1 2 3 4 5
6 7 8
｜ Co
ntents ｜
目
錄
綜 觀 社 宅 ｜ 青創計畫在臺北 / 青創計畫在哪裡 / 青創計畫大活動
Introduction
歡迎新夥伴 ｜ 七社宅聯合徵選
Welcome
以運動會友 ｜ 跨社宅運動聯合交流會
Sports
臺北青創村 ｜ 鄰里友善交流活動
Communication
焦 點 活 動 ｜ 社宅年度青創活動精選
Focus
青 創 專 題 ｜ 深入了解青創計畫
Column
社宅運動派 ｜ 社宅運動課程學員分享
Interview
後記
Postscript
2 9
12 14 18 20 22 24
2
3
｜I
社宅
綜觀
1
ntroduction ｜
青創計畫在臺北
你知道臺北市有哪些社會住宅嗎？ 到 目 前 為 止， 臺 北 市 已 有 八 個 行 政 區 有 青 創 計
已完工
畫 的 社 宅 基 地 存 在。 青 創 計 畫 不 僅 活 絡 社 宅 本
萬華區龍山寺聯開宅 -7 戶
身， 更 以 社 區 活 潑 的 能 量 觸 及 周 邊 鄰 里， 甚 至
內湖區港墘聯開宅 -7 戶
區 域 網 絡。 青 創 夥 伴 們 利 用 自 身 長 才 與 公 部 門
新北市三重區臺北橋聯開宅 -77 戶
資 源 連 結， 以 青 創 計 畫 為 載 體， 締 造 住 在 台 北
新北市新店區新店機廠聯開宅 -78 戶
的生活方式。
士林區永平社會住宅 -51 戶 大同區敦煌社會住宅 -3 戶 中山區行天宮站社會住宅 -30 戶
施工中及待開工
大同區大龍峒社會住宅 -110 戶
信義區廣慈博愛園區 ( A 基地 )- 行政大樓
文山區萬隆站社會住宅 -41 戶
信義區廣慈博愛園區 ( B 基地 )- 社福大樓
文山區景文社會住宅 -42 戶
信義區廣慈博愛園區社會住宅 (C 基地 )- 476 戶
文山區安康平宅 BC 街廓結構補強 暨室內裝修 -112 戶
萬華區青年社會住宅二期 -518 戶
中山區新興社會住宅 37 戶
文山區興隆 A 區社會住宅 -340 戶
大同區捷運新莊線大橋頭站分回 -47 戶
文山區興隆 E 區社會住宅 -263 戶
內湖區金龍都更分回戶 -8 戶
文山區和興水岸社會住宅 -174 戶
北投區洲美社會住宅 -144 戶
文山區樟新水岸社會住宅 -192 戶
文山區興隆 D1 區社會住宅 -272 戶
士林區華榮市場都更案 -118 戶
松山區健康社會住宅 -507 戶
內湖區舊宗社會住宅 -97 戶
文山區興隆 D2 區社會住宅 -510 戶
信義區六張犁 A、B 區社會住宅 - 722 戶
萬華區青年社會住宅一期 -273 戶
中山區培英社會住宅 -96 戶
南港區東明社會住宅 -700 戶
南港區經貿社會住宅 -118 戶
文山區木柵社會住宅 -119 戶
中山區錦州社會住宅 - 387 戶
大同區明倫社會住宅 -380 戶
文山區景豐一區社會住宅 -90 戶
內湖區瑞光社會住宅 -389 戶
南港區南港機廠社會住宅 - 1442 戶
南港區中南社會住宅 -119 戶
北投區福國社會住宅 -363 戶
北投區新奇岩社會住宅 -288 戶
文山區興隆 I 區社會住宅 - 500 戶
南港區小彎社會住宅 -341 戶
信義區三興社會住宅 - 560 戶
內湖區行善社會住宅 -526 戶
士林區百齡水岸社會住宅 -266 戶
斯文里三期都更分回戶 -138 戶
萬華區福星社會住宅 -255 戶
信義區廣慈博愛園區社會住宅 (D 基地 )- 522 戶
