zebra Май 2011
10
Продукты, которые помогают сжигать жир
правил секса по–французски • нет косметики • мы просто говорим об этом • убей в себе все комплексы
На что мужчины обращают внимание в первую очередь?
Флоатинг Новое модное слово в мире здоровья
Главные враги секса
Кто они?
2
zebra май 2011
3
Май
2011
Истории с обложки враги секса 6 Главные постоянные переутомления и стрессы
Фото — обзор — бикини 14 Купальники Отпускной сезон приближается семимильными шагами
отрицательно влияют на здоровый секс
8
10 правил секса пофранцузки
9
На что мужчины обращяют внимание в первую очередь?
16
учимся у лучших в мире любовниц
За окном почти лето, и самое время вспомнить о модной летней обуви
17
Мужчинам нравится, когда девушка носит что — то экстраординарное, когда она выделяется в толпе
26
Самая сумасшедшая обувь 2011 года Эпатаж давно в моде. Но стоит помнить, что грань между эпатажем и сумасшествием очень тонка
Флоатинг
18
новое модное сово в мире здоровья
Высокая Мода — платья из обоев
Люди иногда могут делать удивительные вещи — шедевры из практически ничего
Школа эротики Как пахнет страсть? 12 Искусство соблазнения, флирт, любовная
здоровье 20 Продукты, которые
игра... Составляющих в этой школе эротики много. Один из них — запах страсти
13
Лучшие босоножки этого лета
помогают сжигать жир
Ароматерапия для бурного секса
Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры! Вкусно и полезно
В сексе важно все — атмосфера, освещение, звуки и, конечно, запахи
дом 30
31
Как выбрать подушку?
Пожалуй, каждая женщина мечтает просыпаться по утрам свежей, бодрой и без головных болей. Однако, усталость, которая была накоплена в течение дня, может проявить себя утром. Чтобы этого не случилось — нужно правильно выбрать подушку. И в этой статье, мы расскажем, как это сделать.
Рисунки на ногтях в домашних условиях Чистые, ухоженные руки — визитная карточка женщины. Но что делать, если хочется сделать свои ноготочки самыми красивыми?
4
zebra май 2011
34
Какие вещи нельзя иметь в своем доме? Дом — это проекция души и тела человека. Всё, что находится в доме так или иначе связано с нашим подсознанием, желаниями и будущим
35
Как плести фенечки из ниток и мулине
Фенечки зачастую ассоциируется с хиппи и другими «неформальными» течениями, но на сегодняшний день эти милые вещички стали популярными и среди самых обычных людей
5
Сескескс
К
Главные враги секса
ак ни странно, у секса есть тоже враги, которые не только отравляют нам жизнь, но и делают её безрадостной, лишая нас привычных удовольствий. Один из врагов секса — проблемы со здоровьем, другой — испорченные отношения с партнером, и как бы это ни было удивительным, все книги, журналы и пособия, уделяют очень мало внимания тому, как быстро, а главное — правильно, избавиться от этих зловредных недругов здорового секса. Мы решили возложить на себя столь трудную миссию и постараться избавить наших читателей от этих двух врагов.
постоянные переутомления и стрессы. Семейная гармония ставится под удар, если Вы работаете семь дней в неделю и двадцать четыре часа в сутки. В результате постоянных стрессов и переутомления мужчины и женщины, в погоне за мифическими состояниями и карьерами, забывают о самом важном — сексуальном здоровье. Впоследствии такая спешка перерастает просто в неумение расслабиться тогда, когда это нужно. Вот почему молодые и красивые женщины и мужчины в самом расцвете сил, не имеющие проблем с питанием и потребляющие ежедневно комплексы витаминов, получают в результате стрессов болячки и равнодушно относятся к плотским утехам.
Н
К
ужно сказать, что и та, и другая проблема очень важны, ведь издавна каждый из нас рожден, чтобы жить в гармоничном союзе с другим, избегая проблем в отношениях. А про здоровье и вовсе говорить не приходится, ведь это главная составляющая полноценного человека. И поскольку везде и всюду мы слышим, что здоровье — самое главное, поэтому и решили уделить большее внимание решению именно проблем со здоровьем. Главный враг сексуального здоровья — курение, причем как активное, так и пассивное — то есть вдыхание табачного дыма, по мнению некоторых специалистов, в некотором роде ещё хуже, чем просто курение.
Д
ругой главной проблемой секса является ожирение, ведь именно в связи с этим фактором чаще всего отмечаются нарушения половых органов и систем и возникновение проблем, связанных с сексом. Чаще всего ожирение распространено именно у женщин, принося им нещадные потери, вплоть до отказа от занятий сексом. Неправильное питание и нехватка витаминов делают жизнь безрадостной, а секс — обузой. И если в молодом возрасте у женщин отмечается гиперсексуальность, то уже потом, через некоторое время, все желания идут на убыль, что обусловлено, прежде всего, нерациональным и неполноценным питанием. Среди людей бытует мнение, что спад основывается на взрослении, однако такие установки ошибочны и не имеют рационального зерна. Обвиняя партнера, люди просто-напросто разочаровываются в сексуальной жизни и даже не подозревают, что в корне проблема решается именно нормализацией питания.
Е
щё одним важным фактором, отрицательно влияющим на здоровый секс, являются
6
zebra май 2011
роме всего вышеперечисленного, существуют ещё и проблемы, которые так или иначе связаны с сексом. Но такие болезни не стоит лечить самостоятельно, за помощью стоит обращаться к специалистам, ведь при соблюдении всех рекомендаций можно не только избавиться от надоевшей болячки, но и вернуть себе интерес к сексу, тем самым оздоровляя организм. Среди самых распространенных половых заболеваний особую нишу занимают вагинизм, отсутствие оргазма, приобретенное на разных стадиях половой жизни, а также болевые ощущения во время полового акта — диспарения. Все они присущи,
в основном, женщинам, но поддаются лечению в 90% случаях.
