Dez Empregos para o Desemprego

Marcelo Augusto Prado Sant’Anna

Dez Empregos para o Desemprego 3ª Edição

Caçapava - SP Marcelo Sant’Anna 2009

Dez Empregos para o Desemprego

Digitally signed by Marcelo DN: cn=Marcelo, c=US, o=4B Reason: Eu sou o autor dessa obra.

Location: Caรงapava Date: 2009.12.20 17:16:41 -02'00'

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Dedicatórias Aos meus filhos, eternamente muito amados, João Otávio (Jota) e Anna Marcela (Anninha) que sei serem cada um, metade de mim. À minha esposa Sandra pela paciência no convívio comigo durante esses anos. Às minhas irmãs Rita e Cristiane que são meu maior elo com os meus anjos.

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Homenagens Aos meus anjos Dyno e Anita, que sempre zelaram e zelarĂŁo por mim atĂŠ o infinito. E que eu sei ser exatamente metade de cada um...

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Agradecimentos Aos meus especiais amigos CĂĄssio Eduardo Pardini, Antonio Carlos de Santana, Antonio Carlos Manfredini e minha amada esposa Sandra Regina de Campos. Pela paciente leitura dos originais e preciosos comentĂĄrios.

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Prefácio do Autor Parece-me desnecessário comentar que a dificuldade de arranjar um e a facilidade de perder um emprego, no modelo econômico atual, é uma coisa comum apesar de ser um grande problema para qualquer cidadão do mundo.

Aposentar-se é muito pouco diferente disso, apesar de ter pelo menos algum dinheiro todo mês. Fora o estigma já crucificado de “desempregado?” ou “aposentado?”, vêm ainda: o desprezo dos amigos e colegas, o abandono dos familiares, as cobranças das empresas, dos bancos, da sociedade, o aproveitamento dos agiotas, mercenários, dentre outros terríveis motivos que, de uma forma ou de outra, continuam deixando as pessoas acreditarem que devem, a qualquer custo, defender seus valiosos postos de trabalho ou conseguir novos. Acreditem, é pura bobagem que anos de aprendizado errôneo colocaram em nossas cabeças! Existe vida inteligente fora do mercado de trabalho, digamos, formal! Nossas vidas não são nem poderiam ser, guiadas por motivos tão insignificantes como patrões, salários, cargos e postos de trabalho.

Vocês podem pensar que, um desempregado como eu, ainda longe de ser aposentado, estaria escrevendo essas linhas apenas para não ser o único solitário excluído do planeta. Tentando fazer com que vocês se sintam confortáveis, e possam assim, através de seu último centavo, sustentá-lo pela compra desse livro. Isso é uma percepção constante, e que levou grandes “gurus” a escreverem seus livros de auto-ajuda, sem ao menos cuidar sobre as traduções de suas obras em línguas estrangeiras, mas meu caso é bem diferente já que vivo, e vivi tudo que faz parte desse livro. Aliás, como toda boa empresa planejada, a “Desempregado S/A” também possui uma missão: “fazer com que toda pessoa, desempregado ou não, apenas pessoa, trate seu próximo com justiça.” E apenas justiça e

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compaixão. Só solidariedade, honestidade, compreensão, e bom senso.

O mais intrigante no aspecto do desemprego é o posicionamento dos ex-desempregados. Uma vez “reocupados”, palavra pouco condizente para a pessoa que possui um emprego, já desprezam os “sem ocupação”, dueto de palavras incoerentes para pessoas que apenas não possuem um emprego. Ocupar-se é o segredo, ao invés de ser ocupado por alguém! A própria palavra “negócio” vem de “negar o ócio”, ou do título britânico: “business”, que deriva da palavra inglesa “busy” i, ou seja, ocupado. Ocupar-se é um segredo de sobrevivência e desenvolvimento pessoal, desde que não seja para satisfazer aos outros. Mas apenas para respeitá-los. E em benefício próprio de quem respeita.

Ninguém deve ocupar-se para fazer o que não gosta ou não tem comprometimento.

Assim, uma ocupação é um ato de engrandecimento de si próprio. Nada de fazê-lo pelos outros. Nada de fazê-lo pelas remunerações. Nada de fazê-lo pela nobreza. Nada de fazê-lo pela prepotência. Nada de fazê-lo pelo egoísmo. Nada de fazê-lo pelas homenagens. Nada de fazê-lo pelo reconhecimento. Faça-o para sentir-se bem, consigo mesmo.

Faço-o corretamente, respeitando aos outros. Faça-o fraternalmente, ajudando aos outros. Mas faça! “Não há planos brilhantes sem ações”, alguém muito inteligente já disse um dia ii.

Seres humanos são egoístas e egocêntricos por natureza, mas isso não significa, em hipótese alguma, que esse seja o posicionamento correto. Nem o errado! É apenas uma posição. Que nós podemos mudar quando quisermos, e não para mostramos que outros estão equivocados, eu tenho plena consciência. Basta que queiramos. Mudar para mostrar que somos melhores ou mais inteligentes é outra besteira.

Mudar significa apenas que assumimos outra posição, e que essa posição nos deixará em paz interior.

Há muito trabalho a ser feito, mas pouco emprego para ser remunerado. Não se deixe ser ocupado quando

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desempregado ou empregado. Ocupe-se! Nunca conte vantagens de ficar até altas horas em seu escritório, caso seja um empregado e tenha comprado esse livro. Nós, desempregados, talvez estejamos efetivamente criando muito mais do que você possa imaginar.

Marcelo Sant’Anna Um desempregado muito ocupado.

Mas que poderia ser mais ocupado... Se quisesse!

http://piolhonacareca.blogspot.com/2008_01_01_archive.html

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Sumário Dedicatórias ........................................................................................... 3 Homenagens ......................................................................................... 4 Agradecimentos ................................................................................... 5 Prefácio do Autor ................................................................................. 6 Introdução: ...........................................................................................10 1.

Salve sua MENTE ...................................................................14

2.

Salve seu CORPO ...................................................................20

3.

Salve seu TEMPO ...................................................................32

4.

Salve seu FUTURO .................................................................47

5.

Salve sua FAMÍLIA ................................................................67

6.

Salve seus AMIGOS ..............................................................74

7.

Salve seus VIZINHOS ..........................................................78

8.

Salve seu BAIRRO .................................................................83

9.

Salve sua CIDADE .................................................................88

10.

Salve seu PLANETA ...............................................................95



Conclusão ....................................................................................107



Perguntas sobre o TEMPO .....................................................109



Perguntas sobre o FUTURO ..................................................112

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Introdução: Apesar do pouco amigável Prefácio, esse livro na verdade tentará mostrar que existe saída para o desemprego: uma vida realmente a serviço de coisas boas, para nós mesmos e para o próximo. Sempre com respeito pelos mais necessitados e pelas opiniões dos mais aculturados. Somente com respeito poderemos chegar próximos de uma vida mais tranqüila, onde os males e pecados capitais se ausentem, tornando-nos seres humanos mais calmos e compreensivos.

Pensar que esse livro é de auto-ajuda é realmente uma presunção que deixei de ter, mas de auto-avaliação, sem dúvidas. São apenas alguns conselhos que podem servir para melhorarmos a auto-estima algumas vezes perdida com o desemprego. Conselhos só podem ser dados por pessoas sábias e me considero pouco para tanto, mas como consultor e aconselhador de empresas e pessoas, eu me atrevi a colocar alguns ensinamentos vividos nesse livro. “Gurus”, que ganham dinheiro com seus conselhos são muitas vezes nada conhecedores dos assuntos que tratam, mas eu vivo PhD (Por hora Desempregado) já faz um bom tempo, assim tenho como falar algumas coisas sobre isso. Fiquei em depressão por várias vezes, algumas acompanhadas de tratamento médico, outras só. Desanimei muitas vezes, desisti algumas, errei muitas, e ainda algumas dessas coisas acontecem comigo, mas com muito menor freqüência e eu continuo a acordar todos os dias melhor. E acordar é um milagre!

Frases populares dizem que “se conselho fosse bom se vendia, não se dava de graça”. Discordo plenamente.

Pessoas com capacidade e sabedoria para aconselhar, usam exatamente o caráter gratuito do mesmo para que faça efeito. Tento a cada dia aprender mais para, um dia, dar ensinamentos mais sábios a quem necessite, até mesmo com exemplos próprios. Mas acreditem, estou longe dessa meta ainda. Mas jamais desistirei de persegui-la. Um dos pontos

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mais importantes em nossa vida é a perseverança, desde que banhada de um pouco de conhecimento e calma. Um antigo diretor de uma das empresas por que passei sempre dizia: “A ignorância é destemida jovem!”. Isso sim é experiência. E Nelson Rodrigues, sábio do nosso cotidiano, disse certa vez que “existem duas coisas infinitas, o universo e a ignorância humana, e eu tenho sérias dúvidas sobre a primeira...”. Confesso nem saber se essa frase é mesmo dele, mas é recheada de uma sabedoria perspicaz incrível.

Aliás, adoro esse tipo de frase, inteligente, esperta e clara.

Muitas vezes vou usá-las, sem nem sempre ser justo com os que as disseram. Ou porque deixaram de se manifestar ou porque são anônimos mesmo.

Não tentemos esconder o sol com uma peneira. O desemprego vai aumentar no mundo, na mesma proporção que a eficiência e conhecimento forem chegando às empresas. Mas o uso do desemprego ou aposentadoria hoje, por algumas companhias, apenas para obter melhores resultados financeiros, não traz nenhum crescimento. Essas empresas, que trocam alguns centavos de dólar a mais, em suas cotações em bolsas de valores, por milhares de empregos de pais e mães de família pelo mundo, não têm muita longevidade. Ou seja, têm vida mais curta do que imaginam. O desempregado tem sim muita ocupação e pode criar muito valor para si próprio e para todos, com ações e pensamentos bastante simples. O mais importante é que o leitor, com ou sem um lugar para ir trabalhar todos os dias, saiba que o escritor aqui quer apenas ajudar e caso esses conselhos sejam contrários aos teus valores, os despreze e trate de criar outros mais adequados a você. Mas crie! Faça algo para melhorar você mesmo e o mundo em que vive...

O primeiro capítulo tem por objetivo principal o de mostrar como ficar calmo diante de uma situação muito difícil que é estar sem trabalho. O capítulo dois tem o intuito de mostrar como ter uma vida mais saudável de forma simples e sem grandes sofrimentos e privações. No terceiro eu mostro regras simples de como ter tempo disponível para

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fazer tudo o que precisa e deseja. O capítulo quarto ajudará você a planejar seu futuro para corrigir erros do passado e viver melhor no presente. Quando isso acontecer, os capítulos cinco e seis mostrarão como estar bem com as pessoas de seu círculo interno de relacionamento. E os quatro capítulos finais têm a pretensão de mostrar como expandir esse universo de relacionamentos, através de uma ação efetiva junto a tudo e todos que fazem parte da sua vida, sendo elas conhecidas ou desconhecidas. Apenas usando algo dos dois primeiros capítulos, você já se sentirá melhor, mas se conseguir se estender aos outros, mas feliz ainda estará!

Espiral do crescimento sustentado da 4B iii

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Espiral do Salvamento – 4B

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1. Salve sua MENTE

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inha viagem ao desemprego começa com a MENTE do indivíduo sem salário ou sem trabalho.

Imagine-se sendo cobrado diariamente por uma prestação que deixou de ser paga para que você pudesse comprar comida para sua família! Nosso despreparo para o enfrentamento de dificuldades é remanescente de nossos ancestrais ditos irracionaisiv. Nossa passagem para a vida adulta foi ao máximo retardada pela natureza, de modo que pudéssemos, durante mais ou menos doze anos, sermos protegidos pelos nossos pais e parentes e aprendermos, o máximo possível, todas as lições de sobrevivência. Da mesma forma como ninguém ensina aos jovens o quê é viver sem dinheiro, respeito, emprego, pais, apesar de eles tirarem suas próprias conclusões. Até que ele viva e aprenda por conta própria sobre esses fatos. O trabalho mental para superação dessa terrível fase é imprescindível para o sucesso e recuperação. A busca constante e contínua da sabedoria é um remédio fantástico para o desespero, apesar de saber que, o sábio é o que se diz não sábio. A sabedoria é como o limite do universo: quando a gente pensa que chegou, é mais para frente. Buscar essa sabedoria é o primeiro passo que devemos tomar para enfrentarmos o futuro com força.

Existem vários livros de auto-ajuda que podem realmente mostrar alguns caminhos, mas conforme disse ao princípio, aqui colocarei alguns conselhos pessoais, alguns conseguidos em livros, outras criados por mim mesmo.

A primeira e mais importante fase de salvar sua mente vem do passado. Como todos nós sabemos, ainda somos incapazes de mudar o passado, e dessa forma, aprender com ele é o grande uso inteligente, mas prender-se a ele é um equívoco enorme. Remoer os erros cometidos e ficar-se perguntando, por que aconteceu comigo? Onde foi que errei?

Quem foi o culpado? E outras coisas em nada ajudarão sua salvação. Concentre-se em seu presente, que é a única coisa

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útil a fazer e planeje seu futuro. Sua mente tem um poder muito maior do que você pode imaginar, e nesse sentido, trabalhar esse poder fará milagres em sua vida. Use seus talentos e criatividade para coisas que ajudarão você daqui para frentev. Se você acaba de perder seu emprego ou se aposentou, pare por alguns segundos e pense! Os motivos que o levaram a ser demitido podem ser muito menos relacionados a você mesmo do que imagina. Muitas empresas têm como base para redução de custos o corte de funcionários ou a antecipação de sua aposentadoria, e isso é extremamente normal do ponto de vista profissional. O que realmente de importante eu fiz durante meu tempo na empresa? Quantos amigos eu fiz? O que eu melhor aprendi?

O que preciso realmente mudar no próximo? Essas perguntas são importantes de serem respondidas, e caso as respostas sejam difíceis é porque você pouca atenção prestou em suas atitudes anteriores. Aprender com o passado é muito importante para viver seu presente e pensar em seus próximos passos.

O segundo passo é tirar a palavra “NÃO” de seu vocabulário mental. Sempre se concentre no que você quer e necessita jamais no que você não gostariavi. É sabido por todos que, quando estamos empregados, temos clientes que são extremamente chatos (apesar de nunca inconvenientes, pois todo cliente é importante) e todas as vezes que pensamos, tomara que aquele tal não me ligue, é exatamente ele quem liga. Isso se deve ao fato de o universo como um todo ser regido por algumas leis físicas e entre elas, a mecânica quântica, que exemplifica bem o fato.

Quaisquer coisas imagináveis no mundo são feitas das mesmas partículas e sub-partículas criadas durante o Big Bang, ou Grande Explosãovii, origem de tudo que existe de acordo com as teorias mais aceitas pelos cientistas mundialmente. Todas elas estavam concentradas em um único ponto há quatorze bilhões de anos atrás mais ou menos, e isso significa que tudo que há tem uma relação extremamente íntima uma com a outra. Nossa mente é

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exatamente igual e para ela, consciente ou inconscientemente, tudo é probabilidade ou possibilidade, até que disparemos o gatilho que colapsa essa onda e faz com que vejamos, provemos, ouçamos, toquemos e cheiremos tudo que existe. E algumas vezes até mesmo o que nem existe... Pensou, acontece! Mesmo que você queira o contrário. São os chamados arquétipos criados por nossa mente primitiva que surgem de tempos em tempos em nosso cérebro como se fossem reais. É o que acontece durante os sonhos esquisitos que temos. Só que isso tudo pode ser controlado! É isso mesmo, nossa autoconsciência controla o colapso da onda de probabilidade, mesmo que nós nem percebamos isso. Dessa forma, podemos focar e modular nosso pensamento somente para coisas boas, e ele criará uma probabilidade muito maior disso acontecer do que coisas ruins. Parece incrível, mas é fácil percebermos que pessoas mais alegres sempre estão bem e pessoas tristes normalmente estão mal. Foque em tudo que é positivo e esqueça o negativo, esqueça o “NÃO” em sua mente. Eu posso! Eu farei! Eu conseguirei! Eu quero ver tal pessoa! Eu quero que tal cliente me ligue e coisas dessa natureza! Isso SIM é muito bom!

A terceira atitude extremamente importante é ter tempo para ficar em paz consigo mesmo. Meditar pelo menos uma vez ao dia, durante trinta minutos, em silêncio e sozinho faz um bem danado para a mente. Ficar sem pensamentos, mesmo os positivos por alguns instantes é básico para ficar calmo. Quando estamos em estado de desânimo e estressados, principalmente após a perda do emprego, nossas mentes se voltam para o espírito das necessidades fisiológicas e de segurança do ser humano. Dessa forma, limpar o pensamento alguns minutos ao dia recarrega as baterias. Se tiver dificuldades durante o dia, faça de madrugada, quando todos dormem. Mas a posição precisa ser ereta com sua coluna, pés juntos sentado em uma cadeira ou em posição de meditação mesmo, com as pernas cruzadas. Se deitar, o organismo vai querer dormir, e quando

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dormimos entramos no domínio inconsciente. Precisamos estar conscientes para relaxarmos enquanto meditamos. Em princípio isso será bem difícil, mas devemos perseverar.

Todos os dias, nós devemos repetir a posição e a respiração, e sumir com os pensamentos do cérebro, mesmo os bons lembre-se! Sem pensamentos, a energia do cérebro se revigora, e ele fica mais calmo para atingirmos os dois passos anteriores.

Posição de Meditação – Coluna sempre ereta

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Quando estamos empregados, mal temos tempo de fazermos esses três pequenos passos. Todos nos lembram o passado o tempo todo. Escutamos muito mais o “NÃO” que o “SIM” e quase nunca temos trinta minutos livres.

Obviamente, fazer isso exige disciplina e mesmo ocupados (com ou sem emprego) durante várias horas do dia, podemos investir um tempo para meditar, mas as duas primeiras ficam extremamente complicadas. Para que isso se torne um hábito saudável, precisamos administrar bem nosso tempo. Necessitamos de objetivos claros a serem atingidos.

Precisamos priorizar as atividades e os pensamentos e lembrar que agir sem pensar é uma estupidez imensa.

Pense no presente e planeje o futuro. Foque seus pensamentos somente em coisas positivas e relaxe. Fique calmo por pelo menos trinta minutos ao dia e sua mente estará salva. Falharemos muito durante esse processo, mas erros fazem parte do aprendizado tanto quanto a morte faz parte da vida. Viva o presente. A ciência da nanotecnologia tem um ditado muito bom para exemplificar isso: “A única maneira de prever seu futuro é criando-o!”viii E isso pode ser complementado por uma frase que sempre uso em minhas palestras: “NÓS SOMOS O QUE REPETIDAMENTE FAZEMOS E PENSAMOS!” Dita por Aristóteles e complementada pelos escritores e colaboradores do livro e do filme “O SEGREDO” de Rhonda Byrne e por mim mesmo.

Você pode e deve criar seu futuro, e para tanto, precisa salvar sua mente antes de qualquer coisa. Tudo que for feito depois disso será uma conseqüência de sua autoconsciência.

Mas o segredo é fazer isso todos os dias. Fazer hoje melhor do que fez ontem. Fazer mais coisas para melhorar... Mas gradualmente, nada em excesso faz bem!

