Liberty Magazine #4 by Анастасия Жидкова

Liberty

Magazine

www.libertymag.ru

№4 Октябрь-Ноябрь 2019

ТОП-10 способов борьбы с осенней хандрой

“Ты всем всегда недовольна!” разбор кейса.

Марта Че:

“Я стала счастливой лишь потому, что у меня не было другого выхода.” Домашнее образование все ЗА и ПРОТИВ

Мужской взгляд на послеродовую депрессию

https://ruxara.ru/

INSTAGRAM: @ruxara.ru

СЛОВО РЕДАКТОРА

Ищем волшебную кнопку

сть у меня одно не самое радужное предположение... Все оценили суперпозитивное начало для номера-антидепрессанта? ;) Но всё по порядку. Начнем с того, что лето в этом году возомнило себя хамелеоном-дезертиром и регулярно делало вид, что оно вовсе не лето, а поздняя весна или ранняя осень. То есть фактически в этом году у нас не 3 месяца предснежной, холодной и дождливой погоды, а минимум 4-5. Что это значит? А то, что мы не успели наполниться этим солнышком, устать от жары и с нетерпением ждать прохлады. И конечно, все эти красивые фразы про “плед, камин, книжку и глинтвейн” прекрасны, да только любая мамочка на предложение применить этот арсенал, дабы скрасить осень, будет долго смеяться. А может и не будет, а возьмет книжку и сядет в мягкое кресло! И начнет читать! А потом “треньк” - сообщение из садиковского чата: “Уважаемые родители, приводите, пожалуйста, своих детей в садик в ЧИСТОЙ одежде!” Точно! Я ж стирку закинуть забыла! И понеслась. К чему я это все? Тема нашего номера “Мама улыбается”. Мы постарались взглянуть на тематики юмора, хорошего настроения и позитивного мышления с совершенно разных ракурсов, и в итоге получился самый настоящий номер-антидепрессант. Внутри: захватывающее интервью с Мартой Че; лайфхаки, которые помогут настроиться на позитив; статья о том, как расслабляются мамочки в Мексике, Испании и Турции; интервью с мужьями, чьи жены столкнулись с послеродовой депрессией; большой материал о домашнем образовании в формате “за/против”; интервью с популярными блогерами-юмористами о женском юморе и многое другое! Всем глинтвейна!

Анастасия Жидкова, главный редактор @liberty.magazine

а р е м о н м и ж е Р 03 Слово редактора 06 Команда Liberty

ПОДЪЁМ 07 Новостной дайджест

10 Инстаграмщицы 11 Рецепт завтрака

ВЕСЕЛЬЕ

12 Юмор НетЛенки 13 Мама месяца: интервью 28 Натворила 30 Эксперт+

ПРОГУЛКА 38 Знай наших 39 Слово папе!

ОБЕД

46 Рецепт обеда 47 Многомама 48 Мужское/Женское

Я -смешная! стр. 30

УРА! ДНЕВНОЙ СОН 51 Лучшая версия себя 54 Мамхак 56 А как там?

Как мы пережили послеродовую депрессию стр. 39

ПОЛДНИК

59 Рецепт полдника 61 Учим языки

Марта Че! стр. 13

ПРОГУЛКА

63 Доска объявлений 65 Это я его родила!

УЖИН

67 А как же мозг? 68 Что на ужин?

Ты всегда всем недовольна! стр. 48

СКАЗКА НА НОЧЬ 70 Fashion

78 Mom-батл

СВОБОДА

87 Мама путешествует 91 Вечер у камина 94 Комиксы

Семейное образование: за или против! стр. 78

Главный Редактор Настя Жидкова

Команда

Маргарита Пономарева

Выпускающий Редактор Маргарита Пономарева

Вадим Кохан Света Тихонович

Арт-Директор Вика Демешина Дизайнер Ксюша Голубева Редактор Ксения Горбунова Редактор Сайта Даша Фомина

Лена Суркова Бэкстейдж съемки с Мартой:

Вероника Лыскова Наташа Сниткова Яна Павелко Паша Вяткин Рита Захарова Светлана Лямина Марго Сучкова Маша Гардэр

Редактор веб-версии Наталья Ковалева

Лера Шуликова

SMM-Специалист Алена Квач Ангелина Онухова

Ксения Анциферова

Координатор Елена Тершукова Директор по маркетингу Екатерина Блум Менеджеры по рекламе Ангелина Онухова Александра Лебедева Наталья Синица SEO Эли Женевская Все письма направляйте по адресу info@libertymag.ru Любое воспроизведение материалов или их фрагментов на любом языке возможно только с письменного разрешения редакции. Главный редактор Жидкова Анастасия Владимировна ОТДЕЛ РЕКЛАМЫ: Adv@libertymag.ru Издателем журнала Liberty является ИП Павелко Яна Викторовна Тираж издания: печатается по запросу Цена электронной версии: 119 руб. Дата выхода в свет: 07.10.2019

Авторы: Настя Жидкова

Инна Мосяева Натали Мулер Алия Кабушева Саша Советова

Аудио-версия: Звукорежиссер: Дмитрий Морозов Дикторы: Оля Скоробогатова Дарья Фомина Александр Жидков Ксения Анциферова Саундрек: Can’t Stop Movin’ AktraiZ3r feat. Q-Se www.bestsoundprod. wordpress.com

Обложка:

Фотограф: Фёдор Бородин @fedorborodin Модель: Марта Че @marta_che Стилист: Мария Гардэр @mary_garder Макияж: Анна Камнева @mua_krol Продюсер: Анастасия Жидкова @liberty.magazine

ПОДЪЕМ | НОВОСТНОЙ ДАЙДЖЕСТ

ПАССАЖИРСКИЙ САМОЛЕТ A-321 «УРАЛЬСКИХ АВИАЛИНИЙ», НАПРАВЛЯВШИЙСЯ ИЗ МОСКВЫ В СИМФЕРОПОЛЬ, СОВЕРШИЛ ЖЕСТКУЮ ПОСАДКУ НА КУКУРУЗНОМ ПОЛЕ

ОЛЬГА БУЗОВА – БЛОКАДНИЦА? БУНТ В ИНСТАГРАМ И ЗАДЕТЫЕ ЧУВСТВА ВЕТЕРАНОВ Ольга Бузова снова взбудоражила массы. В своём профиле в Instagram она выложила видео, где сидит в купальнике и облизывает тарелку. «Ну если вкусно мне! Я блокадница», — заявила Бузова на этом видео. Ее подписчики не оценили такой юмор. Это видео собрало более двух миллионов просмотров и почти 7,5 тысячи комментариев — негативных по большей части. Чуть позже Бузова записала stories, где объяснила, что жила в Санкт-Петербурге, и в её семье было принято все доедать.

15 августа 2019 года A-321 при взлете столкнулся с птицами, вследствие чего отказали двигатели. Первый пилот Дамир Юсупов и второй пилот Георгий Мурзин проявили мужество, перевели самолёт в режим ручного управления и совершили посадку без шасси на кукурузном поле. Всего на борту лайнера находились 226 пассажиров и семь членов экипажа – все остались живы. Один из пассажиров самолёта в момент жёсткой посадки снял всё происходящее на видео, которое в те же минуты разлетелось по всему интернету и набрало 120 000 просмотров, а общественность в комментариях сразу же предложила представить пилотов к награде «Герой России». Инстаграм, новости, порталы - где найти на всё это время? Не нужно больше искать! Вы можете неделями сидеть в колодце, а потом прочитать Liberty и быть в курсе всего. Авторский взгляд на главные события в сфере шоу-бизнеса, политики, общества. Текст: Вадим Кохан @vadimkokhan_off

Что произошло в мире, пока ты варила брокколи

МЕГАН МАРКЛ ЗАПУСТИЛА СВОЮ КАПСУЛЬНУЮ КОЛЛЕКЦИЮ ОДЕЖДЫ

Меган Маркл выпустила капсульную коллекцию, которая, по мнению герцогини, идеально подойдет для работающей женщины. Деньги от продаж будут отправлены в благотворительную организацию Smart Works, которая помогает безработным женщинам в трудоустройстве. Эксактриса объединилась с несколькими известными британскими ритейлерами, включая Marks & Spencer, Jigsaw и John Lewis. МОСКВИЧ НАПИСАЛ КАРТИНУ ЗА ТЫСЯЧУ РУБЛЕЙ, ПРИДУМАЛ К НЕЙ ФЕЙКОВУЮ ИСТОРИЮ И ПРОДАЛ УЖЕ ЗА 10 ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ

Такой социальный эксперимент решил устроить Артём Cубботин — cтартапер. Артём задумался о важном — люди платят не за предметы искусства, а за их истории. И в тот самый момент родился план — парень кое-как написал картину за час и выставил на продажу в “Фейсбуке”. Написал историю картины по сюжету из “Мастера и Маргариты”, и понеслось — лайки, репосты, арт купили любители современного искусства за 10 000 рублей. Но мошенничать Артём не планировал — через два дня он раскрыл покупателю замысел, вернул деньги и признался во всём в Сети. 7

НА NETFLIX ВЫШЕЛ ПЕРВЫЙ РОССИЙСКИЙ СЕРИАЛ ПОД БРЕНДОМ СЕРВИСА

На стриминговом сервисе Netflix впервые появился российский сериал под брендом Originals. Шоу «Лучше, чем люди» от компании Yellow Black & White получило на платформе название «Better Than Us» («Лучше, чем мы»). Сериал перевели на 25 языков! Кстати, наша анимация опередила сериалы на 4 года! Права на показ мультсериала “Маша и медведь” Netflix купил еще в 2015 г., назвав “Машу” русским феноменом. Мультик переведен на 35 языков и транслируется более, чем в 100 странах мира.

В МОСКОВСКИХ ШКОЛАХ ОТМЕНИЛИ ТОРЖЕСТВЕННЫЕ ЛИНЕЙКИ, ПОСВЯЩЕННЫЕ НАЧАЛУ УЧЕБНОГО ГОДА В московских школах отменили праздничные линейки второго сентября «ради безопасности» из-за возможных предстоящих городских митингов, следуя рекомендациям Департамента образования и науки Москвы. Вместо этого администрация школ пригласила учеников поучаствовать в общегородской линейке на ВДНХ. Многие родители на этот счёт были сильно возмущены и публично заявляли, что такими действиями у детей забирают традиционный праздник.

РОССИЯ ВПЕРВЫЕ ЗАПУСТИЛА В КОСМОС ЧЕЛОВЕКОПОДОБНОГО РОБОТА ФЕДОРА Перед запуском робот повторил фразу космонавта Юрия Гагарина: «Готов. Поехали. Поехали». По пути он передавал на Землю информацию о полете. Всего Федор проведет на МКС примерно 17 дней в качестве искусственного космонавта.

ПРЕМЬЕР-МИНИСТР РОССИИ ДМИТРИЙ МЕДВЕДЕВ ЗАЯВИЛ, ЧТО ПЕРЕХОД НА ЧЕТЫРЕХДНЕВНУЮ РАБОЧУЮ НЕДЕЛЮ ВОЗМОЖЕН В БУДУЩЕМ, НО ОН ДОЛЖЕН СОПРОВОЖДАТЬСЯ РОСТОМ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ ТРУДА Медведев во время встречи с главой Российского союза промышленников и предпринимателей (РСПП) Александром Шохиным подчеркнул, что нужно думать об изменениях в трудовом законодательстве на будущее, имея в виду различные формы регулирования труда, включая так называемый удаленный труд и гибкий график работы, а также, в перспективе, возможный переход к четырехдневной рабочей неделе.

YOUTUBE ПРОСТРАНСТВО: Антон Шастун в новом выпуске своего шоу “КОНТАКТЫ” на Ютуб нашел в телефонной книге Иды Галич номера Лёши Элджея, продюсера Первого канала и большой хитрой кошки. Александр Гудков на новоиспечённом канале «Вечерний ктото» провел шоу без сценария вместе с Шацом и Satyr(ом). Это новый уровень комедии в России – стоит посмотреть. Блогер и журналист Юрий Дудь выпустил документальный фильм «Беслан. Помни» о теракте, который случился в 2004 году в школе Беслана. За первые три дня фильм набрал 10 000 000 просмотров – бесспорный показатель важности подобного рода роликов на просторах русского Ютуба.

• • • •

•

Продукция прошла клинические испытания в лаборатории Dermatest (Германия) с оценкой“Отлично”; 0% отдушек, пропитывающих лосьонов и свободного хлора для минимизации риска аллергических реакций ; Отличаются повышенной впитывающей способностью, остаются сухими дольше, чем традиционный подгузник;

Ультратонкая впитывающая основа не сбивается в комок; Мягкие, как облачко, материалы и рельефный внутренний слой предотвращают появление раздражений и опрелостей;

Продукция разработана совместно с компанией P & C Ltd., Япония.

Наш офис:

Москва, ул. Промышленная, д.11, стр.3 E-mail: info@sunkiss.org.ru Тел.: +7(495)101-90-67

sunkiss.org.ru | elibell.ru

elibell_russia

vk.com/elibell

•

Подгузники и трусики ELIBELL созданы с заботой о безопасности и комфорте вашего малыша

ПОДЪЕМ | ИНСТАГРАМЩИЦЫ Дарья @cakeandfamily, мама уже пятерых деток, рассказала о том, как ее семья помогала ей в тренировочных схватках, и о том, что лёжа в роддоме, она так сильно скучала по своим сковородкам, кастрюлям и тряпкам, то после выписки три дня бегала по дому, справляясь со всеми домашними делами.

Пополнение в семье – это всегда радостный, волнительный и счастливый момент… А когда это пополнение не в первый раз, то счастье удваивается!

Как наши любимые топовые инста-мамы справлялись со второй, а кто-то и с третьей беременностью? Узнаем прямо сейчас!

Заходите к ней на страничку Даша с удовольствием делится рекомендациями на тему выбора товаров для новорожденных: где и как купить самую комфортную люлечку, коляску и многое другое. Уж поверьте, мама пятерых точно знает в этом толк!

АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ЛЕНТА ДЛЯ ЗАНЯТЫХ МАМ или что новенького у топовых insta-блогеров.

Текст: Вадим Кохан @vadimkokhan_off

Мама шестерых - звучит более чем внушительно. Если и вас одолевает мысль: “КАК она справляется?” - смело отправляйтесь к Маше Комковой @maria_komkofa! Совсем недавно она родила третьего сына – Николая Васильевича. Практически Гоголя! О том, как они с мужем решились на шестого ребёнка, и как всё прошло, вы можете прочитать у Маши в Инстаграм. Возможно, вдохновитесь! 10

«Мама на колёсах», как сама себя называет Мария @chaadaeva_maria, - пример потрясающей воли и любви к жизни. Ее спортивная карьера закончилась в 2014 году во время Олимпиады в Сочи сильнейшей травмой, из-за которой она и пересела на коляску. Сейчас Маша вместе с мужем живет в Испании, где воспитывает двухлетнего сына Матео и долгожданную новорожденную дочку Милитину! В свежих постах Маши - тема ревности старших к младшим, борьба с коликами, особенности быта “на колесах” и многое другое.

Четвёртые роды стали для Даши @mamadoma_story совершенно особенными, в тот день она сама ехала за рулём в роддом, но главное - на них присутствовал её муж. О том как это было и что изменилось с появлением четвертого малыша читайте в блоге Даши.

ПОДЪЕМ | ЗАВТРАК

Фото и текст: Света Тихонович @tihonovichsv

Мини-пицца «Маргарита» Когда хочется разнообразия, можно немного себя побаловать и приготовить пиццу. Это одно из самых популярных блюд в мире. Дети, как правило, ее обожают. Приготовленная дома, своими руками, она превзойдет по вкусу любую купленную пиццу. ИНГРЕДИЕНТЫ:

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

Сухие дрожжи - 1 ст. л. Теплая вода – 200 мл Мука - 300-400 г Растительное масло - 2 ст. л. Помидоры черри – 200 г Моцарелла – 200 г Соль по вкусу.

1. Сначала приготовим тесто. Дрожжи залейте водой, перемешайте. Добавьте масло и соль. Перемешайте и введите муку, замешивая тесто. 2. Оставьте готовое тесто на 30 минут при комнатной температуре. 3. Подготовьте начинку: томаты черри и шарики моцареллы порежьте на кружочки. 4. Готовое тесто разделите на 4 равные части и раскатайте 4 пласта круглой формы. 5. Выкладывайте начинку по кругу, чередуя сыр и томаты. 6. Выпекайте 20 минут в духовке, разогретой до 200 °C Перед подачей украсьте зеленью.

Количество порций: 4 Время приготовления: 50 мин. 11

ВЕСЕЛЬЕ | ЮМОР ОТ НЕТЛЕНКИ

Наливай! Вчера, в одном хорошем супермаркете, куда мы с мелким ввалились за хлебом насущным (а на самом деле, потому, что кто-то сказал “нассущас”), была дегустация шампанского неизвестной (но наверняка такой же хорошей, как и супермаркет) марки.

Это та история, когда вы прочитали какую-то фразу и потом весь день ходите и смеетесь. Мы любим НетЛенку. И вы полюбите) Авторская колонка самой смешной и искренней НетЛенки

За стойкой с игристой жидкостью расположилась не менее игристая холеная девица с идеальным для девятнадцати нуль-нуль макияжем, острыми коготками и улыбкой Моны Лизы. Если бы та была не женой купца, а подружкой Фифти сента. Напомню, на часах было семь вечера, а на моих биологических - время предстать пред вратами Вальгаллы. В руках у меня был кулек с резиновыми сапогами и насквозь промокшими штанами мелкого. В зубах - самокат. В душе - тоска. Стойка с шампанским, словно оазис в пустыне, с неимоверной силой начала манить мою неустойчивую мамскую конструкцию в свои объятия. Нет, ну а что?! Мать - тоже человек. Хомо Бухапиенс, между прочим. И тоже может хотеть продегустировать игристый напиток неизвестной, но наверняка хорошей марки. Я максимально втянула в себя кулек со штанами и самокат, взбила осиное гнездо на голове, расправила плечи и непринужденной походкой свободного от материнских предрассудков человека двинулась к холеной Моне Лизе. Я продефилировала мимо нее, максимально естественно улыбаясь на очередную просьбу чада купить конью ногу с прилавка с деликатесами. Девица смотрела сквозь меня, как если бы я была чёртовым Каспером. Схватив кирпичик “нарезного” и желая нарезаться, я снова проплыла, как каравелла, по шампанским волнам. Мона Лиза, наконец, ощутила чье-то потустороннее присутствие. Я это поняла по слегка приподнявшейся линии век на ее идеальном макияже. “Господи, женщина, да дай ты мне уже этот чертов пластиковый стакан этого чертового безызвестного пойла, от которого меня весь вечер будет мутить и пучить!!”- проорала я про себя. Но внешне - я была самим спокойствием. Обойдусь без вашего игристого, больно надо. Я, мертвой хваткой вцепившись в самокат и “нарезной”, двинулась к кассам. Где ко мне тут же метнулась радушная дивчина с тетрапаком детского пюре: “Попробуйте! Это - новый сбалансированный продукт для вашего ребенка!”

Текст:

Лена Суркова @sun_for_breakfast

ВЕСЕЛЬЕ | МАМА МЕСЯЦА: ИНТЕРВЬЮ

Интервью

Марта Че: “Я стала счастливой лишь потому, что у меня не было другого выхода” Беседовала Анастасия Жидкова

#МамаМесяца

Известные мам ы, блогеры, звезды делятся самым интересным о ж изни в декрете и по сле него.

ВЕСЕЛЬЕ | МАМА МЕСЯЦА: ИНТЕРВЬЮ

ик Марты Фроловой в Инстаграме - @marta_che.

Че - от слова “честно”. Марта и правда честно пишет о том, каково это - быть сильной и независимой, об изнанке жизни в разводе, о мужчинах и женщинах. У нее двое детей. Свой бизнес - магазин женской одежды. Потрясающая фигура и тот холодок в глазах, который бывает только у закаленных жизнью людей. При этом одежда, которую создает Марта - исключительно женственная и теплая. Это интервью о контрастах, о жизни после развода, о принятии, об отношении к деньгам, о любви к себе и к жизни.

арта, наш фотограф обрадовался, когда я сказала, что будем снимать именно вас. Сказал, что у вас очень интересная внешность, не шаблонная. Инстаграм грешит обилием красоток с совершенно одинаковыми лицами. Вас же Теперь я люблю запоминаешь сразу. Как вы сами относитесь к своей внешности? Ой, мне очень приятно. Честно сказать - я всегда была очень закомплексованной девочкой. Я не любила себя, и мне никогда не нравилось, как я выгляжу. Помню, мне было лет 7, у меня была лучшая подружка, и мы были очень похожи. И вот, мы играем «во взрослых», наряжаемся: серьги, туфли, заколки, - и подходим к ее маме, совершенно без задней мысли. Подружка у неё спрашивает: «Мам, а кто красивее?» “Конечно же ты, Леночка”, - отвечает ее мама. А когда мы спросили у моей, то она ответила: «Вы обе красивые». Но почему то у меня отложилось в голове, что я хуже. Я комплексовала из-за цвета глаз: что он у меня как будто прозрачный. Я комплексовала из-за носа: маленький и плоский. Ноги кривые, бока огромные. Когда детей родила, ещё больше все это усилилось. Как будто тело не мое было. Сейчас все прошло. Я понимаю, что такого цвета глаз нет ни у кого, за носиками такими маленькими все девочки бегут к хирургу, а иметь просвет между ног в районе ляшек - признак худобы :) Теперь я люблю свои ноги. И себя. Но долго к этому шла.

свои ноги. И себя.

Вы любите Москву и Питер настолько, что живете на 2 города. Вы сильная, но создаете одежду, в которой чувствуешь себя нежной и хрупкой. Вас можно назвать человеком контрастов?

Я очень разная. Одна моя подруга недавно назвала меня Эльзой из Холодного Сердца. Я действительно очень закрытая и сдержанная с одними людьми и полностью без остатка отдаю себя другим. Одежду же я создаю такую, которую сама ношу. Видимо, я все-таки стремлюсь к хрупкости, нежности и слабости. Сильной быть устала очень. Все мы любим штампы и стереотипы. Учеными доказано, что это происходит потому, что нашему мозгу так проще: не нужно тратить драгоценные минуты на анализ. Увидели какой-то маркер, тут же сделали выводы, навесили ярлык, пошли дальше. У кого-то с годами набор этих штампов и стереотипов множится, у кого-то, наоборот, тает. Вот как у вас с этим? Есть какие-то стереотипы, которые появились в вашей жизни или, напротив, ушли? Я всегда была жуткая зануда. Ну вот просто человек «я никогда не». Вся такая правильная и с ужасными установками. Я могла даже осудить людей, если мне казалось, что они неправы. С годами прошло. Я поняла, что правда у каждого своя. Я с одной стороны смотрю. А человек - с другой, и видит это иначе. Также у меня ушла привычка «причинять добро» людям. Знаете, это из серии «я лучше знаю и хочу помочь». Если меня не просят, то я не лезу ни к кому с советами

ВЕСЕЛЬЕ | МАМА МЕСЯЦА: ИНТЕРВЬЮ

Потом мы вместе с подписчицами выбирались из этого, собирали по кусочкам себя, учились любить себя. Сейчас я стала для многих примером. Меня это пугает, когда говорят: «Смотри, она развелась и смогла стать счастливой». Дурацкий посыл. Я против разводов. Чтобы стать счастливой, я пролила немало слез. На моих плечах огромная финансовая ответственность, я и мама, и папа своим детям. Я стала счастливой только лишь потому, что у меня не было другого выхода. А не потому, что я развелась. Марта, современные реалии таковы, что у нас развод перестал быть чем-то необыкновенным. И сейчас часто встречается мнение, что развод - это естественно, в условиях общества, в котором “терпеть” перестало быть нормой. На ваш взгляд, большое число разводов - это какой-то маркер? Символ здорового общества, или наоборот?

и не делаю выводы о них. Еще я больше не зарекаюсь. Потому что непонятно, что будет завтра. Я не осуждаю людей. Потому что невозможно прочувствовать и понять, что там у человека внутри, из-за чего он так делает. Вы очень откровенно писали о своем разводе. У вас были сомнения: делиться ли этой стороной своей жизни в красках? Или публичность блогера не оставляет выбора? Эта тема - моя боль. Я долго скрывала развод. Мне было стыдно. Мне казалось, я сломала систему, я больше не умница. Я виновата. У меня был огромный тяжёлый рюкзак за плечами. В один момент я сломалась и честно призналась, что мой брак кончился. И я не могу притворяться. Я не рассказываю настоящих причин, тем самым, конечно, порождая море слухов. Но мне не важно, у меня есть ответственность перед детьми - я не хотела б своей публичностью причинить им боль. Они любят папу. И пусть сами о нем формируют мнение, а не через мою призму и восприятие. Это я возвращаюсь к вопросу выше: «я не осуждаю». Ну так вот, признавшись, я получила огромную поддержку, многие поделились со мной, что находятся в таком же положении или на грани. Рыдала несколько дней от комментариев. 16

И это ужасно. Ко мне идут люди, пишут письма сотнями. Как у них все плохо с мужем, и как они хотят развестись. И ищут у меня поддержки. Я за сохранение. Дурацкая иллюзия, что у соседа трава зеленее, и там будет лучше. Это в Инстаграме модно быть разведённой и приравнивать это к успешной женщине. Все начинают подробно раскрывать семейные тайны, откровенно обзывать мужчину, навязывать свои

обиды детям. В жизни, разведённая женщина - чаще всего загнанная мама-лошадь. Которая разрывается между работой, детьми и совсем не успевает думать о себе.

ссоры, тем более оскорбления. Мне очень нравится, как строятся мои отношения сейчас. «Тактичность - качество, которое я ценю в тебе больше всего, хотя и сложно было выбрать из многих», - говорит мне мой мужчина.

Я за адекватность. Есть вещи, которые терпеть невозможно, и надо бежать. А есть дурость и гормональный взрыв в декрете. Возможно, я ошибаюсь, но есть ощущение, что среди популярных блогеров идет какая-то череда разводов. Причем, этому предшествует успех жены, значительный рост ее доходов. Плюс, не каждому мужчине по душе публичность, все эти сторис нонстопом и телефон, как вечный спутник. Можно ли считать, что блогеры - в определенной зоне риска в плане семейных взаимоотношений? Я не думаю, что разводы стали популярны. Их столько же, сколько было всегда. Просто раньше не принято было говорить об этом, стыдно даже. А сейчас - нет, хорошую активность это создаёт. Мне это не очень нравится, если честно. Не тем хвастаются. Ещё больше не понимаю, когда придумывают «развод» или то, что семья на грани. Некрасиво над чувствами подписчиков так играть. А насчёт второй части вопроса - я знаю много девочек, не блогеров, которые в телефоне от безделья сидят не меньше, а то и больше самих блогеров. Это мы чаще заходим в Инстаграм, чтобы ответить в Директ, на комментарии, написать пост или снять сториз. А девочки подписаны на 1000 разных блогеров, и как начнут читать ленту, так несколько часов и прошло. Так что готова поспорить о количестве проведённого времени в телефоне и зоне риска. У вас есть какой-то перечень поступков или линий поведения в браке, про которые сейчас вы можете сказать, что вот так в отношениях я больше делать НИКОГДА не буду? Я никогда не зарекаюсь, помните? Но я правда очень изменилась и много поняла после развода. Опыт. Я больше не повышаю голос. Я поняла, что не надо кричать, чтобы тебя услышали. Для меня неприемлемы конфликты с мужчиной,

«В один момент я сломалась и честно призналась, что мой брак кончился». Ещё я больше не давлю. С мужчинами вообще лучше всегда чуть на шаг от них отходить, чем напирать. Я стремлюсь к гармонии и спокойствию, научилась оставлять girl boss в офисе, а с мужчиной быть кошечкой. 17

«Если вы на дне, значит падать ниже некуда, теперь можно оттолкнуться».