С
реди мужчин чаще всего медики отмечают преждевременное семяизвержение, которое излечивается в 78-85% всех случаев. Стоит помнить, что при первых проявлениях болезни стоит немедленно обращаться к врачу, ведь запущенная и давняя проблема не всегда может быть вылечена. Но всё же нужно знать, что как бы ни было важно сексуальное здоровье, не менее нужным показателем снижения сексуальной активности является дисбаланс в отношениях сексуальных партнеров. Именно этическая сторона жизни, вернее проблемы в ней являются другим важным врагом полноценной и разнообразной
Сескескс
Со временем мужчина забудет, что эта истеричная и вечно недовольная женщина — его жена, и все сексуальное желание этой женщиной будет подавлено. Именно поэтому молодым супругам стоит мириться с недостатками друг друга и не ссориться из-за денег, ревности и по пустякам со своей второй половинкой. Очень жаль, что многие пары не бывают столь дальновидными и не зрят в корень, а считают, что их сексуальная дисгармония складывается под влиянием других факторов. Так, женщины полагаются на чисто внешнее восприятие, наивно считая, что подтяжка кожи или новое платье по баснословной цене, решит всех их проблемы в сексе. Иногда им подыгрывают и мужчины, подтверждая миф о том, что супруга, по сравнению со своей моложавой подругой, выглядит из рук вон плохо. Но за таким обидным высказыванием сильных мира сего ничего не стоит, кроме обиды и недостатка внимания. Именно поэтому женщинам, впрочем, как и мужчинам, стоит относиться друг к другу с вниманием и пониманием, вовремя распознавая сигнал бедствия и предотвращая подобные проблемы. Сексу нужно учиться.
Р
сексуальной жизни. Культура взаимоотношений в нашей стране, как, впрочем, и в ряде других стран, была и остается на низком уровне, что значительно подрывает интерес к сексу. Стандартная ситуация, встречающаяся практически в каждой семье — когда мужчина считает, что ЗАГС — и так подвиг, забывает впоследствии о своей жене, не старается помогать ей и понравится ей снова и снова, создает проблему, когда женщина охладевает не только к своему мужу, но и ко всем мужчинам в целом. Разочарованная и охладевшая, женщина со средним темпераментом, не видит радости в сексе, а страстная жена кидается в объятия первого попавшегося, чтобы найти достойную замену своему некогда возлюбленному супругу.
Т
о же происходит и с мужчиной, когда молодая жена постоянно критикует все действия и поступки своего мужа, упрекая и унижая его всеми возможными и невозможными способами.
едко когда сталкиваешься с парой, у которой и жизнь, и секс идут ровно, без передряг и видимых проблем. Всё чаще случается так, что у каждого из нас на разных жизненных перепутьях появляются проблемы, которые отравляют нам жизнь. Однако не стоит ставить крест на своей сексуальной жизни, ведь все мы разные, и у кого-то могут быть как яркие, незабываемые моменты, так и периоды, когда жизнь и её темпы идут на спад. Сексу нужно учиться, как новой профессии или любимому творчеству, ведь только тот, кто стремится к совершенству, не знает горя и проблем. Именно совершенствоваться призывают известные психологи и сексопатологи, ведь в результате активного поиска все претензии друг к другу, все кажущиеся грандиозными проблемы отпадут сами собой. Вспомните свои школьные годы и снова загоритесь постижением нового, пусть даже это новое — сексуальное мастерство, ведь чтобы овладеть искусством секса — недостаточно попробовать один или два раза. Здесь надо отдать должное американцам, которые уже давно справляются со своими сексуальными проблемами посредством специальных познавательных фильмов — «Хорошими любовниками не рождаются, а становятся». Такие видеоматериалы помогают не только молодым парам, но и супругам, которые уже давно состоят в браке и мечтают спасти его. Но совершенствовать свою сексуальную жизнь можно не только с помощью фильмов или иных учебных материалов, главное — развиваться и совершенствоваться, а каким способом — абсолютно неважно.
7
Сескескс
10
правил секса по — французски
У
чимся у лучших в мире любовниц! У француженок — лучших в мире любовниц, свои представления о сексе. И очень часто их мнение о том, как нужно заниматься сексом, расходятся с традиционными представлениями большинства из нас. Но в чем-то и сходятся... Сравним?
Правило первое:
нет косметике! Да здравствует здоровая кожа! Редкая француженка отправится в постель для сексуальных утех во всеоружии макияжа. Да что там — в постель! Истинные француженки во всеоружии макияжа появляются только в исключительных случаях. Злые языки утверждают, что это от лени. На самом деле француженки уверены в том, что недостатки кожи нужно не маскировать, а лечить. И очень заботятся о собственном здоровье, которое в буквальном смысле на лице написано. А уж заняться сексом, предварительно хорошо накрасившись... «Фи, мадам! — скажет истинная француженка. — А если все это поплывет?»
Правило второе:
поговорить — святое! Если француженка чего-то хочет, она не станет застенчиво теребить край простыни, намекая, например, о кунилингусе. Действительно, если мы хотим пить, мы просто говорим об этом. Не дожидаясь, пока ктото догадается. А разве секс — это не так же естественно, как любое другое желание?
Правило третье:
убей в себе все комплексы! Люди, побывавшие во Франции, по возвращению оттуда с удивлением рассказывают: а француженки-то не так уж и красивы, как о них говорят! Да, но попробуй сказать об этом парижанке! Она очень удивится. Этот французский феномен еще ждет своих исследователей: тамошние женщины на все сто процентов уверены в том, что они все — красавицы! И занимаются сексом, исходя из этого представления о себе, а не дожидаясь, пока хорошо стемнеет, потому что бедра полноваты.
8
zebra май 2011
Правило четвертое:
секс — это романтика. И без романтической нотки у настоящей француженки не обходится ни одно свидание. В качестве романтического интерьера может быть использовано буквально все: новое место для свидания или впервые услышанная мелодия, новое блюдо на ужин или запах только что купленных духов, смелый эксперимент с позой или игра в невинность.
