第94期劍訊

2016 第94期

94 94

CONTENTS ⽬次 前⾔ 01 2015⼤運會 02-03 104學年活動 04-05 2016⼤運會 06-07 2016在校⽣⼼得 08-23 105學年活動 24-25

2016⾥約奧運 26

結語 27

5

程教練 編輯助理 邱筠芳

06

，⼤運會

2016

成績總計，⼀⾦，四銀，三銅 2016.04.30 ⼀早我們集合在台北⾞站，⼀⾏⼈浩浩蕩蕩、 睡眼惺忪準備搭乘普悠瑪前往台東，路程⼀共 是四個⼩時。這趟路途承載的不只是我們躍躍 欲試前往⽐賽會場的⼼情、所帶的⾏囊、⽐賽 的器材，更多的是這⼀整年的準備。我們從台 北到達台東，盡情在場上揮灑這些⽇⼦的努 ⼒，終究希望化成⼀⾯獎牌，在冠亞賽⾼台爭 奪榮耀。這⼀年來⾟苦你們的⽀持，也⾟苦選 ⼿們的⾟勞。

07

2016 全國⼤專院校運動會成績 ⼀⾦四銀三銅 冠軍

亞軍

⼥⼦銳劍個⼈ 民族四 楊婷雅

⼥⼦鈍劍個⼈ ⼥⼦軍⼑個⼈

地政四 莊⼦臻 統計三 陳姿穎

右圖為⼥⼦鈍劍銀牌 莊⼦臻

左圖為⼥⼦軍⼑銀牌 陳姿穎 圖中右⼆為⼥⼦銳劍銅牌李昀儒，右三為⾦牌楊婷雅

季軍 ⼀般男⼦銳劍個⼈ ⾵管四 劉家鴻 ⼀般⼥⼦銳劍個⼈ ⼼理三 李昀儒 ⼥⼦軍⼑團體 統計三 陳姿穎 斯語三 邱筠芳 歐語⼆ 范君郁 法律⼀ 李婉睿 左⼀為男⼦銳劍銅牌 劉家鴻

⼥⼦銳劍團體 民族四 楊婷雅 ⼼理三 李昀儒 中⽂三 劉錙葳 資科⼀ 李洋筠 男⼦軍⼑團體 資管四 林育陞 ⾵管四 劉家鴻 ⾦融三 朱⽂浩 經濟⼀ 董峻廷

08

在校⽣⼼得

EPEE FENCER Right-handed 1993/12/17

劉家鴻 ⾵管四

KaHong Lao 從⼤⼀加⼊劍隊到現在已經過了四年，⼀開 始因為與趣⽽接觸擊劍，在這四年間我學到的不 只是擊劍的動作和技術，我學到的還有做⼈處事 的態度、如何掌控思維情緒。時常都會聽到叢教 練說這句話：「掌控思維情緒，提升⾏為能 ⼒。」這句話簡單明瞭，就是要我們學習控制⾃ ⼰的思維情緒，在⾯對壓⼒或負⾯情緒下，做對 的⾏為。這應⽤在擊劍上的確很有效果。 以我做例⼦，⼤⼆時在⽐賽場上想到只是認 真做⾃⼰會的、對的動作，還有專注，那⼀年我 得到了⾦牌；之後的2年因為⾃⼰的緊張，結果在 場上做的都是錯的節奏和動作。這驗證了這句 話，「掌控思維情緒，提升⾏為能⼒。」 當⾃⼰因為緊張等因素思緒混亂時，你的⾏ 為都會隨之混亂。學會掌控思維情緒，才有辦法 做對的動作。同時也需要學習動作，若你什麼動 作都沒有學就上場⽐賽，你做的只有⾃⼰的本 能。就像⼤家剛開始練習時的那樣什麼都不會， 只會⽤⾃⼰的本能動作。

所以擊劍重要的兩個學習⽬標是 --掌控思維情緒和擊劍動作。它們兩 個是相輔相成的，像學會了良好的擊 劍動作但上場⽐賽時就因為緊張等控 制不了⾃⼰的情緒，結果只是所學的 動作⼀個都做不出來，因為思緒混 亂，動作也隨之混亂。反之⼀樣，如 果你不會擊劍動作，只是可以掌控⾃ ⼰思維情緒，在場上的你只是⼀個靶 ⼦，因為你的動作只是⾃⼰的本能。 這 4年間除了平常的訓練、Lesson， 還有每⼀次的⽐賽，它們都是我的學 習過程，是我⼈⽣重要的歷程，在這 些過程中我學到擊劍和「掌控思維情 緒」，雖然我還是不可以好好的發揮 出來，但這些都是學習，⼈⽣就是要 不停的學習。 練習4年才發現「書到⽤時⽅恨 少」，擊劍也是，想當初應該要好好 的學多⼀點動作，練扎實的。因為所 學到都是⾃⼰可以⽤到，我們政⼤學 的絕對不會少於外⾯，只要我們多學 多練絕對是可以打嬴其他學校。希望 學弟妹加油，獲得更多榮譽。

09 EPEE FENCER Right-handed 1995/

羅肇勳 國貿三

Benson Lo 在寒假時加⼊了劍隊，從密集的寒訓、學期 間的練習、第⼀次上場⽐賽的椰林杯、⼀直到⼤ 運會前的準備，這段時間內學⾧姐們的耐⼼指導 和教練的諄諄教誨，都讓我感受到了劍隊這個⼤ 家庭的溫暖以及對於培育隊員的⽤⼼。 ⽽今年的⼤運會對我來說意義重⼤，這是第⼀次 參加這樣⼤規模的⽐賽，也是對開始學劍以來這 段時間的成果檢視。這次的⽐賽我同時參加了個 ⼈賽和團體賽，其實對於學劍不久的我來說是頗 有壓⼒的，這次最希望達成的⽬標就是不要在團 體賽中成為學⾧們的累贅。⼀開始先⽐個⼈賽， 只能說⾃⼰的基本練習和對打經驗還是不太⾜ 夠，在對上經驗⽐較豐富的對⼿時，總是很容易 在對⽅⾯前暴露出⾃⼰的破綻，肌⼒也還不夠負 荷，導致才過幾場⽐賽後有時候做不出⾃⼰想做 的動作。

