Metro Mamá

Maritza Rivas:

La maternidad no es un juego Verónica Villa de Horvilleur Una madre multifacética 10 películas para ver con mamá

El vínculo entre madres e hijos explicado por la ciencia

El gran amor y apego a sus hijos. Científicos de todas partes del mundo han estudiado el vínculo que existe entre madres e hijos, y han encontrado algunas explicaciones

1. Inicia en el embarazo. Científicos de la Universidad de Navarra descubrieron que esta unión se produce tanto a nivel celular como en el apego afectivo desde que la mujer queda embarazada. A partir de que el embrión atraviesa las trompas de Falopio, se envían avisos moleculares que la preparan a ella y al bebé para pasar nueve meses en simbiosis, es decir, brindándose mutuo apoyo.

2. El parto. Durante el embarazo, la mujer deja de segregar la

hormona cortisol, lo cual ayuda a que la madre pueda reducir sus niveles de estrés. Al mismo tiempo almacena oxitocina (conocida como la “hormona del amor”) en las neuronas del cerebro, las cuales se empiezan a liberar al quinto mes de embarazo y son las encargadas de generar confianza en la madre y desarrollar la capacidad para conocer las necesidades de su bebé.

3. La lactancia. Cuando una madre amamanta a su bebé refuerza su lazo y afecto maternal, sin embargo, un estudio realizado por científicos de la Warwick University descubrieron que la acción de succión por parte del bebé hace que el cerebro de la madre segregue grandes cantidades de oxitocina, que provoca que la mamá tenga sentimientos de amor, confianza y afecto.

4. El llanto. El informe de la Universidad de Navarra “Células madre y vínculo de apego en el cerebro de la mujer”, la maternidad provoca cambios funcionales en el cerebro, por esa razón la madre responde con más intensidad al llanto que a la risa del hijo, lo cual facilita el cuidado al reconocer mejor las necesidades que el niño reclama cuando llora.

5. El olor une. Los bebes también liberan feromonas (sustancias

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químicas que provocan comportamientos específicos), por tanto, una mamá puede identificar a su bebé simplemente con el olor.

6. De la vista nace el amor.

Investigadores del Colegio de Medicina de Baylor realizaron un estudio en donde se tomaron imágenes de resonancia magnética del cerebro de mamás mientras veían fotos de sus propios hijos y de otros niños con caras felices, tristes y neutrales. Los científicos descubrieron que cuando las mujeres veían las fotos de sus propios hijos sonriendo, las partes asociadas con el procesamiento de la recompensa y con el neurotransmisor de dopamina respondían mejor y con más fuerza que cuando veían fotos de otro niños.

Los investigadores llegaron a la conclusión de que las respuestas que las madres tienen por sus hijos es biológica y que existen sistemas cerebrales muy particulares

que ayudan a forjar esta relación entre madres e hijos.

7. El contacto es importante.

No se puede descartar la parte fisiológica. De acuerdo con el endocrinólogo y escritor Deepak Chopra, el contacto físico puede tener un gran efecto positivo en

los bebés. La cercanía del contacto físico ayuda a liberar oxitocina, que reduce el dolor y el estrés.

Entre más cercanía de la madre, menos estresado estará el bebé y este alivio es la clave para poder entender cómo ese vínculo temprano influye en la salud del bebé.

METRO

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Películas para celebrar el Día de la Madre

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Drama, comedia y hasta terror son los géneros que han protagonizado mujeres que harían cualquier cosa por sus hijos, y que invitan a reflexionar sobre cuánto las comprendemos realmente

“Una mamá en apuros”

“Una suegra de cuidado”

“Mamma Mia!”

3 1 5 4 6 La primera película nos sitúa en Manhattan, donde Eliza prepara la fiesta de cumpleaños de su hija. Con Uma Thurman como protagonista, esta comedia muestra el sinfín de contratiempos y obstáculos que toda madre debe enfrentar sin importar que la tarea “se vea sencilla”.

“El intercambio”

Con Angelina Jolie en la piel de una madre soltera, la película nos cuenta la desaparición de su hijo mientras ella trabaja para sacarlo adelante.