Правило пятое:
белье в сексе — не лишнее! Не в том смысле, что француженки занимаются сексом, не раздеваясь. Нет, что ты! Но как тебе такой факт: около 20% своего дохода француженки тратят на нижнее белье. А сколько тратишь ты?
Правило шестое:
лишний вес — враг секса. Знаешь старую — престарую шутку о диете француженки? Секс — на завтрак, обед и ужин. Это как раз та шутка, в которой почти все правда. Француженки очень мало едят, компенсируя отсутствие удовольствия от еды удовольствием от секса. Ты ведь знаешь, что очень часто мы едим не потому что голодны, а ради удовольствия? Бери пример с француженок!
Правило седьмое:
возраст сексу не помеха! Француженки знают, что с возрастом сексуальное влечение просто обязано увеличиваться! И не позволяют всяким там житейским мелочам типа усталости от жизни и повседневным обязанностям вмешиваться в их сексуальную жизнь, нарушая естественный ход вещей.
Сескескс
Правило восьмое:
верность традициям. Французский поцелуй придумали во Франции. И кому, как не француженкам, в совершенстве владеть этим умением? Ходят такие слухи, что большинство мужчинтуристов едут во Францию не на Эйфелеву башню смотреть, а премудростям французского поцелуя обучаться. Правда или нет — кто знает? Но как-то верится, правда?
Правило девятое:
«Я — превыше моды!». Не родилась еще та француженка, которая признает, что ее личные предпочтения имеют меньшую ценность, чем модные веяния в какой бы то ни было области. А уж в сексе — тем более! Француженка не побоится показаться безнадежно отставшей, предпочитая старую добрую миссионерскую позу всем выкрутасам «Камасутры».
Правило десятое:
да здравствует эротическое кино! Француженки обожают смотреть эротическое кино и делают это достаточно часто.
Авиа туры Kiev — Paris
(044) 874–39–50
9
Сескескс
Вот, на что мужчины обращают внимание в первую очередь
М
ы выяснили, что по мнению мужчин является секретом женской привлекательности. Чтобы быть во всеоружии, мы попросили мужчин рассказать нам о том, на что же они обращают внимание в первую очередь. Некоторые их признания стали для нас откровением. Непредсказуемость. Неожиданные поступки, реакция и поведение, которого он меньше всего ожидает, — вот что вызывает мужское любопытство и... желание. Свой стиль. Мужчинам нравится, когда девушка носит что — то экстраординарное, когда она выделяется в толпе. Свой стиль в одежде говорит о том, что она творческий человек. Декольте. А если у девушки красивая линия плеч, красивые ключицы — это наиболее сексуальная, нежная часть женского тела. Кто бы мог подумать, что обыкновенная майка с глубоким вырезом может отправить мужчину в нокаут? Твои губы. Губы женщины всегда привлекали взгляд мужчин, тем более если они красивы и ухоженны. Так что не забывай о бальзамах для губ и ярких блесках. Здоровый аппетит. Многим мужчинам нравится, когда женщина с аппетитом ест, а не гоняет по тарелке одинокий салатный листик. Ароматные волосы. Нет ничего лучше, чем аромат только что вымытых волос, свежий приятный аромат! Наши исследования показывают, что ноты ванили, перечной мяты, фруктовые и цитрусовые ароматы также заставляют учащенно биться сердце мужчины. Сексуальная походка, если у девушки красивая свободная походка, это говорит о том, что она хорошо знает свое тело. Cделать походку красивой, воспользуйся секретом моделей: напевай
про себя мелодию медленной сексуальной песни, с достаточно четким ритмом, которая позволит тебе автоматически двигаться под эту мелодию широким шагом. И не забудь о высоких каблуках! Еще один вариант выработать походку — начать заниматься танцами. Уже через пару уроков ты почувствуешь себя раскрепощеннее. Незаметный макияж. Слишком яркий макияж почти всегда выглядит довольно вульгарно. Но с другой стороны, длинные черные ресницы и яркий блеск для губ — это всегда лучше, чем совсем ничего. Девушка должна уметь делать легкий, почти незаметный макияж. Есть 4 косметических продукта, которые сделают тебя лучше, но при этом ты будешь выглядеть естественно: это немного корректора (под глаза), тушь, блеск для губ и немного румян. Визуальный контакт. Мужчине не нравятся девушки, которые не смотрят в глаза собеседнику во время разговора, он не чувствует ее заинтересованность, отсутствует контакт. В общем, когда ты говоришь с ним, попробуй задерживать свой взгляд на его лице чуть дольше, чем обычно. Приятный голос. Мужчина может влюбится в девушку, которая вовсе не красавица, но ее бархатный голос просто сводит с ума. Как ты можешь привлечь его только голосом? Говори чуть медленнее, чем обычно, это можно делать без всякой тренировки. Когда ты говоришь быстро, твой голос становится выше и тоньше, а когда медленно, он звучит более мягко и глубоко. Ухоженная кожа. Согласитесь, неприятно видеть шершавую или покрытую прыщиками кожу, даже если у девушки отличная фигура. Поэтому нужно следить за собой, конечно не фанатично, чтобы оставалось время совершенствоваться и интеллектуально!
С а ку р а
с ал о н в о с т очн о г о м а с аж а 10
zebra май 2011
(044) 313–81–30
Школа стриптиза
«Жажда»
(044) 328–71–69 www.jada.com.ua 11
Сескескс
Школа эротики. Чем пахнет страсть?
Искусство соблазнения, флирт, любовная игра... Составляющих в этой школе эротики много. Один из них — запах страсти. Итак, аромат... Это отличный условный знак для обозначения своих сексуальных намерений. Из нескольких десятков эротических эфирных масел вы можете создать ассорти только для своего любимого. Чтобы не разрушить волшебные чары и поддержать любовную игру, вы должны подать сигнал о своем романтическом настроении! Вот этими секретами я пользуюсь сама, когда-то давно меня этому научила одна мудрая женщина. Потом мне на глаза попалась интересная книга о волшебстве соблазнения. Делюсь!