⽽在團體賽時，我只上場了三分鐘， 但卻在這短暫的時間裡深刻地體會到了⾃ ⼰的不⾜。對於⾃⼰不能在隊友狀況不佳 的時候代替他上場⽐賽，也只能看著學⾧ 們頂著莫⼤壓⼒，在落後⼆⼗幾分的情況 下咬緊⽛關⼀路瘋狂追分，⾃⼰卻沒辦法 幫忙分擔些什麼，感到相當的失落。⼀路 以來指導我的學⾧，在個⼈賽⼀直以來都 表現⾮常優異，⽽他也相當期待今年能在 ⼤學⽣涯的最後⼀場團體賽，男銳團隊能 有個好的成績，⼀解他擊劍⽣涯還沒有在 ⼤運會拿過團隊賽獎牌的遺憾，並作為畢 業的紀念禮物。儘管他⼀路追趕了將近⼆ ⼗分，卻還是沒能完成⼼願。看著學⾧沮 喪的樣⼦，⾃⼰卻⼀點忙也幫不上，覺得 相當無能為⼒。 雖然學⾧即將畢業也將離開台灣，但他 對於劍隊的那⼀分執著和⽤⼼卻不會因此 消逝，希望在繼承著他的意志下，在經過 接下來的⼀年內努⼒訓練後，我們能有所 成⾧，並在明年的⼤運會捲⼟重來！

EPEE FENCER Right-handed 1993/09/27

10

楊婷雅 民族四

楊婷雅

在最後⼀年的⼤運會終於拿下個⼈⾦牌， ⼼中真的是⾮常感動。

從⼤⼀剛進劍隊，看著以前的學⾧姊都有好 成績，就希望⾃⼰也能跟神獸們⼀樣厲害，⽽⼀ 路⾛來，經歷了不少挫折，最後終於不負眾教練 與學⾧姐們的期待，也達成⾃⼰的夢想。

⼤⼀開始就將重⼼放在劍隊，覺得新鮮好玩 ⼜學到很多，但⼤⼆時我感到迷惘，不知是否應 將所有⼼⼒只投注在⼀件事上，同時也嘗試許多 其他活動，造成進步幅度不如預期，並且當時才 ⼤⼆的我就要帶著三個新⼈打團體賽，深刻感受 到⾝為學姊要扛責任的壓⼒，到了⼤三，學習上 的成就感使我更加確⽴對擊劍的熱愛，並習慣為 了擊劍放棄其他想做的計畫。⼤四花了半年去交 換，其實練習量⾮常少，主要是⼼態上的進步， 或許是對事情看得⽐較開了、對⽐數不再那麼執 著，臨場時才能有更沉著的反應，也才能在過程 中更清晰地去感受與享受和對⼿的互動。

我⼀直覺得，⼀個優秀的選⼿所 需具備的絕對不只是精準的技巧與強健 的體能，良好的⼼理素質也同樣重要。 練習時如何坦率的⾯對⾃⼰、⽐賽時如 何不被情緒所控制、⾯對壓⼒時如何保 持穩定的⼼態並做出正確的判斷與動 作，這些都是從平時就要多多練習的。 我其實是個⾮常容易感受到壓⼒的⼈， 也常因為壓⼒⽽感到很崩潰(哈哈)，在 這種時候好好靜下⼼來分析造成壓⼒的 原因(可以寫下來)，會幫助認清⼼中真 正的恐懼，並找到克服或與之和平共存 的對策，⽽跟有相同經驗的學姊聊聊也 帶給我很多的開導與安全感，總之誠實 ⾯對⾃⼰與尋求他⼈幫助都是提升抗壓 性的好⽅法。

11

EPEE FENCER Right-handed 1993/09/27

楊婷雅 民族四 練習⽅⾯，建議各位學弟妹平常有空就要 楊婷雅 多跟教練排lesson，正確的基本功是⼀切的基 礎，體能也要強化，⾯對⼄組選⼿(特別是⼥⽣) 或許戰術運⽤得當贏⾯就⼤，但要更上⼀層樓是 不夠的；另外，平常練習時要做有計畫的訓練， ⽽此次我發現到我們的選⼿在⽐賽時 去思考並設置想達成的⽬標，擊劍是種腦⼒⼗分 很容易呈現⼀種”怕怕的”的感覺，想跟學弟 重要的運動(要⽤頭腦打劍)。在了解⾃⾝優缺點 妹說，在打⽐賽的時候⼀定要相信⾃⼰(團 後，制定練習的重點動作與戰略計畫，在設定和 體賽時要相信隊友)，保持好⼼態，就算落 ⾃由對打時不斷嘗試，並練習在實戰落實，最後 後個幾分都還可以有機會，不要放棄的太 ⼀定能找出適合⾃⼰的打法。⽽練習就是要找出 早，在時間停⽌前永遠有逆轉勝的機會， 不⾜並解決問題，盡量不要因太過注重於每⼀次 擊劍場上總是有無限的可能性。最後是要 對打的⽐數，⽽只做⾃⼰熟悉或有把握的動作， 學習克服⾃⼰的本能，理性地在正確的時 這樣反⽽被限制住了，要有意識地去練習你認為 間點做出正確的動作，但這部分我也還沒 ⾃⼰應該加強的⽬標，且不要因為⼀兩次的嘗試 達成，只能與各位共勉之。 失敗就放棄，試⼀試有天可能就會了，擊劍很重 要的⼀環就是要勇敢踏出舒適圈，⽽最有趣的地

