الأسرة ذو القعدة 272

‫ال�سنة الثالثة والع�شرون ‪ -‬العدد ‪ - 272‬ذو القعدة ‪1436‬هـ ‪� -‬أغ�سط�س ‪2015‬م‬

‫أطفالنا واليوتيوب‬

‫�سعر الن�سخة‪ 10 :‬رياالت �سعودية‬

‫ال�سنة الثالثة والع�شرون ‪ -‬العدد ‪ - 272‬ذو القعدة ‪1436‬هـ ‪� -‬أغ�سط�س ‪2015‬م‬

‫عام دراسي‬ ‫نـاجـح‬

‫تساقط الشعر‬ ‫فزاعة النساء‬

‫الحبحب ‪:‬‬ ‫قاهر لهيب الصيف‬

‫المحتــويــــــــات‬ ‫ال�سنة الثالثة والع�شرون ‪ -‬العدد ‪ - 272‬ذو القعدة ‪1436‬هـ ‪� -‬أغ�سط�س ‪2015‬م‬

‫خطوات نحو النجاح‬ ‫المدرسي‬

‫‪10‬‬

‫مؤسسة اجتماع ّية أوجدها المجتمع‬ ‫المدرسة‬ ‫ّ‬ ‫مؤسسة تربو ّية‬ ‫لتحقيق أهدافه وغاياته ‪ ،‬وهي‬ ‫ّ‬ ‫مسؤولة عن توفير بيئة تربو ّية للمتع ّلم‬ ‫تساعده على تنمية شخص ّيته من جميع‬ ‫جوانبها الجسم ّية والنفس ّية والعقل ّية‬ ‫واالجتماع ّية بشكل متكامل ‪ .‬باإلضافة إلى‬ ‫مسؤول ّيتها في توفير فرص اإلبداع واالبتكار‬ ‫للمتع ّلم ‪.‬‬

‫‪14‬‬

‫ّ‬ ‫يتوقعون‬ ‫اآلباء‬ ‫حصول األبناء على أعلى الدرجات‬

‫‪4‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪18‬‬

‫اللعـب دعامـة النجاح المدرسي !!‬

‫‪22‬‬

‫‪26‬‬

‫أهم أسئلة الوالدين‬ ‫ّ‬ ‫عن عودة أطفالهم إلى المدرسة‬

‫‪30‬‬

‫‪ 7‬أخطاء يرتكبها اآلباء في ّ‬ ‫حق‬ ‫أطفالهم في التعليم االبتدائي‬

‫‪ 11‬وسيلة لتغرس‬ ‫حب القراءة فـي طـفـلــك‬ ‫ّ‬

‫‪38‬‬

‫‪36‬‬

‫‪34‬‬

‫السفر مع األطــفــال‬ ‫ّ‬ ‫يظل طفلك سعيدا داخل السيّارة ؟‬ ‫كيف‬

‫أطفالنا واليوتيوب‪:‬‬ ‫ماذا نفعل لحمايتهم؟‬

‫متى يغيب طفلك‬ ‫المريض عن المدرسة ؟‬

‫‪52‬‬

‫‪48‬‬

‫‪44‬‬ ‫‪42‬‬

‫حسن الخلق‬ ‫تاج األسرة المسلمة‬

‫‪54‬‬

‫األهل شركاء في تربية األبناء‬

‫األنيميا ‪ ..‬التغذية أوّ ال‬

‫‪56‬‬

‫تساقط الشعر ّ‬ ‫فزاعة النساء‬

‫�صفحة جملة الأ�سرة على الفي�س بوك ‪alosrahmagazine‬‬

‫صحية‬ ‫قاهر لهيب الصيف فوائد‬ ‫ّ‬ ‫تصدق لـ «الحبحب »‬ ‫ال‬ ‫ّ‬

‫‪60‬‬

‫تتعدى بكثير مجرّ د طهو‬ ‫خدماته‬ ‫ّ‬ ‫الطعام ‪ 19‬وظيفة للميكروويف‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪5‬‬

‫جتارب التعليم الناجحة ت�ؤ ّكد �أنّ املناهج اجل ّيدة هي التي ت�صدر عن‬ ‫ر�ؤية �شاملة ومتكاملة لوظيفة الإن�سان يف احلياة‪ ،‬وتل ّبي ما يحتاجه‬ ‫بنا�ؤه ال�شخ�صي من مبادئ ومفاهيم ومعارف ومهارات‪.‬‬

‫رئي�س جمل�س الأمنــاء‬ ‫معايل ال�شيخ عبداهلل بن �سليمان املنيع‬ ‫رئي ـ ــ�س التحـ ـ ـ ــري ــر‬ ‫عبدالعزيز بن غويزي املطريي‬ ‫مـدير التحـ ـ ـ ــرير‬ ‫عبدال�ســتار �أبو ح�س ــني‬ ‫م�ست�شار التحـ ـ ــريـر‬ ‫د‪� .‬إبراهيم بن عثمان الفار�س‬ ‫مدير الت�سويق و الإعـ ـ ــالنات‬ ‫ح�س ـ ــني �سـ ـ ــليمــان‬

‫‪055 708 708 0‬‬ ‫�إخرج وت�صميم‬ ‫و�سيـ ــم �أب ـ ــو رم�ضـ ــان‬ ‫اال�شرتاكات‬

‫‪053 404 8 404‬‬ ‫املرا�س ـ ـ ـ ـ ـ ــالت‬ ‫املركز الرئي�سي‪ :‬اململكة العربية ال�سعودية‬

‫�ص‪.‬ب ‪ 62497‬الريا�ض ‪11585‬‬ ‫فاك�س‪2054497 :‬‬

‫‪alosrahmag@gmail.com‬‬ ‫ت�صدر عن‬

‫التعليم ‪ :‬شجون وآمال‬ ‫درا�سي جديد‪ ،‬ومعه تتجدّد ال�شجون حول التعليم ومناهجه‬ ‫�أيّ��ام قليلة وتفتح املدار�س واجلامعات �أبوابها لعام‬ ‫ّ‬ ‫وخمرجاته وق�ضاياه يف بلداننا العرب ّية‪ ،‬فرغم ك ّل اجلهود ال يزال حال التعليم دون م�ستوى امل�أمول واملرج ّو واملتو ّقع‬ ‫ناهيك عمن يفوتهم قطار هذا التعليم ‪ .‬بلغة الأرقام ف�إنّ ‪ %27‬من العرب ‪ -‬ير�سفون ‪ -‬يف �أغالل الأ ّمية ‪ %70‬منهم‬ ‫من الن�ساء ح�سب �إح�صاءات الأمم املتّحدة لعام ‪� .2013‬أما م�ستوى من يتخرجون يف هذا التعليم فال يخفى على‬ ‫�أحد ‪.‬‬ ‫امل�شكلة قد تتعدّى اجلوانب املا ّد ّية‪ ،‬فبع�ض البلدان العرب ّية تنفق على التعليم �أمواال طائلة ‪ ،‬مّربا زادت �أحيا ًنا على‬ ‫معدّل ما تنفقه �أمريكا وكندا و�أوروبا واليابان‪ ،‬لكنّ ذلك مل يح ّقق لها ما ح ّققه التعليم يف تلك البلدان ‪ .‬قد تكمن‬ ‫امل�شكلة يف مناهج ذلك التعليم وغاياته وهو ّيته ‪ ،‬فتجارب التعليم الناجحة ت�ؤ ّكد �أنّ املناهج اجل ّيدة هي التي ت�صدر‬ ‫عن ر�ؤية �شاملة ومتكاملة لوظيفة الإن�سان يف احلياة‪ ،‬وتل ّبي ما يحتاجه بنا�ؤه ال�شخ�صي من مبادئ ومفاهيم ومعارف‬ ‫وا�ضحا بني الدالئل ال�شرع ّية والدالئل الكون ّية‪،‬‬ ‫ومهارات‪ .‬وللأ�سف ف�إنّ �أكرث مناهج التعليم يف بلداننا ت�شكو انف�صا ًما ً‬ ‫فتجد املوا ّد ال�شرع ّية �شبه خالية من اال�ستدالل ب�آيات اهلل يف الآفاق والأنف�س‪ ،‬و يف املقابل تكاد املوا ّد الطبيع ّية‬ ‫والعلم ّية واالجتماع ّية �أن تكون خالية من اال�ستالل بالآيات والأحاديث والأحكام والق�ضايا الإميان ّية‪ ،‬مع وفرتها يف‬ ‫م�صادرنا الإ�سالم ّية ‪ ،‬ومل يقف الأمر عند هذا احل ّد فبع�ض املناهج تنطلق من نظر ّيات تتعار�ض مع جوهر الإ�سالم‪.‬‬ ‫لقد �أخفقت املناهج يف �أكرث بلدان العرب يف �أن جتعل من التعليم قاطرة نه�ضة حقيق ّية عمادها �إن�سان م�ستوعب‬ ‫بحجة‬ ‫لعلوم ع�صره‬ ‫متم�سك بدينه و�أخالقه ‪ ،‬لأ ّنها زهدت يف العلوم التي تك�سب الأخالق‪ ،‬وتق ّوي الإميان باهلل‪ّ ،‬‬ ‫ّ‬ ‫مما �أعلى يف م�سلم اليوم اجلوانب املادّية امل�صلح ّية ‪ ،‬على وجه َخ َّيل �إليه �أنّ التعليم لي�س‬ ‫ّية‬ ‫د‬ ‫املا‬ ‫بالعلوم‬ ‫االهتمام‬ ‫ّ‬ ‫�أكرث من رخ�صة يعي�ش بها من ال دخل له‪ ،‬ويتب ّو�أ بها من املجتمع مكانة‪.‬‬ ‫�إذا ر�ضي الآخرون �أن يكون النفع املادّي غاية تعليمهم فما ينبغي لنا ذلك‪ ،‬فمبد�أ النفع ّية يقود �إىل طغيان مبد�إ‬ ‫الك�سب واال�ستهالك‪ ،‬و�ضعف الوازع الأخالقي وق ّلة املبدئ ّية‪ ،‬و �ضعف االنتماء �إىل الأ ّمة الإ�سالم ّية وثقافتها ودينها‬ ‫املتم�سك بدينه و�أخالقه ‪ ،‬والتعليم‬ ‫وتراثها‪ .‬يجب �أن ت�ستهدف مناهجنا تخريج " القوي الأمني " �أي املتقن ملهنته ّ‬ ‫ال�صحيح هو ما يجعل �صاحبه �أكرث خ�شية هلل؛ قال اهلل تعاىل‪�( :‬إِ مَّ َنا َيخْ َ�شى اللهَّ َ ِمنْ ِع َبا ِد ِه ا ْل ُع َل َما ُء) ‪ ،‬وي�ساعده على‬ ‫معرفة احلقّ واالهتداء �إىل الطريق القومي ؛ قال اهلل تعاىل‪َ ( :‬و َي َرى ا َّلذِ ينَ �أُوتُوا ا ْل ِع ْل َم ا َّلذِ ي �أُ ِنز َل ِ�إ َل ْي َك ِمنْ َر ِّب َك هُ َو‬ ‫اط ا ْل َع ِز ِيز الحْ َ مِ يدِ )‪ ،‬وك ّل تعليم ال يهدي ط ّالبه ل ّلتي هي �أقوم فهو تعليم فيه عوج كبري‪.‬‬ ‫الحْ َ قَّ َو َيهْدِ ي �إِلىَ ِ�ص َر ِ‬ ‫لقد ر ّكزت احل�ضارة الغرب ّية يف حركتها العلم ّية على "كيف"‪� ،‬أي‪ :‬على املعارف والأ�ساليب والأدوات التي ميكن �أن‬ ‫حت ّقق الغلبة والق ّوة والرفاه ّية‪ ،‬وال يكاد الغرب ّيون يهت ّمون باجلواب على "ملاذا"‪� ،‬أي‪ :‬الأهداف واملح�صّ الت النهائ ّية‬ ‫لك ّل هذا العناء الإن�ساين‪.‬‬ ‫�أ ّمة الإ�سالم فقرية يف ك ّل ما يتع ّلق بـ"كيف"‪ ،‬وهي ت�سعى المتالك �أطراف منه‪ ،‬لكنّ اخلوف �أن تن�سى هذه الأ ّمة‬ ‫وت�ضيع ما يتع ّلق بـ"ملاذا"‪ ،‬وعندها تفقد خ�صو�ص ّيتها احل�ضار ّية و�إمكانات ريادتها‪ ،‬وجت ّر على نف�سها من الوبال ما‬ ‫ال ميكن الآن معرفة �أبعاده ‪.‬‬

‫تعب بال�ضرورة‬ ‫الآراء الواردة باملجلة ال رّ‬ ‫عن ر�أي جملة "الأ�سرة" �أو م�ؤ�س�سة الوقف‪.‬‬ ‫�سعـــر الن�سخـــة‪ 10 :‬ريــاالت �سعــوديــــة �أو‬ ‫مايعادلها يف اخلارج‪.‬‬ ‫ال ـتـ ــوزيـ ــع‬ ‫امل��م��ل��ك��ة ال���ع���رب���ي���ة ال�������س���ع���ودي���ة‪ :‬ال�������ش���رك���ة ال�����س��ع��ودي��ة‬ ‫ل����ل����ت����وزي����ع‪ :‬ال�����ه�����ات�����ف امل������ج������اين ‪،8002440076‬‬ ‫ه�����������ات�����������ف‪ 009614779444/0096614418972:‬ف��اك�����س‪:‬‬ ‫‪ ،0096612121766‬هاتف‪ 4871414 :‬نا�سوخ ‪4871460‬‬

‫املكاتب داخل اململكة‬

‫املنطقة الغربية‪ :‬مكتب جملة الأ�سرة‪ :‬مكة املكرمة‪ :‬هاتف ‪ 5583874‬حتويلة ‪ 202/200‬نا�سوخ ‪ 5562719‬جدة‪ :‬هاتف ‪6707777‬‬ ‫نا�سوخ ‪ 6715868‬املنطقة ال�شرقية‪ :‬جممع الفرقان اخلريي‪� .‬شارع ابن خلدون هاتف ‪ - 8112578‬نا�سوخ ‪ 8433699‬حتويلة ‪-44‬‬ ‫الأح�ساء‪ :‬هاتف ونا�سوخ ‪ - 5887413‬الق�صيم‪3630029 :‬‬ ‫ردمـ ـ ــك ‪ISSN‬‬

‫‪1319-4259‬‬

‫رق ــم الإيـ ــداع‬ ‫‪15 /3599‬‬

‫تـاريـخ الإي ــداع‬ ‫‪1417/11/24‬‬

‫عـــالمـــنا‬

‫ّ‬ ‫أمريكا تهدد‬ ‫ّ‬ ‫الحضارة اإلنسانية‬ ‫بعد �إقرار املحكمة العليا الأمريك ّية زواج املثليني يف جميع الواليات‬ ‫الأمريك ّية‪ ،‬تزايدت خماوف العقالء يف العامل من امل�صري املد ّمر‬ ‫الذي ينتظر العامل ‪� .‬صحيفة اجلارديان الربيطان ّية نقلت عن‬ ‫املع ّلقني واملنتقدين �أنّ القرار �ستكون له عواقب كارث ّية‪ .‬ورغم‬ ‫�أنّ ال�سماح بزواج املثليني يف بريطانيا قوبل باعرتا�ضات مل حتل‬ ‫دون متريره �إ ّال �أنّ ال�سماح به يف دولة ذات حجم وت�أثري الواليات‬ ‫املتّحدة الأمريك ّية قد يت�س ّبب يف عواقب كارث ّية �أكرب‪..‬‬ ‫ونقلت ال�صحيفة ع��ن مايك هاكابي احل��اك��م ال�سابق لوالية‬ ‫�أركن�سا�س �أنّ �إق��رار املحكمة العليا زواج املثليني هو انقالب‬ ‫للطبيعة‪ ،‬وه��و �أم��ر م�ستحيل و يفتح الباب �أم��ام ك ّ��م كبري من‬ ‫امل�شكالت ‪ .‬وقالت ال�صحيفة �إنّ الغر�ض الرئي�سي من الزواج هو‬ ‫الإجناب‪ ،‬والزوجان املثليان ال ميكنهما الإجناب‪� .‬إ ّال �أ ّنه وبالنظر‬ ‫�إىل �أنّ ال�سماح ب��زواج املثليني �سيقلب طبيعة القوانني‪ ،‬فهذا‬ ‫يعني �أنّ قوانني الطبيعة التي متنع الأزواج املثليني من الإجناب‬ ‫فربا يكون مبقدور ال�شواذ‬ ‫باتت باطلة ومعدومة الأثر الآن‪ ،‬لذا مّ‬ ‫الإجناب‪.‬‬

‫حجة �أخ���رى وه��ي احتمال ّية االن���زالق يف منحدرات غري‬ ‫ث ّمة ّ‬ ‫�أخالق ّية‪� ،‬إذ �أنّ ال�سماح بزواج املثليني �سي�ؤدّي حتما �إىل زواج‬ ‫وربا حتّى الزواج من الكالب والقطط‪.‬‬ ‫املحارم‪ ،‬بل مّ‬ ‫م��اذا لو ح��دث ذل��ك؟ م��اذا لو ج��رى ال�سماح ب��زواج الب�شر من‬ ‫احليوانات؟ هذا يعني احتمال ّية التنا�سل بني الب�شر واحليوانات‪،‬‬ ‫و�سينتهي الأم��ر بامتالء الأر���ض بكائنات هجينة ن�صف �آدم ّية‬ ‫مما �سيق�ضي على احل�ضارة الب�شر ّية‪.‬‬ ‫ون�صف حيوان ّية! ّ‬

‫جرام واحد يقتل مليون شخص‬

‫البولونيوم ّ‬ ‫سم خطير يسهل تهريبه‬ ‫بعد حتليل ع ّينات لرفات الرئي�س الفل�سطيني ال�سابق يا�سر عرفات‬ ‫و�إعالن الفريق العلمي عن وجود ن�سب مرتفعة من مادّة بولونيوم‬ ‫‏‪210‬‏ امل�ش ّعة بعظامه تزايد احلديث عن خماطر م��ادّة بولونيوم‬ ‫‪ 210‬التي مل يكن يتداول عنها الكثري من املعلومات ‪.‬‬ ‫البولونيوم م��ادّة م��وج��ودة يف الطبيعة بن�سب �ضئيلة ج��دّا مع‬ ‫اليورانيوم‪ ,‬وهي تع ّد �إحدى النتائج الثانو ّية ال�صطدام النيوترونات‬ ‫يف مفاعالت الأ�سلحة النوو ّية‪ .‬وبالتايل ال ميكن �إنتاج تلك املادّة‬ ‫�إ ّال يف حالة وجود مفاعل نووي ‪ .‬وكما ي�شري تقرير الوكالة الدول ّية‬ ‫يتم �إنتاج ‪ 100‬جرام فقط على م�ستوى العامل‬ ‫للطاقة الذ ّر ّية ف�إ ّنه ّ‬ ‫من تلك املادّة �سنو ّيا ‪ .‬وت�ستخدم يف �أغرا�ض حمدودة ومق ّننة مثل‬ ‫ت�صنيع مو ّلدات الكهرباء احلرار ّية ّ‬ ‫مبحطات الأقمار ال�صناع ّية‪.‬‬ ‫الن�شاط الإ�شعاعي للمادّة مرتفع جدّا ويعادل ‪� 5‬آالف م ّرة �إ�شعاع‬ ‫مادّة اليورانيوم‪، 235.‬كما �أنّ البولونيوم من امل��وا ّد الإ�شعاع ّية‬ ‫غري امل�ستق ّرة‪ ,‬حيث �إنّ ن�صف العمر الإ�شعاعي للمادّة هو ‪138‬‬ ‫يوما وتتح ّول بعد ذلك �إل م��ادّة ر�صا�ص ‪ 206‬امل�ش ّع‪ .‬قبل عام‬ ‫‪ 2006‬مل يكن بولونيوم ‪ 210‬مدرجا �ضمن قوائم املوا ّد ال�سا ّمة‬ ‫�صحة الإن�سان نظرا لندرة وجوده �أو تداوله مثل‬ ‫واخلطرة على ّ‬

‫‪8‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫باقي ال�سموم املتعارف عليها‪ .‬وب�شكل عا ّم ف�إنّ مادّة البولونيوم‬ ‫‪ 210‬بال م��ذاق �أو رائحة‪ ,‬ورغ��م ن�شاطها الإ�شعاعي و�إنتاجها‬ ‫�صحية على حامل �أو ناقل‬ ‫لأ�ش ّعة �ألفا �إ ّال �أ ّنها ال مت ّثل � ّأي خطورة ّ‬ ‫تلك املادّة ل�ضعف نفاذية �أ�ش ّعة �ألفا للمالب�س �أو حتّى الورق‪ .‬ومن‬ ‫مما‬ ‫املمكن �أي�ضا �أ ّال تر�صد �أجهزة الك�شف الإ�شعاعي تلك املادّة ّ‬ ‫قد ي�س ّهل تهريبها عرب احلدود ‪..‬‬ ‫وطبقا لتقرير ّ‬ ‫ال�صحة العامل ّية للتخ ّل�ص الآم���ن من‬ ‫منظمة‬ ‫ّ‬ ‫البولونيوم ف���إنّ غ�سل اليدين باملاء وكذلك الثمار وامل���أك��والت‬ ‫ي�سهم يف الوقاية من خماطر تلك امل��ادّة‪ ,‬حيث تكمن امل�شكلة‬ ‫الكربى مبج ّرد ا�ستن�شاق �أو بلع �أو حقن ج�سم الإن�سان بتلك املادّة‬ ‫امل�ش ّعة‪ .‬فذ ّرة ملح من بولونيوم ‪ 210‬كفيلة ب�أن ت�ؤدّي �إىل تدمري‬ ‫متتال لأع�ضاء اجل�سم واجلهاز املناعي وتعطي �أعرا�ضا ال ميكن‬ ‫الو�صول �إىل �سببها املر�ضي بالفحو�ص الإكلينيك ّية العاد ّية‪ .‬و‬ ‫تعادل �س ّمية البولونيوم ‪� 250‬ألف م ّرة �س ّمية غاز ال�سيانيد‪ .‬ويكفي‬ ‫‪� 50‬إىل ‪ 80‬نانو جرام لقتل �إن�سان وجرام واحد من املادّة لت�س ّمم‬ ‫‪ 20‬مليون �شخ�ص‪.‬‬

‫عــالمــــنا‬

‫ّ‬ ‫اكتشافات تغير وجه عالمنا في ‪ 10‬سنوات‬ ‫���ش��ه��د ال��ع��ق��د امل��ن�����ص��رم ت��ق�� ّدم��ا ه��ائ�لا يف جم���ايل العلم‬ ‫والتكنولوجيا‪ .‬فما الذي نتو ّقع ظهوره يف العقد املقبل؟موقع‬ ‫وجه ال�س�ؤال �إىل �أ�شهر م�ست�شريف‬ ‫«هافنغتون بو�ست» ال�شهري ّ‬ ‫امل�ستقبل‪ ،‬فماذا قالوا ؟ ‪. :‬‬ ‫• الدكتور مت�شيو كاكو‪� ،‬أ�ستاذ الفيزياء النظر ّية يف جامعة‬ ‫نيويورك وم�ؤ ّلف كتاب «م�ستقبل العقل ‪»:‬‬ ‫يف ال�سنوات الع�شر املقبلة‪� ،‬سن�شهد حت�� ّوال من ا�ستخدام‬ ‫الإنرتنت �إىل ا�ستخدام �شبكات املخّ ‪ ،‬حيث �سيكون ممكنا نقل‬ ‫الأفكار والعواطف وامل�شاعر والذاكرة على الفور عرب الكرة‬ ‫الأر�ض ّية‪ .‬لقد بات ب�إمكان العلماء الآن تو�صيل الدماغ بجهاز‬ ‫حا�سوب والبدء با�ستخال�ص بع�ض الذكريات والأفكار‪.‬‬ ‫• الدكتور راي كورزويل‪ ،‬خمرتع ورائد يف علوم احلا�سوب‬ ‫ومدير �شعبة الهند�سة يف جوجل‪:‬‬ ‫بحلول عام ‪� ،2025‬سيكون مبقدور الطابعات ثالث ّية الأبعاد‬ ‫طباعة املالب�س بتكلفة زهيدة جدّا‪ .‬كما �ستعمل الطابعات‬ ‫ثالث ّية الأبعاد على طباعة الأع�ضاء الب�شر ّية با�ستخدام خاليا‬ ‫جذع ّية مع ّدلة با�ستخدام احلم�ض النووي اخلا�صّ باملري�ض‬ ‫مبا يو ّفر م�صدرا ال ين�ضب للأع�ضاء الب�شر ّية‪ ،‬و�ستختفي‬ ‫م�شكالت لفظ اجل�سم للع�ضو املزروع‪ .‬كما �سن�صبح قادرين‬ ‫على عالج تلف الأع�ضاء الب�شر ّية با�ستخدام خاليا جذع ّية‬ ‫معاد برجمتها‪.‬‬ ‫• الدكتورة �آين ليز جار‪ ،‬م� ّؤ�س�سة وكالة التنبّ�ؤ باالتجّ اهات‬ ‫امل�ستقبل ّية‪:‬‬ ‫تتنبّ�أ ّ‬ ‫ال�صحة العامل ّية ب�أنّ الأمرا�ض املزمنة �ست�ش ّكل‬ ‫منظمة‬ ‫ّ‬ ‫ثالثة �أرب��اع �أ�سباب الوفاة على م�ستوى العامل بحلول عام‬ ‫‪ .2020‬ال�سنوات القادمة �ست�شهد ثورة يف عالج حاالت مثل‬ ‫ال�س ّكري وارتفاع �ضغط الدم‪ .‬كما �ستو ّفر تطبيقات م�ص ّممة‬ ‫من قبل �أط ّباء حمرتفني فر�صة للر ّد بفعال ّية على املر�ضى‬

‫يف الوقت احلقيقي‪ ،‬والت�ص ّدي للحاالت املزمنة يف مراحل‬ ‫مب ّكرة‪ ،‬وامل�ساعدة يف حت�سني �أمناط احلياة يف املجتمعات يف‬ ‫الدول النامية واملتق ّدمة على ح ّد �سواء‪.‬‬ ‫• الدكتور جيم�س كانتون‪ ،‬املدير التنفيذي مل� ّؤ�س�سة غلوبال‬ ‫فيوت�شر ب�سان فران�س�سكو وم�ؤ ّلف كتاب «ذكاء امل�ستقبل»‪:‬‬ ‫وربا �أذكى‪.‬‬ ‫�سي�صبح الذكاء اال�صطناعي ذك ّيا مثل الإن�سان مّ‬ ‫و�سيتم دمج الذكاء اال�صطناعي يف ال�س ّيارات والروبوتات‬ ‫ّ‬ ‫وامل���ن���ازل وامل�ست�شفيات مب��ا �سيح ّقق اق��ت�����ص��اد ال��ذك��اء‬ ‫اال�صطناعي‪ .‬كما �سيحدث اندماج بني الب�شر والروبوتات‬ ‫يف جمال عالج املر�ضى �أينما كانوا حول العامل‪ .‬و�ستجري‬ ‫روبوتات اجلراحة عمل ّيات على املر�ضى عن بعد‪ ،‬و�سيعمل‬ ‫الأط��بّ��اء الآل��ي��ون على توليد الن�ساء وع�لاج املر�ضى عرب‬ ‫الهاتف‪.‬‬ ‫• جي�سون �سيلفا‪ ،‬مق ّدم برنامج «�ألعاب العقل» على قناة‬ ‫نا�شونال جيوجرافيك‪:‬‬ ‫�ست�صبح ثورة تقدمي اخلدمات ح�سب الطلب عاملا وا�سعا‪،‬‬ ‫حيث �ستزيد حتديثات الربامج احليو ّية‪ ،‬والأدوية املخ�صّ �صة‪،‬‬ ‫ال�صحية والرفاه ّية‪ .‬و�سيزيد االعتماد‬ ‫من م�ستوى الرعاية‬ ‫ّ‬ ‫على النظم الآل ّية من �إثراء حياتنا اليوم ّية ب�شكل ال حدود‬ ‫له‪ .‬و�ستظهر ال�س ّيارات ذات ّية القيادة يف ك ّل مكان‪� .‬سننتقل‬ ‫�إىل عامل تطغى فيه ح ّرية الو�صول �إىل امللك ّية و�سيكون العامل‬ ‫ب�أ�سره يف متناولنا‪.‬‬ ‫• الدكتور مارك �ستيفن�سون م�ؤ ّلف كتاب «رحلة �شخ�ص‬ ‫متفائل �إىل امل�ستقبل»‪:‬‬ ‫يهم هو‬ ‫التكنولوجيا لي�ست �أه ّ��م �شيء يف احلياة‪ ،‬ولكن ما ّ‬ ‫فيم �سي�ستخدمها املجتمع ؟‪ .‬ما نحتاج البحث عنه هو طرق‬ ‫َ‬ ‫جديدة لتنظيم �أنف�سنا‪.‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪9‬‬

‫عـــالمـــنا‬

‫ّ‬ ‫األمريكيات يقبلن‬

‫على اإلسالم‬ ‫دانه �أبوحمدان‬

‫ي��زداد عدد معتنقي الإ�سالم يف ك ّل مكان حول العامل‪ ،‬وهو‬ ‫الديانة الوحيدة يف ازدي���اد بينما يتناق�ص معتنقو الديانة‬ ‫امل�سيح ّية‪ ،‬ويبقى عدد معتنقي الهندو�س ّية والبوذ ّية يف ثبات‬ ‫ح�سب �إح�صائ ّيات الأمم املتّحدة‪.‬‬ ‫وبينما تقدّر بع�ض الإح�صائ ّيات �أنّ عدد امل�سلمني يف الواليات‬ ‫الأمريك ّية ب ‪ 6‬مليون م�سلم‪ ،‬ف�إنّ الإح�صائ ّية الر�سم ّية لعام‬ ‫‪ 2010‬ت�شري �إىل �أنّ عددهم ال يتجاوز ‪ 4.5‬مليون‪ .‬وربع ه�ؤالء‬ ‫هم من املعتنقني اجلدد للإ�سالم‪.‬‬ ‫ويف �إح�صائ ّية غري ر�سم ّية ف�إنّ عدد املعتنقني اجلدد للإ�سالم‬ ‫يف الواليات املتّحدة يتجاوز ‪� 20‬ألفا �سنو ّيا ‪ %80‬منهم ن�ساء‪.‬‬ ‫ويف بريطانيا يعتنق الإ�سالم حوايل ‪� 5000‬شخ�ص �سنو ّيا ‪%75‬‬ ‫منهم ن�ساء‪ ،‬بينما يف �أملانيا وحدها فقد اعتنق الإ�سالم عام‬ ‫‪ 2011‬حوايل ‪� 4000‬شخ�ص مقارنة ب ‪� 300‬شخ�ص يف �أواخر‬ ‫الت�سعينيات‪.‬‬ ‫تقول لن‪ :‬كنت مراهقة ‪� ،‬أح ّ��ب احلفالت واملو�سيقى وارتياد‬ ‫الرب‬ ‫املالهي‪ ،‬مل �أكن �أ�ص ّلي كثريا كم�سيح ّية وكنت �أعترب �أنّ ّ‬ ‫هو طبيبي الذي �أجل�أ �إليه فقط عند ح�صول م�شكلة لي�صلحها‪.‬‬ ‫�شاب م�سلم‪،‬‬ ‫وعندما ب��د�أت درا�ستي اجلامع ّية تع ّرفت �إىل ّ‬ ‫أح�س بالفراغ الذي‬ ‫وبد�أت �أخته حتدّثني عن الإ�سالم وبد�أت � ّ‬ ‫كان ي�سكن روحي وحماوالتي العابثة مللئه باحلفالت واخلمر‪،‬‬ ‫أح�س ب�سالم روحي و�أعلنت �إ�سالمي وارتديت احلجاب‬ ‫وبد�أت � ّ‬ ‫وعمري ‪� 19‬سنة‪.‬‬ ‫لي�س �سهال ارت���داء احل��ج��اب مل��ا ق��د تتع ّر�ض ل��ه م��ن تفرقة‬ ‫عن�صر ّية �أو �سوء معاملة‪ ،‬لك ّني مقتنعة متاما مبا �أق��وم به‬ ‫أح�س �أنّ حلياتي هدفا �أكرب من امللذّات‬ ‫‪� ،‬أ�ستمتع ب�صالتي و� ّ‬ ‫الدنيو ّية من مالب�س وحفالت‪ ،‬فهدف حياتي هو �إر�ضاء اهلل‪.‬‬ ‫كاميليا‪� :‬أ�سلمت قبل حوايل ‪� 10‬سنوات‪ ،‬وعن �سبب �إ�سالمها‬ ‫تقول اقتنعت بالإ�سالم الحرتامه امل��ر�أة‪ ،‬وقد ي�صدم البع�ض‬ ‫حني �أ�ص ّرح بهذا لكنّ الإ�سالم �أكرم املر�أة وحفظ لها حقوقها‬

‫‪10‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫منذ الأزل‪ ،‬وما يحدث الآن من ا�ضطهاد �أو ظلم للمر�أة يف‬ ‫بع�ض الدول �أو العائالت الإ�سالم ّية فمردّه العادات والتقاليد‬ ‫ولي�س تعاليم الإ�سالم‪.‬‬ ‫وبحكم ن�ش�أتي ف�أنا �أعتقد �أنّ املجتمع الغربي ي�ضطهد املر�أة‬ ‫حني يريد لها �أن تنفتح وتتع ّرى وت�شرب اخلمر وتخو�ض يف‬ ‫عالقات غري �شرع ّية‪.‬‬ ‫وت�ضيف كاميليا‪� :‬أنا من عائلة لها مكانتها العلم ّية واالجتماع ّية‪،‬‬ ‫وال��دي رئي�س معهد تعليمي و�أمّ��ي مد ّر�سة‪ ،‬وقد بد�أ اهتمامي‬ ‫بالإ�سالم من �أيّ��ام اجلامعة وح�صلت على درج��ة املاج�ستري‬ ‫يف الدرا�سات ال�شرق �أو�سط ّية‪ ،‬غري �أنيّ مل �أعتنق الإ�سالم �إ ّال‬ ‫عندما �سافرت للعمل يف �سوريا‪ ،‬فهناك تع ّرفت �إىل الكثري من‬ ‫امل�سلمني ور�أيت انعكا�س تعاليم القر�آن على حياتهم‪ .‬وقد لقي‬ ‫قراري هذا امتعا�ضا ورف�ضا من قبل �أفراد عائلتي و�أ�صدقائي‪.‬‬ ‫جوانا �صدمت مبا حدث يف ‪� 11‬سبتمرب ‪ 2001‬وت�ساءلت � ّأي‬ ‫ديانة تلك التي تدفع النا�س للعنف‪ ،‬و ق ّررت �أن تدر�س الإ�سالم‬ ‫لتقف على حقيقة هذه الديانة التي اعتقدت مثل اجلميع �أ ّنها‬ ‫ديانة عنف وا�ضطهاد‪ ،‬فا�شرتت ن�سخة مرتجمة من القر�آن‬ ‫الكرمي وكان �أ ّول ما قر�أت �سورة الفاحتة ‪ ،‬وقد �أنهت قراءة‬ ‫القر�آن كامال يف �أ�سابيع‪ّ ،‬ثم �أع��ادت قراءته وب��د�أت تدر�س‬ ‫الإ�سالم بتع ّمق لتعلن �إ�سالمها بعد عدّة �أ�شهر‪.‬‬ ‫�أ ّما �أجنيال‪ :‬فكانت من هواة ال�سفر وقادها ح ّبها لالكت�شاف‬ ‫�إىل زيارة م�صر و�سوريا حيث ق�ضت عدّة �أ�شهر هناك ومل�ست‬ ‫م��ن النا�س طيب املعاملة وح�سن الأخ��ل�اق‪ ،‬وب��ع��د الهجمة‬ ‫ال�شديدة �ض ّد الإ�سالم وامل�سلمني والتي حدثت بعد تفجريات‬ ‫�سبتمرب‪ ،‬ر�أت �أجنيال �أنّ هذه الهجمة ظاملة و�أنّ امل�سلمني لي�سوا‬ ‫هكذا وق ّررت �أن تتّخذ موقفا دفاع ّيا عنهم‪ ،‬وحتّى تكون �صاحبة‬ ‫حجة ق�� ّررت �أن تدر�س �أك�ثر عن الإ���س�لام وامل�سلمني لتعتنق‬ ‫ّ‬ ‫الإ�سالم خالل �أ�شهر م�شرية �إىل �أنّ وحدان ّية اهلل هي �أجمل ما‬ ‫يف الإ�سالم‪ ،‬على خالف معتقد التثليث الذي تعتقد به الديانة‬ ‫امل�سيح ّية‪.‬‬

‫�أدب التعامل مع الآباء يف �سورة يو�سف ( ‪) 10‬‬

‫والحرص على سالمتهما‬

‫عــالمــــنا‬

‫الأدب احلادي ع�شر ‪:‬‬

‫العناية ّ‬ ‫بصحة الوالدين‬ ‫بق ـ ـلـ ــم ‪ :‬د حم ّمد بن نا�صر الكثريي‬

‫المشروبات ّ‬ ‫الغازية تقتل‬

‫‪ 184‬ألفا سنوياّ‬

‫ن�شرت �صحيفة تليغراف الربيطان ّية نتائج درا�سة علم ّية‬ ‫�أكّ��دت �أنّ امل�شروبات الغاز ّية وال�س ّكر ّية تقتل ‪� 184‬ألفا من‬ ‫البالغني ك ّل عام‪ . ،‬وك�شفت الدرا�سة العامل ّية الأوىل من نوعها‬ ‫لتقدير الوفيات ب�أمرا�ض عديدة ناجمة عن امل�شروبات‬ ‫املح ّالة والغاز ّية �أنّ هذه امل�شروبات مبثابة قنبلة موقوتة ملن‬ ‫عاما؛ �إذ ي�ستهلكونها �أكرث وتع ّر�ضهم‬ ‫تق ّل �أعمارهم عن ‪ً 45‬‬ ‫ّ‬ ‫خلطر الإ�صابة مبر�ض ال�سكري وال�سمنة‪.‬‬ ‫وطبقا للدرا�سة هناك ‪� 133‬ألف حالة وفاة من مر�ض ال�س ّكري‬ ‫الذي �س ّببه ا�ستهالك هذه امل�شروبات‪ ،‬و‪� 45‬ألف حالة �أخرى‬ ‫�شخ�صا جرّاء‬ ‫جنمت عن �أمرا�ض القلب بينما توفيّ ‪6450‬‬ ‫ً‬ ‫�إ�صابتهم بال�سرطان الناجم عن تناول امل�شروبات الغاز ّية‬ ‫وم�شروبات الفاكهة و م�شروبات الطاقة وال�شاي املث ّلج‪.‬‬ ‫ونقلت ال�صحيفة عن الدكتور داري��و���ش مظفريان‪ ،‬عميد‬ ‫ك ّلية فريدمان للتغذية و العلوم يف جامعة تافت�س يف بو�سطن‬ ‫وامل�شرف الرئي�س على ال��درا���س��ة �أنّ العديد م��ن البلدان‬ ‫�سجلت ع��ددا كبريا م��ن الوفيات الناجمة عن‬ ‫يف ال��ع��امل ّ‬ ‫امل�شروبات الغاز ّية واملح ّالة‪ ،‬ودعا �إىل احل ّد من ا�ستهالك‬ ‫ه��ذه املنتجات �أو الق�ضاء عليها لأنّ ذل��ك �أول��ويّ��ة عامل ّية‪،‬‬ ‫ال�صحية لها وهو ما �سينقذ ع�شرات الآالف‬ ‫النعدام الفوائد‬ ‫ّ‬ ‫من القتلى ك ّل عام‪.‬‬ ‫وجاءت هذه النتائج والتقديرات ا�ستنادًا لـ ‪ 62‬حتقي ًقا غذائ ًيا‬ ‫�شخ�صا بني عامي ‪ 1980‬و‪2010‬‬ ‫تناولت ‪� 611‬ألفا و‪971‬‬ ‫ً‬ ‫يف ‪ 51‬بلدا ‪ .‬و�أظهرت الدرا�سة تباينا بني ت�أثري ا�ستهالك‬ ‫امل�شروبات الغاز ّية و املح ّالة على مع ّدل الوفيات ب�شكل كبري‬ ‫يف بلدان العامل‪ .‬ففي املك�سيك ت�س ّبب م�شروبات ال�س ّكر ‪405‬‬ ‫حالة وفاة لك ّل مليون من البالغني �سنو ّيا‪ ،‬وتليها الواليات‬ ‫املتّحدة بـ ‪ 125‬حالة وفاة لك ّل مليون من البالغني‪�.‬أ ّما ثالثة‬ ‫�أرب��اع حاالت الوفيات فقد ارتبطت بالبلدان النامية‪ ،‬كما‬ ‫�أنّ البالغني وال�شباب �أكرث عر�ضة للأمرا�ض املزمنة التي‬ ‫ت�س ّببها هذه امل�شروبات من كبار ال�سنّ ‪.‬‬