Basada en una historia real ocurrida en la década de 1920, la producción abarca la cruenta realidad del intercambio de niños que tuvo lugar en Los Ángeles, Estados Unidos.

Esta historia nos narra la clásica batalla entre una mujer enamorada y su despiadada suegra que, en un afán por no dejar ir a su hijo, le hace la vida imposible. Cuenta con las actuaciones de la reconocida Jane Fonda, como Viola -madre del novio -, y de Jennifer López como la nuera protagonista.

¿Qué pasaría si el día de tu boda no sabes quién te llevará del brazo al altar?

Con un elenco querido por el público y buenas críticas, esta comedia musical nos cuenta cómo Donna le oculta a su hija la identidad de su padre hasta que, ella misma, encuentra el diario de su madre e invita a los tres candidatos.

“Quedate a mi lado”

“El orfanato”

Isabel intenta que los hijos de su novio se encuentren cómodos junto a ella, pero los niños se resisten a aceptar a otra mujer que no sea su madre. Todo se complicará para la protagonista cuando, además, aparezca la exmujer de su pareja.

Como representante del género thriller español, el filme narra la vida de Laura, quien, junto a su marido e hijo, decide regresar al orfanato donde ella creció para volver a abrir sus puertas.

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9 “Ponte en mi lugar”

“Un sueño imposible” Basada en hechos reales y protagonizada por Sandra Bullock, la película nos cuenta cómo el amor desinteresado de una madre le cambia la vida a un joven que ha vivido en diferentes familias de acogida.

Una comedia de culto. La película juvenil protagonizada por Lindsay Lohan y Jamie Lee Curtis muestra cómo madre e hija intercambian cuerpos para comprender mejor a la otra, luego de varios conflictos tras el divorcio de la mayor.

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“Bailando en la oscuridad”

Este filme danés, que cuenta con la actuación de la cantante Björk, muestra el sacrificio que está dispuesta a correr una madre por su hijo. La protagonista ahorra todo lo que puede para que él no corra su misma suerte: sufrir de una ceguera progresiva.

Bonus

En cuanto a animación, tanto “Bambi” como “Valiente” exponen el fuerte vínculo que la figura protagonista tiene con su madre, y cómo este les hace crecer a medida que se desarrolla la historia.

Verónica Villa de Horvilleur Vestuario y accesorios

Tienda MNG

POR: PAOLA SILVA / FOTOS: BISMARCK PICADO

“El mejor regalo que le puedo dar a mis hijos es la independencia”

Cuando somos pequeños, nuestras madres nos sirven como protectora, proveedora y nuestro todo. Sin embargo, a una edad muy temprana, los niños aprenden que el mejor lugar para ir en busca de respuestas, ayuda y amor, es en los padres.

Es por eso que a medida que el niño crece, la relación puede cambiar -especialmente durante los años de adolescencia.

Fomentar la relación mamá amiga, va en dependencia de cada niño, pues hay unos que saben tolerar y manejar el hecho de que sus madres sean sus confidentes, pero también

autoridad con amor, sin embargo, hay muchas mamás que no pueden ser amigas porque se les va la mano.

Verónica Villa de Horvilleur, mamá y empresaria, cuenta de acuerdo a su experiencia, que “ningún niño es igual, yo tengo tres y son completamente diferentes, sí trato de que haya una comunicación muy abierta, que nos contemos todo, que eso es parte de la amistad, pero tampoco una amistad que no voy a corregir cuando lo amerite, pero ellos llegan a entender cuándo tengo razón”.

Por esta razón, muchas

madres a menudo se esfuerzan por desarrollar una amistad con sus hijos a edad temprana, con la esperanza de que sus hijos se abrirán y se han visto como una confidente en lugar de una figura parental.

Villa de Horvilleur tiene tres hijos y divide las 24 horas de su día entre el rol de ser mamá, esposa y como empresaria desempeñando la gerencia de MNG Nicaragua.

Siempre quiso ser mamá.