Ложе страсти
Ароматизируем постельное белье. 3 капли неразбавленного эфирного масла розмарина — на ладонь. И пальцами другой руки равномерно наносим на свежевыглаженное постельное белье. Настоящее эфирное масло следов оставлять не должно! Розмарин издревле называли «травой сердца». Он одухотворяет, окрыляет, разжигает страсть, способствует увеличению длительности любовной игры! Если ваш возраст от 40 до 50 лет, открыть второе дыхание вашей любви поможет кипарис. Нужно всего 2 капли этого масла. Кипарис повышает выносливость, придает гибкость телу. Запала хватит для энергичного продолжения пира чувственности и утром, после долгой истомной ночи любви!
Нейтрализация
запаховой агрессии
Вспомните, как быстро улетучивается ваше романтическое настроение, когда ваш любимый снимает носки или потную рубашку. Убедите любимого мужчину принять от вас подарок, сделанный своими руками — ароматический тальк. Только нужно сделать это, не обидев своего партнера. Купите в аптеке детскую присыпку или обыкновенный тальк. Отмерьте полстакана
и поместите порошок в чистый, герметически закрывающийся сосуд, куда предварительно налиты 10 капель эвкалиптового масла. В течение <nobr>2-х</nobr> дней держите смесь плотно закупоренной. Периодически ее встряхивайте. Затем пересыпьте эту смесь в красивую коробочку и подарите любимому! Придумайте интересную историю этого подарка — вы же ВОЛЩЕБНИЦЫ! Пусть припудривает проблемные зоны утром, вечером и прямо перед свиданием.
Любовная ванна одна на двоих
Наливаю необходимое количество пены для ванны в колпачок от флакона и туда же добавляю 4 капли сандала, 4 — нероли, 3 — иланг-иланга и 2 — майорана. Каждое из масел несет эротическую нагрузку. Сандал повышает потенцию, делает вас изобретательными в ласках. Иланг-иланг усиливает удовольствие от любовной игры и от оргазма. Нероли удлиняет самые приятные сексуальные переживания. Майоран привносит вкус запрета и тайны, делает более гибким позвоночник. Очень часто нам не хочется перебираться в постель, и мы занимаемся любовью прямо в воде!
Эротический душ. Приятнооо...
Всего-то нужно добавить 7 капель мирры в гель для душа. Мы растираем друг друга душистым гелем довольно долго, растягивая удовольствие от касаний... Ополаскиваемся прохладной водой и, не вытираясь, предаемся любви!
Пьянящие поцелуи. Вкуснооо Поцелуи приобретут пряный вкус, если к ним заранее подготовиться. Нужно легкое вино. В 2 чайные ложки меда добавьте 3 капли масла бергамота. Мед приобретет всем знакомый
12
zebra май 2011
вкус чая «Седой граф». Этот мед добавьте в 0,7 л приготовленного вина. Этот коктейль нужно выдержать в течение 3—х дней в теплом темном месте. Перед употреблением взболтайте, пригубите и целуйтесь до головокружения. Вино с бергамотом имеет свойство вызывать особую эротическую пульсацию.
Эротический массаж
Всю прелюдию можно посвятить взаимному эротическому массажу, как советует «Камасутра». Мужчина женщине нежно втирает в кожу жасминовое масло: 4 капли на 10 граммов оливкового. Жасмин — женский аромат. Он раскрепощает замкнутых, позволяет ощутить наслаждение близостью при беременности. Женщина мужчине готовит для массажа эликсир на основе мужского масла имбиря — 3 капли на 10 граммов оливкового.
Танец живота
Сескескс
приготовьте для себя смесь на основе розмарина, мяты и нероли в пропорции 1:1:1. Тонкой палочкой наносите коктейль чистых масел ароматной сеткой непосредственно на рубцы. От одного до десяти раз в день!
Аромат спальни
Налейте в аромалампу теплую воду и добавьте 5 капель масла сосны или муската. Зажгите свечу. Пусть лампа горит все время, пока вы занимаетесь сексом. Сосна дарит прилив энергии и сил, привносит в действия огонь и безрассудство. Мускат омолаживает, обновляет ощущения. Прагматики, чрезмерно загруженные работой, на время забывают о делах, становятся романтиками, и полностью отключаются от проблем. Науку соблазнения можно изучать всю жизнь, каждый день превнося в отношения новые и новые нотки. Пусть и эта школа будет на пользу, пусть укрепит ваше взаимное влечение! Любви вам!
Если вы стесняетесь своего тела, особенно живота, украшенного после родов растяжками,
В
Ароматерапия для бурного секса
сексе важно все — атмосфера, освещение, звуки и, конечно, запахи. Правильно подобранный аромат поможет настроиться на романтичный лад, усилить сексуальное возбуждение, продлить удовольствие, пишет Eros.rin.ru. Поговорим об эфирных маслах, являющихся относящимся к афродизиакам. Эфирные масла — ароматные вещества, которые содержатся в растениях. В наши дни их известно более 3000, правда, в широкой промышленности используется лишь десятая их часть. Большую часть эфирных масел добывают из тропических растений. Эфирные масла — афродизиаки оказывают существенное влияние на психологические функции организма. Они вызывают выброс эндорфинов — гормонов, обостряющих сексуальность мужчин и женщин. Эфирные масла помогают выводить токсины, они эффективны при фригидности, а также улучшают потенцию. Эфирные масла — афродизиаки обладают, как правило, насыщенным ароматом с терпкими и древесными нотами. Их аромат отличает сочетание легкости и энергичности. Смешиваясь с запахом кожи, эти масла способствуют образованию едва уловимых, но необыкновенно эротичных ароматов — феромонов. Эфирные масла помогают создать настроение, освободиться от неприятных мыслей,
усиливают кровообращение и даже обладают омолаживающим эффектом. Применяя эти масла, вы сможете придать дополнительный эротизм вашим интимным отношениям. Среди наиболее популярных масел стоит отметить всем нам известный апельсин — этот теплый аромат дарит легкость, наполняет чувства светом, а — эмоции радостью. Ветивер — аромат, подаренный нам самой Афродитой, никого не оставит равнодушным. Привычная обстановка станет для вас манящим и загадочным пространством для занятий любовью. Ветивер разбудит скрытые сексуальные возможности, о которых вы и не подозревали. Бергамот поможет отключиться от суеты внешнего мира, дать выход фантазиям, дремлющим в каждом из нас. Эфирное масло жасмина, обладающее чувственным и свежим ароматом, поможет избавиться от комплексов и полностью раствориться в вашем партнере. Иланг — иланг, удивительно богатый аромат, создает ощущение безмятежности, помогает решить проблемы с фригидностью и импотенцией. Только важно помнить, что увлекаться эфирными маслами не стоит — используйте их, чтобы внести разнообразие в вашу сексуальную жизнь.