“

ВЕСЕЛЬЕ | МАМА МЕСЯЦА: ИНТЕРВЬЮ

Надо держать свою голову в чистоте, не сквернословить, не злиться, не осуждать, не брать чужого и по возможности помогать людям.

Как вы относитесь к стратегии распределения бюджета, где “зарплата жены - это ее зарплата, а зарплата мужа - это семейный бюджет”?

за того, что не сами на нее заработали. Сейчас, когда у вас подрастают 2 дочки, как вы относитесь к финансовой помощи от родителей? Планируете покупать им машины, квартиры?

Хорошо. Жаль только, что я не знаю, как это. Одно из моих желаний - иметь выбор. Мне бы хотелось, чтобы я могла выбирать: «работать или не работать». Понятно, что работа - моя жизнь, моя страсть и огромная любовь. Это даже не работа, а любимое дело. И я не хочу останавливаться и всегда буду этим заниматься. Но так здорово, все-таки иметь выбор. Когда зарплата мужа - семейный бюджет.

У нас была довольно обеспеченная семья, все было, можно было расслабиться. Но в 11ом классе нашу квартиру обокрали. Вынесли все. Это ужасное чувство страха, что даже в собственном доме ты не защищена. Я неделю спала в одежде, я брезговала открывать ящики и дотрагиваться до мебели. Мне часто снились кошмары, что я бегу, бегу, пытаюсь спрятаться дома, но понимаю, что любую дверь легко открыть. Страшное чувство незащищенности.

Марта, сейчас популярны различные курсы по тому, как найти себе мужа с помощью сайтов знакомств. И ваш пример показывает, что на таких сайтах реально встретить достойного человека. Как вы считаете, есть ли какой-то четкий механизм, какие-то стратегии поведения, следуя которым, можно увеличить свои шансы встретить вторую половинку на тиндере и ему подобным площадках? Вот там, где появляются схемы, правила и чёткие алгоритмы, там нет места для судьбы и случая. Меня часто спрашивают девочки, что я написала в разделе «о себе». Меня так это удивляет, но я обычно отвечаю: «Я написала о себе, и вы тоже напишите... но о себе». Зачем мой текст то брать? Получается уже какая-то схема. Сайт знакомств - это рулетка. Мы туда попали случайно, никто из нас не искал отношений серьёзных. Да и несерьёзных особо тоже. Механизмов никаких не было. Больше лёгкости, девочки, тогда точно получится. Помните, в “Сексе в большом городе” была сцена, где Саманта, победившая рак, выступала перед женщинами с опухолями с целью их вдохновить и замотивировать. Вот если бы вам пришлось выступать перед аудиторией женщин, находящихся в стадии бракоразводного процесса, причем на самом его болезненном этапе. Что бы вы им сказали? Что завтра будет легче. А послезавтра ещё легче... И так далее. Я проверяла. Потому что, если вы на дне, значит падать ниже некуда, теперь можно оттолкнуться. В одном из постов вы рассказывали, как в студенческом возрасте родители подарили вам машину, и вам было ужасно стыдно - из-

”

Я благодарна этой истории. После этого я поменяла своё отношение к деньгам. Чтото щёлкнуло в голове, и мне как будто стало неудобно у родителей брать деньги. И я пошла работать. Так я купила свою первую машину в 20 лет, вторую - в 25, квартиру в Москве - в 29, третью машину - в 30. Вот уже несколько лет мои родители не работают, и я им помогаю. Детям тоже, думаю, буду помогать. Мне хочется, чтобы близкие мне люди ни в чем не нуждались. Иначе зачем я столько работаю? У вас свой бренд одежды. Как вы к этому пришли? Что оказалось самым сложным за годы существования бизнеса? У меня их два. Один бренд одежды для беременных и кормящих мам, другой - женская линия. Пришла случайно, начиналось все как хобби. Просто хотелось чем-то заниматься в декрете, чтобы не сойти с ума от дня сурка. 250 рублей стоила ткань, сшила на машинке две юбки “фэмили лук”, и они оказались нужны людям. И понеслось. Сложностей тоже немало было, но у меня отличные мотиваторы под боком, я просто понимаю, что надо двигаться только вперёд. Другого варианта просто не дано. Я долго смотрела ассортимент вашего магазина. Все искала нотки какого-то бунтарства, чего-то юношеского, но этого нет. Все очень красиво, стильно, но абсолютно в классическом ключе. Это ваша осознанная позиция с точки зрения потребностей целевой аудитории или как?

ВЕСЕЛЬЕ | МАМА МЕСЯЦА: ИНТЕРВЬЮ

Martache_woman особенный для меня бренд. Я запустила его после развода. Мне было больно, я нуждалась в любви и обретении себя заново. Не как мамы, а как женщины. Поэтому моя одежда - она про это: про настоящую женщину. Это надо чувствовать. Там совсем нет места бунтарству и чему-то юношескому, наоборот, все очень осознанно. Изначально у магазина была узкая аудитория - мамы, которые закончили кормить. Которые вынырнули из бесконечного декрета. Или ещё не вынырнули, но уже могут позволить себе куда-то выйти, может, даже поесть двумя руками или вспомнить, что такое горячий кофе. Которые только начинают принимать своё тело, любить себя и вообще жить. Сейчас же целевая аудитория значительно расширилась, как и сам бренд. Но неизменным так и остались лаконичность и женственность в каждой детали. Вы довольно много времени проводите вне общества детей. И наверняка были периоды, когда одолевало чувство вины. Как вы справлялись с этим? Изначально я очень мучилась чувством

стали ласковые и эмоционально стабильные. Прочитала как-то у Акунина: секрет покорения женщин прост - говорите красивым женщинам, что они умные. И умным - что они красивые. Какой из этих комплиментов вам приятнее? Недавно с подругами только обсуждали, почему я не ношу мини-юбки и глубокие вырезы, а могла бы. И я как раз им рассказывала, что очень некомфортно чувствую себя, когда посторонние мужчины смотрят мне на ноги или в декольте, вместо того, чтобы слушать то, что я говорю. Я считаю себя достаточно хорошим собеседником, поэтому найти мужчине ко мне подход возможно только через мою голову и никак иначе. Соответственно, приятнее, когда оценивают и делают комплименты моему уму или другим внутренним качествам. И продолжая вопрос. Мама моей подруги всегда говорила ей: “Женщине важнее быть красивой, нежели умной. Женщинам ум часто только мешает”. Что вы думаете по этому поводу? И поднимаете ли эту тему с дочками? Я вижу очень много красивых женщин, но совершенно одиноких. У них какие-то стран-

«Там, где появляются схемы, правила и чёткие алгоритмы, там нет места для судьбы и случая». вины, меня буквально разрывало на две части. Но потом я поняла, что мои дети, как и все другие, ходят в сад и школу каждый будний день. И каждый вечер я также их забираю, как и все мамы, чтобы побыть вместе. И сейчас, когда я полностью наполнена, я даю своим детям максимальное количество любви. Больше, чем когда-либо. Потому что любовь - она не в количестве проведённых вместе часов. Моя мама в детстве меня вообще на 3 месяца отправляла в деревню или лагерь, но от этого я ее меньше любить на стала. Я долго к этому шла. До 5-ти лет, наверное, я была с ними нон-стопом, никому особо не доверяла. Но по факту я не была с ними: то в телефоне поработать, то убраться, то обед приготовить. Сейчас же я просто как будто дорываюсь до них, всегда бегу домой после работы, бесконечно целую, бесконечно обнимаю. Если куда-то едем, никаких дел, никаких телефонов рядом. Я вижу, как они поменялись от этого, какие 20

ные жизненные установки. Я думаю, женщине надо быть мудрой. Но это не сразу приходит, а только с годами и опытом. Вы часто пишите, что ваши мечты сбываются именно в таком виде, в котором вы их загадываете. В чем секрет? Карты желаний, списки? Все, чему учит Елена Блиновская, или еще какие-то методики? Секрет в энергетике, которую мы закручиваем вокруг себя. Просто надо держать свою голову в чистоте, не сквернословить, не злиться, не осуждать, не брать чужого и по возможности помогать людям. Ах, да, ещё верить в чудеса. Без логики, без объяснений, просто верить. Тогда все сбывается, честно. Как там говориться: “Увижу - поверю, сказал человек. Поверишь - увидишь, сказала вселенная”.

Вы когда-нибудь чувствовали яркое дыхание осени? Если нет, то у вас есть шанс! Ведь оно полностью отражается в нашей октябрьской съёмке. Листайте, вдыхайте и заряжайтесь!

Твои КРАСКИ осени Модель: Марта Фролова @marta_che Фотограф: Федор Бородин @fedorborodin Стилист: Марина Ульянова @thejourne Визажист: Анна Кроль @mua_krol Продюсер: Анастасия Жидкова @liberty. magazine

Серьги: Yes They Are Брюки, блузка: собственность стилиста 22

ВЕСЕЛЬЕ | ФОТОПРОЕКТ

Пальто, блузка, брюки: Gentle Moscow Сумка: Store by Nikol’ Серьги: Yes They Are

ВЕСЕЛЬЕ | ФОТОПРОЕКТ

Пальто, блуза, пиджак: Store by Nikol’ Брюки Тонкий Лёд

Костюм: Gentle Moscow Сумка: Store by Nikol’ Серьги: Yes They Are

Здесь делают потрясающие фото! Здесь понимают - и вас и вашего малыша. Здесь тепло (во всех смыслах!) и уютно. Получите скидку 10% на фотосессию по кодовому слову Liberty

В меню волшебные коктейли - из счастья, улыбок и нежности. Наши фирменные: Фотосессия Newborn (ловите эндорфины в аккаунте @babybar.moscow/ ) Фотосессия 3+ (от 3-х месяцев до года) в разнообразном реквизите, бадейках, костюмах!

+7 (925) 25-05-111 www.babybar.moscow @babybar.moscow

Smash Cake (это когда малышу отдается на растерзание целый именной торт!)

ВЕСЕЛЬЕ | НАТВОРИЛА

Редактор рубрики:

Творческая

Алия Кабушева @aliyakabusheva

Надежда Ноговицина @nogovitsina_nadezhda, Одинцово. Автор игрушек. Творит добро своими руками. Хотите получить “живую” игрушку? Обращайтесь к Надежде!

Мы регулярно публикуем творческие работы своих читательниц. Вы пишите стихи, рассказы, вышиваете, вяжете, рисуете, выращиваете цветы, феячите кукол? Отлично! Напишите нам на content@ libertymag.ru и мы опубликуем ваши работы. Не надо стесняться ;)

Екатерина Чередова @kathleen_cheredova, Тюмень. Вяжет красивые и уютные аксессуары крючком, наполненные душой и любовью. Каждое изделие особенное и неповторимое, даже если выполнено повторно.

Надежда Прошивалко @shvejnyj_pedant, Рязань. Шьет с любовью для детей и взрослых. От нижнего белья до головных уборов.

День черный. Я безнадежностью грешу. И враг, как ворон, Раскинул крылья над моей душой. Не видно неба. И мучит ночь самой себя темней Оскалом скверным Захлопнутых передо мной дверей. Взмолюсь: “Учитель! Я больше не могу! Всё зря”! А Он: “Стучите, И отворят”... Наталья Мулер @natalia_nevtrende Ельче, Испания

Ксения Густарева @happy.zveri, СанктПетербург. Мастер игрушек амигуруми. Изготавливает вязаные поделки. Ваш ребенок точно подружится с такой дивной игрушкой ручной работы! 28

витрина Анна Шефф @sheffan.accessories, Уфа. Создает необычные, очень милые аксессуары из кристаллов, жемчуга и бисера.

Ксения Траннуа @ksenia_trannua, Москва. Дизайнер интерьера. “Креативный декоратор года” 2019 по версии глянцевого журнала WOW. Во всех работах проглядывается ее собственный стиль и почерк, а каждая роспись уникальна - ведь в нее вложено много тепла и души.

Юлианна Садовникова @creativeyulianna, Мытищи. Мастерица на все руки. “Творит и вытворяет” юбочки, свитшоты, постельное белье, одеяла, шапочки, игрушки и еще много интересных вещей.

Анна Муханова @_anna_mukhanova_, Уральск (Казахстан). Рукодельница. Вяжет уютную и неповторимую одежду для маленьких деток.

Ольга Мальцева @yolich_shop , Москва. Мастер-кондитер на все руки! Печет креативные и симпатичные тортики, которые идеально дополнят уютное 29 чаепитие в кругу семьи и близких.

ВЕСЕЛЬЕ | ЭКСПЕРТ+

Людмила Светлова «Чудо-Люда» @svetlusya: «Если ты обращаешь своё внимание на что-то хорошее, то осознанно начинаешь это замечать».

Настя Резник @na_reznik:«Хорошая шутка должна рвать шаблоны, поэтому очевидные метафоры уже не заходят».

Я-смешная!

аждая уважающая себя школьница в ответ на вопрос об идеальном парне во всяческих анкетах писала: “симпатичный, с чувством юмора” ну и далее по списку. Ценить мужчин за чувство юмора, и ждать его от них - совершенно естественное явление в нашей культуре. У мужчин немного иначе, по крайней мере, ни в школе, ни потом мне не попадались анкеты, где мальчики бы писали: “главное, чтобы девчонка шутить умела”. Нет. Эти короли юмора ждут от прекрасной половины человечества доброты, красоты, умения готовить и пр.

В каждом номере мы разбираем одну актуальную тему с точки зрениях 5 разных экспертов. Текст: Инна Мосяева @baggirra83

Но сейчас, в эпоху инстаграма, девушки-юмористки наконец взошли на трон, который твердо стоит на осколках гендерных стереотипов.

Лена Сажина И мы поговорили с ними - теми са@helen_yes1: «Сейчас новая эпомыми девчонками, которые умеют ха женского юмора, когда нам шутить и делают это настолько начали давать слово, нас перекруто, что тысячи, десятки тысяч и даже миллионы подписчиков сле- стали стесняться, высмеивать». дят за их деятельностью в Инстаграм, периодически плача от смеха. Алина Алимова @kudrimama:«Юмор, он и в Африке юмор, может быть чуть-чуть разная подача, но, в целом, он во всех странах похожий». 30

Ирина Дружинина @mrs.druzhinina: «Чувство юмора есть у всех, просто не каждый человек его развивает».

Люда

Лена

Алина

Настя

Ирина

Начнем с главного - ваши лайфхаки по тому, как не превратиться в вечно всем недовольную тётку? Правильное наБыть недовольной Не думаю, что в В случае наличия Все делать с легко- это самое простое, ставление дня на- них прямо превра- синдрома недоволь- стью и любовью. что можно сделать. чинается с вечера, щается. Потому что ного лица, рекоменЖизнь постоянно когда ты подготав- если уж ты “вечно дую заняться фейснам подбрасывает ливаешь список дел недовольная тётка”, фитнесом, который поводы, проблемы, на следующий день, то ты такая ещё с также поможет трудности - то, над чтобы потом не юных лет: это образ успешно справиться чем можно повор- нервничать. Когда жизни, это склад с первыми признакачать и здесь вопрос засыпаешь и прям ума, это отношение ми тетки. только нашего вы- предвкушаешь, ви- к жизни, это такой все вариант восприятия бора: на чем концен- зуализируешь Обяза- окружающей инфортрироваться и что события. замечать. И то же тельно включайте в мации. Потому что самое с позитивом - каждую цель что-то человек позитивНапри- ный, человек, котоесли ты обращаешь приятное. своё внимание на мер, если у вас есть рый смотрит на мир что-то хорошее, то еженедельная задача радостно, он такой осознанно начина- «пойти в магазин за всегда. Если женешь это замечать. И подгузниками», нуж- щина всегда была твой мозг все боль- но купить себе что- жизнерадостной, с ше и больше будет то вкусненькое, ин- оптимизмом, то она подбрасывать под- тересное. Ну то есть не превратится в нетверждения тому, постоянно поощрять довольную тетку. что все не так плохо. себя, делать себе чтоЭто легко трениру- то приятное. ется усилием мысли, Ну и самое главное, усилием воли. утром просыпаться под позитивную музыку, вкусно завтракать, принимать душ под классные песни. Нужно относиться Настя Резник ко всему с позитивом и все заранее продумывать. Чувство юмора, на ваш взгляд, - это врожденное или приобретённое? Если у меня, к примеру, беда с чувством юмора, но очень хочется стать развеселой девчонкой, что делать? Что-то читать/смотреть? Чувство юмора развить невозможно, это врожденный дар. Просто у некоторых людей оно может быть своеобразным. То, что тебе смешно, может не совпадать с тем, что смешно другим людям. Я думаю, что у великих комиков и сатириков (Жванецкий, Рай-

Мне кажется, что это что-то врождённо-приобретённое, потому что у меня вот в детстве не было чувства юмора. Ну не то чтобы совсем не было, но мне тяжело было шутить, может я была не уверена в себе. А потом как-то раз шутка, два шутка, и вижу, что

Если говорить о Чувство юмора моем опыте, то я есть у всех, просто не росла с братом, и с каждый человек его детства была вос- развивает. питана на юморе отца, который стебал всех членов семьи. Окружение, конечно, влияет, но не является определяУверена, его можно ющей составляющей комика. развить! Для этого хорошего Юмор раскладыванужно много... чиРазумеется, приобретённое! Невозможно придумать шутку, если ты родился и всю жизнь провёл один в пустой комнате. Чувство юмора - это последствие воздействия среды на сознание.

ВЕСЕЛЬЕ | КЛУБ ЭКСПЕРТОВ

Люда

кин, Задорнов) просто чувство юмора совпадает с большей частью населения нашей страны. Если ты чувствуешь силы, если ты хочешь разбираться в юморе, то можно научиться шутить тоньше: смотреть хорошие фильмы, наше советское кино. Отдельное искусство - понять это и найти людей, которые смешат, и держаться вместе. Либо просто признать, что не стоит делиться своим юмором с миром, который к нему ещё не готов.

Лена

оценивают - круто, классно. Ну вот я считаю, что если посмотреть очень много передач и пообщаться с людьми, которые умеет классно подстёгивающе шутить в нужный момент, то юмористические навыки можно приобрести. Поэтому, если у кого-то нет чувства юмора, - не р ас с т р а ив а й те сь, смотрите больше смешных передач.

Алина

тать. Неожиданно? Хорошее чувство юмора неотделимо от ума и эрудиции. Если хотите стать комиком, читайте, смотрите фильмы, общайтесь с людьми. Жизнь - весьма забавная штука, получше любого Камеди Клаб.

Настя

Ирина

ется на составные части. Если изучать соответствующую литературу и усердно тренироваться, можно здорово преуспеть в любой области.

Людмила Светлова

Дискриминация женского юмора - это уже наше прошлое или еще настоящее? Насколько тяжело начинающей девушке-юмористу, по сравнению с мужчиной в аналогичной ситуации? Нет никакой дискриминации, потому что женских тем много, и никто кроме женщины не сможет на 100% прочувствовать такие темы. Мужчины действуют со своей позиции, и все шутки про женщину будут с мужским взглядом. Только мамочка, которая знает, что такое не спать по ночам, убирать разбросанные носки, сможет понять и оформить в юмор эту боль. Ведь что по сути делаю я - рассказываю, что у меня болит. Например, о том, что ребенка тяжело одевать зимой, упаришься пока его оденешь. Поэтому женское население будет рада шуткам и юмору. Следовательно, если кто-то 32

Дис к ри м и на ц и я женского юмора это уже наше прошлое. На каждом интервью меня постоянно спрашивают по поводу дискриминации. Я хочу сказать: ребят, если бы меня в этом не дискредитировали, то я бы не стала настолько популярна. Наоборот, сейчас такой юмор очень востребован, потому что к мужчинам-юмористам все привыкли. Они никогда не смогут пошутить на большинство тем, которые могут развить девушки. И то, я считаю, что раньше так относились к женскому юмору просто потому, что это было целое поле для шуток со стороны мужчин. Мне кажется, они

Признаться, впервые встречаю такое суждение. У юмора нет пола.

Слышать сдобренную матом речь, так же как и шутки ниже пояса, от женщины не совсем приятно, поэтому у женского пола остается меньше инструментов для шуток. Дискриминации сейчас никакой нет, но мужчины зачастую почему-то смешнее, или их просто в юморе больше.

Мне кажется, что девушкам в юморе тяжелее, по крайней мере потому, что в обществе есть некие штампы. Мол, юморист-мужчина - это веселее. Однако я очень люблю Comedy Woman и считаю, что они молодцы.

Ирина Дружинина

Люда

Лена

думает начать такую карьеру, то сделать это абсолютно легко! Надо просто начать: общаться с аудиторией, думать, на какие темы шутить и искать эти темы в себе.

просто этим пользовались, но всерьез особо не дискредитировали.

Алина

Настя

Ирина

Настя Резник

Есть ли качества, которые могут, на ваш взгляд, компенсировать в мужчине отсутствие чувства юмора? Для меня - чувство юмора в мужчине стоит на одной ступени с его интеллектом, с добротой и щедростью. Редко мужчина с хорошим чувством юмора глупый. И редко по-настоящему умный человек не имеет никакого чувства юмора. Это вещи, связанные между собой. Я с занудой точно не смогу, даже если он будет супернадежный и привлекательный, если мы не сможем вместе посмеяться - это будет абсолютный конец. У нас с мужем в этом плане полная идиллия, бывают ситуации, где только юмор может нас спасти.

Мне кажется, что у мужчин юмор - это не основная черта. Есть основные качества, которые я всегда выделяю в мужчине. Во-первых, уважение. Лучшего качества, чем уважение мужчины к женщине, просто не придумать. Женщина чувствует себя желанной, счастливой, она цветёт и пахнет, ведь мужья во многом воодушевляют нас. Второе - мужчина должен быть заботливым, чистоплотным, воспитанным. Но всё это подпункты самого главного - уважения! Если мужчина уважает женщину, то он сделает все, чтобы она была счастливой. И он даже научится шутить, если она этого захочет. Поэтому чувство юмора - не самая главная черта, но когда мужчина может хорошо пошутить, то это тоже безумно мне нравится.

Нет, компенсировать отсутствие чувства юмора не сможет ничто, и неважно мужчина это или женщина. Я с таким человеком просто не смогу общаться, поэтому общение нам придётся исключить. Это лично моё мнение, потому что я не представляю, как человек сможет разговаривать с тем, кто не имеет чувства юмора. Никакие другие положительные качества, никакие деньги не смогут этого компенсировать.

Деньги могут компенсировать почти все.

Щедрость, забота, уважение.

Лена Сажина

У вас есть темы-табу для шуток в общении с детьми? Я никогда не шучу над другими людьми, которые не такие как ты. И детям не разрешаю

Ну конечно! Вообще, у меня нет такого, что дети - это дети. Я к ним отношусь как ко взрос-

Никогда не шучу с детьми на тему каких-то физических качеств. Я, честно говоря, этого не

Чем старше дети – тем меньше табу. Зачастую дети удивляют меня познаниями во «взрослых

Думаю, да. Плоские шутки или взрослые шутки табу. Это логично. 33

Люда

шутить на эту тему и объясняю почему. Еще не юморю над глупостью, ведь для кого-то ты и сам глупый, но тебе было бы неприятно, если бы над тобой смеялись. Для меня табу - какие-то издевательские шутки, шутки, направленные на животных. Главное - научить детей, что юмор должен быть безопасным для другого человека. Например, стоять вдвоём шутить над третьим это нехорошо. Нужно так смеяться и так шутить, чтобы было смешно, но после этого никто не заплакал от обиды.

Лена

лым. Я им говорю, чтобы убирали за собой, доносили тарелки до посудомойки. Всегда разговариваю с ними, если они сделают что-то не так. То есть не просто отберу конфету, которую нельзя было есть, а всегда поясню или даже пошучу на эту тему. Табу - это сигареты, алкоголь, маты, секс, естественно, наркотики, пошлость. А вот про остальное, наоборот, можно пошутить. Более того, дети растут настолько в юморе, что они смеются над шутками иногда даже больше, чем все моё окружение.

Алина

делаю и со взрослыми. Просто одно дело, когда я пишу посты про то, что, скажем, я жиробас, и про жирных людей в этом контексте. А другое дело, когда в компании, общаясь с живыми людьми, пошутить на тему жира - нет, это не мой вариант. А также табу для меня любые другие физические качества, в том числе и с ребёнком. А так, в основном, все в пределах разумного, все в пределах морали. То есть как бы я не пошутила со взрослыми, так я тем более не стану шутить с детьми.

Настя

областях», но ничего плохого в этом не вижу и строить из себя ханжу не буду.

Ирина

Настя Резник: «Хорошая шутка должна рвать шаблоны, поэтому очевидные метафоры уже не заходят».

В юморе присутствует такая вещь как “мода”? Над чем модно шутить сейчас и, скажем, было модно пару лет назад? Сейчас очень сильно расцвели социальные сети. И шутки про них очень здорово заходят. Также как шутки про тренинги, онлайн курсы, которые учат быть успешными и богатыми. Ещё сейчас образовалось огромное количество странных певцов со странными текстами, и мои коллеги очень любят разбирать эти тексты. Очень любят обзоры и шутки на тему дизайна ногтей. Ну и есть, конечно же, вне времени шутки: выход айфона или тема про свекровь. Эта тема всегда актуальна и популярна, ты выкладываешь ролик про свекровь, а 34

Это новости предстоящего дня, если сегодня кто-то родит семерых детей, то это сразу целое поле для шуток: “Семерых! Сама? Да представьте глаза этого отца, которому сказали, что у вас семеро детей!” Каждый день что-то происходит, и поле для шуток растёт, и каждый раз они новомодные. Причем если раньше женский юмор был отдельным полем, то сейчас оно исчерпало себя. Поэтому женщина тоже спокойно входит в эту нишу. Прикольно, что сейчас в тенденцию входит все самое модное: это все технологии, хайпы,

Я не думаю, что в юморе существует тема моды. Да, есть определённые тенденции, они связаны с текущими событиями, событиями современности, с трендом. Я, например, несколько раз уже встречала, что шутят на тему последнего боя Хабиба. Честно говоря, я понятия не имею, что там произошло, я не смотрю бокс. Я знаю, что Хабиб - это боксёр. И это уже мой максимум, поэтому я не понимаю шуток на данную тему. Или, например, я не понимаю шуток про Пугачеву и Галкина, про их разницу в возрасте. Такие шутки всего лишь

Я не уловила каких-то модных тенденций в юморе, но заметила, что он стал сложнее и изощреннее. Хорошая шутка должна рвать шаблоны, поэтому очевидные метафоры уже не заходят. Шутки, связанные с прошлыми событиями, типа Чемпионата мира по футболу, не вызывают смеха из-за потери актуальности.

Пару лет назад в Comedy смеялись над звездами, сейчас модно шутить над политиками и их социальными нововведениями, как мне кажется.

Лена Сажина

Люда

люди пишут: “Ещё, еще, мало крови!”

Лена

новомодные словечки. Юмористы это и высмеивают. Например, слова, которые используют блогеры и ютуберы: «лол», «хайп», «бузить», «лайфхак».

Алина

связаны с последними событиями: над знаменитостями подшутить, над каким-то случаем. А, в целом, понятия моды не существует.

