Revista mulher moderna 16 edição

Edição 16/2015

Publicação bimestral maio/Junho distribuição gratuita

SAÚDE • EMAGRECER FAZ BEM PARA O CORAÇÃO • OS FLORAIS E SEUS EFEITOS NA SEXUALIDADE

COMPORTAMENTO • 15 DICAS PARA ARRUMAR UM NAMORADO • A MULHER E A LIBERDADE

Lucimara parisi

Se prepare para celebrar seu casamento, pois o lugar perfeito para ele já existe. Sejam bemvindos ao Sky Moon Event Space, o mais novo salão de festa da região, que abre suas portas aos noivos que buscam um espaço de qualidade e com uma ótima localização para realizar um evento marcante.

Espaços e capacidade

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Além do requinte de instalações climatizadas, o espaço dispõe de total acessibilidade, oferecendo comodidade e bem-estar ao público, além de elegância ao evento. Conheça um pouco mais de suas características:

Em um ambiente como esse, se torna impossível não desfrutar da celebração. E para que ela seja ainda mais marcante e especial, a casa tem a oferecer os serviços de Dj’s, som, estrutura e iluminação, luzes cênicas e projeção de imagens. Tudo para que seu sonho seja realizado e comemorado da forma mais singular e inesquecível.

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SUmÁRIo

EDITORIAL A Mulher Tempo e Distância

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A Revista Mulher Moderna valoriza a arte, a mulher e a sua beleza nos tempos modernos. Nesse sentido favorecer o potencial feminino é nosso dever.

Tendências de cortes de cabelo outono inverno 2015

Sexualidade feminina e prazer sexual da mulher

Entrevista Lucimara Parisi

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O que são pontos flutuantes na visão?

15 dicas para encontrar um namorado

Florais para a sexualidade

“A humanidade é masculina e o homem define a mulher não em si, mas relativamente a ele; ela não é considerada um ser autônomo”. Ela não é senão o que o homem decide que seja; daí dizer-se o “sexo” para dizer que ela se apresenta diante do macho como um ser sexuado: para ele, a fêmea é sexo, logo ela o é absolutamente. A mulher determinase e diferencia-se em relação a ela; a fêmea é o inessencial perante o essencial. O homem é o sujeito, o Absoluto; ela é o Outro. (Beauvoir, 1949).

Beauvoir construiu uma nova identidade feminina, dando o adeus às mulheres “inferiorizadas”, as mulheres “subjulgadas” pelo sistema que as doutrina. É comum a essa nova identidade a exigência de liberdade. Estamos prontas para dar às nossas leitoras, que compõem este público feminino um “doce” diferente. Diferenciarmos é um ato de inteligência para a mulher moderna, ou seja, a imagem do feminino tem seu próprio “mundo” e a esta moradia eu chamo de “Revista Mulher Moderna”.

PARA ANUNCIAR ( (11) 2721-9531 ( (11) 2724-2264 ( (11) 9477-66954 Nextel ) (11) 959047926 Tim De 2ª a 6ª, das 9h às 18h

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Boa Leitura!

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Maria Valdeilda

( (11) 2721-9531 ou (11)2809-7279 * marildasantospeixoto@gmail.com De 2ª a 6ª, das 9h às 18h Rua Alto Belo, 505 – Vila Antonieta – São Paulo/SP www.revistamulhermoderna.com.br RevistaMulherModerna RevistaMulherModerna

Ano 4, Edição 16 Maio/Junho de 2015 EXPEDIENTE Diretora Jornalista Marilda Santos MTB: 0077183/SP. marildasantospeixoto@gmail.com )(11) 9477-66954 Diagramação e Arte: Tiago Filu )(11) 99682-6622 Colaboração: Dr. Américo Tângari Jr. Kelly Benfatti Impressão: Gráfica Prol ((11) 2169-6133

Agradecimentos: www.koinecomunicacao.com.br ((11) 3951-2184 Visite: facebook.com/RevistaMulherModerna www.revistamulhermoderna.com.br

Envie suas críticas e sugestões para: mulhermoderna.revista@gmail.com

moda

Tendências de cortes de cabelo outono inverno 2015

C

om o fim do verão à porta, nada como uma mudança de look para se livrar das pontas duplas e reparar o cabelo danificado pelo sol. O cabelo é uma parte essencial do nosso look, marcando o nosso estilo e personalidade. E claro que é sempre bom ficar a par das últimas tendências em cortes de cabelo para não cair no erro de escolher um corte que já está fora de moda.

Se está pensando em realizar uma mudança de look, neste artigo de umComo mostramos para você quais as tendências de cortes de cabelo outono inverno 2015, para que fique na moda.

1. O corte long bob já fez sucesso entre mulheres na temporada passada e, a novidade é que ele vai continuar sendo uma forte tendência neste outono inverno. Este corte é super moderno e versátil e caracteriza-se por ter uma altura um pouco acima dos ombros e ser um pouco mais comprido à frente do que atrás. Além disso, também apresenta uma base reta. Mas nesta temporada, o corte long bob bem com um formato um pouco mais irregular, que é ótima para mulheres que tenham pouco cabelo. Na hora de arrumar o cabelo pode deixá-lo liso ou fazer umas ondas para dar mais movimento e volume, caso não tenha muito.

2. O cabelo super liso vai ser uma grande tendência em penteados para este inverno 2015. E aliado a ele vem o cabelo comprido reto e com a risca ao meio. Este corte de cabelo está super em alta e com ele conseguimos um look elegante e saudável ao mesmo tempo. Claro que este corte reto e com a risca ao meio resulta melhor se o seu cabelo já for liso.

3. A franja lateral vai ser outra das grandes apostas em cortes de cabelo para este outono inverno 2015. Esta é uma forma perfeita de conseguir uma mudança de visual sem ter que modificar muito o comprimento ou corte do seu cabelo. Basta fazer uma franja lateral e já tem um look completamente diferente.

4. E para as meninas que não abrem mão dos cabelos compridos, saibam que os cabelos médios a longos também vão ter espaço nesta nova temporada. A tendência vai ser a base reta e uma franja sessentinha ou assimétrica.

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5. E para quem gosta de cabelos curtos, saiba que também foram uma grande aposta nas passarelas.

O corte pixie cut (estilo joãozinho) e bob (que vai até às orelhas) vão ser a grande tendência para o outono inverno 2015 em cabelos curtos. Este tipo de corte é ideal para as mulheres que possuem feições suaves, deixando o look muito feminino, apesar de ser um corte bem curtinho. E dependendo de como você arrumar o cabelo, poderá conseguir um look mais chique ou mais rebelde.

Consulte o seu cabeleireiro para saber qual é a tendência que melhor se adapta ao seu tipo de cabelo e rosto.

