Butterfly Травень 2014
10 Емма Уотсон:
«Жінка вже за природою своєю створена красивою. Однак, чим більше свічок на іменинному торті, тим більше доводиться докладати зусиль для підтримки цієї природної краси».
На правах реклами
Фото з обкладинки
Зміст:
6
Тонкощі макіяжу Вій Те, чого ви не знали
7 Емма Уотсон: http://kino-teatr.ru/casting/news/y2014/2-7/4863/ Щомісячний журнал
Butterfly Головний редактор: БЕРШАДСЬКА І.О. Верстка: БЕРШАДСЬКА І. О. Видається із травня 2014 року. Засновник: БІО «BIO». Видавець: БІО «BIO». Адреса видавця: 26100, м. Новоархангельськ, вул. Островського, 19. Адреса редакції: 58000, м. Чернівці, вул. Стасюка, 2А. Свідоцтво про державну реєстрацію засобу масової інформації серія КВ № 18572-7273 від 05.052014 року, видане Державною реєстраційною службою України. Віддруковано в типографії «Космос», 5805 Україна, Чернівці, вул. Канівська, 55. № 1 (1) червень 2014. Підписано до друку 11.05.14. Вихід у світ 19.05.14. Щомісячний підписний індекс 23. Підписний індекс на півроку 23079. Тираж 2 екземпляри. Ціна вільна. ISSN 2223–3822. Усі права захищені. Телефон редакції: (098) 289-07-62.
Комплексний догляд за обличчям Найкорисніші процедури для обличчя
8 Професіональний підхід Поради від відомого дієтолога
10 Зірковий час У гостях Емма Уотсон
12 Травневий гороскоп Дізнайтесь, що вас чекає в цьому місяці
14 Кулінарна сторінка Порадуй себе смачними стравами
Лист від редактора Доброго дня, шановні читачі! Прошу Вас звернути увагу на наш український журнал «Butterfly»! Журнал успішних жінок «Butterfly» — ваш вірний друг і порадник у питаннях психології, догляду за собою, домашнього господарювання. Тут є цікаві розповіді та статті, інформація про здоров’я і красу, кулінарні рецепти. Ви також дізнаєтесь ще більше про світ, який вас оточує, збагатитесь інформацією як зберегти духовне і фізичне здоров’я, убезпечити від негативних впливів своє приватне життя, навчить готувати смачні страви. Вам відкриються різні секрети господарювання та догляду за собою та інші нехитрі таємниці, які зроблять Ваш дім затишним, життя - гармонійним. Бершадська І. О.
Butterfly ЦЕ ВАРТО СПРОБУВАТИ
Тонкощi макiяжу вiй
Комплексний догляд за обличчям
Уміло нафарбовані вії — половина успіху при виконанні макіяжу очей. Але не всі, на жаль, знають, як це робити. Щоб вії виглядали здоровими, красивими, пухнастими, за ними теж потрібно доглядати.
Давно вже не секрет, що домашні засоби по догляду за шкірою обличчя не поступаються, а часто навіть перевершують ефект кремів і масок від всесвітньовідомих виробників. Причини зрозумілі: приготовані в домашніх умовах косметичні засоби гарантовано складаються з виключно натуральних продуктів, без додавання хімічних компонентів. Величезна кількість лосьйонів і масок, які гарантують гідний догляд за шкірою обличчя.
Якщо вії загнути догори, то очі будуть вигляда ти круглішими. Домогтися «східного» розрізу очей або звузи ти очі можна за допомогою акценту тушшю на віях у зовнішніх куточках очей, очі здаватимуться вуж чими.
ФОТО: http://ladysland.ru/krasota/645-osnovnye-pravila-naneseniya-makiyazha.html
3
Не варто фарбувати занадто сильно верхні і нижні вії – ви ризикуєте стати схожою на ляльку з дурнуватим виразом обличчя.
4
Якщо у вас занадто прямі вії, їх необхідно загну ти догори пензликом або спеціальними щипцями, тоді очі будуть здаватися більшими й виразнішими.
