【中華文化 玩+學】「書法」學習冊

革斤

強博士

「書法」學習

印刷：嘉昱有限公司

設計指導：胡恩威資料搜集、審閱：梁冠麗執行編輯：梁嘉榆漫畫及平面設計：黎達榮 書法提字：徐沛之博士書法示範：何

計劃資料及中華文化「玩+學」學習 站 JC-CCultureATT.zuni.org.hk

頁設計及平面助理：麥皓清 頁編程：李

月於香港出版

. 二十面體為社聯機構會員

可以不用寫字了，但書法是世界獨一無二的一門藝術， 一門學問，不

把學書法等 同於寫字。

書法是人類科技突破

果，紙、筆、墨的發明成就了中華文化一個最基本的美 學。是的，現

是電腦時代，

寫字就好 寫字。

或符號。西方多使用字

透過組合才產生意 義。漢字的圖 化其實就是

書法使用的是漢字，而外國 多使用字母，每個漢字都一幅畫，字中有畫，畫中有字，每個字都是一個獨立的 影

無窮的可能。筆的疾馳、徐緩、飛動、頓挫，載負了 特定的時間、空間裏人的 精神與情感，承載了華人的情感與想象力。因此，電腦打字只適用於印刷、出版，而不可代替書法。

書法是活的而且多變。毛筆是軟性的，提供了豐富的變化。宣紙吸水性特 強，墨汁

和想象力。

練習書法時，

賞、分析、思考、揣摩的過程中，是眼、心、手的互動協調，最終提升審美能力。

學習書法是一個漫長的過程，也是一個逐漸領悟的 過程，

不斷對歷代名作欣

中品味生活，與經典作品對話，感悟生命。這才是文化自信的根本表現， 興中華 優秀傳統文化的重 基礎。

機，拿起毛筆，

人工智能只是一個工具，它模仿人的創意，它本身不是創意。讓我們現

我是書書，他是法法。

書

第一章

我們帶大家 去探秘。

法 書 出發！

法

紙

骨、竹

好的筆剛柔並濟， 有獨特的性格。

早於新石器時代就發現墨的祖先。

以松木燃燒，墨色深重，宜用於書寫。

油煙墨

主

加入膠和香料製作而成。可分為兩大類：

墨是由通過燃燒後的 黑煙篩選出的微炭，

松煙墨

拿著墨錠加水 硯上研磨，

認識完紙、筆、

第一次使用 什麼？

如用現成的墨汁，

用小碟就 好了。

毛筆第一次使用 前 用水開筆。

沾墨汁即可開始書 寫了。

用厚紙巾 擦乾筆毛。

用冷水洗掉筆 上的殘膠。

拳頭，呈圓形。

四、無名指以及尾指拿開，抵住毛筆以作支撐。

正確握筆姿勢

寫正字

越書法上的技巧，重視透過每個筆劃表現自然萬物的意象。

筆陣圖 鼎鼎大名的書法家王羲之的老師，東 晉書法家衛鑠（衛夫人）留下了珍貴

的書法教義

《筆陣圖》，其中超

橫劃如天空白雲橫飄千里，虛渺中具

有遼闊的形態。 如千里陣雲隱隱然其實有形

石頭時的力量。

點的落筆力度

如高峰墜石磕磕然實如崩也

強勁，如高山上墜落

撇是往左而行的一筆。須運腕以至全身之 力，如以利劍削犀角或象牙，利落有勁。

陸斷犀象

豎劃落筆向下連綿，不只貌似長藤，須帶有萬年歷練的滄桑柔韌感。

弦的張力。

有如箭

萬歲枯藤 百鈞弩發

豎

橫折鉤筆劃一氣呵成，以拉弓用弩的勁 度求筋 之勢。 崩浪雷 勁弩筋

橫折鉤

書寫橫的時候，總是先回頭轉一圈， 然後再繼續前進。

，就是一個橫的筆劃。

如勒馬之用

如用力開弓，就是一個豎的筆劃。

快速地踢出用力

候也應該如足球員一樣，

到終點的時候，也回身一下才收筆。進退有度，這婉轉的橫劃傳達著中國人含蓄的美學。

是一個鉤的筆劃。

揮腳一樣，書寫的時

書寫時迅速一筆轉動手腕至手臂。 如策馬之用鞭，是一個提的筆劃。

如用篦之掠髮，就是一個撇的筆劃。

想象一隻鳥正 覓食，如鳥之啄物。就是一個短撇的筆劃。

這一筆劃必須清楚 展現起、行、收筆。

是一個捺的筆劃。

起來輕盈，但是 卻充滿力量。

第三章

漢字的結構

了解漢字的結構。

漢字的外形方方正正。

對於單個漢字而言，

單形字體的筆劃結合成一體。

組合形字體由多個單體

複合組合

外組合

而我們又可以根據字形特點的不同， 書寫的 時候以不同的造型使其 形態更美！

通常以橫劃為主筆，或

中每個部份所佔的空間比例有相等的也有不同，可以利用工具去幫助我們學習書寫！

書法世界，各種組合

「九宮格」是骨格（或稱

骨格是形體與空間關係的輔助結構，