Mauricio Andrés, 11 años, fue su primer hijo, todo un reto y una responsabilidad, cuenta orgullosa. Luego vino Paulina y Sebastián, los tres se han encargado de darle a esta mamá una felicidad incomparable.

Desde que nació su primer bebé, la vida le ha cambiado indiscutiblemente. “Soy otra persona desde que soy mamá, él ha sido una bendición, la mayor responsabilidad, el mayor reto lo que más me enorgullece es ser mamá, primero de Mauricio, Paulina, y de sorpresa salió Sebastián, pues es un regalo de Dios y una bendición que todos los días de mi vida le doy gracias a Dios tener, y por toda familia, pues somos unidos”, detalla Villa

El rol como mamá El principal miedo de esta mamá ha sido el no tener el tiempo suficiente para corregir a sus pequeños, cuenta que de un momento a otro se dio cuenta de que Mauricio Andrés ya tenía 11 años, ¿en qué momento pasaron 11 años? Se pregunta a veces.

“Después de hablar con varias mamás, amigas mías, me doy cuenta de que no somos perfectas, y que muchas veces los mismos niños te van enseñando, tenés el apoyo de los profesores, abuelos, y ellos mismos te van quitando ese miedo, y definitivamente la experiencia, con Mauricio Andrés tenía más miedo que con Sebastián, mi tercer hijo, ya estoy más segura de mi rol. Seguro que he metido las patas un par de veces, y ahí han aprendido tanto mis hijos como yo, pero hasta ahorita me siento orgullosa y yo sí estoy segura de que vamos a salir adelante”, dice.

De las enseñanzas de su mamá, Villa recuerda algo que a sus 40 años aún sigue teniendo presente, su mamá siempre le decía: “El que mal anda, mal acaba”, y es un consejo que ahora ella comparte con sus hijos.

Con su mamá, María Villa, su relación es magnífica. “Ahora que soy mamá, me doy cuenta de por qué ella era como era, que hasta que uno es mamá te das cuenta de la responsabilidad que Dios nos da para sacar a los niños adelante, con mis hijos me doy cuenta y le doy gracias a mi mamá por haber sido tan estricta y enseñarnos disciplina, ser lo mejor que una puede ser. Pero si era bastante estricta, ahora me ayuda mucho con los niños, y tengo una excelente relación con ella”, confiesa.

De la educación que ella recibió y la manera en que su esposo y ella asumen la responsabilidad con sus pequeños,

la empresaria enfatiza en que estamos en otros tiempos, donde definitivamente los niños tienen más libertad, y aunque admite que aún no ha logrado tener la misma autoridad que

“Yo me considero una mujer empresaria con mucho éxito ” sus padres tuvieron con ella, “la psicología es más abierta, antes vivíamos en un mundo muy cuadrado, en cambio ahora a los niños les dan a escoger, a nosotros como padres nos enseñan que debemos dejar a los niños que su mente vuele, que ellos se identifican, que ellos no sean lo que vos querés que sean, sino que ellos tienen dentro de cada uno, un don, y que nosotros los dejemos volar, entonces eso trato de hacer, de pronto se me van volando muy alto y los tengo que jalar”, reconoce entre risas.

Una mujer exitosa Como una mujer multifacética, dice que toda mamá necesita el tiempo con sus hijos, con su marido y amigas, “si te gusta hacer un hobby, pues hacelo. A mí me encanta trabajar y es como una distracción tener balanceado todo”.

Ser mujer en el mundo de los negocios ha sido un desafío para esta empresaria. “No me han cerrado puertas porque no he dejado que se me cierren, pero me la han tratado de cerrar miles de veces, a penas ellos -hombres- ven que no te dejás, empieza una negociación, pero definitivamente, al ser mujer en la parte empresarial hay muchísima injusticia que hay que trabajarlas y que es difícil siendo mujer lidiar con eso, porque siempre le dan la razón a los hombres.

