — людини; СНІД: С — синдром, Н — надбаного, І — імунного, Д — дефіциту 2. Зазнач характерні ознаки СНІДу. Зниження опірності організму до інфекційних захворювань, розвиток ракових пухлин. 3. Познач «+» способи передачі вірусу, що викликає СНІД. Під час рукостискання
+ Від інфікованої матері до новонародженої дитини Через посуд, постіль, гроші
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
+ Статевим шляхом + Через голки, леза, шприци, манікюрні ножиці Під час користування басейном, сауною
+ Під час переливання крові Через укуси комах БЕЗПЕЧНЕ ДОВКІЛЛЯ І СЛУЖБИ ЗАХИСТУ НАСЕЛЕННЯ
ПОНЯТТЯ ПРО БЕЗПЕЧНЕ ДОВКІЛЛЯ. ОСНОВНІ НЕБЕЗПЕКИ НАВКОЛИШНЬОГО СЕРЕДОВИЩА 2. Намалюй те, що протягом століть було захистом людини від явищ природи: Коливання температури: одяг. Сонячна радіація: укриття, затiнок. Вітер: будинки. 3. Розглянь малюнки, запиши, чим небезпечні зображені на них прилади. 1. Праска — коротке замикання; пилосос — загоряння. 2. Включений газ — пожежа. 3. Розбитий градусник — отруєння ртуттю. 4. Перелічи, які ще небезпеки, пов’язані з виробничою діяльністю, ти знаєш. Кислотні дощі, забруднені ріки, вихлопні гази. 5. Упорядкуй послідовно порушення загальноприйнятих норм поведінки людини в міру зростання небезпеки для людей навколо (постав порядкові номери).
824
1 Обмова 4 Бійка
4 Військовий напад 1 Хуліганство
3 Гучна сварка 2 Наклеп
3 Пограбування 5 Терористичний акт
5 Захоплення влади
2 Шахрайство
СТИХІЙНІ ЛИХА 1. Заповни схему «Природні стихії». Природні стихії Водні
Земні
Атмосферні
Шторм Повінь Цунамi
Землетрус Зсуви Обвали в горах
Ураган Буря Посуха
3. Розглянь малюнки, зістав руйнування, заподіяні в результаті землетрусів, зі шкалою Меркаллі. Визнач, яких руйнувань завдали землетруси силою 1—4, 5—6, 7—8, 9, 10—11 і 12 балів.
5-6
9
1-4
12
7-8
10-11
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
2. Допиши речення. Під час виверження вулкану на земну поверхню з величезною силою викидається вогняна суміш газів, пари, попелу й розплавленої гірської породи. Тайфун — це вихровий рух вологого повітря, що переміщується зі швидкістю до 300 км/год. Величезні морські хвилі, які виникають у результаті прибережних або морських землетрусів, називаються цунамі.
4. Назви найбільш відомі в історії людства виверження вулканів. Вулкан Везувій в м. Помпеї. 5. Перелічи причини виникнення повеней. Тривалі й рясні дощі. Танення великої кількості снігу. 825
6. Чи можна втекти від смерчу? Чому? Ні, не можна, тому що смерч рухається набагато швидше за людину. Можна сховатися. 7. Які стихійні лиха можуть статись у твоєму районі, місті, області? Буря. НЕБЕЗПЕЧНІ СИТУАЦІЇ ТА ЇХНІ НАСЛІДКИ. УМОВИ ВИНИКНЕННЯ ПОЖЕЖІ
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
1. Підпиши малюнки, що зображують різні джерела небезпеки для майна, здоров’я та життя людини. Вибери підписи: побутова хімія, газові прилади, електроприлади, боєприпаси, необережне поводження з гарячою водою, поширювачі інфекції. 1. Поширювачі інфекції 2. Газові прилади 3. Побутова хімія 4. Електроприлади 5. Боєприпаси 6. Необережне поводження з гарячою водою 2. Запиши правила користування електроприладами. 1. Уважно прочитати інструкцію. 2. Не брати електроприлад мокрими руками. 3. Акуратно включати й виключати з розетки. 3. Допиши речення. Джерелом вогню можуть бути сірники, несправний телевізор, несправна електропроводка, збільшувальне скло, блискавка.
