Kaj potrebujemo v novem letu – malo sreče in malo optimizma Besedilo: Tina Mervic, ilustracije: Alja Ločičnik
Še eno leto je za nami in novo se hitro približuje. Novo leto vsaj simbolično predstavlja nek nov začetek in hkrati priložnost, da si začrtamo nove izzive. Verjetno bi se strinjali z mano, da je v tem času, polnem negativnih dogodkov in negotove prihodnosti, eden največjih izzivov ostati optimističen.
OPTIMIZEM VS. PESIMIZEM Optimizem in pesimizem sta miselnosti oziroma načina razmišljanja. Sta načina, kako gledamo na stvari in dogodke okoli sebe. Optimisti pretežno vidijo pozitivni vidik določene stvari oziroma dogodka. Pričakujejo, da se bodo stvari dobro iztekle. Verjamejo, da imajo spretnost in sposobnost, da počnejo dobre stvari in da so pri tem uspešni. Pesimisti pa vidijo negativni vidik stvari in dogodkov. Pesimisti bodo bolj verjetno pričakovali, da se bodo stvari iztekle slabo, ali pa se bodo osredotočili na tisto, kar ni šlo dobro. Ljudje sicer niso ves čas optimistični ali vedno pesimistični, vendar se večino časa oziroma v večini primerov nagibajo k posameznemu načinu razmišljanja. To je njihov pretežni način razmišljanja.
34
Vsemu bomo kos
V preteklih Taborih ste si lahko prebrali o upravljanju s časom, o regulaciji misli in psihološki odpornosti. Vsem je skupno, da gre za sposobnosti, ki se jih lahko priučimo oziroma jih krepimo. Kot smo ugotovili že v prejšnjih prispevkih, je po navadi za boljše počutje treba spremeniti naše misli oziroma način, kako ovrednotimo posamezen položaj. Podobno velja tudi za optimizem. Lahko postanemo bolj optimistični, če prilagodimo svoj pogled na svet. Ampak moramo takšno razmišljanje ozavestiti in ga redno krepiti, tako kot z redno telovadbo krepimo mišice. Če krepimo optimistično mišljenje, bomo po določenem času opazili razliko, tako kot opazimo razliko, da smo z vadbo postali močnejši oziroma manj utrujeni pri vadbi. številka 4