13
зоорбзор об— ФотоФ— о т о
Купальники — бикини
О
или в преддверии отпускного сезона
тпускной сезон приближается семимильными шагами и одной из самых трепетных тем, которыми интересуются женщины является выбор модного купальника. Последнюю из представленных коллекций купальников мы предлагаем вам, наши дорогие читатели. Новую коллекцию 2011 года от Nelli bikini представила молодая сексуальная модель Нина Агдал. В купальниках традиционно использованы популярные принты — растительные, животные и геометрические. Интересно выполнены также модели купальников в цветную полоску.
В бутике «Авангард» самые модные купальники ул. Щерса, 25 (044) 879–30–09 www.avangard.com.ua 14
zebra май 2011
А Н И М Е
www.aniukr.net
15
зоорбзор об— ФотоФ— о т о
Лучшие босоножки этого лета З
а окном почти лето, и самое время вспомнить о модной летней обуви. Да, мы прекрасно понимаем, что летом так хочется шагать по улице в удобных балетках без каблуков. Но не этим летом! Ведь 2011 главной фишкой становится высокий каблук. Босоножки на высоком каблуке будут одним из главных модных трендов этого лета. А вот с цветами можно экпериментировать. Ведь табу на цвета этим летом нет.
Модельное агентство
«Типаж» (044) 999–85–49 (093) 845–37–87
16
zebra май 2011
www.tipaj.com
обзор р ФотоФ— ото — обзо
Самая сумасшедшая обувь 2011 года Э
патаж давно в моде. Но стоит помнить, что грань между эпатажем и сумасшествием очень тонка. И все таки не стоит ее переходить, особенно в вопросах моды и красоты. Сегодня мы представляем самую, не побоимся этого слова — сумасшедшую коллекцию обуви 2011 года. Это творения еще называют обувь в обуви. Что ж, выглядит все это не плохо и весьма креативно. Но носить такую обувь не станет никто. И в этом главная ошибка дизайнеров.
Дизайн студия «Perfect» ул. Печерская, 21/2 (044) 287–41–38 www.perfect.com 17
зоорбзор об— ФотоФ— о т о
Высокая Мода — платья из обоев Л
юди иногда могут делать удивительные вещи — шедевры из практически ничего. В мире высокой моды ми уже видели многое — одежду из дерева, пластика, травы, ручек и даже презервативов. Конечно была и бумага, но только не обои! Носить такие платья конечно невозможно, но для оригинального памятного фото подойдет как нельзя лучше. Модели представлены на фоне стены из тех же обоев. Оригинально, не правда ли? В таком материале воображение дизайнера практически не имеет границ...
N A T A u a
18
zebra май 2011
Магазин «Парконе» обои на любой вкус ул. Грибоедова, 14а (044) 837–22–22
обзор р ФотоФ— ото — обзо
19
ЗдорЗодвоьреовье
Продукты, которые помогают сжигать жир Лосось Эта холодноводная рыба — превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут фактически помочь при избавлении от лишнего веса. Большое число недавних исследований показало, что воспаление может быть вызвано тем, как хорошо организм реагирует на лептин — гормон, который отвечает за аппетит. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.
••
Кофе •
Йогурт
Исследования показали, что кофеин, содержащийся в нашей утренней чашке кофе, помогает нам проводить более интенсивные тренировки, которые помогают в борьбе с лишними калориями и лишними килограммами. Богатый антиоксидантами, кофе также снижает риск появления болезни Паркинсона, диабета и некоторых видов рака. Однако не налегайте на кофейные напитки со взбитыми сливками, шоколадом или сахарными сиропами. Вместо этого закажите латте или капучино, приготовленное со снятым молоком.
Кальций — король, особенно, когда он предотвращает голод и способствует потере веса. Исследования показали, что он не позволяет организму накапливать жир. Кроме того, йогурт богат протеинами, который способствует росту, держит в стабильности уровень сахара в крови.
Яйца ••
20
zebra май 2011
Яйца очень богаты питательными веществами, витаминами B и C. Плюс люди, которые потребляют на завтрак яйца, теряют вдвое больше веса и заряжаются энергией на весь день по сравнению с теми, кто предпочитает съедать рогалик или булочку.
ЗдорЗодвоьреовье
Бизон & буйвол Хорошие новости для любителей красного мяса: бизон или буйвол имеют схожий вкус с говядиной, но содержат меньшее количество жиров, холестерина и калорий. Выбирая мясо буйвола вместо говядины в бутерброде, вы сохраняете 40 калорий, 6гр жира и 3гр насыщенного жира, кроме того, потребляете на 25% меньше холестерина.
••
Грецкие орехи Поскольку они содержат большое количество протеинов, омега-3 кислот и мононепредельных жиров, грецкие орехи делают вас сытыми на более длительный отрезок времени, нежели обычные закуски, которые не так богаты протеинами и «хорошими» жирами. Все, что вам нужно — горстка орехов.
• •
Грейпфрут Не следует делать грейпфрут основой для своей диеты (хотя вы и не сможете существовать на одном лишь грейпфруте). Однако помните, что тучные люди, потреблявшие половину грейпфрута или выпивавшие стакан грейпфрутового сока ежедневно (как часть здорового питания), за 12 недель теряли в среднем 1,5 килограмма.
