Guia 123achei - Presidente Prudente 2012 by 123achei portal

Car o Leitor Caro Leitor,, Em suas mãos, encontra-se a 2ª edição do Guia 123achei - O Seu Guia na Cidade - Presidente Prudente. É com imensa satisfação que estamos novamente disponibilizando ao mercado esta publicação após encerrar um ciclo marcado pela formação de uma parceria tão bem sucedida e aceita entre a equipe do 123achei 123achei, a Editora EPIL EPIL, a população e os empresários de Presidente Prudente, notada durante a vigência da 1ª edição deste Guia.

O SEU

GUIA NA CIDADE!

A nossa maior preocupação ao realizar esta 2ª edição do Guia 123achei foi garantir para o consulente o levantamento e a disponibilização das melhores opções de fornecedores de produtos e serviços, de maneira prática e rápida, além de possibilitar o acesso a uma série de conteúdos úteis e de qualidade, que facilitam o dia a dia dos usuários, abordando temas sobre Automóveis, Cultura e Lazer, Informática e Saúde. Contatos e informações atualizadas de órgãos públicos, relação de ruas, mapas, locais de lazer, entre outros, também completam este Guia feito especialmente para você. Seu formato pocket permite muita praticidade em seu manuseio possibilitando, desta forma, que os leitores possam mantê-lo sempre à mão e usufruir a todo momento do melhor que a cidade de Presidente Prudente tem a oferecer. Assim, os consulentes vão poder contar com esse importante diferencial no momento de estabelecer contatos e na hora de realizar negócios. O Guia 123achei conta com a credibilidade e o apoio editorial e comercial da EPIL – Editora Pesquisa e Indústria Ltda Ltda, uma empresa presente há mais de 44 anos no mercado de listas telefônicas e guias de negócios. Ao entregarmos a presente edição, sentimos honrados em contribuir com o desenvolvimento empresarial e comercial da cidade de Presidente Prudente. O Editor O Seu Guia na Cidade!

PRESIDENTE PRUDENTE

O SEU

GUIA NA CIDADE! Vista aérea parcial de Presidente Prudente - Foto: Luiz Saintclair Ferreira

distribuição gratuita e dirigida Apoio Editorial e Comercial: Editora Pesquisa e Indústria Ltda.

Editor Responsável: Agnaldo Galdino Freires Fotos: Luiz Saintclair Ferreira Impressão: RR Donnelley Vigência: outubro 2011 - setembro 2012 Tiragem: 20.000 exemplares Atendimento ao cliente: sac@123achei.com.br 0800 12 03 33

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Araçatuba R. Floriano Peixoto, 120 Sala 14 - 1º and. - CEP: 16010-220 Tel.: (18) 3622-1569 Fax: (18) 3622-1309

Ribeirão Preto R. Álvares Cabral, 576 Cj 92 – 9º and. - CEP: 14010-080 Tel.: (16) 3636-4628 Fax: (16) 3625-9895

Bauru R. Luso Brasileira, 4 - 14 Sala 1214 - 12º and. - CEP: 17013-905 Tel.: (14) 3226-4098 / 3226-4068 Fax: (14) 3226-4046

Santos R. Leonardo Roitman, 27 Sala 48 – 4º and. - CEP: 11015-550 Tel.: (13) 3232-4763 Fax: (13) 3224-9326

Piracicaba R. Treze de Maio, 768 Sala 53 – 5º and. - CEP: 13400-300 Tel.: (19) 3432-1434 Fax: (19) 3432-1524

São José do Rio Preto R. XV de Novembro, 3057 Cj. 301 - 3º and. - CEP: 15015-110 Tel.: (17) 3234-3599 Fax: (17) 3233-7419

Presidente Prudente Av. Cel. José Soares Marcondes, 871 Sala 81 – 8º and. - CEP: 19010-000 Tel.: (18) 3222-8444 Fax: (18) 3223-3690

São Paulo R. Martins Fontes, 230 Centro - CEP: 01050-907 Tel.: (11) 3124-6200 Fax.: (11)3124-9715

SUMÁRIO Informações Gerais Telefones úteis e de emergência, Relação de hospitais, prontos-socorros e postos de saúde, Pontos de táxi, Dia a dia, Economia doméstica, Carreira, Guia estudantil e Mundo sustentável.

Mapas do Traçado Urbano Plantas cartográficas que permitem a visualização do traçado urbano da cidade de PRUDENTE. PRESIDENTE PRUDENTE

Relação de Logradouros Relação onde constam os logradouros da cidade de PRESIDENTE PRUDENTE PRUDENTE.

Automóveis - Matéria Especial com Douglas Spinelli: Comércio de veículos usados - Informações sobre Segurança, Manutenção, Tendência e Orçamento. - Matérias publicitárias do segmento.

Cultura e Lazer - Matéria Especial por Maria Fernanda Di Bella: Sob a luz das estrelas - Informações sobre Pontos turísticos, Eventos da cidade, Gastronomia, Tendência e Viagem. - Matérias publicitárias do segmento.

Informática - Matéria Especial com Paulo Sérgio Violato: Por que informatizar a loja? - Informações sobre Dicas de Segurança, Internet e Sustentabilidade. - Matérias publicitárias do segmento.

Saúde - Matéria Especial por Gabrielle Navarro: Desafio para frear o sedentarismo - Informações sobre Alimentação, Mulher e Bem-estar. - Matérias publicitárias do segmento.

03 45 89 125 147 173 187 219

Classificada O maior e mais tradicional “Veículo de Compras” da sua cidade também no 123achei. Guia 123achei

Agenda Tenha em mãos telefones e contatos e marque seus compromissos no Guia 123achei 123achei.

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O Seu Guia na Cidade!

TELEFONES ÚTEIS Aeroporto .............................................................................................. 3222 80 99 Água e esgoto ............................................................................. 195 / 3221 10 00 0800 55 01 95 Ambulância ...................................................................................................... 192 Auxílio à Lista ................................................................................................... 102 Bombeiros ................................................................................... 193 / 3222 50 13 Câmara Municipal ............................................................................... 3902 43 00 101º Cartório Eleitoral .......................................................................... 3916 11 71 182º Cartório Eleitoral .......................................................................... 3916 11 72 402º Cartório Eleitoral .......................................................................... 3916 11 73 Cartório de Registro Civil .................................................................... 3223 45 46 CIRETRAN ............................................................................................ 3908 80 65 COHAB ................................................................................................. 3906 26 50 Correios ................................................................................................ 3599 30 80 0800 570 01 00 / 0800 56 01 59 Crianças Desaparecidas .................................................................... 3221 97 00 Defesa Civil ...................................................................................................... 199 Delegacia Infância e Juventude ......................................................... 3221 92 22 Delegacia da Mulher ..................................................... 3221 92 22 / 3908 76 60 Delegacia de Polícia Federal ............................................................. 3223 61 44 Delegacia de Polícia Regional ........................................................... 3221 93 00 Delegacia Seccional de Polícia ................................... 3221 96 00 / 3221 93 00 1º DP ..................................................................................................... 3221 91 00 2º DP ..................................................................................................... 3221 92 00 3º DP ..................................................................................................... 3906 30 00 4º DP ..................................................................................................... 3908 25 28 5º DP ..................................................................................................... 3221 73 36 6º DP ..................................................................................................... 3909 33 96 DENARC ............................................................................................... 3221 98 99 Departamento de Estrada e Rodagem ............................................... 3222 94 00 Disque AIDS .................................................................................... 0800 16 25 50 Disque Denúncia ............................................................................................. 181 Energia Elétrica – Caiuá ................................................................. 0800 16 01 96 Fiscalização Sanitária ......................................................................... 3221 35 22 Fórum ................................................................................................... 3221 31 44 Hora Certa ........................................................................................................ 130 IML - Instituto Médico Legal ................................................................ 3221 12 18 INSS ........................................................................... 3221 06 00 / 0800 78 01 91 Juizado de Menores ............................................................................ 3221 31 44 Ministério Público ............................................................................... 3221 71 56 6

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Terminal Rodoviário de Presidente Prudente - Foto: Luiz Saintclair Ferreira

Ministério do Trabalho ......................................................................... 3223 66 71 Poda de Árvores ................................................................................... 3906 33 75 Polícia Ambiental ................................................................................. 3222 10 88 Polícia Civil ...................................................................................................... 197 Polícia Federal ............................................................... 3223 61 44 / 3908 58 57 Polícia Militar ............................................................................... 190 / 3221 13 11 Polícia Rodoviária .......................................................... 3222 98 00 / 3222 95 00 Prefeitura ..................................................................................... 156 / 3902 44 00 Previsão do Tempo .......................................................................................... 132 PROCON ..................................................................................... 151 / 3221 27 10 3903 46 40 PRUDENCO .......................................................................................... 3222 00 55 Receita Federal ................................................................................... 3222 16 11 Secretaria da Saúde ........................................................................................ 160 Serviço Despertador ........................................................................................ 134 Serviço de Intermediação Surdo/Ouvinte ....................................................... 142 TCPP - Transporte Coletivo de Pres. Prudente ................................... 3906 30 55 Terminal Rodoviário ............................................................................. 3903 50 51 Tribunal de Pequenas Causas ............................................................ 3223 14 00 Vigilância Sanitária .............................................................................. 3916 27 50

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HOSPITAIS E POSTOS DE SAÚDE HOSPITAIS

POSTOS DE SAÚDE

Hospital Estadual Dr. Odilo Antunes de Siqueira Av. Cel. José Soares Marcondes, 3758 Fone: 3908 44 22

CS1 - Palácio da Saúde Av. Cel. José Soares Marcondes, 2357 V. Euclides Fones: 3221 70 78 / 3221 35 22

Hospital Iamada R. Cyro Bueno, 200 Fone: 2104 50 00

PA 24 horas – Ana Jacinta Av. José Zerial, s/n – Cj. Hab. Ana Jacinta Fone: 3909 50 00

Hospital e Maternidade Morumbi R. Cyro Bueno, 94 Fone: 3908 50 89

PSF Alvorada R. Gilberto Netto, 51 – Parque Alvorada Fone: 3917 42 66

Hospital e Maternidade Nossa Senhora das Graças R. Dr. Gurgel, 715 Fones: 3222 32 77 / 3311 50 00

PSF Alvorada II e III R. Nicola Pagnosi, 118 – Parque Alvorada Fone: 3916 44 12

Hospital e Maternidade Presidente Prudente R. Cyro Bueno, 200 Fones: 3908 53 44 / 2104 50 00 Hospital e Maternidade São Luiz Av. Brasil, 500 Fone: 3221 33 44 Hospital Santa Casa de Misericórdia R. Venceslau Braz, 05 – V. Euclides Fone: 3901 80 00 Hospital Universitário Dr Domingos Leonardo Cévarolo R. José Bongiovani, 1297 Fones: 3229 15 00 / 3229 15 10 / 3229 15 68

PSF Belo Horizonte R. Cel. Albino, 3020 – Jd. Belo Horizonte Fone: 3903 51 99 PSF Guanabara R. Oliveira, 86 – Jd. Guanabara Fone: 3905 31 80 PSF Humberto Salvador I R. Messias Pereira dos Santos, 155 Jd. Humberto Salvador Fone: 3905 13 18 PSF Humberto Salvador II R. Armando Scatolon, 370 Jd. Humberto Salvador Fone: 3905 13 18 PSF Montalvão R. dos Expedicionários, 57 – Montalvão Fone: 3913 13 56 PSF Morada do Sol R. Amélia Álvares Gomes, s/n Jd. Morada do Sol Fone: 3905 60 27

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PSF Primavera R. Alvino Gomes Teixeira, 3230 Parque Primavera Fone: 3905 53 39 PSF São Pedro R. Roberto Carneiro de Mendonça, 55 V. Flores Fone: 3903 48 90 UBS Ameliópolis Pça. da Bandeira, s/n – Ameliópolis Fone: 3911 61 80 UBS Belo Horizonte Rua Cel. Albino, 3000 Jd. Belo Horizonte Fone: 3916 12 95 UBS Brasil Novo R. Júlio Aranha, 120 – Brasil Novo Fone: 3905 24 00 UBS Cohab R. dos Ipês Roxos, 480 – Cohab Fone: 3906 14 03 UBS Eneida Av. Dr. Cerávolo, 2060 – Eneida Fone: 3911 12 00 UBS Floresta do Sul R. Dois, 83 – Floresta do Sul Fone: 3913 61 92 UBS Guanabara R. Alberto Marochio, 93 Jd. Guanabara Fone: 3905 41 55

UBS Nova Prudente R. Manoel Dias Pimentel Jr, 15 V. Nova Prudente Fone: 3916 12 23 UBS Parque Cedral R. Luiz André, 426 – Parque Cedral Fone: 3906 16 96 UBS Santana R. Alberto Artoni, 190 – Jd. Santana Fone: 3916 10 42 UBS São Judas Tadeu R. Armando de Salles Oliveira, 1240 Parque São Judas Tadeu Fone: 3221 15 44 UBS São Pedro R. Afonso Flores, s/n – V. Flores Fone: 3916 13 31 UBS Vila Marcondes R. Bahia, 454 – V. Marcondes Fone: 3916 13 21 UBS Vila Real Est. Cdor. Alberto Bonfiglioli, 2610 Jd. Vila Real Fone: 3909 19 19 O Seu Guia na Cidade!

DIA A DIA DIA-A-DIA

Deixar a casa com aspecto de nova não requer grandes reformas ou um orçamento milionário. Pequenas mudanças e atenção a alguns detalhes podem fazer toda a diferença em um ambiente. Veja como boas ideias e disposição são requisitos necessários para transformar a mesmice em um novo lar doce lar. 10

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Planejamento O primeiro passo é fazer uma lista das mudanças que pretende fazer em ordem de preferência e analisar friamente os itens que são realmente necessários e viáveis. Reforma Não há nada pior que começar uma reforma e mudar de ideia durante o processo, por isso tenha certeza de todas as escolhas que fizer. Para uma reforma completa, comece pelo piso, depois paredes e finalize pelo teto. Orçamento Compare os preços em pelo menos três lojas diferentes antes de comprar a lista de material. Grandes redes costumam cobrir ofertas dos concorrentes, por isso, pechinche!

Paredes Para transformar um ambiente basta mudar a cor de uma das paredes. Vermelho, roxo, amarelo, verde e azul são cores fortes e capazes de dar vida a um cômodo. Adesivos também são opções divertidas e práticas. Piso Econômico e fácil de ser instalado sobre bases niveladas, o piso vinílico é a opção ideal para reformas rápidas e de baixo orçamento. As vantagens são o preço, o conforto térmico e acústico, a variedade de cores e estampas, e a facilidade na hora de limpar, exigindo apenas um pano úmido.

Pregos e parafusos Nichos, prateleiras e ganchos servem para organizar os elementos da casa, mas também são vistos como itens de decoração, portanto dedique uma atenção especial na hora da escolha. Lembre de pendurar quadros e portaretratos nas paredes, eles garantem mais personalidade ao ambiente. Iluminação Além das luzes diretas, aposte em luminárias em pontos específicos. A iluminação indireta e mais baixa nos locais certos, torna o ambiente aconchegante e convidativo. O Seu Guia na Cidade!

DIA A DIA

Fique ligado Padrão em plugues e tomadas oferecem mais segurança ao consumidor

Seguindo uma tendência internacional, o Brasil finalmente desenvolveu um modelo único de plugues e tomadas, deixando para trás 12 tipos diferentes que poderiam ser encontrados no mercado, até então. Apesar de não existir um formato universal, o objetivo da padronização em cada país é facilitar a utilização dos aparelhos elétricos, prezando pela segurança e uniformidade. Desde janeiro de 2010, os novos plugues

Mudanças

e tomadas desenvolvidos pela Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT), com certificação do Inmetro, passaram a ser comercializados nas lojas, acompanhando também todos os aparelhos eletrônicos fabricados a partir desse ano. Os adaptadores ainda são bastante úteis e facilmente encontrados nas prateleiras dos comércios. A dica é ter sempre um à mão, afinal eles são a única forma de utilizar utensílios e tomadas antigas, com pinos ou entradas quadradas.

· Entrada das tomadas apresenta um rebaixamento com cerca de 1cm, formando uma espécie de poço para o encaixe do plugue. A vantagem é que evita o contato direto entre o dedo da pessoa e a corrente elétrica, diminuindo o risco de choque. · Pinos quadrados foram extintos. Os plugues e tomadas têm apenas pinos redondos, podendo apresentar duas ou três entradas e saídas. Acesse www.abnt.org.br www.inmetro.gov.br

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Inmetro Fiscalização na qualidade e regulamentação de produtos a serviço da população

A proteção do consumidor frente a produtos e serviços disponíveis no mercado brasileiro é a principal responsabilidade do Instituto Nacional de Metrologia, Normalização e Qualidade Industrial, mais conhecido como Inmetro. Criado em dezembro de 1973, trabalha como autarquia federal e, para ampliar o raio de atuação, uniu-se à Secretaria Executiva e ao Sistema Nacional de Metrologia, Normalização e Qualidade Industrial, ou seja, ao Conmetro e ao Sinmetro, respectivamente. Outro papel fundamental do Inmetro é a relação entre a indústria e o consumidor, a partir do momento que ele fiscaliza, mede e atesta a qualidade, a segurança e o bom funcionamento de diversos produtos, serviços e processos disponibilizados no país. Colaborando para o fortalecimento e a competitividade entre as marcas, uma vez que todas trabalham na melhoria da produção a cada resultado divulgado. A avaliação do Inmetro pode ser observada por meio do selo de aprovação, presente em todos os produtos checados. Diferenciado por cores,

formatos e algumas informações, essa sinalização tem como objetivo fornecer dados sobre desempenho, riscos e ramo de atuação do artigo verificado. Acesse www.inmetro.gov.br

Funções do Inmetro 1. Execução de políticas de qualidade e estudo de pesos e medidas. 2. Estimular a utilização das normas de qualidade nas empresas. 3. Fiscalizar a regularidade dos laboratórios e técnicos que inspecionam e certificam produtos e serviços no país. 4. Desenvolvimento e implantação de programas de avaliação que comprovam a conformidade de diferentes produtos e serviços.

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DIA A DIA

Direitos do consumidor Conheça a legislação e os órgãos que atuam em defesa da sociedade na hora de comprar produtos e serviços

O simples ato de adquirir um produto tornou-se tão corriqueiro que mal passa pela cabeça do consumidor a existência de qualquer problema no momento de pagar a fatura. Mas nem sempre o cliente tem toda razão e acaba perdendo na discussão com lojistas e donos de estabelecimentos. Conheça os órgãos responsáveis por defender o consumidor e saiba a quem recorrer em caso de problemas. Com a expansão do consumo no país, surgiu a necessidade de proteger a população de abusos e prejuízos indevidos na hora das compras e, na década de 70, foi criado o Grupo Executivo de Proteção ao Consumidor – Procon. Com o objetivo de elaborar e executar uma política de proteção e defesa do consumidor, o Procon recebe reclamações contra fornecedores e prestadores de serviços, orienta a população, fiscaliza ações de mercado e acompanha ações judiciais.

Paralelamente ao Procon, também age o Instituto Brasileiro de Defesa do Consumidor – IDEC, criado em 1987. As principais funções do grupo sem fins lucrativos são de conscientizar as formas de consumo, melhorar o acesso da população aos produtos, acompanhar a legislação, realizar pesquisas e informar a sociedade sobre os direitos dos consumidores. Acesse www.procon.sp.gov.br www.idec.org.br

Legislação: Código de Defesa do Consumidor >> Proteção da saúde e segurança contra riscos provocados por produtos >> Liberdade na escolha e igualdade na contratação >> Acesso à informação sobre como consumir produtos de forma segura >> Dados corretos sobre quantidade, características, qualidade, preço e riscos >> Proteção contra propaganda enganosa, abusiva, desleal ou autoritária >> Modificação de cláusulas contratuais 14

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Imóvel checado e aprovado Na hora de comprar ou alugar uma casa, tenha em mente alguns itens essenciais para fazer a escolha certa

Portas e janelas · Teste maçanetas, travas, dobradiças e fechaduras. · Caso estejam bambas, é possível que haja entrada de água ou vento e precisarão de reforma. · Se forem de madeira, procure furinhos de cupim. · Piso inchado ou levantado significa portas sem vedação e necessidade de manutenção. Paredes · Rachaduras podem indicar problemas estruturais. · Passe a mão nas paredes e sinta se estão frias. Pode ser falta de sol ou umidade. · Em caso de pintura recente, tenha cuidado. Ela encobre problemas de umidade e pequenos defeitos.

Hidráulica · Use torneiras e descargas ao mesmo tempo. Caso um ponto roube água do outro, a distribuição é insuficiente. · Se ao abrir as torneiras, o primeiro jato d’água vier com ferrugem, será preciso trocar a tubulação. · Verifique sinais de mofo para avaliar a situação hidráulica do lugar.

Elétrica · Acenda todas as luzes de uma vez. Caso diminua a intensidade, o quadro elétrico está mal dimensionado. · Abra o quadro de luz e verifique se os fusíveis foram trocados por disjuntores. · Peça para verificar uma conta de eletricidade. Caso esteja muito alta, há a possibilidade de fuga de corrente por problemas na fiação. O Seu Guia na Cidade!

ECONOMIA DOMÉSTICA Bom para o bolso Separamos alguns itens que podem ficar longe da fatura do cartão e farão você economizar uma boa fatia do orçamento

Investir aqui, poupar ali, para sair do vermelho acolá. Todo mundo está cansado de saber que para controlar o orçamento é preciso equilibrar a renda mensal, escapando das tentações diárias que desafiam até a pessoa mais controlada com o cartão de crédito. Pensando nisso, fizemos uma lista com alguns itens que podem ser substituídos ou mesmo cortados, até a sua conta ficar no azul. 1. Telefone Fixo: se antes era preciso esperar meses para conseguir uma linha fixa, hoje, ao investir em planos de telefonia móvel, você fica livre do custo da assinatura do fixo, além do valor mínimo da própria conta. O Skype, que faz ligações pela internet, também é uma ótima opção. Ele é sempre gratuito entre números do mesmo

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programa, mas também realiza ligações para números comuns, apresentando tarifas reduzidas. www.skype.com 2. HD Externo: quando o gadget apareceu, com capacidade entre 200 gigas e 1 tera, o HD externo virou febre e muita gente desembolsou pelo

menos R$ 200 para comprar um modelo básico. A questão é que você também pode armazenar os mesmos arquivos sem custo nos sites DropBox e Skydrive. www.dropbox.com www.skydrive.live.com 3. DVD: comprar ou alugar filmes e vídeos convencionalmente ficou muito caro quando comparado a outros serviços como: comprar pela TV a cabo; assistir gratuitamente milhares de vídeos, entre séries, filmes e jogos pela internet; ou optar pela locadora virtual NetMovies. www.netmovies.com.br 4. Livros recém-lançados: antes de seguir o instinto de sair da livraria carregado de títulos novos, economize de 30% a 70% em cada exemplar procurando em três lugares: sebos; páginas das livrarias na internet, que garantem preços exclusivos; e no site Estante Virtual, reunindo mais de 700 sebos e livreiros do Brasil, ele compara preços e oferece ótimas ofertas. www.estantevirtual.com.br

escutar discografias completas, além de gravadoras e das próprias bandas que disponibilizam seus trabalhos mais recentes, muitas vezes gratuitamente.

6. Ar condicionado: algumas mudanças podem arejar e muito a casa sem ter que investir cerca de R$ 1000 em um aparelho de ar condicionado. A temperatura vai baixar ao trocar lâmpadas incandescentes por fluorescentes, cultivar plantas dentro de casa, preferir cortinas de cor clara, abrir as janelas e comprar um leque, esse sim é baratinho e ajuda no muque!

5. CD: guarde o seu dinheiro para discos raros. Na web é possível encontrar sites de compartilhamento com uma infinidade de músicas para todos os gostos. Há a possibilidade de comprar arquivos de músicas e álbuns,

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ECONOMIA DOMÉSTICA

Planeje-se para o financiamento Organize as finanças e consiga comprar o imóvel que sempre desejou

O sonho da casa própria tem ficado cada vez mais próximo da realidade do brasileiro. O motivo é a facilidade proporcionada pelos diferentes tipos de financiamento, oferecidos por casas bancárias e construtoras. Independente da instituição que escolher, é importante organizar as finanças, preparando-se para qualquer imprevisto que surgir durante o período que fará o investimento. 1. Planilha: faça um orçamento detalhado da sua renda mensal. Identifique hábitos de consumo supérfluos que podem ser cortados, incrementando a poupança para o financiamento. 2. Meta: tenha em mente o valor necessário para comprar o imóvel desejado. Para definir um prazo viável, faça as contas baseado na planilha orçamentária que passou a montar nos últimos meses. Ter um objetivo faz com que todos os esforços sejam direcionados para o alcance da meta em questão. 3. Contas: comece eliminando as dívidas maiores e aquelas com os juros mais altos. A reeducação financeira também é uma questão de hábito, com o tempo o consumo passa a ser consciente e os cortes diários mais naturais. 4. Casal: trabalhar em conjunto pode acelerar o processo, afinal as rendas serão somadas e o apoio moral na hora de poupar é fundamental. Mas o casal precisa buscar o mesmo sonho, evitando brigas e desentendimentos. 18

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6. Imprevistos: gaste sempre menos do que ganha. Emergências acontecem sem hora marcada, portanto esteja prevenido.

Preço da rotina Pequenas economias fazem toda diferença com o passar do tempo. Veja quanto é possível acumular na conta bancária apenas deixando de tomar alguns cafezinhos.

