Shop hansalim No.602 by 한살림(hansalim)

사람과 사람 사람과 자연

한살림 소식 장보기 안내 602호 소서(小暑)와 대서(大暑) 무렵

나

답

게

쉬

는

법

여름입니다. 7월 무더위는 ‘물(水)더위’여서 고온 에 습기까지 많아 쉽게 지치는 시기지요. 이럴 때 일수록 쉼과 일을 조화롭게 유지해야 몸과 마음의 건강을 지킬 수 있습니다. 쉼도 유행처럼 경쟁하 듯 해치우는 대신, 나에게 맞는 쉼 법을 찾아 나와 내 삶에서 중요한 것 사이에 일치를 이루는 쉼을 누리면 좋겠습니다.

나와의 인연을 다해 쓰레기로 버려질 물건도 다른 이와 나누고 돌려쓰면 훌륭한 자원입니다. 재활용과 생활실천에 관심이 많은 김순미(우측), 남진희(좌측) 한살림서울 조합원은 지난 5월 소모임 ‘보듬과 나눔’ 구성원들과 방학매장 벼룩시장에서 쓰임이 다한 물품을 사진 최종훈

판매하였습니다. 마실거리를 나눌 텀블러와 판매할 물품을 담아드릴 장바구니를 챙겨 간 것은 물론입니다.

나답게 쉬는 법

한살림 짓는 사람들

이달의 기획전

한살림물품 목록

일상 속 균형을 찾아 나답게 쉬는 법 찾기

장성택·유대순 생산자 자연산돌미역 이야기

여름휴가, 건강식품 우리밀, 천연음료

농산·축수산· 가공식품·생활용품

발행처 한살림연합 발행인 곽금순 서울시 서초구 서운로 19 3, 4층(서초동, 서초월드) 발행기간 : 2018년 6월 25일~7월 29일 T. 1661-0800 F. 02-6715-0818~9 www.hansalim.or.kr facebook.com/hansalim1986 blog.naver.com/hansalim hansalim@hansalim.or.kr

조합원과 함께 만드는 지면

물품 생생 이용기 한살림 가까이愛 방방곡곡 한살림

숲살림을 생각하며 고지함량 100% 재생지로 만들었습니다 ※ <한살림 소식지>에 실린 외부 필자의 글은 글쓴이의 의견으로 <한살림>의 입장과 꼭 일치하는 것은 아니라는 점을 알려 드립니다.

방사성물질 검사

5/24~6/20 54가지 품목 방사성물질 검사 결과 전체 ‘불검출’ 판정 자세한 내용 17면 참조

다시 처음처럼 밥이 되겠습니다

한살림 소식지를 만드는 사람들 편집부 김현준 박근모 이슬비 윤연진 기획 윤형근 최효숙 박연주 엄윤주 이명 채송미 회원조직 통신원 최지해(서울) 손문정(고양파주) 이윤경(경기남부) 임길예(수원) 신현주(성남용인) 오희경(경기서남부) 신혜영(경기동부) 이희영(원주) 김은정(춘천) 김서현(강원영동) 박시연(청주) 이은미(대전) 박경아(천안아산) 방재남(대구) 안병열(충주제천) 이송하(부산) 황미영(경남) 박진향(울산) 명민호(경북북부) 박은희(전북) 김혜정(광주) 라민균(전남남부) 신미영(제주) 박제선(모심과살림연구소) 김영주(한살림연합식생활센터) 한혁준(생산자연합회) 디자인 디앤씨북스 02-792-5444 인쇄 한겨레신문사

특

집

다르게 쉬기, 나답게 쉬기

나답게 쉬는법

여름 휴가가 집중되는 시기입니다. 쉼과 휴식도 어느샌가 일처럼 대하고 있는 건 아닌지 멈춰 돌아봅니다. 조금은 다른 방법으로도 충분히 만족스러운 쉼을 얻는 이들을 만나봤습니다. 우리 모두가 스스로에게 맞는 쉼 법을 찾으며 삶을 다독일 수 있기를 바랍니다.

재미로 보는 나의 휴식 유형 찾기

한살림물품 취향으로 알아보는 나의 맞춤 쉼 법 시작 여름 냉면, 내 취향은?

설탕 대신 넣는 단맛 물품은?

좋아하는 간식은? 비빔냉면

옥수수

동치미물냉면

아이스크림

닭고기가 먹고 싶을 때 고르는 물품은?

쌀조청

유기쌀올리고당 토막닭 간장소스순살닭강정

아침 대용으로 선호하는 것은?

말랑말랑 백미가래떡

좋아하는 여름 과일은?

포도

맛국물 낼 때 선호하는 물품은?

양치할 때 쓰는 물품은?

표고버섯

구죽염가루 콩죽

표고맛 국물팩

수박 잡곡식빵

물사랑치약

참외

기운 내기 위해 마시고픈 음료는?

밥하기 귀찮을 때 나의 선택은?

간식으로 즐겨먹는 과자는? 냉동볶음밥

세탁할 때 쓰는 세제는? 밥풀과자

찹쌀막걸리

캐모마일

세탁가루비누

백미뻥과자 굶는다

그래도 밥 오징어땅콩볼

액상세제

휴식유형 찾

기

홀로있기형

관계맺기형

나만나기형

땀흘리기형

익숙한 공간에서 벗어나 나 홀로

사람들과 이야기를 나누면서 마

조용히 사색하고 내면의 소리에

몸을 움직이고 땀을 흘리며 쉼을

쉼을 누리는 유형입니다. 자연 속

음이 편안해지고 에너지를 얻는

집중하며 쉼을 찾는 유형입니다.

찾는 유형입니다. 한 가지 일에 몰

에서 고요히 있다 보면 별다른 일

유형입니다. 나를 잘 아는 사람,

자신의 목소리에 귀 기울임으로

두해 몸을 움직이고 땀을 흘리다

을 하지 않더라도 몸과 마음의 긴

나의 즐거움을 더 기뻐해주는 사

써 미처 몰랐던 진짜 나를 알아가

보면 머릿속에 있던 복잡한 생각

장이 풀리는 것을 느낍니다. 책을

람, 나의 어려움을 나눌 수 있는

고, 그로 인해 몸과 마음의 고요한

은 사라지고, 몸의 움직임에 집중

읽거나 그림을 그려도 좋고, 아무

사람과 만나 즐거운 시간을 보내

평화를 얻는 것이 곧 쉼이 됩니다.

하게 됩니다. 텃밭을 가꾸거나, 생

생각 없이 가만히 있기만 해도 충

면서 몸과 마음을 쉬게 합니다. 마

집중과 몰입이 필요한 명상, 요가,

산지에서의 일손돕기, 대청소 등

분합니다. 홀로 자연과 마주하는

을모임, 소모임에 함께 하거나 봉

서예 등의 활동을 하며 내 몸과

을 하며 머리를 비우고 마음의 쉼

공간에서 쉼을 누려 보세요.

사활동에 참여해 보세요.

마음을 수련해 보세요.

을 누려 보세요.

추천 쉼 | 오지캠핑, 타지에서 한

추천 쉼 | 각종 모임, 봉사활동, 생

추천 쉼 | 명상, 요가, 서예, 둘레

추천 쉼 | 텃밭 농사, 요리, 목공,

달 살기, 휴대폰 꺼두기

명학교, 도농교류

길 걷기

대청소

밥 한 그릇 우리에게 오기까지 온 우주가 힘 모으듯 한살림가족도 사람과 자연, 사람과 사람이 함께 사는 길 갑니다.

특

도시에서 나고 자란 저는 언젠가부터 인공적인 생활환경에 갇

한 줄여서 챙깁니다. 되도록 휴대폰도 멀리합니다. 이동은 등산

힌 채 빠른 속도를 ‘견디며’ 살아가는 느낌이 들었습니다. 그래

로를 이용하고, 다른 등산객에게 방해되지 않도록 하는 것이 기

홀로있기

서 시간이 날 때면 백패킹과 프리다이빙을 하기 시작했습니다.

본입니다.

특히 7년째 하고 있는 백패킹은 혼자 조용한 산이나 바닷가, 계

쉰다면서 힘들게 배낭 메고 산에 올라가서 자는 이유를 많이

곡에 가만히 앉아 주어진 자연을 그대로 받아들이며 즐길 수

묻는데, 그때마다 ‘기운이 생긴다’고 답합니다. 백패킹은 참 좋

있는 행복한 시간입니다.

은 쉼입니다. 빠르게 흐르는 도시 삶의 메마른 일상과 생각을

자연 속에서 먹고 자는 것이 주된 행위이기 때문에 준비와 요

다시 채우고 균형을 맞춰주기 때문입니다. 저는 이번 주말에도

령이 적잖이 필요하지만, 기본적인 도구들을 넣을 수 있는 배낭

맑은 새소리와 향긋한 커피향, 기분 좋은 산들바람을 느끼러 다

하나만 있으면 원하는 곳으로 단출하게 갈 수 있습니다. 고요한

녀올 예정입니다. 바쁜 도시 생활로 머릿속이 건조해지셨다면

자연 속에서는 사색을 해도 좋고, 음악을 듣거나 책을 읽어도

배낭을 둘러메고 자연 속에서 자연처럼 시간을 보내는 백패킹

만족감이 큽니다. 흔히 말하는 ‘멍 때리기’만 해도 좋습니다. 지

을 권하고 싶습니다.

허정우 실무자의 나홀로 쉼

어긋난 균형을 조용히 바로잡는 시간

집

나답게 쉬는법

난 시간을 돌이키며 그때의 감정들을 곱씹어 보고 현재의 나를 돌아보는 시간이 됩니다. 특별히 무언가를 하지 않으면서 감수 성을 깨우고 싶으면 ‘굳이’ 배낭을 짊어지고 자연 속으로 들어 갑니다. 원시시대부터 자연 속에서 살아가던 경험이 유전자에 각인되 어 있기 때문인지 요즘 백패킹을 하는 사람들이 많이 늘었습니 다. 그러다보니 좋지 않은 모습도 종종 보입니다. 마치 포장마 차에 온 것인 양 술판을 벌이며 고성방가를 하고, 온갖 종류의 오물을 곳곳에 투기하고, 나무를 끌어 모아 캠프파이어를 하고, 자연을 헤집고 망가뜨린 채 아무런 죄책감 없이 돌아갑니다. 백 패킹을 하는 사람으로서 반면교사로 삼고 있습니다. 백패킹의 제1원칙은 ‘흔적 없이’입니다. 다녀갔던 흔적이 없으 려면 자연히 준비물도 간소해집니다. 세상과 단절되어 쉼을 찾 고자 하면서 세상을 싸 들고 오는 행위는 하지 않습니다.

“고요한 자연 속에서는 사색을 해도 좋고, 음악을 듣거나

먹을거리는 가급적 불을 사

책을 읽어도 만족감이 큽니다. 흔히 말하는 ‘멍 때리기’만 해도

용하지 않는 비화식(非火食)

좋습니다. 지난 시간을 돌이키며 그때의 감정들을 곱씹어 보고

으로 준비하고, 되가져올 것

현재의 나를 돌아보는 자리가 됩니다.”

을 감안해 식품 포장도 최대

2. 관계맺기

글 허정우 한살림연합 실무자

아이는 선물처럼 이 세상에 옵니다. 하지만 탄생의 기쁨과 함 께 부모는 곧 잠이 부족해지고, 잠시도 아이에게 눈을 뗄 수

“집에서 아이와 단 둘이 있으면 힘들고

없습니다. 아이가 어린이집에 다니기 시작할 즈음이 되면 아

외로울 때도 있어요. 비슷한 경험을 먼저 한 육아

이들의 지치지 않는 체력을 따라가기가 벅찹니다. 아이는 존

선배 언니들의 이야기를 통해 위로 받아요.”

재 자체로 행복이지만, 아이를 키우는 건 정말 쉽지 않은 일입

<숲육아> 소모임의 더불어 쉼

함께라서 쉴수 있어요

니다.

7개월 된 아들을 둔 <숲육아>의 막내, 강찬미 조합원은 <숲육

하지만 기쁨과 걱정, 행복과 수면 부족이 교차하는 육아의 순

아>에 함께하면서 힘든 시간을 함께 나누고, 언제든지 도움을

간순간을 좋은 사람들과 함께 나눈다면 어떨까요? 한살림성

구하기도 하면서 마음의 여유가 생겼다고 설명했습니다.

남용인의 육아 소모임 <숲육아>는 3년 전 비슷한 또래의 엄

가족처럼 안심하고 아이를 맡길 수 있다는 말에는 다 같이 “맞

마 조합원들이 모여 만들었습니다.

아! 맞아!” 하면서 공감을 합니다. <숲육아>에 참여하는 엄마

미세먼지가 많지 않은 날에 <숲육아> 단체 채팅방에 공지를

들끼리 아이를 같이 돌보기도 하지만, 아예 본인 집에서 모임

띄웁니다. ‘오늘 4시, 분당중앙공원으로 모이세요.’ 모임에 참

을 열어 집까지 맡겨 놓고 따로 시간을 갖는 경우도 있습니다.

여하는 조합원 11명 중에서 시간이 되는 사람은 아이와 함께

흔히 쉰다고 하면 혼자 보내는 시간을 생각하지만 때론 함께

나옵니다. 오랜 시간 가족처럼 정이 들어서 다른 지역으로 이

라서 더 좋은 쉼이 되기도 합니다. 한살림하는 사람들과 함께

사 가도 계속 놀러오는 분도 있습니다.

하는 쉼에 참여해 보는 것은 어떨까요?

아이들은 퀵보드를 한쪽에 세워놓고 나뭇가지로 장난을 치기 도 하고, 잔디밭에서 나무 밑동을 한참 들여다보기도 합니다. 엄마들은 돗자리에 앉아 이야기를 나누다가 아이가 잘 있는지 수시로 고개를 돌려봅니다. 혼자라면 눈코 뜰 새 없겠지만 여 러 명이 함께 신경 쓰니 앉아서 대화를 나눌 여유가 생깁니다. “모임에 나오기 전에는 아이랑 하루 세 번씩 산책을 나갔어요. 이젠 아이들끼리 자연에서 에너지를 쏟을 수 있으니까 엄마 몸도 편하고 아이도 하루를 알차게 보내면서 정서적으로 안 정되는 것 같아요.” 신지윤 조합원은 <숲육아>에 함께 하면서 좋은 점을 설명했습니다.

홀로있기 관계맺기

특

집

나답게 쉬는법

집 근처에 삼일공원이라고 있습니다. 쉬는 날이면 휴대폰

주는 것만으로도 충분하다는 걸 깨닫고 있습니다.

과 손수건만 챙겨 들고 경쾌한 걸음으로 집을 나섭니다.

요즘 제가 하고 있는 명상은 한살림연수원에서 배운 ‘한

나만나기

나뭇잎이 살랑거리는 나무 아래 손수건을 깔고 누워 눈을

밝음명상’입니다. 호흡을 편안하게 하며 마음속에 어떤

감습니다. 호흡을 가다듬고 자연과 하나가 되는 나를 느

상을 그리며 집중합니다. 자신이 존경하는 사람이나 아름

낍니다. 종종 반가부좌를 틀고 명상을 할 때도 있습니다.

다운 풍경, 좋아하는 영화의 장면 등 무엇이든 좋습니다.

차분하게 명상을 하면 머리가 맑아지고 몸이 편안해지는

계속 그 상을 생각하며 마음이 편안해지는 것을 느껴봅니

느낌이 듭니다. 이렇게 나만의 휴식 시간을 갖고 돌아오

다. 감각이 섬세해지고 현재의 나에게 더 집중할 수 있게

는 길은 더없이 상쾌하고 즐겁습니다. 온전히 나 자신에

되며 내 뜻대로 되지 않는 일에도 차분하고 고요하게 감

게 집중함으로써 삶의 때를 한 겹 벗기고, 새롭게 에너지

정을 다스릴 수 있게 됩니다.

를 충전하는 듯합니다.

명상의 기쁨을 안 뒤로 시간이 나면 조용한 곳에 가서 명

명상의 즐거움을 모르는 가족들은 가끔 이해를 못하겠다

상을 하고 싶다는 생각이 자연스럽게 듭니다. 저에게는

고 얘기하지만, 제가 이런 쉼에서 얻은 에너지로 다시 가

명상이 곧 휴식이자 저를 돌보는 일인 것 같습니다. 고요

족들에게 기운을 북돋을 때는 명상의 효력(?)을 어렴풋

하게 머물며 나 자신을 성찰하고 내 마음의 그릇을 커지

이 느끼는 듯합니다. 특히 딸이 회사 생활의 고단함을 저

게 하는 일입니다. 때로는 여행길에서 경치 좋은 곳에 자

에게 토로할 때 진심으로 들어주고 긍정의 기운을 보내면

리 잡고 앉아 명상을 하다보면 이 세상에서 제일 행복한

딸도 지친 마음에 위로를 받습니다. 예전에는 옳게 처신

사람이 된 듯 한 기분입니다. 나이를 잊고, 처지를 잊고,

하는 방법을 알려줘야

걱정을 잊고, 대신 어떤 것도 받아들일 수 있는 마음의 여

한다는 사명감에 내 말

유, 편안함, 평화로움, 생명력을 얻기 때문입니다.

최은승 조합원의 명상을 통한 쉼

고요하게 머물며 나를 만납니다

“간단하게라도 잠시 하던 일을 멈추고 자신의 호흡에 집중해 보세요.

을 하기 바빴는데, 이

편하게 숨을 쉬며 몸을 바르게 펴 보길 바랍니다.

젠 명상을 통해 넓어지

내 몸이 어떤 존재인지 잠깐 환기시키며 나에게 집중해 보는 것,

고 환해진 마음 덕분에

이것이 나를 만나는 명상의 시작입니다.”

4. 땀흘리기

김기중 조합원의 몸을 움직이는 쉼

온전히 귀 기울여 들어

글 최은승 한살림서울 조합원

체온이 상승하면 우리 몸은 땀을 냅니다. 더운 여름 불청 객 같은 땀이지만, 우리 몸은 땀을 통해 몸 속 노폐물을 배

“집에서 그냥 잠을 자도 계속 일 생각이

출하고 피부 표면을 식혀 체온을 떨어뜨립니다. 이렇게

나는 거예요. 그런데 생산지에서 일손돕기를

몸의 신진대사를 활발하게 하는 땀과 함께 쉼을 얻는 사

하거나 텃밭에서 몸을 움직이면 신기하게

람 이야기입니다. 한살림고양파주 김기중 조합원은 텃밭

머릿속이 깨끗해져요. 그래서 계속 몸을

을 가꾸고, 한살림 생산지에 방문해 땀 흘리고 일하며 쉼

움직이게 되는 것 같아요. 조금 더 적극적으로

을 누립니다. 지난 6월 7일, 괴산에 있는 우리씨앗농장 손

쉼을 찾아가는 방법이랄까요.”

모내기 행사에 참여한 김기중 조합원을 만났습니다.

몸을 움직이고 땀 흘리면서 복잡한 머릿속을 쉬게 해요

그는 땀 흘리는 쉼이 ‘적극적인 쉼’의 방법이라 이야기합 땀 흘리기는 적극적인 쉼의 방법

니다. 몸이 가는대로 두지 않고, 쉼을 찾아 적극적으로 몸

김기중 조합원은 한살림에서 활동가로 있으면서 텃밭 소

을 움직인다는 의미입니다.

모임을 꾸렸습니다. 혼자서는 망설였던 일을 활동가가 되 고 나니, 한살림에 이런 활동 하나쯤 있어야 하지 않겠냐

다 한살림 덕분이에요

는 생각이 들었지요. 그렇게 7년 전 처음으로 조합원들과

김기중 조합원은 한살림이 아니었다면 이런 쉼을 누리지

텃밭을 일구었습니다. 활동가를 그만둔 지금도 여전히 텃

못했을 거라 합니다. 한살림 활동가로 한살림을 시작하면

밭을 가꿉니다. 주말이면 10평 남짓한 텃밭에서 몸을 움

서 좋은 사람을 만났고, 그 기운으로 움직일 수 있었습니

직이며 땀을 흘립니다.

다. 언젠가 강의에서 사람은 ‘머리와 몸, 마음이 균형을 이

나만나기

루며 움직여야 한다’는 이야기를 들었습니다. 그 이야기

땀흘리기

가 마음에 많이 남았습니다. 그래서 머리를 쓰면 그만큼 몸도 움직이고, 마음을 돌보는 시간을 가져야 한다고 생 각했습니다. 일을 하다 보면 컴퓨터 앞에 앉아 머리를 많 이 쓰게 되는데, 그만큼 몸이 움직이는 시간을 마련해야 건강한 삶을 누릴 수 있다는 생각도 들었습니다. 그에게는 텃밭 가꾸기만큼 생산지 일손돕기 역시 몸을 움 직일 수 있는 시간이었습니다. 생산자 이야기를 들으며 땀 흘리는 삶에 대한 확신과 존경을 가지게 되었습니다. 김기중 조합원(왼쪽에서 첫 번째)

“한 생산지를 정해 두고 일손돕기 하는 행사에 꼭 참여해 보시라고 추천하고 싶어요. 아니면 텃밭 소모임 같은 활동도 좋고요. 혼자서 무언갈 하려면 많은 결심이 필요하지만, 같이 하는 건 어렵지 않으니까요. 머릿속이 비워지는 느낌이 정말 좋답니다!”

밥 한 그릇 우리에게 오기까지 온 우주가 힘 모으듯 한살림가족도 사람과 자연, 사람과 사람이 함께 사는 길 갑니다.

특

한살림 여름 쉼 활동 안내

나답게 쉬는법

한살림에서 진행되는 다양한 여름 프로그램으로 올 여름, 색다른 휴식 어떨까요?

한살림연수원

집

여름 생명학교

내 안의 빛을 살리는 정화식(淨化食)을 나누며

아이들이 농촌의 소중함을 배우고, 공동체를 체험할 소중한 기회!

오롯한 시간을 만끽하세요!

특별한 추억을 만드세요! 지역

몸마음정화식 일시

4차 7월 25일(수) ~ 28일(토)

5차 8월 22일(수) ~ 25일(토)

주요내용 몸마음 이완, 치유명상, 살림행공, 치유마사지, 맨발로 걷기, 정화식,

장소

8월 9일(목) ~ 11일(토)

함평 천지공동체

북부지부

7월 27일(금) ~ 29일(일)

함평 천지공동체

남부지부

7월 26일(목) ~ 28일(토)

의성 청암공동체

경인지부

8월 9일(목) ~ 11일(토)

의성 청암공동체

남서지부

7월 28일(토) ~ 30일(월)

아산 송악공동체

동부지부

8월 2일(목) ~ 4일(토)

아산 송악공동체

중서지부

7월 26일(목) ~ 28일(토)

횡성 삼원수공동체

한살림경기동부

8월 2일(목) ~ 4일(토)

횡성 삼원수공동체

한살림고양파주

8월 15일(수) ~ 17일(금)

의성 청암공동체

한살림강원영동

7월 21일(토) ~ 22일(일)

횡성 삼원수공동체

한살림광주

7월 27일(목) ~ 28일(금)

함평 천지공동체

한살림춘천

7월 21일(토) ~ 22일(일)

횡성 공근공동체

7월 24일(화) ~ 27일(목)

거제 한울타리공동체(어린이)

8월 16일(목) ~ 18일(토)

대마도(청소년)

한살림서울

장소 전북 남원 백두대간 생태교육장

날짜

서부지부

노래와 공동체 춤 등 한살림부산

살림의 마음

쉼,

나를 살리는 적극적 균형 잡기

2016년 한 설문조사에 따르면, 직장인 79.4%

치게 넘치는 병증을 가리키는데, 현대의 자율신경실조증과 비슷합니다. 양기를 우

가 일에 몰두하다 극도의 피로감으로 무기력

리가 기운을 내서 움직여서 일하게 만드는 에너지라고 보면, 음기는 반대로 우리가

해지는 ‘번아웃 증후군’(burn out)을 겪어본 적

차분하게 사색하고 휴식을 취하게 하는 힘이라고 할 수 있습니다.

이 있다고 합니다. 번아웃 증후군은 의학적인

일상에서 양기라는 말은 활력이나 열정처럼 주로 긍정적인 뜻으로 쓰이지만, 지나

정의가 명확히 이루어진 질병이 아니고, 검사

친 양기는 사람을 과하게 들뜬 상태로 있게 하고 여러 병리적 증상을 일으켜 우리를

상으로도 특별한 이상 수치가 나오지 않습니

소진시킵니다. 반면, 음기는 좋지 않은 의미로 쓰일 때가 많지만 오히려 휴식하고

다. 이와 같은 증상을 호소하는 현대인이 늘

사색하는 힘이자 나중에 에너지를 낼 수 있게 해주는 물질적 기초가 됩니다. 하지만

어나며 여러 치료 방법이 제시되고 실제 효과

오늘날 우리 사회는 쉼을 통한 성찰과 사색은 배제되고 사회로부터 강요된 끝없는

도 나타나지만 근본적인 대책은 ‘충분한 휴식’

성실함만 남은 것 같습니다. 사회 자체가 음허양항증에 걸린 셈입니다.

입니다. 하지만 그런 말을 듣는 환자들은 너무 뻔한 얘기라고 느낄뿐더러 현실적으로 불가

쉼, 삶의 균형을 위한 ‘적극적인 노력’

능한 일이라 생각합니다. 한의사인 제가 ‘쉼’에

우리는 ‘쉬고 싶다’라는 말을 입버릇처럼 달고 다니지만, 스스로에게 진짜 쉼을 주는

대해 깊게 고민한 이유는 당연한 듯 나타나는

법을 잘 알지 못합니다. SNS에 올린 쉼의 인증샷은 많지만 단순히 수동적인 쾌락에

그러한 반응들 때문이었습니다.

만 머문 것은 아닌지 생각해 봐야 합니다. 과장된 쉼의 행위가 오히려 내면을 소외 시키고 있었는지도 모릅니다. 참된 ‘쉼’은 단순히 하던 일을 멈추고 그 자리를 다른

음허양항을 권하는 사회

것으로 꾸역꾸역 채워 넣는 것이 아니라 삶의 균형을 바로잡기 위해 적극적으로 나

철학자 한병철은 저서 <피로사회>에서 ‘개인

를 돌보는 것입니다.

이 스스로를 착취하는 시대’라고 현재를 진단

쉼의 방법은 사람마다 다르겠지만 저는 마음챙김(Mindfulness)을 주로 이용합니다.

했습니다. 과거에는 상위 계급이 아래 계급을

1979년 존 카밧진 교수가 불교의 명상 방법인 ‘위빠사나’를 기반으로 만든 마음챙김

통제하고 의무를 강제했지만, 오늘날은 자율

은 지금, 여기서 일어나는 모든 것들을 또렷이 알아차리는 것을 중요하게 여깁니다.

적으로 노력하고 그에 따라 보상을 받는 대신

내 마음에서 일어나는 현상에 마음을 집중하고 그 현상을 객관적으로 관찰하면 과

내가 나를 스스로 착취하는 사회라는 의미입

거에 대한 후회와 미래에 대한 걱정으로 향했던 내 마음이 나에게로 돌아옵니다.

니다. 자신을 극단으로 내모는 사회 속에서 사

글을 쓴 김찬 님은 전남 신안군의 한 보건지소에서

세상에 있는 사람의 수만큼 다양한 쉼 법이 있을 것입니다. 중요한 것은 방법이 아

람들은 자신이 겪는 유무형의 폭력을 자신이

공중보건의사로 진료하고 있습니다. 조용한 시골

니라 ‘쉼’ 그 자체입니다. 끝을 모르고 앞으로만 내달리는 현대사회에서 나를 잃지

선택한 것이라고 착각하게 됩니다.

마을에 발령받아 인생에서 처음으로 긴 쉼의 시간을

않고, 스스로를 해치지 않으며, 온전한 주체로 살아가기 위해 적극적으로 쉼을 만

한의학의 병증 중에 음허양항(陰虛陽亢)이라 는 것이 있습니다. 음기가 허해서 양기가 지나

보내고 있습니다. 그 시간 동안 가졌던 여러 고민의 답과 한의사로서 환자들에게 전해주고 싶은 이야기를 모아 <휴식수업>이라는 책을 썼습니다.

들어 가야 합니다. 이런 적극적인 쉼이 나를 살리고, 나와 함께한 사람을 살릴 것입 니다.

살림의 마

음

기획전

여름휴가 기 획 전

바비큐용 고기 1 한우등심

3 돼지불고기

37,700

600g

한살림축산식품/한들식품

33,900

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한살림과 함께 넉넉한 쉼, 건강한 충전!

600g

한들식품

46,800 유

600g

한살림축산식품

6,800

냉장

고추장불고기양념, 불고기갈비양념을 넣어

2 한우등심

7,600

42,100

간편하게 만든 불고기는 아이들 밥반찬으로 좋습니다. 양파, 당근, 버섯 등 채소를 넣으면

냉동

더 맛있습니다.

구이나 찹스테이크로 이용할 수 있습니다. 등심을 구울 때는 겉을 익혀서 자른 다음, 중 간 온도에서 서서히 익히면 육즙이 빠져나가

4 돼지삼겹살

지 않고 부드럽습니다.

600g 15,200 13,650

한살림축산식품

냉장

기다렸던 여름휴가, 어디서 어떻게 보낼 계획이신가요? 적당한 지방으로 쫄깃하고 부드러워 바비큐

더위에 지친 여름!

를 하기 적당합니다. 굽기 전에 마늘가루를

집에서나, 야외에서나 한살림 먹을거리로 든든하게!

조금 뿌려두면 풍미가 좋습니다.

피부는 천연 원료로 만든 순한 한살림 화장품으로 건강하게! 한살림과 함께 넉넉한 쉼을 누리고, 건강하게 충전하세요! 가격인하

7월 23일(월)~7월 29일(일) ※공급일 기준

2 10 7 1

바비큐용 소시지

간편 조리

5 마늘소시지

220g

한살림축산식품

4,300

3,850

냉장

6 고추소시지

4,200

230g 한살림축산식품

250g

선농생활

산 청양고추를 더해 느끼하지 않고 깔끔한

7,650

500g

선농생활

11,400

10,250

냉동

소스가 넉넉해 양배추, 깻잎, 양파, 대파 등 각

접 훈연하였습니다. 채 썬 파프리카 등을 넣

종 채소와 떡볶이떡 등을 함께 넣어 조리하

고 무쌈말이를 하면 캠핑 요리로 제격입니다.

면 더 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다.

냉장

기 적당합니다. 한살림 돈육에 국산 마늘, 국

8,500 냉동

국산 무항생제 오리를 국산 참나무 칩으로 간

3,750

두툼해서 씹는 식감이 좋고, 그릴에 구워 먹

맛이 좋습니다.