‫ب�صحتهما وقاية وعالجا لهما‪،‬‬ ‫يحتاج الوالدان عناية خا�صّ ة ّ‬ ‫ال�سيما عند تقدّم العمر بهما‪� ،‬أو مع الإ�صابة بالأمرا�ض املتعدّدة‬ ‫التي تنتج عن ال�شيخوخة‪ ،‬وه��ذه املرحلة جاء الت�أكيد عليها‬ ‫بن�صّ القر�آن يف قوله تعاىل‪�" :‬إ ّما يبلغنّ عندك الكرب �أحدهما‬ ‫�أو كالهما" لزيادة احلاجة فيها‪.‬‬ ‫و�أ ّول عمل ليو�سف عليه ال�سالم بعد ك�شفه �أم��ره لإخوته هو‬ ‫مما �أ�صابه من العمى و�شفاء‬ ‫معاجلة �أبيه يعقوب عليه ال�سالم ّ‬ ‫عينيه‪ ،‬فكان �أ ّول طلب له من �إخوته‪" :‬اذهبوا بقمي�صي هذا‬ ‫ف�ألقوه على وجه �أبي ي�أت ب�صريا"‪ ,‬قبل �أيّ �أمر �آخر‪.‬‬ ‫وكذلك جعلوا القمي�ص مع الب�شري الذي يخربه اخلرب لأ ّنه �أ ّول‬ ‫من يتل ّقاه ‪ ،‬ومل يجعلوه مع �شخ�ص �آخر لكون �شفاء �أبيهم من‬ ‫العمى هو الأولو ّية لهم‪ ،‬وكان هذا الذي يحمل القمي�ص م�سرعا‬ ‫يتقدّم القافلة‪ ،‬فجاء ذك��ره دون غ�يره ممّ��ا ي ّ‬ ‫��دل على �سبقه‬ ‫وو�صوله قبلهم‪ ،‬قال ابن عا�شور‪" :‬تقدّم بني يدي العري ليكون‬ ‫�أ ّول من يخرب �أباه بخرب يو�سف عليه ال�سالم" وق�صّ القر�آن �أ ّنه‬ ‫ابتدر �أباهم لي�س بخرب يو�سف و� مّإنا ب�إلقاء القمي�ص على وجهه‬ ‫فارت ّد ب�صريا‪" :‬فل ّما �أن جاء الب�شري �ألقاه على وجهه فارت ّد‬ ‫ب�صريا"‪ ،‬والتعبري بلفظة الإلقاء يف قوله‪�" :‬ألقوه على وجه �أبي"‬ ‫و "�ألقاه على وجهه" لها داللتها يف ال�سرعة واملبادرة ال�شديدة‬ ‫لكي ي�أتي ب�صريا "ي�أت ب�صريا"‪.‬‬ ‫ب�صحة �أبيهم تتج ّلى يف طلبهم من �أبيهم �أن يرتفقّ‬ ‫وعنايتهم ّ‬ ‫بنف�سه ب�سبب ما �أ�صابه من احل��زن على يو�سف (يقولون �إن‬ ‫ا�ستم ّر بك هذا احلال خ�شينا عليك الهالك والتلف) تف�سري ابن‬ ‫كثري ‪ ،421/2‬وكذلك عندما ق ّرر العزيز يو�سف ا�ستبقاء �أخيه‬ ‫عنده بتهمة ال�سرقة خافوا على �أبيهم �أن ي�صيبه �شيء ب�سببه‪:‬‬ ‫(�إنّ له �أبا �شيخا كبريا)‪.‬‬ ‫ب�صحتهم؛ العناية بغذائهم ون�شاطهم‬ ‫وي��ن��درج يف العناية‬ ‫ّ‬ ‫اجل�سماين وم��ا يحتاجونه م��ن �أدوي���ة ب��ل وم��راع��اة حالتهما‬ ‫النف�س ّية‪.‬‬ ‫الأدب الثاين ع�شر‪ :‬القرب منهما‪:‬‬ ‫قال تعاىل‪�" :‬إ ّما يبلغنّ عندك الكرب �أحدهما �أو كالهما" فلفظة‬ ‫"عندك" ّ‬ ‫تدل على القرب منهما حلاجتهم للمالحظة الدائمة‬ ‫يف هذه املرحلة العمر ّية‪ ،‬وهكذا كانت حال يعقوب مع �أبنائه‪،‬‬ ‫فلم يكونوا يف عزلة عنه‪ ،‬بل كانوا يعي�شون معه وقريبني منه يف‬ ‫جميع الأحوال‪ ،‬ملّا �ضاق بهم العي�ش �أر�سلهم‪ ،‬وملّا طال به احلزن‬ ‫على يو�سف كانوا حوله يوا�سونه‪ ،‬وملّ��ا ج��اءت العري ك��ان �أ ّول‬ ‫م�ستقبل لهم‪ ،‬بل حتّى يف غيابهم يكون �أحفادهم قريبني منه‪،‬‬ ‫فل ّما ف�صلت العري التي هم فيها بقمي�ص يو�سف قال لأحفاده‬ ‫"�إنيّ لأجد ريح يو�سف"‪.‬‬ ‫وللآباء دور يف قرب �أبنائهم منهم‪ ،‬فهم يه ّيئون البيئة املنا�سبة‬ ‫لقرب �أبنائهم منهم‪ ،‬وتعزيز عوامل التقارب وال�تراب��ط يف‬ ‫الأ�سرة الواحدة �سواء االجتماع ّية منها �أو املادّية‪.‬‬ ‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪11‬‬

‫ملف العدد‬

‫خطوات نحــو‬ ‫النجاح ألطفالنا‬ ‫د‪/‬حم ّمد حممود ّ‬ ‫العطار‬

‫األطفال نعمة من نعم اهلل سبحانه وتعالى ‪،‬‬ ‫لألمة جميعًا ‪ ،‬إضافة‬ ‫وقوة ّ‬ ‫قوة لآلباء ّ‬ ‫باعتبارهم ّ‬ ‫إلى كونهم مزرعة يزرع فيها اآلباء آمالهم التي‬ ‫مؤسسة‬ ‫لم يستطيعوا تحقيقها ‪ ،‬والمدرسة‬ ‫ّ‬ ‫اجتماع ّية أوجدها المجتمع لتحقيق أهدافه‬ ‫مؤسسة تربو ّية مسؤولة عن‬ ‫وغاياته ‪ ،‬وهي‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫توفير بيئة تربو ّية للمتعلم تساعده على‬ ‫تنمية شخص ّيته من جميع جوانبها الجسم ّية‬ ‫والنفس ّية والعقل ّية واالجتماع ّية بشكل‬ ‫متكامل ‪ .‬باإلضافة إلى مسؤول ّيتها في توفير‬ ‫فرص اإلبداع واالبتكار للمتع ّلم ‪.‬‬

‫‪12‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫فن إيقاظ الطفل ‪:‬‬ ‫ّ‬

‫ملف العدد‬

‫ومع اقرتاب موعد العام الدرا�سي ي�صبح على الآباء والأ ّمهات‬ ‫القيام بع ّدة خطوات ملواجهة �أعبائه و�إر�شاد �أطفالهم من‬ ‫�أجل االندماج يف درو�سهم منذ اللحظة الأوىل ‪ ،‬فعلى الآباء‬ ‫والأ ّمهات القيام مبا يلي ‪:‬‬ ‫• مقابلة مع ّلم ك ّل ما ّدة ‪ ،‬و�إبالغه بقدرات الطفل ونقاط‬ ‫ق ّوته و�ضعفه ‪ ،‬حتّى ال يتو ّقع املع ّلم من الطفل ما هو فوق‬ ‫طاقته فال ي�ضغط عليه نف�س ّيا ‪.‬‬ ‫الزي‬ ‫• مقابلة امل�س�ؤولني بالإدارة املدر�س ّية وذلك للت�أ ّكد من �أنّ ّ‬ ‫يتغي �شكله يف العام الدرا�سي اجلديد ‪ ،‬مع مراعاة‬ ‫املدر�سي مل رّ‬ ‫تغيه وت�شجيع الطفل‬ ‫�أن يج ّرب الطفل ّ‬ ‫الزي اجلديد يف حالة رّ‬ ‫على االهتمام باللم�سات الأخرية مثل (�شريط ال�شعر بالن�سبة‬ ‫للبنت ‪ ،‬والبابيون �أو الكرافتة بالن�سبة للولد) ‪.‬‬ ‫الزي الريا�ضي وجتهيزه مق ّدم ًا ‪ ،‬ومعرفة‬ ‫• الت�أ ّكد من �شكل ّ‬ ‫طلبات �أ�ساتذة املوا ّد الف ّنية مثل الر�سم والأ�شغال اليدو ّية ‪.‬‬ ‫• احل��ر���ص على �أن ي��ك��ون ل��دى الطفل �أدوات����ه الكتاب ّية‬ ‫والهند�س ّية اخلا�صّ ة به ‪.‬‬ ‫• �إذا كان الطفل يعاين من �ضعف النظر �أو �ضعف ال�سمع �أو‬ ‫ق�صر القامة ‪ ،‬فالب ّد من مقابلة رائد الف�صل ليه ّيئ له مقعد ًا‬ ‫يف �أحد ال�صفوف الأمام ّية املنا�سبة حلالة الطفل ‪.‬‬ ‫• يف�ضّ ل ا�ستالم الكتب وجتهيز الكرّا�سات قبل بدء العام‬ ‫الدرا�سي ‪ ،‬وم�ساعدة الطفل يف جتليدها وكتابة ا�سمه عليها ‪،‬‬ ‫وا�سم الفرقة والف�صل ‪.‬‬ ‫• الإقالل من عدد �ساعات م�شاهدة التلفاز تدريج ّيا ‪� ،‬إىل‬ ‫�أن ت�أتي ع�ش ّية اليوم الدرا�سي الأ ّول ‪ ،‬حيث ينام اجلميع‬ ‫مب ّكرا ومينع ال�سهر متام ًا ‪ ،‬وذلك حتّى يتهيّ�أ الطفل نف�س ّيا‬ ‫للج ّو الدرا�سي القادم‪.‬‬

‫وعلى الأ ّم �أن تعي �أنّ ا�ستيقاظ الطفل مب ّكر ًا يعترب جمهدا‬ ‫بالن�سبة للطفل ‪ ،‬لذا يجب مكاف�أته من وقت لآخر من خالل‬ ‫تقدمي بع�ض الهدايا ال�صغرية كتعوي�ض له ‪.‬‬ ‫الوجبة المدرس ّية‬

‫هناك م�شكلة مه ّمة يعاين منها الكثري من الأمّ��ه��ات وهي‬ ‫ع��زوف الأط��ف��ال عن الطعام ال��ذي تع ّده الأ ّم يف املنزل ‪،‬‬ ‫و�إقبال الأطفال على �شراء الأطعمة واحللوى من «املق�صف»‬ ‫املدر�سي ‪ ،‬فالطفل يق�ضي يف �أ ّيام الدرا�سة معظم �ساعات‬ ‫النهار خارج املنزل ‪ ،‬ولذلك تع ّد الوجبة املدر�س ّية لي�س جم ّرد‬ ‫�س ّد جوع الطفل �أثناء تواجده يف املدر�سة ‪ ،‬بل يجب �أن تكون‬ ‫وجبة الطفل متكاملة العنا�صر الغذائ ّية كما حتتوي على‬ ‫اخل�ضروات والفواكه الطازجة والبي�ض والع�سل ‪ ،‬وهنا يجب‬ ‫على الأ ّمهات القيام بتجهيز بع�ض �أنواع الأطعمة املغ ّذية قبل‬ ‫الدرا�سة ب�أ ّيام ال�ستخدامها يف «�سندوت�شات» املدر�سة حتّى‬ ‫ال يعتمد الأطفال على �شراء «ال�سندوت�شات» اجلاهزة غري‬ ‫يتم‬ ‫املغ ّذية ‪ ،‬وينبغي �أن تكون الأطعمة حم ّببة �إىل الطفل و�أن ّ‬ ‫تقدميها بطريقة جذّابة ومتن ّوعة ‪.‬‬ ‫األمهات‬ ‫من‬ ‫أهم المشكالت التي تواجه ّ‬ ‫ّ‬ ‫في بداية العام الدراسي صعوبة إيقاظ‬ ‫تعودوا على السهر‬ ‫األطفال بعد أن‬ ‫ّ‬ ‫واالستيقاظ متأخّ را في غالبية أ ّيام اإلجازة ‪.‬‬

‫ويجب �أن ن�شري �إىل �أه ّمية وجبة الإفطار بالن�سبة لأطفالنا ‪،‬‬ ‫فال نرتك الطفل يذهب �إىل املدر�سة قبل �أن يتناول كوبا من‬ ‫اللنب �أو وجبة خفيفة مك ّونة من «�سندوت�ش» �أو قطعة كيك ‪.‬‬

‫م��ن �أه ّ���م امل�شكالت التي ت��واج��ه الأمّ��ه��ات يف ب��داي��ة العام‬ ‫الدرا�سي �صعوبة �إيقاظ الأطفال بعد �أن تع ّودوا على ال�سهر‬ ‫واال�ستيقاظ مت� ّأخرا يف غالبية �أيّ��ام الإج��ازة ‪ ،‬كما يرف�ض‬ ‫بع�ض الأطفال طوال العام الدرا�سي اال�ستيقاظ مب ّكرا و�إذا‬ ‫ا�ستيقظوا ف�إ ّنهم يرتدون مالب�سهم ببطء وال ينهون �إفطارهم‬ ‫يف الوقت املخ�صّ �ص له حتّى يلحقوا مبوعد املدر�سة وي�صل‬ ‫الأمر بالبع�ض �إىل ح ّد التظاهر باملر�ض ‪ ،‬وهنا يجب على الأ ّم‬ ‫�أن تتع ّلم فنّ �إيقاظ طفلها والذي يتط ّلب �إيقاظه قبل موعده‬ ‫بربع �ساعة على الأق ّل وليكن باالعتماد على املن ّبه حتّى تتاح‬ ‫ت�شجعه على رواية الأح�لام التي‬ ‫له فر�صة تدليله قلي ًال ّثم ّ‬ ‫ر�آها يف منامه وتتابعه بعد ذلك وهو يرتدي مالب�سه بنف�سه‬ ‫مما له �أثر كبري يف بناء �شخ�ص ّيته‬ ‫لتن ّمي لديه روح اال�ستقالل ّية ّ‬ ‫‪.‬‬ ‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪13‬‬

‫ملف العدد‬

‫�صحة �أط��ف��ال��ن��ا ي��ق�� ّدم املتخ�صّ �صون هذه‬ ‫وح��ر���ص��ا على ّ‬ ‫الإر�شادات والتي يجب اتّباعها وهي ‪:‬‬ ‫• الإكثار من املوا ّد الغذائ ّية الطازجة ‪ ،‬كاخل�ضار والفاكهة ‪،‬‬ ‫وذلك بعد غ�سلها ج ّيد ًا الحتواء هذه الأطعمة على الفيتامينات‬ ‫وال�س ّكريات واملعادن وك ّلها مفيدة والزمة للج�سم ‪.‬‬ ‫• ال ت�سمح للطفل بالإفراط يف تناول املخ ّلالت �أو الأطعمة‬ ‫التي حتتوي على املوا ّد احلريفة وامللح بكرثة ‪ ،‬حيث �أ ّنها ت�ؤ ّدي‬ ‫�إىل اختزان املاء باجل�سم �أو الإ�صابة باحل�سا�س ّية ‪.‬‬ ‫• جعل وقت تناول طعام الطفل وقت ًا حم ّبب ًا دون ال�ضغط‬ ‫عليه �أو زجره �إذا مل يتناول ك ّل طعامه ‪.‬‬ ‫الوجبة المدرس ّية ليست مج ّرد وسيلة‬ ‫لسد جوع الطفل ‪ ،‬بل يجب أن تكون‬ ‫متكاملة العناصر الغذائ ّية‪ ،‬حتّى ال يعتمد‬ ‫األطفال على شراء الوجبات الجاهزة غير‬ ‫المغذّ ية ‪.‬‬ ‫أطفالنا واالستذكار‬

‫ك��ث�يرا م��ا ي�شغل ب��ال الأ���س��رة عمل ّية ا���س��ت��ذك��ار ال��درو���س‬ ‫وا�ستيعابها بالن�سبة لأطفالهم ‪ ،‬وتثري لديها �صور ًا خمتلفة‬ ‫من القلق والتوتّر‪ ،‬وب�صفة خا�صّ ة عند بدء االختبارات ‪.‬‬ ‫وكثريا ما يقع الآب��اء يف فخّ االهتمام املبالغ فيه بواجبات‬ ‫�أطفالهم املدر�س ّية‪ ،‬ومب�ستواهم التعليمي �إىل درجة ت�صبح‬ ‫فيه م�س�ؤول ّية �إمتام هذه الواجبات ملقاة متاما ً على الآباء‬ ‫ال على الأطفال �أنف�سهم‪ ،‬كما �أنّ بع�ض الآباء يت�ش ّددون جتاه‬ ‫�أطفالهم وي�أمرونهم ب�ضرورة �إمتام ما عليهم من واجبات ‪،‬‬

‫‪14‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫كما �أ ّنهم يف بع�ض الأحيان يلج�أون �إىل العقاب �سواء كان‬ ‫بال�ضرب �أو احلرمان من � ّأي �شيء حم ّبب �إىل �أطفالهم ‪.‬‬ ‫واحلقيقة �أنّ��ه ال جمال لتف ّوق الطفل يف درا�سته يف غالب‬ ‫الأحيان �إذا مل يكن هناك اهتمام من جانب الأ�سرة ‪ ،‬وهناك‬ ‫عوامل كثرية تدخل يف عمل ّية اال�ستذكار ‪ ،‬فهناك احلالة‬ ‫اجل�سمان ّية للطفل والتي يتو ّقف عليها مقدار اجلهد الذي‬ ‫ميكن للطفل �أن يبذله يف اال�ستذكار ‪ ،‬وكذلك احلالة النف�س ّية‬ ‫و�أثرها الذي ال ينكر يف م�ساعدة الطفل على تركيز انتباهه‬ ‫وتهيئته ال�ستقبال امل��ا ّدة التي يقوم با�ستذكارها ‪ ،‬وهناك‬ ‫�أي�ض ًا الظروف البيئ ّية التي لها دور يف مدى جناح ا�ستذكار‬ ‫الطفل لدرو�سه �أو ف�شله ‪ ،‬فالهدوء والإ�ضاءة املنا�سبة واملكان‬ ‫املنا�سب وظروف البيئة لها �أثرها يف عمل ّية اال�ستذكار ‪.‬‬ ‫وي���ؤكّ��د املتخ�صّ �صون يف جم��ال علم النف�س �أنّ ح ّ��ب الطفل‬ ‫لال�ستذكار و�إقباله عليه وتنظيم وقته ‪ ،‬هي ع��ادات ميكنه‬ ‫اكت�سابها منذ ال�سنوات الأوىل من درا�سته ‪ ،‬ويجب �أن تكون‬ ‫تدريج ّيا ح ّتى ال مي ّل �أو يكره اال�ستذكار والذهاب �إىل املدر�سة ‪.‬‬ ‫ومع بداية العام الدرا�سي اجلديد ‪ ،‬حتاول ك ّل �أ�سرة �أن مت ّهد‬ ‫الطريق لأطفالها للتف ّوق الدرا�سي ‪ ،‬وذلك دون اللجوء �إىل‬ ‫الدرو�س اخل�صو�ص ّية التي ترهق ميزان ّية الأ�سرة ‪ ،‬وبقليل‬ ‫من التنظيم ت�ستطيع الأ�سرة �أن جتعل من �أطفالها ط ّالب ًا‬ ‫متف ّوقني ت�سعد بهم ويخدمون جمتمعهم فيما بعد ‪ ،‬وهناك‬ ‫بع�ض الإر�شادات الب�سيطة التي يجب على الأ�سرة اتّباعها‬ ‫لتف ّوق �أطفالها وهي ‪:‬‬ ‫• التف ّرغ التا ّم للمذاكرة وتقليل م�ؤ ّثرات ال�ضجيج اخلارج ّية ‪،‬‬ ‫وتهيئة اجل ّو املنا�سب لت�شجيع الطفل على التح�صيل والرتكيز‬ ‫بحيث يكون مكان اال�ستذكار مريح ًا وهادئ ًا وج ّيد التهوية‬ ‫والإ�ضاءة ‪.‬‬

‫ّ‬ ‫فــــخ االهتمام‬ ‫كثيرا ما يقع اآلباء في‬ ‫المبالـــغ فيه بواجبات أطفالهـم المدرس ّية‪،‬‬ ‫وبمستواهم التعليمي إلى درجة تصبح‬ ‫فيه مسؤول ّية إتمام هذه الواجبات ملقاة‬ ‫تمامًا على اآلباء ‪.‬‬

‫• العمل على تهيئة اجل ّو النف�سي املنا�سب للأطفال داخل‬ ‫املنزل ‪ ،‬وعدم اللجوء �إىل التخويف والرتهيب من الف�شل ‪،‬‬ ‫وعدم �إح��راز نتيجة ج ّيدة ‪ ،‬حيث تكون النتيجة عك�س ّية يف‬ ‫�أغلب الأحيان‪.‬‬ ‫• ال نحرم الطفل من متابعة هوايته �أو ريا�ضته املف�ضّ لة‬ ‫�أثناء فرتة الدرا�سة ‪ ،‬ولكن الب ّد �أن نطلب من الطفل القيام‬ ‫ببع�ض التمرينات الريا�ض ّية وذلك على فرتات ّ‬ ‫متقطعة خالل‬

‫ملف العدد‬

‫• عدم ال�سهر ب�صورة مبالغ فيها حتّى ال ت�ضيع طاقة اليوم‬ ‫التايل ‪ ،‬ويف�ضّ ل اال�ستيقاظ مب ّكرا حتّى يكون الذهن �صافيا‬ ‫وقدرة اال�ستيقاظ تكون �أقوى ‪.‬‬ ‫و�صحي وتزويد اجل�سم بال�سعرات‬ ‫• اتّباع نظام غذائي �سليم ّ‬ ‫احلرار ّية املنا�سبة دون �إ�سراف يف تناول الدهون والطعام‬ ‫بوجه عا ّم ‪ ،‬حيث ي�ؤ ّدي ذلك �إىل ال�شعور باخلمول والك�سل ‪.‬‬

‫مما يو ّفر له فر�صة مقاومة التعب والإره��اق‬ ‫اال�ستذكار ‪ّ ،‬‬ ‫ويج ّدد حالته الذهن ّية ‪.‬‬ ‫• ال ن�سمح للطفل ب���أداء واجباته وا�ستذكار درو�سه �أمام‬ ‫التلفاز �أو بالقرب منه فهذا ي�ؤ ّدي �إىل ت�شتيت ذهنه ‪ ،‬واحل ّد‬ ‫من قدرته على الرتكيز ‪ ،‬ولكن يجب على الآب���اء تنظيم‬ ‫مواعيد م�شاهدة الطفل للتلفاز ‪ ،‬فال يجب حرمان الطفل من‬ ‫يتم و�ضع جدول ملواعيد‬ ‫م�شاهدة الربامج التي يح ّبها و� مّإنا ّ‬ ‫م�شاهدة التلفاز واللعب وا�ستذكار الدرو�س ‪.‬‬ ‫• بدء العام الدرا�سي بعدد �ساعات ا�ستذكار حمدودة على‬ ‫�أن ت��زداد تدريج ّي ًا عند االمتحانات ‪ ،‬فالإ�سراف يف عدد‬ ‫�ساعات املذاكرة ي�ؤ ّدي �إىل ت�شوي�ش الذهن ‪.‬‬ ‫أهم و�أغلى من‬ ‫• ينبغي �أن يعرف الطفل �أنّ احلافز املعنوي � ّ‬ ‫احلافز املا ّدي ‪ ،‬وينبغي على الآباء ت�شجيع الطفل ومكاف�أته‬ ‫ك ّلما �أح��رز تق ّدم ًا وتف ّوق ًا يف درا�سته ‪ ،‬كما ينبغي احلر�ص‬ ‫على �أن يتمتّع الطفل ب�إجازته الأ�سبوع ّية وبن�شاطه ولعبه‬ ‫بدون �ضغط من جانب الآب��اء على ا�ستذكار الدرو�س وقت‬ ‫الإجازة الأ�سبوع ّية مادام الطفل يقوم ب�أداء واجباته طوال‬ ‫�أ ّيام الأ�سبوع ‪.‬‬ ‫حب الطفل لالستذكار وإقباله عليه‬ ‫ّ‬ ‫وتنظيم وقته ‪ ،‬عادات يمكنه اكتسابها‬ ‫منذ السنوات األولى من دراسته ‪ ،‬ويجب‬ ‫ّ‬ ‫يمل أو يكره‬ ‫أن تكون تدريج ّيا حتّى ال‬ ‫االستذكار و المدرسة ‪.‬‬

‫حب‬ ‫يحب الطفل الذهاب �إىل املدر�سة يجب �أن يتع ّلم ّ‬ ‫وحتّى ّ‬ ‫القراءة والكتابة ولن ي�أتي ذلك �إ ّال من خالل ‪:‬‬ ‫احلي �أمام‬ ‫• القراءة �أمام الطفل ‪ ،‬وبذلك ي�صبح الآباء املثل ّ‬ ‫�أطفالهم ليقتدوا بهم يف حم ّبتهم للقراءة ‪ ،‬وم�شاركتهم يف‬ ‫قراءة الكتب وال�صحف واملج ّالت و�إبداء الر�أي فيما قاموا‬ ‫بقراءته ‪.‬‬ ‫• �شرح الكلمات واملفاهيم التي ي�صعب عليهم فهمها حتّى‬ ‫ويت�شجعوا فيما بعد على اال�ستف�سار‬ ‫يتل ّم�سوا �أبعاد املو�ضوع‬ ‫ّ‬ ‫ع ّما ال يفهمونه ‪.‬‬ ‫• ت�شجيع الطفل على الكتابة من خ�لال البدء يف تكوين‬ ‫الكلمات الب�سيطة والرقيقة للأعياد واملنا�سبات اخلا�صّ ة ‪،‬‬ ‫وكتابة املو�ضوعات عن الرحالت والإجازات ‪.‬‬ ‫ي�شجع الطفل على‬ ‫• توفري احلافز امل��ا ّدي واملعنوي ال��ذي ّ‬ ‫القراءة والكتابة ‪.‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪15‬‬

‫ملف العدد‬

‫خطأ شائع ‪ :‬نتوقع حصول أبنائنا‬ ‫على أعلى الدرجات‬ ‫�إ�سالم �أحمد‬ ‫هل تطلبين من طفلك تحقيق‬ ‫الكثير ؟ هل تصدمك درجاته‬ ‫الدراس ّية إذا خالفت تو ّقعاتك ؟‬ ‫واألمهات‬ ‫يود الكثير من اآلباء‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫أن يحقّ ق أبناؤهم ما عجزوا‬ ‫التفوق‬ ‫هم عن تحقيقه من‬ ‫ّ‬ ‫الدراسي ‪ ،‬لكنّهم في‬ ‫سعيهم إلى ذلك قد‬ ‫يض ّرون أبناءهم من‬ ‫حيث ال يشعرون ‪.‬‬

‫‪16‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫يحتاج األطفال إلى ارتكاب األخطاء حتّى‬ ‫يتع ّلموا منها ‪ ،‬و ليس لنا أن نزيل جميع‬ ‫العقبات البسيطة عندما يكونون صغارًا‬ ‫ثم نتو ّقع منهم أنّهم يستطيعون إزالة‬ ‫ّ‬ ‫العقبات والحواجز الضخمة من أمامهم‬ ‫عندما يكبرون‪.‬‬

‫ملف العدد‬

‫ّ‬ ‫ال�صف‬ ‫منذ ف�ترة م�ضت فوجئت ب��ول��دي ـ وه��و تلميذ يف‬ ‫ال�ساد�س ـ ي�ضع �أمامي ورقة يقول ‪« :‬هنا ‪�...‬إ ّنني �أريد توقيعك‬ ‫على هذه الورقة»‪ .‬نظرت �إىل الورقة وا�ضطربت �أع�صابي‬ ‫وزادت �سرعة د ّقات قلبي ومع ّدل تن ّف�سي ‪� .‬إنّ هذه الورقة مل‬ ‫تكن �إ ّال �شهادة بالدرجات التي ح�صل عليها « �أحمد « يف‬ ‫املدر�سة و�إذا به قد ح�صل على تقديرات �ضعيفة وجاء ترتيبه‬ ‫مت� ّأخر ًا و�إذا بي �أ�صيح بغري تفكري قائلة « �إ ّنني طيلة حياتي مل‬ ‫�أح�صــل على مثل هذه التقديرات والدرجات ال�ضعيفة �أبد ًا »‬ ‫ّثم ما �أن لبث �أن �أجلمني اخلجل الذي اعرتى وجهه ومنعني‬ ‫من التف ّوه باملزيد ‪.‬هكذا حت ّدثت �إحدى الأ ّمهات ؟‬ ‫ً‬ ‫�إنّ ما�ضينا الدرا�سي ـ نحن الآباء ـ �سوا ًء كان معيبا �أو مك ّل ًال‬ ‫بالنجاح �أو ما بني هذا وذاك يلعب دور ًا فيما نتو ّقعه بدورنا‬ ‫لأن نراه يف �أبنائنا ‪� .‬إذا ما كان لدى الآباء تط ّلعات معقولة‬ ‫ف�إنّ هذا ي�ساعد �أطفالهم على �أن ينظروا �إىل �أنف�سهم نظرة‬ ‫�إكبار يف النواحي العلم ّية وهذا هو املفتاح الأ�سا�سي للنجاح‬ ‫والتف ّوق يف درا�ستهم ‪.‬‬

‫الوجه وقد يواجهون م�شاكل و�أرق ًا عند النوم �أو يعانون من‬ ‫كوابي�س مزعجة وقد ي�صبحون م�صابني بحاالت من الهياج‬ ‫ب�سبب بع�ض درو�س املوا ّد ال�صعبة �أو ي�صبح �سلوكهم عدوان ّي ًا‬ ‫مع �أ�صدقائهم و�أقاربهم ‪ .‬وقد يلج�أون �أي�ض ًا �إىل الإكثار من‬ ‫الأكل يف �سبيل تهدئة �أنف�سهم » ‪.‬‬ ‫وي�ضيف الدكتور عماد‪� :‬إنّ الإ�صابة بال�صداع و�آالم يف الر�أ�س‬ ‫وا�ضطرابات املعدة وعدم الرغبة يف الذهاب �إىل املدر�سة قد‬ ‫يكون من الأم��ور التي ي�شكو منها ه���ؤالء التالميذ ‪ ،‬ويوجد‬ ‫�أطفال منهم قد ينطفئ بريقهم �أو ي�صابون بامللل وال�ضيق‬ ‫يف نهاية درا�ستهم باملدار�س الثانو ّية ويف الغالب لن يكون‬ ‫م�ستواهم الدرا�سي عندما يلتحقون باجلامعات هو نف�س‬ ‫م�ستواهم املتم ّيز عندما كانوا �أطفا ًال » ‪.‬‬ ‫عندما يتو ّقع الآب���اء م��ن �أطفالهم الكثري‪ ،‬وت��ب��دو نتيجة‬ ‫ال�ضغوط التي ميار�سونها على الأطفال عظيمة ف�إنّ الأطفال‬ ‫يرون �أمام �أعينهم �أنّ اجلبل ال�ضخم املفرو�ض عليهم ت�س ّلقه‬ ‫عال جد ًّا وبالتايل ال يقومون حتّى مبحاولة الت�س ّلق »‬ ‫ٍ‬ ‫�إنّ تعاملك مع طفلك مبنتهى اللطف �أم��ر بالغ الأه ّمية‬ ‫خا�صّ ة يف مراحله الأوىل ‪ .‬وال�ضغوط ال�شديدة عليهم قد‬ ‫جتعل من ال�صعب عليهم �أن يو ّفروا ال�شحن الكايف الذي‬ ‫ي�ساعدهم على اال�ستمرار يف ال�سنوات الأخرية حيث تكون‬ ‫املوا ّد التي تد ّر�س لهم �أكرث �صعوبة وتعقيد ًا » ‪.‬‬

‫وعلى هذا كيف لنا �أن نح ّقق التوازن ال�سليم ملتط ّلباتنا من‬ ‫�أطفالنا ؟ وما هي الت�أثريات التي حتدث عندما ت�صل ردود‬ ‫�أفعالنا �إىل �أق�صاها ؟‬ ‫�إ ّننا جميع ًا نريد ما نراه الأف�ضل والأ�صلح من �أجل �أطفالنا‬ ‫‪،‬ولكن يف بع�ض الأحيان قد ال ن�سلك �أف�ضل ال�سبل يف �سبيل‬ ‫احل�صول على النتائج املرج ّوة ‪ .‬عدد غري قليل من الأطفال‬ ‫يف ك�� ّل ف�صل من ف�صول املدر�سة يتع ّر�ضون �إىل �ضغوط‬ ‫�صعبة ‪ .‬ه���ؤالء الأط��ف��ال يعرتيهم �شعور كبري بالقلق �إزاء‬ ‫�ضرورة ح�صولهم على تقديرات ممتازة وقد يح�صلون على‬ ‫ما يريدون من تقديرات وينجحون بتف ّوق وب�أعلى الدرجات‬ ‫�إ ّال �أ ّنهم ال يجدون املتعة وال�سعادة مع درو�س حت�صيل العلم‬ ‫الذي يعطى لهم‪ .‬وقد ي�شعر البع�ض منهم �أ ّنه ي�ساق �إىل طرق‬ ‫�صعبة فوق طاقته ‪.‬‬ ‫الطب النف�سي الدكتور عماد عبداهلل ‪:‬‬ ‫يقول ا�ست�شاري‬ ‫ّ‬ ‫ً‬ ‫الأطفال الذين يبذلون حم��اوالت �شا ّقة ج��دّا قد ي�صابون‬ ‫بعادات ع�صب ّية مثل غمزة العني �أو انقبا�ض �إحدى ع�ضالت‬ ‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪17‬‬

‫ملف العدد‬

‫المساعدة في الواجبات المنزل ّية ‪:‬‬

‫التو ّقعات العالية غالب ًا ما ت�أتي عندما يكون الآباء م�شرتكني‬ ‫يف �إعداد الطفل‪ ،‬ويقول املد ّر�سون �إ ّنه لي�س من غري ال�شائع‬ ‫�أن يقوم الآب��اء بح ّل واجبات الأطفال املنزل ّية ‪ ،‬لكنّ الآباء‬ ‫يتنا�سون �أ ّنه من املمكن تدريب الأطفال حتّى ي�صلوا �إىل �أعلى‬ ‫الدرجات‪ ،‬كما ميكن �أي�ض ًا �أن نع ّلمهم الر�ضا عن �أنف�سهم‬ ‫‪،‬فالغر�ض الأ ّول من التعليم هو تزويد الطفل وجتهيزه لعامل‬ ‫الثقة بالنف�س ‪ .‬وعلى هذا فماذا لو �أنّ طفلك طلب منك �أن‬ ‫ت�ساعديه يف ح ّل واجب املدر�سة ؟ بالطبع بع�ض امل�ساعدة مثل‬ ‫�شرح �أو تف�سري بع�ض الدرو�س غري الوا�ضحة هو �أمر مطلوب‬ ‫ومرغوب فيه ويجب �أن يكون على �أ�سا�س منا�سب ح�سب‬ ‫املرحلة ال�س ّن ّية للطفل ‪ .‬ولكن يجب علينا ت�شجيع الأطفال‬ ‫على حتديد ومعرفة طريقهم بقدر ما ن�ستطيع ‪.‬‬ ‫بالتفوق‬ ‫ر ّبما يكون اآلباء لم يشعروا أبدًا‬ ‫ّ‬ ‫والفالح ويريدون التعويض من خالل‬ ‫أدوا ج ّيدًا في المدارس‬ ‫ابنائهم ‪،‬أو يكونون ّ‬ ‫من قبل ويرغبون في استعادة أمجادهم‬ ‫وعظمتهم القديمة من خالل أطفالهم‪.‬‬

‫يحت ــاج الأطفــال �إىل ارتكـ ــاب الأخطــاء حتّى يتع ّلمــوا‬

‫‪18‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫منهـ ــا ولي�س لنا �أن نزيل جميع العقبات الب�سيطة عندما‬ ‫يكون الأطفال �صغار ًا ّثم نتو ّقع منهم �أ ّنهم ي�ستطيعون التغ ّلب‬ ‫و�إزالة العقبات واحلواجز ال�ضخمة من �أمامهم فيما بعد‪.‬‬ ‫فإن‬ ‫إذا كان لدى اآلباء تط ّلعات معقولة ّ‬ ‫هذا يساعد أطفالهم على أن ينظروا إلى‬ ‫أنفسهم نظرة إكبار في النواحي العلم ّية‬ ‫وهذا هو المفتاح األساسي للنجاح‬ ‫والتفوق في دراستهم ‪.‬‬ ‫ّ‬

‫قد يبدو هذا غريب ًا ولكن �إذا ما كنت تريدين م�ساعدة طفلك‬ ‫على �أن ت�صبح له مواقف ناجحة نحو حت ّديات احلياة فيجب‬ ‫عليك �أ ّال تخ�شي �شيئ ًا من تركه مي ّر بحاالت من الإحباط‬ ‫والف�شل ‪.‬‬ ‫الدوافع الذات ّية للوالدين غالبا ما تكون هي الدافع وراء‬ ‫‪،‬فربا يكون الآباء مل ي�شعروا‬ ‫تو ّقعهم الكثري من �أطفالهم مّ‬ ‫�أبد ًا بالتف ّوق والفالح يف درا�ستهم‪ ،‬ولذا ف�إ ّنهم يخافون على‬ ‫�أبنائهم‪� ،‬أو �أنّ الآباء قد ي�شعرون �أنّ الطفل �إذا مل ي�ؤ ّد �أداء‬ ‫ج ّيد ًا يف املدر�سة ف���إنّ ذلك ينعك�س عليهم ك�آباء ‪�،‬أو يكون‬ ‫الآب��اء الذين �أ ّدوا �أدا ًء ج ّيد ًا يف املدار�س من قبل يرغبون‬

‫ضبط التوقعات‬

‫اجلانب ال�س ّيئ يف كونك مفرط ًا يف انخراطك يف واجبات‬ ‫طفلك هو �أ ّنك تتو ّقع منه القليل ‪ .‬والطفل الذي ينتظر منه‬ ‫�أبواه الكثري قد ال يكت�شف �أبد ًا ما ميكنه القيام به كما �أ ّنه لن‬ ‫يفقد فر�صة التع ّلم املتاحة له فح�سب‪ ،‬و� مّإنا قد يخ�سر احرتامه‬ ‫لنف�سه و�سوف يتم ّلكه �إح�سا�س بالعجز وعدم القدرة ‪.‬‬ ‫عندما يتو ّقع اآلباء من أطفالهم الكثير‪،‬‬ ‫وتبدو نتيجة الضغوط التي يمارسونها‬ ‫فإن األطفال يرون أمام‬ ‫عليهم عظيمة‬ ‫ّ‬ ‫أن الجبل الضخم المفروض‬ ‫أعينهم ّ‬ ‫ّ‬ ‫جدًا وبالتالي ال‬ ‫عال‬ ‫قه‬ ‫ل‬ ‫تس‬ ‫عليهم‬ ‫ّ‬ ‫ٍ‬ ‫يقومون حتّى بمحاولة التس ّلق‪.‬‬