⽅也就是永遠有進步的空間。有空時也可以多看 在政⼤擊劍隊的⽇⼦，真的收穫良多， 國際賽影⽚，多看多想多討論，⼀定會有收穫。 感謝各位教練、學⾧姐、同屆的夥伴、以

及學弟妹們，每個⼈都幫助了我成⾧，特

別是每⼀位教練，在學習的過程中給予學 ⽽在⽐賽時，學會將⾃⼰調整到最適合⽐ ⽣很多的關愛與照顧，不僅教導我擊劍， 賽的狀態是⾮常重要的，要夠瞭解⾃⼰如何能有 更教給我待⼈處事的態度與道理。擊劍讓 最好的發揮，並在下⼀次⽐賽時保持那種情緒， 我更深刻認清⾃我，相信在這邊學到的⼀ 要學習放鬆但也不要鬆懈過頭，也可以創造屬於 切對未來都會有深遠的影響，希望⾃⼰永 ⾃⼰的⼩⼩儀式來調適⼼情(像個⼈喜歡聽嗨歌 遠不要忘記多麼喜歡過擊劍、⼜能為熱愛 來舒緩緊張感XD)。上場時，盡量放下預設的⽴ 的事物付出多⼤的努⼒，也祝福學弟妹們 場與雜念，保持平常⼼，專注在每⼀個當下。其 都能開⼼練劍、在過程中有所收穫，並成 實這次⽐賽對我⽽⾔，⽐獎牌更有意義的是能在 功達到⼼中的⽬標。 場上成功克服⼼中⾧久以來的兩⼤壓⼒恐懼，⼀

是實⼒相近的學妹，⼀是外校打法我不擅⾧應對 的選⼿，與兩位值得敬佩的選⼿互動過程中我都 覺得內在成⾧許多。

12 EPEE FENCER Right-handed 1995/07/11

李昀儒 ⼼理三

說我膽⼩，我還真的是膽⼩。 Ver July

今年真的要特別感謝回來幫忙的學 ⾃從去年拿了牌之後，我就越來越害怕； ⾧姐們。去年帶著我練習的唐國開學 怕⾃⼰今年無法再拿牌，怕⾃⼰沒有辦法 ⾧，因為準備論⽂，這學年就沒有回來 打好⽐賽，怕輸。 學校，這其實讓我更害怕今年⼤運會的

怕輸，在擊劍是⼀個致命傷害，因為 不可能不輸。輸包括的內容其實很多，從 最表⾯的成績：對⼿⽐你先拿到⼗五點， 你就是輸；到對打過程：如果距離太近會 被刺到，所以會輸；最後是⼼理層⾯：不 想輸，所以不想被刺，所以距離不到也刺 不到別⼈。總之，怕輸，萬萬不可。在去 年團體賽輸給台⼤的時候，有個⼈跟我這 麼說：「你想像有⼀個外星⼈，在遙遠的 外太空看著地球，發現此時、此刻，這個 擊劍場上，有⼀個你在燃燒⽣命發光，那 是最重要的。」我知道這是個奇怪的⽐ 喻，但我還是時常想起這番話，時時拿來 謹惕⾃⼰，享受擊劍的過程才是重要的， 燃燒⽣命，讓⾃⼰在場上發光，那個當下 的爽感才是最棒的。

原因。從⼤⼀我就很仰賴學⾧，去年⼤ 運會期間尤其，總是需要他再⾒到後⽅ 坐鎮，才會有安定的感覺。雖然他今年 沒辦法跟我們⼀起下台東，但他也在我 在四進⼆輸的時候，傳訊息安慰我。今 年最常回來幫助我們的威廷學⾧，他真 的，真的，真的幫助我們很多。我對他 的感謝真的是無以⾔喻。他會調整他⾃ ⼰，來配合我們的個性，教我們不⼀樣 的東西，給我們不⼀樣的建議。我的脾 氣⼀直不是很好，練習還會練到⾃爆， 常常躺在地上哭，他也表明我是⼀個很 難搞的學妹，但他還是沒有放棄我，在 這點我真的很感謝他。

我給⾃⼰的期許是希望在之後的練 習中能突破⾃我，克服⼼牆，然後在明 年⼤運會，戰勝過去的⾃⼰。

13 EPEE FENCER Right-handed 1996/10/21

李洋筠 資科⼀

Queenie Lee 以前在⾹港的時候，沒有跟擊劍拉上關係的 機會。直到來了政⼤唸書，收到擊劍隊招⽣的電 郵，抱著⼀個⼜好奇⼜緊張的⼼，誤打誤撞下跑 到地下室。就是這樣西洋劍已經成為我⽣命中的 ⼀部分，不可或缺。 其實我練劍的⽣活跟其他⼈沒什麼分別，尤 其是同屆的新⽣。⼀開始默默的練習腳步，慢慢 的學習拿劍、學習刺靶、學習攻擊距離，慢慢的 學習成為⼀個擊劍選⼿。還記得我第⼀次的對打 是⼀個禮拜六早上的練習，來的⼈沒有很多，學 ⾧就讓我試試對打的滋味。那⼀刻，還沒有學會 銳劍的技巧，靠的只是本能。後來就開始學轉 劍、guard劍之類的。當然還有我到現在還沒練習 好的課題：先伸⼿。曾經會有挫敗，覺得⾃⼰為 什麼努⼒練習了，還是沒有進步。最氣餒的時 候，永遠是練習結束回到宿舍還要熬夜寫程式， 就會開始想⾃⼰是不是沒有辦法平衡，是不是需 要取捨。後來想到⾃⼰的基本動作還有概念不是 很完整，⽽且不熟練，慢慢的不想跟學⾧姐對 打，⽐較像⾃⼰退到⼀旁練習⾃⼰想練的課題， ⼀步⼀步的把⾃⼰加強。