9 오리양념불고기

7 훈제오리슬라이스

10 허브맛닭날개양념구이

8 씨암탉떡갈비

300g

선농생활

5,600

5,000

냉동

500g 10,200 9,150

선농생활

냉동

한살림 닭다리살, 국산 채소와 양념으로 만들

다 익힌 물품이라 빠르고 손쉽게 조리가 가능

었습니다. 햄버거빵에 구운 씨암탉떡갈비와

합니다. 떡볶이떡, 채썬 양파, 버섯 등을 넣어

상추를 넣으면 간단한 햄버거가 완성됩니다.

함께 조리하면 훌륭한 일품요리가 됩니다.

밥 한 그릇 우리에게 오기까지 온 우주가 힘 모으듯 한살림가족도 사람과 자연, 사람과 사람이 함께 사는 길 갑니다.

진정과 세안 11 수피아 알로에베라잎즙 수딩젤

150㎖

물살림

13 수피아 여행용 세정세트

6,030

6,700 택

3종(샴푸, 워시, 클렌징폼)

물살림

4,700

4,230

택

거제도 무농약 알로에베라잎즙 95%를 넣어

윤기품은 샴푸, 온몸용 워시, 클렌징폼으로

만든 수딩젤은 피부 진정, 수분 공급, 보습 효

구성한 세정세트입니다. 간편히 휴대할 수

과가 있습니다. 햇볕에 그을린 피부에 사용

있도록 지퍼백도 같이 제공합니다.

하면 좋습니다.

12 수피아 해맑은 클렌징폼

120㎖

물살림

7,830

8,700 택

비누 세정 성분을 주원료로 한 클렌징폼으로 자극이 적고, 거품이 풍부하고 부드럽습니다. 헹굼이 빨라 잔여물이 남지 않으며, 세안 후 에도 당김 없이 촉촉합니다.

12 11

14 16 15 13 17

자외선 차단

벌레 퇴치

14 자연그대로 베이비썬크림

14,000

60㎖

스킨큐어/바이오스펙트럼

17 긁지말고 모물린

12,600

택

50ml

지원상사

4,400

3,960

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부드럽게 잘 발리는 순한 로션형 썬크림입니

7가지 한방 추출물을 주원료로 만든 물품으

다. SPF25 PA++ 자외선 차단 기능성 화장품

로 피부 진정과 진통에 좋으며, 청량한 느낌

이며, 쉽게 세안이 가능하기 때문에 세안 시

을 줍니다. 모기나 벌레 물린 데 사용하세요.

자극이 적습니다.

18 모기기피제 로즈마리향 15 수피아 내츄럴 썬크림

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40g

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16 수피아 내츄럴 썬로션

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기피 효과가 좋은 이카리딘을 주원료로 만든

땀이나 피지에도 번지거나 쉽게 지워지지 않

무기적 자외선 차단제로 온가족이 온몸에 가

모기 및 털진드기 기피제입니다. 10~20cm

는 워터프루프 썬크림입니다. SPF35 PA++

볍게 사용할 수 있습니다. 백탁이 적고 썬크

거리를 두고, 팔, 다리, 목 등에 뿌리거나 신

자외선 차단 기능성 화장품으로 잦은 야외활

림보다 발림성이 좋으며, 번들거림 없이 산뜻

발, 양말, 옷 위에 적당량을 분사하세요.

동 시 적합합니다.

한 느낌을 줍니다.

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자연산

토박이씨앗살림

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택배가능 물품

재사용병

가까운 먹을거리

한살림 짓는 사람들

깊은 바닷속으로 들어가 직접 따 낸 생명력

거제도의 최남단, 남부면 여차해변. 매물도가 보이는

돌미역 수확철이면 그는 매일 아침 이렇게 바다에 들

탁 트인 남해바다의 절경은 오지처럼 구불구불한 길

어가 수심 4m의 바위에 붙어 있는 돌미역을 낫으로

뒤에 숨겨 놓은 또 다른 세상 같았다.

잘라 담는다. 허리춤에 찬 망태기에 미역을 가득 채우

“지금은 마이 발전했지요. 전에는 2시간 걸어가야 버

면 그 무게가 60kg에 달한다. 산소통 무게까지 감안

스를 탈 수 있어서 하루에 6시간을 통학했어. 아부지

하면 수영과 잠수에 능한 장성택 생산자도 나이가 들

가 가라 하니 가지, 고마 바다에서 수영하고 노는 게

수록 힘에 부치다. 파도가 심할 때는 물속에서 몸이

더 좋았지. 여기는 논도 없고, 거의 보리밥 먹고 컸어

자꾸 떠내려간다. 그래서 배 위에서 뱃머리를 조작하

요. 우리가 미역 갖고 요마이 큰기라 보면 돼요.”

는 사람과 호흡도 중요하다.

학교보다 바다가 좋았던 유년의 경험은 장성택 생산

“아부지랑 일할 때는 예부터 쓰던 나무배를 가지고

자를 다시 바다로 이끌었다. 잠깐 도시로 나갔지만

노 저어 나갔어요. 지금은 크레인도 있고 하는데 그때

얼마 되지 않아 고향에 돌아와 부모님이 하시던 돌미

는 억수로 힘들게 했제. 아부지랑 싸우기도 많이 싸

역 생산을 함께 한 지 벌써 15년이 넘었다.

웠어. 바다 가면 전쟁이라 전쟁.” 아버지는 돌아가셨 지만, 20년 전부터 아버지가 한살림에 냈던 돌미역과

거제 한울타리공동체 장성택·유대순 생산자

그것을 품은 바다는 여전히 그의 삶터다.

바다에 들어가는 일

돌미역은 해변에서 배로 10분 거리에 있는 돌섬들을

장성택·유대순 생산자는 경남 거제시 남부면 앞바다에서 채취한 자연산돌미역을 공급합니다. 돌미역은 3월 중순부터 6월 중순까지만 채취할 수 있는 귀한 자연의 선물입니다.

돌며 딴다. 산소통을 매고 바닷속으로 사라진 지 얼마

수온이 높아지면 미역은 퍼져서 사라진다. 돌미역을

나 지났을까. 들어간 데서 멀찍이 떨어진 곳에서 그가

딸 수 있는 시간은 3월 중순부터 6월 중순까지 고작

얼굴을 내밀었다. 7년째 손발을 맞춰 일하고 있는 동

3개월 뿐. 그가 부지런히 바닷속을 오르내리는 까닭

네 형님이 배에서 대기하다 크레인으로 그가 가져 온

이다.

미역 망태기를 건져 올렸다. 수확물을 건넨 그는 이내

기후변화로 갈수록 적어지는 돌미역의 양도 문제지

바닷속으로 사라졌다.

만 일이 워낙 고되다 보니 선뜻 바다에 들어가려는 사

“ 자식한테 물려주는 건 나가 생각이 없지. 우리 같은 사람은 잠수병이 있어요. 사실 쉰일곱까지 했으면 그만 해야 맞지. 내 나이를 보면 몇 년 안 남았어요. 결국 한살림에 돌미역을 못 내는 날이 올기라. 그게 아마 몇 년 안 걸릴지도 몰라요.”

밥 한 그릇 우리에게 오기까지 온 우주가 힘 모으듯 한살림가족도 사람과 자연, 사람과 사람이 함께 사는 길 갑니다.

밥상살림·농업살림·생명살림 통권 602호

람도 없다. 여차마을에서도 5가구만이 돌미역을 생산

자연의 햇볕과 해풍으로 건조한다는 것이다. 그래서

소고기를 넣지 않고 돌미역만으로 국을 끓여도 뽀얀

한다. “자식한테 물려주는 건 나가 생각이 없지. 우리

미역을 채취할 때는 항상 그 날 날씨를 고려한다. “조

국물이 우러나고 감칠맛이 돈다. 이 한 줌의 미역을

같은 사람은 잠수병이 있어요. 사실 쉰일곱까지 했으

합원들이 왜 이렇게 미역이 누런지 문의하는데, 태양

따기 위해 바닷속을 마다 않고 들어갔던 장성택 생산

면 그만 해야 맞지. 내 나이를 보면 몇 년 안 남았어요.

건조의 특징이라고 설명하면 다 이해를 하지. 햇빛조

자의 얼굴이 떠올라 내가 먹은 것이 맑고 푸른 거제

결국 한살림에 돌미역을 못 내는 날이 올기라. 그게

차 안 보고 기계로만 건조된 거랑은 확실히 달라요.”

바다였음을 깨닫는다. 미역의 깊은 맛은 그 미역이

아마 몇 년 안 걸릴지도 몰라요.”

짧은 미역철이 끝나면 부부는 조합원을 만나는 행사

자란 수심에 비례하는 것 아닐까. 어쩌면 언젠가 못

에도 적극 참여한다.

만날 수도 있다고 생각하니 애틋함이 배가 된다.

깊은 바다의 생명력을 담아

글 윤연진 사진 김현준 편집부

대기업에서 대량 생산하는 미역은 이런 위험을 감내 하지 않는다. 얕은 바다에서 양식으로 키운 뒤 이물질 을 떼기 위해 끓는 물에 삶아 염장한다. 센 조류 덕분

“ 새벽에 버스 타고 일산 가서 매장 판매를 해봤는데 우에 난 놀랬어요.

에 양식은 어렵지만 대신 깨끗하고 탱탱한 식감을 자

한살림 한 번 빠져들었다 하면

랑하는 거제 앞바다의 자연산 미역과는 외형부터 다

우찌 알고 개미만치 줄지어 오시는지

르다. “우리가 봤을 때는 미역이라기 보단 파래 같아

신기해. 문 열기도 전에 줄 서 있는

요. 얇고 종잇장 같은 것이 씹으면 오돌오돌한 맛도 없고. 어차피 먹는 거 한살림처럼 자연 그대로 먹는 게 좋지요. 솔직히 끓는 물에 넣어 영양이 파괴되는지

조합원 보면 우리가 잘 해야겠다는 생각이 자연스럽게 들어.”

어쩐지 검사는 안 해봤지만, 상식적으로 생각하면 포 자에서 나고 100일쯤 된 생명을 끓는 물에 넣어버리

아버지 때부터 지금까지 늘 고마운 한살림이기에, 그

는 게 맞지 않는 것 같아.”

는 작은 것 한 개라도 한살림 것을 쓰기 위해 나가는

시중 미역과 한살림 돌미역의 다른 점은 또 있다. 바로

길엔 꼭 40분 거리의 거제매장에 들러 장을 봐 온다.

자연산돌미역 생산과정

수확

11월

특징

12월

갯닦기

수확 및 건조

1월

2월

3월

4월

5월

6월

7월

건조

돌미역은 자란 수심에 따라 식감이 조금씩 다르다. 바위 위쪽에서 자란 것은 이가 아플 정도로 단단하기도 하다. 거친 파도를 많이 맞아 육질이 두터워진 까닭이다. 하지만 푹 끓이면 사골처럼 깊은 맛이 우러난다.

바위를 깨끗하게, 갯닦기

햇볕과 바람으로 건조

장성택 생산자는 바다에 들어가 미역을 따

아침에 바다에서 따 온 미역을 여차해변에

는 것은 오히려 재밌다 말한다. 갯닦기의

쫙 펼쳐 말린다. 길이가 1m에 가까운 돌미

시간이 워낙 고되기 때문이다. 갯닦기란 긴

역을 가지런히 발에 붙이는 것은 아내 유대

장대 같은 것으로 바위에 붙어 있는 해조류

순 생산자와 어머니의 몫이다. 서울에서 시

를 제거하는 일이다. 추운 겨울 바다에 반

집 온 유대순 생산자에게 어머니가 ‘서울내

쯤 몸을 담그고 바위를 닦는 일은 체력 소

기가 이제야 잘 붙인다’며 칭찬한다.

모가 너무 크지만 위험하기 때문에 인부의 도움을 받을 수도 없다.

“어머니는 65년 동안 계속 미역을 붙이신 베테랑이세요. 제가 15년이 넘으니 드디어 어머니께 인정을 받네요.

“깨끗하게 닦아 놓으믄 미역 포자가 어디에 있다 붙는 건지, 하 참 신기하다.

미역을 발에 잘 붙여야 곪는 곳 없이 고루 마르고 눅눅하지 않아요.

갯닦기 시기는 어르신들 경험이지. 저 바위는 11월 20일에 닦아야 한다고

잘 못 말리면 국이 금방 퍼져 버려요.”

하면 그 때 닦아야지 12월 넘어 하면 미역이 안 와요. 그런데 요즘은

날씨에 따라 다르지만 오전 9시에 널었다면 오후 5시쯤 걷는다. 말릴 때 바람이 적당하고

열심히 해놔도 예전만큼 미역이 오지 않아. 갯닦기만 했다하면 다 붙었는데

해가 좋아야 한다. 나머지 수분은 수산물 전용 건조기에서 날린 뒤 5분 거리의 한울타리공

요즘은 힘들게 작업해 둬도 안 온 자리가 많아 아쉽지요.”

동체 공동작업장으로 옮겨 포장한다.

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냉장

변경 공급됩니다

7월 한살림 매장에서 만나는 생물기획전 ※ 매장에 전화 또는 방문 주문하시면 됩니다. ※ ‌ 어획 지역의 상황(날씨, 작업량)에 따라 예약 물량이 변동될 수 있습니다.

6/18

7월

팝콘용옥수수 2,200

300g×2봉

한 봉지 더!

팝콘용옥수수 한 봉을 구매하시면 한 봉을 더 드립니다. 유전자 조작 우려 없 이 한살림 농가에서 건강하게 자란 팝 콘용옥수수로 팝콘을 만들어 고소하고 달콤한 여름밤을 보내세요. 양구 평창 등

무

찰옥수수 스낵오이 풋고추 단호박 멍게살

3,700 2,100 1,200 5,100 5,500

6/28

감자

4,500

2kg

7/2

파프리카 비타민고추 메론 대

4,200 2,500 8,300

350g

청주 양구

유

무

냉장

300g

청주

유

무

냉장

1통(2kg) ※ 생산량에 따라 공급일정이 변경될 수 있습니다.

부여

유

무

냉장

간임연수어 생화분

5,600 19,800

350g

해농수산

자

냉동

320g

봉봉공동체

자두 대석 외 복숭아 토종풋고추 현미찹쌀고추장

9,700 13,100 1,250 20,900

2kg

의성 부여

자주

2kg

충주 원주 등

자주

복숭아

15,800

공급중

7/9

7/16

5개

보성 부안 원주

5개 150g 1개(1.5kg이상) 180g

150g

유

홍천 부여 홍천

유

무

냉장

유

냉장

무

냉장

제주 해남 부안

유

무

900g

솔뫼영농조합

2kg

충주 세종

목

금

토

2 9 16 23 30

3 10 17 24 31

4 11 18 25

5 6 7 12 13 14 19 20 21 26 27 28

30,000

1kg(1~3마리)

에코푸드코리아

자

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울진대문어

34,800

700g(1마리)

해정상회

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냉장

금(격주)

냉장

금

수

46,700

900g(1~2마리)

해정상회

자

자연산골뱅이 소

18,700

1kg

해정상회

자

냉장

금

중

25,400

1kg

해정상회

자

냉장

금

자연산동죽

5,300

500g

에코푸드코리아

자

냉장

월

자연산모시조개

9,400

500g

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자

냉장

월

자연산백합

16,300

800g

에코푸드코리아

자

냉장

월

자연산해삼

15,700

500g(5~8마리) 에코푸드코리아

자

냉장

월 화 수 목 금

자연산전복

23,800

200g(2미)

에코푸드코리아

자

냉장

수

56,800

500g(5~7미)

에코푸드코리아

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냉장

수

27,400

1.5kg

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냉장

월 화 수 목 금

참소라

※ ‌ 자연산해삼은 6/29까지 공급됩니다.

냉장

강릉 괴산 원주

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수

무

유

에코푸드코리아

화

생물문어

택

다시 공급됩니다

월

7월 육류 공급일

무

월 1회 공급 물품 한우 : ‌ 한우안심, 한우차돌박이, 한우국갈비, 한우스지도가니 한우/유기 : ‌ 한우안심, 한우구이용갈비, 한우차돌박이

냉동

•6월 27일(수)

•7월 6일(금)

•7월 26일(목)

•8월 1일(수)

•7월 17일(화)

•7월 23일(월)

냉장 냉장

무

월 1회 공급 물품을 주문하실 때는 육류 공급일을 참고하시기 바랍니다. 예를 들어 냉장

공급받는 날이 화요일이라면 7월에는 7월 17일(화) 1회만 공급 받으실 수 있습니다.

밥 한 그릇 우리에게 오기까지 온 우주가 힘 모으듯 한살림가족도 사람과 자연, 사람과 사람이 함께 사는 길 갑니다.

특별품

※ 물품에 관한 구체적인 정보는 한살림장보기(shop.hansalim.or.kr)와 매장에서 확인하실 수 있습니다. ※ 생산지의 사정에 따라 공급 일정이 변경될 수 있습니다.

밥상살림·농업살림·생명살림 통권 602호

주문기간에 예약하시면 공급기간에 받으실 수 있습니다. 주문받습니다

주발모음

전통유기

옻칠 주방용품

안성마춤유기공방

생산지

주문기간 2차

3차 공급기간 2차

3차

생산지

6월 11일(월) ~ 6월 29일(금) 7월 16일(월) ~ 8월 3일(금) 7월 9일(월) ~ 7월 13일(금) 8월 13일(월) ~ 8월 17일(금)

빙수그릇 소

3차

정선공방

주문기간

7월 9일(월) ~ 7월 27일(금)

공급기간

8월 6일(월) ~ 8월 10일(금)

미니도마

· 옻칠 목기는 그릇과 조리기구에 닿는 느낌이 부드럽고 표면을 긁지 않습니다. 사용할수록 길이 들어 더욱 멋스러워집니다.

· 보냉 효과가 뛰어나 음식의 온도를 그대로 유지해 줍니다. 소량의 미네랄 성분을 방출하고 살균 기능 이 있어 음식물의 부패를 막습니다.

한지형마늘 꽃게장

꽃게장·대하장

3차

주문기간 공급기간

단양, 의성

주문기간 1차

에코푸드코리아

생산지

대하장

2차 공급기간 1차

6월 25일(월) ~ 7월 6일(금)

7월 16일(월) ~ 7월 20일(금)

2차

7월 9일(월) ~ 준비량 마감까지 7월 9일(월) ~ 준비량 마감까지 10월 22일(월) ~ 10월 26일(금) 11월 5일(월) ~ 11월 9일(금)

· 조직이 단단하고 향과 맛이 뛰어납니다. 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에 보관하세요. · 일체의 화학첨가물 없이 에코푸드코리아에서 직접 만듭니다. · 꽃게장·대하장을 먹고 남은 간장은 한 번 끓여 식힌 후 맛간장으로 사용할 수 있습니다.

편백나무용품 스테인리스 주방용품

생산지 3차

아미인터내셔널

생산지

주문기간

6월 25일(월) ~ 7월 13일(금)

공급기간

7월 30일(월) ~ 8월 3일(금)

3차

편백코리아

주문기간

7월 16일(월) ~ 8월 3일(금)

공급기간

8월 13일(월) ~ 8월 17일(금)

프라이팬

무쇠 주방용품 · 코팅제를 사용하지 않아 안전하며 통3중(스테인리스-알루미늄-스테인리스) 재질로 열효율이 좋아 중 불만으로도 빠른 요리가 가능합니다.

생산지

너울밥그릇모음/분청

자기

편백목침

3차

운틴가마

주문기간

7월 23일(월) ~ 8월 10일(금)

공급기간

8월 27일(월) ~ 8월 31일(금)

무쇠 프라이팬

3차 · 길들이지 않은 물품을 공급합니다.

생산지

청강도예, 송산요

주문기간

6월 25일(월) ~ 7월 13일(금)

공급기간

7월 23일(월) ~ 7월 27일(금)

작은텃밭

· 청강도예에서 생산하는 너울 라인(분청), 샐러드볼, 워머 등을 공급합니다.

주문기간

7월 23일(월) ~ 8월 10일(금)

공급기간

8월 20일(월) ~ 8월 24일(금)

공급합니다

한살림 소식지를 함께 만들어 갈 소식지평가단을 모집합니다

공급기간

6월 25일(월) ~ 6월 29일(금) 여름배추김치, 편백나무용품 황매실 남고매실

2차

너울국그릇모음/분청

2차

모집기간 6월 25일(월) ~ 7월 15일(일) 모집인원 10명 참여방법 한살림 소식지 602호에 대한 평가를 A4 반 장 정도의 분량으로 자유롭게 적 어 보내 주세요. 활동기간 2018년 8월 ~ 2019년 1월(6개월) 보내실곳 suribi@hansalim.or.kr

발

공급기간

7월 2일(월) ~ 7월 6일(금) 스텐 밀폐용기, 무쇠 주방용품

2차

공급기간

7월 9일(월) ~ 7월 13일(금) 전통유기 2차

유

유기재배

무

무농약재배

자주

자주인증

자

자연산

토박이씨앗살림

냉동

냉동보관

냉장

냉장보관

택

택배가능 물품

※ 성함, 연락처를 함께 기재해 주세요.

표 7월 31일 내 개별 연락

조합원에게 더 유익한 소식지를 만들기

소식지평가단 활동 내용

위해 소식지평가단을 모집합니다. 6개월

6개월 동안 매월 소식지가 발행되

간 한살림 소식지를 읽고 솔직한 소감과

면 발송하는 설문에 참여해 소식지

의견을 들려주세요.

를 평가합니다.

한살림의 가치에 공감하고 한살림 소식

소식지평가단 혜택

지를 애정하는 조합원 여러분의 많은 참

매월 소정의 한살림 물품(3만 원 상

여 바랍니다.

당)을 선물로 보내드립니다.

재사용병

가까운 먹을거리

이 달의 제철물품

쌀

현미

멥쌀

우렁이와 메뚜기 등 다양한

오분도미

2kg

유 택

4kg

유 택

8kg 유

택

7,600 15,000 29,200

칠분도미

2kg

유 택

4kg

유 택

8kg 유

택

7,800 15,400 30,000

백미

2kg

유 택

4kg

유 택

7,900 15,600

1kg

유 택

2kg

유 택

4kg

유 택

논 생물들이 숨 쉬는 논에서

4kg 상등급

손으로 김을 매어 키운 생명의

8kg 유

유 택

택

4,200 8,000 15,700 17,500 30,700

쌀입니다

찹쌀

찹쌀백미

찹쌀현미

1kg

유 택

2kg

유 택

4kg

유 택

4,500 8,700 16,900

2kg

유 택

4kg

유 택

8,300 16,300

쌀 만난 반가米

괴산 당진 보은 남원 부안 부여 산청 상주 아산 안성 여주 연기 예산 의성 음성 진안 진천 함양 해남 홍천 횡성

도정지

뫼내뜰영농조합 푸른들영농조합 칠성유기농영농조합

같이 먹어 기쁜米

※ 매장·주문공급 모두 해당

※ 주문공급만 해당

한살림쌀을 반갑게 만날 조합원께 선물을 드립니다.

한살림쌀을 늘 지켜주시는 조합원께 선물을 드립니다.

증정대상 2015년 ~ 2017년 쌀 미이용 조합원

증정대상 기존 쌀 이용 조합원

(2018년 신규 조합원 및 한살림울산, 부산,

대상물품 멥쌀, 찹쌀류 4kg 이상 구매 시

경남 제외)

증정선물 옻칠수저 및 자체 제작 수저집

대상물품 멥쌀, 찹쌀류 4kg 이상 구매 시

쌀이용장려 행사기간

생산지

증정방법 작년 이맘때보다 쌀 이용을 더 많이 한 조합원을 대상으로 한 달에 한 번 추첨을 통해 매달 50분께

증정선물 미용사각휴지(3상자)

4월 2일(월) ~ 10월 31일(수)

증정품 발송

증정방법 매장 공급일 다음주 화요일부터 수령 주문 공급일로부터 2주 후 추가 주문 시 자동 지급

※ 작년 쌀 이용량 정보는 월 단위로 이용한 쌀 중량을 합산합니다. 나의 쌀 이용량은 장보기 누리집에서 확인할 수 있습니다.

6/18~8/31 변경 적용

메주콩 잡곡

콩나물콩 5,500

500g

수입 잡곡에 밀려 설 자리를 잃어 가고 기후변화로 재배도 더욱 힘들어졌지만 땀으로

유기 재배한 한살림 메주콩입니다. 불려 서 삶아 밥에 넣어 먹거나, 소금 넣고 삶 아서 고운 체에 걸러 구수한 콩국물을 만들어 드세요. 유

6,800

500g

유기 재배한 콩나물콩입니다. 콩을 불려 싹을 틔워서 콩나물로 키워 먹을 수 있 습니다. 냉장 보관하면 발아가 조금 더 잘 됩니다. 유

택

이분도통밀쌀 토종밀 3,500

1kg

우리 땅에서 자란 앉은뱅이밀로 특유의 구수한 맛이 특징입니다. 물에 2~3시간 불려 쌀과 함께 밥을 지으면 씹히는 맛 이 좋습니다. 유

택

팝콘용옥수수 유전자 조작 우려 없이 먹을 수 있는 팝 콘용옥수수 ‘한 봉지 더’ 행사를 진행합 니다. 냄비에 기름을 살짝 두른 후, 3~5분 정도 가열하여 팝콘을 만들어 보세요. 양구 평창 등

택

2,200

300g×2봉

무

택

한 봉지 더!

묵묵히 키운 국산 잡곡입니다

이 달의 채소

벌이 수정하고

한 끼 식사로 든든한

간단하고 색다르게 즐기는

비닐 포장 없이

애호박새우죽

애호박깻잎찜

재료 애호박 1개, 찹쌀 1컵, 새우살 100g, 참기름 1큰술, 다시마맛

재료 애호박 1개, 깻잎 10장, 홍고추 1개

자연 그대로 자란

애호박 국물 6컵, 어간장 조금 새우 밑간 소금, 후추, 청주 약간씩 1개 유

무

1,400 냉장

양념장 산골간장 1큰술, 매실청 1큰술, 오미자원액 1큰술, 물 3큰술

방법 1. 찹쌀은 씻어 2~3시간 불려 체에 건진다.

2. 애호박은 씨 부분을 제거하여 0.5cm 정도로 다지고,

방법 1. 애호박은 반으로 가른 다음 표면에 비늘 모양 칼집을 내어 찜통에 ５~7분 정도 찐다.

새우살은 1cm 크기로 다져 밑간한다.

3. 냄비에 참기름을 두르고 다진 애호박과 불린 찹쌀을 볶다가 밑간한 새우살을 넣고 살짝 볶는다.

4. ③에 다시마 맛국물을 붓고 저으며 죽을 끓이고, 먹기 전

2. 깻잎은 돌돌 말아 곱게 채 썰고 홍고추는 잘게 다진다.

3. 양념장을 만들어 찐 애호박 위에 뿌린 다음 깻잎과 홍고추를 호박 위에 올린다．

에 어간장으로 간한다. 요리 채송미 한살림연합식생활센터 연구위원

밥 한 그릇 우리에게 오기까지 온 우주가 힘 모으듯 한살림가족도 사람과 자연, 사람과 사람이 함께 사는 길 갑니다.

밥상살림·농업살림·생명살림 통권 602호

7/2부터 가격 적용

공심채

베타쌈배추 2,100

150g

로메인 1,550

150g

공심채는 줄기 속이 비어 있어 ‘공심채’ 라 불립니다. 식감이 연하고 아삭아삭 한 맛이 좋습니다. 담백하게 나물로 무 쳐 먹거나, 국에 넣어 이용하세요.

일반 배추보다 베타카로틴 성분 함량 이 높은 유기농 베타쌈배추입니다. 한 장씩 쌈채소로 먹거나 볶아 먹어도 좋 은 채소입니다.

청주

유

냉장

유

150g

1,800

1,400

아삭아삭하고 쌉쌀한 맛의 로메인은 미네랄이 풍부합니다. 샐러드나 쌈용 으로 이용하세요. 청주 홍천

무

냉장

7/2부터 가격 적용

꽈리고추

찰옥수수 1,300

1,400

피망 3,700

5개

3개(210g 이상)

2,100

2,000

1kg 2kg

볶음 요리와 잘 어울리며, 채썰어 피망 잡채를 만들어 먹거나, 둥글게 썬 피망 속에 속 재료를 넣어 부침개를 만들어 먹어도 좋습니다.

아산 홍천

보성 부안 원주

아산

유

무

냉장

유

몸을 생기롭게 합니다

냉장

감자

여름철 간식으로 좋은 찰옥수수입니 다. 되도록 받자마자 삶아 드시고 남은 옥수수는 냉동실에 넣었다가 해동해 드시면 본래의 맛이 살아납니다.

냉장

건강하게 자라 풋풋하고 신선한 채소가

6/28부터 가격 적용

햇볕 듬뿍 받고 자란 유기 꽈리고추입 니다. 멸치에 없는 비타민 C를 함유하 고 있어 멸치와 함께 볶아 먹으면 더욱 좋습니다. 유

청주에서 유기재배한 샐러리입니다. 특유의 향과 아삭함이 샐러드, 쌈으로 이용하면 좋습니다. 또는 녹즙용으로 즙을 내어 이용해 보세요. 유

잎·쌈 채소

1,600

200g

청주

냉장

7/2부터 가격 적용

100g

샐러리

냉장

3,100

땅에서 알차게 자란 하지감자를 공급 합니다. 포슬포슬한 감자를 쪄서 간식 으로 먹거나, 닭볶음탕, 감자국 등 요리 에 이용하세요. 강릉 괴산 원주

열매·뿌리

2,300 4,500

채소

땅부터 잘 관리하고 키워 땅의 기운이 가득합니다

무

7/2부터 가격 적용

수박

송이방울토마토 17,700

중(6~7kg)

햇볕 듬뿍 받을 수 있게 돌보며, 손으로 일일이 벌레를 잡으며 정성껏 키운 수 박입니다. 무더운 여름, 속까지 꽉 찬 수 박으로 시원하게 보내세요. 부여 청주 등

유

무

냉장

블루베리 9,300

2kg

잣

500g

15,800

13,800

방울토마토보다 조금 더 큰 크기로 다 른 토마토보다 저장 기간이 조금 더 깁 니다. 너무 크지 않아 간식용으로 좋고, 샐러드, 화채, 토마토스파게티 등 다양 하게 이용하세요.

유기재배한 새콤달콤 블루베리입니다. 항산화효과가 있는 안토시아닌 성분이 함유되어 있습니다. 생과로 드셔도 좋 고 잼이나 쥬스를 만들어드셔도 좋습 니다.

청주

영동 괴산 등

유

무

냉장

유

1병(220g)

과실 견과

15,400

강원도 홍천과 인제에서 자란 잣으로 알맹이가 굵고 맛이 고소합니다. 죽을 끓여 먹거나 해초나 우유 같은 칼슘이 많은 식품과 함께 먹으면 좋습니다.