Antes de tener la tienda de Mango, Villa trabajó 6 años en telecomunicación y 5 años en banca, “siempre había más de un hombre que se podía sentir amenazado por los resultados de una mujer, entonces siempre había alguien que te quería hacer a un lado, pero yo nunca me dejé, perdí muchas batallas, pero al final salía triunfadora” A las mujeres jóvenes de ahora, Villa les recomienda educarse, pues dice que cuando uno está

educado, uno se siente segura de una misma, además que sepan que valemos mucho, y que para que en Nicaragua nos reconozcan con un rol, hay que lograrlo dando siempre más del 100 en todo.

“Yo me considero una mujer empresaria con mucho éxito, y a

pesar de que es mucho trabajo, siempre hay tiempo para todo, y a los niños siempre los trato de educar de una manera en que ellos se hagan independientes, creo que el mejor regalo que le puedo dar a mis hijos es la independencia”, concluye.

Recupere su cuerpo después de un parto Perseverancia. Rutina y dedicación de tiempo para recuperarse lo más pronto posible

El embarazo, aunque es una etapa feliz, también es un proceso de cambios no solo psicológicos, sino físicos, y es precisamente estos últimos los que más preocupan a las mujeres.

Recuperar la figura después del parto puede convertirse en una ardua y complicada tarea si no se le dedica el tiempo y esfuerzo necesarios. Estos son algunos tips para que pueda recuperarse del parto lo más pronto posible.

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Caminar. Todos los días. Tómese 20 minutos

para hacer este ejercicio, además lleve una dieta saludable.

Amamantar.

Ayuda, en especial, en los primeros meses después del nacimiento.

Las mujeres que amamantan, queman calorías adicionales para elaborar la leche, por eso habitualmente pierden el peso del embarazo con más rapidez

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Yoga. Actividad física. Tonifica los

músculos del estómago y quema calorías.

Crema para las estrías. Lociones o cremas que

contengan vitamina E. Aceite de emú, mantequilla

de cacao o aceite de germen de trigo para prevenir estrías y ayudarle a rejuvenecer tu piel.

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Masajes. Un buen masaje. Le puede ayudar

a relajarse y a recuperar antes el tono muscular.

Fajarse.

Inmediatamente

después del parto.

Debes fajarte muy bien para que todos tus órganos se acomoden, pídele ayuda a alguien para que te coloque las vendas en toda la región del abdomen, te tienen que quedar bien apretaditas, si no, no funcionan. Si la faja o vendas te hacen sentir más protegida y segura, no te hará mal usarlas, aunque su eficacia para reducir el abdomen no está comprobada.

KAREN ESPINOZA

Maritza Rivas Una mamá de carne y hueso Vestuario

Tienda MNG

Maritza Rivas es presentadora de televisión y mamá. Su empresa como madre le llegó a los 23 años, y aunque no fue planificado, la llenó de gran emoción.

A casi cuatro años del nacimiento de su Belinda, ella expone que la maternidad es bastante difícil. “Les digo a mis amigas que con la maternidad no se tiene que jugar, Belinda en agosto cumple cuatro años y el mayor cambio es tener una gran responsabilidad, ya no sos vos responsable de vos, yo respeto a las madres que no toman la responsabilidad y dan a los niños en adopción o se los dejan a alguien en la familia, porque considero que se debe decidir de corazón y con convicción.

La maternidad no es un juego.

Yo he llorado, me he deprimido y me he alegrado con mi hija, no todos saben lidiar con la parte difícil. No es como Disney o los cuentos de hadas, tenés que dar tu mayor esfuer-

POR: LETZIRA SEVILLA / FOTOS: ÓSCAR SÁNCHEZ

zo para brindarles tiempo no de cantidad, sino de calidad”, apuntó.

Así que para ella, durante estos cuatro años ha vivido un proceso hermoso, pero difícil, y “lo hermoso cuando vez esa personita que te dice que te ama y te abraza”.

Ellas comparten el gusto de ir al cine, a la playa o a la laguna, también disfrutan cuando duermen juntas, porque a Belinda le encantan los apapachos.

“Mi hija es dulce, cariñosita, le gusta dar besos, es bastante fuerte también, si quiere algo, te lo dice, no la educamos con violencia, yo crecí con la faja y a ella nunca le he pegado, pero es obediente”, así describe a su retoño.