Seja amigo do cartão de crédito Bom senso e uma calculadora são suficientes para aproveitar as vantagens desse aliado das compras

Faturas que assustam ou dívidas quase impossíveis de quitar. Se você tem medo de encarar um cartão de crédito porque cansou de escutar essas histórias, saiba que a regra deveria ser exatamente o contrário. Com cautela e mantendo os gastos sob controle, é possível aproveitar as vantagens oferecidas pelos cartões. Trilha certa · Pratique o consumo consciente e não compre por impulso; · Antes de passar o cartão de crédito, veja se há descontos no pagamento à vista; · Tenha o orçamento familiar em mente e veja até onde pode gastar; · Se precisar, faça parcelamentos ainda na loja. Dessa forma, conseguirá quitar a fatura do cartão e não entrará no crédito rotativo;

Atenção! · Taxa de juros do crédito pessoal é a maior do mercado, superando 230% ao ano. · Tenha em mente o valor real do seu saldo bancário e não gaste além da conta, abusando da expressão ‘eu passo no cartão’.

Vantagens · Possibilidade de adiar o pagamento de contas em até 40 dias; · Otimiza o tempo, quitando todas as cobranças em um único dia do mês; · Substitui centenas de tickets pelo extrato da fatura, onde descreve e organiza os gastos mensais; · Mais seguro, afinal não é necessário andar com dinheiro em espécie; · Acúmulo de milhas e pontos que podem ser trocados por passagens aéreas e diversos produtos. O Seu Guia na Cidade!

DIA-A-DIA

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CARREIRA

Seja o líder Esteja preparado para superar desafios e gerir pessoas

Difícil porém compensador. Talvez seja essa a melhor forma de descrever o trabalho de um líder. Nos últimos anos, tornou-se evidente a mudança na relação e no tratamento entre os níveis hierárquicos dentro de uma empresa. A transição da liderança autoritária para o início de uma era em que o centro das atenções é o funcionário, marca a gestão de pessoas como foco a ser trabalhado e discutido dentro de uma corporação.

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Habilidades técnicas, que antes eram os diferenciais no momento da contratação, perderam espaço para qualidades mais subjetivas. Agora, a facilidade em se relacionar e a proatividade ocupam o topo da lista das preferências do contratador na hora da seleção. De acordo com esse perfil, existem algumas expectativas que o líder desejado pelo mercado de trabalho precisa atender para conseguir o respeito da equipe e um lugar de destaque na empresa: >> Identificar a maneira mais eficaz de motivar a equipe, voltando as atenções para as necessidades particulares daquele grupo em especial. >> Aprender a ouvir e saber aproveitar o melhor que cada um tem a oferecer. >> Estimular a comunicação entre todos. Erros ou falhas na interpretação geram apenas perda de tempo e dinheiro.

>> Expor os novos projetos para a equipe e conduzir debates com o objetivo de chegar sempre à melhor solução. >> Aproveitar os temas em evidência e explorá-los com criatividade. >> Conseguir equilibrar o trabalho e a vida pessoal, servindo de exemplo para mostrar que se preocupa com o bem-estar da equipe.

>> Ser visionário e questionador, de forma construtiva e agregadora.

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CARREIRA

Otimize o tempo Aproveite as dicas e realize todo o trabalho necessário sem perder horas preciosas no escritório

Pressa é inimiga da perfeição Acredite no provérbio. Quanto mais rápido quiser terminar um trabalho, mais erros serão cometidos. O ideal é realizar o projeto em etapas, atentando-se a todos os detalhes.

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Comunique-se Tenha em mãos o briefing completo do projeto. Em caso de dúvidas, confirme novamente as informações que ficaram incompletas ou ambíguas. Geralmente, um trabalho precisa ser refeito apenas devido a falhas na comunicação.

Mantenha a ordem Organizar os arquivos no computador e os papéis que se acumulam durante a semana é essencial para poupar uma boa parte do dia. O tempo que demoraria para encontrar um documento é revertido em horas a mais para produzir.

Coloque na agenda Caderno de anotações, documento de word, agenda ou post-its. Independente da forma, é fundamental anotar todas as tarefas e pendências para que consiga realizá-las durante a semana. Aprenda a dizer não Deixar de participar de uma reunião ou não se envolver com mais um projeto para finalizar a tempo outras atividades é visto como uma atitude responsável e necessária. Além de demonstrar que tem controle de todas as tarefas, dessa forma não ficará preso no escritório fora do horário. Tecnologia como aliada Não deixe que e-mail e mensagens de celular atrapalhem a sua concentração, portanto programe um horário do dia para lidar apenas com essas pendências. Faça da tecnologia uma aliada para poupar tempo e reduzir distâncias.

Descanse Para trabalhar com eficácia e a qualidade esperada, é necessário repor as energias. Por isso separe um período do dia para repousar e priorize as noites de sono. A exaustão compromete o raciocínio e a produtividade. Prioridades Priorize as tarefas que precisa finalizar. É impossível concluir duas coisas ao mesmo tempo com a mesma qualidade. Por isso organize a realização e a entrega dos trabalhos. Contagem regressiva Estabeleça prazos e trabalhe com as datas que definiu. Além de produzir melhor e mais focado, encontrará facilidade em dar andamento a mais de um projeto ao mesmo tempo. Aprenda a delegar Não acumule tarefas e obrigações sem necessidade. Uma equipe trabalha em conjunto exatamente para dividir as funções e multiplicar o tempo. O Seu Guia na Cidade!

CARREIRA

Entrevista de emprego Como causar uma boa impressão e conquistar a vaga desejada

Exibir habilidades, competências, qualidades e experiências. Tudo isso em poucas horas e sob a pressão de superar outros candidatos que estão concorrendo pela mesma vaga. Esse é o contexto de uma entrevista de emprego, agora, cabe a você causar uma boa primeira impressão e conquistar o cargo que tanto sonhou.

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Linguagem e comportamento · Pesquise sobre a empresa e vá preparado. Isso demonstra que está familiarizado com a companhia e realmente quer fazer parte do grupo; · Saiba ouvir o entrevistador e mostre-se interessado; · Elabore perguntas inteligentes e concisas. Fuja do óbvio para que seja lembrado após a entrevista;

Erros fatais · Atrasar ou faltar no dia da entrevista;

· Demonstre segurança e sempre mantenha a calma; · Cuidado com gestos expansivos e espalhafatosos; · Use roupas formais, bem passadas, discretas e limpas.

· Fazer comentários que denigrem a imagem do chefe ou da empresa anterior; · Excesso de gírias e utilizar uma linguagem muito informal; · Mentir sobre habilidades e competências.

Na ponta da língua Vá preparado! Veja as 5 perguntas mais realizadas durante as entrevistas: 1. Por que escolheu a nossa empresa? 2. Como produz sob pressão? 3. O que planeja para o futuro? 4. Por que saiu da última empresa? 5. Por que devo contratar você?

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GUIA ESTUDANTIL

Profissão do futuro Escolha a carreira certa, apostando nas áreas mais promissoras do mercado de trabalho

ENERGIA Definição: pesquisa a origem e a constituição geológica das diferentes fontes de energia, estudando a fundo elementos como terra, água, vento, calor, resíduos orgânicos e outros. Atuação: planejamento, produção, exploração e extração de energias renováveis, petróleo e álcool, além de atuar na criação e desenvolvimento de novos equipamentos e ferramentas que auxiliarão o trabalho. Cursos: Engenharias de Produção e de Segurança, e Geologia.

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MEIO AMBIENTE Definição: aplicação de conhecimentos como saúde, administração, engenharia, economia e agronegócio na área ambiental. Atuação: elaboração de alternativas e ferramentas para o desenvolvimento e descarte de produtos e alimentos sem agredir o meio ambiente, além da recuperação de solos, controle da poluição e reaproveitamento sustentável de resíduos industriais. Cursos: Agronomia, Biotecnologia, Engenharias Agrícola, Ambiental, Florestal, Hídrica e de Alimentos, Gestão Ambiental e Zootecnia.

SAÚDE Definição: proporciona o bemestar físico, psicológico e social por meio da aplicação de medicação e outras práticas. Atuação: emprego de tratamentos tradicionais e alternativos, desenvolvimento de pesquisas para prevenção de doenças e aumento da longevidade, além do envolvimento no processo de criação de ferramentas, equipamentos, tratamentos e medicação que promovam a qualidade de vida e o bem-estar. Cursos: Educação Física, Enfermagem, Esporte, Farmácia, Fisioterapia, Medicina e Naturologia.

TECNOLOGIA Definição: conjunto de conhecimentos científicos e técnicos sobre tecnologia e informação, aplicado em softwares e hardwares. Atuação: planejamento, produção e suporte de ferramentas para as áreas de comunicação, telefonia, internet, TV digital, e-learning, entre outros. Cursos: Análise e Desenvolvimento de Sistemas, Ciência da Computação, Gestão da Informação, Tecnologia da Informação e Telecomunicações.

NOVOS RUMOS Até 2020, a Fundação Instituto de Administração (FIA) de São Paulo prevê a criação de novas carreiras e profissões para atender as necessidades do mercado. Veja algumas delas: >> Gerente de Eco-Relações >> Gerente de Marketing de E-commerce >> Conselheiro de Aposentadoria >> Especialista em Reversão de Mudança Climática >> Fazendeiro Vertical O Seu Guia na Cidade!

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Curso tecnológico De curta duração e com foco no mercado, esse tipo de graduação ganha cada vez mais espaço nas instituições de ensino

Dispor de profissionais com embasamento teórico e capacidade técnica suficiente para começar a trabalhar assim que formados. Esse é o sonho de qualquer empregador, mas a realidade é outra. Na maioria das vezes, os cursos tradicionais de bacharelado, além de demorar até cinco anos para formar um profissional, costumam enfatizar o conhecimento teórico, não preparando o aluno para o dia a dia da carreira e abrindo brechas constantes no mercado. Para suprir essa necessidade, surgiu outra forma de Ensino Superior. Conhecida como graduação tecnológica, o curso de curta duração atende setores específicos do mercado graças a uma grade curricular bastante delineada, técnica e focada no ensino prático. A carga horária costuma ser intensa e alguns institutos oferecem apenas cursos de período integral, devido à quantidade de conteúdo. Nos últimos anos, os profissionais de formação tecnológica passaram a ser melhor aceitos pelas empresas, fato que animou tanto os universitários, como as instituições de ensino. De acordo com o Ministério da Educação, o número de cursos tecnológicos oferecidos pela rede privada entre 2002 e 2008 cresceu 800%, passando de 421 para 3.773. Já na rede pública, o avanço também existiu e foi de 170%, indo de 215 para 582. Definitivamente, uma boa opção para quem quer dar um salto na carreira, em pouco tempo e com qualidade. 30

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Ficha Técnica Graduação Tecnológica Duração: 2 a 3 anos. Instituições: faculdades, universidades e institutos tecnológicos. Redes: pública e privada. Vantagem: curta duração e enfoque no mercado de trabalho. Desvantagem: funções exercidas são mais limitadas quando comparadas ao bacharel. Possibilita ingresso na pós-graduação? Sim.

Educação a distância Mantenha-se atualizado diante do mercado de trabalho aproveitando a praticidade de estudar em casa

Cursos de extensão, bacharelado, tecnológico, licenciatura ou pósgraduação. Todas essas modalidades de ensino oferecem a possibilidade do estudo a distância, seja de uma parcela da carga horária ou mesmo do curso integral. Resumindo, o aluno decide o melhor lugar e período do dia para analisar e interpretar o material, fazer os exercícios e absorver o conteúdo que foi proposto pela instituição. Veja se está preparado para a educação a distância, conhecendo os métodos e os cuidados necessários antes de fazer a matrícula. Método de ensino

Fique atento

· Material didático é baseado em apostilas, CD, DVD e e-learning – ou seja, aulas e conteúdo são disponibilizados pela internet;

· Para aproveitar todo o conteúdo e realmente aprender, é preciso ter muita disciplina e força de vontade. O motivo é a falta de cobrança diária que existe na sala de aula, feita pelo professor e colegas de classe;

· O curso é ministrado fora da escola, consequentemente, o aluno consulta o material e faz as tarefas de acordo com o cronograma sugerido. A instituição geralmente oferece suporte pedagógico pela internet; · Comparecer à instituição é necessário apenas para a realização de provas, apresentação de alguns projetos, entre outros; · A duração do curso a distância varia da mesma forma que o presencial e depende da modalidade escolhida.

· Verifique a validade dos cursos de graduação junto à Secretaria de Educação a Distância (Seed), no Ministério da Educação (MEC); · Apenas uma parcela da carga horária dos cursos de pós-graduação pode ser realizada a distância. O motivo é a exigência do MEC de 360 horas mínimas de aulas presenciais. Acesse http://portal.mec.gov.br

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Curso pré-vestibular Entenda como funciona o método desse tipo de estudo voltado para quem deseja uma vaga no Ensino Superior

A resposta para a pergunta: ‘qual é o próximo passo após terminar o Ensino Médio’, está na ponta da língua da maioria dos jovens de todo o país: ‘entrar em uma faculdade’. Mas para que esse objetivo seja alcançado, é necessário muito empenho, estudo e, em algumas ocasiões, até uma revisão extra. Nesse momento, entra em cena o curso pré-vestibular, mais conhecido como cursinho. Ele oferece um estudo direcionado para o aluno revisar o conteúdo do Ensino Médio e ficar realmente preparado para realizar a prova do vestibular. O curso costuma ser dividido entre intensivo, com duração de três meses, semi-intensivo, seis meses, e extensivo, um ano, com opções de períodos integral ou diurno, vespertino e noturno.

Os professores são um capítulo à parte, afinal ministram aulas divertidas e ensinam técnicas para memorizar fórmulas e acontecimentos. Também conduzem o aluno a focar o estudo no tipo de conteúdo que costuma ser pedido no vestibular, dando dicas preciosas para a hora da prova. O material didático é composto por apostilas que concentram as disciplinas exigidas nos principais vestibulares do país. Os jovens também têm acesso à sala de estudos e podem tirar dúvidas com plantonistas. Provas simuladas são realizadas durante todo o ano como forma de preparação. A variedade de cursinhos oferecidos é imensa, exatamente para satisfazer as necessidades dos estudantes, mas o preço também aumenta conforme o grau de especificidade. Uma opção boa e barata é o cursinho popular, onde as aulas são ministradas em universidades públicas e o conteúdo é passado pelos alunos dessas instituições.

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Dicas de redação Aprimore textos e e-mails para aumentar o seu poder de persuasão e compreensão · Antes de começar a escrever, tenha em mente o assunto, o destinatário e a finalidade do texto. Dessa forma, saberá que tipo de linguagem deve usar e a abordagem ideal. · Seja claro e coerente. Antes de começar, estabeleça os tópicos que deverão ser abordados para não perder o foco enquanto desenvolve o texto. · Cuidado! Erros de ortografia são imperdoáveis. Se não souber escrever alguma palavra e estiver sem o dicionário, simplesmente troque por outra. · Leia o que escreveu em voz alta, respeitando as vírgulas e os pontos. Só assim perceberá a fluência do texto e se a pontuação utilizada está correta. · Note como cada palavra se encaixa na frase e veja se está condizente com o que quer passar. Caso contrário, tente encontrar um sinônimo melhor. · Evite repetições de termos e expressões, elas empobrecem a redação. · Palavras muito difíceis e usadas em grande quantidade tornam o texto prolixo, ou seja, chato e extenso. Aposte na simplicidade e na riqueza de conteúdo. · Revisar mais de uma vez é essencial e, se possível, peça para outra pessoa ler. Um olhar diferente pode trazer críticas construtivas. · Não frustre o leitor. Às vezes, promete-se a solução de um questionamento no início do texto, mas não é dada a resposta, mesmo depois de uma extensa argumentação.

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Linhas pedagógicas Conheça melhor cada uma delas e escolha a ideal para o seu filho

Montessoriana: idealizada pela italiana Maria Montessori, valoriza as percepções e sensações. O papel do professor é identificar as dificuldades do aluno e ajudar a superá-las. A grade curricular é dividida em cinco áreas (vida cotidiana, estimulação sensorial, linguagem, matemática e ciências) e a divisão das turmas é por idade. As atividades são feitas em grupos, estimulando a cooperação. Os alunos são avaliados pelo desempenho e não existem provas formais. Construtivista: inspirada nos estudos do suíço Jean Piaget, o aluno é instigado a pensar para chegar a conclusões próprias. A proposta é que a criança participe ativamente do aprendizado por meio da experimentação, desenvolvendo o raciocínio lógico. O professor é um verdadeiro guia. A avaliação é feita com base no desempenho geral do aluno e não somente nas notas das provas. Tradicional: utilizada na maioria das escolas, o conteúdo é passado em aulas expositivas com ênfase na repetição e memorização. Acredita-se que a formação do aluno crítico depende da quantidade de informação que ele consegue absorver, mesmo que de maneira passiva. A avaliação é realizada com provas e trabalhos, e as notas definem o progresso de cada um. 34

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Waldorf: baseada na Antropofasia, elaborada pelo austríaco Rudolf Steiner, trabalha os aspectos físico, psicoemocional e espiritual do aluno. Nos primeiros anos, estimula-se a coordenação motora, depois, dos 7 aos 14 anos, a criança é alfabetizada e tem a compreensão dos sentimentos e, por fim, até completar 21 anos, o estudante exercita o pensamento e faz análises críticas do mundo. A avaliação é baseada no dia a dia e o resultado é um adulto seguro e em equilíbrio consigo mesmo.

Bullying Entenda o significado, onde se manifesta e como inibir esse comportamento abusivo

A zombaria entre colegas, antes vista como brincadeira de criança, passou a ser realmente discutida quando o termo bullying traduziu o comportamento abusivo que acontece em escolas e, recentemente, na internet. A prática – que é mais comum do que se pensa – gera consequências que podem afetar seriamente a saúde física e mental de um jovem. Identifique o bullying · Normalmente, uma ou duas pessoas dentro de um grupo são os alvos de todos os ataques verbais e, às vezes, físicos; · O bullying começa como uma simples brincadeira ou piada, mas com o tempo passa a piorar, alcançando níveis mais pesados e verdadeiramente maldosos; · Envolve apelidos, boatos, ameaças, insultos, humilhações e críticas ferrenhas; · Isolamento em momentos como jogos, atividades, excursões, trabalhos e festas; · Agressões físicas também são recorrentes.

Como inibir · Quem sofre bullying deve se impor e não se sujeitar às zombarias que acontecem; · Mostre que não há problemas em fazer brincadeiras, mas que existem limites; · Jovens precisam contar aos pais e à diretoria da escola sobre o que está acontecendo. Dessa forma, medidas para inibir esse comportamento poderão ser adotadas. Onde se manifesta Na escola: fique atento com brincadeiras de mau gosto que ultrapassam os limites psicológicos e físicos, fazendo com que a criança ou adolescente se sinta acuado, coagido, humilhado e impotente; Na internet: depreciar uma vítima é mais fácil, pois é possível ocultar a identidade real do agressor. O bullying acontece por meio da criação de blogs, perfis falsos em redes sociais e boatos que geralmente são acessados por todos do grupo. O Seu Guia na Cidade!

MUNDO SUSTENTÁVEL

Ecopílulas Atitudes que são facilmente aplicadas no dia a dia e que fazem maravilhas para o meio ambiente

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MUNDO SUSTENTÁVEL

Agrofloresta Entenda como funciona essa alternativa sustentável de agricultura familiar

A agricultura familiar pode ser entendida como a ação de pequenos proprietários rurais que cultivam a terra e trabalham juntos com a própria família para produzirem artigos necessários para a subsistência. Visto como uma forma de aperfeiçoamento dessa produção, surgiu o conceito da agrofloresta – um sistema que integra de maneira sustentável o plantio, o ecossistema e o ser humano, ou seja, uma forma de produzir na medida certa, mas sem agredir o meio ambiente. Na teoria, a agrofloresta é a harmonização da agricultura com a terra, garantindo a biodiversidade e a proteção do solo contra a ação da chuva, da insolação e da perda de nutrientes – que é natural após o cultivo do mesmo produto, durante um certo período de tempo. Já, a aplicação prática da agrofloresta se resume ao plantio de diferentes tipos de plantas, formando um ambiente autodinâmico e produtivo, semelhante aos ecossistemas encontrados na natureza. Consequentemente, a ação

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do homem é mínima, atuando apenas na manutenção desse pequeno bioma que foi criado. O sucesso da agrofloresta, resultando no desenvolvimento e florescimento das plantas, vai depender da escolha e da distribuição correta das espécies. Portanto, o ideal é ter o acompanhamento de um profissional da área durante todo o processo de nivelamento e preparação do terreno, seleção das sementes, mudas e plantio.

AGROFLORESTA EM ETAPAS Para implantar esse sistema da forma correta, garantindo o desenvolvimento completo de todas as plantas, é necessário cumprir algumas etapas: 1. Limpeza, nivelamento e preparação do terreno 2. Adubação da terra com material orgânico 3. Escolha das mudas e sementes 4. Distribuição planejada das espécies pelo terreno 5. Plantio e manutenção constante (regar, adubar, podar e controle de fungos e pragas) O essencial é manter o ciclo desse ecossistema em funcionamento, substituindo as espécies de forma inteligente e mantendo a autosustentabilidade.

MIX CERTEIRO Para alcançar a biodiversidade esperada em uma agrofloresta, algumas categorias de plantas precisam compor o núcleo que foi criado: · Espécies agrícolas – alface, beterraba, feijão, mandioca, milho · Espécies biopesticidas – arruda, fumo, neem · Espécies florestais – aroeira, jatobá, marolo, pau-brasil · Espécies forrageiras – amendoim-forrageiro, capim gordura, capim-napie · Espécies frutíferas – bananeira, cajueiro, goiabeira, mangueira · Plantas de cobertura – feijão-de-porco, mucuna-preta, mucuna-rajada · Plantas medicinais – erva-cidreira, guaco, hortelã, melissa, sálvia · Plantas ornamentais – copo-de-leite, hortênsia, orquídeas

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Lar consciente Com tecnologia e boas ideias, a responsabilidade ecológica se faz presente desde a construção até a convivência em família

Planejamento, orçamento bem distribuído e disposição. Esses são os três passos necessários para aderir a um estilo de vida sustentável, desde a construção de um lar até a convivência com a família. As dificuldades existirão, porém os benefícios que resultam dessas mudanças valem a pena não apenas para cada indivíduo, mas principalmente para a sociedade e para o meio em que vivemos.

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Construção sustentável · Desenhe uma planta que privilegie a ventilação e a iluminação naturais, além do fluxo livre entre os cômodos; · Na alvenaria, opte por blocos de concreto estruturais que dispensam vigas e pilares. Dentro deles vão dutos de eletricidade e água; · Instale placas no telhado para captar a luz do sol e converter em energia elétrica; · Como isolante térmico, utilize uma manta de polietileno abaixo das telhas; · Calhas desviam a água da chuva, usadas na descarga e lavanderia; · Use cores claras na fachada e no telhado, reduzindo a absorção de calor e a necessidade do ar condicionado.

Atitudes responsáveis · Utilize lâmpadas fluorescentes, elas duram 10 vezes mais que as incandescentes, economizando energia; · No banheiro, escolha o vaso com caixa acoplada. A descarga com válvula de parede gasta o dobro de água; · Prefira limpar a casa com água e sabão reciclado, substituindo produtos químicos e industrializados; · Separe o lixo e recicle. Óleo de cozinha e pilhas também entram na lista; · Use a vassoura mais vezes para limpar a garagem, o quintal e a calçada, ao invés da mangueira com água. O Seu Guia na Cidade!

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Horta em casa Temperos e hortaliças podem ser cultivadas mesmo em pequenos espaços, basta ter um cuidado especial

Ao preparar uma refeição, é ótimo dispor de alimentos frescos e orgânicos. Para que isso aconteça, transforme a varanda, o quintal ou mesmo a janela da cozinha em um espaço para cultivar temperos e algumas hortaliças. Escolhendo a espécie certa e cuidando diariamente das plantas, em pouco tempo, você poderá incrementar o cardápio com ingredientes muito mais saborosos e especiais.

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Acerte na escolha Temperos: coentro, salsinha, cebolinha, manjericão, hortelã, etc. Além da variedade, as folhas continuam crescendo mesmo após cortá-las. Pimentas: malagueta, de cheiro ou vermelha são espécies bonitas e saborosas, mas merecem um cuidado especial por serem suscetíveis a certos tipos de fungos. Hortaliças: alface, rúcula e tomate cereja. Crescem em vasos, mas é necessário fazer o replantio a cada colheita. O Seu Guia na Cidade!

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Ecobags Repense antigos conceitos e substitua dezenas de embalagens plásticas por uma sacola reutilizável e ecológica

A cena que se repete nos supermercados passou a ser vista com outros olhos. A enorme quantidade de sacolinhas plásticas, utilizada para embalar os produtos que serão transportados do estabelecimento até a casa do consumidor, começa a diminuir com o surgimento da ecobag. O termo em inglês significa sacola ecológica e representa exatamente uma bolsa reciclável, muito mais resistente, maior e que pode ser utilizada várias vezes e em diversas ocasiões. Resumindo, uma aliada das compras e do meio ambiente. O objetivo de incluir a ecobag na rotina é eliminar o montante de sacolas e embalagens desnecessárias que são acumuladas durante um dia de passeio ou de compras. Ao colocar vários produtos na mesma bolsa, o número de plástico e, consequentemente, de lixo a ser reciclado cai drasticamente. No entanto, a questão vai além do acúmulo do lixo. Abandonada no meio ambiente, a embalagem de supermercado impede a passagem de água em bueiros, polui florestas e rios, além de sufocar peixes, baleias e outros animais aquáticos. Ou seja, abrir mão da velha sacolinha não significa entrar na moda da ecobag, e sim aderir a um estilo de vida consciente e sustentável. 44

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Sacolinhas em números >> 500 bilhões de sacolinhas plásticas são utilizadas por ano, no mundo. >> Cada uma demora aproximadamente 300 anos para se decompor. >> No Brasil, 12 bilhões de sacolas plásticas foram utilizadas em 2010. >> Embalagens de supermercado representam 10% do lixo nacional. >> Em Bangladesh, 100% das sacolas plásticas foram eliminadas.

AUTO automóveis Todo brasileiro é apaixonado por carro e pensando nisso, trazemos uma seção recheada com o que há de melhor em produtos e serviços relacionados ao mercado automobilístico da cidade. Aqui, você encontrará informações sobre o segmento de automóveis e tudo o que precisa para deixar o seu carro tinindo.