생장조절제, 고독성 농약없이 자연의 흐름에 맞게 길러 가장 맛있을 때 수확합니다

홍천잣고개영농조합

냉장

이 물품, 궁금해요

요즘 유정란이 잘 깨지고 노른자가 풀어져요.

이유가 무엇인가요?

여름이어서 유정란에 생긴 변화입니다.

일부 산란닭의 체력이 떨어지고, 알이 커져요.

개방형 평사에서 키워요.

생명을 품은 유정란이에요.

전체 산란닭 중에서 작년 가을부터 알을 낳

폐쇄형 밀집계사에서는 기계 냉방으로 온

유정란은 24℃가 되면 세포 분열이 시작되

은 산란닭은 여름이 되면 체력이 많이 떨어

도를 낮추지만, 앞뒤가 트인 개방형 평사

기 때문에, 온도가 높은 여름철에는 어미

지고, 상대적으로 큰 알을 생산합니다. 알

에서는 물을 뿌리고 그늘막을 쳐주는 것이

닭이 품지 않아도 유정란 내부에서 변화가

이 커지면 노른자, 흰자 등 내용물 양은 많

한계입니다. 여름철 계방형 평사의 산란닭

시작될 수 있습니다. 유정란은 무정란에

아지는데, 껍질은 충분히 두꺼워지지 않아

은 모이를 적게 먹고 물을 많이 먹다 보니

비해 상대적으로 신선도가 빨리 떨어질 수

유정란이 잘 깨진다고 느낄 수 있습니다.

유정란의 농도가 묽어질 수 있습니다.

있습니다.

※ 여름철, 생산지에서는 유정란 노출시간을 줄이기 위해 하루 2~3회 집란합니다. ※ 냉장보관을 하면 유정란 내부 변화를 늦출 수 있으니, 구입 후 꼭 냉장보관하세요.

유

유기재배

무

무농약재배

자주

자주인증

자

자연산

토박이씨앗살림

냉동

냉동보관

냉장

냉장보관

택

택배가능 물품

재사용병

가까운 먹을거리

재료의 산책

보라빛 건강 적은 열량과 풍부한 수분

가지 “ 신라에서 생산되는 가지는 흐린 자주색의 달걀 모양으로 꼭지가 길고 맛이 달아서 그 종자가 중국에 널리 퍼졌다.” 중국 송나라 의서 <본초연의(本草衍義)>에 기록된 내용으로 가지는 오랜 세월 우리 민족의 건강을 지켜준 고마운 채소입니다. 이탈리아, 일본 등 외국에서도 요리의 주재료로 많이 활용해 왔습니다. 열량은 적고, 안토시아닌 등 항산화성분과 생리활성물질은 풍부해서 더 기특한 채소입니다.

물품 정보

추천 요리

•가지

가지 무침 생산지

크기

특징

청주, 아산,

장과형 20cm 이상,

색이 짙고, 끝이 뾰족함.

홍천

단과형 15cm 이상

식감이 부드러움

재료 가지 2개 양념 채 썬 대파 1큰술, 진간장 4큰술, 고춧가루 1큰술, 다진마늘 1/2큰술,

※ 장과형 가지와 단과형 가지는 수확·공급 시기와 생산지 기후에 따라 결정됩니다. 모양 외 다른 차이는 거의 없습니다.

유기쌀올리고당 1큰술, 볶은참깨 1큰술, 참기름 1/2큰술

•토종 가지

방법 ① 가지는 꼭지를 제거하고 1.5cm 두께로 어슷 썬다. 생산지 보은

② 기름을 두르지 않은 팬에 가지를 올리고 중불에서 노릇하게

크기

특징

15cm

색이 옅고, 끝이 두툼함.

이상

과육이 단단하고,

구운 뒤 한 김 식힌다. ③ 분량의 양념을 섞어 구운 가지와 버무린다.

껍질이 두꺼운 편

가지 볶음 재료 가지 2개, 양파 1/2개, 다진마늘 1큰술, 참기름 1큰술, 현미유 약간, 볶은참깨 약간 양념 진간장 2큰술, 쌀조청 1큰술

부위별 특징

방법 ① 가지는 꼭지를 제거하고 먹기 좋은 크기로 자른다. 양파는 채 썬다. ② 현미유를 두른 팬에 양파와 다진마늘을 넣고 중불에 볶다가 양파가 살짝 투명해지면 가지와 양념을 함께 넣고 저어주며 볶는다. ③ 가지가 노릇하게 익으면 불을 끄고 참기름을 넣어 무친 뒤 볶은참깨를 뿌린다. 가지 구이 재료 가지 2개, 볶은소금 약간, 들기름 약간 소스 다진 풋고추 1큰술, 진간장 1큰술, 쌀조청 1큰술 방법 ① 가지는 꼭지를 제거하고 0.5cm 정도 상부

껍질

과육

하부

두께로 어슷 썬 뒤 소금을 뿌린다. ② 들기름을 두른 팬에 가지를

쌉쌀한 맛, 아삭한 식감

아린 맛, 질긴 식감

단맛과 감칠맛, 폭신한 식감

단 맛, 가벼운 식감

올리고 중불에서 굽는다. ③ 가지 표면이 노릇해지면 접시에 담아 소스와 함께 낸다. ※ 이외에도 가지튀김, 가지밥, 가지김치, 가지라자냐 등 여러가지

보관법

가지 요리에 도전해보세요!

단기간 (2일 이내) 신문지에 싸서 상온 보관 장기간 씻어서 꼭지를 제거하고 조리에 적당한 크기로 자른 뒤 하루 정도 말려 냉동 보관

밥 한 그릇 우리에게 오기까지 온 우주가 힘 모으듯 한살림가족도 사람과 자연, 사람과 사람이 함께 사는 길 갑니다.

밥상살림·농업살림·생명살림 통권 602호

많이 먹어도 부담 없는 탱글탱글 여름 별미

함께 하면 좋아요!

우뭇가사리묵콩국 콩국물에 볶은소금으로 알맞게 간하고,

묵

곱게 채 썬 우뭇가사리묵과 오이를 올리면 완성!

묵샐러드

서울 암사동 선사유적지를 비롯해 전국 대부분 선사유적에서

묵과 채소를 적당한 크기로 썰고,

도토리가 발견되었습니다. 고문헌을 찾아보면 우리 조상들은 도토리, 메밀 등을

간장샐러드소스만 곁들이면 묵샐러드가 완성!

가루 내어 죽이나 면으로 먹다가 조선시대부터 묵을 쑤어 먹은 것 같습니다. ※ 더 많은 묵 요리를 찾아보세요.

묵은 예부터 구황음식으로도 별미음식으로도 즐겨 먹었던 음식입니다.

인터넷 : 한살림장보기(shop.hansalim.or.kr) >커뮤니티 >맛깔난 요리정보

묵은 요즘 다이어트 음식으로 인기가 많습니다.

모바일 : 한살림앱 >더보기 >한살림요리

수분이 80%를 차지해 열량이 적고, 무기질 등 영양성분이 풍부하기 때문입니다. 가열하지 않고 간단히 무치기만 해도 훌륭한 요리가 되고, 묵 쉽게 빼기

탄력 있는 식감에 고소한 맛이 좋아 여름에 더 잘 어울리는 물품입니다.

묵 포장 용기 바닥의 네 귀퉁이 중 한 곳을 조금 잘라내고 꺼내보세요. 용기 바닥으로 공기가 들어가면서 묵 모양이 망가지지 않게 꺼낼 수 있습니다.

물품 정보

도토리묵

우뭇가사리묵

청포묵

도토리건조묵

중량

420g

100g

열량(100g당)

58kcal

5.1kcal

33.9kcal

355.4kcal

도토리 99.7%, 천일염 0.3%

우뭇가사리 100%

녹두 99.7%, 천일염 0.3%

도토리 100%

탱탱한 식감, 진하고 고소한 맛

투명한 색깔, 시원한 느낌

깨끗한 흰색, 깔끔한 맛

쫄깃쫄깃한 식감, 진하고 고소한 맛

원재료

특징

※ 우뭇가사리묵은 여름철에만 공급하는 계절물품입니다. 겨울철에는 ‘메밀묵’을 공급합니다. ※ 한 번 건조된 도토리건조묵은 끓는 물에 20분 정도 데쳐서 요리하세요.

※ 조리예

요리법 묵과 각종 채소를 적당한 크기로 자르고 양념에 무치면 간단하게 묵무침이 완성됩니다. 양념(묵 1모, 잎채소 150g 기준) 진간장 4큰술, 고춧가루 1큰술, 매실청 1큰술, 참기름 1큰술, 볶은참깨 1큰술, 다진마늘 1/2큰술, 토마토식초 1/2큰술

※ 자문 : 채송미 한살림연합식생활센터 연구위원

매일밥상

2인분

중하

시원 달콤함이 입 안에 담뿍

제철 머위의 담백함

참외냉국

머위대볶음

20분

4인분

중상

30분

재료 머위대 400g(1봉), 양파 1/4개, 쪽파 1개, 풋고추 1개, 마늘 3개, 굵은소금 1큰술, 볶은참깨 약간

재료 참외 2개, 오이 1/2개, 양파 1/2개, 풋고추 2개, 쪽파 1개, 마늘 4개, 물 3컵

양념 맛간장 3큰술, 토마토식초 1큰술, 굵은소금 1큰술, 볶은참깨 약간

양념 맛간장 4큰술, 현미유 2큰술, 생들기름 1큰술,

방법 1. 끓는 물에 굵은소금을 풀고 머위대를 넣어 5~7분간 삶은 뒤 찬물에 헹궈 껍질을 벗긴다.

방법 1. 참외는 길이 방향으로 4등분 한 뒤에 속을 파낸다.

2. 손질한 참외를 먹기 좋은 두께로 얇게 썬다.

2. 삶은 머위대는 적당한 두께로 가른 뒤, 5cm 정도 크기로 자른다.

3. 오이, 양파, 풋고추, 마늘은 채썰고 쪽파는 종종 썬다.

3. 양파, 마늘은 채썰고 쪽파, 풋고추는 종종 썬다.

4. 분량의 양념을 모두 섞어 손질한 참외와 채소에 버무려 10분간 재운다.

4. 분량의 양념을 모두 섞어 머위대와 마늘, 양파, 쪽파, 풋고추에 버무린다.

5. ④에 물을 부어 먹는다.

5. 달군 팬에 ④를 넣고 5분간 볶은 후 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 5분간 뜸을 들인다.

※ 얼음을 넣어 먹을 때는 굵은소금으로 간을 살짝 더한다.

※ 뜸을 들이면 머위대가 더 부드러워진다.

※ 기호에 따라 양념에 매실액, 참기름 등을 더해도 좋다.

6. 불을 끄고, 위에 볶은참깨를 뿌린다.

절취선을 따라 가위로 잘라내어 붙여 놓고 사용하세요.

4인분

중하

알싸하게 퍼지는 건강한 맛과 향

채식인의 복달임 음식

땅두릅장아찌

대추영양죽

20분

2인분

재료 땅두릅 400g(1봉), 청양고추 2개

중하

50분

재료 건대추 2컵, 찹쌀 1/2컵, 굵은소금 약간, 물 5컵

양념 진간장 1/2컵, 토마토식초 1/4컵, 설탕 1/4컵, 물 1/4컵

방법 1. 찹쌀은 씻어 30분 정도 불린다.

방법 1. 땅두릅은 씻은 후 길이 방향으로 자른다.

2. 건대추는 씻어 끓는 물에 40분간 푹 삶은 뒤 찬물에 담가 식힌다.

2. 청양고추는 길이 방향으로 반으로 자른다.

3. 삶은 대추는 성긴 체 위에서 손으로 으깨 씨와 껍질을 걸러내고 진한 원액을 내린다.

3. 분량의 양념 재료를 모두 넣고 끓인다.

4. 냄비에 대추 원액과 같은 비율의 물, 불린 찹쌀을 함께 넣고 뭉근하게 졸인다.

4. 밀폐용기에 땅두릅과 청양고추를 담고 끓인 양념을 붓는다.

5. 찹쌀이 투명하게 익으면 굵은소금으로 간한다.

※ 장아찌 재료의 양이 많을 경우 부었던 양념을 3일에 한 번씩 2회 정도 다시 끓여서 식힌 뒤

부어주면 오래 두고 먹을 수 있다.

식재료입니다. 궁합이 좋은 찹쌀과 함께 죽을 쒀 여름철 건강을 챙기세요!

요리에 사용된

계절 재료 참외

머위대

대추는 맛이 달고 속을 따뜻하게 하는 성질이 있어 원기회복을 위한 보양식에 빠지지 않는

땅두릅

청고추

생들기름

건대추

찹쌀

요리 _ 경봉스님 한국 전통음식과 사찰음식을 만들어 온 오랜 경험을 토대로 양평친환경농업박물관 내 자연요리 연구소에서 건강한 식재료 및 조리법에 대해 연구하고 강의하고 있습니다. 10년 전, 한살림 식재 료를 이용해 요리하는 용문사부설 어린이집의 식단을 책임지게 되면서 한살림과 인연을 맺었습 니다. 조합원이 쉽게 따라할 수 있는 스님만의 건강식을 매일밥상 지면을 통해 소개합니다.

밥 한 그릇 우리에게 오기까지 온 우주가 힘 모으듯 한살림가족도 사람과 자연, 사람과 사람이 함께 사는 길 갑니다.

눈여겨 볼 한살림 물품소식

7/2~ 7/8

꽃사슴녹용액

66,000 130,000

90㎖×30봉 90㎖×60봉

59,400 117,000

※ 여성용/남성용/수험생용/어린이용 선택 70㎖×30봉 94,700 85,200

십전차 쌍화차 총명차

70㎖×10봉 26,000 23,400

70㎖×30봉 91,400 82,300

우리밀기획전 ※ 공급일 기준 공급 중단

7/9~ 7/15

6/11

녹차롤케이크 420g

주간

동절기 계절 물품으로 공급을 중단합니다. 10월 재개 예정입니다.

호박즙 80ml×30봉

고등어 토막 500g

원물 재고소진으로 공급을 중단합니다.

계절물품으로 공급을 중단합니다.

7/2

생강편강 100g

주간

재고소진으로 공급을 중단합니다.

7/16

붉은대게 다리살 100g

주간

붉은대게 금어기로 공급을 중단합니다. 9월 재개 예정입니다. 붉은대게고운살은 냉동물품이라 계속 공급됩니다.

가격 변경 6/25~ 7/8 6/25

※ 공급일 기준 1000ml 3,500 2,980

생산지 변경으로, 이전에 사용하던 포장 등 원료 소진을 위해 가격을 인하합니다. 500g 5,400 4,600

옥수수차

무농약 원물이 소진되어 국산으로 변경해 가격을 인하합니다. 1kg 3,100 2,300

감자

6/28

110g(1봉) 1,300 1,150

1묶음×4봉 5,000 4,500

110g(1봉) 1,200 1,050

우리밀라면 우리밀흰밀국수 우리밀통밀국수 쌀사랑국수 메밀국수소스 메밀국수 동치미물냉면 동치미냉면육수 비빔냉면 냉면사리 막국수 쫄면 곡물쿠키믹스 흰밀가루 통밀가루 앉은뱅이밀가루 부침가루 튀김가루

붉은대게 모듬살 100g

얼음식혜

114g(1봉) 1,400 1,250

우리밀해물라면 감자라면

400g 1,800 1,650 400g 1,800 1,650 400g 2,500 2,250

220ml 6,200 5,600 400g 5,300 4,800 960g 4,700 4,200 330g 1,300 1,150

4,700

420g

4,250

450g 3,000 2,700 582g 6,300 5,700

490g 4,900 4,400

250g×2봉 4,900 4,400 1kg 3,900 3,500

500g 2,400 2,150 500g 2,700 2,450 500g 3,000 2,700 500g 3,000 2,700

하지감자 가격을 적용하여 공급합니다. 2개 1,400 1,200

가지 꽈리고추 피망 토종풋고추 깻잎 블루베리 오이 근대 로메인 배추 브로컬리 상추 새싹채소 생채 시금치 쌈배추 쌈양상추 쌈채소모음 쌈케일 쑥갓 아욱 양상추 어린잎채소 얼갈이 열무 청경채 포기로메인 포기상추

7/2

천연음료 기획전

100g 1,400 1,300 3개 2,100 2,000

7/16~7/22

150g 1,450 1,250

※ 공급일 기준

자세한 내용은 22면 천연음료 기획전을 참고하세요.

30장 950 900

500g 15,800 13,800

여름휴가 기획전

3개 1,400 2,100

300g 1,550 1,950

7/23~7/29

150g 1,400 1,800

※ 공급일 기준

자세한 내용은 6-7면 여름휴가 기획전을 참고하세요.

3포기 7,300 7,700 250g 2,600 3,300

200g 1,400 1,950

조합원 자주점검

50g 2,000 2,100

150g 1,300 1,550

300g 1,800 2,350

800g 2,350 2,900 200g 1,550 1,850 200g 1,850 2,100

자주점검일

회원생협

생산지

생산 물품

5월 16일

한살림경기서남부

한들식품

유기한우

• 곡물 사료는 성장기에만 잠시 먹임. 유기 인증된 5% 수입산 옥수수사료임.

150g 1,350 1,600

• 한살림에서는 한우 사육 시 두당 2.5평의 사육 공간과 운동장을 확보해야 함.

200g 1,350 1,800

5월 17일

300g 1,450 2,100 300g 1,950 2,200

한살림충주제천

한축식품

한우, 돼지, 소시지, 족발 외

• 햄을 만들 때 사용하는 패각은 남해안 꼬막 껍질을 이용하고 대장균에 대한 시험성적서를 받고 있음.

100g 2,500 3,400

• 햄류의 경우 개봉 후 바로 남은 물품은 냉동보관하여야 함. 보존료/첨가제를 넣지 않아 부패가 빠름.

500g 1,400 1,700

• 소비자와 많은 교류를 통해 한살림 축산 가공품이 얼마나 안전하고 위생적으로 생산되는지 알려냈으면 함.

500g 1,650 1,850

5월 24일

1kg 2,820 3,250

200g 1,200 1,400

한살림경기동부

청주연합회

루꼴라

• 유기 인증 자재도 거의 사용하지 않는 상태에서 자연 친화적인 생산 활동을 하고 있음.

250g 1,650 2,200

• 기존에 익숙한 작은 어린잎이 아닌 성장한 루꼴라의 맛을 볼 수 있어 좋았음.

300g 1,450 1,800

계절가격을 적용해 가격을 변경합니다.

건강식품 기획전 6/25~ 7/1

※ 공급일 기준

방사성물질 검사결과

210g 37,000 33,300

도라지청 떠먹는배도라지청 짜먹는배도라지청 도라지액 홍도라지가루 도라지절편 통흑마늘 흑마늘액 떠먹는흑마늘 산수유진액 구기자환 마늘환 뽕잎가루 뽕잎환 채소액 벌꿀채소액 흑염소진액

230g 20,000 18,000

10g×15봉 13,000 11,700

날짜

품목

품목 수 결과 검사기관

90ml×10봉 15,000 13,500

5월 24일

섬진강재첩국(섬진강신비재첩영어조합)

불검출

20g×10봉 23,000 20,700

5월 29일

내장제거멸치/다시마/디포리/보리새우(죽방렴영어조합법인)

불검출

6월 11일

쌀보리(함평), 고사리(고흥)

불검출

6월 12일

붉은대게살(대정수산)

불검출

2g×30봉 15,000 13,500 200g 12,000 10,800

55g×10봉 80ml×10봉 80ml×30봉 230g 80ml×30봉 180g 180g 200g 230g 150ml×30봉 120ml×25봉 100ml×30봉

32,000 15,400 46,000 16,000 37,000 30,000 25,000 9,000 11,500 26,500 26,000 87,000

28,800 13,900 41,400 14,400 33,300 27,000 22,500 8,100 10,400 23,900 23,400 78,300

우유/목초우유(범산목장), 유기농우유(보령우유), 유기농 성이시돌목장우유(성이시돌목장), 수박(부여), 콩나물/ 황토숙주나물/황토쥐눈이콩콩나물(한울황토농원), 숙주나물(어진고을영농조합), 오이(아산), 아욱(청주),

한살림

곤드레잎(홍천), 알비트(봉화), 당근(제주), 김말이(사옹원),

농식품

호두과자(눈비산농산), 단무지김밥용/반찬용(으뜸농산), 6월 18일

우뭇가사리묵(농민식품), 양념곱창/양념닭갈비/

분석센터 35

불검출

오리양념불고기/훈제오리/훈제오리슬라이스(선농생활), 햄버거스테이크(한살림축산식품), 다시마가루/참맛가루/ 새우가루/톳가루(한울타리공동체), 키다리파이/블루베리 롤케이크(한살림우리밀제과), 블루베리잼(옥잠화),

7/2~ 7/8

유

유기재배

무

무농약재배

자주

자주인증

톳장아찌(자연에찬), 해물동그랑땡(제주탐나씨푸드),

90㎖×30봉 62,000 55,800

홍삼액 어린이홍삼액 홍삼농축액

90㎖×60봉 120,000 60㎖×30봉 100g 100g×2병

자

자연산

토박이씨앗살림

65,800 82,000 161,000

냉동

냉동보관

생화분(봉봉공동체)

108,000

59,200 73,800 144,900

냉장

냉장보관

6월 20일

택

택배가능 물품

재사용병

순살참돔/백합/참소라/순살가자미가스/모시조개/개조개/ 문어/동죽/낙지/순살광어/해삼(에코푸드코리아)

가까운 먹을거리

기획전

건강식품 기 획 전

1주차 | 6월 25일(월) ~ 7월 1일(일)

도라지

※ 공급일 기준

1 홍도라지가루

함유 성분 사포닌(Saponin), 각종 생리활성

물질 우리땅에서 농약 없이 정성껏 키운 도라지를 사용해 만듭니다. 도라지에서 우러난 단맛이 나며, 법제과정을 거쳐 아리고 쌉쌀한 맛이 적습니다.

15,000

2 짜먹는배도라지청

10g×15봉

13,000

20g×10봉

4 도라지청

정성껏 농사지은 우리 농산물과 믿을 수 있는

원기를 충전하시기 바랍니다.

20,700 산골농장

산골농장

20,000

230g

6 도라지액

원재료로 만든 한살림 건강식품으로 나와 우리 가족의

택

210g 37,000 33,300

5 떠먹는배도라지청

본격 무더위가 시작되기 전에 체력을 보충하세요.

택

11,700

더불어세상

23,000

택

13,500 산골농장

3 도라지절편

한살림 건강식품으로 건강한 여름나기

2g×30봉

더불어세상

90㎖×10봉

18,000

더불어세상

15,000

택

13,500

7 1 9

3 4

6 17 15 16 12

구기자 함유 성분 베타인(Betaine), 각종 아미노

산·지방산·항산화성분 무농약 구기자와 국산 숙지황으로 구기자청 을 만들고, 쌀가루, 마가루, 다시마가루, 벌꿀 등을 첨가하여 간편하게 드실 수 있는 환으로 만들었습니다.

11 구기자환

180g

산내마을

30,000

택

27,000

산수유

뽕잎

함유 성분 코르닌(Cornin), 모로니사이드

유기채소

함유 성분 루틴(Rutin), 단백질·식이섬유·

재료

흑염소

무, 무청, 당근, 우엉, 표고버섯

재료

무항생제 흑염소, 백출, 육계 등 14가

(Morroniside), 비타민A, 각종 유기산

각종 무기질

채소액은 흔히 ‘야채스프’라고 불리며, 일본

지 한약재

경북 의성에서 자란 산수유의 씨를 발라내고

원주 고니골농장에서 무농약재배한 뽕잎으로

다페이 시가즈 박사가 건강식으로 개발했다

우리땅에서 자연 방목해 키운 흑염소를 주원

진액을 추출해 일체의 첨가물 없이 한살림 꿀

만듭니다. 뽕잎은 무기질이 풍부하고, 녹차보

고 알려져 있습니다. 우리땅에서 유기재배한

료로 국내에서 조달하기 힘든 일부 원료를 제

만 넣어 만들었습니다.

다 섬유질이 4배 이상 많은 식품입니다.

채소로 정성껏 만듭니다.

외하고 국산 재료로 만듭니다. 기름기와 누린 내를 최대한 제거해 먹기 편합니다.

12 산수유진액

80㎖×30봉

대성의성마늘

37,000

택

33,300

13 뽕잎가루

200g

고니골농장

9,000

택

8,100

15 벌꿀채소액

120㎖×25봉

하늘빛

택

26,000 23,400

17 흑염소진액

14 뽕잎환

230g

고니골농장

11,500

택

10,400

16 채소액

하늘빛/산들바다

26,500 23,900

150㎖×30봉

유

100㎖×30봉

성마리오농장

87,000

택

78,300

택

밥 한 그릇 우리에게 오기까지 온 우주가 힘 모으듯 한살림가족도 사람과 자연, 사람과 사람이 함께 사는 길 갑니다.

마늘

2주차 | 7월 2일(월) ~ 7월 8일(일)

※ 공급일 기준

함유 성분 알리신(Allicin), 칼륨(K), 비타민

홍삼

우리땅에서 자연과 함께 정성 들여 키운 마늘 을 사용해 만듭니다. 흑마늘은 유기재배한 마

함유 성분 강글리오사이드(Ganglioside),

리아세틸렌(Polyacetylenes), 페놀성 성분

판토크린(Pantocrine), 각종 아미노산

이 납니다.

우리 땅에서 정성들여 기른 인삼을 사용해 만

거제도 꽃사슴 녹용과 국산 홍삼을 주원료로

듭니다. 농약 사용을 최대한 제한하고, 제초

국내에서 조달이 힘든 일부 원료를 제외하고

제 사용은 금지합니다. ※8일 만에 자연 분해

국산 재료를 사용해 만듭니다.

200g

55g×10봉

대성의성마늘

12,000 32,000

9 떠먹는흑마늘

16,000

230g

80㎖×10봉

80㎖×30봉

유

되는 저독성 농약을 3~5회만 사용

21 꽃사슴녹용액 18 홍삼농축액

택

14,400

대성의성마늘

유

택

산내마을

25,000

100g

100g×2병

가림다마을

택

90㎖×30봉

90㎖×60봉

가림다마을

62,000 120,000

20 어린이홍삼액

22,500

60㎖×30봉

택

73,800 144,900

82,000 161,000

19 홍삼액

15,400 13,900 46,000 41,400

10 마늘환 180g

택

10,800 28,800

대성의성마늘

8 흑마늘액

함유 성분 진세노사이드(Ginsenoside), 폴

늘을 60일간 숙성시켜 매운 맛이 적고 단맛

7 통흑마늘

녹용

택

59,400 117,000

90㎖×30봉

90㎖×60봉

※ 여성용/남성용/수험생용/어린이용 선택

택

55,800 108,000

가림다마을

65,800

거제사슴영농조합

66,000 130,000

유

택

59,200

20 19

건강차

국내에서 조달하기 힘든 일부 원료를 제외하 고 국산 재료를 사용해 정성껏 달여 만듭니 다. 하루 2번 따뜻하게 데워 드시면 좋으며, 어린이는 반 봉씩 마십니다.

22 총명차

70㎖×30봉

한결웰빙

91,400

23 십전차

70㎖×30봉

24 쌍화차

70㎖×10봉

82,300 한결웰빙

94,700

유기재배

무

무농약재배

자주

가림다마을

하늘빛

인삼농사도 자연과 함께 해야죠

다페이 시가즈 박사가 개발한 건강식품 ‘야채스프’

도상록 가림다마을 생산자는 2005년부터 한살림에 홍삼액을 공급하기 시작

전형광 하늘빛 생산자는 하늘의 맑은 기운을 담은 물품을 생산하겠다는 의미

했습니다. 농약에 의존하는 기존 인삼농사가 아닌 한살림과 함께 자연에 영향

를 담아 ‘하늘빛’이란 이름을 지었습니다. 1999년부터 건강한 우리 농산물만을

을 덜 미치는 인삼농사를 짓기 위해 한 농가 한 농가 발로 찾아다니며 농약 사

재료로 사용하고, 첨가물을 사용하지 않는다는 원칙을 지키며 물품을 생산하

용을 최소화하는 인삼농사를 짓도록 설득해 홍삼을 생산해왔습니다.

고 있습니다.

한결웰빙

더불어세상

여름 감기에도 쌍화차입니다

친환경 도라지 이제는 함께 짓습니다

처음에는 1~2개씩 이용하다가 나중에는 10개씩 챙겨 놓는다는 ‘완소’물품, 쌍

김영학·박숙 더불어세상 생산자 부부는 충북 청원으로 귀농해 친환경으로 도

화차의 생산지입니다. 황인숙 한결웰빙 생산자는 경동시장과 생산지를 다니

라지농사를 짓기 시작했습니다. 처음엔 다들 괜한 수고라고 했지만, 이젠 마을

며 좋은 재료를 감별하는 방법을 익혔습니다. 친오빠인 황인태 한의사로부터

사람들과 함께 하고 있습니다. 한살림 조합원과 한살림 생산자가 함께 만든 변

배운 한방차 조제법으로 물품을 생산합니다.

화입니다.

