good food 好⾷
新⽣命⼩組教會鍾傑⼩組
冬令進補 2
冬令進補 體質熱的⼈冬天就不需要進 補？
Q:
⼀般來說，體質熱的⼈即使在 冬天也不適宜吃過於燥熱的補 品，如果想要進補，可選擇溫⽽ 不燥的⾷物即可。但對⼀般⼈來 說，並沒有限制只能在冬天進 補，只要選擇適合體質的藥材與 ⾷材，能幫助⼈體的⾎液暢通， 在任何季節都可以進補。
A:
熱量越⾼的⾷物，吃了越會發 熱？
Q:
冬天最常⾒的進補⾷品，包括 薑母鴨、燒酒雞、⽺⾁爐等， 因為烹煮時加⼊了許多⾁類、油 脂，熱量都不低。但單純吃⾼熱 量的⾷品不等於就能讓⾝上暖和 ，例如吃炸雞、巧克⼒，雖可以 增加⾎糖濃度，但對於提⾼抗寒 能⼒的效⽤無法持續，要搭配 蛋 ⽩質 攝取才較有效，⾼熱量⾷物 吃過多只是增加⾝體脂肪堆積， ⽽容易導致肥胖⽽已。 A:
感恩 Live House 今年不只說謝謝 除了說，還要⾏動 不管你是謝天謝地 還是接下來要謝親恩 Just Do It！ ⼀抹微笑 ⼀句謝謝 ⼀個擁抱 做就對了！ 11/24是感恩節 感恩Live House 邀請⼀位你所感謝的⼈ ⼀同來團契餐敘 讓⾏動化為祝福吧！
報名網址:goo.gl/5VRlEW ⼊場費:200元/⼈ 時間:11/24 19:00-21:00 地點:派⼤星 Event Space 台北市松⼭區⼋德路三段 12巷16弄3號B1
主⽇消息
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