‫�إحدى الطرق التي ننقل بها تو ّقعاتنا املتوا�ضعة ونف�ضي بها‬ ‫�إىل �أوالدنا هي اختالق الأعذار لأداء الطفل املنخف�ض �أو دون‬ ‫امل�ستوى �أو قبول ما يق ّدمه الطفل من مربّ رات ‪� ،‬أو قد جند‬ ‫يتم واجبه‬ ‫و�سيلة لعالجه بتع ّمد دفعه �إىل املدر�سة دون �أن ّ‬ ‫املدر�سي �أو دون حمله الكتب التي �سيحتاجها يف املعمل �أو‬ ‫الوجبة التي �سيتناولها ‪ ،‬حيث �سيكون من الأف�ضل �أن نرتكه‬ ‫يتع ّلم ويكت�سب اخلربات من جرّاء العواقب التي �ستقع عليه‬ ‫نتيجة خطئه �أو �سهوه‪� .‬أمّ��ا الآب��اء الذين يقومون ب�أنف�سهم‬ ‫بعمل الواجبات املدر�س ّية لأطفالهم خمتلقني الأع��ذار ملنع‬ ‫الأط��ف��ال من التع ّر�ض ملواقف حمرجة �أو رغبة يف ظهور‬ ‫�أطفالهم مب�ستوى مرتفع يخالف م�ستواهم احلقيقي‪ ،‬حتّى‬ ‫يح�صلوا على تقديرات عالية ف�إ ّنهم بذلك ‪� -‬سوا ًء �إهما ًال �أو‬ ‫عن غري ق�صد ‪ -‬يه ّيئون الفر�صة جلعل الطفل يفقد الثقة يف‬ ‫نف�سه ويف قدراته وذلك بحمايته من الوقوع يف اخلط�إ الذي‬ ‫قد يتع ّلم منه الكثري ويعرف كيف يتج ّنبه بعد ذلك ‪.‬‬

‫ملف العدد‬

‫يف ا�ستعادة �أجمادهم وعظمتهم القدمية مم ّثلة يف �صور‬ ‫�أطفالهم ‪.‬‬ ‫يجب �أن يحاذر الآباء متام ًا من جعل جناح �أبنائهم ف�ش ًال‬ ‫لهم ‪ ،‬ولذا يحتاج الآباء �إىل �أن ي�س�ألوا �أنف�سهم ملاذا نقحم‬ ‫�أنف�سنا يف هذا ؟ وهل نحاول بهذا م�ساعدة طفلنا لكي يتع ّلم‬ ‫�أم �أنّ هناك دافع ًا �آخر غري ذلك نريد حتقيقه ؟ ‪.‬‬

‫�أي�ض ًا على اكت�شاف طفلك وبذلك ميكنك تقدير ما تتو ّقع �أن‬ ‫مما ي�ستطيع الطفل حتقيقه فع ًال‪.‬‬ ‫يح ّققه الطفل وي�صبح قريب ًا ّ‬ ‫�سيجد طفلك نف�سه يف بيئة خمتلفة وت�ستطيع ر�ؤيته مع �أترابه‬ ‫وعندئذ ميكنك معايرة الأم��ر تبع ًا ملا ينا�سب هذه املرحلة‬ ‫من عمره ‪ .‬كما ميكنك �أي�ض ًا تغيري وتعديل تو ّقعاتك مع‬ ‫تغي الوقت ح�سب الأح��وال ‪ .‬نادين وهي �أ ّم لأربعة �أطفال‬ ‫رّ‬ ‫�أ�صابها الرعب يف �أح��د الأيّ��ام عندما ع��ادت ابنتها ـ وهي‬ ‫ّ‬ ‫ال�صف الثاين االبتدائي ـ من املدر�سة ومعها ورقة مليئة‬ ‫يف‬ ‫بالأخطاء الهجائ ّية فتقــول‪ ( :‬لقد كنت يف احلقيقة �أ�ضغط‬ ‫على «ابنت ــي » لعمل الت�صحيحات حتّى حت ّدثت مع مع ّلمة من‬ ‫�صديقاتي و�أدركت �أنّ الكتابة ُت َع َّلم الآن بطريقة خمتلفة عن‬ ‫الطريقة التي ك ّنا نتع ّلم بها يف املا�ضي ‪ ،‬ولذا ف�إ ّنني الآن ال‬ ‫�أمار�س � ّأي �ضغوط على ابنتي حول مو�ضوع الإن�شاء ‪ .‬وعندما‬ ‫ق ّررنا ما الذي ميكن �أن نتو ّقعه وجب علينا حينئذ �أن نكون‬ ‫وا�ضحني حول كيف ّية تو�صيل الأماين للطفل‪ ،‬وعندما ح�صل‬ ‫ابني « عا�صم « على تقدير مت� ّأخر ندبت ّ‬ ‫حظي ‪ ،‬و رغم �أنّ‬ ‫هذه مل تكن حلظة من حلظات التفاخر يف تاريخي ك�أ ّم �إالّ‬ ‫�أ ّنه من امل�ؤ ّكد �أنّ هناك الكثريات ي�شاركن يف مثل هذا املوقف‬ ‫‪.‬وعندما بد�أت �أهد�أ و�أدركت �أ ّنه لي�س من الإن�صاف مقارنة‬ ‫حالتي ال�شخ�ص ّية �سنة ‪1400‬ه‪ ،‬بحالة طفلي �سنة ‪1436‬هـ‪،‬‬ ‫�أي بعد مرور �أكرث من ثلث قرن اعرتفت بخطئي ‪ .‬ولذا فقد‬ ‫�أخربت ابني بك ّل ثقة قائلة‪� ( :‬إنّ ح�صولك على هذا التقدير‬ ‫املت� ّأخر لي�س معناه نهاية العامل خ�صو�ص ًا ل�شخ�ص يعمل بك ّل‬ ‫ج ّد واجتهاد كما تفعل �أنت ) ف�أجابني �أ ّنه يريد بذل املزيد‬ ‫من اجلهد للح�صول على تقدير متق ّدم وحت�سني م�ستواه يف‬ ‫امل ّرة القادمة‪ ،‬و�شرح يل ّ‬ ‫خطة مذاكرة جديدة �أع ّدها لنف�سه‬ ‫وجهت �إليه �س�ؤا ًال واح��د ًا وهو‪ :‬ما الذي تعتقد �أن‬ ‫وعندئذ ّ‬ ‫نتو ّقع منك �أنا ووالدك عندما تعود �إىل املدر�سة؟ ف�أجابني‬ ‫قائ ًال ‪� (:‬إ ّنكما تتو ّقعان �أن �أبذل ق�صارى جهدي)‪.‬‬

‫ما هي التو ّقعات المعقولة والمناسبة ؟‬

‫وظيفة �أطفالنا هي الذهاب �إىل املدر�سة‪ ،‬واملدر�سة قد تكون‬ ‫�صعبة وقا�سية ولكن لي�س لدرجة ك�سر العنق ‪� .‬إ ّنه لأمر ح�سن �أن‬ ‫تعرف ما تتو ّقعه من املدر�سة ‪.‬املدر�سة يجب �أن يكون بها �شرح‬ ‫وتف�سري تلقائي للمناهج‪ .‬واملد ّر�س اجل ّيد ي�ستطيع �أن ي�ساعدك‬ ‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪19‬‬

‫ملف العدد‬

‫اللعـب‬

‫دعامـة‬ ‫النجاح المدرسي !!‬ ‫الزبري مهداد‬

‫سامح اهلل الجرجاني‪ ،‬فإنّه حين رام تعريف‬ ‫اللعب في معجمه الشهير‪ ،‬أشاح بوجهه عن‬ ‫فوائده لألطفال‪ ،‬وقال عنه بأنّه فعل الصبيان‬ ‫يعقبه التعــب من غيـر فائدة‪ ،‬وكذلـك ابن‬ ‫عد اللعب نوعا من االحتيال والتربية‬ ‫باجـة ‪ ،‬فقد ّ‬ ‫المضادة للمجتمع‪ ،‬رغم أنّه لم يقصد بكالمه‬ ‫ّ‬ ‫لعب الصبيان‪ ،‬بل كان يعني لعب الكبار الذي‬ ‫يهدد‪ -‬في رأيه‪ -‬البنية االجتماع ّية بالتخريب‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫للجد والصدق‬ ‫مفهومه‬ ‫مع‬ ‫متعارضا‬ ‫يعتبره‬ ‫ما‬ ‫ّ‬ ‫الحق والعدل التي يبسطها في كتابه‬ ‫وقيم‬ ‫ّ‬ ‫المتوحد) بغية بناء تشكيل‬ ‫الشهير (تدبير‬ ‫ّ‬ ‫اجتماعي سليم‪ ،‬فاللعب في رأي ابن باجة (أحد‬ ‫وجهي العمل الخطأ )‪.‬‬

‫‪20‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫ملف العدد‬

‫�إ ّال �أنّ هذه النظرة ال�ض ّيقة ل ّلعب‪ ،‬تقابلها نظرة �أخرى خمتلفة‬ ‫معب عنها يف كثري من كتب الرتبية‪ ،‬تنظر �إىل لعب‬ ‫ك ّليا‪ ،‬رّ‬ ‫الأطفال من زاوية ما ترتتّب عليه من فوائد تربو ّية ونف�س ّية‬ ‫وبدن ّية للنا�شئة‪ ،‬ومنها ما �أورده عيا�ض يف ترتيب املدارك‪:‬‬ ‫(حكى معتب بن �أبي الأزهر‪ ،‬من �أ�صحاب ابن �سحنون‪ ،‬قال‬ ‫يل �أبو القا�سم عبد اهلل بن حم ّمد يف معر�ض حديث‪ :‬ما حال‬ ‫�صبيانكم يف الكتاب؟ قلت له ولع كثري باللعب‪ .‬فقال‪� :‬إن مل‬ ‫يكونوا كذلك فع ّلق عليهم التمائم‪ ،‬يريد �أ ّنه ال يك�سر الأطفال‬ ‫فحب اللعب مغرو�س يف طبيعة الطفل‪،‬‬ ‫عن اللعب �إ ّال امل ّر) ّ‬ ‫ولو مل يكن الطفل ل ّعابا لكان �شيئا �آخر‪ ،‬و�إبطاله هو �إبطال‬ ‫أهم حاجاته‬ ‫حاجة �ضرور ّية طبيع ّية عند الطفل وحرمان من � ّ‬ ‫ال�سيكولوج ّية ما ي�ؤ ّدي يف نهاية الأمر �إىل تعطيل قواه العقل ّية‪.‬‬ ‫�إ ّال �أنّ بع�ض الفقهاء ن ّبهوا �إىل اللعب املح ّرم‪ ،‬وهو ال�ضا ّر‪،‬‬ ‫وق��د ن��ادى بع�ض امل��ربّ�ين مبنع الأط��ف��ال م��ن اللعب وع�� ّدوه‬ ‫من الذنوب التي ت�ستوجب العقاب‪ ،‬ومن �أمثلة ذلك ق�صّ ة‬ ‫يحب اللعب مع الكالب‪،‬‬ ‫القا�ضي �شريح مع ولده الذي كان ّ‬ ‫فل ّما عاد الولد من الكتّاب‪� ،‬س�أله �أبوه‪� :‬أ�ص ّليت الظهر؟ قال‪:‬‬ ‫ال‪� ،‬س�أ�ص ّليه هنا‪ ،‬فكتب �شريح �إىل مع ّلمه �أبياتا‪ ،‬يخربه فيها‬ ‫مما جاء فيها‪:‬‬ ‫بذلك‪ ،‬ويقرتح عليه ت�أديبه برفق‪ّ ،‬‬ ‫ت َ‬ ‫َرك ال�صال َة لأ ْك ُل ـ ـ ٍـب َي�سعى بهـ ــا‬ ‫َي ْب ِغـ ــي الهِ ـ ـ َر َ‬ ‫ا�ش م ــع ال ُغ ـ ــواة ال ُّر َّجـ ــ�س‬ ‫فـ ـ ـ�إذا هَ َمـ ـ ـ ْم َت ب�ضربـ ــه فـب ـ ِـد َّر ٍة‬ ‫فاحـ ـ ِبـ ـ ــ�س‬ ‫و�إذا بلغـ ـ َـت بـ ـ ـه ـ ــا ثـ ــالث ـ ـ ًا ْ‬ ‫واعل ـ ــم ب�أ ّنــك ما �أتي ـ َـت فنف ُْ�س ــه‬ ‫ْ‬ ‫م ـ ــع مـ ــا تجُ َ ـ ـ ِّـرعـ ـن ـ ــي �أعـ ـ ـ ـ ُّز الأ ْنفـ ــ�س‬ ‫فالفقهاء مل يرف�ضوا � ّأي لعب‪ ،‬بل ق�صدوا اللعب الزائد الذي‬ ‫ي�صاحبه الطي�ش والتغافل عن �أداء الواجب وي�ؤ ّدي باملتع ّلم‬ ‫مما يبعد عن غاية التع ّلم واجل ّد والتح�صيل‬ ‫�إىل اللهو والعبث ّ‬ ‫الدرا�سي وجني ثمار الدر�س والعلم‪ ،‬وهذا ما كان يراه ه�ؤالء‪،‬‬ ‫فال�شيزري �أو�صى املع ّلمني مبنع ال�صبيان من اللعب املكروه‬ ‫الذي ي�ؤ ّدي �إىل خمالفة ال�شرع مثل اللعب بالرند�شري و�سائر‬ ‫�ألعاب الرقع والطاولة الفار�س ّية‪ .‬فالقاعدة �أنّ اللعب �إذا‬ ‫تع ّلقت به عاقبة حميدة يكون مباحا‪ُ .‬‬ ‫فكل ترويح ترتتّب عليه‬ ‫راجحة و�إن كان ظاهره يف �صورة اللعب‪.‬‬ ‫م�صلحة �شرع ّية َ‬ ‫وقد ع ّدد الفقهاء واملر ّبون للعب �أدوارا متن ّوعة ووظائف �شتّى‬ ‫جديرة باالعتبار‪ ،‬ومنها‪:‬‬ ‫يح�سن روابط العائلة ويق ّوي حلمة الأ�سرة‪ :‬روى البخاري‬ ‫‪ّ .1‬‬ ‫َ‬ ‫َ‬ ‫َ‬ ‫َ‬ ‫وم�سلم يف �صحيحهما َعنْ َعا ِئ�شة ‪َ -‬ر ِ�ض َي اهلل َع ْن َها‪ -‬قال ْت‪:‬‬ ‫ُك ْنتُ �أَ ْل َع ُب ِبا ْل َب َن ِ‬ ‫ات ِع ْندَ ال َّن ِب ِّي �ص ّلى اهلل عليه و�س ّلم َو َكانَ ليِ‬ ‫َ�ص َو ِاح ُب َي ْل َعبنْ َ َم ِعي‪َ ،‬ف َكانَ َر ُ�س ُ‬ ‫ول اللهَّ ِ �ص ّلى اهلل عليه و�س ّلم‬ ‫ِ�إ َذا د َ​َخ َل َي َت َق َّم ْعنَ ِم ْن ُه َف ُي َ�س ِّر ُبهُنَّ ِ�إليَ َّ َف َي ْل َعبنْ َ َم ِعي‪ .‬كما روى‬

‫م�سلم عن �أن�س ر�ضي اهلل عنه قال‪( :‬كان ر�سول اهلل ـ �ص ّلى‬ ‫اهلل عليه و�س ّلم ـ �أح�سن النا�س خلقا‪ ،‬وكان يل �أخ يقال له‬ ‫�أبو عمري ‪� -‬أح�سبه قال‪ :‬كان فطيما ‪ ،-‬قال‪ :‬فكان �إذا جاء‬ ‫ر�سول اهلل ـ �ص ّلى اهلل عليه و�س ّلم ـ فر�آه قال‪ :‬يا �أبا عمري‪ ،‬ما‬ ‫فعل النغري ‪-‬طائر �صغري كالع�صفور‪-‬؟ قال‪ :‬فكان يلعب به)‪.‬‬ ‫وروى �أحمد يف كتاب م�سند القبائل �أنّ احل�سن واحل�سني كانا‬ ‫النبي �ص ّلى اهلل عليه و�س ّلم غري م ّرة‪( ،‬قد‬ ‫يركبان على ظهر ّ‬ ‫النبي �ص ّلى اهلل عليه و�س ّلم وهو‬ ‫ر�أيت احل�سن بن على ي�أتي ّ‬ ‫�ساجد‪ ،‬فريكب ظهره فما ينزله حتّى يكون هو الذي ينزل‪،‬‬ ‫وي�أتي وهو راكع فيفرج له بني رجليه حتّى يخرج من اجلانب‬ ‫الآخر)‪ .‬ويطيل ال�صالة �أحيان ًا لأنّ �أحد ولديه على ظهره‪،‬‬ ‫كراهة �أن يعجله حتّى يق�ضي حاجته ‪.‬‬ ‫حب اللعب مغروس في طبيعة الطفل‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫لعابا لكان شيئا آخر‪،‬‬ ‫ولو لم يكن الطفل ّ‬ ‫وحرمانه منه مصادرة لحاجة ضرور ّية عنده‬ ‫يؤدي إلى عرقلة قواه العقل ّية‪.‬‬ ‫ما ّ‬

‫النبي �ص ّلى اهلل عليه و�س ّلم �أح�سن‬ ‫وي�ستفاد من ك ّل هذا �أَنَّ ّ‬ ‫الأمّ��ة ُخ ُل ًقا و�أب�سطهم وج ًها‪ ،‬فكان يالطف الأه��ل وميازح‬ ‫واهتماما‬ ‫ال�صغار ويفاكههم وي�س�أل عن ُل َعبهم م�ؤان�سة لهم‬ ‫ً‬ ‫ب�ش�أنهم وتقدي ًرا حلاجتهم �إىل اللهو‪ .‬فينبغي للم�ؤمنني‬ ‫االقتداء بح�سن ع�شرته وطالقته‪.‬‬ ‫�سجل‬ ‫‪ .2‬و�سيلة للتن�شئة االجتماع ّية والتنميط اجلن�سي‪ّ :‬‬ ‫امل�ؤ ّرخون الوعي املب ّكر للمر ّبني ب�أه ّمية اللعب يف التن�شئة‬ ‫االج��ت��م��اع��يّ��ة‪ ،‬ويف ه��ذا ال��ب��اب ي��ذك��ر امل����اوردي �أنّ �سعيد‬ ‫الأ�صطخري ال�شافعي ملّا تولىّ ّ‬ ‫خطة احل�سبة يف بغداد يف �أ ّيام‬ ‫املقتدر الع ّبا�سي �أق ّر �سوق اللعب ومل مينع منها‪ ،‬قائال (لقد‬ ‫كانت عائ�شة تلعب بالبنات مب�شهد ر�سول اهلل �ص ّلى اهلل عليه‬ ‫و�س ّلم فلم ينكر عليها) ويع ّلق �أبو احل�سن‬ ‫املاوردي على كالمه بقوله (لي�س ما ذكر‬ ‫من اللعب بالبعيد عن االجتهاد‪ ،‬ويف‬ ‫اللعب بها نـوع امتهان وم�صلحة‬ ‫وفائدة هي تدريب اجل��واري يف‬ ‫طفولتهنّ على تربية ال�صغار‬ ‫وال َّنظر لأنف�سهنّ و�إ���ص�لاح‬ ‫���ش���أن��ه��نَّ وب��ي��وت��ه��نّ ) ‪ .‬لأنّ‬ ‫اللعب بالدمى لي�س تقدي�سا‬ ‫ل��ل��وث��ن‪ ،‬و�إنمّ�����ا ه��و لغاية‬ ‫تربو ّية وهي (�ألف البنات‬ ‫لرتبية الأوالد‪ ،‬وفيها وجه‬ ‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪21‬‬

‫ملف العدد‬

‫من وجوه التدبري بح�سب ما تقت�ضيه �شواهد الأحوال يكون‬ ‫�إنكار اللعب و�إقراره) ‪.‬‬ ‫يرفض الفقهاء اللعب الزائد الذي يصاحبه‬ ‫الطيش والتغافل عن أداء الواجب‬ ‫مما‬ ‫ّ‬ ‫ويؤدي بالمتع ّلم إلى اللهو والعبث ّ‬ ‫ّ‬ ‫والجد والتحصيل‬ ‫يبعد عن غاية التعلم‬ ‫ّ‬ ‫الدراسي وجني ثمار الدرس والعلم ‪.‬‬

‫مف�سرو �سورة‬ ‫‪.3‬‬ ‫ّ‬ ‫�ضروري للرتفيه وجتديد الن�شاط‪ :‬ذكر ّ‬ ‫يو�سف يف قوله تعاىل (�أَ ْر ِ�س ْل ُه َم َع َنا َغ��دً ا َي ْر َت ْع َو َي ْل َع ْب َو�إِن��اَّ‬ ‫َل ُه لحَ َ ا ِف ُظونَ ) (يو�سف‪ )13:‬ب�أنّ املق�صود باللعب هو اللهو‬ ‫واالنب�ساط الذي ي�ؤ ّدي �إىل جتديد الن�شاط ‪.‬‬ ‫‪ .4‬ي�ساعد على تنمية ذكاء الطفل‪ :‬و ت�شحيذ اخلاطر وتذكية‬ ‫الفهم ‪.‬‏‬ ‫وي�ستفاد من الأمثلة ال�سابقة �أنّ �أه ّ��م �أن���واع اللعب كانت‬ ‫ال�صبي‬ ‫حا�ضرة فيها‪ ،‬من لعب �إيهامي متثيلي‪ ،‬حيث يق ّلد‬ ‫ّ‬ ‫�شخ�ص ّيات الكبار وميار�سها ممار�سة �إيهام ّية رمز ّية‪ ،‬ولعب‬ ‫عقلي تعليمي وو�سيلته رقعة ال�شطرجن‪ ،‬ولعب تلقائي‪ ،‬فيه‬ ‫ال�صبي لعبه ح��رّا متح ّررا من القواعد ال�ضابطة‬ ‫ميار�س‬ ‫ّ‬ ‫للألعاب‪ ،‬واللعب الرتويحي الريا�ضي خالله ميار�س الأطفال‬ ‫الألعاب ال�شائعة كال�سباق‪ ،‬الذي يتع ّلم خالله كيف يتوافق مع‬ ‫الآخرين‪.‬‬ ‫فاللعب يف هذه احلاالت مطلوب لأ ّنه ير ّفه عن النف�س ويف ّرج‬ ‫ه ّمها‪ ،‬وهو �ضرورة من �ضرورات التع ّلم الطفويل وال غنى‬ ‫ال�صبي من اللعب و�إرهاقه دائما‬ ‫عنه‪ .‬يقول الغزايل (�إنّ منع‬ ‫ّ‬ ‫مييت قلبه ويبطل ذكاءه وين ّغ�ص عليه العي�ش) و�أ ّكد العبدري‬ ‫قول الغزايل وك ّرره يف كتابه املدخل (قال وينبغي �أن ي�ؤذن‬ ‫لل�صبي بعد الفراغ من املكتب �أن يلعب لعبا جميال وي�سرتيح‬ ‫ّ‬ ‫ال�صبي‬ ‫�إليه من تعب الأدب بحيث ال يتعب يف اللعب‪ ،‬ف�إنّ منع‬ ‫ّ‬ ‫من اللعب و�إرهاقه �إىل التعليم دائما مييت قلبه ويبطل فكره‬ ‫وذكاءه وين ّغ�ص عي�شه حتّى يطلب احليلة يف اخلال�ص منه‬ ‫ر�أ�سا)‪ .‬فالإدمان على الدر�س و�صرف ال�ساعات املتوا�صلة‬ ‫يف التح�صيل يتعب الأع�صاب ويكد العقل‪ ،‬و�أنّ��ه الب�� ّد من‬ ‫�صرف �أوقات يف التل ّهي واللعب ال�سرتجاع الن�شاط واحليو ّية‬ ‫واال�ستعداد ملوا�صلة الدر�س م ّرة �أخرى‪.‬‬ ‫النظرة السلب ّية نحو اللعب‬

‫رغم �أنّ كتب الرتبية الرتاث ّية ال تخلو من ن�صائح للمر ّبني‬

‫‪22‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫ب�ضرورة ال�سماح للطفل املتع ّلم بف�سحة ل ّلعب‪ ،‬تلبية حلاجة‬ ‫الطفل �إىل الرتويح بني الفينة والأخرى‪ ،‬حتّى نزيد من قدرته‬ ‫على حت ّمل عناء الدر�س‪ ،‬وي�سرتجع العقل قدراته ون�شاطه‬ ‫وا�ستعداده للتل ّقي‪ .‬ف�إنّ املر ّبني مل يولوا مو�ضوع اللعب العناية‬ ‫التي ي�ستح ّقها‪ ،‬ومل يك�شفوا عن املحا�سن املتع ّددة املرتبطة‬ ‫به با�ستثناء بع�ض الإ�شارات القليلة لبع�ض العلماء‪ ،‬و�أه ّمهم‬ ‫الإم��ام �أب��و حامد الغزايل رحمه اهلل‪ ،‬ال��ذي فطن بذكائه‬ ‫الو ّقاد �إىل �أه ّمية اللعب يف التع ّلم‪ ،‬ف�أ�شار يف كتابه الإحياء‬ ‫�إىل �أنّ اللعب �أحد عنا�صر التع ّلم‪ ،‬باعتباره جماال لدفع التعب‬ ‫الناجت عن الإره��اق العقلي املرتتّب عن الدر�س‪� ،‬إىل جانب‬ ‫احل�سي احلركي اللذين ال‬ ‫دوره يف التط ّور البدين والن�ضج ّ‬ ‫يق ّالن �أه ّمية يف تع ّلم الطفل‪.‬‬ ‫ويف الع�صر احلديث‪ ،‬مع ظهور نظر ّيات علوم الرتبية وهي‬ ‫النظر ّيات «البيداغوج ّية» التي اعتمدت التجريب واملالحظة‬ ‫النف�س ّية والفيزيولوج ّية‪� .‬أجمع املر ّبون على �أنّ ل ّلعب فوائد‬ ‫تربو ّية وتعليم ّية ونف�س ّية‪ .‬بل �إنّ علم الرتبية احلديث يرى‬ ‫اللعب ال�شرط الأ�سا�س لتنمية قوى الطفل اجل�سد ّية والعقل ّية‬ ‫والنف�س ّية‪.‬‬ ‫�إ ّال �أ ّنه ما زلنا نرى كثريا من الآباء حل ّبهم �أن يروا �أبناءهم‬ ‫ناجحني يف املدر�سة‪ ،‬ي�ش ّددون عليهم احل�صار وقت فراغهم‬ ‫من ال��در���س‪ ،‬في�ضط ّرونهم لال�ستذكار وه��م له كارهون‪،‬‬ ‫في�ض ّرونهم من حيث ال يعلمون‪� ،‬إذ يحولون بينهم وبني‬ ‫من ّوهم العقلي واجل�سماين احل�� ّر‪ ،‬ويحرمونهم من تلبية‬ ‫حاجتهم الطبيع ّية الفطر ّية �إىل اللعب والرتفيه عن النف�س‪.‬‬ ‫فال يتح ّقق مراد الآباء يف �أبنائهم‪.‬‬ ‫ما زال الكثري من النا�س يحملون نظرة �سلب ّية عن اللعب‪،‬‬ ‫�إن مل تكن يف غاية ال�سوء ف�إ ّنها ال توليه قيمة تذكر وال‬ ‫تلتفت ملحا�سنه ونتائجه‪ ،‬جهال �أح��ي��ان��ا‪ ،‬وتغافال �أحيانا‬ ‫�أخ��رى‪ .‬فج ّل الآب��اء والأمّ��ه��ات يعتربون اللعب لهوا تافها‪،‬‬ ‫مهم يتط ّلبه من ّو الطفل البدين والعقلي‬ ‫متجاهلني �أ ّنه ن�شاط ّ‬ ‫والعاطفي‪ ،‬وبدونه �سيكون النم ّو ناق�صا �أو رّ‬ ‫متعثا‪ ،‬فاللعب‬ ‫ّ‬ ‫بالتايل �ضرورة متليها حاجات الطفل �إىل التعلم والتك ّيف‬ ‫واال�ستقالل واخليال واملعرفة‪� ،‬إىل جانب ك�شفه عن ميول‬ ‫الطفل وحالته ومهاراته وحاجاته النف�س ّية والعاطف ّية‪.‬‬ ‫اللعب طريق النجاح‬

‫اللعب لي�س ً‬ ‫ن�شاطا عبث ًيا! لأنّ الأطفال ين ّمون من خالل‬ ‫اللعب ك ّل املهارات التي يحتاجون �إليها يف امل�ستقبل من �أجل‬ ‫حياة تتّ�سم بالن�شاط والنجاح والثقة بالنف�س‪ .‬كاملهارات‬ ‫احل�سية احل��رك��يّ��ة‪ ،‬وال��ع��ق��ل��يّ��ة‪ ،‬والتفكري اال�سرتاتيجي‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫والعالقات االجتماع ّية‪ ،‬واخليال التمثيلي‪ ،‬واملهارات اللغو ّية‬ ‫التوا�صل ّية وغريها‪.‬‬

‫الصبي من اللعب‬ ‫إن منع‬ ‫الغزالي ‪ّ :‬‬ ‫ّ‬ ‫وإرهاقه دائما يميت قلبه ويبطل ذكاءه‬ ‫وينغّ ص عليه العيش ‪.‬‬

‫وحب التع ّلم‪،‬‬ ‫مرحلة الطفولة ي�ش ّكل �أ�سا�س االندفاع والرتكيز ّ‬ ‫ومراعاة مل�ستويات النم ّو الالحقة توا�صل املناهج العناية‬ ‫واالهتمام وتوظيف اللعب يف امل�ستويات الإعداد ّية والثانو ّية‬ ‫�أي�ضا‪ ،‬وت�ضع لك ّل مرحلة �أنواعا من اللعب تليق بالأطفال‬ ‫وت�ستجيب حلاجاتهم وت��راع��ي خ�صو�ص ّياتهم وم�ستويات‬ ‫من ّوهم وتط ّورهم البدين والعقلي والعاطفي واالجتماعي‪.‬‬ ‫كما �أ ّنه من الناحية البيولوج ّية‪ ،‬ت�أ ّكد �أنّ اللعب ي�ؤ ّدي �إىل‬ ‫زيادة �إفراز هرمون ال�سعادة (دوبامني) يف الدماغ‪ ،‬الأمر‬ ‫ال��ذي ي�ضفي على الأ���ش��ي��اء والأح����داث م��ن حولنا �أه ّمية‬ ‫تتّ�صف بالدميومة‪ .‬فمع تنمية قدرات الطفل على التح ّمل‬ ‫ومتابعة االهتمام باملو�ضوعات‪ ،‬ف�إنّ اللعب ي�ؤ ّدي �إىل �إن�شاء‬ ‫و�صوالت ع�صب ّية تلعب دورا يف �إن�ضاج دماغ الطفل وتطويره‪،‬‬ ‫ما ينعك�س �إيجابا على ق��درات الطفل العقل ّية والع�صب ّية‪،‬‬ ‫وزيادة قابل ّيته على اكت�ساب التع ّلمات اجلديدة والتعامل مع‬ ‫الو�ضع ّيات املختلفة‪ ،‬تع ّد �شروطا �ضرور ّية لك ّل تع ّلم ناجع‬ ‫ومن ّو عقلي �سليم ‪.‬‬ ‫أهمية دعم لعب األطفال‬ ‫ّ‬

‫�إ ّال �أنّ��ه يجب التذكري ب���أنّ نتائج البحوث والدرا�سات التي‬ ‫ت��ن��اول��ت م��و���ض��وع اللعب خ�لال ال��ع��ق��ود الأخ��ي�رة‪ ،‬تو�صّ لت‬ ‫�إىل نتائج مه ّمة‪ ،‬منها �أنّ اللعب يجب �أن يتع ّلمه ال�صغار‪،‬‬ ‫فالقابل ّية ل ّلعب ال تعني القدرة عليه‪ ،‬فهناك �أعداد غفرية من‬ ‫الأطفال يت�س ّمون بقدرة حمدودة على اللعب‪ ،‬ما ي�ؤ ّدي �إىل‬ ‫خلل يف قدرتهم على التع ّلم‪ّ ،‬ثم �سلوكهم يف جمال العمل‪،‬‬ ‫وا�ستعدادهم لبذل اجلهد‪ ،‬الأمر الذي يقت�ضي من الرا�شدين‬ ‫�أن يحر�صوا على تعليم ال�صغار اللعب‪ ،‬لأنّ اللعب لي�س ن�شاطا‬ ‫فطر ّيا عند الأطفال بخالف اللهو‪ ،‬فاللعب يحتاج توظيف‬ ‫مهارات يجب �أن يتع ّلمها‪ ،‬فرغم االهتمام الطبيعي للطفل‬ ‫ببيئته املحيطة‪ ،‬وف�ضوله الفطري امل���وروث‪ ،‬ف���إنّ توظيف‬ ‫االهتمام وا�ستغالل الف�ضول ب�شكل ف ّعال يف اللعب يحتاج‬

‫ملف العدد‬

‫�إنّ القدرة على التع ّلم ترتبط بالقدرة على اللعب‪ ،‬وهذه‬ ‫الأخ�يرة تنمو لدى الأطفال الذين يتع ّرفون على املزيد من‬ ‫�أ�شكال اللعب املتن ّوعة‪ ،‬ك�ألعاب االكت�شاف و�ألعاب الإدراك‬ ‫و�أل��ع��اب الرتكيب والبناء ومتثيل الأدوار وغ�يره��ا‪ ،‬لذلك‬ ‫فمناهج التعليم يف امل�ستويات الأ ّول ّية واالبتدائ ّية تعتمد كثريا‬ ‫على لعب الأطفال ّ‬ ‫وتوظفه وت�ستثمره يف التع ّلمات ‪ ..‬فاللعب يف‬

‫وتو�سال ب�أدوات ودمى وغريها‪.‬‬ ‫تع ّلما ّ‬ ‫والطريق �إىل تعليم الطفل اللعب يبد�أ بت�شجيعه عليه‪ ،‬و�أف�ضل‬ ‫ح�� ّل لذلك هو ا�شرتاك الرا�شدين مع الأط��ف��ال يف لعبهم‪،‬‬ ‫ت� ّأ�سيا بال�س ّنة النبو ّية ال�شريفة‪ ،‬حتّى ي�صبح اللعب مثريا‬ ‫الهتمام الأطفال‪ ،‬مبعثا لهم على ال�سعادة واحلبور بلقائهم‬ ‫مع الرا�شدين الذين �سي�ستفيدون �أي�ضا من مراقبتهم التط ّور‬ ‫النف�سي والعقلي للطفل‪ .‬مع احلر�ص يف ك ّل الأح��وال على‬ ‫ترك احل ّرية الكاملة للطفل يف اللعب دون ّ‬ ‫تدخل وال �أوامر‬ ‫وال تعليمات‪.‬‬ ‫كما ينبغي توفري الظروف املالئمة التي يحتاجها الطفل يف‬ ‫لعبه بغية ت�شكيل وتو�سيع عمل ّيات التط ّور امل�أمولة‪ .‬فالظروف‬ ‫التي يعاي�شها الطفل حت ّدد ما �إذا كان �سلوك اللعب عنده قد‬ ‫ّمت تعزيزه وتقويته �أم ّمتت �إعاقته‪ ،‬وذلك ال يعني بال�ضرورة‬ ‫�شراء �أكرب عدد من الدمى للطفل‪ ،‬بل اختيار اللعبة التي‬ ‫ومتغية ل ّلعب‪ ،‬وت�ستح�سن‬ ‫تق ّدم للطفل �إمكانات متن ّوعة‬ ‫رّ‬ ‫اللعب التي ميكن ا�ستكمالها بقطع �إ�ضاف ّية‪ ،‬يبقى الأطفال‬ ‫�ضمن نطاق ت�سل�سل اللعبة وجمرياتها‪ ،‬وذل��ك �أف�ضل من‬ ‫�شراء لعب جديدة‪.‬‬ ‫ب��د ًال من �شراء لعبة جديدة ميكن �إعطاء الأطفال �أ�شياء‬ ‫تعود �إىل عامل الرا�شدين‪ ،‬مثل علب الكرتون املق ّوى والأنابيب‬ ‫والأقم�شة والأجهزة القدمية و�ألواح اخل�شب والعلب ولوازم‬ ‫التن ّكر وموا ّد الأعمال اليدو ّية وما �إىل ذلك‪ .‬وك ّلما تك ّثف دمج‬ ‫هذه الأ�شياء امل�ستخدمة يف احلياة اليوم ّية باللعب ّ‬ ‫خف تركيز‬ ‫الأطفال على احل�صول على �ألعاب جديدة با�ستمرار‪.‬‬ ‫أن ل ّلعب فوائد تربو ّية‬ ‫أجمع المر ّبون على ّ‬ ‫إن علم التربية‬ ‫بل‬ ‫وتعليم ّية ونفس ّية‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫الحديث يرى اللعب الشرط األساس‬ ‫لتنمية قوى الطفل الجسد ّية والعقل ّية‬ ‫والنفس ّية‪.‬‬

‫�إنّ كرثة عدد الدمى والألعاب حت ّد اخليال الذي هو اختبار‬ ‫للن�شاط ناجت عن دوافع ذات ّية‪ ،‬وتق ّيد �سلوك اللعب الن�شط‬ ‫لدى الأطفال‪ .‬وميكن �صوغ �إح��دى مقوالت مناهج الألعاب‬ ‫الرتبو ّية كالتايل‪« :‬الفائدة يف الق ّلة «‪� ،‬إذ فقط �أولئك الذين‬ ‫ال ميلكون �إ ّال القليل من الدمى والألعاب ي�ستطيعون ا�ستخدام‬ ‫و�سائل اللعب ويق ّدرون قيمتها ‪.‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪23‬‬

‫ملف العدد‬

‫ّ‬ ‫أهم أسئلة الوالدين‬ ‫عن عودة أطفالهم إلى المدرسة‬ ‫�س ـحــر ف�ؤاد‬

‫إذا كنت تخشى أن يصيب طفلك األنفلونزا‬ ‫أو اإلجهاد والتوتّر أو نزالت البرد أثناء‬ ‫دراسته فلست وحدك ‪ ،‬فموسم العودة‬ ‫إلى المدارس يمكن أن يثير الخوف والرهبة‬ ‫حد سواء‪،‬‬ ‫في اآلباء‬ ‫ّ‬ ‫واألمهات واألطفال على ّ‬ ‫وخصوصا عندما يتع ّلق األمر بالمرض‬ ‫والصحة‪.‬‬ ‫ّ‬

‫‪24‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫ملف العدد‬

‫وبغ�ضّ النظر عن االحتفال بانتهاء �أ ّيام ال�صيف الك�سولة‪،‬‬ ‫مت ّثل «ال��ع��ودة �إىل املدر�سة» حلظة البداية لوقت حمموم‬ ‫بالن�سبة لكثري من الأ�سر‪ ،‬وهو الوقت الذي ن�سارع فيه �إىل‬ ‫حتديث التطعيمات‪ ،‬و�إع��ادة ت�أ�سي�س �أك�ثر تنظيما لروتني‬ ‫�أو نظام تناول الطعام‪ ،‬وم�شاهدة التلفاز‪ ،‬والنوم‪ ،‬و �إبقاء‬ ‫ب�صحة ج ّيدة‪.‬‬ ‫�أطفالنا ّ‬ ‫�صحي وخ��ال من‬ ‫ومل�ساعدتك على التخطيط لعام درا�سي ّ‬ ‫طب‬ ‫القلق‪ ،‬حت ّدثنا مع الدكتور حممود ح�سن ا�ست�شاري ّ‬ ‫أهم �أ�سئلة يف‬ ‫الأطفال‪ .‬وعرب ال�سطور التالية‪ ،‬يجيب على � ّ‬ ‫�أذهان الآباء والأ ّمهات وهم يع ّدون �أنف�سهم ويتهيّ�أون لبدء‬ ‫العام الدرا�سي اجلديد‪.‬‬ ‫‪ .1‬كيف ميكنني تقليل قلق طفلي من بدء املدر�سة ؟‬ ‫أ�صح‪ ،‬ال تنتظر حتّى حلول‬ ‫من �أج��ل عمل ّية انتقال �أ�سعد و� ّ‬ ‫الليلة التي يبد�أ بعدها �أ ّول �أيّ��ام الدرا�سة لإر�ساء روتني �أو‬ ‫نظام النوم والتغذية اللذين ابتعدا عن ال�صرامة خالل‬ ‫ال�صيف‪.‬؛ حاول �إعداد نظام لأوقات النوم واال�ستيقاظ قبل‬ ‫بدء الدرا�سة بب�ضعة �أ�سابيع وتعديله تدريج ّيا بحيث يكون‬ ‫النوم واال�ستيقاظ يف ك ّل يوم مب ّكرا عن اليوم ال�سابق عليه‬ ‫‪....‬حتّى اق�تراب اليوم الأ ّول فيكون النوم واال�ستيقاظ يف‬ ‫املوعد املنا�سب متاما لبدء الدرا�سة‪.‬‬ ‫يجب القيام برحلة �إىل املدر�سة يف وقت مب ّكر حتّى يعرف‬ ‫تي�سر‪ ،‬امنحهم‬ ‫الأطفال �أين تكون ف�صولهم الدرا�س ّية‪ .‬و�إذا ّ‬ ‫فر�صة للقاء مع ّلمهم �إذا كان ذلك ممكنا‪.‬‬ ‫�صحية مزمنة تتط ّلب العالج‪،‬‬ ‫و�إذا كان طفلك يعاين من حالة ّ‬ ‫مثل الربو �أو ال�س ّكري‪� ،‬أو ح�سا�س ّية الطعام‪� ،‬أو � ّأي نوع من‬ ‫ال�صحة‪ ،‬تتط ّلب اهتماما خا�صّ ا‪ ،‬اتّ�صل بطبيب‬ ‫القلق على‬ ‫ّ‬ ‫املدر�سة يف وقت مب ّكر لو�ضع ّ‬ ‫خطة منا�سبة يف وقت مب ّكر قبل‬ ‫اليوم الأ ّول من املدر�سة‪.‬‬ ‫التطعيمات‪ ،‬ج��زء ���ض��روري ج���دّا م��ن روت�ي�ن ال��ع��ودة �إىل‬ ‫امل��در���س��ة‪ -‬خ�صو�صا التالميذ اجل��دد ‪ -‬ميكن �أن تكون‬ ‫خميفة بع�ض ال�شيء للأطفال‪ ،‬ولك ّنك ال حتتاج �إىل �سحبهم‬ ‫وركلهم وال�صراخ فيهم و�أنت حت�ضرهم �إىل مكتب الطبيب‪.‬‬ ‫بل قم بتخفيف خماوف الأطفال من خالل التح ّدث معهم‬ ‫ال�صحية ل ّلقاحات والتطعيمات حتّى يفهموا ملاذا‬ ‫عن الفوائد‬ ‫ّ‬ ‫جرعات التطعيم مه ّمة ويكونوا �أق ّل قلقا يف احل�صول عليها‪.‬‬ ‫ت�أ ّكد �أنّ التطعيمات حديثة و�سارية املفعول وا�س�أل مق ّدمي‬ ‫ال�صحية عن التطعيمات الأخ��رى التي قد تكون‬ ‫الرعاية‬ ‫ّ‬ ‫مو�صى بها ولك ّنها لي�ست واجبة‪ ،‬مثل لقاح الأنفلونزا‪.‬‬ ‫‪ .2‬كيف تتف�شّ ى الأمرا�ض بني �أطفال املدار�س؟‬ ‫عادة ما تنتقل عدوى نزالت الربد والأنفلونزا من �شخ�ص‬ ‫�إىل �آخر من الرذاذ التن ّف�سي‪ .‬الفريو�سات تدخل اجل�سم عن‬