南港區玉成社會住宅 - 402 戶
信義區廣慈博愛園區社會住宅 (E 基地 )- 522 戶
萬華區福民社會住宅一期 - 131 戶
萬華區莒光社會住宅 -201 戶
灰底為規模超過 300 戶以上， 擬辦理青創提案徵選之社宅基地。
更多資料請參閱：社會住宅興建計畫戰情中心 4
CDE
D2
5
｜I
社宅
綜觀
1
ntroduction ｜
青創計畫在哪裡
2018 年起松山區健康社宅 35 户、文山區興隆
二區社宅 35 戶、萬華區青年社宅 19 戶、南港區東 明社會住宅 35 戶、大同區明倫社宅 26 戶、内 湖區
瑞光社宅 27 戶、北投區新奇岩社宅 20 戶、南港區 小彎社宅 24 戶、內湖區行善社宅 35 戶、信義區廣 慈社宅 50 戶、萬華區莒光社宅 10 户。
起 租 案 戶 數 共 316 戶， 青 創 戶 合 計 282 案 入
住社宅及執行回饋計畫，各行政區社宅將陸續完 工。
期許藉著青年的專長與熱情，搭起鄰里居民與
社宅住戶的交流橋樑。
社會住宅 戶數
青創計畫 徵選戶數
青創計畫 總收件量
最終 入選提案
徵選 公佈時間
開始 執行時間
- 健康社宅 -
507 戶
35 戶
196 件
33 案 35 戶
2017.12
2017.06
- 興隆 D2 區社宅 -
510 戶
35 戶
194 件
33 案 35 戶
2018.06
2018.12
- 青年社宅 1 區 -
273 戶
19 戶
137 件
19 案 19 戶
2019.05
2019.08
- 東明社宅 -
700 戶
35 戶
276 件
34 案 35 戶
2019.10
2020.03
- 明倫社宅 -
380 戶
26 戶
112 件
23 案 26 戶
2020.10
2021.03
- 瑞光社宅 -
389 戶
27 戶
134 件
26 案 27 戶
2021.05
2021.08
- 新奇岩社宅 -
388 戶
20 戶
156 件
20 案 20 戶
2021.08
2021.10
- 小彎社宅 -
341 戶
24 戶
68 件
22 案 24 戶
2022.01
2022.06
- 行善社宅 -
526 戶
35 戶
89 件
33 案 33 戶
2022.02
2023.01
- 廣慈社宅 1、2 區 -
1044 戶
50 戶
154 件
45 案 50 戶
2022.04
2022.08
- 莒光社宅 -
201 戶
10 戶
75 件
10 案 10 戶
2022.06
2023.06
6
｜I
ntroduction ｜
青年社宅一期
東明社宅
明倫社宅
瑞光社宅
新奇岩社宅
小彎社宅
行善社宅
廣慈社宅
莒光社宅
7
七年起，陸續於十一處社宅舉辦。 ○
興隆社宅 D2 區
本計畫自 一
健康社宅
｜I
社宅
綜觀
1
2023
1
ntroduction ｜
青創計畫大活動 2
3
4
5
6
7
8
整體 工作項目 健康 社宅
興隆 D2 區 社宅
玩童運動會
2024
興隆萬聖 免廢市集
青青市集 好時光 手作市集
東明萬聖城
瑞光運動會
新奇岩 社宅
1989 玩具 返斗城
小彎 社宅
行善入厝趴 2023 青創 永續嘉年華 文化小偵探的 萬華大縱走
實境解謎遊戲 非青創培力
8
聯合交流會
明倫萬聖趴
瑞光 社宅
其他 非青創 基地
12
耶誕月
明倫 社宅
莒光 社宅
11
健康文創季
東明 社宅
廣慈社宅 1、2 區
10
LASSO 瑜伽 生活節
青年社宅 1區