Este outono inverno dê um toque de frescura à sua vida e aposte num novo estilo, é uma boa temporada para fazer umas mudanças!

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Tendências Moda Outono/Inverno 2015

Decotes

Veludo

Pelo jeito aquele detalhe feminino que deixa a roupa mais sensual será ampliado. Durante os desfiles de moda, como São Paulo Fashion Week, os decotes longos foram destaques de diversas boutiques famosas. A ideia é marcar as peças com um corte mais comprido na vertical. Além de quebrar a seriedade dos vestidos mais longos, o modelo fica bem elegante quando combinado com tecidos mais fluidos, como cetim ou seda.

Para os dias mais frios, nada como um elegante vestido de veludo para deixar aquele evento ainda mais interessante. E a boa notícia é que o tecido também está em alta para as tendências do Outono inverno 2015.

Esse é mais um detalhe que relembra os anos 60, ainda mais se combinado com uma bota de cano alto ou médio. Então, já deixe separado aquele modelito que estava guardado no fundo do armário e arrase com as peças de veludo este ano.

Jeans O popular jeans também entra em cena: vestidos, jaquetas, blusas e calças serão bem-vindas durante as estações de Outono inverno 2015.

Além de mostrar um estilo mais despojado e esportivo, a tendência promete ser bem interessante, principalmente para os países mais quentes como o Brasil. Dependendo do corte utilizado na roupa, é possível usar essa dica durante o dia ou à noite. A diva Gisele Bündchen desfilou mostrando algumas peças da tendência jeans de 2015 e, para completar, incrementou o visual com uma bota de cano longo texturizada.

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Botas Falando nos detalhes, as botas de cano alto e médio também estão presentes para dar um charme retrô no modelito de Outono inverno 2015.

Muitas marcas complementaram as peças em jeans ou de veludo com o calçado, que apareceu em peso nos desfiles: botas e mais botas.

O que acha de deixar o salto alto um pouco de lado? Invista em tons pastéis, escuros ou texturizados. Além disso, você pode combinar estilos, como uma bota de veludo ou com detalhes metalizados. O look fica mais interessante e charmoso.

Brilho metalizado Mais uma lembrança de que o estilo dos anos 60 está em alta é a presença do brilho metalizado nos modelos exibidos durante os desfiles de moda.

A tendência do Outono inverno 2015 traz detalhes em dourado, prateado ou demais cores metalizadas, tanto em vestidos e acessórios, quanto nos calçados. Com essa dica é possível dar mais destaque para o seu visual, principalmente em eventos noturnos.

Golas Nada melhor para se proteger do frio do que usar uma boa gola alta, principalmente nos dias mais úmidos.

Portanto vale investir em casacos ou blusas com aquela gola ao entorno do pescoço, mais macia e confortável. O detalhe é elegante e serve como uma boa opção para quem não gosta de echarpes e xales.

Agora que você já está por dentro das novidades no cenário da moda, use sua criatividade para combinar peças. Um vestidinho de veludo com uma botinha média pode ficar um charme para aquele jantar romântico.

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A mulher e a pátria amada […] nossos bisavós gritaram "Liberdade, Igualdade e Fraternidade"; nossos avós cantaram: "Ou ficar a Pátria livre/ou morrer pelo Brasil"; nossos pais pediam: "Liberdade!

Liberdade! abre as asas sobre nós", e nós recordamos todos os dias que " o sol da liberdade em raios fúlgidos/brilhou no céu da Pátria…" – em certo instante.

[…] Ser livre é ir mais além: é buscar outro espaço, outras dimensões, é ampliar a órbitada vida. É não estar acorrentado. É não viver obrigatoriamente entre quatro paredes[…] […] Para alcançá-la estamos todos os dias expostos à morte. E os tímidos preferem mesmo prender melhor suas correntes e não pensar em assunto tão ingrato. […]

(Meirelles, 2001, p. 7))

Tendência de Maquiagem para Outono inverno 2015 Marsala

Q

uem já ouviu falar em marsala pode imaginar diversas coisas e ate luga pois marsala é uma Cidade também que fica localizada em Sicília , ou ate mesmo um vinho italiano , uma pimenta indiana entre outros .

Essa tendencia expludiu nas passarelas , entre famosos, grandes celebridades como , Rihanna , katy Parry , Claudia leitte e por ai vai , A marca Panetone é uma das maiores em padrões de cores do mundo lançam as tendencias das próximas estações . E para este ano eles escolheram a Marsala , cor de numero 18-1438 no catalogo da Empresa .

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Uma mistura Linda entre tons quentes como Vinho , Terroso e marrom . diria que é uma cor bem democrática cai bem em qualquer tom de pele , apostem sem medo se joga amiga pois é linda e maravilhosa .

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SaÚdE

a arte como Um recurso Terapêutico

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objetivo da arte tem origem em seu próprio nome “habilidade” que é inerente a atividade humana, sendo tão antiga quanto a nossa própria existência.

Quando o homem se afasta da arte, a sua capacidade criativa de desenvolver e organizar empobrece e a sua mente entra em declínio.

Quando alguém se manifesta artisticamente, está se comunicando com o mundo, deixando no seu fazer artístico, sua identidade e suas características. É um fazer subjetivo, tanto trabalha o sensível e o imaginário o qual se torna um registro fiel das manifestações humanas e consequentemente da historia do mundo, considerando que a cultura contém todas as produções, trabalhos, expressões e relações sociais de um grupo, é na arte que as pessoas melhor se desenvolve, ao se expressar pela arte, o indivíduo busca seu repertório, adquirido com suas vivências, desenvolve um significado para si, transmitindo esta síntese de saber para outros indivíduos, uma vez que o homem gera cultura e se constitui na cultura, na medida em que remete o sujeito singular para o espaço coletivo.

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Uma das funções mais poderosas desse afazer, é que ela não exclui, é democrática, pois o individuo expõe o seu modo de ver o mundo, tanto como observador como criador. Sentindo-se aprovado por ter seu ego reforçado, estimulando principalmente as inter-relações.

Muitos benefícios podem ser atingidos principalmente no campo da psicanálise e da psicologia, que usa a arte como recurso terapêutico, que visa resgatar a autoestima; aumento da capacidade de enfrentamento; ampliação da consciência; desenvolvimento da criatividade; e a melhoria dos níveis de expressão. Quando se usa a palavra arte, englobam vários significados, o teatro a musica a dança etc., mas de maneira geral, o procedimento arte terapêutico mais eficaz se encontra na pintura, por conta da capacidade plástica envolvida.

Nesse contexto a arte é um meio de comunicação rico em conteúdos psíquicos, sendo assim, todo e qualquer fazer artístico possibilita a compreensão de conteúdos conscientes e inconscientes, desse modo uma ferramenta imprescindível

para trabalhar as atividades pelo prazer, tende aí obter bons resultados, uma vez que todos os participantes são vistos como pessoas com potencial e capacidades e que estarão em igualdade de aquisição.