ПРАВИЛА БЕЗПЕЧНОЇ ПОВЕДІНКИ ВДОМА, НАДВОРІ, У НАТОВПІ 1. Уяви, що ти сам удома. Напиши, що ти робитимеш, якщо: у двері подзвонили, а ти знаєш, що в батьків є ключі: не буду підходити до дверей, начебто мене немає вдома, або подивлюся у вічко; на гілку дерева навпроти вікна сів птах, і тобі забажалося його погодувати: насиплю на підвіконня зерна або вийду на вулицю і зроблю годівницю. 2. Розглянь малюнки, щодо кожного з них сформулюй відповідне правило безпечної поведінки. 1. Не займай гарячу праску, а вимкни її. 2. Не грайся біля багаття. 3. Не пий незнайомі ліки. 3. Допиши речення. У великому місті тиснява може виникнути будь-де: на стадіоні під час спортивного змагання, у метро в годину пік, після концерту або кіносеансу, у школі після уроків.
826
4. Розглянь малюнок, дай пораду людям, які потрапили в небезпечну ситуацію. Потрібно або лягти, як хлопчик, закривши голову руками, або стати за колоною.
ПРАВИЛА БЕЗПЕЧНОЇ ПОВЕДІНКИ НА ВОДІ. СПОСОБИ РЯТУВАННЯ ПОТЕРПІЛИХ НА ВОДІ 1. Розглянь малюнки, запиши, яку допомогу треба надати людині, що потрапила в небезпечну ситуацію. 1. Кинути рятувальний круг, витягти з води, надати першу допомогу. 2. Подати весло або руку, якщо є — рятувальний круг, допливти до берега, надати першу медичну допомогу.
3. Запиши правила транспортування потерпілого на воді до берега. Обхопити потерпілого під пахви, повернути спиною до себе і пливти до берега.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
2. Розглянь малюнки, пронумеруй їх у послідовності надання допомоги потерпілому на воді.
ПРАВИЛА ДОРОЖНЬОГО РУХУ. ПЕРЕХІД БАГАТОСМУГОВОЇ ДОРОГИ 1. Заповни схему «Види доріг». Дороги Пішохідні
Автомобільні
Велосипедні
Алея Стежка Бульвар Парк
Шосе Автомагістраль
Трек Велосипедна доріжка
2. Зроби висновок: для чого потрібні правила дорожнього руху? Щоб усі учасники дорожнього руху розуміли, що вони роблять, і знали, чого їм очікувати. 3. Заповни таблицю «На допомогу пішоходові». Засіб, що допомагає пішоходові Назва
світлофор
підземний перехід
пішохідний перехід
перехід багатосмугової дороги
Призначення
регулювання руху
напрямок переходу
дозвіл переходу
дозвіл переходу 827
4. Назви безпечні способи переходу багатосмугової дороги. Стежити за світлофором, якщо не встигнеш перейти дорогу до кінця, то зупинитися на острівці безпеки. 5. Розглянь малюнок, допоможи хлопчикові перейти дорогу. 1. Не бігти. 2. Перейти рейки там, де дозволено. 3. Перед переходом подивитися по боках. ДОРОГИ В МІКРОРАЙОНІ, ГРОМАДСЬКИЙ ТРАНСПОРТ, ЗУПИНКИ. ПОВЕДІНКА В РАЗІ ДТП
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
1. Постав знак «+» біля правильних моделей поведінки в громадському транспорті та знак «–» — біля неправильних. + Не відчиняй дверей транспортного засобу, якщо він не зупинився біля посадкового майданчика, тротуару або узбіччя. – Якщо ти не вмістився в трамвай або тролейбус, причепись на підніжці та їдь. + Не притуляйся до дверей, намагайся не їхати в проході або на сходинках. 2. Запиши, яких правил поведінки необхідно дотримуватись у метро. 1. Оплатити проїзд. 2. Не бігти по ескалатору. 3. Не підсувати руку під поручень, що рухається. 4. Не їсти морозиво. 5. Не заходити за обмежувальну лінію. 3. Розглянь малюнки, напиши, що школяр зробив неправильно і як йому слід було діяти. 1. Не перелазити, а пройти через підземний перехід. 2. Не заходити за обмежувальну лінію. 4. Тобі потрібно перейти на протилежний бік дороги після того, як ти вийшов із трамвая. Запиши послідовність своїх дій. 1. Почекати, коли трамвай виїде або обійти його спереду. 2. Подивитися праворуч (зустрічний трамвай), якщо трамвая нема, то перейти дорогу. 5. Напиши, як слід чинити, якщо ти став свідком наїзду автомобіля на людину, а водій зник із місця пригоди. Викликати міліцію та швидку допомогу, покликати дорослих; надати посильну допомогу потерпілому. ЛЮДИНА В АВТОНОМНІЙ СИТУАЦІЇ 1. Досліди своє помешкання, запиши, які предмети та місця в ньому можуть обмежити твою свободу. Із шифоньєра важко вилазити, можна застрягти за маминим ліжком, телевізор заважає крутити обруч.