ВЕСЕЛЬЕ | ЭКСПЕРТ+

Настя

Ирина

У каждой нации есть свои особенности в юморе, такой своеобразный юмористический менталитет. Вот чей юмор вам ближе? Русский, конечно. Мне нравится Коротко отвечу, Наверное, наш, У меня пока не французский юмор, русский. Амери- было возможно- Я не могу долго смо- русский. в нем есть опреде- канский юмор мне сти прочувствовать треть комиков-амеленный шарм, плюс тоже нравится, и ю м о р и с т и ч е с к и й риканцев, так как их я люблю эстетику многие стесняют- менталитет разных проблемы дискрифранцузскую. Еще ся признать, что он стран, поэтому не минации чернокомне нравится то, что настолько тонкий и с чем сравнивать. жих, упоминаемые делает «Квартет И» настолько тупова- Могу сказать, что почти в каждом или фильмы Эльда- тый порой, что это британский юмор, стендапе, мне не так ра Рязанова. Это же тупизна и нравится. над которым все близки, как, скажем, просто феноменаль- Но мне почему-то ржут потому, что он работа Почты Росно смешно, тонко, с кажется, что рус- чопорный, стран- сии. душой, всегда акту- ский юмор просто ный, непонятный, ально. ближе по духу. какой-то очень скудный, мне таковым Как русский челоне кажется! Потому век, я люблю русчто, на самом деле, ский юмор и тот, кобританский юмор торый максимально очень тонкий, для похож на то, что умных, думающих делаем мы. Европейлюдей. Если там раское и французское зобраться, то шутки кино мне нравится, реально такие, что мне кажется оно поможно посмеяться хоже. Американцы от души. Я не скаочень схожи с нами, жу, это мой вариант хотя нам навязыва- нет. Но я его пониют другое, но при маю и люблю. общении понимаешь, что они такие же веселые ребята, любят поесть, выпить и пошутить.

А какой-то ещё отдельный вариант или страну выделить, к сожалению, не могу.

Ирина Дружинина

Ваши ТОП-3 комедии на случай, когда всё плохо У меня есть список “хорошее настроение”. В него входят: “Дневник Бриджит Джонс”, “Ночь в музее”, “День выборов”, сериал «Друзья» (с любого места можно включать), «Невезучие», «Кавказская пленница».

Точно «Мы Миллеры», обожаю прям вообще. «Мальчишник в Вегасе». Ну и, наверное, новый фильм «Жара».

1. Сериал «Друзья». 2. Сериал «Город хищниц», тут юмор более плоский, но зато это очень лёгкий сериал, идеально для отдыха. 3. Какая-нибудь из комедий 2000-х с Энистон или Лопес, или с Кэтрин Хайгл.

“Любовь и голуби”, “Удивительная миссис Мейзел” (1 сезон), больше не помню.

“А м е р и к а н с к и й пирог”, “Дневник Бриджит Джонс”, “1+1”.

ВЕСЕЛЬЕ | ЭКСПЕРТ+

Люда

Лена

Алина

Настя

Ирина

Конечно, такие моменты бывают, и для этого нужно что-то типа медитации и перезагрузки. У каждого свои методы уединения с собой. Я, например, просто включаю наушники, сажусь в тихое место и слушаю музыку. Я заряжаюсь ей. Каждый раз обновляю список песен, и прослушав буквально 2-3 позитивных крутых трека, я заряжаюсь. И все! Во мне море силы, энергии и нескончаемый позитив.

Когда энергия на исходе, и позитива не хватает, нужно хорошенько отдохнуть: выспаться, почитать хорошую книгу, посмотреть интересный фильм, встретиться с друзьями, повеселиться, может быть, на вечеринку какую-то сходить. Смотря от чего ты устал. Если от быта и ребёнка, значит нужно уйти из дома и от ребёнка; если ты устал от работы, значит нужно взять отпуск. В общем, отдохнуть. Отдых все исправит.

Убиваю :) Вчера подралась на детской площадке после того, как моего трехлетнего сына толкнула и схватила за шкирку быдломать.

Даю себе отдохнуть и обязательно побыть в одиночестве.

Что вы делаете, когда позитив, энергия на исходе, и хочется убивать?

Если я могу, то я об этом сообщаю своим близким. Очень важно не держать это в себе. Если кто-то может помочь тебе справится с негативном, дав тебе это свободное время, то нужно попросить об этой помощи. Я люблю что-нибудь поразбирать, поубираться, пораскладывать вещи - это умиротворяет. Разбирая что-то вокруг, ты разбираешься и в себе. В жизни нужно находить пространство для себя, чтобы ресурсы свои в о сс т анавлив ать. Если все время отдавать, то откуда будет браться новое. Нужно найти точки пополнения этих ресурсов: какое-то хобби, занятие, где ты будешь расслабляться, наполняться. Это должно быть в расписании так же, как есть в расписании у ребенка курсы, а у мужа рыбалка.

Ну вот наши мамочки-юмористы и поведали вам о многих тонкостях женского юмора. Что из этого можно вынести? Как минимум, список забавных комедий и интересных юмористов, как максимум - интервью может помочь обрести уверенность в том, что чувство юмора можно и нужно развивать. Ведь как известно, смех продлевает жизнь! Больше смейтесь, чаще шутите, улыбайтесь искренне. Это зарядит позитивом вас и ваших близких. И создаст мощную защиту против осенней хандры. Всем улыбок!

Алина Алимова

Ваши любимчики на юмористической арене? Вайнеры, стендаперы, youtube-каналы? Люблю Юлию Соломонову, потрясающая поэтесса с очень тонкими женскими стихами. Семён Слепаков, конечно же, прекрасен. Юлия Ахмедова очень нравится. Из вайнеров - Наташа Краснова, Евгений Кулик. Из американских комиков - Луи Си Кей. 36

Азамат Мусагалиев, мне очень нравится его харизма, он такой живчик. И Незлобин Саша, мы с ним недавно даже пообщались, он вообще из любой ситуации, с любого места в предложении сделает шутку.

Леся Никитюк моя любимица. Но я не знаю нынешних новеньких звёзд ТВ или ютуба, поскольку несколько лет уже не смотрю телевизор и шоу в интернете. Так что не судите строго.

Нет постоянных любимчиков. Недавно посмотрела монолог у Виктории Складчиковой (смотреть всем) про контрацепцию - было очень смешно.

http://malinabonita.ru/ INSTAGRAM: @malina_fashion

ПРОГУЛКА | ЗНАЙ НАШИХ

Автор рубрики: Вероника Лыскова @veronikos8906

Блиц-опрос

героем которого может стать каждая 3 ПРОСТЫХ ВОПРОСА ДЛЯ 3 РАЗНЫХ МАМОЧЕК. Какой, по вашему мнению, идеальный возраст для посещения ребенком детского сада (на полный день)?

ЧУПИНА НЭЛЯ, Г. КАЗАНЬ, СЫН ВЛАД - 2 ГОДА. 1. Я считаю, идеальный возраст для посещения детского сада примерно 2,5-3 года, т.к. в этом возрасте ребёнок уже более самостоятельный, понимает, что можно, а что нельзя. Может рассказать о том, как прошёл его день. И для мамы это такой промежуток времени, когда перед выходом из декрета можешь полностью принимать участие в адаптации малыша к новому месту. 2. У моего сына две любимые книги. Первая - это сборник стихов и сказок К. Чуковского. Она очень красочная, в ней прорисованы множество действий героев книги. При чтении мы разбираем все моменты по картинкам. Поэтому оно у нас проходит очень весело и занимательно. Вторая это книга “Волк и семеро козлят” с движущимися элементами. При чтении этой книги мой сын сам показывает какие действия там происходят. 3. Самая важная традиция для нашей семьи - это совместная встреча Нового Года. Для нас важно в этот день находиться со своими родными. И, несмотря на то, что наши родители, братья и сестры живут далеко и в разных уголках света, мы стараемся сделать все возможное для нашей встречи в этот праздник. 38

Какая самая любимая книга вашего ребенка?

Есть ли у вас семейные традиции? Какие?

МЕЛЬНИКОВА АЛЁНА, Г. ТВЕРЬ, СЫНОВЬЯ АЛЕКСАНДР – 7 ЛЕТ, КИРИЛЛ – 3 ГОДА. 1. С трех лет! Если вы, дорогие мамочки, к этому готовы. Малыши адаптируются очень быстро, если их, так сказать, отпустить. Деткам очень тяжело, когда мама стоит за воротами сада и плачет: “Как там мой сынок”. Еще очень важно - доверять воспитателям. Поверьте, это те люди, которые хотят добра вашим детям, так же как и вы сами! 2. Оба сына любят сказки! Это единственное, что они слушают, открыв рты!

ДУМАНСКАЯ ЕЛЕНА, Г. МОСКВА, СЫН ЛЕВ – 4,5 ГОДА. 1. Мой малыш в сад не ходит, имеет полноценное детство. Развиваемся дома в игровой форме. Также ходим в различные кружки. Примерно в 6 лет, возможно, походим в сад для подготовки к школе. 2. Необыкновенная книга об удивительных животных. 3. Отмечаем праздники и Дни рождения вместе. Ведем фотоальбом малыша. Вместе наряжаем на Новый год ёлку. В праздники звоним близким и далёким родственникам и поздравляем. Храним кольцо прабабушки, которое передается от бабушки к внучке (наша семейная реликвия). Наслаждаемся жизнью, стараясь прожить каждый день счастливо.

Самые простые мы рассказываем по ролям (бывает очень весело). Особенно Колобок - это наш Хит! 3. Семейная традиция у нас с мужем появилась лет 8 назад, когда еще не было детей. Если мы видим поезд, то обязательно надо друг друга поцеловать. Никто не знает почему, но это так! И хотим, чтобы стало традицией, каждое лето уезжать всей семьей на море.

ПРОГУЛКА | СЛОВО ПАПЕ

Как мы пережили послеродовую депрессию

Интервью, где папы честно рассказывают об отцовстве и отвечают на вопросы вредного редактора.

Photo by Anthony Tran on Unsplash

х уж эта осень. Насколько она противоречива. Сегодня ты можешь собирать с ребенком яркие кленовые букеты и радоваться мягкому, не обжигающему, солнышку. А завтра уже во всю проклинать бесконечные дожди и бороться с атакующей осенней хандрой. Причем с этой чертовкой хоть раз, пожалуй, сталкивался каждый. Не так ли? Когда нет настроения, делать ничего не хочется, хочется разве только, чтоб тебя пожалели. И этот номер мы посвятили борьбе с осенней хандрой, ведь мы хотим, чтобы вы улыбались. Но давайте затронем серьезную тему? А именно тему депрессии. Ведь если этот страшный зверь встретится у нас на пути, надо знать, как с ним бороться. А какая депрессия самая страшная для мам? Правильно, послеродовая. Зачем нам это знать, можете спросить вы? Да потому что, как бы банально не звучало, но с ней может столкнуться каждый, причем неожиданно. И это не обязательно будешь ты. Это может быть подруга, родственник. И во время послеродовой депрессии им безумно будет важна поддержка и понимание близких. Что нужно для того, чтобы быть во всеоружии? Почитать литературу или порталы для мам? Это вы можете сделать самостоятельно. А вот мы опросили трех пап, чьи жены столкнулись с такой депрессией. Тех пап, которые пережили этот семейный недуг, и которые готовы поделиться своим опытом. И мы с удовольствием делимся этой информацией с вами! Текст: Ксения Горбунова @gorbunova_ksu0511

Слово папе!

Алексей, г. Москва, 35 лет, личный помощник, персональный водитель, дочь Анна (7 лет). Леша, г. Москва, 29 лет, айтишник, дочь Варвара (2,5 года)

Сергей, г. Москва, 34 года, учитель математики. Двое детей: дочь Милана (6,5 лет), сын Лука (3 года).

НАЧНЕМ С САМОГО НАЧАЛА. КАК ВЫ ПОНЯЛИ, ЧТО У ВАШЕЙ ЖЕНЫ ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ? КАК ЭТО ПРОЯВЛЯЛОСЬ? Алексей: Она была очень нервозная, и у нее через какое-то время пошла апатия ко всему. Когда дочка только родилась, такого не было. Это пришло уже потом, где-то после месяца, когда стало ясно, что у нас особенный ребенок. У нее порок развития головного мозга. Она была очень неспокойной, постоянно орала, и тогда у жены начала появляться депрессия.

Я приходил с работы и вместо того, чтобы увидеть улыбающуюся, счастливую жену, видел “Хиросиму”. Леша: Прежде чем начать, хочу донести главное - я не пытаюсь показать, что я такой молодец, тут и там все делаю, все терплю, а жена ничего не может. Я понимаю ее, потому что сам не пережил все муки процесса рождения (хотя присутствовал все 10 часов) и материнства. Я не проводил с оруще-плачущим-забудь-о-прежней-жизни ангелочком 10 дней в неделю, 28 часов в сутки на протяжении 2,5 лет. Но тем не менее я сам обрушивал весь свой накопившийся негатив на жену, что только усугубляло наше состояние, и о чем очень жалею и прошу у неё прощения. Что касается вашего вопроса, жена сама сказала, что у нее послеродовая депрессия. Я был слишком поглощен работой, так как пришлось работать за двоих, и стал проявлять слишком мало внимания (скорее даже совсем переЛёша с семьей стал) к её эмоциональному состоянию. И в один прекрасный день она сама это сказала, когда я не понимал, почему она плачет. Как проявлялось… Ни с того ни с сего могла начать плакать. Говорила: “Ааа, этот ребенок, зачем он, хочу уйти, хочу вас оставить, уехать и ничего этого не видеть”. Она все время была в плохом настроении. Я приходил с работы и вместо того, чтобы увидеть улыбающуюся, счастливую жену, видел “Хиросиму”. Сергей: Я понял, что у нее послеродовая депрессия, уже спустя месяц, два. Это случилось с первым ребенком. Сама жена мне сказала, что у нее так проявляется вот эта вот депрессия. До 40

этого я не был даже с этим термином знаком. Она это на сайтах прочитала, узнала. Причем у нее иногда даже был своего рода послеродовой психоз: она говорила, что у нее были галлюцинации касательно детского плача и прочего. Первое время это было что-то на уровне преисподней. Потому что супруга после родов была в подавленном состоянии. Поначалу я не считал это чем-то сверхъестественным: первый ребенок, не знаешь, чего ожидать. Она плакала, по любому поводу расстраивалась. Она пыталась кормить, у нее не получалось, потому что было мало молока. Соответственно, были нервные срывы и рыдания, и сон нарушился. Жена даже говорила, что у нее не было желания жить. Гдето неделю она практически ничего не ела. У нее было физическое истощение (после родов). У нас была консультант по грудному вскармливанию, и когда она приезжала, она так хорошо с женой поговорила, и вроде как немножко отлегло, и с кормлением лучше пошло. Но потом опять все это усилилось. И когда девушка снова приехала, спустя две недели после родов, она по сути спасла жену, отвезя ее в больницу, узнав, что у нее неделю держится температура. Это было маточное воспаление. И на этом фоне все протекало вообще очень страшно. Жене сделали операцию в этот же день, иначе могли бы уже не спасти. И после чего она пробыла там 10 дней. В тот момент даже вкусненькая еда, которую мы с тестем привозили, не приносила ей радость - она не чувствовала ее вкус. Настолько было тяжелым ее состояние депрессии, становилось еще хуже. Большую часть суток жена спала, а когда просыпалась, она была в таком состоянии, что порой говорила: «Я что-то ничего не понимаю». НЕ МОГЛИ БЫ ВЫ ОХАРАКТЕРИЗОВАТЬ СТЕПЕНЬ ПОДАВЛЕННОСТИ ВАШЕЙ ЖЕНЫ В ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД ПО ШКАЛЕ ОТ 1 ДО 10 БАЛЛОВ? Алексей: Наверное, 8. Потому что, как только открывалась дверь, и я входил, мне просто вкидывался ребенок в руки, жена разворачивалась и уходила в другую комнату. Леша: Первые месяца три было всё хорошо, за исключением перестройки под новый режим жизни, так что – 3. Потом был период, где-то до двух лет (до того времени как Варя стала ходить на горшок и говорить), во время которого у нас была беседа, и она рассказала, что у нее даже были суицидальные мысли. Но поскольку я не верил в это, поэтому – 9. Сейчас «редко, но метко» у неё бывает (или в нашем случае имеет место быть) истерика всё по тому же материнству – 7. Сергей: 9-10. Она жила с мыслями, что не

хочет жить, но при этом понимала, что она так не поступит – мы люди все-таки православные. А ЧТО ВЫ ЧУВСТВОВАЛИ В ЭТОТ ПЕРИОД? ВАМ БЫЛО ТЯЖЕЛО, СТРАШНО, ИЛИ МОЖЕТ ВЫ НЕ ПОНИМАЛИ ВСЕЙ СЕРЬЕЗНОСТИ СИТУАЦИИ? Алексей: Нет, тяжело не было. Я осознавал, что я на работе переключаюсь, а она дома – нет. Единственное, я ощущал чувство вины за то, что она впала в депрессию. Леша: Я тоже хотел, чтобы меня пожалели, поддержали. Но этого не было, поэтому было очень обидно. Сергей: Я бы охарактеризовал это как состояние растерянности и какого-то непонимания, что происходит. Потому что с этим я никогда не сталкивался, и для меня это состояние было в диковинку. Я в принципе близко не общался с людьми в депрессии. Я думал, что она устала, расстроена, но сам термин «депрессия» мне в голову не приходил совсем. Поэтому я был растерян и старался максимально делать все, что мог, чтобы как-то помочь жене. ЕСТЬ МНОГО ФАКТОРОВ, КОТОРЫЕ СПОСОБСТВУЮТ ПОСЛЕРОДОВОЙ ДЕПРЕССИИ: НЕДОСТАТОК ВНИМАНИЯ, ОТСУТСТВИЕ ОТДЫХА В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ, СЛОЖНЫЕ ЖИЗНЕННЫЕ СИТУАЦИИ, СКЛОННОСТЬ К ДЕПРЕССИЯМ. КАК ВЫ ДУМАЕТЕ, ЧТО МОГЛО ДАТЬ ТОЛЧОК ДЛЯ ТАКОГО СОСТОЯНИЯ В ВАШЕМ СЛУЧАЕ? Алексей: Я думаю, что нехватка моего внимания в период беременности. У меня было много, так сказать, нехороших поступков. Я думаю, что это еще толкнуло ее. Потому что я не осознавал всей серьезности беременности. И это первая

Радости от общения с ребенком она особой не получала, это было больше как работа, обязанность. и главная ошибка – когда мужчина не осознает всей ответственности, делает много проступков, а это уже ведет к необратимым последствиям. Почему еще у жены была депрессия. Она была очень общительна, у нее было много знакомых, а потом, когда Анюта родилась, все исчезли, потому что не знали как общаться с такими детьми и смотреть нам в глаза. Это очень сильно ударило по Алёнке. Сейчас она общается с друзьями, но уже нет такого. Леша: Что она все-таки не была готова завести детей. То есть бывали мысли о том, чтобы стать родителями. Мы такие: “Да-да-да, давай”.

ПРОГУЛКА | СЛОВО ПАПЕ

А потом: “Да нет, слушай, и так хорошо”. И так было несколько раз. В итоге решили завести ребенка. А потом она поняла - зачем я это сделала? Получилось, что рано, сейчас бы вся жизнь была впереди. Даже всем друзьям говорит, чтобы рожали, когда уже все перепробуют в этой жизни. Мне самому неприятно слышать, когда она так говорит, но всё равно при этом поддерживаю.

Сергей: До рождения ребенка мы жили с тетей и с бабушкой. За три недели до рождения дочки любимая бабушка умерла. Ей было 90 лет. Но вроде жена восприняла это спокойно, как

Первая и главная ошибка – когда мужчина не осознает всей ответственности, а это уже ведет к необратимым последствиям. констатацию факта, у нее не было признаков депрессии. Возможно, сыграл тот фактор, что мы переехали, как только родился малыш. Всю жизнь она прожила в доме у тети с бабушкой. Мы решили снять квартиру, и переехали в Красногорск. И переезд отрицательно сказался на жене. Думаю, даже если бы мы не родили ребенка и переехали, она была бы в подавленном состоянии. Сам факт переезда ее очень огорчил. Это, возможно, стало одним из тех, подталкивающих, факторов для депрессии. Получилось, что мы остались одни, без друзей, без тети. И это своеобразное одиночество было непросто переживать. МНОГИЕ ПСИХОЛОГИ СЧИТАЮТ, ЧТО НЕСМОТРЯ НА МАЛЕНЬКИЙ ВОЗРАСТ РЕБЕНКА, ОН ВСЕ РАВНО ОЩУЩАЕТ, ЧТО С МАМОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК. А ВАШ РЕБЕНОК ВЕЛ СЕБЯ НЕСПОКОЙНО В ПЕРИОД ДЕПРЕССИИ ЖЕНЫ? КАК ЭТО ПРОЯВЛЯЛОСЬ? Алексей: Ну у нас немного другая ситуация, дочка все время вела себя неспокойно. У нас самый жесткий депрессивный период жены прошел в больницах, и она быстро взяла себя в руки, потому что надо было из расклеенного состояния выходить, что-то решать, что-то делать.

Алексей с дочерью 41

ПРОГУЛКА | СЛОВО ПАПЕ

Некуда было выплескивать весь негатив, и она перебарывала это в себе. То есть ребенок особо не видел такого состояния мамы. Леша: Нет, такого не было. Неспокойно вел себя я, когда жена вела себя неспокойно в его присутствии. Сергей: Когда первый ребенок, к нему в принципе относишься особенным образом, родители всегда более нервные, переживают за любой чих ребенка. Дети, естественно, все это чувствуют, считывают. Я не могу выделить прямо каких-то особенных моментов, но мне, конечно, кажется, что это не могло не сказаться на ребенке.

Если послеродовая депрессия – это медицинский диагноз, то, конечно, вины никакой нет. Единственное, дочка была неспокойна первое время из-за того, что недоедала, потому что не было много молока. То она спала, то кричала, потому что не была сытой. Мы не решались первое время прикармливать ее какими-то смесями. И только спустя некоторое время, когда к нам пришла медсестра, мы начали давать смеси и ребенок стал поспокойней. ЗАЧАСТУЮ В ПЕРИОД ДЕПРЕССИИ ЖЕНЩИНЫ МЕНЬШЕ ВРЕМЕНИ УДЕЛЯЮТ СВОЕМУ РЕБЕНКУ И НЕ ПОЛУЧАЮТ НИКАКОЙ РАДОСТИ ОТ ОБЩЕНИЯ С НИМ. У НИХ РАЗВИВАЕТСЯ ЧУВСТВО ВИНЫ. КАК ВЫ С ЭТИМ СПРАВЛЯЛИСЬ? Алексей: У нас именно такого периода не было. Все время нахождения с ребенком максимум, что жена делала, когда уже доходило до крайности, это клала его на кровать и уходила в другую комнату на пару минут, чтобы успокоиться. А так все время она была с дочкой: играла, занималась с ней, развивала ее. Да, радости от общения она особой не получала, это было больше как работа, обязанность: «Ты должен». Конечно, я помогал ей. Как только у меня появлялось время, я брал ребенка себе и уходил гулять с ним. Или занимался дочкой, пытался переключить жену. У нас в семье сразу была договоренность, что все ночи дежурю я. Так как я работаю, а она - нет, то есть мне есть где переключаться, в отличие от жены. И сейчас так же. Плюс, я пытался помочь с уборкой и готовкой. Старался хоть как-то освободить от домашних обязанностей, например, купил роботы-пылесосы, которые на начальном этапе ей очень помогали. Потом утром, перед работой, ходил выгуливать животных, полы мыл. То есть все упирается в быт. Леша: Да, то что она не получала радости от общения с дочкой, так и было. И меня это 42

жутко обижает, так как в моём понимании можно злиться на ребенка, можно обижаться и не разговаривать с ним, но, когда доходит до того, что мать оскорбляет его, это триггер, который может привести к самым печальным последствиям, вплоть до разрыва всего. Она стала чаще (еженедельно) ходить к психологу или в психологические группы. Ну для меня единственным способом справиться с этим было только терпеть, так как я воспитан в семье, где понятие «психолог» ассоциируется с «проказой». Как справлялся… Максимально пытался создать жене комфортные условия. Нанимали няню очень часто, чтобы она гуляла с ребенком. Чтобы те 2 часа, пока няня гуляет с ним, жена была дома, отдыхала. Само собой, приходил домой, старался как-то все взять на себя, но у меня не получалось. Я мог уделить времени ребенку не столько, сколько нужно было. Сергей: Да, у нас было такое. Даже до сих пор что-то осталось. То есть депрессия, которая мучила нас первый месяц в жесткой форме, после больницы стала Сергей с семьей потихонечку угасать, но до сих пор мы чувствуем отголоски. Тяжелая стадия была первый год, потому что она не чувствовала никакой радости от общения с ребенком, и, естественно, ее мучил комплекс вины. Добавлялись и родственники, которые считали, что она плохая мать, и своим видом это показывали. То есть все говорили: «Ой, ну это же ребеночек, это такая радость. Как можно не радоваться?». А в голове у моей жены возникало: «А у меня нет радости». Вот этот комплекс вины, он внутри родился и до сих пор живет, и как-то проявляется. Мы стали разговаривать с ней об этом. Что, если послеродовая депрессия – это медицинский диагноз, то, конечно, вины никакой нет. Потому что, когда человек болен, он не может себя контролировать, собственно, это и называется болезнью. Мы об этом говорили, проговаривали, то есть это была работа убеждения. Мы читали, что около 10% подвержено этому, что в

этом нет ничего такого. Понятно, что у людей со стороны, кто не переживал эту депрессию, у них другой взгляд на это, и доказать им что-то – невозможно. Сейчас со вторым ребенком у нас, слава богу, нет депрессии. Мы с супругой сразу решили, что она выйдет на работу буквально через 2 месяца после родов. А я уйду в декрет. Потому что прошлый раз выход на работу помог ей быстрее справиться с депрессией. Ее внимание переключилось на рабочие моменты. В ПЕРИОД ДЕПРЕССИИ ИЗМЕНИЛОСЬ ЛИ КАК-ТО ВАШЕ ПОВЕДЕНИЕ КАСАТЕЛЬНО ЖЕНЫ? НАПРИМЕР, ВЫ БЫЛИ К НЕЙ БОЛЕЕ ТЕРПИМЫ, УДЕЛЯЛИ ЕЙ БОЛЬШЕ ВНИМАНИЯ. Алексей: Мое отношение вообще перевернулось. Мировоззрение кардинально поменялось. Это такое судьбообразуещее событие, переосмыслил многое. Да, стал более терпимей. Из-за этого, конечно, и на шею сели. Потому что многое спускалось с рук, на многое закрывал глаза, дабы не расстраивать и все остальное. И мы немножко поменялись местами. Из-за того, что я все-таки чувствую вину за произошедшее, я где-то опускал глаза в пол и не доказывал, что я здесь что-то решаю. Я стал мягче, она - тверже. Леша: Да, я старался быть терпимее, через силу, через слезы, пот, горе, радость. Сергей: Если говорить честно, то в начале такие ее проявления меня раздражали. Она меня не отпускала на работу, говорила: «Останься со мной, мне плохо». Я понимал, что могу где-то отпроситься, но все-таки я в школе работал. Леша с супругой Бывало, она засыпала, а я тайком уезжал вести уроки. Понятно, что я был раздражен не всегда, но иногда это чувство меня одолевало. Но со временем, когда я понял, что это депрессия, и нужно прийти на помощь, я стал терпимее к некоторым ее проявлениям. Ну и старался по возможности помогать жене. По ситуации действовал: нужно сходить в магазин за едой - я шел за едой; нужно приготовить – старался что-то приготовить, хотя у меня тоже это все плохо получалось. Плюс поддерживать ее старался в отношениях с родственниками,

про чувство вины говорили. ПОМОГАЛО ЛИ ЭТО? Алексей: В дальнейшем такое мое потакание привело к тому, что она стала больше играть в депрессию, чем серьезно болеть ею. Леша: Да, помогало, по крайней мере, состояние не усугублялось.