‫طريق العينني والفم والأن��ف‪ .‬بالعط�س ‪ ،‬ميكن ر�شّ �آالف‬ ‫اجل�سيمات املعدية يف الهواء ب�سرعة ‪ 200‬ميل يف ال�ساعة‪،‬‬ ‫وميكنها االنتقال �إىل م�سافة ‪� 3‬أقدام‪.‬‬ ‫�إذا كان الأطفال ال ّ‬ ‫يغطون �أفواههم وينرثون رذاذهم على‬ ‫الأطفال الآخرين �أو � ّأي �شيء‪ ،‬مثل مقاب�ض الأبواب‪ ،‬وغريها‬ ‫مي�سه الأط��ف��ال ب�أيديهم ث ّ��م مي�سحون بها �أنوفهم �أو‬ ‫ممّ��ا ّ‬ ‫ّ‬ ‫�أفواههم‪ ،‬ف�إنهم �سيكونون �أكرث عر�ضة للح�صول على عدوى‬ ‫املر�ض‪.‬‬ ‫‪ .3‬م��ا ه��ي �أف�ضل طريقة مل�ساعدة طفلي يف منع التقاط‬ ‫العدوى يف املدر�سة ؟‬ ‫املهم تعليم الأطفال �أن يغ�سلوا �أيديهم قبل تناول الطعام‬ ‫من ّ‬ ‫وبعد �أن يلعبوا يف اخلارج وا�ستخدام املرحا�ض‪.‬‬ ‫غ�سل اليدين واحد من �أف�ضل الطرق للوقاية من الأمرا�ض‪.‬‬ ‫�سيتم فر�ضه يف‬ ‫و�إذا فر�ض الوالدان هذا الأمر يف املنزل‪ّ ،‬‬ ‫املدر�سة‪.‬‬ ‫حت ّدث مع �أطفالك عن �ضرورة تغطية �أفواههم مبنديل ورقي‬ ‫عند ال�سعال والعط�س‪ ،‬و�إر�سالهم �إىل املدار�س مع زجاجة‬ ‫حتتوي على �سائل م�ضا ّد للفريو�سات لغ�سل اليد و�إر�شادات‬ ‫ال�ستخدامها يف كثري من الأحيان‪ .‬ويجب تطعيم الأطفال من‬ ‫عامني فما فوق بلقاح الأنفلونزا‪ .‬‬ ‫‪ .4‬هل ميكنني �إر�سال طفلي للمدر�سة عندما يكون مري�ضا ؟‬ ‫�إذا كان طفلك لديه درجة حرارة �أعلى من ‪ ،38‬ويعاين من‬ ‫�آالم يف اجل�سم والنعا�س ال�شديد �أو ال�سعال �أو القيء‪ ،‬ف�إ ّنه‬ ‫يجب �إبقا�ؤه يف البيت �إىل �أن ي�شفى من هذه الأعرا�ض مل ّدة‬ ‫‪� 24‬ساعة‪ .‬و�إذا مل يكن مري�ضا ح ّقا‪ ،‬ولكن يبدو عليه �شيء‬ ‫غري طبيعي من هذه الأعرا�ض‪� ،‬أخرب طبيب املدر�سة واطلب‬ ‫منه مراقبة طفلك‪.‬‬

‫‪25‬‬

‫ملف العدد‬

‫‪26‬‬

‫‪ .5‬ماذا �إذا كان له �أخ مري�ض يف البيت ؟‬ ‫�أبلغ طبيب املدر�سة‪�« ،‬أخو عبداهلل مالزم الفرا�ش يف البيت‬ ‫ب�سبب املر�ض‪ .‬عبد اهلل لي�ست لديه � ّأي �أعرا�ض للعدوى‪،‬‬ ‫ولكن �أنا فقط �أب ّلغكم لكي تعلموا‪ّ ».‬ثم قم باتّباع املمار�سات‬ ‫ال�صحية ال�سليمة يف البيت واملدر�سة‪ ،‬والت�أ ّكد من �أنّ جميع‬ ‫ّ‬ ‫�أطفالك يح�صلون على ق�سط كاف من النوم‪.‬‬ ‫‪ .6‬كيف ميكن معرفة �أنّ طفلي يعاين من الربد �أو الأنفلونزا ؟‬ ‫غالبا ما تبد�أ نزلة الربد بال�شعور بالتهاب يف احللق ي�ستم ّر‬ ‫م�� ّدة ي��وم �أو يومني ويرافقه العط�س وال�شهيق‪ ،‬ويف بع�ض‬ ‫احلاالت ارتفاع درجة احلرارة‪ .‬نزلة الربد عادة ما ت�ستم ّر‬ ‫م ّدة ال تزيد عن �أ�سبوع‪ ،‬ولكنّ الأعرا�ض ميكن �أن تطول لفرتة‬ ‫�أطول‪� .‬أ ّما الأنفلونزا فعادة ما ت�أتي �سريعا وت�شمل �أعرا�ضا‬ ‫�أك�ثر �ش ّدة مثل �آالم يف اجل�سم ووج��ع‪ ،‬واحل ّمى وال�صداع‬ ‫والتهاب احللق واالحتقان‪ ،‬وهذه الأعرا�ض ميكن �أن ت�ستم ّر‬ ‫نحو �أ�سبوع‪ .‬الأطفال الذين يعانون من الأنفلونزا ال توجد‬ ‫لديهم رغبة يف اال�ستيقاظ �أو اللعب‪ .‬الأنفلونزا ميكن �أن‬ ‫ت�س ّبب �أعرا�ضا يف اجلهاز اله�ضمي‪ ،‬مثل الغثيان والقيء ‪.‬‬ ‫‪ .7‬كيف �أعالج طفلي من الربد �أو الأنفلونزا ؟‬ ‫ت�أ ّكد �أنّ طفلك يح�صل على الكثري من الراحة وال�سوائل‪ ،‬مثل‬ ‫املاء �أو ع�صري الفواكه الطازج بن�سبة ‪ ،٪100‬خ�صو�صا �إذا‬ ‫كان الطفل م�صابا بالإ�سهال �أو القيء‪� ،‬أعطه م�س ّكنا للآالم‪،‬‬ ‫(لي�س الأ�سربين)‪ ،‬ولكن ال تعط طفلك و�صفة لعالج نزلة‬ ‫الربد دون التح ّدث مع طبيبه‪.‬‬ ‫‪� ‬إذا ا�ستم ّرت الأع��را���ض بعد ثالثة �أيّ��ام وك��ان طفلك ال‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫يزال يعاين من احل ّمى‪ ،‬ا�صطحبه �إىل الطبيب و�أخرب طبيب‬ ‫املدر�سة خ�صو�صا �إذا كان طفلك يعاين من �أمل يف الأذن‪،‬‬ ‫�أو ازداد ال�سعال �سوءا‪� ،‬أو ي�شعر ب�أمل و�صداع ب�سبب اجليوب‬ ‫الأنف ّية‪.‬‬ ‫يتم ذلك للأطفال‬ ‫‪� .8‬إذا ّمت حت�صني طفلي للأنفلونزا ومل ّ‬ ‫الآخرين حوله‪ ،‬هل �ستكون مناعته �أق ّل فعالية ؟‬ ‫مناعة طفلك لن تتع ّر�ض للخطر لأنّ الأطفال الآخرين مل‬ ‫يتم تطعيمهم‪ .‬ولكن هناك فائدة للتطعيم اجلماعي �ض ّد‬ ‫ّ‬ ‫الأمرا�ض التي ميكن الوقاية منها باللقاحات مثل الأنفلونزا‪،‬‬ ‫لأ ّنه ك ّلما كان عدد الأطفال الذين ّمت تطعيمهم و مل ي�صابوا‬ ‫بالعدوى �أك�بر ك��ان ع��دد الأط��ف��ال الذين �أ�صيبوا بالعدوى‬ ‫وغابوا عن املدر�سة �أق ّل‪.‬‬ ‫‪ -9‬ه��ل ميكن �أن ي�صاب طفلي ب�ضرر م��ن م�����صّ �أق�لام‬ ‫الر�صا�ص ؟‬ ‫رغم �أنّ هذه الأقالم يطلق عليها عادة �أقالم الر�صا�ص �إ ّال‬ ‫�أنّ الر�صا�ص مل يعد ي�ستخدم يف ت�صنيع ال�سنّ الداخلي لتلك‬ ‫الأقالم منذ القرن ال�ساد�س ع�شر! �أ ّما �أقالم الع�صر احلديث‬ ‫فلم يكن الر�صا�ص داخ ًال فيها �إ ّال فى الورني�ش الذي يطلى به‬ ‫القلم ‪ّ ،‬ثم مل يعد هذا الورني�ش ي�ستخدم منذ حوايل ع�شرين‬ ‫�سنة‪ .‬و من هنا ف���إنّ الأق�لام النموذج ّية امل�ستخدمة اليوم‬ ‫تتك ّون من ق�ضيب داخلي من اجلرافيت و الآجر ( وكالهما‬ ‫غري �سام ) داخل مظروف من اخل�شب �أو الكرتون املق ّوى ‪.‬‬ ‫ال�صحية فال يعرف � ّأي �ضرر يتع ّلق‬ ‫وكذلك فمن حيث النظرة‬ ‫ّ‬ ‫مب�صّ الأطفال لهذه الأقالم‪.‬‬

‫ملف العدد‬

‫كيـف تحقق ألوالدك بداية‬ ‫ّ‬ ‫صحية وهم يعودون للمدرسة ؟‬ ‫هل �أنت يف حاجة �إىل مزيد من الن�صائح الأ�سا�س ّية لإبقاء‬ ‫�صحة ج ّيدة؟ اتّبع الإر�شادات التالية‪:‬‬ ‫�أطفالك يف ّ‬ ‫�صحية للأطفال‪:‬‬ ‫وجبات غداء ّ‬ ‫قم مبلء حقيبة غداء طفلك مبزيج الفواكه واخل�ضروات‬ ‫مت ّثل ت�شكيلة من الأل���وان للحفاظ على تن�شيط طفلك‬ ‫وتنمية ا�ستعداده للتع ّلم‪.‬الت ّفاح والك ّمرثى والتوت‪ ،‬والفواكه‬ ‫املج ّففة واجلزر والقرنبيط‪ ،‬وهي بنود من ال�سهل حزمها‬ ‫وممتعة لتناول الطعام‪.‬‬ ‫نعمة ال�سوائل‪:‬‬ ‫�شرب الكثري من ال�سوائل ي�ساعد الأطفال الن�شطني على‬ ‫البقاء متمتّعني بالرطوبة‪.‬‬ ‫ول��ك��ن لي�ست جميع امل�����ش��روب��ات على ق��دم امل�����س��اواة‬ ‫يف ال��ف��ائ��دة‪ .‬الأط��ف��ال ال��ذي��ن ي�شربون علبة واح���دة من‬ ‫امل�شروبات الغاز ّية يوم ّيا يزيد تع ّر�ضهم خلطر ال�سمنة‬ ‫ممن ال يفعلون ذلك‪ .‬و ّفر املياه‬ ‫بن�سبة ‪ ٪60‬عن غريهم ّ‬ ‫وح ّد من امل�شروبات الغاز ّية ‪.‬‬ ‫احلبوب الكاملة‪:‬‬ ‫ال�صحي للأطفال‪.‬‬ ‫مهم من النظام الغذائي‬ ‫هي جزء ّ‬ ‫ّ‬ ‫قم بتوفري احلبوب الكاملة واحلبوب منخف�ضة ال�س ّكر يف‬ ‫وجبة الإفطار‪ ،‬وخ ّف�ض ال�صوديوم وقوالب ومقرم�شات‬ ‫احلبوب الكاملة للوجبات اخلفيفة يف وجبة الغداء‪.‬‬ ‫عليك حماولة �صنع ال�شطائر باخلبز واحلبوب الكاملة‬ ‫(اب��ح��ث ع��ن امل�صنوع بن�سبة ‪ 100‬يف امل��ائ��ة م��ن القمح‬ ‫الكامل على مل�صقات املنتجات للح�صول على معظم‬ ‫احلبوب)‪.‬‬ ‫منتجات الألبان‪:‬‬ ‫قم بتقوية العظام والعقول مبنتجات الألبان والأطعمة‬ ‫اخلالية �أو قليلة الد�سم‪ ،‬مبا يف ذلك الزبادي واحلليب‬ ‫املز ّود بالنكهات (قم باختيار املنتجات التي ال يزيد مقدار‬ ‫ال�س ّكر فيها عن ‪ 30‬جراما)‪.‬‬ ‫ممار�سة الأطفال للريا�ضة‪:‬‬ ‫ال تفرت�ض �أنّ طفلك يح�صل على ما يكفي من الن�شاط‬

‫ال��ب��دين يف امل��در���س��ة‪� .‬إع��ط��اء الأط��ف��ال فر�صة للتح ّرك‬ ‫وتن�شيط �ضربات قلوبهم حتّى قبل �أن يدر�سوا يجعل التع ّلم‬ ‫�أ�سهل بالن�سبة لهم‪.‬‬ ‫اطلب من مع ّلم طفلك �أن مي�� ّرن تالميذ الف�صل على‬ ‫القفز ورفع الأيدي واجلري وهم يف �أماكنهم‪ ،‬وكذلك �أن‬ ‫يقوموا بتمارين �سريعة �أخرى بني الن�شاطات الدرا�س ّية‪.‬‬ ‫الأ�سر امل�شغولة متيل �إىل جتاهل و�إغفال ممار�سة الأن�شطة‬ ‫�صحة �أفراد الأ�سرة جميعا‬ ‫البدن ّية‪ .‬ارتبط ب�أطفالك وعزّز ّ‬ ‫عن طريق التخطيط جل��والت جماع ّية لركوب الدرّاجة‬ ‫وامل�شي‪� ،‬أو ممار�سة ريا�ضات �أخرى ميكنكم القيام بها‬ ‫معا‪.‬‬ ‫احل ّد من التوتّر لدى الأطفال‪:‬‬ ‫تريد امل�ساعدة يف جعل بدء الدرا�سة �أ�سهل – و�أن توقف‬ ‫ال�شكوى والآهات قبل �أن تبد�أ ؟‬ ‫قم ب�إر�ساء نظام �أو روتني العودة �إىل املدر�سة يف وقت‬ ‫مب ّكر وتعويد الأطفال عليه تدريج ّيا‪ .‬على �سبيل املثال‪ ،‬قم‬ ‫بتبكري �أوقات النوم واال�ستيقاظ ‪.‬‬ ‫�شجع طفلك على التح ّدث عن القلق الذي قد ي�شعر به حول‬ ‫ّ‬ ‫بدء املدر�سة‪ .‬قم بتذكريه �أ ّنه لي�س الطفل الوحيد الذي‬ ‫يراوده ال�شعور بالتوتّر و�أنّ املع ّلمني هم هناك للم�ساعدة‪.‬‬ ‫�صحية �أخرى للأطفال‪:‬‬ ‫عادات ّ‬ ‫‪ ‬غ�سل الأي��دى‪ :‬تب ّني ع��ادات ج ّيدة لغ�سل اليدين �أف�ضل‬ ‫طريقة لتج ّنب املر�ض‪ .‬قم بتعليم طفلك �أن يغ�سل يديه‬ ‫مل�� ّدة باملاء الدافئ وال�صابون قبل تناول الطعام وبعد‬ ‫ا�ستخدام املراحي�ض واللعب يف اخلارج‪.‬‬ ‫تغطية الفم‪ :‬ع ّلم طفلك �أنّ العط�س وال�سعال يف منديل �أو‬ ‫داخل ذراعه مينع الرذاذ املعدي من االنت�شار يف الهواء‪،‬‬ ‫وينقل عدوى املر�ض للأطفال الآخرين‪.‬‬ ‫الراحة يف البيت‪ :‬معظم الأطفال يلتقطون عدوى نزالت‬ ‫ال�برد �أو الأنفلونزا من زميل مري�ض يف الف�صل‪� .‬أعط‬ ‫طفلك الراحة التي يحتاجها واملناعة لزمالئه عن طريق‬ ‫احلفاظ عليه يف املنزل عندما ي�شعر ببع�ض املر�ض‪.‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪27‬‬

‫ملف العدد‬

‫‪ 11‬وسيلة لتغرس‬

‫ّ‬ ‫حب القراءة‬

‫فـي طـفـلــك‬ ‫�إ�سالم �أحمد‬

‫وينشأ ناشئ الفتيان فينا‬ ‫عوده أبوه ‪.‬‬ ‫على ما كان ّ‬ ‫التعليم في الصغر كالنقش على الحجر‪...‬‬ ‫وما تغرسه في طفلك من عادات في ّ‬ ‫كل‬ ‫اتّجاه ومنحى في نعومة أظفاره ينشأ ويترعرع‬ ‫ويستوي عوده عليه‪ .‬ومن هذه العادات عادة‬ ‫القراءة‪ ،‬التي هي سبيل المعرفة‪ ،‬والتي هي‬ ‫بدورها طريق االستنارة والتفكير السديد‪.‬‬ ‫والطريقة التي يقرأ بها الوالدان ألطفالهما‬ ‫يكون لها تأثير كبير على قدر ح ّبهم للقراءة‬ ‫وكيف ّية تعليمهم بسهولة أن يقرأوا بأنفسهم‬ ‫ذات يوم‪.‬‬

‫‪28‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫�أ�ستاذة الرتبية احلديثة واخلبرية الرتبو ّية خطوات ب�سيطة‬ ‫ميكنك �أن تبد�أ بها مع �أطفالك مع بداية العام الدرا�سي ‪:‬‬ ‫‪ .1‬اقر�أ لطفلك منذ نعومة �أظفاره‪:‬‬ ‫• قم ب�شراء كتب م�ص ّورة منا�سبة ل�سنّ طفلك يف ال�شكل‬ ‫وامل�ضمون واجعلها �ضمن الأل��ع��اب الأوىل لطفلك ولي�س‬ ‫فقط عند ال��ن��وم‪ .‬احملها معك يف ك�� ّل مكان مع الوجبات‬ ‫اخلفيفة �أو يف كي�س احل ّفاظات‪.‬‬ ‫• �أن�شئ «الوقت املريح» بطقو�س حم ّببة للطفل لالتّ�صال‬ ‫بينك وب�ين طفلك تقرن احل ّ��ب م��ع احل�ضن م��ع ال��ق��راءة‪.‬‬ ‫يف � ّأي وقت تكون فيه يف حاجة �إىل الراحة‪ ،‬ام�سك كتابا‬ ‫وابد�أ القراءة لطفلك‪ .‬بعد نوبة غ�ضب‪ ،‬خالل الغداء‪ ،‬بعد‬ ‫املدر�سة‪ ،‬يف وقت تناولك القهوة يف امل�ساء‪ ،‬كل ّهذه الأوقات‬ ‫ميكن �أن تكون الوقت الدافئ املريح للقراءة مع طفلك‪.‬‬ ‫‪ .2‬ابد�أ زيارة املكتبة بانتظام‪:‬‬ ‫ببلوغ طفلك �سنّ ‪� 4‬سنوات مّربا �سيف�ضّ ل القراءة عن � ّأي‬ ‫ن�شاط �آخ���ر‪ .‬خ�صّ �ص وقتا ل��زي��ارة املكتبة لتقر�أ لطفلك‬ ‫يحب هذا الوقت وهذا‬ ‫وكذلك لتحديد الكتب‪� .‬إذا كان طفلك ّ‬ ‫املكان‪� ،‬أكرث من الذهاب �إليه‪.‬‬ ‫• اكتب �أ�سماء الكتب التي تريد قراءتها و ا�ستعرها من‬ ‫املكتبة التي ترتادها‪ .‬واحر�ص على �إعادتها �إىل املكتبة يف‬ ‫الوقت املح ّدد‪ .‬احتفظ بكتب املكتبة على ّ‬ ‫رف منف�صل يف‬ ‫غرفة املعي�شة �أو املطبخ حتّى ال تفقدها‪ ،‬وهكذا ميكنك دائما‬ ‫�أن جتد ب�سهولة �شيئا جديدا للقراءة‪�( .‬إذا كنت ال ت�أخذ هذه‬ ‫الكتب معك عند اخلروج من املنزل‪ ،‬ف�إ ّنك لن تفقدها‪).‬‬

‫ملف العدد‬

‫من خالل ال�سطور التالية تق ّدم الدكتورة �سلوى العجاجي‬

‫• الإ�شراف على طفلك ال�صغري واالهتمام برفوف الكتب‪،‬‬ ‫مما مي ّثل دائما حت ّديا‪ ،‬لأ ّنه ي�ساعدك على و�ضع قائمة‬ ‫ذلك ّ‬ ‫امل�ؤ ّلفني والكتب املطلوبة بحيث ميكنك العثور على اجل ّيد‬ ‫منها ب�سهولة‪.‬‬ ‫• لدى املكتبات عادة قائمة بالكتب املف�ضّ لة ملختلف الأعمار‪.‬‬ ‫والآباء والأ ّمهات والأطفال الآخرون هم دائما م�صدر ج ّيد‬ ‫ل�لاق�تراح��ات‪ .‬احر�ص على جتميع �سل�سلة كتب وجم�لاّ ت‬ ‫حمبوبة لطفلك من �أجل تبادل الإثارة معه عندما جتد كتابا‬ ‫�آخر للم�ؤ ّلف احلبيب‪( .‬راجع كتب الأطفال املو�صى بها)‪.‬‬ ‫أن أطفالهم‬ ‫اآلباء‬ ‫واألمهات يشكون من ّ‬ ‫ّ‬ ‫الذين تع ّلموا القراءة في وقت مبكّ ر‬ ‫يمكن أن يقرأوا‪ ،‬لكنّهم ال يبدون راغبين‬ ‫في ذلك‪ .‬معظم األطفال يم ّرون بهذه‬ ‫المرحلة ‪.‬‬

‫‪ .3‬القراءة لطفلك ك ّلما كان ذلك ممكنا‪:‬‬ ‫تقول احدى االمهات ‪ :‬لقد وجدت �أ ّنه قبل �أن ي�شارك �أوالدي‬ ‫يف وجبات الطعام‪ ،‬تكون القراءة لهم �أثناء وجبة الغداء �أو‬ ‫الع�شاء املب ّكر �أمرا م�س ّليا لهم ما يكفي ال�ستمرار جلو�سهم‪.‬‬ ‫كانوا �أكرث ميال لتناول الأطعمة التي �أ�ضعها �أمامهم واالنتقال‬ ‫كر�سي عال �أو على‬ ‫مما لو تركتهم يجل�سون على‬ ‫�إىل الكتاب‪ّ ،‬‬ ‫ّ‬ ‫طاولة املطبخ لتناول الطعام يف حني �أقوم �أنا بالطهو‪.‬‬ ‫هذا يختلف متاما عن و�ضع الأطفال �أمام �شا�شة التلفاز حني‬ ‫ي�أكلون‪ .‬فهم يف هذه احلالة الأخ�يرة يقومون بالتحديق يف‬ ‫ال�شا�شة فيما ي�ضعون الطعام يف �أفواههم دون وعي‪.‬‬ ‫القراءة �أكرث ت�شبيها باال�ستماع �إىل املذياع (الراديو)‪ .‬ميكن‬ ‫�أن ننظر �إىل الطعام ونتذ ّوقه بينما نحن ن�سمع‪ ،‬وننظر نظرة‬ ‫عابرة �أحيانا يف ال�صور التي يحتويها الكتاب‪.‬‬ ‫‪ .4‬ال ت�ستعجل طفلك لتع ّلم القراءة‪:‬‬ ‫طفلك �سوف يقر�أ ب�شكل طبيعي مبج ّرد �أن يط ّور املهارات‬ ‫الأ ّول ّية‪ .‬هدفك لي�س م�ساعدته على النطق ال�سليم للكلمات‪،‬‬ ‫حب الكتب وك ّل ال�صور وك ّل الق�ص�ص‪ .‬تعليمه‬ ‫ولكن ت�شجيع ّ‬ ‫ّ‬ ‫كيف يقر�أ �سوف ي�سلبه كل متعة للقراءة‪� .‬إذا كنت تدفعه‪،‬‬ ‫ويح�س بال�س�أم وامللل على‬ ‫ف�إ ّنه �سوف ي�شعر �أ ّنه م�ضغوط عليه ّ‬ ‫الفور‪ .‬هذا ال�شعور �سي�ستم ّر معه حياته ك ّلها‪ ،‬ولن يتح ّمل‬ ‫القراءة له‪.‬‬ ‫بع�ض الأطفال الأذكياء جدّا ال يتع ّلمون القراءة �إ ّال عندما‬ ‫يبلغون �سبع �سنوات من العمر‪ .‬ال تقلق‪� ،‬إ ّنهم �سوف يلحقون‬ ‫ب�سرعة �أولئك الذين ب��د�أوا تع ّلم القراءة يف �سنّ �أربعة �أو‬ ‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪29‬‬

‫ملف العدد‬

‫خم�سة �أع��وام‪� .‬أنا �أع��رف اثنني من الأطفال بد�أ تعليمهما‬ ‫ال��ق��راءة معا وك��ان��ا يف عمري ‪� 3‬سنوات و‪� 6‬سنوات‪ ،‬على‬ ‫التوايل‪.‬‬ ‫جدا ال يتع ّلمون‬ ‫بعض األطفال األذكياء ّ‬ ‫القراءة إالّ عندما يبلغون سبع سنوات‪.‬‬ ‫ال تقلق‪ ،‬إنّهم سيلحقون بسرعة أولئك‬ ‫سن أربعة‬ ‫الذين بدأوا تع ّلم القراءة في‬ ‫ّ‬ ‫أو خمسة أعوام‬

‫و هما الآن يقر�آن مب�ستوى ممتاز‪ ،‬والفرق الوحيد بينهما‬ ‫هو �أنّ الطفل الذي تع ّلم القراءة يف �سنّ مب ّكرة ي�شعر بعدم‬ ‫الأمان من احتمال �أن يفقد «مت ّيزه» وغالبا ما يت�ص ّرف بتعال‬ ‫بغي�ض مع الأطفال الآخرين‪ .‬ومن ّثم‪ ،‬لي�ست هناك � ّأي فائدة‬ ‫لدفع طفلك �إىل القراءة «يف وقت مب ّكر»‪.،‬‬ ‫هل يجب �أن متنعه من تعليم نف�سه القراءة؟ بالطبع ال‪� .‬أنا‬ ‫فقط �أقول ال تدفعه دفعا وجتعل طفلك �ضح ّية لل�شهرة‪ ،‬لأ ّنه‬ ‫عاجال �أو �آجال �سيلحق اجلميع بالركب‪� .‬إ ّنه �أ�شبه مبا �إذا كان‬ ‫يهتم؟‬ ‫الطفل يتع ّلم امل�شي يف ت�سعة �أ�شهر �أو ‪� 16‬شهرا‪ .‬من ّ‬ ‫‪ .5‬ال تتو ّقف عن القراءة له مبج ّرد �أن يتع ّلم القراءة‪:‬‬ ‫اقر�أ له يف ك ّل خطوة على الطريق‪ ،‬طاملا �أ ّنه يتيح لك ذلك‪.‬‬ ‫موا�صلتك ال��ق��راءة له �ستعمل على �إبقائه مهت ّما بتطوير‬ ‫مهاراته‪ .‬وه��ذا يعطيك الكثري من الفر�ص والإمكانيات‬

‫‪30‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫لإجراء �أحاديث حول القيم واخليارات‪.‬‬ ‫الآب��اء والأمّ��ه��ات غالبا ما ي�شكون من �أنّ �أطفالهم الذين‬ ‫تع ّلموا القراءة يف وقت مب ّكر ميكن �أن يقر�أوا‪ ،‬ولك ّنهم ال‬ ‫يبدون راغبني يف عمل ذل��ك‪ .‬معظم الأطفال مي�� ّرون بهذه‬ ‫املرحلة‪ ،‬ولكن ميكنك م�ساعدة طفلك على عبورها ب�سهولة‬ ‫وجعلها فرتة وجيزة‪.‬‬ ‫م�شكلة ال��ط��ف��ل‪ ،‬بطبيعة احل����ال‪ ،‬ه��ي �أنّ����ه ميكنه ق���راءة‬ ‫الكتب الب�سيطة‪ ،‬ولكن يفتقر �إىل من ّو وتط ّور فهم اخليال‬ ‫والن�صو�ص الأكرث تق ّدما وال�شخ�ص ّيات‪ .‬هذه الكتب بالن�سبة‬ ‫له عمل م���ؤمل‪ ،‬ومع ا�صطدامه بالكثري من الكلمات التي ال‬ ‫يعرفها‪� ،‬سين�صرف عن قراءة الق�صّ ة‪� .‬إ ّنه يحتاج �إىل والديه‬ ‫�إىل جواره للقراءة له‪ ،‬ولتعزيز افتنانه ب�أ�سرار الكتب ومنه‬ ‫الدوافع لي�صبح متقنا للقراءة‪.‬‬ ‫يف هذه املرحلة ال�شائكة وال�ضعيفة‪ ،‬ي�ستحقّ الأم��ر متاما‬ ‫تخ�صي�ص وقت �إ�ضايف ملعرفة الكتب التي ميكنه قراءتها‬ ‫وتكون مثرية‪ .‬الكتب امل�ص ّورة التي حتتوي على الكثري من‬ ‫الكلمات حت ّقق ف��ائ��دة ك�برى يف ه��ذا االتجّ���اه‪ ،‬لأنّ���ه ميكن‬ ‫ا�ستخدام ال�صور مل�ساعدته على البقاء مهت ّما وعلى معرفة‬ ‫الكلمات‪.‬‬ ‫يف خالل فرتة ق�صرية‪ ،‬من خالل عمله يف املدر�سة‪ ،‬ف�ضال‬ ‫عن الكتب التي يلتقطها يف املنزل‪� ،‬ستتزامن مهاراته يف‬ ‫القراءة مع �شه ّيته للكتب‪ .‬يف غ�ضون ب�ضعة �أ�شهر‪� ،‬سوف‬ ‫يكون ق��ادرا على التعامل مع الكتب الب�سيطة ذات الف�صل‬ ‫الواحد‪ .‬وعند هذه النقطة �أو املرحلة من حياته‪� ،‬سيبد�أ‬

‫حتّى يكون طفلك جاهزا للقراءة قبل‬ ‫النوم‪ ،‬حاول تحديد وقت مريح له للقراءة‪،‬‬ ‫يتم الواجبات المنزل ّية‪.‬‬ ‫بعد أن ّ‬

‫‪ .6‬خ�صّ �ص له وقتا للقراءة ك ّل يوم‪:‬‬ ‫خ�صّ �ص له وقتا حم�� ّددا يف جدول �أعماله اليومي للقراءة‬ ‫املريحة ك ّل يوم‪ .‬هذا الوقت ميكن �أن يكون مثال ّيا يف فرتة‬ ‫اال�سرتخاء بعد املدر�سة‪� ،‬أو بعد تناول طعام الغداء يف ف�صل‬ ‫ال�صيف‪� ،‬أو يف نهاية امل�ساء‪.‬‬ ‫�ست �سنوات هم فقط الذين يكونون‬ ‫بع�ض الأطفال يف عمر ّ‬ ‫متعبني جدّا قبل نهاية اليوم‪ ،‬وتكون القراءة ‪ -‬بب�ساطة ‪-‬‬ ‫�صعبة و�أكرث من الالزم بالن�سبة لهم بعد ذلك‪ .‬وحتّى يكون‬ ‫طفلك جاهزا للقراءة قبل النوم‪ ،‬حاول حتديد وقت مريح‬ ‫يتم الواجبات‬ ‫له للقراءة �أثناء وقت تناول الع�شاء‪ ،‬بعد �أن ّ‬ ‫املنزل ّية‪.‬‬ ‫اجلانب ال�سلبي الوحيد لذلك هو �أ ّنه يتعينّ عليك �أن تخ�صّ �ص‬ ‫ن�صف �ساعة يف اليوم يف هذا الوقت الأكرث ازدحاما‪.‬‬ ‫‪� .7‬ساعده على التعامل مع امل�ستوى التايل‪:‬‬ ‫• التقط كتابا ميكنه قراءته‪ ،‬لكن لي�س من اختياره هو –‬ ‫كتابا ب�سيطا ذا ف�صل واح��د‪ ،‬بدال من كتاب م�ص ّور‪ ،‬على‬ ‫�سبيل املثال‪.‬‬ ‫اق��ر�آه معا �إىل �أن يتعينّ عليك ال��ر ّد على الهاتف �أو تناول‬ ‫الع�شاء‪ ،‬ولكن ما ال يق ّل عن ربع الكتاب‪ ،‬لكي يكون طفلك‬ ‫به‪.‬ثم قل له لقد حان الوقت بالن�سبة لك للقراءة‬ ‫قد تع ّلق ّ‬ ‫وحدك‪ .‬الآن الكتاب من اختياره هو‪ .‬فهل يريد �أن ي�ستم ّر يف‬ ‫قراءة الكتاب الذي كنت تقر�ؤه له للت ّو‪� ،‬أو قراءة كتاب �آخر؟‬ ‫معظم الأطفال يختارون نف�س الكتاب ويف�ضّ لون االنتهاء منه‪.‬‬ ‫(�إذا مل يحدث ذل��ك‪ ،‬قد حتتاج �إىل االنخفا�ض بامل�ستوى‬ ‫لتختار كتابا �أ�سهل قليال‪).‬‬ ‫‪� .8‬ساعده يف حت�سني قراءته بتناوب ال�صفحات معه‪:‬‬ ‫خالل وقت القراءة ب�صوت عال‪� .‬إذا رّ‬ ‫�صحح له الكلمة‪.‬‬ ‫تعث‪ّ ،‬‬ ‫�صحح له الأخ��ط��اء‪ .‬هدفك هو �إبقا�ؤه‬ ‫ال جتعله يتو ّقف بل ّ‬ ‫للم�ضي يف قراءة الكتاب حتّى النهاية‪.‬افعل ذلك‬ ‫متح ّم�سا‬ ‫ّ‬ ‫ل��ف�ترات حم���دودة م��ن ال��زم��ن حتى ال تثري ملل الأط��ف��ال‪.‬‬ ‫واحر�ص �أال تكون جامدا حول �إجبار طفلك على امل�شاركة‬ ‫(وبعبارة �أخرى‪� ،‬أن تدعه يقر�أ ال�صفحة الثالثة �أو الرابعة)‪.‬‬ ‫�إذا كنت ت�أخذ متعة القراءة منه‪ ،‬ف�إ ّنك تكون قد فعلت ما‬ ‫مما ينفع‪.‬‬ ‫ي�ض ّر �أكرث ّ‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫ملف العدد‬

‫البحث عن «الكتب ال�سل�سلة «‪ ،‬التي غالبا ما جتذب الأطفال‬ ‫�إىل الكتاب القادم والذي يليه‪.‬‬

‫‪ .9‬ال تتو ّقف �أبدا عن القراءة له‪:‬‬ ‫• �أنا �أعلم �أ ّنه ميكن �أن يقر�أ الكتاب بنف�سه الآن‪ .‬ولكن‬ ‫مل��اذا تتخ ّلى عنه يف مثل ه��ذا ال��وق��ت امل��ه ّ��م للتوا�صل مع‬ ‫بع�ضكما البع�ض عاطف ّيا؟ مل��اذا تتخ ّلى عن فر�صة لقراءة‬ ‫الكتب التي تثري مناق�شات ج ّيدة ح��ول القيم واخل��ي��ارات‬ ‫وامل�صاعب والأم��ل؟ ال تتو ّقف �إىل �أن يرتكك هو‪.‬يقول احد‬ ‫الآباء ‪ :‬ابني البالغ من العمر �أربعة ع�شر عاما ميكنه قراءة‬ ‫كتب الفيزياء التي ال ميكنني �أن �أتخ ّيلها‪ ،‬لك ّنه ال يزال يتيح‬ ‫يل �أن �أقر�أ التاريخ �أو ال�سيا�سة له يف بع�ض الأحيان‪� .‬أف�ضل‬ ‫جزء لك ّل م ّنا بعد ذلك �أن نتح ّدث ع ّما قر�أنا‪.‬‬ ‫‪ .10‬اقر�أ بنف�سك‪:‬‬ ‫�أنت القدوة‪� .‬إذا مل يروك و�أنت تقر�أ‪ ،‬ملاذا �سيقر�أون؟‬ ‫ناق�ش ما كنت تقر�ؤه على مائدة الع�شاء‪ّ � .‬أ�س�س للأ�سرة وقتا‬ ‫للقراءة‪ ،‬فيه يقر�أ �أحد الوالدين جلميع �أفراد الأ�سرة‪ .‬عندما‬ ‫يكرب الأطفال ال�صغار ف�إ ّنه ميكنهم �أن ي�أخذوا دور القارئ‪،‬‬ ‫�أو ميكن �أن تنتقل قراءة الكتاب بالدور حول الدائرة‪.‬‬ ‫‪ .11‬ق ّلل م�شاهدة التلفاز و»الكومبيوتر»‪:‬‬ ‫• ال توجد و�سيلة ميكن بها للكتاب �أن يتناف�س مع التلفاز‬ ‫�أو «الكومبيوتر»‪ .‬معظم الأط��ف��ال‪ ،‬يف حالة االختيار‪ ،‬لن‬ ‫يختاروا الكتاب يف كثري من الأحيان �إ ّال �إذا تو ّفر لديهم ما‬ ‫يكفي جلعل قراءة الكتاب عادة‪.‬‬ ‫• احل ّد من ا�ستخدام ال�شا�شة �أو منع ا�ستخدامها حتّى انتهاء‬ ‫أهم �شيء ميكنك القيام به‬ ‫القراءة هو �أ�سلوب ج ّيد قد يكون � ّ‬ ‫لت�شجيع القراءة‪.‬‬