Um trabalho desenvolvido a partir de uma Terapia que leve em conta todos os eventos de origem mentais, expressados numa manifestação ocupacional, onde sua interação pensamentos e sentimentos tenha a finalidade da mudança de padrões, a pretexto de reinterpretar os elementos que gerem emoções negativas.

Muitas evidências indicam a sua eficácia para diversos quadros como transtorno depressivo maior, transtorno de ansiedade generalizada, abuso de substâncias, transtornos alimentares, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno de personalidade, transtornos do sono e outros quadros.

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Ser mãe é cuidar; Ser mãe é olhar para o bebê e vivenciar os momentos mais significantes da relação: mãe e bebê Ser mãe é amar a criança em sua tenra infância.

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ComPoRTamENTo

sexualidade feminina e prazer sexual da mulher

d

urante séculos, o sexo para a mulher foi visto como forma de reprodução e só. Não restando a ela outra função para o ato, tendo em vista que o prazer feminino era reprimido ao extremo.

Hoje, graças à informação a qual todos têm acesso, o sexo passou a fazer parte do cotidiano, não ficando limitado apenas à concepção, mas fazendo com que a mulher se sentisse valorizada e que sua auto-estima fosse elevada. De acordo com a médica e psicanalista Soraya Hissa de Carvalho, a mulher moderna está em busca de novos elementos que possam contribuir para a qualidade do ato sexual, e, conseqüentemente, de seu prazer.

Soraya ressalta que as mulheres têm direito ao prazer sexual, bem como os homens, e que devem buscá-lo de toda forma, conversando com o parceiro e obtendo informações que possam ser de relevância, para que a relação seja, acima de tudo, saudável. Ela destaca que a culpa e a vergonha sobre os desejos sexuais

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são pouco saudáveis.

“Muitas mulheres aprendem sobre o seu prazer sexual tocando o próprio corpo, o que é um caminho saudável para o autoconhecimento.

Compreender o que lhe dá prazer torna mais fácil e recompensadora a relação com outra pessoa”, completa.

Estatísticas revelam que os fatores que contribuem para que o desejo sexual seja inibido são os de caráter psicológico que, na maioria das vezes, estão relacionados ao parceiro, aos mitos e preconceitos que envolvem o ato sexual em si, e à preocupação da mulher com conceitos pré-estabelecidos pela sociedade.

“A auto-estima é a chave de uma vida sexual saudável e recompensadora. Não podemos esperar que os outros nos respeitem se não respeitarmos a nós próprios”, explica a psicanalista.

De acordo com Soraya, a resposta

sexual de cada um depende da identidade, orientação sexual, personalidade, sentimentos e relações que estabelecemos. Além disso, com o passar dos anos, nossa sexualidade e a maneira como passamos pelas diversas etapas da vida vão sofrendo mudanças e é importante que as experiências e vivências da sexualidade sejam sempre fontes de bem-estar, para nós mesmos e para os outros com quem as partilhamos.

A psicanalista finaliza dizendo que existem várias maneiras para enfrentar os preconceitos e viver melhor.

Algumas dicas valiosas, que devem ser seguidas regularmente, podem ajudar a garantir satisfação e prazer para a mulher, tanto do corpo, quanto da mente. São elas: * Fazer exercícios físicos regularmente * Conversar sempre com o parceiro * Estar sempre em dia com as consultas ginecológicas * Exercitar a mente com um curso ou um projeto diferente

a resistência em se aceitar

a

auto-rejeição, criada pela auto-estima baixa, é o principal bloqueio para a cura de um problema, seja ele de qualquer natureza. Mesmo que deseje, quem não se aceita, dificilmente conseguirá se livrar dos males, físicos ou emocionais. Faz-se necessário aceitar a situação atual e o rumo que a vida o(a) trouxe até o momento, para que então se possa conseguir o caminho da paz e da saúde.

Nossa primeira reação a algum problema é o instinto de querer se defender, rejeitando a dificuldade e tentando racionalmente resolvêla. Engraçado notar o fato que, se fôssemos contar com nossa inteligência, teríamos soluções para todos os males.

A questão é que não é apenas o nosso lado racional que rege nossas vidas, mas também o inconsciente. E se no íntimo estamos nos defendendo e rejeitando a situação, dificilmente, chegaremos a um bom final.

Por mais eficaz que possa ser a terapia, enquanto perdura a resistência de si mesmo, dificilmente haverá cura.

Eu costumo trabalhar com a EFT, a chamada acupuntura emocional sem agulhas e bastante eficaz no tratamento dos bloqueios emocionais e energéticos. A regra básica da EFT, para que ela tenha os efeitos desejados, é que precisamos nos entregar e não criar resistência. É o princípio da entrega incondicional.

Na EFT costumamos repetir a seguinte frase: Mesmo que eu tenha tal “problema”, eu me amo e me aceito profunda e completamente.

E aí está o primeiro grande bloqueio: como eu posso me aceitar, tendo esse problema? Eu quero fazer a EFT exatamente para me livrar do problema, e aí, então, poder me aceitar. Mas a EFT diz que eu tenho que me aceitar antes de tudo, mesmo tendo esse problema!

Enquanto não houver esse consentimento de si mesmo(a), ou auto-entrega, dificilmente, haverá a abertura para a cura. Não sermos capazes de realmente aceitar nosso eu apesar dos aparentes problemas é a forma mais comum de resistência, que cria um conflito psicológico dentro de nosso inconsciente. Dessa maneira, estamos nos fechando e não querendo nos aceitar como aquele(a) que de fato

somos ou pela situação que de fato estamos passando. Com essa atitude, a mudança fica muito difícil.

Lógico que podemos pensar que, uma vez que estamos aceitando nossa situação atual problemática, estamos também nos enganando e sendo condizentes para viver com o problema e não vencê-lo. Isso é um engano muito comum e faz com que, ao contrário do que possa parecer, não consigamos resolver o problema.

Estaríamos sendo complacentes conosco mesmos se apenas admitimos ter certo “problema” e de que está tudo bem assim mesmo. Mas se, ao mesmo tempo que admitimos o caso, estamos abertos e dispostos para resolvê-lo, então isso cria uma vibração totalmente diferente, capaz de mudar nossa percepção sobre o caso em si e fazer com que a energia comece a fluir livremente.

Mas o que fazer quando “temos” que falar a frase da EFT, de que nos aceitamos e nos amamos profunda e completamente, enquanto que na verdade temos um enorme bloqueio em nos aceitar? Esse é o primeiro problema a ser tratado. Por exemplo, você talvez queira fazer a EFT para parar de fumar, mas se, ao falar a frase padrão, você se vê no dilema de que há algo mais profundo, e que você tem dificuldade em se aceitar como é?