雖說⾃⼰好像急著要進步、要變強， 可是到了⼤運會的時候，除了循環賽 第⼀場好像還沒有適應之外，其他的 都已經覺得⾃⼰沒有遺憾。⾄少，我 覺得我做到了我應該做的事。

對於⼀個劍齡只有⼀年不到的新 ⽣來說，站在⾼臺⽐賽真的是已經猶 如睡夢中才會發⽣的事，更別說我能 為我們懵到幾分。無論如何，那個成 功感就好像我熬了三天三夜debug出⼀ 份終於全對的程式作業，⾜以刻⾻銘 ⼼。政⼤擊劍隊，第⼀年的⼤專盃， 帶給我的體驗已經無法⾔喻，回想⼀ 切就好像第⼀次看⼀部3D電影，震撼 無⽐。

14

FOIL FENCER Right-handed 1994/08/23

王玟琪 ⼼理四

王玟琪 在政⼤的四年期間，擊劍⼀直都佔有⼀席之 地，儘管⼀開始或許我是帶著健⾝運動的休閒 的態度，但是從投⼊四年看來，我想在座的各 位畢業⽣⼤概也跟我⼀樣，對於劍隊有更多的 寄託。真的⾮常感謝教練們，無論是早起的 lesson時光，或是⼤運會前的密集練習，教練們 的付出我們真的是無以回報，在學⾧姐⼝中聽 到教練們以往的事蹟以及持續這麼多年下來的 努⼒，更是覺得教練的偉⼤，真的是把我們每 ⼀屆的學⽣都當成孩⼦⼀般，在此代表所有畢 業⽣向教練們說⼀聲，謝謝您。此外，⾝為畢 業⽣也有想和學弟妹說說的話，在擊劍四年下 來，或許真的會⽤到你不少的時間，不少的付 出，⾯臨許多的困境挫折，但真的，付出的越 多的同時，必然也能有所收穫，在現在的政⼤ 算是不難取得資源的地⽅，有效運⽤下，更不 可能讓⼤家的努⼒作無⽤功。所以，⽤⼼去打 劍吧，如果你們⽬標是成績的話，就全⼒去追 尋!

EPEE FENCER Right-handed 1994/09/18

陳彥宏 英⽂三

陳彥宏

15 FOIL FENCER Right-handed 1997/02/14

FOIL FENCER Right-handed 07/03

張晴翔

司亭牧

⾦融⼀

Tim Stahl

張晴翔 原本只是懷著既然上了⼤學，就要學習以前⾼ 中不曾學過的東西，玩個以前⾼中不曾體驗過的 運動的想法加⼊了擊劍隊，沒想到加⼊了擊劍隊 以後，才發現擊劍並不如我想像中的簡單拿劍互 刺，⽽是⼀個⾮常精妙複雜的運動。 從學期初加⼊以後，經過了不到⼀年學⾧姊的 教導與⾃我的練習，我報名參加了這⼀次的台東 ⼤運會。由於是第⼀次參加如此正式的⽐賽，我 其實⾮常緊張，擔⼼我在個⼈賽中會被很快打 倒，團體賽會拖學⾧後腿。然⽽在正式⽐賽中， 剛開始幾場的壓⼒雖然很⼤，但後來我便慢慢能 夠體會到擊劍的感覺，雖然最後在32強賽被刷掉 了，但我覺得經由這次的⽐賽，使我能夠在這短 短的六天裡和來⾃台灣各地的選⼿交⼿，學習到 了很多擊劍的知識、策略與技巧，也同時觀賞了 許多甲組選⼿精妙的劍法，了解到這些站在台灣 擊劍巔峰的⼈是如何擊劍的。 ⽽這⼀次⽐賽，有許多狀況也是我所未曾⾯對 的，像是近戰時的反應、⾯對對⼿節奏變化時的 對策等等，相信我還需要累積更多的經驗才有辦 法克服。希望明年我再度回來⽐賽時，技術能夠 更加精進，並能在賽場上打出更精采的⽐賽。

FOIL FENCER Right-handed 1996/09/28

呂宜陽 呂宜陽

法律⼀

16 FOIL FENCER Right-handed 1994/06/28

莊⼦臻 地政四

莊⼦臻 今年因為個⼈規畫的原因，有時候會缺席 練習，只能多利⽤其他的時間做體能、重訊和 鈍劍隊隊友約對練，也要謝謝鈍劍隊隊友在我 不能常出現在隊上的時間幫忙維護鈍劍器材。 但沒有紮實的訓練的後遺症，在⼤運會⽐賽期 間便顯現出來，例如在⽐賽後段無法專注等， 這點與學弟妹共勉之，希望⼤家在⽐賽前都要 有充分的體⼒才能⾯對緊湊的⽐賽。除此之 外，在⽐賽期間，不論是不是我校，常常看到 選⼿因為緊張⽽無法理解教練的指⽰，或是做 出荒腔⾛板的⾏動，但我們練習擊劍這項運 動，為的就是習慣在⾼壓的環境下做出正確的 決策，並進⼀步去誘導對⼿做出錯誤的決策， 在⽐賽時，可以在內⼼⿎勵⾃⼰或是⼤聲吼叫 來紓解⾃⼰的緊張，並專注在⽐賽上，才能發 揮百分之百的實⼒甚⾄是百分之⼀百⼆⼗的實 ⼒。最後，雖然今年的⼤運會已告⼀段落了， 但練習還沒有，希望各位學弟妹把握這學期最 後的時間修正⾃⼰在⽐賽時的不⾜，以及在暑 訓時專注於練習與叢教練排個⼈課以提升⾃⼰ 實⼒，並在下學年認真練習備戰⼤運會。