5
Якщо ви хочете зробити вії товщі, в проміжках між шарами накладання туші знімайте з пензлика надлишки туші.
6
Щоб зробити вії довшими після першого шару нанесіть ще один шар на вії тільки з зовнішнього кута ока.
7
МАСКИ
Маски, як і креми, на кладають по напряму шкірних ліній: від середини підборіддя до мочок вух; від кутів рота до середини вушних раковин, від середини верхньої губи, крил носа до верхньої частини вушних раковин, від середини чола до скронь; на переніссі – від спинки до кінчика носа, по бокових поверхнях носа і від спинки до основи. Перед тим як застосува ти маску, треба вмитися або протерти обличчя лосьйо ном, відповідним типу вашої шкіри. Наша шкіра піддається різним негативним впли вам, тому за шкірою по трібно стежити ретельно.
ОЧi: ЗОНА РИЗИКУ
Однією з найбільш ефек тивних процедур для зня ття втоми і відпочинку очей вважається використання ватного компресу із заварки чорного чаю. Цей компрес варто накладати на повіки на 10 хвилин, коли ви по мічаєте почервоніння очей, викликане втомою. Завдяки цій процедурі очі знаходять помітний естетичний блиск.
НЕ ЗАБУВАЙТЕ ПРО ГУБИ
Коли на губах з’явля ються тріщини і довго не за гоюються, то тут проблема скоріше всього в харчуванні. Приймайте вітаміни для губ, дуже важливими є вітамін В і приймайте більше рідини. Якщо проблема набуває хро нічного характеру, то потріб но відвідати дерматолога або гастроентеролога.
Якщо ви хочете подовжити вії, використовуйте щіточку з рідкісним ворсом, це дозволяє нанести туш по всій довжині вій, а щіточка буде розчісувати і відокремлювати.
8
Короткі вії загинайте в три щипка біля осно ви, а довгі – теж в три щипка, тільки уздовж довжини.
9
Не стискайте щипчики занадто сильно, інак ше вії будуть виглядати неприродними, ляльковими.
10
Щоб додати віям об’єм, потрібно зро бити у початку вій кілька зигзагоподібних рухів, а потім фарбувати їх по всій довжині.
6 ● березень 2014
7
ФОТО: http://receptukrasotu.blox.ua/html/1310721,262146,21.html?55653
1 2
Butterfly ПРОФЕСІОНАЛЬНИЙ ПІДХІД
Для підтримки гарної форми потрібно не так багато зусиль, як здається. Є кілька варіантів, щоб ваші досягнення не входили в розряд випадковостей. Звичайно, важливо, яким видом спорту ви займаєтеся. Відіграє роль і ступінь вашої підготовки. Але можна сформулювати й універсальні прийоми, які допоможуть людині з будь-яким рівнем фізичної підготовки залишатися в гарній формі довгий час. Ось декілька порад від досвідченого дієтолога – Олени Гаращук: 1. Не припиняйте займатися. Якщо ви перестанете займатися, то ризикуєте втратити досягнуте. Починає помітно знижуватися витривалість організму, відбувається атрофія м’язової тканини і внутрішніх органів. Пам’ятайте, що продумане тренування для підтримки вашої форми буде зміцнювати резерви вашого організму, а відсутність такої зведе їх до нуля. 2. Не виснажуйте себе. Чи займаєтесь тільки в посиленому режимі. Кожна людина володіє індивідуальними фізичними можливостями, отже, і навантаження, що підтримують форму, повинні бути відповідними. Влаштуйте собі пробіжку або займіться спортивною ходьбою. Такі вправи закріплюють витривалість, тренують дихання і задіюють великі групи м’язів. Робіть знижку на вікові зміни, на можливі перенесені травми і захворювання. При цьому працюйте над диханням. Освоюйте новий комплекс дихальної техніки. 3. Займайтеся систематично й регулярно. Підтримувати гарну форму означає перебувати в такому стані якомога довше. Цього можна досягти, завдяки регулярним і систематичним заняттям протягом усього життя. На самому початку спортивних занять, приблизно через 20 тренувань, з’являються перші результати. Далі процеси відбуваються повільніше і на більш глибокому рівні, тому вони не так помітні. Але саме від них залежить ваша хороша форма. Багаторічні, методичні та спокійні тренування приносять закріплений і тривалий ефект. 4. Дотримуйтесь ритму тренувань. Після того як бажана спортивна форма вами досягнута, необхідно підтримувати ритм занять. Справа в тому, що ваш організм звик до ритму фізичних навантажень, які йдуть йому на користь. Зміцнюється імунітет, підвищується витривалість, відступають хвороби. Раптове порушення ритмічності він переносить важко. 5. Освойте вправи «вибухового характеру» у відповідності зі своїм видом спортивної діяльності. За своєю суттю, це прискорений варіант виконання звичайного комплексу вправ. При цьому, звичайно, необхідно розігрітися, але перебувати в розслабленому стані. У Канаді було проведено науковий експеримент на цю тему. Вчені встановили, що десятихвилинне інтенсивне тренування дає більший ефект, ніж десятигодинне тренування із середнім навантаженням.