También dice que es “loquita”, porque de pronto se pone a bailar, “es sensible porque ha crecido con mi hermanito, que tiene Síndrome de Down y tiene esa aura. Cuando está con niños busca estar siempre al lado del más débil. Es un monito, le encanta estar pegada con mamá. Tomar

siestas en la tarde con ella me encanta”.

“Me ha costado balancear el tiempo entre el trabajo y mi hija, algunas veces estoy en la tarde en casa y me encierro porque estoy trabajando, pero hago simplemente lo que me satisfaga como mujer. Nuestros hijos necesitan madres y padres felices, y tenemos que hacer cosas que nos hacen felices para entregarnos a ellos plenamente”, concluyó.

Sharon Amador

y sus dos motores de vida Vestuario

Tienda MNG

Alejandro es su primogénito y el 30 de agosto cumplirá cuatro años. Él vino a revolucionarla por completo, pues afirma que con su llegada aprendió a tener mucha más paciencia y a educarse sobre cómo ser mamá, y los cambios que ello conlleva.

La exreina de las pasarelas Sharon Amador compartió que “Alejandro nació en un momento muy importante en mi vida, porque había perdido a mi

papá unos meses antes. Vivir su embarazo fue como una especie de sanación para mí, y después llegó Samuel. No estábamos buscando bebé, sino que nos llegó como regalito sorpresa, y definitivamente ha sido un niño que me ha puesto a prueba como mujer. Con Alejandro fue una cesárea, con Samuel intenté un parto natural, no se pudo, pero me quedó la satisfacción de que lo intenté”, compartió Amador.

Asimismo, sobre Samuel dijo que es un niño bien demandante, dulce, alegre. En cambio Alejandro es bien noble; Samuel será el coqueto y Alejandro el romántico de los dos.

En cuanto a la organización de su tiempo, dice que es una de las cosas más difíciles y que cree aún no ha logrado. “Todavía no encuentro el equilibrio entre dedicarles tiempo de calidad sin afectar otras cosas, o dedicar a mi trabajo tiempo sin sentirme

culpable de que los estoy dejando. Es un aprendizaje de día a día”, prosiguió.

Cuando Alejandro está en la escuela me dedico a Samuel, cuando él regresa, lo atiendo a él y me organizo para ir a mi tienda, y también para atender a mi marido.

Para Sharon Amador, la maternidad es la expresión más pura y más fuerte de lo que significa amar. Piensa tener un tercer hijo, en busca de la niña, aunque aclaró que si no sale, hasta ahí llegaría buscando.

Confesó que le gustan las familias numerosas, pero considera que tres es un número idóneo.

No se había proyectado como la mamá de varoncitos, pero asegura que es una linda experiencia, y confesó que se siente mimada, sobre todo porque Alejandro hace que ella se recueste en su pecho para dormir en vez de él estar en el suyo.

POR: LETZIRA SEVILLA FOTOS: ÓSCAR SÁNCHEZ

De gira con mamá Conocer más. Enrumbate a un día donde tu mamá sea el centro de tu atención No hay mejor regalo que compartir momentos de aventuras y diversión con las personas que más amamos, sin embargo, este mes, elegir un destino para celebrar a mamá es todo un reto. Vos conocés a ese ser que te cargó desde pequeño, sabés si disfruta más un día de mucha playa o si más bien prefiere aventurarse con el senderismo.

Enrumbate a un día donde tu mamá sea el centro de tu atención, olvídate de tu Smartphone y los pendientes y hace de esta celebración un recuerdo que perdure siempre.

Estos son algunos destinos que la agencia nicaragüense Schuvars Tours ofrece para que celebres a mamá en este mes o en cualquier época del año:

Cañón de Somoto El cañon de Somoto es una experiencia imperdible. Dentro del sitio propiamente hay un profundo tramo de unos 200 metros, donde tendrás que nadar.