行善 社宅
9
｜ We
迎
新夥伴
歡
2
lco m e ｜
七社宅聯合徵選
――邀請更多青創新血加入，在社宅中共創理想生活。
2023.4.6 聯合徵選說明會
自松山區的健康社宅開始，青創計畫在台北市
首次的「七社宅聯合徵選」，徵選出健康、興隆
聯合徵選，這樣的形式也吸引超多創意、專業的社
宅進行徵選，邀請更多青創新血加入，在社宅中共
各區域社宅遍地開花。今年也是第一次辦理跨社宅
D2 區、青年一區、東明、新奇岩、小彎及行善社
區提案。
創理想生活。
計畫進行的期間青創戶總會遇到一些人生大
從今年 3 月開始開放第一階段書審徵件，4 月
事，例如結婚生子買房構築自己的家庭、工作調動
6 日辦理了首次七社宅聯合徵選的說明會，邀請學
往下一個人生階段。
程：
要離開臺北等，在這些過程中不得不搬離社宅，前
長姐與我們分享從入選到持續在社區耕耘的心路歷
當青創戶逐年遞減，計畫在 2023 年初，進行 東明｜小游學長
健康｜凱毓學姊
「當青創不容易，但可以創造
「在青創計畫中學到的事是，
夥伴。一個人可以走很快，一
經歷，學習合作、公民素養，
很棒的回憶，認識一群很棒的
將 計 畫 融 入 生 活， 滋 養 人 生
群人可以走很遠。」
從社造生手開始認識社區營 造， 這 五 年 是 收 穫 滿 滿 的 學 習歷程。」
9
｜ We
lco m e ｜
2023.6.4 聯合徵選簡報評選
這次的徵件一共有 133 案的投件報名，由
很開心能迎來不同社宅的青創新血們！青
委員書審從中精選出 45 案。並在 6 月辦理第二
創新血們也透過培力工作坊了解青創計畫的執行
專長，展現出最好的一面呈現給委員，就是希望
角色，從中真正了解舉辦活動的眉角，也和學長
階段的簡報評審，當日簡報的提案團隊具備各種
方式，透過在青創學長姐舉辦的活動中擔任協助
自己能夠藉由自身長才入住社宅，對社會有所回 饋。
姐有了合作互動的機會。
我們訪問了協助學長姐活動的新血青創們，
最終經過委員的討論，從中選出 23 案正取
來看看他們有什麼想法吧！
17 案備取，成為青創新血，開始他們的青創人 生。
10
｜ We
青創新血 入住分享
lco m e ｜
Q1：從入住社宅後到今天實際參與了台北青創瑜珈生活節 及社區行動協辦，在整體過程上有什麼感想？ Q2：對於未來青創計畫的規劃為何，最希望完成的目標？
▶ 參與活動：跨基地活動—Lasso 瑜伽生活節 A1
我們是第一次參加像這樣的大型活動，發現民眾都蠻踴躍參 加瑜珈及攤位的市集活動，覺得青創跟民眾一起遊樂的感覺 很棒，很喜歡這種合作的感覺。
青創 新血
A2
行善青創 林語慧
因為目前剛加入，希望先和學長解合作辦理課程了解青創運 作的模式，後續可以獨立開設製作手工皂的手作課程或是居
家收納的小撇步講座，期待能夠達到計畫中回饋社會的核心 精神，還有享受跟大家一起合作的美好時光！
▶ 參與活動：興隆社宅社區行動—生態走讀大溝溪 A1
在活動中化身小跟班跟助教，與講師以及青創團隊的前輩們 一起帶領小朋友漫步在大溝溪，講師沿途看到的任何花草信 手拈來都是一個個有趣的知識，白天的大溝溪也有許多小動 物棲息其中，在和煦的午後陽光中穿梭林間，小朋友和大朋
青創 新血
興隆青創 張朝翔
友們都感覺身心靈得到了療癒！ A2
生態導覽一直都是民眾休假熱門的活動，在不同的地方走讀 可以結合當地與眾不同的生態、歷史人文是不錯的方式。雖 然時間不長，利用不同媒材可以再融入不同的議題，延伸導
青創 新血
興隆青創 王鈺明