자주인증

자

자연산

토박이씨앗살림

냉동

냉동보관

냉장

냉장보관

택

택배가능 물품

재사용병

가까운 먹을거리

택

23,400

생산지 이야기

유

택

85,200 한결웰빙

26,000

택

기획전

우 리 밀 기 획 전

밀가루

3 곡물쿠키믹스

무농약 우리밀로 만든 밀가루

250g×2봉

1 흰밀가루

우리밀

3,900

1kg

2 튀김가루

3,000

500g

국수 한 그릇으로 지키는 우리밀

우리밀

3,500

500g

우리밀

5 앉은뱅이밀가루

택

2,700

4,400

4,900

4 부침가루

택

우리밀

2,700

6 통밀가루

유

택

2,450 우리밀

2,400

500g

택

2,700

3,000

500g

택

2,150

1 우리나라 국민 연간 1인당 밀가루 소비량은 32.1kg. 세 끼 중 한 끼 이상은 밀가루 음식을 먹는 셈입니다. 하지만 국내 밀 자급률은 1.8% 정도로

매우 낮습니다. 수입 밀은 관세가 없어 우리밀보다 2~3배 싼 탓에 우리밀은 점점 설 자리를 잃어가고 있습니다. 1987년부터 우리밀 살리기에 앞장서 온 한살림은 모든 밀 물품에 100% 우리밀을 사용합니다. 무더운 여름, 시원한 국수 한 그릇으로 우리밀을 함께 지켜요! 가격인하

7월 9일(월) ~ 7월 15일(일)

※ 공급일 기준

4 6 5 8 9

국수

우리밀과 천일염으로 만든 담백한 국수 ※ 쌀사랑국수는 쌀가루 20% 포함 7 우리밀흰밀국수 400g

8 쌀사랑국수 400g

9 우리밀통밀국수 400g

흥신식품

1,800

1,650

흥신식품

2,500

택

2,250

흥신식품

1,800

택

1,650

지구 환경까지 생각하는 우리밀

함께 힘 모아 지켜낸 소중한 1.8%

한살림이 지켜온 우리밀 1984 정부 밀 수매 중단 1987 앉은뱅이밀 시범재배 시작 1990 우리밀 첫 수매

우리밀은 늦가을에 파종하여 병충해가 들끓기 전인 초여름에

‘우리밀살리기’운동은 1987년 경남 합천군 초계면의 농가에서

수확하므로 농약을 사용하지 않습니다. 또 다른 작물과 달리

우리밀 종자 앉은뱅이밀을 어렵게 구해 재배하며 시작됐습니

0℃만 넘으면 광합성 운동을 하기 때문에 겨울철 대기 산소 공

다. 1984년 정부의 밀 수매를 중단으로 15%에 이르던 밀 자급

급을 돕고, 표토 유실을 막아 땅심을 살리는 데도 큰 몫을 합니

률이 0.03%까지 떨어지며 사라질 위기에 처한 우리밀 종자를

다. 1년생 우리밀은 45년생 소나무와 비슷한 정도의 공기정화

살리기 위해서였습니다. 생산자, 조합원의 하나된 실천이 밑거

능력을 지녀 대기를 맑게 하는 데 도움을 줍니다.

름되어 2016년에는 우리밀 자급률 1.8%를 넘어섰습니다.

1991 우리밀살리기운동본부 창립 참여 1999 한살림제과 설립(현 한살림우리밀제과) 2010 우리밀자급률 1% 달성

밥 한 그릇 우리에게 오기까지 온 우주가 힘 모으듯 한살림가족도 사람과 자연, 사람과 사람이 함께 사는 길 갑니다.

10 동치미물냉면

간편 조리면·소스 우리밀로 만든 쫄깃한 면발, 국산 재료로 만든 깔끔한 육수와 양념

11 비빔냉면

※ 동치미냉면육수와 메밀국수소스는 어느 국수에나 잘 어울리는 만능 소스입니다. ※ 동치미냉면육수는 고기를 사용하지 않아

420g

12 쫄면 490g(2인분)

채식인도 이용 가능합니다.

13 동치미냉면육수

960g

330g

14 냉면사리 450g

15 막국수 582g(2인분)

이가자연면

400g

17 메밀국수소스 220㎖

4,200

4,700

이가자연면

냉장

4,400

4,900

이가자연면

냉장

1,150

1,300

이가자연면

냉장

2,700

3,000

이가자연면

냉동

5,700

6,300

흥신식품

5,300

6,200

냉장

5,600

18 19

라면 우리밀과 감자전분으로 만든 쫄깃한 면발, 첨가물을 최소화한 스프 18 우리밀해물라면

새롬식품

1,400

114g(1봉)

19 감자라면

1,300 5,000

110g(1봉)

1묶음(4봉)

20 우리밀라면

1,200

택

1,150 4,500 새롬식품

110g(1봉)

택

1,250 새롬식품

택

1,050

우리밀 자급률은 1.8%

한살림 우리밀 생산량 · 재배면적

1970 1984 2010

354,053

생산량(kg)

15% 0.03%

우리밀 1kg을 먹으면

재배면적(평)

우리나라 밀 자급률

126,362

2012 2015

222,850

2.2%

유기재배

무농약재배

형광등 62시간 절약

소비를 통한 농지살림

104,400

1.8%

무

CO2 533g 감소

160,700

2014

유

이동거리 19,963km 감소

138,600

1.2%

2016

CO2

195,470 68,396

자주

자주인증

자

자연산

토박이씨앗살림

냉동

2015

냉동보관

냉장

2016

냉장보관

택

65만 조합원이 한 달에 우리밀 1kg을 이용하면 우리밀 재배면적 325,000평만큼의 땅이 살아납니다.

2017

택배가능 물품

재사용병

가까운 먹을거리

택

4,800

사랑과정성

냉장

4,250

4,700

16 메밀국수

냉장

기획전

천 연 음 료 기

획

전

시원하게 과일을 마셔요! 더위가 시작되니 차가운 음료 많이 찾게 되시죠? 한살림 과일과 채소로 만든 천연음료로 갈증도 이기고, 건강도 챙기세요! 한살림 과일의 신선한 맛과 향을 그대로 담았습니다. 냉동실에 살짝 얼렸다가 휴대하면 야외에서도 시원하게 즐길 수 있습니다. 가격 인하

7월 16일(월)~7월 22일(일)

※ 공급일 기준

3 4

천연과즙

건강음료

커피 대신 한살림 과일로 건강한 하루를 시작

음료로 간편하게 여름 건강을 챙기세요. 목을

하세요. 건강하게 기른 한살림 과일의 맛과

많이 쓰는 분께 좋은 배즙과 갈증 해소에 좋은

향을 그대로 담았습니다.

오미자 음료입니다.

1 한울사과즙

120㎖×20봉

한울영농조합

4 배즙

15,500

13,950

택

2 감귤즙

2 5

150㎖×10봉

생드르영농조합

120㎖×30봉

푸른들영농조합

30,500

27,450

12,000

10,800

택

5 오미자음료

10,200 유

9,180

택

150㎖×10봉

문장대유기농영농조합

택

3 포도즙

120㎖×20봉

옥잠화영농조합

31,800

28,620

택

과즙음료 9

캐릭터 음료 대신 아이들 가방에 쏙 넣어 주세

요. 제주 감귤과 국산 무농약 포도, 사과, 당근 을 원재료로 만들어 건강과 맛을 챙겼습니다.

6 상큼한감귤

125㎖×3개

125㎖×24개

농업회사법인 자담

1,750 13,500

1,580 12,150

택

1,950 15,000

125㎖×3개

125㎖×24개

농업회사법인 자담

1,760 13,500

125㎖×3개

125㎖×24개

농업회사법인 자담

120㎖×10봉

옥잠화영농조합

11,000

9,900

9,800

8,820

택

130㎖×10봉

한울영농조합

택

8 상큼한감귤&채소

10 사과당근즙

7 상큼한감귤&한라봉

9 상큼한포도

1,800 14,100 택

1,620 12,690

밥 한 그릇 우리에게 오기까지 온 우주가 힘 모으듯 한살림가족도 사람과 자연, 사람과 사람이 함께 사는 길 갑니다.

쌈케일 쑥갓 아욱 양상추 어린잎채소 얼갈이 열무

쌀·잡곡 우렁이, 메뚜기 등 다양한 논 생물들이 숨 쉬는 논에서 손으로 김을 매어 키운 생명의 쌀입니다

1,350 1,350 1,450 1,950 2,500 1,400 1,650 2,850

청경채 포기로메인 포기상추

(단위 : 원)

멥쌀 7,600 15,000 29,200 7,800 15,400 30,000 7,900 15,600 4,200 8,000 15,700 30,700 17,500

현미

오분도미

칠분도미 백미

상등급

2kg

유 택

4kg

유 택

8kg

유 택

2kg

유 택

4kg

유 택

8kg

유 택

2kg

유 택

4kg

유 택

1kg

유 택

2kg

유 택

4kg

유 택

8kg

유 택

4kg

유 택

4,500 8,700 16,900 8,300 16,300

찹쌀현미

1kg

유 택

2kg

유 택

4kg

유 택

2kg

유 택

4kg

유 택

150g

유 택

500g

유 택

비름나물 삼잎국화나물 새싹채소 샐러리 생취나물 솔부추 신선초나물 아마란스나물 알로에베라 양배추 적양배추 채심 치커리 포기생채

500g

무 택

아주까리콩 쥐눈이콩 콩나물콩 팥

뿌리채소

300g

택

500g

택

300g

무 택

500g

무 택

500g

유 택

500g

유 택

500g

택

500g

택

500g

유 택

500g

무 택

4,500 5,700 4,200 4,900 3,500 9,900 4,000 2,200 4,700

500g

택

500g

택

1kg

무 택

1kg

택

300g×2봉

무 택

300g

6,500 2,900 5,600 8,400 8,000 10,000

혼합5곡 혼합8곡 혼합15곡

택

1kg

유 택

500g

유 택

1kg

유 택

500g

택

500g

택

1kg

택

10,200 8,800 10,200 8,900 8,600 9,300

800g

다연

유 택

800g

다연

유 택

800g

다연

유 택

800g

다연

유 택

800g

다연

유 택

800g

다연

유 택

유

유기재배

1,400 1,400 2,100 1,400

무농약재배

자주

500g

청주

무 냉장

500g

청주

유 냉장

1kg

청주

유 냉장

200g

청주

유 냉장

250g

홍천

유 냉장

유 무 냉장

홍천

300g

고성

200g

청주

유 냉장

300g

남해

무 냉장

고성

200g

청주

무 냉장

200g

진천

무 냉장

15g

청주

유 냉장

150g

청주

유 냉장

150g

청주

유 냉장

150g

청주

유 냉장

홍천 아산 청주

유 무 냉장

괴산

250g

건목이버섯 금이버섯 꼬마새송이버섯 노루궁뎅이버섯 느타리버섯 만가닥버섯모음 말린노루궁뎅이버섯 말린만가닥버섯 말린표고버섯

유 무 냉장

40g

300g

갈색만가닥버섯 갈색양송이버섯

냉장

100g

무 냉장

200g

양평 청주

무 냉장

200g

홍천

유 냉장

50g

청주

무 냉장

200g

청주

유 냉장

양평

썬것

목이버섯 새송이버섯 양송이버섯

양주

유 냉장

150g

청주

유 냉장

청주

200g

1통(1kg 이상)

거제

무 냉장 유 냉장

1통(600kg 이상)

괴산

유

무

2,300

건대추 대봉감말랭이 메론 대

유 냉장 유 냉장

수박 중 방울토마토 대추형

2포기

홍천

유 냉장

대추형

강릉 괴산 원주 강릉 괴산 원주

무

송이방울토마토 완숙토마토

무

150g

웰팜넷

무 냉장

500g

여주

무 냉장

150g

웰팜넷

무 냉장

1kg 이상

제주

유 무 냉장

제주

유 무 냉장

횡성 홍천

유 무 냉장

칼라방울토마토 복숭아 자두 대석 외

홍천

유 냉장

100g

횡성 홍천

유 냉장

횡성

유 냉장

청주 청주

300g

유 냉장

참다래 그린

봉화

유 냉장

그린

300g

이천 영천 등

무 냉장

200g

이천 영천 등

무 냉장

봉화

유 냉장

1,200 1,300 2,000 2,100

아산 청주 홍천

2개

아산 홍천

100g

참외 황매실 남고

유 무 냉장

유 냉장

아산

3개(210g)

아산 홍천 등

3개

스낵오이 애호박 오이맛풋고추 쥬키니호박 찰옥수수 토종풋고추

2,100 1,400 1,650 1,050 3,700 1,250

5개

풋고추

1,200

150g

5,700 7,900 15,200 2,100 3,900 2,100 3,900 2,200 2,750

300g

자색양파 중파

유 냉장

콩나물·숙주

유 무 냉장

2,100 1,300 2,800 2,600

150g

청주 홍천

3포기

괴산

200g

청주 홍천

유 냉장

숙주나물 콩나물 황토숙주나물 황토쥐눈이콩콩나물

150g

홍천

유 냉장

생나물·삶은나물·말린나물

300g

청주

유 냉장

유 무 냉장

건도라지 곤드레나물 냉동 말린고사리 말린산나물모음

아산 제주

30장

홍천

800g

무 냉장

유 무 냉장

200g

청주

유 냉장

200g

청주

유 냉장

자연산

부여

9,100 5,300 8,300

500g

웰팜넷

200g

거제

500g 100g

무

무 택

무 냉장 무 냉장 냉동

연꽃마을영농조합

정선

100g

유 냉장

유 무 냉장

제주 해남, 부안 옥천 원주

1개 800g(2~3개)

유

깐밤 깐은행 깐호두 매일견과 볶은알땅콩 볶은피땅콩 생알땅콩 은행 잣 호두 안깐 것 황잣

무

무 냉장

제주 해남 부안

유

무

300g

청주

유 무 냉장

350g

청주 양구

유 무 냉장

1개 200g

홍천

유

무 냉장

화성

20g

무

150g

음성

무 냉장

300g

아산

무 냉장

170g

음성

무 냉장

300g

아산 해남

무 냉장

300g

여주

무 냉장

20g

음성

무

50g

여주

무

150g

강진

100g

청주 아산 강진 등

유 무 냉장

청주 부여

유 무 냉장

충주

1개 5개 150g

보성 부안 원주 청주

유

200g

화성

무 냉장

300g

아산

무 냉장

140g

부여

무 냉장

300g

부여

무 냉장

150g

해남

무 냉장

군위 의성

부여 홍천

유 무 냉장

토박이씨앗살림

냉동

냉동보관

냉장

9,800 6,600 8,800 14,400

냉장보관

택

영천

부여

1통(2kg)

무 냉동

유 무 냉장

13,800

영동 괴산 등

500g

유 냉동

17,700 3,000 5,500 10,600 9,300 4,500 8,200 6,900 13,100 9,700

6~7kg

부여 청주 등

유 무 냉장

500g

청주 부여

유 무 냉장

1kg

청주 부여

유 무 냉장

2kg

청주 부여

유 무 냉장

2kg

청주

유 무 냉장

1kg

아산 청주

유 무 냉장

2kg

아산 청주

유 무 냉장

500g

청주 부여

제주 무안 등

유 무

2kg

제주 무안 등

유 무

유 무 냉장 자주 냉장

의성 부여

자주 냉장

2kg

충주 세종

무 냉장

5,500 12,500 6,100 11,700 29,000

800g

고성 제주

유 냉장

2kg

고성 제주

유 냉장

1kg

성주

유 무 냉장

2kg

성주

유 무 냉장

5kg

광양 하동

유 냉장

5,500 5,500 15,500 21,000 6,900 2,200 9,300 3,600 15,400 10,000 9,500

150g

산내마을

유 냉장

150g

산내마을

냉동

140g

산골농장

택

25g×10봉

산골농장

택

300g 120g 500g 500g 220g

홍천 여주 등 홍천 여주 홍천 여주 등

무

무 냉장

산내마을 잣고개영농조합

택

영동

300g 120g

택

유 택

잣고개영농조합

택

(단위 : 원)

유정란 유정란

함평 부안 해남 등

유 무 냉장

함평 부안 해남 등

유 무 냉장

1kg

함평 부안 해남 등

유 무 냉장

2kg

함평 부안 해남 등

유 무 냉장

구운유정란

500g

청주 아산

유 무 냉장

닭고기 무항생제

700g

청주 아산

유 무 냉장

무 냉장

300g

아산

무 냉장

300g

한울황토농원

무 냉장

300g

한울황토농원

무 냉장

횡성

50g

원주

400g

무

무 냉동

70g

남해

유

70g

상주

자

택배가능 물품

재사용병

가 공 식 품

생 활 용 품

2kg

어진고을영농조합

충주 원주 등

널찍하고 햇빛과 바람이 잘 드는 축사에서 건강하게 자랍니다. 국내산 사료자급률을 높이기 위해 노력하고 있습니다

1kg

300g

2kg

유 냉장

1kg

수 산 물

자주 냉장

상주

200g

축산물

유 냉장

유 무 냉장

축 산 물

유 무 택

유 냉장

아산 원주 홍천

채 소 · 과 일 · 견 과

무 냉장

7/16부터 공급

청주

1개(1.5kg 이상)

유 냉장

200g

150g

무 냉장

300g

15,800

복숭아

300g

5,100 1,400 4,800 2,500 4,200

깐마늘 난지형 마늘 난지형

2kg

무 냉장

부여

웰팜넷

200g

7/9부터 공급

200g

1kg

여주

140g

원주

100g

무

무 냉동

7/2부터 가격 적용

청주

1kg

150g

원주

300g

쌀 · 잡 곡

유 무

괴산

70g

냉장

청주

500g

1,550 2,900 4,800 4,000 2,350 2,200 4,150 2,600 3,150 4,200 4,800 9,150 7,500 3,300 3,850 2,900 4,800 600

15,800

100g

2kg

무

함평 영광 등

100g

7/2부터 공급

블루베리

300g

1kg

무

제주

과실·과채

냉장

괴산 정읍

700g 이상

팽이버섯

유 무 냉장

100g

제주

200g

버섯

유 무 냉장

청주

200g

7/9부터 공급

청주

자

양념용 채소

30g

자주인증

유 냉장

유 무 냉장

단호박 둥근애호박 미니단호박 비타민고추 파프리카

양파

무

괴산 청주

100g

무시래기 브로컬리곁순말림 뽕나물 냉동 뽕잎나물 삶은고사리 삶은무시래기 삶은죽순 냉동 연근말림 황기 4년근

7/2부터 공급

잎·쌈채소

장아찌용

3,850 4,000 2,500 3,500 5,500 5,700 5,400 1,800 6,600 3,600 11,700

견과

(단위 : 원)

공심채 근대 깻잎 로메인 배추 상추 생채 시금치 쌈배추 쌈양상추 쌈채소모음

무 냉장

7/2부터 가격 적용

성장조절제나 수정제, 고독성 농약을 사용하지 않고 그저 자연의 흐름에 맞게 제철에 충분히 익혀 수확했습니다

2,100 1,900 1,400 20,550 2,100 1,550 1,950 950 900 1,400 1,800 7,300 7,700 1,400 1,950 1,300 1,550 1,800 2,350 2,350 2,900 1,550 1,850 1,850 2,100

청주

300g

4,500 4,500 6,600 4,400 1,400 2,800 1,800 2,800 2,100 3,400 2,700 3,100

가지 꽈리고추 피망 오이

채소·과일·견과 고수 곤드레잎 곰취

300g

가는 것

열매채소

발아미 발아녹미 발아삼색미 발아적미 발아찹쌀현미 발아현미 발아흑미

3,100

무 방울무 레디쉬 알비트 우엉 우엉채 콜라비

유 택

500g

대추형

감자 깐도라지 생도라지 3년근 채도라지 당근

유색미·혼합곡

적미 흑미

1,900 1,750 2,000 1,600 3,300 2,300 2,800 2,100 3,000 2,400 2,700 2,350 1,000 1,400

택

1kg

유 냉장

300g

무말림

청주

6/28부터 가격 적용

무 택

500g

2,000 1,450 2,100 3,800 2,100 1,650 1,800 2,550 1,400 2,500 1,550 1,900 2,600 2,080

감자

화본류

귀리 기장 보리 수수 이분도통밀쌀 차조 찰보리 팝콘용옥수수 하나 더 피

유 무 냉장

200g

6/25~6/30 가격 적용, 7/2부터 3,300원으로 변경

깨·콩류

11,700 8,800 5,700 13,700 10,900 5,500 9,500 3,000 8,600 8,200 8,100 6,800 7,900

1,450

깻순 돌나물 루꼴라 마늘쫑 머위잎 무순 미나리 바질 반디나물 방풍나물 베타쌈배추 부추 브로컬리

잡곡 검정깨 검정콩 들깨 깐녹두 통녹두 메주콩 서리콩 선비콩

1,650

홍천

150g

7/2부터 가격 적용

찹쌀 찹쌀백미

1,200

1,600 1,800 2,100 2,200 3,400 1,700 1,850 3,250 1,400 2,200 1,800

안심대안사료

곱게다진닭안심살 닭가슴살 닭날개 닭다리 닭다리순살 닭발 닭봉 닭분쇄육 닭안심살 백숙용통닭

가까운 먹을거리

2,300 5,400 7,000 3,500

6알

괴산 단양 등

냉장

15알

괴산 단양 등

냉장

15알

음성 거제 등

냉장

3,200 3,700 6,600 7,200 8,600 8,700 2,800 4,300 3,600 5,100 7,400

100g(25g×4)

6알

눈비산농산 들판

냉동

씨알살림축산

냉동

400g

들판

냉동

500g

들판

냉동

600g

들판

냉동

400g

들판

냉동

500g

들판

냉동

300g

들판

냉동

300g

들판

냉동

씨알살림축산

냉동

들판

냉동

200g(100g×2팩)

200g(100g×2팩) 1마리(0.85~1kg)

13,100 14,000 8,500 7,900

삼계닭

쌀 · 잡 곡

채 소 · 과 일 · 견 과

축 산 물

수 산 물

토막닭 통닭

생 활 용 품

들판

냉동

2마리

들판

냉동

1kg

들판

냉동

1마리

들판

냉동

12,400 12,900 10,200

백숙용토종닭 볶음용토종닭 삼계용토종닭

한우등심

냉장

해물모음

한살림축산식품

냉동

김·해조

300g

한살림축산식품

냉장

선농생활

냉동

300g

한살림축산식품

냉장

750g 이상

한살림축산식품

냉장

한들식품

유 냉동

1.5kg

한들식품

유 냉동

300g

한들식품

유 냉동

600g

한들식품

유 냉동

600g

한들식품

유 냉동

300g

한들식품

유 냉동

1kg

한들식품

유 냉동

600g

한들식품

유 냉동

1.9kg(1족)

한들식품

유 냉동

1kg

한들식품

유 냉동

건어·오징어

가나안농장

냉동

1kg

가나안농장

냉동

1마리(600g 이상)

가나안농장

냉동

한들식품

유 냉동

한들식품

유 냉동

한들식품

유 냉동

한들식품

유 냉동

한들식품

유 냉동

한들식품

유 냉동

탕수육300g, 소스200g

육가공품/닭 간장소스순살닭강정 매콤소스순살닭강정 씨암탉떡갈비 허브맛닭날개양념구이

12,000 13,000 5,600 5,000 10,200 9,150

닭강정400g, 소스110g

선농생활

냉동

닭강정400g, 소스160g

선농생활

냉동

300g

선농생활

냉동

500g

선농생활

냉동

7/23~7/29 가격 적용

53,900 48,500 15,900 38,200 37,800 19,100 8,800 37,800 33,400 53,300

한살림축산식품

300g

600g

1마리(1kg 이상)

200g 13,900 300g 23,600 1kg 8,800 300g 20,700 600g 41,100 46,800 42,100 600g

한우모듬구이용 한우반골꼬리 한우분쇄육 한우불고기 한우산적 한우샤브샤브용 한우잡뼈 한우장조림 한우족 한우찜갈비

200g

구운김밥김 구운돌김 구운참김 구운파래참김 돌김 말린돌김자반 참김 파래참김 꼬시래기 다시마 매생이 모듬해초 미역 미역줄기 쇠미역 싸먹는감태 쌈다시마 염장톳 자른다시마 자른미역 자른미역귀 자연산돌다시마 자연산돌미역

한우고기 유기 곱게다진한우순살 등심 찹스테이크용 한우국갈비 한우국거리

3,400 6,800 4,100 8,500 4,100 18,800

슬라이스햄 양념곱창 윈너소시지 찹쌀탕수육 후랑크소시지 훈제족발

토종닭 무항생제

씨암탉치킨크로켓 양념닭갈비 울금삼계탕 훈제닭다리살

5,100 12,100 10,400 10,000

270g

선농생활

냉동

500g

선농생활

냉동

900g

선농생활

냉동

350g

선농생활

냉동

씨알살림축산

냉동

씨알살림축산

냉동

씨알살림축산

냉동

선농생활

냉동

선농생활

냉동

오리고기/오리가공식품 백숙용오리 무항생제 오리롤로스 무항생제 오리반마리 무항생제 오리양념불고기 훈제오리슬라이스

1.5kg 14,600 500g 8,700 800g(토막) 8,500 11,400 10,250 500g 8,500 7,650 250g

7/23~7/29 가격 적용

12,700

훈제오리

선농생활

350g

냉동

한우고기 안심대안사료 한우구이용갈비 한우국거리 조각

가 공 식 품

2마리(600g×2마리)

한우등심

국물멸치 800g 35,500 300g 16,800 300g 16,800 600g 33,500 37,700 33,900 600g

한살림축산식품/한들식품

냉동

한살림축산식품/한들식품

냉동

한살림축산식품/한들식품

냉동

한살림축산식품/한들식품

냉동

한살림축산식품/한들식품

냉동

수산물

7/23~7/29 가격 적용

46,500 41,700 12,800 25,500 30,500 52,800 15,300 16,300 19,000 6,600 10,300 30,300 28,900 44,300 10,300

한우모듬구이용 한우반골꼬리 한우분쇄육 한우불고기 한우안심 한우샤브샤브 한우스지도가니 한우얇은등심 한우잡뼈 한우잡채용 한우장조림 한우족 한우찜갈비 한우카레용

600g

한살림축산식품/한들식품

냉동

1.5kg

한살림축산식품/한들식품

냉동

300g

한살림축산식품/한들식품

냉동

600g

한살림축산식품/한들식품

냉동

600g

한살림축산식품/한들식품

냉동

600g

한살림축산식품/한들식품

냉동

300g

한살림축산식품/한들식품

냉동

500g

한살림축산식품/한들식품

냉동

300g

한살림축산식품

냉동

한살림축산식품/한들식품

냉동

200g

한살림축산식품

냉동

600g

한살림축산식품/한들식품

냉동

1.9kg(1족)

한살림축산식품/한들식품

냉동

1kg

한살림축산식품/한들식품

냉동

한살림축산식품

냉동

1kg

200g

카레용

분쇄육 불고기용 삼겹살 얇은삼겹살 앞다리살 찌개용 장조림용 통배삼겹살 찜갈비

1kg

한살림축산식품/씨알살림축산

냉동

600g

한살림축산식품/씨알살림축산

냉동

1kg

한살림축산식품/씨알살림축산

냉동

200g

한살림축산식품/씨알살림축산

냉동

300g

한살림축산식품/씨알살림축산

냉동

300g

한살림축산식품/씨알살림축산

냉동

300g

한살림축산식품/씨알살림축산

냉동

600g

한살림축산식품/씨알살림축산

냉동

1kg

한살림축산식품/씨알살림축산

냉동

600g

한살림축산식품/씨알살림축산

냉동

500g

한살림축산식품/씨알살림축산

냉동

300g

한살림축산식품/씨알살림축산

냉동

600g

한살림축산식품/씨알살림축산

냉동

600g

한살림축산식품/씨알살림축산

냉동

1kg

한살림축산식품/씨알살림축산

냉동

생선

돼지장조림 돼지찜갈비 보쌈용돼지고기

대 특

간삼치살 간임연수어

6,300 15,200 3,200 10,500 7,600 12,600 14,800 8,800

갈치 곱게다진대구살 구이용삼치 굴비 소 대

꽁치 대구순살 대구포 동태 토막 전부침용

동태모음 병어 순살가자미 순살고등어 순살광어 순살삼치 순살참돔 옥돔 자연산바다장어 제주자반 참조기 소

1kg

한살림축산식품

냉동

600g

한살림축산식품

냉동

300g

한살림축산식품

냉동

중

1kg

한살림축산식품

냉동

대

600g

한살림축산식품

냉동

1kg

한살림축산식품

냉동

토막

1kg

한살림축산식품

냉동

조개·기타

600g

한살림축산식품

냉동

코다리

400g

한살림축산식품

냉동

300g

한살림축산식품

냉동

50g 400g(80g×5장)

에버프레쉬 한살림축산식품

곱게다진새우살 꼬막새우살 냉동굴 냉동동태알 탕용 멍게살

4,200 4,500 4,200 7,200 4,700 4,500 5,100 5,200 5,300 4,300 3,850 4,200 3,750

택

230g

한살림축산식품

냉장

285g(20줄)

한살림축산식품

냉장

300g

한살림축산식품

냉장

500g

한살림축산식품

냉장

300g

한살림축산식품

냉장

300g

한살림축산식품

냉장

70g

에버프레쉬

택

70g

에버프레쉬

택

5,300 6,400 7,500

240g(3쪽)

해농수산

자 냉동

300g(2쪽)

해농수산

자 냉동

400g(2쪽)

해농수산

자 냉동

400g(2쪽)

해농수산

자 냉동

350g(2~3마리)

해농수산

자

한살림축산식품

냉동

220g

한살림축산식품

냉장

230g

한살림축산식품

냉장

300g

한살림축산식품

냉장

400g

한살림축산식품

냉장

400g

한살림축산식품

냉동

13,700 20,000 7,500 7,000 7,300 10,200 20,000 4,300 7,700 14,200 4,000 5,900 4,800 6,900 9,900 7,200 10,200 8,200 10,500 10,100 11,800 23,200 6,600 7,000 9,800 19,800 5,400 4,600

200g(1마리)

우리바다살림

자 냉동

300g(1마리)

우리바다살림

자 냉동

윈윈농수산

자 냉동

400g(1마리)

해농수산

자 냉동

300g(5마리)

해농수산

자 냉동

240g(3마리)

해농수산

자 냉동

330g(3마리)

해농수산

자 냉동

250g(3마리)

해농수산

자 냉동

100g

윈윈농수산

자 냉동

400g

윈윈농수산

자 냉동

400g

해농수산

자 냉동

450g

해농수산

자 냉동

400g

해농수산

자 냉동

260g 이상(2~3마리)

해농수산

자

냉동

200g(5~7조각) 에코푸드코리아

자

냉동

80g

6,100 11,700 4,600 8,000 5,500

잔멸치 남해바다 아귀포 남해바다 쥐치포 남해바다 학꽁치포 디포리 마른흑새우 말린바지락 말린홍합 반마른오징어 보리새우 오징어채 울릉도오징어 짜지않은볶음멸치 짜지않은잔멸치 표고맛국물팩 해물맛국물팩 황태 황태채 황태포 제수용 요리용

300g(5마리)

해농수산

자 냉동

240g(3마리)

해농수산

자 냉동

매콤한 맛

330g(3마리)

해농수산

자 냉동

550g(2마리)

해농수산

자 냉동

400g

해농수산

자 냉동

해농수산

200g(3~4조각) 에코푸드코리아

해농수산

350g(4조각)

200g(3~4조각) 에코푸드코리아

자 냉동 자

냉동

자 냉동 자

냉동

340g(2마리)

한수풀식품

자 냉동

230g(1마리)

