Журнал 360 Градусов, весна 2019 by Сергей Галаев

Производить пищевые добавки в настоящее время несложно. Тем не менее, сложно завоевать доверие, что может быть достигнуто только безупречным качеством. Именно такое качество у продукции израильской компании «Gadot Биохимические Industries Ltd.», уже в течение почти 50 лет успешно работающей на рынке БАДов. Эта компания, успешно применяя многолетний опыт и инновационные технологии, производит пищевые добавки, которые используют люди во всем мире. В основе продукции — минералы Мертвого моря, поистине природной сокровищницы, чуда природы, уже с древних времен известного своим благотворным влиянием на здоровье. При выпаривании воды Мертвого моря выделяют около 45 микроэлементов, включая магний, калий, кальций, цинк, железо, которые используются в пищевых добавках. Дистрибьютор данной продукции — компания BIOFARMACIJA — является единственной в странах Балтии, кто предлагает своим клиентам простые, но в то же время очень ценные пищевые добавки из Израиля без химических добавок. В них вы никогда не найдете химических наполнителей, таких как ароматизаторы, подсластители, красители, растворители, стабилизаторы. Мы категорически отказались от ненужных веществ, которые улучшают вкус и внешнюю привлекательность, но не добавляют полезные функции.

биоМАГНИЙ +биоКАЛИЙ

bioCalcium FORTE

bioКАЛИЙ

bioMAGNIS B6 PREMIUM

bioMAGNESIUM

bioCa+K+Mg+Zn с витамином D3 и боярышником

Уменьшает усталость! Магний и калий особенно важен для людей много работающим и спортивно активным.

По сравнению с другими формами магния усваивается особенно хорошо, так как содержит магний природного происхождения, полученный из воды Мертвого моря и обогащенный минералами цинка и витаминами В6 и В12. Уменьшает чувства усталости и слабости, поддерживает нормальную работу мышц и нервной системы, нормальное состояние костей и зубов, участвует в энергетическом обмене веществ и синтезе белков.

Кальций необходим для поддержания здоровья костей и зубов, для нормальной работы мышц, при передаче нервных импульсов, для нормальной свертывания крови и для нормальной работы пищеварительных ферментов.

Поддерживает нормальную работу мышц и нервной системы, предотвращает появление чувства усталости и слабости, поддерживает нормальное состояние костей и зубов, участвует в энергетическом обмене веществ и синтезе белков, необходим в процессе деления клеток.

SIA BIOFARMACIJA

Калий помогает поддерживать нормальное кровяное давление, нормальную работу нервной системы и мышц. В организме калий накапливается в клетках мышц, мозга и кожи.

Дополните свой рацион важным для организма комплексом минералов, который поможет поддерживать нормальное состояние костей и зубов, стабилизировать кровяное давление, предотвратит появление чувства усталости и слабости, нормализует функционирование нервной системы, психологическое состояние и работу сердца.

+371 29121609  latvia@biofarmacija.eu  www.biofarmacija.eu

СОДЕРЖАНИЕ

Тезисы

Имя

10 шагов, чтобы изменить свою жизнь

Жак Ив Кусто. Очарованный странник моря

Паруса

Советы бывалых

Рига — город у воды

Маршруты для велопоходов

Азбука

За здоровьем становись!

О, спорт

Кто на новенького?

Личный опыт

Шаманская Мексика

Цветы жизни

Навигация

Каникулы нестрогого режима

Северная Португалия и немножко Галисии

Цена вопроса

Нам разум дал стальные руки-крылья

Модный базар

Весна/лето 2019 — активно и актуально

На обложке: HUPPA (huppa.eu) Новая весенняя коллекция одежды для всей семьи

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

Звезды

Гороскоп путешествий

САХАРНЫЙ СКРАБ С АКТИВИРОВАННЫМ УГЛЕМ И ПЕРЦЕМ «ДЕТОКС» Детоксифицирующий сахарный скраб с активированным углем и перцем очищает кожу ткла от загрязняющих веществ, токсинов и мертвых клетoк, одновременно питая и увлажняя ее. Улучшает кровообращение и тонус кожи, стимулирует обновление клеток. Аромат ценных масел превратит процедуру в незабываемый опыт.

Ищи в магазинах Drogas и на www.bio2you.lv

ИНТРО

Руководитель проекта Рейнат Шорин Главный редактор Елена Лурье Литературный редактор Ирина Лукьянова Художественный редактор Алла Шорина Дизайн и верстка (+371) 26 468 093 e-mail: xpm@xpm.lv www.xpm.lv Рекламный отдел: (+371) 67 382 061 (+371) 29 591 577 (+371) 20 016 359 e-mail: reklama@360gradusov.lv Отдел реализации и промоутинга: (+371) 67 382 042 Издатель: SIA «Hoļda» Рег. № LV 40 103122100 Лицензия № 000702774 ISSN 1691-1067 Адрес редакции: LV-1005, Рига, Ганибу дамбис, 29 Тел.: (+371) 67 382 042, 67 382 061 Факс (+371) 67 382 042 e-mail: magazine@360gradusov.lv tehno@360gradusov.lv Представительство в Эстонии: OU Holda, Koidu 17, 10137 Tallinn По вопросам рекламы, распространения и подписки: Алексей Бонченков, м.т. (+372) 53 911 015 Тел./факс (+372) 6 445 729 e-mail: aleksei@holda.ee, 360@holda.ee

Весна вступила в свои права. Окончательно и бесповоротно. Птицы прилетели, почки набухли, первые цветы распустились. Природа проснулась. Вот и нам пора! Достать велосипеды и ролики, собрать рюкзак или хотя бы хорошую компанию, начать новую жизнь с понедельника и — в конце концов — выйти из-за компьютера. На природу! В путешествие! На встречу приключениям! Весна зовет!

Елена Лурье, главный редактор

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

Представительство в Литве: UAB «Botfortas», Naugarduko 41, 0322 7Vilnius Елена Раукиене, тел. (+370) 52 691 316 Факс (+370) 52 691 317 e-mail: 360@360.lt Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов материалов, публикуемых в журнале. Редакция по мере возможностей проверяет факты, изложенные в статьях, однако окончательную ответственность за содержание и любого рода последствия, связанные с публикацией, несет автор. Полное или частичное использование текстовых, художественных и фотоматериалов возможно только с письменного разрешения издателя.

ТЕЗИСЫ

1 2

Изменить привычный маршрут на работу. Пройти несколько остановок пешком окажется тем более полезным и для здоровья и для ума, доказано, что человек лучше соображает в процессе ходьбы, чем приклеившись на восемь часов подряд к офисному стулу. Или сменить автомобиль на велосипед — вот это шаг!

Простить обидчиков. Чтобы это сделать, можно для начала погрустить, выплеснуть гнев на боксерскую грушу, а потом понять, что они люди со всеми своими слабостями. А если так, то к чему держать обиду на того, кто на самом деле оказался неспособен к самосовершенствованию в плане высоких гуманистических идеалов?

Примерить новый имидж, чтобы он был обязательно комфортным. Это может быть все, что угодно: от смены прически и гардероба до изменения привычного режима дня и питания. Только не стоит резко все менять, иначе вы сами запутаетесь в том, что же вы из себя представляете.

Наедине с собой в спокойной домашней обстановке вспомнить о своих достижениях за последние несколько месяцев, чтобы в ближайшем будущем стойко выдержать любые перемены, быть увереннее в себе. Можно вспомнить и про ошибки, которые чему-то учат.

10 8

Начать с маленького, сделав то, что обычно всегда откладывалось в долгий ящик. Например, набраться мужества и поговорить с тем человеком, которого так упорно избегали в страхе быть непонятым.

Исполнить свое желание самому, не дожидаясь праздников. Можно сделать себе подарок, о котором давно мечталось. Мысленно сказав себе, что вы этого достойны.

Помочь тому, кто в этом действительно нуждается. Подбодрить коллегу по работе, покормить бездомного котенка или — если хватит решимости — сделать его обласканным домашним котом.

Записаться на курсы самбо, в секцию карате или таэквандо, изучать французский или китайский… Короче, использовать время с максимальным эффектом для личностного развития.

Определиться с собственными желаниями, намерениями. Только осознав, что на самом деле необходимо, можно понять, в какую сторону двигаться дальше.

Но самое главное условие в изменении своей жизни — это изменение привычного шаблонного стиля мышления. Думайте, принимайте решения и действуйте.

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

ИМЯ

ЮРИЙ КАСЯНИЧ

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

Его узнавали по улыбке. И его улыбка осталась навсегда с нами. Этот худощавый оптимист с крупным французским носом сдвигал на макушку маску акваланга, как теперь принято сдвигать солнечные очки, и, сияя от восторга, только что испытанного в царстве преломленного света, щедро делился своими откровениями о жизни, которая происходила параллельно наземной континентальной суете. Его путь, неожиданно и счастливо предложенный ему судьбой, оказался долгим, ярким и спасительным — это была уникальная лазейка, в которую можно было унырнуть от холодных войн и железных занавесов, геополитики, шпионажа, разнузданного консюмеризма. Он полюбил свое существование в мире, где нет таможен и пограничников, а есть течения, теплые и холодные, где жизнь строится по давним и — кто знает! — быть может, наиболее верным законам, основы которых заложены в каком-нибудь там силурийском или девонском периоде... Хотя, став почти что Ихтиандром по призванию, Жак Ив Кусто, а именно о нем пойдет сегодня рассказ, далеко не сразу обрел это свое призвание.

Море

Он родился в 1910 году в местечке Сент-Андре-де-Кюбзак, что на юго-западе Франции, севернее Бордо. Его отец, Даниэль Кусто, был разъездным коммерсантом — он представлял во Франции интересы американских бизнесменов и по роду деятельности часто переезжал с места на место. Сыновьям Кусто, Пьеру и младшему Жаку Иву, порой было нелегко: приходилось учиться в разных школах. После Первой мировой войны немало времени они провели и в Америке. Однако именно это приучало быстро адаптироваться к ситуации и расширяло кругозор. На лето мама увозила сыновей в Руайян, на берег Бискайского залива (по-французски — Гаскон-

ского). Тут Жак Ив научился плавать, тут он обрел главную любовь своей жизни — море. Стоит ли удивляться тому, что в мире есть немало людей, которые, даже еще и не узнав, не увидев моря, уже болеют навечной тягой и любовью к нему? Ведь море в нас самих с рождения и до смерти. Существует теория, что еще в эмбриональном развитии мы повторяем эволюционный путь развития всего живого: сначала эмбрион человека напоминает эмбрион рыбы, затем сходен с рептилией и так далее... Впрочем, современная наука считает, что эта теория неверна, ибо наблюдаемое сходство является чисто внешним. Пусть так. Но вот что оказывается — концентрация солей в нашей крови такая же, как и в морской воде, — три с половиной процента. Тоже внешнее совпадение? Страсть к путешествиям рано овладела Кусто. Еще будучи юношей, он объездил множество американских городов. По возвращении во Францию пришел черед постижению Европы. В семье не удивились желанию сына поступить в Морскую академию в Бресте (конечно, не белорусском). Из тысячи кандидатов он прошел конкурс двадцать вторым. Более того, группа, в которой учился Кусто, попала на учебный корабль «Жанна д’Арк», совершивший кругосветное путешествие, — мечта осуществилась: остров Борнео, мыс Доброй Надежды, коралловые атоллы... После окончания академии Кусто служил на военно-морской базе в Шанхае...

Но этого оказалось мало. Его влекли две стихии сразу. Море — беспредельная красота, сила и одиночество — было первым шагом на пути к небу — к другой, но столь же беспредельной красоте, скорости и одиночеству... Обуреваемый жаждой обретения скорости, но, будучи не в силах изменить любви к морю, Кусто решает стать морским летчиком и поступает в Академию морской авиации в Уртене. К слову сказать, другого, не менее знаменитого, путешественника — Тура Хейердала, также ставшего одной из знаковых фигур двадцатого века, страшили полеты: «Могу признаться, например, что я боюсь летать на самолете. Хотя я прошел курсы парашютистов, в самолете я все время думаю: если сейчас что-нибудь случится, самолет упадет в океан и будет погружаться; к счастью, всегда на воде останется какая-нибудь часть и можно за нее уцепиться...» Все изменил случай. Несчастный случай. Солнце, скорость, пыль и оставшееся в затихающем сознании синее небо сквозь автомобильное стекло, как странная кинолента: черный кадр — нестерпимо синий — черный — синий — черный — блекло-голубой — черный... Жуткая катастрофа на горном повороте, казалось, полностью искорежила, скомкала все планы, надежды и мечты. Сломанные ребра, смещенные позвонки, пробитое легкое, перелом обеих рук, паралич одной из них в результате повреждения лучевого нерва. Однако тот, кому предна«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

чертано великое будущее, обладает великим упорством. Восемь месяцев интенсивной терапии, ежедневных изнурительных занятий приносят свои плоды — парализованная рука начинает действовать. Продолжая лечение (об авиации пришлось забыть навсегда), в 1936 году он поступает инструктором на крейсер «Сюфрен», а затем на «Кодерсель», который базировался в Тулоне. Во время службы на крейсере он обрел друзей, которые занимались подводной охотой. Впоследствии они — Филипп Тайе, Фредерик Дюма и Жак Ив Кусто — стали друзьями на всю жизнь. Их стали называть «три мушкетера». Это случилось в водах Тулонского залива, омывавших Ле-Мурильон — полуостровную часть Тулона. Филипп Тайе собственно-

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

ручно усовершенствовал водонепроницаемые очки, которые обычно служили для защиты глаз при плавании в бассейне, и предложил Кусто испытать их. Погрузив лицо в воду, он понял, что «цивилизованный мир разом исчез». Волшебство увиденного подводного мира пленило его навсегда. Гражданин моря, как его нередко называли впоследствии, понял, что он проник

в мир, который до этого, казалось, не существовал. В его неукротимом восхищении морскими глубинами было что-то поразительно детское. Это было сродни удивлению Алисы Лидл, дочери декана колледжа Christ Church, в котором когда-то учился математик Чарльз Латвидж Доджсон, который стал писателем под псевдонимом Льюиса Кэрролла и рассказал маленькой Алисе сказки, прославившие его на весь мир...

Воздух, деньги и вода

К сожалению, в тридцатые годы игры разума в цивилизованном мире в очередной раз дошли до абсурда, и началась Вторая мировая война. После трагического самозатопления французского флота 27 сентября 1940 года в Тулонском заливе, которое было санкционировано высшим военным руководством Франции в ответ на германское вторжение, Кусто остался на берегу. Но неунывающие «три мушкетера» продолжили свои эксперименты. Мгновения пребывания под водой были мучительно краткими — нетерпеливый Кусто непрерывно сетовал на несовершенство челове-

ческого организма и ограниченный объем легких. У него не было времени развивать легкие, чтобы достичь мастерства японских ныряльщиков ама. Это у лентяев времени вдоволь, талантливому человеку его всегда не хватает. Остро требовалось автоматическое устройство, позволявшее дышать под водой. Медлить было нельзя. Налицо была критическая ситуация: верхи не могли проникнуть в глубину, низы не хотели сдавать свои секреты и тайны. Открытию предстояло случиться — и в самое ближайшее время. Востребованность творит чудеса. В то время самым «продвинутым» считался дыхательный аппарат Ле Приера — однако он был неудобен и лишал ныряльщика какого бы то ни было удовольствия. Аппарат состоял из располагаемого на груди баллона со сжатым воздухом емкостью 6,5 л, шланга с загубником и манометра, выступающего над левым плечом водолаза. Такой аппарат обеспечивал возможность дышать в течение 30 минут на глубине 7 м и 10 минут на глубине 12 м. Отталкиваясь от идеи Ле Приера и других изобретателей еще XIX века, Кусто предлагает свое решение инженеру ЭмилюГаньяну, и в 1943 году им удается сконструировать аппарат с регулятором, который срабатывает в момент вдоха и уравнивает давление воздуха в легких с давлением окружающей среды. Вместе с прекращением вдоха прекращается подача воздуха. Они нарекли его Aqua-Lung. Акваланг стал прототипом всех дыхательных механизмов, используемых сейчас в мире. Теперь они получили иное, пока несколько чужое название — скуба (SCUBA — Self Contained Underwater Breathing Apparatus). Благодаря аквалангу человек под водой обретает легкость и подвижность рыбы — Ихтиандр! — и получает возможность весьма долго находиться в подводном пространстве. Впрочем, это было не единственным занятием Кусто во время войны: он служил пулеметчиком, был бойцом французского

Сопротивления, за что после войны удостоился ордена Почетного легиона. Кусто говорил: «В жизни есть три важные вещи — воздух, вода и деньги». Войну сменил мир, и нужно было приниматься за дело. В 1946 году Кусто зарегистрировал AquaLung как торговую марку и возглавил фирму с таким же названием. Дело шло с переменныым успехом, но помог случай. Американский журналист Джеймс Дуган пришел во восторг от снятого еще во время войны фильма Кусто «Затонувшие корабли». Дуган познакомился с Кусто и стал пропагандировать новый аппарат в США. В 1948 году Дуган опубликовал большую статью о Кусто. Сотни читателей выразили желание немедленно приобрести акваланги — начался свойственный Америке очередной бум. А Жак Ив Кусто в течение всей жизни получал 5 % от продажи каждого акваланга в мире. Немало собственных денег был вложено командором Кусто в реализацию задуманных им проектов. Как это все-таки здорово, когда отсутствие денег не мешает воплощению мечты!

«Калипсо», «блюдце»...

Капитан Жак Ив Кусто, одержимый идеей исследовать морские глубины, приобретает «Калипсо» — списанный британский минный тральщик. Впоследствии всему миру было известно имя этого корабля, которое благодаря Кусто стало океанографическое судном.