覽的廣度同時又不會影響參與活動小朋友的興致。我們目前 也在構思明年的行動，希望以興隆社宅附近地區為基地，融
入不同的創意（自然體驗、音樂、創作）到生態導覽中，希 望拉近民眾與周遭生態的距離，找到新的角度發現習以為常 的事物。
11
｜ Sports ｜
會 友
以運動
3
跨社宅運動聯合交流會 ――青創全員動起來！
2023.12.3 跨社宅運動交流會
隨著青創基地不斷增加，今年青創聯合交流
會的規模也更勝以往，11 個基地、300 多位青創 夥伴齊聚一堂要來「運動比拼」啦！
不 同 於 以 往， 今 年 2023 年 12 月 3 日 於 臺
灣大學舊體育館的舉辦的聯合交流會主題為「跨
社宅運動聯合交流會」，特別以「運動競技」為 主題，由來自東明、新奇岩社宅的青創夥伴，從
年初開始操刀籌劃，包括羽球、桌球、飛鏢以及
趣味小遊戲等活動，青創夥伴以「社宅」為單位， 相互切磋、為彼此吶喊加油！
12
｜ Sports ｜
優秀青創頒獎表揚
此外，青創聯合交流會 也是一年一度表揚
各社宅優秀青創戶的重要場合，「優秀種子戶」、 「超級神隊友」及「好厝邊認證」，無論是哪個 獎項，都是青創夥伴在社宅投入一整年的豐碩果
實。因為有青創夥伴，社宅不再只是硬體，更是 有溫度的理想居住空間。
運動總能教會我們很多事，社區也是。青創
計畫提供一個社區營造的實驗場域—社宅。在社 宅中所能創造的可能性遠大過想像，而青創夥伴 就是這股源源不絕的力量！
靜態展一角
13
｜
台 北
青創村
4
Com
munication
｜
鄰里友善交流活動 ――社宅住戶一起來玩！
近年來有愈來愈多社宅將活動擴大到社宅外
及在大湖公園的 Lasso 瑜珈生活節，除了社宅的
面，有讓大家都可參與的東明手作市集、把馬路
住戶之外，附近的街訪鄰居也成為了參加活動的
封街讓大家在社宅外一起運動的興隆運動會，以
一員。
東明手作市集 —— 在 520 的日子裡，製作滿含心意及溫度的手作品
東明好時光手作市集於
2023 年 5 月 20 日 東 民 社 宅 乙
棟穿堂舉辦，特地選在充滿愛意 的 520 舉辦！集結了台北市 7 個
社宅超熱門手作的市集活動，不 用跑外地就可以玩得盡興，這是
臺北市社會住宅青創戶第一次以 「手作」為主題的跨基地活動。
攤位 內 容 精 彩 豐 富， 用 乒 乓 菊 獨特的毛
絨絨外形，DIY 變成可愛的萊恩造型花束，還 有炫彩螢光史萊姆 DIY，孩童摺紙教學，拼豆
趣、拼圖手作體驗，讓孩子展現手藝和發揮想 像力！
當然， 大 朋 友 的 質 感 手 作 青 創 也準備好
了， 有 個 人 風 格 鑰 匙 圈、 天 然 蜂 蠟 香 氛 蠟 燭
DIY、木作造型面紙盒、木作造型存錢筒等多 項手作活動，創作出屬於自己的作品。
如果你喜歡拍照留念，那麼社宅寶寶全家
福攝影攤位一定不能錯過，讓你和家人留下最 美好的回憶。相信每個人都能在市集中找到自 己感興趣的事情。
14
｜
Com
munication
｜
興隆運動會 —— 最感動的一年：雨中的玩童運動會 以興隆社宅青創夥伴為首，邀請
臺北市十一個社宅的青創夥伴、在地
多 元 團 體 與 組 織 於 2023 年 6 月 4 日 興隆路上及明道國小舉辦玩童運動
會，希望為文山區的孩子們帶來最有 趣好玩的童年回憶。
街道上的水球水槍大戰，一拿到
水球，再文靜的孩子瞬間也奔跑了起
來；拔河比賽時，是當天雨下最大的 時刻，所有人齊聲喊著：『一二三拉！ 一二三拉！』，每個小孩都不放棄， 直到比到最後一回合才分出勝負。