Я никогда не приходил домой со словами «я устал», потому что моя усталость, по сравнению с ее – это ничто. Сергей: Да, потому что она чувствовала, что я на ее стороне, это придавало ей какой-то уверенности. Потому что, когда человек в депрессии, он чувствует, что он один, насколько я понимаю. Что помощи нет, и выхода нет. Когда она была в тяжелой форме, даже моя поддержка ею не воспринималась, жена не чувствовала, что она может выйти из этой ситуации сама. А потом, когда мы с ней разговаривали, она сказала, что: «Мне было легче, я всегда понимала, что могу на тебя положиться, что ты меня не оставишь». И это ей подспудно даже в тот момент помогало. НЕКОТОРЫЕ МУЖЧИНЫ ТАКЖЕ СТРАДАЮТ ПОСЛЕРОДОВОЙ ДЕПРЕССИЕЙ. ПРИЧЕМ ПРОВОДИЛИСЬ ИССЛЕДОВАНИЯ. И ИЗ 28000 МУЖЧИН ЦЕЛЫХ 10% БЫЛИ ПОДВЕРЖЕНЫ ЭТОМУ. БЫЛИ ЛИ У ВАС ПРИЗНАКИ ТАКОЙ ДЕПРЕССИИ? Алексей: Нет. Леша: Нет, я всегда был рад, что у нас появился ребенок, но расстроился, что у меня их появилось двое. Сергей: Слава богу, нет. Это было бы, мне кажется, уже чересчур (смеется). КАКИМИ КОНКРЕТНЫМИ СПОСОБАМИ ВЫ ПЫТАЛИСЬ ВЫВЕСТИ ЖЕНУ ИЗ ПОДАВЛЕННОГО СОСТОЯНИЯ? НАПРИМЕР, ПОЕЗДКА В ОТПУСК, ОРГАНИЗАЦИЯ ВСТРЕЧ С МОЛОДЫМИ МАМОЧКАМИ, ДРУЗЬЯМИ, ПОСЕЩЕНИЕ ПСИХОТЕРАПЕВТА. Алексей: Я по жизни очень веселый человек, стараюсь закрыть глаза на весь негатив, и я пытался жену также на это настроить. Я никогда не приходил домой со словами «я устал», потому что моя усталость, по сравнению с ее – это ничто. Не приходил грустным. Так как мы не можем куда-нибудь пойти (нам это немножко трудно сделать), у нас образовался в семье культ еды. Если плохое настроение, мы заказываем себе еду, ту, что жена хочет, вкусненькую каку-

ю-нибудь, и заедаем всю эту депрессию. К психологу и врачам не ходили с этим. Потому что на фоне болезни ребенка, депрессия – это пыль, не стоит внимания, и мы не зацикливались на этом. Я просто хотел, чтобы жена больше улыбалась. Леша: Да, жена регулярно ходила к психологу, раз в неделю - точно. Старался, чтобы она больше времени проводила с друзьями, но она из-за своей депрессии и с ними не могла общаться нормально. Еще она стала ходить в бассейн. Мы съездили в отпуск, но, наверное, только хуже стало. Потому что это был не отпуск, это был детский сад на море. Еще мы регулярно нанимали уборщицу, чтобы жена не занималась этим. “Я женщина, а не посудомойка”, - так сказать. Максимально упро-

Но если в этот момент вы не купите комбинезон, а купите кофточку жене, это будет лучший поступок, и он даст ей намного больше сил. стили жизнь по дому: и посудомоечная машина появилась, и уборка, и няня. Автоматизировали домашнее хозяйство. Сергей: Да, конечно, мы путешествовали. Мы первый год налетали с нашей Милашей больше, чем за всю мою предыдущую жизнь. Мы с ней слетали в Крым, когда ей было 4 месяца, в 6 месяцев мы слетали с ней в Киев, в 7 – в Египет. То есть этот первый год мы много путешествовали, и жене это помогало. То есть помогло то, что супруге это очень хотелось. Она пыталась почувствовать что-то, что может ее из этого состояния вывести, добавить эндорфинов, от чего она может получить удовольствие. Поездки – одно из самых сильных впечатлений, которое может в этом случае помочь. Мы записались на фитнес, но супруга отходила раз пять за весь оплаченный год. В нашем случае это не помогло. Помогла, как мне кажется, музыка. Жена сама хорошо поет. Даже попробовала сходить на урок по вокалу. А так смотрела проект «Голос» (он тогда только запустился); слушала Боба Марли, который очень позитивный. Когда ее уже накрывало, я ставил ей Боба Марли, чтобы ее отпускало. КАКОЙ МОМЕНТ В ПРЕОДОЛЕНИИ ПОСЛЕРОДОВОЙ ДЕПРЕССИИ ВЫ МОЖЕТЕ НАЗВАТЬ ПЕРЕЛОМНЫМ? Алексей: Тогда, когда Анюте стало еще хуже, и нам сказали, что нормального человека не будет, вся депрессия забылась, и все ушло. Это 44

был переломный момент, мы забыли полностью про себя и стали заниматься только ребенком. Леша: Когда ребенок начал говорить, что с ним такое. То есть не плачет просто так безбожно, а сообщает нам: “У меня болит ножка”, “Я хочу есть”. Чем взрослее становится ребенок, чем он больше Супруга Алексея с дочерью похож на самостоятельного человека, тем депрессии все меньше и меньше. Сейчас она до сих пор проявляется, но реже, и быстрее проходит. Сергей: Прям переломного, неверное, не было. Критической точкой было, когда супруга попала в больницу. И после больницы состояние улучшалось. Медленно очень, но улучшалось. В ИТОГЕ ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ КАК-ТО ПОВЛИЯЛА НА ВАС, НА ОБЩУЮ АТМОСФЕРУ В СЕМЬЕ? ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ, КОГДА ВЫ ПЕРЕЖИЛИ ЭТО? Алексей: Да, изменилось, мне сели на шею (смеется). Просто в такой момент мужчина, дабы не нервировать свою вторую половинку, очень во многом ей потакает. И женщина не воспринимает это как помощь с его стороны, а воспринимает это как должное. И потом происходят ссоры. Леша: Это как ремонт пережить :) Если пара смогла пережить ремонт, то все остальное будет ерундой. Сергей: У нас ребенок появился через год после свадьбы. Понятно, что после рождения наша жизнь в принципе кардинально изменилась. Пожалуй, это было каким-то очень хорошим испытанием для нас. Мне кажется, мы лучше друг друга узнали, это нас больше сплотило. И еще касательно ребенка у нее остались отголоски вот этой депрессии. Когда у первого ребенка что-то случается (например, кашлянул), у нее сразу сердце в пятки, и кажется, что все плохо, и это какая-нибудь самая тяжелая болезнь. То есть это и чувство вины с одной стороны сыграло роль, и отголосок, что если что-то с ребенком не так, то все совсем не так. Так это ощущалось с ее стороны в период

депрессии. А со вторым ребенком этого нет. Ну, заболел, ничего страшного – поправится. МОЖЕТЕ СФОРМУЛИРОВАТЬ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ДЛЯ МУЖЧИН, ЧЬИ ЖЕНЫ ПОДВЕРГЛИСЬ ПОСЛЕРОДОВОЙ ДЕПРЕССИИ? Алексей: В большей степени уделяйте внимание именно женщине. Рождение ребенка – это хорошо. Я спускал почти всю зарплату на новую детскую одёжку и прочие вещи. Понятно, что женщина ничего не скажет, только будет умиляться тому, что папа делает все ради ребенка. Но если в этот момент вы не купите комбинезон, а купите кофточку или какую-нибудь ночнушку жене, это будет лучший поступок, и он даст ей намного больше сил заниматься ребенком и не впадать в депрессию. Потому что у женщин в этот период включается синдром «умирающего лебедя», что: «Все, пусть я лучше буду умирать, но мне ничего не нужно! Все для ребенка! Пусть мне лучше будет плохо, но все для ребенка!». В этот момент важно переключить внимание на жену. Она будет это отрицать, но так и есть. А касательно особенного ребенка, мой совет такой. Когда жена решается оставить такого малыша себе, она ломает свою судьбу целиком и полностью. И она это понимает, это и есть ее переломный момент. И тут начинается совсем другая жизнь, не ее. Это как второе рождение. Меняется отношение к жизни, к людям, ко всему. И здесь нужно всем вступать в бой и помогать, а не отворачиваться. Советовал бы я оставлять особенного ребенка себе? Я отвечу – да. Потому что ребенок не виноват, что с ним такое случилось. А обязанность родителей – улучшить его жизнь. Сделать так, чтобы ребенок чаще улыбался, чтобы у него было все. Леша: Делайте то, что говорит ваша жена в таком состоянии, чтобы меньше нервировать ее. Не спорьте, особенно, пожалуйста, старайтесь сами не выходить из себя. Тут нужно принимать ее загоны, и когда дурман закончится, она поймет, что вы пережили.

ПРОГУЛКА | СЛОВО ПАПЕ

Сергей: Во-первых, прочитать какие-то статьи о проявлении послеродовой депрессии. И вот мы не обращались к психологам, но правильнее все-таки сразу обратиться к специалисту, который мог бы помочь, проконсультировать и мужа, и жену, как в этой ситуации быть. Может быть нужно принимать определенные препараты жене, как-то особенным образом вести себя мужу. То есть, мне кажется, если есть признаки такой депрессии, то, чем раньше, тем лучше, нужно обратиться к специалисту, чтобы он помог из этой ситуации выбраться.

Интервью окончено, и я надеюсь, что эта информация дала вам многое. Может кому-то из вас она поможет быстрее побороть послеродовую депрессию. Даст понять, что женщины, страдающие ей, ни в чем не виноваты, что им просто нужна поддержка, помощь. Поможет осознать, что ваши мужья переживают Сергей с семьей о вас, заботятся. И им тоже нелегко, обидно, они растеряны, но они вас любят, стараются помочь. Надо просто рассказать о том, что вас беспокоит, и вместе решить проблему. И это относится не только к послеродовой депрессии. А тем, кто не столкнулся с этим недугом, интервью может помочь предотвратить проблему, избегая провоцирующих факторов. Ведь все мы учимся на ошибках, и лучше - на чужих. Ну а чтобы не погружать себя в депрессивные мысли после такого серьезного интервью, советую вам побыстрее обнять своих деток и мужа крепко-крепко и помнить, что вот они: самые любимые. Вот ваша радость. И вот оно главное средство против осенней хандры.

ОБЕД | РЕЦЕПТ

Фото: Вика Демешина @de.mesh.photo Текст: Светлана Тихонович @tihonovichsv

Норвежская уха с семгой и сливками Очень простой и быстрый рецепт ухи из семги. Филе рыбы не требует сложной кулинарной обработки, варится быстро, и через полчасика перед вами будет стоять прекрасное блюдо, которое отлично подойдет на обед. ИНГРЕДИЕНТЫ:

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

•

Семга - 300 г

1. Сварите в кастрюле рыбный бульон.

•

Картофель - 2 шт.

2. Промойте и очистите овощи.

•

Морковь - 1 шт.

•

Помидоры - 1 шт.

3. Порежьте картофель, томаты и лук. Морковь натрите на мелкой терке.

•

Лук - 1 шт.

•

Сливки - 200 мл

4. Лук, морковь и помидоры обжарьте. Добавьте в бульон. 5. Выньте рыбу из бульона и порежьте ее на кусочки. 6. В бульон добавьте нарезанный картофель. И варите до готовности. Затем влейте сливки. 7. Добавьте нарезанную рыбу. Перед подачей украсьте зеленью.

Количество порций: 4 46

Время приготовления: 30 мин.

ОБЕД | МНОГОМАМА

Мы едем в ГЕЙСК!

Наталья Сниткова - мама 7-х детей из Курска. Ведет свой блог, занимается детским массажем, пишет рассказы и стихи, популяризирует многодетность.

РУБРИКА, В КОТОРОЙ МНОГОДЕТНЫЕ МАМЫ ЧЕСТНО РАССКАЗЫВАЮТ О ЖИЗНИ И ДЕЛЯТСЯ СВОИМИ СЕКРЕТАМИ. КРАСИВО, ИНТЕЛЛИГЕНТНО И СМЕШНО. НАСТОЛЬКО, ЧТО ВЫ ЗАХОТИТЕ ЧТОБЫ ОНИ ВАС УДОЧЕРИЛИ.

“Яйка! Яаайка!” – кричит Настя, услышав, как за забором дрифтует велик пятилетнего товарища. Ярька. Ярик. Ярослав. Соседский малец. Отношения с Настей у них сложные. Он старше, крупнее, он ездит на двухколесном велосипеде и вхож в компанию старших мальчишек. А Настя девчонка, малявка. Но когда гулять не с кем, можно снизойти и до неё. И Настя жадно ловит эти крупицы внимания, не замечая высокомерной снисходительности соседа. – Яйка! – Настя несётся к калитке, боясь упустить столь желанного собеседника. – А знаешь что? А мы поедем на море! – Подумаешь! Мы тоже поедем! – А ваше море как называется? – Наше море называется Турция! – А наше море называется... – Настин голос срывается, будто захлебываясь избытком долго сдерживаемого восторга. – Наше море называется ГЕЙСК! С благоговейным придыханием Настя произносит это слово. Не просто Ейск. А именно ГЕЙСК. Ярик о таком никогда не слышал. Но по эмоциональному фейерверку, который вызывает у Насти упоминание этого таинственного моря, он понимает, что проиграл. – Подумаешь! Я скажу маме, и мы тоже поедем в ГЕЙСК! И он лихо отталкивается ногой от бордюра и жмёт на педали. Я случайно подслушала этот бесхитростный детский диалог и сделала для себя 2 важных вывода. Вывод 1 Стоит объясниться с соседкой, мамой Ярьки. Мало ли как она воспримет желание сына обязательно попасть в ГЕЙСК. Вдруг запретит сыну дружить с Настей, как с разносчицей порочных идей. Вывод 2 Надо поучиться принимать с восторгом и благодарностью те радости, которые преподносит судьба! Максимально отдаваться проживанию счастливых моментов. И тогда Ейск из заурядного курорта Краснодарского края в одно мгновение превратится в таинственный, экзотический ГЕЙСК, одно упоминание которого заставляет завистливо вздыхать обладателей путёвок в Турцию. Настя учит радоваться мелочам, как радуется она игрушке из ФиксПрайса и футболке из Секонд Хенда. Гречневой каше по утрам и облезлой горке на ближайшей детской площадке. Не соизмеряя с возможностями других, не озираясь на странички Инстакумиров. Как же важно не дать угаснуть со временем этому замечательному детскому навыку безоглядного и сиюминутного счастья. Текст: Наташа Сниткова @Snitnat

ОБЕД | МУЖСКОЕ/ЖЕНСКОЕ

РУБРИКА, В КОТОРОЙ НАШИ ЭКСПЕРТЫ РАЗБИРАЮТ ВСЕ САМЫЕ СЛОЖНЫЕ ВОПРОСЫ ВО ВЗАИМООТНОШЕНИЯХ СЕМЕЙНЫХ ПАР.

Кейс

Ты всем всегда недовольна! К

ак научиться видеть хорошее и не зацикливаться на плохом? “Ты вечно всем недовольна!”, - этот материал для тех, кто хоть раз в жизни слышал такую фразу в свой адрес.

Что делать со своим настроением, как научиться переключаться, да и возможно ли это? Разобраться в вопросах нам помогают наши эксперты, авторы марафона “Мама в декрете”, сертифицированные коучи, Яна и Павел. Авторы рубрики: Яна Павелко, Павел Вяткин @mamavdekrete.club

Но у Тани не получается расслабиться и настроиться на позитивную волну. Она всё та же дерганная и обо всем переживающая мама, что и дома. Муж ругается: “Мы зачем сюда приехали и кучу денег заплатили? “Мы же приехали сюда, чтобы ты отдохнула и переключилась” И Таня вроде понимает, что нужно отдыхать и радоваться. Но этот рычажок переключения настроения заклинило. Не получается. Ребенок капризничает, полотенца не поменяли, море какое-то холодное и запеканки на завтрак не хватило! Муж пытается как-то ее отвлечь, не получается, он психует, обижается на нее, она обижается на него. Что делать?

Посмотреть на вещи, которые меня раздражают, объективно. Прямо взять и оценить, насколько действительно все плохо.

Мнение Яны Принятие. Скажем так, существуют разные уровни состояния человека. Это яркий пример состояния критика, оценщика. Возможности, решения, смыслы, понимание - лежат на другом уровне, она их не видит. И чаще всего (вспоминайте своих таких подруг), что бы ты не сказала, что бы ты не посоветовала - твои советы подвергнутся мощной критики. Поэтому, как правило, и мужа в таких ситуациях Таня просто не слышит. Что делать? Тут, безусловно, нужна заинтересованность Тани. И у нашей Тани она была. В данном случае - это была беседа с коучем. А в случае, когда такой возможности нет, самый рабочий вариант - это поговорить самой с собой. Поговорить на очень щепетильные темы, на очень глубокие и очень важные. И поговорить честно. Мы ничего не делаем просто так. Уж так мы сложены. Мы однозначно всегда получаем какую-то выгоду от своих действий или бездействий. Словно маленький ребенок, который специально раскидывает со стола вещи, пытаясь привлечь внимание, пусть и таким, вроде как неправильным способом. Но он не знает других. Да даже если и знает,

Photo by Luca Baini on Unsplash

Таня с Колей поехали на отдых. Ну и вроде как все хорошо: море, солнце, вкусная еда.

Photo by Humphrey Muleba on Unsplash

этот способ самый эффективный. Ведь так внимание точно получаешь сразу. Так же и тут. Есть явная ценность критиковать и оценивать. Есть какой-то кайф в том, чтобы именно так поступать. И если задать себе вопрос: ”А в чем мой кайф от того, что я себя так веду?” Чаще всего, ответы будут такими: - возможность выплескивать свое раздражение, так как нет понимания, а как с этим раздражением поступать; - хочется перестать нести ответственность (пусть кто-нибудь со всем тут разберется, потому что я устала быть ответственной за себя, детей, билеты, выбор отеля и пр. пр.); - хочется стать той маленькой капризной девочкой, которой, вероятнее всего, не хватает чего-то (отдыха, реализации своих желаний, только своих, а не семьи). Еще ответом на вопрос могут стать выводы: “Я точно знаю, что мне НЕ нравится”, “Я точно знаю, чего я НЕ хочу”. Но “Я не совсем знаю, а как мне нравится, а как я хочу”. И здесь очень важно принять. ПРИНЯТЬ СЕБЯ. Принять, что, да, порой мы не знаем, как разобраться с собой, со своим раздражением и поэтому выливаем все на своих близких. Что порой нам так хочется помощи и поддержки, но вместо просьбы мы предъявляем претензию: “Ну разве не видишь, что мне надо помочь?”. Что часто сами загоняем себя и не позволяем себе отдых. И зачастую даже не знаем: “А что я хочу”, “А зачем мне это надо”. Важно принять, что мы выбираем роль жертвы: “Всем на меня плевать, я такая несчастная”. Или роль великомученицы: “Идите все отдыхайте. А я еще не всю посуду помыла, не все постирала... идите, идите. Я справлюсь”. Или впадаем в перфекционизм - должно быть все идеально, и не важно какими жертвами: временем, отношениями, нервами. Очень важно ПРИНЯТЬ СИТУАЦИЮ. Да, иногда отель не соответствует. Или приехал, а пошли дожди. Да, этот отдых мы ждали так долго. А тут такое. Да, следующий отдых неизвестно когда. Да. Вот такая ситуация. Но здесь можно найти кучу зато, сделать выводы на следующий раз. Поблагодарить ситуацию за опыт. И тем самым принять ее. ПРИНЯТЬ ОКРУЖЕНИЕ. Во всем этом, как правило, всегда участвует окружение. Муж, который поступает не так, как ты бы хотела. И нужно принять мужа таким, какой он есть. Ведь это ты его выбрала, и это твой выбор, и, да, он не всегда оправдывает твои ожидания. А чаще даже не знает о них. Принять детей (помню, мы приехали, и дети в первый же день заболели). Принять, что иногда происходит так, как не планировали. И только после принятия задать себе вопрос: “А как я хочу?” И тогда появляются возможности, решения.

Мнение Павла

Ситуация с Таней заключает два основных варианта такого поведения: Первый вариант, почему все бесит и раздражает: привычка на все смотреть критично для того, чтобы получать какие-то эмоции. У нас же как-то так принято: всегда делиться и жаловаться на что-нибудь, не сильно радоваться чему-то. Соответственно, выходом будет- разобраться: “Что меня на самом деле сильно не устраивает”. Посмотреть на вещи, которые меня раздражают, объективно. Прямо взять и оценить, насколько действительно все плохо. Оценить по десятибалльной шкале: насколько море холодное, насколько еда плоха. Ведь ни для кого не секрет, что женщины очень эмоциональны и умеют, особенно в плохом настроении, круто раздувать даже какие-то небольшие проблемы. Поэтому, возможно, объективно посмотрев на ситуацию, взглянув на те проблемы, которые есть, окажется, что не все так плохо. Нужно взглянуть на то, что тебя не устраивает, и посмотреть не со своей точки зрения, где ты вся такая уставшая, и все так плохо, а посмотреть глазами со стороны. Оценить, и, исходя из этого, возможно, изменится и состояние, и настроение. Потому что в 100% случаях претензии необъективны. Это просто какой-то эмоциональный фон.

ОБЕД | МУЖСКОЕ/ЖЕНСКОЕ

Есть и второй вариант рассматриваемой ситуации. Если Татьяна действительно хочет перестать на все смотреть критично, но пляж реально не такой, и кормят не так. Можно всегда найти возможность покушать в том месте, где тебе понравится. Поехать куда-то. И прямо заведомо выбирать места, которые тебе точно «зайдут». Да, ты можешь поработать над собой, принять ситуацию, как советует Яна. Но если тебя не устраивает пляж, и неохото работать, разбираться в себе, то просто найди другой. Люблю вспоминать историю, как мы с женой отдыхали в Дубае, и в отеле были ну совсем ужасные завтраки. И мы, соответственно, никогда там не завтракали. Мы вставали с утра, уезжали и кушали в кафешках, ресторанчиках. Причем находили те, которые нам и по бюджету подходили, и при этом нас все устраивало. Мы были в восторге, нас все радовало. И каждое утро, когда мы уходили из отеля, мы смотрели, как расстроенные туристы ругаются с тур-менеджерами по поводу того, что им не нравится как их кормят. Это о том, что есть некоторые вещи, которые тебя раздражают и будут раздражать. Другой вопрос: зачем из раза в раз на них натыкаться. Если ты поняла, что здесь не прикольно, подумай, посмотри, как сделать так, чтобы тебе нравилось.

У Тани получилось. Разобравшись и поняв, что раздражение - это просто накопленная усталость, в том числе от детей, от ответственности, от нереализованных маленьких и больших хочух, Таня начала позволять себе оставлять семью и на час-два уединяться. Когда мы разобрали, как Таня хочет, чтобы проходил ее отдых, выяснилось: что она хочет в тишине книгу почитать, что давно мечтала о массаже, что хотела бы на экскурсию и без детей. И озвучив это себе, вдруг стали появляться возможности. Она поговорила с мужем. Но уже без раздражения. И они решили вечером ходить в другой ресторан, где было много детского питания. Рассказала о желании отдыхать в одиночестве. И муж поддержал. В помощь Коле, на эти два часа с двумя маленькими детьми решили нанять няню. Подошли на ресепшн, оказалось, что на территории отеля (она была очень большая) есть частный платный детский сад, где берут прямо маленьких. И своя зона для гуляний, и комнаты с игрушками, занятия. Папа сидел с ними два часа там, дети были окружены вниманием и заботой со стороны воспитателя и няни. А муж в это время занимался своими задачами за компьютером. Все были счастливы. А мама... Мама в первые такие “часы свободы” просто гуляла. Гуляла одна. Привыкала к этому состоянию. И увидела, какой шикарный на самом деле отдых и отель. И какая любимая и классная у нее семья.

Поэтому для меня есть два решения Таниной ситуации: первое - посмотреть объективно на то, что тебя расстраивает и раздражает. Посмотреть в корень. Ну а второе - если ты понимаешь, что причины раздражения объективны, ищи возможности, где ты можешь избежать контакта с ними. Ищи, что тебя будет вдохновлять. Это когда люди ходят на работу, и их не устраивает все: от коллег, руководителей до стула. Но при этом они продолжают туда ходить, потому что у них есть прекрасная тема, чтобы жаловаться всем вокруг и говорить, как несправедлив этот мир. 50

Photo by Derek Owens on Unsplash

Но первоначально в любом случае - желание! Должно действительно Разобравшись и поняв, что «хотеться» перестать жаловаться на все вокруг. раздражение - это просто накоВедь привычнее ходить пленная усталость, в том числе и все критиковать, чтобы от детей, от ответственности, себе казаться какой-то от нереализованных маленьких умной, классной и крутой. Также возможно, что и больших хочух, Таня начала это своеобразный способ позволять себе оставлять семью и манипуляции, если мы на час-два уединяться. говорим по поводу мужа. Любящий мужчина, как правило, начинает пытаться придумать, как удовлетворить эту потребность, как тебя успокоить, расслабить.

УРА! ДНЕВНОЙ СОН | ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ

Подборки интересных обучающих курсов в инстаграм, телеграм, а также youtube-каналов, которые могут быть полезными.

Поймай свой дзен

чивать ни каждодневную рутину, ни большие и важные “проекты” - ничего хорошего из этого не выйдет. Сначала “подзарядись правильной энергией”. Ведь всем известно, что от настроения и настроя зависит абсолютно всё, что будет, и как оно будет. Итак, поехали! Текст: Ксения Анциферова @boginyaandtreisy

Лучшая версия себя

Всё навалилось, достало, нужно срочно преодолеть упадническое настроение, поднять боевой дух, но не знаешь как? Легко! Сейчас расскажу тебе, как настроить себя на нужную волну, посмотрев правильные фильмы, прочитав классные книги или заглянув c пользой в Инстаграм/ Youtube. Не нужно выму-

ИНСТАГРАМ-БЛОГИ И МАРАФОНЫ: Ида Галич @galichida Одна из первых и самых популярных вайнерш нашей великой Родины, Идочка, заставит тебя улыбаться. С - самоирония. Даже рекламу, всегда креативную в её исполнении, ты не сможешь смотреть с грустным или серьёзным видом, поверь. Своими вайнами на разные темы или просто забавными моментами со съемок она поднимет настроение обязательно. Многие её вайны рассчитаны на “тех, кто помоложе” и не отличаются высокоинтеллектуальным юмором, но, скорее всего, ты, как минимум, отвлечёшься от грустных мыслей.