828
2. Згадай і опиши автономну ситуацію надворі, в яку тобі довелося потрапити. Мій друг провалився в каналізаційний люк, на якому була погано закріплена кришка.
3. Сформулюй основні правила поведінки людини, яка опинилася зачиненою в ліфті. 1. Заспокоїтися. 2. Викликати диспетчера. 3. Голосно покликати на допомогу. 4. Дочекатися рятувальників. 4. Розглянь малюнки, сформулюй правила безпечної поведінки в замкненому просторі. 1. а) Не стрибати в ліфті. 2. б) Не натискати на всі кнопки. 3. в) Дочекатися зупинки ліфта й відкриття дверей. 4. а) Не запалювати вогонь біля речовин, які можуть зайнятися. 5. Заповни схему «Причини автономної ситуації». Стихійні лиха
Аварії на виробництві
Землетрус Повінь Ураган
Обвал у шахті Вибух отрутохімікатів Витік радіації
ОСНОВНІ ПРАВИЛА ПОВЕДІНКИ ПІД ЧАС ВИНИКНЕННЯ НЕБЕЗПЕЧНИХ СИТУАЦІЙ. ЗАСОБИ ТА СПОСОБИ ЗАХИСТУ 1. Запиши послідовність дій у випадку ураження електричним струмом у домашніх умовах. Випити ліки для зменшення болю; випити води, зігрітися; викликати «швидку допомогу».
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
Причини автономної ситуації
2. Постав знак «+» біля правильних порад щодо поведінки під час пожежі і знак «–» — біля неправильних. + Відчувши запах диму, опустись на підлогу. – Відчувши запах диму, постарайся залізти якомога вище. – Повідчиняй одразу вікна та двері, щоб провітрити кімнату від диму. + Обережно відчини двері, переконавшись, що вони не гарячі; перевір, чи немає пожежі в сусідній кімнаті. + До виходу рухайся навкарачках, обережно зачиняючи за собою двері. – Якщо в будинку є ліфт, скористайся ним — так швидше. + Спускайся вниз сходами, розбуди сусідів. 3. Розглянь малюнок, дай пораду, що робити в разі загоряння електроприладів. 1. Вимкни шнур із розетки. 2. Виклич пожежних. 3. Постарайся загасити полум’я. 4. Постав знак «+» біля дій, які слід зробити в разі витоку газу, і знак «–» — біля тих, які робити не можна. + – – +
Провітрити приміщення Запалити сірник Увімкнути світло Перекрити газовий кран
+ + + –
Затулити ніс і рот хусткою Викликати аварійну бригаду Покликати на допомогу дорослих Залишитись у приміщенні
829
5. Уяви, що тебе оточила група хлопців, які хочуть забрати твою річ. Як ти маєш поводитись і що робити, щоб зберегти своє здоров’я? 1. Заспокоїтися. 2. Якщо можна, то постаратися вийти з оточення. 3. Покликати на допомогу дорослих. СЛУЖБИ ЗАХИСТУ НАСЕЛЕННЯ 1. Заповни таблицю «Служби порятунку й захисту населення». Назва служби
Функції
Телефон виклику
Захист особистої безпеки громадян, їх життя, здоров’я, прав, свобод, законних інтересів; запобігання правопорушенням і їх припинення
02
Допомога людям вибратися з небезпечних ситуацій, як природних, так і техногенних
Регіон
Гасіння пожеж
01
Надання невідкладної допомоги постраждалим і хворим
03
Аварійна газова служба
Ліквідація витоку газу
04
СЕС (санітарноепідеміологічна служба)
Захист водойм і зон відпочинку від забруднень
Регіон
ДАІ
Нагляд за безпекою дорожнього руху, профілактика дорожньотранспортних пригод і запобігання їм
707-01-02
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
Міліція