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Pirâmide do Sucesso em FAZER da 4B

Fazer Sempre Mais Fazer Hoje Melhor que Ontem Fazer Todo DIA Fazer

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2. Salve seu CORPO

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alva a sua MENTE, você pode iniciar o processo de salvar seu CORPO. Nunca antes de sua MENTE. Apenas o abandono de vícios adquiridos durante a vida conjugal com seu emprego anterior já ajudará bastante.

Aumente o tempo de suas refeições, você deve ter tempo para comer bem e melhor. Espace mais seus compromissos, dê tempo a si mesmo para avaliar o compromisso anterior antes de se aventurar em outro. Acorde mais cedo e faça exercícios físicos leves, pelo menos três vezes por semana, pois me parece bastante provável que o tempo investido no trânsito para chegar, e retornar do escritório, não te davam muito tempo para suar, certo? Durma mais cedo também, e durma sempre o necessário. Deixe seu organismo determinar as horas de dormir e acordar, afinal de contas, agora terás tempo para isso.

Primeira coisa: faça uma avaliação física logo que possível. Nada de ter medo dos resultados, isso é apenas o começo de sua salvação, então, você precisará avaliar sua atual situação. Você pode até se surpreender de como os anos de trabalho fizeram mal ao seu corpo e sua mente, mas precisará saber de que ponto começar. Procure um médico e faça seu check up1. Lembre-se que nessa fase você iniciou o salvamento de sua mente, dessa forma, quaisquer resultados se tornarão motivos a serem transformados em metas positivas para seu futuro. Seu corpo carrega seu cérebro e este sua autoconsciência. Ele leva você para tudo que queres fazer, dessa forma, ele deve estar bem preparado e isso requer alguns cuidados básicos. O planejamento de tempo o ajudará em muito a ter horários para fazer alongamentos, exercícios e pausas entre outras coisas, mas a parte 1

Check Up é uma palavra inglesa emprestada que significa uma avaliação médica de seu organismo através de testes feitos com acompanhamento especializado.

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fisiológica também é super importante. Sua alimentação deve ser balanceada e distribuída ao longo do dia. Nada de fazer apenas três refeições enormes, principalmente à noite antes de dormir. Distribua em seis ou cinco menores refeições ao dia, coma frutas e alimentos saudáveis e lembre-se de buscar a ajuda de um nutricionista, pois ele é o profissional que poderá dizer o que você deve comer e em que horários, dependendo de sua atual condição física avaliada anteriormente. Esqueça seu peso atual, ele é conseqüência do passado. Ele vai se adequar a sua nova vida depois de salva sua mente. Algumas vertentes de auto-ajuda dizem que você é o que você come e talvez isso exemplifique a necessidade de comer saudavelmente. O próprio apetite já é um indicativo de sua condição atual de alimentação, pois as necessidades fisiológicas de comer e beber líquidos são as bases da pirâmide das necessidades, pensada pela primeira vez por Abraham Maslow em sua teoria das necessidades dos seres humanos.

Cuidar do corpo também ajuda na segurança do mesmo, necessidade logo acima das fisiológicas na mesma pirâmide.

Quando nosso corpo está bem nos sentimos muito mais seguros para enfrentar quaisquer desafios que virão pela frente, e é fácil constatar isso durante uma gripe. A gente fica mole, sem vontade de nada fazer, e da mesma forma ocorre com quem descuida de seu corpo. É ele quem carrega sua mente para todos os lados, assim, é preciso ele estar totalmente funcional.

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Pirâmide da Hierarquia das Necessidades de Maslow

Pare de fumar e de beber em demasia. O fumo é uma fuga e nem de longe faz parte de necessidades fisiológicas.

Fumar é um vício psicológico que você superará quando tiver sua mente realmente salva. O próximo passo que veremos para salvação de seu corpo, que são os exercícios físicos, são demasiadamente afetados pelo fumo, pois tira nossa capacidade de respirar corretamente e reduz nossa resistência, cansando-nos mais rápido que o necessário, e um corpo muito cansado busca em outros vícios o conforto, como a bebida por exemplo. E quanto mais cansados

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estamos, menor quantidade de álcool é necessária para perdermos parte de nossa mente consciente.

Beber álcool, assim como fumar, é um vício que faz parte da aceitação social do indivíduo e nada tem a ver com a parte fisiológica e de segurança, que são bases da pirâmide de Maslow. Como sua mente estará a salvo, beber em demasia se tornará desnecessário para essa segunda fase de salvamento de seu corpo.

Mas beber líquidos faz parte de uma alimentação saudável, principalmente a água que compõe mais de setenta por cento de nosso corpo. Assim, beba muita água e qualquer outra coisa que contenha água, mas de acordo com sua dieta passada por seu nutricionista. Lembre-se que um ser humano consegue viver muitas semanas sem se alimentar, mas sem água, dura poucos dias.

Ao transformar sua alimentação em um prazer saudável, você começará a sentir a melhoria de seus sintomas fisiológicos. Sua concentração vai melhorar e sua disponibilidade para fazer mais coisas também, além de ser delicioso saborear alimentos. A conjunção de olfato e paladar no ser humano é incrível, e você sentirá muitos sabores e odores quando o fumo diminuir também, pois o cigarro afeta diretamente esses dois importantes sentidos de nosso organismo.

A segunda parte para a salvação de seu corpo chama-se alongamentoix. Esticar o corpo e os músculos como os animais ajuda no relaxamento e nos faz investir preciosos minutos sem pensar. Alongue-se pela manhã, logo que acordar e levantar. Bem de leve, nada de dor. Comece com a parte superior do corpo, com o pescoço, puxando-o levemente para direita e contando até dez. Depois para esquerda. Após isso, encoste o queixo no peito e conte até dez novamente, e faça o mesmo com a cabeça reclinada para trás. Depois gire o pescoço levemente em sentido horário e depois anti-horário.

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Faça isso todos os dias ao levantar e se sentirá muito melhor com toda certeza. Depois passe para os outros alongamentos de ombros, costas, tronco, pernas conforme seu organismo pede. Isso ajuda a liberar a musculatura para um dia de atividades. O alongamento fará parte de seu acordar e deverá ser repetido antes dos exercícios físicos, que são a próxima etapa do salvamento de seu corpo. O melhor de sua repetição diária é que com o tempo, passamos a conseguir alcançar nossos pés, cruzar os braços atrás das costas, atingir pontos das costas que antes nem chegávamos perto e essas são pequenas conquistas que nos animam a continuarmos a busca de uma vida mais saudável.

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Dicas para Alongamentos 1. Se for inseguro para realizá-los procure um professor de educação física nível superior ou uma boa academia o mais perto de sua casa para obter auxilio; 2. Escolha posições seguras para realizá-los mantendo um bom alinhamento corporal; 3. Alongue-se até sentir uma sensação de tensão. Se por acaso sentir dor intensa, a posição deve ser relaxada para evitar micro lesões na musculatura. Toda pessoa deve respeitar seus limites e aumentar lenta e gradualmente a intensidade dos exercícios;

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4. Mantenha o alongamento de 10-60 segundos por articulação. Evite balançar-se na execução (pois assim estará estimulando um reflexo de contração ao invés do propósito de alongar); 5. Faça um pré-aquecimento (pode ser uma pequena caminhada ou uma pedalada de 5-10 min antes de realizá-los). Os melhores resultados ocorrem quando eles estão mais estimulados, fazendo também no resfriamento após os exercícios ; 6. Mantenha uma regularidade de 3-5 vezes por semana a fim de obter bons resultados no ganho de flexibilidade.

Objetivos do Alongamento     

Restaurar a amplitude de movimento normal na articulação envolvida e a mobilidade das partes moles adjacentes à esta articulação; Prevenir o encurtamento ou tensionamento irreversíveis de grupos musculares.

Facilitar o relaxamento muscular; Aumentar a amplitude de movimento de uma área particular do corpo ou corporal de forma geral antes de iniciar os exercícios de fortalecimento; Reduzir o risco de lesões músculo-tendinosas (tendinite).

O próximo passo para salvamento de nosso corpo são os exercícios físicos, aos quais devemos começar imediatamente após salvar a mente e fazermos nossa alimentação correta e os alongamentos. Primeiramente e a depender da avaliação médica feita anteriormente, caminhar é excelente para o organismo além de permitir que tenhamos uma visualização de tudo que está ao redor de nossa vida perto de nossa casa.

Comece a caminhar trinta minutos em ritmo bem tranqüilo durante uma semana inteira, inclusive sábados e domingos

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em um circuito pré determinado. Depois tente aos poucos manter o mesmo tempo de caminhada e aumentar um pouco mais a distância. Jamais comece seus exercícios sem a avaliação que comentamos anteriormente. Caminhar para quem tem problemas cardíacos exige acompanhamento constante de pressão arterial e batimentos cardíacos para determinar a capacidade aeróbica. Após algumas semanas a caminhar, podemos passar a pensar em outras atividades, sempre acompanhadas de um profissional especializado, principalmente se formos para uma academia. Mesmo em uma academia, as caminhadas deverão ser mantidas, pois ajudarão em outras atividades futuras, então mantenha esse hábito saudável mesmo se conseguires mais tempo para outras atividades físicas. Force o mínimo seus músculos e respiração no princípio, pois como no alongamento, em breve teremos mais fôlego para irmos cada dia mais longe em nossas caminhadas. Sempre se hidrate durante as caminhadas. Leve consigo uma pequena garrafa com água para quando tiver sede, pois ela mostra claramente que nosso organismo pede por líquido. E o melhor, aproveite esse investimento de tempo a andar para prestar atenção em sua vizinhança. Nunca repita seus circuitos, apenas o tempo da caminhada. Com certeza você se surpreenderá em notar coisas que jamais vira antes quando usava esse tempo para estar em seu carro a caminho de seu serviço. Repare nas casas, nas pessoas, nas árvores, nos animais e em tudo mais que possas durante esse período agradável. Cuidado com os terrenos desnivelados, principalmente com as calçadas mal feitas e os postes pelo caminho, mas repare neles também, pois trarão em você a consciência de como é tratada sua rua, seu bairro e sua cidade. Procure sempre horários com sol fraco nos períodos de manhã bem cedo ou à tarde, quase noite, pois ajudarão no prazer de caminhar. Fazer isso sob sol forte, entre dez da manhã e quatro da tarde é castigo puro. Respire sempre pelo nariz e perceba os odores ao seu redor o máximo que puder. Controle seus batimentos cardíacos e pare caso se canse demasiadamente. Pouco

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cansaço é sinal de que o esforço está a funcionar agora, muito cansaço significa que você exagerou, e nessa fase de salvamento, isso é indesejado. Procure manter a postura ereta ao caminhar, isso ajudará no ajuste de sua coluna e fortalecerá os músculos do abdômen, olhe para frente e, de novo, cuidado com os buracos e desníveis. Se quiser escutar música enquanto caminha, sem problemas. Mas cuidado com lugares muito movimentados. Nossa audição é um ótimo sentido de segurança que deve ficar preservado, dessa forma, coloque o volume baixo, pois salvaguardará seu ouvido e seus sentidos de proteção.

Depois de algumas semanas, procure aumentar o tempo de suas atividades físicas fazendo alguma coisa a mais, e assim sucessivamente até que pelo menos uma hora de seu dia você se dedique somente aos exercícios, sem esquecer que esse tempo deve ser acrescido ao seu tempo de alongamento e meditação, reservando seus momentos para as refeições saudáveis. Esses hábitos além de fantásticos salvadores, também nos ajudam na administração de nosso tempo, pois essas ações são muito importantes para a gente se sentir melhor. Ficaremos mais calmos, mais dispostos, mais alegres, mais perceptivos e tudo mais que melhora nossa auto-estima.

Após se sentir melhor com os exercícios físicos e alimentação correta e balanceada, passe a criar metas de peso e medidas corporais para poderem ser acompanhadas a cada mês por exemplo. Exagere pouco e se estiver fora de peso, emagreça gradativamente poucos quilos entre cada medição que fizer, caso contrário poderá ficar frustrado e isso é nada bom para nossa recuperação. Escreva essas metas em lugares onde possa olhar para elas todos os dias, mas nunca se meça antes do prazo estipulado por você mesmo. Tudo tem que ser feito dentro do planejamento. Ao fazê-lo, se conseguiu atingir ou superar sua metas crie outras imediatamente com os mesmos critérios. Caso contrário, avalie por que ficou fora de suas metas e reveja

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suas atitudes diárias para confirmar que as mesmas o levam para atingir seus objetivos.

E nunca se esqueça de fazer amor ou sexo sem culpa, pois inexiste exercício melhor. Amor ou sexo sem culpa te levam ao verdadeiro orgasmo, que é um dos três melhores geradores de endorfinas no corpo humano. Os outros dois são exercícios e canja de galinha. O bacana do amor é que seu parceiro também atingirá e os dois se beneficiarão dos hormônios bons.

Esses dois primeiros salvamentos, o da MENTE e do CORPO formam a base dos próximos salvamentos que faremos em nossas vidas. Eles servem como alicerces para que possamos prosseguir em nossa melhoria de vida desempregada (nunca desocupada, lembre-se!). Todas as melhores práticas de salvamento dizem que primeiro devemos nos salvar, para somente depois, salvarmos aos outros. Assim, de nada adianta sair a correr atrás de fazer as coisas para os outros se deixarmos de fazer primeiramente para a gente. Somados até agora todos os tempos desses dois passos de salvamento, vemos que ocupamos aproximadamente quatro a cinco horas de nosso tempo disponível a meditar, pensar, comer bem, beber água, alongar, caminhar e exercitar. Fantástico para quem anteriormente nem tempo tinha para imaginar essas coisas.

E melhor ainda, tudo pode ser feito fora do famoso horário comercial de trabalho que tínhamos anteriormente. Dessa forma quando começarmos nossas atividades profissionais novamente, esse tempo já estará reservado em nossas mentes e em nossos planejamentos de tempo, e se transformarão em hábitos saudáveis para quaisquer situações de vida.

A partir desse momento, você já pode fazer seu planejamento pessoal, colocando seus objetivos, estratégias e ações de forma clara, com data para acontecer e alcançáveis. Esse plano deve conter tudo o que você quer se transformar para estar feliz com você mesmo. Coisas como: peso, medidas corporais, conhecimento, estudos e tudo mais

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que considerar importante para seu crescimento no universo.

Planejar reduz seu estresse imensamente: Problema x Competência – 4B

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3. Salve seu TEMPO

S

alvos seu CORPO e MENTE, salve seu TEMPO. Nunca antes do CORPO e da MENTE! Você reduzirá sua capacidade de salvar as outras coisas importantes de sua vida se desperdiçar seu tempo. Assim, administrá-lo será fundamental para atingir inclusive o salvamento de seu FUTURO que veremos no próximo capítulo. Algumas considerações sobre o tempo são importantes. De acordo com as teorias de origem do universo mais aceitas hoje em dia, o tempo nasceu com o nascimento do cosmosx2. Isso faz treze e meio bilhões de anos. Bem velhinho! E desde sua criação ele tem algumas características determinadas por algumas leis físicas, principalmente as da termodinâmicaxi relacionadas a uma grandeza física chamada entropia. Ela nos dias que o tempo sempre corre do passado para o futuro e que a desordem do universo tende a aumentar, jamais diminuir. Muitas outras teorias físicas dizem coisas interessantes sobre o tempo, por exemplo: caso você consiga viajar a velocidade da luz, o tempo pára de correr. Isso significa que para partículas e subpartículas atômicas o tempo nem existe, o que explica o salto quântico dos elétrons de uma órbita ao redor do núcleo para outra imediatamentexii. O problema é que nós humanos ainda somos incapazes de atingir tais velocidades, que nesse caso é de 300.000 [km/s] (trezentos mil quilômetros por segundo)3. O tempo parar nessa velocidade tem uma explicação que eu considero das mais simples, dada pelo próprio Einstein depois de lançada a teoria da relatividade restrita. Para saber as horas, você deve olhar para seu relógio e o que você enxerga é a luz refletida de alguma fonte, que bate no ponteiro do relógio e chega à nossa retina para ser decodificada pelo nosso cérebro. Agora, imagine que 2 3

“Cosmos é o oposto de Caos” segundo Carl Seagan no livro Cosmos Na verdade 299 792 458 [m/s]

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você está acelerando cada vez mais, e continua a olhar para seu relógio; a luz, como tem velocidade constante, demora mais tempo para chegar a seus olhos depois de refletida, quanto mais rápido estamos nos deslocando, dessa forma, o tempo passa a correr mais lentamente para você, até que você atinge a velocidade da luz e estará sempre a ver a mesma hora, ou seja, o tempo para você parou. Brilhante explicação para uma coisa tão complicada que somente esse gênio poderia expressar. Relógios atômicos sincronizados na superfície da Terra e depois separados, um deles colocado em órbita, marcam horários diferentes depois de algum tempo. O em órbita sempre atrasa em relação ao que está na superfície, pois seu tempo é mais lento fora da gravidade terrestre. Essa teoria foi o que levou cientistas a “criarem” os Buracos Negros, regiões do espaço com gravidade tão elevada que o tempo pára.

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Mais para frente vocês perceberão porque invisto seu tempo a explicar essas coisas. A definição de um segundo, de acordo com o SI (Sistema Internacional de Unidades) é o seguinte: “O segundo é a duração de 9.192.631.770 períodos da radiação correspondente à transição entre os dois níveis hiperfinos do estado fundamental do átomo de césio 133 – (13ª CGPM – 1967, Resolução 1).” xiii É mole? Por causa disso, nosso dia de vinte e quatro horas tem na verdade 23 horas, 56 minutos e 4,0996 segundos. E quase nada podemos fazer quanto a isso. Mas daqui pro diante vamos considerar nosso dia de vinte e quatro horas mesmo. Durante esse período temos que dormir, nos alimentar, fazer necessidades fisiológicas, andar, meditar, exercitar, tomar banho, dirigir, trabalhar, pensar, assistir TV, ir ao cinema, namorar, cuidar dos filhos, falar ao telefone, cuidar da beleza, fazer compras, cozinhar, guardar coisas, arrumar a casa, navegar na internet, etc. Ufa! “Parem o mundo que eu quero descer” alguns gritariam. Mas é incrível como temos coisas para ocupar nosso tempo durante nossas vidas. Dormiremos, caso tudo seja normal, um terço e para alguns, um quarto de nossas vidas (1/3 ou 1/4), dessa forma nos resta entre 2/3 e 3/4 para fazermos tudo que necessitamos. Isso é dizer que temos entre 16 e 18 horas por dia para “fazermos” alguma coisa. E lembremos que já ocuparemos parte desse tempo salvando a MENTE e o CORPO. Como conseguiremos então usar esse tempo? A resposta é bastante simples, usando-o da melhor maneira que nos é permitida. Tempo é muito, mas muito valioso mesmo e desperdiçá-lo é imprudente. Ele nem sequer pode ser armazenado para ser usado depois, tem que ser no presente e planejando o FUTURO, que veremos mais adiante.