8 ● березень 2014
Все, що потрібно знати про дієти для Д ієти служать
схуднення для того, щоб позбутися зайвих кілограмів, спортсмени дотримуються високо енергетичних дієт, щоб покращити свої ре зультати, вегетаріанці, щоб оберігати тварин. Найпопулярнішими, звичайно ж, є дієти для схуднення. Стратегію схуднення слід обирати відповідно до реальної мети, котрої прагне мо досягти. Слід взяти до уваги свій вік і стан здоров’я. Це дуже важ ливо, оскільки хороша дієта має бути ідеаль но підібрана. Швидка втрата маси тіла може відбутися за рахунок позбавлення організму енергії, вітамінів і по живних речовин. Усі харчові помилки відби ваються на шкірі, во лоссі та нігтях. З метою покращен ня стану здоров’я та вроди рекомендуємо дотримуватися дієти “здоров’я”, котра регу лює концентрацію, зни жує ризик виникнення деяких пухлин, допома гає побороти депресію, а також впливає на краще самопочуття.
7 порад швидкого схуднення
1
Щодня необхідно споживати овочі та фрукти. Вони можуть бути свіжими, вареними чи у вигляді соку. Овочі та фрукти є джерелом вітамінів, мінералів і клітковини.
2
Слід багато пити, в основному мінеральну воду, злегка підсолоджений чай, розбавлені фруктові й овочеві соки
3
Їсти потрібно свідомо. Не поспішайте. Свідоме споживання їжі допомагає правильно харчуватися.
4
Їжте різноманітні продукти. Немає «здорової» чи «нездорової» їжі. Їжте те, що хочете, але в міру.
6
Відмовтеся від щоденних м’ясних обідів. Якщо все-таки їх готуєте, вибирайте пісне м’ясо, напр., яловичину, телятину чи м’ясо домашньої птиці.
7
Щодня вживайте продукти з цільного зерна. Пресмачні пластівці до сніданку, хліб із цільного зерна, макарони. Для випічки використовуйте пшеничне борошно грубого помелу.
Важливо:
Швидко
схуднути
допоможе добра їжа: смачна, та водночас і корисна. їжа
–
та, котра добре
Добра смакує,
одночасно забезпечуючи організм усіма необхідними поживними речовинами.
Знай,
чим поласувати
без шкоди для фігури та здоров’я.
5
Вибирайте продукти з низьким вмістом жиру. Купуйте пісне м’ясо та м’ясні вироби. Використовуйте на кухні високоякісні рослинні олії, такі як оливкова чи ріпакова.