Переделывая «Калипсо» в плавучую исследовательскую лабораторию, он вложил в нее столько своей души, что потом всегда говорил о ней, как о живом существе, как о полноправной участнице его команды: «Одного взгляда на нее было достаточно, чтобы решить, что она будет моим кораблем... Я буду плавать на ней по морю, "Калипсо" будет моим домом, моей вселенной...» Команда Кусто на «Калипсо» совершила не одно кругосветное путешествие. Я вспомнил о Кусто, когда, расслабленный отпускник, надел маску и спустился с понтона в Шармэль-Шейхе, чтобы познакомиться с обитателями кораллового рифа. Это было восхитительно. Риф резко обрывался вниз, подо мною была вода головокружительного цвета — смесь индиго и аквамарина. Лучи полуденного египетского солнца пронизывали воду, на глубине становясь прерывистыми, и казалось, что синяя масса воды колышется, словно странный, прозрачно-синего бархата, театральный занавес, подвешенный на золотых нитях. Горсти крошечных оранжевых рыбок зависали, словно брошенные конфетти. Обилие цветов и форм рыб, которые жили своей жизнью, почти не обращая внимания на курортников, гроздьями висевших над ними, поражало воображение. Вроде бы видено было немало фильмов, однако, непосредственный контакт восстанавливает первозданность восприятия... Исследования нужно было фиксировать. Вот здесь и пригодились давние детские увлечения Жака «360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

ного опьянения азотом и как с ним бороться и как в этой борьбе они теряли друзей... Однако эта книга написана сильно, правдиво, честно человеком, который это не выдумал, а пережил. Это классика научно-популярной литературы. Одна цитата без комментариев: «Но время бежит стремительно, появляются новые технологии, и Кусто стал высококлассным антиквариатом. [...] При всем том для меня Кусто человек, которого можно причислить к лику святых. Ведь он придумал акваланг и снял столько прекрасных картин» (Андрей Макаревич). Снятый в 1956 году фильм, ставший экранизацией книги, получил две высшие кинематографические

Ива. Когда ему было тринадцать, они жили в Америке, которая в те времена переживала бум киноиндустрии. Мальчик выпросил у отца кинокамеру, вознамерился организовать с друзьями кинокомпанию. Он был там и директором, и оператором, и режиссером. Название, Films ZIX, тоже придумал сам. Впрочем, тогда отец быстро положил конец «кинокарьере», поскольку она мешала учебе. Теперь, на «Калипсо», Жак Ив Кусто наконец стал и продюсером, и оператором, и режиссером. Он в сопровождении еще двоих «мушкетеров» и остальной команды рассекал просторы Мирового океана и снимал то, что он любил. Когда человек что-то делает с любовью, у него всегда получается хорошо. В нашем мире все чаще и многое получается плохо. Несомненно, сказывается дефицит любви. Вспомнив детские пробы пера, когда он сочинил вестерн «Приключения в Мексике», сделал переплет и подарил «книгу» родителям, Кусто стал чаще засиживаться за письменным столом, и в 1953 году свет увидела его первая книга «Безмолвный мир» (Silent World). Она стала мировым бестселлером. Возможно, сейчас, когда на каждом углу клубы

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

дайверов и даже в какой-то лотерее по телевидению в качестве приза разыгрывалось бесплатное погружение — правда, я не понял, в каком водоеме, да и приз как-то очень ко времени... — эта книга покажется в чем-то устаревшей. Вероятно, не всем интересно читать. А из тех, кому интересно читать, не всем интересно читать, как совершенствовали то, что теперь доступно любому дайверу, о том, как «три мушкетера» пытались понять причины глубин-

награды — «Золотую пальмовую ветвь» на Каннском фестивале 1957 года и «Оскара» (в номинации «За лучший документальный фильм»). Через два года он получил второго «Оскара» за короткометражный фильм «Золотая рыбка». Во время уличного карнавала маленький мальчик выигрывает золотую рыбку. Он помещает ее в емкость с водой рядом с клеткой, в которой сидит домашняя канарейка. Когда дома никого нет, рыбка и канарейка

играют. Все это происходит до тех пор, пока в окно не влезает кошка, которая является серьезной угрозой для маленькой рыбки. Третий «Оскар», опять за лучший документальный фильм, присужден Кусто в 1964 году за фильм «Мир без солнца». Следует отметить, что, помимо научного и эстетического значения упомянутого фильма, вклад Кусто в кинематограф был еще и чисто технологическим — он изобрел и все время совершенствовал водонепроницаемые камеры и осветительные приборы, а также придумал первую подводную телевизионную систему. В том же 1956 году Кусто предложили возглавить Океанографический институт и музей в Монако. Он уволился из военно-морских сил Франции в ранге капитана и перебрался в княжество вместе с семьей, чтобы безраздельно посвятить себя исследованиям океана. Теперь он полностью принадлежал морю, «мушкетерам», «Калипсо», но в от-

вет требовал верности и преданности избранному делу. Поговаривали, что Кусто был тираном. Да, у него был взрывной характер, но он был лидером, вне всякого сомнения, и это несколько иное, чем тиран... А у лидера, тем более такого харизматичного лидера, как Кусто, были не только талант и одержимость, но и права требовать и вести за собой, причем эти права добровольно отдали ему те, что идут за ним. Так было всегда. Атлантический и Индийский океаны, Персидский залив, Красное, Черное, Аравийское, Карибское, Средиземное и другие моря уже ждали его... В 1959 году капитан Кусто совместно со специалистами Французского центра подводных исследований принимает участие в создании и строительстве SP350 «ныряющего блюдца» — первой компактной подводной лодки для научной работы в океане. Это

«ныряющее блюдце» вмещало двух человек и допускало погружение и ведение исследований на глубине 1 150 футов (около 370 метров). В 1961 году президент США Джон Кеннеди наградил капитана Кусто золотой медалью Национального географического общества. На медали отчеканены слова: «Человеку Земли, который дал людям ключ от Мира безмолвия». Советники рекомендовали Кеннеди отметить знаменитого француза, который стал невероятно популярен. Как это прозвучало по-американски: ключ от мира безмолвия, чтобы туда смогли войти продюсеры, маркетологи, имиджмейкеры и спичрайтеры, чтобы там стало, как и везде, чтобы принести туда миф о подводной американской мечте... Впрочем, слава Богу, туда янки все-таки не полезли. Отваги нужно было занимать у Кусто. Он был один на миллиард! И он продолжал исследования, снимал фильмы, писал книги, и все громче говорил о том, насколь«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

Все изменил случай. Несчастный случай. Жуткая катастрофа на горном повороте, казалось, полностью искорежила, скомкала все планы, надежды и мечты. Сломанные ребра, смещенные позвонки, пробитое легкое, перелом обеих рук, паралич одной из них в результате повреждения лучевого нерва. Однако тот, кому предначертано великое будущее, обладает великим упорством…

ко варварски наша цивилизация ведет себя по отношению к океану — в сущности, своей родине, колыбели всего живого.

Рай и ад

Не знаю, почему, но в сознании обывателя как-то затеялось, что в море нужно бояться акул. И еще — медуз. А в остальном, прекрасная маркиза... Кусто немало времени посвятил акулам, однако уже вскоре из его книг и фильмов мир узнал, что в подводном мире, особенно в его наиболее красочной, тропической части, гораздо больше милых и опасных райских прелестей, чем кто-то мог бы себе предположить. Вот что он пишет в своей книге «Жизнь и смерть кораллов»: «Взгляните, это рыба-крылатка, удивительной красоты существо — с прозрачными, похожими на

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

крылья плавниками, окрашенная в нежные розовые и голубые тона. Но шипы ее спинных плавников и жаберных крышек ядовиты. Их уколы опасны для пловца. Они могут вызвать отеки, паралич и даже смерть. Еще опаснее бородавчатка (Synanceja) из семейства скорпеновых — укол ее смертелен... Самое грозное оружие в мире кораллов — яд. Им обладают не только некоторые обитающие здесь рыбы, но и сами кораллы. Представители стрекающих (Cnidaria) — кораллы вооружены стрекательными клетками. Это весьма усовершенствованные и эффективные устройства. Реагируя на внешнее раздражение, они выбрасывают нити, усеянные крючками, которые впиваются в тело врага... Именно поэтому наши пловцы никогда не погружаются в здешних местах без гидрокостюма».

Он вызнал у моря много тайн, но стихия потребовала дорогую плату за свою откровенность — во время съемок одного из фильмов в 1979 году погиб сын Кусто, Жан-Мишель. Море не вернуло его земле. Есть мнение, что, вылетев из гидросамолета во время неудачной посадки на воду, он мог стать жертвой акулы... В дни потери команда еще сильнее сплотилась вокруг своего капитана. Он говорил о своих соратниках: «...мы — своего рода марсиане, люди привилегированные, и можем наслаждаться редкостным зрелищем, созерцать этот таинственный подводный кратер, в то время как остальные не видят ничего, кроме гладкой, сверкающей на солнце непроницаемой поверхности моря». Кусто со своим экипажем снял более 100 фильмов. Чего стоят одни только названия некоторых из них! Это головокружительный

перечень: «Жестокий мир коралловых джунглей» (1968), «Галапагосские драконы» (1971), «Слепые пророки острова Пасхи» (1978), «Кокосовый остров: акулы острова Сокровищ» (1989), «Борнео: призрак морской черепахи» (1989)... Работая в Гибралтарском проливе, он обнаружил факт, пока не объясненный наукой: две водные толщи, соседствуя, не смешиваются. Будто некая четкая граница, пленка разделяет их. Отличаются температура, солевой состав, растительный и животный мир! Вы поняли: это воды Атлантического океана и Средиземного моря, которые встречаются, омывая Геркулесовы столбы... «В 1962 году, — рассказывает Кусто, — немецкие ученые обнаружили, что в Баб-эль-Мандебском проливе, где сходятся воды Аденского залива и Красного моря, воды Красного моря и Индийского океана не смешиваются. Следуя примеру своих коллег, мы стали выяснять, смешиваются ли воды Атлантического океана и Средиземного моря. Сначала мы исследовали воду Средиземного моря — ее естественный уровень солености, плотности и присущие ей формы жизни. То же самое мы сделали в Атлантическом океане. Эти две массы воды встречаются в Гибралтарском проливе уже тысячи лет и логично было бы предположить, что эти две огромные водяные массы давно должны были бы перемешаться — их соленость и плотность должны были стать одинаковыми или, по крайней мере, схожими. Но даже в местах, где они сходятся ближе всего, каждая из них сохраняет свои свойства. Другими

словами, в местах слияния двух масс воды водный занавес не дал им смешаться». Но самое большое потрясение Кусто испытал после разговора с доктором Морисом Букайа, принявшим ислам. «Когда я рассказал ему про свое открытие, он мне скептически сказал, что об этом сказано в Коране 1 400 лет назад. Это было для меня как гром среди ясного неба. И действительно, так оно и оказалось, когда я посмотрел переводы Корана. Тогда я воскликнул: "Клянусь, что этот Коран, от которого современная наука отстает на 1 400 лет, не может быть речью человека. Это истинная речь Всевышнего!" После этого я принял ислам и каждый день поражался истинности, справедливости, легкости, полезности этой религии. Я бесконечно благодарен за то, что он открыл глаза на истину», — пишет далее Кусто. Позволю себе усомниться, что Кусто много обрел от этого религиозного жеста. Возможно, ислам приобрел больше в лице такого прихожанина, как Кусто. Возможно, чувство непостижимости открытия в какой-то момент потребовало присутствия высших сфер... «Мне нужно на кого-нибудь молиться...» Кусто задал немало вопросов, ответы на которые время требует и сегодня. Скажем, фильм «Средиземноморье: колыбель или гроб?» (1979). Пять месяцев Кусто и его команда на «Калипсо» изучали влияние промышленности, урбанизации, туризма и рыбалки на нежную и хрупкую красоту этого окруженного сушей рая под названием Средиземное море. Кто из нас не наблюдал, не испытал этого влияния, отдыхая на Канарских островах, в Малаге, на Сардинии, под Барселоной... А нефть? По данным американских спутников, нефтяная пленка покрывает более трети поверхности Мирового океана. Каждый год у загрязненных берегов Англии погибает до четверти миллиона птиц. Его жизни хватило бы на несколько жизней. Он сделал столько, что иному понадобилось бы, возможно, триста или пятьсот лет. Сначала ушла «Калипсо» — в 1996 г. после столкновения с баржей в Сингапурском порту исследовательское судно затонуло. На следующий год 25 июня 1997 г. ушел из жизни Жак Ив Кусто. Его похоронили в городе Сент-Андре-де-Кюбзак (St.Andre-de-Cubzac), там, где он родился. Круг замкнулся. Завершился век. Океан осиротел. Он взывает о помощи, он, гневаясь, шлет цунами, напоминая, что он пока еще живой. Где вы, новый Кусто? А закат над океаном, последней узкой полоской солнца вспыхивая над горизонтом, по-прежнему напоминает улыбку командора, когда он, вынырнув из воды, сдвигал на лоб маску, и его худое загорелое до черноты лицо освещалось радостью исполнения мечты... «360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

ПАРУСА

Рижский центр парусного спорта работает с лета 2016 года в центре Риги — на Кипсале, на ул. Матрожу, 15. Это частный проект, созданный яхтсменом и энтузиастом парусного спорта Андрейсом Булсом. Он воплотил в жизнь свою мечту о современной пристани, которая является не только стоянкой для водного транспорта, но и местом сбора единомышленников. Большую часть работы Андрейс выполнил самостоятельно, вкладывая в проект свои деньги и средства других энтузиастов. Главные цели этого проекта — создание комфортной среды для энтузиастов парусных видов спорта, владельцев водного транспорта и всех заинтересованных, привлечение общественного

внимания к этому спорту и повышение его доступности для более широкой аудитории. Рига — это идеальное место для развития различных водных видов спорта ввиду своего географического положения: через город протекает Даугава, которая впадает в Рижский залив. Поэтому хотелось бы, чтобы деградированные территории берегов реки были бы использованы для развития города, чтобы там были построены причалы для яхт, места для отдыха, смотровые площадки, прогулочные дорожки — места, где рижанам и гостям города было бы приятно проводить время. Мечта Андрейса — оживить движение по Даугаве, чтобы перемещение с одного берега на другой на больших и маленьких яхтах и лодках снова

РИЖСКИЙ ЦЕНТР ПАРУСНОГО СПОРТА

стало как популярным видом отдыха, так и обыденным видом перемещения по городу. На сегодняшний день на пристани Рижского центра парусного спорта есть уже семьдесят парковочных мест, где можно размещать плавучие транспортные средства разных размеров как для постоянной стоянки на протяжении всего сезона, так и на время коротких посещений в качестве гостя города. Помимо этого центр также является основным местом для владельцев спортивных яхт PLATU 25, которые здесь держат свои суда, а летом каждую среду устраивают тренировки на Даугаве у Вантового моста. Там же тренируются молодые спортсмены Академии парусного спорта,

bОдин b из активнейших новых центров парусного спорта в Риге bМногофункциональный b спортивный центр, который дает возможность каждому практиковать различные водные виды спорта и заниматься активным отдыхом bУдобный b причал и аккуратная территория в центре города обеспечивает стоянку водному транспорту разных размеров как зимой, так и летом

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

которые в будущем станут частью спортивных команд. В сотрудничестве с фондом COLLATIS VIRIBUS проводятся также тренировки парусного спорта на протяжении всего лета. Дважды в неделю организуются занятия для начинающих и тех, кто желает получить лицензию на управление яхтами. Также здесь занимаются мастера академической гребли и планируется организовать и занятия для начинающих в этой дисциплине. Для тех, кому интересны другие водные активности, есть возможность арендовать лодки и отправиться на Даугаву рыбачить. Компаниям, которые хотят организовать что-то небывалое для своих работников или партнеров по бизнесу, предоставляется возможность провести соревнования на спортивных яхтах PLATU 25, для которых предварительные знания и физическая подготовка не требуются. В конце августа прошлого года Андрейс Булс исполнил еще одну свою мечту — в Риге прошел Чемпионат мира по парусному спорту на яхтах класса PLATU 25 -2018, который

без сомнений явился наиболее масштабным событием парусного спорта в Латвии. В чемпионате приняли участие тридцать семь команд из девяти стран мира, количество участников достигло двухсот человек. Среди спортсменов было также множество чемпионов. За организацию мероприятия Рижский центр парусного спорта получил две важные награды от национальной ассоциации парусного спорта Latvijas

zēģelētāju savienība в номинациях «Мероприятие года 2018» и «Команда года 2018». Яхта. Для многих людей это звучит эксклюзивно, дорого и недоступно. Однако это совсем не так. Хождение под парусом на спортивных яхтах PLATU 25 — весьма доступное, захватывающее и развивающее занятие: как в физическом, так и интеллектуальном смысле. Например, во время летнего сезона (май-сентябрь) каждый вторник и «360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

ВАЖНО ЗНАТЬ

bPLATU b 25 — это яхта Farr Yacht Design — спортивная лодка длиной 7,5 м, на которой может располагаться команда из 4—6 человек. Является одним из наиболее популярных классов спортивных яхт в Европе за последние 15 лет. Сегодня в Латвии есть 19 яхт такого типа. bЧтобы b начать заниматься парусным спортом, не требуются особые навыки. Все будет показано на тренировках. Конечно, начав заниматься в 25 лет, профессиональным спортсменом стать маловероятно, однако можно освоить паруса до уровня, достаточного для принятия участие в ближайших и дальних любительских соревнованиях. bУметь b плавать необязательно, ведь тренировки проходят в плавательных жилетах. Несмотря на то, что лодки PLATU 25 довольно неустойчивы, сама яхта, как неваляшка, может опрокинуться на бок, но киль всегда вернет ее обратно, поэтому перевернуться невозможно. bТренировка b проходит в спортивном костюме и удобной спортивной обуви со светлой подошвой, чтобы не испачкать палубу яхты. bПрисоединяйтесь! b

четверг Рижский центр парусного спорта организует тренировки для начинающих на спортивных яхтах PLATU 25 команды Latvian Sailing Team. Это прекрасная возможность освоить хождение под парусом каждому интересующемуся в возрасте от 14 лет вне зависимости от физической подготовки и навыков.

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

В сотрудничестве с Латвийской ассоциацией PLATU 25 Рижский центр парусного спорта организует парусные регаты, которые создаются как мероприятие по сплочению команды, активный отдых в кругу друзей и коллег или же как незабываемое проведение дня рождения. Регаты

организуются на спортивных яхтах PLATU 25, где в команде на яхте три участника и два профессиональных яхтсмена. Парусные регаты рассчитаны для компаний до тридцати человек. У большего коллектива есть возможность устроить гонки в другом формате, привлекая большие круизные яхты. Поэтому возможность попробовать себя в парусном спорте и, если понравится, заниматься этим спортом прямо в центре города, не приобретая собственное судно, есть у каждого желающего! Поэтому, приближаясь к лету, стоит рассмотреть возможность активного отдыха на воде и присоединения к сообществу Рижского центра парусного спорта.