A única saída e administrar o tempo de forma efetiva. Aqui chamaremos efetividade o somatório entre eficiência e eficácia, apesar de serem sinônimos segundo o dicionárioxiv,

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aqui terão conotações distintas. Por exemplo, o soro antiofídico é eficiente, mas pouco eficaz, pois age sobre as conseqüências de um problema, que no caso é a picada de uma cobra. A vacina Sabin é eficaz, por que age na causa de um problema e o evita, nesse caso, a poliomielite, mas é ineficiente se aplicada depois da invasão do vírus. Segundo o mesmo dicionário, efetivo é aquele que produz um efeito real, positivo, permanente e fixo, ou seja, resolve mesmo. E administração de tempo realmente é efetivo no uso racional de nossos intervalos. Eu como consultor sempre estou às voltas com reuniões postergadas, chamadas telefônicas improdutivas, visitas sem sentido devido à falta de planejamento, além das sempre conhecidas frases: “Estou sem tempo para nada!” ou “Meu dia precisava de mais umas oito horas...” e coisas do tipo. Essas são apenas desculpas de quem quer fazer as coisas sem pensar e querem guardar tudo em suas memórias. Digo a meus alunos em todas as minhas palestras, tenha sempre papel e caneta à mão, depois de inventados esses itens, guardar as coisas na memória é perda de tempo. Nosso próprio cérebro faz isso e nós queremos enche-lo com coisas que podem estar escritas, impressionante! Deixar de anotar coisas é pura perda de tempo, apesar de muitos pensarem o contrário. Nosso cérebro marca o tempo interno de nosso organismo pelos movimentos externos, principalmente os captados pelos olhos4, e, além disso, ele aperfeiçoa muito suas funções para salvar tempo e espaço de memória, automatizando várias coisas, como dirigir um automóvel por exemplo. Assim, se conseguirmos planejar nossos dias, nós temos disponibilidade maior de tempo para fazermos coisas que queremos, além das que são necessárias. Muitos pensam que essa administração leva muitas horas para ser feita e isso é desperdício, só que se enganam, pois, fazê-la cria janelas e períodos que podem ser usados de forma muito melhor.

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Os deficientes visuais têm outros sentidos usados para essa finalidade.

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O primeiro passo para uma efetiva administração do tempo chama-se priorização. E para isso temos que saber distinguir coisas importantes de coisas urgentes. Existem coisas em nossas vidas que são muito importantes, como comer, dormir, ficar com os filhos, conversar com a esposa e outras que são urgentes como dor de barriga, pagar contas que vencem no dia, trocar pneu furado do automóvel, apagar fogo entre muitas outras que são necessárias. Só que diferenciar e agrupar essas coisas é o que torna você mais livre que a maioria das pessoas para fazer coisas que às vezes nem são importantes, mas que você gostaria.

Para essas noções de importância e urgência eu criei um mantra que repito todas as manhãs, chamado “IUINUNNN” que deriva das iniciais das linhas da seguinte matriz: 1.

2.

3.

4.

Importante e Urgente....................................– IU Importante e Necessário, mas nem tão Urgente – IN Nem tão Importante, mas Necessário e Urgente – NU Nem tão Importante e Urgente, mas Necessário – NN

Ele é muito importante para minha vida ao me lembrar das prioridades. Jamais deixo de repeti-lo, principalmente quando tenho dúvidas do que fazer primeiramente. Você deve criar uma matriz que contenha as quatro possibilidades entre Importante, Necessário e Urgente.

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Importante (I)

Urgente (U)

Necessário (N)

IU

IN

1º Necessário (N) NU

2º NN

3º

4º

Matriz de Importância, Necessidade e Urgênciaxv Outro detalhe muito importante está na minha vontade de executar ou deixar de fazer cada uma das tarefas, pois minha vontade determina a dedicação de MENTE e CORPO que eu darei para cada uma das minhas atividades.

Feito isso, você deverá escrever suas atividades diárias em cada um dos quadrantes e dessa forma, passa a priorizar conforme a listagem apresentada anteriormente. Primeiro vêm sempre as coisas importantes, mesmo que nem tão urgentes, e por quê? Porque as coisas que são importantes e pouco urgentes se tornarão importantes e urgentes em algum momento, assim, se você puder fazê-las agora, salvará um grande montante de tempo no futuro já que as

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coisas IU devem ter sua dedicação total. E para elas, existe uma ferramenta chamada Bloqueio de Tempo, que nada mais é que focar-se totalmente nelas, pedir aos outros que deixem você terminá-las e deixar que nada o atrapalhe. Foco puro! E como agora você deixou de investir tempo com seu emprego, isso ficará mais prazeroso ainda. E caso consiga se reempregar no futuro, você terá aprendido uma ferramenta que melhorará em tudo o seu desempenho.

Dentro de cada um dos quadrantes você também deve priorizar as atividades a serem feitas e aqui vai uma dica importante. Já que você terá que fazer essas coisas IU antes de todas as outras, comece pela que você menos gosta, aquela que você considera a mais chata de todas. Digo sempre que se tenho que engolir três sapos, jamais começo com o menor deles e sim pelo maior que tiver, os outros depois virão como petiscos. E com as atividades é a mesma coisa. Se você inicia por aquela que mais te dá prazer, com certeza as outras serão feitas sem atenção e dedicação necessárias, e isso faz você perder tempo. Agora se começar inversamente pelo seu prazer, ao final do dia você estará se ocupando com uma tarefa extremamente gostosa de fazer.

Quer coisa melhor que isso?

Outra dica importante é que, no mesmo dia, jamais devemos ter mais que três coisas IU, nem mais que cinco coisas IN. Se isso acontecer, terás que rever os planos.

Passar desses limites causa um estresse terrível no ser humano. Se alguma coisa IU estiver mais de uma semana no seu quadrante, ela com certeza é uma IN, ou às vezes NN. Todas as NN devem ser minimizadas ao máximo, uma vez que coisas sem importância e sem urgência com certeza são desnecessárias. Coisas urgentes, como problemas, sempre ocorrem, dessa forma, dificilmente ficaremos sem tarefas NU.xvi Essa matriz se tornará, com o passar dos dias, a sua lista diária de tarefas. Caso você deixe de concluir quaisquer umas delas, pense o que deu errado e por que deu errado.

Isso será seu ponto de controle e fará você melhorar em

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muito seus hábitos. Mas tem que ser feito todo dia ao final do dia. De manhã você usa o mantra e à noite, antes de dormir, você confere tudo. No começo isso levará talvez mais que trinta minutos, mas após alguns dias ou semanas, isso se faz em menos de dez minutos, que é um tempo muito bem investido para você e para os outros.

Outra ferramenta incrível para salvar seu TEMPO chamase agenda. Ter uma agenda de compromissos é fundamental para uma boa administração de sua vida. Muitas pessoas com quem trabalho deixa de usar suas agendas, pois dizem esquecer-se de olhar para elas no começo do dia. Esse ótimo hábito de olhar seus compromissos futuros é fundamental para uma boa administração do tempo, além de ajudar a lembrar de aniversários, festas, shows entre outras coisas.

Agenda de Visualização Semanal Logo, tenha sempre uma agenda, e no caso de usar diariamente o computador, use os programas disponíveis, muitos deles até mesmo gratuitos. Sempre prefira ter agendas de visualização semanal, para conseguir enxergar mais ao futuro possível. As agendas diárias funcionam muito mais como uma lista de tarefas diárias e menos como

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planejadoras de tempo. Caso queira, usar os famosos PDAs 5, hoje muito baratos, é outra opção bem interessante. Eles permitem que avisos de compromissos futuros sejam alarmados para você, e dessa forma, faz você repensar sua semana.

Mais uma ferramenta que deve ser amplamente usada, principalmente em coisas urgentes. Telefones. Telefones celulares são também agendas poderosas em sua maioria, e podem ser sincronizados com computadores através de programas específicos. Os computadores com os programas de VoIP6 também podem ser usados para chamadas telefônicas, além do velho e famoso centenário telefone fixo.

Ao contrário do que muitos pensam, o telefone deve sim ser usado para administrar seu tempo. Confirmar um compromisso por telefone pode economizar uma viagem ou visita improdutiva, principalmente se a outra pessoa sequer usa uma agenda. Sempre ensino meus alunos a usarem e abusarem da tecnologia para ter mais tempo disponível. E isso deve virar uma regra. Além do mais, telefones também servem para antecipar possíveis atrasos nossos, ou mesmo cancelamentos. Ficar sem aparecer a um compromisso sem avisar nunca. Além de uma falta de educação denota uma tremenda falta de responsabilidade e comprometimento. Aos nos tornarmos desempregados devemos zelar ainda mais pela nossa imagem, e isso começa pelo uso correto dessas ferramentas.

Usar emails também ajuda, mas há que se ter cuidado para salvar ao invés de perder tempo com eles. Como se perder tempo com emails? Primeiro, deixar a caixa de entrada cheia. Nunca devemos ter mais que dez emails em nossa caixa de entrada, e desde que os mesmos devam ser respondidos ou alguma providencia deva ser tomada. Caso contrário, devem ir para a lixeira ou para uma pasta determinada, criada para os que você deseja manter.

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PDA – Personal Data Assistant VoIP – Voice Over Internet Protocol – Voz sobre Protocolo de Internet

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Imprimir emails é outra forma de perder tempo e de prejudicar seu PLANETA. Se eles são chamados de “correio eletrônico” devem ser lidos e respondidos eletronicamente.

Outra coisa que ajuda muito é ter um cronograma mensal disponível, onde você enxergue todos os compromissos do mês inteiro. Aliás, ter do mês corrente e do subseqüente é ainda melhor. Usando-se celulares, PDA ou computador isso se torna bem fácil, pois eles permitem essa visualização, mas no caso das agendas de papel, pode ser que eles inexistam. Ver as coisas com mês ou meses de antecedência é ótimo, além de ajudarem muito no salvamento do FUTURO, que veremos no próximo capítulo.

A dica de ouro da administração de seu tempo é fazer e terminar uma coisa de cada vez, por isso a priorização. O ser humano faz muito mal várias coisas ao mesmo tempo e eu sempre me lembro do pato. O pato que caminha, nada e voa, mas tudo mais ou menos. Fazer uma coisa de cada vez requer foco para que ela seja feita corretamente e de primeira. Repetir tarefas mal feitas é pura perda de um tempo que é irrecuperável.

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Cronograma / Calendário Mensal Fazer uma lista de checagem de itens que devem ser lembrados é outra forma de salvar muito tempo. Devemos ter e olhar o que chamamos de “Check List7”. Para cada atividade que faremos, devemos criar uma lista desse tipo para que nada esqueçamos. Como exemplo serve uma viagem de dois dias e outra de uma semana, para a de dois dias, duas trocas de roupas e para uma semana, pelo menos seis são fundamentais, se isso for esquecido provavelmente teremos que repetir alguma roupa em algum dia. Eu tenho algumas coisas que jamais podem faltar quando viajo, mesmo em curtas distâncias e períodos que são: 1. Celular 7

Check List é Lista de Conferência em inglês

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2. Carregador do celular 3. Adaptadores de tomadas 4. Cabo de sincronização8 5. Notebook9 6. Carregador do notebook 7. Disco de recuperação do notebook 8. Disco dos programas mais importantes 9. Pen Drive10 10. Cabo Ethernet RJ4511 11. Cabo telefônico RJ1112 12. Caderno de anotações 13. Canetas 14. Cartões de Visita (mesmo sendo desempregado) 15. Laser Point13 Sempre quando saio em viagem revejo essa lista que fica anexada na capa do meu notebook, e acreditem, toda vez que deixo de olhar para ela, esqueço alguma coisa. Essas pequenas lembranças em locais visíveis são importantíssimas, pois podem além de salvar TEMPO, aliviar de tensões e estresse desnecessário. Além dessa lista, sempre tenho o endereço, na cidade onde vou estar de uma loja onde poderei emergencialmente comprar alguma coisa, inclusive roupas. Ninguém está isento de um molho de macarrão inconveniente na camisa branca. Você deve estar a pensar, caramba, se estou desempregado, para que necessito dessas coisas? E eu respondo, vou está desempregado e nunca desocupado e haverá vezes em que você terá que acessar a Internet durante sua viagem por informações importantes, ou verificar emails entre outras coisas.

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Para sincronizar o celular e o notebook Notebook = Computador portátil antigamente chamado de Lap Top 10 Memória externa 11 Cabo para acessar a Internet quando disponível 12 Cabo para a Internet discada (Dial Up) em caso de ausência do RJ45 13 Caneta Laser para apontar tópicos importantes em uma apresentação 9

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O uso da tecnologia deve sempre ser efetivamente pensado. Todos os meus computadores e celulares estão sincronizados com os dados de minha agenda, contatos e emails, de tal forma que posso acessá-los de quaisquer aparelhos que esteja a usar, até mesmo pela Internet. Isso salva TEMPO e evita estresse!

PDA sincronizado com o PC através de cabo USB14

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USB – Universal Serial Bus – o método mais usado hoje para conectar PDAs a computadores e notebooks

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Anotar as coisas em um diário é outro salvador de tempo incrível. Sempre que tenho conversas ao telefone, reuniões e visitas eu anoto o que aconteceu e procuro analisar as coisas boas e ruins que aconteceram. Isso sempre cria melhoras em meus compromissos futuros e me ajuda a planejar o FUTURO com mais facilidade. Escrever desenvolve além de tudo uma das muitas memórias que temos em nosso organismo, chamado memória muscular. Fica muito mais fácil lembrar situações passadas quando colocamos as mesmas em um papel, mesmo que sejam somente tópicos.

Antes de telefonar para alguém para um assunto importante, faça um roteiro (script) do que precisa ser falado. Nada mais chato do que ligar duas ou três vezes para a mesma pessoa por ter esquecido algum ponto. Isso ajudará a salvar seu tempo e o dela, o que também é bastante importante. Salvar o TEMPO vale para os outros também. Durante seu bloqueio de tempo, desligue o silencie o celular e os telefones da casa de tal forma que nada o incomode durante as tarefas Importantes, sendo elas urgentes ou pouco urgentes. Se a pessoa com quem quer falar for muito ocupada, mande primeiramente uma mensagem de texto, muito chamadas de torpedo 15 hoje em dia, e pergunte se pode ligar. Isso além de educado demonstra seu comprometimento e responsabilidade. Jamais faça surpresas, mesmo aos amigos, elas podem ser muito desagradáveis. Sempre que o outro atender, pergunte a ele se pode falar naquele momento ou se seria interessante ligar mais tarde, e coisas do tipo.

Faça a administração e salve seu TEMPO! Essas pequenas dicas são excelentes para quem quer horários livres para descansar, ler, se divertir entre outros prazeres, mas se lembre que os outros também merecem seu respeito.

Lembre-se que isso deve ser repetido todos os dias. “Nós somos o que repetidamente fazemos e pensamos!” Se ficar sem se exercitar nesse hábito salutar de salvar seu TEMPO, 15

Torpedo é na verdade um SMS – Short Message Service

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voltará rápido aos hábito antigos, o que o Dr. Martin L. Cohen chama de “Efeito Elástico”. Se a força que mantém o elástico esticada cessa, ele retorna ao tamanho e forma originais. Faça! Faça todo dia! Faça hoje melhor que ontem!

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4.

Salve seu FUTURO

S

alvos seu CORPO, MENTE e TEMPO, salve seu FUTURO. Nunca antes do CORPO, MENTE e do TEMPO! Seu futuro nem pode ser vivido, pois apenas o presente nos é permitido, mas pensar nele deve ser uma de suas tarefas diárias. Eu conheço apenas um método para salvar o FUTURO e ele se chama Planejamento! Agir sem planejar é muito perigoso e, além disso, se você está sem objetivos fica com pouca credibilidade de reclamar do estado em que se encontra. Muitas pessoas me procuram em busca de ajuda por estarem insatisfeitas com seus trabalhos e eu sempre pergunto: “Onde gostaria de estar?” Em muitos casos a resposta é: “Não sei!” e isso é que preocupa. Se você nem sabe aonde quer ir, como pode reclamar. Então o planejamento se torna fundamental.

Planejar é definir seus objetivos de forma clara, suas estratégias de como atingir seus objetivos e suas ações diárias para conseguir completar as estratégias. E ao contrário do que pensam e dizem por aí, você precisa de pouca ou quase nenhuma experiência para planejar. Aliás, conheço muitos executivos com MBA no exterior e coisas do tipo que nem planejar são capazes. Mas respeito suas decisões de pensarem que isso tudo é uma grande bobagem.

Mas acreditem, eles estão equivocados. Confie pouco em seus pensamentos e reflita muito sobre seus sentimentos, esses sim dizem coisas muito mais importantes para você. E planejar também é sentir se aquilo que queremos está mesmo ao nosso alcance. Conheço poucas, melhor, nem conheço pessoa que obteve sucesso sem planejamento, mesmo os desempregados. Até mesmo criei uma hierarquia de sucesso em meus treinamentos “O Segredo do Sucesso”, relacionada ao que adquirimos durante nossas vidas, e ela é muito esclarecedora, apesar de ser apenas um pedaço do todo. Mas sem ela com certeza, obter o que se quer é muito mais difícil. Conforme comentei anteriormente, dinheiro traz

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pouco sucesso, apesar de muita aparência. Estar nas colunas sociais ou em revistas famosas por ter dinheiro é extremamente fácil na verdade. Quero ver ter respeito sem dinheiro. Isso sim é sucesso! E todos nós podemos, sem dúvidas. Exemplo eu dou de uma deputada, senadora e candidata a presidência da república em pleitos passados.

Hoje sim conhecida por todos, mas coadjuvante na maior parte de sua vida política. Seu sucesso se deve a seu amor por um objetivo, nunca por seus discursos acalorados. Longe de ser partidário ou correligionário, mas sem pessoas como ela em partidos políticos eles estariam ainda mais desacreditados.

Hierarquia do Sucesso – 4B

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O sucesso sempre depende de dois fatores que considero básicos, um deles é o conhecimento, afinal de contas, ninguém pode ter como objetivos ser um campeão de Fórmula 1 sem nunca ter dirigido um carro de corridas. E o outro chamo vontade. Obviamente existem muitos outros fatores influenciadores do sucesso, mas sem vontade e conhecimento, ninguém consegue seus objetivos. Por sua vez, o conhecimento se baseia em Acesso a informação correta, a capacitação em planejamento criativo e a reciclagem com controle e avaliações que gerem mudanças inovadoras.

Já a vontade necessita que saibamos receber conselhos.

De sempre estar pedindo e recebendo críticas, pois nós poucas vezes enxergamos nossos erros. Assim, ter alguém em quem possamos confiar para fazer isso é excelente para nosso desenvolvimento, sendo que ninguém atinge o seu máximo sem um conselheiro, treinador, técnico entre outros.

Ela também necessita de motivação, que significa dar motivos para que você faça, e isso significa ter clareza no que se quer e se dar prêmios, que são as pequenas vitórias que nos impulsionam à frente. E saber trabalhar em equipe, pois jamais seremos isolados do resto do universo, por isso, precisamos ter objetivos comuns com o todo e usar os melhores ensinamentos e comportamentos que pudermos aprender.

Passemos então para o que realmente é importante para ter sucesso no salvamento de seu FUTURO. O planejamento!

Nosso plano deve ter características praticamente iguais as de um plano estratégico corporativo de uma empresa, mas nesse caso, a empresa somos nós mesmos, e nosso ambiente empresarial são todas as coisas que salvaremos nos próximos capítulos, enquanto estamos ocupados com outras coisas diferentes de um emprego remunerado.