AUTOMÓVEIS

ESPECIAL

Comércio de Veículos Usados por Douglas F. de Brito Spinelli Ao que parece a estabilização econômica e o fim da crise com a chegada de 2010, colaborou para o aquecimento das vendas de veículos usados que passaram por momentos turbulentos em 2009. Neste mesmo ano, por conta da redução nos preços de veículos novos ante a forte desvalorização dos usados, quando da necessidade da venda, houve que se suportar preços bem aquém da tabela. Quem quiser comprar ou trocar seu veículo, deve ficar atento aos ‘abacaxis’. Eles despertam a vontade de fazer um negócio muito vantajoso, até mesmo para os financiamentos – que, se não muito bem planejados, podem levar o seu sonho para um pátio de leilões, que movimentam grandes quantias a título de serviço e comissões que são remuneradas pelos bancos e financeiras, os quais buscam e apreendem o bem dado em garantia, no caso de inadimplência. Importante se faz o relato sobre a ‘teoria dos abacaxis’ ou informação assimétrica, como é tratada na área econômica. É um fenômeno que ocorre quando dois ou mais agentes econômicos estabelecem entre si uma transação econômica com uma das partes detendo informações qualitativa ou quantitativamente superiores aos da outra parte. Essa assimetria gera falhas de mercado. A informação existe quando um dos agentes de um mercado tem uma informação relevante enquanto o outro não a possui. Isso faz com que os agentes econômicos não aloquem seus recursos da maneira mais eficiente possível, devido à incerteza em relação ao comportamento do outro agente envolvido na troca. Por isso, um indivíduo pode estar disposto a abrir mão da eficiência alocativa para minimizar o risco. Na teoria, as empresas e os consumidores são tomadores de preços, tendo informação sobre a qualidade do bem e o preço de mercado. Entretanto, tais pressupostos podem levar a resultados incorretos devido à ocorrência de falhas no mercado. Nos mercados reais, a informação sobre qualidade dos bens pode ser impossível ou cara, deixando a eterna indagação sobre os carros usados: bom estado ou ‘abacaxi’? No mercado de automóveis usados, quem conhece melhor a qualidade do produto, vendedor ou comprador? Diante da dúvida, tende-se a nivelar os preços pela média de mercado que seria um ponto de equilíbrio, ou até mesmo abaixo, favorecendo o comércio de ‘abacaxis’, ou a quem estiver disposto a vender. Sabendo da diminuição da disposição em pagar um preço justo por parte dos compradores, a tendência é que os carros bons sejam retirados do mercado e somente ‘abacaxis’ sejam comercializados, ou seja, a qualidade média dos carros cai e a composição dos que optam por vender seu carro muda adversamente. 126 www.123achei.com.br

Para alguns economistas, o embrião das falhas de mercado é o fato de os preços desempenharem dois papéis, eles determinam a qualidade média dos produtos e equilibram a quantidade ofertada e demandada. No mercado de financiamentos, ocorre o mesmo quando as instituições nivelam as taxas calculando o risco máximo. Apenas os indivíduos de alto risco adquirem os bens, tornando a atividade lucrativa de modo a subsidiar os de baixo risco e adversamente quando calculado o risco mínimo, forçando um bloqueio nas operações de empréstimos. Na hora da compra, certifique-se, portanto, das credenciais dos profissionais com os quais negocia; das garantias oferecidas; referências de clientes; reputação; dentre outras informações que podem ser de muita valia e fundamentais para uma negociação transparente e sem surpresas desagradáveis.

Douglas F F.. de Brito Spinelli é proprietário da empresa Spinelli Veículos.

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AUTOMÓVEIS

Com a informação assimétrica: produtos de baixa qualidade expulsam os de alta qualidade do mercado, gerando falhas no mercado que não proporcionam trocas vantajosas, fomentando o fenômeno de seleção adversa, onde os únicos automóveis que permanecem no mercado são os de baixa qualidade, a exemplo dos sinistrados vendidos pelas companhias de seguros.

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SEGURANÇA Direção defensiva Atitudes conscientes para garantir a segurança no trânsito

Reconhecer situações de perigo a tempo de tomar a decisão correta, zelando pela segurança dos passageiros do veículo, pedestres e outros automotores presentes na via. Esse comportamento, definido como direção defensiva, deve ser adotado por cada motorista para garantir um tráfego sem acidentes. Adote algumas medidas fundamentais para colaborar com um trânsito seguro e faça a sua parte, dirigindo de forma consciente. · Acidentes são causados por problemas com veículos, condutores, vias, ambiente ou pedestres. Portanto fique atento a tudo enquanto estiver dirigindo. · Revisão periódica mantém o veículo em bom estado e evita acidentes. · Nunca dirija com sono, muito estressado, após ingerir bebidas alcoólicas ou usar drogas. Esses fatores alteram a concentração e os reflexos. 128 www.123achei.com.br

· Fique atento à postura enquanto conduz o veículo. Sentar corretamente e ajustar o banco na distância certa evitam o desgaste físico e demais situações de perigo. · O cinto de segurança é obrigatório para todos os passageiros, inclusive no banco de trás, e reduz o risco de possíveis lesões em acidentes. · Coloque sapatos que se fixem aos pés sem riscos de prender no pedal. · Para ver e ser visto, mantenha os faróis em perfeitas condições. · Acione a lanterna em dias chuvosos, na presença de neblina ou fumaça. · Ao dirigir na chuva, reduza a velocidade e evite movimentos ou freadas bruscas. · Mantenha distância segura dos outros veículos para evitar colisões. Um bom ponto de referência é conseguir enxergar os dois pneus traseiros do carro da frente em contato com o chão. · Siga as normas de trânsito, como sinalização, limites de velocidade e locais para ultrapassagem. · Respeito entre motoristas e pedestres garante a convivência solidária em sociedade, além de ser fundamental para tornar o trânsito mais seguro.

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AUTOMÓVEIS

· Falar ao telefone e música alta também devem ser evitados.

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SEGURANÇA Motorista de primeira viagem Fique atento aos cuidados necessários para dirigir em rodovias

Pegar a estrada, conduzindo um veículo, requer uma série de cuidados para garantir uma viagem tranquila, principalmente nas primeiras vezes. Enquanto a experiência não faz parte da bagagem, tome alguns cuidados necessários para atravessar as rodovias do país em completa segurança. Velocidade: respeite os limites indicados e mantenha o ritmo que considerar confortável, mesmo que abaixo da marca sinalizada. Ultrapassagem: lembre que o peso do veículo – somado a bagagens, passageiros e eixos – influencia na velocidade, quanto mais pesado, mais lento. Ultrapasse sempre pela esquerda, sinalize e não invada a pista no sentido contrário. Bagagem: distribua os volumes no porta-malas e priorize o equilíbrio do carro. Não deixe objetos soltos e jamais exceda o limite de peso permitido pelo veículo.

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AUTOMÓVEIS Comunicação: fique atento aos sinais transmitidos pelos outros motoristas, eles avisam sobre problemas e acidentes na via (veículo do sentido oposto piscando o farol); pedido de passagem (automóvel atrás piscando o farol); ou apenas agradecimento (dois toques na buzina). Curvas: ao se aproximar de uma curva, freie e volte a acelerar apenas no final do percurso. Evite movimentos bruscos. Sinalização: verifique o funcionamento das setas, lanternas e faróis do veículo. Utilize o farol baixo durante o dia, para que o automóvel possa ser visto nas estradas. Obstáculos: cuidado com caixas, galhos e animais que podem aparecer na estrada. Não desvie repentinamente, pois, em alta velocidade, o risco de causar algum acidente é maior.

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AUTOMÓVEIS

MANUTENÇÃO Pneus Saiba como manter esse item básico em ótimo funcionamento

Responsável por impulsionar, frear e manter a dirigibilidade, os pneus são determinantes para o bom funcionamento de um automotor. Saiba como conservá-los em ótimo estado, garantindo ao veículo uma performance de alta qualidade, sem descuidar da segurança de todos os passageiros. · O armazenamento afeta diretamente na vida útil do pneu, portanto evite deixá-lo junto a motores elétricos ou equipamentos que liberam ozônio. · Verifique a pressão a cada 15 dias ou antes de viagens longas. Pneus murchos prejudicam a estabilidade, aumentam o consumo de combustível e reduzem a aderência em dias de chuva.

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· Calibre os pneus com os valores recomendados pelo fabricante, caso contrário pode afetar a dirigibilidade do carro. Essa informação pode ser encontrada no manual do veículo. · Geralmente, a pressão dos pneus traseiros é maior que nos dianteiros. Isso ocorre para equilibrar o peso exercido pelo motor.

AUTOMÓVEIS · Não esqueça de manter sempre o estepe calibrado e em bom estado para qualquer eventualidade.

· Faça o rodízio dos pneus a cada 10 mil km rodados, evitando o desgaste excessivo de apenas um dos lados.

· Remova as rodas periodicamente para verificar a existência de algum dano interno.

· Redobre a atenção com furos e cortes. O reparo correto é por meio da vulcanização total e troca da câmara de ar.

· Veja se os pneus não têm bolhas ou cortes. Essas deformações podem causar estouros ou perda de pressão.

· Não coloque pneus de tamanho ou dimensão diferentes das recomendadas pelo fabricante, isso pode diminuir a estabilidade e desgastar a suspensão.

Hora de trocar! Garanta a substituição dos pneus, assim que eles apresentarem algumas dessas características: >> Carecas e desgastados >> Muitas rachaduras >> Deformados nas paredes laterais

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AUTOMÓVEIS

TENDÊNCIA Pequeno

Notável

Diminuto, arrojado e ecologicamente correto, o minicarro oferece praticidade e segurança com o máximo da tecnologia

Fugir do trânsito, estacionar facilmente, causar menos impacto ambiental e ainda circular pelas ruas em um carro moderno e arrojado. Com o objetivo de atender um público diferenciado, que pensa de maneira sustentável e prática, mas não abre mão do conforto e da tecnologia, os minicarros surgem como uma nova tendência do setor automobilístico mundial. Na verdade, esse automotor já podia ser visto perambulando pelas ruas de qualquer cidade européia há décadas. O minicarro sempre foi um sucesso de público por causa do preço baixo e do tamanho diminuto. Mas o que diferencia o antigo conhecido da versão atual, são as soluções verdes e a alta tecnologia apresentadas a cada lançamento pelas montadoras da Ásia, Europa e Estados Unidos. Segurança, praticidade, conforto e alta qualidade na performance, alinhadas a projetos arrojados de design são algumas características dos minicarros já disponíveis no mercado.

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Conheça alguns atributos que apenas os minis podem oferecer · Comparado a um veículo comum, o mini tem aproximadamente 1 metro a menos de comprimento. · Comporta de 2 a 4 pessoas. · Painel assimétrico desenvolvido para ampliar o espaço interno.

· Soluções ecologicamente corretas tornam possível o abastecimento do minicarro com opções como gasolina com baixa emissão de carbono, eletricidade, biocombustível, células de lítio ou hidrogênio.

· Possui até nove air bags espalhados pelo carro, prezando pela segurança.

· Mecanismo de stop-start que desliga o motor em paradas rápidas, garantindo economia de combustível, além de reduzir a emissão de poluentes.

· Aerodinâmica e peso ajudam na economia de combustível, rodando cerca de 5 km a mais por litro.

· Presença de acessórios feitos de material reciclável, seguindo a tendência de consciência verde.

O Seu Guia na Cidade! 135

AUTOMÓVEIS

Simplesmente irresistível

AUTOMÓVEIS

ORÇAMENTO Carro para caber no bolso Fique atento a todos os gastos que envolvem a manutenção de um veículo e escolha o modelo que se encaixa com o seu orçamento Calcular o preço de um automóvel não significa apenas somar o valor das parcelas, pensar nos juros, correção monetária ou torcer por aquele desconto especial na hora de assinar o contrato. Além de quitar o veículo, há uma série de gastos que devem ser contabilizados antes de fechar qualquer negócio, afinal as finanças do novo motorista precisam estar preparadas para elas. Para analisar se o carro que deseja é compatível com o orçamento disponível, coloque na ponta do lápis todos os gastos que serão gerados durante os meses e o ano, sem esquecer que, mesmo parado na garagem, ele acarreta a diversos custos de manutenção. Também é necessário levar em conta que, independente da quilometragem, existe a depreciação anual do veículo, diminuindo o valor dele caso queira revendê-lo.

Planilha de gastos Some as despesas listadas e saiba realmente quanto custa o carro que pretende comprar: >> Valor do automóvel (prestações e juros) >> Seguro optativo >> Seguro obrigatório >> IPVA >> Licenciamento >> Combustível >> Estacionamento >> Limpeza >> Manutenção preventiva (óleo, filtros, suspensão, freios, pastilhas, pneus, vidros, bateria, cabos e outros elementos que devem ser checados periodicamente) Fique atento para gastos imprevisíveis como multas, problemas mecânicos e colisões

136 www.123achei.com.br

AUTOG76 26/08/11 137 W

Ar / Autoescolas

AR CONDICIONADO P VEÍCULOS

Auto Elétrico e Escapamentos Parque do Povo Refriar Ar Condicionado p/ Veículos

70, Albert Scheitzer· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

22 66 3908 77 15 www.parquedopovo.com.br

Vendas e Manutenção 325, av Celestino José Figueiredo· · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

45 35 9736 30 38 9771 53 25 refriarpp@uol.com.br

AUTOESCOLAS

Refrison Refrigeração e Eletrônica Ltda Serviço Autorizado Delphi 1233, Maj Felício Tarabay· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3311

79 22 refrison@refrison.com.br www.refrison.com.br

Auto Escola Fórmula 1 Habilitamos Portadores Necessidades Especiais 713, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

18 65 9713 34 00 8122 91 44 autoformula1@terra.com.br

AUTOELÉTRICOS

Auto Elétrica e Empilhadeira Santa Rita 73, Antônio Rodrigues· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3917

43 31 9775 27 17 9789 31 72 santaritabortoleto@hotmail.com

Auto Escola Prudentina 312, av Getúlio Vargas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

45 69 autoescolaprudentina@hotmail.com

Auto Elétrica Galo Auto Socorro 24 Horas 559, Chamberlande Bezerra dos Anjos· · · · · · · · · · · · · 4101

05 31 9701 16 16 8145 62 32

Auto Elétrica Santos 1305, Antônio Rodrigues· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3903

90 47 9621 57 85 8133 11 35

137

AUTOG76 26/08/11 138 W

Automóveis AUTOMÓVEIS - ACESSÓRIOS LOJAS E SERVIÇOS

Acessórios e Preparações P.H. Som Racing 126A, Antônio Lopes de Azevedo· · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

52 60

AUTOMÓVEIS - ADAPTAÇÃO P DEFICIENTES FÍSICOS

Auto Mecânica Paulista 1270, Adelino Rodrigues Gatto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

31 90 automec.paulista2010@hotmail.com

AUTOMÓVEIS - AGÊNCIAS E REVENDEDORES

Acessórios Zero Km 2679, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3221

82 95 zerokmpp@hotmail.com

Palácio da Borracha 1248, av Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

48 77 3917 50 91 palaciodaborracha@terra.com.br vendas@palaciodaborracha.net.br

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San José Auto Center 409, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

25 54 sanjose@sanjoseequipamentos.com.br www.sanjoseequipamentos.com.br

Caseiro & Graton Veículos 1709, João Gonçalves Foz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

86 00 www.caseiroegraton.com.br atendimento@caseiroegraton.com.br

Tamaoki Veículos 627, av Saudade· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3928

10 08 www.tamaokiveiculos.com.br

138

A U TO G 76 26/08/11 139 W

Automóveis AUTOMÓVEIS - ESCAPAMENTOS

Auto Elétrico e Escapamentos Parque do Povo 70, Albert Scheitzer· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

22 66 3908 77 15 www.parquedopovo.com.br

AUTOMÓVEIS - ALUGUEL AUTOMÓVEIS - FUNILARIA E PINTURA

Funilaria e Pintura Bott 197, Imil Ésper· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

37 55 3908 83 07 9601 71 50 bottautoservico@muranet.com.br

AUTOMÓVEIS - AMORTECEDORES

R S Amortecedores 67 49 3917 35 78 rsamortecedores@hotmail.com

AUTOMÓVEIS - PEÇAS - LOJAS E SERVIÇOS

1259, Antônio Rodrigues· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3903

AUTOMÓVEIS - BANCOS, CAPAS E ESTOFAMENTOS - CONSERTOS E LOJAS

Auto Peças Eldorado - Lukacris Comércio de Peças Novas e Usadas 327, Antônio Rodrigues· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

82 30 autopecaseldorado@terra.com.br

Auto Capas Rally 718, Quintino Bocaiúva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3916

46 70 9741 39 51 www.prudenteempresas.com.br/rally

Auto Peças Novas e Remanufaturadas V8 Nacionais e Importados 260, Adelino Rodrigues Gatto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3345

45 45 v8.recuperadora@hotmail.com

139

AUTOG76 26/08/11 140 W

Automóveis / Caminhões AUTOMÓVEIS - PEÇAS - LOJAS E SERVIÇOS (CONT.)

AUTOMÓVEIS - SOM

Zaupa Som e Acessórios Auto Peças PJ Cottini Auto Imports

115, av Onze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

10 23 3222 53 75 3917 49 99

Peças c/ Qualidade e Garantia 1663, av Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

52 68 pjcottini.pecas@hotmail.com

Retífica e Distribuidora Prudente 981, av Antônio Canhetti· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3344

42 42 3344 42 00 comercial@retificaprudente.com.br

AUTOMÓVEIS - PEÇAS USADAS E RECONDICIONADAS

AUTOMÓVEIS - VIDROS

Palácio da Borracha 1248, av Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

48 77 3917 50 91 palaciodaborracha@terra.com.br vendas@palaciodaborracha.net.br OUTRAS LOCALIDADES

Auto Vidros Para-Brisas Acess. Jumbuss 80B, av Brasil (Regente Feijó-SP)· · · · · · · · · · · (18)

3941 11 14 Cel: (18) 9771 02 44 TelFax: (18) 3941 12 34

BATERIAS - ATAC, FAB E LOJAS

J.B. Peças e Sucatas 220, Adelino Rodrigues Gatto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

27 22 3906 37 88 9702 02 39

Mescopeças Comércio de Peças Usadas p/ Carros Caminhões e Utilitários 4259, av Joaquim Constantino· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

73 96 4101 00 42 mescopecasusadas@hotmail.com www.mescopecas.com.br

Baterias Probat 2808, av Quatorze de Setembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

83 11 3903 72 55 probate@uol.com.br

Baterias Varejão de Baterias Atacado e Varejo 1841, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3916

15 55

CAMINHÕES - AGÊNCIAS E REVENDEDORES

Maxcam Caminhões 358, Ver Francisco Lopes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3918

20 44 maxcam@muchiutti.com.br www.muchiutt.com.br

140

A U TO G 76 26/08/11 141 W

Caminhões / Guinchos CAMINHÕES - PEÇAS

DIREÇÃO HIDRÁULICA

Acessórios do Dico 1086lj15, Albert Scheitzer· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

18 44 9772 00 62 dicopp@uol.com.br

Mardiesel Comércio de Peças Scania Volvo e Mercedes 1570, av Joaquim Constantino· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 2104

33 00 Fax: 2104 33 15 mardiesel@terra.com.br

Direções Hidráulicas Presidente 538, Prof Jaime Soares· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

46 44 3908 17 36 dhpdirecoes@superig.com.br

ESCAPAMENTOS E SILENCIADORES P VEÍCULOS - FAB

Mercadiesel Peças e Latarias para Mercedes Benz 41, Pampulha· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3917

42 50 3917 42 49 mercedesbenspecas@hotmail.com

Auto Elétrico e Escapamentos Parque do Povo

CARROCERIAS

70, Albert Scheitzer· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

22 66 3908 77 15 www.parquedopovo.com.br

Aiti Carrocerias 725, av Sílvio Domingos Roncador· · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

01 53 9723 71 87 Fax: 3222 83 45 vendas.aiti@gmail.com

OUTRAS LOCALIDADES

Auto Socorro e Mecânica Nissei· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 9746

MADEIREIRA REGENMAD 185, José Gomes (Regente Feijó-SP)· · · · · · · · (18)

GUINCHOS

3279 13 19

07 08 9103 20 28

Veja Anúncio na Segunda Capa

DESPACHANTES

Despachante de Documentos de Veículos Despachante Senna 191, José Bongiovani· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

82 28 3908 79 97 3908 32 45 despachante.senna@hotmail.com

Auto Socorro Prudente 24 Hs 150, Augusto Litholdo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3907

67 87 9607 11 07 guinchoprudente@hotmail.com

141

A U TO G 76 26/08/11 142 W

Guinchos / Oficinas MOTOCICLETAS E MOTONETAS CONSERTO - PEÇAS E ACESSÓRIOS

GUINCHOS (CONT.)

Guincho Carro Camionete em Geral 1306, rua Sete de Setembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

27 78 Claro: 9112 55 53 Vivo: 9796 22 66 www.socorro24horas.com.br alebmbarros@hotmail.com

Moto Nariz Motos-Vinícius 1185, Armando Salles de Oliveira· · · · · · · · · · · · · · · · · · 3917

59 08 9116 34 41 9100 01 98

Multicicles Motos e Bicicletas 2623, av Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

62 04 multicicles@itelefonica.com.br

LAVA-RÁPIDO

MOTOCICLETAS E MOTONETAS REVENDEDORES

Honda Cremone Motos 465, av Antônio Canhetti· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3355

10 00 www.cremonemotos.com.br cremone@cremonemotos.com.br

OFICINAS MECÂNICAS

Lava Jato e Revitalizadora Classic Buscamos e Entregamos 245, Democrata· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3928

10 11 9129 18 65

142

A U TO G 76 26/08/11 143 W

Oficinas / Pneus OUTRAS LOCALIDADES

Auto Vidros Para-Brisas Acess. Jumbuss 80B, av Brasil (Regente Feijó-SP)· · · · · · · · · · · (18)

3941 11 14 Cel: (18) 9771 02 44 TelFax: (18) 3941 12 34

Auto Mecânica Ademir Mecânica em Geral Inj. Eletrônica Nacionais e Importados ●

1311, Tte Nicolau Maffei· · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3222 64 37 TelFax: 3916 76 73 sandramaradasilva@hotmail.com

PELÍCULA DE PROTEÇÃO SOLAR

Palácio da Borracha 1248, av Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

48 77 3917 50 91 palaciodaborracha@terra.com.br vendas@palaciodaborracha.net.br

PNEUS

Auto Mecânica Morumbi 126, Cyro Bueno· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

29 22 3908 11 66 mecmor@terra.com.br

ADRIANO PNEUS AMORTECEDORES SUSPENSÃO 1029Fu, av Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3903 20 83 Veja anúncio na página seguinte

CAIADO PNEUS 1744, av Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3901

38 08

Veja anúncio na página seguinte

Auto Mecânica Paulista 1270, Adelino Rodrigues Gatto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

31 90 automec.paulista2010@hotmail.com

Mecânica W2 43, José Morandi Jr· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3917

56 95 8801 29 00 8149 39 28 mecanica-w2@hotmail.com

PARA-BRISAS - VENDAS

Auto Vidros Vitória Ônibus-Caminhões-Automóveis 260, Nicolau Cacciatori· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

84 75 9702 11 49

Palácio da Borracha 1248, av Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

48 77 3917 50 91 palaciodaborracha@terra.com.br vendas@palaciodaborracha.net.br

143

AUTOG76 26/08/11 144 W

Pneus

Pneuparque Pneus - Centro Automotivo 1950, av Quatorze de Setembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

144

53 44

A U TO G 76 26/08/11 145 W

Pneus / Seguros RADIADORES

Dr. dos Radiadores Celso Recuperação Nacional e Importado 160, Paraná· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3916

55 95 9113 67 24

Radiadores Bandeirantes 4709, av Joaquim Constantino· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

67 04 9775 30 60 9795 87 75

RASTREAMENTO VEICULAR

Rodas Estrela 638, Quintino Bocaiúva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

27 21 antonioferreiradonascimento@hotmail.com www.rodasestrela.com.br

Velocity Velocímetros e Tacógrafos Taxímetros Instrumento de Precisão e Rastreadores 4580, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3908

45 70 www.velocity.com.br

RETIFICAÇÃO DE MOTORES

Set Pneus 1801, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

40 60 3908 14 46 www.setpneus.com.br atendimento@setpneus.com.br

TRANSPNEUS 4786, av Joaquim Constantino· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3918

48 43

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Retífica e Distribuidora Prudente 981, av Antônio Canhetti· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3344

42 42 3344 42 00 comercial@retificaprudente.com.br

SEGUROS

Centro Oeste Corretora de Seguros

POSTOS DE COMBUSTÍVEIS E SERVIÇOS

406, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3902

12 00 www.centroesteseguros.com.br

Posto Assef Conveniência, Troca de Óleo, Lavagem e Gás Atendimento 24 Horas 3806, av Pres Juscelino Kubitschek de Oliveira· · · · · · 3907

52 97

145

A U TO G 76 26/08/11 146 W

Seguros / Velocímetros SEGUROS (CONT.)

Aluguel de Vans Executivas Prudenvan 138, Tito Lívio Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3916

35 94 9773 04 78 www.prudenvan.com.br prudenvan@terra.com.br

Caldeira Locadora de Vans km456, rdv Assis Chateaubriand· · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

48 60 9791 78 88

Representante Autorizado Rodobens Consórcio 792, Maj Felício Tarabay· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

17 36 9749 75 61 www.schottcorretora.com.br

TACÓGRAFOS

GG Locadora de Vans e Micro Ônibus 26, Giuseppe Dal Porto· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

28 76 9773 74 61 9703 68 90 cidinha_omartins@hotmail.com

VEÍCULOS - RASTREAMENTOS

Escapamentos e Tacógrafos Velotec 4097, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3908

28 59 9111 68 51 www.velotectacografos.com.br

Velocity Velocímetros e Tacógrafos Taxímetros Instrumento de Precisão e Rastreadores 4580, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3908

45 70 www.velocity.com.br

Velocity Velocímetros e Tacógrafos Taxímetros Instrumento de Precisão e Rastreadores

VELOCÍMETROS

4580, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3908

45 70 www.velocity.com.br

VANS - ALUGUEL

Agência Balbino Tur Viagens e Turismo 468A, José Bongiovani· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

60 34 3908 56 94 8115 95 81 www.balbinotur.com.br

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Velocity Velocímetros e Tacógrafos Taxímetros Instrumento de Precisão e Rastreadores 4580, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3908

45 70 www.velocity.com.br

CULT cultura e lazer Opções de cultura e lazer não faltam à população todo o ano. Nas próximas páginas, você encontrará informações sobre os melhores restaurantes, bares, pizzarias, livrarias, teatros, casas de espetáculos, entre outras opções para você relaxar e curtir tudo o que essa cidade tem a oferecer.