Подробная информация: RĪGAS SPORTA BURĀŠANAS CENTRS Ул. Матрожу, 15, Кипсала, Рига t. +371 26587222; +371 29171615 stala@inbox.lv

ĶĶ Расположен в зеленой зоне Вентспилса,

в 3 км от центра и 600 м от моря ĶĶ Экосертификат «Зеленый ключ» ĶĶ Благоустроенные кемпинговые домики ĶĶ Места для подключения трейлеров и для палаток с услугами сервиса высокого качества ĶĶ Кухня и столовая, душ и WC, банный комплекс отдыха, аренда спортинтентаря, экскурсии, проведение семинаров, мероприятия для детей

Отдых с привкусом моря! Вентспилс, ул. Васарницас, 56 Тел. : +371 362 79 25, +371 22 008 805 camping@ventspils.lv www.camping.ventspils.lv

СОВЕТЫ БЫВАЛЫХ

ЭЛЛА ЩЕГЛОВА ИЗ АРХИВА АВТОРА

Вы купили велосипед? И уже уверенно рассекаете по велодорожкам? Прониклись вело-атмосферой? Втянулись? Тогда самое время отправляться в велопоход! Велопоходы — это весьма разносторонний отдых. Это и спорт — мышцы крепнут и растут, а вес снижается. Это и релакс — непередаваемые словами ощущения от окружающей природы. Это и познание родного края и порой удивительные открытия местного значения, но от этого они не менее привлекательны. Лучше отправляться в велопоход в группе единомышленников. Это однозначно веселей и бесспорно надежней в экстренных ситуациях. А в конце «трудового» дня, когда поставлены палатки, так приятно посидеть у костра, обсуждая прошедший день, делясь впечатлениями... Все начинается с выбора маршрута. Вот об этом, о проверенных лично нашей семьей из двух взрослых и подростка,

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

маршрутах и пойдет речь. Так как в нашем распоряжении обычно только два выходных, а уехать хочется «чем дальше, тем интереснее», но мы не спринтеры и часто с нами дети, поездки планируются с учетом направлений электричек и дизелей. Предпочтение отдается второстепенным дорогам, грунтовкам, лесным тропам. Все, что нужно — достать велосипед, собрать семью и позвать с собой друзей. И тут начинается самое интересное: физические нагрузки, рельеф, погода, отсутствие комфорта, поломки… Бывает всякое. Каждое путешествие — это непредсказуемое приключение, которое однозначно заряжает энергией, наполняет новыми эмоциями и дарит незабываемый отдых. Возможно, наш опыт пригодится и вам.

bb Цесис — Арайши — Лигатне —

Страупе — Вейини — Лиедурга — Бирини — Саулкрасты bb Общая протяженность маршрута составила примерно 95 км bb Продолжительность — 2 дня Несколько интересных маршрутов у нас начинались из Цесиса. Сам город очень красивый, со средневековым замком, с парком, в котором живет пара черных лебедей и практически ручные утки. Расположение улиц в старинной части Цесиса сохранилось практически в первозданном виде со времен Средневековья Но все это отдельная история, а мы путь держим в Арайши. Арайшский озерный замок — интересная и не часто встречающаяся достопримечательность. Домики посередине озера на острове. В 100 метрах от озера на территории парка-музея также находятся руины средневекового замка, стоянка каменного века и дом бронзового века. Недалеко от музея, на холме

возвышается ветряная мельница середины 19 века. В ней также интересная экспозиция. Затем по живописнейшим местам мы доехали до Гауи, остановились полюбоваться утесом Куку (Kūķu klintis). Дальше нас ждал секретный советский бункер в Лигатне. Впечатляющее историческое место! Экскурсия только с гидом, по предварительной записи на глубину 9 метров. Там мы и пообедали, в настоящей советской столовке. В меню пельмени и компот (входят в стоимость экскурсии). Отдохнули в городском парке у пруда и направились к деревянному парому через Гаую, который мы сами же вручную и перетянули, на радость паромщику. Добрались до Страупе, Осмотрели Лиелстраупский замок, построенный в 1263 году. В по-

bb Цесис — озеро Райскумс —

Сталбе — Lillas lavender — дворец Игатес — Скулте bb Общая протяженность маршрута составила примерно 102 км bb Продолжительность — 1 день

следствии, конечно, неоднократно перестроенный. Это один из немногих сохранившихся средневековых замков в Латвии, это именно замок, а не руины. На ночевку мы двинулись в гостевой дом «Vējiņi». К нашему приезду была истоплена банька. Нажарили шашлыков. Замечательное окончание дня. На утро мы отправились на экскурсию в подземные озера. Подземные источники реки Браслы когда-то размыли здесь большие пустоты и пещеры. Это

необычное подземное царство с «потолком» из песчаных отложений толщиной 6 м, показывающее могуществе природы, никого не оставит равнодушным! Весьма впечатленные, мы отправились через Ледургу, где запаслись сочными яблочками прямо с дерева, по сухой грунтовке (велосипедист поймет) в замок Бирини. Отдохнули там, погуляли, пообедали и направились в Саулкрасты, на электричку. А какая черника в тех краях! Невозможно проехать мимо. Отличные выходные в середине сентября! «360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

лавандового поля по аромату мы поняли, что на верном пути. Климатически то лето было не самым благоприятным для лаванды, конечно, не Прованс, но тем не менее это место, заслуживающее внимания. Хозяин нам показал экспонаты мини-музея и рассказал, как добывают масло. Было интересно. Затем был дворец Игатес с цветущими лилиями в пруду, в ресторане которого, на летней террасе, мы отобедали и передохнули. А оттуда уже в Скулте на электричку и домой.

Другой маршрут из Цесиса был однодневным и стал нашим рекордом за один день — 102 км! На первом поезде, в забитом грибниками вагоне, мы доехали до Цесиса и направились к озеру Райскумс. Места красоты необыкновенной! В здешних окрестностях снимался фильм «Лимузин цвета белой ночи». Когда проезжали по лесу вдоль озера, не покидало ощущение дремучего, сказочного леса. В Сталбе — совершенно неожиданно — увидели своего рода выставку под открытым небом. Внушительных размеров работы местного скульптора, он же кузнец, из камня, металла и дерева. Хозяев на месте не было, но территория открыта. Конечно же, мы там остановились и все осмотрели. Но ехали мы любоваться цветущей лавандой в Lillas lavender. Задолго до самого

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

bb Тукумс — Мерсрагс —

Ридели — озеро Энгурес bb Общая протяженность маршрута составила примерно 153 км bb Продолжительность — 2 дня

bb Сигулда — парк Vienkoči —

Лигатненские природные тропы — Сигулда bb Продолжительность — 2 дня В тех же краях мы проехали и другие интересные маршруты: например, из Сигулды скатались в парк Vienkoči, который для меня стал большим открытием. Парк разделен на различные зоны: в зоне исторической архитектуры расположены макеты поместий, домов и других зданий, в зоне деревянных скульптур — разные обитатели Латвийской природы и персонажи сказок, в этнографической зоне — сельские строения и орудия труда прошлого века. Из Виенкочи мы направились в Национальный парк Гауя прокатиться по Лигатненским природным

тропам. Погуляли, посмотрели на зверушек, забрались на вышку. Пейзажи красоты неописуемой! С местами для ночлега в парке проблем нет, оборудованы стоянки с кострищами, столами и даже с туалетами. Мы разбили палатки на живописном обрывистом берегу реки, искупались, развели костер. Сплошная романтика! На утро двинулись в сторону Сигулды вдоль берега по тропам. Это оказался один из самых сложных маршрутов, что нам приходилось преодолевать. Помимо больших перепадов высоты, были места, где велосипед приходилось просто тащить на себе. Так как с нами были дети, какие-то участки просто шли пешком. Но не смотря на трудности, это один из лучших маршрутов! Преодолев все, чувствуешь себя героем.

Могу посоветовать очень красивый маршрут из Тукумса в Мерсрагс, через мельницу «Ридели» (очень интересное место), мимо озера Энгуре с его дикими лошадками и цветущими орхидеями, с ночевкой на берегу моря. На обратном пути мы отметились у Кайвского дуба — самого старого дерева Латвии и самого толстого дуба в Прибалтике. В Латвии множество красивых и интересных мест, куда можно добраться на велосипеде. Были бы желание и хорошая компания! «360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

ФАКТЫ

ĶĶ В 1912 году польский биохимик Казимир Функ впервые ввёл понятие витаминов. Он называл их «vital amines» то есть «амины жизни». ĶĶ Недостаток йода может вызвать заболевание щитовидной железы, при котором опухает шея. Он также может вызвать замедление роста у ребенка. ĶĶ Для восполнения недостатка йода была введена в употребление йодированная соль, и с тех пор средний IQ на планете вырос. ĶĶ В мужском организме витамин D взаимосвязан с тестостероном. Чем больше солнечного света получает мужчина, тем выше его уровень тестостерона. ĶĶ Если подержать бананы на солнце, в них увеличится количество витамина D. ĶĶ НАСА заставляло своих астронавтов есть глину, чтобы укрепить кости в состоянии невесомости. Благодаря сочетанию минералов в глине, содержащийся в ней кальций усваивается лучше, чем чистый кальций. ĶĶ В экстремальных условиях чай из сосновой хвои может быть источником витамина С, а также предотвращает цингу. ĶĶ Чтобы получить передозировку калия, надо съесть 400 бананов за 30 секунд. ĶĶ Стронций, как элемент родственный кальцию, иногда назначают при лечении переломов и для укрепления костей. В некоторых случаях он действует эффективнее, чем кальций! ĶĶ Порция перца чили содержит в 400 раз больше витамина С, чем порция апельсинов. ĶĶ При наименовании витаминов пропущены буквы от Е до К, потому что витамины под пропущенными буквами оказались либо подтипами витамина В, либо ошибочными открытиями. ĶĶ Многочисленные исследования показывают, что витамин С и другие пищевые добавки не снижают риск заболевания простудой или гриппом. ĶĶ Картофель очень полезен. Если питаться только картофелем, вам будет не хватать кальция и омега 3, однако вы получите намного больше питательных веществ, чем могли бы подумать. ĶĶ Четыре столовых ложки кленового сиропа содержат больше кальция, чем такое же количество молока, и больше калия, чем целый банан.

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

ЗДОРОВЬЕ

 Как долго вы работаете тренером?

— Уже более 20 лет, но спорт всегда присутствовал в моей жизни. В юности занималась в спортивной школе по баскетболу, участвовала в соревнованиях в марафоне по бегу, а сейчас ежегодно принимаю участие в конференциях и семинарах по спорту.  Какие тренировки вам больше всего нравится проводить?

— По своему темпераменту и характеру мне нравится функциональная тренировка и аква-аэробика. Люблю динамичные тренировки, когда работают все группы мышц.  Как вы себя держите в спортивной форме?

Наступила весна — время перемен. Просыпается природа, выглядывает солнышко, дни становятся длиннее и ночи короче. Все меняется, и вместе с этим просыпается желание изменить себя. Хочется стать красивее, как снаружи, так и внутри. Поэтому мы записываемся к косметологу, на спа процедуры, пьем витамины и начинаем думать о здоровом образе жизни и спорте. Спортивный тренер Валентина Кузнецова из Hotel Jūrmala Spa рассказывает, как начать здоровый образ жизни и держать себя в форме.

— Во всех тренировках, которые я провожу, стараюсь всегда активно участвовать. Каждый день прохожу пешком 5-10 км, летом хожу босиком. А недавно открыла для себя зимнее плавание.  Какие новые тенденции появились в сфере тренировок? Что сейчас считается здоровым и полезным в спорте?

— С каждым годом появляется много тенденций в сфере фитнеса и здорового образа жизни, и каждый вправе выбирать для себя, что больше нравится: сочетание разных видов фитнеса в одном занятии, восстановление и расслабляющий техники работы с мышцами, йога, тренировка с собственным весом, тренировки на улице, персональные тренировки или мобильное приложение для тренировок.  Что вы посоветуете людям, которые решили начать здоровый образ жизни?

— Однозначного ответа нет, все зависит от того, что в нашей голове, подходить к занятиям лучше осознанно. Мы должны понять, для чего нужно заниматься спортом: для улучшения здоровья или физической формы, активно двигаться для похудения или для наращивания мышечной массы, правильно питаться без диет, найти единомышленников и вместе посещать занятия, заниматься скандинавской ходьбой, использовать велосипед, лыжи, коньки, ролики и так далее. Когда вы решите для себя, тогда можете двигаться в этом направление. Движение и только движение — от пальцев рук до пальцев ног в любом возрасте!  Как читателем «360 градусов» держать себя в хорошей физической форме?

— Наше завтра — это то, что мы можем сделать сегодня. Дыхание — больше времени на свежем воздухе. Вода — достаточное потребление жидкости. Движение — 10 000 шагов в день. Правильное питание без диет плюс хорошее настроение. А также важно идти с улыбкой по жизни!

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

АЗБУКА

Философы еще в XVIII веке считали, что физическая нагрузка может заменить лекарственные средства. Современные врачи подтверждают: спорт — лучшая профилактика недугов и прекрасный антидепрессант. С тех пор как технический прогресс начал стремительно изменять мир, наша жизнь становится все более комфортной и, увы, все менее здоровой. Мы часами сидим за компьютером на работе, перед телевизором дома и даже путешествуем, сидя в автомобилях и самолетах. Врачи обеспокоены: гиподинамия (малоподвижность) становится пугающе распространенной проблемой. Здоровый человек, у которого вес в норме, должен минимум тридцать минут в день посвящать физической активности. Склонные к полноте — не меньше часа. Казалось бы, налицо причины начать больше двигаться и заниматься спортом! Но когда впервые задумываешься об активном образе жизни, как правило, опускаются руки. Воображение рисует изнурительные тренировки до седьмого

пота, боль в мышцах… Как пересилить себя? Ответ парадоксальный: не нужно этого делать. Наше тело очень чутко реагирует на внутренний настрой. Изнурительные, выматывающие тренировки «через не хочу» не прибавят здоровья и красоты. Специалисты рекомендуют — начните с приятного, увидев позитив в движении.

ОЛЕСЯ ПОЛЯНИНА

Первые шаги

Начинать активный образ жизни можно в любом возрасте. Прежде чем приступить к тренировкам, следует адекватно оценить состояние здоровья, силы и возможности. Если человек не занимался спортом на протяжении трех и более лет, лучше посетить семейного врача, который измерит давление и на-

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

Как контролировать пульс?

ĶĶ При занятиях бегом в состоянии покоя пульс должен быть 50—80 ударов в минуту, во время разминки — 100—125, основной части — 130—160, заминки 125—100 соответственно. ĶĶ Можно замерить пульс, поставив пять пальцев на запястье: считайте на протяжении 10 секунд, результат умножьте на 6. Либо приобретите специальный пульсометр.

правит на кардиограмму. Также в Латвии доступен комплексный тест нагрузки: оценивается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общая физическая подготовка, затем составляется индивидуальный комплекс тренировок. Пройти такой тест особо рекомендуется тем, у кого проблемы с сердцем, легкими, суставами, позвоночником, избыточный вес. Самочувствие, аппетит и сон — три основных кита физкультуры. После физической активности не должно быть головных и других болей, состояния дискомфорта. В ходе тренировок развиваются мышцы, поэтому вес может возрасти на 0,5— 2 кг. Также спортивная активность повышает аппетит. Чтобы не набрать лишние килограммы, питайтесь три-пять раз в день. Если вес в норме, рекомендуется трехразовый рацион, при избыточном — пять раз в день. Обязателен полноценный сон. «Жаворонкам» лучше заниматься спортом по утрам. «Совам», напротив, — во второй половине дня (обязательно за два часа до сна!). Чтобы втянуться в активный образ жизни, понадобится две-три недели. Начинайте с ходьбы: две получасовые тренировки в неделю

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

плюс ежедневное движение. После того как активность перестанет быть сюрпризом для вашего организма, можно выбирать, каким видом спорта заняться. Одни из самых демократичных и ныне популярных — бег и северная ходьба.

Бегом за успехом

Занятия бегом делятся на три части. Разминка (5 минут), ходьба (20 минут), заминка (легкие упражнения, выполняемые в конце тренировки, чтобы позволить организму постепенно перейти из возбужденного состояния в спокойное или близкое к спокойному) или растяжка (5 минут). Важный момент — ритм дыхания: два шага — вдох (через нос), два шага — выдох (через рот). Сначала выдох, чтобы освободить место для нового вдоха. Первые три недели рекомендуется 30-минутная тренировка: разминка (5 минут); основная часть — медленный бег, скорость 7 минут на км (20 минут); заминка (5 минут). Через три недели длительность тренировки можно увеличить до 60 минут: по 10 минут разминка и заминка, 40 минут — основная часть». Лучше всего бегать по земле (в лесу, в сквере) или на стадионе. Если планируете заниматься менее часа,

подойдет любая спортивная форма. Одевайтесь «слоями» — топик, майка, кофточка (станет жарко, сможете снять лишнее). Летом — легкая одежда светлых тонов; зимой и осенью — темного цвета. Не забудьте про кепку и солнцезащитные очки. Для продолжительных тренировок (более часа) необходима спортивная одежда, изготовленная из специальных материалов, которая не становится влажной и «дышит».

В скандинавском стиле

Северная ходьба (нордическая, финская, nordic walking) сегодня — один из самых быстро развивающихся видов спортивных занятий в мире. Общее число ее любителей ныне превышает восемь миллионов человек. Родина Nordic Walking — Финляндия. В начале прошлого века профессиональные финские лыжники в сезон отсутствия снега искали пути поддержания своей формы. Они придумали тренироваться без лыж, используя бег с лыжными палками. Несмотря на то, что у истоков северной ходьбы стоят спортсмены, а не врачи, в конце столетия несколько серьезных медицинских

Комплекс упражнений для разминки ĶĶ При занятиях ходьбой двигайтесь в медленном темпе (5 минут). По мере приобретения спортивной формы усложняйте разминку. Медленный бег чередуйте с прыжками и упражнениями (каждое выполняется на 12 шагов). Круговые движения руками, выпады вперед (одну ногу согните в колене, другая — прямая, на носке), «мельница» — поочередные наклоны к противоположной ноге, приседания

исследований подтвердили положительное влияние ходьбы с палками на организм. По данным исследования, в котором участвовали 72 тысячи женщин и 11 тысяч мужчин, три часа nordic walking в неделю (это тридцать минут каждый день) могут снизить риск возникновения сердечных заболеваний на 30—40 %. Nordic walking поддерживает в тонусе и без преувеличения возвращает к жизни людей с проблемами

опорно-двигательного аппарата. Это лучшая активность для снижения веса естественным образом (без утомительных диет): способствует сжиганию до 45 % больше калорий, чем обычная ходьба. Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч. Палки помогают двигаться в более быстром темпе без всяких усилий. Заниматься можно круглый год. Несомненное достоинство северной ходьбы — эффективная аэробная нагрузка, потому она является самым простым и доступным путем к улучшению физической формы, независимо от пола, возраста и уровня подготовки. Nordic walking особенно полезна для людей старшего возраста. Она оказывает меньшую нагрузку на суставы, чем более активные занятия — бег или аэробика. При этом помогает снизить риск возникновения остеопороза, да и шансов упасть при ходьбе гораздо меньше. Всего тридцать минут в день хотя бы три раза в неделю — и начнет снижаться избыточный вес, понизятся кровяное давление и уровень холестерина, исчезнут боли в спине, плечах и шее (у кого их нет при нашем сидячем образе жизни!). А через месяц-полтора тренировок вы заметите, что улучшилось общее состояние: исчезли зажимы в мышцах, стало легче дышать, спина, от которой в первую очередь зависит осанка, стала ровнее, и держать ее стало проще. Оптимальную нагрузку каждый определяет для себя сам, и это позволяет отправиться на прогулку с друзьями или семьей — и профессионал, и начинающий найдет свою «рабочую зону», никто не почувствует себя уставшим. А выбор места для тренировки неограничен — нужно только позаботиться о подходящем наконечнике для палок и сделать первый шаг. «360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

О, СПОРТ

НАТАЛЬЯ МЕЩЕРЯКОВА

КТО

НА НОВЕНЬКОГО? С тех пор, как англичане придумали футбол, а канадцы подарили миру хоккей, сдулось огромное количество мячей и сточилось немало пар коньков. Миру спорта опостылело тысячелетиями стоять на одних и тех же столпах, и разродился он новыми видами, и стали они полноправными жителями в спортивном царстве. 34

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

Мото — это что-то!