Todo Plano Estratégico Corporativo tem alguns componentes:

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1.

2.

3.

4.

5.

6.

Visão Missão Valores Objetivos Estratégias Ações

Essas componentes são básicos e muitos outros podem ser acrescentados e serão à medida que evoluirmos em seu desenvolvimento. Vejo que muitas escolas de marketing e muitas empresas colocam hoje em dia a missão na frente da visão, o que está correto. Mas aqui, eu prefiro ser uma pessoa visionária que uma missionária. Mas se seu caso for contrário ao meu, comece com sua missão.

O mais importante é sempre considerar que nossas visões e missões de vida variam de acordo com a idade em que nós estamos, e o que é para mim prioritário aos quarenta e poucos anos era secundário ou terciário aos trinta. Por isso, seu plano de futuro deve ser passível de alterações em problemas, sem estresse, pois realmente mudamos, e muito, com o passar dos anos. E para isso, saiba que sempre nossos planos devem ser divididos por três, quando o tratamos pessoalmente. Ele deve ser um plano pessoal, conjuntamente com um profissional e outro financeiro. E as três esferas devem ser compatíveis entre si.

Pelos salvamentos anteriores da MENTE, CORPO e TEMPO, vemos que o pessoal deve ser o mais abrangente, em seguida vindo o profissional e depois o financeiro:

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Pessoal

Profissional

Financeiro

Esferas do Planejamento Pessoal – 4B Provavelmente você nunca pensou nisso desde que se formou e conseguiu seu primeiro emprego. Com certeza seu foco sempre foi subir na carreira, ganhar mais dinheiro, ter mais status, ser reconhecido, dar entrevistas a jornais e revistas, assumir mais responsabilidades, etc. E saiba, você é totalmente normal, pois 99,9999% dos profissionais pensam e ensinam isso.

A inversão dessas esferas é o que aprendemos em nossas vidas de estudantes e depois de profissionais.

Devemos ter sucesso financeiro para sermos reconhecidos como bons profissionais e pessoas respeitáveis. Já ouvi até

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mesmo altos executivos comentarem: “Ele realmente é muito bom profissional, mas é muito bonzinho. E eu quero um animal...” Eu considero isso um equívoco enorme em nosso mundo acadêmico e econômico, por isso sempre ensino dessa forma que apresento aqui. Podem discordar desse pensamento, mas creio que ela seja o mais correto para que todos os salvamentos se completem. Sempre reitero que dinheiro e reconhecimento profissional são necessários, mas muito menos importantes que seu reconhecimento e satisfação pessoal. E isso se dá de muitas outras formas além de moeda, conforme vivenciamos nos três primeiros salvamentos.

Ter visão, conceito muito mais abrangente que enxergar, significa ser visionário. Agora sem emprego, muitos se perdem na busca frenética de outra recolocação sem sequer perceber que antes deveriam planejar. A construção de uma visão para sua vida passa diretamente pelo primeiro e segundo salvamentos desse livro. Depois de meditar, comer melhor, se exercitar, dormir melhor entre outras, você realmente quer voltar para a vida enlouquecida que tinha antes? Pense nisso por alguns instantes! Se a resposta for sim, volte aos primeiros capítulos, pois fui pouco claro quanto a eles e então me desculpo. Eu tentarei resumir aqui novamente. Sem você estar em melhores condições mentais e físicas, seus pensamentos e sentimentos estarão ainda meio perdidos. Você necessita e deve estar muito bem para a busca de outras ocupações, caso contrário pode se decepcionar com uma alta probabilidade de falhar. Falhar vai deixar você com medo. Isso reduz sua capacidade de estar bem, e mais tempo será investido erroneamente. Até que se entra em um ciclo vicioso, um espiral descendente como digo em meus treinamentos, e o resultado poderá ser uma pequena depressão, que pode crescer e isso é indesejável.

Por isso, prepare-se!

Visão é como você se vê pessoalmente no futuro, o que você consegue enxergar como sendo você daqui a alguns anos. Escrever isso e deixar em lugar visível é muito

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importante para lembrá-lo sempre, além de que a visualização gera um sinal positivo para o universo sobre seu desejo real. Isso também facilita sua mudança ao longo dos anos, ou seja, quando olhar para aquela anotação e perceber que mudou sua visão, jogue aquele fora e faça outro. É assim mesmo que funciona. Minha visão pessoal é a seguinte: “Eu me vejo como um homem lúcido, participativo, conselheiro e amigo de meus filhos e minha família até os últimos dias de vida.”

Para que essa visão se realize, preciso me preparar de várias formas. Manter a lucidez exige que eu cuide muito bem de minha mente. Ser participativo exige cuidados muito grandes com meu tempo e meu corpo. Ser conselheiro exige que eu me mantenha atualizado nas necessidades dos outros e ser amigo, que eu mantenha minha calma, compreenda e saiba perdoar as minhas falhas e a dos outros. Sem isso, provavelmente eu serei pouco efetivo para atingir minha visão de futuro. Como nem sei, tampouco imagino quando será meu último dia de vida, tenho que fazer todas essas coisas diariamente, durante o meu presente.

Minha visão profissional é a seguinte: “Eu me vejo daqui a cinco anos como um consultor de empresas e conselheiro de profissionais reconhecido por meus clientes como confiável, ético e sempre focado na melhoria das organizações e das pessoas.” Obviamente, daqui a cinco anos eu deverei ter outra visão, ou simplesmente estender essa, mas isso eu verei quando lá chegar.

O mais importante é que, dentro das esferas de planejamento, as visões pessoais e financeiras sejam compatíveis ou, no mínimo, complementares. Se elas divergirem em quaisquer pontos, a probabilidade de sucesso tende a zero.

Já a missão tem uma conotação um pouco diferente da visão. Ela se relaciona muito mais com o que você quer fazer com todo seu empenho e comprometimento.

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Minha missão pessoal, já que decidi casar, ter filhos, casar de novo e assumir outros filhos é: “Cuidar, apoiar, aconselhar, escutar e estar sempre disponível para meus filhos e minha família.”

Como missão profissional, tenho o seguinte: “Usar meus conhecimentos, capacidade, idéias inovadoras e criatividade para ajudar meus clientes a atingirem o melhor desempenho, sempre com respeito ao ser humano, ao planeta e aos objetivos corporativos e profissionais.”

Minha missão financeira é a seguinte: “Ter em quinze anos a quantidade de dinheiro necessária para todas as minhas necessidades e com possibilidades de ajudar meus filhos e minha família.” Quanto é isso? Saibam que ainda nem sei, mas com certeza, saberei em breve e, logo que isso aconteça, o que for desnecessário para meus filhos e minha família será usado para ajudar os de fora de meu círculo íntimo.

Quero dizer que visão e missão são realmente definições de cada um. Você deve criar a sua, mas se considerar que a de alguém serve bem para seu caso, use-a sem constrangimento. Elas sequer têm direitos autorais e são sempre palavras de domínio público. Deixo claro aqui que peço que isso jamais se entenda como apologia à copia ilegal ou plágio, mas muitas vezes, as missões e visões pessoais dos outros são bem melhores que as nossas, e isso pode mudar nova vida para melhor, o que é fantástico, inclusive para o autor da original.

Percebam que deixei de ter visão financeira, pois ela é desnecessária por causa da missão em meu entendimento, mas se quiser criar a sua, fique à vontade.

Quanto aos valores, esses são universais, servem para tudo em nossas vidas, dessa forma, nem precisam ser separados em três partes. Se você tiver seus valores claros em sua mente e realmente vivê-los, poderás usá-los em quaisquer esferas, desde as pessoais até as empresariais.

Uma das coisas mais importantes para fazer de mim um

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consultor foi a dificuldade de encontrar empresas que vivam seus valores anexados em quadros por toda a parte. Decidi, até meio que por teimosia e me perdoem por isso, até desistir de alguns objetivos profissionais autônomos para ser executivo novamente, caso encontre uma empresa que escreva e aja de acordo com seus valores. Saliento aqui que jamais digo que são inexistentes, digo apenas que desconheço. Mas para que isso seja possível, esses valores devem ser compatíveis com os meus. No próximo capítulo veremos uma pequena clínica que aprendi, para determinar o que realmente tem valor para mim, mas meus valores são os seguintes: “Meus filhos, minha família, meu planeta, minha honestidade, minha ética, meus clientes e meus colaboradores.” Quaisquer coisas que eu tenha que fazer que prejudique algum deles serão descartadas. Pode parecer estranho eu mencionar clientes e colaboradores 16 em meus valores pessoais, mas são as pessoas de fora do meu ciclo íntimo que também merecem todo meu respeito e atenção.

Clientes e colaboradores, ao contrário do que se pensa, são muito mais que simples geradores de caixa e força de trabalho para consultores como eu. Eles me obrigam sempre a estar atualizado, inovar, criar e pensar com calma, e isso está diretamente relacionado com minha visão e com minha missão, nada mais justo de serem incluídos já que cresço, e muito, com a ajuda deles. É a famosa parceria do ganhaganho. Se somente eu ganhar, é injusto tanto quanto se somente os outros ganharem. Tudo tem que ser mútuo!

Já adianto que de todos eles, em apenas um desses “meus” valores existe o amor incondicional17: os filhos. No caso deles, algumas vezes a parceria será desequilibrada, com eles a ganhar e a gente sempre a ganhar um pouco menos. Coisa de mãe e pai! Quem tem filhos sabe do que falo... Talvez seja por isso que alguns relacionamentos entre 16 17

Colaboradores nesse texto significam funcionários, sócios e fornecedores.

Incondicional: Não sujeito a condições; absoluto, irrestrito.

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pessoas com filhos e outras sem filhos falham, pois os sem jamais poderão compreender esse amor meio maluco que pais têm pelas suas crias. Mesmo que tenham sido gerados por outrem. Filhos independem de onde vieram, serão sempre amados. E considerar filhos de outros como filhos só faz você engrandecer como pessoa, evita preconceitos, discriminações, injustiças. Todos somos feitos da mesma coisas, e amar uma ou outra é nosso total arbítrio e devemos usá-lo sempre para melhorarmos o mundo em que vivemos.

Definidas nossas visões, missões e nossos valores, partiremos agora para nossos objetivos, parte operacional de nosso planejamento. Os por quês de nossa existência estão definidos nos três passos anteriores, agora deveremos dimensionar os o quê!

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Parece meio complicado a figura apresentada anteriormente, mas na verdade é muito simples. Cada objetivo, sempre alinhado com as visões, missões e valores, deve conter um conjunto de estratégias para serem atingidos. Ninguém jamais conseguirá reduzir peso se comer a mesma coisa, fazer a mesma atividade física e nos mesmos horários que faz diariamente. Possivelmente sob a ação de remédios e fórmulas químicas isso seja possível e pode ser uma estratégia apesar de menos saudável que exercícios. É por isso que o salvamento de sua MENTE e CORPO são tão fundamentais. Isso acontece com todos os seus objetivos pessoais, profissionais e financeiros. Eu posso pensar: “Quero ser presidente dos Estados Unidos da América!” E aqui vai um exemplo muito bom de que querer está muito, mas muito longe de poder. Para acabar com meus planos, eu deveria ter nascido nos Estados Unidos, isso automaticamente já me exclui dos presidenciáveis. Nem precisamos analisar o restante, ele é inalcançável. Outra tentativa? Já que sou brasileiro, então quero ser presidente do Brasil, e ponto! Outro equívoco pois escrevo esse livro em 2009 e, para ser candidato à presidência da república precisava ter no período das eleições, filiação partidária por um mínimo de dois anos e nem filiado a partido político eu sou. Outra bobagem! Objetivos devem e podem ser claros e alcançáveis, o problema é que isso faz muito pouca importância em nosso dia a dia. Pouquíssimos seres humanos cobram nosso desempenho, por isso mesmo lembro-me da hierarquia do sucesso depender também, e em muito alto grau, de aconselhamento e acompanhamento de resultados. A terceira característica dos objetivos, além de claros e alcançáveis é que eles devem ter data para acontecer. Isso mesmo, dia, mês e ano para acontecer, se possível hora também. Sem uma data específica jamais conseguiremos passar ao estágio seguinte do planejamento.

Dou muitas palestras e sempre pergunto sobre os objetivos das pessoas participantes e eles sempre deixam de conter pelo menos uma das características e isso é incompleto. Sem

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um dia específico o universo fica sem possibilidade de conspirar a nosso favor enquanto preparamos nosso planejamento.

OBJETIVO Clareza: todos e principalmente você deve ler e saber o que quer!

Alcance: tem que ser possível de acontecer. Pode ser difícil e isso exigirá mais esforço e tempo, nunca impossível.

Data: O dia, mês e ano ajudarão a dimensionar seu TEMPO para conseguir atingir o objetivo.

Por exemplo: “Estamos em 2009 e eu quero estudar e formar-me advogado até dezembro de 2015”. Está claro?

Sim, quero formar-me advogado. É alcançável? Sim, basta eu estudar, passar em um vestibular no meio do ano de 2009 ou ao final dele, e tem data, pois dezembro de 2015 cobre os cinco anos necessários de faculdade para conseguir ser bacharel em alguma coisa. Dessa forma, esse objetivo é válido. As estratégias vêm logo após e veremos mais adiante, mas uma coisa eu posso adiantar: preciso decidir

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pela faculdade, tenho que planejar meus estudos para o vestibular, preciso de dinheiro para isso mesmo que consiga entrar em uma faculdade federal, estadual ou municipal e assim vai. O mais importante dos objetivos é que eles devem ser vistos e revistos todos os dias, para realmente dimensionar se suas atitudes são condizentes com ele. Eu gosto de chamar os objetivos de meio absolutos, pois devem ser revisados diariamente, mas alterá-los diariamente os torna pouco importante. Conforme vimos, dentro das esferas do planejamento pessoal, principalmente esses primeiros objetivos pessoais devem ser importantes para você. Apesar de estar PhD (Lembra? Por hora desempregado.) você pode receber uma excelente proposta de emprego, em uma empresa alinhada com seus valores e que em muito pouco alteram seus objetivos pessoais. Dessa forma, você pode decidir se alterará ou postergará seus objetivos profissionais baseado nesse fato. Nenhum problema quanto a isso.

Outro comentário que sempre faço sobre objetivos. Caso você tenha definido como objetivo financeiro receber R$ 50.000,00 (cinqüenta mil reais) até dezembro de 2009 e você recebe na verdade R$ 100.000,00, com certeza a felicidade financeira será imensa e recompensadora do esforço, mas em termos de planejamento você está horroroso! Isso mesmo, você errou em 100% sua previsão e isso significa que planejou mal. Ou analisou erroneamente suas possibilidades ou foi muito conservador no prognóstico.

Você sempre deve ter alguma coisa desafiadora para ir adiante. Lembra-se dessa figura?

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Ela nos mostra uma coisa muito interessante sobre problemas. Logo que você define seus objetivos a serem atingidos, eles viram problemas cujas soluções virão das análises, estratégias e ações que faremos. Olhe o ovo do lado direito, ele mostra que se sua competência for do tamanho do ovo laranja e seu problema do amarelo, toda a diferença de área é estresse puro. Quando você faz seu planejamento, sua competência aumenta em relação a seu problema, que permanece do mesmo tamanho, então seu estresse é pequeno. O ideal então seria que nos esforçássemos para que nossa competência fosse muito maior que nosso problema, assim nosso estresse seria negativo, ou seja, abaixo de zero correto? Esse é o maior engano de todas as pessoas que pensam seus planejamentos. Nós sempre temos que ter problemas maiores que nossas competências para resolver, caso contrário, entraremos na zona de conforto e como conseqüência, paramos de evoluir, o que é muito imprudente

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nos dias atuais. Três coisas nós jamais nos livraremos em nossas vidas: 1. Problemas 2. Ruído 3. Picareta18 Eu poderia até incluir mais duas aí, que são baratas e formigas, mas como fazem parte de nosso ecossistema, preciso examinar como seria a vida sem elas. Penso sinceramente que nem existiríamos.

Assim, planejar ter 50 quando podemos ter 100, mesmo com muita dificuldade, é uma atitude que necessita ser revisada. Ficamos naquela de quando éramos empregados e funcionários de alguém (é impressionante como sempre temos um chefe): deixa eu me garantir por aqui que se pedir para fazer mais e falhar, vou perder meu salariozinho... Pura bobagem! Correr riscos faz parte da vida tanto quanto a morte, agora esse risco deve ser planejado e bem analisado, para que possamos nos sentir muito pouco estressados para corrê-lo!

Assim, defina seus objetivos pessoais, profissionais e financeiros e aqui vai outra regra, no máximo cinco em cada esfera, caso contrário, você vai se perder. No começo, escolha coisas simples, nunca simplistas, de serem alcançadas, pois as vitórias são sempre bem vindas e ajudam muito nosso ânimo para o futuro. Cumprida uma delas, substitua por outra um pouco mais difícil e assim sucessivamente. Funciona que é uma beleza! Por exemplo, para de fumar é super difícil. Dessa forma, defina primeiramente a quantidade de cigarros que vai fumar por dia, ou por semana. E vá reduzindo gradativamente essa quantidade até que você chegará ao seu objetivo de parar definitivamente.

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Sempre haverá alguém querendo e fazendo tudo para que as coisas dêem errado para você ou querendo te enganar! Sempre!

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As estratégias são o como você atingirá suas metas.

Então, temos a visão, missão e valores: POR QUE? Depois temos os objetivos: O QUÊ? Agora vem o COMO? Como perderei quatro quilos até trinta de junho de 2009 sem tomar remédios? Com certeza, terei que comer menos as coisas que engordam demasiadamente como massas. Precisarei comer mais verduras e legumes. Carne magra. Necessitarei me exercitar e gastar calorias e assim por diante. Essas são estratégias muito boas para emagrecer. No caso de estratégia, a quantidade delas necessárias para atingirmos o objetivo referente pode ser grande, e se isso for verdade você pode desaminar, então, reveja o objetivo. Mas ele sempre deve exigir esforços hein!

Elas são metas menores que compõe um todo maior, assim, elas devem ter quase que as mesmas características do maior objetivo, mas precisaremos de pontos de controle, de forma a medirmos nosso desempenho. Criar os pontos onde mediremos a que distância estamos de cumprir nossa estratégia sempre nos deixará com a visão de futuro mais clara, de tal forma que consigamos alterar nossos objetivos caso estejamos indo melhor que o esperado e, ao contrário, expandir o período caso estejamos abaixo. Mas sempre devemos ter alguma coisa para sairmos da zona de conforto.

Essa zona faz você entrar no Efeito Elástico e isso deve ser evitado. Muitos desistem mesmo antes de começar, mas se sua MENTE, CORPO e TEMPO estiverem salvos, isso será feito de forma muito tranqüila. Os que caem fora antes são os que tentam construir a casa começando pelo telhado.

Provavelmente falharão!

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Clara

• Como?

• Podemos?

Possível • Queremos?

• Quantos?

Controle • Quando?