Зеленый чай ••
Потребление зеленого чая улучшает метаболизм и помогает сбросить вес.
Вкусно и полезно 21
ЗдорЗодвоьреовье
Вода Она увлажняет ваш организм и избавляет от ошибочного принятия жажды за голод — общая проблема тех, кто сидит на диете. Не можете точно определить, голодны вы или хотите пить? Сначала выпейте стакан воды, а потом решите.
• •
Перец чили ••
Он содержит вещество capsaicin, который действует таким образом, что увеличивает метаболизм и оказывает небольшую помощь при сжигании калорий.
Бобы Набитые волокнами и протеинами, бобы — низкокалорийная, нежирная пища, которая помогает поддерживать нужный вес и стабилизировать уровень сахара в крови.
. .
Тофу • •
22
zebra май 2011
Низкокалорийные вегетарианские источники протеинов, соевые продукты, вроде тофу, могут помочь сбросить вес, ускорив обмен веществ, даже если ваши пищевые привычки остались прежними.
ЗдорЗодвоьреовье
Яблоки Привычка «по яблоку каждый день» может сделать гораздо больше, чем просто держать доктора на расстоянии, в том числе, уменьшить цифры на весах. Потребление яблока после каждого приема пищи может восстановить необходимый уровень сахара в крови, в результате чего стабилизируется уровень гормонов, которые влияют на аппетит и насыщаемость.
•
•
Авокадо Действительно, они содержат достаточно калорий и жира, но это — хороший вид жиров, так что, при неторопливом приеме пищи, авокадо способствует быстрому насыщению и помогает предотвратить болезни. Сделайте себе бутерброд с двумя кусочками авокадо или окунайте овощи в гуакамоле (соус из авокадо и томатов со специями) в качестве закуски.
• •
Ежевика Насыпьте чашку хлопьев и добавьте туда стакан этих свежих ягод. Увидите, какое получилось объеденье. Богатая водой и волокнами, ежевика поможет вам очень быстро утолить голод. Еще один плюс: ежевика содержит большее количество антиоксидантов на порцию, чем любой другой фрукт.
. .
Овсянка ••
Вспомните! Когда вы в качестве утреннего завтра ели овсянку, то вам до обеда не требовалось никакого перекуса. Богатая волокном, овсянка переваривается медленно, сохраняя вас сытыми до следующего приема пищи.
Вкусно и полезно 23
ЗдорЗодвоьреовье
Льняное семя Эстроген имеет структуру, схожую с льняным семенем. Тем самым, оно улучшает уровень сахара в крови и стабилизирует инсулин, помогая бороться с ожирением и диабетом. Насыпьте 1 — 2 столовые ложки льняного семени, либо его масла в овсянку, на кусочек хлеба или в йогурт. Приятного аппетита!
••
Брокколи Моя мама всегда говорила, что нужно есть брокколи, и имела серьезные на это основания. Брокколи и другие крестоцветные овощи, подобно цветной или кочанной капусте содержит много волокна и имеют низкую энергетическую плотность — это означает, что вы можете съесть их очень много, при этом получите минимум калорий. Целая чашка сырой брокколи содержит всего 25 калорий.
••
Суп Одно исследование показало, что люди, которые перед едой съедали бульон или жидкий суп, во время приема пищи получали на 20% калорий меньше (вода помогает заполнить желудок).
PROXY
Такси по Киеву
в любую точку города за 5 минут (044)587-35-15 (097)897-36-49 (093)587-37-45
24
zebra май 2011
..
Ресторан сдоровой пищи «
Santé»
заказ столиков за телефоном (044) 518–18–18 или на сайте www.Santé.ua
25
ЗдорЗодвоьреовье
Флоатинг — новое модное слово в мире здоровья
Б
ыл ли у вас когда-нибудь опыт полного погружения в себя, разотождествления с телом и телесными ощущениями, когда не нужно пытаться остановить хаотичные мысли, потому что это происходит само собой?
Такие результаты дает процесс флоатинга, который изобрел доктор Джон Лилли в своих исследованиях сенсорной депривации. Флоатинг (от англ. “float” – парить, плавать на поверхности) – понятие, которое сейчас связывают не только с сеансом оздоровления и релаксации, эмбриональной терапией, но также и с искусством медитации и самопознанием. В чем суть процесса? Вы находитесь в закрытой капсуле, где нет освещения и звуков, погрузив свое тело в раствор из соли Эпсома такой плотности, что вы без усилий парите на поверхности воды. В дополнение к этому, температура воды – около 35 градусов, что соответствует температуре кожи, и через некоторое время Сознание теряет ощущение границ тела, начинается постепенное расслабление мышц, суставов и связок. Это состояние супершавасаны близко к невесомости, к выходу из телесной оболочки, к тому, в котором пребывает ЭМБРИОН в утробе матери. Та энергия, что обычно уходит на поддержание равновесия, на
органы чувств, на противодействие силе гравитации становится доступной Сознанию для других целей. Еще более интересные изменения происходят внутри: расслабление тела, дыхания, психики способствуют переходу от хаотичной деятельности ума в бета-режиме к спокойному творческому состоянию альфа-режима или глубже, к медитативно-осознанным тета- и дельта-ритмам, к которым многие стремятся годами практик, что в свою очередь открывает человеку доступ ко внутренним ресурсам: выход за рамки привычных шаблонов ума, новые идеи и другие точки зрения, возможность «метапрограммирования» своих программ и установок, связь с качественными уровнями своего Сознания. Мы знаем о таких эффектах практики медитации, но далеко не всем и не всегда удается войти в подобное состояние. Через флоатинг Сознание и тело обучается, запоминает технику перехода в другой режим и даже не тренированный в медитации или духовных практиках человек постепенно меняется, становится спокойнее, светлее, уравновешеннее. Многие йоги и практики различных духовных традиций проходили длительные периоды затворничества, обретая в них новый уровень Самосознания. В условиях современной красочной и громкой жизни флоатинг предоставляет уникальную возможность темного мини-ритрита, остановки, переосмысления, пребывания в Тишине и Пустоте, наедине со своими «Я». Как и любая другая практика или метод, флоатинг – это инструмент. От вас зависит и глубина состояний, и результат применения. Но сам инструмент, который дает нам сенсорная депривация в любом виде – рабочий и многогранный. Попробовать флоатинг теперь можно и в Киеве в Студии Альфа. Мы исследуем результаты флоатинга, переводим научные статьи мировых ученых, комбинируем флоатинг с медитациями, звуковыми технологиями, практиками йоги и йога-нидры. www.studioalpha.com.ua 362-74-86, 097 719-21-42 Пр-т Героев Сталинграда 24 (7 минут от метро «Минская» в сторону Храма на Оболонской Набережной)
Эрато спа салон
(044) 457 46 37 www.erato.com
26
zebra май 2011
салон «Джейн» www.djein.com
ЗдорЗодвоьреовье
Вкусно и полезно 27
Бутик нижнего белья
Орхи 28
zebra май 2011
(044) 546–28–37 (093) 541–31–20 orxbdey.com.ua
идея 29
додмом
П
Как выбрать подушку
ожалуй, каждая женщина мечтает просыпаться по утрам свежей, бодрой и без головных болей. Однако, усталость, которая была накоплена в течение дня, может проявить себя утром. Чтобы этого не случилось — нужно правильно выбрать подушку. И в этой статье, мы расскажем, как это сделать.