Оскар Шмидт @give_my_oscar А вот этого товарища я бы рекомендовала всем без исключения, особенно интеллектуалам, как я (ваша скромненькая богинечка). Дима, он же Оскар, он же мистер Шмидт, жжот не по-детски. Я всегда смеюсь в голос над его творчеством, а подписи под каждым постом по количеству вызываемого смеха превосходят в разы сами видео. Так что прям рекомендую. Вот уж после кого точно останется приятное юмористическое послевкусие, которое вытеснит дурные мысли. И если у той же Иды я иногда сталкиваюсь с “не своим контентом” и с тем, что, на мой взгляд, создается только потому, что ”пипл хавает” именно вот такие кривляния, то Дима ещё ни разу не подвёл. Надеюсь, так будет продолжаться и дальше. Наслаждайся, дорогой читатель, смейся от души, потому что я тебя люблю и не хочу, чтобы ты грустил, от слова никогда (да-да, и я решила использовать этот речевой оборот, который сейчас не употребляет только ленивый, да какой там, мёртвый блогер). 51

УРА! ДНЕВНОЙ СОН | ЛУЧШАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ

Елена Блиновская @elena_blinovskaya, автор и ведущая самого популярного марафона личностного роста в Инстаграм. Ну что ж, как я уже упоминала ранее, Леночка Блиновская - фея всея Руси. Умница, красавица, любимая жена и любящая мама троих замечательных мальчишек. Но это не главное. Несмотря на уже имеющиеся регалии, она не перестаёт учиться и совершенствовать себя и свой продукт. Пройдя все самые лучшие курсы и тренинги личностного роста, в том числе у Тони Роббинса, Джо Диспензы и других гуру, она сделала выжимки самого главного и создала свою собственную систему, на которой и основан её марафон желаний “Есть миллионы шансов” @my_dream_on . И я там был, мёд-пиво пил, по усам текло и... в цель попало. Я была настолько скептически настроена ко всем этим коучам и тренингам, наевшись этого досыта за 5 лет работы в американской компании

KIRBY (помните пылесосы, химчистки ковров и страшных клещей сапрофитов из кроватей?). Я была твёрдо уверена, что всё знаю, и меня уже ничем не удивить. Но когда очередной блогер, на которого я подписана, или подруга начинали рассказывать невероятные истории про сбывшиеся, как по мановению волшебной палочки, мечты после марафона, сомнения всё больше закрадывались. И в один прекрасный день я сдалась и решила посмотреть, ну что ж там всё-таки такого, тем более первая неделя марафона бесплатна. И что по итогу? Все эти разговоры про волшебство не на пустом месте, дорогие мои, ой, не на пустом. Лена завораживает и “феячит” по полной, уча “феячить” тебя. Считаю, что пройти этот марафон нужно всем обязательно, тем более по современным меркам он стоит копейки. А вера в себя, волшебство и исполнение твоих заветных желаний, как известно, бесценны. С ними депрессивных настроений точно не останется.

YOUTUBE КАНАЛЫ:

МЁD Взглянуть на обыденные вещи по новому - вот реально крутой способ отвлечься от грустных мыслей. Ребята из МЁD делают лёгкий, весёлый, остроумный контент, и за просмотром их видео постоянно ловишь себя на мысли: “Аххах, дада, точняк, так и есть!” или “А ведь правда! Надо же, я раньше об этом не задумывался”. Что если бы говорили абсолютную правду в рекламе, в больнице, на собеседовании, в интернете, в офисе, на родительском собрании, на дне рождении друга и т.д. и т.п.? Обо всём этом ты узнаешь на канале классной команды МЁD и посмеёшься на славу. Кроме того, очень веселит и умиляет то, как они дружны, и во время нарезки неудачных дублей и бэкстейджа видно, что ребята реально кайфуют, делая свою работу, а это вдвойне приятно. Так что заходи на канал и хохочи на здоровье, грустным мыслям не место в головах моих читателей!

ФИЛЬМЫ:

Полина Трубенкова, MADAM KAKA Остроумная красотка, и в то же время такая простая и “своя в доску”. Прелестная Полина наполняет свои каналы и в Youtube, и в Инстаграм качественным контентом. Тут вам и вайны-рассуждения на разные темы, и лайфхаки, и философия, несущая в мир добро, и светлые чувства. И всё это приправлено таким качественным юмором, что пока смотришь Полинин контент, широченная улыбка в стиле чеширского кота из Алисы в стране чудес не сходит с твоего лица, а губы то и дело произносят инстахештеги #пхаха и #ахах. Клянусь бордюрами Собянина, если бы вся реклама была такой креативной и смешной, как у Полины на каналах, я бы только её и смотрела. Прям даже не представляю себе, как в лихие девяностые мы бы выживали, если бы во время просмотра сериалов и фильмов по ТВ, у нас даже скучной рекламы бы не было, чтобы успеть сбегать в туалет и положить еду, а была бы Полинина... Хотя памперсы уже появлялись на тот момент.

“В погоне за счастьем”, 2006 Основан на реальных событиях. Великолепный Уилл Смит с родным сыном в главных ролях, конечно же, не могут не растопить любое сердце своей игрой. Фильм о несгибаемой воле, о том, что как бы судьба не била, нужно держать удар и вставать, любить и оберегать родных и близких, несмотря ни на что. Огромное впечатление произвёл на меня этот фильм: слёзы, сострадание, счастье, - всё в нём есть. “Болеешь” за главного героя всей душой и вместе с ним “выздоравливаешь”. А главное, наполняешься невероятной верой. Отношение отца к сыну безумно трогательно. Кстати, как дополнительный бонус у фильма потрясающие саундтреки. Помню, посмотрев его впервые, скачала себе подчистую все аудио OST “В погоне за счастьем”, которые нашла. А тот шикарный госпел из церкви долгое время стоял у меня как рингтон на телефоне.

“Счастливчик Гилмор”, 1996 Адам Сэндлер представил то, что нам нужно: мотивацию, веру в победу, в то, что нельзя сдаваться, а жизнь чертовски крутая штука. Он показал это в своей обычной манере, от которой тебе обеспечены звонкий заливистый смех, ну или лошадиный ржач (мой вариант), тут уж кому как повезло. Главное, что заряд весёлого настроения и эмоциональный подъём тебе обеспечены. Посмотри, как и кем, не только по воле случая, но и благодаря вере и упорству, становится очаровательный В. Чаплина “Питомцы зоопарка” паренёк, хоккеист-неудачник, когда его бабушка попадает в беду, и он спешит на помощь. Несомненно, детей лучше от экранов Ты, конечно же, знаешь, что главубрать, хих. ным антидепрессантом для большинства людей являются животные. Собаки, кошки, хомяки и то делают КНИГИ: жизнь человека светлее, добрее и наполняют различными весёлыми историями, а что уж говорить о более экзотичных и более серьёзных хищных представителях фауны. Поэтому, когда я прочитала (точнее прослушала, ибо читать часто некогда, а вот послушать аудиокнигу в процессе уборки, шитья, мытья посуды, поездки в метро или автомобиле милейшее дело. Кстати, за это тоже обожаю наш журнал, кто ещё может Э. Ньюмарк, Д. Кэнфилд, М. ХанО. Шелонин, В. Баженов «Палапохвастаться аудиоверсией?)... Так сен «Куриный бульон для души. 101 дин» (Трилогия) вот, когда я прослушала “Питомцев история о счастье, радости и поисЧто может ждать тебя впереди, зоопарка”: невероятные истории про ке предназначения” если ты выпускник рыцарского ор- обезьяну Малышку, гепарда Люську, Что может быть более вдохновляю- дена? Да ничего такого, о чем бы уже белого медвежонка Фомку, выдренка щим, чем реальные истории живых тысячи раз не пели в своих балладах Наю, лисёнка Куцего, моржиху Нюрлюдей о том, как они преодолели менестрели: турниры, балы, подвиги ку, и других “постояльцев” квартиры трудности и нашли свой путь к сча- во имя прекрасной дамы или в честь самой Веры Чаплиной, заслуженностью? Увидела эту книгу сначала в обета, данного Всевышнему. Однако го работника московского зоопарИнстаграм в руках у феи всея руси, человек предполагает, а кто-то там, ка, - моё сердце наполнилось таким Лены Блиновской, читающей её на на небесах, располагает. И в один теплом, любовью и желанием жить, пляже. Через пару дней захожу на за- прекрасный момент ты с треском что вспомнив свою детскую мечту правку, а она прям с прилавка у кас- вылетаешь из ордена, в спутники работать с животными, я, несмотря сы так призывно на меня смотрит, к тебе набивается бес, сбежавший на запару, незамедлительно нашла возьми, мол, меня. Посмотрела тут из ада, с целью за твой счет сделать время и записалась в волонтёры же отзывы в интернете, все в пол- карьеру, а в оруженосцах оказывает- московского зоопарка. Кем и проном восторге. Купила, конечно. Что ся недалекий тролль. А если тебя с должаю являться вот уже пару лет могу сказать. Я, если честно, ожи- такой командой подряжают спасти с большим наслаждением. И это, дала большего: некоторые истории деву невинную, и выступить надо конечно же, не считая изрядного довольно однообразны, но некото- против целого легиона тьмы, то на- количества искреннего хохота, корые реально хороши и цепляют. И, ступает полный, как бы политера- торое мне принесла книга. Кстати, конечно, даже самый большой ци- турней... абзац! Вернее, наступил бы, она семейная и идеально подходит ник вряд ли сможет остаться равно- если б у изгнанника не было такой для чтения детям на ночь вместо душным, не проникнуться любовью, замечательной команды! Смех прод- сказки. Или для уютных читальных теплом, чувством благодарности, ко- левает жизнь, а если это смех над ге- вечеров у камина всей семьёй. Которым они, эти истории, пронизаны. роями приключенческой книги, ко- нечно, не все истории заканчиваютКнига помогает вспомнить о том, торая опять-таки поднимает боевой ся хэппи-эндом, и слёзы я проливала что в нашей жизни самое главное, и дух и напоминает о том, как жизнь не только от смеха. Эта книга также понять, что всё будет хорошо, глав- удивительна и прекрасна, то это учит переживать, сострадать. Но это ное, верить и быть “на светлой сто- прям вообще то, что нужно! Я сме- очень хорошие черты характера, не роне”, даже если на тёмной раздают ялась в голос всё время, пока читала правда ли? Как для детей, так и для бесплатные печеньки. эту книгу, чего и тебе желаю. взрослых. 53

УРА! ДНЕВНОЙ СОН | МАМХАК

МАМХ

АК

НЕ ХВАТАЕТ ЛАЙФХАКОВ?! ДАВАЙТЕ ЭТО ИСПРАВЛЯТЬ! В КАЖДОМ НОМЕРЕ МЫ ЗАДАЕМ ОДИН АКТУАЛЬНЫЙ ВОПРОС НЕСКОЛЬКИМ МАМОЧКАМ. И В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: ТОП-3 СОВЕТОВ «КАК ВСЕГДА БЫТЬ НА ПОЗИТИВЕ».

Автор рубрики: Маргарита Захарова @__margrit__

Агаркова Алёна @ alenkaagarkova, г. Москва, шьюшая мать, трое деток. 1. Иногда ты чувствуешь себя ребенком. Когда ты мама, ты можешь смотреть мультики, перечитывать любимого Карлсона, кататься на карусели, покупать игрушки, о которых мечтал в детстве. 2. Также ты никогда не останешься голодным, потому что мелкие обжорки замучают вопросом: “А когда мы будем есть?” Причем эти самые обжорки так заботятся о фигуре мамы, что успевают уничтожить десерт, пока я доедаю суп! Ведь маме сладкое вредно!? 3. Детская помощь и любовь.

Они подрастают. И вот одна уже моет посуду, а двое других дерутся - кто же первый будет пылесосить! И мой многодетный мозг начинает нашёптывать мне фразу: “Не зря рожала”. Ну а когда они обнимают меня своими ручонками крепкокрепко, споря наперебой, кто больше или дольше меня любит, то... пусть весь мир подождёт!

Надежда Ноговицина @nogovitsina_nadezhda, г. Одинцово, Московская область, мастер авторской игрушки, две дочки. 1. Так как я творческий человек, то чтобы быть на позитиве, мне нужно что-нибудь творить. Например, сшить очередного героя, нарисовать новую выкройку, продумать свежий образ, сделать интересную фотографию. 2. Чтение - лучшее учение! Раскисла? Дела не ладятся? Ничего не успеваешь? Глубокий вдох-выдох и - мотивационная книга. Для многих такого рода литература может показаться бестолковой, но меня она реально выручала уже несколько раз. Ну и, конечно, литературное чтение тоже помогает, главное, читать, что нравится и что соответствует вашему настрою. 3. Учиться, учиться и еще раз учиться! Знаете, чем хороша учеба во всех ее проявлениях (онлайн или офлайн)? Это группы единомышленников, где вас всегда поддержат, настроят на нужный лад, подкинут интересную идею или просто замотивируют на подвиг так, что захочется горы свернуть. И не важно, какой курс вы выбираете: платный или нет, - фанаты своего дела найдутся везде!

DON’T WORRY, BE HAPPY

ТОП-3

Садовникова Юлианна @creativeyulianna, г. Мытищи, создатель милых вещей и необычных игрушек, двое деток.

советов «как всегда быть на позитиве»

1. Если мне вот прям накатывает, и я чувствую, что вот-вот будет «взрыв», я начинаю петь в караоке на телефоне. Сейчас есть масса бесплатных приложений, но мое любимое - smule. Заодно можно и потанцевать под зажигательную музыку. 2. Нужно любить себя, чтобы тебя любили окружающие и дети. Каждой маме нужно находить час в день для себя любимой. Организовывать романтические вылазки на небольшие свидания с мужем. Прогулка, поход в кино, театр. Счастлива мама - счастливы дети. Ну и конечно, регулярная «близость» с мужем. Иначе никак. Даже Зигмунд Фрейд доказал, что от сексуальной неудовлетворенности все проблемы. 3. Занимайтесь спортом: у кого танцы, у кого йога, у меня, к примеру, бег. Именно в спорте вырабатывается гормон радости. Самое тяжелое начать!

Родионова Татьяна @rodionovatatyana, РоссияИспания, мама троих деток, домохозяйка. 1. Чтобы мама была добрая и позитивная, ей нужно выспаться. Спать надо научиться при любом шуме. Берём беруши, вставляем в уши, сверху на голову кладём подушку. Если дети очень горластые - берём ещё одну подушку и снова кладём на голову. 2. Разбросанный на полу Lego делает прекрасный массаж стоп. Разгоняет кровь по телу мамы и не даёт ей спать на ходу. Главное, в это верить и вовремя вспомнить, когда наступишь на очередную деталь и захочется включить сирену. 3. Можно успеть больше, благодаря детям. Например, если пришлось взять их в магазин, то тут тоже есть позитив! Можно расставить детей в разные очереди, чтобы быстрее дело дошло до кассы.

Симон Римма @rimasimon222, г. Киев, 1 сынок, фотограф. 1. Неожиданная вылазка кудалибо. И для меня тут важно не то, куда именно я отправлюсь, а то, что это произойдет спонтанно. Вплоть до того, что взять деньги, уехать на вокзал и сесть в первый поезд. И не нужно думать, что ребенок всему этому помеха. 2. Не зацикливаться. Ни одна проблема не вечна. Нужно просто принять, без злости и сожаления, что сейчас вот так, а не так. И отпустить ситуацию. Пусть будет как будет. Не тратьте свои нервы там, где этого можно не делать. 3. Научитесь жить с юмором. Ребенок что-то разбил, разлил, испортил - сочините об этом песню! В шуточном стиле. И пойте, улыбаясь, пока убираете! 55

УРА! ДНЕВНОЙ СОН | А КАК ТАМ?

Рубрика, в которой мы выясняем, как обстоят дела с различными аспектами материнства у наших коллег-мамочек из разных стран мира. В этом номере говорим о том, как не сойти с ума со всем этим материнством, где черпать силы и вдохновение, почему так важно иногда дать маме “перевести дух”, и какие результаты это даёт. Текст: Светлана Лямина @lyam_lya_lyam

самом большом турецком городе, Анталии, излюбленном российскими туристами, Nadia Gok живёт уже 9 лет с мужем и двумя сыновьями! Первые пару лет русская красавица работала организатором спортивных семинаров и одновременно - переводчиком, в качестве хобби. С появлением первенца Айбарса (7 лет) ушла в педагогику, английский, детскую йогу и песочную анимацию. Проработала в частном детском саду почти 5 лет. Nadia Gok, Турция

Занимаясь любимыми занятиями ежедневно, главное, чтобы они тоже не превратились в рутину. 56

Но когда родился второй малыш - Алтай (2 года), времени на офлайн-работу стало катастрофически не хватать, и Nadia решила работать удаленно, пока малыш спит преподавать турецкий по Skype. Можно сказать, что Nadia счастливица - её хобби и есть её работа. Она оставила только то, что действительно доставляет ей удовольствие и гармонично сочетается в её жизни: йога, рисование и иностранные языки. Но, занимаясь любимыми занятиями ежедневно, главное, чтобы они тоже не превратились в рутину. Отвлечься помогает море, парки, пикники. А Анталия - идеальное для

этого место, уж поверьте! По воскресеньям, Nadia на 3-4 часа спокойно оставляет детей с папой, пока сама уезжает проводить мастер-классы по рисованию песком другим деткам из семей, которые тоже приехали в Анталию на ПМЖ. “Это общение очень поднимает настроение, узнаешь много интересных людей, говорит Nadia. - А раз в год мы уезжаем с детьми в Россию к моим родителям, там я тоже стараюсь пройти курс массажа, походить на йогу, ну и, конечно же, встретиться со старыми друзьями!” Когда мы попросили дать мамочкам несколько советов, Nadia ответила так: “Советую мамам не загружать себя! Помните, что всё зависит от Вас! Нужно договариваться с мужем и родителями о помощи. В выходной можно выкроить хотя бы пару часов для маникюра, встречи с подругой, утренней пробежки. Если Вы поставите цель для себя, то хороший муж всегда поддержит! Попробуйте бегать по утрам, уберите из жизни телевизор, примите решение не жить чужими жизнями и событиями в соцсетях!”

Photo by Dakota Corbin on Unsplash

STOP и никаких гвоздей!

наете вот это вот всё, когда “как белка в колесе” бежишь по одному и тому же сценарию, а каждый день - точная копия вчера, позавчера, поза-позавчера… Ну, вы поняли. И, кажется, стоит только на секунду остановиться, как мир рухнет без вашего контроля и неусыпной бдительности. Уверяю: да ничего подобного! Скорее это вы заработаете нервный тик. А зачем в семье вечно невыспавшаяся, недовольная, дёрганая истеричка? Ага, это я о тебе сейчас. Правильно, вовсе ни к чему. Как периодически нажимать стоп-кран и не чувствовать при этом угрызений совести нам рассказали мамочки из Турции, Голландии, Испании и умудрённая жизненным опытом мама взрослых детей из Мексики. Учитесь, как надо расслабляться!

рина из Голландии, живёт в Амстердаме 11 лет. Работает в кадровом агентстве с сегментом ТОП-менеджмента. Они с супругом воспитывают семилетнюю дочь Анжелину. Может сложиться впечатление, что эта семья всегда и везде вместе: вот они играют в лазертаг, а вот тусят на White sensation, а тут они танцуют рок-н-ролл. Да, они и правда очень любят отдыхать вместе, но не всегда. Несколько лет подряд Ирина с Гидо занимались латино-американскими танцами. Анжелину оставляли с няней, иногда - примерно раз в месяц - дочка гостила у бабушки. Сейчас вы скажете: «Круто, с мужем танцевать!» Безусловно! Но иногда же хочется просто с подружкой на “день короля” сходить, например, или в Рим сгонять, да? Что, анриал? У кого как! А вот в семье у Ирины - это норма.

Сейчас у ребят разные хобби: Гидо активно занимается единоборствами и посещает много соревнований. В это время Ирина остаётся «на хозяйстве» одна. Но это не проблема. Чтобы ничего не забыть, все важные активности она записывает в планер. “Вот сейчас я веду дочку в российскую школу, потом у меня «брови», после школы Анжелина идёт на День рождения, завтра у нас гости, а в понедельник и четверг у меня тренировка на пилоне - для спины полезно, плюс растяжка. А чтобы дочка не скучала, веду её к соседям, а в другой раз их дети к нам придут, иногда беру её на тренировку с собой”, - рассказывает Ирина. А вообще, у ребят полное равноправие в этом плане. Главное, чтобы обоим было комфортно. Они спокойно относятся к раздельному отдыху, или, наоборот, если Гидо решил позвать друзей, Ирине главное знать об этом хотя бы за полчаса, чтобы мало-мальски подготовиться.

аша “межнациональная” рубрика занесла нас на жгучее побережье Балеарского моря в Росес - крохотный уютный городок на 20 тысяч человек в Коста-Браве, что на севере Испании.

Carmen Juncà Guitart, Испания

4-5 раз в неделю она обязательно посещает спортзал, занимается сёрфингом, любит пробежки на природе.

Carmen - испанка. Сейчас ей 51 год, дети давно повзрослели и выпорхнули из домашнего “гнездышка”, и теперь она и Jokin - её муж-пенсионер - ведут неспешный, размеренный образ жизни: много гуляют за ручку вдвоём; читают, положив друг другу голову на колени, - ну, как в кино обычно показывают (не вздыхайте, у вас скоро тоже так будет!). И ждут, когда младший сын Alex, студент Жиронского университета маркетинга и рекламы, или старшая дочь Carla заглянут пару раз в месяц к родителям на выходные. Но специалисту по связям с общественностью тоже нечасто удаётся вырваться к родителям. И хотя иногда Carmen с лёгкой грустью вспоминает те суматошные годы, когда времени не хватало ни на чтение, ни на занятия спортом, ни на общение с друзьями, зато теперь можно в удовольствие катить

Irina Hettema (ударение на первый слог), Голландия

Главное, чтобы обоим было комфортно.

по гладкой, как атласная лента, дороге, на протяжении 20-ти км любуясь шикарнейшими видами испанских заливов, чтобы загодя успеть на урок в начальную школу, где Carmen по-прежнему преподаёт английский и французский языки. А после работы без зазрения совести зарулить на один из многочисленных прибрежных рынков за наисвежайшими морепродуктами или, попивая красное сухое, наслаждаться национальной кухней: тапас хамон, ломо эмбучадо, сальчичон, чисторра. Ах, а этот их «ensaladilla rusa» - по-сути, это испанский вариант салата «Оливье»… В общем, вы поняли. Стоит ли говорить, что всё это происходит в тёплой компании старинных друзей семьи. Кроме того, Carmen по-прежнему следит за своим здоровьем (а может, и ещё больше, чем прежде): 4-5 раз в неделю она обязательно посещает спортзал, занимается сёрфингом, любит пробежки на природе. Собственно, живи я на испанском побережье, я бы, скорее всего, тоже всё это любила. 57

УРА! ДНЕВНОЙ СОН | А КАК ТАМ?

lia Raquel Mendoza Figueroa… Перечитайте: Elia Raquel Mendoza Figueroa - звучит-то как! Да? Elia живет в местечке под названием Jilotepec - это где-то в самом сердце штата Мехико, недалеко от столицы Мексики.

Elia Raquel Mendoza Figueroa, Мексика

Elia устраивает себе одиночные “вылазки” без мужа и сына, чтобы выпить кофе и поболтать с подружками.

Elia учит 15-17-летних подростков в колледже английскому языку, а ещё “фрилансит” - внештатно переводит тексты. Её супруг Lazaeth тоже преподает, но в средней школе «Apóstol del Maíz» математику и технологию. Их сын Andres любит проводить время с родителями: путешествовать, ходить в кино и даже читать! Да, в мексиканских семьях всё ещё читают вместе! Но, пожалуй, самое любимое совместное занятие этого небольшого семейства - велосипедные прогулки по лесу, когда ты несёшься во весь опор, полностью абстрагируясь от реальности, от повседневной суеты и чувствуешь себя абсолютно свободным: только ты и окружающая тебя красота природы. Но мы отвлеклись. Конечно, иногда Elia устраивает себе одиночные “вылазки” без мужа и сына, чтобы выпить кофе и поболтать с подружками. Каждую неделю вместе с мамой Rachel или сестрой Angelica они обязательно совершают рейд в супермаркет, а примерно раз в два месяца ходят в «temazcal» - это у них индейскую баню так называют. Темаскаль - место, похожее на иглу, из глины или красного кирпича, оно очень маленькое - на пару-тройку человек, которые даже в полный рост встать не мо-

“Когда вы становитесь мамой, помимо счастья и радости, которые приносит вам ваш ребенок, неизбежно возникают и стрессовые моменты, - делится опытом Elia - мама 14-летнего сына. - И чтобы с ними справиться, каждый со временем вырабатывает свой собственный рецепт. Например, мой заключаются в следующем: 1. Всегда мыслить позитивно; 2. Кататься на велосипеде; 3. Делать массаж; 4. Медитировать в течение 5-10 минут, в зависимости от тяжести стресса”.

Photo by Jessica Rockowitz on Unsplash

Что ж, тема весьма животрепещущая, но совершенно ясно одно: иногда маме просто необходимо вырваться из кругов ада быта, чтобы немного отвлечься, заняться собой: спорт, время с друзьями, покупки, любое хобби, всё, что может принести радость и разгрузку. Причем в большинстве случаев не столько физическую, а эмоциональную. И запомните простую истину: если счастлива мама, счастлива вся семья!

гут, только сидят или лежат. Для жара горячие вулканические камни, которые кладутся в центр, поливают водой, смешанной с разными местными травами. Именно они придают пару особый аромат и лечебные свойства. Как-то так описала Темаскаль Elia. Через 20 минут этого “шаманства” (причём в прямом смысле слова, т.к. даже в 2наше время это действо проводит самый настоящий шаман!) ты не только вместе с потом очищаешь организм от шлаков, но и мозг от ненужных забот, а нужные - как-то сами собой упорядочиваются. Но только при одно важнецком условии: полное расслабление и релакс!

ПОЛДНИК | РЕЦЕПТ

Фото: Вика Демешина @de.mesh.photo Текст: Света Тихонович @tihonovichsv

Творожная запеканка с тыквой

ыква – кладезь витаминов, которые содержатся в мякоти и семечках. К сожалению, детки часто отказываются есть приготовленные овощи. Поэтому сегодня мы предлагаем вам интересный рецепт, который обязательно приглянется каждому ребенку. ИНГРЕДИЕНТЫ:

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

•

Тыква - 350 г

1. Тыкву нарежьте на кусочки и отварите до готовности.

•

Мука - 4 ст. л.

•

Яйцо - 5 шт.

2. Вареную тыкву пюрируйте блендером, добавьте к тыквенному пюре 2 ст. л. муки, 2 яйца, сахар, ваниль.

•

Творог - 600 г

•

Сахар и ваниль по вкусу.

3. Отдельно смешайте творог, 3 яйца, муку, сахар. 4. В центр формы для запекания выкладывайте ложками поочередно творожную и тыквенную смеси. Пока не закончатся. 5. Запекайте 50-60 мин. при температуре 180 °C Подавайте запеканку охлажденной со сметаной.

Количество порций: 4 Время приготовления: 60 мин.

Tres Mamas Notes

Любовь вопреки разнице в возрасте, менталитетам и культурам, здравому смыслу и даже королевским порядкам.

Реальные истории, великие люди и невероятные пары — всё это в книге от одного из крупнейших женских пабликов в Инстаграм @tres_mamas_notes.

Сергей Есенин и Айседора Дункан, Федор Михайлович и Анна Григорьевна Достоевские, Майя Плисецкая и Родион Щедрин и ещё более 15 удивительных историй любви, раскрытых до мельчайших деталей и трогающих до самого сердца.

Подписывайтесь на @tres_mamas_notes в Инстаграм, следите за тем, как пишется книга. Реклама 60

ПОЛДНИК | УЧИМ ЯЗЫКИ

Детские протесты Наш языковой эксперт, лингвист и преподаватель МГУ Маргарита Сучкова о том, как помочь своему ребенку полюбить иностранные языки.

Учим языки

Текст: Маргарита Сучкова @chinese.mom

сли вашему ребёнку больше 2-ух лет, то просто взять и начать говорить с ним на иностранном языке не получится. Скорее всего, ребёнок начнёт сопротивляться. Почему же так происходит?

Причина первая

К этому возрасту родной язык занимает главенствующую позицию. Ребёнок привык, что всё вокруг по-русски. Многие дети в два года сами начинают говорить. А это значит, что русскоязычная среда для них естественна. И тут вдруг появляется инородный язык, который совсем непонятен малышу. А если непонятно, значит плохо. Ребёнок начинает сопротивляться.

Вторая причина

Всегда такая родная, такая своя мама неожиданно начинает произносить непонятные звуки и смотрит на ребёнка с такой надеждой и ожиданием, что ему становится страшно и хочется закричать: «Мама, что с тобой?» Для ребёнка большой стресс, что он вдруг перестал понимать своего самого близкого человека. И снова возникает отторжение.