CULTURA E LAZER

ESPECIAL

Sob a luz das estrelas Acampar pode ser muito divertido

Por Maria Fernanda Di Bella

Existem várias razões para acampar: o lado financeiro (a diferença de preço entre hotéis e campings é enorme), busca de aventura, contato com a natureza, falta de infra-estrutura (muitos lugares e cidades não oferecem pousadas e a única maneira é acampar) ou conhecer pessoas. Seja com amigos, família ou mesmo sozinho, depois de escolher um local ou camping é necessário tomar algumas providências com os equipamentos. Segurança nessa situação é fundamental! Prefira terrenos de grama ou areia, os de terra, além de serem menos impermeáveis, sujam mais a barraca. A superfície deve ser regular, plana e elevada. Mesmo se tiver um lindo dia, o tempo pode mudar e você não vai querer ficar com a barraca toda alagada por causa da chuva. Leve uma lona para cobrir a barraca e fazer um “telhado”, assim a barraca fica mais protegida da chuva e do vento. Na hora de escolher a barraca, o modelo vai depender de onde e de quantas pessoas vão acampar. Se o camping é de fácil acesso (dá pra chegar de carro), a barraca pode ser mais pesada, mas se você vai carregá-la nas costas, aí deve optar por uma mais leve. 148

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CULTURA E LAZER

Não esqueça o saco de dormir. O peso e o volume também variam conforme o local e o clima de onde você vai estar. Uma opção são os colchões infláveis. Existem modelos de solteiro e casal e alguns já vem com a bomba para encher. Isolante térmico é fundamental. Ele deve ser colocado dentro da barraca, embaixo do saco de dormir. Para cozinhar ou esquentar alguma bebida use o fogareiro. Leve também o combustível adequado e os utensílios de cozinha. Outro item importante é a lanterna. Compre pilhas novas e leve pilhas reservas. Por fim, escolha uma mochila adequada para acampamento. Leve cantil, estojo de primeiros socorros, papel higiênico, protetor solar, boné, repelente para insetos, faca e canivete. E o mais importante: leve sacos de lixo e recolha todo o lixo, principalmente plásticos. Depois de conferir tudo, é só descansar e curtir a natureza!

Maria Fernanda Di Bella é jornalista do Portal 123achei.

O Seu Guia na Cidade!

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CULTURA E LAZER

PONTOS TURÍSTICOS

Centros Culturais Anfiteatros O município conta com o Anfiteatro do Palácio da Cultura “Dr. Pedro Furquim”, com capacidade para 90 lugares; os Anfiteatros I e II da UNESP, com 176 e 85 lugares respectivamente; os Anfiteatros “Dr. José Cupertino D`Arce” e “Salão Nobre da Associação Educacional Toledo”, com 150 e 400 lugares; o Anfiteatro da Sociedade de Medicina “Casa do Médico”, com capacidade de 272 lugares, além do Anfiteatro do SENAC. Biblioteca “Visconde de São Leopoldo” R. Prof. Marcolino, s/n Fone: 3901 40 11 Centro Cultural Matarazzo Possui bibliotecas, salas para exposições, oficinas de artesanato, escolinhas de arte, salas de ensino e música, e um amplo espaço com de computadores. Rua Quintino Bocaiúva, 749 Vila Marcondes Fone: 3226 33 99 Centro Integrado de Informação “Dr. Pedro Furquim” e Biblioteca Municipal “Abelardo Cerqueira César” Av. Washington Luíz, 544 Fone: 3223 75 54

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Estação Ferroviária Aberta em 1919, segundo a história, o então posto telegráfico de Presidente Prudente instalado em um vagão de trem, seria o núcleo da futura cidade. Pça. da Bandeira, s/n Fone: 3221 10 05 Museu Arquivo Histórico “Prefeito Antônio Sandoval Netto” Local para a guarda e exposição de peças, equipamentos, fotos e documentos do acervo geral. R. João Gonçalves Foz, 2179 Fone: 3223 94 04 Serviço de Biblioteca e Documentação da UNESP Rua Sen. Roberto Simonsen, 305 Fone: 3229 53 71 Serviço de Biblioteca e Documentação da UNOESTE R. José Bongiovani, 700 - Bloco B Fone: 3229 11 45 Teatro Municipal “Procópio Ferreira” Com 286 lugares, é o espaço público de maior utilização da cidade Av. Cel. José Soares Marcondes, 1200 (Prédio da Prefeitura Municipal) Fone: 3902 44 38 Teatro Universitário “César Cava” Criado em julho de 1988, possui capacidade para 465 lugares. R. José Bongiovani, 700 (UNOESTE) Fone: 3229 10 63

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C창mara Municipal de Presidente Prudente - Foto: Luiz Saintclair Ferreira

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PONTOS TURĂ?STICOS

Igreja Nossa Senhora Aparecida de Presidente Prudente - Foto: Luiz Saintclair Ferreira

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Catedral de São Sebastião R. Ribeiro de Barros, 1771 Fone: 3223 20 16 Cidade da Criança Complexo paisagístico composto por matas, lagos, bosques e demais elementos naturais ou construídos. Rdv. Raposo Tavares, Km 561,5 Fone: 3903 73 57 Igreja de Nossa Senhora Aparecida R. Antônio Lopes Azevedo, 74 Fone: 3222 41 37

Parque do Povo Extensa área de lazer, com pistas de skate, piscinas, conjuntos desportivos, cliclovias, pistas de cooper, campo de futebol suíço, lanchonetes e playground. Av. 14 de Setembro , s/n. Parque de Uso Múltiplo Mais conhecido como PUM, o parque é palco de vários eventos. Av. Cel. José Soares Marcondes, 1874 SESC Thermas de Prudente R. Albert Peters, 111 Fone: 3221 81 61

Jardim das Cerejeiras Construído para homenagear os 70 anos da imigração japonesa. Av. da Saudade, s/n. Fone: 3906 52 75 Monumento do Cristo Redentor de Presidente Prudente - Foto: Luiz Saintclair Ferreira

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Diversão e Lazer

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CALENDÁRIO DE EVENTOS Calendário de Eventos Esteja presente nas melhores festas e eventos que acontecerão em Presidente Prudente O Matarazzo dá um Show (Todos os domingos) Em um palco montado ao ar livre shows musicais de estilos diferentes. Local: Área Externa do Centro Cultural Matarazzo (prolongamento da R. Floriano Peixoto) Cinema no Matarazzo (Todas as quintas, sextas, sábados e domingos) Sessões de cinema de circuito alternativo. Local: Centro Cultural Matarazzo (Cinema Condessa Filomena Matarazzo) Mostra de Artes Visuais (De fevereiro a dezembro) Mostra coletiva dos trabalhos de diferentes artistas em diversas linguagens. Local: Galeria Takeo Sawada – Centro Cultural Matarazzo Janeiro Exposição de bikes antigas Local: Shopping Prudente Março Carnaval Local: Rua 14 de Setembro (Parque do Povo)

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Abril Beco do Samba Representa a informalidade dos bares da cidade do início do século XX, com muita música. Local: SESC Presidente Prudente MPB Dança Evento que busca fomentar, promover e divulgar a dança, utilizando como fonte inspiradora o repertório da Música Popular Brasileira. Local: Teatro César Cava Paixão de Cristo Espetáculo cênico operístico que narra a trajetória da mais importante história mundial Local: Centro Cultural Matarazzo Maio Virada Cultural O evento ocorre durante 24 horas, com espetáculos musicais, dança, teatro, circo, poesia e outras atrações. Local: Centro Cultural Matarazzo, Parque do Povo e Teatro Cezar Cava.

Outubro

São João Fest Evento que tem como objetivo promover, divulgar, preservar a cultura popular em sua manifestação Junina.

Semana Nacional do Livro e da Biblioteca Atividades culturais em comemoração à Semana do Livro e da Biblioteca: gincana cultural, feira de troca de livros e gibis, contação de histórias, bate papo com escritores, apresentações, exposições, etc.

Julho Projeto Férias no Matarazzo Projeto que proporciona, durante as férias escolares, informação e cultura por meio de atividades artísticas. Festival Regional de Quadrilhas Juninas Fortalecer, estimular e valorizar a cultura popular tradicional no resgate as tradições folclóricas. Local: Área externa do Centro Cultural Matarazzo Agosto Fentepp – Festival Nacional de Teatro de Presidente Prudente Evento que objetiva fomentar, divulgar e debater a produção das artes cênicas, promovendo o intercâmbio entre artistas, produtores e público. Local: Teatros e espaços alternativos da cidade Setembro Semana da Pátria e Município Período cívico de comemoração das festividades de comemoração da pátria e da cidade de Presidente Prudente.

Festa do Dia das Crianças Festa grandiosa para as crianças prudentinas por meio de brincadeiras, shows e distribuições de brindes e doces. Local: Cidade da Criança CLIPP - Concurso Literário Projeto que visa reunir em uma coletânea vários tipos de textos de escritores locais e regionais, oferecendo à população uma ampla visão sobre a produção literária em Presidente Prudente. Local: Centro Cultural Matarazzo Novembro Semana da Música Evento que promove a produção musical em todos os estilos, buscando a troca de experiências e intercâmbios entre as escolas de música e músicos independentes de Prudente e região. Dezembro Concertos de Natal Leva para praça pública orquestras e corais, resgatando as canções natalinas. Local: Praça 9 de Julho O Seu Guia na Cidade!

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Junho

VIAGEM CULTURA E LAZER

Vista parcial de Bruxelas

Deixe Bruxelas aguçar seus sentidos Gastronomia e cultura fazem da cidade belga um cantinho especial da Europa para ser explorado

Capital da Bélgica, Bruxelas reserva agradáveis surpresas para aqueles que visitam suas charmosas esquinas, seja pela gastronomia, cultura, arquitetura ou pelo agito noturno. Apure os sentidos e deixe a cidade guiar sua viagem. Ver Ao pisar em Bruxelas, é inevitável se surpreender com a arquitetura de prédios, museus e praças. Com referências que vão do gótico ao art nouveau, além de edifícios pós-modernos, a cidade garante a diversidade graças a uma lei que proíbe a construção de dois prédios iguais, um ao lado do outro. Entre as edificações mais famosas estão o Atomium, construído em 1958, para a Expo 58. Ele tem a forma de um átomo ampliado 165 bilhões de vezes e 103 metros de altura. Em contrapartida, a Grand Place, centro histórico e comercial de Bruxelas, preza pelo requinte nos detalhes do Grand Hotel e do Palais Royal, dois prédios que circundam a praça e datam do século XVII. A Catedral Saint-Michel é outro ponto bastante visitado, em estilo gótico, vale a visita pela imponência e o colorido dos vitrais. Já a escultura símbolo da cidade é o eterno e diminuto Manneken Pis. O garoto a urinar (tradução literal) de 30 cm de altura é uma fonte em bronze e o “menino” ficou famoso por vestir uma roupa típica a cada data festiva. A versão tupiniquim da escultura pode ser vista no Rio de Janeiro, onde a réplica, carinhosamente batizada de Manequinho, fica em frente à sede do Botafogo. 156

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Conhecer Um dos centros culturais da Europa, a cidade de Bruxelas compreende diversos museus, atingindo todos os tipos de público. Entre eles estão o Museu da Cidade de Bruxelas, expondo a história da capital e o guarda-roupa completo do Manneken Pis; o Centro Belga de História em Quadrinhos; além dos Museus Reais de Belas Artes, compreendendo o museu de Arte Clássica, com peças de Pieter Brueghel, Lucas Cranachcomo, Van Dyck e Rembrandt, e o de Arte Moderna, com obras de Paul Delvaux, Magritte, Miró, Picasso e Dalí. Museus dos Instrumentos Musicais, Científico e do Chocolate também valem uma visita.

Fotos: Gabrielle Navarro

Provar A comunicação em Bruxelas pode ser um problema. Uma vez que a população fala francês, flamengo, alemão e inglês, o primeiro dia pode ser um pouco confuso principalmente dentro de restaurantes, bistrôs e quiosques. No entanto, o entrave da língua é superado quando o assunto é apreciar uma gastronomia de qualidade. Conhecida pelos chocolates de alto padrão, a cidade é coberta por confeitarias e chocolatarias, que fazem de suas vitrines uma miragem palpável aos chocólatras de plantão. Também é comum encontrar nas ruas quiosques de waffles quentinhos com as mais variadas coberturas de mel, açúcar, chocolate ou sorvete. Frutos do mar, como mariscos e ostras, além de escargots, também estão presentes no cardápio da maioria dos restaurantes. Já a batata frita, uma invenção autointitulada belga, é servida em cones de papel com maionese ou queijo, ou como o acompanhamento de mariscos. Agitar A cena noturna de Bruxelas pode ser resumida da seguinte forma: música eletrônica regada a muita cerveja. Pubs, galpões modernos e casas noturnas recebem turistas e moradores da cidade com o simples intuito de se divertir durante, pelo menos, cinco noites por semana. No quesito trilha sonora, a música eletrônica é presença garantida em qualquer festa. Já os fãs de jazz também podem considerar Bruxelas como um novo destino para apreciar a boa música. Mas para o agito ser completo, os famosos pints de cerveja belga, servidos em copos e canecas de meio litro, não podem faltar. A diversidade fica evidente ao pensar que, apenas na Bélgica, são produzidos cerca de 1.500 tipos de cerveja. As mais conhecidas são Stella Artois, Alken Maes, Jupiler, Delirium tremens, Duvel, Kwak, Leffe e Hoegaarden. O Seu Guia na Cidade!

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VIAGEM Checklist Antes de colocar o pé na estrada, verifique se lembrou de todos os detalhes Organização é a palavra-chave para realizar uma viagem tranquila. Evite desagradáveis surpresas, fazendo um checklist completo antes de sair de casa. Documentos · Verifique a validade do passaporte e a necessidade do visto. · Leve uma cópia de toda documentação e das reservas feitas. Passagem · Para viagens de avião, consiga os melhores preços e assentos comprando a passagem com cerca de três meses de antecedência. · Adquirir bilhetes de ida e volta geralmente rendem descontos. Acomodação · Reserve um hotel próximo aos lugares que pretende visitar, facilitando a locomoção dentro da cidade. · Veja se o local oferece o serviço de traslado, do aeroporto até o hotel. Saúde · Verifique a validade e a cobertura do plano de saúde no destino escolhido. · Dependendo, contrate um seguro-saúde apenas durante a viagem. · Veja a necessidade de tomar alguma vacina específica e guarde o comprovante. Bagagem · Comece a arrumar as malas com pelo menos uma semana de antecedência, para ter tempo de comprar os itens que faltarem. · Fique atento à quantidade de bagagem permitida. · Deixe à mão documentos, comprovantes de reservas e dinheiro. Verba · Leve uma quantia em espécie e convertida na moeda local para as primeiras despesas. · Cheques de viagem são ótimas opções, além de seguros, são aceitos em qualquer país. · Verifique a validade do cartão de crédito no destino escolhido. Guias turísticos, identificação de bagagem, cadeados, remédios, máquina fotográfica e carregadores também não podem faltar. 158

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Administre o orçamento do jeito certo e viaje sem dores de cabeça

Enquanto arruma as malas para embarcar no próximo avião e mesmo durante a viagem, é importante ficar atento a alguns fatores que são determinantes para a verba não acabar antes do previsto. Veja algumas dicas para ficar em dia com as finanças e aproveitar apenas o melhor do passeio. · Planejamento é sinônimo de economia, portanto pesquise diferentes opções e compare os valores. · Passagens, estadias e passeios variam de preço conforme a data escolhida. Uma semana de diferença no calendário pode render um desconto que garante mais alguns dias na estrada. · Veja se o pacote inclui traslado até o hotel. Se não, reserve uma boa quantia, pois a tarifa de táxi em aeroportos costuma ser mais cara que o normal. · Para fazer compras sem medo de estourar o orçamento, divida o valor exato que tem para a viagem, pelos dias que ficará no lugar. Agora, basta manter os gastos dentro dessa média. · Estudantes conseguem descontos em qualquer lugar do mundo, portanto antes de passar o cartão, veja se tem direito à tarifa especial. · Para fazer ligações, veja o preço dos cartões telefônicos. Geralmente é mais barato e você não precisa se preocupar com a conta do celular.

· Em viagens internacionais, leve a maior parte do dinheiro em cheques de viagem. Além de garantir o melhor preço do câmbio, também é mais seguro, afinal o valor será restituído em caso de perdas ou roubos. · Cartões internacionais são práticos, porém cobram taxas a cada saque. Verifique o valor das tarifas, faça as contas e use-o com sabedoria.

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Turismo que rende

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GASTRONOMIA Requinte à mesa Descubra como alguns ingredientes podem garantir aquele toque de estilo ao cardápio do dia a dia

Mel O sabor agridoce continua em alta entre os chefs, portanto incremente molhos e temperos investindo no doce gosto do mel. Dica: tempere frios e saladas experimentando a mistura de mel, limão e páprica. Aposte também em mel, mostarda, curry, ervas finas e um pouco de vinagre para acompanhar saladas e petiscos.

Sal Impressione ao colocar à mesa o sal que combina perfeitamente com o menu. Dica: sal de Guérande, extraído da França, tem produção artesanal e realça o sabor natural dos alimentos; sal kosher, com grânulos maiores, ideal para carnes; sal de aipo, com grãos de aipo secos, acompanha peixes, carnes, caldos, suco de tomate e coquetéis de legumes; gersal, com gergelim tostado, ótimo para molhos e patês; sal havaiano, com argila, ideal para temperar carnes.

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Frutas cítricas O sabor mais ácido de algumas frutas rende molhos e temperos que enriquecem qualquer cardápio. Dica: peixe grelhado pede uma combinação de maracujá e azeite de oliva ou óleo de noz, suco de laranja e endívias. Já caldas e compotas acompanham salada verde com mussarela de búfala ou o sanduíche do final da tarde. Flores Escolher os tipos certos garantem uma apresentação arrojada e um sabor especial aos pratos. Dica: aposte na infusão de flores secas para dar um toque de lavanda à torta de limão ou salpique pétalas de hemerocallis por cima de sobremesas ou sopas.

Romã Além de ser rica em antioxidantes e uma excelente fonte de fibras e vitaminas C e K, deixa os pratos sofisticados e bonitos. Dica: salpique os grãos vermelhos sobre a porção de arroz japonês ou em cima da salada verde. Também é possível servir as sementes com um pouco de suco de laranja e fazer uma nova versão da salada de frutas. O Seu Guia na Cidade!

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TENDÊNCIA Tecnologia 3D Entenda porque o efeito especial vem conquistando espaço na programação do cinema e da televisão e a preferência do público Apesar de as experiências com as imagens em três dimensões (3D) acontecerem desde o século XX, o último ano ficou marcado como sendo o das grandes estreias do cinema utilizando esse recurso. Filmes como Avatar, Alice no País das Maravilhas, UP-Altas Aventuras, Toy Story e Shrek III foram sucesso de bilheteria no Brasil e no mundo, tornando-se os nomes que fizeram essa tecnologia finalmente cair no gosto do público. A preferência pelos filmes em 3D se deve à sensação de realidade que o recurso traz às salas de cinema. Além de dar mais emoção e dinamismo à história, a tecnologia proporciona ao espectador a sensação de estar literalmente dentro da cena. E claro, o sucesso visto nos cinemas não poderia ficar restrito às telonas e o máximo da qualidade em imagem, a partir de agora, também está acessível na sala de casa. Com o aparelho certo e uma programação adaptável à tecnologia, o ato de assistir televisão – que antes era uma simples forma de distração – agora pode se tornar uma experiência muito mais real e prazerosa. As principais marcas de televisores já colocaram no mercado modelos que possibilitam a visualização da imagem em 3D, mas, na verdade, o que dificulta o acesso ao aparelho é o preço, que continua nas alturas. Resta esperar pelas promoções e, claro, pelas emissoras que precisam se adequar à tecnologia e transmitir novelas, séries e noticiários que também saltem às telas. Ciência por trás da imagem O efeito 3D é uma ilusão da mente. Os olhos recebem as imagens em duas camadas e forçam o cérebro a unir os dois planos, garantindo a sensação de profundidade. Além de a imagem ter um tratamento especial, a utilização dos óculos por enquanto também é indispensável. Existem três modelos atualmente: anaglíficos, aqueles mais antigos com uma lente vermelha e outra azul; passivos, usados pela maioria dos cinemas com uma placa polarizada na lente; e ativos, nos quais as lentes são pequenas telas LCD.

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Buffet / Choperias

BUFFET

Buffet Sabor Divino 585an2sl11, Maj Felício Tarabay· · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

33 92 9788 15 93 9741 90 79

Buffet Claudete’s 382, Gal Osório· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3903

05 65 8808 05 65 www.buffetclaudetes.com.br

Buffet Desirée Locação de Materiais 68, Aparecido Francisco Foglia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

10 07 9114 05 87 9631 54 50 desi-hta@hotmail.com

Panificadora & Confeitaria do Hélcio 750, Br Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

59 74 helwakate@yahoo.com.br

Buffet Garden 1141, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3903

43 82 9621 00 02 www.gardenonline.com.br

CAÇA E PESCA - LOJAS

Buffet Infantil e Teen Bob Loo 4922, av Pres Prudente· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

43 98 8115 00 67 www.bobloo.com.br

Lambari Caça e Pesca 30, João Batista Colnago· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

58 27 lambarinautica@hotmail.com

CHOPERIAS E CERVEJARIAS

Buffet Infantil Zig Zag Zoom 4615, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3908

75 62 9601 44 54 www.zigzagzoom.com.br

Disk Chopp Malta 886, av Quatorze de Setembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

51 51 deposito.paulista@terra.com.br

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Churrasqueiras / Escolas

CHURRASQUEIRAS - PROJ E CONSTRUÇÃO

Azulejista Valmir Pedreiro Pintor

Kumon Unidade Cohab 1969, av Ana Jacinta· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3907

25 46 kumoncohab@hotmail.com

ESCOLAS DE BALLET

1242, Pst Jorge· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 9786

81 90 lenasfashion@hotmail.com

ESCOLAS

Ballet & Cia Escola de Dança 480, Júlio Prestes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

Colégio Átomo 308, av Mathias Mendes Cardoso· · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

48 44 secretaria@colatomo.com.br www.colatomo.com.br

71 89

ESCOLAS DE IDIOMAS

Colégio Objetivo Educação Infantil Ensino Fundamental e Médio 1146, rua Quinze de Novembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3311

35 69 www.objetivoprudente.com.br colegio@objetivoprudente.com.br

Colégio Triedro 671, Bela Vista· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3917

38 99 triedro@stetnet.com.br

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Centro de Línguas Aliança 239, Cap Walter Ribeiro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

63 08 www.aliancalinguas.com.br ghedinic@ig.com.br

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Escolas ESCOLAS PREPARATÓRIAS

Escola de Idiomas Vip Prof. Gustavo Viana 32, Riachuelo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3917

20 14 g_viana1@hotmail.com

Escola de Inglês e Espanhol CNA 1078, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3222

15 00 presidenteprudente@cna.com.br www.cna.com.br/presidenteprudente

ESCOLAS TÉCNICAS E PROFISSIONALIZANTES

Escola de Inglês, Espanhol, Português e Informática Fisk 1316, Júlio Prestes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

21 25 3901 18 26 fiskpp@gmail.com

WIZARD ESCOLA DE INGLÊS E ESPANHOL 1064, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222 08 00 Veja anúncio na página anterior

Ceapro - Centro de Estética e Aprendizado Profissional Cursos de Estética Facial e Corporal 1127, Tte Nicolau Maffei· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

43 24 3222 40 37 www.ceapro.com.br

ESCOLAS DE INFORMÁTICA

Escola Millennium Tecnologia Informática em 20 Dias 776, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

27 55 millennium-tecnologia@uol.com.br

ESCOLAS MATERNAIS

Escola de Educação Infantil Gente Inocente

Escap Escola de Capacitação Profissional 1536, Rev Coriolano· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3901

13 36 escapcursos@hotmail.com www.escap-cursos.com.br

237, Maria Sebastiana Moraes de Oliveira· · · · · · · · · · 3906

16 00 9626 51 44 taniaficher@ibest.com.br

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Escolas / Filmagens ESCOLAS TÉCNICAS E PROFISSIONALIZANTES (CONT.)