ЦО (цивільна оборона) і МНС (Міністерство з надзвичайних ситуацій) Пожежні Швидка допомога
2. Допиши речення. Обов’язків у рятувальників ОРС чимало: ліквідація наслідків розлиття ртуті; звільнення потерпілих, заблокованих унаслідок автомобільної катастрофи, рятування людей, які опинилися під будинком, що обвалився; допомога людям після землетрусу. 3. Напиши, яку зі служб порятунку слід викликати і яким має бути текст повідомлення, якщо у двері твого помешкання намагаються ввірватись незнайомі люди. Викликати міліцію: — за адресою такою-то у двері хоче зайти незнайомець; — я прізвище, ім’я, вік, у будинку сам і чекаю від вас допомоги. СПІЛКУВАННЯ І ЗДОРОВ’Я
НАСТРІЙ І ЗДОРОВ’Я. ВПЛИВ НАСТРОЮ НА СПІЛКУВАННЯ ТА ЗДОРОВ’Я
830
1. Опиши свій звичайний емоційний стан. Веселий, нічого не боюся, навколо мене добрі та близькі люди.
2. Домалюй обличчя так, щоб вони виражали зазначені емоції. подив гнів сум радість
хитрість
3. Зроби висновок: чому так важливо не допускати значних перепадів настрою? Можна серйозно занедужати й назавжди залишитися сумним. СПІВПЕРЕЖИВАННЯ. СПІВЧУТТЯ 1. Заповни схему «Допомога з відновлення психічного здоров’я» Хто допоможе відновити психічне здоров’я?
Анонімні центри здоров’я Спортивні клуби, клуби за інтересами
Фахівці Психологи Вчителі
Близькі люди Члени родини Мама, тато друзi
2. Роздивись малюнки, визнач, хто насправді потребує допомоги і як йому можна допомогти в цій ситуації. 1. Хлопчик розбив коліно, йому можна допомогти обробивши рану. 2. У бабусі болить голова, з нею можна просто посидіти й поговорити. 3. Дівчинка випадково зламала руку ляльці, її потрібно заспокоїти й постаратися полагодити ляльку.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
Організації та спеціальні заклади
3. Розглянь ситуацію, в яку потрапила твоя ровесниця. Поміркуй, як їй можна допомогти. В Оленки сталося дуже велике горе — помер один із членів її родини. Вона прийшла до школи, тому що вдома їй ще гірше. З Оленкою потрібно м’яко поговорити; сказати, нехай вона уявить, що той, хто вмер, просто далеко виїхав; зайняти Оленку якою-небудь цікавою справою. 4. Згадай і опиши ситуацію зі свого життя, коли ти виявив (або не виявив) співчуття до кого-небудь. ПОЗИТИВНИЙ ВПЛИВ НА ЗДОРОВ’Я ДРУЖНІХ СТОСУНКІВ МІЖ ОДНОКЛАСНИКАМИ, ХЛОПЧИКАМИ ТА ДІВЧАТКАМИ 1. Напиши, які риси характеру у твоїх однокласників: тобі хотілося б бачити: доброту, чуйність, уважність, дружелюбність; не хотілося б бачити: злість, зарозумілість, жадібність. А тепер порівняй себе зі своїм ідеалом однокласника. Чи є в тебе риси, яких ти не хотів би бачити в інших? 2. Склади правила поведінки в колективі. — Поважай своїх однокласників; — у будь-якій ситуації намагайся нікого не образити; — ніколи не принижуй гідності інших людей;
831
— будь добрим до інших; — намагайся з усіма дружити. 3. Розглянь малюнки, напиши, які правила поведінки в колективі тут порушено. 1. Замість того щоб допомогти, дівчатка сміються. 2. Замість того щоб домовитися з дівчинкою, хлопчик одразу лізе з кулаками. 4. Вибери правильну, на твій погляд, реакцію на конфлікт (познач «+»): пошук причини конфлікту в навколишньому світі, нарікання, що тобі не пощастило й так склались обставини; пошук винного, щоб відвести звинувачення від себе;