Então, o primeiro passo é trabalhar na auto aceitação, antes de tentar parar de fumar.

Eu sugiro que, ao invés de repetir a frase “eu me amo e me aceito profunda e completamente”, que só criará mais conflitos dentro de si, você deva mudar essa frase para refletir a sua realidade.

Por exemplo, tente falar: “Mesmo que eu tenha dificuldade em me aceitar, porque eu (sou assim ou assado/tenho isso ou aquilo), eu ainda assim me abro à possibilidade de vir a entender quem eu sou e chegar a me aceitar de qualquer maneira”.

Que tal? Uma frase assim fica bem mais assimilável e aberta para a mudança da energia.

Outros exemplos: “Mesmo que eu não consiga me aceitar como eu sou, entendo que isso é um grande desafio para mim e que estou fazendo o melhor possível para eu entender a situação e chegar a me

aceitar”.

“Mesmo que eu tenha grande dificuldade em me aceitar e me amar, estou aberto(a) à possibilidade de aprender a me amar e aceitar tudo o que existe em mim”.

“Mesmo que eu tenha essa grande resistência dentro de mim em me amar e me aceitar como eu sou, escolho o caminho de ficar em paz comigo mesmo(a) e chegar a me aceitar da maneira como eu sou”.

“Mesmo que eu tenha essa grande dificuldade em me amar e me aceitar, aprecio o fato de eu estar aqui, tentando me abrir, sabendo que isso é tão difícil para mim”.

Frases como essas ajudam enormemente romper as barreiras de nosso ego. Isso pode trazer a mudança vibracional para que então possamos solucionar o problema que originalmente tínhamos.

Apenas peço atenção e cuidado em trabalhar com esse tema, pois a não aceitação de si mesmo(a) pode denotar traumas passados mais profundos. Se for o caso e você achar conveniente, busque ajuda de um profissional, fazendo algumas consultas.

Se quiser continuar por conta própria, na auto-aplicação, tente não entrar nos detalhes desses traumas, pois pode ser muito doloroso e não será produtivo. Apenas seja persistente, tentando se sintonizar no problema de não aceitação e falando frases como essas acima. Com o tempo, o sentimento negativo da não se aceitar irá desmoronar.

E ao aceitar nossa condição atual, de como somos, e nos amar profunda e completamente, estaremos nadando a favor da correnteza e entraremos em sintonia com o Universo. A cura será mera consequência desse estado harmonioso.

Caso tenham alguma dúvida a respeito, não deixem de me contatar.

Se quiserem aprender mais sobre a técnica da EFT e com ela desvendar a maravilha que é o seu eu interior, entrem em meu site aqui. Para receberem informações periódicas sobre a técnica, assinem a Newsletter aqui.

Desejo a todos muita saúde, paz e felicidade. Tudo de bom.

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Lucimara parisi

U

m dos nomes dos “bastidores” mais reconhecidos da televisão brasileira. Com muitos anos de experiência, Lucimara preenche seu invejável currículo com trabalhos de produção e dublagem, além de ter atuado como garota propaganda em peças publicitárias.

Lucimara trabalhou ao lado do apresentador Fausto Silva durante inesquecíveis 30 anos, onde ganhou notoriedade e muito prestígio.

Atualmente, diretora de quadros do Programa do Ratinho, Lucimara trabalha ao lado de um dos maiores ícones da televisão e revela: “Eu adoro trabalhar com o Ratinho, é uma pessoa muito humilde, simpática e maravilhosa. Em minha opinião é o melhor comunicador da América Latina. Amo trabalhar com a equipe do programa e aproveito e para agradecer de coração todo o carinho e simpatia que recebo do Walter Scaramuzzi, diretor geral do programa.”

Lucimara conclui que ter conhecido o Silvio Santos e estar fazendo parte da sua história no SBT não tem preço. “Ele é maravilhoso, um mito! Uma pessoa igual a ele só daqui uns cinco mil anos... (rsrs).”

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Em sua vida pessoal tudo está a mil maravilhas, declara Lucimara, casada há 10 anos com o grande amor da sua vida, o Alexandre – Xandão - tem cinco filhos, sendo que o caçula tem apenas oito anos de idade. Avó de cinco netos, aguardando a chegada de mais um em breve!

Para manter a forma e a saúde, Lucimara é muito rigorosa com sua alimentação, onde não ingere nada com lactose, glúten e açúcar. Suas refeições são a base de soja, legumes, frutas, verduras, além de tomar pílulas de colágeno, vitamina e cálcio.

Hoje, Lucimara resume sua vida: “Sou totalmente realizada profissionalmente, sou esposa, mãe, avó, tenho uma família maravilhosa e feliz, sou rodeada de amigos queridos.

Sou uma pessoa iluminada por Deus e muito feliz!”

Colaboração e Agradecimentos: Equipe Revista Mulher Moderna Matéria – Kelly Benfatti Foto – Hugo Neves Maquiagem – Liliane Lino Cabeleireiro: André Luiz Pulo da onça Rose Cordeiro, semi jóias

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Violência doméstica contra crianças e adolescentes.

O Que Acontece na Casa do Vizinho é Problema Nosso, Sim!

E

nquanto essa matéria está sendo escrita pelo menos 15 crianças e adolescentes,por hora estão sofrendo algum tipo de violência doméstica; segundo pesquisa do IBGE, 355 crianças por dia sofrem abusos sexuais e maus tratos, tais como, violências físicas ou psicológicas, considerando somente as que são denunciadas pelo disque 100, fora as que sequer chegam ao conhecimento das autoridades.

Muitos dos agressores são , agregados, vizinhos e conhecidos dos familiares, havendo certa relação de confiança o que dificulta sua identificação de imediato, podendo a agressão perdurar por longos períodos, isso quando ainda não é pior, os agressores são os próprios pais.

O Estado precisa através de políticas públicas dar suporte a essas famílias a fim de estruturar e orientar para lhe dar com esses problemas, tanto no núcleo familiar, quanto nas escolas, transporte escolar etc.

O Lei 8.069 de 1990 - Estatuto da Criança e do Adolescente, põe a salvo todos os direitos das Crianças e dos Adolescentes, e entregam em nossas mãos o dever de zelar e proteger nossas crianças, conforme segue:

DISQUE 100 - Você pode estar salvando uma vida, você não precisa se identificar, ou comunique o Conselho Tutelar de sua Região.

Art. 4º É dever da família, da comunidade, da sociedade em geral e do poder público assegurar, com absoluta prioridade, a efetivação dos direitos referentes à vida, à saúde, à alimentação, à educação, ao esporte, ao lazer, à profissionalização, à cultura, à dignidade, ao respeito, à liberdade e à convivência familiar e comunitária.