Espetinho do Japonês sn, av Ana Jacinta· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

Escola Millennium Tecnologia

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FESTAS - ART - ALUGUEL

776, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

27 55 millennium-tecnologia@uol.com.br

Instituto Embelleze Formação Profissional

Faça Festas Locações de Materiais e Móveis para Festas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 9659

39 94

357an1, Tte Nicolau Maffei· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3916

71 25 3916 70 62 www.institutoembelleze.com

Velocity Aluguel de Carros p/ Casamentos e Eventos 4580, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3908

45 70 9772 45 70 www.velocity.com.br

U. D. Instituto Educacional 145, av Pion Geralda Saturno· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

54 61 3226 70 70 www.institutoud.com.br ieud@stetnet.com.br

ESPETINHOS

Disk Espetinhos Espeto’s Bar 243, José Fedato· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3916

25 72 9111 64 58 llucian@bol.com.br

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FILMAGENS

SP Produções Filmagens e Telões 501, João Goetz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

70 03 3908 44 12 sp@stetnet.com.br www.spproducoes.com

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Floriculturas / Padarias FLORICULTURAS

Bilisk - Pães Biscoitos e Lanches 246, Luiz Alves dos Santos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

35 14 3906 53 05

Floricultura e Decorações Pruden Flora 1739, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3222

64 88 3222 78 00 www.prudenflora.com.br

LIVRARIAS

Livraria Diocesana INSTRUMENTOS MUSICAIS E ART P MÚSICAS - LOJAS

1771sl1, Ribeiro de Barros· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

37 53 livrariadiocesana@terra.com.br

PADARIAS E CONFEITARIAS

Instrumentos Musicais Groove 1846, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

32 79 contato@grooveim.com.br www.grooveim.com.br

Empório do Pão 188, José Claro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

96 46 emporiodopaoprudente@gmail.com

LANCHONETES

Panificadora & Confeitaria do Hélcio 750, Br Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

59 74 helwakate@yahoo.com.br

Ademir Lanches Aberto Segunda a Sábado 215, Francisco Pio Benguella· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

69 15 9638 06 37

Panificadora Frutos do Trigo 445, Maria do Carmo de Jesus· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3909

28 44 3909 35 61

Antenas Lanches e Pizzas 1025, av Salim Farah Maluf· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3907

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Padarias / Piscinas

PADARIAS E CONFEITARIAS - EQUIP E MÁQ

Pruden Maq 70, Alteroza· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

73 95 9727 26 30 lucaspereiraazevedo@ig.com.br

PISCINAS

Multifibras Piscinas 3572, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ★ 3221

29 96 atendimento@multifibras.com.br www.multifibras.com.br

Piscinas S.O.S Assist. Técnica e Manutenção de Piscinas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 9709 28 72

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Pizzarias / Restaurantes

PIZZARIAS

RESTAURANTES

Bella Pizza Pizzaria 1207, Ribeiro de Barros· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

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Disk Pizza Terra Nostra 326, José Bongiovani· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3928

12 24 3223 65 39

Bar da Estação 40, Júlio Tiezzi· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3903

22 32 bardaestacao@hotmail.com www.bardaestacao.com.br

DILETTO MASSAS· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221 45 91 Veja anúncio nesta página

Donna Oliva Pizzaria 1500, av Quatorze de Setembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

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Disk Creperia e Restaurante Garden 1141, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3903

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Guenki Sushi Restaurante Disk Comida Japonesa e Chinesa Aceitamos Encomenda p/ Festa 1323, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3917

22 18

Pizzaria Esperança 305, Ismael Dalefe Filho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3903

07 07 3221 49 73

Pizzas Delícias do Trigo 793, av Gustavo Antônio Marcelino· · · · · · · · · · · · · · · · 3909

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Restaurantes / Salões RESTAURANTES (CONT.)

SALGADINHOS

Formiga Festas Bolos Doces e Salgados 12, S Manoel· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3917

55 23 contato@formigafestas.com.br www.formigafestas.com.br

Restaurante Tacchino - Cozinha Italiana 215, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

47 41 3917 50 31 www.tacchino.com.br

ROTISSERIE

Panificadora & Confeitaria do Hélcio 750, Br Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

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SALÕES P BANQUETES E FESTAS

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Sorveterias / Turismo SORVETERIAS

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Koemtur Câmbio e Turismo 387, Dr Gurgel· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

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TURISMO - AGÊNCIAS

Agência Balbino Tur Viagens e Turismo 468A, José Bongiovani· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

60 34 3908 56 94 8115 95 81 www.balbinotur.com.br

Vencestur Turismo 1038, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

37 77 vencestur@vencestur.com.br www.vencestur.com.br

Agência de Intercâmbio e Turismo CI 980, Br Rio Branco· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3917

17 25 www.ci.com.br prudente@ci.com.br

Agência de Turismo Porta do Mundo 257, av Getúlio Vargas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

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INFO informática A tecnologia se faz cada dia mais presente no dia-a-dia do brasileiro tanto para auxiliar em questões profissionais quanto para momentos de diversão. Nesta seção, apresentamos as melhores opções em produtos e serviços relacionados à informática, como venda de equipamentos e acessórios, escolas especializadas, desenvolvimento de softwares, entre outros.

INFORMÁTICA

ESPECIAL

Por que informatizar a sua loja? Por Paulo Sérgio Violato

Administrar uma loja é cheio de barreiras e obstáculos. O lojista costuma entender muito dos produtos, mas pouco dos aspectos administrativos e burocráticos que envolvem o seu negócio. Decidir sobre o que, quando, quanto e onde comprar, obter os custos dos produtos, controlar o fluxo de estoques, conhecer os bons e maus clientes e ainda conseguir atendê-los de maneira eficiente, deixa qualquer empresário com dor de cabeça, e para tornar essa gestão mais fácil, o investimento na automação é justificado por ser uma alternativa que melhora o controle interno e cria condições para enfrentar as exigências do mercado. Automação Comercial Em síntese, ela transforma tarefas manuais repetitivas em processos automáticos. Com um sistema informatizado na loja, parte dessas tarefas passa a ser realizada pelo computador. As informações são processadas e armazenadas, enquanto o empresário redireciona o tempo que perdia para elaborar estratégias, aumentar as vendas e o lucro, implementar novas ações e planejar o futuro da empresa. Controle de estoque A automação possibilita um controle mais preciso do estoque (por números, modelos ou cores), condensa uma série de informações do produto (preço, quatidade de peças em estoque e características) ao cadastrá-los por código de barras, além de solucionar problemas comuns ao dia a dia como trocas e devoluções de mercadorias.

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Clientela conhecida Graças à automação, sabe-se melhor quem é a clientela atual e revitalizar o relacionamento com os clientes que, por algum motivo, deixaram de comprar na loja, melhorando as atividades de mala direta e telemarketing. Com a ferramenta certa, o lojista terá acesso aos produtos que mais interessam aos consumidores, o que agrada o cliente e ajuda o lojista a definir melhor aquilo que compra ou produz. O lojista também concilia organização com agilidade no atendimento. Respostas precisas e imediatas sobre os produtos à venda são decisivas no momento de conquistar o cliente. Mais do que proporcionar um atendimento ágil, a loja automatizada oferece um atendimento personalizado, afinal, tem acesso ao perfil de cada comprador pela base de dados. Comunicação facilitada Outro motivo para automatizar a loja, no caso das empresas que possuem mais de um estabelecimento, é a comunicação entre a matriz e filiais. Essa comunicação tem muitas vantagens, desde assegurar as mercadorias para os clientes até evitar vendas para clientes inadimplentes. As consultas e trocas de informações entre as lojas são rápidas e imediatas, basta uma pesquisa no computador. A automação permite essa conexão total entre sistemas e informações de estoque, caixa, etc, facilitando o atendimento e o dia a dia na loja. Obter resultados positivos Finalmente, a automação comercial pode trazer muitas vantagens para a sua loja. Seja criativo, abuse da imaginação e, com certeza, você descobrirá sempre novas formas de aplicá-la para melhorar o seu empreendimento. Bons negócios!

Paulo Sérgio Violato é diretor da empresa Soft-line Soluções em Sistemas.

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INFORMÁTICA

Controle de vendas Juntamente com o controle do estoque, a automação permite o conhecimento real do fluxo de caixa. É possível atender aspectos legais (emissão de cupons e notas fiscais) e ser preciso quanto aos dados sobre o caixa, resultando em um planejamento financeiro mais eficiente. Também pode-se agilizar a venda, proporcionando maior conforto ao cliente.

INFORMÁTICA

INTERNET Vitrine virtual Aprenda a tirar proveito da web para divulgar a sua empresa

Agilidade, visualização e uma porta que está aberta 24 horas por dia. Essas e outras facilidades proporcionadas pela internet fazem com que o interesse em tornar um pequeno negócio disponível a milhares de internautas cresça na mesma velocidade dos bits que tornam a web possível. Mas antes de escolher qual abordagem é a ideal, listamos as vantagens das principais opções que ganham cada vez mais destaque entre os internautas, para você ter certeza que acertou na escolha! Blog corporativo Para colocar uma empresa em evidência, não há veículo melhor que a internet. No entanto, a avalanche de informações disponíveis faz com que todo conteúdo possa se tornar irrelevante, se exibido de uma forma que o público não encontre ou não seja interativo. Uma ótima alternativa para publicar uma página de cunho corporativo e que atinge o objetivo de ser facilmente encontrado pelos usuários é o blog. Atualmente, os blogs abrigam assuntos diversos e de bastante relevância. O diferencial dele

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é a praticidade e interatividade, afinal o conteúdo é publicado sem demora ou complicações, comporta textos, imagens, links e vídeos, além de comentários dos leitores e sempre é indexado pelos sites de busca. Há uma variedade enorme de sites que publicam blogs gratuitamente, como Wordpress (www.wordpress.com), Blogspot (www.blogspot.com) ou Blogger (www.blogger.com). Caso a empresa já tenha um site oficial, ao criar um blog corporativo, ele se transforma em um canal direto para falar com o público e mostrar as ações

Twitter empresarial Conviver em meio a uma sociedade incrivelmente sociável como a brasileira, praticamente define o caminho a ser seguido por empresas que precisam divulgar produtos e serviços na internet. As redes sociais são uma realidade e não apenas para fazer amigos como nos primórdios da web, atualmente esses sites são os grandes responsáveis pela ampliação e renovação da rede de contatos profissional de cada um, além da proliferação de informação. O twitter é o melhor exemplo, pensando em divulgação corporativa, afinal é uma comunidade formada por usuários que enviam mensagens de texto e links com até 140 caracteres. Os internautas acessam o twitter uns dos outros em busca de informação relevante, por isso é necessário publicar conteúdo interessante para

que o seu público acesse a página e passe a conhecer a empresa. O twitter é mais um canal direto que a empresa pode manter com o internauta, falando de lançamentos e promoções relâmpago. Como o twitter permite o acesso à página dos usuários, também é uma forma de conhecer melhor o perfil do público consumidor da empresa. Site institucional Além de oferecer produtos e serviços por meio de uma página oficial, a empresa também pode publicar um site de layout e navegação mais simples com a apresentação da empresa. Ao colocar à disposição do internauta a história, o funcionamento, a estrutura e a cúpula responsável por reger e administrar a corporação, o público compreende que há total transparência nos negócios que são realizados. Publicar na página endereços, telefones e e-mail, além dos meios comerciais também facilitam essa relação direta com o consumidor. Esse tipo de site permite a apresentação de produtos e serviços da empresa, mas é preciso ter em mente que ele tem como principal objetivo oferecer uma informação mais apurada e oficial do que é, quem é, o que faz e que credibilidade e tradição tem a empresa que o internauta está procurando, naquele momento, na web.

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INFORMÁTICA

que são feitas nos bastidores da corporação, tornando essa relação bem mais próxima.

INFORMÁTICA

INTERNET

E-commerce Saiba o que é necessário para montar uma loja virtual e turbine os seus negócios >> Determine o nicho de atuação da loja, analise a concorrência e trace o diferencial que será responsável por conseguir destaque no meio. >> Defina a gama de produtos que pretende oferecer. O objetivo é visualizar o negócio como um todo, mesmo que, num primeiro momento, apenas parte do estoque seja colocado à venda. >> Desenvolva um site de simples navegação para o cliente, com um layout atrativo, valorizando as peças que serão vendidas. Faça uma página flexível para as mudanças que poderão ocorrer com o tempo. >> Sites de busca, newsletters e o famoso ‘boca a boca’ entre os internautas fazem parte da divulgação e garantem visibilidade e credibilidade na rede. >> Quanto aos pedidos, mostre ao cliente que a compra foi analisada e aprovada. A troca de e-mails confirmando o pedido, a data de entrega e a forma de pagamento é imprescindível.

FIQUE ATENTO Faça do sucesso a única opção para o seu investimento na web, tomando os seguintes cuidados: · Registre o domínio do site desejado e relacione diretamente o endereço eletrônico com o nome da marca já existente · Deixe claro para o consumidor a área de abrangência de entrega da loja · Crie um espaço para os clientes manterem contato e enviarem sugestões, reclamações e dúvidas · A segurança e a privacidade na rede devem ser preservadas. Os dados pessoais e empresariais do comprador também precisam ser confidenciais · Conheça a legislação que regulamenta a venda de produtos pela internet

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Coloque em prática algumas dicas e acesse a sua conta bancária pela internet com total segurança

Antes de realizar movimentações bancárias e investimentos on-line, lembre que a conta fica exposta a uma série de riscos devido a vírus e hackers. Como a segurança depende do comportamento de cada usuário enquanto navega em sites e verifica e-mails, tome algumas precauções para garantir a privacidade necessária no momento de acessar o seu banco pela internet. · Instale e mantenha atualizados antivírus, spyware e firewall. Eles atuam diretamente na segurança do computador, mantendo-o livre de invasões e vírus. · Não acesse sua conta bancária de computadores públicos, lan houses, etc. Quanto menos pessoas utilizarem a máquina, mais seguro é. · Troque a senha do internet banking periodicamete e não informe o código para terceiros.

· Bancos não enviam e-mails com anexos, solicitação de senhas ou dados pessoais. Portanto fique atento ao receber esse tipo de mensagem. · Clique no botão sair para encerrar o acesso ao banco on-line, impossibilitando que outro internauta entre na página da sua conta. · Converse com seu gerente de conta e mantenha-se informado sobre as medidas de segurança utilizadas pelo banco com relação a transações on-line.

· Verifique o endereço do banco no navegador. Um protocolo de segurança obriga que todos os sites de instituições financeiras comecem com https. · Quando efetuar uma operação financeira, verifique se está no site correto. Para isso, clique no cadeado que aparece na barra inferior do navegador que utiliza. · Acompanhe os lançamentos na conta corrente constantemente e informe ao banco qualquer irregularidade. O Seu Guia na Cidade!

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INFORMÁTICA

Internet banking

INFORMÁTICA

SEGURANÇA

Firewall Entenda como o programa mantém o computador protegido de vírus e outras ameaças

Além dos já conhecidos antivírus, outra ferramenta que protege o computador é o firewall, agindo como uma barreira contra ameaças que invadem a máquina assim que começa o acesso à internet. O termo em inglês faz uma alusão à principal função dessa verdadeira parede corta-fogo, que é evitar a entrada e a difusão de dados nocivos, como vírus e worms, em uma rede de computadores, além de ser responsável por filtrar as informações e rejeitar a entrada de dados suspeitos na máquina.

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NÍVEL DE SEGURANÇA Não basta apenas instalar e manter o firewall atualizado, também é necessário personalizar a ferramenta para adequá-la à utilização do usuário. Ao adicionar e remover filtros, o acesso a determinados conteúdos fica restrito, tornando a máquina mais segura. Os padrões utilizados para formatar o programa são: · Endereços de IP: bloqueio de determinados números de protocolos. · Domínios: bloqueio de sites. · Protocolos: bloqueio de serviços gerais como abertura de páginas com HTTP, transferência de arquivos via FTP, transporte de informações por SMTP, etc. · Palavras: bloqueio de sites de acordo com palavras ou frases estipuladas.

PROTEÇÃO TOTAL Veja o que o firewall pode fazer pela segurança do computador: · Proíbe a entrada de vírus, cavalos de tróia, worms, spams, spywares, hackers e outras ameaças. · Avisa sobre a segurança da rede. · Notifica sobre a tentativa de invasão ou contaminação do computador. · Desativa o roteamento de fontes e, consequentemente, a ação de hackers. · Impede que qualquer visitante externo se conecte a um computador particular e acesse os dados pessoais do usuário. O Seu Guia na Cidade!

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SEGURANÇA

Backup Saiba como manter os arquivos do computador em segurança

Falhas no sistema, quedas de energia, erros no procedimento, enfim, diversos fatores podem resultar na perda de arquivos e programas de um computador. Pois quanto mais importantes são os dados armazenados na máquina, maior é a necessidade de realizar periodicamente o backup dessas informações. Mas antes de fazer a cópia de segurança, fique livre de qualquer dúvida seguindo algumas dicas.

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INFORMÁTICA

O que copiar? · Informações financeiras. · Fotografias e imagens. · Músicas e vídeos. · Software adquirido pela internet. · Projetos, relatórios, planilhas, etc. · Catálogo de e-mails. · Favoritos do navegador.

Onde copiar?

Frequência recomendada?

· CD ou DVD.

· Substituição: se o arquivo for utilizado apenas quando o original sofrer algum dano, o backup deve ser feito de acordo com as alterações que existirem, guardando somente a última versão do arquivo. · Atualização: planilhas, gráficos e índices que serão comparados ou analisados no decorrer dos anos, devem ser copiados diariamente. · Geral: quanto mais importante e atualizado o aquivo, mais vezes o backup precisará ser feito.

· Pendrive. · HD externo. · Sites de armazenamento. Como fazer? · Manual: modo mais trabalhoso em que é necessário copiar e colar cada arquivo na mídia que escolheu. · Utilitários: necessário fazer o download de um software que organizará o backup dos arquivos. Entre os mais utilizados estão o Cobian, SyncBackSE e TrackMyFiles (Windows); iBackup (Mac); e Konserve ou Sbackup (Linux). · Ferramentas: alguns sistemas operacionais têm a opção do backup, basta instalar ou ativar. O Seu Guia na Cidade!

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SUSTENTABILIDADE

E-lixo Tenha uma atitude responsável ao descartar o lixo eletrônico sem agredir o meio ambiente Pilhas, baterias, celulares, carregadores e todos aqueles aparelhos eletrônicos finalmente poderão ser descartados de uma forma correta e responsável. A Secretaria do Meio Ambiente do Estado de São Paulo desenvolveu o E-Lixo Maps, um site que tem como objetivo mapear os locais de coleta e reciclagem de lixo eletrônico, além de tornar acessível ao internauta os endereços onde esse tipo de material pode ser descartado. Para descobrir onde realizar o descarte, basta digitar o CEP e o número da residência do usuário, em seguida um mapa indicará os pontos de coleta mais próximos. Pessoas em qualquer lugar do estado de São Paulo podem utilizar o site, que associa a plataforma de mapas do Google a um banco de dados com os endereços dos postos de reciclagem de lixo eletrônico. A importância do projeto é promover o destino correto desse material que não é mais utilizado sem agredir o meio ambiente, facilitando o acesso da população aos locais adequados para esse descarte. CONSEQUÊNCIAS DO E-LIXO Colocar esse tipo de material no lixo comum acarreta no acúmulo de milhares de computadores, baterias, pilhas, celulares, CDs, DVDs e demais eletrônicos em aterros sanitários, causando um impacto ambiental incalculável à saúde do planeta e do homem. A explicação está na fabricação desses equipamentos que são compostos por substâncias tóxicas como mercúrio, chumbo, cádmio, belírio e arsênio que contaminam o ar, a água e o solo. A consequência pode ser vista na disseminação de doenças renais e pulmonares, distúrbios no sistema nervoso, câncer e outros problemas. Acesse: www.e-lixo.org

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Cartuchos / Informática

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INFORMÁTICA - CURSOS E TREINAMENTO

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INFORMÁTICA

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IN FO G 76 26/08/11 186 W

Informática / Internet INFORMÁTICA - SOFTWARE

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SAÚDE

saúde

Nas próximas páginas, você encontrará o que há de melhor no setor de saúde com informações sobre clínicas, dentistas, centros estéticos, farmácias, salões de beleza e muito mais.

SAÚDE

ESPECIAL

Desafio para frear o sedentarismo por Gabrielle Navarro A preocupação com a saúde e a qualidade de vida nunca esteve tão presente nas discussões diárias entre a administração pública, privada e a própria população, que está a cada dia mais interessada em viver melhor e de uma forma saudável. Além da alimentação, que tem um papel fundamental para tornar esse novo cenário possível, a atividade física também ganhou a importância merecida para que seja alcançado o resultado de uma rotina com mais vigor, consciência corporal e bem-estar. Porém, os índices de sedentarismo nas cidades que percorrem o território brasileiro apenas aumentam a cada ano. E foi pensando em brecar de vez esse estilo de vida nada benéfico para o corpo e o organismo de cada pessoa que há 15 anos o Brasil faz parte da campanha mundial de incentivo para a prática regular de atividades físicas em benefício da saúde, promovida por meio de ações das comunidades. Realizado anualmente, o Dia do Desafio propõe que as pessoas interrompam suas atividades rotineiras e pratiquem qualquer tipo de atividade físico-esportiva durante 15 minutos.

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Essa mobilização em torno da atividade física em prol da saúde chegou também ao interior de São Paulo, estado que marca presença no projeto desde 1998 e sempre apresenta ótimos resultados. Os números mostram que a participação de cidades e pessoas ao Dia do Desafio aumenta a cada ano, deixando claro a preocupação da região em driblar de vez o sedentarismo e instaurar uma rotina de atividades que movimentem o corpo e as articulações da população. Em 2010, com o tema “Você se mexe e o mundo mexe junto” a campanha mobilizou 575 cidades de todo o estado durante as 21 horas de evento. As atividades aconteceram em diversos locais como escolas, ginásios e praças, transformando os espaços urbanos em grandes centros de lazer e esporte, carros de som e professores de educação física também incentivaram ainda mais a prática. O ato de se movimentar tendo como meta a saúde significa se envolver em qualquer prática, desde uma simples caminhada, até aulas de ginástica, natação, um jogo de futebol com os amigos ou sessões de relaxamento e yoga. Os resultados mais que satisfatórios obtidos com o Dia do Desafio fizeram o estado alcançar o objetivo esperado: tornar a população ainda mais receptiva e aberta à prática esportiva. Além de tornar evidente que o ato de se “mexer” durante uma atividade física promove acima de tudo a sensação de bem-estar, prazer e integração social, fundamentais para uma vida mais feliz.

Gabrielle Navarro é jornalista do Portal 123achei. O Seu Guia na Cidade!

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SAÚDE

Apesar de ser apenas um dia de integração, a campanha funciona como o ponto de partida para que o indivíduo consiga adaptar a sua vida a fim de cuidar de si próprio e, consequentemente, da saúde. A percepção de que é possível encaixar uma atividade física mesmo dentro de uma rotina corrida e sem horários fixos é fundamental para deixar de lado o estilo de vida sedentário, e adotar hábitos mais saudáveis.

SAÚDE

ALIMENTAÇÃO

Cardápio 5 estrelas Alimentos para incluir na dieta e garantir a saúde e o equilíbrio do organismo

AVEIA O que é: cereal rico em cálcio, ferro, proteínas, vitaminas, carboidratos e fibras. Benefícios: regula o intestino, reduz o colesterol ruim, melhora a circulação, combate os radicais livres e fortalece os tecidos. Como consumir: farelo, flocos ou farinha em bolos, biscoitos, pães, tortas e vitaminas. Quantidade: 20 a 30g por dia.

LINHAÇA O que é: semente rica em lignina e fitoestrogênio, além de proteínas, fibras, ácidos graxos, antioxidantes e ômega 3. Benefícios: regula o intestino, reduz o colesterol ruim e o risco de diabetes, combate o envelhecimento da pele, evita o acúmulo de gordura e fortalece o sistema imunológico. Como consumir: semente ou farinha em pães, bolos, biscoitos, caldos, sucos e vitaminas. Quantidade: 30 a 50g por dia.

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O que é: planta herbácea antioxidante, rica em cálcio, magnésio e vitaminas B3, B6 e C. Benefícios: alivia enjôos, fortalece o sistema imunológico, combate os radicais livres, regula o intestino, acelera o metabolismo e reduz cólicas, artrite e enxaquecas. Como consumir: natural ou em pó, coloque em temperos, chás e sucos. Quantidade: 10g por dia. BETERRABA O que é: raiz rica em antioxidantes, betacianina, ferro, ácido fólico, potássio e manganês. Benefícios: previne anemia, evita câimbras, diminui a pressão sanguínea, combate os radicais livres e o envelhecimento precoce, além de aumentar a disposição e a resistência física. Como consumir: crua ou cozida em sucos, saladas, sanduíches, tortas e pães. Quantidade: até 60g por dia. SOJA O que é: grão rico em proteínas, antioxidantes, vitaminas, ácidos graxos e fitoquímicos. Benefícios: combate os radicais livres, reduz o colesterol ruim e o risco de diabetes, previne alguns tipos de câncer, regulariza os hormônios e fortalece a estrutura óssea. Como consumir: grão, farelo ou leite em iogurtes, pães, carnes, massas e saladas. Quantidade: 20 a 35g por dia. O Seu Guia na Cidade!

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GENGIBRE

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ALIMENTAÇÃO Equilíbrio em fibras Regule o sistema digestivo, incluindo no cardápio os alimentos certos, para manter a saúde e o corpo em forma

Presente na maioria dos alimentos, a fibra representa a porção dos carboidratos que não consegue ser digerida, mas que é essencial para o perfeito funcionamento do sistema digestivo. Por dia, um cardápio equilibrado deve conter de 25 a 30 gramas de fibras alimentares, além de muita água. O líquido é necessário para obter um resultado mais eficaz, afinal ajudará na formação do bolo fecal, evitando a prisão de ventre. Entre os benefícios relacionados às fibras estão a redução do colesterol ruim, controle dos níveis de açúcar no sangue, prevenção de diverticulite (inflamação no intestino grosso), câncer de cólon, obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes. Também colaboram com as dietas de emagrecimento e deixam a pele mais bonita e saudável.

Tipos de fibras SOLÚVEIS: compostos solúveis em água que formam uma espécie de gel e reduzem a absorção de glicose e gordura, principalmente a saturada. Benefícios: controle da glicemia e diminuição do colesterol ruim no sangue. Menu: abacate, ameixa, aveia, cevada, ervilha, farinhas de centeio e de soja, feijão, grão-de-bico, laranja, legumes e maçã.

INSOLÚVEIS: compostos que não dissolvem na água, diminuindo a fermentação dos alimentos e aumentando a absorção da água, além de reduzir o tempo de trânsito intestinal. Benefícios: evita a constipação, diminui os riscos de câncer, retêm substâncias tóxicas e reduz o colesterol ruim. Menu: amêndoas, arroz integral, cenoura, folhas verdes, gergelim, lentilha, linhaça, pepino, tomate e trigo.