‫‪31‬‬

‫ملف العدد‬

‫ّ‪ 7‬أخطاء‬

‫يرتكبها اآلباء في حق أطفالهم‬ ‫في التعليم االبتدائي‬ ‫�سامية ال�سيد‬ ‫ر ّبما ال تكون قادرا على تجنّب ّ‬ ‫كل هفوات‬ ‫حق أطفالهم في‬ ‫وأخطاء اآلباء‬ ‫واألمهات في ّ‬ ‫ّ‬ ‫سن المدرسة االبتدائ ّية ؛ ولكن اإلمعان والنظر‬ ‫ّ‬ ‫والمعرفة المسبقة بهذه األخطاء‪ ،‬من خالل‬ ‫مطالعتك للسطور التالية‪ ،‬يمكن أن يساعدك‬ ‫على عدم ارتكاب األخطاء الكبيرة منها الحقا‪.‬‬

‫‪32‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫أن ابنك يعاني من زيادة الوزن‪:‬‬ ‫‪ -1‬تجاهل ّ‬

‫عندما نتعامل مع الطفل ال��ذي يعاين من زي��ادة ال��وزن �أو‬ ‫ال�سمنة‪ ،‬يقول كثري من الآب���اء �أنّ الطفل �سيتخ ّل�ص من‬ ‫هذا الوزن الزائد مع من ّوه وكرب �س ّنه‪ ،‬لكنّ هذا خط�أ كبري‪.‬‬ ‫التغيات اجل�سد ّية التي حتدث للأطفال‬ ‫فهناك الكثري من رّ‬ ‫خالل �سنوات املدر�سة االبتدائ ّية‪ ،‬مبا يف ذلك �سنّ البلوغ‪،‬‬ ‫ولكنّ الكثري من الأطفال ال يتخ ّل�صون من هذا الوزن الزائد‬ ‫لأج�سامهم مع من ّوهم ‪� ..‬أبدا ال تر�ضوا عن ذلك وال تقبلوه‪.‬‬ ‫الآن هو الوقت املنا�سب لتوفري وت�شجيع ممار�سة �أطفالكم‬ ‫ال�صحي‪ .‬زرع العادات اجل ّيدة‬ ‫للن�شاط البدين وتناول الطعام‬ ‫ّ‬ ‫يبد�أ مع ال�صغار‪ ،‬وكذلك الأمر بالن�سبة للعادات ال�س ّيئة‪.‬‬ ‫كثري من الآب��اء يعتقدون �أنّ �أمرا�ض ارتفاع �ضغط الدم‪،‬‬ ‫ال�صحية قا�صرة‬ ‫وارتفاع الكول�سرتول وال�س ّكري وامل�شاكل‬ ‫ّ‬ ‫على كبار ال�سنّ ‪ .‬ولكن هذا اعتقاد خاطئ وبالت�أكيد لي�س‬ ‫�صحيحا‪ ،‬منذ ظهور البدانة يف مرحلة الطفولة‪.‬‬ ‫الآن تظهر يف الأطفال ب�سبب ال�سمنة �أمرا�ض خطرية مثل‬ ‫ارتفاع �ضغط الدم‪ ،‬وارتفاع الكول�سرتول‪ ،‬وال�س ّكري من النوع‬ ‫‪ .2‬نعم ‪ ..‬هناك وعي �أكرب مب�شكلة ال�سمنة لدى الأطفال؛‬ ‫ولكن يف نف�س ال��وق��ت‪ ،‬ق��د ال ي��درك الكثري م��ن الآب���اء �أنّ‬ ‫�أطفالهم ال�صغار يف �سنّ املدر�سة االبتدائ ّية لي�سوا بعيدين‬ ‫عن الإ�صابة ببع�ض امل�ضاعفات املرتبطة بال�سمنة‪.‬‬ ‫�إذا كان طفلك يعاين من زيادة الوزن‪ ،‬د ّقق يف كلماتك‪ .‬ال‬ ‫ت�سهب يف احلديث عن حجم �أو خجل الطفل‪�.‬إنّ امل�س�ألة لي�ست‬ ‫�أبدا متع ّلقة بعدد الكيلوجرامات من الوزن وفق مقيا�س معينّ‬ ‫وال باملظهر اخلارجي وكيف ننظر �إىل �أطفالنا؛ ولك ّنها تتع ّلق‬ ‫بال�صحة‪.‬‬ ‫ّ‬

‫ملف العدد‬

‫�إذا كان لديك �أطفال يف املدر�سة االبتدائ ّية‪ ،‬لديك بالت�أكيد‬ ‫�صحية وم�ساعدتهم على تطوير‬ ‫اهتمام بالغ ب�أن يحيوا حياة ّ‬ ‫�صورة ذات ّية �إيجاب ّية‪� .‬ستواجهك يف هذا الأمر �أ ّول عالمات‬ ‫البلوغ وبع�ض املط ّبات االجتماع ّية والعاطف ّية على طول‬ ‫الطريق‪ ،‬و�أ ّنه من ال�سهل �أن نرى بع�ض الأخطاء من املحتمل‪،‬‬ ‫�إن مل يكن حتم ّيا �أن حتدث‪.‬‬ ‫الأط��ف��ال ال يت�ص ّرفون وف��ق دليل للتعليمات والتوجيهات‬ ‫ميكنك على �أ�سا�سه تقييم �سلوك �أطفالك و�سلوكك معهم‪،‬‬ ‫لذلك كيف ميكنك �أن تعرف �إذا كنت ترتكب خط�أ كبريا مع‬ ‫�أطفالك يف املدار�س االبتدائية ؟‬ ‫�إ ّنها لي�ست م�س�ألة ميئو�سا منها‪ .‬و� مّإنا بت�س ّلحك باالهتمام‬ ‫واالنتباه وبع�ض اال�سرتاتيج ّيات الذك ّية‪ ،‬قد تكون قادرا على‬ ‫جت ّنب بع�ض الأخطاء الكبرية‪.‬وعرب هذه ال�سطور التالية‬ ‫نعر�ض لكم �سبعة �أخ��ط��اء �أو ه��ف��وات ترتكبونها يف حقّ‬ ‫�أطفالكم يف املدر�سة االبتدائ ّية‪،‬‬

‫هذا هو ال�سنّ الذي ينبغي �أن يوىل االهتمام ويزداد الوعي‬ ‫فيه باجل�سم يف مرحلة ما قبل املراهقة‪ .‬وباملقابل‪ ،‬هناك‬ ‫الكثري من الأ�شياء يف و�سائل الإعالم عن �ضرورة �أن تكون‬ ‫مفرطا يف النحافة‪� .‬إنّ من العادي الآن لأط ّباء الأطفال �أن‬ ‫يبد�أوا يف متابعة ور�صد ا�ضطرابات الأكل لدى الأطفال يف‬ ‫ال�ص ّفني اخلام�س و ال�ساد�س ‪.‬‬ ‫يتع ّلم الأطفال عن طريق القدوة‪ ،‬لذلك �إذا كان �أع�ضاء‬ ‫الأ�سرة �أو الآباء والأ ّمهات �أي�ضا يعانون من ال�سمنة املفرطة‪،‬‬ ‫�صحي‪� ،‬أو غ�ير ن�شيطني ب��دن��يّ��ا‪ ،‬ل��ن يتع ّلم طفلك‬ ‫ال �أك��ل ّ‬ ‫ال�صحية‪.‬‬ ‫ال�سلوك ّيات‬ ‫ّ‬ ‫‪ .2‬عدم الوعي بما تقوله وكيف تقوله‪:‬‬

‫يف كثري من الأحيان‪ ،‬يعتقد الآب��اء �أ ّنهم يفيدون �أطفالهم‬ ‫بانتقادهم لهم �أو توجيههم عبارات الذعة لهم‪.‬‬ ‫ماذا يجب �أن تقول‪ ،‬وكيف يجب �أن تقوله ؟‬ ‫�أعرب عن ثنائك وتقديرك لطفلك عندما يفعل �شيئا مفيدا‪.‬‬ ‫مثل حم��اول��ة ممار�سة ريا�ضة ج��دي��دة‪ .‬ق��ل‪� :‬أن��ا فخور بك‬ ‫خلروجك من رتابة حياتك وحماولتك ممار�سة ن�شاط جديد ‪.‬‬ ‫توجه الثناء لطفلك �إ ّال �إذا كنت تعني ذلك ح ّقا‪ .‬ال يجب �أن‬ ‫ال ّ‬ ‫تفرط يف الثناء على الطفل‪ ،‬فهناك خطر من �أ ّال يكون هذا‬ ‫الثناء �صادقا وحقيق ّيا �إذا كنت تفعل ذلك يف ك ّل وقت‪ .‬ومن‬ ‫املفيد �أي�ضا �أن تكون حم ّددا يف مديحك ك�أن تقول ‪� :‬شكرا‬ ‫جزيال لك لتنظيف غرفتك‪� .‬إنّ هذا يجعلني �أ�شعر بالفخر‬ ‫أثبت �أ ّنك م�س�ؤول بذلك‪� .‬صف وو�ضّ ح له ما ت�شكره‬ ‫بك لأ ّنك � ّ‬ ‫وعب له عن م�شاعرك جتاه هذا الت�ص ّرف‪.‬‬ ‫عليه رّ‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪33‬‬

‫ملف العدد‬

‫‪ .3‬عدم فعل ما تنصح به‪:‬‬

‫�أ�سرع طريقة جتعل طفلك ال ي�ستمع �إليك هي �أن تقول �شيئا‪،‬‬ ‫وتفعل غريه‪ .‬تن ّبه ح ّقا ومت ّعن بنظرة فاح�صة لنف�سك وت�أ ّكد‬ ‫�أ ّنك قدوة ج ّيدة و�أنّ ما تقوم به هو ما تريد لطفلك القيام به‪.‬‬ ‫مما‬ ‫هذا ي�شمل ك ّل جانب من �أ�سلوب ومنط حياتك – بدءا ّ‬ ‫�إذا كنت ت� ّؤخر ال�صالة �أو تخلف املواعيد ‪ .‬تن ّبه لكيف ّية‬ ‫التعامل مع �أ�شخا�ص �آخرين يف عائلتك واملجتمع‪.‬‬ ‫‪ .4‬االنتظار الطويل لبدء النقاش حول البلوغ ‪:‬‬

‫البلوغ يحدث يف وقت مب ّكر بدءا من �سنّ التا�سعة عند البنات‪،‬‬ ‫تغيات اجل�سم‬ ‫ومن ّ‬ ‫املهم ح ّقا �أن تتح ّدث الأ ّم مع ابنتها عن رّ‬ ‫حتّى تعرف وتدرك ما هو قادم وما ميكن تو ّقعه‪.‬‬ ‫بع�ض الأ ّمهات ي�تر ّددن يف بدء هذا احل��وار خالل هذه الفئة‬ ‫العمر ّية‪ .‬نحن نرى �سنّ احلي�ض �أو ال��دورة ال�شهر ّية الأوىل‬ ‫تزحف يف وقت مب ّكر �أكرث و�أكرث‪ .‬ولذا‪ ،‬تكون �سنّ ‪ 10‬و ‪ 11‬عاما‬ ‫هي ح ّقا الوقت املثايل للأ ّمهات للجلو�س مع بناتهنّ والآباء مع‬ ‫والتغيات اجل�سم ّية‪.‬‬ ‫�أبنائهم والبدء يف احلديث عن البلوغ رّ‬ ‫بالن�سبة للفتيات‪ ،‬هذا قد يعني احلديث عن احلي�ض و�شعر‬ ‫الإبط ومن ّو الثدي‪ .‬ويف الأوالد‪ ،‬ف�إ ّنه ميكن �أن يعني ظهور �شعر‬ ‫وتغيات ال�صوت‪� .‬إ ّنها حمادثة �صعبة يف البدء‪ ،‬وبع�ض‬ ‫العانة رّ‬ ‫الآباء يعتقدون �أو يفرت�ضون �أنّ املدر�سة �ستقوم بدورها يف‬ ‫ال�صحي حول �سنّ البلوغ ‪ ،‬لذا يرون‬ ‫تنظيم درو�س للتثقيف‬ ‫ّ‬ ‫�أ ّنه ال حاجة لـمناق�شـة هذا الأمـ ــر‪ .‬وهذا خطـ ـ�أ كبري ح ّق ــا‬ ‫التغيات اجل�سد ّية توعيتهم بالتكاليف‬ ‫« وال ّ‬ ‫أهم من مناق�شة رّ‬ ‫ال�شرع ّية التي ترتتّب على البلوغ ‪» .‬‬

‫‪ .5‬إهمال الفحوص والزيارات السنو ّية إلى‬ ‫الطبيب‪:‬‬

‫هذه هي الأوقات املنا�سبة للأطفال ليتع ّلموا ك ّل ما يتع ّلق مبعايري‬ ‫الطول والوزن وم�ؤ�شّ ر كتلة اجل�سم‪ .‬علينا نحن �أي�ضا البدء يف‬ ‫حمادثات حول التغذية ال�سليمة والن�شاط البدين الكايف‪.‬‬ ‫وي�شمل هذا الت�أ ّكد من �أنّ �أطفالنا يف هذه ال�سنّ يح�صلون‬ ‫على الكال�سيوم ال���ذي يحتاجونه م��ن �أج���ل دع��م من ّوهم‬ ‫ال�صحي‪� .‬أ ّما الفحو�صات الروتين ّية للأطفال فهي واجبة‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫‪ .6‬عدم التن ّبه لعالمات اإلنذار من العنف ‪:‬‬

‫ميكن �أن يحدث هذا يف املدار�س االبتدائ ّية‪� .‬آثار العنف ميكن‬ ‫ر�صدها عندما ي�أتي الأط��ف��ال من املدر�سة وه��م ي�شعرون‬ ‫ب�أوجاع غام�ضة و�آالم ب�سبب الإجهاد �أو التوتّر‪ .‬يف معظم‬ ‫الأح��ي��ان تكون نتيجة فح�ص الطفل من الطبيب طبيع ّية‪،‬‬ ‫وي�ؤ ّكد الطبيب للوالدين �أنّ طفلهما على ما يرام‪ ،‬و�أ ّنه ينبغي‬ ‫عليهما احلديث ع ّما ميكن �أن يكون هناك من �أمور �أخرى يف‬ ‫املدر�سة �أو يف املنزل ت�س ّبب للطفل هذه الأوجاع والآالم‪ .‬ث ّمة‬ ‫عالمة �أخرى على �أنّ البلطجة قد تكون م�شكلة تتم ّثل يف �أنّ‬

‫‪34‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫يحب املدر�سة جنده فج�أة يرف�ض الذهاب‬ ‫الطفل الذي كان ّ‬ ‫�إىل املدر�سة‪.‬‬ ‫�إذا كنت ّ‬ ‫ت�شك يف تع ّر�ض طفلك لعنف �أو تخويف من زمالئه‪،‬‬ ‫عليك �أن ت���أخ��ذ الأم���ر على حممل اجل�� ّد و�أن تتح ّدث مع‬ ‫امل�س�ؤولني يف املدر�سة‪ .‬ميكن التح ّدث مع مع ّلم طفلك فهذا‬ ‫�أي�ضا �سي�ساعدك على معرفة ما �إذا كان � ّأي �شيء �آخر يجري‪.‬‬ ‫ميكن �أي�ضا �أن يحدث التن ّمر �أو العنف �أو البلطجة على‬ ‫�شبكة الإنرتنت‪ ،‬مع و�سائل الإعالم االجتماع ّية‪� ،‬أو حتّى عن‬ ‫طريق الر�سائل الن�صّ ية‪.‬‬ ‫يجب على الآب��اء مراقبة تعامل �أطفالهم يف مرحلة ما قبل‬ ‫املراهقة مع ال�شبكات االجتماع ّية‪ .‬ت���أكّ��دوا �أنّ الكمبيوتر‬ ‫موجود يف غرفة العائلة حيث ميكن للوالدين مراقبة ما‬ ‫يجري من تعامل لطفلهما مع في�سبوك‪� ،‬أو تويرت‪� ،‬أو يف � ّأي‬ ‫غرفة درد�شة‪ .‬وميكن �أي�ضا �أن تو�ضع بع�ض �أ�ساليب احلظر‬ ‫داخل التطبيقات‪.‬‬ ‫بالمهام ‪:‬‬ ‫‪ .7 ‬إثقال أطفالك بجدول مزدحم‬ ‫ّ‬

‫قد يكون مغريا �أن ترى طفلك متف ّوقا لكنّ �إثقال الأطفال‬ ‫باملها ّم والواجبات اخلا�صّ ة بدرا�ستهم وغريها ميكن �أن ي�ؤ ّثر‬ ‫على �أدائهم الدرا�سي �أو الأكادميي‪.‬‬ ‫على �سبيل امل��ث��ال‪ ،‬تالميذ ال�ص ّفني اخلام�س وال�ساد�س‬ ‫فيتم زي��ادة ال�صرامة والد ّقة‬ ‫يدخلون املدار�س‬ ‫املتو�سطة ّ‬ ‫ّ‬ ‫الأكادمي ّية‪ ،‬فهم ينتقلون من نظام املد ّر�س الواحد للف�صل‬ ‫�إىل نظام يتع ّدد فيه املد ّر�سون من ح�صّ ة �إىل ح�صّ ة ومن ّثم‬ ‫تتع ّدد وتزداد الواجبات املنزل ّية والتو ّقعات‪.‬‬ ‫على الآب��اء �إح��داث التوازن املنا�سب لكي يح ّققوا التو ّقعات‬ ‫الأكادمي ّية التي ينتظرونها وكذلك لكي يتيحوا لأطفالهم‬ ‫امل�شاركة يف الأن�شطة الال منهج ّية املختارة‪.‬‬ ‫الأطفال خمتلفون يف قدراتهم و�شخ�ص ّياتهم ومن ّثم فلهم‬ ‫احتياجات خمتلفة‪ ،‬ولي�س هناك ح ّقا قواعد �صعبة �أو �سريعة‬ ‫عن عدد �أن�شطة ما بعد املدر�سة‪...‬فهي �أن�شطة كثرية جدّا‪.‬‬

‫ملف العدد‬

‫أفضل‪ 10‬أغذية‬ ‫لتنشيط أدمغة‬ ‫األطفال‬ ‫الأ�سرة خا�ص‬ ‫يؤدي أفضل أداء وتفاعل‬ ‫تريدين لطفلك أن ّ‬ ‫ونشاط في المدرسة؟ إذن انتبهي إلى‬ ‫نظامه الغذائي ‪ .‬بعض األغذية قد يساعد‬ ‫نمو دماغ الطفل و تحسين‬ ‫في تعزيز عمل ّية ّ‬ ‫ّ‬ ‫المخ والذاكرة والتركيز‪ .‬ماذا يمكنك‬ ‫وظائف‬ ‫أن تضعي لطفلك من أغذية في حقيبته‬ ‫وهو ذاهب إلى المدرسة؟ كيف يمكنك أن‬ ‫أن أطفالك ال يتبادلون‬ ‫تكوني على يقين من ّ‬ ‫أغذيتهم التي أعطيتها لهم بوجبات خفيفة‬ ‫مع صديق؟‬

‫يهتم الكثري من خرباء التغذية مب�س�ألة االحتياجات الغذائ ّية‬ ‫ّ‬ ‫للأطفال ‪ ،‬وهذا ما دعاهم �إىل منا�شدة الآباء عدم الإكثار‬ ‫يف الغذاء لأطفالهم من الوجبات ال�سريعة التي قد تغ ّذي‬ ‫اجل�سم‪ ،‬ول��ك��نّ ال��دم��اغ بالت�أكيد ���س��وف ي��ع��اين‪ ،‬و�أج�سام‬ ‫ما�سة �إىل �أن��واع‬ ‫الأط��ف��ال يف مرحلة النم ّو حتتاج ب�صورة ّ‬ ‫عديدة من املوا ّد الغذائ ّية‪ .‬الدكتور حامد �سالم ا�ست�شاري‬ ‫طب الأطفال يق ّدم لنا ع�شرة �أغذية غن ّية باملغ ّذيات املفيدة‬ ‫ّ‬ ‫لل�صحة وتن�شيط �أدمغة الأطفال‪:‬‬ ‫ّ‬ ‫ب�شكل خا�صّ‬ ‫‪ .1‬سمك السلمون‪:‬‬ ‫الأ�سماك الدهن ّية‪ ،‬مثل ال�سلمون‪ ،‬م�صدر ممتاز للأحما�ض‬ ‫الدهن ّية ‪�/‬أوميجا‪ /3-‬ال�ضرور ّية لنم ّو الدماغ ووظيفته‪.‬‬ ‫وقد �أظهرت الأبحاث م� ّؤخرا �أنّ النا�س الذين يح�صلون‬ ‫على املزيد من هذه الأحما�ض الدهن ّية يف نظامهم الغذائي‬ ‫يتمتّعون بعقول �أكرث ن�شاطا وو�ضوحا وي�ؤ ّدون ب�صورة �أف�ضل‬ ‫يف اختبارات املهارات العقل ّية‪.‬‬

‫‪36‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫ورغ���م �أنّ ال��ت��ون��ة �أي�����ض��ا م�����ص��در ل�ل�أح��م��ا���ض ال��ده��ن��يّ��ة ‪/‬‬ ‫�أوميجا‪� ، /3-‬إ ّال �أ ّنها لي�ست م�صدرا غن ّيا بها مثل �سمك‬ ‫ال�سلمون‪.‬التونة م�صدر ج ّيد للربوتني اخلايل من الدهون‬ ‫ولكن لأ ّنها خالية من الدهون للغاية لذا لي�ست عالية جدّا يف‬ ‫�أوميجا‪ 3-‬مثل ال�سلمون املع ّلب‪.‬‬ ‫بدال من �سندويت�شات التونة‪ ،‬ا�صنعي لطفلك �سلطة ال�سلمون‬ ‫لل�سندويت�شات ‪ -‬ال�سلمون املع ّلب خمتلطا مع املايونيز قليل‬ ‫الد�سم �أو اللنب اخل��ايل من الد�سم‪ ،‬والزبيب‪ ،‬والكرف�س‬ ‫املفروم‪ ،‬واجل��زر‪ -‬و�ضعي ال�سلطة يف اخلبز امل�صنوع من‬ ‫احلبوب الكاملة فهي �أي�ضا غذاء للدماغ‪.‬‬ ‫‪ .2‬البيض‪:‬‬ ‫من املعروف ج ّيدا �أنّ البي�ض م�صدر عظيم للربوتني؛ وفائدته‬ ‫ّ‬ ‫واملكتظ بالكولني‪ ،‬الذي‬ ‫للدماغ تكمن يف �صفار البي�ض املعبّ�أ‬ ‫ي�ساعد على تنمية ال��ذاك��رة‪ ،‬و من ال��رائ��ع �إر���س��ال طفلك‬ ‫للمدر�سة مع �إفطار يحتوي على بي�ضة‪.‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫ملف العدد‬

‫ج ّربي تناول الع�شاء ليلة واحدة يف الأ�سبوع بالبي�ض املخفوق‬ ‫واخلبز املح ّم�ص‪� .‬ضعي البي�ض املقلي على ر�أ�س �شرائح خبز‬ ‫التو�ست املح ّم�ص وقليال من اجلنب قليل الد�سم‪.‬‬ ‫‪ .3‬زبدة الفول السوداني‪:‬‬ ‫الفول ال�سوداين وزبدته م�صدر ج ّيد لفيتامني �إي ‪ ،‬وهو من‬ ‫امل�ضادّات القو ّية للأك�سدة التي حتمي الأغ�شية الع�صب ّية ‪-‬‬ ‫بالإ�ضافة �إىل الثيامني الذي ي�ساعد الدماغ واجلهاز الع�صبي‬ ‫على ا�ستخدام اجللوكوز للح�صول على الطاقة»‪.‬‬ ‫‪ .4 ‬الحبوب الكاملة‪:‬‬ ‫يحتاج ال��دم��اغ �أو امل��خّ �إىل �إم����دادات م�ستم ّرة وثابتة من‬ ‫اجللوكوز ‪ -‬وتو ّفر احلبوب الكاملة ذلك ‪.‬‬ ‫الألياف املوجودة يف تلك احلبوب ت�ساعد على تنظيم �إفراز‬ ‫اجللوكوز يف اجل�سم‪ .‬احلبوب الكاملة حتتوي �أي�ضا على‬ ‫فيتامينات ‪/‬بي‪ /‬بتن ّوعاتها‪ ،‬وهي التي تغ ّذي اجلهاز الع�صبي‬ ‫�صحية ط ّيبة»‪.‬‬ ‫وجتعله يف حالة ّ‬ ‫ومنال�سهل�أكرثهذهالأ ّيامالعثورعلىاحلبوبواحلبوبالكاملة‪.‬‬ ‫‪ .5‬الشوفان‪:‬‬ ‫ال�شوفان �أحد احلبوب املغ ّذية جدّا للدماغ‪ .‬فهو يو ّفر قدرا‬ ‫ممتازا من الطاقة �أو الوقود للدماغ‪ ،‬ولذا‪ ،‬ف�إنّ الأطفال يف‬ ‫حاجة �إىل ال�شوفان ك�أ ّول �شيء يف ال�صباح‪.‬‬ ‫غني بالألياف التي حتافظ على تغذية دماغ الطفل‬ ‫وال�شوفان ّ‬ ‫ك ّل �صباح‪ .‬وهو �أي�ضا م�صدر ج ّيد لفيتامينات ‪�/‬إي‪ /‬و ‪/‬‬ ‫بي‪ ،/‬والبوتا�سيوم‪ ،‬والزنك وهي ك ّلها عنا�صر جتعل �أج�سادنا‬ ‫والعقول تعمل بكامل طاقتها يف املدر�سة‪.‬‬ ‫‪ .6‬التوت بأنواعه‪:‬‬ ‫من بني �أنواع التوتيات كالفراولة‪ ،‬والكرز‪ ،‬والعنب الربّ ي‪،‬‬ ‫يع ّد التوت ال�برّ ي �أكرثها كثافة يف اللون‪ ،‬و باحتوائه على‬ ‫م�ستويات عالية من امل��وا ّد امل�ضا ّدة للأك�سدة‪ ،‬وخ�صو�صا‬ ‫فيتامني ‪� /‬سي‪ /‬ي�ساعد يف الوقاية من ال�سرطان‪.‬‬ ‫حت�سن الذاكرة بتناول م�ستخل�صات‬ ‫وقد �أظهرت درا�سات ّ‬ ‫التوت والفراولة‪� .‬أ�ضيفي التوت �إىل اخل�ضروات والفواكه‬ ‫التي قد حتتاج �إىل تعزيز نكهتها ‪ -‬مثل و�ضع �شرائح الكرز‬ ‫احللو مع الربوكلي �أو الفراولة مع الفا�صوليا اخل�ضراء‪.‬‬ ‫�أ�ضيفي التوت �إىل ال�سلطة اخل�ضراء‪..‬‬ ‫‪ .7‬البقوليات‪:‬‬ ‫الفول والفا�صوليا وغريهما من البقوليات لها �أه ّمية خا�صّ ة‬ ‫لأ ّنها تق ّدم الطاقة من الربوتني والكربوهيدرات املع ّقدة‬ ‫والألياف‪ ،‬بالإ�ضافة �إىل الكثري من الفيتامينات واملعادن‪.‬‬ ‫وهي غذاء ممتاز للدماغ‪ ،‬لأ ّنها حتافظ على م�ستوى الطاقة‬

‫والتفكري لدى الطفل يف ذروته ‪.‬‬ ‫«ال��ف��ول ‪ -‬على وج��ه التحديد ‪ -‬يحتوي على م��ق��دار من‬ ‫الأحما�ض الدهن ّية �أوميجا ‪� 3‬أكرب من � ّأي حبوب �أخرى‪ ،‬وهي‬ ‫ذات �أه ّمية بالغة لنم ّو الدماغ ووظيفته ‪.‬‬ ‫الملونة‪:‬‬ ‫‪ .8‬الخضروات‬ ‫ّ‬ ‫الطماطم والبطاطا احللوة والقرع واجلزر وال�سبانخ و�سائر‬ ‫والغني �أف�ضل م�صادر‬ ‫اخل�ضروات التي تتم ّيز باللون العميق‬ ‫ّ‬ ‫م�ضادّات الأك�سدة التي حتافظ على خاليا ال��دم��اغ قو ّية‬ ‫و�صحية‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫‪ .9‬الحليب والزبادي‪:‬‬ ‫منتجات الألبان غن ّية بالربوتني وفيتامني ‪/‬بي‪ /‬بتن ّوعاته‪،‬‬ ‫وهي عنا�صر �ضرور ّية لنم ّو �أن�سجة املخّ ‪ ،‬والناقالت الع�صب ّية‪،‬‬ ‫والأنزميات‪ .‬اللنب والزبادي يو ّفران �أي�ضا قدرا �أكرب من ك ّل‬ ‫من الربوتني والكربوهيدرات وهما امل�صدر املف�ضّ ل للطاقة‬ ‫للدماغ ‪.‬‬ ‫وت�شري الأبحاث احلديثة �إىل �أنّ الأطفال واملراهقني يحتاجون‬ ‫�إىل ك ّمية تزيد مبقدار‪ 10‬مرّات عن اجلرعة املو�صى بها من‬ ‫فيتامني (د)‪ ،‬وهو فيتامني يفيد اجلهاز الع�صبي الع�ضلي‬ ‫ودورة احلياة ال�شاملة للخاليا الب�شر ّية‪.‬‬ ‫�إ�ضافة احلليب قليل الد�سم �إىل احلبوب والع�صائر املحتوية‬ ‫على الكال�سيوم وفيتامني (د) طرق �سهلة للح�صول على هذه‬ ‫املوا ّد الغذائ ّية الأ�سا�س ّية‪ .‬اجلنب يق ّدم �أي�ضا وجبات خفيفة‬ ‫عظيمة‪.‬‬ ‫‪ .10‬لحوم البقر الخالية من الدهون ‪.‬‬ ‫احلديد هو املعدن الأ�سا�سي الذي ي�ساعد الأطفال على البقاء‬ ‫يف حالة ن�شاط وتركيز يف املدر�سة‪.‬‬ ‫اللحوم احل��م��راء اخلالية من ال��ده��ون واح��دة من �أف�ضل‬ ‫م�صادر امت�صا�ص احلديد‪ .‬يف الواقع‪ ،‬ثبت �أنّ �أون�صة واحدة‬ ‫فقط يف اليوم ت�ساعد اجل�سم على امت�صا�ص احلديد من‬ ‫م�صادر �أخرى‪ .‬يحتوي حلم البقر �أي�ضا على الزنك‪ ،‬الذي‬ ‫ي�ساعد على تقوية الذاكرة‪�.‬أ ّما الأطفال املحظور عليهم تناول‬ ‫�صحية فيمكنهم تناول‬ ‫اللحوم لأ�سباب ّ‬ ‫الربجر امل�صنوع من الفا�صوليا ال�سوداء وف��ول ال�صويا و‬ ‫مهم للحديد غري الهيمي ‪ ،‬وهو نوع‬ ‫الفا�صوليا فهي م�صدر ّ‬ ‫من احلديد يحتاج �إليه اجل�سم المت�صا�ص فيتامني ‪�/‬سي‪./‬‬ ‫كما ميكنهم تناول الطماطم‪ ،‬والفلفل الأح��م��ر‪ ،‬وع�صري‬ ‫الربتقال‪ ،‬والفراولة‪ ،‬وغريها من املحتويات على فيتامني‬ ‫(�سي) مع الفا�صوليا للح�صول على �أكرب قدر من احلديد‪..‬‬ ‫مل�صدر �أق�� ّل من الربجر للح�صول على احلديد – ج ّربي‬ ‫ال�سبانخ‪� .‬إ ّنها حم�ش ّوة باحلديد غري الهيمي �أي�ضا‪.‬‬

‫‪37‬‬

‫ملف العدد‬

‫متى يغيـب‬ ‫طفلك المريض‬ ‫عن المدرسة ؟‬ ‫الأ�سرة خا�ص‬

‫صحته أولى‬ ‫عودة طفلك إلى المدرسة في هذه األ ّيام تحتاج إلى أكثر من خزانة مالبس جديدة‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫بالرعاية ابتداء من التطعيمات مرورا باختبارات السمع و البصر والتواصل مع طبيب المدرسة‬ ‫متذمر‬ ‫تحول طفلك إلى متأ ّلم‬ ‫وانتهاء بالنصائح‬ ‫ّ‬ ‫الخاصة بشراء وتحميل حقيبة الظهر لكيال ّ‬ ‫ّ‬ ‫يئن تحت وطأة ثقل يمكن التخفيف منه بسهولة ؟‬ ‫ّ‬

‫التطعيمات‬ ‫يف الغالب ال تقوم املدار�س بت�سجيل � ّأي طالب بدون �سج ّل‬ ‫التح�صني والتطعيمات‪ ،‬لكن ه��ن��اك امل��زي��د وامل��زي��د من‬ ‫التطعيمات الآن �أي�ضا‪ ،‬وم��ن بينها التهاب الكبد (ب��ي)‬ ‫وجدري املاء‪ ،‬كما �أنّ لقاح الأنفلونزا ميكن �أي�ضا �أن يكون‬ ‫ّ‬ ‫ال�صف‬ ‫م�ستح�سنا‪.‬ويو�صى ب�إجراء الفح�ص البدين لطفل‬ ‫الأ ّول وطفل الرو�ضة‪.‬‬ ‫هل يرى طفلك بوضوح ؟‬ ‫واحد من ك ّل ‪ 200‬طفل ال يرى من �إحدى عينيه كما ينبغي‪،‬‬ ‫ولهذا يو�صى ب�إجراء اختبار الر�ؤية لطفلك من خالل طبيب‬ ‫يتم �إجراء بع�ض اختبارات النظر يف بع�ض‬ ‫الأطفال ‪،‬كما �أ ّنه ّ‬ ‫املدار�س ‪ .‬و�سبب �إج��راء هذه االختبارات ب�سيط ‪ :‬وهو �أنّ‬ ‫الأطفال الذين ال ي�ستطيعون الر�ؤية اجل ّيدة ال ميكن �أن ي�ؤ ّدوا‬ ‫�أداء ط ّيبا يف درا�ستهم يف املدر�سة‪.‬‬ ‫�إذا كانت �إح��دى العينني ال تعمل ب�شكل �صحيح‪ ،‬ما الذي‬ ‫ميكن القيام به ؟‬ ‫يجيب الدكتور حم ّمد زكي ا�ست�شاري العيون ‪ :‬ي�ضط ّر الأطفال‬ ‫�إىل ارتداء رقعة على العني القو ّية رغم �أ ّنهم يكرهون ذلك‪.‬‬ ‫التح�سن ي�أتي ب�سرعة ولكنّ العالج ي�ستغرق وقتا طويال‪.‬‬ ‫بع�ض ّ‬ ‫نظام ت�صحيح ر�ؤية العني يجعل الدماغ يتناغم بحيث ي�صلح‬

‫‪38‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫ويعالج املدخالت الب�صر ّية على نحو �أف�ضل‪ .‬ومن ّثم يح ّقق‬ ‫الطفل الر�ؤية املحيط ّية �أي�ضا»‪.‬‬ ‫التنسيق مع المدرسة ‪:‬‬ ‫ينبغي على الآباء والأ ّمهات �إبالغ املدر�سة باملعلومات امله ّمة‬ ‫عن �أطفالهم‪ ،‬والتي ت�شمل ما يلي ‪:‬‬ ‫امل�سجل عليها رقم هاتف الطوارئ‬ ‫ت�أ ّكد �أنّ بطاقة طفلك‬ ‫ّ‬ ‫دقيقة وحديثة‪ .‬ول���ذا‪ ،‬ال ميكنك �أن تكتفي ب�ترك طفلك‬ ‫يف املدر�سة وترحل‪� .‬إذا قمت بنقل م�سكنك �أو تغيري رقم‬ ‫هاتفك‪ ،‬قم بت�صحيح املعلومات يف اليوم التايل‪.‬‬ ‫طبيب املدر�سة يحتاج �إىل معرفة ما ي�أخذ الطفل من �أدوية‬ ‫وعالجات‪ .‬وحتّى �إذا كان الطفل ي�أخذ ال��دواء فقط يف‬ ‫املنزل‪ ،‬يجب �أن يعرف الطبيب‪ .‬و�إذا ك��ان الطفل يتناول‬ ‫الأدوية يف املدر�سة‪ ،‬يجب �أن تكون يف علبتها املو�ضح عليها‬ ‫التعليمات ب�شكل وا�ضح ال �أن تكون مغ ّلفة‪ ،‬على �سبيل املثال‪.‬‬ ‫�صحية للطفل معروفة للمدر�سة‪.‬‬ ‫ينبغي �أن تكون � ّأي م�شاكل ّ‬ ‫واحل�سا�سية مثال ج ّيد ل��ذل��ك‪ .‬فهناك الكثري م��ن �أن��واع‬ ‫احل�سا�سية ويجب على املدر�سة �أن تعرف م�سبقا‪ .‬كما يجب‬ ‫�إبالغ املدر�سة �أي�ضا بامل�شاكل البدن ّية اخلا�صّ ة بالطفل مثل‬ ‫الربو‪� ،‬أو ثقب يف القلب‪ ،‬وكيف ميكن �أن ي�ؤ ّثر ذل��ك على‬ ‫الن�شاط البدين‪.‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫ملف العدد‬

‫بع�ض املدار�س تق ّدم امل�شورة للآباء ب�ش�أن كيف ّية التعامل مع‬ ‫ال�صحية يف مرحلة الطفولة‪.‬‬ ‫بع�ض امل�شكالت ّ‬ ‫وبع�ضها يجري اختبارات ال�سمع يف ريا�ض الأطفال‪ ،‬واالبتدائي ‪.‬‬ ‫طفلك مري�ض ؟ متى يتغ ّيب عن املدر�سة ؟‬ ‫يعاين الطفل �أحيانا من �شهيق �أو �سعال �أو التهاب يف احللق‬ ‫�أو ي�صاب ب�أمرا�ض كبرية �أو �صغرية‪ .‬بع�ضها معد‪ ،‬وبع�ضها‬ ‫ال‪ .‬كيف ميكنك �أن تعرف متى يبقى طفلك يف املنزل ويتغ ّيب‬ ‫عن املدر�سة؟‬ ‫طب الأطفال ‪:‬‬ ‫يقول الدكتور �أ�سامة عبداملنعم ا�ست�شاري ّ‬ ‫ملعرفة مدى �ضرورة �أن يبقى طفلك يف املنزل ويتغ ّيب عن‬ ‫املدر�سة‪ ،‬يجب �أن جتيب �أن��ت على ه��ذه الأ�سئلة ال�سريعة‬ ‫الثالثة ‪:‬‬ ‫‪ .1‬هل يعاين طفلك من احل ّمى؟‬ ‫ارتفاع درجة حرارته حتّى ‪ 38.3‬درجة مئو ّية �أو �أكرث عالمة‬ ‫على املر�ض‪ ،‬ومن ّثم يجب �أن يبقى الطفل يف املنزل ويتغ ّيب‬ ‫عن املدر�سة‪.‬‬ ‫‪ .2 ‬هل طفلك يف حالة ج ّيدة مبا فيه الكفاية للم�شاركة يف‬ ‫ّ‬ ‫ال�صف؟‬ ‫الدرا�سة يف‬ ‫�إذا كانت حالة الطفل ت�شي ب�أ ّنه لي�س على ما يرام لدرجة‬ ‫�أ ّنه لن ي�ستوعب العمل الدرا�سي يف هذا الوقت يجب �إبقا�ؤه‬ ‫يف البيت‪.‬‬ ‫‪ .3‬هل تعتقد �أنّ طفلك م�صاب مبر�ض معد‪ ،‬مثل الأنفلونزا �أو‬ ‫الرمد ال�ساري «التهاب امللتحمة»؟‬ ‫�إذا كان الأمر كذلك‪ ،‬يجب �إبقاء الطفل يف املنزل حتّى �إذا مل‬ ‫يعد معديا‪ .‬وي�شرح الدكتور عبد املنعم الأمرا�ض التي ميكن‬ ‫�أن تغ ّيب الطفل عن املدر�سة ‪:‬‬ ‫الحمى‪:‬‬ ‫ّ‬ ‫هي و�سيلة اجل�سم لتدمري اجلراثيم التي ت�س ّبب املر�ض‪،‬‬ ‫وه��ي – �أي احل ّمى �أو ارتفاع درج��ة ح��رارة اجل�سم ‪ -‬من‬ ‫الأعرا�ض املعروفة وال�شائعة لبع�ض الأمرا�ض املعدية مثل‬ ‫الأنفلونزا‪.‬‬ ‫يجب عليك �إب��ق��اء الأط��ف��ال يف منزلك �إذا كانت درج��ة‬ ‫حرارتهم ‪ 38.3‬درجة مئو ّية �أو �أعلى‪ .‬وينبغي عليك االنتظار‬ ‫والتم ّهل يف ذلك قبل ال�سماح للأطفال بالعودة �إىل املدر�سة‬ ‫خاليني من احل ّمى‪.‬‬ ‫اإلسهال‪:‬‬ ‫غالبا ما يكون نتيجة للإ�صابة مبر�ض �أو بت�س ّمم غذائي‪� ،‬أو‬ ‫ك�أحد الآثار اجلانب ّية لبع�ض الأدوية مثل امل�ضادّات احليو ّية‪ .‬‬ ‫�أبق الطفل يف املنزل حتّى يعطي الطبيب �إ�شارة ب�أنّ الطفل‬