A Sociedade precisa se conscientizar e assumir o seu papel de guardiã na luta contra a violência às nossas crianças, qualquer tipo de agressão a uma criança, é crime, e, é problema de cada um de nós não se cale, denuncie a qualquer sinal de maus tratos, seja violência física ou psicológica, exerça sua cidadania!

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o que são pontos flutuantes na visão?

E

m consultas oftalmológicas, uma queixa muito comum é a percepção de pontos e manchas flutuando dentro do campo de visão. Os pacientes costumam percebê-los, mais facilmente, quando olham para fundos claros.

Denominamos este fenômeno de moscas volantes ou miopsias que nada mais são do que partículas de gel ou células no corpo vítreo.

O vítreo é uma substânca gelatinosa e transparente que preenche a cavidade ocular.

A maior causa das moscas volantes é a o descolamento do vítreo posterior que, normalmente, ocorre por um processo de envelhecimento.

Este mecanismo resulta de um espessamento e contração desta substância gelatinosa, formando grumos e partículas dentro do olho. Quando o vítreo se afasta da parede ocular, onde normalmente ele está aderido, denominamos de descolamento do vítreo posterior.

As pessoas com maior predisposição ao descolamento do vítreo posterior

são os Idosos, alto míopes, pacientes recém operados de catarata, indivíduos que realizaram o YagLaser pós cirurgia de catarata, e indivíduos com inflamação ocular como a uveíte.

Na maioria dos casos as moscas volantes não causam nenhum prejuízo grave à visão.

Porém, em algumas situações, quando o vítreo se separa da cavidade posterior do olho, ele pode causar um rasgo na retina, causando consequências graves como o descolamento de retina.

Em muitas situações, as moscas volantes são associadas à flashes de luz, clarões e sensação de estrelas.

Este sintoma é característico quando existe uma tração do vítreo na retina.

A investigação de rasgos na retina nestes casos também deve ser efetuada em caráter de urgência.

Sendo assim, todas as queixas de moscas volantes devem ser analisadas cuidadosamente com um mapeamento de retina. Neste exame a retina periférica é observada

detalhadamente para afastarmos a possibilidade de um buraco na periferia.

Em grande parte dos casos os sintomas desaparecem com o tempo e deixam de incomodar. Porém, se o descolamento do vítreo causar um rasgo na retina, o paciente deve ser submetido à fotocoagulação à laser para bloquear a lesão. Nas situações mais graves, como descolamento de retina, o paciente deve ser submetido, urgentemente, à cirurgia para evitar maiores complicações à visão.

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15 dicas para encontrar um namorado

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ocê vive com a impressão de que os homens realmente interessantes só caem do céu quando não está olhando? Tente mudar sua perspectiva e o próximo poderá ser seu! Nossas dicas irão ajudála a fazer uma busca consciente. E a manterão em alerta para o próximo desembarque, direto dos céus!

1. Abra o jogo consigo mesma Você está realmente a fim de encontrar um cara bacana? Então, pare de sentir vergonha de suas intenções. Admitir que está em busca do amor não significa que esteja desesperada.

2. Abra o jogo com os outros Deixe que seus amigos saibam que está disposta a encontrar um namorado.

Conte com a ajuda deles para que lhe apresentem os homens disponíveis que julgam combinar com você.

3. Defina o que você deseja Mantenha em mente um guia daquilo que procura. Esse roteiro a colocará na direção certa. Por exemplo, decida que qualidades valoriza num homem e que características considera intoleráveis.

4. Exponha-se Vamos aos fatos: você não vai encontrar um cara legal plantada dentro de casa.

Aceite convites para sair, acostume-se a

dizer mais sim do que não. Amplie seu universo e terá maiores chances.

para todos os avanços, inclusive aqueles que você anseia.

5. analise o seu passado

11. domine as fantasias

Você só atrai homens que a tratam mal? Acredita que amor sempre rima com dor? Deve rever suas teorias. Analise o que suas relações recentes tiveram em comum: ciúme, insegurança... O passado emocional pode influenciar novos relacionamentos. Se permitirmos que problemas mal resolvidos assumam o controle, boicotamos nossas chances de felicidade.

O mandamento número um da maturidade é parar de esperar pelo príncipe encantado e assumir a responsabilidade pela própria felicidade.

6. acredite em você Não importa que tipo de homem procura, é preciso, antes, gostar de si mesma. Quem não acredita na própria contribuição para o mundo não pode exigir o amor do outro.

Pense em suas qualidades. Sem inspiração? Peça a amigos que listem seus pontos fortes.

7. Fique de bem com a vida

Se o fim de um namoro deixa um buraco, nosso primeiro impulso é preenchê-lo com outro namoro, mesmo que seja inadequado. Assumir os desafios de frente nos deixa inteiras outra vez, sem precisarmos cair em novas armadilhas.

13. aguarde pelo melhor O antídoto para a ideia de que as coisas ruins sempre acontecem com você é acreditar justamente no contrário: coisas maravilhosas ocorrem a qualquer hora, em qualquer lugar, inclusive com você!

Faça da alegria de viver um hábito. Experimente coisas que nunca tentou antes, como dirigir um kart. A descarga de adrenalina destrancará sua paixão natural pela vida e a tornará irresistível aos olhos masculinos.

14. pense positivo

8. pense como um homem

Encontrar um cara legal não é um jogo. É uma decorrência natural de estar feliz consigo mesma. Nada faz um homem fugir mais depressa do que uma mulher ansiosa.

Quer dizer, seja corajosa! Aceite as oportunidades e não encolha os ombros diante dos obstáculos. Se vir alguém interessante, puxe conversa.

Você não tem nada a perder.

12. Não entre em desespero Tornar-se obcecada pela ideia de encontrar alguém apenas a frustrará.

Nada faz um homem fugir mais depressa do que uma mulher ansiosa.

Então, relaxe!

9. Seja atrevida Se for tímida, finja o oposto. Faça contato visual com o alvo de seu interesse, sorria para ele, ria de suas próprias piadas. Mostre autoconfiança e espere, feliz, pelos resultados.

10. Quebre o gelo É muito normal levantar os escudos ao primeiro avanço de sujeitos desagradáveis. Cuide apenas para que sua aura de frieza não se perpetue e funcione como barreira

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12. cultive a independência emocional

Viver reclamando faz parte de sua rotina? Em vez de apegar-se aos infortúnios, seja positiva. O alto-astral é um poderoso afrodisíaco.