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ALIMENTAÇÃO Chá para todas as horas Dose certa de aroma, sabor e saúde, torna a bebida a escolha certa para qualquer ocasião

Com mais de cinco mil anos de história, o resultado da água quente com determinadas ervas ou frutas conquista a cada gole milhares de apreciadores. Originário da China, o chá é a segunda bebida mais tomada do mundo, ficando atrás somente da água, e guarda sabores, aromas e benefícios que instigam cada vez mais o estudo aprofundado das propriedades dessa infusão. Benefícios do chá · · · · ·

Combate os radicais livres e equilibra o organismo graças aos antioxidantes. Melhora o nível de concentração e energia do corpo. Promove a sensação de bem-estar. Purifica o organismo das toxinas. Combate a retenção de líquidos.

Escolha do dia Camomila, Erva-Cidreira, Erva-Doce e Maçã: acalma e reduz problemas digestivos. Erva-Mate: efeito estimulante, reduz o colesterol e ajuda na digestão. Hortelã: combate cólicas e ameniza calores da menopausa. Preto: efeito estimulante. Verde e Branco: acelera o metabolismo e neutraliza os radicais livres. Pronto para servir Natural: ao utilizar a própria planta na infusão, mantém as propriedades das ervas intactas e proporciona o resultado prometido pelo chá. Sachê: a perda dos princípios ativos é acentuada quando o chá é feito com saquinho. Já a praticidade está garantida. Lata: o chá enlatado tem ainda menos efeito que o chá de sachê, mas pode ser uma alternativa mais saudável para substituir o refrigerante.

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Menu vegetariano Conheça as opções de cardápio para quem prefere deixar a carne de fora das refeições

Ovolactovegetarianismo: a maior parte dos vegetarianos segue essa rotina alimentar, na qual ovos, derivados de leite e vegetais estão inclusos na dieta. Ficando de fora apenas carnes e peixes. Lactovegetarianismo: carnes, peixes e ovos não são consumidos, porém leite e derivados entram na dieta. Ovovegetarianismo: exatamente o contrário do lactovegetarianismo, entram na dieta alimentos de origem vegetal e ovos, excluindo carnes, peixes e derivados lácteos.

Macrobiótica: estão no cardápio frutas, legumes e cereais integrais, além de peixe em alguns casos. Os alimentos são divididos em dois grupos, yin e yang, de acordo com a energia de cada um, e para obter uma dieta equilibrada, alimentos dos dois núcleos precisam constar no menu.

Frugivorismo: frutas, nozes e alguns legumes são os únicos alimentos que figuram no cardápio. A preocupação maior é não consumir seres vivos, incluindo as plantas. Por isso apenas os frutos estão na dieta.

Crudivorismo: carnes e peixes não entram no cardápio. Com relação aos outros alimentos, nenhum é cozido acima de 48oC, temperatura em que as enzimas dos vegetais começam a ser destruídas.

Veganismo: mais que uma opção alimentar, o veganismo é um estilo de vida. Além de cortar carnes, peixes, ovos, derivados de leite e mel do cardápio, práticas que dependem da exploração animal são criticadas, assim como utilizar couro, lã, ir a rodeios, pescarias, entre outros. 194

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Água sob medida Conheça melhor as funções e a importância desse líquido essencial para a vida

Presente no corpo humano, nos alimentos e responsável por cobrir 70% do planeta Terra, a água é a combinação das moléculas de hidrogênio e oxigênio, podendo ser definida como o elemento essencial para todas as formas de vida.

Trabalho intenso · Transporta nutrientes, alimentos, hormônios e oxigênio para as células. · Age no controle da pressão sanguínea. · Participa diretamente no funcionamento da visão e da audição. · Regula a temperatura corporal. · Atua na formação do suor, colaborando na eliminação de toxinas do corpo.

Sede de água Falta de água ocasiona: · Intestino preso · Celulite · Problemas renais · Pele e cabelos ressecados Excesso de água provoca: · Sobrecarga de trabalho para o sistema renal · Desequilíbrio de vitaminas e minerais

Tipos e propriedades Água mineral: constituída de 500mg de minerais por litro, não possui nenhuma propriedade especial, mas atua na hidratação e exerce as funções comuns da água. Água com gás: não é indicada para pessoas com distúrbios gastrointestinais, pois os sintomas podem ser agravados. Água sulfurosa: brota de fontes termais, é laxante e desintoxicante. Indicada para pessoas que sofrem de gastrite, úlcera e prisão de ventre.

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BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA

Inspire e expire Controle a ansiedade apenas respirando da maneira certa

Os problemas que surgem diariamente aumentam o estresse e a ansiedade. Para lidar com essa situação sem perder a calma, basta aprender a controlar a respiração. O movimento de inspirar e expirar é mais poderoso do que se imagina, sendo capaz de acabar com todas as perturbações da mente. Aprenda algumas técnicas e faça da tranquilidade a sua fiel companheira. · Quando notar que a respiração está mais acelerada que o normal, pare e pense no que está acontecendo a sua volta. · Evite imaginar situações negativas ou catastróficas, elas apenas aumentam o mal-estar e o descontrole emocional. · Adote uma visão otimista sobre o ocorrido, reduzindo gradativamente a ansiedade, a velocidade dos batimentos cardíacos e os tremores. Dessa forma será possível focar todas as atenções na respiração, que deixará de ser ofegante. · A partir desse momento, passe a controlar o ritmo dos movimentos de inspiração e expiração. A intenção é amenizar as reações do sistema nervoso autônomo, responsável pelas crises repentinas de ansiedade e estresse. · Compasse a respiração. Inspire lentamente pelo nariz e mantenha a boca fechada. · Ao inspirar, estufe o abdômen e não o peito. · Depois, solte o ar lentamente pela boca. · Enquanto inspira e expira, conte até quatro. Isso fará com que cada movimento dure o tempo necessário para alcançar o estado de relaxamento desejado. · Repita o procedimento pelo menos quatro vezes, retomando o equilíbrio emocional. 196

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BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA Durma bem Descubra os benefícios garantidos por uma boa noite de sono Muito mais que um simples momento de descanso, o ato de dormir é uma necessidade do organismo, variando conforme o ritmo biológico de cada um e determinante para uma rotina saudável e feliz. Vale lembrar que para o corpo e a mente realmente descansarem, é importante manter um sono tranquilo, evitando problemas de indisposição, dores de cabeça, falta de concentração e irritabilidade. Descubra mais alguns benefícios que apenas uma noite de sono revigorante pode proporcionar e corra para a cama. · Prevenção de doenças cardiovasculares, hipertensão e depressão. · Reparação dos tecidos do corpo, acelerando os processos de cicatrização. · Relaxamento de toda a musculatura. · Renovação e fortalecimento das células e do sistema imunológico. · Equilibra e regula as funções do metabolismo. · Garante disposição, vigor físico e bom-humor.

Relaxe Dicas para aproveitar melhor as noites dormindo tranquilamente · Leite morno relaxa os músculos do corpo devido à presença de aminoácido triptofano, que induz ao sono. · Evite alimentos gordurosos ou grandes refeições à noite para facilitar a digestão. · Bebidas estimulantes como café, chocolate, chá preto, mate e guaraná devem ser consumidos até quatro horas antes de dormir. A presença de xantina e cafeína acordam, literalmente, o sistema nervoso central. · Exercícios físicos intensos liberam adrenalina, estimulando o organismo. Tente aderir a atividades mais tranquilas para diminuir o ritmo do corpo. O Seu Guia na Cidade!

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BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA Acupuntura

Postura alinhada

Fique em equilíbrio ao estimular pontos específicos do corpo

Seja por meio de agulhas, sementes, ventosas, calor ou mesmo da pressão exercida pela ponta dos dedos. O que determina a prática da acupuntura – um dos ramos da Medicina Tradicional Chinesa – é o estímulo de pontos específicos do corpo humano com o objetivo de modular a atividade neurológica e promover o equilíbrio e o bem-estar do organismo. Descubra algumas vantagens do tratamento e veja o que os pontos certos podem fazer pela saúde. · Ativa a circulação sanguínea, aliviando dores musculares intensas e diversos problemas psicológicos. · Atua no sistema nervoso central, diminuindo a ansiedade, o nervosismo, o estresse e a irritabilidade. · Reabilita funções e órgãos do corpo, ativando a flexibilidade da musculatura. · Devolve o viço natural de uma pele saudável ao reestabelecer o equilíbrio entre a derme e o sistema nervoso, tratando manchas, flacidez, acne e olheiras. · Entre outros males amenizados pela acupuntura, estão: asma, bronquite, náusea, infecções, constipação, enxaquecas, dores lombares, cólicas, sinusite, vícios, reabilitação pós-cirúrgica, etc.

Pontos de cura De acordo com a filosofia chinesa, o corpo humano é permeado por ‘canais de energia’, conhecidos como Meridianos. Por eles, percorrem vários tipos de energia: vibrações recebidas por nossos ancestrais, pelo ar, pela alimentação e a definida como protetora. Ao estudar esses pontos, a Medicina Tradicional Chinesa, por meio da acupuntura, passou a intervir em determinadas regiões dos Meridianos com o objetivo de reequilibrar essas energias e promover o bem-estar geral do organismo. 198

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Postura alinhada Corpo em equilíbrio é garantia de mais disposição para o dia a dia Acúmulo de tensões, dores nas costas, torcicolos, artrose e tendinite. Esses e outros problemas que afetam a qualidade de vida da maioria das pessoas podem estar relacionados com a má postura. O desafio para conseguir uma postura alinhada está nos problemas que acarretam uma rotina estressante, sedentária e repleta de movimentos inadequados. A consequência desse estilo de vida é uma coluna sobrecarregada, influenciando no funcionamento dos músculos antigravitários que são responsáveis pela sustentação do corpo e pela postura ideal. Para prevenir e tratar dores e outras alterações, o ideal é aplicar o método da Reeducação Postural Global (RPG). Desenvolvido na França, o RPG realinha o corpo, ajusta a postura e ameniza as dores ao alongar o músculo retraído. Para isso, realizam-se exercícios que permitem a reorganização dos tecidos musculares. Sinta os benefícios de uma postura em equilíbrio: · · · ·

Disposição, flexibilidade e sensação de bem-estar Melhora na respiração e redução das tensões Ausência de dores na coluna, ombros e lombar Melhor funcionamento dos órgãos internos

Identifique e trate Conheça os sintomas de distúrbios posturais e procure tratamento o quanto antes, evitando problemas mais graves: · · · · ·

Sensação de incômodo nas costas, ombros e lombar Cansaço crônico Tensão Ruídos articulares Percepção da má postura O Seu Guia na Cidade!

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BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA

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BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA Corrida do bem Escolha a pista, o par de tênis e aproveite os benefícios que esse esporte proporciona ao corpo e à mente

O ato de colocar os pés na pista e simplesmente correr, independente de qualquer equipamento ou lugar, é o que torna o esporte tão prazeroso. Além dos benefícios para o corpo, a sensação de liberdade e bem-estar atraem cada vez mais adeptos para essa prática. Conheça melhor as vantagens da corrida e experimente também levar uma vida no ritmo dessas largas e agradáveis passadas. · · · · · · · · · · · ·

Resistência cardiorrespiratória. Melhora do sistema circulatório. Tonificação dos músculos das pernas, abdômen e braços. Combate à osteoporose, fixando cálcio nos ossos. Fortalece tendões, ligamentos e articulações. Queima calorias e acelera o metabolismo. Ajuda na manutenção da glicemia, prevenindo a diabetes. Atua no controle do estresse, ansiedade e depressão. Melhora a autoestima e a sociabilidade. Excelente forma de fazer amigos ao praticar em grupo. Libera substâncias estimulantes no organismo. Aumenta a disposição e promove a sensação de bem-estar.

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SAÚDE

Comece com o pé direito · Respeite o seu ritmo e não exagere na velocidade e na distância percorrida. · Use roupas confortáveis e escolha um tênis adequado ao formato do pé. · Evite correr em pistas abertas no período das 10h às 15h, quando o sol está mais forte. · Inicie com caminhadas e inclua pequenas corridas durante a prática. · Estabeleça metas possíveis. A satisfação em cumprir um objetivo aumenta a disposição durante o treino. · Faça alongamento com o corpo já aquecido, ou seja, caminhe um pouco antes de alongar. · Não pare de correr repentinamente. Quando terminar o treino, diminua o ritmo aos poucos e continue andando por mais alguns minutos até parar. · Com o tempo, o corpo se habitua e o ato de correr fica mais cada vez mais fácil e prazeroso. · Promova uma mudança geral no estilo de vida: pratique corrida e evite vícios como cigarro e excesso de bebida alcoólica. O corpo e a saúde agradecem!

Fique longe das lesões · Evite o overtraining, ou seja, o excesso de esforço físico. Corridas longas e aceleradas devem ser intercaladas com treinos mais tranquilos. · Aumente a quilometragem do treino de maneira progressiva e lenta, de preferência uma vez ao mês ou a cada 15 dias. · Prefira correr em pistas macias, afinal absorvem melhor o impacto e não exigem tanto das articulações. Grama e terra batida são as ideais, já o concreto é o pior tipo de piso. · Aprenda a entender os sinais que o corpo transmite. Dores no peito, estômago e braço podem ser sintomas de problemas de circulação ou até mesmo doenças coronárias. Saiba quando parar e procurar ajuda médica. · Para estabelecer o melhor treino para alcançar os seus objetivos, procure um profissional da área de esporte.

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SAÚDE E BELEZA DA MULHER

Sol na medida certa Segredos para conseguir uma pele bronzeada e saudável Tempo de exposição · Tome sol aos poucos para a cor aparecer gradativamente e o bronzeado permanecer por mais tempo. · Não tenha pressa, a pele tem um tempo certo para liberar a melanina – substância responsável por mudar a cor do corpo, deixando um tom dourado ou vermelho, típico das queimaduras causadas pelo sol em excesso. · Evite o sol entre 11h e 17h, quando os raios UVB (causadores do câncer de pele) agem de maneira mais intensa. · Para garantir o bronze por mais tempo, tome sol nos horários indicados e durante vários dias. Essa escolha também é mais saudável que optar por óleos e outras fórmulas caseiras. 202

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· Aplique o creme 20 minutos antes de se expor ao sol, para o corpo absorver o produto, e a cada 2 horas. · Escolha o nível de proteção de acordo com o tom da pele. Pessoas muito brancas devem usar fatores de 40 a 50, necessários para o corpo se acostumar ao sol. Com o tempo e responsabilidade, diminua o fator do filtro, garantindo o bronzeado. · Mesmo em dias nublados, cerca de 80% dos raios solares atingem a Terra, portanto, use o filtro solar sempre.

S.O.S. QUEIMADURA Pele vermelha e dolorida é sinônimo de sol em excesso. Veja as dicas para aliviar essa sensação de ardência: 1. Tome um banho com água fria, removendo sal, areia ou cloro, em caso de piscinas. 2. Hidrate continuamente o corpo para amenizar o vermelhidão e evitar que a pele fique ressecada. 3. Preste atenção aos componentes do creme e escolha fórmulas sem álcool. *Em caso de queimaduras mais graves e surgimento de bolhas, vá ao médico o quanto antes. O Seu Guia na Cidade!

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Filtro solar · Fundamental para proteger o corpo dos raios UVB e UVA, causadores de câncer e envelhecimento da pele.

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SAÚDE E BELEZA DA MULHER Em forma para o verão Descubra como secar aquelas gordurinhas indesejáveis da barriga e aproveitar os dias de sol no seu melhor biquíni

· Se estiver acima do peso, adote uma dieta balanceada, perdendo os quilos a mais e gordura localizada. · Pratique atividades físicas para queimar calorias e enrijecer a região do abdômen. · Para acelerar o funcionamento do intestino, consuma fibras e líquidos. · Mastigue devagar, além de facilitar a digestão, você comerá menos, afinal o cérebro demora 10 minutos para perceber que o organismo já está satisfeito. · Fique atento com o leite. Se estiver com gases experimente tirá-lo do cardápio. Algumas pessoas têm intolerância à lactose e não sabem. · Beba bastante água, mas evite durante as refeições. O suco e a água dilatam as paredes do estômago. · Faça refeições leves durante o jantar, colaborando com o metabolismo que é mais lento à noite.

Lista de supermercado Consuma: alimentos diuréticos, para diminuir o inchaço, e fibras, que promovem o bom funcionamento do sistema digestivo. >> Aveia, cereais e pães integrais, batata, broto de feijão, cenoura, escarola, espinafre, ervilha, farelo de trigo ou de arroz, pepino, repolho, tomate, chás e sucos de limão, melancia e morango. 204

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Evite: alimentos que causam gases e retenção de líquidos, afinal geram inchaço e volume extra na barriga. >> Carne vermelha, embutidos, enlatados, feijão, linguiça, pão branco, presunto, queijo, sal, salame, salsicha e refrigerantes.

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SAÚDE E BELEZA DA MULHER Efeito sanfona Conheça os motivos que levam à recuperação do peso perdido e saiba como fugir desse fantasma A história é uma velha conhecida de quem persegue o peso ideal por meio de regimes extremamente restritos e que prometem o emagrecimento em um curto período de tempo. Conhecido como efeito sanfona, ioiô, ou ciclismo do peso, entenda porquê esse fenômeno acontece e siga algumas dicas para ficar bem longe desse estigma. Ciência por trás da sanfona Recuperar o peso perdido após dietas muito rígidas também pode ser explicado pela ciência e o fenômeno tem relação direta com os hormônios leptnina e grelina. Ao iniciar um regime, o corte da quantidade de alimentos consumidos diariamente leva à redução do nível de leptinina, que envia sinais de saciedade para o cérebro, e o aumento da grelina, que estimula o apetite e indica a sensação de fome. Sofrendo com esses dois hormônios, o indivíduo que emagreceu geralmente volta a comer de forma errada, engordando mais uma vez. Além da leptinina e da grelina, a memória celular também está programada para defender o corpo da falta de alimento, facilitando o acúmulo de calorias e energia. Amigo da balança Inclua algumas atitudes saudáveis na rotina e saiba como manter o peso ideal: · Evite regimes que prometem perda de peso em pouco tempo e sem esforço. · Siga uma dieta balanceada, colocando no menu cerca de 55% de carboidratos, 25% de gorduras e 20% de proteínas. · Faça pequenas refeições durante o dia, com café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia, mantendo o organismo satisfeito. · Substitua doces, biscoitos e enlatados por gelatina diet e frutas. · Faça exercícios regularmente e equilibre atividades aeróbicas (correr ou nadar) e de resistência (musculação ou pilates). O Seu Guia na Cidade!

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SAÚDE E BELEZA DA MULHER

Maquiagem mineral Ideal para peles sensíveis, consiga um efeito mais natural utilizando cosméticos à base de compostos orgânicos Na fórmula, é possível encontrar óxido de ferro e zinco, cloreto de bismuto, mica, argila e dióxido de titânio. À primeira vista, os nomes podem assustar, mas na verdade esses componentes são os responsáveis por uma maquiagem mais suave, que impede a obstrução dos poros da pele e reduz os riscos de alergias e irritações. A maquiagem mineral é a resposta da cosmética à tendência por produtos orgânicos, afinal, ela utiliza ingredientes retirados do solo e livres de corantes, conservantes, óleos e substâncias sintéticas. Porém, mesmo sendo um cosmético natural, os cuidados com a pele continuam iguais. Ou seja, antes de dormir é essencial limpar, tonificar e hidratar o rosto para garantir o descanso dos tecidos. Características · Maquiagem 100% mineral é sempre em pó · Ideal para peles sensíveis · Garante um efeito natural · Não mancha · Prazo de validade chega a 2 anos · Ponto fraco: pouca variedade de cores

AULA DE QUÍMICA Entenda o que diz o rótulo da maquiagem mineral Dióxido de titânio: filtro solar físico e hipoalergênico. Óxido de zinco: filtro solar, calmante e anti-inflamatório. Óxido de ferro: pigmento. Mica: responsável pelo brilho. Argila: adstringente e pigmento. Oxicloreto de bismuto e estearato de zinco: fixação, não recomendado para gestantes. 206

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Cuidados de inverno Aproveite a estação para realizar tratamentos de pele que exigem distância do sol

O inverno é a época ideal para tratar manchas, ressecamento, flacidez e rugas, afinal são cuidados que requerem distância dos raios solares e ainda deixam a pele linda e saudável para a chegada do verão. Exfoliação é o passo obrigatório para conseguir uma pele limpa e livre de cravos e espinhas. Produtos especiais removem células mortas, cremes e maquiagem, responsáveis por fechar os poros e piorar ainda mais o aspecto da pele. Para se ver livre do acúmulo desses resíduos, utilize o exfoliante até duas vezes por semana. Hidratação pode ser considerada a melhor amiga do inverno, tornando-se essencial para manter a pele saudável e livre do ressecamento. Escolha cremes à base de agentes antioxidantes, filtro solar e nutrientes como vitaminas C e E. Hidratantes que apresentam complexos calmantes na fórmula são ideais para peles sensíveis. Rugas devem ser tratadas com produtos que atuam na renovação celular e estimulam a síntese do colágeno, garantindo uma pele mais luminosa e lisa, além de evitar o aparecimento de novas rugas. Aposte em fórmulas nutridas com chá verde, coffeeberry, retinoides, ácidos glicólico e hialurônico. Para aumentar a produção de colágeno e elastina, invista em cremes com vitamina C, ácido ascórbico e peptídeos. Peeling é ideal para casos avançados de manchas, rugas ou flacidez. O tratamento é realizado em clínicas de estética e deve ser acompanhado por um dermatologista. Como requer proteção total do sol, o inverno é a estação certa para iniciar o procedimento que, em seis meses, passa a mostrar resultados. O Seu Guia na Cidade!

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Amamentação Fundamental para a saúde da mãe e do bebê A importância do aleitamento materno envolve questões que superam os benefícios nutricionais oferecidos pelo leite – especialmente rico em vitaminas, nutrientes e, sem dúvida, a forma mais adequada de alimentar o bebê. Esse ato é fundamental para a formação de uma criança saudável e mais próxima da mãe. Afinal, a cada amamentação, um elo emocional vai sendo criado entre eles e esse laço poderá ser visto por toda a vida. Conheça outras vantagens que o aleitamento proporciona para garantir o bem-estar dessa nova família.

Ao amamentar · A mulher costuma recuperar a forma física mais rapidamente. · O sangramento após o parto é reduzido. · Seios e útero voltam ao tamanho normal em menos tempo. · A mãe tem menos chances de desenvolver câncer de mama e ovário. · A mulher passa a finalmente sentir e entender o significado de ser mãe, sabendo que é a única capaz de oferecer o melhor tipo de alimento para o seu bebê.

Quando é amamentado · O bebê fica imune à maioria das doenças, graças às propriedades nutritivas do leite materno, que tem papel determinante na criação de anticorpos. · Até o sexto mês, a criança não precisa de nenhum outro alimento complementar como outros tipos de leite, mingau, sucos, chás ou mesmo água. · O leite materno é recebido de forma natural, sem sobrecarregar o intestino ou os rins, além de ser facilmente digerido. · O bebê é alimentado exatamente com o tipo de leite que precisa: na temperatura, consistência e sabor certos. 208

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Academias / Cirurgiões-Dentistas

ACADEMIAS DESPORTIVAS

Cabeleireiros Salon Elegance 1535, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

88 40 3221 64 59 www.salonelegancepp.com

Art Mulher Estética Salão de Beleza e Academia 1436, rua Doze de Outubro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

17 75 3221 12 20 artmulher@terra.com.br

CABELEIREIROS E INSTITUTOS DE BELEZA

Art Mulher Estética Salão de Beleza e Academia 1436, rua Doze de Outubro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

17 75 3221 12 20 artmulher@terra.com.br

Cabeleireira A Z Fashion Hair Arlete 136, Sibipirunas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

19 49 3907 11 03 9702 11 21

Lury Cabeleireiros 142, Manoel Espinhoza· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3901

10 78 3223 41 02

CIRÚRGICA - PROD

Cirurcenter Produtos Hospitalares e Nutricionais Aluguel de Cadeiras de Rodas 595, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

15 50 3223 82 43 cirurcenter@stetnet.com.br

CIRURGIÕES-DENTISTAS Continua na página seguinte

Cabeleireira Internacional em Afro Luisa 109, Álvares Machado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

26 03 luisainternacional@terra.com.br

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SA U D G 76 26/08/11 210 W

Cirurgi천es-Dentistas

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SAUDG76 26/08/11 211 W

Cirurgiões-Dentistas CIRURGIÕES-DENTISTAS (CONT.)

CIRURGIÕES-DENTISTAS ENDODONTIA

Talge Helena Saab, Dr 789, Maj Felício Tarabay· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

Clínica Odontológica Dr. Nelson Braus

38 66

CIRURGIÕES-DENTISTAS ESTÉTICA

846, rua Doze de Outubro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

11 36 nelsonbraus@hotmail.com

Clínica Odontológica Tuboni Clareamento a Laser Implantes e Ortodontia 264, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

11 55 9792 44 67

Heloísa T. Peretti, Dra Clareamento Dental- Implantes Clínica Geral-Próteses 3310, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · TelFax: 3908

I9 Tratamentos Odontológicos

18 02

1167, Maj Felício Tarabay· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ★ 3223

25 99 www.i9odonto.com.br

CIRURGIÕES-DENTISTAS ORTODONTIA

Clínica Odontológica Crodonto Odontologia S/C Ltda 1565, Ribeiro de Barros· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

85 42 3222 96 77 crodonto.odontologia@hotmail.com

Odontologia Oral Master 619, Dr Gurgel· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

90 22

ODONTOLOGIA REHABILITAR 1346, rua Doze de Outubro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

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Croorto Ortodontia R Dr Gurgel, 413· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3916 14 22

3916 14 23

I9 Tratamentos Odontológicos 1167, Maj Felício Tarabay· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ★ 3223

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Av Ana Jacinta, 1672 · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906 33 06

www.croorto.com.br

Fábio Jorge Saab, Dr 789, Maj Felício Tarabay· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

38 66

211

SAUDG76 26/08/11 212 W

Cirurgiões-Dentistas / Clínicas CIRURGIÕES-DENTISTAS ORTODONTIA (CONT.)