明道國小操場上的足球、飛盤也不遑多讓，整個操場
像個大水窪，而小孩們卻也奮力踢出每一球，擲出每個飛
盤，希望在這場運動會上留下佳績，也許除了獎項之外，更 重要的是：「我們不想中場放棄」。
除了運動項目外，當天每個來參與的其他社宅夥伴與
合作單位也搬出各自的壓箱寶，五宮格投籃、套圈圈、金工 魔法棒創作、實境遊戲闖關等等，每個都是讓人玩到不想回 家的攤位！
舞台上的豐富演出更勝以往，除了興隆社宅平時經營
的社團，當天也來了好多在地好朋友一起來表演給大家。此
外，跨社宅憑感覺樂團，也獻上好多首好棒的歌曲。搭著一 點音樂、一些戲劇，這個下午顯得繽紛好玩。
主辦的興隆夥伴説 ：「眼看著六年
將至，離開社宅的時間越來越近，運 動會辦一場少一場，總有種越來越捨
不得的感覺，雖然下雨，但看著大家 還熱情地繼續玩下去、繼續比賽，真 的好感動。」也許天候不佳，掃了點 興，但卻也是興隆運動會舉辦那麼多 年以來最熱血、最感動的一次！
15
｜
台 北
青創村
4
Com
munication
｜
鄰里友善交流活動 ――關於草原上的那些故事
LASSO 台北青創瑜伽生活節療癒你的心
Lasso 以 Lohas 意即樂活為主題，
佐以運動、手做及體驗攤位，讓參訪的
LASSO -----------------------------------------------------------------------
民眾透過參與更加認識各項青創計畫並 拾起生活中的健康及樂趣。
此 次 Lasso 於 2023 年 9 月 9 日
臺北市內湖區大湖公園舉行，暖呼呼的 草地上，露水似乎釋放了草本的香氣，
攤平瑜珈墊，光是躺著就有股鬆軟的魔 力，從早到晚有著不同形式的瑜珈任君 挑選。在老師們深入淺出的帶領下，慢
慢地與自己的身體對話，像這樣在都市
中進行著體能與身心靈的練習是非常難 得的機會呢！
16
｜
Com
munication
｜
LASSO ---------------------------------------------------------------------------
LASSO -------------------------------------
LASSO -------------------------------------
LASSO -----------------------------------------------
而後映入眼簾的是周邊紅白相間的一頂頂帳篷，裡
頭有各式各樣的攤位活動，從植物到手工藝品，從友善 農產品到餐點，擷取大自然的精華，經過巧手變化而成 陪伴生活的療癒小物，甚至還有豐富心靈的書籍，精實 體能的運動課程介紹，再到住宅的各種形式開箱，走訪 一輪這些攤位後，充實的體驗讓人感謝萬物與我們相伴，
也想以更溫柔的態度善待環境。而這些看似日常的元素 們，其實也蘊含著瑜珈的精神。 經過一天的活動洗禮，
身體伸展開了，心靈也澄澈
LASSO -------------------------------------------------------------------------------------
許多，沒想到在離平時生活
場域這麼近的都市就有這樣 的效果，週末能拋開繁忙的
生活徹底放鬆真是太幸福了 哇！已經開始期待下一次的 活動了，相信又能有滿滿的 收穫。
17
｜ Focus ｜
活動
焦點
5
社宅年度青創活動精選 ――關於社宅捕捉美麗記憶的瞬間
松山區 健康社宅
2023.1.18 健康文創季