Estratégias

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Mas perseverar também tem seus limites. Se seu objetivo está equivocado e você percebe que está muito além de sua capacidade, ele deve ser alterado, tanto quanto suas estratégias. Muitos conselheiros dizem que devemos sempre andar para frente, mas pense-se na beira de um abismo profundo e um cara falando: “anda cara, tá com medo?” Se seguir seu conselho com certeza vai cair e se espatifar lá embaixo. Há momentos que devemos recuar ou andar de lado. E isso em nada deve nos afetar. Faremos apenas ajustes em nossos planos, nada mais!

E agora vem o grande segredo de sucesso para qualquer planejamento bem feito. FAZER! E garanto que 99% dos planejamentos falham por que ninguém age de acordo com eles. Muitos acreditam na improvisação, na intuição, em sua memória e acabam deixando de agir de acordo com o plano.

Sempre repito que você deve deixar flexibilidade para todas as coisas acima, mas se elas vão, em sentido contrário ao que quer, altere sua atitude ou o plano.

As ações respondem as outras perguntas além de por que, o que e como. Aonde, onde, quando, quanto, quem devem ser respondidas pelas ações de cada estratégia.

Dessa forma, você cobrirá todas as possibilidades e poderá fazer todos seus ajustes para atingir seus objetivos.

Você pode criar todo tipo de controle que queira para seu plano, mas nunca exagere no controle, senão investirá tempo às vezes em coisas sem importância.

Planejar salvará seu FUTURO sem nenhuma dúvida, principalmente em momentos como o desemprego e, se você chegou até aqui, fazer os outros salvamentos será fácil. Pois agora você tem todas as ferramentas necessárias para isso.

Isso te dará o foco necessário para conseguir ter sucesso em atingir todos seus objetivos. Mas lembre-se, você tem que fazer. Exija sempre o máximo de você, mas sempre dentro de suas capacidades. Eu aos quarenta e poucos anos jamais poderia planejar para ser campeão de triatlo do Iron Man, mas posso sim planejar competir em uma prova mais leve, aliás, bem mais leve e chegar ao final dela. Isso me dará

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uma noção de tempo e esforço. Conseguir isso me fará planejar melhor e aumentar meus desafios. Desafios são motivadores naturais.

Faça seu Planejamento e salve seu FUTURO! Sair e fazer coisas sem ele é pura perda de tempo e de recursos que poderiam ser usados em coisas muito mais interessantes.

Claras

Quem?

Aonde?

Mensuráveis

Quanto?

Quando?

Acompanhamento

Onde?

Custo?

Plano de Ação

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Visão

Missão

Objetivo 1

Objetivo 2

Valores

Objetivo 3

Planejamento até os objetivos Depois virão as estratégias e Depois Planos de Ação...

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Controle

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5. Salve sua FAMÍLIA

S

alvos seu CORPO, MENTE, TEMPO e FUTURO salve sua FAMÍLIA. Nunca antes dos anteriores! Você reduzirá sua capacidade de salvar seus entes mais próximos se não se preparar de corpo e alma, tempo integral e planos para o futuro. Aliás, preparado você ajudará seus familiares a auxiliarem sua recuperação e, porque não, recuperá-los também. Lembrem-se das instruções dos comissários de bordo dos vôos: “Senhores passageiros, em caso de perda de pressão da cabine, máscaras de oxigênio cairão imediatamente à sua frente, dos compartimentos acima de suas cabeças. Puxe uma máscara para você, coloque-a sobre a boca e o nariz e fixe-a com a tira elástica.

Respire normalmente. Após esse procedimento, ajude os necessitados.” Em resumo, se não cuidar de si mesmo, não conseguirá cuidar dos outros. Você tem hoje, como tinha antes, mas se desinteressava, tempo para cuidar de seus mais próximos e fiéis amados. As pessoas que nada te cobram para respeitá-lo são o melhor início de sua volta à convivência, pacífica, com os que o abandonaram. FAMÍLIA é, principalmente na figura dos filhos, o melhor fruto de nossos esforços de melhoria pessoal. Além das esposas e do lar, nossa casa, serem um refúgio fantástico para as horas de solidão. Sente com seus filhos e brinque com eles por alguns minutos, mas bastante concentrado, e você verá o que estou dizendo. Converse de coisas boas com sua esposa durante os poucos momentos juntos e terá outro exemplo. Para os que não têm filhos, brinque com seus sobrinhos, irmãos, esposa ou marido, namorada ou namorado. O efeito é exatamente o mesmo, apesar de menos duradouro. Isso nos dará sempre a sensação de satisfação das necessidades de segurança e parte das necessidades de aceitação social na hierarquia das necessidades de Maslow já mencionadas, o que significam vitórias que nos fazem mais confiantes de seguir em frente.

Sempre comemore suas vitórias, mesmo as consideradas

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pequenas, pois isso rejuvenesce nosso cérebro. “Eu consegui!”

Enquanto estamos empregados, dedicamos a maior parte de nosso tempo com o trabalho e esquecemos o que nos é mais importante, o que realmente temos de valor. Muitas pessoas poderão achar isso estranho, mas o que mais vale é exatamente o que só podemos trocar com nosso amor, carinho, atenção e compreensão. Tudo que podemos comprar com dinheiro tem pouco valor realmente. Gosto muito de uma clínica feita com os participantes de uma palestra que fiz alguns anos atrás para mostrar a importância e o valor das coisas. Funciona da seguinte maneira, você tem um meio de transporte onde somente pode carregar quatro coisas, além de si próprio, que são importantes e tenham valor para você. Dessa forma, pense por alguns instantes nessas quatro coisas que poderás levar consigo. Pensou?

Faça então o seguinte exercício mental: Você precisa, depois de alguns problemas com o meio de transporte, deixar uma das coisas. Qual você deixaria primeiro? Essa com certeza é uma coisa ou pessoa importante, mas que tem menos valor que as outras. Repita esse exercício até que apenas uma coisa sobre junto contigo.

O que ficou por último com você? Certamente essa coisa importante é a que você mais dá valor.

Durante esse meu exercício, meus filhos ficaram comigo no meio de transporte, e somente eles. E exatamente por isso comentei sobre brincar com a prole no primeiro parágrafo desse capítulo. Dinheiro nenhum no mundo comprará meus filhos, eles estarem comigo, eu poder brincar com eles, poder ajudá-los e ensiná-los. Todo o restante tem menos valor que isso. Muitos de vocês escolherão outras coisas para permanecerem junto, mas o importante é que se perceba que a que ficar realmente terá um grande valor, que dinheiro algum substituirá. Para essas coisas é que devemos fazer nossos planos mais importantes. Nossos objetivos mais desejáveis devem exatamente referir-se a essas coisas importantes. Todo o restante é pouco, ou nada importante se

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comparado ao que fica conosco, apesar de muitas dessas coisas serem necessárias. Aqui cabe um comentário entre importante e necessário, muitas vezes confundidos apesar de serem coisas totalmente diferentes; As coisas que levei comigo ainda incluem minhas irmãs, minha esposa atual e alguns amigos. Todos acabam por fazer parte de minha família. Lamentavelmente hoje sou órfão e posso compartilhar nada dessas experiências com meus pais excluindo-se os momentos que converso com eles em pensamento, mas durante muitos dos meus quarenta e poucos anos eles estiveram presentes em minha vida com muitos ensinamentos, uns bons outros nem tanto. E é exatamente isso que devemos fazer para salvar nossas famílias, dar-lhes ensinamentos. Ensinar e compartilhar esses valores com todos de sua família é uma coisa fundamental para ocupar nosso tempo em coisas realmente importantes.

Quantas vezes por semana almoçamos com nossos pais, filhos e irmãos? Eu ainda tenho problemas adicionais que tento minimizar ao máximo. Sou separado e meus dois filhos são de meu primeiro casamento, moram com a mãe e o padrasto em São Paulo. Como deveria ser para uma pessoa que sempre pensa positivamente, somos amigos muito bons.

Posso pouco ajudar financeiramente meus filhos agora, mas em termos de suporte à minha ex-esposa, o padrasto que é um amigo na criação deles, eu faço sempre o meu melhor.

Esforço-me sempre para quinzenalmente estar com meus filhos e demonstrar a eles o quanto eu os amo. Gostaria e planejo vê-los e estar mais presente em suas vidas e apesar de saber das presentes dificuldades, este objetivo está traçado claramente e com data para acontecer. Moro na mesma cidade que uma de minhas irmãs e nos vemos com freqüência apesar de pouco participar de seu dia-a-dia, o que pretendo fazer mais. Minha outra irmã mora em São Paulo e faz nos vemos pouco, o que confesso me faz falta.

Precisamos antecipar e planejar melhor nossos compromissos e agendas para nos encontrarmos mais

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freqüentemente, pois isso me ajuda muito. As duas irmãs e meus filhos, juntamente com minha esposa são o último elo que tenho com meus pais e seus ensinamentos, suas histórias e suas agradáveis lembranças.

Nisso tenho a ajuda incrível de todos que considero minha família, pois sempre estamos o mais próximo que nos é possível e sempre nos comunicamos, pois o convívio harmonioso é a única forma de salvar nossa FAMÍLIA. Esqueça o desejo infindável de nunca mais terem brigas em família. É muito difícil, apesar de nada impossível. O problema maior é que todos deveriam atingir o salvamento da MENTE e CORPO para que isso fosse possível, só que o mais importante é que possíveis brigas jamais criem feridas incuráveis. Sempre ouviremos e falaremos bobagens uns para os outros. Jamais concordaremos cem por cento sobre algum assunto, o que é muito bom na verdade, pois a pluralidade leva ao crescimento mútuo. Aliás, Jack Welch, renomado ex-CEO da GE e atualmente consultor e conselheiroxvii, disse sabiamente que, se duas pessoas concordam cem por cento das vezes em cem por cento dos assuntos, uma delas é desnecessária. Incrível isso, mas é pura verdade. Precisamos apenas ajustar as formas de discordarmos uns dos outros. Devido à própria família e sua criação cultural, tendemos a sermos autoritários com nossos filhos e sobrinhos, intransigentes com nossos irmãos e discordantes de nossas esposas, mas isso jamais poderá abalar o amor que sentimos por eles e, para tanto, há que se conversar com mais freqüência do que fazemos habitualmente. Agora, como desempregado que sou, tenho mais tempo e planejo fazer repetidas vezes ao mês, para ajustar diferenças e criar valor para o relacionamento em família.

Eu jamais fui exemplo de comportamento profissional, ou mesmo pessoal. Eu era extremamente prepotente e arrogante por ter sido líder tão cedo. Algumas vezes falhei, até mesmo pessoalmente, mas isso é passado. Hoje tenho meus momentos ruins, mas procuro estar sempre disponível

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para ajudar no que for possível. E isso seria impensável sem a ajuda de minha atual esposa que é uma iluminada em termos de bondade e sabedoria. Conviver com todos eles, incluindo a família de minha ex-esposa e seu atual marido, e ter todos como amigos é um dos maiores orgulhos que tenho. Isso eu conquistei somente quando salvei minha MENTE, parte de meu CORPO (pois ainda tem bastante coisa que quero melhorar) e acordei. Acordar é realmente um milagre! Poucos pensam nisso, mas é desejo de todo o universo que você acorde todos os dias para fazer o que tem que fazer, e isso eu chamo de autoconsciência cósmica miraculosa. E percebam que nada tem a ver com dinheiro, nem reconhecimento ou mesmo sucesso. Muitos ainda pensam que eu ganho muito, mas felizmente, o que posso fazer de melhor e mais importante é dar minha atenção, ajuda e, para os que quiserem: conselhos. Se tiver dinheiro de sobra garanto que ficarei muito mais feliz em compartilhar com todos o que for desnecessário para mim. Tudo que tenho de material e que pode ser comprado com dinheiro eu dei a meus filhos já em vida, mas as únicas coisas que eles levarão para sempre serão meus ensinamentos, tanto bons quanto ruins. Espero saber ainda em vida ensiná-los as diferenças. Tudo que ganho em termos de dinheiro vai para minha esposa administrar, pois ela foi gerente bancária durante muitos anos e com certeza entende bem mais disso que eu. Jamais me apego a coisas que posso comprar com dinheiro, e apenas para comentar como ele é necessário, escrevo esse livro em um computador que tive que comprar.

Mas garanto que se o tivesse ganhado de alguma forma, daria mais valor ainda. Nada me impediria de escrever esse livro à mão, depois passá-lo por uma máquina de escrever, mas com certeza investiria muito mais tempo que poderia ser usado para coisas mais úteis, como ficar com minha família por exemplo.

Meus familiares são exatamente iguais aos de todos que conheço. Têm pessoas fantásticas, amorosas, gênios, loucos, chatos e todo tipo de gente. Pessoas que engrandecem seus

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mais próximos e desprezam os mais distantes. Outros que contam vantagens mentirosas para se sobrepor ao outros.

Mas sempre devemos suportá-los da melhor maneira possível. Sei que algumas vezes é difícil e que muitos pensam em se distanciar da família por esses motivos. Mas sua salvação da MENTE e CORPO fará com que você repense.

Eles são a parte mais próxima de lembranças boas, que devem sempre ser separadas das más. Pensar sempre positivamente e esquecer coisas passadas e ruins é o segredo de vivenciar a parte da família menos próxima e mais complicada. Muitas vezes, pela própria sinceridade adquirida depois que salvamos nossas partes mais íntimas, também nos tornamos chatos e invejados por outros e entre os familiares é nada diferente. Às vezes é até mesmo mais intenso, principalmente se falarmos de ciúmes, que é um dos mais mesquinhos pensamentos que podemos ter. Devemos é mesmo esperar o momento correto para fazer as críticas sempre construtivas para esses entes próximos, e uma coisa é básica, quaisquer críticas nunca devem ser feitas enquanto a pessoa a ser criticada está a errar. Deve-se sempre ter em mente que também erramos muito e nada gostamos quando somos criticados durante nossos erros. E a salvação da MENTE diz exatamente isso. Só faça aos outros o que quer que os outros façam com você. E somente isso! Aconselhe seus amados mais próximos o máximo que puderes, e caso eles fiquem sem escutar, releve e faça novamente em outra oportunidade, sempre com carinho e compreensão. Ver outra pessoa mudar seu comportamento para melhor por causa de sua influência é impagável. Valor puro! Muito mais para ele próprio que para você, mas ele talvez nunca perceba e te agradeça, mas para você é uma vitória a ser comemorada!

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Minha sobrinha Iza, minha filha Anninha e meu filho Jota

Sandra e Eu

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6. Salve seus AMIGOS

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alvos FAMÍLIA, FUTURO, TEMPO, CORPO e MENTE, pode-se iniciar o salvamento dos AMIGOS. Sei que você terá dificuldades de definir seus amigos, mas antes que se inicie esse trabalho, saiba que os amigos já definiram você. Esqueça de quaisquer dotes de seus amigos, tanto financeiramente quanto intelectualmente. Pense neles apenas como ombros! Esquisito não é? Mas extremamente eficiente. Desvincular-se de tudo de bom, e ruim, que seus amigos têm e concentrar-se apenas no conforto que eles podem nos dar é claramente puro. Se você não fuma, fume com ele aquele cigarrinho após o café, ou mesmo um charuto. Se permita a extravios momentâneos, mesmo que sua consciência diga que: “fumar dá câncer”. Ou beba com ele o que ele mais gosta. Mostre a ele que, sua presença, está te ajudando. Escute seus comentários e suas reclamações. Você verá como, em muitas vezes, ele estará te ajudando através da ajuda que você está dando a ele. É incrível como o ser humano necessita de amigos. Mas amigos de verdade! Alguém disse um dia “que Deus me proteja de meus amigos. Pois os inimigos eu conheço a todos!”. E realmente, pessoas que eram amigos e te decepcionaram servem pouco ao propósito aqui colocado. Mas se lembrem que isso é passado, portanto esqueçam. Os que abandonaram podem e devem ser perdoados, sem nenhuma dúvida, mas como ombro para o futuro, só os verdadeiros.

Perdoar sem limites parece meio coisa de monge budista, mas realmente é o foco no que é importante e tem valor para mim que mais interessa. E ter rancor ou raiva de alguém que nos abandonou impede nossos salvamentos anteriores, ou os prejudicam de alguma forma. Nada contra monges, mas planejo em meus objetivos ter um pouco mais de dinheiro sem dúvidas, mas considero somente o básico necessário para sobreviver dignamente, e isso eu ensino para meus amigos quando eles permitem. O que eu tenho de

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sobra hoje é o que chamo de sucesso criado pelo respeito mútuo. Muitos me acham uma pessoa de sucesso sem sequer saberem que bens ou dinheiro eu possuo. Isso eu chamo valor! A esses eu chamo amigos! Acreditam em mim pelo que falo e nunca pelo que tenho. Importante? Para mim é a mola propulsora profissional que preciso para continuar a luta de seguir em frente.

Muitos amigos que participam de minhas palestras e treinamentos me dizem que eu acabo dando pouquíssimo valor ao dinheiro. E dou mesmo. Digo a todos que dinheiro é sem valor e pouco importante, mas que é necessário. Nada se faz nesse mundo sem dinheiro e esse talvez seja o maior problema de toda a humanidade. Mas independente de ser problema, ele realmente se torna indispensável para algumas coisas fundamentais à nossa sobrevivência e quanto a isso pouco podemos fazer. Só podemos nos conformar e trabalhar para que ele passe a ser suficiente para nos preocuparmos o menos possível com ele. Conheço dezenas de pessoas ricas e com dinheiro de sobra que são infelizes, e ao contrário, centenas de pessoas onde a grana é curta e até faltante e que são extremamente felizes e agradáveis. Essas segundas já salvaram suas MENTES enquanto as primeiras ainda lutam para aumentar ainda mais suas posses, se esquecendo do que realmente é importante e valioso. Isso precisa ser passado para nossos amigos. Tanto quanto conheço pessoas ditas gordinhas que são muito felizes, enquanto outras chamadas maravilhosas correm atrás de cirurgias plásticas para aumentar uma coisa aqui e outra ali, alterar as curvas da face, os lábios entre outras coisas e acabam por tornarem-se extremamente infelizes por nunca se contentarem com o que tem. Uma pessoa com a MENTE salva nada disso precisa para conseguir evoluir verdadeiramente. A beleza do ser humano realmente reside em sua autoconsciência, pois somos muito mais que a simples matéria crua que cobre nossos ossos. Somos um todo e nos relacionamos e dependemos de tudo que nos cerca. Hoje em dia, devido ao estresse, modelos de beleza

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superficiais, muitas pessoas entram em depressões profundas e isso eu penso ser realmente normal. O que temos que combater é o ficar em depressão, pois estar acontece com todos em alguns momentos da vida, mas sair é o grande segredo e, em muitos casos, a ajuda dos amigos é a única forma de fazê-lo. Por isso, os próximos passos são importantes para nosso crescimento pessoal, pois nos ajudarão a salvar as pessoas que menos conhecemos e as que se perderam nas coisas sem valor e pouco importantes.

