科學月刊姊妹刊物
全
方
SciTech Reports
創刊於1982年
位
視
野
．
科
技
人
關
懷
1
每月15號出刊
科技報導 448 S c i Te c h
Reports
2019.4月號
scitechreports.blogspot.tw
從農田重金屬污染整治到土壤煉金術－農業採礦的發想- 4 基因改造生物體的應用及對食品、環境安全的影響- 7 從「意外」中實現初衷－周慧泉專訪- 10 從神經網路走進人類心靈－洪裕宏專訪- 13 人工智慧與機器人能有意識嗎？- 17 展現科學女力―第12屆臺灣傑出女科學家獎- 20
睡前還在滑手機？當心生理時鐘大亂 【本刊訊】近日，國家衛生研究院（以
算法，將使用者每日使用手機較不活躍的
下稱國衛院）研究團隊於《精神醫學研究
時間點過濾出來，以推估睡眠時間，並更
期刊》（Journal of Psychiatric Research）
精確地計算睡前使用手機對睡眠時間的影
發表一款可全自動化記錄手機使用者睡
響。利用該App連續記錄受試者14日全天
眠時間的應用程式（App），也利用這項
候的手機使用行為，搭配問卷調查，研究
工具證明睡前使用手機可能對生理時鐘
團隊針對所收集到的巨量資料作進一步的
（circadian rhythm，即晝夜節律）可能產
分析。
生危害。
結果發現，受試者每增加1小時的使用
遺傳學家霍爾（Jeffrey C. Hall）等人曾
時間，便會延後入睡時間4.9分鐘，同時也
發現控制生理時鐘的分子機制，並指出不
減少5.5分鐘的睡眠時間。雖說睡前使用
規律的睡眠作息可能會增加罹患生理、心
手機的時間僅佔全天使用時間的14.3％，
理疾病的風險，此一研究成果於2017年獲
然而對睡眠週期延後的影響力，卻佔整天
科學月刊4月號【建築‧映像】上市！
手機光源曝露的44％！國際上許多研究文
當期介紹請見24版
諾貝爾生理暨醫學獎殊榮。然而，要在自 然狀態下長期（數月或數年）且客觀地記 錄每個人每日的睡眠時間，並不是一件容 易的事。 由國衛院群體健康科學研究所林煜軒 醫師等人所開發的應用程式──「作息足 跡（Rhythm）」，成功突破此項研究難 題。林煜軒表示，類似的睡眠記錄APP多 半需頻繁手動設定、配戴於身上或擺放於 床邊，以透過動作偵測進行記錄；若忘記 配戴或未放置在適當位置，睡眠記錄就會 被中斷。相反地，作息足跡App可在安裝 後，自動從手機背景作業系統收集手機使
獻已指出，光照是生理時鐘的重要影響因 子，這也意味著睡前使用手機的行為，對 睡眠產生的影響不容小覷。 該款App全自動化的特點，不僅有助於 做長時間、客觀的手機使用記錄，也能在 真實環境下，用以觀察、探討長期睡眠問
該應用程式以手機螢幕的開與關記錄使 用者的作息及睡眠時間，除此之外研究團 隊也首度提出「主動使用（如打開手機、 滑手機、撥打電話等）」及「被動使用 （如接聽電話、收到簡訊等）」的分類演
本刊為科技新聞刊物，除了提供當月重要的 學界、政策、產 業訊息外，並有學者專家針 對科技（含醫療）政策、教育、產業相關的時 事發表評論或提供專業意見。竭誠歡迎關心
題對健康的影響。此外，經團隊比對測
臺灣科技發展的您，就上述方向踴躍投稿。
試，應用程式記錄與個人自填問卷上的睡
寫作時請依照稿約：
眠時間，其一致性高達84％，甚至比個人 主觀陳述或填寫量表有更客觀的記錄準確
一、 避免學術專業論文寫作格式。
性，是行為量測方法的重大突破，在睡眠
二、 字數盡量在 2000至 5000 字內，可附相
醫學、精神醫學等領域的臨床醫學診斷
三、 請遵守著作權法，如有著作權爭議（包
上，也相當具有應用潛力。
用者的活動記錄，並從資料中推算出睡眠 時間，且耗電量極低。
《科技報導》稿約
新聞來源 〈睡前滑手機影響睡眠? 國衛院發現使用手機會延遲睡眠周 期、減少睡眠時間〉，國家衛生研究院，2019年4月1日，
https://bit.ly/2uFYzww。 Yu-HsuanLin et al., Development of a mobile application (App) to delineate “digital chronotype” and the effects of delayed chronotype by bedtime smartphone use, Journal of Psychiatric Research, 2019.
關圖或表至多5張。
括圖片），由作者自行負責。一經投稿， 即視同授權刊載。 四、 稿件刊出後將致贈當期刊物一本及薄酬 （稿酬將於刊出當月月底寄發，由第一 作者代表簽收）。 稿件請寄至 scimonth@gmail.com，註明
真實姓名、聯絡方式、服務機關或就讀學校， 並請於信件主旨中標示「科技報導投稿」。