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
+ обмірковування ситуації, прагнення зробити висновки, які допоможуть надалі не повторювати таких помилок. 5. Розглянь ситуації, вибери правильну відповідь (познач «+»). Під час гри у «квача» один із твоїх друзів ненавмисне вдарив дівчинку. Ти обурився, твій друг образився й побіг геть. Знайдеш його і продовжиш мститися кривдникові. Оголосиш йому бойкот, не будеш із ним розмовляти. + Знайдеш його і скажеш, що він не правий, але всі можуть помилятись, і він усе одно залишається твоїм другом. Тебе не розуміють, з тебе постійно глузують, інколи знущаються. + Спробуєш знайти спільну мову й подружитися принаймні з кимось із класу. Приваблюватимеш однокласників цукерками, грошима. Будеш мститися за кожну завдану образу. ПОВАГА ДО СТАРШИХ І МОЛОДШИХ, СЛАБШИХ І НЕМІЧНИХ, ЧЛЕНІВ СІМ’Ї 1. Допиши речення. У людей багато гарних рис: доброта, краса, сила, розум, чуйність, милосердя. 2. Поясни поняття. Гуманна людина — це та, яка до всіх ставиться з добротою та розумінням. Гуманне суспільство — це люди, які розуміють одне одного й готові завжди всім допомогти. 3. Розглянь малюнки, напиши, що корисне роблять зображені на них люди. 1. Беруть участь у спортивному двобої. 2. Будують метро. 3. Грають гарну музику. 4. Роздивись малюнок. Що тут неправильно й чому? Дідусеві потрібно поступитися місцем, а дівчатка можуть і постояти.
832
5. Назви організації та заклади, які допомагають: дітям — навчальні та оздоровчі комплекси; старим — будинки престарілих; слабким і немічним людям — будинки відпочинку, санаторії.
ПРОТИДІЯ ВИЯВАМ НАСИЛЬСТВА В УЧНІВСЬКОМУ СЕРЕДОВИЩІ 1. Перелічи документи, що захищають права дітей. Декларація про права дитини. Конвенція ООН про права дитини. Національна програма «Діти України». 2. Заповни схему «Види насильства над учнями».
Завдають фізичної шкоди
Завдають моральної шкоди
Бійка Кидання камінням Штовхання
Образи Глузування Знущання
Підніжки Віднімання речей
Бойкот Дражнилки
3. Розглянь ситуації, порадь, що робити в кожній із них. Однокласники зовсім замучили Ніну — дражнять її колобком, товстухою, смикають за кіски, складають глузливі віршики, сміються з кожної її невдачі. Ніні прикро до сліз — хоч до школи не ходи. Постаратися подружитися з ким-небудь із однокласників. Нехай Ніна розповість про те, що їй цікаво, чим вона захоплюється, вона ж, напевно, добра дівчинка. Сергій перейнявся думкою, що він найголовніший, і змушує всіх танцювати під свою дудку, тільки що — відразу б’ється. А Сашкові не дає спокою: то штовхне, то підніжку поставить, то речі сховає. І однокласників проти нього налаштовує. Зовсім Сашко в класі просвітку не має. Нехай Сашко розповість на класній годині, що йому важко й неприємно; нехай Сашко також скаже, що він і Сергій дуже схожі — разом грають у футбол або плавають у басейні, але він (Сашко) не вважає, що сила — головне в людині; може, тоді однокласники їх розсудять.
ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я
Види насильства
833