⼀開始對擊劍的印象就是⼩時候 跟著爸爸⼀起看的Zorro影集，裡⾯ 的男主⾓Zorro經常拿著劍打架（然 後⽤劍畫出Ｚ的圖案），雖然當時看 著覺得很厲害，但是從來沒想過要學 劍（不過有想過在萬聖節扮成他。） 在加⼊了劍隊之後發現擊劍是⼀個很 不簡單的運動，不管是站的姿勢還是 拿著劍的動作都不是隨便的，練習也 不只是拿著劍揮⼀揮⽽已 。 雖然練習不容易，但劍隊的⼤家 都⾮常溫柔，在我遇到問題時都會很 有耐⼼的幫助我，讓我有些時候都有 點不好意思。⾮常謝謝這樣的⼤家。 在台東的六天裡，我發現劍隊的 ⼤家真的都⾮常的專業，都⾮常清楚 地知道⾃⼰該在什麼時候做什麼事 情，⽽且反應很快，和在許多時候都 不太清楚狀況、在做事前都要問個幾 次才瞭解的我⽐起來真的都⾮常可 靠。我在這次⼤運會能幫到忙的地⽅ 不多，只能在⽐賽時努⼒的替⼤家加 油（雖然因為我會害羞所以加油的聲 ⾳可能沒有特別⼤聲。）希望我可以 在下⼀次的⼤運會上變得可靠⼀些， 幫⼤家多分擔⼀些事情。

FOIL FENCER Right-handed 1994

蕭維萱 廣告三

Weii Hsiao

17 FOIL FENCER Right-handed 1994/10/08

劉錙葳 中⽂三

劉錙葳 村上春樹在書中說：”Pain is inevitable, suffering is optional.”他譯作「痛是難免的，苦 卻是⽢願的。」姑且不論⾺拉松跟擊劍相似度 多⾼，這句話應該適⽤在⼈⽣吧，痛是無法避 免的，但你可以⾃⼰選擇要遭遇什麼，⽢願做 就歡喜受。所以對喜歡的事應該是可以奮不顧 ⾝義無反顧前進的，選擇了就不再反悔，例如 擊劍這運動。 上學期剛好是畢業的畢業、交換的交換，頓 劍隊⼤四的多有⾃⼰的安排，出席的時間不是 那麼多，但期間還是有許多畢業學⾧姐回來， 願意犧牲⾃⼰時間，三不五時回來帶我們，給 予建議跟安排，⼀路上能遇到這麼多貴⼈，實 是感激不盡。準備⽐賽的期間，總是會遇到挫 折、瓶頸、低潮期， 同時也很幸運遇到交換⼀ 學期的Steffen，在他⾝上學到德國⼈的穩扎穩 打，也慶幸以前有跟叢教練扎實練過的基礎， 我學會堅持跟突破，在做體能時最能深刻體 會，他說若有⼀個⼈半途⽽廢，我們就全部⼈ 重來，這培養我們團隊精神，不也反映出訓 練？半途⽽廢就永遠只能到同樣的地⽅，無法 突破。突破就是累積⼀點⼀點的努⼒，⼀點⼀ 點的堅持，然後這些點點滴滴才能創造出不 同。也感謝依⽩學⾧，給我關於⽐賽時緊張跟 專注的好建議。

原以為我在⽐賽前把狀況調整到最佳狀態， 以為這樣就⾜夠。但直到我在場上，就發現 還有東西是要調整的，對於處理⽐賽的氛 圍，在緊張時慣⽤的動作，出⼿猶豫等等， 最後我只到⼋強。不得不說我很難過，所以 我在打完最後那場個⼈賽就⼤哭，有⼀部分 原因是我沒發現劍出問題，不知道⾃⼰在幹 嘛，更多的部分是對於⾃⼰過意不去，就到 這裡要怎麼對⾃⼰交代？我的努⼒就都⽩費 了嗎？努⼒不就是會得到收穫嗎？當你看著 ⼀個個⼈的努⼒都化作成果，都是⼀⾯⾯獎 牌時，這種⼼情更加複雜。不論是努⼒不努 ⼒、是⽩費不⽩費、是服氣不服氣、或只是 想得到肯定，這些理由、都讓我感到無⽐的 疲憊。想起總總，到這最後⼀場個⼈賽，⼀ 切竟化作如此累⼈的結果。直到團體賽，⼦ 臻扛起最強棒跟指揮我們的⼤責，她跟我們 說就輕鬆打，我們就灌她們就好了。雖然這 沒實質技術上指揮，但這卻讓我們放開來 打，就不知不覺很順⼿，沒有壓⼒的打。團 體賽不就是這樣嗎？沒有誰會責備誰輸掉那 ⼀點，沒有誰會得意追回那⼀點，因為我們 是⼀體的，我們知道隊友會追回來，我們都 可以放⼼的發揮。雖然都以⼀分之差輸掉， 也是當下直接哭到無法⾃拔，但在⽐賽的時 候，在場邊⼤聲的吼⼤聲的加油，可以盡情 在場上⽐賽，才⼜感覺到擊劍是如此迷⼈⼜ 奧妙的運動，就⼜重新愛上它⼀次。 曾經看到⼀句話：「勇氣不是無所畏懼， ⽽是帶著恐懼繼續前進」，都以為勇氣應當 是無所害怕的，但其實勇氣是與恐懼並進 的，學會和恐懼相處才能擁有勇氣，繼續前 進。錯過那拿⼀⾯牌的機運，我才檢視⾃ ⼰，重新找⾃⼰所缺乏的、所擁有的，直到 我能與懷疑⾃我的恐懼、怕輸的恐懼、遲疑 的恐懼共處時，我就能朝向下⼀個階段前 進。