Alguns amigos acabam por estarem distantes até que nós os encontremos. Isso é natural, a vida separa amigos e o bom, é que separa também os menos amigos. Que repito, devem ser respeitados e compreendidos. Compareça mais às chamadas de seus amigos para encontros. Tente ao máximo comparecer aos eventos que as famílias de seus amigos proporcionam; mesmo as chatas, pois elas te ensinarão a ter paciência suficiente para superar suas expectativas quanto ao salvamento de sua MENTE. Amigos são e sempre serão fundamentais e nem de longe imagine que viverão sempre em paz. Gosto de dizer a eles, e aos que participam de minhas palestras: Existem três coisas na vida das quais nunca nos livraremos. E elas são ruído, pessoas más e problemas. A única coisa é que devemos minimizá-las ao máximo para que elas apenas nos engrandeçam, ao invés de nos diminuírem. E amigos só nos engrandecem!

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Turminha de amigos!

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7. Salve seus VIZINHOS

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MIGOS, FAMÍLIA, FUTURO, TEMPO, CORPO e MENTE. Estão salvos? Então saia de seu interior e comece a salvar seus VIZINHOS. Você sempre pode ajudar alguém fora de seu círculo íntimo e nada mais fácil que começar por quem mora próximo. Quais são os nomes de seus vizinhos? Não sabe? Pois pare de ler agora, saia de sua casa ou apartamento, aperte a campainha de seu vizinho e se apresente. Convide-o para conhecer sua casa e se coloque à disposição dele para qualquer necessidade.

Lembre-se! Ele não precisa ser seu AMIGO ou FAMILIAR para ser respeitado. Ele deve, pode e tem o direito de saber quem é o vizinho, que de vez em quando, perde a calma e sai aos berros com seus filhos, às vezes mesmo sem motivo. Ou que, de vez em quando, para o carro em uma vaga diferente e é levado ao tribunal do condomínio para ser punido e alertado. Viver em comunidade é tão difícil quanto viver em família. As diferenças pessoais são terrivelmente aumentadas quando as diferenças culturais e comportamentais são confrontadas entre VIZINHOS. Mas com respeito, tudo se soluciona. Devemos sempre exigir das pessoas que tenham empatia conosco. Mas nós devemos abusar da empatia para com os outros. Empatia é sempre pró-ativa, nunca devemos esperar que pessoas sejam conosco antes de sermos com elas. Para quem quer saber, empatia é a arte de colocar-se no lugar do indivíduo que se está do outro lado sem seus preconceitos, e tentar verificar se nosso comportamento seria exatamente o mesmo ou contrário, naquela situação.

Ou imagine o desconhecimento de seu VIZINHO em casos de emergência: Você chega a sua casa, e, antes de abrir a porta da frente, percebe que seu vizinho está desmaiado em frente ao portão. Imediatamente, você toma o telefone celular do “ser que jaz”, e disca um dos números e, de repente, você descobre o nome do vizinho pelo que o outro lado atende: “Fala Zé Maria, tudo bem!”. E você responde: “Tudo bem

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nada. Eu nem sabia que o nome dele era Zé Maria e agora, ele morreu!”. Que coisa mais chata e horrorosa. Conheça bem sua vizinhança e você poderá salvá-los, em muitos casos, com conhecimentos simples que tenhas adquirido durante sua vida de empregado. Além do mais, a quantidade de informações que você adquire com vizinhos é preciosa. E considero vizinhos todos os que vivem em sua rua, seu prédio e nos arredores mais próximos, aquele que você poderá percorrer em menos de dois minutos. É muito bom receber um obrigado de uma pessoa que você mal conhece.

Durante o salvamento de seu corpo, você estará a caminhar pela vizinhança, ou pelos terá que passar por seus vizinhos para sair de sua casa. Repare bem em suas casas, suas plantas e flores, seu jardim, seus animais entre outras coisas, pois isso dará uma breve noção de quem se trata.

Mas lembre-se, fique longe de criar pré-conceitos sobre as pessoas que moram próximos a você, pois isso prejudica sua MENTE. Caso você perceba algo em seu vizinho que o desagrada sem ao menos ter conversado com ele, retorne para sua meditação, pois sua mente ainda está fraca.

Minha vizinha da direita é mãe de quatro filhos e duas filhas, uma delas já falecida. Uma senhora de idade com a saúde impressionante. Ela caminha todos os dias. Muito religiosa e que faz doces maravilhosos, apesar de eu nunca tê-los experimentado pelo diabetes, ela sempre manda alguns para minha irmã que adora. Apesar dos poucos problemas de saúde para a idade de seu vizinho, ofereça a ele ter contigo uma chave de sua casa para emergências. Os telefones de seus filhos e outros para ocasiões especiais.

Além do mais, cumprimente sempre quando sair e retornar e pergunte sobre sua família. As árvores frondosas do quintal de minha vizinha sempre entopem as calhas de minha casa causando alguns transtornos durante os meses de chuva, mas ela nem imagina isso. Algumas vezes meus filhos jogam as bolas de futebol, muito mal chutadas para seu quintal e alguns estragos elas devem causar também. Nada de retaliação. Comento isso apenas para mostrar como a

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convivência em paz com gente conhecida, que nem de longe podemos chamar de amigos, é benéfica a todos. Imagine se toda vez que uma folha caísse em meu quintal eu fosse pedir que galhos fossem cortados. Seria com certeza uma ofensa sem alguma necessidade, então relevo e recolho as folhas uma vez por mês com a ajuda de meu filho que adora subir em telhados.

Nunca espere que seu vizinho venha visitá-lo, se lembre que pessoas de MENTE salva são pró-ativas, elas vão! Então vá, saia amanhã bem cedo para caminhar após ter meditado e conheça seu vizinho no retorno, parece difícil, mas é super fácil. Basta querer e planejar. Verifique com outras pessoas que encontrar qual seu nome e algumas informações adicionais e nunca esqueça que a primeira regra para abordar alguém é: “apresente-se de forma cordial e com um sorriso!” Depois diga o propósito e faça sua pergunta.

Pessoas de sua vizinhança em cidades grandes ficarão amedrontadas caso essas pequenas regras sejam descumpridas. No interior é bem mais fácil, são mesmo capazes de levar você para conhecer a pessoa, o que facilitará mais ainda.

Minha vizinha da esquerda é mãe de quatro filhos e uma filha, um deles já falecido. Miudinha que só vendo, mas também com uma saúde invejável. Todos os dias ela também caminha. Tem a chave de minha casa e cuida de nosso cão quando estamos em viagem mais longa. Abre minha casa quando fico fora por mais de alguns dias também e cobra sabe quanto por isso? Nada! Absolutamente nem um centavo. Faz porque tem sua MENTE, CORPO, FAMÍLIA e AMIGOS salvos, e agora quer salvar os vizinhos. Ajuda todo mundo que encontra e ainda cuida de várias coisas da casa paroquial que fica bem em frente nossas casas da paróquia de São Benedito. Um de seus filhos ainda mora com ela e sempre me ajuda nos consertos pela casa. A filha cuida da banca de jornal mais próxima de onde moramos e sempre nos avisa da chegada de revistas, livros ou outros artigos do interesse de meus familiares. Às vezes ao nosso pedido até

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reserva o que queremos. Fantásticos vizinhos! Mas simplesmente jamais os conheceria se ficasse parado em casa, lamentando pela perda de meu emprego ou de um contrato qualquer. Ter vizinhos conhecidos amplia seu universo, seu conhecimento de outros e dos comportamentos das pessoas e permite a você crescer internamente. Trancarse em seu mundo será coisa do passado logo que tiveres cumprido os passos anteriores e isso ajudará a ter uma confiança incrível de conhecer outras pessoas. Fazer isso sem medo é coisa natural após o cumprimento dos quatro ensinamentos anteriores, mas nunca esqueça que o preconceito afasta tudo e todos da gente. Faça o salvamento de seu vizinho por compreensão e respeito e esqueça quaisquer retornos. Respeito e compreensão, como a empatia, são coisa pró-ativas e devemos dar antes de receber.

Um pouco mais adiante, nada mais que alguns metros, temos os outros vizinhos que também devemos conhecer e compreender. Sempre pertos o suficiente para ajudar em uma emergência, mas imagine sem um conhecimento prévio.

Quando parar em qualquer tipo de comércio dentro de seus dois minutos de caminhada de sua casa, pergunte o nome das pessoas, se apresente e saiba mais sobre elas. Talvez elas sejam tímidas e nem queiram responder. Insista pouco, mas tente toda vez possível. Você vai se surpreender com o conhecimento adquirido e armazenado por essas pessoas que você nem conversa normalmente, o que em algumas vezes, pouco gosta das atitudes e do humor. Humor varia com as horas como tudo no Universo, e isso deve ser considerado ao vermos pessoas tomarem algumas atitudes que nem de longe se parecem com as nossas na mesma situação.

Lembre-se da empatia com os outros. Deve sempre vir antes das nossas reclamações de empatia dos outros.

Sei que fazer isso é totalmente contra o que nos foi ensinado durante nossa vida de empregado, pelo chamado capitalismo selvagem, mas se quisermos evoluir para pessoas melhores precisamos desaprender o que

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aprendemos. Devemos pensar de forma diferente do que pensamos até agora e fazer completamente ao revés do que imaginávamos até então. Caso você retorne para um emprego, talvez tenha que fazer as coisas como anteriormente, mas conforme disse no princípio, isso só durante suas horas de trabalho. Fora do chamado horário comercial devemos fazer as coisas corretas e nunca somente fazer certo as coisas. E o que escrevo a vocês é o correto a ser feito, podem acreditar.

Os que hoje estão empregados pensarão que talvez isso seja demasiadamente altruísta. E é mesmo! Só que os lucros gerados por esse altruísmo jamais serão em dinheiro, mas em cuidado, carinho, gratidão, compreensão e amizade. E isso tem valor inestimável para nossas vidas!

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8. Salve seu BAIRRO

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IZINHOS, AMIGOS, FAMÍLIA, FUTURO, TEMPO, CORPO e MENTE. Todos estão agora salvos.

Partamos agora para salvar seu BAIRRO. Ao redor de você e seus vizinhos existem pessoas fantásticas a esperar por serem conhecidas. Muitas devem ter muito a dizer e ensinar, dessa forma, salvar seu bairro é muito mais do que possa imaginar.

Durante suas caminhadas, por isso mesmo disse anteriormente que elas devem ser mantidas mesmo com outras atividades físicas adicionais, você conseguirá enxergar muita coisa de seu bairro. Logo que retornei ao interior morei em duas casas distintas e distantes uma da outra. A diferença sociocultural entre os dois locais é impressionante.

A primeira já parece inserida em um conceito mais de cidade média, com muitos imóveis comerciais, edifícios a ser construídos entre outros. Já na atual, tudo parece como há dez, quinze anos atrás. Uma verdadeira cidade do interior bem pequena, apesar de conter quase um quarto da população do município. O bar onde comprei balas por anos quando moleque continua praticamente o mesmo, só os donos mudaram. Hoje é o bar do Kal, amigo que fiz após meu retorno. Na esquina de minha rua tem a sorveteria do João. Na esquina oposta o posto de gasolina do Peru. Na esquina oposta ao bar, o supermercado que ocupa o lugar de armazenamento de arroz de trinta anos passados. Isso tudo a apenas dois minutos de caminhada. A expansão das caminhadas levou a conhecer coisas que eu sequer sabia existirem. Muitas ruas ainda nem asfalto tem, e por muitos anos ainda permanecerão assim já que o calçamento está razoavelmente bem conservado com exceção de algumas esquinas mais baixas e mais próximas do bairro vizinho.

Para salvar seu BAIRRO, crie ou participe de grupos de amigos dele, dessa forma conseguirás alimentar seus pares com eventos fundamentais para o desenvolvimento e

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crescimento da cidadania. Crie coleta seletiva de lixo através de visitas a todas as pessoas que se conhecem, faça eventos mensais culturais e palestras gratuitos e com profissionais de qualidade para ensinarem aos outros, coisas novas e importantes. Converse com as pessoas e com os comerciantes, com as entidades de caridade, com as igrejas e verifique se, em alguma coisa você pode ajudar com seu conhecimento. Ajudar seu bairro é fundamental para salvar seus vizinhos e salvar e ele mesmo. Durante suas caminhadas, perceba o que precisa ser melhorado, sempre com olhar crítico de que se o que necessita ser feito você mesmo pode fazer. Lembre-se, fazer é o segredo! Veja calçadas (passeio para alguns estados brasileiros) que precisam ser consertadas, terrenos abandonados com mato demais, bueiros entupidos, ruas esburacadas e coisas que podem ser informadas para que a prefeitura arrume. E isso é super fácil de lembrar depois que retornar. Se puder levar uma câmera fotográfica no dia seguinte e capturar esses problemas será ótimo, mas caso contrário, anote. Uma folha de papel A4 dobrada três vezes consecutivas ao meio cria um bloco de anotações bem reduzido, que pode ser levado ao bolso facilmente. No total, serão dezesseis dias de anotações possíveis em uma única folha de papel. Leve uma caneta e faça suas anotações. A quantidade de coisas que podem ser melhoradas pelos próprios moradores e pelas prefeituras é impressionante. Aprendi pela própria pirâmide do sucesso que tudo pode sempre ser melhorado, e isso é função de todos os cidadãos. Jogarmos toda a responsabilidade para o poder público é bobagem além de ser de uma falta de efetividade imensa.

Por isso é que devemos alterar nossos roteiros de caminhadas saudáveis, que acabarão por tornarem-se também úteis a todos, nós inclusive. Após sua MENTE e CORPO estarem salvos, além de sua FAMÍLIA e seus VIZINHOS, pergunte aos transeuntes que encontrar se alguma coisa os incomoda no bairro em que moram. Faça mesmo, sem vergonha, mas lembre-se sempre de

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apresentar-se primeiramente com um sorriso. E caso alguém se recuse a responder, fique mais animado para perguntar ao próximo, pois alguém que ainda nem se preocupa com seu bairro terá que atingir os patamares anteriores de salvamento que você já conseguiu. Mais uma vitória, sem nunca desprezar o desinteresse dos outros. Eles aceitarão em um futuro próximo suas idéias, e, caso contrário, um dia alguém de suas famílias e vizinhos atingirá.

Converse sempre com os comerciantes de seu bairro para verificar como estão às coisas e o que pensam poderia ser melhorado. Pergunte a eles e aos outros quem eles conhecem na prefeitura municipal ou na câmara de vereadores que possam levar as observações feitas adiante.

Algumas cidades têm inclusive subprefeituras que devem ser acionadas em casos de adversidades. Pergunte se as chuvas têm causado algum dano. Se as placas estão corretas, se o trânsito é respeitado, se há faixas de pedestres, informações sobre escolas próximas, se os motoristas respeitam os sinais e outras coisas importantes à cidadania. Bem eu sei que tudo isso parece chato e que talvez as pessoas se incomodem com fazer comentários a um estranho, mas acreditem, quaisquer que façam, já será um ganho imenso, pois podem ser totalmente contrários aos nossos próprios pensamentos e necessidades, e isso já é um conhecimento indispensável para nosso próprio crescimento.

Perceba os estabelecimentos existentes em seu bairro, todos eles e anote seus endereços quando possível. Casas de caridade, creches, clínicas, hospitais, prontos socorros, bares, restaurantes, igrejas, vendas, padarias, feiras, supermercados, açougues, quitandas e tudo mais que puder.

Essa triagem nos dará muitos subsídios para pensarmos em coisas que ainda faltam que poderemos solicitar aos órgãos públicos ou mesmo privados no futuro para nossa maior comodidade de convivência social.

Após levantar esses dados, coloque-os todos juntos e chame algumas pessoas que você conheceu durante esse tempo para uma reunião, onde poderão ser definidas

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prioridades para o bairro. Feito isso, redija um documento com as considerações da maioria e leve-os até a câmara de vereadores e converse com o legislativo para verificar as possibilidades de projetos para o levantado. Mas divida em coisas importantes e urgentes e outras importantes, mas nem tão urgentes. Verifique se algum dos vereadores foi eleito com maioria de votos nos colégios eleitorais de seu bairro e leve até ele o documento, aconselhe-o a ler com calma e ir discutir em uma reunião com os amigos do bairro os itens levantados. Dessa forma, ele poderá sensibilizar os outros vereadores a aprovarem um possível projeto a ser apresentado para votação. Faça algo pela sua vizinhança!

Lembre-se que os vereadores, ou melhor, a Câmara de Vereadores é a casa do cidadão. Muitos pensam ser a prefeitura, mas na verdade, essa é a casa da administração do município. Nossos legítimos representantes são os vereadores. O prefeito é nosso contratado para administrar e executar as obras necessárias para nosso bem estar. A Câmara de Vereadores é responsável pelo cumprimento e alteração da Lei Orgânica do município, que determina tudo o que pode ser feito e o que deve ser evitado pelo poder executivo e pelos cidadãos. Ela fiscaliza o poder executivo municipal. Ela julga o prefeito, vice-prefeito e os próprios vereadores e cria as leis do município.

Sempre há sessões semanais, chamadas ordinárias onde o público pode participar, sem se manifestar. Mas com aviso prévio, existe a Tribuna Livre, para cidadãos poderem falar diretamente para os vereadores. Essa é uma ótima oportunidade de apresentar os problemas levantados com a população de seu bairro. Participei de muitas e vejo o descaso dos cidadãos com seu bairro. Poucas vezes vi mais de duas a três pessoas em plenário com capacidade para mais de quarenta. Temos que mudar isso! Temos que fazer alguma coisa! Precisamos fazer diferente!

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9. Salve sua CIDADE

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AIRRO, VIZINHOS, AMIGOS, FAMÍLIA, FUTURO, TEMPO, CORPO e MENTE estão agora salvos.

Nossa CIDADE será salva. Políticos e pessoas públicas inteligentes sabem que as pessoas vivem e trabalham em seus municípios ou nos municípios vizinhos:

Dessa forma, a preocupação para uma vida melhor ser apenas com seu bairro pode ser pouco suficiente. Tem-se que pensar no município como um todo. A prefeitura do município é a administradora da arrecadação de impostos e taxas, que financia os projetos aprovados pela Câmara de Vereadores. Esse dinheiro é para criar bem estar a toda a população e para pagamento dos funcionários e contas do legislativo e executivo.

Com o tempo disponível que temos durante o período sem contrato de trabalho, podemos caminhar de bicicleta pela nossa cidade e conhecer coisas que jamais veríamos de carro, ou apenas a caminhar por nossa vizinhança. Devemos conhecer mais sobre nossa cidade. Conhecer sua história pode ser bastante interessante. Verificar pontos turísticos, localização de órgãos públicos municipais, estaduais e

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federais. Saber as funções de cada um deles requer um pouco de dedicação e um bom planejamento de tempo, mas é fundamental para o planejamento do salvamento da CIDADE. Onde se localizam as escolas municipais, estaduais e federais, as faculdades ou universidades entre outras coisas. Talvez para a zona rural seja necessário o uso do automóvel, mas reduza ao máximo isso, pois além de um exercício excelente, a bicicleta reduz a emissão de poluentes na atmosfera e isso ajudará seu PLANETA. Saiba os nomes do prefeito e vice, os secretários e subprefeitos (caso existam) entre outras informações importantes. Marque com eles uma visita cordial para mostrar coisas referentes aos seus levantamentos de bairro feitos no salvamento anterior e suas impressões sobre as coisas da cidade que você anotou durante suas voltas de camelo (bicicleta na gíria). As secretarias poderão fornecer informações importantes para idéias inovadoras na gestão pública. Algumas podem deixar de responder a suas perguntas, e isso levará você a questionar os porquês disso. Lembre-se que você nem precisa ter votado no prefeito eleito, mas depois de eleito ele é para todos os munícipes, e deve receber a todos, bem como seus secretários. Eles são responsáveis pela administração de nossa cidade e pelo cumprimento das leis feitas pelos vereadores e aprovadas em plenário.