九宮格是唐代書法家歐陽詢所發明，由九個工整的方格構成，適合練習所有漢字，尤其左右 或是上下結構的字體。

米字格是由橫線、豎線和兩條對角線所組成。與九宮格一樣，米字格也是用於臨摹，也可以廣泛使用，但用於練習單體字效 果最好。

如「人」、「中」、 「方」、「水」、「日」等。

適用於閉合或 半閉合的單體字。

部分叫做「外延」。這個 骨格主

回字格由「內宮」即是內框和「外宮」即是外框，兩個框形成。

做「主體」，放

寫字，放

內宮的部分叫

字的骨格。由「田字格」上半部加上兩條對角線所構成，用於練習有「人」字「帽子」的字為佳。

會合格，即是形態

回字格 裏

第四章

漢字的發展經歷了幾千年的 文字書寫形態固然 有所改變。

出現了「篆、隸、楷、行、草」五個書法體。

雖然它們各自有源遠流長的歷史，但 我們現今 世代也會看見其蹤影，深深地影響中華文化的世界觀及美學。

篆書有分「大篆」和「小篆」，字體已定立了之前我們學習過的漢字方形

齊、橫平

我們的祖先最早是用龜甲或野獸的骨頭刻上文字記錄以及求神問卜，

「大篆」是指「小篆」以 前的字。

紙出現之前，

後來他們發明了青銅器，文字也開始鑄刻 器具之上，成了「金文」。

「隸書」發揮了毛筆書 寫的特點，筆劃加入了點、線、曲折、捺等造形，

也就是向右伸展的長橫劃。

「隸書」的最大特色

又名《曹景完碑》，

博物館。

另外，字體的身體比較扁平，沒有篆書那麼方 方正正。 《曹全碑》

其字體秀美飛動，結構扁形，橫劃長、豎劃短。

隸書標誌性蠶頭雁尾筆 劃優美。

它的字體構造又從隸書的扁平，變回方正，空間結構 平均，非常容易閱讀。

它的特色是筆劃相連，以及自由隨性的造型，不只

草書的書寫速度是「跑步」 的話，

如果說楷書的書寫速度是「站立」，

有「天下第一行書」之稱，是東晉書法家王羲之的代表作。當年王羲之喝酒後書寫《蘭亭序》，相傳他酒醒之後，過數天把原文重寫多次，也 沒有 蘭亭集會時 所寫的好。其行書飄逸流暢，行雲流水，筆力雄健。

《蘭亭序》

與楷書之間 的字體。

地寫完一個字，所以就會潦草地寫。

我們有時需 超級快速

最早隸書演化了「章草」 出來，後來又有由楷書變化出來的「今草」以及「狂草」。

小朋友有沒有看過醫生手寫的藥方呢？

張旭肚痛時自我診斷的一紙醫案。大家應該幻想到當時的緊急狀態。作品開頭的三個字寫得 比較規

《肚痛帖》

第五章

書法不僅是寫字，也是正念的修習，讓身心合一。

不用特別深呼吸，自然地、 舒適地呼吸就可以……

嘴角帶一個微笑，放鬆眼睛、面容， 享受呼吸帶來的 舒適和寧靜。

然後執筆寫下自己的名字， 或者家人、朋友的名字。

寫誰的名字好呢？

有我的特 點嗎？

楷書的八種運筆技法， 欣賞每筆的各個特色。

練習二：書法呼吸先重溫「永字八法」

呼吸的暢順， 和

運筆的暢

九宮格、米字格、回字 格、會合格裏練習。

如果發現有閉氣、呼吸不順，就先停下來，調 順呼吸再繼續寫字。

一、選擇「永字八法」的一些筆法，天馬行空、自 由發揮，構成一幅圖畫。

喜愛的字帖裏， 選出合適的字。

順度，是息息相關的。

博物館、寺廟匾額、當舖招牌、酒樓菜單、中醫藥方、賀年揮春、

基本功。

未來的世界屬於今日的小朋友。建設美好的未來，從培育 小朋友開始。 現 的小朋友很聰明，但是不

書法有利於提升文化修養。中國書法史上的名篇佳作無不是文辭優美、意蘊深遠之作。王羲之《蘭亭序》是一篇千古美文，包含了豐富的知識。蘇東坡《黃州寒食詩 帖》蒼勁沉

，飽含生活歷練 的感思。學習書法不僅能啟發創意、深化審美能力，也能加強對筆墨形態背後的歷史背景和文化精髓的認識，是深入學習中華傳統文化、高尚情操的必由之路。 的禮物。

加油學書法！

社區工作坊、藝術科技課程及學員實習項目

同年齡、不同背景的朋友 藝術科技

項目環繞「書法」

探究如何融合

融合藝術科技、音樂、演 出和裝置的 目及活動、

以「五行」為題

二零二三年計劃

鼓勵小朋友學習書法，和小朋友一起學習書法，讓書法伴隨成長，滋養心靈，浸潤心田，是我們給下一代最珍貴進念・二十面體 聯合藝術總監：榮念曾、胡恩威團，現為香港九個主 專業藝術團體之一。原創劇場作 歐、亞、美等地八十多個城市。