Este pedacito de Nicaragua ofrece tres diferentes recorridos a través del cañón, sin embargo, todos te permitarán aventurarte, relajarte, y disfrutar de la buena vista. Cada excursión incluye caminatas y natación junto con el viaje en barco, opcional o tubo interior.

Isla de Ometepe Ometepe nunca nos deja de impresionar. Sus picos volcánicos gemelos, que se alzan del Lago de Nicaragua, han capturado la imaginación de todos, el fértil suelo volcánico de la isla, aguas limpias, amplias playas, la población de fauna, sitios arqueológicos y el perfil dramático siguen impulsando rápidamente a las listas de todos los aventureros. Y es un sitio privilegiado de cultura, el Museo

El Ceibo se convirtió en el único museo privado prehispánico en la isla de Ometepe.

Guacalito de la Isla Un paraíso tropical para aquellos que buscan exotiquez y confort, la arena frente al mar que rodea Guacalito de la Isla te conduce de la mano al mar, que te acoge con sus brazos abiertos, calmando las aguas del Pacífico; en su costa se extiende una cálida bienvenida donde podrás disfrutar de los muchos beneficios y actividades de cuatro playas privadas. Los que están en busca de lujo, sus instalaciones, en relación directa con la naturaleza, llaman a la tierra de Guacalito de la Isla, su hogar.

Panamá “Panamá” significa “abundancia de peces”, y la pesca es solo uno de los muchos deportes acuáticos y actividades que los visitantes de Panamá pueden disfrutar.

Este país centroamericano cuenta con una moderna infraestructura, por lo que los viajes a través del paraíso tropical te resultarán fáciles y convenientes. Playa, islas, senderos, comunidades y ciudades. Uno de sus atractivos es la Playa Catalina, situada en el Golfo de Chiriquí, la ciudad no ofrece mucho en la forma de servicios, pero su hermosa playa rodeada de bosques de la selva hace que sea un destino ideal para aquellos que desean disfrutar de la belleza natural de Panamá.

Colombia Además de las ciudades modernas, encanto colonial y una cultura diversa y vibrante, la nación cuenta con una belleza natural espectacular -las montañas de los Andes, la selva tropical del Amazonas, hermosas costas en el Océano Pacífico y el Mar Caribe y el desierto de La Guajira.

PAOLA SILVA

Apps para facilitar la vida de las mamás

Mamá moderna. Desde la primeriza hasta la experimentada, Metro te aconseja descargar estas aplicaciones

Ser mamá es un trabajo de tiempo completo, sin vacaciones ni horas libres, sin embargo, ahora la tecnología puede ayudar a aligerar la carga de la maternidad gracias al desarrollo de aplicaciones y programas para dispositivos móviles.

Para mamás primerizas Baby tracker: Te ayuda a tener un seguimiento minucioso de los hábitos, salud y momentos clave en la vida de tu bebé. Te ayuda a registrar su alimentación, cambio de pañales, patrones de sueño y logros en su desarrollo diario. Esta app está diseñada para el sistema operativo iOS, para iPhone y iPad, y puedes encontrarla en la App Store de Apple.

Para mamás ocupadas Cozi: Ayuda a tener en mente todos los eventos importantes y organizar a todos los integrantes de la familia con un solo click.

Esta app ayuda a registrar fechas importantes en su calendario, además de crear listas de compras, tareas pendientes y programa recordatorios.

Disponible tanto para Android, Apple y Windows, puede ser utilizada como diario familiar, ya que permite agregar fotografías, además de sincronizarse con los dispositivos de todos los miembros de la familia, para que también participen y agreguen temas o asuntos relacionados.

Para mamás precavidas Mama Bear: Para supervisar la vida virtual y real de tus hijos.

Esta aplicación se instala en los smartphones de los miembros de la familia para mantenerse conectados entre ellos. Así, por medio de las redes sociales y GPS, se mandan alertas a los papás cada vez que los hijos llegan a la escuela, si salen de ella y los horarios en los que realizan sus actividades.

Para las mamás olvidadizas

myShopi: Con una presentación simple e intuitiva puedes armar tu lista de compras con imágenes de diversos productos.