한수풀식품

자 냉동

에코푸드코리아

자 냉동

600g

600g~750g(2~3마리) 한수풀식품

자

냉동

80g

윈윈농수산

자 냉동

350g

추자시푸드

자 냉동

중앙씨푸드

350g 400g

해농수산

180g

에코푸드코리아

10장

산식품

택

15장

산식품

택

15장

산식품

택

15장

산식품

택

50장

신흥수산

택

보양영어조합법인

택

50장

신흥수산

택

50장

신흥수산

택

65g

자연의선물

300g

미더덕 바지락살 뻘낙지 삶은문어 새우살 생홍합살 손질갑오징어 손질새우살 얼린숫꽃게 얼린오징어 자연산해삼

5,000 8,000 23,800 18,400 15,300 6,000 7,400 7,300 19,500 8,600 15,700

250g

참소라 채썬오징어 키조개살 관자 피꼬막살

27,400 7,800 4,300 3,800

윈윈농수산

냉동

자연의선물

400g 20g 150g 300g 300g

자 냉동

300g

추자시푸드

자 냉동

350g

윈윈농수산

자 냉동

300g

윈윈농수산

자 냉동

윈윈농수산

자 냉동

에코푸드코리아

자 냉동

해농수산

자 냉동

500g(5~8미)

에코푸드코리아

자 냉장

1.5kg

에코푸드코리아

자 냉장

400g

해농수산

자 냉동

100g

에코푸드코리아

자 냉동

180g

죽방렴영어조합법인

자 냉동

120g 1kg 500g(2마리)

6/29까지 공급

택

자연의선물

냉장

자연의선물

냉장

자 택

자연의선물

300g

한울타리공동체

냉장

자 냉장

완도수산

택

50g

자연의선물

택

100g

자연의선물

택

100g

에코푸드코리아

자 택

100g

한울타리공동체

자 택

4,800 6,300 6,000 8,700 9,100 9,000 18,000 9,700 7,900 5,200 14,800 9,800 8,200 5,200 13,700 11,200 4,600 4,600 9,100 5,900 13,700 11,400 4,600 15,200

300g

해성씨푸드

자 냉장 택

300g

해성씨푸드

자 냉장 택

300g

해성씨푸드

자 냉장 택

300g

해성씨푸드

자 냉장 택

300g

해성씨푸드

자 냉장 택

2,500 2,700 4,500 4,800 2,600 16,000 5,000 6,200 4,700 14,000 11,200 6,700 4,900 8,900 7,000 2,800 3,000

100g

선해F&S

냉장

70g

선해F&S

냉장

120g

죽방렴영어조합법인

자 냉장

120g

죽방렴영어조합법인

자 냉장

120g

죽방렴영어조합법인

자 냉장

300g

해성씨푸드

자 냉장 택

200g

한울타리공동체

자 냉장 택

150g

죽방렴영어조합법인

냉장

200g

죽방렴영어조합법인

냉장

아침바다

자 냉동

150g

해성씨푸드

자 냉장

200g

아침바다

자 냉장

230g(2마리)

120g(2마리)

울릉도수협중매인45번

자 택

120g

조양수산

냉동

120g

조양수산

냉동

15g×10봉

청림농원

택

20g×7봉

죽방렴영어조합법인

택

4마리

아침바다

자 택

200g

아침바다

자 택

대/1마리

아침바다

자 택

4마리

아침바다

자 택

1kg

해돌박이

택

1kg

마하탑

택

30g

에이뷰

택

300g

아침바다

냉동

240g

대정수산

냉동

100g

대정수산

냉장

100g

대정수산

냉장

250g

마하탑

냉장

100g

아침바다

냉동

150g

에드푸드코리아

냉장

250g

아침바다

냉장

500g

마하탑

냉장

250g

아침바다

냉장

25g

에이뷰

택

25g

에이뷰

택

양념·곡식·채소가루·두부· 절임·반찬·식사대용 등

(단위 : 원)

소금·식초 입자 크기 순서 : 볶은왕소금 > 굵은소금 > 생꽃소금 > 볶은소금, 함초소금

냉동

에코푸드코리아

350g(3~6미)

택

완도수산

냉동

해농수산

600g(3마리 이상)

자연의선물

10장

택

냉동

전통방식을 고집하며 화학첨가제 걱정 없는 엄선된 국내산 재료들로 정성껏 만들어 안심하고 드셔도 좋습니다

자 냉동

윈윈농수산

250g

자 냉장

완도수산

200g

냉동

250g

가공식품

자 냉동 냉장

1,800 3,000 2,100 2,200 5,800 3,800 4,300 4,600 2,700 4,000 7,200 5,800 3,100 1,800 2,200 5,600 1,400 3,600 2,700 1,400 3,600 8,900 5,500

윈윈농수산

수산가공·젓갈 구운고등어 구운삼치 까나리액젓 멸치액젓 멸치바삭 명란젓 붉은대게고운살 붉은대게 다리살 붉은대게 모듬살 새우육젓 성게알젓 어리굴젓 오징어젓 참새우젓 창난젓 황태바삭 달콤한 맛

300g(4조각)

270g

6/25부터 공급

400g

7/23~7/29 가격 적용

불고기양념소시지 불고기햄 순대

자 냉동

냉동

육가공품/돼지 고추소시지 김밥용햄 꼬마소시지 네모난햄 돈육곡물소시지 둥글이통통햄 돈육포 매운맛돈육포 돼지고기동그랑땡 마늘소시지 고추소시지

해농수산

※ 조개류는 선도를 위해 얼음 코팅을 하며, 표시중량은 코팅 제외 중량입니다.

※ 한살림 축산물은 재고상황에 따라 일부품목이 일정기간 중단될 수 있습니다.

12,200 12,900 11,500 8,600

300g(2~4마리)

7/2부터 공급

육가공품/한우 소고기동그랑땡 한우떡갈비 한우육포 햄버거스테이크

7,500 4,300 6,300 8,000 7,200 5,600

가자미 간고등어살

돼지고기 무항생제 돼지등뼈 돼지목심살 돼지분쇄육

상

깨끗한 우리바다에서 잡은 수산물이며 일본 핵발전소 사고 이후에는 방사성물질 검사를 철저히 거쳐 안전에 모든 노력을 다하고 있습니다

중

18,200 10,100 7,300 2,800 5,100 5,100 3,900 9,200 14,600 18,600 15,600 5,300 9,200 18,600 17,800

볶음멸치

(단위 : 원)

우리보리살림돼지고기 구이갈비 돈가스용 등뼈 뒷다리살 잡채용 등심 채썰기

상

7,700

굵은소금 볶은소금 볶은왕소금 생꽃소금 함초소금 구죽염가루 알갱이구죽염 죽염 감식초 오곡명초 토마토식초

4,100 2,900 1,700 1,800 4,700 13,600 17,000 11,000 5,100 6,700 4,200

3kg

마하탑

택

1kg

마하탑

택

500g

마하탑

택

500g

마하탑

택

300g

마하탑

택

100g

예대로식품

택

100g

예대로식품

택

500g

예대로식품

택

375㎖ 300㎖ 390㎖

동상면사람들

유 택

초산정 토리식품

택

유 택

양념·소스 쌀조청 간장샐러드소스

6,900 5,200

500g 220㎖

화성한과

택

사랑과정성

냉장

밥 한 그릇 우리에게 오기까지 온 우주가 힘 모으듯 한살림가족도 사람과 자연, 사람과 사람이 함께 사는 길 갑니다.

고추장불고기양념 굴소스 농축토마토 다시마가루 다진마늘 난지형 돈가스소스 마요네즈 메밀국수소스

6,500 6,000 4,500 2,900 4,400 3,700 5,900 6,200 5,600 2,700 12,500 5,900 4,600 3,500 3,300 6,500 5,700 5,200 5,800 3,500 1,900 6,400 3,600 2,500 6,500 2,700 2,700 4,200 5,000

바로먹는카레 배농축액 볶은참깨 불고기갈비양념 새우가루 스파게티소스 양념고추장 요구르트샐러드소스 유기농토마토케찹 유기쌀올리고당 자장가루 자장소스 참깨샐러드소스 참맛가루 혼합조미료 채식카레 초고추장 카레 순한맛/매운맛 크림스파게티소스 톳가루 표고가루

다자연식품

250g

토리식품

250g

아로니아가루 양배추가루 엿기름가루 울금가루 찹쌀떡가루 찹쌀호떡가루 현미도너츠가루

냉장

사랑과정성

220㎖

냉장

유 냉동

한울타리공동체

120g

산지마늘양파영농조합

180g

유 냉동

사랑과정성

240g

사랑과정성

210g

냉장

사랑과정성

220㎖

냉장

두부 반모

토리식품

한모

480g

아름드리영농조합

150g

살림농산

270g

다자연식품

100g

한울타리공동체

냉장

180g

이가자연면

냉동

300g

다자연식품

냉장

220㎖

사랑과정성

냉장

250g

토리식품

440g

꿈엔들잊힐리야

220㎖

냉동

사랑과정성

냉장

한울타리공동체

100g

뜨레봄 다자연식품 이가자연면

180g

두부연어묵 둥근긴어묵 명태참어묵 오징어동그랑어묵 제주백조기 모듬어묵 제주백조기 어묵 제주백조기 찐어묵

택

냉동

150g

한울타리공동체

60g

청림농원

유

설탕 설탕은 소속 회원생협에 따라 이용 가능 물품이 다릅니다.

2,600 3,500

마스코바도 유기농설탕

500g

필리핀 ATMC

1kg

필리핀 SCI

유

흥업우리맛식품

냉장

900g

방주명가영농조합

냉장

900g

다농식품

냉장

150g

흥업우리맛식품

마늘장아찌 무쌈 무장아찌 오이지 톳장아찌

냉동

맛가마식품

270g 270g

맛가마식품

250g

흥업우리맛식품

맛김치

냉장

사랑과정성

냉동

50g×2개

사랑과정성

냉동

우리콩영농조합

배추김치 고들빼기김치 깍두기김치

냉장

270g

맛가마식품

택

270g

맛가마식품

택

고추장 20,900

현미찹쌀고추장

솔뫼영농조합

900g

냉장

7/9부터 공급

21,000 23,400 9,800

성미찹쌀고추장 오덕원찹쌀고추장 한우볶음고추장

900g

성미전통고추장

냉장

900g

오덕원

냉장

250g

사랑과정성

냉장

간장 10,400 13,600 8,000 7,900 8,000

산골간장 맛간장 우리콩간장 제주전통어간장 진간장

방주명가영농조합법인

900㎖

택

900㎖

한국미연

475㎖

우리콩영농조합

택

7,900 15,300 8,500 12,900 25,100 5,100 9,100

생들기름 참기름 현미유

500㎖

헤어림

택

900㎖

맛가마식품

택

160㎖

살림농산

택

330㎖

살림농산

택

160㎖

살림농산

택

160㎖

살림농산/천지인

택

330㎖

살림농산/천지인

택

500㎖

농협식품

택

900㎖

농협식품

택

막장용

멥쌀가루 건식 볶은콩가루 생콩가루 우리밀빵가루 찹쌀가루 핫케이크가루 현미가루 흰밀가루 곡물쿠키믹스 부침가루 앉은뱅이밀가루 통밀가루 튀김가루

10,200 11,000 11,000 4,400 5,700 4,200 3,000 4,200 4,200 3,100 3,900 3,500 4,900 4,400 3,000 2,700 2,700 2,450 2,400 2,150 3,000 2,700

우리밀

500g

다농식품

냉장 택

500g

다농식품

냉장 택

괴산잡곡

500g

괴산잡곡

택

250g

뫼내뜰

택

190g

우리밀

택

500g

괴산잡곡

택

600g

토리식품

택

괴산잡곡

반죽

다시마튀각 땅콩자반 명태생선가스 마늘쫑절임

택

500g (250g×2봉)

우리밀

택

500g

우리밀

택

우리밀

500g

유 택

500g

우리밀

택

500g

우리밀

택

무말림무침 삭힌고추무침 순살광어가스 순살가자미가스 양념더덕 연근조림 오징어채무침 우엉조림 반찬용 김밥용

7/9~7/15 가격 적용

7,200 20,000 8,100 6,000 9,200 15,300 4,400 3,200 4,200 8,000

녹두가루 도토리가루 들깨가루 마늘가루 브로컬리가루 생강가루 생귀리가루 식빵믹스 쌀튀김가루 쑥가루

유

유기재배

무

무농약재배

300g

괴산잡곡

택

500g

농민식품

택

괴산잡곡

200g

택

어랑진영농조합

80g

뫼내뜰

80g

자주

냉장 택

뫼내뜰

120g

택

300g

우리밀

택

365g

뫼내뜰

택

300g

뫼내뜰

택

100g

모듬살이식품

택

자주인증

자

자연산

뫼내뜰

택

540g

뫼내뜰

택

7곡참식 대장부참식 미숫가루 생식

안성마춤식품

냉장

420g

안성마춤식품/푸른들영농조합

냉장

흑미참식

420g

푸른들영농조합

냉장

플레이크

300g

푸른들영농조합

냉장

100g

푸른들영농조합

냉장

300g

푸른들영농조합

냉장

400g

콩세알

냉장

5,500 3,700 2,500 4,100

100g

3,800 3,600 3,800 3,600 6,000 3,700 3,500

푸른들영농조합

냉장

70g

콩세알

냉장

145g(14매)

콩세알

냉장

300g

200g

하이즈

냉동

300g

하이즈

냉동

300g

하이즈

냉동

13,500 15,400 9,000 7,500 61,000 10,800

700g

뫼내뜰

택

700g

뫼내뜰

택

700g

뫼내뜰

택

120g

뫼내뜰

택

1kg

뫼내뜰

택

700g

뫼내뜰

택

5,000 5,100 2,400 4,900 4,100 4,900

300g

도울바이오푸드

택

300g

도울바이오푸드

택

80g

도울바이오푸드

택

280g

도울바이오푸드

택

250g

도울바이오푸드

택

300g

도울바이오푸드

택

선식·생식

270g

농민식품

곡물플레이크 달지않은곡물플레이크 딸기아침 모듬플레이크 오곡아침 옥수수플레이크

쌀 · 잡 곡

채 소 · 과 일 · 견 과

농민식품

냉장

420g

농민식품

냉장

420g

농민식품

냉장

270g

자연이준식품

냉장

270g

자연이준식품

냉장

300g(7매)

자연이준식품

냉장

270g

자연이준식품

냉장

210g

탐나씨푸드

냉장

120g(3조각)

탐나씨푸드

냉장

120g(3조각)

탐나씨푸드

냉장

400g 230g 900g

으뜸농산

냉장

으뜸농산

냉장

다농식품

4,000 9,200 18,300 10,500 6,900 3,300 5,300 6,500 10,900 4,600 10,200 5,600 8,000 9,100 7,400

가공식품

300g

으뜸농산

냉장

500g

다농식품

냉장

5~6개

다농식품

냉장

250g

자연에찬

냉장

뫼내뜰

냉장

1kg

뫼내뜰

냉장

2kg

뫼내뜰

냉장

1,500 3,900 2,300 2,100 3,800 2,000 2,600 2,600 2,600

토박이씨앗살림

잔멸치볶음 잡채 코다리조림 콩자반 치즈돈가스 통살생선가스 튀김옷돈가스 한번익힌깻잎전 해물동그랑땡 현미쌀가스

냉동

냉동보관

떡·빵·과자·한과· 잼·병조림 등

우리쌀과 밀, 국산 옥수수 등으로 산화방지제와 표백제 등을 일절 사용하지 않고 건강하게 만들어 맛도 영양도 으뜸입니다

(단위 : 원)

떡 떡국떡 유기 떡볶이떡 유기 조랭이떡 유기 현미가래떡 현미떡볶이떡 냉동떡국떡 냉동떡볶이떡 냉동모듬찰떡 냉동모시송편 냉동밀떡볶이떡 냉동백미깨송편 냉동치즈떡볶이떡 냉동현미떡국떡 냉동흑미건강떡 말랑말랑백미가래떡 쇠머리떡 쑥개떡 쑥인절미 약식 절편 흑임자구름떡 흑임자인절미

냉장

300g

축 산 물

택

420g

500g

뫼내뜰

냉장

1kg

뫼내뜰

냉장

300g

뫼내뜰

냉장

200g

뫼내뜰

냉장

1kg

뫼내뜰

냉장

2kg

뫼내뜰

냉장

300g

뫼내뜰

냉장

1kg

뫼내뜰

냉장

1kg

뫼내뜰

냉장

빵

500g

뫼내뜰

냉장

식빵

1kg

뫼내뜰

냉장

500g

뫼내뜰

냉장

6,000 3,600 3,600 3,000 3,400 6,000 3,600 6,400 3,600 3,100 7,500 4,600 3,900 7,300 3,300 3,000 3,000 2,800 3,600 2,000 3,000 3,000

800g

화성한과

유

500g

화성한과

유

500g

화성한과

유

400g

화성한과

500g

화성한과

800g

화성한과

냉동

500g

화성한과

냉동

80g×5종

화성한과

냉동

200g

화성한과

냉동

500g

화성한과

냉동

500g

화성한과

냉동

300g

화성한과

냉동

500g

화성한과

냉동

80g×5봉

화성한과

냉동

400g

화성한과

180g

화성한과

140g

화성한과

180g

화성한과

180g

화성한과

170g

화성한과

180g

화성한과

150g

화성한과

※ 화성한과의 백미·현미떡은 한살림 유기재배 쌀을 사용합니다.

5g×3봉

산식품

택

15g×3봉

산식품

택

40g

산식품

택

쌀식빵 잡곡식빵 통밀식빵 샌드위치식빵 우유식빵 탕종식빵

30g

산식품

택

식사 대용

50g

산식품

택

40g

산식품

택

36g

에이뷰

택

36g

에이뷰

택

36g

에이뷰

택

쌀로만든잉글리쉬머핀 아침빵 저온숙성채소빵 크루아상 햄버거빵

6,500 5,400 8,400 7,900 2,100 5,400 5,100 5,600

150g

뫼내뜰

냉장

500g

사옹원

냉동

300g

자연에찬

냉동

꽃찐빵 쑥찐빵 팥찐빵

500g

자연에찬

냉동

간식빵

150g

뫼내뜰

냉장

150g

뫼내뜰

냉장

150g

뫼내뜰

냉장

300g

자연에찬

냉동

500g

자연에찬

냉동

200g

뫼내뜰

냉장

300g

한살림축산식품

냉동

꿀카스텔라 녹차꿀카스텔라 단팥빵 당근머핀 딸기머핀 미니파운드케이크 밤빵 보리카스텔라 소보로단팥빵 소보로빵 유자컵케이크 유자피낭시에 카스텔라 소 콩콩크림빵 자연발효종 크림빵 키다리파이 호두과자 호두머핀 호두파이 소

240g

제주탐나씨푸드

냉동

채식빵(無 달걀, 우유, 버터)

400g

한살림축산식품

냉동

300g

자연에찬

냉동

300g

제주탐나씨푸드

냉동

320g

하이즈

냉동

양파베이글 호두감자숙성빵 감자바게트 자연발효종 건강한호밀빵

산식품

40g

택

200g

뫼내뜰

냉장

240g

제주탐나씨푸드

냉동

300g

다농식품

냉장

6/25부터 공급

유 택

우리밀

1kg

540g

5,400 5,600 5,000

4,400 4,200 2,900 2,700 2,600 2,200

360g

한살림우리밀제과

450g

한살림우리밀제과

300g

한살림우리밀제과

270g

한살림우리밀제과

180g

한살림우리밀제과

200g

한살림우리밀제과

3,900 2,300 2,400 3,400 2,200

66g×4개

한살림우리밀제과

240g(8개)

한살림우리밀제과

2,700 4,500 4,000

330g(10개)

170g

팔당한솔식품

150g(3개)

한살림우리밀제과

204g(4개)

한살림우리밀제과

찐빵·전통빵

고추장멸치볶음 김말이 녹두전

유 택

300g

택

반찬·요리

택

500g

깻잎절임김치 나박김치 백김치 부추김치 열무얼갈이김치 열무얼갈이물김치 오이소박이 총각김치 파김치 구운도시락김 구운자른김 구운전장김 파래전장김 김부각 김자반볶음 주먹밥채소&해물 주먹밥채소 주먹밥해물

곡식·과실·채소가루 메밀가루 메주가루

택

뫼내뜰

조미김

기름 들기름

뫼내뜰

540g

김치

택

50g×2개

900g

50g

1,450 1,950 1,850 1,000 400 1,000 2,200 1,150 2,600 3,700

2,700 1,550 11,300 2,150 6,900 6,700 3,800

반찬용 900g

택

절임

된장 14,600 14,300 12,200 2,500 8,300 9,100 5,700 2,900 2,700 19,000 9,300 10,100

남농영농조합

500g

현미쌀너비아니 현미쌀주물럭 현미쌀탕수미

※ 명태연육은 알래스카산을 사용합니다.

단무지 김밥용

6/4~7/31 공급

막장 산골된장 조선된장 청국장 분말청국장 환청국장 쌈장 검은콩낫토 우리콩낫토 우리콩된장 쥐눈이콩분말청국장 쥐눈이콩환청국장

택

어묵

택

냉장

토리식품

100g

도토리건조묵 도토리묵 우뭇가사리묵 청포묵

택

이가자연면

택

50g

묵

유 택

100g

300g

콩비지 콩국물 유부 조미유부

유

사랑과정성

250g

찌개용두부 순두부 연두부

택

뫼내뜰 어랑진영농조합

100g

두부·유부

7/9~7/15 가격 적용 220g

100g

12,400 6,000 3,600 8,800 5,300 5,000 3,400

냉장

4,600 4,200 11,500 11,500 11,300 4,000 13,900 4,000 4,000 7,100 5,050 9,700 6,800 6,100 5,700 6,300 8,300 5,200 5,300

냉장보관

200g

뫼내뜰

냉장

200g

뫼내뜰

냉장

300g

에코푸드코리아

냉동

300g

에코푸드코리아

냉동

200g

자연에찬

냉동

150g

뫼내뜰

냉장

250g

택

택배가능 물품

아침바다

재사용병

냉장

가까운 먹을거리

한살림우리밀제과

냉동

400g(5개)

한살림우리밀제과

냉장

400g(5개)

한살림우리밀제과

냉장

8,400 8,600 1,700 3,800 2,400 1,900 3,500 3,500 1,900 1,400 2,900 2,300 1,500 1,750 1,600 2,000 4,600 4,100 7,200

270g

한살림우리밀제과

냉장

270g

한살림우리밀제과

냉장

1,200 3,300 2,700 2,500

85g

한살림우리밀제과

85g×2개

한살림우리밀제과

75g×2개

한살림우리밀제과

130g

한살림우리밀제과

165g

한살림우리밀제과

220g

한살림우리밀제과

90g

한살림우리밀제과

1봉(75g)

한살림우리밀제과

170g(4개)

한살림우리밀제과

90g(3개)

한살림우리밀제과

1봉(100g)

한살림우리밀제과 한살림우리밀제과

냉장

1봉(75g)

팔당한솔식품

냉장

90g

한살림우리밀제과

90g

220g 85g×2개 150g(12cm)

260g

눈비산농산

냉장

한살림우리밀제과 한살림우리밀제과 팔당한솔식품

냉장

팔당한솔식품

180g

팔당한솔식품

200g

팔당한솔식품

수 산 물

가 공 식 품

생 활 용 품

케이크 쌀 · 잡 곡

고구마케이크 소 2호

우리밀롤케이크 산딸기녹차무슬린케이크 블루베리롤케이크 조각롤 플레인롤케이크 조각롤

10,700 18,500 11,000 23,000 3,700 3,200

400g

한살림우리밀제과

냉동

700g(지름18cm)

한살림우리밀제과

냉동

600g

한살림우리밀제과

냉장

1호(550g)

한살림우리밀제과

냉동

95g

한살림우리밀제과

냉동

90g

한살림우리밀제과

냉동

도라지청 떠먹는배도라지청 짜먹는배도라지청 떠먹는흑마늘 마늘환 벌꿀채소액 뽕잎가루 뽕잎환 산수유진액 채소액 통흑마늘 유기

한과 채 소 · 과 일 · 견 과

방울유과 약과 차례상약과 찹쌀유과 찹쌀현미엿강정

수 산 물

가 공 식 품

생 활 용 품

70g

화성한과

택

200g(18개)

화성한과

택

350g(10개)

화성한과

택

120g

화성한과

택

80g

화성한과

택

검정콩세알 누룽지 찹쌀누룽지 백미뻥과자 옥수수튀밥 통밀퐁 하늘땅옥수수 현미뻥과자 현미튀밥 7곡딸기롤과자 감자쌀과자 견과바 고구마말랭이 꼬마찹쌀모나카 꾸러기짱 꿀을바른바삭한쌀스낵 노란콩쌀쿠키 녹차쿠키 누룽지 단팝콘 단호박쿠키 단호박품은쌀과자 도깨비방망이과자 동그랑쌀과자 두부과자 마늘빵과자 바삭바삭크래커 밥풀과자 소 부숴먹는라면 어린이달과자 오곡퐁 오징어땅콩볼 옥수수과자 우리밀곡물와플 우리밀보름달전병 우리밀유정란전병 우리밀채소쌀건빵 진팝콘 찰옥수수퐁 채소쌀과자 채소품은쌀과자 콩고물쌀과자 하늘땅감자 하늘바다새우 현미콩고물과자 호두쿠키 흑미쌀과자 흑미쌀쿠키

6,700 3,800 1,300 3,800 1,800 1,900 1,300 1,850 1,700 1,800 3,200 1,400 2,000 3,100 3,000 1,800 1,500 3,800 3,500 6,600 2,800 3,700 1,700 2,200 2,400 2,300 2,400 2,000 2,100 2,700 1,300 2,200 2,600 2,400 1,400 2,000 2,800 2,200 2,200 1,900 1,800 1,400 1,700 1,900 1,850 1,850 2,400 3,800 2,300 3,700

190g

두리두리

300g

공근봉화마을영농조합

택

신동광제과

택

90g

택

공근봉화마을영농조합

택

화성한과

택

공근봉화마을영농조합

택

70g

산골농장

택

55g

우리밀

택

300g 55g 100g

55g 80g

도울바이오푸드

택

25g

산골농장

택

90g

6,900 7,800 4,200 10,000 3,700 5,000 6,700 3,800

가공식품

12,000

15,400 87,000

94,700 26,000 65,800 91,400 62,000

콩사랑

택

리리식품

택

우리밀

택 택 택

100g

위캔센터

택

500g

솔뫼영농조합

택

80g

햇살나눔

택

한결홍옥고환 함초분말 헛개열매진액

100g

위캔센터

택

유제품·두유

도울바이오푸드

택

검은콩두유

80g

우리밀

택

70g

화성한과

택

100g

우리밀

택

100g

우리밀

택

80g

우리밀

택

80g

햇살나눔

택

120g

햇살나눔

택

90g

새롬식품

택

70g

눈비산농산

택

150g

산골농장

택

100g

우리밀

택

32g

도울바이오푸드

택

80g

삼아인터내셔날

택

150g

눈비산농산

택

150g

눈비산농산

택

40,500 18,500 10,000 5,550 22,000 4,800 28,800 19,200 1,600

선물용

두유 두유 선물용 유기농 딸기우유

4,200 4,100 4,800 1,050 4,800 4,700 5,700 1,200 1,200 4,100 14,900 4,700

유기농우유 종이팩 유기농저지방우유 종이팩 맛이진한무지방우유 종이팩 우유

산골농장

택

도울바이오푸드

택

아이스크림(빙과류)

40g

도울바이오푸드

택

60g

우리밀

택

55g

우리밀

택

60g

우리밀

택

감귤꽁꽁 딸기꽁꽁 오미자꽁꽁 포도꽁꽁

70g

햇살나눔

택

푸딩·젤리

100g

위캔센터

택

과일푸딩 감귤

55g

화성한과

택

딸기

100g

위캔센터

택

사과

100g

우리밀

택

햇살나눔

택

화성한과

1,000 1,050 1,050 1,000

한입쏙쏙젤리감귤 한입쏙쏙젤리딸기 한입쏙쏙젤리포도

택

40g

산내마을

택

40g

산내마을

택

40g

산내마을

택

70g

화성한과

택

70g

화성한과

택

70g

480g 230g

사랑과정성

택

280g

옥잠화영농조합

택

310g 280g 430g 280g

토리식품 옥잠화영농조합 화성한과

유 택

대성의성마늘

발효음료

하늘빛

택

가시복분자원액 금산오미자원액 매화마을 매실고 매화마을청매실원 문장대오미자원액 산골과채 산골솔잎 산골쑥 산골인진쑥 산야초 월앙매실

고니골농장

택

고니골농장

택

대성의성마늘

택

하늘빛/산들바다

유 택

대성의성마늘

유 택

대성의성마늘

유 택

더불어세상 대성의성마늘

택

유 택

성마리오농장

택

거제사슴영농조합

택

차

거제사슴영농조합

택

한결웰빙

택

한결웰빙

택

유 택

두물차 옥수수차 첫물차 현미차 감잎차 건여주 건오미자 겨우살이차 결명자차 국화차 녹차티백

가림다마을

한결웰빙

택

가림다마을

택

가림다마을

택

250g

고니골농장

택

100g 100㎖×30봉 80㎖×30봉

택

건강식품·유제품·두유·음료 ·차·꿀·면·만두·주류 등

거제사슴영농조합

냉장

방주명가영농조합법인

자 택

흙사랑살림터지점

유 택

하늘빛

유 택

한결웰빙

170g

수정과 아로니아즙 모음

마하탑

150g 100㎖×10봉

자 택

거제사슴영농조합

택

900㎖

보령우유

유 냉장

900㎖

보령우유

유 냉장

900㎖

보령우유

유 냉장

200㎖

범산목장

유 냉장

900㎖

범산목장

유 냉장

900㎖

범산목장

유 냉장

900㎖

범산목장

유 냉장

120㎖

범산목장

유 냉장

메밀차 모과차 발효황차 볶은홍화씨 뽕나무새순차 수국차 오가피 우엉차 유기농감잎차 유기농순한발아보리차 유기보리차 칡 말린 것 캐모마일 페퍼민트 허브혼합차 현미수국차

120㎖

범산목장

유 냉장

꿀·화분

450㎖

범산목장

유 냉장

생화분

300g

제주축협

유 냉장

100g

범산목장

유 냉장

푸른들영농조합

택

160㎖×20봉

푸른들영농조합

택

160㎖×5봉

푸른들영농조합

택

160㎖×30봉

푸른들영농조합

택

160㎖×20봉

푸른들영농조합

택

160㎖×5봉

200㎖

범산목장

유 냉장

1,300 1,300 1,300 1,500 2,900 2,900 3,650

아카시아꿀

120㎖

동그린

냉동

120㎖

동그린

냉동

잡화꿀 잡화꿀

120㎖

동그린

냉동

즉석밥

120㎖

동그린

냉동

110g

팜드림

냉장

110g

팜드림

냉장

110g

팜드림

냉장

곤드레나물밥 닭고기볶음밥 소불고기볶음밥 연잎밥 채소볶음밥

110g

팜드림

냉장

즉석국

푸른들영농조합

택

한울영농조합

택

한울영농조합

택

농업회사법인 자담

택

근대된장국 돼지고기사골국 맛조개국 머리고기순대국 사골곰국 섬진강재첩국 소고기미역국 시래기된장국 육개장 육수용한우곰국 장어탕 한우고기곰국 한우사골국