Футбол не зря называют королем спорта, от него пляшут и по сей день. Каких только забав не строят на фундаменте игры миллионов. Взять, к примеру, мотобол, возникший во Франции после 1930 года. Для футбола на мотоциклах нужен мяч диаметром около 40 см и мотоцикл, на переднее колесо которого установлены дуги для ведения мяча. В мотобольном транспорте слегка изменены рычаги управления, т. к. одна нога мотоболиста занята мячом. В то время как восемь игроков гоняют по асфальтовому покрытию, командные вратари и арбитры передвигаются по полю на своих двоих. Мотоцикл является неотъемлемым атрибутом мотокросса и спидвея — классических видов мотоциклетного спорта. Но бог с ней, с классикой, куда интереснее наблюдать, как железный конь рычит на ледяном треке. И если в гонках на льду мотоцикл — это разъяренный тигр с когтями-шипами на шинах, то в заездах по минимото — это пушистый котенок. Но

«пушистость» мини-байков только кажущаяся. Да, эти малыши напоминают большую игрушку, но они легко преодолевают отметку в 70км/ч и прекрасно управляются. В умелых руках мини-мотоцикл становится настоящим гоночным болидом, позволяющим круглый год оттачивать мастерство управления двухколесным монстром, правильно видеть трассу, входить в повороты и чувствовать ручку газа. Прошлогодняя победа Мариса Штромбергса еще долго будет греть нас своим олимпийским золотом, поэтому приглядимся к BMX — велосипедному виду спорта, зародившемуся в Калифорнии в 1970-х, когда подростки подражали на велосипедах своим кумирам мотокросса. На маленьких BMX, обладающих высокой маневренностью, катаются, показывая различные трюки. Установленный гироротор дает возможность вращать велосипедный руль вокруг своей оси (или раму вокруг руля) без ограничений, не запутывая тормозные тросики, что обеспечивает большую свободу выполнения трюков.

Щетки, камни, два туза

Абсолютно не до трюкачества керлингу, которым движет один лишь холодный расчет. Эта командная игра на ледяном прямоугольнике прочно ассоциируется с новой, наверное, потому, что лишь в 1998 керлинг был признан олимпийским видом спорта. Хотя на самом деле он возник в далеком 1511 году в Шотландии. Керлинг образца XVIXVII вв., когда играли упавшими с гор камнями и обломками скал, к XX веку приобрел известные нам очертания и обзавелся рядом правил и тактических ходов. Да-да, в этом смешном усиленном натирании ледяной поверхности щетками (почему-то из всей игры запоминается именно эта часть) есть смысл — слегка подправлять движение 20-килограммового гранитного снаряда (камня). Сама игра, естественно, тоже не лишена сути. Две команды по четыре человека соревнуются в точности выпускания камней, стараясь либо добиться остановки снаряда в определенном месте, либо выбить из зачетной зоны камни «360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

противника. Знатоки любят говорить, что керлинг — это ледовый бильярд, ледовые шахматы и ледовый покер в одном лице. С бильярдом его сравнивают по филигранной точности ударов, с шахматами — по быстроте оценки позиции и принятию единственно верного решения, а с покером — по степени азарта.

Нетривиальный триал

Несмотря на то, что в Канаде есть специальные ТВ-каналы, транслирующие исключительно керлинг, я бы все-таки предпочла переключить на мототриал. Он зародился в начале ХХ века в Великобритании как забава богатых и состоятельных людей, которые могли позволить себе такую роскошь, как мотоцикл. После Второй мировой войны мототриал стал проникать на континент, и больше всего понравилось ему, по-видимому, в Испании, сыны которой чаще других становятся победителями чемпионатов мира по этому виду спорта. Поначалу мототриалисты преодолевали исключительно естественные, природные препятствия, т. е. состязания проходили на открытом воздухе

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

и, как правило, в местах с дикой природой, горным ландшафтом, ручьями и т. д. Но к концу XX века стало очевидно, что для привлечения большого количества зрителей и создания комфортных условий для просмотра соревнований нужно организовывать триал в закрытых помещениях. Так появился индортриал (indoor — происходящий в помещении) — соревнования на трассах, где все препятствия являются рукотворными, тщательно спроектированными дизайнерами. Главная задача как в индор-, так и в аутдортриале — преодолеть все препоны, балансируя на своем металлическом друге и не касаясь земли ногами, руками и другими частями тела. Аналогичные цели преследует и велотриал, зародившийся в конце 70х — начале 80-х годов в Испании. Существенное различие лишь в том, что все препятствия (парапеты, камни, бревна и т. д.) здесь преодолеваются, как вы догадались, на велосипеде.

Растопим лед

В спорте ни с кем так много не экспериментировали, как с человеком, вооруженным клюшкой. Канадцы наверняка ужаснулись бы, узнав,

что их детище перекочевало на траву. В игры, схожие с хоккеем на траве, играли еще до нашей эры, но лишь в XX веке бегать с клюшкой по газону стало действительно популярно. Сегодня хоккей на траве входит в число летних олимпийских видов спорта. Что за банальность — играть в хоккей на льду?! Попробуйте лучше сражаться за шайбу под водой. Подводный хоккей был изобретен в 1954 году четырьмя английскими ныряльщиками. Зимой купание в море было для них затруднено по причине холода, поэтому молодые люди совершенствовали свое мастерство в бассейне и, чтобы как-то разнообразить свои тренировки, сами того не ожидая, изобрели новую игру. При снаряжении из ласт, маски, трубки, затычек для ушей, перчаток, пластиковой клюшки, свинцовой (чтобы не всплывала) шайбы и плавок (рекомендуется) в подводном хоккее требуется все то же — забить как можно больше шайб в ворота соперника. Там же, под водой, открылось второе дыхание и у другого наземного вида спорта. Подводное регби возникло в 1961 году с легкой руки немецкого полковника Людвига ван Берсуда. Подводно-регбийный мяч тонет со скоростью 1м/сек. Это происходит из-за того, что в снаряд закачивается насыщенный раствор соли, в результате чего он имеет отрицательную «плавучесть». Основная цель игры состоит в том, чтобы забросить мяч в ворота противника, не пропустив его при этом в свои. Номер игрока указан на его шапочке, поэтому водный или поверхностный (находящийся у кромки бассейна) рефери без труда может вычислить нарушителя правил и назначить подводный пенальти.

Гибриды нашего времени

Водная стихия оказалась не чуждой и футболу. По легенде, болотный футбол изобрел известный финский лыжник Эса Ромппайнен, тренировавший выносливость, бегая по болоту. Занятие это тяжелое и скучное, поэтому финн приплел к этому делу мяч, дескать, «а ну его в болото». В наполненном грязью бас-

сейне штрафные удары выполняют с рук, ибо разбежаться и уж тем более попасть по лежащему в грязи мячу довольно сложно. Новая игра стала настолько популярной, что с 1989 года проводятся чемпионаты мира по этому гибриду футбола, бега и принятию грязевых ванн. Более парадоксальное скрещивание придумали в Голландии, где интеллектуальный спорт номер один объединили с боевым спортом номер один. Получился шахбокс, в котором Е2-Е4 чередуются с — правильно — хуками и апперкотами. Бои по шахбоксу официально проводятся с 2003 года, и каждый такой бой состоит из 11 раундов. Каждый шахматный раунд длится 4 минуты, а продолжительность боксерского — три. Девиз Всемирной организации шахбокса гласит: «Сражения происходят на ринге, а войны ведутся на доске».

Быстрее! Выше! Веселее!

Доска, но не шахматная, составляет основу вейкбординга — водного вида спорта, представляющего собой поездку на специальной доске (вейкборде) за водно-моторным

судном. Вейкбординг зародился в начале 90-х и напоминает сочетание лыжного спорта и серфинга. Как и в других экстремальных видах спорта, большое значение во время катания имеют трюки и прыжки. Чем выше вейкер оторвется от поверхности воды, чем более эффектными будут его движения. Чемпион по движениям, а также лидер по динамичности и зрелищности — боссабол. Другими словами, это уникальная смесь пляжного волейбола, футбола, национальной бразильского танца-борьбы капоэйра, самбы, акробатики и трюкачества на батуте. Под зажигательную музыку команда из 3-5 человек играет на специальном надувном мате с натянутой сеткой, по обе стороны которой в особых круглых «ямах» внутри мата оборудованы батуты. Делай что хочешь: прыгай, бей любыми

частями тела, но главное — забрось мяч на половину поля соперников так, чтобы они не смогли его отбить. В изобретенном в Бельгии боссаболе игроки большую часть времени проводят в воздухе, в немыслимых кульбитах отбивая и принимая мяч. Судит матч не просто судья, а так называемый самба-рефери, больше похожий на диджея. Он артистически выкрикивает слово «аут» и следит за звуковым сопровождением игры.

Чем хорош сквош?

Динамики не лишен и сквош — захватывающая игра на точность и выдержку. Основные атрибуты этого ближайшего родственника тенниса — мяч, струнная ракетка и небольшой корт. Из-за того, что пространство для этой игры замкнутое, сквош часто называют игрой «в коробке». Двое игроков «360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

(или четверо, если играют в парах) поочередно бьют по мячику, а противоположная стена становится для них то союзником, то врагом — в зависимости от хода игры. Камерный теннис отлично подойдет сидящим на диете. За час игры в сквош игрок тратит от 700 до 1 000 килокалорий, что существенно больше, чем в других видах спорта и на 70 % больше, чем в теннисе. Научиться играть в сквош гораздо проще, чем в теннис, но вместе с тем это игра стратегическая, требующая применения умственных способностей. Сквош обрел популярность в 1980-х годах, но придумали его в XIX веке студенты престижной лондонской Хэрроу-скул. В ожидании своей очереди игры на корте они стали играть в мяч со стенами зданий. Для игры начали использовать мягкие каучуковые мячики, которые быстро рвались и поэтому назывались «сквошами» (от англ. squash — «раздавленный»). Вскоре игра вышла за пределы школы, границы континента и влюбила в себя весь мир. Сегодня корты для сквоша существуют в 148 странах мира от Аргентины до Замбии.

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

Мы все больны футболом

Финишировать предлагаю той же темой, которой мы сегодня стартовали, — футболом, ибо он король. Это как никто понимают жители английского городка Эшборн. Здесь вот уже более 800 лет в определенный день с 14:00-22:00 играют в королевский футбол. Причем играют всем городом. Горожане делятся на две команды (живущие севернее реки — «северяне», а южнее — «южане») и сквозь лабиринты улиц всеми силами пытаются доставить мяч до ворот противника. Единственное, что запрещено, — это подвозить мяч на транспорте или прятать под пальто, в сумку и другие укромные места. Мяч всегда должен быть на виду, чтобы в конце концов достигнуть цели: роль ворот выполняют две мельницы, находящиеся в разных концах города. Полем для игры является весь город (за исключением городских садов, исторических мест и других объектов, которым массовая беготня может повредить). Все это действо больше походит на регби многоты-

сячной толпы, а не на королевский футбол. Этот почетный титул игра получила в 1928-м, когда принц Уэльский лично объявил начало очередного состязания. Не претендуя на высокое звание, своих поклонников находит флагфутбол — light-версия американского футбола. Все, что нужно для этого вида спорта, — это флажки, которые с помощью липучки подвешиваются на пояс игрокам. Цель игры, как и в американском футболе, — занести мяч в зачетную зону соперника. Основное отличие — исключение жестких контактов, ведь спортсмены играют без защитной экипировки. И если в американском футболе для того, чтобы остановить игрока, владеющего мячом, применяется захват, то во флаг-футболе достаточно сорвать с него флажок. Эта статья подходит к концу, но новости спорта на этом не закончатся. Перелистнув страницу, вы непременно услышите что-то про хоккей (а может быть, даже подводный), наткнетесь на какие-нибудь 3:0 на новостном портале, «Евроспорт» покажет упражнения на брусьях... И так день за днем, день за днем.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

ШАМАНСКАЯ

МЕКСИКА МАРГАРИТА ГОРЯЧЕВА

Психолог, психотерапевт, руководитель центра LifeEnergy

«И даже не смей думать, что ты не выдержишь!» — эти слова отчетливо звучали в моей голове, когда я поднималась на Великую пирамиду древнего города Коба. Сорок два метра по обтесанным и неровным ступенькам вверх, чтобы открыть для себя захватывающий дух джунглей и построек цивилизации майя. Некоторые фрагменты раскопок абсолютно нетронуты, поэтому именно в этих местах ощущаешь невероятное погружение в древнюю культуру строителей и воинов.

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

Я лежала у подножья пирамиды Нооч Муль (Nohoch Mul) и не могла пошевелиться. Шаман, который проводил инициацию, вложил в мои руки нож из небесно-прозрачного стекла и рассказал мне, каким образом нужно использовать этот

предмет силы. Новое имя, новые возможности, после которых начинаешь по-другому видеть, слышать, чувствовать и даже ходить. Такой мне открылась Мексика 8 февраля. Я приехала в лето, чтобы насладиться знойным солнцем, а открыла для себя шаманскую Мексику, пирамиды майя, природные парки, яркие колониальные городки, острова, шикарные пляжи Карибского моря и сеноты. Каждый день моего путешествия начинался с посещения белоснежного пляжа. Я впитывала в себя каждую секунду, проведенную в теплом море в окружении черепах, красивых рыб и рифов. После одиннадцати часов утра находиться на море было невозможно. Кожа начинала ныть от соли и солнечных

лучей. И я уезжала знакомиться с достопримечательностями Юкатана. Передвигались мы с мужем на машине, достаточно хорошие дороги позволяли добраться в любое понравившееся место.

Древний город Чичен-Ица

Мы направились в Чичен-Ицу — древний город, в котором проживали древние жители майя и тольтеки. Название города можно перевести как «в устье колодца Ица», или «рот колодца колдунов воды». Частичка «чи» указывает на рот или край, «чен» означает источник или колодец. «Ица» часто переводится как «чародей» или как древний народ, который управлял всем регионом около города. «360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

Именно здесь сосредоточено множество величественных достопримечательностей: пирамида Кукулькана, руины Чак-Мул, статуи атлантов, храм воинов, стена черепов, аллея тысячи колонн, храм ягуаров, обсерватория, церковь, стадион. Все огорожено, никуда нельзя подняться, сложно рассмотреть детали, множество людей — приготовьтесь к тому, чтобы просто поверхностно соприкоснуться с этим наследием. На территории этого города также находится Священный сенот (Sacred Cenote), который раньше представлял собой алтарь для жертвоприношений.

Сенот — то ли озеро, то ли колодец

Сеноты — это своеобразные колодцы, наполненные водой, которые сформировались в результате обвала свода пещеры. Есть сеноты, которые частично или полностью находятся под землей, но встречаются и открытые колодцы, похожие на миниатюрные озера. Таких природных объектов на Юкатане можно насчитать несколько тысяч. Они отличаются по глубине и размерам. Глубина одних составляет всего несколько метров, тогда как другие образуют многокилометро-

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

вые системы подводных туннелей. Племена майя использовали их для получения пресной воды, а также для жертвоприношений. Там совершали обряды и ритулы, приносили в жертву людей, а также золото, драгоценности и предметы силы. Сеноты называли не иначе, как «вратами в царство мертвых». Немного странно плавать в таких местах, согласны? Но все-таки подземные пещеры, заполненные чистейшей водой, привлекают туристов и дайверов со всего света. Прозрачная вода, бирюзовые оттенки, переливы солнечного цвета создают впечатление, что все дно устелено драгоценными аквамаринами. В

некоторых сенотах можно встретить бесстрашных рыбок, которые незаметно подплывут и быстро сделают пилинг вашей кожи.

Смерть не повод для грусти

Надо отметить, что культ смерти, мистика и таинственность вплетены в обычную жизнь мексиканцев. Праздник дня мертвых, поклонение «Мадонне с косой» или Святой Смерти (Санта Муэрте) — в Мексике совсем другое отношение к смерти, чем в Европе. Смерть для мексиканцев не конец, а продолжение жизни в ином мире. А раз смерть — это не конец, то горевать не стоит, напротив — нужно радоваться и веселится.

Мертвых здесь не поминают, а встречают с радостью. Лавки завалены сувенирами с черепами, скелетами и костями. Статуэтки, изображающие смерть в виде девушки в красочном одеянии, можно встретить повсюду. К ней относятся, как к божеству, у которого можно просить защиты, богатства и любви. Шаман поведал мне легенду о появлении Санта Муэрте, которая гласит, что в давние времена все люди были бессмертные, но несчастные. Вечная жизнь давала побочный эффект в виде безрадостного существования в страданиях и переживаниях. И тогда они взмолились богу, чтобы тот избавил их от тяжкой ноши вечного существования. Тогда бог выбрал из всех девушек самую достойную и провозглосил, что она будет смертью, подводящей черту под жизнью людей и избавляющей их от мучений. Так в мир вошла смерть.

Очищение огнем

Мне удалось соприкоснуться с еще одним мистическим и странным обычаем — древним ритуалом очищения Священным огнем и прохождением церемонии темаскаль. Темаскаль — это традиционная индейская баня, являющаяся важной частью

культуры индейцев Северной Америки. Это один из древних обрядов шаманизма, тысячелетиями применяемый коренными народами Мексики. Слово темаскаль (temazcal) переводится как «дом горячих камней» или «дом пара». Церемонию Темаскаль часто называют также церемонией вспоминания первого вдоха. С древних времен народы Мексики, исповедующие шаманизм, использовали темаскаль для очищения тела и духа, лечения и рождения детей. Само действо происходит в небольшом глиняном строении круглой формы, в котором участники

ритуала располагаются сидя. Шаман, ведущий церемонию темаскаль, рассказывает о строении мира, жизни, смерти, поет песни. В помещение вносятся разогретые на огне вулканические камни, которые кладутся в центр. Шаман начинает поливать горячие камни лечебными отварами. Камни заносят минимум четыре раза, что делит ритуал на части, которые соответствуют направлениям света (Юг, Запад, Север, Восток). В темноте с раскаленными камнями, в жаре, наполненной духами и ароматом трав, мгновенно попадаешь в измененное состояние сознания. Начинаешь связно дышать, «360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

на ум приходят воспоминания из детства, переживания и картины своего рождения. Наступает тотальное единение с природой и родом. Наполняешься смыслом, силой и умиротворением.