CLÍNICAS MÉDICAS

Clínica Santa Catarina

Rodrigo Rotta, Dr 12, Wenceslau Braz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

39 87 9785 08 25 rodrigo.rotta@hotmail.com

1705, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3901

00 00 www.grupoathia.com.br

CLÍNICAS ODONTOLÓGICAS

Sérgio Vilhegas, Dr 1480, Siqueira Campos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

99 09 vilhegas@terra.com.br

CLÍNICAS DE ESTÉTICA

Clínica Odontológica Crodonto Odontologia S/C Ltda 1565, Ribeiro de Barros· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

Art Mulher Estética Salão de Beleza e Academia 17 75 3221 12 20 artmulher@terra.com.br

85 42 3222 96 77 crodonto.odontologia@hotmail.com

1436, rua Doze de Outubro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

I9 Tratamentos Odontológicos 1167, Maj Felício Tarabay· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ★ 3223

25 99 www.i9odonto.com.br

Odontologia Saab 789, Maj Felício Tarabay· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

38 66

CLÍNICAS VETERINÁRIAS

Ceapro - Centro de Estética e Aprendizado Profissional Estética Corporal e Facial Maquilagem Definitiva Cursos de Estética ●

●

1127, Tte Nicolau Maffei· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

43 24 3222 40 37 www.ceapro.com.br

Clínica Veterinária Center Vet Dr. Fabiano Kogi Teranisi 1229, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3916

55 00 9701 10 00 8801 10 00

212

SA U D G 76 26/08/11 213 W

Clínicas

Clínica Veterinária Dr Simões 312, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · · 3221

23 26 9748 57 97 simoes-vet2010@hotmail.com

Clínica Veterinária Plantel 1149, Donato Armelin· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

73 23 Res: 3222 91 47 Cel: 9771 28 96 Cel: 9751 67 95

Clínica Veterinária Pronto Vet Banho/Tosa Vacinas Pet Shop ●

●

1268, Dr Gurgel· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

32 94 8113 41 44 regianemenotti@hotmail.com

Clínica Veterinária Fauna e Animais Silvestres Drª Maria Cristiane Camarini Consultas Vacinas Rações Pet Shop Banho e Tosa ●

●

557, S Sebastião· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

31 04 3223 74 31 8112 31 50 vetfauna@ig.com.br

Clínica Veterinária Sakuma Vet 379, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · · 3903

37 95 3916 18 33 sakuma.vet@itelefonica.com.br

Clínica Veterinária Mon Petit 3326, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3908

55 60 3908 80 07 monpetit.vet@uol.com.br

Clínica Veterinária e Pet Shop Terra Animal 24Hs 1683, av Ana Jacinta· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3907

76 97 9151 01 43 terra.animal@hotmail.com

213

SA U D G 76 26/08/11 214 W

Ervas / Farmácias ERVAS MEDICINAIS

Bugroon Comércio de Produtos Naturais 103, João Caseiro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

54 16 sac@bugroon.com.br www.bugroon.com.br

FARMÁCIAS E DROGARIAS

Drogaria Farmácia e Perfumaria Jardim das Rosas 3575, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

41 82 3221 41 89

Drogaria e Farmácia Santa Rita Disk Entrega 356, Quintino Bocaiúva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

27 76 3917 50 28 drog-santarita@uol.com.br

Drogaria Morumbi Entrega Fácil 714, João Goetz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

39 26 3908 83 85

214

Farmácia Drogaria Sorocabana Manipulação de Fórmulas e Perfumaria Entrega/ Aplic. em Domicílio 511, Dr Gurgel· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

22 91 3223 57 10 Fax: 3221 99 74

SAUDG76 26/08/11 215 W

Farmácias

FARMÁCIAS HOMEOPÁTICAS E DE MANIPULAÇÃO BOTICA MAGISTRAL FARMÁCIA MANIPULAÇÃO 709, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

43 34

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Botica Nativa Farmácia de Manipulação 526, Dr Gurgel· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 2104

51 89 botica.nativa@itelefonica.com.br

FARMA GENÉRICO FARMÁCIA DE MANIPULAÇÃO E DROGARIA 753, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

60 04

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Farmácia de Manipulação Farma Fórmulas R. Washington Luiz, 414· · · · · · · · · TelFax: 3222 85 51

3222 05 49 farma-formulas@muranet.com.br R. Dr Gurgel, 296 · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3916 65 61 farma-formulas@muranet.com.br

Farmácia de Manipulação Jardim das Fórmulas 757, S Sebastião· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

30 86

215

SA U D G 76 26/08/11 216 W

Hospitais / Óticas HOSPITAIS - ART E EQUIP

Cirurcenter Produtos Hospitalares e Nutricionais Aluguel de Cadeiras de Rodas 595, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

15 50 3223 82 43 cirurcenter@stetnet.com.br

LABORATÓRIOS DE ENSAIO DE MATERIAIS

Labtec Laboratório Tecnológico de Materiais Ensaio de Concreto, Blocos Telhas, Asfalto e Outros Furos, Proctor, CBR 834, Gino Piron· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3909

30 00 8154 87 07 8154 87 08 nitrojunior@hotmail.com gilbertogerab@globo.com

LABORATÓRIOS DE ANÁLISES CLÍNICAS

MÉDICOS - PROCTOLOGIA (CÓLON, ÂNUS E RETO)

Procto Laser Day Clinic 20, José Maria de Lima· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3928

61 77 3928 60 03 www.proctolaser.com.br

Laboratório de Análises Clínicas Marlene Spir 1646, Ribeiro de Barros· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

31 43 3223 78 00 3904 40 30 www.laboratoriomarlenespir.com.br

NUTRICIONISTAS

Giselli Costa de Oliveira Nutricionista 1049, Ribeiro de Barros· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3916

47 61 9701 26 27

ÓTICAS

Ótica Especializada Óculos em 1 Hora 351, Tte Nicolau Maffei· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

24 53 3223 24 57

216

SA U D G 76 26/08/11 217 W

Planos / Veterinários PLANOS DE SAÚDE

VETERINÁRIOS - MÉDICOS

SIIM - Sistema de Informações Integradas a Medicina

Clínica Veterinária Dr Simões 312, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · · 3221

23 26 9748 57 97 simoes-vet2010@hotmail.com

Consultas Exames Ortodontia Seguro e Outros ●

●

210, Oleno da Cunha Vieira· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3917

10 00 9792 37 01 sim.central@yahoo.com.br

PODÓLOGOS

Só Pés 246, rua Sete de Setembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

92 51

PRODUTOS DE BELEZA

Adcos Cosméticos 1341, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

39 90 0800 770 60 66

217

CLASS

classificada

Encontre o melhor da cidade de uma maneira prática e rápida, aliando a sua necessidade com os ótimos serviços oferecidos por Presidente Prudente. Tudo o que você precisa está reunido nesta seção, definitivamente de A a Z.

Academias / Advogados

ACADEMIAS DESPORTIVAS Veja na seção SAÚDE

Vidal Ribeiro Ponçano Sociedade de Advogados

AÇOUGUES

650, Djalma Dutra· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

88 58 vrp@vidalrp.adv.br www.vidalrp.adv.br

CASA DE CARNES NELORE DE OURO 636, av Paulo Marcondes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

34 05

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ADVOGADOS - CAUSAS CRIMINAIS

Disk Casa de Carnes Meridional 2180, rdv Comend Alberto Bonfiglioli· · · · · · · · · · · · · · · 3909

11 56

Advocacia Renato A. Pappotti, Dr Tribunal do Júri, Sustentação Oral Trib. Est., STJ e STF 471, Francisco Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

78 19 9742 40 22 8132 65 75 pappotti@ig.com.br

ADVOGADOS

Silvia de Fátima da Silva do Nascimento, Dra 1632sl1an1, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · 3221

42 28 9772 31 91

220

Advogados / Aquecedores ADVOGADOS - CAUSAS PREVIDENCIÁRIAS

ALARMES

Alarmes Provigi Advocacia Previdenciária, Cível e Trabalhista Drª Gislaine A. Rozendo Contessoto 1296an1slC, Siqueira Campos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3909

15 89 3917 25 15 gi.rozendo@adv.oabsp.org.br www.gislainerozendo.adv.br

1012, Rui Barbosa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

19 31 3281 78 22 www.provigi.com.br

ANTENAS PARABÓLICAS

ADVOGADOS - CAUSAS TRABALHISTAS

Antenas LM Sat 295, Maria Trindade de Jesus· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3909

Advocacia Sidnei Siqueira 1296an1slA, Siqueira Campos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

84 26 9773 97 02 drsidneisiqueira@aasp.org.br

68 97 9702 65 77 carlinhos_antenado@hotmail.com

AQUECEDORES SOLARES ÁGUA - FORNECEDORES

Oasis Piscinas e Lazer 4664, av Joaquim Constantino· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

Água Disk Água Mineral S.O.S 161, Luiz Cunha· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

13 65

29 18 3908 72 85 oasispiscinaselazer@gmail.com

Água Disk Água UTI 65, Daniel Arroyo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

70 22 3908 44 92

221

Ar-Condicionado AR-CONDICIONADO

Ar Condicionado Bomfrio Refrigeração Venda e Instalação 1240, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3916

45 16 9744 04 39 bonfriopp@hotmail.com

Ar Condicionado Venda, Instalação e Assistência Técnica Refrigeração Estoril 808, Quintino Bocaiúva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

38 26 9787 44 52

AR CONDICIONADO - CONSERTO

Refrison Refrigeração e Eletrônica Ltda Serviço Autorizado Brastemp 1233, Maj Felício Tarabay· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3311

79 22 refrison@refrison.com.br www.refrison.com.br

AR CONDICIONADO P VEÍCULOS Veja na seção AUTOMÓVEIS

222

Areia

AREIA E PEDREGULHO

Arebras Areia e Pedra 560, rdv Comend Alberto Bonfiglioli· · · · · · · · · · · · · · · · 3909

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54 73 3907 66 60 arelit@arelit.com.br www.arelit.com.br

223

Areia / Bebedouros AREIA E PEDREGULHO (CONT.)

AUTOELÉTRICOS Veja na seção AUTOMÓVEIS

AUTOESCOLAS Veja na seção AUTOMÓVEIS

Salioni Engenharia Indústria e Comércio 415, rdv Comend Alberto Bonfiglioli· · · · · · · · · · · · · · · · 3909

20 00 3902 10 10 salioni@salioni.com.br www.salioni.com.br

AUTOMAÇÃO COMERCIAL

ARQUITETOS

Arquitetura e Construção Pantarotto Diwalcyr José Antônio

Dura-Lex Digifilm, Automação Comercial e Multifuncionais 685, Álvares Machado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ★ 3222

88 20 2104 68 53 www.dura-lex.net

1135cjCan1, av Onze de Maio· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

45 12 9713 85 67 www.pantarottoarquitetura.com arq.pantarotto@gmail.com

AUTOMÓVEIS Para todas os Segmentos Consultar a Seção de Automoveis

Nádia Souza Ricci 17 76 9701 07 50 nadia@nadiaarquitetura.com.br

BALANÇAS - CONSERTO

535, av Saudade· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

Balanças Pruden Balanças Vendas e Assistência Técnica 690, Antônio Rodrigues· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

ARTESANATO E ARTIGOS REGIONAIS

74 75 3222 51 43 9772 18 99 prudenbalancasjanial@bol.com.br

BATERIAS - ATAC, FAB E LOJAS Veja na seção AUTOMÓVEIS

Artgesso São Francisco

BEBEDOUROS

Estacionamento Próprio 123, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

81 27 contato@artgessosf.com.br www.artgessosf.com.br

224

Casa do Ventilador 456, Antônio Rodrigues· · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3223 86 60 9718 20 99 casadoventiladorpp@hotmail.com

Bebidas / Box BEBIDAS - DEPÓSITOS E DISTRIBUIDORES

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Aluguel de Material para Festas e Bebidas Serv Festa Avenida 157, Equador · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

10 29 9721 86 72 servfestaavenida@yahoo.com.br

Box para Banheiro e Vidro Temperado Rone Box 668, Francisco Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

24 43 3223 29 50 ronebox@terra.com.br

Melhor Conveniência Adega Aluguel de Mesas e Cxs Térmicas

Box para Banheiros Vitória Vidros 367, av Saudade· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

33 18 9127 31 36 9127 21 95

1155, av Saudade· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3908 86 33 melhorconveniencia@hotmail.com www.melhorconveniencia.com.br

BOLOS

Box Nido Box 635, Maria Trindade de Jesus· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3909

11 55 3909 50 36 www.nidobox.com

Formiga Festas Bolos Doces e Salgados 12, S Manoel· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3917

55 23 contato@formigafestas.com.br www.formigafestas.com.br

Sensações Doces 1607B, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

48 10 3222 01 70 www.sensacoesdoces.com.br

225

Box / Caçambas BOX P BANHEIROS (CONT.)

Temperbox Vidraçaria e Box p/ Banheiro

CAÇAMBAS

A A Caçamba de Entulho J.C 80, Guilherme de Carvalho Witaker Júnior· · · · · · · · · · 3903

71 31 3221 03 36

1743, av Saudade· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3901

14 20 3223 39 47 temper_box@hotmail.com

Vidraçaria Glória Box e Vidro Temperado Vidros Comuns e Temperados 271, Genoveva Pimenta· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

40 93 9623 54 56

BUFFET Veja na seção CULTURA E LAZER

CABELEIREIROS E INSTITUTOS DE BELEZA Veja na seção SAÚDE

CAÇA E PESCA - LOJAS

Aluguel de Caçamba Trans-Caçamba 47, Kenjiro Hieda· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

27 17 8136 07 92 uniaotranscacamba@hotmail.com

Veja na seção CULTURA E LAZER

Caçamba Retroescavadeira e Mini Carregadeira Mega Locações 63, Godofredo Fernandes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

89 99 www.empreendimentosguimaraes.com.br

226

Caçambas / Caminhões

Calhas Antena 363, av S Paulo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

51 84 Fax: 3903 35 53 calhas.antena@terra.com.br

Calhas Condutores e Rufos 2 Irmãos

Caçambas Prudente 234, José Bortoli· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

80 71 cacambasprudente@uol.com.br www.cacambasprudente.com.br

Calhas Rufos Condutores Manutenção em Geral ●

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Orçamento sem Compromisso· · · · · · · · · · · · 3905 46 70

9658 84 00

CALCÁRIO

Salioni Engenharia Indústria e Comércio

Calhas Oliveira Rufos e Condutores 491, av Orlando Henrique de Mello· · · · · · · · · · · · · · · · 3909

24 12 9107 15 39 9609 92 56

415, rdv Comend Alberto Bonfiglioli· · · · · · · · · · · · · · · · 3909

20 00 3902 10 10 salioni@salioni.com.br www.salioni.com.br

Calhas Rei das Calhas 423, Assad Elias Naufal· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3901

17 08 8122 88 81

CALHAS E RUFOS

Calhas América 720, Antônio Rodrigues· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

18 83 3906 27 38 9781 18 45

CAMINHÕES - AGÊNCIAS E REVENDEDORES Veja na seção AUTOMÓVEIS

CAMINHÕES - PEÇAS Veja na seção AUTOMÓVEIS

227

Carrocerias / Chaveiros

CARROCERIAS

CARTUCHOS REMANUFATURADOS

Veja na seção AUTOMÓVEIS

Veja na seção INFORMÁTICA

CARTÓRIOS E TABELIÃES

CHAVEIROS

Abracadabra Chaveiro

Cartório de Notas 3º Tabelião Enéas

180Bc, S Sebastião· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

83 05 8117 75 33 9771 55 30

810, Siqueira Campos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

22 23 cart3not@prudenet.com.br

Central Chaves e Carimbos 63A, Antônio Rodrigues· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3901

Cartório do 4º Tabelião de Notas e Protesto de Letras e Títulos 1459, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3222

67 00 4tabeliaoprudente@terra.com.br

CARTÓRIO DO 1º TABELIÃO DE NOTAS MARQUEZI 376/386, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

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228

33 65

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Chaveiros / Comunicação CIRÚRGICA - PROD Veja na seção SAÚDE

Chaveiro Americanas 24 Horas 1545, Siqueira Campos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

58 99 9133 24 25 fabioesqui@uol.com.br

Chaveiro ao Metal 24 Horas 1665, Ribeiro de Barros· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3917

35 96 3916 19 69 9111 32 38

CIRURGIÕES-DENTISTAS Para todas as Especialidades Consultar na Seção Saúde

CLÍNICAS Para todas as Especialidades Consultar a Seção de Saúde

COBERTURAS

Alumiart Esquadrias de Alumínio 399, Da Lazinha· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

40 40 9702 27 02 joaoalumiart@terra.com.br

Chaveiro Brasil 1060, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3916

41 50 9773 02 25

COLCHÕES - LOJAS

CHOPERIAS E CERVEJARIAS Veja na seção CULTURA E LAZER

CHURRASQUEIRAS - PROJ E CONSTRUÇÃO

Alphamaster Colchões R. Gaspar Ricardo, 15· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222 87 49 Av. Cel José Marcondes, 816 · · · · · · · · · · · · · 3222 41 61

Veja na seção CULTURA E LAZER

CIMENTO

Cimcal Atacado Pátio da Fepasa s/n· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222 92 53

3222 94 69 www.cimcal.com.br prudente@cimcal.com.br

COMUNICAÇÃO VISUAL

Comunicação Visual Fachadas e Luminosos Visuart 229, Natal Casadei· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

25 12 3908 23 37 www.visuartpp.com.br

229

Comunicação / Concreto

COMUNICAÇÃO VISUAL (CONT.)

CONCRETO

M. Art Adesivos de Parede 1190, Maj Felício Tarabay· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4101

19 74 3221 35 00 www.adesivosprudente.com.br m.artcomunicacao@hotmail.com

Arebras Areia e Pedra 560, rdv Comend Alberto Bonfiglioli· · · · · · · · · · · · · · · · 3909

22 96 3909 45 06

Studio Publicidade Fachada Toldo Letras Caixa ●

●

98, Francisco Navarro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

29 35 3908 52 03 studiopublicidade@globo.com www.studiopublicidade.com.br

230

JOMANE AREIA, PEDRA E CONCRETO 833, rdv Comend Alberto Bonfiglioli· · · · · · · · · · · · · · · · 3355 95 00 Veja anúncio nesta página

Concreto / Contabilidade CONSÓRCIOS

Salioni Engenharia Indústria e Comércio 95, av Sílvio Domingos Roncador · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3902

10 10 3909 20 00 salioni@salioni.com.br www.salioni.com.br

Representante Autorizado Rodobens Consórcio 792, Maj Felício Tarabay· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

17 36 9749 75 61 www.schottcorretora.com.br

CONSTRUÇÃO CIVIL

Usi Massa Concreto 921A, Mariano Arenales Benito· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

67 80

CONDOMÍNIOS - ADMINISTRAÇÃO

Beto & Cesar Construção 73, Isabel Artero· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3909

49 42 9724 11 43

Zetto Administração Condomínios e Contabilidade 699sl41/47, Siqueira Campos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3917

49 60 3916 56 04 zettoadm@hotmail.com www.zetto.com.br

CONSTRUTORES

Esten Engenharia, Incorporadora e Construtora 1009, Ribeiro de Barros· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

32 11 esten@uol.com.br

CONTABILIDADE - ESCRITÓRIOS

Escritório de Contabilidade e Assessoria Empresarial Visão 600, Gal Osório· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

19 89 3916 21 82 visaoassessoria1@terra.com.br

Escritório de Contabilidade Paulista 670, Maria Aparecida· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

69 00 Fax: 3917 35 07 ptacont@uol.com.br

231

Cooperativa / Dedetização COOPERATIVA AGRÍCOLA

DEDETIZAÇÃO E DESRATIZAÇÃO

Cooperativa Agropecuária de Presidente Prudente CAPP Produtos Agropecuário 461, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

80 33 capp@muranet.com.br

COPIADORAS - ASSISTÊNCIA TÉCNICA E VENDAS

A Jato M. A. Gobbi Dedetizadora - EPP Cevs: 354140690-812-000004-1-8 1536, Daniel Martins· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

95 78 vendas@ajatopp.com.br www.ajatopp.com.br

Dura-Lex Digifilm, Automação Comercial e Multifuncionais 685, Álvares Machado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ★ 3222

88 20 2104 68 53 www.dura-lex.net

DECORADORES

Dedetizadora D.D. Servi Yamamoto DD Servi Ambiental Ltda EPP Cevs: 354140690-812-000003-1-0 427, Gaspar Ricardo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

98 00 ddservi@ddservi.com.br www.ddservi.com.br

Floricultura e Decorações Pruden Flora 1739, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3222

64 88 3222 78 00 www.prudenflora.com.br

Dedetizadora e Desentupidora Nissei Nissei Dedetizadora Ltda ME Cevs. 354140690-812-000008-1-7 371, Adelino Dias de Freitas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3917

45 89 9134 08 16 www.nisseidedetizadora.com.br nisseidedetizadora@hotmail.com

232

Descartáveis / Eletricistas DESCARTÁVEIS - ART

A.A. Sitolino Embalagens· 3903

70 72 TelFax: 3221 98 36 www.sitolinoembalagens.com.br

Veja Anúncio no título Embalagens

Encanamento e Desentupimento João Roberto 55, José Ferreira Filho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

71 45 9771 00 02 9705 22 91

New Clean Distribuidora de Produtos para Lavanderia Hospitalar Distrib. Aut. Santher Papéis Produto Lavand. Hospitalar

40 07 newclean@superig.com.br www.newcleanpp.com.br

DESPACHANTES Veja na seção AUTOMÓVEIS

DIREÇÃO HIDRÁULICA

1721, av Pres Juscelino Kubitschek de Oliveira· · · · · · 3906

Veja na seção AUTOMÓVEIS

DOCERIAS DESENTUPIMENTO

Cia do Brigadeiro 319, Herculano Silveira Leite· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

A Jato M. A. Gobbi Dedetizadora - EPP Cevs: 354140690-812-000004-1-8

95 78 vendas@ajatopp.com.br www.ajatopp.com.br

80 22 9118 89 88 ciadobrigadeiro@hotmail.com

1536, Daniel Martins· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

ELETRICISTAS

Eletricista Luis Carlos Residencial, Comercial e Predial 125, Santina de Souza Olivette· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3909

43 20 9114 56 64 9644 74 47

233

Eletricistas / Engenheiros ELETRICISTAS (CONT.)