15. corte "sucesso" e "fracasso" de seu vocabulário

cassata de chocolate ingredientes: Massa: • 3 ovos • 3 colheres de margarina (60g) • 1 xícara de açúcar (100g) • 2 xícaras de farinha de trigo (200g) • 1 xícara de leite (120ml) • 3 gotas de essência de baunilha • 1 colher pequena de fermento (10g)

cobertura: • 250g chocolate meio amargo • 250g chocolate ao leite • 1 cx creme de leite UHT • 1 lt leite condensado • Granola (á gosto)

recheio: • Sorvete napolitano (opcional)

preparo: Bater os ovos com a margarina, açúcar e a baunilha. Acrescente

a farinha e o leite aos poucos até obter uma massa homogênea, por último adicione o fermento e mexa o suficiente para espalhar. Assar o bolo em uma forma quadrada pequena, untada com margarina e farinha, aproximadamente 30 minutos á 180ºc. Depois do bolo assado e frio, desenforme e corte em fatias de 1cm verticalmente e reserve.

Em um recipiente oval (bowl), passe margarina em toda parte interna e forre as fatias de bolo de um modo que cubra toda extremidade interna.

Agora coloque o sorvete dentro e cubra com mais uma fatia de bolo o fundo selando tudo. Leve ao freezer por 4 horas. Derreta os chocolates em banho-maria e misture o creme de leite obtendo um ganachê.

Desenforme o bolo recheado com auxílio do banho-maria se necessário, e já o coloque na travessa a ser servida. Cubra com o ganachê de chocolate, polvilhe a granola e desenhe com o leite condensado.

sErViços prEsTados: Eletétrica: Colocação de tomadas, interruptores, chuveiros, disjuntores, luminárias, ventiladores, etc.

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a mulher e a liberdade

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ara que a vida continue e recupere a direção correta, é necessário e indispensável que a mulher encontre seu lugar na história, tornando-se consciente de um tempo histórico que se perdeu irremediavelmente para sempre, ficando oculto, por causa deste apagamento, todo prejuízo evolutivo sofrido.

e sozinho que inevitavelmente tem de fugir para o novo cativeiro? Será que independência e liberdade são a mesma coisa que isolamento e medo? Ou haverá um estado de liberdade positiva em que o indivíduo exista como um ego independente e, no entanto não esteja isolado, e sim unido ao mundo, aos outros homens e a Natureza.

Acredito que a compreensão do tema da liberdade é fundamental conceitualmente à mulher, tal entendimento pode proporcionar um compromisso maior com a realidade, afinal, conhecimento é poder.

Segundo as palavras de Erich Fromm, devemos acreditar que há uma solução positiva, que a marcha da “liberdade” crescente não constitui um círculo vicioso e que tanto o homem como a mulher podem ser “livres”, e sem embargo não ser solitário, crítico e nem por isso cheio de dúvida. Esta liberdade pode ser alcançada pela realização do seu ego? Filósofos idealistas acreditam que a realização individual só pode ser conseguida através da “percepção intelectual”.

Entre os maiores pensadores da época, imperava a ideia de que a mulher, ser inferior, precisava ser integrada à sociedade e submetida a uma ordem masculina préestabelecida. Mesmo antes de Pitágoras (571 a.C), o grande filósofo e matemático, já definia a origem dos gêneros dessa maneira: “Há um princípio bom que criou a ordem, a luz, o homem, e um princípio mau que criou o caos, as trevas, a mulher”.

Neste caso quando se tratava da força e do poder, as mulheres eram ignoradas. E por muitos séculos a “liberdade”, não era privilégio nosso. E por muitos séculos a mulher recebeu como herança do homem a ideia central de existir somente para “amar”.

O medo de buscar a liberdade “plena” forma o verdadeiro cárcere de pensamento onde as mulheres vivem a solidão a dois.

Erich Fromm em seu livro o Medo a Liberdade nos posiciona a pensar que há um círculo inescapável, que leva da liberdade a uma nova dependência? Será que a emancipação de todos os vínculos primários deixa o indivíduo tão isolado

Ao estudarmos sobre a mulher e a liberdade, acreditamos que uma revolução intelectual, manifestada a partir dos valores presente em toda a nossa sociedade faz a diferença na vida de cada mulher . Nossa “vontade de liberdade” depende da vontade do outro e mesmo assim a vontade de “liberdade do outro” pode depender também da “minha vontade”.

Os relacionamentos humanos estão limitados pelas Leis existenciais do “devir” tudo que está no universo se transforma e a liberdade se conquista.

A mulher e a liberdade na nossa contemporaneidade transcenderam seus valores sociais e para além desta transcendência a mulher tem hoje, a força e o poder que o passado lhe tirou. Por mais que encontramos mulheres prisioneiras do seu próprio destino, cabe lembrar que pode

ser por uma questão da vivência negativa que elas receberam na formação de sua cultura identitária de que liberdade é algo “perigoso” e que foi internalizado deste muito cedo na mente de nossas pequenas meninas. A geração se refaz entre 15 e 30 anos de acordo com a cultura do grupo. E a cada período entre uma geração e a anterior, podem ocorrer diversas possibilidades em que a mulher se choque contra tudo e contra todos em pró da conquista, de sua própria liberdade.

A aceitação dos diversos desafios é conflitante na rotina da mulher.

Devemos revolucionariamente buscar nossos recursos internos, para depois, podermos criar uma mente revolucionária e lutar por nossa liberdade. Ainda encontramos mulheres que estão dentro da caixa da vulnerabilidade. Teremos que começar a investir no diálogo na construção de muitas ideias e não na agressão contra o outro. A verdadeira revolução da mulher em busca de sua liberdade se faz dentro do seu “Eu” primeiramente.

Para finalizar nossa leitura deixo uma reflexão pertinente para as nossas leitoras: “ A minha liberdade e o meu valor hão de morrer junto com o meu Eu”. Será que a mulher contemporânea, está preparada para encarar a liberdade “plena” sem se comprometer com a dor? por Maria Valdeilda - psicanalista

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7 Tendências do marketing digital para pme’s em 2015 Por André Mathias

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oncentrar os investimentos de Marketing em mídias off-line como jornais, revistas, rádio e televisão será cada vez mais uma exclusividade de empresas grandes, o Marketing Digital se encaixa muito mais nos orçamentos de pequenas e médias empresas, com a situação econômica que o ano promete, é grande a tendência das marcas aumentarem seus investimentos no meio digital. A publicidade on-line é muito mais realista e a possibilidade de mensuração é um grande atrativo para que as empresas possam perder menos dinheiro com mídias que não geram resultado.

3 - Whatsapp como ferramenta de comunicação corporativa

1 - postagens de Facebook terão alcance cada vez menor

Então preparem-se, será cada vez mais comum encontrar o número ou logotipo do whatsapp nas páginas de contatos das empresas.