Розовые озера заповедника Рио Лагартос

Последним аккордом в моем мексиканском путешествии был заповедник Рио Лагартос, который находится между двумя колониальными городами Мерида и Вальядолид. Это небольшое рыбацкое поселение, вокруг которого раскинулся из-

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

умительный природный парк и уникальный заповедник. С одной стороны этого места находится открытое море, а с другой — те самые розовые озера, ради которых многие туристы и едут сюда. Эко-экскурсия в это невероятное место превзошла все мои ожидания: красивейшие виды, заболоченные саванны, джунгли, десятки видов птиц (бакланы, орлы, фрегаты, цапли, попугаи, фламинго и др), крокодилы, розовые озера, целебная белая глина. Путешествие на небольшой моторной лодке по огромному водоему позволило увидеть редких обитате-

лей этого заповедника. Во мне возникали различные чувства: восторг от того, что я так близко подплыла к стае грациозных фламинго, и адреналиновый страх и интерес, когда я увидела несколько крокодилов, которые как будто заснулили в мангровых зарослях. Розовые озера создают фантастическое состояние нереальности. Такой ярко-розовый цвет воды образуется за счет мелких рачков, способных существовать в очень соленой воде и служить пищей для фламинго. Прямо около розового озера на мое тело нанесли белую глину. Раньше индейцы племен майя наносили эту глину для защиты от солнца и для устрашения. Защита от солнца весьма сомнительная, а вот попугать других туристов таким видом мне удалось. Соединение с природой, раскрытие тайн и мистерий древних цивилизаций — мои солнечные каникулы с шаманскими нотками подошли к концу: духи Мексики призовут меня в это место еще раз. Я знаю.

черинка Безумная ве

й кабинет Таинственны

Во все тяжки е

рассвета От заката до

Иллюзия обм ана

Маньяк

Квесты в реальности

«Real Quest» realquest.lv Рига, ул. Пейтавас, 4 +371 27407426

Наши двери всегда открыты для вас!

Заброшенны й исследоват ельский компл екс

Ограбление м узея

Если вы хотите: hh незабываемо отпраздновать свой день рождения, именины, девичник / мальчишник или другое важное событие, hh сплотить рабочий коллектив, hh интересно и с пользой провести свободное время,

то посещение наших квест-комнат — это то, что вам нужно! Real Quest — это возможность ощутить себя в другой реальности, принять живое участие в игре с заранее определенной сюжетной линией. Основная задача игры: разгадать головоломки, найти подсказки и открыть все спрятанные тайники! У вас есть ровно час, чтобы выбраться из комнаты! 8 ярких и захватывающих квест-комнат Real Quest находятся в одном месте — в Старой Риге по ул. Пейтавас, 4. Мы можем принять одновременно до 48 человек! Также предлагаем: * услуги аренды банкетного зала вместительностью до 18 человек * услуги аниматора детям до 13 лет

BALTIC ВОЯЖ

Хотите уик-энд, полный приключений и впечатлений? Тогда читайте дальше, мы поделимся рецептом семейных мини-каникул, в которых будут и замок, и круиз, и тюлени, и гольф, и велосипеды, и релакс в роскошном спа. А для начала мы отправимся на остров! Сааремаа — самый большой остров соседки Эстонии — расположен совсем недалеко, добраться до него легко и недорого, а приключений он подарит много и разных. Так что собираем хорошую компанию, берем с собой отличное настроение и доезжаем до городка Виртсу — это около 250 км от Риги. Оттуда практически каждый час отправляются паромы на Сааремаа: всего 25 минут приятной морской прогулки (приключения начались!) — и вы на острове! Расписание движения паромов, цены, продажа билетов и прочая полезная информация — www.praamid.ee И вот мы на острове, который просто создан для любопытных и энергичных. Помимо интересных

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

достопримечательностей (а это и средневековый замок, и кратер метеорита, и целый парк ветряных мельниц) здесь можно активно провести выходные. Сааремаа является подходящим по величине островом для совершения увлекательных походов на велосипедах. И дороги тут в хорошем состоянии, и движение на них не интенсивное, и в придачу красивая природа с можжевельниками. Столица острова, город Курессааре, окружен 20 километрами велосипедных дорожек. С мая по ноябрь на Сааремаа можно играть в гольф: гольф-поле с 18 дорожками расположено в городе Курессаарe, в 10 минутах ходьбы от Старого города. Площадь спроектирована известным финским гольф-архитектором Ласси Пеккой Тиландером. Качество поля оценивается как одно из лучших в Европе. Особенным делает данное поле окружающий его живописный ландшафт. На Сааремаа можно даже встретиться и познакомиться с тюленями! Неотъемлемой частью

природы острова являются лежбища тюленей, на которых собирается от 200 до 300 особей. Оказавшись в нужное время в нужном месте, их можно увидеть собственными глазами. А какая рыбалка на Сааремаа! Ранней весной рыболовный сезон открывают косяки гибкой плотвы. Затем идет салака, линь, щука, реже сиг и морская форель. Хорошая жирная камбала ждет рыболовов в конце июля — начале августа. Все подробности о том, чем заняться на Сааремаа — visitsaaremaa.ee/ru После всех приключений и активных занятий однозначно стоит заглянуть в хороший спа-отель и порадовать тело и душу! Мы знаем такой! В самом центре города Курессааре расположен отель Grand Rose SPA — уголок рая, весь пронизанный единым символом

— розой, которая является знаком любви, молодости, здоровья, свежести и чистоты. Как и должно быть в раю, в отеле Grand Rose SPA есть все, что нужно для комфортного и роскошного пребывания — красивые номера, спа-центр с восточным интерьером, семь стильно оформленных бань, расслабляющие процедуры по уходу, освежающие косметические процедуры, вкусная еда в ресторане, а также уютный лобби-бар с камином и пианино. Как в самом роскошном

Особенно обращаем ваше внимание на апрельское специальное предложение: УХОД ЗА ТЕЛОМ = БЕСПЛАТНОЕ ПРОЖИВАНИЕ. И это не шутка! Приобретая spa-процедуру, вы получаете размещение в отеле БЕСПЛАТНО!

В цену пакета включено:

pp Размещение в уютном номере 1 ночь pp Завтрак шведский стол в ресторане Rose pp Аренда халата pp Посещение экзотического spa и сауна-центра Rosaarium без ограничений с 8:00 — 22:00 pp Уход за телом на выбор pp Возможность участвовать в сауна-церемониях pp Бесплатно Wifi pp Бесплатная парковка

Выбор spa-процедур:

pp Фирменный уход «Spa наслаждение красотой» — 90 мин, 75 € pp Уход для тела с балинезийским спа массажем — 60 мин, 55 € pp Grand Rose Церемония — 80 мин, 59 € pp Анти-стресс уход за телом — 80 мин, 62 € pp Морская процедура люкс — 75 мин, 60 €

розовом саду трудно найти два сорта роз, цвета которых были бы идентичны, так и в отеле сложно найти два похожих номера. Все они имеют эксклюзивное, слегка отличное от других оформление. Расположенный под арками ресторан-винотека Rose сочетает в себе средневековый стиль и романтичную тему роз. В элегантном ресторане можно насладиться богатым утренним или обеденным буфетом или ужином из меню. На стильной летней террасе с уличной кухней и грилем вкусные

блюда готовятся прямо на глазах у посетителей. Можно насладиться приготовленными из местных продуктов угощениями и лучшими блюдами прямо из коптильни и гриля, такими как свежая копченая рыба, теплый салат с картофелем и лисичками и приготовленная на гриле рыба. В меню напитков предлагается настоящее сааремааское домашнее пиво и составленный сомелье роскошный выбор вин. В Grand Rose SPA находится самый большой на Сааремаа экзотический спа- и сауна-центр. В начале 2018 года весь сауна-центр получил новый и свежий облик: были реновированы плавательный бассейн, детский бассейн и японская ванна, установлено новое джакузи большего размера и обновлена вся зона бассейнов. Grand Rose SPA предлагает также выбор классических лечебных и расслабляющих процедур по уходу, где каждый найдет для себя что-то подходящее.

 info@grandrose.ee  +372 666 7018  grandrose.ee «360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

ФИШКИ

Массаж улитками

Раньше улиток использовали лишь для изготовления омолаживающих и регенерирующих косметологических средств, так как слизь улиток содержит уникальный компонент, восстанавливающий клетки кожи. В последнее время появился более гуманный способ для омоложения кожи — массаж улитками ахатина фулика (аchatina fulica). Эта процедура подойдет даже аллергикам, поскольку слизь улиток гипоаллергенна. Ползая по коже, они оставляют за собой слизь, которая содержит коллаген, гликолевую кислоту, эластин и ряд витаминов, тем самым питая и восстанавливая кожу.

Экзотический массаж кактусами

В Мексике в некоторых спа-центрах практикуют экзотический массаж кактусами — Hakali massage. Этот вид массажа основан на обычаях индейцев племени уичоли, которые во все времена славились тем, что успешно используют местную флору для оздоровления организма. Для массажа используют листья опунции — разновидности кактусов. Целительный состав листьев кактуса благоприятно воздействует на кожу, восстанавливая ее.

Змеиный массаж

Этот вид экстремального массажа пришел из Индии. В роли массажистов выступают неядовитые змеи. Маленькие змейки, ползая, вибрируют, что помогает клиенту расслабиться. А крупные змеи выполняют основную работу, массируют биологически активные точки, мышцы и суставы.

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

Пилинг при помощи рыбок

Этот вид пилинга появился на Востоке больше пятисот лет назад. И если раньше эту экзотическую процедуру можно было пройти лишь на курортах, то в последнее время многие бьюти-учреждения предлагают эту услугу. Суть фиш-пилинга заключается в том, что маленькие рыбки гарра руфа очищают клетки отмершей и огрубевшей кожи, при этом, в отличие от химического пилинга, не задевают живые клетки. Помимо пилинга идет релаксация, за счет нежнейшего массажа, а также омоложение кожи, так как энзим, выделяемый рыбкам, способствует омоложению кожи и нередко используется в составах омолаживающих кремов.

Кроме того, отель предлагает уникальные апартаменты с отдельным входом и террасой, которые обеспечивают исключительную приватность. Здесь продумано все до последней детали. В апартаментах есть и прекрасно оборудованные мини-кухни: вдруг вам захочется купить ароматной зелени, свежей рыбки, овощей или еще чего-нибудь и приготовить собственноручно? Есть и такая возможность! Еще одна приятная «фишка» размещения в апартаментах — это возможность взять с собой домашних любимцев. Отдыхать — так всей семьей! Так что котиков и собак можно смело брать с собой (зачем им грустить дома?), указав о них при резервировании.

Этим летом в прибрежной зоне курортного города Пярну в Эстонии откроется новый 4-звездочный спа-отель Wasa Resort. В сущности, это целый новый квартал в прибрежной зоне Пярну. Wasa Resort особенно понравится семьям с детьми — и благодаря просторным номерам, где комфортно разместятся и дети, и взрослые, и благодаря прекрасной, а главное — безопасной — закрытой парковой зоне, куда смело можно выпустить детей гулять, играть и радоваться каникулам! Чужие здесь не ходят: территория доступна только для гостей отеля. Отель целиком спроектирован так, чтобы гости в любой момент чувствовали себя хорошо. Здесь нет длинных пустых коридоров. Гостей приветствует уют, свойственный бутик-отелю с множеством укромных уголков. Невозможно хорошо отдохнуть в тесноте. Поэтому вы сможете выбрать размещение в номере одной из трех категорий — Superior, Junior Suite и Suite. Эти номера просторнее, чем обычные гостиничные комнаты, и в них легко дышится. Здесь просто приятно отдыхать.

До встречи летом в Wasa Resort! Все подробности, а также интересные предложения спа-отдыха можно найти на сайте:

wasahotels.ee

ШКАФЧИК

7 10

11 12

1. Mirra Baby. Детская гелевая зубная паста с папаином и аминофторидом (75 мл). Волшебная мерцающая зубная паста с фруктовым ароматом поможет приучить малыша чистить зубы. Разработана специально для ухода за молочными зубами: не содержит абразивных частиц, травмирующих формирующуюся эмаль, безопасна при проглатывании. Комплекс специально подобранных активных ингредиентов предупреждает развитие кариеса, уменьшает кровоточивость, успокаивает десны, оказывает противовоспалительный эффект. 6,50 евро 2. Mirra Baby. Крем-гель под подгузники с оксидом цинка и календулой (75 мл). Защита кожи от пеленочного дерматита. Антибактериальный комплекс, включающий СО2-концентрат календулы, коллоидную серу и оксид цинка, окажет подсушивающее и антисептическое действие, предохранит кожу от воздействия естественных раздражителей. Натуральные растительные масла и лецитин в сочетании с витаминами смягчают кожу, создают дышащую водоотталкивающую пленку, защищающую малыша от опрелостей и раздражений. 7,20 евро 3. Mirra Baby. Крем детский с мукой зародышей пшеницы и лилией водной (75 мл). Для ежедневного ухода за нежной чувствительной кожей ребенка. Сочетание мягких растительных масел и витаминов А, С, Е и F надежно и длительно защищает кожу от негативных воздействий. Обогащен экстрактом лилии водной, цветков липы и мукой зародышей пшеницы, которые снимут покраснения, смягчат кожу при обветривании, сохранят ее нежность и эластичность. 7,20 евро 4. Mirra Baby. Пенка гигиеническая (75 мл). Для бережного и безопасного очищения кожи ребенка с самого рождения. Не раздражает и не сушит нежную чувствительную кожу малыша, а входящие в состав целебные экстракты алоэ, ромашки и тысячелистника позволят оптимально поддержать естественную защитную функцию кожи. 10.40 евро 5. Mirra Анти-акне. Гель-маска нормализующая (75 мл). Биокомпоненты целебных растений в сочетании с цинком снижают активность сальных желез, нормализуют микрофлору, помогают устранению угревых высыпаний. Средство эффективно восстанавливает структуру кожи, предупреждает нарушения пигментации, развитие уплотнений и рубцовых изменений, активизирует защитный потенциал кожи, увлажняет, снимает раздражение, оказывает матирующий эффект и возвращает коже здоровый вид. 14,30 евро 6. Mirra Анти-акне. Тоник себорегулирующий (100 мл). Идеально сбалансированная композиция содержит все необходимое для ухода за молодой кожей. Комплекс фруктовых кислот, аминокислот и биоактивных веществ женьшеня, ромашки и алоэ прекрасно тонизирует и надолго увлажняет кожу. Биоактивные компоненты специально подобранных целебных растений, цинк, азелаиновая кислота и аллантоин ацетилметионин очищают поры, нормализуют выделение кожного сала и препятствуют развитию угревой сыпи. Антиоксидантный комплекс обеспечивает комплексную защиту от негативных внешних воздействий. Тоник отлично матирует кожу. Снимает раздражения и надолго обеспечивает свежесть и комфорт. 11,30 евро 7. Mirra Анти-акне. Бальзам-корректор локальный (15 мл). Незаменимое средство для

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

4 14

активного точечного воздействия на воспалительные элементы. Быстро и эффективно устраняет первопричины возникновения воспаления в результате комплексного подхода к проблеме акне. Формула бальзама разработана с учетом всей сложности биохимических процессов воспаления и последующего восстановления кожи. Особенно эффективен на начальной стадии появления угревых высыпаний. 13,60 евро 8. Stenders. Пенящийся шар для ванны «Кошачья дрема» (115 г). День слишком длинный, почему бы не вздремнуть несколько раз. Вы тоже можете найти время окунуться в пенную ванну, обогащенную мягко увлажняющим алоэ, успокаивающей ромашкой и благоухающей сладким, сочным ароматом, чтобы взбодриться и подготовиться... к следующей дреме. Сон и ванна сделают день по-настоящему мурчащим! 3,40 евро 9. Stenders. Пенящийся шар для ванны «Могучий цыпленок» (115 г). Совсем не хочется принимать ванну? Позвольте мне распушить перья, и я превращу купание в самое замецыплячьельное в мире! Я добавлю в воду ванны нежное алоэ и ромашку и наполню ванну облаками пены – такими сладкими! Поэтому не раздумывая, наберитесь храбрости и ныряйте в ванну! 3,40 евро 10. Stenders. Желейное мыло для душа из дыни с папайей “Прикоснись к солнцу!” (210 г). Солнечно желтое желейное мыло из дыни с папайей подарит массу радости и незабываемых впечатлений. Экстракт морских водорослей обеспечивает легкое скольжение по коже, напоминая вам о залитых солнечным светом летних днях. Экстракт алое придает коже приятное увлажнение, а аромат сока дыни и папайи позволит почувствовать себя по-летнему соблазнительно. 9,90 евро 11. Bubchen. Детский шампунь и гель для душа 2 в 1 “Юный спортсмен" (230 мл). Для нежного очищения волос и кожи. С бодрящим запахом свежести. Идеален после занятий спортом. Совмещает в себе шампунь для мытья волос и гель для тела. Мягко удаляет загрязнения, питает волосы и кожу. Укрепляет волосы, облегчает их расчесывание и придает естественный шелковистый блеск. Для детей с 3-х лет и всей семьи. 3,50 евро 12. Bubchen. Детский шампунь и гель для душа 2 в 1 «Джунгли зовут» (230 мл). С таинственным запахом тропического леса после дождя. Совмещает в себе шампунь для мытья волос и гель для тела. Мягко удаляет загрязнения, питает волосы и кожу. Укрепляет волосы, облегчает их расчесывание и придает естественный шелковистый блеск. Для детей с 3-х лет и всей семьи. 3,50 евро 13. Bubchen. Шампунь для мытья волос и тела «Мишкина малина» (230 мл). С фруктовым ароматом малины, который делает мытье волос и купание настоящим удовольствием. Совмещает в себе шампунь и гель для душа. Не раздражает глаза, бережно очищает, ухаживает за кожей и придает волосам шелковый блеск. После мытья волосы легко расчесываются. 3,50 евро 14. Bubchen. Детский шампунь и гель для душа 2 в 1 «Супергерой» (230 мл). С ароматом яблока, который делает мытье волос и купание настоящим удовольствием. Совмещает в себе шампунь и гель для душа. Бережно очищает, ухаживает за кожей и придает волосам шелковый блеск. После мытья волосы легко расчесываются. 3,50 евро *цены примерные

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

ЭЛЕМЕНТЫ

7 10

8 3

1. Bio2you. Натуральные шампунь, маска и серум для волос с протеинами шелка и аминокислотами. Улучшают эластичность волос, придают сияние, защищают, восстанавливают баланс влажности волос и делают их мягкими. 11,89–12,89 евро за продукт. bio2you.lv 2. Bio2you. Натуральные шампунь, маска и серум для волос с комплексом Hairdensyl и экстрактом красного лука. Заботятся о тонких, безжизненных, ослабленных волосах. Предотвращают выпадение волос, стимулируют рост и восстановление клеточной структуры. Придают объем и предотвращают преждевременное старение. 11,89–12,89 евро за продукт. bio2you.lv 3. Bio2you. Натуральные шампунь и маска для волос колагеном и гиалуроновой кислотой. Способствуют регенерации, глубоко питают и увлажняют волосы. Возвращают здоровый вид, блеск и красоту. Особенно подходют для сухих, ослабленных, ломких волос. 11,89 евро за продукт. bio2you.lv 4. Alfaparf Milano Blends of Many. Бальзам для ухода за бородой и кожей лица (100 мл). Увлажняет и смягчает, не оставляя жирной пленки. Содержит комплекс активных веществ URBAN DEFENCE PRO, которые защищают от вредного воздействия окружающей среды. Делает бороду мягкой. А кожу увлажненной. 5. Alfaparf Milano Blends of Many. Воск средней фиксации для матового эффекта (75 мл). Придает прическе структуру, облегчает укладку, одновременно не утяжеляя волосы. Содержит комплекс URBAN DEFENCE PRO и экстракт черного чая. 6. Alfaparf Milano Blends of Many. Интенсивное укрепляющее средство против выпадения волос