농업회사법인 자담

택

죽·스프

농업회사법인 자담

택

농업회사법인 자담

택

농업회사법인 자담

택

농업회사법인 자담

택

옥잠화영농조합

택

문장대유기농영농조합

택

옥잠화영농조합

택

브로콜리새우죽 소고기채소죽 전복죽 콩죽 통곡물닭죽 팥죽 호박죽 소고기스프 양송이스프 크림스프

25g×10개

팜드림

택

25g×10개

팜드림

택

25g×10개

팜드림

택

농업회사법인 생기찬

택

동상면사람들

유

한울영농조합 생드르

유 택

1ℓ 4,300 14,500 11,600 720㎖ 29,000 23,200 720㎖×2병

동상면사람들

택

문장대유기농영농조합 문장대유기농영농조합

택

건강식품 15,000

27,000 180g 13,500 90㎖×10봉

산내마을

택

더불어세상

택

양파즙 야콘즙 얼음식혜

15,000 21,500 3,500 2,980

120㎖×20봉 80㎖×30봉 1ℓ

푸른들영농조합 대성의성마늘

택

유 택

서정쿠킹

냉동

6/25~7/8 가격 적용

10,500 6,000 11,000 27,000

720㎖

24,000 18,200 23,000 12,500 22,500 13,800 12,200 12,500 12,000 11,000 16,900

700㎖

농업회사법인 생기찬

700㎖

금산오미자농원

15,000 5,400 27,000 4,900 8,000 10,200 28,000 21,000 6,400 11,500 2,500 11,000 4,100 14,000 4,350 5,500 7,400 7,000 9,000 6,500 11,500 10,000 6,400 13,000 4,900 8,500 1,500 3,100 3,750 4,700 11,000 5,500 9,800 6,700

30g

19,800

320g

문장대유기농영농조합

1ℓ

한울영농조합

1ℓ

한울영농조합

180㎖×10병

80g

한울영농조합

매화마을

유

택

매화마을

420㎖ 700㎖

문장대유기농영농조합

700㎖

산골에꿈영농조합

냉장

700㎖

산골에꿈영농조합

냉장

700㎖

산골에꿈영농조합

냉장

700㎖

산골에꿈영농조합

냉장

700㎖ 700㎖

500g 30g 500g 30g 100g 300g 80g 300g

모듬살이식품 한울타리농원 우리차살림

택

괴산잡곡

택

우리차살림

택

공근한살림영농조합 동상면사람들 청주 괴산 등

유

택 유 택

유 무 택

문장대유기농영농조합

유 택

우리차살림

택

괴산잡곡

택

0.6g×20티백

남탑산방

유 택

1.2g×20티백

우리차살림

유 택

1.2g×100티백

우리차살림

유 택

70g

산들바다

택

300g

육백산골

유 택

에이치맥스

택

향나눔허브원

택

300g

청오건강

택

20g×12봉

청오건강

택

봉평영농조합

택

1.2g×20티백 15g

200g 460g

옥잠화영농조합

택

우리차살림

택

400g

대성의성마늘

택

100g

고니골농장

택

20g

숙인농장

택

300g

울진 의성

유

30g

70g 340㎖ 10g×18봉 500g

산들바다

유 택

동상면사람들

유 택

청오건강

유 택

꿈엔들잊힐리야

유 택

봉화산애들공동체

택

15g

향나눔허브원

택

10g

향나눔허브원

택

15g

향나눔허브원

택

숙인농장

택

200g

1.5g×20티백

한살림꿀생산자모임(봉봉공동체)

냉동

7/2부터 공급

6/18부터 가격 적용

(단위 : 원) 30,000

돼지감자차 둥굴레차 로즈마리 마·율무차

택

7/16~7/22 가격 적용

우리 땅에서 난 건강한 농산물을 주원료로 합성 보존료를 쓰지 않고 첨가물도 최소화했습니다

구기자환 도라지액

병

택

140㎖×10봉

오미자감식초 유자주스 포도즙

산내마을

고니골농장

100㎖×10봉 15,800 700㎖ 13,000 1ℓ 6,300 10,200 9,180 150㎖×10봉 30,500 27,450 120㎖×30봉 15,500 13,950 120㎖×20봉 9,800 8,820 130㎖×10봉 1,750 1,580 125㎖×3개 13,500 12,150 125㎖×24개 상큼한감귤&채소 1,800 1,620 125㎖×3개 14,100 12,690 125㎖×24개 상큼한감귤&한라봉 1,950 1,760 125㎖×3개 15,000 13,500 125㎖×24개 상큼한포도 11,000 9,900 120㎖×10봉 오미자음료 팩 12,000 10,800 150㎖×10봉 포도즙 팩 31,800 28,620 120㎖×20봉

냉장

옥잠화영농조합

택

170g

가시복분자즙 개복숭아감식초 무농약사과즙 감귤즙 배즙 한울사과즙 사과당근즙 상큼한감귤

냉장

농업회사법인 생기찬

산골농장

6/25부터 공급

택

300g

즙·음료

화성한과 옥잠화영농조합

택

7/6부터 공급

32g

100g

택

산골농장

7/2부터 공급

저지방우유 목초우유 단호박요구르트 블루베리요구르트 플레인요구르트 유기농성이시돌목장자연치즈 체다치즈

50g

59,400 90㎖×30봉 117,000 90㎖×60봉 85,200 70㎖×30봉 23,400 70㎖×10봉 59,200 60㎖×30봉 82,300 70㎖×30봉 55,800 90㎖×30봉 108,000 90㎖×60봉

32,000 48,000 10,000 7,000 22,000 32,500

누에가루 누에환 생칡즙 솔잎분말 양배추브로콜리액 유기부추진액

우리밀

120g

산골농장

7/2~7/8 가격 적용

잼·병조림 딸기잼 땅콩크림 발효가시복분자잼 블루베리잼 옥수수병조림 참다래잼 팥빙수팥 포도잼

26,500

130,000

포도

2,300 1,000 1,000 1,000 2,100 2,400 2,000

37,000

남/여/수험생/어린이용

엿·양갱·사탕 호박쌀엿 고구마양갱 단호박양갱 팥양갱 땅콩사탕 땅콩캐러멜 크림사탕

11,500

66,000

위캔센터

40g

9,000

꽃사슴녹용액 남/여/수험생/어린이용

100g

80g

26,000

120,000

32g

112g(8개)

25,000

15,000

택 택

80g

16,000

홍도라지가루 흑마늘액 흑염소진액

십전차 쌍화차 어린이홍삼액 총명차 홍삼액

개미식품

100g(10개입)

13,000

33,300 210g 18,000 230g 11,700 10g×15봉 14,400 230g 22,500 180g 23,400 120㎖×25봉 8,100 200g 10,400 230g 33,300 80㎖×30봉 23,900 150㎖×30봉 10,800 200g(1상자) 28,800 55g×10봉 13,500 2g×30봉 13,900 80㎖×10봉 78,300 100㎖×30봉

6/25~7/1 가격 적용

화성한과 공근한살림영농조합

20,000

유기/선물용 32,000

과자

소

축 산 물

3,000 4,600 8,800 3,600 2,200

37,000

14,500 34,000 14,500 34,000 7,000 3,000 4,900 5,700 2,500

460g

한살림꿀생산자모임(봉봉공동체)

1.2kg

한살림꿀생산자모임(봉봉공동체)

460g

한살림꿀생산자모임(봉봉공동체)

1.2kg

한살림꿀생산자모임(봉봉공동체)

624g(2인분)

한우물영농조합

냉동

300g

한우물영농조합

냉동

300g

한우물영농조합

냉동

210g

웬떡마을영농조합

냉동

300g

한우물영농조합

냉동

자연에찬

냉동

3,600 8,200 7,000 8,600 8,400 4,600 5,800 3,800 9,800 7,100 7,000 11,800 4,400

500g

4,400 5,000 6,000 2,800 3,900 2,100 2,300 2,900 2,400 2,200

1.1kg 500g

한살림축산식품

냉동

섬진강재첩체험마을

냉동

선농생활

냉동

한살림축산식품

냉동

500g

섬진강신비재첩영어조합

냉동

500g

자연에찬

냉동

500g

자연에찬

냉동

700g

선농생활

냉동

300g×3봉

선농생활

냉동

500g

자연에찬

냉동

한살림축산식품

냉동

500g

선농생활

냉동

220g

해보식품

냉동

220g

해보식품

냉동

220g

해보식품

냉동

400g

콩세알

냉장

300g

선농생활

냉동

800g 1kg

1.1kg

230g

토리식품

택

280g

토리식품

택

80g

뜨레봄

택

80g

뜨레봄

택

80g

뜨레봄

택

간편 조리면 냉면사리 동치미물냉면 동치미냉면육수 막국수 비빔냉면

3,000 4,700 1,300 6,300 4,700

2,700 4,200 1,150 5,700 4,250

450g

이가자연면

냉장

960g

이가자연면

냉장

330g

이가자연면

냉장

582g(2인분)

이가자연면

냉동

420g

이가자연면

냉장

밥 한 그릇 우리에게 오기까지 온 우주가 힘 모으듯 한살림가족도 사람과 자연, 사람과 사람이 함께 사는 길 갑니다.

쫄면

4,900

4,400

이가자연면

490g(2인분)

냉장

7/9~7/15 가격 적용

7,900 5,600 5,500 2,900 6,900

스파게티 우동 자장면 쫄면사리 크림스파게티

620g(2인분)

이가자연면

냉동

471g(2인분)

이가자연면

냉동

820g(2인분)

이가자연면

냉동

175g×3개

이가자연면

냉장

620g(2인분)

이가자연면

냉동

캐모마일드

1,300 5,000

우리밀라면 우리밀해물라면

1,200 1,400

1,150 4,500 1,050 1,250

110g(1봉)

새롬식품

택

1묶음(4봉)

새롬식품

택

110g(1봉)

새롬식품

택

114g(1봉)

새롬식품

택

자연그대로 베이비썬크림 수피아 내츄럴 썬로션 수피아 내츄럴 썬크림

1,400 5,400 1,400 5,400 900 1,800

매운감자라면 사리면 자장라면

3,000 2,250 1,800 1,650 1,800 1,650 5,300 4,800 2,500

리필 은은한베이지

택

1묶음(4봉)

새롬식품

택

110g(1봉)

새롬식품

택

1묶음(4봉)

새롬식품

택

자연그대로 립스틱 코랄오렌지

100g(1봉)

새롬식품

택

유아·아토

124g(1봉)

새롬식품

택

동백비비크림 은은한베이지 화사한핑크

냉동

400g

흥신식품

택

400g

흥신식품

택

400g

흥신식품

택

흥신식품

400g

택

3,100 2,900 2,100 4,800 2,600 4,500 1,000 4,500 12,400 3,500 4,400

흥신식품

400g

이가자연면

600g

택

이가자연면

500g

이가자연면

180g

이가자연면

600g

5,400 4,700 4,900 5,500 5,000 7,600 2,100 4,000 5,400 5,200 3,000 3,300 3,000

택

물사랑 구연산 섬유유연제

택

보충용

물사랑 산소계표백제 세탁용고체비누 물사랑 세탁조 세정제 액상세제

냉동 택

다자연식품

냉동

500g

다자연식품

냉동

500g

다자연식품

냉동

행복누리 수제세탁비누

500g

다자연식품

냉동

주방용품

500g

보부식품

냉동

세정·탈취

500g

다자연식품

냉동

330g(약 30장)

이가자연면

냉동

선유

냉동

거품없는 세정제 냉장고탈취제 다용도세척제

40g×10장(약 20cm) 남향푸드또띠아

냉동

40g×10장(약 20cm) 남향푸드또띠아

냉동

92g

지지푸드

냉동

91g

지지푸드

냉동

88g

지지푸드

냉동

보충용

물사랑 주방용물비누 보충용

젖병세정제 주방용살균수

700㎖

덕천포도원

행복누리 주방고체비누

750㎖

덕천포도원

행주·주방수건·수세미

300㎖

장인정신 장인정신

750㎖ 375㎖

술샘

100㎖

택

물살림

택

3장

물살림

택

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

물살림

택

물살림

택

냉장

술샘

면주머니 육수용

냉장

요리용

이중거즈면행주

생활용품

이웃음치간칫솔 자형

15g

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

자형

15g

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

자형

40㎖

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

40㎖

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

위생·환경생활용품

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

살균·탈취

14,500 11,000 17,500 15,000 33,500 15,000

250㎖

물살림

택

긁지말고 모물린 모기기피제 로즈마리향

250㎖

물살림

택

150㎖

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

480㎖

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

200g

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

70g

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

아동용/부드러운모

행복

생활살균수 휴대용

섬유용탈취제 보충용

지원상사

택

생리대·유아용품

1제(20g×3개), 2제(20g×3개)

지원상사

택

1제(20g×3개), 2제(20g×3개)

지원상사

택

다용도방수파우치 면생리대 일반형

1제(20g×3개), 2제(20g×3개)

지원상사

택

대형 팬티라이너

지원상사

택

1.5ℓ

물살림

택

1.4ℓ

물살림

택

1ℓ

물살림

택

이중거즈아가수건

1.4ℓ

물살림

택

원예·참숯·환경생활용품

1kg

지원상사

택

250g×3장

초록세상

택

500㎖

지원상사

택

개별절전멀티콘센트 다용도미생물 참숯 통숯

2.5ℓ

물살림

택

2.1ℓ

물살림

택

휴지·티슈

행복누리

택

솜구름 순면 건티슈 솜구름 순면 물티슈 숲사랑 2겹둥근휴지 숲사랑 3겹둥근휴지 숲사랑 미용사각휴지 숲사랑 뽑아쓰는 주방휴지 숲사랑 주방휴지 여행용화장지

200g 내외

큰우물

택

지원상사

택

500㎖

물살림

택

400㎖

물살림

택

500㎖

물살림

택

1,400㎖

물살림

택

480㎖

지원상사

택

400㎖

지원상사

택

400㎖

지원상사

택

220g 내외(건조 후)

행복누리

택

500㎖ 80g

정사각 1장(50×50cm) 북구희망터

택

직사각 1장(50×88cm) 북구희망터

택

3장(각 11×14cm)

북구희망터

택

대 1장

북구희망터

택

중·소 각 1장

북구희망터

택

3장(37×39cm)

북구희망터

택

수피아 해맑은 클렌징폼

7,830

8,700

면생리대 속지 일반/대형 오버나이트

조각숯

15,000 11,000 18,500 13,500

자연그대로 거품세안제 자연그대로 쌀겨 필링젤 자연그대로 솝베리클렌징오일 자연그대로 솝베리클렌징워터 (단위 : 원)

세안비누

80㎖

물살림

택

50g

물살림

택

140g

물살림

택

목욕때비누 발효어성초 지성비누 수제세안비누 아기순비누 키토산비누

140㎖

물살림

택

50g

물살림

택

30㎖

물살림

택

150㎖

물살림

택

수피아

3,200 3,800 3,000 3,900 1,200 4,600 3,600 3,700

화장지움비누 비누주머니세트

7/23~7/29 가격 적용

150㎖

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

100g

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

200㎖

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

250㎖

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

95g(1장)

천향

택

95g(1장)

천향

택

95g(1장)

천향

택

95g(1장)

천향

택

85g(1장)

지원상사

택

85g×4장

지원상사

택

95g(1장)

천향

택

목화송이

택

3장

오가닉코튼기린배냇저고리 오가닉코튼기린속싸개 오가닉코튼기린손발싸개 오가닉코튼기린턱받이 오가닉코튼아기곰배냇저고리 오가닉코튼아기곰신생아모자 오가닉코튼아기곰턱받이 오가닉코튼내추럴수건세트 오가닉코튼분홍헤링본수건세트 오가닉코튼푸른헤링본수건세트 오가닉코튼회색수건세트 오가닉코튼회색고리수건세트 오가닉코튼라운드넥반소매티셔츠 남성용

14,800

두피살림 샴푸

물살림

500㎖

택

오가닉코튼유넥반소매티셔츠 오가닉코튼캐미솔

13,000 13,000 9,000 15,000 33,000 21,000 20,000 21,000 12,000 14,500

생기품은 샴푸

150㎖

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

100㎖

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

20㎖

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

150㎖

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

50㎖

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

보충용

120㎖

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

30g

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

윤기품은 헤어에센스 수피아 누리봄 온몸용워시

60g

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

보충용

110㎖

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

수피아 손세정제 거품형

110㎖

스킨큐어/바이오스펙트럼

택

보충용

생기품은 린스 윤기품은 샴푸

수피아 여행용 세정세트

손·온몸용

수피아 누리봄 손크림 허브향 수피아 누리봄 온몸용로션

3,400 9,800

30g

물살림

택

250㎖

물살림

택

오일·립밤·팩

무

무농약재배

자주

자주인증

자

자연산

토박이씨앗살림

9,800 7,200 5,600 13,600 9,600 7,000 6,000 4,300 4,400 4,800 4,700 4,230

500㎖

물살림

택

400㎖

물살림

택

240g

물살림

택

500㎖

물살림

택

400㎖

물살림

택

50㎖

물살림

택

500㎖

물살림

택

400㎖

물살림

택

300㎖

물살림

택

500㎖

물살림

택

3종(샴푸, 워시, 클렌징폼) 물살림

택

7/23~7/29 가격 적용

3,900 5,500

창포샴푸비누 물사랑 온몸용 물비누

냉동

냉동보관

냉장

냉장보관

택

95g(1장) 500㎖

택배가능 물품

재사용병

천향

택

물살림

택

금호덴탈

택

130g×2개

금호덴탈

택

50g×2개

덴탈

택

1개(하늘바다/감귤 선택)

상시

택

100g×2개

금호덴탈

택

100g×2개

금호덴탈

택

4개

상시

행복 택

4개

상시

행복 택

4개

상시

행복 택

4개

상시

행복 택

SS/10개(0.8mm)

상시

행복

택

SSS/10개(0.7mm)

상시

행복

택

SSSS/10개(0.6mm)

상시

행복

택

4,400 7,700

3,960 6,930

쌀 · 잡 곡

채 소 · 과 일 · 견 과

50㎖

지원상사

택

100㎖

지원상사

택

5,300 2,700 4,800 3,800 3,300

300㎖

지원상사

택

50㎖

지원상사

택

400㎖

지원상사

택

400㎖

지원상사

택

4g×6개

지원상사

택

5,200 5,500 5,800 6,300 11,000 3,000 3,000 5,500

18×20cm

목화송이

택

23cm(1개)

목화송이

택

28cm(1개)

목화송이

택

32cm(1개)

목화송이

택

3개

목화송이

택

3장

목화송이

택

2장

목화송이

택

7장(37×37cm)

북구희망터

택

11,500 4,900 13,600 2,400

4구(1.5m)

니콜앤쉐어

택

흙살림

택

2kg

백운참숯

택

500g

백운참숯

택

1,000 3,300 6,400 11,500 3,700 5,200 5,900 1,700

20매

물살림

택

60매

물살림

택

50m×12롤

부림제지

택

40m×18롤

부림제지

택

3상자

부림제지

택

3상자

부림제지

택

6롤

부림제지

택

50장×4봉

부림제지

택

10,000 15,000 8,500 9,000 11,000 8,000 9,000 20,000 21,000 21,000 21,000 12,400 15,400 13,400 14,000 13,200

1개

케이준컴퍼니

택

1개

케이준컴퍼니

택

1개

케이준컴퍼니

택

1개

케이준컴퍼니

택

1개

케이준컴퍼니

택

1개

케이준컴퍼니

택

1개

케이준컴퍼니

택

3장

케이준컴퍼니

택

3장

케이준컴퍼니

택

3장

케이준컴퍼니

택

3장

케이준컴퍼니

택

3장

케이준컴퍼니

택

1장(흰색)

케이준컴퍼니

택

1장(흰색)

케이준컴퍼니

택

1장

케이준컴퍼니

택

1장

케이준컴퍼니

택

1ℓ

6/25부터 공급

도서

6/28부터 공급

녹차트러블 토너 녹차트러블 로션 녹차트러블 스팟 토너 자연그대로 에센스 자연그대로 로션 자연그대로 아이크림 자연그대로 크림 자연그대로 남성용스킨 자연그대로 남성용로션 자연그대로

여성용

샴푸·린스·헤어용품·바디워시

자연그대로

유기재배

택

150g×2개

내가 시작한 미래 모심과 살림 11호 산들밭 나물이야기 살리는 사람, 농부 삶을 일깨우는 시골살이 스무살 한살림 세상을 껴안다 우리가 이 세상에 온 이유 인라케시 알라킨 자본주의를 넘어 지역을 살리는 협동조합 만들기 7단계 지역을 살리는 협동조합 만들기 7단계 탈바꿈 한살림 요리 한살림 첫마음 한살림 큰 농부 한살림선언 다시읽기

12,600 7,000 4,500 12,600 12,600 11,700 10,800 13,500 16,200 8,800 8,800 14,400 14,400 10,800 13,500 7,200

1권

도서출판한살림

택

1권

모심과살림연구소

택

1권

도서출판한살림

택

1권

도서출판한살림

택

1권

도서출판한살림

택

1권

도서출판한살림

택

1권

도서출판한살림

택

1권

도서출판한살림

택

1권

도서출판한살림

택

1권

도서출판한살림

택

1권

도서출판한살림

택

1권

오마이북

택

1권

도서출판한살림

택

1권

도서출판한살림

택

1권

도서출판한살림

택

1권

도서출판한살림

택

천연벽지

견적 및 시공 상담전화 031-445-3107 “한살림조합원”이라고 말씀하시고 상담 받으세요. ※자세한 정보는 shop.hansalim.or.kr에서 확인하세요.

가까운 먹을거리

축 산 물

수 산 물

가 공 식 품

생 활 용 품

오가닉코튼

7/23~7/29 가격 적용

화장품

유

물살림

120㎖

택

물품 가격의 2%를 저소득층을 위한 나눔기금인 행복기금으로 적립하는 물품입니다.

1제(60g×1개), 2제(60g×1개)

2.5kg

물살림

7/23~7/29 가격 적용

세안제

화학성분을 최대한 배제하고 저자극 안전한 천연성분과 천연 유래 성분으로 만듭니다. 동물실험을 하지 않으며 사람과 환경에 해로운 석유계 계면활성제를 사용하지 않습니다.

7,800 15,500 14,000 12,000 14,000 12,000 6,700 6,030

성인용/일반모 성인용/작은헤드/부드러운모

욕실용품

내츄럴수분미스트토너 내츄럴수분에센셜크림 수피아 연 로션 수피아 연 스킨토너 수피아 연 영양크림 수피아 연 에센스 알로에베라잎즙 수딩젤

이웃음칫솔 성인용/부드러운모

택

2,400 3,000 2,400 2,900 3,800 4,900

다용도면포

요리용

한살림 화장품은 일본산 원료를 사용하지 않습니다.

딸기향

스킨큐어/바이오스펙트럼

4,600 3,800 3,500 2,000 3,500 6,600 5,200 4,000 3,300 3,800

보충용

12,000 21,000 5,800 4,800 12,500 6,900

스킨큐어/바이오스펙트럼

5장(1세트)

15g

9,000 11,000 9,000 5,800 6,200 4,500 2,900 3,800 12,500 10,000 3,200

보충용

냉동

주류 남촌포도주 일반, 단맛 선택 남촌고급와인 레드, 스위트 선택 미온 맛술 찹쌀막걸리 미르25 술샘이화주

4,600 8,500 2,200 3,600 3,700 3,700 5,400 5,400 5,400 4,600 4,100 4,100 4,100

오버나이트

500g

200g(4개)

3.8g

물사랑치약 물사랑 프로폴리치약 물사랑 휴대용치약 휴대용 치약/칫솔모음 물사랑어린이치약 블루베리향

택

9,000 9,500 9,500 9,500

물사랑 세탁가루비누 물사랑 중성세제

만두·피자·핫도그 고기만두 군만두 김치만두 물만두 채소교자만두 피자만두 만두피 참맛핫도그 우유또띠아 통밀또띠아 고구마부리토 한우불고기부리토 한우불고기꼬마피자

택

세제·세탁비누

택

냉동

효자원식품

500g

스킨큐어/바이오스펙트럼

옷장용탈취제

효자원식품

500g

25g

스킨큐어/바이오스펙트럼

적빛갈색

명성제분

350g(1봉)

400㎖

15g

자연흑색

효자원식품

500g

3,900

치약·칫솔

염모제

택

안성식품

500g

수피아 유아로션 수피아 유아샴푸앤바스 아토로션 아토워시 아토크림

냉동

흥신식품

400g

보충용

택

16,500 12,000 16,500 12,000 17,000 17,000 8,000

자연품은 헤어칼라 자연흑갈색 생기품은 헤어칼라 옅은갈색

7/9~7/15 가격 적용

우리밀색동소면 우리밀생면 다용도 우리밀칼국수 당면 수제비 순쌀국수 우동면 쌀리카토니 파스타 제주순메밀국수 콩국수 면 현미국수

7,800

리필 화사한베이지

새롬식품

이가자연면

택

스킨큐어/바이오스펙트럼

7/23~7/29 가격 적용

140g(1봉)

600g

8,000

은은한베이지

면 감자칼국수 쌀사랑국수 우리밀통밀국수 우리밀흰밀국수 메밀국수

스킨큐어/바이오스펙트럼

30㎖

12,600 60㎖ 7,200 50g 7,020 40g

14,000

동백꽃 수분쿠션 화사한베이지

7/9~7/15 가격 적용

비빔라면

150㎖

썬크림·비비크림·립스틱

라면 감자라면

16,500 12,000 13,000 5,800 5,600 6,400

바디동백오일 자연그대로 페이스동백오일 자연그대로 병풀잎보습진정밤 자연그대로 자연그대로 립밤 로즈마리 / 장미꽃 수피아 마스크팩 녹차/쌀겨/알로에

한 살부터 한살림

이유 있는 이유식 6

맛있게 놀자 9

부드럽고 고소한 콩비지당근죽

해님 품은 토마토는 빨개요 ‘울퉁불퉁 멋진 몸매에, 빨간 옷을 입고~ 멋쟁이 토마토’ 토마토는 어떻게 빨간 옷을 입게 되었을까요? 해님을 가득 품은 토마토를 만나볼까요?

콩비지는 부드러운 식감과 고소한 맛으로

우리에게 케첩과 건강음료 등으로 친숙한 토마토! 토마토는 건조하고 햇빛이 많은 곳에서

이유식에 잘 어울리는 재료입니다. 한살림 콩비지는

잘 자라는 채소입니다. 가정에서 토마토 모종을 구해 아이들과 함께 길러 보면 아이들이

GMO 우려 없는 국내산 콩을 통째로 갈아 첨가물

토마토를 더욱 잘 먹을 수 있답니다.

함은화 한살림서울 식생활교육활동가

없이 만들어 마음 놓고 아이들에게 먹일 수 있습니다. 준비물 중기이유식 이유식 횟수 오전 1회, 오후 1회 이유식 형태 8~5배죽 1회 섭취량 평균 70~120g

토마토 모종, 방울토마토, 송이방울토마토, 참외, 수박 등 제철과일, 매실액, 그릇, 유아용 안전칼, 도마, 주방휴지

재료 불린 쌀 20g, 한살림 콩비지 20g, 양파 5g, 당근 8g, 물 250㎖

※ 참외나 수박은 아이들이 쉽게 썰 수 있도록 얇게 저며둔다.

방법 ➊ 불린 멥쌀과 물 1/4컵을 믹서에 넣어 거칠게 간다. ➋ 양파는 끓는 물에 1분, 당근은 3

대상

5~7세

분 정도 삶고 0.2cm 크기로 다진다. ➌ 냄비에 ①과 양파, 당근 나머지 물을 넣고 센 불로

기대효과 토마토가 빨갛게 잘 익으려면 햇빛을 많이 받아야 한다는 사실을 알고, 방울토마토를

끓인다. ➍ 죽이 끓어 오르면 콩비지를 넣고 약한 불로 줄이고 저으며 8~10분 더 끓인다.

이용해 화채를 만들어 토마토를 맛있게 먹을 수 있게 한다.

콩비지당근죽

자세한 요리과정을 동영상으로 확인하세요

코로 킁킁 냄새를 맡아요

1. 유튜브에서 ‘한살림 이유식’을 검색하세요 2. 스마트폰 포털 앱으로 QR코드를 찍어보세요 ① 네이버: 검색창 우측 카메라 아이콘을 누른 후 QR코드에 갖다 대세요 ② 다음: 검색창 우측의 꽃 모양 아이콘을 누른 후 코드검색을 눌러 QR 코드에 갖다 대세요

눈으로 손으로 탐색해요

토마토를 동글동글 손으로 굴려 보세요. 느낌 이 어때요? 어떤 색이 보이나요? 송이방울토 마토와 방울토마토는 어떻게 다른가요?

초록잎을 조금씩 떼어서 비벼 보세요.

이유식, 알수록 풍성해져요

어떤 냄새가 날까요?

함께 먹으면 좋은 찰떡궁합 이유식 재료 어떤 재료와 함께 조리하느냐에 따라 영양 흡수율이 달라진다. 부족한 영양을 보충하고

꼭꼭 숨은 씨앗을 찾아요

체내 흡수를 돕는 재료를 알아본다.

시원한 화채를 만들어요

• 시금치와 깨 깨는 시금치에 부족한 단백질과 지방 등이 풍부해 영양의 조화를 이룬다. 응용 메뉴 시금치흰살생선죽, 시금치깨소스무침, 시금치깨두부무침 • 고구마와 사과 고구마를 먹으면 섬유질과 아마이드 성분 때문에 장에 가스가 찬다. 이때 사과의 펙틴 성분이 장벽에 막을 만들어 장내 이상 발효를 막고 장운동을 돕는다. 응용 메뉴 고구마사과미음, 고구마사과퓌레, 고구마사과버무리 • 미역과 두부 두부를 먹을 때 요오드가 풍부한 미역이나 김을 곁들이면 콩 단백질이 미역에 함유된 철분 흡수를 돕는다.

토마토에 씨앗이 숨어 있어요. 토마토를

방울토마토를 반으로 자르고, 수박과 참외는

응용 메뉴 두부미역죽, 두부미역무른밥, 두부미역샐러드

반으로 잘라 숟가락으로 초록 알갱이를 꺼내어

아빠 손톱만큼 잘라요. 달콤한 매실액 섞은

• 아욱과 새우 아욱에는 비타민 A와 C가 풍부하고 각종 무기질과 칼슘도 많이 함유되어 있

주방휴지에 펼쳐 보세요. 씨앗을 찾았나요?