18 FOIL FENCER Right-handed 1991/09/17

王姿云 英⽂五

王姿云 時間過得好快，加⼊擊劍隊也快⼀年了。 ⼀開始加⼊擊劍隊完全是秉著運動休閒、玩社 團的⼼理，壓根沒想要變成校隊代表。由於平 常沒什麼運動習慣，剛開始做en garde跟節奏 訓練就讓我快吃不消。幸好，⾝體過了⼀陣⼦ 便漸漸習慣了。但擊劍是個挑戰永無⽌境的運 動，體⼒適應後，還要能將腳步跟⼿部動作做 的順暢。就這樣懵懵懂懂地練習，過完了⼀學 期。 下學期為了⼤運會，平常練習中加⼊了對 打的部分。對打的感覺跟平常練習差很多。對 打講求距離、速度跟連續腳步。因為沒做這⽅ ⾯的練習，對打常是我變成烤⾁串。在搞不清 楚攻擊權、也不知道攻擊距離，還常常帶著⼀ 擊必殺的想法的狀態下，結果就是輸的很慘。 在對打的過程中，我學到了很多⾮實戰⼀定得 不到的經驗跟教訓。我也是第⼀次強烈感受到 運動中所謂輸贏的⼼情。之前的運動即使輸 掉，都沒有擊劍輸掉時的深刻。如何⾯對輸得 感覺跟調適⾃⼰以⾯對下⼀場對打，是我之前 從沒經歷過的事。在下學期這幾個⽉內，我學 到了如何⾯對挫折跟迅速重整⼼情。

⼤運會⼤概是我進⼤學後最讓我⼤ 開眼界的事了。在五天內我看⾒了各⼤ 學的擊劍代表隊、三個劍種的⽐賽、還 有公開組那⾼⼈⼀等的能⼒。雖然平常 有⽿聞其他學校，但眼不⾒為淨，直到 遇上了才發現⾃⼰的不⾜。平常的練習 也因為專注在⾃⼰的練習上，根本沒時 間去看別的劍種對打，能⼀次看到這麼 的⽐賽覺得著實過癮。尤其當看⾒下午 公開組的選⼿⽐賽時，我就能理解為何 這麼多⼈對擊劍樂此不疲。 ⼤運會中我只有參加個⼈賽。這也 是我擊劍以來的第⼀個⽐賽。⽐賽完除 了覺得技術跟速度都不⾜外，還覺得⼼ 理素質有待加強。有兩場⽐數都是4:4， 但我總會因為最後⼀分格外緊張⽽造成 失誤。明明對⼿跟⾃⼰能⼒差不多，但 因為抵抗不住那⼀分的壓⼒，最後輸給 對⽅。這⼀直是⽐賽完後我最不能原諒 ⾃⼰的地⽅。 希望明年的⼤運會，我能以更好的 ⼼理素質、更快的速度、更精準的動作 出現在台⼤體育館。擊劍，讓我成⾧了 很多，也認識了很多志同道合的朋友。 真的很開⼼當初選擇加⼊了擊劍隊！也 很謝謝⼀路幫助我的朋友跟教練們，我 才能體會好擊劍的美好。

19

打 勞

SABRE FENCER Right-handed 1993/11/26

林育陞 資管四

林育陞 給學弟妹的話： 我學劍不是為了能贏得⽐賽，是因為喜歡 擊劍，這是⼀個很重要的動機，讓我能持之以 恆的練習，克服進步緩慢的挫折，除了少數的 天才，沒有⼈不是在挫敗中成⾧，你們在擊劍 路上會遇到的挫折，我與眾多學⾧姐們都在擊 劍的路上經歷過，多去問問學⾧姐或教練，或 許他們的⽅法並不適合你們，但多少會有參考 價值。 叢教練將擊劍劃分為「學練演打⽐」五個 過程。學，學習動作的順序和位置，此時你應 該注意的是教練的講解，每個教練強調的重點 可能不太⼀樣，那表⽰都很重要，你們要聽進 去，「思⽽不學則殆」。練，只學不練就不可 能會使⽤，在此過程中要不斷的修飾⾃⼰的動 作，不要求快也不要⽤⼒，地基就是要蓋紮 實，蓋太快或蓋歪了，不但⽩費時間還要打掉 重蓋，「欲速則不達」。演，此時動作已經有 ⼀定的基礎，要開始融⼊與對⼿互動的感覺， 想像⾃⼰在⽐賽，思考怎麼讓動作變得更具意 義，更有威脅性，「學⽽不思則罔」。

對我⽽⾔，擊劍沒有輸給對⼿這回 事，只有輸給⾃⼰，是⾃⼰不夠認真練 習，是⾃⼰⼼理素質不好，是⾃⼰觀念 不正確，是⾃⼰判斷錯誤，因為只有承 認錯誤才能進步，也不要把你的對⼿當 敵⼈，他們是讓你變強的貴⼈，⼀群跟 你同樣喜歡擊劍的⼈⽽已。 關於訓練，如果你是像我⼀樣練習 量很⼤的⼈，要⼩⼼過度訓練，也要注 意運動傷害，甲組的選⼿⼀個禮拜能練 六天，不只是因為他們體能好，他們的 練習量都是經過計算的，⽽且練習後都 會收操和冰敷。如果你不愛練習只愛打 劍，雖然你能累積⼤量經驗，得到快速 變強的快感，但過不久你的進步就會停 ⽌了，因為你的體能差勁、⾝體跟不上 反應、動作⼀堆缺陷，⽽你認真練習的 隊友卻仍然能持續前進。 雖然打劍不是為了贏，但贏了不是 很開⼼嗎？不是很有成就感嗎？希望你 們能扎扎實實的練習，然後在獎台上拿 到你們應有的獎勵，順便傳承政⼤擊劍 代表隊的榮譽。