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

9 1

(12 x 10 мл). Эффективное средство на основе биотехнологмчных и растительных активных веществ. Содержит комплекс URBAN DEFENCE PRO, экстракт черного чая, концентрат морских водорослей BIOPOWER SYSTEM, способствующий росту волос. 7. Alfaparf Milano Blends of Many. Энергетический шампунь против выпадения волос (250 мл). Глубоко очищает кожу головы и активизирует рост волос. Питает волосы и делает их блестящими. Подходит для всх типов волос для укрепления и увеличения объема. Содержит комплекс URBAN DEFENCE PRO, экстракт черного чая, концентрат морских водорослей BIOPOWER SYSTEM. 8. Alfaparf Milano Blends of Many. Гель сильной фиксации (150 мл). Защитный и обновляющий гель для укладки волос позволяет создать желаемую прическу. Содержит комплекс URBAN DEFENCE PRO, экстракт черного чая. 9. Alfaparf Milano Blends of Many. Балансирующий шампунь от перхоти для жирной кожи головы (250 мл). Глубоко очищает кожу от перхоти и жира. Укрепляет волосы. Содержит комплекс URBAN DEFENCE PRO, экстракт черного чая и комбинацию активных веществ DOUBLE RESET SYSTEM на основе аминокислот, витаминов группы В, цинка и натурального сахара из конского каштана. 10. Alfaparf Milano Blends of Many. Антибактериальный тоник от перхоти для жирной кожи головы (100 мл). Поддерживает баланс кожи головы, укрепляет волосы. Содержит комплекс URBAN DEFENCE PRO, экстракт черного чая и комбинацию активных веществ DOUBLE RESET SYSTEM *цены примерные

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

ЦВЕТЫ ЖИЗНИ

Каждое лето мы, родители, задаем себе один и тот же вопрос: «Как спланировать детский отдых?». Отправить ребенка к бабушке? Оставить в городе играть на компьютере? Если очень повезет, найти посильную работу? Поехать всей семьей путешествовать? Или за длинные летние каникулы успеть и одно, и другое, и третье? И, конечно, есть еще один вариант — отправить в детский лагерь. АННА БАКУРСКАЯ

При выборе лагеря информацию разумно поискать в Интернете. И так поступает большинство родителей. Зачастую в сети написана вся правда, и если на сто откликов пять плохих — то в этом нет вины лагеря. (Да, есть дети, не готовые к такого рода отдыху. Ваш случайно не такой?) Итак, ищите информацию из первых уст, читайте отзывы, наводите справки, общайтесь с теми, кто уже побывал в данном лагере. В любом случае выбирать детскую программу и лагерь надо серьезно, а не на основании банальных фраз о «незабываемом детском отдыхе». Эксперты считают, что ро-

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

дителям необходимо отказаться от некоторых серьезных заблуждений, связанных с детским отдыхом.

Заблуждение первое

Считается, что на рынке детского отдыха чудесным образом не работает закон соответствия цены и качества, и можно за маленькие деньги подобрать ребенку великолепный отдых. Не надейтесь! Дешевый отдых во многих случаях может быть просто опасным. Проведите элементарные подсчеты и определите в семейном бюджете расходы на ребенка в день, включив туда оплату жилья, питания,

образования, медобслуживания, развлечений и так далее. Возможно, доля ребенка будет меньше доли взрослого, но не сильно. И если стоимость одного дня отдыха в детском лагере будет ниже стоимости ваших расходов на ребенка, то, может быть, лучше не рисковать?

Заблуждение второе

Считается, что хороший детский отдых — это обязательно отдых за границей. Во многих случаях это не так. Чаще всего за границей лучше бытовые условия: номера, мебель, сантехника. Но даже с питанием уже начинаются вопросы и проблемы, в

рационе практически отсутствуют каши и супы, не везде хорошо с молочными продуктами. Еще больше проблем с занятостью детей. За границей другие традиции, нет педагогов и вожатых, а есть аниматоры, в их задачу не входят функции контроля за детьми. Дай Бог удержать детей от всяческих соблазнов «молодежного» в кавычках отдыха… Поэтому детский лагерь за границей можно выбирать только у проверенных временем профессионалов. Таких на нашем рынке единицы, а больше и не надо. Несомненно, что учить иностранный язык лучше в стране, где на нем говорят.

Заблуждение третье

Считается, что успех и качество детского отдыха определяются бытовыми условиями и комфортом. Это не так! Действительно, в плохих бытовых условиях и особенно в отсутствии психологического комфорта отдых ребенка будет испорчен. Но для успешности детского отдыха комфортного быта мало. Необходима увлекательная, содержательная, позитивная программа, проводимая квалифицированными специалистами. Ведь именно летом на отдыхе происходит стремительное развитие и взросление наших детей!

Выводы и рекомендации

Выбор программы летнего детского отдыха — это сложная и ответственная задача, и решать ее лучше заблаговременно. Выбирать программу нужно, получив ответы на три основных вопроса: «Как обе-

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

спечены безопасность и здоровье детей?», «Как обеспечены психологические комфорт и микроклимат?», «Какова программа отдыха, насколько она соответствует возрасту и возможностям ребенка?»

Видов детских лагерей, в сущности, три. Какие?

Оздоровительный летний лагерь — по сути своей, облагороженный вариант пионерского, знакомого родителям из собственного детства. За детьми присматривают, их развлекают, им обеспечивают минимальную спортивную и образовательную программу. Как правило, в оздоровительных лагерях есть несколько разноплановых кружков и секций, в которые дети наведываются от случая к случаю. Основное времяпрепровождение — прогулки, купание (если есть где), дискотеки и кино. Тематический летний лагерь — усовершенствованный вариант оздоровительного. Каждую смену в таком летнем лагере посвящают какой-то теме, и под нее «подгоняют» все мероприятия. Например, если темой смены станут «Путешествия» или «Дальние страны», то детям обеспечена череда праздников разных народов, знакомство с национальными кухнями, уроки народных танцев, просмотр тематических фильмов. Весьма интересно. Большой популярностью пользуются лагеря, посвященные любимым литературным и киногероям.

Специализированный летний лагерь подходят для детей, увлеченных каким-то делом. Самые распространенные — спортивные, языковые и научные. Они бывают как комбинированные, так и узконаправленные: например, футбольные, английские или биологические. Не уступают им по популярности и военно-патриотические лагеря. Реже встречаются хореографические, музыкальные, театральные, ремесленные, художественные, психологические и т.п. Прежде, чем выбрать такой летний лагерь, непременно посоветуйтесь с ребенком: готов ли он ради своего увлечения пожертвовать расслабленным летним отдыхом, ведь в специализированных лагерях режим гораздо жестче, а занятия интенсивнее, чем в оздоровительных и тематических. Зато в специализированном лагере практически нет случайных людей, и ваш ребенок гарантированно найдет компанию по интересам. Еще один основополагающий критерий при выборе летнего лагеря — его местонахождение. Если ребенок самостоятельный и коммуникабельный, его можно отправить в оздоровительный или специализированный лагерь на море, а то и вовсе за границу. Если же вы не уверены, что сын или дочь легко адаптируются в новом коллективе и спокойно переживут 2—4 недели разлуки с вами, ищите хороший недалеко от дома. Там вы сможете навещать ребенка каждые выходные, и, в крайнем случае, забрать его домой, не дожидаясь конца смены. Но это в крайнем случае!

Фирменные магазины HUPPA: Rīgā, Zemitāna iela 6, Lielirbes iela 27, Brīvības gatve 323 А также: Rīgā: veikals ‘’Čapčiks”, Artilērijas iela 13, www.chapchik.eu; Veikals “Baby Store”, Ganību Dambis 31; Stabu iela 43, www.babystore.lv; mājas veikaliņš “Bubis”, Veldres iela 40, www.bubis.lv; veikals “Liberi.lv”, Braslas iela 29A, www.liberi.lv; Veikals “Bēŗnu Mode”, Augusta Deglava iela 120, www.bernumode.lv; Ādažos: veikals “Maijiņa”, t/c Apelsīns, Rīgas gatve 5; Jēkabpilī: veikals “Bebriņš”, A. Pormaļa iela 12, www.bebrins.lv; Madonā: veikals “Rakari”, Saules iela 7; Daugavpilī: veikals “Colibri”, 18.novembra iela 133; Talsos: veikals “MyBaby”, Rīgas iela 8; www.mybaby.lv Valmierā: veikals “Agate”, Upīša iela 8; Limbažos: veikals “Agate”, Rīgas iela 5 Imanta, Slokas iela 161 Purvciems, A. Deglava iela 47

Lielirbes iela 29, t/c “Spice” Mūkusalas iela 71, mic “Rīga Plaza” Brīvības iela 372, t/p “Alfa” Liepāja, Lielā iela 13, t/n “Kurzeme” Ieriķu iela 3, t/c “Domina Shopping” Daugavpils, Rīgas iela 9, t/c “Solo”

Lielirbes iela 29, t/c “Spice” Brīvības iela 372, t/p “Alfa”

Ищите информацию о скидках, акциях, магазинах и продуктах Huppa: huppa.eu

huppa latvija

@huppalv

НАВИГАЦИЯ

ЕЛЕНА ЛУРЬЕ

Признаюсь честно: я люблю Португалию. В этой маленькой стране столько всего намешано, что диву даешься. Причем намешано именно того, что я люблю. Яркое солнце и могучий океан, великая история и удивительная архитектура, вкусная кухня и хорошее вино. Здесь всегда что-то буйно цветет и радует глаз. Португальская гитара на пару с фаду рвет душу. И каждый раз, уезжая, я строю планы, как вернусь. И действительно есть, за чем вернуться… 60

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

городской пейзаж. Пока, Лиссабон, мы на север! На север Португалии и даже немножко заглянем в Испанию. Проверим португальскую присказку: «Лиссабон гуляет, Порту работает, Коимбра учится, Брага молится». Вот, в Лиссабоне в первый вечер уже погуляли.

Коимбра учится

В нашем пути на север заглянули в Коимбру — город с богатым прошлым и великой историей. Как никак здесь родились шесть португальских королей, находится старейший в стране университет и закончила свою жизнь в монастыре кармелиток Лусия Сантуш — одна из трех пастушек, ставшая свидетельницей явления Девы Марии в Фатиме. Самая знаменитая достопримечательность Коимбры — университет, один из старейших в Европе. Он был основан в марте 1290 года указом короля Диниша, что было закреплено папской буллой 9 августа того же года. Сначала располагался в Лиссабоне, а с 1308 года в Коимбре. В 2013 году исторические здания университета внесены в Список культурного наследия Юнеско. Заглянули и мы на университетский двор: к старинному наследию при-

Кстати, вернуться стало значительно проще — с прямым-то авиарейсом Рига — Лиссабон. Спасибо, airBaltic. Ну наконец-то.

Лиссабон гуляет

В этот раз прекрасный Лиссабон стал лишь началом и концом маршрута: прилетели в середине февраля и сняли теплые куртки, прогулялись и вдохнули южного воздуха, поужинали и послушали фаду. Да еще бросили взгляд на потрясающий ночной «360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

это отнюдь не пыльное собрание страны — скорее синтез истории и современности. Город энергичный, живой, деловой, со своим лицом и собственной атмосферой. Порту раскинулся по берегам реки Дору, что в переводе на русский значит «золото». Сегодня по ней течет самое знаменитое золото города — vinho de porto, говоря проще — портвейн. В самом центре на правой набережной выстроились в ряд дегустационные залы самых известных местных марок. И, конечно, сюда лежал наш путь. Ах, портвейн, настоящий португальский портвейн, как я рада нашей встрече. Я скучала. Кстати, любой портвейн можно отнести к одному из двух стилей — ruby или tawny. Портвейны руби отличаются экспрессивным характером, в их вкусе доминируют фруктовые тона, портвейны тони имеют мягкий, округлый характер, их вкус построен на тонах орехов и сухофруктов. То, какой стиль

коснулись, на монументальные фигуры эпохи Салазара глянули (он от души приукрасил свою алма-матер). Кроме нас и китайцев, по двору слонялись лишь три студента в мантиях с сувенирами наперевес. Все остальные учатся в новом кампусе вне исторического центра, так что молодой энергетики и студенческой движухи мы не почувствовали. Оставалось поверить португальцам на слово, что Коимбра учится. Впрочем, памятник португальской гитаре на улочках Старого города красноречиво «говорил», что не только учатся, но и вовсю развлекаются.

Порту работает

Если на север, то никак не миновать Порту, второй по значимости и первый по размерам город страны. Впрочем, местные считают его первым во всем. Он избежал страшных разрушений, которые зацепили другие города страны, поэтому там явно ощутим дух истории. С 1996 года исторический центр Порту внесен в Список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Но

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

Брага молится

больше нравится, — дело вкуса. Продегустировать советую разные. Впрочем, портвейны в Порту (а если точнее — на той стороне реки, что называется Вила-Нова-ди-Гая) можно лишь продегустировать и купить, что, конечно, тоже немало. Мы же отправимся в долину реки Дору — в те удивительные места, где раскинулись уникальные виноградники и собственно делают vinho de porto. Короче, на север!

Но прежде задержимся в Порту, чтобы отправиться в плавание на старинном кораблике и именно с воды полюбоваться всеми мостами города, каждый из которых хорош необыкновенно. Сначала в — одну сторону, затем — в другую, до самого океана. И в очередной раз я убедилась, что город с воды — это абсолютно иной город, чем с суши. Так что кораблик в Порту — рекомендую непременно.

Севернее Порту, в 50 км, располагается Брага, наиважнейший католический город, «португальский Ватикан». Здесь с 1505 года располагается резиденция архиепископа. Брага славится своими храмами. Самый главный, кафедральный собор в центральной части Старого города, был построен в романском стиле в XI веке. И все — по крайней мере с архитектурной точки зрения — очень впечатляют. Не меньшее впечатление производят люди на улицах и вообще атмосфера Браги: это город с самой высокой рождаемостью в стране и самым большим числом детей в семьях. И это реально видно: молодые родители, дети всюду, игровые площадки… Такой старинный город с молодой душой. Но, пожалуй, «визитная карточка» Браги, ее самая знаменитая достопримечательность, растиражированная на открытках и магнитиках, находится не в центре, а в шести километрах от города. Это церковь Христа на Голгофе — по-португальски Бон-Жезуш. Храм стоит на холме, с которого спускается уникальная лестница высотой 116 метров с 581 ступенькой — «Святая дорога» с белоснежными пролетами и площадками. На каждой из них находится целебный источник для разных органов человека, а также фонтаны, посвященные вере, надежде и любви. А у подножия холма простирается Брага… Брага, которая молится и исправно рожает детей. «360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

Обаяние провинциального севера

Но мы продолжали знакомство с северной Португалией и — как-то незаметно для самих себя — безоговорочно и однозначно

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

попали под обаяние маленьких, но миленьких здешних городков. При всей любви к Лиссабону и Порту именно провинциальные городки севера стали главным открытием путешествия. Первым на нашем пути оказалась Виана-

ду-Каштелу, основанная королем Афонсу III в 1253 году. Как и положено в Португалии, город с достойной историей. Сначала мы увидели его сверху — с вершины горы Санта-Лусия. И не просто с вершины горы, а с купола храма Святейшего Сердца Иисуса, стоящего на этой горе. Ах, что это был за вид! Он стоил того, чтобы карабкаться по винтовой лестнице — настолько узкой, что оборудована светофором: двоим там не разойтись, да и один пролезет, если не слишком крупный. Мы смогли! Ура! Внизу катила свои воды река Лима и гордо впадала в океан, кипела жизнь в порту и на верфи, а у нас — практически под небесами — было волшебно тихо и красиво. Сам храм, по местным меркам, новый: построен в 1898 году. Светлый, нарядный, залитый солнцем… Совсем другая архитектура поджидала нас внизу, в самом городе Виана-ду-Каштелу: там царили затейливое барокко и бело-голубые изразцы азулежу. Изумительная по красоте церковь при Доме Mилосердия (Igreja da Misericórdia) XVI века — вход 2 евро, не экономьте, идите обязательно — просто потрясла воображение.

Симпатичная набережная, корабли-музеи, рыбные рестораны, пляж на песчаной косе — это тоже все про Виану-ду-Каштелу. Но нас ждал следующий городок — Понте-де-Лима, крошечный (всего три тысячи жителей), но хорошенький. Название, прямо скажем, без затей, в переводе на русский — «мост на реке Лима». Мост, конечно, древний и достойный. А сам город стоит на знаменитом паломническом пути в Сантъягоде-Компостело. Так что желтые стрелки и ракушки — символы пути — попадались регулярно. Стоит заглянуть в церковь, прогуляться по набережной Лимы и пообедать. Мы ели рыбу, запивали зеленым вином, легким, молодым, игривым, с пузырьками. Просто чудесно! Последним в этот день на нашем пути оказался городок Барселуш, символ которого — Справедливый петух — встречается по всей Португалии на сувенирных магнитах, бокалах, полотенцах, керамике и в виде мягких игрушек. А уж в самом Барселуше просто нет счета этим петухам. Согласно легенде, жареный петух ожил в тарелке судьи, лишь бы не казнили невиновного. Не петухами едиными хорош Барселуш: утопающий в цвету магнолий, он показался мне самым «360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

уютным и милым. Хотелось бродить по его улочкам, заглядывать в храмы и лавки, сидеть на скамейке на площади и просто глазеть на людей...

Поместье как из сказки и много вина

Следующий «северо-португальский» день оказался романтичным до предела. Начался с посещения поместья Авеледу, где уже через 10

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

минут пребывания на полном серьезе ждешь фей и гномов, продолжился дегустацией зеленых вин (ах, как они восхитительно пьются!) и завершился самой красивой дорогой Европы (60 км полного восторга). Роскошный сад поместья Авеледу, такой спонтанно дикий и естественный, что подразумевает титаническую работу ландшафтных дизайнеров и садовников,

нам очень понравился. Каждая тропинка вела в чудесный уголок, к прудам с фонтанчиками и гусями, чайным домикам, в которых, кажется, живут лесные волшебники, беседкам в зарослях камелий, поросшим зеленым мхом лавочкам... А яркие павлины чинно гуляли между всей этой красоты… Цвели магнолии, камелии и прочая мимоза, и хотелось потеряться в этом саду на несколько дней. Видимо, не только нам: прогулка по саду возможна только в сопровождении сотрудника поместья. Что ж, логично. После прогулки по парку нас ждала дегустация знаменитых зеленых вин Авеледу, одной из крупнейших виноделен региона. Что вам сказать? Незатейливо, но приятно. И вино, и цены на него — от 2,50 до 4,50 евро за бутылку. Кульминация северного маршрута — путешествие по долине реки Дору, той самой, на берегах которой выращивают виноград для знаменитого vinho do porte. Впрочем, не только для него… Оказалось, что сами португальцы портвейн не очень жалуют, предпочитая ему легкие столовые вина. Портвейн — напиток для

Рождества и для… англичан. Именно в Англию исторически экспортировалась большая часть знаменитого крепленого вина. А мы прокатились по легендарной дороге № 222, входящей в пятерку самых красивых дорог Европы. И это реально — глаз не оторвать! К тому же и с инженерной точки зрения дорога считается практически идеальной: плавные повороты, никакого экстрима, водителю ехать легко и приятно и можно тоже без риска для движения позволить себе любоваться дорогой.