Não é de hoje que o alcance orgânico de postagens na principal rede social no Brasil vem diminuindo, a cada dia que se passa menos pessoas visualizam suas postagens e interagem com sua marca, isso acontece porquê o Facebook concluiu que o feed de notícias das pessoas estaria “poluído” com muitas promoções e postagens. Hoje para que sua postagem tenha um alcance de pessoas satisfatório é necessário “Impulsionar” suas postagens, isso quer dizer que você vai precisar colocar a mão no bolso e pagar por isso.

2 - instagram surge como alternativa Mas como toda ação gera uma reação e o alcance no facebook fica menor, o instagram vira uma alternativa, o alcance (por enquanto) continuará sendo o mesmo do seu número de seguidores, com isso as marcas passam cada vez mais a utilizar o instagram e seus filtros que transformam qualquer imagem em algo cinematográfico, encontrando assim uma forma de amplificar seu conteúdo.

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Seguindo o conceito de atender o cliente através de qualquer canal, o whatsapp passará a ser uma necessidade, as pessoas tem cada vez menos tempo para se falarem inclusive por telefone, e pra quê usar mensagem de texto se existe o whatsapp não é?!?

Além da comunicação “Empresa x Cliente” o aplicativo já serve e servirá cada vez mais como ferramenta de comunicação interna, entre funcionários da empresa;

4 - Uma empresa sem site será uma raridade A velocidade com que a internet se tornou uma essencial para o público final foi tão grande que as empresas mal puderam se preparar, hoje é natural que numa roda de amigos ou empresários você ouça a seguinte pergunta: “Qual o seu site?”. E acredite, responder: “Não tenho” fará com que você passe uma vergonha cada vez maior. Mas não é pra não passar vergonha que as empresas devem ter um site, é para que você seja encontrado quando alguém quiser comprar o seu produto, 67% das pessoas que utilizam a internet decidem onde vão comprar muito antes de ir até sua loja.

seu negócio, então cuide do seu site da mesma forma que você cuida do seu negócio, mantenha-o atualizado e opte por layouts claros, simples e objetivos. Além disso, evite utilizar e-mails pessoais dentro do seu negócio, opte por endereços do tipo contato@suaempresa.com.br.

6 - Geração de conteúdo ainda mais forte O grande destaque do mundo do Marketing Digital em 2014 foi o Marketing de Conteúdo, esse tipo de estratégia é baseado em gerar conteúdo relevante, criar postagens em blogs, artigos, vídeos e tutoriais com foco no seu negócio, o objetivo disso é garantir que pessoas interessadas no seu segmento conheçam a sua marca e se tornem clientes ou seguidores da sua empresa, em 2015 isso deve ganhar ainda mais força, com empresas especializadas nesse tipo de Marketing.

7 - seus clientes são uma ótima fonte de novos clientes

5 - Profissionalismo é necessário

A influência das indicações e recomendações de amigos crescerá cada vez mais. Em um mundo em que as pessoas querem saber o que outras pessoas pensam de um determinando produto ou serviço antes de comprar, transformar seus clientes em verdadeiros defensores da marca será fundamental para o sucesso do negócio. As empresas devem estimular seus clientes para que estes façam avaliações, indiquem amigos, compartilhem conteúdo e se envolvam com as marcas.

Para não ficar de fora da internet muita gente optou pelo “faça você mesmo” ou pelo mais barato e acabou fazendo errado, o seu site precisa ser uma réplica virtual do

Agora é só se preparar, onde sua empresa está acertando e onde está errando? Analise os pontos e veja o que você precisa criar para utilizar a internet a seu favor em 2015.

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Florais para a sexualidade Perceba-se! Sinta-se!

a

qui você encontrará algumas sugestões dos Florais de Bach para tratar vários desequilíbrios da sexualidade de acordo com cada sintoma.

Water Violet + Mimulus + Agrimony + Walnut Composto floral indicado para tratar timidez, rigidez e medo da exposição a sexualidade, que se escondem atrás de um moralismo que não se sente, que é na verdade, falso.

Você se reprime por causa que a sociedade lhe impõe essa atitude, apesar de você não concordar.

Walnut + Rock Water Esses dois florais juntinhos eliminam a censura , as influências externas e o bloqueio das emoções.

Sweet Chestnut + Mustard + Chestnut Bud Indicado para os relacionamentos sexualmente depressivos, sem perspectiva de acerto., com repetidas idas e vindas.

Olive + Hornbeam + Elm Equilibra os impulsos de quem, por medo de seus verdadeiros e profundos instintos, sente-se desvitalizado, desanimado. Melhora as desarmonias emocionais que desencadeiam a impotência sexual, equilibrando as forças vitais, principalmente a masculina.

Scleranthus + White Chestnut Quando se sente confuso sobre a orientação sexual, dilema entre ser e estar homem ou mulher . Também é um composto floral indicado para os que reprimem suas tendências torturando-se mentalmente pela

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dúvida ou conflito com respeito a sua preferência sexual.

Star of Bethlehem + Honeysucle + Rock Rose Este composto considero um excelente suavizante emocional para os indivíduos mais rígidos, travados, que carregam traumas, quase sempre, por abuso sexual sofrido no passado .Com este composto floral a flexibilidade ressurge dissolvendo bloqueios sexuais e ajudando na integração entre o amor e a sexualidade.

Wild Rose + Cherry Plum + Impatiens + Hornbeam Este composto floral é indicado no combate ao mau-humor, a falta de interesse no outro, melhorando a apatia sexual , principalmente a feminina e liberando as sensações de prazer.

Hornbeam + Olive Esta composição de dois florais ajuda a dissolver o cansaço que reduz o desempenho sexual. A exaustão do cotidiano.

Crab Apple + Larch + Water Violet Ao tomar estas três essências florais, você terá uma maior aceitação do seu próprio corpo, dissolvendo a repulsa e a vergonha inerentes de quem se sente impuro e que está deixando de ter prazer por não conseguir relaxar e se entregar, sem auto censura .

Willow + Gorse + Gentian Este floral lhe trará a sensação de proteção. Este composto lhe devolverá a fé e a esperança nos relacionamentos..

Pine + Larch + Mimulus + Agrimony Esta composição melhora o medo e a insegurança daqueles que temem mostrar seus sentimentos e com essa atitude serem rejeitados e censurados. Dissipa a culpa e a dependência afetiva do outro.

Mustard + Water Violet + Impatiens + Cherry Plum Equilibra as emoções que desencadeiam alterações menstruais e os sintomas da TPM , como dores no corpo , angústia, isolamento, desesperança e irritabilidade.

Cherry Plum + Holly Ao tomar este composto de duas flores muito poderosas , o indivíduo que tem a sensação da falta de libido, expressa como agressão e hostilidade verbal contra os outros, por motivos do uso contínuo de medicamentos anti depressivos ou até mesmo emagrecedores tem a devolução do equilíbrio emocional com a sintonia do “yin e o yang”.