ENCANADORES

Instaladora Antares Instalações Elétricas e Industriais 220, av Antônio Sílvio Cunha Bueno· · · · · · · · · · · · · · · · 9716

50 14 9609 88 56 antaresinstaladora@bol.com.br

EMBALAGENS

Encanamento e Desentupimento João Roberto 55, José Ferreira Filho· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

71 45 9771 00 02 9705 22 91

ENGATES P CARRETAS

Tração Forte Engates Romafele Embalagens e Produtos para Festas 41 51 romafeleembalagens@stetnet.com.br

1617, Mendes de Morais· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

30 48 tracaoforteengates@terra.com.br

576, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · · 3903

Timbox Embalagens Caixas de Papel e Papelão 1050, Tomogiro Ochiai· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

72 27 timbox@terra.com.br www.timbox.ind.br

234

ENGENHEIROS CIVIS

Engenheiro Civil Ronaldo Florentino Obras-Projetos e Avaliações-Perícias 187, Santos Dumont· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

89 07 9771 10 69 rfs@muranet.com.br

Engenheiros / Esportes ENXOVAIS

Mmartan 2412, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

Rocha Engenharia

10 16 www.mmartan.com.br mmartanpp@terra.com.br

Projetos de Engenharia 1918, av Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3903

76 25 rochaengenharia@hotmail.com

ERVAS MEDICINAIS Veja na seção SAÚDE

ENTULHO - COLETA ESCAPAMENTOS E SILENCIADORES P VEÍCULOS - FAB Veja na seção AUTOMÓVEIS

ESCOLAS

Aluguel de Caçamba Trans-Caçamba 47, Kenjiro Hieda· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

27 17 8136 07 92 uniaotranscacamba@hotmail.com

Para todas as Especialidades Consultar a Seção de Cultura e Lazer

ESPETINHOS Veja na seção CULTURA E LAZER

ESPORTES - ROUPAS - ATAC E FAB

Caçamba Retroescavadeira e Mini Carregadeira Mega Locações 63, Godofredo Fernandes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

89 99 www.empreendimentosguimaraes.com.br

Artigos Esportivos e Uniformes Profissionais Taty’s 857, Dr Gurgel· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

84 22 9797 91 41 tatysuniformes@ig.com.br

Caçambas Prudente 234, José Bortoli· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

80 71 cacambasprudente@uol.com.br www.cacambasprudente.com.br

235

Esquadrias / Estruturas

Esquadrias de Alumínio Pruden-Alum Ltda 50, Dib Buchalla· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

88 09 3916 10 38 pruden-alum@uol.com.br

Project- Alum Esquadrias em Alumínio 2728, av Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3916

24 66 projectalum@hotmail.com

OUTRAS LOCALIDADES

Villar Esquadrias de Alumínio 50, rdv Arthur Boigues Filho (Álvares Machado-SP)· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · (18)

3273 20 70 (18) 8142 20 30

ESTRUTURAS METÁLICAS ESQUADRIAS DE ALUMÍNIO

Estruturas Metálicas Empreendimentos Guimarães Alumiart Esquadrias de Alumínio 399, Da Lazinha· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

40 40 9702 27 02 joaoalumiart@terra.com.br

87, Mitiyoshi Tokunaga· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3918

41 11 Fax: 3918 41 12 www.empreendimentosguimaraes.com.br

ESQUADRIA DE ALUMÍNIO MATRICARDI 90, Juarez Pimentel Oliveira· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906 27 02 Veja anúncio nesta página

Metal Gomes Serralheria e Estruturas Metálicas 2960, av Ana Jacinta· · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

4101 08 33 9703 16 96 metalgomesesquadrias@gmail.com

236

Extintores / Ferramentas

EXTINTORES DE INCÊNDIO

Real Extintores 126B, José Theodoro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

89 66 9789 41 29 www.realextintores.com

Extincarlos Extintores 1744, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

80 40 8113 18 01 extincarlosextintores@ig.com.br

FARMÁCIAS E DROGARIAS Veja na seção SAÚDE

FARMÁCIAS HOMEOPÁTICAS E DE MANIPULAÇÃO Veja na seção SAÚDE

Extintores Mata Fire 2201, av Pres Juscelino Kubitschek de Oliveira· · · · · · 3906

11 63 3907 54 54 matafire@superig.com.br

BOTICA MAGISTRAL FARMÁCIA MANIPULAÇÃO 709, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

Extintores Presidente

43 34

Veja anúncio nesta página

735, av Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3223 59 26 extintorespresidente@yahoo.com.br

Master Extintores 82 16 masterextintores@hotmail.com

FERRAMENTAS

55, av S Paulo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

Bott Ferragens 488A, av S Paulo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3344 18 03 bottferragens@uol.com.br www.bottferragens.com.br

Ropar Parafusos Ferramentas e Ferragens 910, av Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

21 55 rodripar@uol.com.br

237

Festas / Frutas FESTAS - ART - ALUGUEL Veja na seção CULTURA E LAZER

FILMAGENS

Decarpetes 799, José Claro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

Veja na seção CULTURA E LAZER

FLORICULTURAS Veja na seção CULTURA E LAZER

51 30 3907 62 72 lojadecarpetes@gmail.com

Forros de PVC e Madeiras Coura 3700, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

29 65

FRIOS E QUEIJOS FOGOS DE ARTIFÍCIO

Frios Nelore de Ouro Casa de Fogos São João 3720, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

78 87 9796 04 19 saojoaofireworks@hotmail.com www.prudente.info/casadefogossaojoao

sn, av Celestino José Figueiredo· · · · · · · · · · · · · · · · · · 3901

15 15 neloredeouro@superig.com.br

Veja Anúncio no título Açougues

FRUTAS FORROS DE PVC

Commar Forros Divisórias e Persianas 96, Antônio Rodrigues· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

32 29 9121 77 51 commar03@hotmail.com

238

Sugano Comércio de Frutas, Verduras e Legumes Sugano Ltda 105Box33/34, av Pres Juscelino Kubitschek de Oliveira· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

10 33 9601 69 50 9771 46 31 9601 69 55

Funerárias / Geradores

FUNERÁRIAS FUNERÁRIA ATHIA 1020, Emílio Trevisan· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 2101

55 55

Veja anúncio nesta página

Disk Fogás Ração Gás e Água 326, José Alfaro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

FURGÕES - CARROCERIAS

44 25 8142 44 36 fogasconveniencia@hotmail.com

Lima Distribuidora de Gás 484, Palmeiras· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3907

31 45

GERADORES ELÉTRICOS E DÍNAMOS

GÁS - FORNECEDORES

Sabiá Grupos Geradores 425, Antônio Boscoli· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

29 76 9771 62 81 sabiagg@terra.com.br

César Ultragás Água Gás e Rações 178, Maria Aparecida Cuissi Cesco· · · · · · · · · · · · · · · · 3907

42 34 9728 22 01

239

Gesso / Grupos GESSO

Cartões e Artes Prudente Cartões Color-Adesivos-Plotter Faixas-Banner-Convites-Flyers

Com Gesso & Decorações· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3905

52 53 9141 60 77 junior.plas@hotmail.com

56, João Sgrignoli· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

89 61 charles.lourenco@terra.com.br artesprudentepp@hotmail.com

Gráfica Cipola Ligue Grátis, Ligue sem Custo 152, Dr Átila Bittencourt· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3311

Multigesso 428, Antônio Corrêa Almeida· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

14 15 3906 37 41 multigesso.com@terra.com.br

05 10 grafica@cipola.com.br www.cipola.com.br

GRANITO

Styllus Gesso 274, Pascoal Vernille· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3909

26 34 9772 12 21 3909 12 21 vendas@styllusgesso.com.br www.styllusgesso.com.br

OUTRAS LOCALIDADES

Marmoraria Shopgran 1365A, Antônio Rodrigues· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

53 59 Fax: 3909 44 10 Cel: 9717 60 35 shopgranmarmoraria@hotmail.com

Assis Gesso Decorações 205, Tocantins (Álvares Machado-SP)· · · · · · · · (18)

3273 51 00 (18) 8141 51 11

GRUPOS GERADORES

GRÁFICAS

Artes Gráficas SA Cartões de Visita 86, Calixto Mezetti· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

13 82 9725 13 82 sa.artes@terra.com.br

240

Sabiá Grupos Geradores 425, Antônio Boscoli· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

29 76 9771 62 81 sabiagg@terra.com.br

Guinchos / Igrejas GUINCHOS Veja na seção AUTOMÓVEIS

GUINDASTES

Guindastes e Munk Empreendimentos Guimarães 87, Mitiyoshi Tokunaga· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3918

41 11 Fax: 3918 41 12 www.empreendimentosguimaraes.com.br

Guindastes Rede Luz

OUTRAS LOCALIDADES

285, Barros Silva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

32 41 9711 78 57 guindasteredeluz@hotmail.com www.munckredeluz.com.br

HOSPITAIS - ART E EQUIP Veja na seção SAÚDE

HOTÉIS

IGREJAS, TEMPLOS E INSTITUIÇÕES RELIGIOSAS

Hotel Personal Flat Hotel 113, Rui Barbosa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

96 00 2104 96 00 personalflathotel@terra.com.br www.personalflathotel.com.br

Igreja Evangélica Assembléia de Deus Ministério do Belém 161, Bella· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3334

56 20 prudentead@hotmail.com www.ademprudente.com.br

241

Imobiliárias / Informática IMOBILIÁRIAS

Imobiliária Rio Branco 416, Casemiro Dias· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 2104

69 44 www.imobiliariariobranco.com.br

A Aliança Imóveis Vendas e Avaliações 960, rua Doze de Outubro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3917

36 94 9742 29 96

Imobiliária Samburá 875, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3226

28 85 Fax: 3903 37 15 vendas@samburaimoveis.com.br www.samburaimoveis.com.br

IMOBILIÁRIA CARRION 1900, Ribeiro de Barros· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

Veja anúncio na página anterior

34 66

Imobiliária Sistema Imóveis e Incorporações 509, José Bongiovani· · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3908 50 20 www.imobiliariasistema.com.br contato@imobiliariasistema.com.br

INFORMÁTICA Veja na seção INFORMÁTICA

INFORMÁTICA - ART, EQUIP E SUPRIMENTOS Veja na seção INFORMÁTICA

INFORMÁTICA - CURSOS E TREINAMENTO Veja na seção INFORMÁTICA

242

Informática / Lajes INFORMÁTICA - EQUIP ASSISTÊNCIA TÉCNICA

JOALHERIAS

Veja na seção INFORMÁTICA

INFORMÁTICA - SOFTWARE Veja na seção INFORMÁTICA

Joias Marcos 1726, rua Sete de Setembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

77 25

INSTALAÇÕES ELÉTRICAS

Seiko Joias e Ótica Joias Óticas Relógios Presentes

Comehg Comércio e Manutenção Elétrica e Hidráulica

●

405, Tte Nicolau Maffei· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3916

15 20 3916 45 06 seikojoias@terra.com.br

1706, Rui Barbosa· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3903

36 37 9722 24 10 9722 24 11

LABORATÓRIOS DE ANÁLISES CLÍNICAS INSTRUMENTOS MUSICAIS E ART P MÚSICAS - LOJAS

Veja na seção SAÚDE

Veja na seção CULTURA E LAZER

LABORATÓRIOS DE ENSAIO DE MATERIAIS

INTERNET - BANDA LARGA

Veja na seção SAÚDE

Veja na seção INFORMÁTICA

LAJES INTERNET - DESENVOLVIMENTO DE SITES Veja na seção INFORMÁTICA

INTERNET - PROVEDORES Veja na seção INFORMÁTICA

Lajes Lajoeste 125, av César de Campos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3905

19 70 3905 16 25 3905 17 88

243

Lajes / Madeiras LAJES (CONT.)

Lajes Protendidas 394/400, av Mário Giraldis· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3909

13 81 valdirlajesprotendidas@hotmail.com

LIMPEZA DE PISOS E FACHADAS

Limpeza e Impermeabilização de Pisos e Telhados Limpamax· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 8151 53 53 9701 19 99 isper16@hotmail.com

LIVRARIAS Veja na seção CULTURA E LAZER

Lajes Treliçadas FCK 232, av Pedro Lenardon· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3905

30 67 lajesfck@terra.com.br

LUMINOSOS

LANCHONETES Veja na seção CULTURA E LAZER

Studio Publicidade LAVA-RÁPIDO Veja na seção AUTOMÓVEIS

Fachada Toldo Letras Caixa ●

●

98, Francisco Navarro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

29 35 3908 52 03 studiopublicidade@globo.com www.studiopublicidade.com.br

LAVANDERIA HOSPITALAR - PROD MADEIRAS

New Clean Santher Papéis Produtos para Higiene e Descartáveis Distrib. Aut. Santher Papéis Produto Lavand. Hospitalar 1721, av Pres Juscelino Kubitschek de Oliveira· · · · · · 3906

40 07 newclean@superig.com.br www.newcleanpp.com.br

244

Madeiras Coura 3700, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

29 65

Madeireira Pinheiros 4271, av Pres Juscelino Kubitschek de Oliveira· · · · · · 3906

12 22 3907 14 95 giselypinheiro@hotmail.com

Malhas / Marmitex MALHAS

Cotton & Cia Malharia 126, av Quatorze de Setembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

96 94 Fax: 3221 06 78 pr.martins123@uol.com.br

MANGUEIRAS

Voltarelli Madeiras Produtos para Marcenaria 103, Lindolfo Lourenço Ruiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3334

44 24 voltarellimadeiras@hotmail.com

Palácio da Borracha 1248, av Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

48 77 3917 50 91 palaciodaborracha@terra.com.br vendas@palaciodaborracha.net.br

MÁQUINAS DE LAVAR ROUPA CONSERTOS, VENDAS E PEÇAS

JL Máquinas 386, José Stábile· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

12 56 9742 68 24 jl-maquinas@hotmail.com.br

MARMITEX

Bom Apetite Marmitex e Rotisserie Servimos Massas Caseiras p/ Festas, Eventos, Buffet, etc 554, av Ana Jacinta· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3907 10 01 3907 40 80 3907 16 16 3906 19 55 www.rotisseriabomapetite.com.br

Pepato Comércio de Peças para Máquina de Lavar Peças Originais 1370A, Maj Felício Tarabay· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

81 59 3221 89 35 pe.pato@uol.com.br

Refrison Refrigeração e Eletrônica Ltda Serviço Autorizado Brastemp 1233, Maj Felício Tarabay· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3311

79 22 refrison@refrison.com.br www.refrison.com.br

Disk Marmitas e Marmitex Grão de Bico 1676, rua Doze de Outubro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

70 74

Katayama Marmitex e Marmita Disk Marmitex 624, Desb Ceará· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

43 83 3223 47 46 katayama.marmitex@hotmail.com

MARCENARIAS

Janda Madeiras Produtos para Marcenaria 4718, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3334

66 11 voltarellimadeiras@hotmail.com

245

Marmitex / Materiais Pruden Pias

MARMITEX (CONT.)

4110, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

97 19

MATERIAIS DE CONSTRUÇÃO

Marmitex, Massas e Congelados Fogão de Ouro Marmitas-Marmitex-Puretata 1289, Tte Nicolau Maffei· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

93 34

Acácia Materiais para Construção 2350, rdv Comend Alberto Bonfiglioli· · · · · · · · · · · · · · · 3909

18 26 acaciaconstrucao@terra.com.br

Mel Disk Boia Padaria Confeitaria e Lancheteria 573, av José Campos do Amaral· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3909

20 06 luciamauro-@hotmail.com

Cimcal Atacado Pátio da Fepasa s/n· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222 92 53

3222 94 69 www.cimcal.com.br prudente@cimcal.com.br

MÁRMORE

CONSTRUNETO

Marmoraria Beliza 205, Barros Silva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

18 13 9771 31 50 marmorariabeliza@superig.com.br

Marmoraria Shopgran 1365A, Antônio Rodrigues· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

53 59 Fax: 3909 44 10 Cel: 9717 60 35 shopgranmarmoraria@hotmail.com

246

Construneto Materiais para Construção Telhas, Telhas de Cimento, Cal Pedra, Ferro, Cimento, Areia Forro e Madeiras em Geral 3901, av Pres Juscelino Kubitschek de Oliveira· · · · · · 3907

19 88 9778 74 34

Lajes Lajoeste 125, av César de Campos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3905

19 70 3905 16 25 3905 17 88

Materiais / Moto-Táxi METALURGIA

Materiais para Construção Center Pisos 2329, av Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3916

68 88

Metalurgia Empreendimentos Guimarães 87, Mitiyoshi Tokunaga· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3918

41 11 Fax: 3918 41 12 www.empreendimentosguimaraes.com.br

Materiais para Construção Construserra

MOLDURAS E GRAVURAS

2112, Alvino Gomes Teixeira· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3904

53 00 construserrapp@hotmail.com

Materiais para Construção SR 445, av João Domingos· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3905

30 01

Materiais para Construção e Utilidades Domésticas Mesquita

Estacionamento Próprio 123, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

Elétrica Hidráulica Básico ●

Artgesso São Francisco

●

724, S Sebastião· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

92 52

VM Materiais de Construção

81 27 contato@artgessosf.com.br www.artgessosf.com.br

747, Cerata Donzeli Bongiovani· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3907

35 44 9732 78 26

MOTÉIS MATERIAIS HIDRÁULICOS

Motel Strafficu’s km446, rdv Sp-425· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

58 11 www.ssmotel.com.br

MOTO-TÁXI

D’ Camachos Peças e Serviços 1791, Dr José Foz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

08 44 decaprudente@terra.com.br

MÉDICOS Para todas as Especialidades Consultar a Seção de Saúde

Moto Rápido Prudente 160, Juracy Bravo· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

17 95

247

Moto-Táxi / Mudanças

MOTO-TÁXI (CONT.)

MÓVEIS P ESCRITÓRIOS

Maq-Melo Materiais para Escritório e Papelaria 119, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

52 26 maqmelo@stetnet.com.br www.maqmelomoveis.com.br

Moto Táxi Juninho 370, Bahia· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3903

03 11

MOTOCICLETAS E MOTONETAS CONSERTO - PEÇAS E ACESSÓRIOS

MÓVEIS PLANEJADOS

INUSITTÁ AMBIENTES PLANEJADOS 315, Manoel Espinhoza· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

63 70

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Veja na seção AUTOMÓVEIS

MOTOCICLETAS E MOTONETAS REVENDEDORES Veja na seção AUTOMÓVEIS

MÓVEIS - RESTAURAÇÃO

Jura Restaurações e Revitalização de Móveis 41, José O Fernandes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

MÓVEIS - ARTIGOS E ACESSÓRIOS

48 16 9605 93 70 8152 52 41 jurasimao@gmail.com

MUDANÇAS

Antunes Mudanças e Transportes Placacentro - Casa do MDF 1069, av Antônio Canhetti· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3355

66 77 casadomdf@uol.com.br

248

Desmontagem-Montagem-Embalagem Orçamento sem Compromisso 37, Espatódeas· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3907

20 22 9751 17 45 8138 87 47 antunesmudancas@hotmail.com

Mudanças / Papelarias OFICINAS MECÂNICAS Veja na seção AUTOMÓVEIS

ÔNIBUS - PEÇAS OUTRAS LOCALIDADES

Auto Vidros Para-Brisas Acess. Jumbuss 80B, av Brasil (Regente Feijó-SP)· · · · · · · · · · · (18)

3941 11 14 Cel: (18) 9771 02 44 Telfax: (18) 3941 12 34

Mudanças e Fretes Dino 195, Antônio Molina· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

73 55 9773 47 47

MUNCK - LOCAÇÃO

Veja na seção SAÚDE

EMPREENDIMENTOS GUIMARÃES 87, Mitiyoshi Tokunaga· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3918

ÓTICAS

41 11

Veja Anúncio na Quarta Capa

PADARIAS E CONFEITARIAS Veja na seção CULTURA E LAZER

PADARIAS E CONFEITARIAS - EQUIP E MÁQ Veja na seção CULTURA E LAZER

Munck Rede Luz 285, Barros Silva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

32 41 9711 78 57 munckredeluz@hotmail.com www.munckredeluz.com.br

PAISAGISMO

Pruden Vasos e Plantas 1551, av Saudade· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

45 04 www.prudenvasos.com.br contato@prudenvasos.com.br

PAPELARIAS

Munk e Guindastes Empreendimentos Guimarães 87, Mitiyoshi Tokunaga· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3918

41 11 Fax: 3918 41 12 www.empreendimentosguimaraes.com.br

NUTRICIONISTAS

Gráfica Prudentina Papelaria e Livraria 1120, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3221

Veja na seção SAÚDE

53 11 vendas@graficaprudentina.com.br

249

Para-Brisas / Pintores PARA-BRISAS - VENDAS

PET SHOP

Veja na seção AUTOMÓVEIS

PEDRAS

Decoral Pedras Decorativas e Acessórios 4554, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3908

28 27 9144 15 50 9636 63 81 www.decoralpedras.com.br

Clínica Veterinária Center Vet Dr. Fabiano Kogi Teranisi 1229, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3916

55 00 9701 10 00 8801 10 00

Jomane Areia, Pedra e Concreto Rdv Comend Alberto Bonfiglioli, 833· · · · · 3355 95 00 Presidente Epitácio · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3281 26 00 Pedreira Conquista · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3355 95 15 Veja Anúncios nos títulos Areia e Pedregulho, Concreto

Cremonezi Disk Rações e Pet Shop Atendimento Veterinário Banho e Tosa 2946, Cel Albino· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

Salioni Engenharia Indústria e Comércio 415, rdv Comend Alberto Bonfiglioli· · · · · · · · · · · · · · · · 3909

20 00 3902 10 10 salioni@salioni.com.br www.salioni.com.br

PELÍCULA DE PROTEÇÃO SOLAR

17 55

Disk Rações Totó 1124, Cel Albino· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

30 21 9618 17 00

PINTORES

Veja na seção AUTOMÓVEIS

Pintor Paulo Cerqueira Pinturas 62, Fernando Bolque· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3907

29 41 9749 01 96 paulocerqueirapinturas@yahoo.com.br

250

Piscinas / Produtos PISCINAS Veja na seção CULTURA E LAZER

POLICARBONATO

Alumiart Esquadrias de Alumínio 399, Da Lazinha· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3906

40 40 9702 27 02 joaoalumiart@terra.com.br

PISOS

POSTOS DE COMBUSTÍVEIS E SERVIÇOS Veja na seção AUTOMÓVEIS

Portobello Shop Revestimentos Cerâmicos e Porcelanatos 15 40 pprudente@portobelloshop.com.br www.portobelloshop.com.br

PRODUTOS DE BELEZA

3483, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 3908

Veja na seção SAÚDE

PRODUTOS P LIMPEZA PIZZARIAS Veja na seção CULTURA E LAZER

PLANOS DE SAÚDE Veja na seção SAÚDE

PNEUS Veja na seção AUTOMÓVEIS

New Clean Santher Papéis Produtos para Higiene e Descartáveis Distrib. Aut. Santher Papéis Produto Lavand. Hospitalar 1721, av Pres Juscelino Kubitschek de Oliveira· · · · · · 3906

40 07 newclean@superig.com.br www.newcleanpp.com.br

POÇOS ARTESIANOS CONSTRUTORES

Poços Artesianos Pap’s 657, av José Moisés Ferreira· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

53 91 pocospaps@stetnet.com.br

PODÓLOGOS Veja na seção SAÚDE

Produtos para Limpeza, Tratamento de Piscinas e Descartáveis 3 Poderes Residencial Comercial Auto ●

●

712, Comend João Peretti· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

69 00 3221 60 28 vendas3poderes@hotmail.com

251

Produtos / Redes PRODUTOS P LIMPEZA (CONT.)

Disk Rações Totó 1124, Cel Albino· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

30 21 9618 17 00

Viol Ind. e Com. de Produtos de Limpeza Produtos de Limpeza Residencial Industrial e Automotivo 45, Maurílio Fernandes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3909

48 79 viol.pp@uol.com.br www.viol.ind.br

Raçaforte Distribuidora de Produtos Agropecuários Ltda

RAÇÕES

3857, av Cel José Soares Marcondes· · · · · · · · · · · · · · 2104

60 60 racaforte@racaforte.com.br www.racaforte.com.br

RADIADORES Veja na seção AUTOMÓVEIS

Avicultura Centro 323, av Washington Luiz· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

29 47

RASTREAMENTO VEICULAR Veja na seção AUTOMÓVEIS

REDES DE PROTEÇÃO

Cremonezi Disk Rações e Pet Shop Atendimento Veterinário Banho e Tosa 2946, Cel Albino· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

17 55

Gurgel Redes de Proteção 1569c, Dr Gurgel· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3903

53 69 9658 11 55 www.gurgelredes.com.br

Disk Ração Pruden-Cão Rações p/ Cachorro Gato Passarinho Peixe ●

●

429, S Sebastião· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

63 94 9742 60 49

252

Refeições / Restaurantes REFEIÇÕES COLETIVAS FORNECEDORES

Bom Apetite Marmitex e Rotisserie

Refrigeração W F 490, Benjamim Constant· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

Servimos Massas Caseiras p/ Festas, Eventos, Buffet, etc

3907 10 01 3907 40 80 3907 16 16 www.rotisseriabomapetite.com.br

23 37 9711 35 68 wf-ma@ig.com.br

554, av Ana Jacinta· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · ·

REFRIGERAÇÃO COMERCIAL - ART E EQUIP

Ar Condicionado + Q Frio 400, Zeferino Daniel Caseiro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

89 99 9702 00 89 www.maisqfrio.com.br mpavanelli@terra.com.br

Mecfrio Refrigeração 568, Quintino Bocaiúva· · · · · · · · · · · · · · · · · TelFax:

3226 74 53 vendasmecfrio@hotmail.com

Pepato Comércio de Peças para Máquina de Lavar Peças Originais 1370A, Maj Felício Tarabay· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

81 59 3221 89 35 pe.pato@uol.com.br

REFRIGERAÇÃO - CONSERTO

Ar Condicionado Venda, Instalação e Assistência Técnica Refrigeração Estoril 808, Quintino Bocaiúva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

38 26 9787 44 52

Assistência Técnica e Comércio de Peças Refrigeração Refrimaster 67, Júlio Prestes· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

41 87

REFRIGERADORES - CONSERTO

Ar Condicionado e Refrigeração Recom 23, Álvares Machado· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

25 45 recomrefrigeracao@bol.com.br www.recomrefrigeracao.com

Refrison Refrigeração e Eletrônica Ltda Serviço Autorizado Brastemp 1233, Maj Felício Tarabay· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3311

Refrigeração Reifrio 185, Antônio Rodrigues· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

98 84 TelFax: 3221 90 70 reinaldoreifrio@itelefonica.com.br

79 22 refrison@refrison.com.br www.refrison.com.br

RESTAURANTES Veja na seção CULTURA E LAZER

253

Retificação / Seguros RETIFICAÇÃO DE MOTORES Veja na seção AUTOMÓVEIS

Toque de Classe Aluguel de Roupas

ROLAMENTOS

605, Quincas Vieira· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

70 71 TelFax: 3223 17 75

ROUPAS FEMININAS - LOJAS

Nova Rolamentos 1173, av Brasil· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3221

85 33 Fax: 3221 19 10 novarol@stetnet.com.br

Lia Store Calçados e Moda Feminina 1544, Ribeiro de Barros· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

75 98 9656 20 22 liastore@hotmail.com

Opção Rolamentos e Retentores 1350, Antônio Bongiovani· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3908

41 43 9734 56 00 opcaorolamentos@terra.com.br

SALGADINHOS Veja na seção CULTURA E LAZER

ROTISSERIE SALÕES P BANQUETES E FESTAS Veja na seção CULTURA E LAZER Veja na seção CULTURA E LAZER

ROUPAS - ALUGUEL SEGUROS

K’ Charme Locações de Trajes 404, Abílio Nascimento· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3901

17 04 9752 82 39 k_charme@hotmail.com www.kcharmelocacoes.com.br

Maison Rosangela Aluguel de Trajes 1254, av Manoel Goulart· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

254

85 73

Veja na seção AUTOMÓVEIS

Serralheiros SERRALHEIROS

Serralheria América Corrimão em Aço Inoxidável 1005A, av Tancredo Neves· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

33 63 3223 61 71 serralheriaamerica@terra.com.br www.serralheriaamerica.com.br

Serralheria Dinamica 141, Guerino Bergamasso· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3905

18 39 9722 78 60 9755 80 92

Serralheria K’Arte 2297, av Pres Juscelino Kubitschek de Oliveira· · · · · · 3906

51 14 9603 24 14

Serralheria Sérgio Zanutto 77, Manoel Batista de Souza· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

11 64 9701 74 23

255

Serralheiros / Tapeçarias

SERRALHEIROS (CONT.)

Serralheria Souza 138, Mateus da Silva Peres· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3909

12 04 9722 47 87

SORVETERIAS Veja na seção CULTURA E LAZER

TACÓGRAFOS Veja na seção AUTOMÓVEIS

Tapeçaria e Auto Capas A Paçoca Restauração e Personalização de Carros Antigos Lanchas e Interior de Aviões ●

1944, rua Quinze de Novembro· · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3222

68 65

TAPEÇARIAS

Tapeçaria e Auto Capas Celeste Auto Capas Rally 718, Quintino Bocaiúva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3916

46 70 9741 39 51 www.prudenteempresas.com.br/rally

960, Quintino Bocaiúva· · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 3223

37 56 9701 68 92 celesteestofados@superig.com.br

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Vidro / Viveiros VIDRO TEMPERADO

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