9
ФОТО: http://uwm.com.ua/node/184
ФОТО: HTTP://WWW.HQOBOI.COM/OTHER_056_HAPPY-PEOPLE.HTML
Як бути завжди у формі
Фізичне та моральне виснаження або
Butterfly ЗІРКОВИЙ ЧАС
Секрети краси від зна
менитих жінок можуть стати хорошою базою, щоб змінити своє життя на краще. Наприклад, повторювати прийо ми краси, в любові яким зізнається знаменита кіноактриса Емма Уот сон, досить просто, адже вони доступні буквально будь-якій дівчині. У своїх численних інтерв’ю Емма Уотсон не раз ділилася, що своїм головним секретом кра си вважає спорт. Для Емми – це ключовий момент у процедурі до гляду за собою. Актри са радить ставитися до спорту легко і займати ся з задоволенням. Так, своїм улюбленим видом спорту Емма називає пілатес, він подобаєть
10 ● березень 2014
ся їй за те, що ро бить м’язи міцними і рельєфними, але при цьому фігура зали шається дуже жіноч ною. Що стосується ра ціону здорового хар чування, то в його основі на думку ак триси лежить вода. «Просто необхідно пити багато води – це корисно для волосся, нігтів, шкіри і всього організму», – радить Уотсон. Емма не раз зізнавалася, що один раз на сезон, особливо це стосується зимових місяців, намагається пройти курс вітамінів. Завдяки цьому дівчина залишається бадьорою при будь-якій погоді і може працювати на по вну силу.
Також, нам вдалося взяти невеличне інтер в’ю, де Емма ділилася з нами власними секретами краси.
Емма, чи має кожна жінка доглядати за собою?
Жінка вже за природою своєю створена краси вою. Однак, чим більше свічок на іменинному торті, тим більше дово диться докладати зусиль для підтримки цієї при родної краси.
Чи є у зірок якісь власні секрети краси?
У більшості зірок є власні секрети і хитрості догля ду за тілом. Вони відпо відають вимогам ефек тивності, які висуває сам спосіб життя зна менитостей, і в той же самий час досить про
Емма Уотсон — британська кіноактриса. Відома як виконавиця ролі Герміони Ґрейнджер у фільмах про Гаррі Поттера. Емма отримала цю роль, коли їй було всього дев’ять років. До цього вона брала участь тільки у шкільних виставах. За період з 2001 по 2008 рік вона знялася в шести фільмах про Гаррі Поттера. Емма Вотсон також взяла участь у зйомках останніх двох фільмів поттеріани: «Гаррі Поттер і смертельні реліквії». Участь у цьому проекті принесла їй безліч нагород, а також понад 10 мільйонів фунтів стерлінгів.
Розкрийте свою таємницю краси.
Раз на два дні я роблю маску з збитого білка з додаванням декількох крапель соку лимона, оливкового масла і чай ної ложки меду. 15-20 хвилин – і сяючий тон за безпечений. А проблему припухлих повік їй до помагають вирішувати скибочки свіжого огірка.
вій ложці рослинного ма сла. Потім, попередньо наполігши протягом де сяти хвилин, додати одну чайну ложку жовтка. От риману суміш можна на носити на шкіру обличчя і шиї приблизно на півго дини. Маска ефективна для всіх типів шкіри. Емма Уотсон, незва жаючи на юний вік, вва жається однією з най привабливіших дівчат в Англії. А зі зміною іміджу ряди фанів актриси знач
но поповнилися. На одному з популяр них кіноафіші провели опитування, в голосуванні взяли участь більше 4 тис. осіб. Більшість з них ви брали Емму Уотсон.
Який найпопулярніший метод догляду за власним тілом серед зірок?
Досить дорогі обгортан ня з витяжок осетрової ікри стали регулярною процедурою деяких аме риканських знаменито стей. Анджеліна Джолі, Кейт Мосс, Кетрін Зета Джонс вже оцінили по достоїнству це засіб до гляду за тілом. Звичайно, процеду ру не назвеш доступною для більшості жінок. Але існує дешевший аналог «зіркового» обгортання, який ненабагато посту пається йому в якості. Для відтворення салону для селебріті вдома необ хідно взяти одну столо ву ложку ікри будь-якої риби, добре промити її і розчавити в одній столо
ФОТО; http://s2.goodfon.ru/image/522212-1680x1050.jpg
Емма Вотсон: Все про красу та здоров’я
сті - адже у зірок кожна хвилина на рахунку. Зіркові секрети най частіше доступні кожній жінці. Тим більше що се лебріті зовсім не жадіб ні – вони охоче діляться безцінним досвідом у численних інтерв’ю.