Impatiens + Heather + Vine O indivíduo apressado, estressado que sofre de ejaculação precoce se beneficia ao tomar essas essências .O composto estimula o orgasmo masculino, elimina o medo da impotência e age sobre as terminações nervosas do cérebro de forma positiva. por Terapeuta Viviani Farah www.dietadosflorais.com.br dietadosflorais@uol.com.br instituto Vick’s 11 55874422 11 972901299 (vivo e whatsapp)

A

penas um fim de semana na vida de um casal.

Esta história é como tantas outras, que retrata o dia a dia de um casal.

Como tantos joãos e marias, este casal não é diferente.

Amor, ciúme, amizade, carinho e desentendimentos são uma constante na vida dos dois.

João, jovem empresário é um homem calmo, sereno e difícil de alterar.

De família de classe média, sempre teve de tudo.

Já maria é explosiva, ciumenta e exigente.

Trabalha em empresa onde é secretária executiva.

As brigas ou desentendimentos são corriqueiros, sem muita importância, mas para valer o comando, isto é, quem dos dois manda mais.

Mil

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aperte o cinto, faz bem para o coração

Q

uase não se percebe, mas a barriga costuma aumentar aos poucos na fase adulta e é preciso avançar alguns furos no cinto.

Algumas pessoas nem ligam; afinal, deve ser resultado da cervejinha do happy hour, somada com essa rotina de chegar em casa e assistir TV, sem nenhum tipo de exercício, só as atividades corriqueiras, ou seja, sedentarismo puro.

E, de repente, o susto: não é apenas a barriguinha de cerveja, mas um cinturão de gordura que agora envolve o abdômen - e continua a crescer. Nem precisa que o cidadão seja obeso; talvez por isso mesmo não tenha dado importância para o crescimento. Brasileiro se preocupa mais com o peso – sempre de olho na balança - e esquece o resto.

Enfim, faz parte da nossa cultura não dar a essa “barriguinha” a importância que merece. Às vezes, vira até motivo de piada. É preciso esclarecer que essa cintura dilatada pode se transformar numa bomba-relógio em sua vida, pois aí se concentram sérias ameaças. A obesidade abdominal é um perigo e está relacionada a vários fatores de risco para o coração, como níveis de colesterol, resistência à insulina, diabete tipo 2, síndrome metabólica, hipertensão e trombose. Um caminho curto para o enfarte.

Pegue a fita métrica e confira: para os homens, o ideal é uma circunferência abdominal inferior a 94 cm. De 94 cm a 102 cm, encontra-se na zona de alerta. Acima, estado de atenção. As mulheres ocidentais devem ter essa circunferência abaixo de 88 centímetros e as orientais não podem passar de 80 cm. De todo modo, medidas além desses limites significam que o pavio está aceso – o que não se pode prever é o tempo que o organismo suportará a carga até explodir. Mas convém não arriscar e agendar logo uma consulta com seu médico. As medidas são recomendadas pela Organização Mundial da Saúde.

Essa gordura visceral, que mascara doenças metabólicas, é responsável por uma alta taxa de mortalidade

entre os homens; enfim, um tipo de excesso de peso que favorece problemas cardíacos. Ela não se acumula apenas na parte inferior do abdômen - ataca as vísceras.

Até determinado nível, a gordura visceral cumpre a sua missão de proteger os órgãos do aparelho digestivo. O problema surge quando ultrapassa os limites e não se armazena apenas na região subcutânea, mas nos órgãos internos como fígado, intestino e estômago.

Apesar do nome, nem sempre a cerveja é a responsável por isso, se consumida de forma moderada.

Influenciam mais fatores como má alimentação, comer fora de hora e alimentos gordurosos em excesso, esses maus hábitos da vida moderna.

Além do cigarro, evidentemente.

Não faz muito tempo, a atenção estava voltada apenas para o IMC – o índice de massa corpórea.

Comprovou-se que o perigo não se resume à obesidade, mas também aos magros e seus costumes pouco saudáveis.

A Síndrome Metabólica é definida por fatores clínicos, fisiopatológicos, bioquímicos e metabólicos; interligados, aumentam o risco de doenças ateroscleróticas cardiovasculares e DM2. Os médicos têm pelo menos três critérios confiáveis para fazer seu diagnóstico: da Organização Mundial de Saúde (OMS), da Third Report of the Nacional Cholesterol Education Program (NCEP – Adult Treatment Panel III) e da International Diabetes Federation (IDF).

Um estudo da Federação Mundial de Cardiologia revelou que 66% dos brasileiros se cuidam com base no peso, 6% calculam o IMC e apenas 1% dá importância à saliência anormal da barriga. Pior: nessa pesquisa, 58% dos médicos não reconheciam a importância da medida na prevenção de doenças cardíacas, 45% afirmaram jamais terem medido a circunferência da cintura dos pacientes e 59% confessaram: nunca foram informados sobre a relação entre a barriga e o coração.

A distribuição da gordura no corpo pode ser em forma de “pera”, quando o acúmulo se dá ao longo do quadril, ou em forma de “maçã”, em que a gordura se concentra no abdômen. É nesse padrão que a pessoa atinge o nível de obesidade “androide”, que pode causar a síndrome metabólica com maior frequência.

E não adianta forçar os abdominais durante os exercícios, isso não seca a barriga e o resultado é quase nulo.

Daí a importância de procurar um médico para o tratamento que, em geral, inclui exercícios aeróbicos (caminhadas, de preferência) e uma reeducação alimentar.

Quando o paciente não apresenta resultados satisfatórios, pode haver a recomendação de cirurgia bariátrica. E nesse caso não será um procedimento voltado para a estética, mas à qualidade de vida.

O exercício abdominal serve para fortalecer a musculatura do abdômen, mas não faz a barriga sumir, pois esses músculos ficam abaixo da gordura. Para queimar gordura, o metabolismo pede abundância de oxigênio, o que ocorre com exercícios aeróbicos.

Lipoaspiração e abdominoplastia podem eliminar a gordura subcutânea (debaixo da pele); ajuda na parte estética, mas não chegam perto da gordura visceral, que é o grande risco cardíaco.

Por isso, dieta balanceada, exercícios aeróbios e séries localizadas, como a musculação, combatem o mal de forma mais eficaz. Deve-se consumir menos do que se gasta e ter balanço energético negativo para perder gordura.

Mais importante de tudo é viver bem, sem sobressaltos.

E o melhor remédio sempre será a prevenção.

(Américo Tângari Junior, especialista em cardiologia pela sociedade Brasileira de cardiologia e Associação Médica Brasileira. integra a equipe de cardiologia no Hospital Beneficência Portuguesa de são paulo)

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