Yousportz

Sporten met een hoog wellnessgehalte

Sporten doet een mens goed. Maar Yousportz in Zwijndrecht gaat nog een stap verder. De kleinschalige sportschool staat bekend om de persoonlijke aandacht, het leuke team en het hoge wellnessgehalte. Je kunt er onder andere terecht voor fitness, BodyTec en transformational cupping. “Het is echt een way of life.”

Tekst: Anne-Marie Groesbeek | Foto’s links: eigen archief

In de acht jaar dat Rody en Suzanne Hoegee Yousportz leiden, is de (personal) fitness-studio geleidelijk gegroeid tot een sportschool met verschillende sportactiviteiten en wellness-achtige behandelingen. Zoals hot yoga, dat na een korte pauze tijdens de coronaperiode weer terug is. “Je doet dan yoga-oefeningen in een verwarmde ruimte van 36 tot 37 graden”, vertelt Suzanne bevlogen. “Dat is beter voor je spieren, want je bent sneller opgewarmd en daardoor kun je dieper in je poses.” Houd je meer van de kou? Stap dan voor cryotherapie in de ‘Ice cave’, waar je 1,5 tot 3 minuten wordt blootgesteld aan extreme vrieskou. “Goed voor de doorbloeding, je krijgt er een energieboost van én het helpt bij slecht slapen, overgangsklachten, pijnklachten en huidaandoeningen.”

Cupping

Bij Yousportz kun je ook terecht voor transformational cupping. “Dat is eigenlijk een massage met cups, een soort glaasjes met een pompje eraan”, vertelt Suzanne, die de opleiding transformational cupping volgde, nadat ze er ooit zelf mee was behandeld. “Het past helemaal bij onze wellness-kant. Daarnaast merken wij dat veel mensen nek-, rug- en hoofdpijnklachten hebben en daar werkt dit heel goed bij.” Suzanne demonstreert hoe het werkt. Doordat de huid wordt ingesmeerd met olie, kan ze

Foto: Dion Doornik

de vacuümcups gemakkelijk over de huid bewegen. “Daardoor trek je de huidlagen los van elkaar, waardoor het bloed weer goed kan gaan stromen”, licht ze toe. “Afvalstoffen worden zo opgeruimd en het lichaam kan zich herstellen. Een matte of vormloze huid, cellulitis en littekens verbeteren er echt door. Ook bij lipoedeem kan het worden ingezet.” Soms schrikken mensen omdat de huid heftig op de cupping kan reageren, maar dat hoeft niet. “Het doet je echt goed”, besluit Suzanne, “zeker als je ook je voeding aanpast.” Vind je het leuk om samen met iemand een cupping-behandeling te doen? Dat kan! Want Yousportz doet ook duo-behandelingen.

BodyTec

Een bijzondere training die Yousportz geeft, is BodyTec; een EMS-training (Electronic Muscle Stimulation) waarbij je in twintig minuten de acht grootste spiergroepen traint. Je draagt daarbij een soort vest met pads op je borst, buik, onder-, midden- en bovenrug (het ‘core’-gedeelte), bovenarmen en bovenbenen en krijgt een billenband om. In de pads zitten elektroden waarmee je wordt aangesloten op een apparaat dat iedere vier seconden

een elektrisch signaal uitzendt. Deze ‘pulses’ vang je op met je lichaam door je spieren aan te spannen. Ondertussen doe je, samen of alleen, oefeningen onder begeleiding van een instructeur. Suzanne vat samen: “Het is een hele efficiënte manier van trainen. Bovendien bereik je spierlagen waar je met gewone fitness niet bij komt.” Er zijn drie niveaus bij BodyTec en iedere spiergroep kan apart worden afgesteld. De training wordt dus helemaal afgestemd op jouw kwaliteiten of blessures. Mensen die rugklachten hebben, kunnen bijvoorbeeld heel gericht hun ‘core’ versterken. En doordat je niet met gewichten traint, is het niet belastend voor je gewrichten. Wie precies wil weten wat het effect van de training is, kan een 3D-bodyscan laten maken. Daarmee kun je vooraf een duidelijk trainingsdoel bepalen en heel secuur zien of je vooruitgang hebt geboekt. “Eigenlijk geven we tools mee om fit te blijven”, concludeert Suzanne. “Wil je bijvoorbeeld begeleid worden bij het afvallen, dan werken we met een voedingsapp. Maar je kan ook gewoon lekker komen sporten en genieten van onze wellness-mogelijkheden.” Kortom, Yousportz is een lifestyle.

Wil je ook een keer BodyTec proberen?

Maak dan een afspraak voor een gratis proefles