Севернее северной Португалии

Севернее северной Португалии лежит Галисия, регион Испании со столицей Сантъяго-де-Компостело. И раз уж мы оказались так близко, то отправились в знаменитый город. Название Сантьяго-де-Компостела складывается из двух слов: «Сантьяго» — испанский вариант имени одного из учеников Иисуса Христа, покровителя галисийцев, Иакова, и «кампус стела» — с латинского «место, обозначенное звездой». Именно звезда, воссиявшая над мощами апостола, обретенными здесь в IX веке, привела сюда первых поселенцев. И

она же поныне влечет в этот живописный испанский уголок тысячи паломников. Это третье по значимости для католиков паломническое место в мире после Иерусалима и Ватикана. Безусловно, место сильных впечатлений, а уж религиозных или культурных — зависит от конкретного человека. Это очень лично и, безусловно, я не расскажу, о чем говорила со святым Иаковом... Наша неделя в Португалии вместила еще много всего: релакс в курортном Кашкайше и визит в Глотку дьявола, посещение «края земли» Кабу-да-Рока и катание на гандолах в Авейру, жизнерадостную красоту дворца Пена и мистику виллы Кинта-да-Регалейра в Синтре, бушующий океан в Назаре и сладкий сон под шум волн в городке Эшпиньо... Такая маленькая страна, на краю Европы, но такая притягательная и необычная, такая разная и такая вкусная. И да, я уже строю планы, как вернусь. Автор выражает благодарность за великолепно организованную поездку туроператору Lusitana Sol lusitanasol.ru «360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

СОБЫТИЕ

В преддверии фестиваля восточной музыки RUMI FEST, который состоится с 26 по 28 сентября 2019 года, рижскому зрителю представится возможность погрузиться в искрометный национальный колорит Грузии, познакомиться с темпераментом и традициями национального танца, вобравшего все самые лучшие качества грузинского народа. В новой программе балета Lelo — военные, аджарские, аристократичные и горные танцы, представляющие разные социальные слои и регионы страны, а также танцы в стиле модерн, наполненные народным духом и харизмой. Каждый танец является уникальным и рассказывает о разных событиях: свадьбах, войнах, жизни горных народов и городской жизни. Он объединяет любовь, мужество, состязание и красоту. Название балета — Lelo — также имеет свою историю и тесно связано с национальными традициями страны. В грузинском местечке Шухути многие века проводятся игры, похожие на регби, носящие название lelo. В играх друг с другом противоборствуют Верхний и Нижний Шухути, а их «боевой» мяч сшит из кожи рогатого скота и весит ровно 16 килограммов. По сути — lelo — древнейший грузинский боевой клич, означающий

«забить с силой». По одной из версий, игра проводится в память погибших во времена войны грузин с турками. Именно в селе Шухути в 1855 году произошло главное сражение, в котором грузинские воины одержали победу. Основатель, хореограф и солист Lelo Гиви Кбилашвили родился и вырос в Тбилиси, окончил хореографическое училище имени Вахтанга Чабукиани. Гиви Кбилашвили много гастролирует по миру. В новой программе балета Lelo — военные, аджарские, аристократичные и горные танцы, представляющие разные социальные слои и регионы страны, а также танцы в стиле модерн, наполненные народным духом и харизмой. Потрясающие аутентичные танцы в исполнении тридцати ярчайших танцоров Грузии, сто пятьдесят народных костюмов и, конечно, солнечная энергетика танца не оставят равнодушным ни одного зрителя.

Концерт состоится 8 апреля в 19.00 в Рижском Доме конгрессов по адресу: Рига, ул. Кр. Валдемара 5. Билеты: в кассах Biļešu Serviss и на сайте bilesuserviss.lv Организатор концерта: общество AUSTRUMU KULTŪRAS CENTRS 68

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

ЦЕНА ВОПРОСА

ЛЮБА МЕЛЛЕР

«Неожиданно невысоко над землей медленно проплыли тяжелые летательные аппараты с перепончатыми, как у птеродактилей, крыльями. В первый момент мне показалось, что все они горят, но затем я заметил, что дым у них идет из больших конических труб. Грузно размахивая крыльями, они летели надо мной, посыпалась зола, и кто-то уронил на меня сверху суковатое полено». Аркадий и Борис Стругацкие «Понедельник начинается в субботу» Летать человек хотел с древности. А то ведь обидно — птицам небо доступно, а люди в воздух подняться не могут. Сначала высота покорилась героям мифов и легенд, писатели и философы в стороне не остались. Инженерная мысль тоже на месте не стояла, но первого реального успеха добились немногим больше двухсот лет назад братья Монгольфье. А там уже и до аэропланов недолго оставалось.

По образу и подобию

Сначала человек в мечтах о полете копировал птиц. Или летал на них: есть мифы о полете вавилонского царя Этаны на орле, Александра Македонского на грифонах и в клетке, запряженной орлами. Но самые известные древние летчики — Дедал и Икар. Овидий рассказывал, что гениальный художник, скульптор, архитектор, инженер и

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

механик Дедал оказался фактически в плену у царя Крита Миноса. Он долго искал способ обрести свободу, и, в конце концов, решил, что раз уж нельзя покинуть Крит по земле или водным путем, то он от своего работодателя-тюремщика улетит. День за днем собирал Дедал птичьи перья, а когда их набралось достаточно, смастерил две пары крыльев — для себя и своего сына Икара. И все бы хорошо, но Икар, очарованный чувством полета, забыл наставления отца и поднялся слишком высоко — жаркие лучи бога солнца Гелиоса растопили воск, соединявший перья, крылья рассыпались, и Икар упал в море. Пожалуй, это была первая в истории человечества авиакатастрофа. Есть версия, что миф рассказывает о спасении героев морским путем и о появлении косых парусов — более скоростных, чем прямые, ко-

торыми до этого пользовались греки. Некоторые с этой приземленной версией не согласны и считают миф свидетельством того, что древние греки были знакомы с устройством планера. А в некоторых легендах Древней Индии герой летает на механическом петушке, причем подчеркивается, что тайна изготовления таких механизмов была известна только яванам, то есть грекам. Древнегреческие инженеры экспериментировали с летательными аппаратами тяжелее воздуха, эти опыты пытались повторить их древнеегипетские коллеги. В 1898 году в Саккаре нашли множество предметов IV-III вв. до н.э. Среди них была и деревянная игрушечная птичка, больше похожая на планер — с задранным вверх хвостом и плоскими крыльями, то есть конструктор кое-что понимал в аэродинамике. Но вряд ли древние могли отправить в полет человека.

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

полагают, что для поднятия в воздух такой конструкции силы четырех людей маловато, но с мощной пружиной «винтолет» смог бы совершить короткий полет. К винтовым летательным аппаратам Леонардо вскоре охладел и принялся изучать строение птиц и принципы машущего полета. Трактатом «О летании птиц» не ограничился и спроектировал несколько вариантов крыльчатой машины, где машущее движение крыльев предполагалось обеспечивать мускульной силой ног, а не рук. Хвостовой руль должен был управляться движениями головы пилота. К сожалению, результаты испытания махолета неизвестны. В бумагах Леонардо сохранился и рисунок настоящего летающего корабля — с сиденьями для пассажиров и системой рычагов для управления крыльями и хвостом. Примерно к 1485 году относится рисунок парашюта. Леонардо писал: «Если у вас есть достаточно льняной ткани, сшитой в пирамиду с основанием в 12 ярдов (чуть больше 7-ми метров), то вы сможете прыгать с любой высоты без всякого вреда для своего тела». Но тут Мастер не был первым. Некий безымянный итальянский инженер в 1480 году изобразил парашют конической формы, а парашютиста нарисовал с губкой во рту, для предохранения челюстей от резкого сотрясения при приземлении. Опять же, неизвестно, чем закончились испытания.

Первый император династии Ци, Гао Ян, тоже был экспериментатором. Он планомерно и довольно экстравагантно истреблял знать, бывшую у власти при прошлой династии. Гао Ян тогда жил в башне высотой в 30 метров и получал наставления в буддийской вере. А в буддизме одним из добрых поступков считается освобождение попавших в капкан животных. Недоделанный буддист Гао Ян акт милосердия осуществлял так: приказывал привязывать к плечам обреченных на смерть узников большие циновки из бамбука вместо крыльев и заставлял их прыгать с башни. И со смехом наблюдал за «освобождением живых существ» со смертельным исходом. Он же использовал осужденных как пилотов-испытателей для управляемых с земли воздушных змеев — в Китае к тому времени их изготовляли уже давно. Один из узников Гао Яна, принц Юань Хуан Тоу, сумел пролететь около трех километров. Жизнь ему это не спасло, жестокий император заморил пилота голодом.

Леонардо и другие

Великий Леонардо да Винчи полетам уделил немало внимания. Есть легенда, что еще в детстве, на вопрос учителя — кто самый великий из героев Древней Греции — Леонардо ответил не задумываясь: «Икар, сын Дедала». Одна из самых первых и самых известных зарисовок Леонардо на эту тему — схема прототипа вертолета. Да Винчи предлагал сделать из тонкого льна, пропитанного крахмалом, воздушный винт диаметром пять метров. Приводить его в движение должны были четыре человека, вращая рычаги по кругу. Современные специалисты

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

Идею полета не обошли и писатели. В 1638 году английский епископ Фрэнсис Годуэн написал фантастический роман «Человек на Луне», герой которого добирается до цели на упряжке дрессированных лебедей. Сирано де Бержерак идею развил. Герой его книги «Иной свет, или Государства и империи Луны» путешествует на Солнце с помощью дрессированных орлов; поднимается в воздух, обвязавшись десятками стеклянных сосудов с росой, при испарении которой возникает подъемная сила; забирается в металлическую клетку и поднимает ее огромным магнитом, и даже использует ракеты. Но Сирано изучал естественные науки, так что описал и использование нагретого воздуха для создания аэростатической подъемной силы — в одном случае его герой путешествует с по-

мощью тонкостенных полых шаров, наполненных дымом. Эту же идею предложил и итальянский священник Франческо Лана — он придумал «Летучую барку», которая бы поднималась с помощью огромных тонкостенных шаров из медной фольги. Правда, в расчетах его было немало ошибок, такая барка летать бы не смогла. Но крылья, конечно, были популярней. Современник Леонардо профессор математики Данте соорудил крылья и попробовал полетать. Не вышло, зато остался цел. Шотландский аббат Даминиан в 1507 году при испытании самодельных крыльев сломал ногу. А в 1678 году французский слесарь Бенье решил использовать в полете силу рук и ног. Но «снаряд Бенье» — два коромысла крестом с лепестковыми лопастями — в воздух подняться не смог. Немудрено! Итальянский натуралист и математик Джованни Альфонсо Борелли рассчитал, что для полета с помощью рук человеку надо обзавестись двухметровой грудной клеткой. Тут и допинг не поможет. И в России пытались подняться в небо на крыльях. В рукописи Даниила Заточника сказано: «...иные, вскочив на коня, скачут по ристалищу, рискуя жизнью, а иные слетают с церкви или с высокого дома на шелковых крыльях». Написано это в XIII веке. А в 1695-м некий крестьянин носился с идеей, что «он, сделав крыло, станет летать как журавль». Князь Троекуров велел выдать холопу денег из государевой казны и назначил день испытаний. Крылья были сделаны из слюды и «подобием аки бы птичьи». Но оторваться от земли не удалось. Изобретатель успокоил князя — мол, крылья тяжелые получились. Вторая пара крыльев, из кожи, тоже не оторвала русского Икара от земли. Князь осерчал из-за растраты казенных средств, и «учинено было изобретателю за то наказание: бить батогами, снем рубашку, и те деньги велено доправить на нем и продать животы его и остатки». Грустная история!

Монгольфье и последователи

«Известная танцовщица Отеро заказала себе воздушный шар, на котором собирается лететь из Парижа в Биарриц. Для того чтобы полет этот удался вполне, она купила автомобиль, который будет тащить шар на канате-буксире 100 футов длины». Газета «Московскiй листокъ» 2 апреля (20 марта) 1902 года

Бразилец Бартоломео Лоренцо, известный больше как португальский священник Лоренцо Гузмао, в начале XVIII века загорелся идеей летательного аппарата и разработал «Пассаролу». Демонстрация моделей при португальском королевском дворе прошла успешно — тонкий шар с подвешенной снизу маленькой жаровней для нагрева воздуха оторвался от земли почти на четыре метра. Гузмао начал сооружать «Пассаролу» в натуральную величину, но о полете сведений нет. В любом случае, пальму первенства в осуществлении на практике реального способа воздухоплавания он заслужил. Но лавры достались Жозефу и Этьену Монгольфье. Возможность подняться в воздух братья обсуждали не раз и в 1782 году Жозефа осенило: «Скорей готовь побольше шелковой материи, веревок и ты увидишь одну из удивительнейших в мире вещей», писал он брату. Последовали эксперименты, и 5 июня 1783 года небо покорилось — модель воздушного шара продержалась в воздухе 10 минут, пролетев около километра. К августу по указу Людовика XVI братья изготовили новый шар, в ивовой корзине в небо взмыли первые воздухоплаватели — утка, петух и ягненок. После приземления выяснилось, что у утки сломано крыло и ученые решили, что подтвердились худшие опасения — на высоте ломаются кости... Академики долго спорили, пока кого-то не осенило, что на крыло утке наступил ягненок! Теперь лететь предстояло человеку. Сначала Луи XVI согласился на полет заключенных, в случае успеха им была бы дарована свобода. Но потом от этой идеи отказались — слава первых «летающих людей» тоже досталась бы арестантам. И первыми стали шевалье Пилатр «360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

это 17 декабря 1903 года, когда самолет, пилотируемый Орвиллом, продержался в воздухе 12 секунд — пока Уилбер придерживал его за крыло. Эра современной авиации началась. Имена конструкторов и отважных

де Розье и маркиз д'Арланд, осенью 1783 года пролетевшие за 25 минут девять километров. И началось!.. В конце того же года взлетел аэростат профессора Шарля, «шарльер», наполненный не горячим воздухом, а водородом. Был и «розьер», сочетавший сферический «шарльер» и цилиндрический «монгольфьер». Изобретатели варьировали формы купола и его наполнение, оснащали шары крыльями, хвостами, воздушными винтами и прочим для облегчения управления... Уже в 1785-м состоялся перелет через Ла-Манш. Но небо было уделом знати — простолюдинам за полет грозила смертная казнь. И военные обратили внимание на новинку: в апреле 1794 года появилась первая воздухоплавательная рота французской армии, аэростаты использовались для воздушной разведки. При Александре I российскую армию тоже хотели снабдить воздушными шарами, но дальше пробных полетов дело тогда не пошло. В России полеты долго были ограничены — в апреле 1784 года Екатерина II подписала указ, запрещавший полеты в теплое время года из-за опасности возникновения пожаров. Первым российским воздухоплавателем стал штабс-лекарь Кашинский, совершивший полет на монгольфьере осенью 1805-го. Есть упоминание о московской мещанке Ильинской, в 1828-м поднявшейся в воздух на аэростате собственной конструкции. Но полеты тогда были дворянской привилегией, поэтому история не сохранила даже имени героини. Воздушные шары популярны до сих пор. Но аэростаты зависят от воздушных потоков, а человек хотел

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

полет полностью контролировать. И в 1852-м Жиффар впервые поднялся в небо на дирижабле, а в 1900-м состоялся первый полет дирижабля конструкции Фердинанда Цеппелина. Медлительных «воздушных левиафанов» долго не могли потеснить в небе даже аэропланы и самолеты. К примеру, последний советский дирижабль был построен в 1947-м.

Летающие этажерки

«В Америке вызывают удивление братья Райты, летающие по воздуху против ветра. Братья следуют методу Лилиенталя, т.-е. пускаются в свое путешествие с холма, но местность, на которой они производят опыты, очень удобна. Это — песчаные дюны. Первоначально они подымались на аэроплане без мотора, рассуждая по аналогии, что прежде чем ездить на моторном велосипеде, надо уметь управлять обыкновенным. Когда они научились управлять аэропланом, они приделали к нему два винта и мотор от трехколесного велосипеда». Газета «Новости дня», 31 (18) декабря 1903 года.

Братья Уилбур и Орвилл Райт стали первыми, совершившими полеты на самолете с двигателем внутреннего сгорания. Случилось

авиаторов были на слуху у всех, газеты взрывались сенсационными заголовками, первые полеты собирали толпы любопытных зрителей. Были и курьезы. Газета «Руль» в 1909 году писала: «Блерио (один из первых летчиков — Л.М.) продолжает быть предметом торжественных оваций. Насколько велика его популярность, можно судить по следующему факту: один импресарио обратился к нему с предложением показываться ежедневно вечером, только на четверть часа, вместе со своим аэропланом в большом музыкальном зале, за что предлагает еженедельный гонорара в размере 1000 рублей. Конечно, это предложение было отвергнуто...» Ну и военные, конечно, тут же приспособили новую «игрушку» себе на пользу. Почти сразу были проведены опыты по метанию гранат с аэропланов. Одновременно задумались о защите и нападении — первый бронированный автомобиль со скоростной пушкой на борту для охоты на самолеты соорудили в Германии. Всероссийскую подписку на постройку воздушного флота объявили в 1909-м. Большой вклад в развитие мировой и российской авиации внесла Рига — именно здесь изобрели первые в мире авиационные ангары, а на заводе «Мотор» создавали первые в империи авиационные моторы...