П
равильно выбрать подушку для сна, не так просто как кажется. Если подойти к процессу со всей ответственностью, то получится, что приобрести подушку гораздо сложнее, чем например, купить стабилизатор Lider, или любой другой бытовой прибор.
Основные функции подушки — это анатомическая поддержка шеи, головы сохранение физиологических изгибов позвоночника. Исходя из этого — главными критериями выбора подушки должны быть: форма, твердость и размер. Форма может быть прямоугольной, квадратной треугольной, или круглой. Самые распространенные — это квадратные подушки, которые превосходно поддерживает шею, голову и плечи во время сна.
П
одушки других форм, сделаны с расчетом на индивидуальные, либо редко встречающиеся отклонения. Говоря иначе, — это ортопедические подушки. Такие подушки действуют на организм человека, точно так же, как стабилизаторы
напряжения бытовые на электросеть, то есть делают его сон более спокойным и равномерным. Однако, если со сном все нормально, то покупать их не стоит. Материал подушки так же имеет значение. Он должен быть натуральным и плотным. Стандартные размеры подушек имеют пропорции: по длине от 40 см. до 80 см. и по ширине от 30 см. до 50 см. Размер самых больших подушек — 80×80 см. Чем больше, тем она удобнее. Но все же, не стоит гнаться за большими размерами, ширина подушки не должна быть больше ширины матраса, а высота должна соответствовать ширине плеч. Теперь поговорим о наполнителе. В настоящее время, существует огромное количество вариантов наполнителей. У каждого есть свои полюсы, и минусы. Самый распространенный — пух, или перья. Такой наполнитель не только сохраняет тепло, но и прекрасно пропускает влагу. Самый недорогой наполнитель — натуральная хлопковая вата. Этот материал экологически чистый материал и очень удобный. Тем не менее, со временем, такие подушки приходят в негодность, особенно если в комнате повышенная влажность. Если вы целитель натурального, то к вашим услугам — подушка с наполнителем из овечьей шерсти. Такая подушка, не только невероятно удобна, но еще и обладает лечебными и профилактическими свойствами. Вот и все.
www.evroonline.ru
30
zebra май 2011
додмом
Рисунки на ногтях в домашних условиях О
том, как правильно делать маникюр мы уже говорили. Чистые, ухоженные руки — визитная карточка женщины. Но что делать, если хочется сделать свои ноготочки самыми красивыми? Делать наращивание или обращаться к специалисту по нейл-арту? Выбор за тобой, ну а мы предлагаем включить фантазию и сделать рисунки на ногтях в домашних условиях.
1
. Приготовь необходимые инструменты Если ты рисуешь на ногтях впервые, то вполне можешь обойтись шпилькой или зубочисткой. Вообще же для этих целей продают специальные наборчики и кисточками для нанесения различных линий и фигур. Готовясь к украшению своих ноготочков, позаботься о хорошем лаке для ногтей и жидкости для его снятия. Также можешь поэкспериментировать с акриловыми красками — стоят они не слишком дорого, но на ногтях смотрятся замечательно.
2
. Больше опыта Чем больше ты будешь рисовать, тем лучше у тебя это будет получаться. Привлеки к делу подруг, найди в Сети мастер-классы по рисункам на ногтях в домашних условиях, купи журнал по ногтевому дизайну. И самое главное — действуй. Рисуй!
3
. Начни Для того, чтобы сделать рисунки на ногтях в домашних условиях — подготовь базу для своего рисунка. Покрой ногти лаком желаемого цвета в 2 слоя. На этом этапе ты уже должна решить каким будет фон для твоих рисунков и лаки каких цветов тебе понадобятся. Начать лучше всего с какогонибудь нейтрального оттенка — белого, бежевого, розового. Ну, а потом можно попробовать рисовать на ярких цветах или разделять ноготь на несколько разноцветных частей.
пропорции и симметрию. Просто выводи рисунки, представляя, что ты настоящий художник. Да, на маленьких ногтях сильно не разгонишься, но зато твои картины увидят многие. Начинай рисовать другим цветом только после того, как предыдущий слой лака высох. Так рисунки на ногтях не будут смазанными. Лишнее удаляй с помощью зубочистки, смоченной в жидкости для снятия лака. Если что-то не получается, ты всегда можешь начать заново или покрыть ногти блестками, чтобы твои огрехи не были так видны.
5
. Нанеси закрепитель Чтобы твои шедевры радовали тебя и окружающих как можно дольше, после нанесения рисунка, воспользуйся закрепителем.