20 SABRE FENCER Right­handed 1994/09/23

朱⽂浩 ⾦融三 Tommy Chu 在劍隊待了三年，每年⼤運會都會重新發現 ⾃⼰的不⾜，⼤運會就像是⼀⾯鏡⼦，可以映照 出⾃⼰的問題，它也是⼀⾯牆壁，如果不打破 它，就無法前進，今年的我，明顯沒有做到，這 讓我懷着悔恨和⾃責的⼼情結束了今年的⽐賽。 我看着劍隊的⼤家因為各種原因無法發揮⾃ ⼰應有的實⼒，裁判、器材、體能、壓⼒，我相 信⼤家如果能夠保持⾃⼰平常的實⼒，⼀定會取 我更好的成果，但遺憾地，這次影響⼤家的往往 是我們忽略的問題，像我⾃⼰，就是壓⼒。 平常練習時，因為太過熟悉，所以跟學⾧練 習時，無法感覺到⽐賽的壓⼒，也因此，在⽐賽 當中總是無法習慣，從⽽影響到⾃⼰的動作和思 考。這是⾮常令⼈喪氣的事情:不是輸給對⼿，⽽ 是輸給了⾃⼰。擊劍，在⽐賽場上，也許要擊敗 對⼿，但⾸先，要戰勝⾃⼰，不戰勝⾃⼰，就無 法進步，就無法前進。我不知道我能不能夠克服 ⾃⼰的壓⼒，但剩下的⼀年，我會盡⼒，不讓⾃ ⼰遺憾。明年⼤概是我最後⼀年待在劍隊，我也 變成了⼤四學⾧，我希望我能夠與其他軍⼑隊的 成員⼀起努⼒，⼀起進步，爭取更好的成績。 劍隊是⼀個很好的地⽅，希望劍隊能夠在我 們的努⼒下，重回正軌，取回昔⽇的榮耀。也讓 劍隊可以⼀直留存，讓更多⼈可以接觸擊劍，愛 上擊劍。

習劍三載，過眼雲煙 遺憾 在⼈事已⾮的景⾊裡， 我終究還是沒 能成為我⾃⼰ 其實並不太意外，卻也不在預期範圍內 時間的河，推著我 毫無抵抗⼒的向前 別無選擇 卻⼜⼀再踏上了舊途 ⼿裡握緊的劍 染上鮮紅⾎⾊ 回眸 ⼜是我 刻意遺忘的 是的 我⼜⼀次的殺了⾃⼰ 我以為將⼠從不會怯戰 也不應該 但 ⼀直以來都是太空⽩的 我 這次失去的領⼟是該被負責 願 有⼀道光 是我 當仁不讓的 喜歡⾃⼰ 照耀屬於我(們)的未來 謹誓 2016/05/25 陳姿穎筆

SABRE FENCER Right­handed 1994/11/24

陳姿穎 統計三

陳姿穎

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SABRE FENCER Right­handed 1994/11/06

邱筠芳 斯語三 Flora Chiu 擊劍也學了三年了……其實嚴格來講是 兩年，⼤⼀下進來政⼤擊劍隊，⼤三上出國 交換。⽼實說我⼀開始是為了有個持續的健 ⾝運動⽽加⼊社團的，直到我被當時的隊⾧ 通知要加⼊軍⼑，校隊，我才對擊劍運動真 正產⽣興趣與熱誠。 我承認我並不像其他隊友們將⼤學重⼼ 放好⼤⼀塊在劍隊上，⽽他們對擊劍運動的 投⼊讓我佩服，對⼀件事的堅持使我崇拜。 ⼤⼆上我接管系學會，好多次的練習 都因為系上庶務或是學校公假請假，⼤三上 ⼜因為交換，將近半年的時間沒有碰劍，有 好多好多的原因和藉⼝，但我卻始終沒有離 開政⼤擊劍隊這個⼤家庭。

在這裡我可以拋開課業的壓⼒，我可以 離開網路世界的喧囂，可以暫時忘記繁雜瑣 事，再劍隊上我可以腦袋空空(當然還是要⽤ 腦想戰術)的專⼼打劍就好；我可以享受汗⽔ 淋漓的感覺，我可以感受在脫下頭盔時新鮮 空氣撲⿐⽽來的存在感……在劍隊裡讓我有 家的感覺。

還記得今年在打⼥軍團體賽時，那種腎 上腺素飆升感，隊友和教練互相打氣，互相 信任的那種親密感，到現在還記憶猶新。拿 下了第⼀⾯銅牌，也算是感受到在校隊裡有 ⼀點存在感了吧！ 謝謝擊劍隊讓我在政⼤⼜多了⼀個特別 的回憶，謝謝楊光程教練和吳振雄教練沒有 放棄這個持續發福的邱筠芳。

SABRE FENCER Right­handed 19??/05/21

董峻廷 經濟⼀ 董峻廷

22 SABRE FENCER Right­handed 1996/05/03

范君郁 歐語⼆

Janet Fann ⼀開始進劍隊只是因為西洋劍很新鮮，想 要看⼀看玩⼀玩，順便當每週的規律運動，不 過不知不覺也從⼤⼀⼀直待到現在。認真開始 練習應該是從⼤⼆才開始的，以前每次練完肌 ⾁都像在燃燒⼀樣痠痛，現在已經變成習慣 了，很明顯地可以感覺到右半邊的⾝體⽐左半 邊壯，但是看到⾃⼰的⾝體在經過劍隊的練習 後變得愈來愈健康是⼀件很開⼼的事。

我覺得教練和學⾧姐都很溫暖，他們總是 ⽤⼼地傳遞他們所學到的東西和經驗給我，還 有些學⾧姐會特地回來帶我們練習，真的很謝 謝他們。雖然⼀度因為挫折感⽽想放棄，但是 為了不要讓付出的時間⽩費，還是留了下來。 到現在終於可以看到⼀點點進步，也讓我更有 動⼒繼續練習。

今年是我第⼀次參加⼤運會，對我來說是 ⼀個特別的體驗，很少⼀天看這麼多場⽐賽， 也是第⼀次參與在重要的⽐賽中。和平⽇練習 不⼀樣，在⽐賽場上不只需要技術，更需要⼀ 顆強壯的⼼，這兩項都是我還要多多鍛鍊的， 這次的⽐賽也讓我開始想要變強，並且變成⼀ 個情緒更穩定的⼈，之後還要繼續努⼒!