‫�أ�صبح بخري‪ .‬ت�أ ّكد من عدم �إ�صابة الطفل باجلفاف نتيجة‬ ‫الإ�سهال‪.‬‬ ‫القيء‪:‬‬ ‫وهو طريقة �أخ��رى للج�سم للتخ ّل�ص من اجلراثيم التي‬ ‫ت�صيبه باملر�ض‪ .‬وعادة ما ي�س ّببه فريو�س يف املعدة �أو عدوى‬ ‫يف املعدة‪.‬‬ ‫يجب �إبقاء الأطفال يف املنزل �إذا تقيّ�أوا م ّرتني �أو �أكرث يف‬ ‫غ�ضون ‪� 24‬ساعة املا�ضية‪ .‬وميكن عودتهم �إىل املدر�سة بعد‬ ‫انتهاء الأعرا�ض ب�صورة وا�ضحة �أو عندما يقول الطبيب‬ ‫�إ ّنهم مل يعودوا معديني‪.‬‬ ‫السعال الشديد وأعراض البرد‪:‬‬ ‫يجب �إبقاء الأطفال يف البيت وتغييبهم عن املدر�سة يف‬ ‫هذه احلالة‪ ،‬لأنّ ال�سعال خطري وميكن �أن يكون عالمة على‬ ‫حالة معدية مثل ال�سعال الديكي �أو التهاب ال�شعب الهوائ ّية‬ ‫الفريو�سي‪� ،‬أو اخلناق (التهاب احلنجرة والق�صبة الهوائ ّية‬ ‫عند الأط��ف��ال‪ ،‬ويرتبط م��ع ال��ع��دوى وي�س ّبب �صعوبات يف‬ ‫التن ّف�س)‪ .‬كما �أنّ هذا ال�سعال ال�شديد ميكن �أن يكون عالمة‬ ‫على مر�ض الربو �أو احل�سا�سية‪.‬‬ ‫التهاب الحلق‪:‬‬ ‫ميكن �أن يكون التهاب احللق من �أعرا�ض الإ�صابة ببكترييا‬ ‫�أو نزالت الربد‪� .‬إذا ّمت ت�شخي�ص طفلك ب�أ ّنه م�صاب ببكترييا‬ ‫احللق‪� ،‬أبقه يف املنزل مل ّدة ‪� 24‬ساعة على الأق�� ّل بعد البدء‬ ‫بامل�ضادّات احليو ّية‪ .‬و�إذا كان طفلك يعاين من نزلة الربد‬ ‫متو�سطة ال�ش ّدة‪ ،‬ميكنه الذهاب �إىل املدر�سة‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫الرمد الساري (التهاب الملتحمة)‪:‬‬ ‫هو مر�ض معد‪ ،‬ويجب على الأطفال البقاء يف املنزل مل ّدة‬ ‫ال‪� 24‬ساعة الأوىل بعد بدء العالج‪� .‬أعرا�ض الرمد ال�ساري‬ ‫ت�شمل احمرار العني‪ ،‬ته ّيجا ‪ ،‬وتو ّرما‪ ،‬وقيحا ‪.‬‬ ‫الطفح الجلدي‪:‬‬ ‫ميكن �أن يكون الطفح اجللدي عالمة على احلاالت املعدية‬ ‫مثل جدري املاء والتهاب ال�سحايا البكتريي‪� ،‬أو القوباء‪.‬‬ ‫يتم ت�شخي�ص حالتهم‬ ‫يجب �أن يبقى الأطفال يف املنزل حتّى ّ‬ ‫ب��دقّ��ة‪ .‬ميكن عودتهم �إىل املدر�سة بعد ذه��اب الأع��را���ض‬ ‫و�إ�شارة الطبيب �إىل �أنّ الطفل بخري‪.‬‬ ‫أوجاع األذن‬ ‫لي�ست معدية‪ .‬لي�س هناك حاجة لإبقاء الطفل يف املنزل �إذا‬ ‫متو�سط ال�ش ّدة يف الأذن‪ ،‬طاملا �أنّ طفلك‬ ‫كان م�صابا بوجع ّ‬ ‫ي�شعر �أ ّنه يف حالة ج ّيدة مبا فيه الكفاية للرتكيز‪.‬‬

‫‪39‬‬

‫صبــــــــا‬

‫أطفالنا واليوتيوب‪:‬‬ ‫ماذا نفعل لحمايتهم؟‬ ‫فهد بن في�صل احلجي‬

‫متى شاهد ابنك اليوتيوب آخر م ّرة ؟ أو طلب‬ ‫أن أغلب اإلجابات ستكون‪:‬‬ ‫منك ذلك؟أعتقد ّ‬ ‫اليوم‪ ،‬أو أمس‪ ،‬أو قبل قليل‪ ،‬أو أنّه يشاهد‬ ‫اليوتيوب في هذه اللحظة!‬ ‫اليوتيوب َس َح َر الجميع‪ ،‬الكبار قبل الصغار‪،‬‬ ‫ولكنّه تمكّ ن من اجتذاب الصغار بشكل رهيب‬ ‫يقدمه‬ ‫نظرًا للمحتوى الهائل‬ ‫والمتعدد الذي ّ‬ ‫ّ‬ ‫لألطفال‪.‬‬

‫‪40‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫صبــــــــا‬

‫وم��ع �أنّ املحتوى العربي على اليوتيوب ال ي��ق��ارن بحجم‬ ‫املحتوى الأجنبي‪� ،‬إ ّال �أنّ ما يوجد منه ي�ش ّكل ك ّما هائال بح ّد‬ ‫ذاته‪� ،‬سواء من �أفالم الكرتون‪ ،‬الأنا�شيد والأغ��اين‪� ،‬أفالم‬ ‫الأطفال‪ ،‬مقاطع الكرتون‪ ،‬مقاطع فيديو تتع ّلق ب�شخ�ص ّيات‬ ‫يع�شقها الأطفال‪ ،‬وغري ذلك‪ ،‬فمث ًال �إن بحثت بكلمة “�أفالم‬ ‫�أطفال” �ستظهر لك ‪� 94‬ألف نتيجة‪ ،‬و�إن بحثت عن “�أنا�شيد‬ ‫�أطفال” �ستظهر لك ‪� 308‬آالف نتيجة‪ ،‬وا�سم قناة “طيور‬ ‫اجل ّنة” ُيظهر لك �أكرث من ‪� 515‬ألف نتيجة ! وكلمة “كرتون”‬ ‫ت�أتي ب�أكرث من ‪� 600‬ألف نتيجة‪� ،‬أ ّما ا�سم قناة “�إم بي �سي‬ ‫ثري” ف�سي�أتيك ب�أكرث من ‪� 700‬ألف نتيجة !‬ ‫موجه ًا‬ ‫تكمن امل�شكلة هنا يف �أنّ اليوتيوب ّمت ت�صميمه ليكون ّ‬ ‫للكبار ولي�س لل�صغار‪ ،‬فالعمر الأدنى امل�سموح به ال�ستخدام‬ ‫اليوتيوب من �إدارة اليوتيوب نف�سها هو ‪� 13‬سنة‪ ،‬ولذلك ف�إنّ‬ ‫املوجه للأطفال حماط مبحتوى‬ ‫هذا ّ‬ ‫الكم الهائل من املحتوى ّ‬ ‫كم كبري من‬ ‫ذلك‬ ‫يف‬ ‫مبا‬ ‫للكبار‪،‬‬ ‫ه‬ ‫موج‬ ‫منه‬ ‫أ�ضخم‬ ‫�أكرب و�‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫امل��وا ّد التي ال ت�صلح للأطفال ولها ت�أثري �س ّيئ عليهم‪ ،‬مثل‬ ‫مقاطع الفيديو التي تعر�ض حمتوى ير ّوج لأخالق ّيات �شا ّذة‬ ‫ومعتقدات غريبة ‪ ،‬حمتوى ي��ر ّوج ال�ستخدام امل��خ�� ّدرات �أو‬ ‫الكحول‪� ،‬أو التدخني‪ ،‬املحتوى الذي يعر�ض اجلن�س‪ ،‬املحتوى‬ ‫الذي ير ّوج للعنف‪ ،‬عمل ّيات جراح ّية‪ ،‬عمل ّيات والدة‪ ،‬جثث‪،‬‬ ‫مقاطع كوارث‪ ،‬وغريها‪.‬‬ ‫و�إن و�ضعنا ذلك جنب ًا �إىل جنب مع الف�ضول الذي مي ّيز �أغلب‬ ‫الأطفال ويدفعهم للحركة هنا وهناك يف ك ّل االتجّ اهات التي‬ ‫ال ميكن حتّى توقعها‪ ،‬بالتايل‪ ،‬حينما يبد�أ الطفل با�ستخدام‬ ‫اليوتيوب مب�شاهدة مقطع �أنا�شيد مث ًال‪ ،‬هل ميكنك �أن جتزم‬ ‫�أين �سيكون بعد ربع �أو ن�صف �ساعة؟‬

‫�إن بد�أ ابني مب�شاهدة كرتون‪ ،‬ف�سي�ستم ّر يف م�شاهدة الكرتون‬ ‫فقط‪� ،‬ألي�س كذلك؟هذا غري �صحيح‪ ،‬من اخلط�إ ما يعتقده‬ ‫البع�ض �أنّ مقاطع الفيديو املقرتحة يف اليوتيوب تظهر ح�سب‬ ‫املقطع املعرو�ض وبالتايل ف�إنّ عر�ض الطفل ملقطع كرتوين‬ ‫�سيبقيه يف عامل مقاطع الكرتون‪ ،‬اليوتيوب يظهر املقاطع‬ ‫املقرتحة ح�سب كلمات بح ّثية ب�شكل ميكانيكي بحت‪ ،‬فلو كان‬ ‫مقطع الكرتون يتح ّدث عن “مقلب” مث ُال‪ ،‬ف�ستكون من �ضمن‬ ‫الفيديوهات املقرتحة مقاطع فيديو مقالب للكبار‪ ،‬و�إن كان‬ ‫يف �أحد هذه املقاطع مقلب يتع ّلق بالعري مث ًال ف�سي�أخذه هذا‬ ‫املقطع �إىل جمموعة مقاطع ك ّلها عن العري‪ ..‬وهكذا‪� ..‬أي‬ ‫�أنّ الطفل الذي ي�شاهد ذلك الكرتون هو على بعد (نقرتني)‬ ‫فقط من حمتوى ي�ض ّره ب�ش ّدة‪.‬‬ ‫المهم تنمية الرقابة‬ ‫أطفالنا يكبرون‪ ،‬ومن‬ ‫ّ‬ ‫الذات ّية لديهم‪ ،‬وأن نتحاور معهم‪ ،‬لنفهم‬ ‫ماذا يريدون‪ ،‬وأن نع ّلمهم قيمنا وعاداتنا‬ ‫وتقاليدنا‪ ،‬ونزرع فيهم الوازع الديني الذي‬ ‫يضبط تص ّرفاتهم‪.‬‬ ‫كيف أحمي أطفالي من خطر اليوتيوب ؟‬

‫املنع من الو�سائل املجدية‪ ،‬وهو �أ�سلوب تربوي منا�سب‪ ،‬حتّى‬ ‫ي�صل الطفل �إىل عمر �أكرب ويزداد وعيه ليتم ّكن من التعامل‬ ‫ب�شكل �أف�ضل مع هذه التقنية‪ ،‬ولكنّ املنع مل يعد جمدي ًا على‬ ‫الأغلب‪ ،‬خ�صو�ص ًا مع انت�شار الأجهزة املحمولة يف ك ّل مكان‪،‬‬ ‫ف�إن حجبت اليوتيوب عن ابنك بحيث ال يعرف �أ�ص ًال ما هو‬ ‫اليوتيوب‪� ،‬سي�أتيك بعد وقت قريب ي�س�أل عن هذا اليوتيوب‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪41‬‬

‫صبــــــــا‬

‫بعد �أن �شاهده مع ع ّمه �أو خالته �أو ابن اجلريان �أو حتّى يف‬ ‫هاتف ج ّده‪.‬‬ ‫ال ميكن حجب املخاطر متام ًا عن الأطفال‪ ،‬وهذا باعرتاف‬ ‫�أ�صحاب اليوتيوب �أنف�سهم‪ ،‬ولكن ميكن التقليل من خماطر‬ ‫اليوتيوب ب�شكل كبري باتّباع بع�ض اخلطوات‪ ،‬كما يلي‪:‬‬ ‫‪ - 1‬قم ب�إن�شاء ح�ساب على اليوتيوب‪:‬‬ ‫يالحظ �أنّ �أغلب م�ستخدمي اليوتيوب ي�ستخدمونه ب�شكل‬ ‫ع���ا ّم م��ن دون ح�ساب خم�صّ �ص‪ ،‬وه���ذا يفقد ال��وال��دي��ن‬ ‫ال�سيطرة على ما يعر�ض على اليوتيوب‪ ،‬ولذلك ف���إنّ من‬ ‫املهم للغاية �إن�شاء ح�ساب‪ ،‬حيث يتيح �إن�شاء احل�ساب و�ضع‬ ‫ّ‬ ‫يتم عر�ضه‪ ،‬ويكون هذا احل�ساب‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫ال�ضوابط‬ ‫بع�ض‬ ‫ّ‬ ‫خم�صّ �صا للأطفال فقط‪ ،‬حتّى ال يقوم �أحد الوالدين بتغيري‬ ‫خ�صائ�صه لغر�ض ما ّثم ين�سى �أن يعيده كما كان‪.‬‬ ‫حينما يبدأ الطفل استخدام اليوتيوب‬ ‫بمشاهدة مقطع أناشيد مث ً‬ ‫ال‪ ،‬هل يمكنك‬ ‫أن تجزم أين سيكون بعد ربع أو نصف‬ ‫ساعة؟‬

‫وم��ن الأف�ضل �إن�شاء احل�ساب على جهاز كمبيوتر‪ ،‬وبعد‬ ‫يتم ا�ستخدام هذا احل�ساب يف الدخول‬ ‫�ضبط خ�صائ�صه ّ‬ ‫على برنامج اليوتيوب يف اجلهاز املحمول الذي ي�ستخدمه‬ ‫الأطفال‪� ،‬أو حتّى على نف�س جهاز الكمبيوتر‪.‬‬ ‫يتم �ضبط اخل�صائ�ص التالية‪:‬‬ ‫عند �إن�شاء احل�ساب‪ّ ،‬‬ ‫• �ضع �أق ّل عمر للم�ستخدم‪:‬‬ ‫يتم و�ضع عمر امل�ستخدم �أق ّل ما ميكن‪ ،‬وهو ‪ 13‬عام ًا‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫• اخرت دولة عرب ّية حتّى لو كنت تعي�ش يف دولة �أجنب ّية‪:‬‬ ‫بعد الرجوع �إىل ال�صفحة الرئي�س ّية‪ ،‬وبالنزول �إىل �أ�سفل‬ ‫يتم و�ضع‬ ‫ال�صفحة متام ًا �سنجد هناك مكان ًا الختيار الدولة‪ّ ،‬‬ ‫اختيار الدولة على �إحدى الدول التي تتم ّيز بكونها حمافظة‬ ‫عن غريها‪ ،‬لأنّ اختيار الدولة ي�ؤ ّثر على نوع ّية الإعالنات‬ ‫التي �ستظهر للأطفال عند ا�ستعرا�ضهم لليوتيوب‪ ،‬فاختيار‬ ‫دولة مثل ال�سعود ّية مث ًال �سيجعل �أغلب الإعالنات التي تظهر‬ ‫هي ل�شركات �سعود ّية‪ ،‬يف حني اختيار دولة �أمريكا �سيجعل‬ ‫�أغلب الإعالنات التي تظهر �إعالنات �أمريك ّية‪ ،‬مبا يف ذلك‬ ‫�إعالنات الكحول مثال‪ ،‬والإعالنات التي ت�ستخدم الن�ساء‬ ‫ب�شكل مبتذل‪ ،‬وغريها‪.‬‬ ‫وه��ن��اك خ��دع��ة جميلة يف اخ��ت��ي��ار ال��دول��ة تفيد يف تقليل‬ ‫الإعالنات‪ ،‬وهي اختيار دولة �سوقها يف الإعالن على اليوتيوب‬ ‫�ضعيف‪ ،‬فال�سعود ّية مث ًال ن�شطة يف الإعالن على اليوتيوب‪،‬‬

‫‪42‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫على عك�س دولة اليمن التي ال يزال �سوقها الإعالين �ضعيف ًا‬ ‫على اليوتيوب (خ�صو�ص ًا يف ظ ّل الأزمة الأمن ّية الأخرية)‪،‬‬ ‫وق��د اخ�ترت دول��ة اليمن على �سبيل التجربة وا�ستعر�ضت‬ ‫�أكرث من ثالثني مقطع فيديو متوا�صال بدون �أن يظهر يل � ّأي‬ ‫�إعالن‪.‬‬ ‫تصنيف اليوتيوب لما هو مناسب وغير‬ ‫مناسب لألطفال يعتمد على مبادئ‬ ‫وقيم ال تتوافق تمامًا مع مبادئنا وقيمنا‪.‬‬

‫• قم بتفعيل خا�صّ ية العر�ض الآمن‪:‬‬ ‫بجانب مكان الدولة‪ ،‬هناك �أقوى خيار يف حماية الأطفال من‬ ‫املحتوى ال�س ّيئ على اليوتيوب‪ ،‬وهو تفعيل خا�صّ ية العر�ض‬ ‫الآمن‪.‬‬ ‫يتم تفعيل و�ضع الأمان‪� ،‬سيقوم اليوتيوب مبا يلي‪:‬‬ ‫حينما ّ‬ ‫ال يقوم اليوتيوب بعر�ض مقاطع الفيديو امل�ص ّنفة على �أ ّنها‬ ‫للكبار‪� ،‬سواء ملحتوى جن�سي‪� ،‬أو عنف‪� ،‬أو غري ذلك‪.‬‬ ‫يتم �أي�ض ًا عر�ض هذه الفيديوهات كمقرتحات للم�شاهد‪،‬‬ ‫ال ّ‬ ‫وال��ت��ي تظهر بعد االنتهاء م��ن م�شاهدة مقطع فيديو‪� ،‬أو‬ ‫كروابط م�شابهة والتي تظهر على جانب ال�صفحة‪.‬‬ ‫يقوم بتطبيق الرقابة على البحث‪ ،‬بحيث يتح ّكم يف نتائج‬ ‫البحث على اليوتيوب‪ ،‬كما مينع اال�ستجابة لبع�ض كلمات‬ ‫البحث متاما‪.‬‬ ‫ولكن علينا �أن نعلم �أنّ خطوة �إن�شاء احل�ساب‪ ،‬و�ضبطه‪،‬‬ ‫حممي ب�شكل‬ ‫وتفعيل خا�صّ ية العر�ض الآمن ال تعني �أنّ الطفل‬ ‫ّ‬ ‫كامل‪ ،‬حيث �أنّ حمتوى اليوتيوب متج ّدد ب�شكل رهيب‪ ،‬وال‬ ‫ميكن مراقبة وت�صنيف ك ّل �شيء على الفور‪ ،‬حيث �أنّ نظام‬ ‫ت�صنيف املحتوى يف اليوتيوب يعتمد على ت�صنيف من و�ضع‬ ‫الفيديو بالدرجة الأوىل‪ّ ،‬ثم يعتمد على اعرتا�ضات وردود‬ ‫�أفعال امل�ستخدمني‪ ،‬وما يح�صل �أ ّنه هناك من ي�ضع حمتويات‬ ‫�إباح ّية مث ًال وي�ص ّنفها على �أ ّنها منا�سبة للأطفال‪ ،‬وي�أخذ هذا‬ ‫املحتوى بع�ض الوقت حتّى تنتبه �إليه �إدارة اليوتيوب وتزيله‪،‬‬ ‫و�أحيان ًا تبقى بع�ض مقاطع الفيديو املخ ّلة التي ال ينتبه �إليها‬ ‫من يعرت�ض عليها‪ ،‬وبالتايل تبقى يف عامل اليوتيوب‪.‬‬ ‫�إ�ضافة �إىل ذلك ف�إنّ ت�صنيف اليوتيوب ملا هو منا�سب وغري‬ ‫منا�سب للأطفال يعتمد على مبادئ وقيم ال تتوافق متام ًا‬ ‫يتم ت�صنيف مقاطع فيديو‬ ‫مع مبادئنا وقيمنا‪ ،‬وبالتايل فقد ّ‬ ‫على �أ ّنها منا�سبة للأطفال يف حني �أ ّننا ن�شعر بال�ضيق حينما‬ ‫يراها �أطفالنا‪.‬‬ ‫ولأج��ل ذل��ك‪ ،‬هناك خطوات �أخ��رى تق ّلل قدر الإمكان من‬ ‫احتمال ّية ا�ستعرا�ض الأطفال ملحتوى ال نراه منا�سب ًا لهم‪.‬‬

‫الحديث السلبي عن اليوتيوب يجب أال‬ ‫يبعدنا عن جوانبه اإليجاب ّية‪ ،‬فقد أصبح‬ ‫من مصادر المعرفة المهمة ‪.‬‬

‫‪ - 3‬لتكن �شا�شة جهازه يف جمال الر�ؤية‬ ‫من �أكرب الأخطاء التي يقع فيها الوالدان هو توفري جهاز‬ ‫حممول البنهما‪ّ ،‬ثم ال�سماح له بق�ضاء وقت طويل على هذا‬ ‫اجلهاز يف غرفته والباب مغلق‪ ،‬وال �أحد يدري ماذا يفعل‬ ‫االبن بال�ضبط‪ ،‬ماذا يرى‪ ،‬ماذا ي�شاهد‪�( ،‬أو حتّى مع من‬ ‫يتوا�صل‪� ،‬أو يتح ّدث‪ ،‬اخلطر هنا �أكرب من جم ّرد م�شاهدة‬ ‫اليوتيوب‪).‬‬ ‫ال ب ّد من و�ضع نظام �صارم يف ا�ستخدام الأجهزة املحمولة �أن‬ ‫يتم ا�ستخدامها يف الأماكن املفتوحة يف املنزل التي يتواجد‬ ‫ّ‬ ‫فيها الوالدان‪ ،‬كال�صالة مث ًال‪� ،‬أو املطبخ (حينما تعمل الأ ّم‬ ‫يف املطبخ لفرتة طويلة)‪ ،‬قد يجد هذا النظام معار�ضة من‬ ‫الطفل‪ ،‬خ�صو�ص ًا �إن كان على �أعتاب مرحلة املراهقة‪ ،‬ولكنّ‬ ‫املو�ضوع يف حاجة ملعاجلة وح�سم‪ ،‬التفكري فقط يف العواقب‬ ‫الوخيمة النفراد الطفل باجلهاز �سيجعل الوالدين يط ّبقان‬ ‫هذا القانون بك ّل �صرامة‪.‬‬ ‫‪ - 4‬تك ّلم مع ابنك‬ ‫�أطفالنا يكربون‪ ،‬قد يكونون يف �صغرهم يط ّبقون القوانني‬ ‫ح��رف��يّ�� ًا‪ ،‬وحتكمهم ال��ب�راءة‪ ،‬ول��ك��ن �سنة بعد �سنة ي��زداد‬ ‫وتتغي ميولهم‪ ،‬وال ميكن اال�ستمرار يف �ضبط‬ ‫�إدراك��ه��م‪ ،‬رّ‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫كامل تفا�صيل حياتهم‪� ،‬سيق�ضون وقتا �أط��ول بعيدا عن‬ ‫املنزل‪ ،‬يف املدر�سة‪ ،‬ويف منازل الأعمام والأخوال والأقرباء‪،‬‬ ‫ّثم يف منازل الأ�صدقاء‪ ،‬بعيد ًا عن رقابة الوالدين‪.‬وبالتايل‪،‬‬ ‫املهم �أن نتح ّدث‬ ‫املهم تنمية الرقابة الذات ّية لديهم‪ ،‬من ّ‬ ‫فمن ّ‬ ‫ونتحاور معهم‪� ،‬أن نفهم ماذا يريدون‪ ،‬و�أن نع ّلمهم قيمنا‬

‫صبــــــــا‬

‫‪ - 2‬ا�شرتك يف قنوات يح ّبها ابنك‬ ‫يحب‬ ‫يحب ابنك �أفالم الكرتون؟ الأنا�شيد؟ تابع ماذا ّ‬ ‫هل ّ‬ ‫ابنك �أن ي�شاهد على اليوتيوب وا�شرتك يف تلك القنوات‪ّ ،‬ثم‬ ‫�أر�شد ابنك على �أن ي�ستعر�ض اليوتيوب من مكان القنوات‪،‬‬ ‫وا�شرتك يف الكثري من القنوات ب�شكل م�ستم ّر حتّى ال ي�شعر‬ ‫ابنك بامللل منها‪ .‬هذا لن مينعه من ت�ص ّفح حمتوى �آخر‪،‬‬ ‫ولك ّنه �سيزيد من ا�ستعرا�ضه لهذا املحتوى ن�سب ّي ًا واالبتعاد‬ ‫عن غريه‪.‬‬ ‫وجلعل مو�ضوع القنوات عمل ّي ًا �أك�ثر‪ ،‬ميكن للوالدين فتح‬ ‫احل�ساب املخ�صّ �ص للأطفال على �أجهزتهم‪ ،‬واال�شرتاك‬ ‫يف القنوات مبا�شرة‪ ،‬و�ستظهر هذه القنوات على �أجهزة‬ ‫�أطفالهم تلقائ ّي ًا مبا �أ ّنها ت�ستخدم نف�س احل�ساب‪.‬‬

‫وعاداتنا وتقاليدنا‪� ،‬أن نزرع فيهم الوازع الديني الذي ي�ضبط‬ ‫ت�ص ّرفاتهم‪ ،‬و�أن نن ّمي لديهم الرقابة الذات ّية �شيئ ًا ف�شيئ ًا‪..‬‬ ‫تنمية الوازع الديني والرقابة الذات ّية تبد�أ بجرعات خفيفة‬ ‫وغري مبا�شرة من �أوىل �سنوات الإدراك‪ّ ،‬ثم تزداد‪ ،‬وت�صبح‬ ‫�أكرث مبا�شرة مع اقرتاب االبن من �سنّ املراهقة‪ ،‬حتّى ي�صبح‬ ‫احلوار مبا�شر ًا ونا�ضج ًا يف �سنّ املراهقة وما بعدها‪.‬‬ ‫اليوتيوب به أطنان من الفائدة !‬

‫وهذا �صحيح‪ ،‬علينا �أ ّال جنعل احلديث ال�سلبي عن اليوتيوب‬ ‫يبعدنا عن جوانبه الإيجاب ّية‪ ،‬اليوتيوب �أ�صبح من م�صادر‬ ‫املعرفة املهمة‪ ،‬لو كان ابنك يع�شق الر�سم فقم ب�إر�شاده �إىل‬ ‫مقاطع اليوتيوب التي ت�شرح له �أ�س�س الر�سم والتلوين وفنونه‪،‬‬ ‫كم هائل من مقاطع‬ ‫�إن كان ابنك يع�شق الت�صوير فهناك ّ‬ ‫الفيديو التي ت�شرح ك ّل �صغرية وكبرية يف عامل الت�صوير‪،‬‬ ‫وغري ذلك‪.‬‬ ‫اليوتيوب اخت�صر الكثري من املعرفة لأطفالنا‪ ،‬وب�إمكانهم‬ ‫الآن �أن ي�صبحوا حمرتفني ومتق ّدمني يف الكثري من الفنون‬ ‫وهم ال يزالون يف �سنّ مب ّكرة‪ ،‬فهناك عامل �ضخم من املعرفة‬ ‫املهولة على بعد مل�سة �إ�صبع ‪ ..‬فقط!‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪43‬‬

‫قضــــايــــا‬

‫حسن الخلق‬ ‫تاج األسرة المسلمة‬ ‫�سلطان بن عبدالرحمن املهو�س‬

‫‪44‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫الأول‪ :‬كرثة الن�صو�ص الواردة فيها يف الكتاب وال�سنة‪ :‬ففي‬ ‫القر�آن الكرمي الكثري من الآيات التي تتحدث عن الف�ضائل‬ ‫اخللقية �صراح ًة ‪ ،‬هذا �سوى الآيات الكرمية التي تعر�ضت‬ ‫للأخالق يف ثنايا الق�ص�ص القر�آنية ‪ ،‬والأحكام ال�شرعية‪.‬‬ ‫الثاين‪ :‬املنزلة العظيمة التي ُجعلت لها يف ميزان الإ�سالم ‪:‬‬ ‫حيث ُم ِدح بها النبي �صلى اهلل عليه و�سلم يف قوله �سبحانه‪ ‬‬ ‫}ﮛ ﮜ ﮝ ﮞ {(القلم ) و�أمر بها امل�ؤمنون يف القر�آن‬ ‫الكرمي �أمر ًا ملزم ًا ال خم ً‬ ‫يرَّا �أو م�ستحب ًا ‪ ،‬فالأخالق احل�سنة‬ ‫منهي عنها ‪ ،‬و�أمثلة ذلك كثرية‬ ‫م�أمو ٌر بها ‪ ،‬والأخالق ال�سيئة ٌّ‬ ‫‪ ،‬منها قوله تعاىل } ﯘ ﯙ ﯚ ﯛ ﯜ ﯝ ﯞ‬

‫ﯟ ﯠ ﯡ ﯢ ﯣ ﯤ ﯥ ﯦ ﯧﯨ ﯩ ﯪ‬ ‫ﯫ ﯬ ﯭﯮ ﯯ ﯰ ﯱ ﯲ ﯳ ﯴ { ( الن�ساء) وقوله‬ ‫�سبحانه } ﭑ ﭒ ﭓ ﭔ ﭕ ﭖ ﭗ ﭘ ﭙ ﭚ‬ ‫ﭛﭜ ﭝ ﭞ ﭟ ﭠﭡ ﭢ ﭣ ﭤ ﭥ‬ ‫ﭦﭧ ﭨ ﭩ ﭪ ﭫ ﭬ ﭭ ﭮﭯ ﭰ ﭱ‬ ‫ﭲﭳ ﭴ ﭵ ﭶ ﭷ ﭸ ﭹ {‬

‫( الأنعام‪.)152 :‬‬ ‫وجعل النبي �صلى اهلل عليه و�سلم �أعلى درجة يف اجلنة ملن‬ ‫ح�سن خلقه ‪ ،‬وبينَّ �صلى اهلل عليه و�سلم �أن ر�سالته جاءت‬ ‫ُ‬ ‫لتكمل مكارم الأخ�ل�اق ‪ ،‬فقال « �إمن��ا بعثت لأمت��م مكارم‬ ‫ِّ‬ ‫الأخالق» وهذا احل�صر ( �إمنا ) ت�أكيد على مكانة الأخالق‬ ‫يف ر�سالة الإ���س�لام‪.‬وب�َّيص نَّ �صلى اهلل عليه و�سلم �أن �أكمل‬ ‫امل�ؤمنني �إميان ًا �أح�سنهم خ ُلق ًا‪ .‬وبينَّ �صلى اهلل عليه و�سلم �أن‬ ‫�أثقل �شيء يف ميزان الأعمال يوم القيامة اخللق احل�سن‪.‬‬ ‫الثالث‪ :‬جعل ال�شارع الكرمي الأخالق هدف ًا من �أهداف �أركان‬ ‫الإ�سالم‪..‬فال�صالة تنهى عن الفح�شاء والـمنكر‪ } ‬ﯚ ﯛ‬

‫قضــــايــــا‬

‫تت�ضح مكانة الأخالق يف الإ�سالم من خالل عدة �أمور ‪:‬‬

‫ﮠﮡﮢﮣﮤ ﮥﮦ‬ ‫ﮧﮨﮩﮪ ﮫﮬ‬ ‫ﮭ ﮮ ﮯﮰ ﮱ ﯓ ﯔ ﯕ ﯖ ﯗ ﯘ‬ ‫ﯙﯚﯛﯜﯝ ﯞﯟ‬ ‫ﯠ ﯡ ﯢ ﯣ ﯤ ﯥﯦ ﯧ‬ ‫ﯨ ﯩ ﯪ ﯫ {( الن�ساء) ‪.‬‬

‫ويف ال�سنة النبوية �س َّمى النبي �صلى اهلل عليه و�سلم �صاحب‬ ‫اخللق ال�سيئ منافق ًا يف قوله‪� « :‬آية املنافق ثالث ‪� :‬إذا ح َّدث‬ ‫كذب ‪ ،‬و�إذا وعد �أخلف ‪ ،‬و�إذا ا�ؤمتن خان » ‪.‬و�شهد للمر�أة‬ ‫التي ت�ؤذي جريانها ب�أنها يف النار‪.‬‬ ‫بلغ من ِع َظم مكانة األخالق في اإلسالم أن‬ ‫حصر رسول اإلسالم صلى اهلل عليه وسلم‬ ‫مهمة بعثته‪ ،‬وغاية دعوته‪ ،‬بكلمة عظيمة‬ ‫جامعة‪ ،‬فقال فيما رواه البخاري في التاريخ‬ ‫عثت ألتمم مكارم األخالق‪.‬‬ ‫وغيره‪{ :‬إنما ُب‬ ‫ُ‬

‫اخلام�س‪ :‬اهتمام علماء ال�شريعة بها‪ :‬فقد اهتم علماء‬ ‫ال�شريعة بالأخالق منذ الع�صر الأول الهجري‪ ،‬حني كانوا‬ ‫يحر�صون على االلتزام بالأخالق الإ�سالمية ويحثون النا�س‬ ‫على االلتزام بها‪.‬كما جاء عن �أبي بكر ال�صدِّ يق ر�ضي اهلل‬ ‫عنه �أنه كان يحلب لأهل احلي �أغنامهم ‪ ،‬فلما ويل اخلالفة‬ ‫قالت جارية منهم ‪ :‬الآن ال يحلب لنا منايح الغنم ‪ .‬ف�سمعها‬ ‫�أبو بكر ‪ ،‬فقال ‪ :‬بلى لعمري لأحلبنها لكم و�إين لأرجو �أن ال‬ ‫يغريين ما دخلت فيه عن خلق كنت عليه‪.‬‬

‫ﯜ ﯝ ﯞ ﯟ ﯠ ﯡﯢ ﯣ ﯤ‬ ‫ﯥ ﯦ ﯧ ﯨﯩ ﯪ ﯫ ﯬﯭ ﯮ‬ ‫ﯯ ﯰ ﯱ ﯲ{ (العنكبوت)والزكاة تط ِّهر النف�س من‬ ‫ال�شح والكرب}ﮚ ﮛ ﮜ ﮝ ﮞ ﮟ ﮠ ﮡ‬ ‫ّ‬ ‫ﮢﮣ ﮤ ﮥ ﮦ ﮧﮨ ﮩ ﮪ ﮫ {(التوبة‪)103:‬‬

‫وال�صيام يع�صم امل�سلم م��ن لغو احل��دي��ث « م��ن مل يدع‬ ‫قول ال��زور والعمل به ‪ ،‬فلي�س هلل حاجة يف �أن يدع طعامه‬ ‫واحلج يربي الـم�سلم علـى تــرك اجلــدال والأخــالق‬ ‫و�شرابه»‬ ‫ّ‬ ‫الرذيلـة}ﭨ ﭑ ﭒ ﭓﭔ ﭕ ﭖ ﭗ ﭘ‬

‫ﭙ ﭚ ﭛ ﭜ ﭝ ﭞ ﭟ ﭠﭡ ﭢ ﭣ ﭤ‬ ‫ﭥ ﭦ ﭧﭨ ﭩ ﭪ ﭫ ﭬ ﭭﭮ ﭯ‬ ‫ﭰ ﭱ ﭲ { (البقرة)‪.‬‬

‫الرابع‪ :‬الوعيد ال�شديد ملن ترك �شيئ ًا منها‪ :‬وعلى �سبيل املثال‬ ‫جعل اهلل املختال الفخور البخيـل مبغ�ضا يف قوله �سبحانه‬ ‫}ﮖ ﮗ ﮘ ﮙ ﮚ ﮛ ﮜﮝ ﮞ ﮟ‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪45‬‬

‫قضــــايــــا‬

‫وورد عن عمر ر�ضي اهلل عنه �أنه كان يقوم بنف�سه برعاية‬ ‫امر�أة عجوز يف املدينة ال كافل لها‪ ،‬وا�ستمر على ذلك حتى‬ ‫بعد خالفته‪.‬وقال عمر‪ :‬ال تغرين �صالة امرئ وال �صومه‪ ،‬من‬ ‫�شاء �صام ومن �شاء �صلى‪ ،‬ال دين ملن ال �أمانة له‪ .‬وورد عن‬ ‫عبداهلل بن عمر ر�ضي اهلل عنهما حني �سئل عن من يختلف‬ ‫كالمه �أمام النا�س عن كالمه يف خلوته ‪ ،‬فقال ‪ :‬كنا نع ّد هذا‬ ‫نفاق ًا على عهد ر�سول اهلل �صلى اهلل عليه و�سلم ‪.‬‬ ‫وي�برز اهتمام علماء الإ���س�لام ب��الأخ�لاق من خ�لال الكتب‬ ‫التي �ألفوها يف الأخالق الإ�سالمية‪ ،‬ككتب الأخالق عموم ًا‪،‬‬ ‫والكتب التي �ألفت يف خلق معينَّ ‪،‬‬ ‫لقد بلغ من ِع َظم مكانة الأخ�ل�اق يف الإ���س�لام �أن ح�صر‬ ‫ر�سول الإ���س�لام �صلى اهلل عليه و�سلم مهمة بعثته‪ ،‬وغاية‬ ‫دعوته‪ ،‬بكلمة عظيمة جامعة‪ ،‬فقال فيما رواه البخاري يف‬ ‫التاريخ وغ�يره‪�( :‬إمن��ا بُعثتُ لأمت��م مكارم الأخ�لاق )‪ .‬ويف‬ ‫هذا �أكرب دليل و�أن�صع ُحجة على �أن ر�سالة الإ�سالم حققت‬ ‫ذروة الكمال‪ ،‬وقمة اخلري والف�ضيلة والأخالق‪ ،‬كما �أن قدوة‬ ‫هذه الأمة عليه ال�صالة وال�سالم كان املثل الأعلى والنموذج‬ ‫الأ�سمى للخلق الكرمي‪.‬‬ ‫وح�سبنا يف ذلك ثناء ربه عليه يف قوله �سبحانه‪ } :‬ﮛ‬ ‫ﮜ ﮝ ﮞ ﮟ { (القلم) فكان عليه ال�صالة وال�سالم‬ ‫�أح�سن النا�س خلق ًا‪ ،‬وقد و�صفت �أ ُّم امل�ؤمنني عائ�شة ر�ضي‬ ‫اهلل عنها ُخ ُل َقه بو�صف جامع‪ ،‬فقالت فيما رواه الإمام �أحمد‬ ‫وغريه‪( :‬كان ُخ ُلقه القر�آن )‪.‬‬ ‫وكما كانت �سريته العملية‪ ،‬و�سنته الفعلية نربا�س ًا يف الأخالق‪،‬‬ ‫فقد زخرت �سنته القولية بالإ�شادة مبكارم الأخالق‪ ،‬ومكانة‬ ‫�أهلها‪ ،‬وعظيم ثوابها‪ ،‬وه��ي مبثوثة يف ال�صحاح و ال�سنن‬

‫وغريها ‪.‬وملا �سئل �صلى اهلل عليه و�سلم عن �أكرث ما ُيدخل‬ ‫النا�س اجلنة‪ ،‬قال‪( :‬تقوى اهلل‪ ،‬وح�سن اخللق )‪.‬‬ ‫وقد كانت الأخالق ال�سمة البارزة يف �سرية الرعيل الأول من‬ ‫�سلف هذه الأمة‪ ،‬ف�أولوها اهتمامهم قو ًال وعم ًال و�سلوك ًا‪ .‬يقول‬ ‫احل�سن رحمه اهلل‪- :‬ح�سن اخللق ب�ش الوجه‪ ،‬وبذل الندى‪،‬‬ ‫وكف الأذى ‪ .-‬ويقول عبد اهلل بن املبارك رحمه اهلل‪- :‬ح�سن‬ ‫اخللق يف ثالث خ�صال‪ :‬اجتناب املحارم‪ ،‬وطلب احلالل‪،‬‬ ‫عالمة ذي الخلق الحسن‪ :‬أن يكون كثير‬ ‫الحياء‪ ،‬قليل األذى‪ ،‬كثير الصالح‪ ،‬صدوق‬ ‫اللسان‪ ،‬قليل الكالم‪ ،‬كثير العمل‪ ،‬قليل‬ ‫الزلل‪ ،‬قليل الفضول‪ ،‬برًا‪َ ،‬وصوالً‪ ،‬وقورًا‪،‬‬ ‫صبورًا‪ ،‬شكورًا‪ ،‬رضيًا‪ ،‬حليمًا‪ ،‬يحب في اهلل‪،‬‬ ‫ويبغض في اهلل‪ ،‬حكيمًا في األمور‪ ،‬قويًا‬ ‫في الحق‪.‬‬