6
. Ухаживай за ногтями Раз в два-три дня для того чтобы твои ноготки блестели, наноси на них слой прозрачного лака и реставрируй испорченные рисунки. По возможности делай домашнюю работу в специальных перчатках — так ты убережешь рисунки на ногтях от стирания, а сами ногти от поломки. Удачных экспериментов!
4
. Рисуй Поверх покрытия рисуй другим цветом всё, что хочется. Для начала можно не соблюдать
Дизайн ногтей, рисунки на ногтях... (044) 852–32–18 (093) 997–54–78 www.diz.com
31
Мебельный салон «Британи» ул. Большая Окружная, 4 (044) 854–32–11 (093) 518–18–81 www.britani.com.ua 32
zebra май 2011
33
додмом
Какие вещи нельзя иметь в своем доме? Д
ом — это проекция души и тела человека. Всё, что находится в доме так или иначе связано с нашим подсознанием, желаниями и будущим. Естественно, что не каждая вещь может принести пользу. Проведите небольшую инвентаризацию своего жилища и без сожаления избавьтесь от вещей, которые засоряют его энергетику.
Старая обувь и одежда
Милые сердцу тапочки хороши только в целом виде. Как только обувь порвалась или сносилась, от неё нужно избавляться. То же самое относится к вещам. Не стоит превращать дом в склад
семью, уют, достаток. И если посуда потрескалась, мы подсознательно настраиваем себя на неудачи. Не нужно жалеть сервизы и дорогие наборы. Живем один раз, а хорошей посуды на всех хватит.
Вьющиеся растения
Зеленые питомцы в доме — это хорошо. Но не вьющиеся. Такие растения притягивают к себе различные болезни. Однако если растение находится с наружной стороны дома, оно защитит его от дурного глаза и неприятностей. Пусть вьющиеся растения находятся вне вашего дома, так вы будете уверены в своей защите.
С
старых поношенных вещей. Все это притягивает негативную энергию и даже мешает изменениям. Так, специалисты по фен-шуй считают, что старые вещи мешают женщинам избавляться от лишних килограммов и привносят в жизнь суету и беспокойство. Выкидывать все подряд, конечно же, не стоит, а вот провести чистку шкафов никогда не поздно.
Битая посуда
Посуда — отдельный разговор. Таков уж менталитет — выкидывать плохую посуду жаль, а пользоваться хорошей тоже... жаль. Мы ставим красивую посуду на полочки в сервант, а плохой пользуемся каждый день. И каждый же день удивляемся, почему со здоровьем проблемы и в личной жизни странности какие-то. А ведь трещины на посуде дают трещины в судьбе. И это вовсе не мистика. Тарелки символизируют собой
ухой камыш и ковыль
Многие хозяйки любят украшать дом цветным камышом и ковылем. А вот наши предки считали, что это может привести к несчастью. Существует огромное количество трав, которыми можно украсить и ароматизировать дом. Засушенные цветы улучают энергетику, избавляют от болезней и дарят хорошее настроение. Смените камыши на бегонию, а хвойные веточки приносите в дом только во время зимних праздников — так вы никогда не будете нуждаться в положительной энергии.
Э
то лишь небольшой ликбез в сфере управления энергией дома. Вы можете и самостоятельно определять ненужность вещей. Подойдите к той или иной вещи в доме и попробуйте поговорить с ней о своих проблемах и радостях. Если вам неуютно — вещь чужая, не ваша. Если же вам хорошо, значит, эта вещь зарядилась вашей энергией и сможет охранять ваш дом от злых сил.
Всё про ФЭН-ШУЙ fen-shui.in
34
zebra май 2011
додмом
Как плести фенечки из ниток и мулине Ф
енечки зачастую ассоциируется с хиппи и другими «неформальными» течениями, но на сегодняшний день эти милые вещички стали популярными и среди самых обычных людей. Самодельные браслеты и бусы являются интересными и оригинальными украшениями, которые можно смело носить каждый день независимо от пола и возраста.
Ф
енечки вернули себе первоначальное значение памятного подарка для друзей и близких. Из-за того, что плетеные украшения облюбовали хиппи, для многих людей они утеряли первоначальный смысл, который в них был заложен. В западном общества фенечки именуют не иначе как «Friendship Bracelets», что в переводе означает браслеты дружбы. Как правило, самодельные фенечки дарят в знак любви, привязанности и дружбы близким людям. По традиции дарящий сам должен завязать браслет на руке друга, тогда он точно принесет удачу и всегда будет о вас напоминать.
Ф
енечки можно легко и просто сделать в домашних условиях, а для обучения понадобится всего несколько часов усилий. Для того чтоб сделать разноцветные браслеты вам понадобятся нитки и ножницы, лучше всего подходят нитки мулине или не очень толстые для вязания спицами. Также будет кстати сантиметр, английская булавка и подушка. Для начала лучше
всего ограничиться нитками трех цветов, в последствии с повышением уровня мастерства их количество можно увеличивать. Длина нитки должна быть в четыре раза больше чем планируемый размер готовой фенечки, то есть примерно 100 — 120 см. Все нитки перед началом работы нужно закрепить, связав возле кончиков слабым узлом и приколок его к подушке.
П
осле этого нитки нужно разровнять и приступать к работе. Для вдохновения можно включить приятную музыку. Процесс плетения заключается в следующем: берем одну нить и завязываем ею узелок на соседней, получается, что нитки поменялись местами. Дальше продолжаем точно также до края, в результате получается диагональная полоска из узелков нитки одного из цветов. На следующем шаге крайней оказалась уже нить другого цвета, с ней проделываем тоже самое, что и с первой. Операция завязывания узелков повторяется до того момента, когда браслет приобретет нужную длину. Потом свободные кончики можно снять с булавки, заплести в косички и в торжественной обстановке завязать на руке друга или близкого человека.
Э
тот вариант плетения фенечек самый простой, так сказать классика. Если вам понравиться это занятие, то в Интернете можно найти массу разнообразных узоров и видов плетения, но, как правило, все они базируются на описанной выше технологии.
Как плести фенечки Полезные советы sovets.net 35
36
zebra май 2011
Ковры на любой вкус! www.cover.com.ua