Третья причина

Многие родители пускаются в гонку с другими и давят, наседают на ребенка, требуя результатов. Но надо помнить, что все детки разные, со своими интересами. К каждому нужен свой подход. Плюс в младшем дошкольном возрасте ребенку, прежде чем выдать результат, нужно накопить пассивное знание. Иначе говоря,и многие слова и фразы будут у него в голове, но не на языке. Не паникуйте, подождите немного и ваш малыш непременно наградит вас за упорство своими первыми иностранными словами. 61

Так как помочь своему ребёнку безболезненно воспринять иностранный язык? В прошлый раз мы говорили о том, как подготовить почву для изучения. Теперь перед нами стоит задача превратить это изучение в игру. В идеале, конечно, чтобы для каждого языка у ребёнка был свой отдельный взрослый - носитель. Но это из области фантастики. Поэтому для каждого языка давайте выберем свою игрушку. Это должна быть новая, неизвестная ребёнку игрушка, которая будет приходить ТОЛЬКО на занятия своим языком. Если, например, плюшевая панда у вас для китайского, не «приводите» ее на занятия английским. Познакомьте ребёнка с новым другом, расскажите о нем: откуда он, что любит, как его зовут, а также на каком языке он говорит. И, конечно, дайте понять малышу, что этот друг не понимает по-русски. После занятия убирайте игрушку, чтобы у ребенка не было к ней доступа. В дальнейшем у малыша выработается привычка, и, как только вы будете доставать панду, он будет понимать, что сейчас вы играете в китайский. Так вам будет намного легче включать ребёнка в занятие. И он будет осознавать, зачем мама говорит на другом языке, и вообще, зачем звучит иностранная речь.

Фразы, с помощью которых “новый друг” уже сегодня сможет познакомиться с вашим ребенком. Английский Привет!

Hello!

Я Лили.

I am Lili.

Я твой новый друг.

I am your new friend.

Я приехал из Англии.

I am from England.

Я не говорю по-русски.

I don’t speak Russian.

Давай поговорим по-английски

Let’s speak English!

Как тебя зовут?

What is your name?

Меня зовут Лили.

My name is Lili.

Давай играть вместе.

Let’s play together.

Пока! Завтра я снова приду.

Bye! Tomorrow I will come again. Французский

Песня 你好

Песня Salut

Привет!

Salut!

Я Лили.

Je suis Lili.

Я твой новый друг.

Je suis ton nouvel ami.

Я приехал из Англии.

Je viens de France.

Я не говорю по-русски.

Je ne parle pas russe.

Давай поговорим по-английски

Parlons français!

Как тебя зовут?

Quel est ton nom?

Меня зовут Лили.

Je m’appelle Lili.

Давай играть вместе.

Jouons ensemble.

Пока! Завтра я снова приду.

Au revoir! Demain je reviendrai.

Привет!

Китайский

Песня Hello

你好！

Я Лили.

我是丽丽。

Я твой новый друг.

我是你的新朋友。

Я приехал из Англии.

我来自中国。

Я не говорю по-русски.

我不说俄语。

Давай поговорим по-английски

我们来说中文吧！

Как тебя зовут?

你叫什么名字？

Меня зовут Лили.

我叫丽丽。

Давай играть вместе.

让我们一起玩儿。

Пока! Завтра я снова приду.

再见！明天我再来。

Nǐ hǎo! Wǒ shì lì lì. Wǒ shì péngyǒu.

nǐ

xīn

Wǒ láizì zhōngguó.

Wǒ bù shuō èyǔ. Wǒmen lái shuō zhōngwén ba! Nǐ jiào shénme míngzì?

Wǒ jiào lì lì. Ràng wǒmen yīqǐ wáner. Zàijiàn! zàilái.

Míngtiān

wǒ

ПРОГУЛКА | ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ

Доска объявлений У многих мам в декрете появился свой бизнес! Если вы предлагаете какие-то услуги или товар, расскажите о себе! Спрос найдется.

ДЛЯ МАМОЧЕК, ОТКРЫВШИХ СВОЕ ДЕЛО В ДЕКРЕТЕ

Редактор рубрики: Алия Кабушева @aliyakabusheva ЕЛЕНА СМИРНОВА @sme.lo, Екатеринбург

АЛЕКСАНДРА КАРГИНА

Основатели бренда женской одежды: Смирнова Елена, Лисина Ольга.

@dom_tortik, Москва.

Носи СМЕЛО комфортную, стильную, удобную одежду! Она будет радовать тебя каждый день!

Домашний кондитер. Печет торты, капкейки, трайфлы и другие популярные сладости на заказ с душой и любовью, всегда из свежих и очень вкусных продуктов.

ТАТЬЯНА ЧЕРНЕНКОВА @pavlin_linen, Санкт-Петербург. Создатель, дизайнер и мастер бренда «Pavlin». Шьет вещи с ручной вышив-

кой для деток и мам из натурального 100% мягкого льна. Есть модели многоразмерной детской одежды (можно носить с двух и до 6-7 лет) А стильные фасоны и разнообразие цветов всегда будут актуальны и любимы.

АЛЕКСАНДРА ПИЩУЛИНА @silfidaflo, Москва. Дизайнер интерьера. Вам надоели серые будни и хочется весны, солнышка? Или у вас есть неоформленная стена в доме? Александра исправит ситуацию с помощью декоративных сетов из цветов, созданных из дизайнерской, цветостойкой бумаги! Крепления не портят стены.

ЮЛИЯ ПЕРЦЕНЕВСКАЯ @milyignome, Санкт-Петербург Рукодельница. Шьет просто сказочные постельные принадлежности для самых маленьких, а также комфортеры и пледы.

ПРОГУЛКА | ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ

АЛЕНА МЕЛЬНИКОВА @melnikova22_22, Тверь

ЕЛИЗАВЕТА ГОЛОВИНСКАЯ @elizaveta_ golovinskaya, Самара

Детский, семейный и портретный фотограф.

Дипломированный психолог, карьерный консультант, бизнес-тренер.

Владелица фотостудии @fotostudia_tver . Заказы на съемку принимает в Твери и области, в Москве, Санкт-Петербурге, Краснодарском крае, а также в Милане и на Лазурном берегу Франции.

Ведет психологические онлайн-курсы, проводит семейные и индивидуальные консультации, помогает найти и устроиться на работу мечты.

ЕЛЕНА ТЕРЕНТЬЕВА @doctrinaartis, Москва Флорист-декоратор, оформитель свадеб, корпоративов, кенди-баров, мероприятий, магазинов и не только. Печет тематические вкусные тортики и разные вкусняшки для детей и взрослых, делает корпоративные и индивидуальные подарки ручной работы.

ИРИНА ШУРЕКОВА @irina_shurekova, Москва

ЕЛЕНА ЗАВЬЯЛОВА @by_zavialova, Москва Автор пособий и разработчик развивающих игр для детей: настолки, головоломки, игры в дорогу, на кубиках и магнитах, книжки с заданиями. 64

Инструкторкоуч. Расскажет и научит, как выгодно и безопасно отдыхать с детьми.

ПРОГУЛКА | ЭТО Я ЕГО РОДИЛА!

Это я его родила!

ЗДЕСЬ МЫ ГОРДИМСЯ И ХВАСТАЕМСЯ. ПРИСЫЛАЙТЕ ФОТО И ПЕРЛЫ ВАШИХ ДЕТОК НА CONTENT@LIBERTYMAG.RU И МЫ ИХ ОПУБЛИКУЕМ!

Редактор рубрики: Алия Кабушева @aliyakabusheva

АЛИСА КАБУШЕВА (1 ГОД И 11 МЕСЯЦЕВ), Г. МОСКВА

Стала чистить Алисе зубы, она всеми способами пытается увернуться и пищит: «Не будем чистить!»

БОГДАН ( 4 ГОДА)

Выходной, суббота, 06:30 утра: “Мама, не спать, там солнце!!!”

“Если не чистить, то в зубах появятся червячки и будут тебя кусать, зубки будут болеть. И что же мы тогда будем делать?”, - спрашиваю я её. На что Алиса отвечает: «Ха-ха! Гулять с червячками пойдем!»

ГЕОРГИЙ МАРЧЕНКОВ (1 ГОД И 11 МЕСЯЦЕВ), Г. МОСКВА

Пока не разговаривает, но уже руководит! Если приходится ругать старших детей для того, чтобы приступили к выполнению домашнего задания, или заставлять что-то сделать по дому, Георгий присоединяется: ”Тя, тя!” (Да, да! - тоже ругает).

РОМАН ЗАБОЕНКО (1 ГОД И 11 МЕСЯЦЕВ), Г. КОРОЛЁВ

Роман очень любит машинки. Приехав с отпуска и увидев сколько у него машин стоит на полочке, сказал: “Мама мия, крутяк!”

Недавно спросила Арсения, что такое любовь? “Любовь - это счастье и жена”, - отвечает он. АРСЕНИЙ СМИРНОВ (4 ГОДА), Г. ЕКАТЕРИНБУРГ

ЛЕРА ПАСТУХОВА (4 ГОДА)

НИКОЛАЙ ПАСТУХОВ (6 ЛЕТ), Г. ЕКАТЕРИНБУРГ

“Мама, я Ане и Юле говорю, не делите меня, я со всеми дружу, а они все равно меня делять...” (Аня и Юля подружки из садика).

ПРОГУЛКА | ЭТО Я ЕГО РОДИЛА! УЛЬЯНА СЕРКОВА (2 ГОДА И 8 МЕСЯЦЕВ), Г. МОСКВА

- Бабушка, смотри! - Да, Ульяна, это картинка! - Бабушка, ты что, это же реклама дяди.

ЛУКАС МУЛЕР (7 ЛЕТ), ИСПАНИЯ, ГОРОД ЕЛЬЧЕ

- Мама, я знаю, что у нас будет на обед. - Откуда? - Я унюхал!

СОНЯ ГЕРШВАЛЬД (6 ЛЕТ), Г. МОСКВА - Соня, не мешай, я занята. - А зачем ты меня тогда рождала?

НАТАН МУЛЕР (9 ЛЕТ)

Ковыряет ложкой в тарелке. - Сын, ты чего солянку не ешь? - Мне не нрааавится… - Но ты же у бабули ел?! - Там я был дооолжен...

МАКСИМ (2 ГОДА И 8 МЕСЯЦЕВ), ДВОЮРОДНЫЙ БРАТ ДИМА (1, 5 ГОДА)

- Максим, ты Диму любишь? - Неть!!! - А почему?! - Я Диду абооожаю! ЯНА ПОЛЯКОВА (6 ЛЕТ), Г. МОСКВА

Предыстория. У Яны дома было 3 крыски, все девочки: Эльза, Анна и Точка (Точа). Сходили на мультик «Королевский корги». Яньчик, воодушевленная кучей щенков, родившихся в хэппи энде, говорит: «У наших крысок тоже будут скоро крысята!» Я говорю: «Яник, к сожалению, нет, чтобы были крысята, вместе должны жить крыски-мальчики и крыски-девочки, а у нас одни девочки». Она в ответ, задумавшись буквально на секунду, радостно отвечает: «Значит Точа теперь будет Сёмой!»

УЖИН | А КАК ЖЕ МОЗГ?

«Дочка станет балериной и ТОЧКА» ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ИЗ МИРА ЛИТЕРАТУРЫ, ИСТОРИИ, ГЕОГРАФИИ В АВТОРСКОЙ ПОДАЧЕ.

огда-то, 6 лет назад, я целый месяц занималась балетом!

Текст: Анастасия Жидкова @liberty.magazine

Вообще, если бы у меня было второе имя, и его выбирал учитель физкультуры, я бы однозначно звалась Бревно Владимировна. Наверное, поэтому я так запомнила тот месяц балета. Я шла по улице, и у меня всё болело. Я поднималась по лестнице, и у меня всё болело. Я спускалась по лестнице, и у меня все болело. Я ехала в метро... Ну вы поняли :)

Каждый час, каждую минуту, я ощущала, как мое тело кричит: «Дура, опомнись, какой балет! Иди лучше съешь печеньку». Photo by Kelly Sikkema on Unsplash

Я узнала много непонятных слов – всякие там плие, да батманы. Я поняла, что в мире есть места, где «Нормально встаньте, коровы жирные!» звучит не очень-то и обидно. Ну по крайней мере, не так обидно, как когда ты тянешь ногу, и у всех она тянется, а у тебя нет. И раздается голос: «Настя, я сейчас сам подойду и вправлю тебе эту ногу!».

• Что общего между балетом и фехтованием? Оказывается, все основные позиции рук и ног в балете пришли из фехтовального искусства. Раньше в нем участвовали только мужчины, а фехтование тогда было обязательным умением дворянина. • Одна из самых культовых фигур в истории балета – Мария Тальони. Именно она ввела пачку и пуанты. Отец Марии был известным в Италии балетмейстером и хореографом. И дочке, вроде как, все карты в руки, однако Мария не обладала ни балетной фигурой, ни привлекательной внешностью. Но отец решил, что дочка станет балериной и ТОЧКА! И не ошибся. Мария не просто покорила Вену, Париж, Петербург, но и стала новатором, перевернувшим представление о балете. Сейчас среди молодых балерин существует обычай оставлять свои первые пуанты на могиле Тальони.

И несмотря на все вышеописанное, мне жутко нравилось!

Марию, кстати, много связывало с Россией: здесь она выступала, давала уроки, у нее был роман с князем А. В. Трубецким, от него она родила сына, в Марию был влюблен Айвазовский и даже делал ей предложение руки и сердца.

Я купила красивую форму и с удовольствием смотрела на себя в зеркало у станка. В мечтах я так красиво прыгала, прям Диана Вишнева.

Писательница А. Я. Панаева вспоминала о посещении Марии в уже преклонном возрасте петербургского балетного училища:

На деле, конечно, я была не Дианой Вишневой, а ее сестрой-близнецом, потерянной в джунглях и воспитанной слонопотамами.

“Тальони днём была очень некрасива, худенькая-прехуденькая, с маленьким жёлтым лицом в мелких морщинках. Я краснела за воспитанниц, которые после танцев окружали Тальони и, придавая своему голосу умиленное выражение, говорили ей: «Какая ты рожа! Какая ты сморщенная»!

Пьяными. И, возможно, слепыми. С тех пор я трепетно люблю балет и восхищаюсь балеринами. А потому ловите несколько интересных фактов о балете:

Тальони, воображая, что они говорят ей комплименты, кивала им с улыбкой головой и отвечала: — Merci, mes enfants!” 67

УЖИН | ЧТО НА УЖИН?

Текст и фото: Светлана Тихонович @tihonovichsv

Бризоль

ризоль - блюдо французской кухни. Это идеальный легкий ужин. В качестве начинки может использоваться все, что есть в холодильнике.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

КАК ПРИГОТОВИТЬ:

•

Фарш куриный - 400 г

•

Лук репчатый - 1 средняя луковица

1. Подготовьте фарш, добавив в него прокрученную через мясорубку луковицу, одно куриное яйцо и соль по вкусу. Разделите фарш на 4 равные части.

•

Яйца куриные - 5 шт.

•

Растительное масло - 4 ст. л.

•

Молоко - 4 ч. л.

•

Соль по вкусу.

2. Одно яйцо разбейте в миску, взбейте его, добавив 1 ч. л. молока. 3. Из одной части фарша раскатайте тонкую лепешку, предварительно положив ее между слоями пищевой пленки. 4. Сковороду разогрейте на огне и смажьте растительным маслом, аккуратно влейте взбитое яйцо и распределите по сковороде блинчиком, сверху выложите лепешку из фарша. 5. Обжаривайте на среднем огне с двух сторон до готовности. 6. Готовый бризоль сверните в трубочку. Первая порция готова! Подавайте со сметаной.

Количество порций: 4 68

Время приготовления: 20 мин.

Liberty magazine - ВАШ журнал для мам

Героем рубрик Liberty можете стать вы, ваш муж или ребёнок! Пишем легко и интересно обо всём, что интересно мамам

Liberty красивый и стильный Есть аудио- и мобильная версии

Покупай новый выпуск на сайте: https://libertymag.ru/

Подписывайся!

Нас читают по всей России!

СКАЗКА НА НОЧЬ | FASHION

ЛАЙФХАКОВ

как привить ребёнку вкус и стиль с детства.

адайте себе простой вопрос: кто был примером идеального вкуса и стиля в одежде для вас? И были ли такие? Многим из нас не прививали чувство стиля. Нашим родителям казалось это ненужным, тем, что в будущем не пригодится точно. Не всегда было на кого равняться, а глянцевые журналы только появлялись в свободной продаже.

Наше поколение, в большинстве своём, получило неумение пользоваться гардеробом, как выражением себя, своего характера (отсюда серые водолазки и чёрные джинсы, неуверенность в своём внешнем виде и расстройства). Или выработало желание скупить много «интересненького», потому что недополучили этого в детстве (отсюда переполненные гардеробы, а «надеть нечего»).

Дети впитывают всё как губки. Им достаточно только посмотреть, а вам уже аккуратно их направить по нужной дороге собственного стиля. Как это сделать? Легко. Применяйте простые лайфхаки, которые подойдут как девочке, так и мальчику. Дайте им возможность выбирать одежду самим. Пусть тренируются на здоровье! Им пока не нужно сражать наповал директора по персоналу. В будущем им это поможет принимать решения самостоятельно и быстро!

Но каждая из нас - мама. А мы своим детям всегда желаем лучшего. Начните с сегодняшнего дня прививать им вкус. Они скажут вам огромное спасибо, когда вырастут. А вы избавитесь от проблем с переходным возрастом, переживаниями и лишними нервотрёпками. Автор рубрики: Мария Гардэр @mary_garder

Закладывайте вкус с детства: не забивайте их шкафы большим количеством вещей, которые они всё равно не увидят в этом многообразии, и покупайте те вещи, которые они могут классно и легко сочетать. 70

Не запрещайте носить то, что бы они хотели. У них нет дресс-кода. Дети вправе фантазировать. Дайте им эту возможность. Они будут вам благодарны, когда вырастут.

Покупайте вещи вместе! Создайте иллюзию выбора. Пусть дети кладут вещи, которые им нравятся, вы потом аккуратно их выбор подредактируете. Если ребёнку сильно нравится какая-то вещь, идущая вразрез с вашим представлением, возьмите, пусть будет. От одной такой вещи его вкус не исказится. Но он будет знать, что его поддержали. Это важнее на данном этапе!

Главный пример для них - это вы. Детей сложно воспитать и заставить думать как взрослые. Но быть им хорошим примером, на которого они захотят равняться, можно и нужно. Поэтому, если у вас тоже проблемы с гардеробом, начните ещё и работать над своим вкусом. Для мальчиков отличный пример - папа или даже дедушка (сегодня есть такие, ого-го). В общем, маячьте перед подрастающим поколением, и будет им счастье! Вся представленная одежда - Zara.

СКАЗКА НА НОЧЬ | FASHION

Объясняйте ребёнку уместность любой одежды в определённом месте. Например, на детскую площадку можно не ходить в красивом платье, а в театр лучше бы присмотреть что-то поинтереснее джинс и футболки. Так ребёнку во взрослом возрасте будет легче ориентироваться, куда и в чём ему нужно пойти. Он не будет тратить свои нервы, время и жертвовать уверенностью при собирании образа. Закладывайте элементарное с детства!

У каждого человека есть вкус, стиль и свои предпочтения. Ваша задача их развивать, а не рубить на корню. Как это делали со многими из нас. Не повторяйте чужих ошибок.

Советуйтесь с ребёнком. Я всегда зову свою дочку, когда собираюсь на важные мероприятия. Она чувствует вовлечённость в процесс и, более того, понимает, что нарядные платья не носятся 24/7. Развиваем уместность!

Одежда для подборок: ZARA 72

Развивайте индивидуальность и уверенность в ребёнке. С помощью одежды это сделать ЛЕГКО и ДОСТУПНО. Пусть это станет для вас интересной ежедневной игрой в LEGO, когда конструктор сложен быстро и каждый раз - по-новому!

СКАЗКА НА НОЧЬ | FASHION

Цвет в гардеробе, и как его готовить!

ы не случайно взяли тему «цвета в гардеробе» для нашей fashion-рубрики.

Именно цвет является главным стимулятором хорошего настроения в осеннюю и серую погоду. Проведём эксперимент: возьмите что-то яркое из вашего гардероба и тут же наденьте, подойдите к зеркалу. Вы увидите, как настрой и взгляд по отношению к себе изменится. Вам захочется что-то делать: либо выйти на улицу, а может уделить время себе или просто кому-то позвонить, чтобы поделиться хорошим настроением. Текст: Мария Гардэр @mary_garder

аждая из мам обращала внимание, что когда она видит маленького ребёнка, хочется улыбнуться. Дети зачастую одеты в яркую одежду. Мы редко одеваем их в серые, чёрные платья или костюмы. Исключение - только зима и грязная осень, когда светлое не наденешь, а яркие прогулочные костюмы не всегда найдёшь. Тема этого номера - как спасать себя от хандры, когда день - короткий, а погода солнцем радует редко. В помощь вам будет наличие цветных вещей в гардеробе. Это проверено и моей практикой, и общей статистикой: когда женщина надевает что-то цветное, её настроение улучшается на 50%. Давайте разберёмся, почему: 1. Чёрный и серый цвет не освежают нашу внешность, а, наоборот, подчёркивают всю усталость и недосып на лице, который накопился у нас в течение осени. А теперь бегом в свой гардероб проверять, сколько вещей серого и чёрного цвета у нас в наличии. Скорее всего, более 50%. Что делать? Добавляем цветные вещи. 2. Именно цвет, подходящий вам, будет подчёркивать все ваши самые яркие моменты внешности. Многие цвета без наших усилий делают нас свежее и моложе. Какие-то - скрывают усталость.

КАКИЕ ЦВЕТА ИГРАЮТ ПОЗИТИВНУЮ РОЛЬ ДЛЯ НАШЕЙ ВНЕШНОСТИ: Красный: добавляет уверенности. Это действительно так. Те, кто комфортно ощущают себя с этим цветом, автоматически чувствуют прилив сил и энергии в осеннюю пасмурную погоду. Неожиданно для вас может даже появиться румянец. Розовый: добавляет нежности и свежести вашим чертам лица. Я часто советую осенью носить джемпера, блузы нежно-розового цвета. Вы почувствуете, как розовые оттенки делают вас спокойнее и миролюбивее. Синий: снимет напряжение в вашем лице. По крайней мере, частично. Я всегда советую этот цвет тем, кто хочет добиться стабильности и гармонии с собой в будни. Зелёный: развеет осеннюю апатию и добавит уверенности. Может зарядить на свершение больших дел. Голубой: добавит женственности вашим чертам лица. Я всегда использую этот цвет в гардеробах мам, потому что он может настроить женщину на хорошую, позитивную волну, что важно, когда находишься со своим ребёнком. Жёлтый: поднимет любое настроение. Здесь - без вариантов. Кто любит жёлтый цвет, не забудьте добавить его в свой гардероб этой осенью. 73

СКАЗКА НА НОЧЬ | FASHION

Как не бояться сочетать цвета? Запомните главное правило цвета - все цвета сочетаются!

13 1

Ещё один вопрос, с которым сталкиваются многие: как сочетать цвета? Вдруг буду выглядеть смешно? И как не переборщить с цветом? 3 11

Запомните одно простое правило: все цвета сочетаются.

6 7

1. Однобортное пальто, зелёное, P.A.R.O.S.H 2. Пальто светло-зелёное, AKHMADULLINA DREAMS 3. Джемпер синий, с горлом, JOSEPH 4. Джемпер, синий, MYONE 5. Брюки синие, CHAPURIN 6. Брюки чёрные, MAJE 7. Брюки кож-зам, ZARA 8. Лоферы синие, BOUGEOTTE 9. Лоферы тёмно-синие EKONIKA 10. Сумка-тоут серая, THE ROW 11. Сумка-тоут серая, STELLA MCCARTNEY 12. Круглые очки, MAX MARA 13. Цепь, MOONKA STUDIA 14. Браслет, MIU MIU 15. Кольцо, RUBYNOVICH 74

Я всегда привожу такой пример: если вы оглянетесь вокруг, особенно летом и где-то за городом, то увидите множество цветов в природе одновременно. Задумайтесь, вас когда-либо это напрягало? Нет. Все цвета в природе гармонично сочетаются. Так почему же они не могут так же здорово смотреться в вашем гардеробе?

СКАЗКА НА НОЧЬ | FASHION

Если вы чувствуете, что вам некомфортно носить одновременно несколько ярких цветов, добавляйте по чуть-чуть. Экспериментируйте. Попробуйте один цвет, если вашему взгляду в зеркале комфортно, значит - вперёд покупать и смело добавлять к своим вещам новые оттенки. Самый простой способ: добавлять один цвет к вещам чёрного, белого и серого оттенков. Такие цвета называются ахроматами (которые не имеют цветовых пигментов). Даже в таком сочетании цвет уже поднимет вам настроение.

6 4 18 17 19

1. Пальто, LIBELLULAS 2. Эко-шуба, STAND 3. Джемпер с принтом, AKHMADULLINA DREAMS 4. Джемпер розовый, JOSEPH 5. Джемпер белый, CIRCUS HOTEL 6. Юбка-плисе розовая, RED VALENTINO 7. Юбка светло-розовая, ALEXANDER TEREKHOV 8. Юбка розовая, CHAPURIN 9. Лоферы чёрно-белые, THE ROW 10. Лоферы чёрные, HOGL 11. Мини-сумка зёлёная, VALEXTRA 12. Сумка светло-зелёная, MASLOV 13. Клатч, ROCIO 14. Брошь, OSCAR DE LA RENTA 15. Серьги, MARNI 16. Кольцо, MARNI 17. Очки бежевые, GUCCI 18. Очки розовые, FENDI 19. Очки чёрные, LINDA FARROW

Самый простой способ добавить свежести в свой осенний образ - использовать пастельные оттенки. 13 Если вы боитесь переборщить, то покупайте цветные вещи базового кроя (про базу мы с вами говорили в предыдущем номере). Чем проще фасон, тем легче он будет комбинироваться и сочетаться с другими вещами. Скучно смотреться не будет, когда вещь имеет цвет или его оттенок.

В заключение хочу посоветовать вам пройти тест Люшера. Вы узнаете о себе больше, чем знали до этого. А всего-то надо назвать свои любимые цвета. Итак, подведя итоги, скажу, что научившись добавлять цвет в свой гардероб, вы смело можете быть уверены, что осенняя хандра вас минует!

10 9 75

СКАЗКА НА НОЧЬ | FASHION

Яркая

Цветной гардероб осенней порой, или как избежать депрессии в непогоду! Предлагаем Вашему вниманию три цветных подборки, которые смогут сделать вас счастливее в холодный осенний день.

1.Джинсы MOM-fit, I AM STUDIO 2. Свитер, GATE31 3. Серьги, MANGO 4. Однобортное пальто в клетку, I AM STUDIO 5. Сумка-шоппер, MANGO 6. Полуботинки на шнурках, 12 STOREEZ 7. Палантин, MANGO 76

Спокойная

5 1.Пальто, ALL WE NEED 2. Платье с цветочным принтом, AMESTORE 3. Палантин, MANGO 4. Серьги, H&M 5. Сумка через плечо, STYLISH2010

Не бойтесь ярких гардеробных экспериментов, выделяйтесь из мрачных серых будней нетривиальными стильными решениями от персонального стилиста Валерии Шуликовой @vv_valera!

Нейтральная 2

3 1

1.Джинсовая куртка, 12 STOREEZ 2. Серьги, MANGO 3. Джинсы, 12 STOREEZ 4. Сумка через плечо, ARNY PRAHT 5. Кожаные казаки на устойчивом каблуке, STYLISH2010 6. Тренчкот из хлопка, AGREEG 7. Рубашка голубая, GATE31 77

СКАЗКА НА НОЧЬ | MOM-БАТЛ

СЕМЕЙНОЕ

ОБРАЗОВАНИЕ:

ЗА

ПРОТИВ

Что выберешь ты? В рубрике рассказываем о противоположных методиках и способах воспитания, отдыха, ухода, обучения и других моментов, связанных с жизнью детей. В этом номере поговорим о семейном образовании – за и против.