‫والتو�سعة على العيال ‪ .-‬حتى قال بع�ضهم‪ :‬لأن ي�صحبني‬ ‫عا�ص ح�سن اخللق‪� ،‬أحب �إيل من عابد �سيء اخللق‪.‬‬ ‫ٍِ‬ ‫وقالوا يف عالمة ذي اخللق احل�سن‪� :‬أن يكون كثري احلياء‪،‬‬ ‫قليل الأذى‪ ،‬كثري ال�صالح‪� ،‬صدوق الل�سان‪ ،‬قليل الكالم‪،‬‬ ‫كثري العمل‪ ،‬قليل الزلل‪ ،‬قليل الف�ضول‪ ،‬بر ًا‪َ ،‬و�صو ًال‪ ،‬وقور ًا‪،‬‬ ‫�صبور ًا‪� ،‬شكور ًا‪ ،‬ر�ضي ًا‪ ،‬حليم ًا‪ ،‬وفي ًا‪ ،‬عفيف ًا‪ ،‬م�ؤْ ِثر ًا‪ ،‬ال لعان ًا‪،‬‬ ‫وال طعان ًا‪ ،‬ال منان ًا‪ ،‬وال مغتاب ًا‪ ،‬ال كذاب ًا‪ ،‬وال غا�ش ًا‪ ،‬وال خائن ًا‪،‬‬ ‫وال عجو ًال‪ ،‬وال حقود ًا‪ ،‬وال ح�سود ًا‪ ،‬وال بخي ًال‪ ،‬وال متك ً‬ ‫ربا‪،‬‬ ‫ها�ش ًا‪ ،‬با�ش ًا‪ ،‬يحب يف اهلل‪ ،‬ويبغ�ض يف اهلل‪ ،‬حكيم ًا يف الأمور‪،‬‬ ‫قوي ًا يف احلق‪.‬‬ ‫حسن الخلق في القران والسنة‬

‫حتتل الأخ�لاق الإ�سالمية �ساحة كبرية من التوجيهات‬ ‫القر�آنية والنبوية‪،‬فمن التوجيهات القر�آنية يف تعظيم �ش�أن‬ ‫الأخ��ل�اق ق��ول��ه ت��ع��اىل‪ } :‬ﮱ ﯓ ﯔ ﯕ‬

‫ﯖ ﯗﯘﯙﯚﯛﯜﯝﯞ‬ ‫{ (الفرقان)‪.‬ومنها �أي�ض ًا قوله تعاىل ‪ } :‬ﯷ ﯸ ﯹ‬ ‫ﯺ ﯻ ﯼ ﯽ ﯾ ﯿﰀ ﰁ ﰂ ﰃ ﰄ ﰅ ﰆ‬ ‫ﰇ { (لقمان) ‪.‬ومنها �أي�ض ًا قوله تعاىل ‪ } :‬ﭺ ﭻ‬ ‫ﭼﭽﭾ ﭿﮀﮁﮂﮃ‬ ‫ﮄ ﮅ ﮆ ﮇﮈ ﮉ ﮊ‬ ‫ﮋ ﮌ { (النحل) ومنها �أي�ض ًا قوله تعاىل‪ } :‬ﮊ‬ ‫ﮋ ﮌ ﮍ ﮎﮏ ﮐ ﮑ ﮒ ﮓ ﮔ ﮕ‬ ‫ﮖ ﮗ ﮘ ﮙ ﮚ ﮛ ﮜ { (ف�صلت) ومنها‬ ‫�أي�ض ًا قوله تعاىل‪ :‬ﭽ }ﯶ ﯷ ﯸ ﯹ ﯺ ﯻ ﯼ‬ ‫ﯽ ﯾ ﯿ ﰀ ﰁ ﰂﰃ ﰄ ﰅ ﰆ‬

‫‪46‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫ومن التوجيهات النبوية يف ذلك قوله عليه ال�صالة وال�سالم ‪:‬‬ ‫«�إن امل�ؤمن ليدرك بح�سن ُخلقه درجة ال�صائم القائم »‪.‬ومن‬ ‫هذه التوجيهات النبوية �أي�ض ًا ‪ « :‬اتق اهلل حيثما كنت ‪ ،‬و�أتبع‬ ‫و�سئل‬ ‫ال�سيئة احل�سنة متحها ‪ ،‬وخالق النا�س بخلق ح�سن »‪ُ .‬‬ ‫الر�ســول �صلى اهلل عليه و�سـلم‪ « :‬ما �أكرث ما ُ‬ ‫يدخل النا�س‬ ‫اجلنة ؟ قال ‪ :‬تقوى اهلل‪ ،‬وح�سن اخللق»‬ ‫يقول عبد اهلل بن المبارك‪[ :‬حسن الخلق‬ ‫في ثالث خصال‪ :‬اجتناب المحارم‪ ،‬وطلب‬ ‫الحالل‪ ،‬والتوسعة على العيال ]‬

‫وكان عليه ال�صالة وال�سالم يقول‪� « :‬أال �أخربكم عمن حترم‬ ‫عليه النار؟ حترم النار على ِّ‬ ‫كل قريب هني �سهل »‪ .‬ويقول‬ ‫�أي�ض ًا‪ « :‬ال حتقــرنَّ من املعروف �شـ ــيئ ًا ولو �أن تلقى �أخاك‬ ‫بوجه ط ْلق»‪ .‬و ُيعلن عليه ال�س ــالم رافع ًا �ش�أن الأخ�لاق ‪،‬‬ ‫ومعلي ًا من مكانها يقول‪� « :‬إمنا ُبعثت لأمتم �صالح الأخالق »‪.‬‬ ‫وعن �أبـ ـ ــي ال��درداء ‪� :‬أن النبي �صلـ ــى اهلل عليه و�س ـل ــم‬ ‫قـ ــال ‪ ( :‬ما من �شيء �أثقل يف ميزان امل�ؤمن يوـم القيامــة‬ ‫من خل ــق ح�س ـ ـ ــن و�إن اهلل ليبغ ــ�ض الفاحـ ــ�ش الب ــذيء )‬ ‫وع ـ ـن ــه قـ ــال ‪�( :‬سمعت النبي �صل ــى اهلل عليه و�سلم يقـ ــول‬ ‫‪ :‬ما من �شيء يو�ضع يف امليزان �أثقل من اخللق و�إن �صاحب‬ ‫ح�سن اخللق ليبلغ به درجة �صاحب ال�صالة وال�صوم ) قال‬ ‫‪ :‬حديث غريب من هذا الوجه وعن ابن هريرة قال ‪� ( :‬سئل‬ ‫ر�سول اهلل �صلى اهلل عليه و�سلم عن �أكرث ما يدخل النا�س اجلنة‬ ‫؟ فقال ‪ :‬تقوى اهلل و�سئل عن �أكرث ما يدخل النا�س النار ؟‬ ‫فقال ‪ :‬الفم والفرج ) قال ‪ :‬هذا حديث �صحيح غريب وعن‬ ‫عبد اهلل بن املبارك �أنه و�صف ح�سن اخللق فقال ‪ :‬هو ب�سط‬ ‫الوجه وبذل املعروف وكف الأذى وعن جابر‪�(:‬أن ر�سول اهلل‬ ‫�صلى اهلل عليه و�سلم قال ‪� :‬إن من �أحبكم �إيل و�أقربكم مني‬ ‫جمل�سا يوم القيامة �أح�سنكم �أخالقا ‪ -‬قال ‪ -‬و�إن �أبغ�ضكم‬ ‫�إيل و�أبعدكم مني جمل�سا يوم القيامة الرثثارون واملت�شدقون‬ ‫واملتفيهقون ق��ال��وا ‪ :‬ي��ا ر���س��ول اهلل ق��د علمنا ال�ثرث��ارون‬ ‫واملت�شدقون فما املتفيهقون ؟ قال ‪ :‬املتكربون )‪.‬‬ ‫ويف احلديث‪�« :‬أكمل امل�ؤمنـني �إميان ًا �أح�سـنهم خلقا» ‪ ،‬من‬ ‫كان ي�ؤمن باهلل واليوم الآخر ‪ :‬فال ي� ِؤذ جاره ومن كان ي�ؤمن‬ ‫باهلل واليوم الآخر ‪ :‬فليقل خري ًا �أو لي�صمت »‪.‬‬

‫قضــــايــــا‬

‫ﰇ ﰈ ﰉ ﰊ ﰋ ﰌ ﰍ ﰎ ﰏ ﰐﰑ‬ ‫ﰒ ﰓ ﰔ ﰕ ﰖ { (املجادلة)‪.‬‬

‫و�ألينهم كفا و�أطيبهم ريحا و�أح�سنهم ع�شرة و�أخ�شعهم‬ ‫و�أعلمهم باهلل و�أ�شدهم له خ�شية ال يغ�ضب لنف�سه وال ينتقم‬ ‫لها و�إمنا يغ�ضب �إذا انتهكت حمارم اهلل وكان خلقه القر�آن‬ ‫وكان �أكرث النا�س توا�ضعا يق�ضي حاجة �أهله ويخف�ض جناحه‬ ‫لل�ضعيف ما �سئل �شيئا قط فقال ال وكان �أحلم النا�س و�أ�شد‬ ‫حياء من العذراء يف خدرها القريب البعيد والقوي وال�ضعيف‬ ‫عنده يف احلق �سواء ما عاب طعاما قط �إن ا�شتهاه �أكله و�إال‬ ‫تركه وال ي�أكل متكئا وال على خ��وان وي�أكل ما تي�سر وكان‬ ‫يحب احللوى والع�سل ويعجبه الد ّباء وقال نعم الأدم اخلل‬ ‫ي�أكل الهدية وال ي�أكل ال�صدقة ويكافئ على الهدية ويخ�صف‬ ‫النعل ويرقع الثوب ويعود املري�ض ويجيب من دعاه من عني‬ ‫ودين و�شريف وال يحقر �أح��دا وك��ان يقعد ت��ارة القرف�صاء‬ ‫وتارة مرتبعا وتارة يتكئ ويف �أكرث �أوقاته حمتبيا بيديه وكان‬ ‫ي�أكل ب�أ�صابعه الثالث ويلعقهن ويتنف�س يف ال�شراب خارج‬ ‫الإناء ثالثا ويتكلم بجوامع الكلم ويعيد الكلمة ثالثا لتفهم‬ ‫وال يتكلم يف غري حاجة وال يقعد وال يقوم �إال على ذكر اهلل‬ ‫تعاىل وركب الفر�س والبعري واحلمار والبغلة و�أردف خلفه‬ ‫على ناقة وعلى حمار وال يدع �أحدا مي�شي خلفه وع�صب على‬ ‫بطنه احلجر من اجلوع وفرا�شه من �أدم ح�شوه ليف وكان‬ ‫متقلال من متعة الدنيا كلها وقد �أعطاه اهلل مفاتيح خزائن‬ ‫الأر�ض كلها ف�أبى �أن ي�أخذها واختار الآخرة عليها وكان كثري‬ ‫الذكر دائم الفكر جل �ضحكه التب�سم ويحب الطيب ويكره‬ ‫الريح املنتنة ومي��زح وال يقول �إال حقا ويقبل ع��ذر املعتذر‬ ‫وكان كما و�صفه اهلل تعاىل‪} :‬ﮬ ﮭ ﮮ‬

‫ﮯﮰﮱ ﯓﯔﯕﯖﯗ‬ ‫ﯘ ﯙ ﯚ ﯛ{ التوبة ‪ .‬وكانت معاتبته‬

‫تقري�ضا وي�أمر بالرفق ويحث عليه وينهى عن العنف ويحث‬ ‫على العفو وال�صفح ومكارم الأخ�لاق وكان جمل�سه جمل�س‬

‫خلق النبي صلى اهلل عليه وسلم‬

‫و�أما �أخالقه �صلى اهلل عليه و�سلم فكان �أجود النا�س وكان‬ ‫�أجود ما يكون يف رم�ضان وكان �أح�سن النا�س َخ ْلقا ُ‬ ‫وخ ُلقا‬ ‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪47‬‬

‫قضــــايــــا‬

‫حلم وح��ي��اء و�أم��ان��ة و�صيانة و�صرب و�سكينة ال ترفع فيه‬ ‫الأ�صوات وال ت�ؤبن يف احلرم �أي ال تذكر فيه الن�ساء يتعاطفون‬ ‫فيه بالتقوى ويتوا�ضعون ويوقر الكبار ويرحم ال�صغار وكان‬ ‫يت�ألف �أ�صحابه ويكرم كرمي كل قوم ويوليه عليهم ويتفقد‬ ‫�أ�صحابه ومل يكن فاح�شا وال متفح�شا وال يجزي بال�سيئة‬ ‫ال�سيئة ولكن يعفو وي�صفح وال ي�ضرب خادمه وال امر�أة وال‬ ‫�شيئا قط �إال �أن يجاهد يف �سبيل اهلل وما خري بني �أمرين‬ ‫�إال �أختار �أي�سرهما مامل يكن �إثما فقد جمع اهلل له كمال‬ ‫الأخ�لاق وحما�سن ال�شيم و�آت��اه علم الأول�ين والآخرين وما‬ ‫فيه النجاة والفوز وما مل ي�ؤت �أحدا من العاملني واختاره على‬ ‫جميع الأولني والآخرين �صلوات اهلل ومالئكته و�أنبيائه ور�سله‬ ‫وال�صاحلني من عباده من �أهل �أر�ضه و�سمائه عليه وعلى �آله‬ ‫كان واقع حياة النبي صلى اهلل عليه‬ ‫وسـلم صور ًة كاملة عظيمة من التطبيق‬ ‫الواقعي لألخالق القرآنية كان كما قالت‬ ‫عائشة رضي اهلل عنها‪ :‬كان خُ ُ‬ ‫لقه القرآن ‪.‬‬

‫و�أ�صحابه و�أزواجه وتابعيهم ب�إح�سان �إىل يوم الدين �صالة‬ ‫دائمة و�سلم ‪.‬‬ ‫�أخرج ابن مردويه و�أبو نعيم يف الدالئل والواحدي عن عائ�شة‬ ‫قالت ‪ :‬ما كان �أحد �أح�سن خلقا من ر�سول اهلل �صلى اهلل‬ ‫عليه و�سلم ما دعاه �أحد من �أ�صحابه وال من �أهل بيته �إال قال‬ ‫لبيك فلذلك �أنزل اهلل تعاىل و�إنك لعلى خلق عظيم ‪.‬و�أخرج‬ ‫ابن �أبي �شيبة وعبد بن حميد وم�سلم وابن املنذر واحلاكم‬ ‫وابن مردويه عن �سعد بن ه�شام قال ‪� :‬أتيت عائ�شة فقلت‬ ‫يا �أم امل�ؤمنني ‪� :‬أخربيني بخلق ر�سول اهلل �صلى اهلل عليه‬ ‫و�سلم فقالت ‪ :‬كان خلقه القر�آن �أما تقر�أ القر�آن } ﮛ‬ ‫ﮜ ﮝ ﮞ { (لقلم)‪.‬‬ ‫و�أخرج ابن املنذر وابن مردويه والبيهقي يف الدالئل عن �أبي‬ ‫ال��درداء قال ‪� :‬س�ألت عائ�شة عن خلق ر�سول اهلل �صلى اهلل‬ ‫عليه و�سلم فقالت ‪ :‬كان خلقه القر�آن ير�ضى لر�ضاه وي�سخط‬ ‫ل�سخطه ‪.‬‬ ‫و�أخ��رج ابن مردويه عن عبد اهلل بن �شقيق العقيلي قال ‪:‬‬ ‫�أتيت عائ�شة ف�س�ألتها عن خلق ر�سول اهلل �صلى اهلل عليه‬ ‫و�سلم فقالت ‪ :‬كان �أح�سن النا�س خلقا كان خلقه القر�آن ‪.‬‬ ‫و�أخرج ابن �أبي �شيبة والرتمذي و�صححه وابن مردويه عن‬ ‫�أب��ي عبد اهلل اجل��ديل قال ‪ :‬قلت لعائ�شة ‪ :‬كيف كان خلق‬ ‫ر�سول اهلل �صلى اهلل عليه و�سلم ؟ قالت ‪ :‬مل يكن فاح�شا وال‬ ‫متفح�شا وال �سخابا يف الأ�سواق وال يجزي بال�سيئة ال�سيئة‬ ‫ولكن يعفو وي�صفح ‪.‬‬

‫‪48‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫و�أخرج ابن مردويه عن زينب بنت يزيد بن و�سق قالت ‪ :‬كنت‬ ‫عند عائ�شة �إذ جاءها ن�ساء �أهل ال�شام فقلن يا �أم امل�ؤمنني ‪:‬‬ ‫�أخربينا عن خلق ر�سول اهلل �صلى اهلل عليه و�سلم قالت ‪ :‬كان‬ ‫خلقه القر�آن وكان �أ�شد النا�س حياء من العواتق يف خدرها ‪.‬‬ ‫و�أخرج اخلرائطي فـي مكارم الأخالق ع ــن ثابت عن �أن�س‬ ‫قال ‪ :‬خدمت ر�سول اهلل �صلى اهلل عليه و�سلم �إحدى ع�شرة‬ ‫�سنة ما قال يل ق ــط �أال فعلت هذا �أو مل فعلت ه��ذا‪ .‬قال‬ ‫ثابـ ــت ‪ :‬فقلت يا �أبا حمزة �إنه كما قال اهلل تعاىل ‪ :‬و�إنك لعلى‬ ‫خلق عظيم ‪ .‬و�أخرج اخلرائطي عن �أن�س قال ‪ :‬خدمت ر�سول‬ ‫اهلل �صلى اهلل عليه و�سلم و�أنا ابن ثمان �سنني فما المني على‬ ‫�شيء يوما من الأيام ف�إن المني الئم قال ‪ :‬دعوه ف�إنه لو ق�ضى‬ ‫�شيء لكان ‪.‬‬ ‫و�أخرج ابن �سعد عن ميمونة قالت ‪ :‬خرج ر�سول اهلل �صلى‬ ‫اهلل عليه و�سلم ذات ليلة من عندي ف�أغلقت دونه الباب فجاء‬ ‫ي�ستفتح الباب ف�أبيت �أن �أفتح له فقال‪� « :‬أق�سمت عليك �إال‬ ‫فتحت يل » فقلت له ‪ :‬تذهب �إىل �أزواجك يف ليلتي قال ‪ « :‬ما‬ ‫فعلت ولكن وجدت حقنا من بويل »‬ ‫و �أم��ا �أخالقه الظاهرة فقد } ﮉﮊ ﮋ ﮌ ﮍ ﮎ‬

‫ﮏﮐﮑ ﮒﮓ ﮔ ﮕﮖﮗﮘﮙﮚ‬ ‫ﮛ ﮜ ﮝ ﮞ {القلم‪ .‬و يف ال�صحيح عن عائ�شة‬

‫ر�ضي اهلل عنها �أنها قالت ‪ :‬كان خلق ر�سول اهلل �صلى اهلل‬ ‫عليه و �سلم القر�آن ‪ .‬و معنى هذا �أنه �صلى اهلل عليه و �سلم‬ ‫قد �ألزم نف�سه �أال يفعل �إال ما �أمره به القر�آن و ال يرتك �إال‬ ‫ما نهاه عنه القر�آن ف�صار امتثال �أمر ربه خلقا له و �سجية ‪.‬‬ ‫فكان �أ�شجع النا�س و �أ�شجع ما يكون عند �شدة احلروب ‪ ،‬و‬ ‫كان �أكرم النا�س و �أكرم ما يكون يف رم�ضان ‪ ،‬و كان �أعلم‬ ‫اخللق باهلل و �أف�صح اخللق نطقا و �أن�صح اخللق للخلق و‬ ‫�أحلم النا�س ‪.‬‬ ‫و كان �صلى اهلل عليه و �سلم �أ�شد النا�س توا�ضعا يف وقار‬ ‫�صلوات اهلل و�سالمه عليه �إىل يوم الدين قالت قيلة بنت‬ ‫خمرمة يف حديثها عند �أب��ي داود ‪ :‬فلما ر�أي��ت ر�سول اهلل‬ ‫�صلى اهلل عليه و �سلم املتخ�شع يف جل�سته �أرعدت من الفرق‬ ‫و يف ال�سرية �أنه �صلى اهلل عليه و �سلم ملا دخل مكة يوم الفتح‬ ‫جعل يط�أطئ ر�أ�سه من التوا�ضع حتى �إن مقدم رحله لي�صيب‬ ‫عثنونه وهو من �شعر اللحية‪.‬‬ ‫و كان �أ�شد حياء من العذراء يف خدرها و مع ذلك ف�أ�شد‬ ‫النا�س ب�أ�سا يف �أم��ر اهلل ‪ ،‬فمن �أ�سمائه �صلــى اهلل عليه و‬ ‫�سلـ ــم ‪ :‬ال�ضحوك القتّال ‪ .‬ولقد كان واقع حياة النبي �صلى‬ ‫اهلل عليه و�سـلم �صور ًة كاملة عظيمة من التطبيق الواقعي‬ ‫للأخالق القر�آنية والنبوية‪ .‬كان كما قالت عائ�شة ر�ضي اهلل‬ ‫عنها ‪ « :‬كان ُخل ُقه القر�آن »‪ ,‬يعني يتمثــل ويتقيد بتوجيهات‬ ‫القر�آن ‪.‬‬

‫فعــــــالية‬

‫مهارات تقديم‬ ‫أفكـارك لآلخرين‬ ‫حممود عي�سى‬ ‫أي مجال من مجاالت‬ ‫امتالك المهارات في ّ‬ ‫المعرفة النظر ّية أو المجاالت العمل ّية‪ ،‬لم يعد‬ ‫من باب فرض الكفاية الذات ّية أو الترف الثقافي‬ ‫المعرفي ‪ ،‬بل أصبح من باب فرض العين‬ ‫والتقدم‬ ‫على الفرد الذي يريد التم ّيز والنجاح‬ ‫ّ‬ ‫القمة ‪ ،‬وليضع لنفسه قدمًا‬ ‫المستم ّر نحو‬ ‫ّ‬ ‫راسخة بين الناجحين والمتم ّيزين ‪ ..‬فكثيرة‬

‫‪50‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫هي الشخص ّيات الناجحة التي نسمع عنها أو‬ ‫نراها ‪ ..‬ونتلقّ ى منها ‪ ،‬تمتلك مهارات تقديم‬ ‫أفكارها للغير‪..‬وتقنعنا بما تطرح من أفكار‬ ‫تقدمه لنا من علم أو‬ ‫أو آراء ‪ ،‬وتؤ ّثر فينا بما ّ‬ ‫خبرة أو مهارة ‪ ..‬وذلك من خالل تواصلها معنا‬ ‫‪ ،‬وتفاعلها مع مشكالتنا وقضايانا ‪..‬‬

‫قبل أن تطرح أفكارك لآلخرين يجب أن‬ ‫تتع ّرف على ما يحملون من أفكار وما‬ ‫يحملون من علم وثقافة ومعرفة‪.‬‬

‫�إنّ ال�س ّر يكمن يف و�سيلة العر�ض ال�شخ�ص ّية ‪� ،‬أو عدم‬ ‫امتالكه ـ ــا م��ه��ارات تقديـ ــم �أو عـ ــر�ض الأف��ك��ار على‬ ‫الآخريـ ــن ‪ ،‬وج��ذب انتباههم والت�أثري املتوا�صل فيهم ‪..‬‬ ‫وميكننا �أن نقول بطريقة �أخرى ‪ :‬عدم فاعل ّية الفرد املتم ّيز‬ ‫داخل حميطه املجتمعي قد تكون ال�سبب الأ�سا�س يف عدم‬ ‫التعريف ال�صحيح به ومبا ميلك من علم وخربة ‪ ،‬وميزات‬ ‫ومهارات ‪ ،‬ومعرفة وثقافة مت ّيزه عن غريه ‪ ..‬فالتفاعل �أو‬ ‫ومهم يف تعريفهم بهذا‬ ‫الفاعل ّية مع الآخرين �أمر‬ ‫ّ‬ ‫�ضروري ّ‬ ‫الفرد املتم ّيز ‪� ..‬إذ �أنّ الفاعل ّية ميكن تعريفها ب�أ ّنها « عمل‬ ‫الأ�شياء ال�صحيحة « كما ق��ال «بيرت دراك��ر» وميكننــا �أن‬ ‫نقـ ــول ‪� :‬إنّ الفاعل ّية لي�ست عمل الأ�شياء ال�صحيحة فقط ‪..‬‬ ‫و� مّإنا عمل الأ�شياء ال�صحيحة يف املكان والزمان املنا�سبني ‪،‬‬ ‫م�صحوبة بالأداء املتم ّيز والإعالن عنها ‪� ،‬أو �إعالم الآخرين‬ ‫و�إقناعهم بها ؛ حتّى حت ّقق الأهداف املرج ّوة من ورائها ‪.‬‬ ‫�إنّ تقدمي �أفكارك و�أعمالك للآخرين ‪ ،‬و�إقناعهم بها يح ّقق‬ ‫لك بك ّل ت�أكيد فوائد ج ّمة ‪� ..‬سواء كانت معنو ّية �أو مال ّية‬ ‫�أو علم ّية ‪� ...‬إلخ فالإن�سان الناجح املتم ّيز ال يقــف �أبدا عند‬ ‫نف�سه ‪ ،‬و يو�صل ما لديه من �أفكار و�أعمال للآخرين و يتوا�صل‬ ‫مع الآخرين ويطرح عليهم �أفكاره ‪ ،‬ويحاورهم حوار ًا راقي ًا‬ ‫هادفا ‪ ،‬ويحاول �إقناعهم بوجهة نظره ‪� ،‬أو يحاول �إقناعهم‬

‫فعــــــالية‬

‫وم��ن خ�لال حر�صها على تو�صيل ما لديها ب�شتّى الطرق‬ ‫امل��ت��اح��ة ���س��واء م��ن خ�لال ك��ت��اب �أو م�����ش��ارك��ات يف ن��دوات‬ ‫وملتقيات ‪� ،‬أو كتابة مقاالت �أو ظهور يف برامج تلفاز ّية ‪� ..‬أو‬ ‫ظهور عرب الإنرتنت بال�صوت وال�صورة (الفيديو) �أو بالكتابة‬ ‫واملناق�شات عرب املنتديات الإلكرتون ّية ‪ ..‬وغ�ير ذل��ك من‬ ‫و�سائل التفاعل التقليد ّية واحلديثة ‪� .‬أو من خالل ما تق ّدمه‬ ‫ال�شخ�ص ّية الناجحة يف جمال عملها من �أفكار و�إبداعات‬ ‫وابتكارات وال�شخ�ص ّية الناجحة هنا لي�ست حم�صورة يف‬ ‫املجال العلمي �أو الأدب��ي �أو الثقايف ‪ ..‬بل يف كا ّفة املجاالت‬ ‫‪ ،‬ويف كا ّفة الوظائف بغ�ضّ النظر عن املكانة الوظيف ّية ‪..‬‬ ‫فالنجاح والتم ّيز لي�سا مق�صورين على فئة دون �أخرى ‪ ..‬فهما‬ ‫متاحان لك ّل من ي�سعى �إليهما ‪ ،‬ويعمل يف �سبيل حتقيقهما‬ ‫على �أر�ض الواقع ‪.‬‬ ‫ويف املقابل هناك �شخ�ص ّيات متم ّيزة ولي�ست ناجحة فقط‬ ‫مل ن�سمع عنها �أو نراها كما يجب ‪� ..‬أو كما ي�ستح ّقون ‪� ..‬أو قد‬ ‫ن�سمع عنها بعد موتها ‪ !..‬فما ال�س ّر وراء ذلك ؟‬

‫بقبول ما يق ّدمه من عمل ‪ ..‬هذا الإن�سان بدون ّ‬ ‫�شك �سيتح ّقق‬ ‫له ك�سب املزيد من املال‪ ،‬وك�سب املزيد من اخلربات ‪ ،‬وك�سب‬ ‫املزيد من الت�أييد املعنوي الذي ّ‬ ‫ي�سخره بذكاء يف �شحذ ه ّمته‬ ‫وجتديد طاقاته وب��ذل املزيد من الن�شاط ‪ ..‬هذا الإن�سان‬ ‫الناجح املتم ّيز املتوا�صل مع الآخرين بك ّل ت�أكيد ي�سري على‬ ‫الطريق ال�صحيح عك�س الإن�سان الناجح املتم ّيز املتقوقع‬ ‫داخل نف�سه ‪ ،‬غري املتوا�صل مع الآخرين ‪.‬‬ ‫مزايـــــا‬ ‫من �أه ّ��م ميزات التوا�صل مع الآخرين ‪ ،‬هو احل�صول على‬ ‫يتم �إال ّبعد اقتناع‬ ‫قبولهم ملا تعر�ضه عليهم وهذا القبول لن ّ‬ ‫منهم ‪ ،‬وهذا الإقناع يحتاج �إىل مهارة كبرية يف عر�ض وتو�صيل‬ ‫�أفكارك �إليهم ‪ ،‬يلي ذلك ك�سب ت�أييدهم ملا تقول �سواء كان‬ ‫ذلك يف العمل ‪� ،‬أو العالقات االجتماع ّية �أو النواحي العلم ّية‬ ‫والثقاف ّية ‪� ،‬أو املجاالت الأدب ّية ‪� ..‬إلخ ‪ ،‬ف�إن كنت مدير ًا يف‬ ‫عملك وتريد �إي�صال وجهة نظرك �إىل مر�ؤو�سيك و�إقناعهم‬ ‫بها الب ّد �أن يكون لديك مهارة تقدمي هذه الأفكار بال�صورة‬ ‫ال�سل�سلة وال�سهلة والعلم ّية ‪ ،‬وب�أي�سر الكلمات و� ّ‬ ‫أدق املعاين‬ ‫وبالطريقة التي حت ّبها لنف�سك – ونذكر يف ذلك قول �أحد‬ ‫العلماء ‪� :‬أعط الن�صيحة على �أكمل وجه ‪ ،‬وتق ّبلها على � ّأي‬ ‫وجه ‪ -‬كي حتظى بقبولهم لهذه الأفكار وت�أييدهم لك فيها ‪،‬‬ ‫والعمل على تنفيذها باجلودة التي تريدها ‪ ،‬ويف ذلك جناح‬ ‫كبري لك كمدير ‪ ..‬والعك�س �صحيح �أي�ضا �إذا كنت مر�ؤو�سا‬ ‫وتريد �أن تو�صل فكرة �إىل مديرك فيها فائدة للعمل من وجهة‬ ‫نظرك عليك �أن تعر�ضها �أو تق ّدمها يف �أف�ضل �صورة ممكنة‬ ‫من حيث الو�ضوح والتحديد والإيجاز ‪ ،‬مب ّينا �إيجاب ّياتها ‪،‬‬ ‫والفوائد التي قد تعود على العمل من وراء تنفيذها ‪ ..‬ف�إن‬ ‫قبلت فقد ح ّقق هذا املر�ؤو�س النجاح والتم ّيز فيما �سعى �إليه‬ ‫وح ّقق من وراء ذلك اال�ستفادة املال ّية واملعنو ّية ‪.‬‬ ‫عمل ّية اكت�ساب مهارة عر�ض �أو تقدمي الأفكار للآخرين تع ّد‬ ‫�أمرا �ضرور ّيا لتو�صيل هذه الأفكار �إليهم وحتقيق النجاح‬ ‫والتم ّيز املرج ّو من وراء اقتناع الآخ��ري��ن وت�أييدهم لهذه‬ ‫الأفكار ‪ ..‬وهناك �أ�س�س وو�سائل ت�ساعد يف حتقيق هذا النجاح‬ ‫وذاك التم ّيز ملن يريد �أن يعر�ض �أفكاره على الآخرين ‪..‬‬ ‫أسس النجاح‬ ‫• �إقناع الآخرين ‪� :‬إنّ الهدف الرئي�س الذي يجب �أن ت�ضعه‬ ‫يف ذهنك �أثناء عر�ض �أفكارك �أو م�شروعك على الآخرين‬ ‫�أن تقنعهم بها ‪ .‬وهذا يفر�ض عليك اتّباع �أف�ضل الو�سائل‬ ‫املعينة التي حت ّقق لك هذا الهدف ‪ ،‬ومن هذه الو�سائل ‪:‬‬ ‫• الن ّية ال�صادقة ‪ :‬يجب عليك �أن تواجه نف�سك ب�صراحة‬ ‫مت�سكك طرح �أو تقدمي‬ ‫و�شفافية ب�س�ؤال ّ‬ ‫مهم عن ال�سبب وراء ّ‬ ‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪51‬‬

‫فعــــــالية‬

‫‪52‬‬

‫�أفكارك للآخرين ‪ ..‬فهل من باب �إثبات الذات ب�أ ّنك �أكرث‬ ‫علما �أو خربة �أو مهارة ؟ �أم من باب الكرب املهلك ل�صاحبه‬ ‫الذي يتعامل مع الآخر الذي يظنّ �أ ّنه �أق ّل منه علما �أو خربة‬ ‫بنوع من التعايل ‪� ..‬أم �أ ّنك تطرح وتق ّدم �أفكارك من باب‬ ‫خدمة من حولك �سواء كنت كاتب ًا �أم مف ّكرا ‪� ،‬أم �صانع ًا �أم‬ ‫تاجر ًا �أم مد ّرب ًا ‪� ...‬إلخ فلكي تثاب على ما تق ّدم وتطرح‬ ‫الب ّد �أن تكون ن ّيتك خال�صة لوجه اهلل تعاىل و�أن تعمل من‬ ‫خالل هذه الن ّية ب�صدق و�إخال�ص ‪ ..‬فما �أجمل تقدمي اخلري‬ ‫ملجتمعك ولوطنك بل وللإن�سان ّية ‪.‬‬ ‫• عدم اال�ستهانة مبا حتمل من �أفكار ‪� :‬إنّ الإن�سان امل�سلم‬ ‫م�أمور ب�أ ّال يحقر من املعروف ويعلم �أ ّنه قد ينجو من النار‬ ‫ولو ب�شقّ مترة ‪ ..‬فهذا يدفعك �إىل �أ ّال حتقر فكرة لديك و ال‬ ‫تق ّلل من �ش�أنها ‪ ،‬فقد تكون مه ّمة و�أنت ال تدري ‪ ..‬وقد تكون‬ ‫املهم �أن تبلورها يف �صورة �صحيحة‬ ‫مفيدة جدّا للآخرين ‪ّ ،‬‬ ‫وتعر�ضها يف �شكل مقبول ‪ ..‬واترك الآخرين يحكمون على‬ ‫�أه ّميتها وجودتها ‪ ،‬وفائدتها �أو عدم فائدتها ‪.‬‬ ‫• املعرفة الكافية ملن تتعامل معهم ‪ :‬يجب عليك قبل �أن‬ ‫تطرح �أو تق ّدم �أفكارك للآخرين �أن تتع ّرف �إىل ما يحملون‬ ‫م��ن �أف��ك��ار وم��ا يحملون م��ن علم وثقافة ومعرفة ‪ ،‬فهذا‬ ‫ي�ساعدك كثريا يف اختيار الفكرة التي تريد �إي�صالها �إليهم ‪،‬‬ ‫وي�ساعدك كثريا يف اختيار و�سيلة االتّ�صال بهم ‪ ..‬فمخاطبة‬ ‫العقول على قدرها �أمر مفيد وف ّعال وي�أتي بثماره ويحافظ‬ ‫على اجلهد والوقت املبذولني يف عمل ّية االتّ�صال وعمل ّية‬ ‫الإقناع ‪ ..‬فيجب عليك لكي ت�صل �إىل هدفك يف تقدمي نف�سك‬ ‫وعر�ض �أفكارك ب�شكل �سليم �أن تفهم �شخ�ص ّية الآخر الذي‬ ‫يتل ّقى منك ‪ ،‬و�أن حت ّدد مفتاح الدخول لهذه ال�شخ�ص ّية ‪ ،‬ف�إن‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫كانت �شخ�ص ّية رقيقة امل�شاعر راقية الفكر ‪ ،‬فيجب عليك‬ ‫كمتح ّدث �أن تنتقي �ألفاظك ‪ ،‬و�أن حتمل كلماتك معاين ط ّيبة‬ ‫مبا�شرة وم�ؤ ّثرة ّ‬ ‫تدل على فكر ق ّيم ور�أي �سديد ‪ ..‬و�إن كانت‬ ‫�شخ�ص ّية الآخ��ر ال��ذي يتل ّقى منك عنيدة وجمادلة فيجب‬ ‫عليك �أن تكون وا�ضح ًا يف كالمك متام ًا وحم�� ّدد ًا ملا تريد‬ ‫�إي�صاله يف حزم ‪ ،‬مع بذل مزيد من اجلهد يف «م�ساي�سة» هذا‬ ‫املتل ّقي �إىل �أن جتمعكما نقطة التقاء يتو ّقف عندها اجلدل �أو‬ ‫املراء الذي يجب �أ ّال ي�أخذ �أكرث من حجمه لأنّ فيه �شرّا كبريا‬ ‫وال ي�أتي بخري ‪.‬‬ ‫عليك أن تفهم شخص ّية اآلخر الذي يتلقّ ى‬ ‫تحدد مفتاح الدخول لهذه‬ ‫منك‪ ،‬وأن‬ ‫ّ‬ ‫الشخص ّية ‪.‬‬

‫• التوا�ضع اجلم ‪� :‬إنّ التوا�ضع الكبري يف طرح �أفكـارك ‪،‬‬ ‫وع��دم �إظهار �أنّ��ك الوحيد ال��ذي متلك العلم �أو اخل�برة �أو‬ ‫املهارة �أو احلقيقة ‪ ..‬هذا التوا�ضع يجذب انتباه الطرف �أو‬ ‫الأطراف الأخرى حلديثك ‪ ،‬ويجعلهم يف �شغف �إىل ا�ستكمال‬ ‫طرح فكرتك �أو �أفكارك ‪ ..‬وهذا له دور كبري يف ت�أ ّثرهم مبا‬ ‫تقول ‪ ،‬وبالتايل اقتناعهم بفكرتك �أو �أفكارك ‪.‬‬ ‫• اتّبع �أ�سلوب ما ق ّل ّ‬ ‫ودل يف حديثك ‪ :‬خري احلديث ما ق ّل‬ ‫ّ‬ ‫ودل ‪ ،‬و�ش ّر احلديث ما كرث و�ألهى ‪ ،‬فلتتّبع يف طرحك لفكرتك‬ ‫�أو �أفكارك �أ�سلوب ما ق ّل ّ‬ ‫ودل ‪ ،‬و�أن ت�أتي بفكرتك من �أق�صر‬ ‫الطرق من دون تق�صري خم ّل ‪ ،‬وال �إ�سهاب مم ّل ‪ ..‬فالهدف‬ ‫يجب �أن يكون وا�ضحا يف ذهنك متام ًا ‪ ،‬وا�ستخدم كلمات‬ ‫دا ّلة عليه مبا�شرة من دون ّ‬ ‫لف �أو دوران حتّى ي�أتي حديثك‬

‫التواضع في طرح أفكارك ‪ ،‬وتجنب إظهار‬ ‫نفسك بأنّك الوحيد الذي تملك العلم أو‬ ‫الخبرة أو المهارة أو الحقيقة يجعل االخرين‬ ‫في شغف إلى استكمال طرح أفكارك ‪.‬‬