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SABRE FENCER Right­handed 1997/02/28

李婉睿 法律⼀ 豌⾖

這⼀屆全國⼤專校園運動會，我雖然以⼥軍團體賽候補⾝份⼀路跟着隊伍到 台東，卻沒有上場與他校選⼿實際對打，⽼實說，當時⼼情是既鬱悶⼜舒暢的。 鬱悶，因為我知道學姐們會得牌，⽽即使我沒有任何貢獻，作為團隊候補，還是 能和學姐們站在同⼀個台上，領同樣的獎牌。那⾯代表榮譽或恥辱的獎牌不經我 努⼒得來，不屬於我，能和我牽扯上關係的唯⼀理由⼤概就是“它屬於團隊”。我 究竟有沒有資格接受它，該不該接受它，這樣的⽭盾實在讓我覺得困惑。舒暢， 則是因為我了解以我⽬前實⼒只能拖學姐們後腳，不上場便不需要背負降低團隊 表現的壓⼒。少了緊張與壓迫感我才能好好釐清程序運作⽅式，或⾄少靜下⼼來 觀察周遭事物。 在台東的六天裡，我的所⾒所聞不禁讓我懷疑起來：選⼿若想要得牌，是否 需要運氣？劍道問題、儀器問題、裁判問題，不少優秀選⼿都被這些外在因素破 壞節奏、影響情緒，甚⾄失分落敗。若⽐賽僅憑實⼒，是否意味着選⼿們在場上 除了⽐較雙⽅的技術與體能，還必須以⼼理素質、變通能⼒等等軟實⼒對抗對⼿ 以外的所有不確定性？⼀個⼈要被鍛煉得多麼完美才能真正贏得冠軍頭銜？若⽐ 賽需要運氣，運氣該怎麼被測量、被累積、被訓練？“運氣”這兩個字，不是太讓 ⼈絕望了嗎？擊劍⽐賽不是數學考試，不是熟記公式、動⼀動腦筋就能⽤不同⽅ 法算出唯⼀的答案，得到僅有的結果。在現實的戰場上它更像是物理題⽬，撇開 主要問題，還得考慮沒出現在題⽬中的各種外因。 ⼤運會期間，在場邊觀賽時只要選⼿動作稍複雜、速度稍快，我就⽴刻陷⼊ 模糊狀態，需要聽學⾧姐的分析才能⼤概理解場上發⽣了什麼事。不懂遊戲規則 的⼈連贏的機會都沒有，⼤運會過後我會開始認真研究擊劍⽐賽規則，積極提升 技術與體能，當然還有⼼理素質等等。下⼀屆全國⼤專校園運動會前，⾄少要成 為在賽場上不會緊張得連接體線都⼿忙腳亂的、值得併肩作戰的隊友。

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105年活動花絮 丙申年午宴

體育館翻修 劍室搬家

康康盃 今年午宴雖然參加⼈數不多，但

新⽣劇

畢業學⾧姐給予在校⽣、畢業⽣ 的祝福都將謹記在⼼，希望我們 更瞭解⾃⼰能⼒之虞，⾯對困難 可以突破，超越⾃⼰。 這是今年⼤家給予我們的期許， 也希望明年各位能有所突破。

叢賢滋 教練

楊光程 教練

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105年活動花絮 丙申年午宴

體育館翻修 劍室搬家

【再⾒了，體育館】

「我們是政⼤擊劍隊，⼆四晚上在⾯對體育館左側地下室」

我們總是這樣介紹練習場地，我們的⼩劍室、我們⼀排排的

置物櫃、我們熟悉的⼀切擺設，曾藏有多少的青春、秘密、 淚⽔、汗⽔？中間經過數次翻修，但這地⽅任誰閉著眼都能

⾛ 到 ， 每 個 ⼆ 四 六 練 習 的 時 光 ， 平 ⽇ LESSON 的 ⼀ ⼤ 清 早 ， 空堂的⾃主練習，修器材的時間，有多少次空堂總是第⼀個

想在這窩著呢？但這⼀次我們真的要跟他說再⾒了，⾯臨體 育館為期⼀年多的裡外整修，因此暑假開始的兩周內我們將

⼤⼤⼩⼩獎盃整理和裝箱，將⽂件資料做分類保留或丟掉， 將器材整理或淘汰，都塞⼊狹⼩的收納空間，那些帶不⾛的 都只能成回憶。

這⼀次我們真的打包離開，離開這⼀個築了數⼗年的家，將 紮深的根狠狠拔下，搬家。 開學後我們四維堂⾒。

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結語

June, 2016

⼀年⼜過去了，您/你/妳還好嗎? 是否想念著劍室的味道，那由記憶中汗⽔和淚⽔交織出來戰場? 是否很久沒碰劍了對這項運動多了⼀分陌⽣感? ⼜或者是突然想起⽼戰友們近來是否安好? 前江後浪推前浪，唯⼀不變的是，最終我們都流回政⼤擊劍隊這汪 洋⼤海，以及永遠在背後默默⽀持政⼤擊劍隊的您們。或許這時得 您正在努⼒⼯作養活家計， ⼜或者是在研讀學術，也有可能剛從國 外度假回來，希望這期劍訊讓您找回起初對運動的熱情與感動。我 們都期許⾃⼰變得更好，也祝福政⼤擊劍隊在新的⼀年共創佳績。 2017年我們相約在台灣⼤學⼤運會擊劍⽐賽會場⾒。政⼤，加油!

2016 寫於政⼤ 邱筠芳

程教練 編輯助理 邱筠芳