проси меня: какой период моей жизни был для меня самым счастливым, и я, не задумываясь, отвечу – школьные годы. Помню, моя первая учительница вызвала родителей в школу и пожаловалась, что не знает, что со мной делать! Мол, если сажает меня назад, постоянно видит затылки и слышит ржач по классу, всё внимание ТАМ. Если сажает на первую парту, сама не может вести урок, ибо распирает от смеха. Бедная Людмила Гавриловна, я её обожала, и она называла меня исключительно «Ксюшечка». Да, смеялась я в школьные годы, как мне кажется, 25 часов в сутки. При этом я умудрялась иметь одни пятёрки в начальной школе. Перейдя в гимназию в 5-ом классе, я уже была хорошисткой, но количество друзей и единомышленников по хохоту “нон-стоп” увеличилось в разы. И конечно, часть школьного материала, наверняка бы, осела в моей голове качественнее, если бы не «вечный праздник», но была бы я такой счастливой? Зато помню многих изгоев, над которыми смеялись, издевались. Этим бедолагам однозначно семейное образование принесло бы гораздо больше пользы в плане знаний и психологического равновесия. Хотя есть ещё слово «социализация», но, мне кажется, в универе уже нету такого количества злых детей, которые гнобят «ботанов» и «белых ворон». Давайте же разберёмся, какие мнения есть среди мамочек и, конечно, пообщаемся с профессионалами в данной области. Автор: Ксения Анциферова @boginyaandtreisy Валерия Чистякова, мама Петра 8-ми лет, блогер @valerya1981 Что же такого есть в семейном образовании, что заставляет людей отказываться от школ? Какие основные плюсы могли бы выделить?

Мне кажется, самое главное, что есть в семейном образовании – это свобода. Свобода в выборе времени и места занятий, свобода в выражении своего мнения, свобода в получении информации и море свободного времени на то, что нравится, а не на то, что надо. А школа - это рамки, шаблон, правила (которые не всегда справедливы и адекватны), оценки, домашнее задание, четкое расписание и отсутствие достаточного свободного времени. Наверное, так...

Жукова Ирина, мама Тимофея 4-ёх лет, профориентатор подростков, карьерный коуч, hr-специалист @imzhukova Почему Вы так категорично «против» семейного образования? Какие основные минусы делают его неприемлемым на ваш взгляд? Сейчас, в связи с тем, что столько возможностей “взбунтоваться” и стать “не такими как все”, в головах современных родителей получился полный бардак. Для начала необходимо осознать, что семейное, дистанционное и домашнее обучение - это абсолютно разные виды образования! Я принимаю возможность дистанционного и домашнего обучения, если на то есть причины.

Для меня плюсы семейного обучения – это:

Мнение мам

СКАЗКА НА НОЧЬ | MOM-БАТЛ!

Если речь идет именно о семейном, то я категорически против!

1. Прежде всего, возможность ребенку изучать информацию в своем ритме, не оглядываясь на остальные 27 человек в классе. Часть предметов, которые Петру даются легко, мы сдаем быстрее, раньше графика, а некоторые предметы, которые требуют большего внимания, мы разбираем дольше.

Первым и основным фактором на это влияющим - не может 1 человек (мама или папа) быть экспертом по всем школьным предметам! Ни за что не поверю, что мама отдельно взятого ребенка, будет со знанием эксперта, с одинаковым упоением, преподавать ему литературу, физику, химию, физкультуру и ОБЖ.

2. Плюс в том, что мы не привязаны к месту и времени обучения. Иногда я вижу, что ребенок готов работать с утра, и мы завтракаем, включаем лекции и погружаемся в учебу. Но бывают дни, когда работоспособность «просыпается» ближе к вечеру, а иногда и вовсе нерабочее настроение весь день.

Вторым фактором является полное отсутствие социализации ребенка. Он становится полностью закрыт и замкнут внутри семьи. Походы в музеи, путешествия и посещение экскурсий не дают ребенку возможности адаптироваться к разным, постоянно изменяющимся, условиям социума. После среднего образования (не важно, классического или современно-модного), ему необходимо будет получать высшее. Тут мама или папа вряд ли возьмут на себя лямку учить будущего юриста, инженера, филолога. И хочется им того или нет, но он придет в коллектив, и ему придется общаться со сверстниками, причем абсолютно разными! Тут, конечно, есть еще один путь отступления - очно-заочная форма обучения. Пришел, экзамены сдал и свободен. Окей, принимаем, а что дальше? Многие говорят: “А зачем ему общаться со злыми и плохими, он общается только с нами, видит только позитивный аспект общения, и это прекрасно”. Но расскажите тогда, как этот человек будет работать во взрослом коллективе? С самодуром начальником? Со склочными коллегами? Будучи взрослым 30-летним человеком, он потеряется в этом социуме, так же, как, поначалу, теряются 7-летние дети, которые идут в школу и начинают свой путь адаптации.

3. Выбор методов изучения информации. Сейчас есть множество ресурсов, которые очень увлекательно расскажут школьную программу, помогут выучить таблицу умножения и научат ребенка говорить на иностранных языках. Мы не зубрим школьный курс, а вместе ищем пути, чтобы необходимые знания «остались в голове». Можно бесконечно писать прописи и тренажеры, чтобы отработать почерк, и не факт, что у ребенка будут получаться те самые заветные для учителей идеальные закорючки. А можно писать пером книги и получать удовольствие от процесса, одновременно с этим прививать любовь к письму. Наверное, это самые основные ЗА, которые стали фундаментом для принятия решения уйти из школьной системы и учиться по своему графику на семейном образовании. Как же мамам и папам проконтролировать своё чадо, если они всё время на работе? Или такой вид обучения показан только детям, чьи родители имеют гибкий график работы? Все зависит от самого чада (смеётся). Есть дети, которые сами по себе с высоким показателем ответственности. Но надеяться, что ребенок-дошкольник, не имеющий навыков учиться и получать знания, будет сам находить информацию и слушать лекции, это немного неразумно. Для того, чтобы чадо само училось, сначала надо немного помогать ему. Мне кажется, что мамы и папы, которые целыми днями на работе, могут перевести ребенка на семейное образование лишь в старших классах, если сам он этого захочет. Тем более во многих онлайн школах есть специальные кураторы, которые помогают контролировать успеваемость ребенка и с готовностью отвечают на любые вопросы как родителей, так и самих детей. А что насчёт пресловутой социализации? Как восполнить этот пробел без школы? Самый часто задаваемый вопрос, который я слышу от людей, узнавших, что мой ребёнок не ходит в школу. Почему-то большинство из нас уверены, что раз школы нет, то и общения не будет. Но это совершенно не так, ведь социализация окружает ребенка везде: дома, в секциях, во дворе, на детской площадке, в магазине. Все зависит от того, что именно человек вкладывает в понятие «социализация». Общение со сверстниками? Его

Третий фактор достаточно прост: а как же научиться в стрессовых ситуациях находить выход? Банальные контрольные в школе, зачеты и сессии в институте - это же кладезь умений мобилизоваться в стрессовых ситуациях! Такой позиции относительно семейного образования вы придерживаетесь при любом раскладе? Ведь многие считают, что детям, которые занимаются профессиональным спортом, или много болеют, или из-за работы родителей постоянно переезжают, показан такой вид обучения. Еще раз скажу, я категорически против именно семейного обучения, независимо от того, кого при этом обучают. Я допускаю возможность дистанционного, при профессиональных занятиях спортом или при необходимости постоянных переездов. Но, к сожалению, зная такие случаи - обучение ведется очень посредственно и однобоко, т.к. родители и ребенок уже все решили - он спортсмен! Но реалии таковы, что спортсменом он может не стать, тогда придётся искать и выбирать, а знаний по предметам, чтобы поступить в ВУЗ и получить новую профессию, будет уже недостаточно. Есть очень яркий пример из жизни, когда мой одноклассник был великолепным футболистом, который уже в 12 лет был записан “нарасхват” во все юношеские клубы Москвы, и, естественно, был на формальном дистанционном обучении, т.к. были постоянные сборы, 79

легко найти в секциях, кружках, на детских площадках и в любых местах, где есть дети. Умение находить компромиссы и выходить из конфликтных ситуаций? Все те же детские дворы, где есть друзья, а их мнение и желания не всегда совпадают с твоими. Поверьте, дворовая жизнь тоже полна уроков для ребенка. И да, мы не сидим в четырех стенах, «грызя гранит науки», скорее наоборот. С того момента, как мы перешли на семейное образование, появилось намного больше времени на общение, игры, поездки, друзей. Как человек, который использует семейное образование для своего ребёнка, что бы Вы посоветовали родителям, которые только собираются перевести на него своих детей? Изначально оценить свои силы. Ведь первое время, в любом случае, ребенку понадобится помощь взрослого. Изучить и принять решение, каким образом ваш ребенок Сын Валерии Чистякобудет сдавать аттестации и вой, Пётр к какой школе он будет прикреплен. Слушать и слышать своего ребенка. Остальное все совершенно не страшно и очень интересно. Я многому сама учусь у Петра, заново вспоминаю то, что забыла, а иногда узнаю много нового вместе с ним. Как Вы считаете, если бы во времена Вашего детства родители перевели Вас на семейное образование, судьба сложилась бы по-другому, или ничего бы не изменилось? Во времена моего детства не было такого доступа к информации, да и не принято было это (улыбается). Но высшее образование я получала уже заочно. Я одновременно училась и на очном, и на заочном. Поэтому мне знакомо, что такое получать знания самой (смеётся). Будь я сейчас школьницей, то я бы обязательно попросила родителей перевести меня на семейное образование. Можно предположить, что семейное образование требует от родителей больших ресурсов (в плане времени и сил). А как обстоят дела с финансовыми вливаниями: это дорого или плюс-минус те же деньги, что за год набегают на ремонт класса, занавески, школьную форму и обеды? С какими трудностями вы столкнулись? Если честно, то совершенно не задумывалась про финансовую сторону этого вопроса. На первый взгляд, мне кажется, что то на то и выходит. Но опять же, смотря какие кружки, секции, дополнительные ресурсы выбирают родители. Все настолько индивидуально, например, взяли вы занятия английский языком с носителем - это одна стоимость. А если вы свободно владеете им сами и способны передать свой опыт ребенку самостоятельно, то это совершенно другая история. 80

Трудности? Единственное, с чем я столкнулась за

и оценки ему ставились “просто так”. К сожалению, в 11-ом классе он получает травму ноги, которая навсегда поставила на нем крест, как на спортсмене, и он понял, что ничего кроме футбола он не знает и не умеет. А что с теми детьми, которые «не такие как все»? Над которыми в школе издеваются, бьют их? Не лучше ли для них перейти на семейное образование? Да, наше современное общество не до конца готово принимать людей с разными ограниченными возможностями. Здесь должна проводится более масштабная работа как с самим обществом, так и с семьями, в которых есть такие дети. Т.к. им самим будет сложно жить в социуме, если их закрыть в стенах семейного обучения. Считаю, что необходимо начинать с домашнего образования с приходящими педагогами, чтобы ребенок учился общаться с чужими людьми, учился адаптироваться. В дальнейшем, желательно, выводить ребенка в общество, с которым у него одна цель - получение образования. Это вопрос непростой и важный, но я полностью убеждена, что никого нельзя закрывать в рамках семейного обучения. Сторонники семейного образования в один голос говорят, что у них появилось гораздо больше времени на отдых, на развитие творческого потенциала ребёнка. Что Вы думаете по этому поводу? Не вводит ли современная школа детей в формат «ничего не успеваю»? Давайте подумаем, а всем ли детям нужно это “развитие творческого потенциала”? Сейчас принято считать, что образовательные учреждения нас притесняют, убивают в нас развитие собственного “Я”. Мы, когда учились в школе, успевали абсолютно все. Я, будучи отличницей, занималась танцами 4-5 раз в неделю, в каникулы работала актером в детских спектаклях, помогала маме по дому, гуляла с собакой, общалась и проводила время с одноклассниками. Я умела распределять свое время и знала, что от меня требуется. Семейное обучение вводит ребенка в диссонанс, у него размыты границы. Если мы шли с семьей в лес, то это было общение: футбол, палатка, бадминтон, друзья. Это был совместный отдых. А при семейном образовании поход в лес - это очередной этап обучения ребенка биологии, ОБЖ или еще чего-то. Границ обучения и отдыха нет совсем, а соответственно, нет и умения распоряжаться временем и переключать внимание со второстепенного на важное. Как быть с уравниловкой в школе? «Не важно, что математика - это не твоё, и ты - гений литературы, брось выёживаться и делай как все!» Не помешает ли это развитию сильных сторон личности, не загубит ли будущих самородков? А здесь, на мой взгляд, это уже ответственность родителей. Увидеть, почувствовать и развить! Я считаю, что обучение и развитие должно быть всесторонним. Учась в одном классе обычной общеобразовательной школы, у нас было 3 медалиста. Они “носом рыли землю”, получая среднее образование, на них равнялся весь класс. Не смотря на то, что они были одинаковы в оценках в школе, по результату мы получили абсолютно разных

время нашего опыта семейного образования – это переломный момент, когда мы ушли из школы. Пока наладили расписание, пока поняли, как все работает, пока подстроили лекции под свой режим дня. Все это было новым и немного волнительным. Мне казалось, что я не справлюсь. Но все встало на свои места, когда ребенок понял, что от него хотят, а я поняла, что семейное образование - это свобода и для меня, и для него.

Тутта Ларсен (Татьяна Романенко) @larsentut, трижды мама: сын Лука (14 лет), дочь Марфа (9 лет) и сын Иван (4 года). Теле- и радиоведущая, основатель собственного «субъективного телевидения» TUTTA.TV

ся с преподавателями, но онлайн, по скайпу. То есть, на самом деле, выбор огромен, вопрос только в том, есть ли у родителей на это время и деньги. И, пожалуй, время здесь более ценная валюта, чем финансы. Поэтому я очень приветствую такой вид образования, но, к сожалению, со своими детьми не практикую, т.к. у меня нет на это времени. При этом мои дети ходят в очень хорошую частную школу, я пока не вижу необходимости в том, чтобы переводить их на домашнее образование, но такой возможности не исключаю.

Я вижу огромные плюсы в домашнем образовании, поНасколько сильно Вы привязаны к детям? Например, тому что, к сожалению, очень часто современная школа если бы Вас позвали ведущей передачи, типа «Орёл и сильно отстаёт от текущей обстановки в мире, в плане решка», которая отвечала бы всем Вашим творческим культурных и интеллектуальных достижений. Система пожеланиям, вот прям «обязательно российского среднего образования очень «костная», и она нацелена на общий ре- Выбор огромен, вопрос хочу». И нужно было бы отправиться зультат, а не на то, чтобы конкретно от- только в том, есть ли у в долгий, не меньше года, «съемочный дельно взятый ребёнок чувствовал себя родителей на это время путь» вдали от дома. Вы взяли бы деток с собой и перевели на СО? Или скучали в школе комфортно и имел высокую и деньги. И, пожалуй, бы, но оставили дома? мотивацию к учёбе. Поэтому домашнее

время здесь более

образование - это великолепная альтерЭто очень сложный вопрос. Я никогда ценная валюта, чем натива. Если у вас нет возможности отв жизни не стояла перед таким выбором, финансы дать ребенка в по-настоящему хорошую и максимальное время, на которое я отгосударственную или частную школу, то рывалась от детей и от семьи - это дней я бы всегда делала выбор в пользу домашнего обучения. десять. Не представляю, как бы я организовала нашу К тому же сегодня столько возможностей получить он- жизнь, если бы мне предложили путешествие мечты лайн образование, можно заниматься иностранными длиною в год, потому что я очень консервативный чеязыками напрямую с носителями, и это практически ловек, и жизнь моей семьи очень хорошо упорядочена всем доступно. Но здесь вопрос денег и желания самих и очень удобно устроена. Это связано не только с народителей участвовать в этом процессе. шими школами или какими-нибудь активностями, но и В моём окружении есть несколько семей, чьи дети с персоналом, который нас поддерживает. Няня детей получают домашнее образование, и это всегда роди- работает с нами 14,5 лет, и я не могу представить нашу тельский подвиг. В одном случае дети занимаются в на- жизнь без неё. чальной школе практически только с мамой, и потом, благодаря высокому искусству мамы как педагога, в средней школе они уже учатся сами. И у них высокая мотивация, они сами себя организуют, сами определяют объём работы, сроки и т.д. В другом случае с детьми занимается на дому специально нанятый педагог. В третьем - ребенок перешел на домашнее образование в конце средней, начале старшей школы, и он занимает-

НЕЗАВИСИМОЕ МНЕНИЕ ЗВЁЗДНОЙ МАМЫ

Тутта, поделитесь, пожалуйста, своим мнением, какие плюсы и минусы Вы видите в семейном образовании? Используете ли его полностью или частично для своих деток?

СКАЗКА НА НОЧЬ | MOM-БАТЛ!

специалистов. Один - известный спортивный тренер, который работает в Европе, другой - актер труппы Театра Вахтангова, третий - дипломат международного уровня. Родители заметили таланты, помогли и направили, школа и общая программа им не помешала, а закалила, дала знания и силы, чтобы добиться своего. Я абсолютно уверена, что если бы моя одноклассница училась дома с родителями, она точно не поступила бы в известнейший вуз страны и не закончила бы его с красным дипломом. Семейное обучение - поверхностные знания, недостаточные для полного освоения предмета.

Ну и семья состоит из двух людей, у моего супруга есть постоянная работа. Я думаю, что если бы передо мной встал такой выбор, то это было бы очень серьёзным стрессом. И пока я не очень понимаю, как решить этот вопрос, но я точно знаю, что расстаться с детьми на год я не готова. Вполне может быть, что я просто бы не приняла такое предложение. 81

СКАЗКА НА НОЧЬ | MOM-БАТЛ!

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Павел Арсеньев @InternetUrok.ru, директор школы InternetUrok.ru Павел, скажите, как быстро развивается система семейного образования в России и по миру, есть ли какие-то статистические данные за последние 3-5 лет? Какие основные тренды в этой области? Тренд растущий. Например, в США дома учатся порядка 3% школьников. Там этим занимаются крупные организации, и образование в интернете только часть их деятельности. Они же обеспечивают школьников учебниками, тетрадками и прочими методическими материалами, рассылая их по электронной почте и физическим адресам.

Есть несколько простых шагов, которые, получив консультацию, легко сделать. И нужно отметить, что российский закон об образовании – один из самых лояльных в мире. Мало кто это осознаёт, но именно в России родители могут обеспечить образование своему ребёнку почти любым способом. Например, химию У нас таких учащихся пока лишь доли процента. Но и математику он может изучать в школе, а все остальпотенциал России огромен. Многие наши технологии ные предметы, если есть возможность опережают европейские. В Лондоне ежеобеспечить преподавание, – дома сагодно проходит международная выстав- «Для многих родителей мостоятельно. Случаи, когда директор ка образовательных технологий Bett. Там обычная школа – это в школы препятствует изменению формы целый ряд компаний, например, предообучения, возникают, как правило, потоставляет услуги электронной библиотеки: каком-то смысле «камему, что директор зачастую сам не знает ра хранения» создают обучающие ролики по школьной законов и не понимает, что такое семейпрограмме и продают свой контент шконое образование. Поэтому достаточно лам. Мы – InternetUrok.ru – начали это просто вооружиться знаниями данного вопроса при делать ещё в 2008–2009 годах. Количество учащихся в разговоре с директором. В этом году в нашей Домашней нашей школе ежегодно удваивается. школе InternetUrok обучалось 7000 учеников. Это преПостоянно общаясь с директорами школ по всей высило показатели предшествующего года более чем в стране, мы знаем, что в каждой из них есть один-два два раза. И все они организовали своё обучение с нашей ребёнка, которые учатся дома. Эту информацию часто помощью. не передают в местное управление образования, потоКому конкретно могли бы рекомендовать переход на му что принято считать, что, если семья предпочитает такую форму обучения, а кому нет? домашнее обучение, значит в школе что-то организоНаверное, правильнее будет рассказать, кто учится у вано плохо. Хотя часто эти вещи никак не связаны. В итоге занимаясь собственным мониторингом, можно нас. Чаще всего это те, кто понял, что школа их чем-то увидеть, что количество участников сообществ родите- не устраивает. Например, качеством образования. Это лей, у которых дети находятся на домашнем и семейном может заметить сам ученик, либо родители. Нужно заобучении, за последний год увеличилось раза в три. Это думаться, когда ребёнок говорит: «Я не понимаю то, что

можно отследить, прежде всего, по группам в социальных сетях. Насколько сложно, с точки зрения бумажной волокиты, бюрократии, перевести ребёнка на семейное образование? 82

Мы работаем над документальным фильмом о семейном образовании под названием «Школа дома». Юристы и директора школ подробно отвечают на этот вопрос. Говоря коротко, это не сложно. Особенно с нашей помощью. У нас есть колл-центр и электронная служба поддержки, которые помогают родителям: предоставляют образцы бланков, разъясняют, как правильно написать заявление, как разговаривать с директором. Какие документы и справки директор должен выдать родителю, и куда это всё потом отправить.

происходит в школе». Или: «Учитель тратит слишком много времени на то, чтобы навести порядок в классе, а я сижу и скучаю». Ведь детское время самое дорогое. И если оно тратится впустую – это сигнал для родителей. Решение о переводе ребёнка на семейное обучение

может стать результатом конфликта с учителем или одРост популярности домашнего обучения и семейного ноклассниками. У нас также учатся те дети, семьи ко- образования связан скорее с ростом возможностей. То торых живут за пределами России, но хотят получить есть появилась, например, онлайн-коллекция видеоуроссийское образование и российский аттестат. Есть, роков. Ещё лет десять назад её не было. И глядя на это, например, семья, которая находится в активные, думающие родители, готовые кругосветном путешествии на яхте, хотя «Количество родителей, взять на себя ответственность, говорят: таких, конечно, не много. «Я не хочу отдавать ребёнка в какой-то у которых дети нахонепонятный коллектив детей с какими-то Наверное, на третьем месте по попудятся на домашнем и непонятными учителями... Есть видеолярности находится причина «школьсемейном обучении, за уроки, есть учебники, всё остальное я ное образование - не главное в жизни». последний год увеличи- смогу сделать сам!» Увеличилось колиЭто относится к профессиональным лось раза в три» чество инструментов образования, поспортсменам; к тем, кто занимается исэтому и количество родителей, которые кусством, танцами или наукой – то есть принимают решение ими пользоваться, посвящает себя полностью будущей протоже растёт. Наша заслуга, как проекта в индустрии фессии. Во всех этих случаях семейное образование удобно. Чтобы школьники и их родители это прочув- онлайн-образования, в том, что теперь каждый ученик ствовали, мы предоставляем возможность неделю поза- может учиться у хорошего учителя. Не того, который достаётся ему по географическому признаку в его горониматься у нас бесплатно. де или школе, а у лучшего. - Мм, супер! Как жалко, что мне не 15 лет! Есть ли у Вас дети? Планируете своих детей водить в Да, в наше время такого не было (улыбается). Мы чашколу или сразу начинать с семейного образования? сто слышим это от родителей. Сложно загадывать на будущее, но с учетом того, как А бывают ли случаи, например, что видеоуроки кавсё развивается, велика вероятность, что мои дети букого-то конкретного учителя не нравятся детям или дут получать семейное образование. родителям, и они просят данный материал перезапиМного ли случаев, когда люди перешли на семейное сать с другим учителем? образование, а потом вернулись обратно в школу? К В нашей библиотеке порядка пяти тысяч видеоуроков, каким аспектам СО они оказались не готовы? которые мы сняли за 10 лет её существования. За это Не много, но есть. Для многих родителей обычная время у нас самих повысились требования к качеству материала. Какой-то мы переснимали с нуля. По неко- школа – это в каком-то смысле «камера хранения», торым предметам есть важные темы, которые даны в куда ребёнок ушёл, и родитель может заниматься своизложении двух или даже трёх учителей. Таким обра- ими делами. Так он снимает с себя ответственность. зом, ученики могут выбирать, с кем из учителей её из- Многие позволяют себе вообще не вникать, чему его учать. Мы знаем, насколько важно иметь такой выбор. там научат, хорошо или плохо. Подразумевается: «Ну Этому есть яркий пример: одну и ту же тему объясня- они там знают…». Когда принимается решение давать ют два принципиально разных преподавателя. Один - образование дома, то родитель берёт ответственность опытный и заслуженный. Его манера изложения очень на себя и, частично, на ребёнка. Иногда он просто не чёткая, чеканящая, спокойная, равномерная. В итоге справляется. Нужно организовывать свой день, следить есть восторженные отзывы: «Наконец-то я встретил за тем, чтобы вовремя сдавались домашние задания, за такого учителя! В классе я ничего не понимаю, потому оценками. Нужно больше во всё это вникать. Мы, кочто учительница чего-то там кричит!». И есть противо- нечно, поможем: позвоним, напишем письмо, уведомим положные отзывы: «Уснуть можно, скука смертная!». А о той или иной оценке, но всё же весь контроль за процессом родитель и ребёнок берут на себя. вторая запись урока – с молодой энергичСамостоятельность тоже свойство, котоной учительницей. Присутствует эмоци«Теперь каждый ученик рое нужно воспитывать. Многие наши ональная подача: «Привет!!! Сейчас мы может учиться не у ученики прекрасно делают всё сами. Но с тобой сделаем всё вместе! Будет классбывают случаи, когда родители переоцеучителя по географино!». Она эмоциональна и «зажигает». Здесь тоже есть восторженные отзывы: ческому признаку в его нивают свои силы, или их жизненные обстоятельства меняются. «Наконец-то! Так эмоционально! Мне городе или школе, а у этого так не хватало!». И наоборот: «Что Формат домашнего дистанционного лучшего». она орёт тут вообще? Я не могу так, мне обучения предполагает, что ребенок спокойно нужно». То есть запрос на изуочень много времени проводит перед чение тем с разными учителями есть, поэтому количе- компьютером. То есть риск появления проблем со зрество таких уроков будет увеличиваться. нием и осанкой – выше. Есть ли какие-то способы ниВсем известно, что в царской России семейное об- велировать этот минус? разование было нормой для детей высших сословий. Можно ли сказать, что рост популярности семейного образования перекликается с отчуждением всего советского и возвращением к царским традициям?

Безусловно, ребёнок проводит больше времени перед экраном, но при обучении дома он быстрее осваивает школьную программу. В целом, общее время, которое он тратит на школу, меньше. В школу он идёт, там си83

дит, время уходит на переклички, перемены, проверки домашнего задания, все дисциплинарные моменты – на это тратится больше, чем полдня. Если он занимается дома, то, затратив на обучение значительно меньше времени, в оставшееся - он может пойти погулять, заняться любимым делом, посетить какую-то секцию: волейбола, борьбы, шахмат или другие. По поводу осанки вообще сложно что-то сказать. Вы же не знаете, как он в школе осанку держит, и что там происходит. Поэтому ещё не известно, где негативные последствия больше. Много ли известных, медийных личностей «привели» детей в вашу школу? Могли бы назвать нескольких? У нас учатся дети известных блогеров или сами дети-блогеры, например Настя Тропицель, @nastyatropi – девочка, которая перешла из своей школы в нашу и долгое время у нас училась. Я помню, потому что делал с ней интервью. @miss.ptitsa, @sveti.la, @annabagrova_ handmade, @zdorovyirebenok и другие. Если семейное образование набирает такую популярность, не пора ли подумать и о дошкольном подготовительном интернет-обучении, помочь родителям с «объяснением необходимых азов» самым маленьким? Мы действительно видим необходимость и востребованность этого направления. Как раз сейчас наши специалисты разрабатывают такой проект. Информация появится на нашем сайте в скором времени.