11
Butterfly ГОРОСКОП
Травень Козерiг /22.12 – 20.01/
На початку травня твій партнер потребуватиме підвищеної уваги та моральної підтримки. Тобі потрібно підбадьорювати і заохочувати свого обранця, щоб відновити енергетичний баланс. У другій половині місяця потрібно частіше змінювати оточення, відволікатися від побутових клопотів. Спільні поїздки та захоплення допоможуть відновити втрачену пристрасть у стосунках.
Водолiй /21.01 – 18.02/
У першій половині травня ти зіткнешся з нерозумінням і грубістю з боку партнера. Постарайся відразу дізнатися причину психологічних проблем, щоб не провокувати конфліктів. У другій половині місяця тобі доведеться докласти чимало зусиль, щоб відновити мир у сім’ї. Втручання родичів з боку партнера посилить конфлікт. Наприкінці місяця спробуй усамітнитися, щоб дати час своєму обранцеві усвідомити важливість стосунків.
Риби /19.02 – 20.03/
На початку травня фінансові складнощі можуть спричинити розбіжності й образи. Не варто критикувати дії свого обранця, це може його розчарувати. У другій половині місяця тобі доведеться підлаштовуватися під інтереси коханої людини. Проводячи більше часу разом, ти зможеш налагодити мир у сім’ї. Наприкінці місяця проявляй ініціативу і здійснюй більше романтичних подвигів.
ФОТО: http://fh.kiev.ua/moda-po-goroskopu
Овен /21.03 – 20.04/
На початку місяця тобі варто подбати про свого партнера і частіше надавати приємні pзнаки уваги. Втручання родичів у твої сімейні проблеми може призвести до затяжного конфлікту. У другій половині травня часті розбіжності через побутові дрібниці можуть призвести до охолодження у стосунках. Наприкінці місяця варто замислитися над своєю поведінкою і спробувати стати м’якше, щоб зберегти гармонію в родині.
Телець /21.04 – 21.05/
У першій половині травня тобі варто вирушити в романтичну подорож, щоб відновити пристрасть у стосунках. Спробуй мати яскравіший вигляд, щоб привернути увагу партнера. У другій половині місяця може виникнути підозра, що твій партнер має паралельні стосунки. Не варто конфліктувати, адже в будь-якій проблемі сім’ї винні обидва партнера. Наприкінці місяця довірчі стосунки відновляться.
Близнюки /22.05 – 21.06/
У травні тобі варто приділяти більше часу вирішенню сімейних проблем. Стосунки з партнером будуть напруженими через твою завантаженість на роботі. У другій половині місяця варто звернутися до сімейного психолога, щоб вирішити проблеми у стосунках. Тобі потрібно навчитися миритися з недоліками партнера, які неможливо змінити. Наприкінці місяця спільний відпочинок у романтичній атмосфері зміцнить стосунки.
12 ● березень 2014
Рак /22.06 – 22.07/
У першій половині місяця старайся не перейматися через побутові розбіжності з партнером. Частіше роби приємні дрібниці, щоб відновити гармонію в родині. У другій половині травня тобі доведеться першою піти на примирення після конфлікту на грунті ревнощів. Не варто дорікати партнера, краще намагайся бути більш привабливою і сексуальною. Наприкінці місяця спільні заняття спортом допоможуть відновити мир у сім’ї.
Лев /23.07 – 23.08/
Цього місяця ти перебуватимеш у постійній моральній напрузі. Твій партнер приховуватиме справжню причину своєї холодності. У другій половині травня не варто обговорювати свої сімейні проблеми з родичами. Плітки й інтриги можуть негативно відобразитися на особистому житті. Наприкінці місяця тобі варто відверто поговорити з партнером, щоб з’ясувати причину змін у сімейному житті.