大朋友小朋友都可以來文創季看青創的樂 團表演，製作各式新年手作小物，迎接新 的兔年！
內湖區 行善社宅
2023.3.12 行善入厝趴 - 行善方舟。啟航 歡迎青創社宅新夥伴 - 行善社宅，活力的行善夥伴向大家介紹自己，當 天也公開了吉祥物名稱，由居民票選最高「行善歸龜」獲選！
萬華區 青年一期社宅
2023.5.6 青年一期社宅青青市集 來市集體驗攀樹，沐浴在初夏的和煦太陽下，還有環境教 育攤位，讓我們更了解我們成長的這片土地！
18
｜ Focus ｜
內湖區 瑞光社宅
2023.7.6 瑞光運動會
瑞光島運動會來囉！這場運動會專門為大朋友 小朋友、身障人士、年長者設計，甚至連寶寶 都不放過哦！
北投區 新奇岩社宅
2023.8.19 1989 玩具反斗城
讓我們重返 1989 年，最單純的童年歲月，親子能夠與孩
子們分享童年不插電童玩遊戲，大人也能夠重返童年時光 的手作玩具！讓我們來一場環保與手作的童玩之旅吧！
大同區 明倫社宅
2023.10.28 明倫萬聖趴
「小孩最開心的萬聖節」同時也是「家長逃不掉的萬 聖節」，帶著孩子參與「變裝競賽」的家長們花招盡 出！
還有民俗雜技及冠軍魔術師的奇幻演出，大小朋友無
不驚呼連連。7 個精心籌備的闖關活動及手作體驗，個 個流連忘返玩到不想回家。
19
｜ Column ｜
專題
青創
6
深入了解青創計畫
Chapter
1
〈當社宅青創戶化身社群小編： 鄰里交流的新生活關係，也可以從網路做起！〉 ￭ 作者｜翁子茜（瑞光社宅青創戶）
￭ 摘要｜從青創的角度討論何以青創團隊亦需要借助社群媒體
的力量推展活動執行成效、青創經營社群媒體的技巧 和限制，以及作者認為社群媒體可為青創計畫帶來的 展望。
文章連結：https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/52/article/13756 瑞光社會住宅青創在入住社會住宅期間，依專長或興趣執行社區行 動，增進鄰里交流，打造都會社區的新生活關係。( 圖片來源：瑞光 島 RuiGuang Island 瑞光社宅 臉書專頁 )
Chapter
2
〈社宅青創現場：發揮創意的大串連， 讓我們好好住在一起！〉 ￭ 作者｜漳玨賢（原典創思規劃顧問有限公司）
￭ 摘要｜本文藉作者訪談若干位青創，了解青創在辦理活動的 過程中，如何培養、維持、甚而擴大社群，以利其定 期辦理活動時，能夠吸引一定數量的民眾出席參加。
文章連結：https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/52/article/13789
2023 年健康文創季。 圖片來源：Uncle Hippo 河馬叔叔攝。
20
｜ Column ｜
Chapter
3
〈誰說不能跟好朋友一起住？ 百花齊放的社會住宅青年創新居住方案〉 ￭ 作者｜詹竣傑（OURs 都市改革組織辦公室主任）
￭ 摘要｜本文比較臺北市社會住宅青年創新回饋計畫、新北市 央北跨世代共居種子計畫、新北社宅享一起：員和合 作共居計畫、台中市北屯好宅共居計畫等四個青年創
新相關計畫之推動情形，分別從權利關係（政府、民
間團隊、居民）、空間型態、行政成本、互動模式等 四個面向予以分析介紹，並提出未來展望及期許。
文章連結：https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/52/article/14022 台北青創聯合辦理的夏日祭典活動，讓青創執行成果擴散觸及到台北 市民。 ( 圖片來源：吳竣宸攝 )