Cuenta con una base de datos que contiene más de 1.000 artículos, sin embargo, también puedes crear los propios, añadir notas o especificar sus precios y cantidades. Además, te permite acceder a un historial de los productos más comprados y añadirlos fácilmente a una lista nueva y mandarla por email o sms.

KAREN ESPINOZA

Milagros Zelaya Ser mamá es su prioridad

Milagros Zelaya tiene su propia empresa de mercadeo digital y es madre de tres niños: Daniela (7), Carlos (5) y Juan Diego (1), además es voluntaria en diversas organizaciones, porque tiene gran vocación de servicio. Ella compartió que convertirse en mamá le cambió radicalmente la vida. ¿Cómo ha marcado su vida el hecho de ser madre?

Desde mis horarios, hasta mis metas cambiaron, también mis prioridades pasaron a ser otras, y mi vida gira en torno a mi familia.

No hay nada más importante para mi esposo y para mí que formar a estos tres pequeñitos para convertirlos en personas de bien. Trato de ser mejor cada día por ellos, para enseñarles el mejor ejemplo y poder inculcarles con autoridad los valores que desearía que tuvieran en su vida.

De ellos aprendo todos los días a ser feliz con las cosas más simples y pequeñas, a reírme a carcajadas a cada rato, a complicarme menos y a disfrutar cada día. A que se vale llorar un ratito si la vida te da un golpe, pero te sobás, aprendés la lección y seguís jugando como que si nada hubiera pasado. No hay duda de que soy mucho más feliz y que mi felicidad radica en la de mi familia. Mis metas per-

POR: LETZIRA SEVILLA / FOTOS: MELVIN VARGAS

sonales más importantes ahora se traducen en que nuestros hijos sean felices, y verlos convertirse en personas de bien sería mi mejor herencia al mundo.

¿Cómo has logrado equilibrar tu vida entre la familia y el trabajo?

Hay que darle a cada cosa su tiempo y organizarse muy bien.

A mí me cuesta mucho porque siempre estoy involucrada en demasiadas cosas, pero las activi-

dades de mis hijos siempre son las más importantes. Yo quiero que cuando crezcan, ellos se acuerden de que estuve presente en las cosas importantes de sus vidas, y que su recuerdo no sea que siempre estaba trabajando. Eso es muy difícil de lograr, sobre todo en estos tiempos en los que el trabajo demanda tanto. Por eso es importante que el tiempo que les dediquemos a nuestros hijos sea tiempo de calidad. Tengo la for-

tuna de tener un trabajo que me permite tener cierta flexibilidad y de contar con un equipo excelente de trabajo, a quienes también tratamos de inculcarles la idea de que primero es la familia. Creo que tener trabajo es una bendición, siempre hay que esforzarse al 100% y cumplir completamente con nuestras responsabilidades, pero también creo que el trabajo nos debe dar los medios para vivir y que nuestra vida no debe reducirse solo a trabajar, más cuando tenemos a nuestro cargo la formación de los hijos. ¿Qué consejos nos das para sacar tiempo de calidad con los hijos?

Hay que aprovechar los pequeños momentos para hablar con ellos, saber qué les pasa, que se sientan queridos y que sepan que pueden contar con nosotros siempre. Comer con ellos, platicar cuando vamos en el carro, acostarlos en la

noche, contarles cuentos, rezar con ellos, son cosas que forman parte de nuestra rutina diaria y sé que son momentos que ellos valoran mucho. También trato de dedicarles tiempo a solas a cada uno de mis hijos, para que se sientan valorados en su individualidad y que se puedan abrir conmigo. Por ejemplo, cuando llevo a mi hija a clases de baile, o a mi hijo a fútbol, o a mi bebé a pasear. Así es como he aprendido a conocerlos mejor. En estos tiempos, en los que nuestros hijos están expuestos a muchas cosas, es muy importante siempre estar pendiente de lo que está pasando en sus vidas, y saber qué inquietudes traen en su cabecita. Aunque no pueda estar todo el día con ellos, ellos deben saber que su mamá dedica tiempo y esfuerzo para estar con ellos, y que puede escucharlos y ayudarlos cuando lo necesiten.