Muitas pessoas pensarão que seus repentinos interesses pelas coisas de seu município são por pretensões políticas, e devem pensar mesmo. Os países são em sua essência políticos, e nosso país é igual. Politizar-se é ter o poder de cobrar o que deve ser feito em benefício de todos, nunca de poucos, o que raramente acontece. Devemos cobrar que as coisas certas sejam feitas e da forma correta, e para isso é fundamental conhecer como funciona uma cidade. Temos tempo como ocupados desempregados! Analise o plano diretor de sua cidade, e caso ela nem o tenha, exija que um seja criado. Conforme dito anteriormente, um plano sem ações é praticamente nada, mas sem planos, isso piora demasiadamente as coisas.

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O poder executivo das cidades é responsável pela educação, pela saúde, pela segurança, pelos transportes entre outras coisas, e esperar que todas as falhas nessas áreas sejam resolvidas sem nossa participação é demasiadamente ingênuo. Sem cobranças, as pessoas, mesmo as públicas, entram na zona de conforto e isso é inadmissível. Podemos e devemos cobrar as autoridades para que as coisas melhorem sempre a cada dia, e para isso, precisamos conhecer os meios de fazer a cobrança. Lembrome muito bem de quando era executivo e tinha alguns problemas legislativos para que minha empresa pudesse exercer suas atividades da melhor forma possível. Pessoas do governo sempre me diziam que a melhor forma era através de uma associação, onde os anseios comuns de várias pessoas sensibilizam políticos a agirem em prol de uma comunidade, pois são votos. Saiba quem são os delegados, juízes e promotores de sua cidade, coisa que pouca gente se preocupa! Isso é fundamental para que tudo possa ser cobrado de forma racional e efetiva.

Sabemos muito bem que a educação é base para tudo que queremos de uma sociedade justa e tranqüila. Ela é a força que cria as vacinas contra todos os males que trafegam em nossas cidades, dessa forma, um ensino de qualidade deve ser exigido dos governantes. Leis federais determinam que cada município é obrigado a usar um percentual mínimo de vinte e cinco por cento do orçamento em educação e que, do total arrecadado, o máximo de sessenta por cento pode ser usado com despesas de pessoal contratado, sendo cinqüenta e quatro por cento para o executivo e seis por cento para o legislativo, em âmbito municipal. Dinheiro existe e com uma escola pública de qualidade (na verdade as escolas particulares também deveriam ter ensinos de qualidade e isso poucas vezes é verdade) podemos evitar problemas de saúde e melhorar em muito a segurança. Hoje em dia, o estudo das crianças do ensino fundamental passou a ser responsabilidade do município e esse deve ser nosso foco. As escolas, sobre a responsabilidade do poder executivo

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municipal devem ter ensino de qualidade, matérias sobre cidadania, esportes, atividades adicionais, festas entre outras coisas de forma a manter o máximo possível as crianças fora das más influências existentes nas ruas. E é seu dever ajudar nisso tudo e chamar outras pessoas para auxiliar nessas atividades. Seus filhos podem estudar em escolas particulares de renome e você dar a eles uma educação dentro de casa da qual se orgulhe, mas eles jamais serão isolados dos que nada disso têm. Assim, salvar sua FAMÍLIA, através de seus filhos, é ajudar outros pais a fazerem o mesmo.

Outro dos maiores males que temos hoje em dia é a falta de segurança, principalmente entre os mais jovens, e isso se deve em grande parte a falta de ensino de qualidade e aconselhamento de famílias. Proponha-se durante seu tempo livre a ensinar coisas para crianças, visite instituições de tratam delas e as ajude. A falta de emprego dentro de seu município também é um fator de risco à segurança, dessa forma, conhecer o plano diretor, as indústrias e a economia de sua cidade pode gerar idéias importantes para seu desenvolvimento. As populações aumentam a cada ano, e raríssimos são os crescimentos negativos de habitantes em determinadas regiões, assim, tudo tem que crescer para permitir que os que virão terão oportunidades no presente e no futuro. Caso contrário, passaremos a contar com muito mais desempregados do que podemos suportar. Foi dito anteriormente que o emprego remunerado tende a diminuir, mas trabalho a ser feito existe muito, e pouca gente para fazer. Ocupar as pessoas é ponto fundamental para melhorar nossa segurança e qualidade de vida. Desocupados tendem a entrar em depressão e passam a perder a MENTE, o CORPO, a FAMÍLIA e os AMIGOS. Ajudar essas pessoas somente se faz em conjunto com outras interessadas no desenvolvimento do local onde moram. Procure por elas.

Pergunte a seus novos conhecidos se eles conhecem alguém que possa e queira ajudar e faça! Todos nós somos conscientes que muitos ainda vivem sem oportunidades por

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falta de ações dos políticos, mas principalmente, por falta de participação ativa de todos. Nada de passeatas, carreatas, greves entre outras bobagens, mas idéias, ações contra a omissão de nossos próximos e compreensão pelos que querem permanecer irredutíveis em suas atitudes covardes de nada fazerem. Eles também se beneficiarão de nossos esforços, mas isso valerá à pena!

Todos os municípios têm hoje em dia um sítio na internet de onde podemos acessar todos os órgãos municipais. Eles exibem as formas de contato para todos esses órgãos e a maioria deles tem uma ouvidoria onde sugestões e reclamações podem ser feitas. Caso isso seja ausente em sua cidade, cobre das autoridades que ele esteja disponível. Eles também possuem muitas informações importantes sobre a cidade onde vivemos e podem nos ajudar em nossas idéias para a melhoria das mesmas.

Normalmente elas podem ser acessadas de um computador conectado a internet da seguinte forma: www.[nomedacidade].[sigladoestado]19.gov.br Apenas para informar que os municípios sobrevivem da arrecadação de impostos, taxas e repasses dos governos estaduais e federais através do Fundo de Participação dos Municípios, além de programas dos ministérios da Saúde, Educação e Desenvolvimento. Normalmente, o imposto municipal é o ISSQN (Imposto Sobre Serviços de Qualquer Natureza) e tem alíquotas que variam de 0,5% a 5%, de acordo com a Lei Orgânica. Além dele, tem o IPTU (Imposto Predial e Territorial Urbano), o Imposto Territorial Rural entre outros e, em uma prefeitura transparente, esses recursos devem estar disponibilizados para as vistas de quaisquer cidadãos. Temos que fiscalizar isso... Os repasses vêem de parte do ICMS (Imposto sobre Circulação de Mercadorias e Serviços) que é estadual e do IPI (Imposto sobre Produtos 19

Por exemplo: Caçapava é www.cacapava.sp.gov.br

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Industrializados) que é federal, e cujas alíquotas variam de produto para produto. Por exemplo, o ICMS para serviços de telecomunicações no Estado de São Paulo é de trinta por cento. Lembre-se sempre que nós, cidadãos que usamos telefone, água, energia elétrica, que fazemos compras, comemos e etc., somos quem paga esses impostos e devemos zelar para que os mesmo sejam usados da melhor forma possível e sem desperdícios.

Para apresentação de projetos de lei dentro do município, são necessárias as assinaturas de cinco por cento (5%) da população ou a aprovação de dois terços (2/3) dos vereadores para que possam ir a plenário.

Esses projetos também serão analisados por comissões parlamentares permanentes e especiais dentro da câmara, tais como a Comissão de Justiça e Redação, Comissão de Finanças e Orçamento, Comissão de Obras e Serviços Públicos, Comissão de Defesa do Consumidor, Comissão de Educação e Assistência Social, Comissão de Meio Ambiente, entre outras, que podem mesmo ser criadas em caráter extraordinário e emergencial.xviii Para ter mais informações sobre as contas de sua cidade, existem sites na internet como o do Conam – Consultoria em Administração Municipal – www.concam.com.br e portais que verificam sempre as condições de transparência das cidades brasileiras.

Quero que melhoremos onde vivemos e sem nossa ação isso é simplesmente improvável. Use seu tempo disponível e ocupe-se a vender suas idéias para quem realmente pode mudar nosso local de ocupação e residência. Vender é conseguir que alguém faça algo que deixaria de fazer sem nossa interferência. Faça e salve sua CIDADE!

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Brasão da Cidade de Caçapava - SP

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10. Salve seu PLANETA

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IDADE, BAIRRO, VIZINHOS, AMIGOS, FAMÍLIA, FUTURO, TEMPO, CORPO e MENTE. Salvos? Salve seu PLANETA. Nunca antes dos nove anteriores, mas agora com muito mais efetividade. Obviamente, os salvamentos anteriores já o ajudarão na tarefa de salvar seu PLANETA, mas há algumas coisas mais necessárias para tanto.

Terra vista do espaço, sem nuvens!20 20

www.earthview.com – site da Internet

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Nosso planeta é um organismo vivo21 e é nosso único lar adequado no universo, pelo menos até hoje. Destratá-lo, como fazemos faz muito tempo além de imprudente é desastroso. Algumas pesquisas nos dão conta de que já ultrapassamos em trinta ou quarenta por cento a capacidade de recuperação de nossos recursos naturais durante uma geração. Isso significa que, para o planeta recuperar-se do que o estragamos até agora, somente meus netos poderão ver, caso mudemos hoje. Nem meus filhos com onze e nove respectivamente, no ano de dois mil e nove conseguirão ver o planeta recuperado e confesso que esse jamais foi meu plano para eles quando nasceram. A rua onde eu moro; vinte e quatro anos atrás; era cheia de sapos e seus alimentos prediletos, besouros. Já deixei de ver os dois faz uns dez anos e isso, que parece apenas uma lembrança de um interiorano, é muito alarmante! Nosso crescimento populacional é impressionante nos últimos cem anos. O planeta demorou quase dez mil anos para chegar aos dois bilhões de habitantes e menos de duzentos para saltar para seis bilhões. Os seja, a probabilidade disso acontecer sem problemas e profundas feridas é praticamente zero. Apenas com uma profunda mudança de atitude é que conseguiremos salvar nosso PLANETA. “A Terra é azul!” disse Yuri Gagarin quando orbitou nossa casa pela primeira vez, durante a corrida espacial. E assim ela continuará, com ou sem seres humanos nela. A teoria da Complexidade, que já foi chamada da teoria do Caos, diz que sistemas complexos são vivos na verdade, que eles se adaptam e readaptam às circunstâncias criadas por suas partes integrantes. Muitos crêem que a vida surgiu pela intervenção divina de um ser supremo e eu concordo e esse ser chama-se Universo! Poucos se dão conta, mas a vida somente existe porque o universo existe, e vice-versa! Sem vida consciente, ou autoconsciência cósmica, já comentada 21

Teoria Gaia que diz que a Terra É um ser vivo!

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anteriormente, nem universo existiria. Em física chamamos isso de princípio Antrôpo, que exemplifica que a Lua só existe porque tem alguém para olhar para ela. Apesar de parecer apenas romântico, esse fato é comprovado pela mecânica quântica, através do princípio da incerteza de Heisenberg e da dualidade onda-partícula descoberta por Einstein para descrever as partículas de luz que ele chamou fótons. Os objetos quânticos como chamamos as partículas atômicas e subatômicas, são, antes de serem observados, apenas possibilidades dentro de probabilidades. Isso significa que o observador, na física moderna, tem uma posição fundamental e privilegiada. Nós somos os observadores de nosso planeta e, mesmo para os mais treinados em Yoga e meditação do mundo, desvincular-se disso é muito improvável de acontecer. Eles mesmos se dizem, quando em transe, parte do universo. E são na verdade! Tudo que existe, em conjunto, é um organismo vivo, nós no meio. Por esse motivo devemos focar nosso pensamento em salvar nosso PLANETA, através de nossas próprias atitudes diárias.

E sempre mais devemos fazer por ele e por nós mesmos.

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Terra vista do espaço em foto de satélite Nossas mudanças de hábitos devem começar antes de dormirmos e ao acordarmos. Muitas pessoas adoram dormir com a TV ligada e isso é um tremendo desperdício de energia. Hoje os aparelhos mais modernos têm um timer que desliga automaticamente depois de um pré-determinado período. Use-o, caso contrário, desligue antes que caia no sono. Parece incrível, mas ao invés de ajudar, o ruído e luz emitidos pela TV tiram a atenção do cérebro na concentração

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para o sono e faz com que atinjamos o nível ideal para descanso da mente e corpo, muito depois do que se tivéssemos ido dormir sem ruído e luz. E por que economizar energia é importante? Primeiramente por ser mais barato.

Nós pagamos pela energia que consumimos, além de pagarmos uma taxa pela iluminação pública de nossas ruas.

Esse consumo de energia é alimentado por usinas geradoras.

Se a cada dia consumirmos mais e todos os habitantes do planeta fizerem a mesma coisa, mas energia deverá ser gerada e mais usinas necessitarão serem construídas. No Brasil, como noventa por cento vem de usinas hidrelétricas, grandes áreas de terras, florestas, plantações entre outras coisas serão inundados para uma nova usina de geração de energia. Isso cria problemas ambientais na flora e na fauna incríveis em cada região. Em outros países, a construção de novas usinas a gás ou carvão, por exemplo, aumentarão o consumo desses combustíveis com o conseqüente aumento de emissão de gases e resíduos poluentes no planeta, entre outras possíveis catástrofes, como a construção de usinas nucleares, cujos resíduos precisam ser isolados e enterrados tornando essa parte totalmente inutilizável por milênios.

Além do perigo de vazamentos de materiais e gases radioativos. Um simples timer de TV já ajuda em muito.

Apagar as luzes da casa também é outra atitude muito inteligente de salvamente de nossa energia. Ensino seus filhos a conviverem sem medo com o escuro, brinquem com eles de cobra cega no escuro e mostre como apurar os outros sentidos além da visão, isso ajudará a salvar também sua FAMÍLIA. Quando percebermos que as lâmpadas dos postes públicos de iluminação estiverem acesas durante o dia, devemos comunicar imediatamente a empresa distribuidora, pois esse é um consumo que está sendo desperdiçado. Essas três pequenas mudanças de hábitos já ajudarão muito nosso lar no sistema solar.

Quando acordamos e antes de dormirmos com certeza vamos ao banheiro. Fazemos nosso xixi, tomamos nosso banho, escovamos os dentes e estamos prontos para o

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soninho ou para mais um dia de ocupações mil. Toda vez que usamos o vaso sanitário, devemos, por motivos de odores indesejáveis, acionar a descarga e expulsar os resíduos para a rede de esgotos. Cada ato desses despeja vários litros de água potável e tratada, que recebemos da empresa de água e esgotos, que será inutilizada até que seja retratada e distribuída em outra cidade, mais abaixo no rio. Assim, devemos reduzir ao máximo o número de descargas diariamente. Por exemplo, em casa, se todos forem fazer xixi naquela mesma manhã, no mesmo banheiro, somente o último acionará a água para limpeza do vaso sanitário. Outra atitude que alteramos foi dar a descarga enquanto se urina.

Isso nunca mais. Primeiro urinamos, depois acionamos a válvula, mesmo quando soltamos alguns gases durante o processo. Esconder a flatulência com descarga é desperdício imenso de água potável. Combinamos de sempre rirmos de situações como essas, e tornamos esse ato tão natural e de necessidades fisiológicas do ser humano uma coisa engraçada para todos, apesar do cheiro! Nosso banho é outra forma de economizar água, pois nos meses de verão costumamos fechar o registro enquanto nos ensaboamos.

Isso salva muitos litros de água. Durante a escovação dos dentes e lavamos os rostos, fechamos o registro da torneira da mesma forma que no banho. Parece pouco, mas essa economia nos ajuda a salvar nosso PLANETA. Quando conseguirmos ter algum dinheiro que sobre de nossas necessidades, colocaremos um aquecedor solar, o que economizará muita energia hoje usada nos chuveiros e torneiras elétricas. Outro hábito alterado foi o de deixar luzes acesas em ambientes sem pessoas, iluminar a casa abrindo as janelas e cortinas e outras pequenas coisas. Criaremos também um recolhedor da água das chuvas, pelas calhas da casa, e armazenaremos um uma caixa d’água externa, para usarmos para lavar o quintal, carro, calçada entre outras coisas, economizando a água da rede pública (chamada de água da rua no interior). Poderíamos até mesmo ganhar dinheiro com essa idéia, mas queremos tornar esse projeto

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público, para que todos possam implantar em suas casas sem grandes problemas técnicos.

Reciclagem é grande nome para ajudar no salvamento de todos. Muitos materiais podem e devem ser reciclados.

Vidros, plástico, alumínio e papel, principalmente, são itens que devem ser colocados, quando para lixo, em sacos separados, de tal forma que possam ser reaproveitados pela indústria em geral. Buscar uma empresa que faça essa coleta seletiva é muito interessante, principalmente para o seu BAIRRO e sua CIDADE como um todo. De pouco adianta ter os recipientes se os sacos forem da mesma cor, pois na hora de recolher, eles poderão ser confundidos e trocados pelos recolhedores. Assim, é bem melhor identificar os sacos que contenham os diferentes tipos de materiais. A quantidade de energia utilizada para reciclar uma tonelada de alumínio, das latas de refrigerantes, sucos e cervejas como exemplo, é muitas vezes menor do que para criar o metal da bauxita, mineral que o contém, assim, estaremos a reduzir as necessidades de aumento de minas e maior destruição do meio ambiente, além de salvarmos energia. Mesmo no lixo temos condições de ajudar a salvar nosso PLANETA e de uma forma extremamente simples.

