LA INTELIGENCIA EMOCIONAL Y LA ALEGRIA Naturaleza de la inteligencia emocional es importante destacar que la naturaleza del dominio emocional humano y facultades que le caracteriza, se confrontan a la tenaz permanencia de "intelectualización" emocional que imponen mediante sistemas una gran mayoría de programas de formación, pero la gestión de la conciencia emocional personal ayuda en el ámbito organizacional, en la gerencia, la dirección, el liderazgo, es inherente o se refiere en definitiva exclusivamente a la esencia humana. la alegría es parte de la inteligencia emocional es por eso que se destaca como un punto importante de señalar en este articulo. 'la alegría del alma forma los bellos días de la vida'.
La alegría es definida como un 'grato y vivo movimiento del ánimo motivado por algo halagüeño, y a veces sin causa determinada, que se manifiesta generalmente con signos exteriores'. Algunas autoridades, como havelock ellis, han llegado a considerar a la risa como "un ejercicio religioso, puesto que conduce a una expansión del alma". Además de 'formar los bellos días de la vida', como dijera sócrates, la alegría, o el buen humor, son importantes porque no hay aspecto de nuestro diario vivir que les sea ajeno.
Repasemos algunos 1) la risa es salud: Aristóteles describía a la risa como "un ejercicio corporal valioso para la salud". La medicina psicosomática se ha cansado de probar que nuestro estómago, hígado, corazón y todos los órganos funcionan mejor cuando nos sentimos felices. La risa o alegría aumenta nuestra resistencia física y actúa como un inhibidor natural del dolor.
Hace millares de años el rey salomón decía en sus proverbios: "un corazón alegre nos hace tanto bien como una medicina, mientras un espíritu quebrantado nos seca hasta los huesos". 2) la risa es un medio rápido, fácil y gratuito de relajación. La risa interrumpe la actividad mental: divierte, o más bien relaja la atención, impidiendo así a la mente entretenerse en cuestiones perniciosas. La risa también levanta un espíritu cansado. 1) El buen humor es una de las mejores prendas de vestir con que podemos presentarnos en sociedad'. Acerca del humor en el trabajo. "reír es también bueno para los negocios. Puede reducir las tensiones, da vida a las presentaciones y estimula la creatividad. En un ambiente de negocios, cuando a las personas se les permite reír, aunque sea quince segundos, obtienen más oxígeno para el cerebro, lo que les hace pensar más claramente". También agrega que el humor borra o atenúa las jerarquías, produciendo menos acartonamiento. En nuestro trabajo diario, la risa es una vacación instantánea y gratuita.
4) la risa y el buen humor rejuvenecen. La sonrisa hace que el rostro se vea más bello. Cómo fomentar la risa y el buen humor:
· Por supuesto, frecuente espectáculos humorísticos, vea películas cómicas, trate de tener en mente siempre algunos chistes. · Para que su buen humor caiga realmente bien, no hay nada mejor que reírse de sí mismo. · busque el lado gracioso, no de situaciones trágicas, pero sí de los problemas, imprevistos, situaciones embarazosas, etc. · fomente todo el buen humor que pueda conseguir de otros, y estimúlelo con el suyo propio.