Mamรก a la moda Modelo 2

Vestido Maxi de Estampado Morado con manga 3/4, Mima Maternidad.

Aretes, Mima Ella.

MODELO: SARA VILLAREAL / FOTO: MELVIN VARGAS

MODELO: ANABELL VILLALOBOS / FOTO: MELVIN VARGAS

Modelo 1

Vestido Coctel Negro de Maternidad, Mima Maternidad.

Aretes y Collar verdes de Modarte, hecho 100% a mano en Nicaragua, Mima local.

La etapa del embarazo es considerada hermosa para la mayoría de mujeres.

Pero, por causa del aumento de peso y los cambios físicos que toda mujer presenta en la gestación, muchas no saben qué ponerse no solo para lucir bien, sino para estar cómodas. Te damos algunas opciones que podrían serte útiles para vivir plenamente antes de la llegada del bebé.

Modelo 3

Camisa cruzada Azul de Maternidad, Mima Maternidad.

Pantalón Palazo Estampado con cintura elástica, Mima Ella.

Aretes y Collar de Flecos dorados, Mima Ella.

Cartera Jessica, de Cuero Amarillo con Flecos, Cocobolo, hecho 100% a mano en Nicaragua, Mima Local.

MODELO: YARA BOZA FOTO: MELVIN VARGAS

“El amor de mamá no tiene edad, ni se jubila” El Día de la Madre suele asociarse a la imagen de una mujer con un bebé en brazos y destellos de felicidad maternal, pero la vida de las madres va mucho más allá

Según los expertos, no hay edad para ser mamá, pues conforme los hijos crecen, las experiencias también varían. Hay que encontrarle ese sentido a la maternidad.

Por ejemplo, cuando son bebés requieren atención única y especial. Esa protección que no debe faltar. Luego, viene la etapa escolar, en donde hay responsabilidad para educarlos de mejor manera.

Cuando son jóvenes llega una época de mucha más formación, de permisos y libertades. Luego, cuando son adultos llega el proceso más difícil, cuando los hijos se van de casa”, comenta Juan Morales, psicólogo especializado en temas familiares. ¿Por qué es la etapa más difícil?

Los expertos explican que cuando el hijo se va de casa llega el “síndrome del nido vacío”. “Aun cuando los hijos ya no están en el hogar se sigue siendo mamá. Lo que hay que hacer para no caer en depresión es combinar el tiempo, buscar actividades alternativas para no sentir esa ausencia”, dice Morales, quien concuerda en que para el amor de mamá no hay edad.

“Nunca se deja de ser mamá” Lo importante es saber llevar cada etapa. Nunca se deja de ser mamá, ya que cada proceso es distinto. Lo más difícil es cuando los hijos se van de casa, pero esto no quiere decir que la función de ser madre termina; al contrario,

Una mirada a las etapas de ser madre Los psicólogos reconocen tres grandes periodos de las madres, que coinciden con el crecimiento de los hijos:

Juventud, proceso responsable La juventud es otro de los procesos que requiere mucha responsabilidad, ya que aquí comienzan las libertades y los permisos. Es cuando la madre se suelta poco a poco del hijo. Hay que saber cómo sobrellevar estos aspectos y, sobre todo, es necesario un diálogo y confianza entre ambos.

La niñez, época de cuidado Cuando se es bebé se requiere una atención y unos cuidado especiales. Esta es una etapa que se tiene que aprovechar.

Luego llega la época del colegio y el proceso de acompañar al pequeño en sus estudios y tareas.

También comienza la educación en el hogar.

Adultos, etapa sin los hijos Es un proceso difícil, ya que los hijos a cierta edad se van de la casa y las madres inician un proceso de soledad. “Nunca se deja de ser madre, lo que hay que hacer es combinar el tiempo con distintas actividades, pero la función de ser mamá siempre estará”, dicen los expertos. METRO

lo que se debe hacer es combinar las actividades para no sentir esa ausencia y ser feliz.