Procure usar sempre métodos alternativos de transporte para seu deslocamento diário. Transportes coletivos são baratos e ajudam da conservação do meio ambiente. Bicicleta, metrô, trem e barcos são outros métodos alternativos que podem ser utilizados para redução de emissão de gases de efeito estufa. Sempre que precisar usar ser automóvel para deslocamentos mais longos, fale com seus amigos se eles vão para os mesmos lugares, assim, economizaremos uma quantidade igual de combustível fóssil. É sabido para os que moram em grandes capitais que os congestionamentos de trânsito só tendem ao crescimento caso deixemos de fazer nossa parte. São Paulo, por algumas previsões de alguns especialistas, vai parar nos congestionamentos em 2015. Menos de seis anos para frente, e continuamos a comprar automóveis de forma

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impressionante, entupindo as ruas das cidades. Eu até propus uma solução para a capital paulista, obviamente ignorada pelos governantes que é a inversão do rodízio de veículos. Para quem está desinformado, a capital do estado de São Paulo tem uma regra de circulação de veículos em alguns períodos do dia. Às segundas-feiras, ficam fora de circulação carros com placas de finais 1 e 2. Nas terçasfeiras, placas de finais 3 e 4 ficam ser usar as ruas e assim sucessivamente. Eu propus àquela ocasião que se invertesse. Às segundas circulariam apenas os carros com placas finais 1 e 2, e dessa forma, retiraríamos das ruas e avenidas 80% dos veículos em períodos de grande concentração. Uma idéia inovadora, mas totalmente contra os interesses políticos e confesso que, caso ainda morasse na capital, insistiria nesse projeto. No interior é um pouco diferente, mas a rodovia Presidente Dutra entre Caçapava e São José dos Campos já tem horários de circulação de veículos bem complicada e pessoas extremamente estressadas ao volante. Uma pena para uma região que já foi tão pacata no passado. E tudo isso devido à ânsia pelo desenvolvimento sem medida de custos dos políticos e empresários sem pensamento sobre o social e o coletivo. Comentei que anteriormente nesse livro que a criação de dinheiro, e conseqüentemente de banqueiros, bancos e outras entidades financeiras é um dos maiores problemas que temos em nosso PLANETA. E aqui eu reforço minha tese. A necessidade de crescimento constante das empresas para remuneração de seus acionistas e donos e incompatível com o salvamento do PLANETA e é por isso que ninguém parece se preocupar apesar da iminente destruição de nosso meio ambiente e ecossistema. Eles parecem cegos, surdos e mudos quanto à destruição gerada nas florestas, mares e campos devido a essa ganância pelo crescimento dos rendimentos e lucros de todos. Mas o planeta já começa a reagir! Muitos ainda nem perceberam, mas estamos em risco enorme de piorarmos em muito nas próximas décadas. Deveríamos fazer alguma coisa agora e temos que começar pelas pequenas coisas que fazemos

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diariamente. Ao comermos quaisquer tipos de alimentos, deveríamos nos preocupar em nunca jogar as embalagens nas ruas, mesmo restos de alimentos, pois eles podem entupir as bocas de lobos e bueiros que drenam as águas pluviais, causando enchentes e grandes dores de cabeça durante os meses de chuva. Aos fumantes, jogar os filtros e restos em um cinzeiro ou no lixo inorgânico, junto com papel. Os recicladores darão fins corretos para eles.

O desperdício de alimentos deve ser evitado a todo custo. Somos especialistas em desperdiçar alimentos quando temos centenas de milhões de pessoas que morrem de fome pelo mundo. Se tivermos um pouquinho só de bom senso, veremos que salvar nosso PLANETA significa salvar todos os seres humanos que nele coexistem. Nós nos denominamos “Homo Sapiens Sapiens”, mas de sabedoria nada entendemos e dela muito longe estamos. Nós agimos indiferentes ao que acontece com os miseráveis e nada fazemos para ajudá-los. Se você quer continuar sem nada fazer, desperdice menos alimentos, pois já ajudará muito.

Se mantivermos esse pouquinho de bom senso, perceberemos que salvar seres humanos significa salvar vidas. Então, fácil fica concluir que salvar tudo que é vivo vale da mesma forma. Existem tantas espécies em extinção, e mesmo extintas em nosso planeta que sequer vou dar números nesse livro. Mas ainda existem seres humanos que compram peles de animais para fazer roupas elegantes.

Ainda existem ignorantes que matam baleias pela herança cultural de seus antepassados. Outros matam pela simples diversão de abaterem uma fera, ou mesmo por esporte!

Esporte? Eu conheço bem a palavra, pois fui atleta por muitos anos, e atirar em um ser vivo nada tem de esportivo.

Obviamente, campanhas de profilaxia de doenças, onde muitos insetos e outros animais transmissores de doenças sejam exterminados em certas regiões controladas são totalmente aceitáveis, mas destruir a fauna por sem motivos aparentes eu considero excessiva ignorância e crueldade.

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Para salvarmos os seres vivos que andam pelo planeta, jamais podemos nos esquecer de salvar o reino vegetal. E isso requer que cuidemos de cada planta existente no planeta, pois além de serem nossos alimentos, são os alimentos de muitos dos outros milhões de espécimes do reino animal existentes. Conservar os ecossistemas hoje existentes, cancelar completamente os desmatamentos e usar melhor o que já foi destruído é nossa obrigação. Existe sim espaço suficiente já desmatado para servir de fontes de alimentos de todos no planeta, mas temos que dividir muito melhor do que fazemos em nossos dias. Todas as plantas são fundamentais para nossa existência, assim faça esse salvamento. E para isso salvar os rios e mares de cada cantinho da Terra é também nossa obrigação. Esqueça de apenas economizar a água encanada e reaproveitar a água da chuva, salve as fontes de água doce e salgada. Existem mais criaturas vivas nos oceanos do que a soma de todas as outras existentes em todos os continentes e rios, e isso tem que ser protegido por nós, pois ninguém mais o fará.

Alguma coisa em torno de 97% das águas do nosso planeta está nos oceanos e servem para seres humanos somente com altos investimentos para torná-la potável, pois é salgada. Dos 3% restantes, que são de água doce, 2% estão nas geleiras, glaciares e topos de montanhas. Isso nos leva a termos somente 1% do total de água do planeta que pode ser usada por nós a baixos custos, portanto, temos que preservá-la de qualquer forma. A água existirá por mais alguns bilhões de anos em nosso planeta, quer usemos corretamente ou destrutivamente, mas sua qualidade se deteriora a cada dia, e isso é inadmissível!

Esqueça de deixar para as autoridades cuidarem disso, e os motivos já comentei anteriormente: dinheiro. Temo que usar toda nossa inovação, criatividade e carinho com todos os seres vivos. Caso contrário, estaremos sem FUTURO e sem esperança. Precisamos e devemos ensinar nossas crianças a cuidarem de nosso PLANETA, e dizer a eles que, caso façam tudo corretamente e considerem os ganhos

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financeiros sempre para quarto ou quinto planos, apenas nas próximas gerações salvaremos a Terra, senão eles podem se desanimar com o descaso das autoridades, políticos, empresários e pessoas públicas.

Podemos nem concordar com as atitudes tomadas pelos protetores dos planetas, das florestas e dos animais, achálos inconvenientes ou revolucionários e outras coisas que consideramos negativas, mas que eles têm razão de proteger o PLANETA isso longe de dúvidas. Eles lutam com todas as suas disponíveis ferramentas para ajudar a salvar a nós mesmos. Pensem um pouco! Pessoas que fazem parte dessas organizações morrem para defender seus princípios e para proteger Gaia22. Ajude sempre essas pessoas como puder, mas muito cuidado com as ONGs existentes. Confirme sempre sua idoneidade, pois hoje em dia, essas organizações são dos maiores lavadores de dinheiro para criminosos e uma ótima oportunidade para corruptores e corruptos fazerem suas fortunas.

Faça de qualquer forma alguma coisa. Salve seu PLANETA que ele te ajudará a salvar tudo o que você mais ama e valoriza!

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Gaia é o nome dado ao organismo vivo que a Terra mantém.

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Um pouquinho de nosso planeta

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Conclusão

O

s salvamentos do PLANETA, CIDADE, BAIRRO, VIZINHOS, AMIGOS, FAMÍLIA, FUTURO, TEMPO, CORPO e MENTE, só dependem de você! Esqueça o que alguns vão falar sobre sua incapacidade para tal! Você é sim capaz e deve de qualquer forma usar essa competência para ajudar a si mesmo e aos outros. O Universo vai conspirar sempre a seu favor, por isso, mantenha seus sentimentos e pensamentos sempre positivos. Esqueça tudo que for negativo em sua vida e foque no que te mantêm feliz. Seja feliz! Transmita sua felicidade para os outros.

Esqueça os invejosos e ciumentos, mas sempre os perdoe.

Retira todas as mágoas de sua vida e nem sequer pense que você pode vir a ter outras no futuro. Olhe para tudo que encontrar durante sua existência com admiração e respeito de serem únicos no universo. Você é único. Todos seus sentimentos sobreviverão para o restante da vida do que conhecemos hoje. Para nós terráqueos, serão para os próximos quatro a quatro e meio bilhões de anos. Se pensar em todas as galáxias, estrelas e planetas existentes, até os buracos negros, algo em torno de algumas centenas de trilhões de anos. Mas tudo chegará a um fim, sem a menor sombra de dúvidas, então deixe sua marca positiva. Pense pouco em dinheiro que ele sempre virá na quantidade necessária desde que você se ocupe. Apenas relembro: despreocupe-se, sem deixar-se ser ocupado por coisas sem importância. Urgente é diferente de importante, e importante é diferente de necessário. Saiba distinguir cada uma delas e foque-se no que é importante. Emergências e problemas inesperados acontecem, e isso é quase regra, o que você faz nessas situações é que determina se você permanecerá em paz ou de desesperará. Mantenha sua calma. Faça sempre da forma mais simples possível, mas nunca de forma simplista, respeite a falta de conhecimento e capacidade dos outros, mas jamais deixe de lutar contra elas. E se quiser resultados

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diferentes em sua vida, você tem que fazer as coisas de forma diferente. Esse é o segredo! “Nós somos o que repetidamente fazemos e pensamos!”

Tenham muita paz e saúde! Eu desejo a todos uma grande existência no Cosmos...

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Perguntas sobre o TEMPO

Eu proponho algumas perguntas para medir nossa capacidade de salvamento desses dez importantíssimos valores de nossas vidas.

1. Quantas horas por semana você medita sobre sua vida? a. Pelo menos meia hora por dia. Isso dá de três a quatro horas por semana. OK! Ainda temos 164 horas na semana.

2. Quanto tempo você investe para pensar em você próprio? a. Pelo menos dez minutos por dia. Isso dá de uma hora a uma hora e meia por semana.

OK! Ainda temos 162 horas 3. Quantas horas por dia você se exercita de alguma forma? a. Pelo menos uma hora. OK! Temos 155 horas.

4. Quantas vezes por semana você se exercita? a. Quatro vezes. Então deixou de investir mais três horas. 158 horas nos restam.

5. Quanto tempo você gasta em suas refeições diárias? a. Trinta minutos no café da manhã. Quinze minutos no intervalo de café das 10. Uma hora e meia de almoço. Quinze minutos no café da tarde. Uma hora para jantar. Total de três horas diárias. 21 horas na semana.

OK! Temos ainda 138 horas.

6. Quantas vezes por dia você se alimenta? a. Só três vezes por dia. Perdeu de investir duas horas. Então sobram 140 horas na semana.

7. Quantas horas por dia você investe com seus filhos?

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a. Pelo menos uma hora por dia. OK! Temos 133 horas.

8. Quantas vezes por semana você investe tempo com seus filhos? a. Só aos finais de semana. Deixou de investir cinco horas com os filhos, então tens 138 horas.

9. Quantas horas por dia você investe com sua esposa? a. Pelo menos uma hora por dia. OK! Temos 131 horas.

10. Quantas horas por dia você investe com a família? a. Na hora do café da manhã e à noite. Tens ainda 131 horas.

11. Quantas horas por dia você investe planejando o dia seguinte. a. Uns dez ou quinze minutos por dia. Então é uma hora por semana. Temos ainda 130 horas.

12. Quantas horas por dia você investe no seu planejamento de vida, revê seus objetivos, estratégias, ações, etc? a. Uma hora por semana. Então temos 129 horas.

13. Quantas horas temos em uma semana? a. 168 horas 14. Quantas horas sobraram até a pergunta 12? a. 129 horas. Logo usamos 39 horas.

15. Quantas horas você trabalhara por semana quando empregado? a. 12 horas diárias no mínimo. 60 horas por semana. b. 99 horas totais de ocupação. c. Sobram 30 horas da semana para todo o restante. d. Isso dá quatro horas e meia de sono por dia, no máximo.

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Isso nos diz claramente que precisamos sem dúvidas salvar nosso TEMPO. Pois se apenas trabalharmos e dermos uma atenção mínima a nossos entes mais queridos, ainda teremos horas faltantes em nossa semana para irmos ao cinema, falarmos com amigos, conversarmos com nossos vizinhos, pensar em nosso bairro, nossa cidade, nosso planeta entre outras coisas. Assim, temos que usar as 60 horas que investimos semanalmente no emprego para fazermos algo realmente útil. Somente com planejamento conseguiremos fazer bem feito e corretamente. Se estamos agora desempregados, devemos usar essas 60 horas para planejarmos, administrarmos e ficarmos mais tempo com quem nos é realmente de valor inestimável!

Pare de correr atrás do tempo!xix

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Perguntas sobre o FUTURO

1. Dez anos atrás onde você queria estar? a. Nem me lembro! i. Então comece a fazer seu planejamento para os próximos dez anos agora! b. Queria estar exatamente onde estou! i. Parabéns! Agora já pode traçar novos desafios e objetivos, pois já atingiu seu ponto de conforto. Saia dele!

2. Dez anos para frente, onde você quer estar? a. Quero estar estabilizado financeiramente! i. Mesmo que isso custe seus planos pessoais e profissionais? Será que vale a pena? Pense comigo, quais são as únicas pessoas que estarão com você daqui a dez anos, sempre ao seu lado?

Quais são as únicas coisas que você tem, e ainda pode ter que ninguém pode tirar de você? b. Quero estar estabilizado pessoalmente. i. Parabéns!

Estar estabilizado pessoalmente significa dedicar aos que mais damos valor e amamos toda a atenção e suporte necessários para seus desenvolvimentos pessoais também.

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3. Quantas horas por semana você resolve problemas? a. Acho que todas as horas eu estou a resolver problemas! i. Problemas, menos os realmente urgentes e emergenciais, devem ter sua dedicação exclusiva, com o bloqueio do tempo total, assim, você deve ter horas reservadas para resolver problemas, e horas reservadas para planejar como evitá-los. b. Uso duas horas no começo do dia, quando sou mais criativo. i. Se você quer resultados diferentes, deverá fazer as coisas de formas diferentes. Usar horários do dia onde somos mais criativos é a melhor solução para respostas criativas aos problemas.

4. Quantas horas por semana você faz e revê seus planos, objetivos, estratégias e ações? a. Nunca! i. Pelo menos uma hora por dia você deve dedicar a planejar seu dia, rever seus planos, estratégias e ações. Com o tempo, isso se reduzirá para menos de trinta minutos por dia, e isso dará pelo menos três horas semanais adicionais para você. b. Todos os dias! i. É isso mesmo. Devemos pelo menos fazer nossa lista diária de tarefas e rever, ou olhar, nossos objetivos e estratégias.

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5. Suas ações diárias estão de acordo com seus planos? a. Ultimamente consigo pouco agir como devo! i. Reveja seus planos, estratégias e ações. Se você tem que fazer alguma coisa para atingir seus objetivos, mas deixa para depois, ou a ação está incorreta ou deverá rever seu objetivo. b. Sim! Tudo que planejo eu faço! i. Parabéns! Mas reveja se os objetivos que você traçou são realmente desafiadores. Caso contrário, crie um pouco mais de dificuldades para eles.

Isso faz você crescer muito.

6. O que você faz hoje vai levar você a atingir seus objetivos mais importantes? a. Talvez! i. Se tiver pouca certeza, reveja suas estratégias e ações. Os objetivos mais importantes são os que devem sempre ser tratados primeiro. b. Sim! i. Parabéns. Mantenha-se nessa direção!

7. O que você aprendeu de diferente nos últimos três meses? a. Quase nada! i. Recicle sua mente sempre, aprenda coisas novas. Muitas vezes encontramos soluções para alguns problemas em conhecimentos alheios totalmente fora de nosso dia-a-dia. Sempre que tiver curiosidade sobre alguma coisa, pesquise. A quantidade de informação disponível hoje em dia é imensa, e dobra a cada cinco anos, assim,

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mantenha-se atualizado o máximo que puder.

8. Quantas horas você dorme diariamente? a. Oito horas mais ou menos. i. Reduza gradativamente seu tempo de dormir. Você terá toda a eternidade para dormir depois de morrer. Use seu tempo para coisas mais úteis que apenas dormir. Seis horas por dia estão de ótimo tamanho para recuperação do organismo, desde que você medite pelo menos trinta minutos, diariamente.

9. Quando acorda de noite, fica na cama e só pensa em problemas? a. Sim, a insônia está me matando! i. Levante-se com insônia e escreva num papel tudo que passa pela sua cabeça.

No dia seguinte reveja tudo e pense se consegue uma idéia criativa e inovadora para resolver esses problemas. b. Não, isso pouco me incomoda e volto a dormir. i. Se você acordou de noite foi o universo que quis. Se isso foi por alguma idéia ou problema, tenha sempre papel e caneta ao lado para anotar. Perdemos grandes inovações por simplesmente desprezarmos os sonhos e as idéias repentinas.

10. Você é feliz? a. Não! i. Felicidade é um estado de espírito e nunca alguma coisa que se consegue por um busca incessante. Ser feliz é que é importante. Estar feliz é

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passageiro! Ghandi disse certa vez: “Não há caminho para a felicidade, pois a felicidade é o único caminho!” b. Sim! i. Mantenha-se! Fique em paz e calmo em quaisquer situações!

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Espiral do Planejamento da 4B

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Sobre o Autor Marcelo Sant’Anna é engenheiro de telecomunicações e eletrônico, pelo Instituto Nacional de Telecomunicações INATEL, especialista em marketing pelo Instituto Paulista de Ensino e Pesquisa - IPEP e tem MBA pela Business School São Paulo - BSP e Rotman School of Management da Universidade de Toronto - Canadá. Foi presidente da Loral Skynet do Brasil, presidente da Terayon do Brasil, diretor de marketing e vendas da Alcatel, gerente de vendas e exportações da Andrew e da RFS e gerente de projetos da NEC do Brasil. É consultor e fundador da 4B – Brain Builders for Business, professor dos cursos de extensão da FGV e do INATEL. Quaisquer comentários sobre esse texto serão muito bem vindos! livros@evolcomm.com.

Caso o conhecimento aqui adquirido seja válido para sua vida pessoal e profissional, você pode pagar pelo livro o valor indicado através do link: http://www.evolcomm.com/Livros/

Muito obrigado por seu tempo e atenção!

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O Ócio Criativo - De Masi, Domenico - Sextante / Gmt A Tríade do Tempo - Christian Barbosa - Campus iii 4B – Brain Builders for Business (Construtores de Cérebros para Negócios) - Marcelo Sant’Anna – www.evolcomm.com iv Renovação Genética ou Extinção – Cleófas Uchoa Uniletras v Criatividade Quântica – Amit Goswami - Aleph vi O Segredo – Rhonda Byrne - Ediouro vii Universo Autoconsciente – Amit Goswami - Aleph viii Nano – Ed Regis - Rocco ix www.alongamentos.com – site da Internet x Cosmos – Carl Sagan – Villa Rica xi Uma Nova História do Tempo - Hawking, Stephen; Mlodinow, Leonard - Ediouro (RJ) xii O Universo de Einstein – Nigel Calder – Editora UnB xiii SI – Sistema Internacional de Unidades – INPM – Instituto Nacional de Pesos e Medidas xiv Mini Aurélio – Aurélio Buarque de Holanda Ferreira – Editora Positivo xv Modificada do livro: Organize-se – John Caunt - Laselva xvi O 8º Hábito - Da Eficácia À Grandeza - Covey, Stephen R. CAMPUS xvii Jack Definitivo – Jack Welch – Campus xviii Cartilha da Câmara Municipal de Caçapava – www.camaracacapava.sp.gov.br xix Pare de correr atrás do tempo – Boris R. Drizin – Timing ii

Você contribui com sua doação para ajudar algumas pessoas.

Comentários sobre o livro: livros@evolcomm.com Todos serão muito bem vindos, obrigado!

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