НИКАКОЙ ПОЛИТИКИ! НИКАКИХ СВЕТСКИХ СПЛЕТЕН! НИКАКОГО ПЕССИМИЗМА! Сайт о том, как жить интересно и нескучно, что посмотреть, попробовать, узнать, почитать, как провести уик-энд и отпуск с детьми, семьей, в одиночку, как раскрасить жизнь новыми красками и научиться чему-то новому

Рига, ул. Кр. Барона, 16/18 www. lelluteatris.lv

АПРЕЛЬ

МАЙ

5 апреля 18.30 Музей кукол. Вечерняя сказка. Сказка о глупом мышонке 2+

4 мая 11.00 Малый зал. Козленок, который считал до десяти 2+ 14.00 Большой зал. Белоснежка и семь гномов 4+

6 апреля 11.00 Большой зал. Малыш и Карлсон, который живет на крыше 4+ 15.00 Малый зал. Сказка о золотой рыбке 4+ 7 апреля 11.00 Малый зал. Козленок, который считал до десяти 2+ 14.00 Большой зал. Белоснежка и семь гномов 4+

5 мая 11.00 Большой зал. Доктор Айболит 5+ 15.00 Малый зал. Дюймовочка 3+ 10 мая 18.30 Музей кукол. Вечерняя сказка. Сказка о глупом мышонке 2+

13 апреля 11.00 Большой зал. Крокодил Гена и Чебурашка 3+ 14.00 Малый зал. Три поросенка и волк 2+

11 мая 11.00 Малый зал. Лисенок плут 3+ 15.00 Большой зал. Малыш и Карлсон, который живет на крыше 4+

14 апреля 11.00 Большой зал. Золушка 3+ 15.00 Малый зал. Дюймовочка 3+

12 мая 11.00 Большой зал. Золушка 3+ 14.00 Малый зал. Три поросенка и волк 2+

20 апреля 11.00 Малый зал. Маленький принц 6+ 14.00 Большой зал. Знаменитый утенок Тим 2+

18 мая 11.00 Большой зал. Удивительное путешествие кролика Эдварда. 5+ 15.00 Малый зал. Рикки-Тикки-Тави 4+

21 апреля 11.00 Большой зал. Следствие ведут Колобки 5+ 14.00 Малый зал. Красная Шапочка и волк 2+ 26 апреля 18.30 Малый зал. ПРЕМЬЕРА. Лисенок плут 3+ 27 апреля 11.00 Большой зал. Пеппи Длинныйчулок 6+ 15.00 Малый зал. Рикки-Тикки-Тави 4+ 28 апреля 11.00 Большой зал. Крокодил Гена и Чебурашка 3+ 15.00 Большой зал. Коко и Рико 4+ 15.00 Малый зал. Кто сказал мяу? 2+

19 мая 11.00 Большой зал. Знаменитый утенок Тим 2+ 14.00 Малый зал. Маленький принц 6+ 25 мая 11.00 Малый зал. Чеперашка Чепушок 2+ 15.00 Большой зал. Пеппи Длинныйчулок 6+ 26 мая 11.00 Малый зал. Красная Шапочка и волк 2+ 15.00 Большой зал. Крокодил Гена и Чебурашка 3+

КРИСТИНА ГЕИНА стилист

При одной мысли об активном отдыхе вы выбираете комфорт, удобство и практичность в одежде? Достаете из шкафа залежавшиеся шорты или домашние «треники», создаете «умопомрачительный» образ из серии «на случай, если испачкаемся, не будет жалко выкинуть»?! Если вы так делаете, то мы идем к вам. Да, да, даже при выборе энергичного времепрепровождения можно создать ультрамодный образ и быть в тренде! Рассмотрим наиболее подходящие модные стили для активного весенне-летнего сезона.

леные оттенки. Наличие карманов, застежек, которые так необходимы в путешествии. Лучше всего из тканей подходит лен. Из аксессуаров можно добавить шейный платок, кожаный ремень, стильную панаму. Взять в руки рюкзак — и вперед навстречу новым приключениям!

Кантри

Еще один стиль, для которого характерно чувство комфорта, простоты и одновременно романтизма. Одежда выполнена в натуральных оттенках, чаще всего использует-

Милитари

Одно из самых популярных и энергичных направлений. Главные характеристики стиля — камуфляжный принт, природные оттенки (хаки, серые и коричневые). Большое количество карманов, наличие декоративных пуговиц, погонов, нашивок, эмблем. Грубая обувь, кепи или фуражки. Главное — не забыть взять средство от комаров, отправляясь на природу!

Сафари

Стиль сафари — летняя классика, отлично подходящая и для городского ритма, и для активного отдыха. Сафари — это что-то среднее между спортивным стилем и военизированным. Главная отличительная черта — песочные и оливково-зе-

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

Бохо

ся ситец и хлопок. Популярные принты — клетка и мелкий цветок. В качестве декорированных элементов подойдет шнуровка, бахрома и вышивка. Неплохо добавить обувь и шляпу в ковбойском стиле. А на случай прохладной погоды подойдет теплый и уютный кардиган. В таком виде можно и коня на скаку остановить!

Считается одним из главных богемных стилей, который чаще всего выбирают голливудские звезды. Совокупность этно, хиппи и цыганских мотивов. Главная черта — многослойность, одни из главных составляющих образа — жилеты и объемные шарфы. Всевозможные сочетания кружева, длина от мини до миди, удобная обувь на плоской подошве по щиколотку, головные уборы, платки и крупные украшения в стиле hand made. Изюминка образа — сумочка.

Спорт-шик

Этно

Гранж

Для «бунтарок», выбирающих экстремальный отдых, лучше всего подойдет антигламурный стиль гранж. Они будут чувствовать себя в нем как рыба в воде. Стиль гранж — это же протест против обыденной системы стереотипов и пафоса, своего рода борьба внутреннего мира с внешним. Провокационная и вызывающая одежда, иногда нелепая, но в то же время модная. Если правильно подойти к составлению образа, можно составить весьма стильный лук. Детали гранжа — элементы небрежности, потертости, искусственные дырки, необработанные края и т.д. В луках преобладают фланелевые рубашки, объемные свитера, рваные, потертые джинсы, косухи, деним, объемные вязанные шапки. Не будем прогибаться под изменчивый мир!

Немного самобытное, но в то же время очень оригинальное и достаточно распространенное стилевое направление в моде. Пересекается с фольклорным стилем. Присутствуют яркие расцветки, орнаменты и разнообразие принтов. Самые распространенные модели — брюки клеш и пончо. Из аксессуаров приветствуются платок или косынка, массивные украшение из природных материалов и бахрома. Свобода и удобства — главный девиз этно-стиля!

Спорт-шик — это совокупность спортивного стиля с модным кэжуал. Удобные, но в тоже время стильные вещи. Спорт-шик родом из 80-х, когда одежда из спортивного зала стала появляться в повседневных луках. Так что надев легинсы, майку «оверсайз», любимую косуху или джинсовку, можно получить стильный и такой удобный образ для активного времяпрепровождения. Не бойтесь экспериментировать, не бойтесь мечтать и заявлять о себе. В мире много однообразия, создайте при помощи стильных образов свое настроение и свое лето! Главное — берегите себя и одевайтесь по погоде.

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

РИЖСКИЙ РУССКИЙ ТЕАТР ИМ. М. ЧЕХОВА ул. Калькю, 16, Рига

АПРЕЛЬ БОЛЬШОЙ ЗАЛ 03.04 в 19.00 04.04 в 19.00 05.04 в 19.00 06.04 в 19.00 10 и 27.04 в 19.00

«ПРИВИДЕНИЕ ИЗ КЕНТЕРВИЛЯ» «ГОЛОДРАНЦЫ-АРИСТОКРАТЫ» «НЕ ВСЕ КОТУ МАСЛЕНИЦА» «ДЕВУШКА В КАФЕ» «МОРСКОЙ ВЕТЕР»

11.04 в 19.00

«ХАНУМА»

12.04 в 19.00 13.04 в 19.00 14.04 в 19.00 17.04 в 19.00 18.04 в 19.00 19, 20 и 21.04 в 19.00 23 и 24.04 в 19.00 25.04 в 19.00 26.04 в 19.00

«ОПАСНЫЙ ПОВОРОТ» «КОРОЛЬ ЛИР» «МУМУ» «ЛЮБИТЬ» «ТАНГО МЕЖДУ СТРОК» «МОЯ ПРЕКРАСНАЯ ЛЕДИ» «1900-й. ЛЕГЕНДА О ПИАНИСТЕ» «АЛЬБОМ» «СМЕШАННЫЕ ЧУВСТВА»

28.04 в 19.00

«ОДЕССА ГОРОД КОЛДОВСКОЙ»

Легенда с музыкой в двух действиях по истории О. Уальда. А. Щербак Комедия. Э. Скарпетта Комедия. Н. Островский Музыкальные фантазии Р. Паулса на стихи А. Скуини По пьесе «Остров». И. Абеле Джаз-комедия в двух действиях по мотивам пьесы А. Цагарели. В.Константинов и Б.Рацер Детективная драма. Дж.Б. Пристли Побег из рая. У. Шекспир Игра в людей. И. Тургенев История первой и последней любви; по пьесе “Ну и пусть”. В. Токарева Фантазия на музыку О. Строка в двух действиях. А. Шербак Музыкальный спектакль. А.Дж. Лернер и Ф. Лоу Морское путешествие без антракта. А. Барикко Семь способов соблазнения. А. Аверченко Нежная комедия. Р. Баэр Музыкально-драматическая фантазия по мотивам произведений И. Бабеля. В. Вербин

МАЛЫЙ ЗАЛ 03, 04 и 14.04 в 19.00 05, 06 и 07.04 в 19.00 10, 13, 24 и 27.04 в 19.00 12 и 28.04 в 19.00

«ФУФА — ДВА СЕРДЦА» «ИСПОВЕДЬ ХУЛИГАНКИ» «ШЕРЛОК ХОЛМС: СНЫ МИССИС ХАДСОН» «КЛЁВ»

А. Образцов La performance по стихам Солы Моновой. Моноспектакль Т. Лукашенковой Клоунада Щемящая комедия в одном действии. Р. Бугавичуте-Пеце

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ СЦЕНА 06.04 в 12.00 и 14.00 07 и 18.04 в 19.00 11, 12 и 20.04 в 19.00 12, 14 и 24.04 в 19.00, 13.04 в 15.00 13, 14, 27 и 28.04 в 16.00, 26.04 в 19.00 20.04 в 12.00 26 и 27.04 в 19.00

«БЗИК!» «ПРЕСТУПЛЕНИЕ ИЛИ НАКАЗАНИЕ» ПРЕМЬЕРА. «MR. MALIKOV. АМОРАЛЬНЫЙ БЛЮЗ»

Научная лаборатория для детей Психодрама с топором в одном действии. Ф. Достоевский

«ПРАВДА»

Современная комедия в одном действии. Ф. Зеллер

«ВОТ КОМНАТА ЭТА...»

Квартирник

«КАКА-БЯКА И ВЕСНА» «РАФАЛЬСОНАТА СО СТРУННЫМИ»

А. Кивиряхк Моноспектакль Я. Рафальсона

«ГОЛОДРАНЦЫ-АРИСТОКРАТЫ» «КОРОЛЬ ЛИР» «МЕТОД ГРЕНХОЛЬМА» «ТАНГО МЕЖДУ СТРОК» ПРЕМЬЕРА. «ГРАФ МОНТЕ-КРИСТО. Я — ЭДМОН ДАНТЕС» «ПОЧТИСЧАСТЬЕ». «МЕДЕЯ» «МОЯ ПРЕКРАСНАЯ ЛЕДИ» «МОРСКОЙ ВЕТЕР» «НЕ ВСЕ КОТУ МАСЛЕНИЦА» «1900-й. ЛЕГЕНДА О ПИАНИСТЕ» «СМЕШАННЫЕ ЧУВСТВА» «ДЕВУШКА В КАФЕ»

Комедия. Э. Скарпетта Побег из рая. У. Шекспир Корпоративная интрига. Ж. Гальсеран Фантазия на музыку О. Строка в двух действиях. А. Шербак

Квартирник

МАЙ БОЛЬШОЙ ЗАЛ 02.05 в 19.00 03.05 в 19.00 04.05 в 19.00 05.05 в 19.00 10, 11, 12, 25 и 26.05 в 19.00 14.05 в 19.00 15.05 в 19.00 16, 17, 18, 29 и 31.05 в 19.00 19.05 в 19.00 21.05 в 19.00 23.05 в 19.00 24.05 в 19.00 28.05 в 19.00

Неромантическая комедия. Дж. Кариани Трагедия. Еврипид Музыкальный спектакль. А.Дж. Лернер и Ф. Лоу По пьесе «Остров». И. Абеле Комедия. Н. Островский Морское путешествие без антракта. А. Барикко Нежная комедия. Р. Баэр Музыкальные фантазии Р. Паулса на стихи А. Скуини

МАЛЫЙ ЗАЛ 03 и 05.05 в 19.00

«ИСПОВЕДЬ ХУЛИГАНКИ».

15, 19 и 22.05 в 19.00 23 и 24.05 в 19.00

«ШЕРЛОК ХОЛМС: СНЫ МИССИС ХАДСОН» «ФУФА — ДВА СЕРДЦА»

La performance по стихам Солы Моновой. Моноспектакль Т. Лукашенковой Клоунада А. Образцов

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ СЦЕНА 03.05 в 19.00 04, 18, 19, 25 и 31.05 в 16.00 05.05 в 12.00 10.05 в 19.00 11.05 в 19.00 15, 22 и 23.05 в 19.00, 19.05 в 12.00 17 и 24.05 в 19.00 19.05 в 12.00 и 14.00

«ПРЕСТУПЛЕНИЕ ИЛИ НАКАЗАНИЕ»

Психодрама с топором в одном действии. Ф. Достоевский

«ВОТ КОМНАТА ЭТА...»

Квартирник

«КАКА-БЯКА И ВЕСНА». «РАФАЛЬСОНАТА СО СТРУННЫМИ» «ФАЛЬЦЕТ ВРЕМЕНИ»

А. Кивиряхк Моноспектакль Я. Рафальсона Поэзия и проза Марины Цветаевой. Читает Я. Рафальсон

«ПРАВДА»

Современная комедия в одном действии. Ф. Зеллер

«MR. MALIKOV. АМОРАЛЬНЫЙ БЛЮЗ» «БЗИК!»

Квартирник Научная лаборатория для детей

Билеты в кассе театра и на www.bilesuserviss.lv

www.trd.lv

ГОРОСКОП ПУТЕШЕСТВИЙ

 ОВЕН

Если Овен отдыхает, то отдыхает для себя. Даже семейные Овны предпочитают эгоистично подойти к вопросу отпуска. Оседлый образ жизни им противопоказан, поэтому даже в отдыхе они часто передислоцируются, путешествуют за месяц сразу в несколько мест. В 2019-м звезды советуют отправиться в Англию, Германию, Данию, Италию.

 ТЕЛЕЦ

Тельцы предпочитают отдыхать на «своей территории», где знаком каждый камушек. Но 2019 год необычный, вы обязательно должны запланировать и осуществить поездку на те места, где вы еще не бывали. Это экзотический год новых ощущений, поэтому тщательно продумайте, копите, купите, езжайте, встречайте, получайте, не скучайте и приезжайте! Ваши страны в этом году: Ирландия, Польша, Австралия, Швейцария, Украина.

 БЛИЗНЕЦЫ

Близнецам не важно куда, лишь бы ехать! Важно расширить кругозор, узнать о стране, познакомиться с местными жителями, поробовать кухню, поторговаться на базаре. А еще в поездке вы всегда влипаете в истории, и ваши друзья вас выкупают из рабства, ловят забытый чемодан на другом конце света, оплачивают телефонные разговоры и пытаются вас угомонить. В 2019-м отправляйтесь в Армению, Канаду, США, Египет или Бельгию.

 РАК

Есть одна тайна, почему Рак так мало путешествует: если он куда-то выезжает, то так быстро влюбляется в природу, культуру, быт, что уже за пару секунд готов срочно переехать навсегда и жить в блаженном месте. В 2019 году Раки будут лидерами по скоропалительности принятия решений, и можно долго откладывать, думать, решать вопросы, а потом в один день сорваться. Куда? В Турцию, Шотландию, Нидерланды, Австралию.

 ЛЕВ

Конечно, Львы в поход с палатками, где интернет ловит 5 минут в день на высокой горе, не пойдут — им подавай комфортабельный отдых со всеми удобствами. Они хотят быть в эпицентре событий, стремятся побывать в самых роскошных городах мира, прекрасно себя чувствуют среди карнавалов, фестивалей и вечеринок. В 2019-м им стоит отправиться во Францию, Чехию, Словакию, Румынию, Перу или на Сицилию.

 ДЕВА

Дева никогда не путешествует просто так, чтобы расслабиться и ни о чем не думать. Обязательно возьмет вязание, книгу по общему развитию, медицинскую энциклопедию, будет ежедневно звонить «своим домашним животным» и просить домработницу ущипнуть кота, что бы тот хоть что-то промурлыкал в трубку. На отдыхе найдет приработок или вступит в партию по защите окружающей среды. Ее страны в этом году: Греция, Япония, Швейцария, Турция.

«360 ГРАДУСОВ» ВЕСНА 2019

 ВЕСЫ

Весы тяготеют к садам и паркам, лесным рощам, им свежий воздух необходим для творческого вдохновения и восстановления сил. Чем дальше вы отодвинете по срокам отпуск 2019, тем лучше будет для вас. Желательно поехать туда, где вы никогда не были, и в то время, когда никогда не отдыхали. Выбирайте из Австрии, Таиланда, Сибири, Канады, Китая и Тибета.

 СКОРПИОН

Скорпион, если работает, то до изнеможения, если отдыхает, то на полную катушку. С одной стороны, Скорпион любит «все включено», но с другой стороны, ему нравятся заповедные нехоженые места с экзотическим пейзажем. В 2019 году его привлечет экология: натурпродукты, чистый воздух, здоровый образ жизни. Где? В Норвегии, Алжире, Швеции, Марокко, Эквадоре, Малайзии.

 СТРЕЛЕЦ

Стрельцы — романтики путешествий, им надо, кроме отдыха, что-то еще, «необычненькое». Они меняют места, чувствуя себя идеально и в отеле, и в шалаше. В 2019 году не рекомендуется уезжать в первые три месяца года. Именно само путешествие может вдохновить Стрельца, поэтому не скупитесь на затраты, не оставайтесь на месте, не ожидайте, что в городе, где вы живете, тоже можно будет отдохнуть. Ваши страны: Португалия, Венгрия, Югославия, Испания, Италия.

 КОЗЕРОГ

Козерогу нельзя отказать в респектабельности! В воображении он себя видит на собственном катере, яхте, шхуне, подводной лодке, рассекающий морскую волну, борющийся с подводными рифами и тайфунами. В этом году он сделает все, чтобы поехать в отпуск. Но только не в марте!Ваши направления в 2019-м — это Китай, Бирма, Мексика, Иордания.

 ВОДОЛЕЙ

Водолей тяготеет к неординарному отдыху. «Как все» — это для него самая непристойная фраза. Подумайте о необыкновенном отдыхе в 2019 году: научные экспедиции, экстремальный туризм, сплавы по рекам, волонтерская деятельность — вот достойные варианты. Ваши страны на этот раз: Дания, Италия, Россия, Канада, Польша, Швеция.

 РЫБЫ

Как Рыба без воды? Круиз на лайнере, туристичесий поход на байдарках — то, что надо. Еще очень важная вещь в 2019 году: Рыбы обязательно должны запланировать неделю, чтобы побыть в одиночестве, и это важнее, чем путешествие. А отправиться можно в Израиль, Бразилию, Португалию, Испанию, Уругвай или Колумбию.