물을 부어 시원한 화채를 만들어 맛있게 먹어요.

다. 반면 새우는 주성분이 단백질이고 아욱에는 없는 비타민 B가 풍부해 조화를 이룬다. 응용 메뉴 아욱새우죽, 아욱새우무른밥, 아욱새우진밥

※ ‌ ‘맛있게 놀자’는 생명을 살리고 지구를 지키는 바른 식생활교육을 실천하는 한살림서울 식생활교육센터와 함께합니다.

정보제공 한살림연합 식생활센터 친환경이유식교육연구분과

절취선을 따라 가위로 잘라내어 붙여 놓고 사용하세요.

7월의 어린이 밥상

월

※ ‘한살림 어린이 밥상 차림’은 모두의 생명밥상을 꿈꾸는 한살림서울 식생활위원회에서 제공합니다.

화

수

목

금

토

일

식단 요리 만드실 때 참고하세요

감자어묵조림 감자를 깍둑 썰어 튀기듯 익힌 후 어묵과

발아현미밥

칠분도미밥

흑미밥

보리밥

동치미물냉면

백미밥

두부완자조림

오이냉국

토마토달걀스크램블*

청국장찌개

김말이

간장닭볶음탕

비름나물

병어조림

마늘쫑새우볶음

감자어묵조림*

열무얼갈이김치

오이소박이

양배추물김치

가지전

나박김치

브로콜리숙회

견과바

참맛핫도그

찐옥수수

흑임자인절미

물만두

찹쌀떡파이*

익혀야 깔끔한 맛이 납니다. 생바질과 후추를

참외

유자주스

자두

팥빙수

사과당근즙

우유

더해도 좋아요.

함께 졸이면 맛있어요.

토마토달걀스크램블 달걀을 적당히 익힌 뒤, 토마토를 넣어

만드는 법

찹쌀떡파이 재료

➊ 찹쌀가루, 마스코바도, 볶은소금을 분량대로 섞어 고운 체에 한번 내린다. ➋ ①에 유정란 1개, 팥빙수팥, 견과류 80%를 넣고 우유를 조금씩 넣어가며 골고루 섞어 반죽을 만든다.

찹쌀가루 250g, 팥빙수팥 150g, 우유 250㎖,

➌ 빵판에 종이호일을 깔고 ②의 반죽을 부은 뒤 남은 견과류를 올려 장식한다.

견과류(볶은알땅콩, 잣, 깐호두, 대추 등) 70g,

➍ 180℃로 예열된 오븐에 40분 정도 굽는다.

마스코바도 50g, 볶은소금 1/2작은술, 유정란 1개

밥 한 그릇 우리에게 오기까지 온 우주가 힘 모으듯 한살림가족도 사람과 자연, 사람과 사람이 함께 사는 길 갑니다.

우리 같이 한살림

밥상살림·농업살림·생명살림 통권 602호

여기도 한살림

유기적인 관계로 함께 만드는

어린이집에서 하원한 어린이들이 삼삼오오 모여 함께 책을 읽는다.

동네 사랑방 서울 은평구 진관동 ‘물푸레 북카페’

한살림 유자차, 생강차, 허브차, 미숫가루 등은 이곳에서 인기 많은 음료다.

‘뉴타운’이란 말을 들으면 빽빽하게 들어선 아파트가 동네와 이웃을 가득 채운, 다 소 삭막한 이미지가 떠오른다. 2012년부터 북카페를 함께 만들고 운영해 온 김혜 란 매니저 역시 타지에서 이사 와 처음에는 그런 삭막함을 느꼈다. “아이가 세 살 때 입주했는데, 아파트만 있고 사람은 없는, 참 낯선 곳이었어요. 집에만 지내는 시

손뜨개 모임 ‘다뜨자’. 정규 모임일이 아님에도 함께 모여 즐거운 수작업을 하다 헤어진다. 그때마다 탄생한 손뜨개 작품들은 판매하도 하고 카페의 소품이 되기도 한다.

간이 늘던 차에 뉴타운 온라인 커뮤니티에서 공동육아모임 글을 보고 신청하게 됐 어요.” 은평구에서 오랫동안 활동해 온 환경단체 ‘생태보전시민모임’의 공동육아모임에 는 비슷한 처지의 엄마들 7명이 모였다. 그렇게 ‘숲동이 놀이터’라는 모임이 만들 고 북한산 자락을 드나들며 육아 품앗이를 했다. 육아와 먹을거리에 대한 가치관

생태교육이나 벼룩시장 등도 열려요.”

도 그때 확립했다. 그러던 중 거주하는 아파트 단지에 3년 동안 분양되지 않던 상

오가는 마을 사람들이 늘다 보니 동네에 필요한 것을 누구보다 잘 알고 물푸레가

가를 북카페로 만들어 위탁 운영할 단체를 찾는다는 소식을 들었다.

먼저 판을 벌이는 곳이 됐다. 근처에 꽃집이 없어 플로리스트 자격증을 가진 이웃

“육아모임을 하던 엄마들끼리 ‘우리 아이들이 안심하고 먹을 수 있는 것으로 카

이 화요일마다 카페에서 꽃집을 열고, 바느질 솜씨가 좋은 이웃은 옷만들기 소모

페를 해보자’ 하여 공모 신청을 하였고 숲동이 놀이터 엄마들이 선정되었어요. 처

임을 만들었다. 동네 청소년들이 동생들에게 체스를 가르치는 자원봉사도 오랫동

음에는 카페인지 어린이집인지 정신없었죠.” 그렇게 지나온 시간이 벌써 6년, 지

안 진행하고 있다. “문화센터나 도서관에도 강의는 많지요. 하지만 강의만 듣고 헤

금은 마을기업으로 전환하여 더 다양한 활동을 하고 있다. 임대료는 내지 않지만,

어지는 아쉬움이 있는 것 같아요. 이곳은 유기적으로 연결되어 있는 관계 지향적

100평 넘는 공간을 운영하는 것이 쉬운 일은 아닐 터. 그럼에도 물푸레 북카페는

인 공간이에요. 하고 싶은 것을 제안하면 해 볼 수 있는 곳이죠.”

처음의 목표대로 공정무역 단체와 생협에서 판매하는 친환경 먹을거리를 지향하

점점 개인화되면서 이웃 간의 정이 사라진다고 하지만, 은평뉴타운 안에는 왁자지

고 있다. 한살림 물품 중에는 유정란, 양념류, 차 등을 구입한다.

껄한 동네가 있다. 산책하다 들러 시원한 물 한 잔 들이킬 수 있는 동네 사랑방 같

“돈을 벌기 위한 목적이었다면 오래 가지 못했을 거예요. 우리는 함께 배우고 즐겁

은 곳, 물푸레 북카페 같은 곳이 많아졌으면 좋겠다.

게 연결되는 마을 문화 공간이길 원해요. 손뜨개, 요가, 민화 같은 배움이 계속되고

글·사진 윤연진 편집부

생산지탐방

정성 어린 보살핌으로 열달 동안 알차게 자란

비를 섞고 땅을 갈아엎어 농사를 짓습니다. 이런 퇴비 덕분에

대상승으로 농업 이탈이 많아지고 있습니다. 특히 후계자 없

양파 맛이 좋고, 저장성이 좋은 양파를 생산할 수 있겠지요!

는 유기 농지의 보존을 함께 고민해 볼 때인 것 같습니다.

양파는 전년도 9월에 파종하여 50일 정도 육묘하고 늦어도

너무 흔해서 감사함을 잊은 채 먹었던 양파였는데 앞으로는

양파

11월 5일(절기상 상강) 이전까지 노지에 정식합니다. 수확까

양파를 대하는 마음이 달라질 것 같습니다. ‘많이 소비해 달

지 거의 10개월 이상이 걸리는 농사입니다. 길고 힘든 시간

라’고 당부하시는 말씀에 당장 매장으로 달려가 양파를 구입

아산생산자연합회

을 보내고 잘 자란 양파가 수확을 기다리며 땅 위로 살짝살

하고 싶었습니다. 생산지를 방문하고 돌아오는 길엔 늘 미안

짝 하얀 살을 드러내고 있었습니다. 양파를 수확하려면 우선

함과 감사함과 다짐하는 마음이 한가득 차오릅니다. 우리가

양파 줄기를 바닥으로 눕혀 영양분이 줄기로 못 가도록 합니

함께 만들어 가는 생명살림, 조금 더 실천할 힘과 의지를 얻

다. 바닥으로 눕힌 줄기가 마르길 기다렸다가 손으로 비틀어

을 수 있었습니다.

양파를 떼어내야 수분이 없어 저장하기 좋은 상태가 된다고 합니다. 이제까지 도구를 이용해 줄기를 잘라내는 줄로만 알았는데, 그렇게 해야 한살림천안아산 농산물위원회는 아산생산자연합회 음봉지

도구를 통해 전염되는 바이러스도 막고 양

회 권태현·조은행 생산자의 양파 생산지에 다녀왔습니다. 아

파의 신선함을 유지하면서 저장성을 높인

산생산자연합회는 한살림 전체 양파 공급량의 10%를 책임지

다는 사실을 알게 되었습니다.

고 있습니다. 아산은 토질이 좋아 단단하고 저장성이 좋은 양 파가 생산됩니다. 전통적인 농업이 생태계 자원순환을 기초

바쁘신 중에도 반갑게 저희를 맞아 주신

로 이뤄져 왔듯 아산생산자연합회도 유기 축사에서 나온 분

생산자님은 23년간 유기 농사를 지어 왔

뇨를 단계별로 발효시켜 만든 퇴비로 농작물과 토지에 영양

지만 여전히 농사를 잘 짓는 방법을 고민

분을 공급하고, 추수 후 작물 잔재물을 다시 가축에게 먹이는

한다고 합니다. 그리고 음봉지회는 인근에

지속가능한 경축순환농업을 실천합니다. 음봉지회의 양파 생

천안과 평택 등 도시가 인접해 있어 도로

산자도 2년에 1회 정도 농사지을 땅에 발효시킨 유기 축분 퇴

나 공장 등의 개발로 농지가 감소하고 지

글·사진 김형란 한살림천안아산 농산물위원장

물품 생생 이용기

수국차와 함께하는 은은한 다도의 시간

피꼬막을 올려 더욱 맛있는 콩나물가지밥

얘들아 내일 학교 가려면 일찍 자야지! 얼른 양치하고 잘 준비하자!

다도를 배우고, 가족이 함께 차를 즐기는 취미를 갖게 되

냉동실을 뒤적거리다 전에 사둔 한살림 피꼬막살을 발견

었어요. 아이는 어려서 힘들어 할 것이라고 생각했는데,

했어요. 피꼬막만 먹기에는 뭔가 허전해서 콩나물가지밥

6살 난 딸아이도 고요한 시간 속에 은은한 차 향기를 함

을 만들어 함께 먹기로 했습니다. 쌀을 씻어 밥솥에 안치

께 즐기고 있어요. 뜨거운 물에 우려내야 하니 잔류농약

고 가지를 숭덩숭덩 썰어 올려주세요. 콩나물도 반 봉 정

우려가 없어야 하고, 아이도 함께 하니 카페인도 없어야

도 함께 넣고 백미 코스로 취사합니다. 취사가 완료되면

해서 한살림 수국차를 선택했어요. 여러 번 활용할 수 있

채소와 밥을 잘 섞어 줍니다. 밥이 뜸 드는 동안 피꼬막을

는 지퍼백 포장이라 좋아요. 3인용 다도세트 기준 3~4잎

끓는 물에 1분 30초 정도 데칩니다. 이때 그냥 물에 데치

을 다관에 넣고, 70~80℃의 찻물을 부은 뒤 차가 우러나

면 비릴 수 있으니 끓는 물에 미온이나 소주를 2큰술 넣

도록 기다리면 됩니다. 연한 노란빛을 띄는 수국차는 은

어주세요! 콩나물가지밥을 듬뿍 담고 피꼬막을 올린 뒤

은한 향기와 맑고 고운 맛을 지녔습니다. 남녀노소 모두

마지막으로 달래장을 만들어 올립니다. 쓱쓱 비벼 맛있게

즐길 수 있어 더 좋아요.

냠냠! 꼬막 손질에 은근 손이 많이 가는데, 생각날 때마다

김해련 한살림경북 조합원

네! 엄마!!

응? 이거 치약 맞나? 처음 쓰는 치약인데 거품이 잘 안 나는데?

치약이 아니라 로션을 짠 거 아냐? 나처럼 쓰던 거 쓰지? 무슨 소리야! 여기 한살림 치약이라고 써 있잖아. 블루베리맛!

손질된 피꼬막살을 주문해야겠어요. 1

최선희 한살림수원 조합원 1

엄마가 새로 사온 치약이란다. 좋다고 해서 어른용, 어린이용 다 샀어.

그런데 아무리 칫솔질을 해도 거품이 잘 안 나고 개운한 맛도 덜해요.

진짜네. 거품이 나지 않는데 잘 닦이는 거 맞아?

한 줄 후기

그냥 욕실 청소용으로 써야 하나?

- 처음 맛 본 수국차! 단맛이 이렇게 신비로울 수 있다니요. 다이어트에도 좋다고 해요.

박순이 한살림경기남부 조합원

- 날이 더워지니 수국차를 시원하게 마시고 싶어 주문해요.

김정희 한살림서울 조합원

등갈비 조랭이떡찜

무슨 말씀이세요.

잠깐 개운한 맛을 찾는 것보다는 치아 건강과 환경을 생각하셔야죠!

등갈비는 한 번 데쳐 찬물에 헹구고, 당근과 함께 압력 솥에 푸욱 쪄낸 뒤 조랭이떡 넣어 졸이기 #불고기갈비

생귀리가루 팬케이크

양념 반 병 투하 #아이가 좋아하는 생김새의 조랭이떡

안샘이 한살림성남용인 조합원

통밀가루와 생귀리가루를 함께 반죽해 현미유를 두르 고 구우면 건강한 팬케이크 완성 #딸기와 아로니아로 멋내기 #베이킹과 잘 어울리는 생귀리가루

한살림 치약은 안전성이 의심되는 불소 대신 소금과 자 일리톨을 사용하고, CMIT/MIT 성분이나 파라벤, 페녹 시에탄올 같은 방부제 대신 황금추출물을 사용하였습 니다. 별도 색소를 첨가하지 않은 치약 본래의 색상이며 천연향을 담았습니다. 치약도 잘 골라야 하는 거품 찾다가 거로구나. 인생 거품 될 뻔했네.

이효경 한살림성남용인 조합원

좀 더 개운하고 특별한 효과를 원한다면 프로폴리스 추출액이 들어 있는 프로폴리치약

어린이들은 블루베리향, 딸기향이 나는 어린이치약을 이용해도 좋아요.

물품 이용 후기를 들려주세요! 소비자 조합원들의 생생한 물품 이용 후기를 모집합니다. 이 용 방법, 사용 소감, 요리법 등 물품에 대한 이야기를 보내주

오늘따라 양치가 더 잘 된 느낌이야

세요. 채택되신 분들께는 한살림 쌀을 선물로 드립니다. 이용후기 A4 반 장 분량의 글과 사진 3~4장 보내 주실 곳 yjyun@hansalim.or.kr ※ 후기를 보내주실 때는 물품명/이용 후기/성함/연락처를 함께 기 재해주세요.

안전하면서도 반짝반짝하게!

밥 한 그릇 우리에게 오기까지 온 우주가 힘 모으듯 한살림가족도 사람과 자연, 사람과 사람이 함께 사는 길 갑니다.

살림의 길에서 만난 이 사람

밥상살림·농업살림·생명살림 통권 602호

여의도에서 우리 농업를 외치다

이야기를 나누고, 넓고 깊게 이해하는 과정이

것이 옳다고 봅니다. 농지는 자본 증식의 수단

필요합니다.”라며 그는 “농민들이 이렇게 힘들

으로 용인하지 말아야 해요.” 그는 한살림이 진

다고 아우성칠 때는 이유가 있는 것이고, 농민

행하는 농지살림운동과 같은 방식으로 청년 농

의 목소리를 들어야 할 필요가 있다”고 덧붙였

부를 농촌으로 불러들이면 좋겠다고 덧붙였습

습니다.

니다.

또한, 우리 농업을 지속하기 위해서 구조를 바

우리나라 국토의 15% 가량을 차지하는 농지는

김현권 국회의원 꾸고 청년이 농촌으로 돌아갈 수 있도록 제도

계속 줄고 있고, 곡물자급률은 약 24%에 불과

우리 지구의 자연생태가 파괴되면서, 이상기후 현상이 극심해지고 있습니다.

적으로 배려할 필요가 있다고 설명했습니다.

하며, 식량안보지수는 세계 24위로 20위권 밖

더불어 국가의 식량 자급력은 점점 더 중요해지고 있습니다. 인류가 굶어 죽어가는 디스토피아를

농업인 은퇴 제도를 마련해 고령의 농민은 사

입니다. 농업을 버리고 아이들이 살아갈 지속

그린 영화도 심심치 않게 나오는 것을 보며 우리 농업과 자연을 다시 생각해보게 됩니다.

회복지 시스템으로 돕는 동시에, 젊은 후계농

가능한 사회를 만들 수는 없습니다. 우리가 앞

농사를 짓는 농민은 우리나라 인구 중 약 5%를 차지합니다. 그렇다면 농업과 농민을 대표하는

을 육성해야 한다는 것입니다. 또한 우리 사회

으로도 계속 농업에 관심을 가져야 할 이유입

국회의원은 몇 명이나 될까요? 17대, 18대 국회에서는 강기갑 전 의원 1명이 농민이었지만

가 함께 농지를 지켜야 한다고 주장했습니다.

니다.

19대 국회에는 농민 출신 국회의원이 단 1명도 없었습니다.

“농지는 장기적으로 농업적 소유만 인정하는

그나마 20대 국회에서는 우리 농업을 대표하는 농민 출신 국회의원이 1명 있습니다. 더불어민주당 김현권 의원을 만나 GMO와 우리 농업에 대한 이야기를 들었습니다.

최근 정부는 한살림 등 시민단체가 청원한

에 우리 축산업은 그 곡물에 의존하고 있습니

GMO완전표시제에 유보적인 입장을 밝혔습니

다.”그는 북한, 중국, 러시아, 몽골과 협력해 동

다. 20만 명이 넘는 시민이 ‘소비자의 알 권리’

북아 벨트를 Non-GMO 생산지로 만들면 우리

를 주장하며 청원 서명을 했음에도 불구하고

축산업을 바꿀 수 있다고 강조했습니다. “동북

기대에 못 미치는 발표였습니다. 문재인 정부

아 평화시대를 맞이하면서 동북아 국가들 간

와 협조적인 여당 국회의원이지만 지속적으로

에 농업 협력이 매우 중요해졌어요. 에너지는

GMO완전표시제를 추진해 왔던 그에게 정부

국가와 기업 차원에서 대응하지만 농업은 사

발표에 대한 생각을 먼저 물었습니다.

회와 경제의 밑바닥부터 파고들기 때문에 비

“아마도 정부는 GMO표시제의 방향에 대해 아

가역적인 협력이 되죠.” 우리 농업과 관련된 사

직 확신을 가지지 못한 것 같아요. 우리 사회와

회적 자본을 바탕으로 동북아 농업을 주도할

경제가 어떻게 변할지… 밀어붙일 사람도 없는

수 있다며 청년 농업인 양성이 꼭 필요하다고

것 같고요. GMO완전표시제를 촉구하는 건 여

강조했습니다.

전히 중요해요. 앞으로는 한살림을 비롯한 생 협들이 GMO완전표시제가 가능하다는 길을 보

“농사라는 노동 행위가 농민의 삶에 아름다운

여주면서 국민과 정부에 믿음을 줘야 할 것 같

것이어야죠.” 그는 친환경 농업을 농부의 입장,

아요.” 21만6,886명이 한 목소리를 냈음에도

농부의 삶을 통해 이야기했습니다. 일반적인

아직도 가야 할 길이 남은 듯합니다.

관행 농사도 힘들지만, 친환경 농사는 훨씬 더

“최근 Non-GMO 축산물에 대한 인식과 수요

어렵고 힘들어서 평생을 농사지은 사람도 포기

가 생겼어요. 저는 이게 매우 중요하다고 생

하기 일쑤입니다. 그는 친환경 농사가 불신이

각해요.” 그는 한살림과 같은 생협이 GMO를

많고, 어떤 면에서는 관념화된 부분도 있다고

반대하는 축산물에 대한 인식을 만들어준 데

설명했습니다.

고맙다는 말을 전했습니다. 또한 장기적으로

농사는 기본적으로 자연을 착취하는 행위인데,

Non-GMO 축산물의 수요를 확대하고, 동북아

친환경 농사는 착취는 최소한으로 하고 자연과

경제협력을 통해 Non-GMO 곡물을 마련해야

함께 살아가는 농업입니다. 그는 우리나라 농

한다고 이야기했습니다. “GMO 곡물 대부분은

업의 구조적인 문제점을 설명했습니다. “우리

아메리카 대륙에서 생산됩니다. 우리나라 축산

농업은 집약적인 다수확 방식으로 굳어져 자

사료 대부분도 아메리카 대륙에서 오기 때문

연에 부담을 덜 주는 친환경 농업과 잘 맞지 않 죠. 그래서 친환경 농사를 짓는 농민은 더욱 힘 들 수밖에 없어요. 예를 들어 유기 사과농사는 관행농에 비해 더 많은 노동력을 투입하면서도 상대적으로 작고 못생긴 사과를 적게 생산하게 되요. 그런데 이를 이해하는 소비자는 많지 않 아요. 우리나라에서 유기농이 잘 되려면 소비 자가 농업을 잘 이해하는 것이 중요합니다.”

친환경 인증의 현실에 대해서도 이야기했습니 다. “친환경 농사를 짓는 농민은 힘든 노동에 인 증 비용까지 부담하고 있습니다. 한살림 자주인 증와 같은 참여형 인증이 우리 사회에 확산되 기 위해서는 현재 인증 체계의 문제점을 따지 기보다 우선 소비자, 생산자, 전문가들이 모여

우리 농업은 사람도 힘들고, 작물도 힘들고, 자연도 힘들어요. 우리나라에서 유기농이 잘 되려면 소비자가 농업을 잘 이해하는 것이 중요해요.

글 박근모 사진 류관희

함께 보는 생산지 이야기

옥수수 꽃 피었습니다

를 쪄서 한입 물고 우물거릴 생각에 벌써 군침

옥수수 꽃은 우리가 흔히 알고 있는 꽃과는 다

마, 옥수수는 정말 잘 크네. 한 달 만에 엄마보

무농약으로 사과 재배에 도전하고 3년 동안 사과 구경

르죠? 꽃술에서 꽃가루가 떨어지면 아래 있는

다 더 크네. 이제는 우리 집이 안 보여.” 지붕만

을 못했어요. 작년에 처음으로 사과에 봉지 옷을 입혀

옥수수 수염에 수정이 돼요. 옥수수는 한 알

빼꼼 보일 정도로 옥수수가 컸습니다. 옥수수

서 수확을 했지요. 사다리를 오르내리느라 정신없던

한 알이 모두 따로 수정이 되어야 한다지요.

야, 기다리는 사람들 많으니 잘 자라 주어라.

그때를 생각하면 아직도 아찔합니다. 봉지는 자그마한

을 삼키는 딸과 함께 밭에 나왔습니다. “와! 엄

바람이 살랑살랑 불어주니 꽃가루가 잘 떨어 지고 있습니다. 알알이 탱글탱글 영근 옥수수

무농약사과 옷 입히기

사과를 벌레로부터 보호합니다. 벌써부터 벌레들이 사 김은경 전남 부안 산들바다공동체 생산자

과를 귀찮게 해요. 올해는 사과가 적게 열려서 심란한 마음이었는데 아기 주먹만한 사과를 보면서 ‘그래도 이 정도라도 달렸으니 다행이다’ 싶기도 합니다. 김경희 충남 예산자연농회 생산자

들밥 한 그릇 이야기 한 토막

어서 와, 맛있는 들밥 드릴게 함께 일하면서 기운 좀 내봅시다 저희는 한살림서울 조 합원에서 한살림아산

참다래 열매 솎아내기

생산자연합회 배 생산 자로 변신한 장준걸, 김

참다래 골드 열매를 솎아내는데 이제 막바지

복자입니다. 한살림 생

예요. 한 가지에 2, 3개만 남기고 모두 따내야

산자 부부로 3년째를

열매도 잘 자라고, 나무도 힘을 덜 들인다고

맞이하고 있어요. 평생

하네요. 조롱조롱 예쁘게 달린 열매들이 똑같

을 농부로 살아 오신 어

아 보여도 벌레 먹은 것, 못생긴 것, 나뭇가지

르신들에 비하면, 일하

에 긁힌 것, 너무 작은 것들이 섞여있어요. 겉보기엔 말짱해도 한 가지에 너무 많이 달려서 따

는 속도며 양이며 저희

야 하는 것들도 많아요. 참다래는 초기 성장 속도가 빨라 하루하루 커가는 게 눈에 보일 정도 예요. 수정한 지 한 달 만에 벌써 수확할 크기의 60~70%가 자랐어요. 이제 한 달 동안 가장 친한 친구였던 사다리와 잠시 이별할 시간이 다가옵니다. 사다리야, 그동안 수고했어! 조재현 제주 큰수풀공동체 생산자

는 여전히 어설프고 서툴기만 하지요. 이런 모습이 안타까운지 한살림아산생산자연합 회 배작목반을 비롯한 많은 분들이 도와주셨고, 다행이 잘 적응하며 지냈습니다. 그런데 올해는 엄청난 기후재앙이 덮쳤어요. 4월초에 내린 서리로 배꽃이 냉해를 입은 것이죠. 수정도 잘 안 되었고, 수정된 것도 툭툭 떨어지기가 일쑤. 30% 가량은 피해를 본 것 같아요. 저희 배 밭은 1년치 사용료를 내고 빌렸는데, 밭 주인 말씀으로는 30년

올해도 어김없이 사과 밭에 찾아온 고라니 올해도 어김없이 고라니 씨가 찾아왔어요. 밭 에 풀 벤다고 구석구석 돌아보니 무릎 정도 오 는 곳의 잎은 이리저리 뜯어 드셨네요. 처음에 는 밑에만 훑어 먹지만 나중에는 사과도 먹어 치웁니다. 그래도 아직 사과 알맹이는 먹지 않 았어요. 작년엔 남김 없이 드셨거든요. 제 밭에 안 오면 다른 분 밭에 가니 그냥 드시라고 내 어주곤 하지만 걱정이 앞서긴 해요. 어느새 예 쁜 사과가 무럭무럭 자라서 엄지손가락만큼 컸어요. 부디 고라니 씨가 모르시길! 박중규 경남 거창 산하늘공동체 생산자

동안 이런 냉해를 입은 적이 없었다고 합니다. 우리 아이들이 건강하게 살아가려면 무 엇보다 자연을 지키는 일이 중요하다는 것을 농사지으면서 절실하게 깨닫습니다. 어쨌든 6월에는 배 수정이 되어서 열매 솎아내기를 했어요. 그게 아주 사람을 지치게 하는 일이죠. 작년에는 해 뜨면 밭에 나와서 해 질 때까지 한 달 내내 했는데도 다 못했 어요. 아, 물론 사람을 사서 하면 되지만, 저희 같은 소농이 사람까지 사서 하면 남는 게 없어서요. 솎아낼 열매가 적어서 몸이 덜 힘들지만 안타까운 마음은 곱절로 큽니다. 작 년에 비해 좋지 않은 결과를 매일 마주 하면서 일을 하자니 자꾸만 속이 상하고 기운도 쭉쭉 빠지더라고요. 그래서 올해도 저희는 ‘SOS’를 쳤습니다. 가까운 분들께 ‘냉해로 기운이 빠지니 와서 함 께 배 봉지 싸 달라’고 연락을 했지요. 사실 저희는 그동안, 자주 만날 수 없었던 지인들 을 배 밭으로 불러들여 노동력을 착취해 왔습니다. 지인의 아이들까지! 하하하! 그런데, 모두들 들밥 한 번 주면 몇 번이고 또 오더라고요! 사실, 기꺼이 착취를 당해주시는 지인들은 대부분 농사를 처음 해보시는 분들이에요. 믿기 어렵겠지만 10명이 일해도 일당 드리는 농사꾼 한 사람이 하는 양에 못 미칩니다. 저희도 처음엔 엄청 못했습니다. 완전 ‘허당’이었지요. 그래도 참 좋습니다. 같이 땀 흘려 일하고, 도시를 벗어나 농사를 직접 겪어 보고, 함께

망한 밭 아닙니다

나눌 수 있어 참 소중한 경험이자 추억이에요. 농사는 누구나 할 수 있고, 여럿이 할수 록 즐겁습니다. 신기하죠. 이 힘든 노동이 신나는 경험이 된다는 것.

태풍이 지나간 듯이 줄기가 모두 쓰러져 아

종일 뙤약볕에 있다 보면 실낱같은 바람도 고맙고, 손바닥만한 그늘도 소중해요. 내 몸

수라장처럼 보이지만 괜찮습니다. 수확기로

과 노동이 곧 생산이 되어 땅에서 먹거리로 자라는 모습을 보면서 기쁨을 느끼고, 도시

가는 정상적인 과정입니다. 지난해 예초기

에서 먹지 않던 당근, 가지 같은 채소도 꿀맛으로 느낄 수 있게 되죠. 무엇보다 말이나

사고로 다리를 다쳐 3주간 누워 있느라 일이 도미노처럼 뒤로 밀리고, 땅이 얼어서 또 미

늦은 만큼 여기저기 조언도 많이 구하고, 훨

뤄지다가 결국 이른 봄에야 이식 작업을 마

씬 더 정성들여 키웠습니다. 이제 좋은 결과

쳐 조마조마 했는데, 다행히 봄비가 자주 내

를 예상하고 있습니다.

려주어서 양파 생육에 도움이 되었습니다.

글이 아닌 내 몸으로 직접 체험할 수 있어서 좋아요. 그러니 노동착취를 당하면서도 들 밥 하나에 끌려 또 오는 것 아닐까요? 조합원님들도 언제든지 매력 뿜뿜 들밥 드시러 저희 배 밭으로 오세요!

장준걸·김복자 충남 아산 음봉지회 생산자

오복수 충북 청주 초정공동체 생산자

밥 한 그릇 우리에게 오기까지 온 우주가 힘 모으듯 한살림가족도 사람과 자연, 사람과 사람이 함께 사는 길 갑니다.