@ryabininaevgenia (детский школьный психолог, стаж более 30-ти лет). Евгения, скажите, пожалуйста, какие основные плюсы и минусы есть в семейном образовании? Рекомендовали бы Вы его и каким детям? Семейное образование - не новая форма, а ретроспектива прошлого, когда семья самостоятельно обучала ребёнка в соответствии со взглядами и потребностями тех или иных слоев общества. В наше время в Российской Федерации тоже предусмотрено право семьи самостоятельно обучать ребенка дома. В этом случае семья берет на себя всю ответственность за обучение и не освобождается от необходимости получения аттестата о среднем образовании. Это не надомное и не дистанционное обучение, когда дети учатся, как правило, по медицинским показателям, инвалиды, либо в труднодоступных местностях, и государство отчасти участвует в обеспечении этих видов образования. Нет, семейное обучение — это прежде всего выбор семьи. Подходит для детей одаренных, занимающихся искусством и творчеством, для детей из семей, часто меняющих место жительства. Позволяет наряду с общешкольной программой дать ребенку знания по интересам и способностям, развить индивидуальность, творческие умения и нестандартное мышление. Однако не все дети стремятся к знаниям, и не все родители могут контролировать обучение своего ребёнка вне школы. Нужно серьезно подойти к оценке своих возможностей. Вспоминается классический Митрофанушка. К тому же возможна недостаточная социализация ребёнка, трудности в общении со сверстниками, проблемы с формированием необходимого для полноценного развития и взросления круга друзей. И при профессиональном самоопределении и трудоустройстве в дальнейшем, возможно, будет необходим разумный родительский протекционизм.

МНЕНИЕ ПСИХОЛОГА

«Никто не заменит живого учителя, никто! Общение в школе, в классе - это очень важно».

Евгения Рябинина

СКАЗКА НА НОЧЬ | MOM-БАТЛ!

Маханова Елена Александровна (учитель русского языка и литературы в обычной средней школе, учительский стаж 27 лет, по совместительству преподает в онлайн школе InternetUrok.ru)

МНЕНИЕ УЧИТЕЛЯ

Елена Александровна, что Вы можете сказать о семейном образовании? Какие видите в нём положительные и отрицательные аспекты? Я работаю в школе InternetUrok.ru с самого начала, т.е. уже более 7-ми лет. Дистанционное обучение пробуют много учеников, и с каждым годом я вижу динамику в развитии семейного образования. Идею подхватило очень большое количество крупных организаций, таких как РЭШ (Российская электронная школа), они переняли очень многое из того, что было придумано в нашей школе онлайн обучения: саму форму образования, консультации, тесты и т.д. Т.е. люди видят, что есть какой-то положительный результат, и что это востребовано. У ребенка появляется свободное время, он сам планирует день и свой рабочий график, появляется какая-то ответственность. У некоторых детей, которые учатся в нашей интернет-школе, эта форма обучения идёт как дополнение. Они учатся в обычной, а во второй половине дня занимаются с InternetUrok.ru. Я работаю в Москве в простой средней школе в Косино. Мои ученики знают про мою «вторую работу», они иногда смотрят те уроки, которые появляются на сайте, и отзывы от них только положительные. В интернет-школе работает большое количество профессионалов, которые очень качественно преподносят материал. Я, кроме прочего, отвечаю на вопросы, которые люди пишут на сайт школы InternetUrok.ru и также могу сказать, что отзывы очень приятные, люди дают обратную связь, вносят предложения, как ещё улучшить систему, хвалят, радуются, что узнали про нас.

бора, в любой момент он может вернуться, если что-то не понял, может ещё раз послушать учителя. Это очень важный момент. В классе обычной школы бывают такие ситуации, когда ребенок отвлекся сам, или его отвлекли одноклассники, что-то пропустил, а тут внимание сосредоточено, может, если что непонятно, вернуться посмотреть. В онлайн-школе у нас есть разные формы общения с учениками, есть возможность подробно отвечать на все вопросы. Если ребенок прислал работу, проверяем, указываем на ошибки, у нас есть видеоразбор, ребенок может посмотреть всё объяснение домашнего задания, настолько все продумано. Есть система! В обычной школе мы тоже работаем по плану, но здесь все более доступно, хотя я всегда говорю, что никто не заменит живого учителя, никто! Общение в школе, в классе - это очень важно, но такая форма тоже должна быть, почему бы и нет. Примечание автора: несколько учителей, в том числе работающих в элитных московских школах, отказались дать интервью, объяснив это тем, что будет не этично с их стороны, по отношению к коллегам, «высказывать свою истинную позицию» касательно семейного обучения, намекнув, что современное образование в обычной школе сильно проигрывает. Ну что ж, дорогой мой читатель, лично я так и не смогла сделать для себя однозначного вывода: является ли семейное образование «панацеей». А ты? Будем ждать твоих комментариев на странице журнала Liberty в instagram @liberty.magazine.

Из негативных аспектов что можно сказать? Ребёнок долго находится у компьютера, но не обязательно сидеть и смотреть, главное ведь слушать, правильно? Многие дети у нас качают приложение, слушают уроки в телефоне, они же отрываются от игр - это тоже отличный результат. Можно получить какую-то информацию, которую ищешь, и провести свободное время с пользой, а не за игрой. Интернет-школы осовременивают путь образования, например, домашние задания можно печатать, а в обычной школе - нельзя. Также они совершенствуют формы обучения всё время, придумывают и пробуют различные тесты, облегчают нам, учителям, возможность оценить знания. На уроке ведь невозможно одновременно дать ребенку знания и получить какой-то результат в формате теста (бывает, конечно, в компьютерном классе, где ребенок поучил теорию и тут же сел за компьютер, выполнил задание). А семейное образование предоставляет ребёнку возможность вы85

МамаПапаПати в Москве 17 августа в Москве состоялся 18-й семейный фестиваль МамаПапаПати при поддержке компании «ЭкоНива».

• На сцене прошёл парад колясок, показ боди-арта беременных, шоу слингопап, розыгрыш призов. • В лектории выступили эксперты с темами о беременности, здоровом образе жизни и семейных отношениях. • На фестивале была представлена обширная ярмарка брендов для детей и родителей. • Мероприятие посетили более 2000 семей с детьми.

Приглашаем всех желающих посетить ближайший фестиваль МамаПати, который состоится 23-24 ноября в ТЦ «Гудзон»!

Подробности на сайте организатора mamaparty.ru.

СВОБОДА | МАМА ПУТЕШЕСТВУЕТ!

Бо гд ар ня

Что такое осень? Золотые листопады, чашка чая в

дождливую погоду, романтические раздумья…

А что такое осень для мамы? Это, в первую очередь, новые заботы, заправленные долей стресса и щепоткой усталости: ребенка к занятиям подготовь, в слякоть выгуляй, по всем секциям своди, еще и смотри, чтоб не заболел. И пока вы заботитесь о ребенке, мы заботимся о вас! Ловите подборку мест для профилактики осенней депрессии. Впечатлений хватит на всю семью.

Профилактика осенней хандры

Текст: Ксения Горбунова @gorbunova_ksu0511

Богдарня

ЛАБИРИНТУМ, Г. САНКТ-ПЕТЕРБУРГ Как же порой скучно преподают физику, химию и биологию в школах. Тонна формул, законов, расчетов. Только сиди, да запоминай все эти числа и символы. Но ведь на самом деле процессы, которые изучают естественные науки – это очень интересно и зрелищно. Как сделать так, чтобы ребенок полюбил эти предметы? Сводите его в ЛабиринтУм! Здесь не рассказывают о науке с помощью сухих формул. Нет! Здесь все показывают наглядно. В этом интерактивном музее ваш малыш почувствует себя настоящим волшебником! Ведь он сможет создать свое собственное торнадо или прикоснуться к молнии. Зажечь огромную лампу, просто взявшись за руки, или похимичить на экспериментальной кухне. А детям постарше можно будет совершенно законно создать водородный взрыв или пожечь магний. И это лишь малая часть возможностей ЛабиринтУма. В музее есть целых 20 шоу-программ для детей всех возрастов, начиная от 1 года. Многие из них напоминают квесты. Детки сами участвуют в мероприятии, разгадывают головоломки, раскрывают тайны, изучают устройства, знакомятся с известными учеными с помощью актеров. Самим захотелось поучаствовать, правда? :) Стоимость: входной билет - 590 рублей, билет на шоу-программу - 790 рублей.

НИКОЛА-ЛЕНИВЕЦ, КАЛУЖСКАЯ ОБЛАСТЬ

Еще в парке можно посетить Никола-Ленивецкие промыслы, где дают мастер-классы по изготовлению деревянных игрушек и продают необычные, очень милые сувениры. А если ваш ребенок любит животных, можно сводить его на местную ферму. Там же есть фермерское кафе, где вам приготовят блюда из самых свежих продуктов. Кстати, в парке можно остаться на ночь. Хотите – в отеле, а хотите – разбейте палатку в кемпинге. Стоимость: входной билет – 250 рублей. Детям до 14-ти лет – бесплатно. Номер в отеле – от 2500 за ночь. Место в кемпинге – от 600 рублей. 88

ед ев .Л еб О от о Ф

Все творческие объекты здесь ну ооочень необычные. Это и лабиринты из камней, как будто оставленные инопланетянами. И огромный деревянный мозг, и высоченная стальная шишка, и башня «Бобур», похожая на огромного осьминога. Арт-объектов здесь больше 30! Часть из них имеют смотровые площадки, а в некоторые можно даже залезть внутрь или полазать по самой конструкции. В общем, детская активность обеспечена. А если у вас растет маленький Индиана Джонс, можно побродить по лесным тропам, где спрятаны небольшие, но не менее интересные, объекты искусства.

ой

Обычные музеи искусства скучны для вашего ребенка? Тогда почему бы не съездить в артпарк Никола-Ленивец? Так вы убьете сразу двух зайцев: и нагуляетесь по огромной парковой территории, и приобщите ребенка к современному искусству.

ШОУ-МАКЕТ «ЗОЛОТОЕ КОЛЬЦО», Г. ЯРОСЛАВЛЬ Золотое кольцо является, пожалуй, самым популярным туристическим маршрутом. Но чтобы осмотреть все города, отпуска не хватит. У нас есть отличное решение! Посетите новый интерактивный музей в Ярославле. Шоу-макет «Золотое кольцо» воссоздал целых 13 городов знаменитого маршрута. Не впечатлились? А если мы уточним, что этот огромный макет живет своей жизнью? Вы будто великан, наблюдающий за миром лилипутов. Тут ездят игрушечные машинки, поезда ходят по расписанию. Маленькие человечки общаются друг с другом, гуляют, работают, и даже устраивают митинги! День тут сменяется ночью. А вся удивительная атмосфера сопровождается звуками, записанными в городах Золотого кольца: звон колоколов, шум улиц, журчание реки. Уследить за всеми деталями шоу-макета практически невозможно! Поэтому создатели внедрили систему виртуальной реальности, чтобы с помощью смартфона найти все объекты и события, которые скрылись от вашего взора. Изучайте этот маленький мир всей семьей! Стоимость: взрослый билет – 500 рублей, детский – 350 рублей.

СВОБОДА | МАМА ПУТЕШЕСТВУЕТ!

Если же вашему малышу слушать рассказы «умной тетеньки» не интересно, то отправляйтесь гулять по дворцовому парку. Предлагаем перед поездкой почитать про легенды замка Ольденбургских. Их свыше десяти! Отобрать нестрашные, и рассказывать их своим деткам, пока прогуливаетесь среди вековых деревьев, усадебных построек и ландшафтных композиций. Кстати, периодически в усадьбе проходят разные фестивали, а по праздникам организуются детские мероприятия. Стоимость самостоятельного посещения дворца: для взрослых – 100 рублей, для детей – 50 рублей. Экскурсии: взрослый билет – от 150 рублей, детский – от 60 рублей.

БОГДАРНЯ, ВЛАДИМИРСКАЯ ОБЛАСТЬ Агротуризм отлично подходит для того, чтобы отдохнуть от городской суеты и порадовать своих деток милыми животными, вкусной едой и необычными развлечениями. Мы предлагаем вам посетить Богдарню. Здесь столько всего интересного, что не захочется уезжать! Конечно же основная фишка сельского туризма – это милые животные, которых можно гладить и кормить: козочки, кролики, овечки, телята. А какие тут красивые лошади! На них можно кататься верхом или смотреть конные шоу и мастер-классы. К слову о мастер-классах. В Богдарне вас могут научить стрелять из лука, готовить вкуснейший стейк и делать домашний сыр собственными руками. А несколько раз в год здесь проходит ярмарка сыра - Сырмарка. Чем еще заняться в Богдарне? Да тут полно всего! Детская комната с интересными активностями, катание на лыжах, коньках, квадрациклах, пейнтбол, страйкбол, познавательные игры, театральные постановки, сауна. А еще здесь проводятся праздничные программы и фестивали. Вишенкой на торте станут местные ярмарки и фермерские кафе с блюдами из самых свежих ингредиентов. Стоимость: вход бесплатный. Катание на лошадях – от 300 рублей. Мастер-классы – от 150 рублей. Номер в отеле – от 2500 за ночь. Ра мо нь

ум

Стоимость: детский билет от 3-х лет – 450550 рублей, взрослый билет от 16-ти лет – 550650 рублей. Билеты на шоу и мастер-классы – от 200 рублей.

Когда ребенок начнет дергать вас за руку со словами: «Мааам, ну пошли», и придется оторвать взгляд от дворца, можете взять экскурсию внутрь замка. Часть его только готовится стать музейным объектом, и увидеть удастся далеко не все. Но историю внутренних помещений и семьи Ольденбургских вы услышите, когда будете гулять по просторным залам императорской семьи. А еще можете посетить Свитский корпус.

ни

Музей разделен на несколько зон. Например, в отделе акустики можно увидеть звук и побыть рок-музыкантом. Разобраться в оптических иллюзиях и тепловизоре можно в зоне оптики. А отдел магнетизма поможет создать магнитные узоры и заставить левитировать магнит собственными руками! Водная комната, залы электричества, головоломок, механики, зона космоса – не знаешь, с чего начать. Для деток будет много новых открытий! А мамам останется только умиляться, смотря на восхищенные глазки своего ребенка.

Маленькие принцы и принцессы обязательно должны побывать в настоящем замке. Для этого не надо иметь машину времени, а достаточно просто приехать в усадьбу Рамонь. Ведь здесь находится замок принцессы Ольденбургской. Ох уж эти башенки, резные перегородки, монументальные арки с лестницами… Всегда завораживают!

та

Похожий музей занимательных наук есть и в Москве. Экспериментаниум также предлагает деткам поучаствовать в научных экспериментах, самим проверить действие любых механизмов и почувствовать себя настоящим ученым.

УСАДЬБА РАМОНЬ, ВОРОНЕЖСКАЯ ОБЛАСТЬ

Эк сп ер им ен

ЭКСПЕРИМЕНТАНИУМ, Г. МОСКВА

Фото О. Лебедевой

-М ак ет

ни ум

Ш оу ец

ик ол аЛе ни ве ц

Н ик ол а-

Ла би

ри н

ту

ир ин

Ш оу

ту

Ле н ив

-М ак ет Фото О. Лебедевой

-М ак ет

Ра мо нь

та

ец

ив

Ш оу

ив

Ле н

ик ол аЛе н

Эк сп ер им ен

Ра мо нь

СВОБОДА | МАМА ПУТЕШЕСТВУЕТ!

Ла б м

Н ик ол аец

Вечер у камина

СВОБОДА | ВЕЧЕР У КАМИНА

ЧЕСТНЫЕ ОБЗОРЫ НА КНИГИ И ФИЛЬМЫ. СОВЕТУЕМ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ И ПОСМОТРЕЛИ САМИ! А ГЛАВНОЕ - ТО, ЧТО НАМ ПОНРАВИЛОСЬ! Текст: Наталья Мулер @natalia_nevtrende

Фильм “Полианна”

олод можно побороть горячей ванной, голод - тарелкой еды, одиночество - хорошей компанией. И ничто так не действенно против хандры, как способность радоваться. К сожалению, с возрастом мы часто утрачиваем (кто в большей, кто в меньшей степени) эту способность. А ведь именно она и определяет уровень нашей счастливости. Дети счастливы именно благодаря умению радоваться, навык который многие взрослые полностью или отчасти теряют. Радость не уходит, мы просто перестаем её видеть. Какое же счастье, что это чувство передается от сердца к сердцу не только при личном общении, но и через произведения искусства. В данном случае - кинематографического. Если душа пасмурным (в любом из смыслов) днем попросит чего-то ясного, доброго, чистого и невинного, то фильм «Поллианна» будет самым правильным выбором. Фильм основан на романе-бестселлере американской писательницы Элинор Портер, вышедшем в 1913 году. Прочесть книгу тоже очень и очень стоит. Это просто пилюля радости, как для самостоятельного чтения, так и для чтения вслух с детьми. Экранизаций у романа было несколько. Великобританская версия 2003 года - отличная работа, очень близкая к книге. Фильм рассказывает историю маленькой девочки Поллианны, одиннадцати лет отроду, которая после смерти отца осталась круглой сиротой. За неимением более близких родственников девочку отправляют к ближайшей из них - Мисс Полли Харрингтон. Это дама, затянутая долгой жизнью в одиночестве в тугой корсет из правил, приличий и предрассудков. Без особой охоты, и лишь из чувства долга, она принимает девочку на воспитание, и Радость не уходит, намеревается загнать ее в те же узкие рамки, к которым привыкла мы просто переста- сама. Но не тут-то было! Свалившаяся на ее голову Поллианна – просто бурлящий источник эмоций. Девочка столько раз повторяем её видеть. ет: «Как я рада, тетя Полли! Как я рада! Какая вы хорошая! Какая красивая!», - что даже каменная стена, которой тетя Полли сама обнесла свое сердце, не может не рухнуть. Солнце, которым становится Поллианна, освещает не только большой и прежде пустой дом, но и весь городок. Дело в том, что у Поллианны есть секрет, которым она спешит поделиться со всеми и каждым. Она играет в игру. Игра эта состоит в том, чтобы уметь радоваться, какой бы стороной не повернулась к вам жизнь. Играть в нее не всегда просто, даже самой Поллианне не всегда удается это сразу. И все же, в конце концов, она находит, чему радоваться и своим примером учит этому остальных. Прекрасная книга, прекрасный фильм, впитав которые, хочется поскорее одного: тоже начать играть в игру Поллианны.

СВОБОДА | ВЕЧЕР У КАМИНА

«Жареные зеленые помидоры в кафе «Полустанок» Фэнни Флэгг

аверное, самое страшное в хандре – это отсутствие надежды. Так плохо, как сейчас, будет всегда, и туча над днем сегодняшним так велика, что покрыла всю оставшуюся жизнь. А это неправда, так как противоречит одному из основных законов жизни: «И это пройдет». Одно из самых замечательных упражнений, которое я узнала из психологии, это представить себя 80-тилетней старушкой и поговорить от ее лица с собой сегодняшней на предмет важности происходящего. Из перспективы уже прожитой жизни обсудить теперешние печали, заботы, сложные решения. А не так давно я наткнулась на книгу, которая делает это в формате романа. В качестве книги-антидепрессанта предлагаю вам «Жареные зеленые помидоры в кафе «Полустанок»» автора Фэнни Флэгг. Роман охватывает почти целый век, множество судеб и историй переплетаются в нем, каждой из которых хочется дать место в сердце. Эта книга – просто как шкатулка с драгоценностями. Какую историю, хоть поменьше, хоть побольше, оттуда не вытащи каждая по-своему ценна. А начинается все с того, что в жизнь 48-милетней Эвелин Коуч входит новая обязанность – посещение свекрови в резиденции для пожилых людей. Теплых чувств между ними никогда не водилось, свекровь и сейчас невестку не жалует. Поэтому, пока муж смотрит с матерью телевизор и выслушивает ее жалобы, Эвелин ускользает, чтобы посидеть в тишине в зале для посетителей. Но она там не просто сидит. Она ест. В ее сумочке - настоящий запас сладостей, которыми она пытается заесть свою хандру. Уже не молодая, но еще совсем не старая, Эвелин переживает глубокий душевный кризис: вроде бы все она в жизни делала правильно, в смысле так, как от нее ожидали другие, но ни счастья, ни радости это не принесло. Чтобы заглушить боль, она, не переставая, ест, затем Наверное, самое терзается муками совести, садится на диету, срывается и снова ест.

страшное в хандре

Именно за этим занятием ее застает бодрая, светящаяся радостью – это отсутствие старушка по имени Нинни, и заговаривает с ней. Этот момент станадежды. новится переломным в жизни Эвелин. Общительная и разговорчивая Нинни рассказывает ей вовсе не только о себе, а о жителях целого городка Полустанок. Он лежит на американском юге прямо у железной дороги, которая определяет ритм жизни, а часто и судьбы его жителей. Городок совсем маленький, и все там друг друга знают. Поэтому и Нинни есть много, о чем рассказать. И вот уже для Эвелин поездки к свекрови - не тяжкая обязанность, она просто мчится на встречи со своей новой подругой. Их беседы оказывают на Эвелин двойной эффект. С одной стороны, она прирастает сердцем (и заверяю вас, читатель вместе с ней) к людям из далекого прошлого: с их радостями, горестями и нередко настоящими трагедиями. А с другой - пышущая радостью жизни Нинни заставляет Эвелин иначе взглянуть на собственную жизнь, которую она с треском и скрипом, но все же меняет. Замечательный роман, который я закрыла с чувством искренней влюбленности и желанием перечитать его еще не раз. Но упомяну и две небольшие ложки дегтя в этой литературной бочке меда. Одна пришла извне: и некоторые комментарии, и экранизация романа, явно приписывают лесбийской характер женской дружбе двух главных героинь. Я для себя решила, что это была глубокая и чистая дружба, и точка. Ну и вторая — это манера скрыть следы преступления. Уж очень там пахнуло бульварной газетенкой. Но из песни слов не выкинешь. Роман богат на сочные и аппетитные описания блюд, и все они вспоминаются так, что просто слюнки текут. Все, кроме одного. 92

СВОБОДА | МАМА-КОМИКСЫ

Смешные и добрые комиксы о материнстве от Саши Cоветовой @mamashalol

Реальный Помогатель К

аждая мама рано или поздно начинает понимать, что помощь просто необходима.

Усталость в первые годы жизни малыша накапливается, но разрешить себе доверить ребенка кому-то не из семьи бывает крайне сложно. Долгожданный малыш – самое дорогое и ценное для каждой мамы. Масса страхов и барьеров мешают ей разрешить себе разделить свой труд с тем, кто готов и может помочь. Решение о найме в семью помощника дается нелегко, да и не всегда нужна именно няня. Мама может продолжать самостоятельно и с удовольствием растить своего кроху, но часть обязанностей по дому смело делегиро94

вать, что позволит остаться, как мы любим говорить, «Доброй мамой» - сохранить силы и энергию для своей главной роли. Порой мама готова возобновить свою профессиональную деятельность, и здесь точно встает вопрос о поиске няни. Мы решили взять интервью у основателя и владельца самого старейшего в России ресурса по поиску нянь, домработниц и репетиторов - «Помогатель» Михаила Сорокина.

Михаил, а как все начиналось? История «Помогателя» началась в далеком 2008 году, когда в силу очередного кризиса исчезли заказы на управленческий консалтинг. Работа консультанта, выдающего заказчикам умные советы, хорошо оплачивалась и гарантировала статус в профессии. Кризис «выдавил» многих консультантов в стартаперы, что сказалось весьма позитивно. Например, Виктор Лысенко также работал в стратегическом консалтинге, а после ухода с коллегами создал русский Groupon (Дарбери) и Рокетбанк. Мне нужно было как-то кормить семью, и

супруга настойчиво рекомендовала идти работать в такси. Разумеется, я не послушался и теперь совсем не жалею. Примерно год пришлось ходить по собеседованиям, затем пришло нестандартное решение: не искать работу самому, а помогать другим людям в поиске. Звучит смешно, как если бы голодный не искал пропитание, а решил открыть ресторан. Но в итоге все получилось. Большой опыт в консалтинге позволил рассмотреть и четко определить свободный сегмент рынка - сервис поиска нянь и сиделок. 10 лет назад идея казалась бредом, у большинства нянь даже не было кнопочных мобильных телефонов. Сегодня няне без смартфонов могут отказать как старомодной, ведь она не сможет сделать фото ребенка и прислать его маме в мессенджер. Удивительная история успеха – как говорят: «в нужное время в нужном месте» сошлись задачи, способности к анализу и свободная ниша в бизнесе.

Ключевые ценности остались неизменными с 2009 года. Мы сервис самостоятельного поиска профессиональных и проверенных помощников.

Михаил, а как обстоят дела с аналогичными сервисами в других странах – есть принципиальные различия с Россией? Специфика России - высокая текучка и требовательность мам к уровню нянь. Например, в Польше по отзывам коллег, нянь не меняют почти никогда. Там нанимают работника один раз, и вопрос решен, пока ребенок не вырастет. Вообще, в каждой стране свои особенности, но стабильность во многих ключевых аспектах жизни общества автоматически влияет на стабильность в любой сфере бизнеса. И наем персонала не исключение. Спасибо за такой искренний рассказ, а какие у вас дальнейшие планы? Вы, судя по всему, не из тех, кто останавливается на достигнутом?

Падение рождаемости - глобальный российский тренд, который неумолимо растет с 2016 года. В Москве и Московской области за первые 6 меУдивительная сяцев 2019 года число новороистория успеха жденных снизилось на 4%, по России ситуация еще печаль– как говорят: «в нее. Смельчаки (те, кто прямо нужное время в сейчас открывают детские пронужном месте» екты) заслуживают восхищения сошлись задачи, и аплодисментов!

способности к ана-

Мы тоже чувствуем печаль1. Бесплатное трудоустройлизу и свободная ность нынешних тенденций ство. Профессиональные няни ниша в бизнесе. и много думаем о развитии в не будут платить кадровым новых сегментах. Привлекают агентствам за поиск работы. К «няни для собак», вдохновение ним стоит очередь из родителей, няни выбирают к кому идти работать и на каких усло- черпаем из гениальной книги Николая Новиях. При обращении в агентство вам поре- сова про Незнайку: «Многие богачи любят комендуют только тех нянь, которые готовы собак, но так как ухаживать сами за собакаплатить посредникам процент от зарплаты за ми не любят, то нанимают других коротышек, трудоустройство. Некоторые наши коллеги чтоб они нянчились с ними». Вот такие специберут тысячу рублей просто за собеседова- алисты по уходу за псами и называются собачьими нянями. Иногда такую собачью няню ние, нам кажется это неправильным. приглашают поиграть с какой-нибудь соба2. Тотальные проверки. Мы фанатики всячонкой, пока ее хозяева сходят в театр или ческих проверок и стремимся максимально кино. Увидим, насколько перспективным бупроверить потенциального соискателя уже дет это направление в ближайшем будущем. на этапе регистрации, чтобы обезопасить наших детей и близких. Сейчас мы проверяем действительность паспорта, проводим телефонные собеседования, собираем отзывы от предыдущих работодателей и обеспечиваем оперативные замены. Основной риск родителей при обращении к бесплатным доскам объявлений в том, что на пороге появится кто угодно, просто человек с улицы. 3. Чёрный список. В октябре 2009 года одна

Расскажите нам о самых важных аспектах, на которых построена система поиска «Помогатель».

из сотни первых трудоустроенных нянь украла золотые часы, и мы моментально ввели «черный список». В списке - опасные соискатели из нескольких стран.