Chapter
4
〈臺英連線：多元社會住宅的發展路徑〉 ￭ 作者｜盛暐庭
￭ 摘要｜本文以筆者現居英國倫敦之觀察，就英國比台灣早發 展幾十年的住宅體系和法規進行研究，並針對英國社 會住宅的種類、發展脈絡及運作模式等予以介紹及說
明，希望藉由英國作為前車之鑑或可取之處，讓身處 台灣的我們得以借鏡。
文章連結：https://opinion.cw.com.tw/blog/profile/52/article/14237 現今，英國發展出可負擔住宅、出租建商、社區土地信託等多元途徑， 帶出不同嘗試。究竟在這個奇貴無比、一房難求的國家，正在用什麼 創新方式解決居住難題呢？ ( 圖片來源：盛暐庭攝 )
21
｜ In
宅
摁動派
社
7
ter vie w ｜
社宅運動課程學員分享
每間社宅絕對有運動活動，社宅中有一群青
社宅運動課，讓你沒有藉口，距離、夥伴
創，是體力與體態的佼佼者！只要看到她 / 他們，
都不是問題！社宅就是你的健身房，青創就是你
你就會想到：
的健身教練！各執行多年運動課程，參加者們有
「今天是不是該運動了呢？」
些話想和青創教練說：
流行音樂 MV 舞蹈
游泳課
東明 社宅
明倫 社宅 感謝明倫運動 Bar 以及可愛的光光，安排我們上
參加東明社宅方柔老師的運動強身健體課程 + 游
心唷！ ――Pauline Lian
感，獨老的我自己也感覺年輕許多，也養成每天
泳課，除了訓練肌力之外，同時也促進鄰居們情
正夯的 Queen card，肚子裏的寶寶也跳的很開
運動習慣，謝謝老師也很開心居住在東明社宅。 ――蕭遙俠
窮徒健身
拳擊有氧
明倫 社宅
東明 社宅 感謝東明社宅窮徒健身課讓我跟孩子增加親子
感謝明倫運動 Bar 以及光光老師，就算超爆汗
時 光， 用 心 的 教 練 每 週 都 會 有 不 同 的 訓 練 方
也是要運動一下！――何志偉
式。――鄭豪碩
22
｜ In
ter vie w ｜
動派 社宅運 ~ 動起來
單車慢跑團
GET FIT NOW 亂打秀樂團
興隆 社宅
小彎 社宅 謝謝社宅青創團隊的小彎單車慢跑團長柱子和
謝謝亂打秀的青創夥伴們用心經營設計多元課程
可以學習短間歇與跑姿的調整，騎單車還可以收
力訓練反應刺激大腦還可以唱唱跳跳，真的很
Kelly 重拾單車與跑步的樂趣還有開發美食，還
內容讓我們這些長者們一同歡樂，可以鍛鍊肌
集可愛的人孔蓋認識許多有相同興趣的人，滿滿
棒！――Joan Pan
實用。―― Leouna Lin 一起去爬山
桌球
小彎 社宅
東明 社宅
謝謝小彎社宅青創 Karen 老師舉辦健行象山活
參加東明社宅的桌球課，認真的志遠教練讓我桌
――Foster Ou
友，讓生活更加的充實。―― Kjohn 的再生軍團
動，可以跟女兒一同享樂暢汗在山林中。
球的技術有所提升，也很高興認識了其他的球
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後記 社宅不只是房子，更是都會生活中的共好生活圈， 每一次的團隊合作練習、每一次的創新活動實踐， 都是一個社區實踐、同時自我實現的過程。
在步調快速的城市裡，能有一個像家一般的所在， 一起創造出生活中的無限種可能。 當我們成就了我，集合眾人之力。 個人與公共之間也磨出了新關係！
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