Дiва /24.08 – 23.09/
У першій половині травня на тебе чекає романтика і чуттєвість з боку партнера. Намагайся приділяти більше часу створенню затишку в домі і романтичної атмосфери. У другій половині місяця зайнятість на роботі може негативно вплинути на особисте життя. Наприкінці місяця намагайся більше часу проводити з коханою людиною і частіше відвідувати цікаві місця.
Терези /24.09 – 23.10/
На початку травня можуть виникнути серйозні конфлікти через родичів. Не варто вмішувати сторонніх людей у вирішення своїх сімейних питань. У другій половині місяця тобі доведеться першою піти на примирення, щоб уникнути конфлікту. Порадься з близькою подругою, яка добре знає твої сімейні проблеми, щоб не допустити помилку. Наприкінці місяця партнер зробить приємний подарунок, який тебе здивує.
Скорпiон /24.10 – 22.11/
У травні на тебе чекає багато спільних справ із коханою людиною, що дозволить зміцнити стосунки. Намагайся не звертати уваги на побутові недоліки і більше заохочувати свого обранця. У другій половині місяця тобі варто подбати про благоустрій оселі, щоб створити романтичну атмосферу. Від спілкування з родичами, які втручаються в твоє сімейне життя, варто убезпечитися.
Стрiлець /23.11 – 21.12/
У першій половині травня часті сварки, спровоковані партнером, можуть тебе втомити. Не варто розривати стосунки через тимчасові складнощі. У другій половині місяця ти можеш спровокувати ревнощі партнера своєю поведінкою. Знайди інший спосіб, щоб звернути на себе увагу. Наприкінці місяця порада досвідченого фахівця в сфері сімейних стосунків допоможе тобі відновити гармонію.
Травневi iменники:
Стівен Ловатт, Гоша Куценко, Девід Бекхем, Джордж Клуні, Роберт Паттісон, Меган Фокс, Тіна Фей, Наомі Кемпбелл, Кайлі Міноуг, Колін Фаррелл, Джон Кеннеді, Ріхард Вагнер, Оноре де Бальзак, Михайло Булгаков, Томас Ліптон, Хо Ши Мін, Карл Маркс, Зигмунд Фрейд, Петро Чайковський, Сальвадр Далі, Дрю Фуллер, Саманта Мортон, Енріке Іглесіас, Анжеліка Варум.
13
ФОТО: http://jjrecepty.ru/ua/grecheskij-salat/
Butterfly КУЛІНАРНА СТОРІНКА Грецький салат — одна зі страв, що асоціюється із грецькою кухнею; традиційна страва грецьких селян. У перекладі з грецької назва салату перекладається саме як сільський салат. У Греції салат готують наступним чином. Помідори нарізають симетричними клиновидними шматочками. Салат не перемішують перед подачею на стіл. Подають грецький салат звичайно у глибокій мисці.
Грецький салат
• помідор - 2 шт. • огірок - 1 великий • цибуля - 0.5 шт. • перець болгарський - 1 шт. • сир фета - 200 гр • маслини - 100 гр • олія оливкова - 2 ст. лож. • лимон - 1/2 • орегано • сіль, чорний мелений перець — на смак
Приготування:
1
Болгарський перець почистіть від насіння і наріжте великими шматками. Можна використовувати перець різних кольорів: червоний, зелений, жовтий — це додасть салату привабливості.
2
Цибулю наріжте тонкими півкільцями. Бажано використовувати солодку цибулю або попередньо замариновану.
3
Огірки наріжте крупними шматками. По бажанню шкірку можна зрізати (греки зрізають).
4 5 6 7 8
Помідор поріжте таким же чином. З олії і лимонного соку зробіть салатну заправку. Приправте її сіллю і перцем. Усі овочі викладіть в миску, додайте заправку і обережно перемішайте. Фету наріжте крупними шматками.
Викладіть овочі на тарілку, зверху розкладіть сир, але не спішіть перемішувати, оскікльи сир тоді втратить свій привабливий вигляд.
9 10
По салату розкладіть маслини.
Посипте салат сушеним орегано (душиця), також можна збризнути заправкою або оливковою олією. Салат готовий.
14 ● березень 2014
15
На правах реклами