한살림 가까이愛

밥상살림·농업살림·생명살림 통권 602호

우리동네 한살림

함께 만들어 더욱 맛있는 빵 한살림대전 소모임 공빵 공빵 소모임에서 만든 천연발효빵

립니다. 재료는 단출합니다. 한살림 우리밀, 물, 발효종, 소금. 이

남현미 조합원은 6월 두 번째 모임은 우리밀밭으로 밀밭 나들

렇게 4가지 재료만으로 반죽한 뒤, 발효를 하고 굽기까지 최소

이를 가게 되었다고 소식을 전했습니다. 느리지만 단출한 재료

6시간 이상이 걸립니다. 느리지만, 이만의 매력이 있습니다. 자

와 우리밀로 맛있는 빵을 굽는 시간도 좋지만, 함께하는 사람들

연스럽게 발효되어 부푸는 우리밀 천연발효빵은 그만큼 고소

과 추억을 만들며 즐거운 시간을 보내는 것도 좋다고 합니다.

하고 깊은 맛이 납니다.

공부하고 빵을 만들며, 소중한 우리밀을 공부하는 소모임 공빵.

“수입밀이 아닌 우리밀로도 맛있는 빵을 구울 수 있더라고요.

빵 굽는 냄새를 함께 맡으며 풍성한 경험과 추억을 공유합니다.

이런 모임이 우리밀 살리기에 조금이라도 기여할 수 있지 않을

글 이슬비 편집부

까요? 빵을 만들면 우리밀이 더욱 소중해지거든요.” 모임지기를 맡은 남현미 조합원은 다양한 사람들과 함께 빵에 대한 지식을 공유하고, 시행착오를 통해 더 맛있는 빵을 만들어 가는 시간이 무척 즐겁다고 합니다. 빵과 곁들일 빵반찬을 만들 어 나누어 먹는 일도 빠질 수 없습니다. 한살림물품으로 만든

빵 굽는 냄새에 기분 좋아진 경험이 있는 사람이라면 한번쯤

채소 샐러드, 올리브유와 새우로 만든 까수엘라, 한살림 잼 등

집에서 빵을 구워보고 싶다는 생각을 했을 것입니다. 하지만 준

을 맛있는 빵과 곁들이니 모임이 더욱 풍성합니다.

비물도 많고 과정도 복잡할 것 같아 쉽게 도전하기 어렵지요.

모임은 총 15명이 참여합니다. 구성원 중엔 오랫동안 빵을 만들

올해 3월 한살림대전에서는 ‘공유의 빵’을 줄인 ‘공빵’이라는 이

어 온 사람도 있고, 빵을 처음 만드는 사람도 있습니다. 2주에

름으로 빵을 공부하는 소모임이 열렸습니다. 그냥 제빵을 하는

한번씩 휴가를 내어 참여하는 직장인도 있습니다. 오랫동안 빵

것도 아니고, 천연발효빵을 굽는 모임입니다. 작년 한살림대전

을 만들어 오던 이가 효모로 만든 빵을 만들어 와서 천연발효빵

식생활센터에서 열렸던 천연발효빵 만들기 수업에 참석했던

과 차이점이 무엇인지 맛보며 직접 맛보며 공부합니다. 집에서

사람들이 계속 천연발효빵을 굽고 공부하기 위해 소모임을 만

직접 만든 먹을거리를 나누기도 하고, 한살림 소식을 공유하기

들었습니다. 직업도 나이도 성별도 가지각색인 구성원이 ‘빵’이

도 합니다.

라는 주제로 2주에 한 번씩 만납니다. 특별히 빵 굽기를 가르쳐

“정말 다양한 사람이 모여서 천연발효빵에 대해 이야기해요.

주는 선생님은 없습니다. 모임 구성원이 함께 공부하고, 서로에

처음에는 소모임을 한다고 얼마나 모일까 싶었는데, 천연발효

게 배우며 모임을 꾸려 갑니다.

빵에 대해 관심 있는 분들이 정말 많더라고요. 함께 모이는 시

천연발효종으로 빵을 만들려면 일반 발효보다 오랜 시간이 걸

간이 정말 즐거워요.”

공빵에서 만든 천연발효빵 과 함께 곁들이는 빵 반찬

지난 6월 7일에 열린 공빵 모임

나라 밖 한살림

성인일 경우, 가구당 한 명씩만 조합원이 되는 것이 아니라

이템 신청서’를 작성해 제출합니다. 이 신청서는 총회 운영

모든 구성원이 개별 가입해야 하고, 신입 조합원 오리엔테

및 안건 준비를 위해 결성된 조합원 상임위원회인 ‘의제 위

이션에 의무로 참석해야 합니다. 저희가 오리엔테이션에

원회’가 검토합니다. 조합원이 직접 의제위원회 회의에 참

참석한 날에는 갓 돌된 아이의 부모와 이미 조합원인 가정

석해서 설명을 할 수도 있습니다.

에 고용된 베이비시터가 그 가정의 장을 보기 위해 신입 조

의제위원회 회의 다음 날, 홈페이지 게시판에는 그 달 총회

합원으로 가입하고 오리엔테이션에 참석했습니다.

안건이 신속하게 게시되고, 매월 조합원이 만드는 신문에도

오리엔테이션에서는 조합원의 책임과 권한에 대해 안내하

총회 안건과 개최 소식이 실립니다. 의제위원회는 조합원 제

는데, 누구나 평등한 조직의 주인이면서 소비자이면서 노동

안을 공정하고 평등하게 총회에 상정하며, 제안이 접수순으

자임을 강조합니다. 4주에 1회 돌아오는 2시간 45분의 노동

로 3개월 이내 총회에서 다뤄지도록 준비합니다.

시간 또한 누군가를 고용해서 대신 보낼 수 없습니다. 약속

안건을 제안한 조합원은 총회에 직접 참석해 안건을 설명합

조합원의 자발적인 활동과 일 참여에 관심을 두고 지속적으로 대

한 시간에 노동을 할 수 없을 경우 본인이 다른 조합원에게

니다. 안건의 찬반 결정이 필요한 경우, 모든 참석자가 거수

화해 온 젊은 활동가와 실무자가 함께 꾸린 모임 동동(활동과 노동

직접 연락해 노동 시간을 바꿔야 합니다.

로 투표하여 과반 이상을 얻어야 합니다. 총회가 마무리된

사이)이 ‘파크 슬로프 푸드 쿱’(PSFC)에 다녀왔습니다. 이번 호에

노동에 참여함으로 돌아오는 저렴한 물품가격의 혜택 역시

이후에는, 함께 노동하는 팀 회의에서 총회 보고서를 공유합

서는 PSFC의 조합원 참여 방식과 의사결정 제도를 살펴봅니다.

조합원만 누릴 수 있습니다. 이러한 규정은 조합원 누구나

니다. 단 한 건의 조합원 제안도 소홀히 하지 않고 모두에게

정책과 제도를 제안할 수 있는 ‘총회’에서 조합원이 결정하

항상 열려 있는 의사결정 구조와 사례를 살펴보니 45년간

고 개선해 나갑니다.

이어온 협동의 역사가 어떻게 가능했는지 고개가 끄덕여졌

조합원 노동협동의 가능성과 한살림(2)

민주적인 참여와 의사결정은 어떻게 가능할까?

모든 조합원이 평등하게 노동하고 소비한다

습니다.

PSFC에서는 모든 조합원이 예외 없이 책임을 엄격히 지고, 동등한 혜택을 받습니다.

의사결정의 꽃, 조합원 누구나 안건을 제안하는 총회 많은 협동조합에서는 주로 ‘이사회’에서 조합원을 대의

PSFC가 튼튼하게 성장해 온 비결 중 하나는 조합원 중심 의

하여 중요한 의사결정을 합

사결정을 위해서 신속하고 투명하게 정보를 공개하고 의견

니다. 그에 비해 PSFC는 ‘총

반영 과정을 구체적으로 마련해 놓은 점이었습니다. 그리고

회’에서 조합원 각자의 의견

한 번 제정한 제도는 화석처럼 멈춰 있는 것이 아닙니다. 시

이 조직의 정책과 제도에 최

대와 상황에 따라 필요를 느낀 조합원이 직접 총회에서 의

대한 반영될 수 있도록 합니

견을 제안하여 함께 토론하고 투표하면서 탄력적으로 제

다. 조합원은 사전에 ‘안건 아

도를 변화해 온 점도 이 조직의 저력이 아닐까 생각합니다. PSFC에서 얻은 힌트를 바탕으로, 저도 한살림 매장, 모임,

왼쪽 조합원이 직접 진행하는 신입 조합원 OT 오른쪽 총회 안내문과 각종 신청서들(매장입구)

온라인 등에서 만나는 조합원 한 분 한 분의 소중한 의견을 건강하게 반영하기 위한 방법을 더욱 고민하겠습니다. 글·사진 조유성 한살림서울 실무자

방방곡곡 한살림 한살림

ggnb.hansalim.or.kr

경기남부

안산지역 ● 행사 천연 모기스프레이 만들기 7/10(화) 10:30, 안산 모임방 / 방부제나 살충제 성

어우렁더우렁 사랑방

분 없는 천연 모기스프레이 만들기 문의 010-9276-3164(활동가) 의왕지역 ● 강좌 GMO 바 로알기 7/17(화) 10:30, 본부사무실 / 안전성 논란이 계속되고 있는 식용 GMO에 대해 자세히

인천

한살림

sy.hansalim.or.kr

성남용인

용인지역 ● 강좌 식사의 사회학 7/16(월) 10:30~12:30, 용인지부 수지활동방 /‹대한민국치킨

광주

아이를 위한 간편 아침 만들기

논에는 누가 살까요?

알아보기 문의 010-9043-4044(활동가)

5월에 손모내기한 논에 가서 논에 사는 논생물을 관찰해요

프라이팬으로 간단히 우리밀빵을 만들어요.

전›의 저자 정은정 님을 모시고 먹거리의 역사, 식생활의 구조를 알아보고 사회적 의미 찾기 문 의 031-548-0170(활동팀) 성남지역 ● 행사 생산지 방문 옥수수 따기 7/26(목) / 홍천 주음치

일시 6/30(토) 7:30, 계양구청 앞 출발

공동체를 방문해 옥수수 따기와 물놀이. 참가비 7,000원. 각 마을모임 단위에서 접수 문의 031-

장소 강원도 홍천군 남면 유치리

697-8227(활동팀)

문의 010-7132-4703,

일시 7/26(목) 10:30~13:30 장소 한살림광주 동구매장 2층 문의 010-7271-8150, 한살림광주 식생활위원회

한살림서울 경인지부 이지영 활동가

한살림

gwyd.hansalim.or.kr

강원영동 강릉지역 ● 행사 사부작사부작 나눔장터 7/13(금) 10:00~15:00, 솔올매장 앞 공원 / 쌀 이용촉

진과 토박이씨앗 살리기 기금 마련, 지역 생산자 장터 등 문의 033-822-2371(활동팀) 한살림

asan.hansalim.or.kr

천안아산

● 행사 생산지 자주점검 사전학습 7/10(화) 10:30~12:00, 점검일 7/17(화) 09:00~15:00 / 자

우리 동네 한살림 활동,

<어우렁더우렁 사랑방>

한살림 소식지에 광고하세요!

접수방법 인터넷 접수 https://goo.gl/oHxctu 이메일 접수 mostg@hansalim.or.kr

※ ‌ 담당자, 연락처, 활동 제목, 취지, 일시,

문의

02-6715-0823(한살림연합 홍보기획팀)

장소, 내용 등을 작성해 발송

연그대로 화장품 생산지 (주)스킨큐어 자주점검 문의 010-6717-5553(활동팀) ● 행사 생산지 일손돕기 7/25(수), 아산연합회 / 토마토 정식 일손돕기 문의 010-6717-5553(활동팀) 한살림

chongju.hansalim.or.kr

청주 ● 모임 쓰·레·빠(쓰레기 문제를 해결하는 한살림빠들의 모임) 6/14(목)~7/5(목) 매주 목요

일 10:30, 한살림청주 생명문화공간 / 일상 속에서 쓰레기 줄이기 함께 실천 문의 043-224-

한살림연수원

3150(소통지원팀) ● 강좌 2018 풀꿈환경강좌 7/18(수) 19:00~21:00, 청주시립상당도서관

백두대간 지리산 녹음 속에서 열리는

다목적실 / 인문학자 고규홍 님을 모시고 나무에 관한 이야기 듣기 문의 043-224-3150(운영

‘몸마음정화식’ 초대

지원팀)

내 안의 빛! 생명의 빛(따스함)을 살리는

한살림

gwangju.hansalim.or.kr

광주

● 모임 자수 소모임 매주 화요일 10:30~12:00, 북구매장 손뜨개 소모임 매주 월요일 10:30~

정화식(淨化食)을 나누며

12:00, 수완매장, 동구매장 / 생활용품 및 의류에 포인트 주기 문의 010-6737-3812(실무자)

오롯한 나만의 시간을 만끽하세요!

● 강좌 인문학 4회기 무위당학교 강좌 6/26부터 매주 화요일 13:00~15:00, 장소 / 민주주의 자유로운 삶을 위한 철학과 기술 문의 010-6737-3812(실무자)

일시

7/25(수)~7/28(토), 3박 4일

장소

전북 남원시 백두대간 생태교육장 한살림 가족 누구나 선착순 20명

한살림

dj.hansalim.or.kr

대상

대전

● 강좌 무위당학교 7/11(수), 7/25(수) 19:00~21:00, 월평동 생명문화공간 / 손바느질로 만들어

참가비 조합원 25만 원 신청 및 문의 한살림연수원 마음살림팀

내는 적정기술(11일), 프라이팬만으로 초간단 우리밀 천연발효빵 만들기(25일) 개별 수강 가능 문의 070-8228-4732(사무국) ● 행사 함께 룰렛을 돌려보아요 7/13(금) 14:00, 전 매장 / 우리

02-6715-9483 / 010-8870-7765

한살림연합식생활센터

채식인으로 사는 즐거움 함께 나누고 배워요 식생활포럼 - 채식의 이해 일시 7/6(금) 13:00~17:30 장소 한살림서울 2층 교육장 대상 식생활강사, 조합원, 활동가, 실무자 등 누구나 참가비 한살림물품으로 채식식사 포함 1만 원, 식사 제외 시 5천 원 문의 및 신청 02-6715-9418~9, 한살림연합 식생활센터

밀 물품도 이용하고 룰렛을 돌려 선물도 받는 행사 문의 대전 각 매장

한살림강원영동 – 우유갑 교환 행사 후기

우유갑으로 나눈 따뜻한 마음 환경도 살리고 이웃도 도와요

한살림제주 – 식생활강좌 후기

요리가 더욱 즐겁다! 아빠와 함께 만든 건강한 밥상

6월 초까지 진행된 ‘휴지 줄게! 우유갑 다오!’ 행사. 한살림강원 영동에서는 조합원들에게 우유갑을 기부 받아 모은 롤휴지를 지역의 어려운 이웃에게 전달하였습니다. 동해지역 북평고등 학교도 기부활동에 함께 했습니다. 지구과학 ‘환경-지역나눔’ 프로젝트를 진행한 북평고 2학년 5반~8반 학생들이 한 명당 200㎖ 우유갑 40장씩을 매일 효가매장에 가지고 와서 휴지 한 롤과 바꿔 갔습니다. 그렇게 모은 롤휴지 150롤을 어려운 이웃 돕기에 사용해 달라며 다시 들고 왔답니다. 소중한 휴지는 동해지역 보건소를 통해 정신지체장애인들에게 전달될 예정입 니다. 우유갑 모으기에 참여해 주신 여러 조합원과 북평고 학생 한살림제주 10주년을 맞아 다양한 조합원 대상 강좌를 기획하던 중, 한살림연합식생활센터와 함께 아빠를 대상으로 한 식생활

들에게 감사한 마음을 전합니다. 글 민정원 한살림강원영동 활동가

강좌를 기획했습니다. 맞벌이 가정이 늘면서 아빠와 함께 식사를 해결해야 하는 경우가 많은데 요리를 잘 할 줄 모르는 아빠들 이 많은 것이 현실입니다. 아빠들에게 요리의 재미를 느끼게 해주고, 아이들과 온전한 시간을 보낼 수 있는 기회를 마련한 요리 교실이었습니다. 행사 당일, 쑥스러운 듯 아빠 손을 꼭 잡은 아이들이 입장했습니다. 보리콩커리와 우리밀로 만든 난을 이용한 소시지샌드위치를 함께 만들었습니다. 아이들은 교육장 옆 농장에서 채소를 수확하고, 직접 밀가루를 반죽하며 요리에 집중하였습니다. 아빠들은 아이들을 지켜보며 적극적으로 칭찬해주었습니다. 아이들이 즐겁게 요리하는 모습에 아빠들은 뿌듯한 표정을 지었습니다. ‘아 빠가 요리를 잘할 수 있을까? 아이들이 너무 산만하지 않을까?’ 괜한 걱정을 했던 것 같습니다. 건강한 먹을거리를 통해 맛있는 요리와 즐거운 추억을 만들었습니다.

글 김성연 한살림제주 식생활위원장

밥 한 그릇 우리에게 오기까지 온 우주가 힘 모으듯 한살림가족도 사람과 자연, 사람과 사람이 함께 사는 길 갑니다.

한살림은 지금

밥상살림·농업살림·생명살림 통권 602호

한살림펀딩 2차 참여 안내

생산지에 필요한 수매자금을 힘 모아 해결하는 2차 한살림펀딩에도 함께하세요.

조합원이 한살림을 어떻게 생각하고, 무엇을 기대하는지를 묻는

2018 전국 한살림 조합원 의식조사

생산자와 투자자를 잇는 호혜 금융, 한살림펀딩이 지난 5월 23일 문을 연 후, 벌써 6곳 생산지의 수매

7월 9일(월) ~ 7월 27일(금)

자금 약 22억 원을 모았습니다. 이렇게 모은 자금으로 생산지는 물품 생산을 위한 원료를 수급하고, 생 산 설비를 정비합니다. 2차로 다른 생산지의 수매자금을 모으기 위한 펀딩이 추가 개설되었으니 많은 관심 부탁드립니다.

많은 참여를 바랍니다 한살림연합과 모심과살림연구소가 ‘2018 전국 한살림 조합원 의식조사’

한살림펀딩 1차 생산지 수매자금 모집 달성 현황

(단위 : 천 원)

를 실시합니다. 조합원이 한살림을 어떻게 생각하고 한살림에 무엇을 기

성공율

펀딩 모집액

대하는지 파악하고자 합니다. 조합원의 많은 참여 바랍니다.

* 73.8%

368,800

생산지

용도

문장대유기영농

오미자, 아로니아 수매자금

에코푸드코리아

봄철 암꽃게 매입 자금

100%

300,000

참여 방법

우리콩영농조합법인

장류 원료용 대두 매입 자금

100%

140,000

1. 전체 조합원 중 10% 표본 선정, 온라인 설문 참여

농업회사법인괴산잡곡

친환경 잡곡 수매 자금

100%

1,000,000

※ 통계기법을 통해 표본 선정된 조합원께는 안내문자를 보내드릴 예정

농업회사법인 하늘빛

채소액 원료 매입 자금

100%

212,000

입니다. 조합원 번호를 통해 표본 선정 여부를 확인하신 후 참여하세요. 문

영농조합법인산내마을

양갱 원료 매입 자금

100%

100,000

자를 받으신 조합원께서는 적극적인 설문 참여를 부탁드립니다.

2,120,800

계

2. 마을모임, 소모임 등 조합원 모임

* 긴급자금요청에 의한 조기마감

※ 이사 등 조합원 대표들이 찾아가 설명드립니다. 3. 가까운 매장

한살림펀딩 www.hansalimfunding.co.kr

문의 02-6931-3609 (모심과살림연구소)

참여 방법 온라인 회원 가입 → 투자자 인증 → 예치금 입금 → 예치금내 투자 실행 문의 한살림펀딩(주) / 전화 02-6715-0834 / 이메일 hsfundingpjc@hansalimfunding.co.kr

풍년을 기원한 2018 단오잔치 풍경

충주공동체 손모내기 홍천연합회 사물놀이

조합원과 생산자가 함께 모여 풍년 농사를 기원하는 단오잔치 한마당이 올해도 전국 방방곡곡에서 열렸습니다. 풍년을 기원하는 고사, 단심줄놀이, 손모내기, 창포물에 머리감기, 사물놀이 등을 함께하며 횡성권역 음악회

즐겁게 보낸 단오잔치 현장입니다.

논살림 모임

경북중부권역 단심줄놀이

산청연합회 창포물로 머리감기

유기데이 행사 후기

논의 탐구자들, 한살림 논살림 모임을 소개합니다

‘유기데이’를 아시나요?

한살림 논을 가만히 들여다보면 커다란 미꾸라지부터 아주 작은 물벼룩까지 무수히 많은 생물들이 어

6월 2일, 유기데이는 2006년 한살림이 참여

우러진 생태계를 볼 수 있습니다. 한살림 논살림 활동은 2008년부터 한살림 논의 다양한 논 생물을 탐

하고 있는 환경농업단체연합회에서 유기농

구하며 논의 가치와 효용을 널리 알리고 있습니다. 투구새우가 한살림 논에 서식함을 발견한 것은 논

을 널리 알리기 위해 지정한 기념일입니다.

살림 활동의 대표적 성과입니다. 지난 4월에는 수도권에서

한살림은 유기데이를 맞이해 ‘힘난다 한살림

논살림 활동을 해왔던 조합원과 청주와 예산, 공근에

기획전’과 연계해 6월 2일이 포함된 주간에

서 논생물다양성 농사를 짓고 있는 생산

물품 가격인하 행사를 진행했습니다. 그리고

자들이 ‘한살림 논살림 모임’을 발족

유기데이 당일에는 DDP(동대문디지털프라

했습니다. 기존 활동을 공고히 하

자) 어울림 마당에서 열린 파머스마켓에 참

여서, 한살림 논의 환경적 가치를

여했습니다. 한살림을 비롯한 전국의 친환경 농부들이 버섯요리 전문점, 수제딸기잼 판매

널리 알리고 논생물과 논농사의 상

점 등 개성 있는 부스를 운영했습니다. 한살림은 유기농 논의 환경적 가치를 배울 수 있는

관 관계에 대해서도 탐구하고자 합

부스를 운영했고, 청년 농부들이 주축이 된 과일 채소 장터를 열었습니다. 또한, 유기데이

니다.

인증샷 이벤트를 진행하며 시민들에게 유기농을 열심히 알렸습니다.

장보러 갈 때, 모아 뒀던

배달 음식 시킬 때,

지퍼 달린 포장은 깨끗이 씻어서

헌 옷을 오려

비닐봉지를 챙겨 가요

일회용품은 빼달라고 말해요

지퍼백 대신 이용해요

주방 휴지 대신 사용해요

한살림 조합원은

이렇게 쓰레기를 줄여요! 지난 한살림 소식지 600호에서 조합원의 쓰레기 줄이는 방법을 모집했습니다. 한번 도전해 보고 싶은 내용부터 기발한 아이디어까지, 쓰레기를 줄이는 다양한 방법이

요리용 면주머니를 아이들

일회용 빨대 대신

모였습니다. 쓰레기 줄이는 일, 쉬운 것부터 차근차근 시작해 보면 어떨까요?

여벌 옷 챙길 때 비닐 대신 사용해요

실리콘 빨대를 사용해요

티백 대신 잎차를 마시고, 알갱이로 된

과일과 채소는 되도록 껍질째 먹고,

화장실에서 휴지 대신

일회용 화장솜 말고,

보리와 옥수수로 물을 끓여요

채소 껍질은 육수로 활용해요

와입스(엉덩이 수건)를 사용해요

세탁이 가능한 면 화장솜을 사용해요

※ 더 자세한 조합원의 <쓰레기 줄이는 방법>은 홈페이지와 한살림 블로그를 확인해 주세요. ※ 응모에 참여해 주신 조합원 중 다섯 분을 추첨해 한살림 물품을 보내드립니다. 개별 연락 드릴 예정이니, 메일을 확인해 주세요. 참여해 주셔서 고맙습니다.

1588-3603 02)3498-3600

서울

가락 404-4205 일 육 강일 427-8833 일 광나루 455-0500 일 고척 2685-1400 일 구파발 358-4700 일 금호 2281-1155 일 대치 569-8378 일 육 둔촌 471-7500 일 마포 713-0600 일 목동 2653-6026 일 육 미아 989-9984 일 방배 3471-0055 일 보라매 844-7200 일 사당 593-1117 일 상도 824-9200 일 서초 3486-9640 일 육 새반포 594-5500 일 신내 3422-5300 일 신천 423-0029 일 쌍문 995-5883 일 육 암사 442-7500 일 여의도 783-3600 일 오목교 2653-7300 일 우장산 2693-5700 일 일원 445-7300 일 자양 453-5700 일 잠원 591-5050 일 중계 932-4633 일 육 평창 394-5151 일 홍제 379-0335 일

가양 3661-7400 일 개포 578-9800 일 광화문 739-7741 일 구의 456-0738 일 육 금천시흥 891-9922 일 길음 942-9933 일 돈암 923-9088 일 마곡 3663-8979 일 명일 428-0618 일 육 문래 2631-4200 일 반포 592-6100 일 방학 3491-9944 일 봉천 877-5999 일 상계 951-5353 일 상암 305-5900 일 성산 374-7875 일 송파 3432-9700 일 신정 2645-3388 일 신천역 413-2900 일 아현 362-2255 일 압구정 515-8427 일 역삼 508-8484 일 왕십리 2295-3500 일 이촌 796-3400 일 자곡 451-7171 일 잠실 419-2271 일 전농 2244-8444 일 청담 547-9100 일 하계 971-5200 일

한살림서울 소속 경기인천지역 구리 031)551-7733 일 구월(인천) 032)462-8400 일 부천 032)321-8356 일 소하 897-0071 일 송도(인천) 032)851-4488 일 양주고읍 031)842-1199 일 의정부 031)853-2700 일 장기 031)982-8833 일 중동 032)327-3600 일 철산 2685-1544 일 육 청라 032)569-8989 일 하남 031)795-6300 일 호평(남양주) 031)559-2900 일

031) 383-1414

경기남부 과천 02)502-4628 비산 381-6253 일 안산 405-6253 일 의왕내손 426-5100 일 일

031) 548-1260

수원 광교 216-6916 망포 546-8791 장안 271-5362

군포 399-4600 일 산본 396-0318 일 육 원문 02)3679-7007 일 평촌 382-3462 일

일

새

일

육

일

육

권선 224-3800 영통 203-2777

일 일

경기동부 광주 768-9096 여주 884-9122 증포 632-6799

경기서남부 동탄 8015-1725 일 병점 234-1720 일 평택 655-1720 일

고양파주 교하 957-6204 일 마두 932-6204 일 육 삼송 02)381-8646 일 운정 946-6209 일 탄현 923-8646 일

성남용인 구미 786-0610 일 동백 287-4321 일 동판교백현 8017-8520 상현 896-8277 일 수내 712-0744 일 육 신갈 895-4456 일 위례 751-2241 일 정자 718-4094 일 판교 702-3423 일

원주 늘품 763-0282 일 단계 745-5900

춘천 온의 256-1278

강원영동 속초 632-3398 임당 642-0099 천곡 531-3232 효가 522-1190

031) 884-9098 양평 771-9048 이천 632-6732 퇴촌 761-0996

경주 054)741-5535 김천 054)439-5979 수성 768-5979 앞산 621-5711 태전 322-5677

031) 375-1420 동탄2신도시 377-8420 오산 374-1720 일 향남 8059-3720 일

일

한살림 주문상담실 1661-0800

031) 913-8647

(부산, 충주제천 제외) 평일 오전 9시 ~ 오후 6시

덕양 938-0808 일 산들 904-6204 일 식사 962-6207 일 주엽 913-8646 일 육

ARS 연결 후 상담·문의할 내용의 아래 해당 번호를 눌러주세요.

031) 778-7778 금곡 714-9830 일 동천 896-9277 일 일 보라 693-5775 일 서현 781-7737 일 수지 263-7763 일 육 신봉 261-9044 일 이매 702-6688 일 육 죽전보정 261-4844 일 흥덕 214-9670 일

① 물품주문 ② 물품상담 ③ 회원가입·물품대금·정보변경 ④ 매장 이용 문의·행사 문의 인터넷/앱 장보기 공급일 3일 전 오후 9시까지 매장 오전 10시~오후 8시 토·일 오전 10시~오후 5시 한살림장보기

shop.hansalim.or.kr

※ 일부 지역은 매장 운영시간이 다릅니다. ※ 구입 물품 교환 및 매장 불편 사항은 해당 매장으로 문의 바랍니다. 일 일요일 문 여는 매장

육 정육코너 매장

033) 256-1589 후평 256-1378

033) 645-3371 솔올 644-1130 입암 651-0059 포남 652-1193

청주

043) 213-3150

개신 236-3150 일 금천 293-6089 일 복대 237-3150 오송 238-3150

괴산 833-0083 오창 241-3152 분평 295-0481 일 율량 212-1709

054) 635-0222

상주 534-8886 영주 631-7774

안동옥동 842-3331

1800-8258

부산 구서 051)514-3720 화명 051)512-4338

제천 653-1112

대전 가오 285-1225 관저 545-1125 노은 477-1560 일 육 둔산탄방 485-1293 신성 864-1119 태평 535-1125

천안아산 고운 044)853-1720 두정 553-1710 아름 044)863-1720

043) 855-2120 충주 848-1112

042) 484-1225 공주 041)881-1225 관평 934-1225 논산 041)733-1280 부여 041)833-1225 월평 484-1293 일

041) 555-1720 당진 357-1727 쌍용 571-1724 아산 542-1726

해운대 051)583-3036

055) 298-0527

경남 거제 633-0887 김해 313-0527 반송 262-0524 양덕 298-6657 진주 743-1494 충무공 752-7998

거창 942-8878 대방 261-0760 성원 283-3203 장유 314-5528 진해 547-3313 합포 245-0545

052) 260-8485

굴화 260-8492 약사 716-7491

신정 260-8491 옥동 260-8482

063) 225-4526

전북 충주제천

구미인동 054)474-5979 범물 782-5600 시지신매 792-5633 월성 582-5633 포항양덕 054)255-5979

경북북부

울산 새 신규매장

033) 763-1025 구곡 765-8080 중앙 744-3383

053) 583-5980

대구

군산 471-4527 송천 277-4526 정읍 532-4526

서신 272-4526 익산 831-1254 평화 227-5370

062) 430-3539

광주 동구 224-3539 북구 575-6500 일 수완 956-6285 일

봉선 672-6285 상무 384-6285 풍암 652-6285

전남남부

061) 682-2355

남악 281-0664 일 순천 807-2200 일 여천 691-7820 일

목포 277-8555 일 여수 653-3621 옥암 285-3625

제주

064) 713-5988

노형 712-5988 이도 757-5988

일

서귀포 동홍 733-5988