‫• �إ�شعار الآخر بقيمة ما لديه من �أفكار ‪� :‬إنّ العقول تلقح‬ ‫العقول ‪ ،‬مهما كانت ثقافة �أو ق��درات �أو �إمكان ّيات الآخر‬ ‫الذي تريد �إقناعه بفكرتك يجب �أن تق ّدرها حقّ قدرها ‪،‬‬ ‫وت�شعر الآخر خالل احلوار معه بقيمتها ‪ ،‬ويف ذلك �إ�شعاره‬ ‫مهم بالن�سبة له ‪.‬ويف الوقت نف�سه من‬ ‫بذاته ‪ ،‬وه��و �أم��ر ّ‬ ‫امل�ؤ ّكد �أنّ لديه �شيئا لي�س موجودا لديك و�سي�ضيف �إليك‬ ‫‪ ..‬فاحلكمة لي�ست مق�صورة على فرد بعينه ‪ ..‬فقد يكون‬ ‫الفرد �أ ّميا �أو عام ًال ب�سيط ًا ولديه قدر من احلكمة وقدر‬ ‫من املعرفة والثقافة الذات ّية ‪ ،‬اكت�سبها من جتاربه يف احلياة‬ ‫ومن احتكاكه بالآخرين ومن �سماعه وم�شاهداته اليوم ّية ‪..‬‬ ‫ممن يق ّدم �أفكاره للآخرين �إىل فرا�سة يف‬ ‫فالأمر هنا يحتاج ّ‬ ‫التعامل مع النا�س فال يحكم عليهم باملظهر ‪ ،‬بل يحكم على‬ ‫ما يقولون وما يطرحون من �آراء و�أفكار ‪ ..‬ويحتاج الأمر‬ ‫�أي�ضا �أن يجتهد عار�ض ومق ّدم الفكرة يف �أن تكون فكرته‬ ‫وا�ضحة ال غمو�ض فيها ‪ ،‬فالغمو�ض يع ّد من �أه ّ��م �أ�سباب‬ ‫رف�ض الفكرة لأنّ الإن�سان يكره ما يجهله ‪ ،‬والكره يدفعه �إىل‬ ‫رف�ض الفكرة التي مل يفهمها ‪ ..‬ويجب على مق ّدم الفكرة �أن‬ ‫يكون لديه قدر كبري من الذكاء االجتماعي ‪ ،‬ويتمتّع بروح‬ ‫ريا�ض ّية ‪ ،‬فال يتج ّهم يف وجه �أحد وال ي�ستعدي �أحدا رف�ض‬ ‫فكرته �أو ر�أي��ه �أو ح��اول �أن يثبت عك�سه ‪ ..‬فمن الواجب‬ ‫اال�ستماع ملثل هذا الراف�ض ‪ ،‬فقد تكون فكرته �أو ر�أي��ه �أو‬ ‫مما تطرح ‪ ..‬والنزول عندها �أمام‬ ‫اقرتاحه �أف�ضل و�أقيم ّ‬ ‫الآخرين يزيدهم ثقة فيه ‪ ،‬ولي�س العك�س ‪ ..‬فمن ينزل عن‬ ‫ر�أيه وفكرته �أمام ر�أي وفكرة �أف�ضل �سيزداد احرتاما يف نظر‬ ‫يتم�سك بر�أيه �أو فكرته ويف�ضّ لها على فكرة‬ ‫العقالء ‪،‬لأ ّنه مل ّ‬ ‫ور�أي �أف�ضل ‪ ،‬فهنا العقالء من احلا�ضرين �أو امل�شاهدين‬ ‫يت�أ ّكدون �أنّ طارح الفكرة �أو الر�أي ال ينت�صر لفكرته �أو ر�أيه‬ ‫لهوى �شخ�صي �أو ملجد ذاتي ‪ ،‬و� مّإنا يبحث مثلهم عن الأف�ضل‬ ‫�سواء �صدر منه ‪� ،‬أو �صدر عن غريه‪ ،‬ويف�ضّ ل ال�صالح العا ّم‬ ‫عن �صاحله اخلا�صّ ‪.‬‬

‫فعــــــالية‬

‫بثماره ‪ ،‬ويف ذلك حتقيق للهدف الذي ت�سعى �إىل حتقيقه ‪..‬‬ ‫فالنا�س يف زماننا هذا – ع�صر ال�سرعة يف ك ّل �شيء ‪ -‬مل‬ ‫يعد لديهم بال طويل وال وقت وفري تفنيه يف اال�ستماع لفكرة‬ ‫�أو �أفكار ‪ ،‬ميكن معرفتها يف وق��ت �أق�� ّل وق�صد مبا�شر ‪..‬‬ ‫وللأ�سف ال�شديد لديهم وقت كثري ي�ضيعونه يف ثرثرة ال عائد‬ ‫من ورائها ‪� ،‬أو يف م�شاهدة �أفالم وم�سل�سالت مرّات عديدة ‪.‬‬

‫• قابل ّية الفكرة �إىل التطبيق ‪ :‬ك ّلما كانت الفكرة قابلة‬ ‫للتطبيق وحم ّفزة على العمل ‪ ،‬ك ّلما كانت �أدعى للبقاء ‪ ،‬وك ّلما‬ ‫كانت �أفيد للآخرين ك ّلما كان �أ�سهل على طارحها �إقناع‬ ‫الآخرين بها ‪ ..‬فالنا�س يرغبون يف �أ�شياء ت�ساعدهم على‬ ‫الإنتاج وت�ساعدهم على التم ّيز يف �أعمالهم ‪ ..‬وذلك �سعي ًا‬ ‫وراء امل�صلحة العا ّمة لأعمالهم ووطنهم ‪ ،‬ويف الوقت نف�سه‬ ‫�سعيا وراء حتقيق امل�صالح ال�شخ�ص ّية الذات ّية املتم ّثلة يف‬ ‫اجلانب املايل وذلك بزيادة رواتبهم ‪ ،‬و�أجورهم ومكاف�آتهم‬ ‫‪ ،‬وحتقيق الرفاه ّية واحلياة الكرمية لهم وملن يعولون ‪ ،‬ف�ضال‬ ‫عن بقائهم وا�ستمرارهم يف العمل ‪ ،‬وكذلك حتقيق امل�صلحة‬ ‫ال�شخ�ص ّية الذات ّية املتم ّثلة يف ال�شقّ املعنوي باحل�صول على‬ ‫�شهادات التقدير وكلمات ال�شكر والثناء من ر�ؤ�سائهم ‪..‬‬ ‫وذل��ك ي�شعرهم بذاتهم ويرفع من روحهم املعنو ّية التي‬ ‫تنعك�س بالوالء لأماكن عملهم وتدفعهم �إىل رفعة �ش�أنه من‬ ‫خالل تقدمي الأفكار الب ّناءة واالقرتاحات القابلة للتنفيذ ‪،‬‬ ‫وق��د تدفعهم ملا هو �أه ّ��م وه��و الإب���داع واالبتكار ‪ ،‬اللذان‬ ‫مي ّثالن �أه ّ��م عوامل التم ّيز ل ّأي مكان عمل ‪ ،‬ممّ��ا ي�ساعد‬ ‫تعم كثريا من‬ ‫على ال�صمود يف وجه املناف�سة ال�شر�سة التي ّ‬ ‫املجاالت ال�صناع ّية والتجار ّية ‪ ..‬وي�ساعد الإبداع واالبتكار‬ ‫امل� ّؤ�س�سات التي تق ّدم خدمات من �أجل اكت�ساب املزيد من‬ ‫احل�ص�ص ال�سوق ّية على الأر�ض وحتقيق املزيد من الأرباح ‪،‬‬ ‫ويف ذلك حتقيق املزيد من الرفاه ّية ملن�سوبيها ‪ ،‬وت�ساعدها‬ ‫التو�سع و �إيجاد فر�ص عمل جديدة ‪ ،‬ت�ساعد يف توظيف‬ ‫على ّ‬ ‫�آخرين ‪ ،‬وت�ساعد يف معاجلة م�شكلة البطالة ‪ ،‬وتق ّدم خدمة‬ ‫عظيمة للمجتمع‪ ،‬خدمة كبرية لالقت�صاد الوطني ‪.‬‬ ‫اتّبع في طرحك ألفكارك أسلوب (ما ّ‬ ‫قل‬ ‫ّ‬ ‫ودل )‪ ،‬وقدم فكرتك من أقصر الطرق دون‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫ممل ‪.‬‬ ‫مخل ‪ ،‬وال إسهاب‬ ‫تقصير‬

‫• قابل ّية الفكرة �أو الأفكار للبقاء ‪� :‬إنّ الفكرة ال�صادقة النافعة‬ ‫للنا�س هي التي تبقى وتعي�ش يف �أذهانهم لفرتات طويلة ‪..‬‬ ‫فالنا�س تتوافر لديهم الآن م�صادر كثرية للمعرفة ‪ ،‬تتم ّثل‬ ‫يف املكتبات العا ّمة واملكتبات املنزل ّية اخلا�صّ ة والقنوات‬ ‫التلفاز ّية املح ّلية ‪ ،‬والف�ضائ ّية واملج ّالت وال�صحف واملواقع‬ ‫التي ال ح�صر لها على �شبكة املعلومات الدول ّية – الإنرتنت –‬ ‫التي تو ّفر ك ّما هائال من املعلومات واملعارف بكا ّفة الو�سائل‬ ‫امل��ق��روءة وامل�سموعة واملرئ ّية ويف كا ّفة املجاالت ‪ ..‬وهذا‬ ‫ميثـ ـّل عبئـ ــا كبريا على طارح الفكرة التي يجب �أن حتمل‬ ‫�شيئ ًا جديد ًا ‪� ،‬أو ت�شرح �شيئ ًا ي�صعب على الآخرين فهمه‬ ‫مبفردهم لكي تبقى يف �أذهانهم وي�ستفيدوا منها ‪.‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪53‬‬

‫صحـــــة‬

‫األنيميا ّ‪..‬‬

‫التغذية أوال‬ ‫النجار‬ ‫د‪ /‬خالد �سعد ّ‬

‫مادة‬ ‫«األنيميا» ‪ ..‬تعرف بفقر الدم لنقص‬ ‫ّ‬ ‫المكون األساسي لكرات الدم‬ ‫الهيموجلوبين‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫الحمراء‪ ،‬والمسؤولة عن حمل األكسجين إلى‬ ‫كا ّفة أجزاء الجسم‪ ،‬ونقص الهيموجلوبين‬ ‫يرجع باألساس إلى نقص عنصر الحديد وحمض‬ ‫الفوليك وفيتامين ب‪ ،12‬لكن أشهر أنواع‬ ‫األنيميا نتيجة نقص عنصر الحديد (أنيميا‬ ‫نقص الحديد) وتصيب النساء أكثر من الرجال‪،‬‬ ‫وهناك أنيميا نقص فيتامين ب‪( 12‬أنيميا‬ ‫الوبيلية) ويرجع سببها الرئيس إلى إخفاق‬ ‫الجسم في امتصاص هذا الفيتامين لوجود‬ ‫خلل بالمعدة‪.‬‬

‫‪54‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫وت�شتهر الأنيميا يف الر�ضع عندما تقت�صر الأ ّم على لنب‬ ‫الر�ضاعة فقط بعد الأ�شهر ال�س ّتة الأوىل من عمر الطفل‪،‬‬ ‫ل ّأن اللنب معدوم يف حمتواه من احلديد‪ ،‬وحتدث امل�شكلة‬ ‫يف الغالب ب�ين عمر ‪� 24 -9‬شهرا‪ ،‬حيث تنفذ خم��زون��ات‬ ‫ج�سم الطفل من احلديد‪ ،‬وم��ع �إهمال تناوله للمغ ّذيات‬ ‫الغن ّية باحلديد تبد�أ �أعرا�ض الأنيميا يف الظهور‪.‬‬ ‫� ّأما بالن�سبة للأطفال واملراهقني فتنت�شر الأنيميا بينهم‬ ‫ب�سبب الوجبات الغذائ ّية غري املتوازنة والتي تفتقر �إىل‬ ‫م�صادر احلديد‪ ،‬ومع النم ّو املت�سارع يف هذه الفرتة غالبا‬ ‫ما تظهر �أعرا�ض الأنيميا‪.‬‬ ‫كما � ّأن فقد الدم من الأ�سباب ال�شائعة �أي�ضا للأنيميا كما‬ ‫يف حاالت الإ�صابة ببع�ض الأمرا�ض النزف ّية مثل البوا�سري‬ ‫�أو قرحة املعدة التي قد ت�س ّبب نزيفا حا ّداً‪.‬‬ ‫�أعرا�ض م�شهورة‬ ‫�أع��را���ض الأنيميا �أ�شهر من �أن تذكر وتتم ّثل يف‪� :‬شحوب‬ ‫وخا�صة ال�شفاه وجفن العني الداخلي‪،‬‬ ‫يف الوجه واجل�سم‬ ‫ّ‬ ‫�سرعة التن ّف�س وخ��ف��ق��ان القلب وال��ت��ع��ب ح�� ّت��ى عند �أق�� ّل‬ ‫جم���ه���ود‪ ،‬اح���م���رار ال��ل�����س��ان‪ ،‬اخل���م���ول وال�����ش��ع��ور ال�����س��ري��ع‬ ‫خا�صة يف الأنيميا الوبيلية‪،‬‬ ‫بالإرهاق‪ ،‬تنميل يف الأطراف ّ‬ ‫ال�صداع‪ ،‬ت�ساقط ال�شعر‪ ،‬بطء من ّو الأظافر وت�ش ّققها‪.‬‬ ‫ويف الأطفال ميكن مالحظة �أعرا�ض �إ�ضاف ّية مثل الق�صور‬ ‫يف النم ّو احلركي والتع ّلم اللغوي‪ ،‬وانخفا�ض يف التح�صيل‬ ‫ال��درا���س��ي وا���س��ت��ي��ع��اب امل�����وا ّد ال��درا���س�� ّي��ة ‪ ،‬ال��ت�����ش�� ّت��ت وع��دم‬ ‫االنتباه‪ ،‬انخفا�ض ال�شه ّية للأكل ‪� ،‬ضعف الن�شاط البـ ــدين‬ ‫واخلم ــول ‪� ،‬سرعة الغ�ضب واالن��ف��ع��ال‪ ،‬الرغبة يف تناول‬

‫أنيميا الفول‬

‫هي ن��وع وراث��ي من �أن��واع الأنيميا ت�صيب بع�ض الأطفال‬ ‫(خ��ا�ّ��ص��ة ال��ذك��ور) ال��ذي��ن ال متتلك ك���رات ال���دم احل��م��راء‬ ‫تك�سرها (�إنزمي ‪ )g6pd‬بفعل‬ ‫لديهم تلك املادّة الواقية من ّ‬ ‫مادّتني م�ؤك�سدتني بالفول (في�سني ‪ vicine‬وكوفي�سني‬ ‫‪ )covicine‬م�س�ؤولتني عن تخريب تلك الكرات الدمو ّية‪،‬‬ ‫وال ت��وج��د ه���ذه امل�����ادّة امل����ؤذي���ة يف ال��ف��ول ف��ق��ط ب��ل توجد‬ ‫يف الأ���س�بري��ن وم��ر ّك��ب��ات ال�سلفا و�أدوي����ة امل�لاري��ا‪ ،‬وبع�ض‬ ‫البقوليات كالفا�صوليا والعد�س والبازالء‪.‬‬ ‫تك�سر كرات الدم احلمراء �شحوب الوجه امل�شوب‬ ‫وينتج عن ّ‬ ‫باال�صفرار �أحيانا وقد ي�شمل ملتحمة العني �أي�ضا‪ّ � ،‬أما لون‬ ‫ال��ب��ول في�صبح داك��ن��ا م��ع هبوط �شديد‪ ،‬ال�صداع وال���دوار‬ ‫وال��غ��ث��ي��ان وال��ق��يء و�أمل الظهر وال��وه��ن والأمل البطني‬ ‫واحل ّمى اخلفيفة‪ .‬قد يتط ّور الأم��ر �إىل ّ‬ ‫ت�ضخم الطحال‬ ‫والوفاة‪.‬‬ ‫وال��غ��ري��ب يف ه��ذه الأنيميا �أ ّن��ه��ا حت��دث ف��ورا عقب تناول‬ ‫الطفل امل�صاب لوجبة من الفول �أو غريه من امل�س ّببات �آنفة‬ ‫الذكر‪ ،‬ح ّتى �أ ّنه كان يعتقد �سلفا �أ ّنها نوع من احل�سا�سية‪،‬‬ ‫��دم�����س‬ ‫ل��ك��ن ت��ب�ّي�نّ �أ ّن��ه��ا �أن��ي��م��ي��ا م��ن ال��ف��ول وم�شت ّقاته (امل ّ‬ ‫والطعم ّية والفول النابت والفول ال�سوداين‪).‬‬ ‫أوال‬ ‫التغذية ّ‬

‫صحـــــة‬

‫�أ�شياء غريبة كالثلج والطني‪.‬‬ ‫خا�صة‬ ‫وتعترب الن�ساء يف ر�أ���س قائمة امل�صابات بالأنيميا ّ‬ ‫احلائ�ض ذات ال���دورة ال�شهر ّية مم��ت��دّة الأ ّي����ام‪ ،‬واحل��ام��ل‬ ‫التي تخ�سر ك ّمية كبرية من حم�ض الفوليك لنم ّو جنينها‬ ‫ف�ضال ع��ن خ�سارتها لعن�صر احل��دي��د‪� ،‬أي�����ض��ا م��ن �أ�شهر‬ ‫الأ�سباب �سوء التغذية والإفراط يف تناول الأ�سربين‪.‬‬

‫املر ّكب يف اخلمرية البرية وخمبوزات القمح غري منزوع‬ ‫الق�شرة‪ .‬من �أ�شهر امل�صادر احليوان ّية‪ :‬اللحوم البي�ضاء‬ ‫ومنتجات الألبان وم�شت ّقاتها والبي�ض‪.‬‬ ‫المدعم بالحديد‬ ‫العصير‬ ‫ّ‬

‫متو�سطة م��ن البقدون�س الأخ�ضر‬ ‫ت���ؤخ��ذ حزمة واح���دة‬ ‫ّ‬ ‫الطازج‪ ،‬ح ّبة فلفل رومي �أحمر‪ ،‬وكوب واحد من الربوكلي‬ ‫مع ثالث ح ّبات جزر‪ .‬تو�ضع املوا ّد ح�سب الرتتيب املذكور‬ ‫يف الع�صارة وميكن �إ�ضافة � ّإما ع�صري الليمون �أو الربتقال‬ ‫لإ�ضفاء نكهة على الع�صري عند الرغبة ويع�صر ث ّم ي�شرب‬ ‫ف��وراً دون ت�أخري ‪ ..‬ه��ذا الع�صري يع ّزز اجل�سم باحلديد‪،‬‬ ‫وهو م�شروب ج ّيد للن�ساء خالل فرتة احلمل وللم�صابني‬ ‫بفقر الدم‪.‬‬ ‫المكمالت الغذائ ّية‬ ‫ّ‬

‫يف احل��االت ال�شديدة للأنيميا يلج�أ الطبيب املعالج �إىل‬ ‫�إعطاء احلديد عرب العقاقري لتعوي�ض النق�ص احل��ا ّد يف‬ ‫تتح�سن احلالة‪،‬‬ ‫ك ّريات الدم احلمراء ملدّة ‪� 3-2‬أ�شهر ح ّتى‬ ‫ّ‬ ‫والعقاقري الغن ّية باحلديد قد ت�س ّبب ا�ضطرابات باملعدة‬ ‫لذلك ّ‬ ‫يف�ضل تناولها مع الوجبات‪ ،‬وت�ضاف �إىل الع�صري‬ ‫الغني بفيتامني (ج‪ )c/‬كع�صري الليمونادة �أو الربتقال‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫ومن امله ّم جتنب و�ضعها يف اللنب لأنه يقلل من امت�صا�ص‬ ‫احلديد �أو �شرب ال�شاي بعدها حيث يخف�ض ال�شاي من‬ ‫ن�سبة امت�صا�ص احلديد �إىل الن�صف‪ ،‬لذلك ينبغي تناول‬ ‫ال�شاي بعد ثالث �ساعات من تناول الدواء �أو الوجبات‪ ،‬ومن‬ ‫ح�سنات تناول مر ّكبات احلديد يف الع�صري جت ّنب ا�ستمرار‬ ‫الأ�سنان‪� ،‬إ ّال � ّأن الإفراط يف تناولها ي�س ّبب الإم�ساك ‪ ،‬لذلك‬ ‫املخت�ص لكي يح�سب اجلرعة‬ ‫الب�� ّد من �إ���ش��راف الطبيب‬ ‫ّ‬ ‫املنا�سبة‪.‬‬

‫م��ن �أه���� ّم اخل�����ض��روات ال��غ��ن�� ّي��ة ب��احل��دي��د اخل�����ض��روات ذات‬ ‫الأوراق اخل�ضراء الداكنة و�أه ّمها ال�سبانخ‪ ،‬ويوجد �أي�ضا‬ ‫خا�صة‬ ‫يف‪ :‬التمر‪ ،‬الزيتون‪ ،‬التوت‪ ،‬الت ّفاح‪ ،‬الفواكه املج ّففة ّ‬ ‫الزبيب وامل�شم�ش‪ ،‬ع�سل ق�صب ال�س ّكر‪ ،‬البطاطا‪ ،‬اللوبيا‪،‬‬ ‫ال��ف��ا���ص��ول��ي��ا‪ ،‬ال��ف��ل��ف��ل‪ ،‬ال���ب���ازالء‪ ،‬زب���دة ال��ف��ول ال�����س��وداين‪.‬‬ ‫لكن من االعتقادات اخلاطئة � ّأن احلديد يوجد بوفرة يف‬ ‫الباذجنان‪.‬‬ ‫وم����ن م�������ص���ادر احل���دي���د احل���ي���وان��� ّي���ة‪ :‬ال���ل���ح���وم احل���م���راء‬ ‫وبخا�صة املح‬ ‫وخ�صو�صا الكبد والكالوي‪ ،‬الأ�سماك‪ ،‬البي�ض‬ ‫ّ‬ ‫(�صفار البي�ض) �إ ّال � ّأن احلديد يف البي�ض قليل االمت�صا�ص‬ ‫يف الأم���ع���اء وذل���ك ل��وج��ود ال��ف��و���س��ف��ات يف ���ص��ف��ار البي�ض‪.‬‬ ‫يذكر � ّأن احلديد عموما من امل�صادر احليوان ّية �أ�سهل يف‬ ‫امت�صا�صه من احلديد املتواجد يف الأطعمة النبات ّية‪.‬‬ ‫وي��ت��و ّف��ر حم�ض ال��ف��ول��ي��ك و���س��ائ��ر جم��م��وع��ة فيتامني ب‬ ‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪55‬‬

‫جمـــــالك‬

‫تساقط الشعر‬ ‫ّ‬ ‫فزاعة النساء‬ ‫�سحر ف�ؤاد‬

‫ت�ساقط ال�شعر من الأمور التي ت�ؤ ّدي �إىل كثري من امل�شكالت‬ ‫النف�س ّية عند الرجال‪� ،‬أ ّما عند املر�أة فهي �أكرث ت�أثري ًا �إىل‬ ‫درجة قد تتع ّر�ض �صاحبة امل�شكلة �إىل �صدمة‪ .‬لكن كثريا ما‬ ‫تت�ص ّور املر�أة �أ ّنها تعاين ت�ساقط ال�شعر وهي لي ــ�س كذلك ‪.‬‬ ‫التقينا الدكتور حمود ال�سكري ا�ست�شاري اجللد ّية ليلقي‬ ‫ال�ضوء على هذه امل�شكلة ‪.‬‬ ‫ي�شري ال�سكري �إىل �أنّ امل�صابني بت�ساقط ال�شعر ال يدركون‬ ‫�أنّ ‪ %90‬م��ن ح��االت ال�صلع ميكن عالجها �أو على الأق�� ّل‬ ‫يتم ذلك من خالل ت�شخي�ص الأ�سباب امل�ؤ ّدية‬ ‫احل ّد منها ‪ّ .‬‬ ‫�إىل ت�ساقط ال�شعر ومن ّثم العمل على معاجلتها ‪ .‬هنالك‬ ‫حاالت عديدة لت�ساقط ال�شعر‪ ،‬منها ت�ساقط ال�شعر البطيء‬ ‫الذي ي�ؤ ّدي �إىل �ضمور كثافة فروة الر�أ�س ‪� .‬أ ّما احلالة الثانية‬ ‫فقد حتدث ب�سبب الإ�صابة مبر�ض الثعلبة وهي احلالة التي‬ ‫ت�صيب الرجال والن�ساء على ح ّد �سواء ‪ .‬من املعروف �أنّ‬ ‫ف��روة الر�أ�س حتتوي على مع ّدل ‪� 100,000‬شعرة تقريب ًا‪،‬‬ ‫ويختلف هذا العدد ح�سب لون ال�شعر فاملع ّدل لل�شعر الأ�شقر‬

‫‪56‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪ 140,000‬والأ�سود والب ّني ‪ 150,000‬بينما ال�شعر الأحمر‬ ‫‪� 85,000‬شعرة فقط‪.‬‬ ‫وي�ضيف ال�سكري ‪ :‬من الأم���ور الأخ���رى التي ال يدركها‬ ‫الكثريون �أنّ فقدان املرء ملا ي�صل �إىل ‪� 100‬شعرة يوم ّي ًا يع ّد‬ ‫�أمر ًا طبيع ّي ًا جد ًّا ال يدعو �إىل القلق ‪� .‬أ ّما �إذا زاد املع ّدل عن‬ ‫هذا الرقم كثري ًا فيجب تق�صّ ي الأ�سباب التي �أ ّدت �إىل ذلك‬ ‫بغية معاجلتها على وجه ال�سرعة‪.‬‬ ‫الحد‬ ‫‪ %90‬من حاالت الصلع يمكن عالجها‬ ‫ّ‬ ‫منها ‪.‬‬

‫وعن �أ�سباب ت�ساقط ال�شعر يقول ال�سكري ‪� :‬أه ّمها العامل‬ ‫الوراثي‪ ،‬وبع�ض الأدوية والعقاقري والوالدة والعوامل النف�س ّية‬ ‫وعوامل �أخرى كثرية‪ .‬ويع ّد فقر الدم ال�شديد �أحد العوامل‬ ‫التي ت�س ّبب �سقوط ال�شعر وخ�صو�ص ًا فقر الدم امل�صاحب‬ ‫لنق�ص ك ّمية احلديد يف ال��دم‪ .‬حيث �أنّ احلديد هو �أحد‬

‫فقدان ‪ 100‬شعرة يوم ّيًا أمر طبيعي ال يدعو‬ ‫إلى القلق‪.‬‬

‫وتلعب الهرمونات دور ًا رئي�س ّي ًا �إمّ��ا يف ت�ساقط ال�شعر �أو‬ ‫أهم‬ ‫ازدياد كثافة ال�شعر يف املناطق غري املرغوب فيها‪ .‬ومن � ّ‬ ‫هذه الهرمونات الهرمون الذكري ( تي�ستي�ستريون ) حيث‬ ‫�أنّ زيادة �إفرازه ت�ؤ ّدي �إىل �سقوط �أو �ضعف ال�شعر يف فروة‬ ‫الر�أ�س ‪� .‬أ ّما حبوب منع احلمل فبع�ضها له عالقة مبا�شرة‬ ‫بت�ساقط ال�شعر عند الن�ساء‪ .‬والأمرا�ض الع�ضو ّية التي ت�س ّبب‬ ‫�سقوط ال�شعر عند املر�أة كثرية ‪ ،‬من �أه ّمها خلل يف �إفرازات‬ ‫الغ ّدة الدرق ّية والغ ّدة النخام ّية ومر�ض ال�س ّكري‪.‬‬ ‫�أمّ��ا ال�ش ّد الع�صبي وال�ضغوط النف�س ّية فت�ؤ ّدي �إىل �سقوط‬ ‫ال�شعر حيث يبد�أ ت�ساقط �شعر فروة الر�أ�س بعد ‪2‬ـ ‪� 4‬أ�شهر‬ ‫‪،‬مما قد ي�ؤ ّدي �إىل زيادة‬ ‫من التع ّر�ض حلالة نف�س ّية �شديدة ّ‬ ‫داء الثعلبة‪ .‬والأم��ر نف�سه يحدث خالل الأ�شهر الأوىل بعد‬ ‫الوالدة �أو بعد العمل ّيات اجلراح ّية‪.‬‬ ‫تؤدي‬ ‫الشد العصبي والضغوط النفس ّية ّ‬ ‫ّ‬ ‫إلى سقوط الشعر‪ ،‬فيبدأ تساقط شعر‬ ‫الرأس بعد ‪2‬ـ ‪ 4‬أشهر من التع ّرض لحالة‬ ‫نفس ّية شديدة ‪.‬‬

‫والثعلبة مر�ض �شائع ي�صيب جميع الأع��م��ار من الرجال‬ ‫والن�ساء على ح ّد �سواء‪ ،‬وهو عبارة عن ت�ساقط فجائي لل�شعر‬ ‫يف بقعة مع ّينة يف الغالب يف فروة الر�أ�س ‪ ،‬وتكون املنطقة‬ ‫امل�صابة على �شكل دائ��ري وخالية متام ًا من ال�شعر ‪ .‬ومن‬ ‫املمكن �أن ت�صيب هذه احلالة �أ ّي ًا من احلاجبني �أو الرمو�ش‬ ‫�أو منطقة الذقن عند الرجال‪ ،‬وهذا املر�ض غري معد بتات ًا ‪،‬‬ ‫ويف بع�ض الأحيان ت�ستفحل احلالة �إىل ما ي�س ّمى داء الثعلبة‬ ‫الكامل حيث يت�ساقط �شعر الر�أ�س ك ّلي ًا ويف حاالت �أخرى‬ ‫قد تتط ّور احلالة �إىل داء حيث ي�سقط ال�شعر ك ّلي ًا من جميع‬ ‫مناطق اجل�سم‪� ،‬أ ّما �سبب حدوث هذه احلالة فهو مهاجمة‬ ‫اجلهاز املناعي لب�صيلة ال�شعر‪.‬‬ ‫ه��ل م��ن املمكن �أن ي����ؤ ّدي �صبغ ال�شعر والكيماويات التي‬ ‫ت�ستعمل للعناية بال�شعر وجتميله ـ مثل ال�شامبو واجليل ـ �إىل‬ ‫ت�ساقط ال�شعر ؟‬ ‫يجيب الدكتور ال�سكري ‪ :‬ك�� ّل ه��ذه امل���وا ّد تعترب جتميل ّية‬ ‫ويتح ّمل ال�شعر معظمها‪ ،‬ولكن عند ا�ستعمال بع�ض امل��وا ّد‬

‫جمـــــالك‬

‫العوامل امله ّمة يف تغذية ب�صيلة ال�شعر ‪ .‬كما �أنّ نق�ص هذا‬ ‫وتك�سر الأظافر‪.‬‬ ‫العامل يف الدم ي�ؤ ّدي كذلك �إىل �ضعف ّ‬

‫الكيماو ّية �شديدة الفاعل ّية وب�صورة متك ّررة فمن املمكن �أن‬ ‫ت�ؤ ّدي �إىل �سقوط ال�شعر وخ�صو�ص ًا ال�ضعيف منها ‪.‬‬ ‫وماذا عن احلمية «الرجيم» القا�سي؟‬ ‫ي�ؤ ّدي «الرجيم» القا�سي وبع�ض احلميات الغذائ ّية �إىل �ضعف‬ ‫ال�شعر وبالتايل ت�ضعف مقاومته للظروف الطبيع ّية املحيطة‬ ‫ممّ��ا ي���ؤ ّدي �إىل �سقوطه ‪،‬وه��ذا ك ّله يعتمد على ط��ول فرتة‬ ‫احلمية الغذائ ّية ونوعيتها ‪.‬‬ ‫يتحمل الشعر معظم األصباغ والشامبـو‬ ‫المواد الكيماو ّية‬ ‫لكن استعمال بعض‬ ‫ّ‬ ‫يؤدي إلى‬ ‫شديدة الفاعل ّية بصورة متك ّررة ّ‬ ‫سقوط الشعر ‪.‬‬

‫هل للوراثة دور معينّ يف ت�ساقط ال�شعر؟‬ ‫العامل الوراثي من العوامل امله ّمة يف �سقوط ال�شعر ‪ ...‬وهذا‬ ‫ي�صيب الرجال ب�صورة رئي�س ّية ‪ ،‬ولك ّنه ي�صيب الن�ساء بعد‬ ‫�سنّ مع ّينة‪ ،‬وتختلف طبيعة ت�ساقط ال�شعر من هذا النوع عند‬ ‫الن�ساء حيث يكون ت�ساقطه من منطقة تاج الر�أ�س مقارنة‬ ‫بالرجال حيث يكون �سقوط ال�شعر من منطقة ال�صدغ ويبد�أ‬ ‫يف �سنّ مب ّكرة بعد فرتة البلوغ‪.‬‬ ‫هل ميكن �أن ت�س ّبب بع�ض الأدوية ت�ساقط ال�شعر؟‬ ‫الكثري من الأدوية لها عالقة مبا�شرة بت�ساقط ال�شعر ‪ ،‬ومن‬ ‫�أه ّمها الثاليوم وم�ضادّات الغ ّدة الدرق ّية وزي��ادة جرعات‬ ‫م�سيالت الدم وبع�ض �أدوية عالج ال�سرطان الكيماو ّية ‪.‬‬ ‫هل يعترب التق ّدم يف العمر �أحد عوامل ت�ساقط ال�شعر ؟‬ ‫نعم‪ ،‬فمع تق ّدم العمر ت�صبح ال�شعرة �أ�ضعف يف قابليتها‬ ‫ملقاومة الظروف املختلفة‪ ،‬ومن الطبيعي �أن ي�صبح ال�شعر‬ ‫�أق ّل كثافة وحيو ّية مع تق ّدم العمر‪ ،‬ولهذا يجب العناية بال�شعر‬ ‫�أكرث ك ّلما تق ّدم العمر‪.‬‬ ‫نالحظ ح�صول ت�ساقط ال�شعر عند بع�ض الأطفال ملاذا ؟‬ ‫هنالك ح��االت كثرية ت�س ّبب �سقوط ال�شعر عند الأطفال ‪،‬‬ ‫ومن �أه ّمها داء الثعلبة الذي �سبق �أن حت ّدثنا عنه‪ ،‬كذلك‬ ‫االلتهابات اجللد ّية‪ ،‬ومنها �إ�صابة جلد ال��ر�أ���س بالتهاب‬ ‫فطري يتبعه التهاب بكتريي‪ .‬ومن احلاالت امله ّمة الأخرى‬ ‫مر�ض « نتف ال�شعر» حيث يبد�أ الطفل ب�ش ّد �شعر الر�أ�س‬ ‫كعادة �أو نتيجة ل�ضغوط اجتماع ّية‪ ،‬حيث يت�ساقط ال�شعر يف‬ ‫املنطقة املت�أ ّثرة ‪ .‬معظم حاالت ت�ساقط ال�شعر عند الأطفال‬ ‫املهم هنا هو الت�شخي�ص‬ ‫ميكن معاجلتها ب�شكل نهائي وك ّلي‪ّ .‬‬ ‫املب ّكر ليكون العالج �أب�سط ويف وقت �أق�صر‪.‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪57‬‬

‫قــــــوت‬

‫ّ‬ ‫قاهر لهيب الصيف فوائد صحية‬

‫ّ‬ ‫ال تصدق لـ «الحبحب »‬

‫�سامية ال�س ّيد‬

‫يعد الحبحب غذاء غن ّيا بكميات عالية من‬ ‫المضادة‬ ‫والمواد‬ ‫الفيتامينات والمعادن‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫وكمية منخفضة من السعرات‬ ‫لألكسدة‬ ‫ّ‬ ‫الحرار ّية‪ .‬وقد أصبح الحبحب مرادفا للصيف‬ ‫فجودته المنعشة وطعمه الحلو يساعدان‬ ‫على مكافحة الحرارة ‪ ،‬وله حالوة منخفضة‬ ‫السعرات الحرار ّية ال تض ّر األطفال والكبار على‬ ‫حد سواء‪.‬‬ ‫ّ‬

‫‪58‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫ال�صحية ‪:‬‬ ‫ا�ست�شاري التغذية‬ ‫ّ‬

‫احلبحب هو خ�ضار حلوة نتناولها مثل الفواكه‪ .‬ال حتتوي على‬ ‫الكثري من ال�سعرات احلرار ّية‪ ،‬غري �أنّ لها ت�أثريا عاليا على‬ ‫زيادة ن�سبة ال�س ّكر يف الدم‪ ،‬وحيث ي�صل ال�س ّكر منها ب�سرعة‬ ‫جدّا يف الدم‪ ،‬ولهذا ال�سبب ال ميكننا �أكله بك ّميات كبرية‪.‬‬ ‫من امل�ستح�سن �أن ن�أكل احلبحب م ّرة واح��دة يف الأ�سبوع‪،‬‬ ‫لأ ّنه �أمر ج ّيد لتطهري اجل�سم‪ .‬وال ين�صح ملر�ضى ال�س ّكري‬ ‫بتناول ك ّميات كبرية منه‪ ،‬ب�سبب م�ؤ�شّ ره العايل لن�سبة ال�س ّكر‬ ‫يف الدم‪.‬‬ ‫كما �أنّ ردود الفعل �أو التفاعالت املرتبطة باحل�سا�س ّية‬ ‫للحبحب غري معروفة تقريبا‪ .‬ال�شيء ال��ذي يقلق �أك�ثر هو‬ ‫الت�س ّمم الذي ميكن الإ�صابة به �إذا ّمت تخزين احلبحب ب�ضعة‬ ‫�أ ّيام‪ ،‬حيث يفقد عذوبته‪ .‬حاالت الت�س ّمم من احلبحب حتدث‬ ‫يف كثري من الأحيان يف ف�صل ال�صيف‪ ،‬وخا�صّ ة قبل نهاية‬ ‫املو�سم‪.‬‬ ‫إزالة السموم من الجسم‪:‬‬

‫تنقية اجل�سم من ال�سموم ميكن تنفيذها بالعديد من الطرق‪،‬‬ ‫ولكن الأف�ضل هو �أن ي�أكل الإن�سان احلبحب فقط مل ّدة �أ�سبوع‬ ‫واحد مع �إمكان ّية �إ�ضافة ال�ش ّمام لك�سر الرتابة‪ .‬هذه التغذية‬ ‫حت�سن وظائف الكلى‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫احلبحب ّ‬ ‫ويح�سن‬ ‫ينظف الكلى �أف�ضل من طبقات متع ّددة‪ّ ،‬‬ ‫وظيفتها وت�أثريها ب�شكل مبا�شر وغري مبا�شر على التطهري‬ ‫وظيفة �أف�ضل يف املفا�صل‬ ‫تنقية اجل�سم باحلبحب ت�سمح بالتخ ّل�ص من امللح الزائد‬ ‫من جميع �أجزاء اجل�سم‪ .‬احلبحب هو �أف�ضل و�سيلة لتطهري‬ ‫الرت�سبات الدهن ّية وي�ساعد‬ ‫الأمعاء والأوعية الدمو ّية من‬ ‫ّ‬ ‫يف تطبيع الكائنات املجهر ّية �أو الدقيقة‪ ،‬وه��ي البكترييا‬ ‫والطحالب املجهر ّية والفطر ّيات وخا�صّ ة تلك التي تعي�ش‬ ‫يف موقع �أو موطن معينّ من اجل�سم‪ ،‬و�إقامة توازن لدرجة‬ ‫احلمو�ضة يف الدم‪.‬‬

‫قــــــوت‬

‫ّ‬ ‫(البطيخ) يف �أ ّيام‬ ‫نحن جميعا نتمتّع ب�شريحة من احلبحب‬ ‫ال�صيف ال�ساخنة‪� .‬إ ّنها منع�شة ح ّقا‪ ،‬وحتتفظ ب�أج�سادنا‬ ‫رطبة‪.‬‬ ‫لذا يف امل ّرة القادمة‪ ،‬عندما تتمتّع ب�شريحة من احلبحب‪،‬‬ ‫ال�صحية‪ ، ..‬عرب‬ ‫ال ترم بذوره لأنّ لديها الكثري من الفوائد‬ ‫ّ‬ ‫ال�صحية للحبحب‬ ‫هذه ال�سطور نق ّدم لكم جانبا من الفوائد‬ ‫ّ‬ ‫وبذوره ا�ستقيناها من حوار مع الدكتور �إبراهيم عجرود‬

‫جرامات من ال�س ّكر)‪ ،‬و‪ 1‬جرام من الألياف‪.‬‬ ‫• وكوب واحد من احلبحب مي ّد اجل�سم ب‪ ٪17‬من فيتامني‬ ‫(�أ)‪ ،‬و‪ ٪21‬من فيتامني (�س) و‪ ٪ 2‬من احلديد‪ ،‬و ‪ ٪1‬من‬ ‫احتياجاته من الكال�سيوم يف اليوم‪.‬‬ ‫• يحتوي احلبحب �أي�ضا على عنا�صر الثيامني والريبوفالفني‬ ‫والنيا�سني وفيتامني (ب‪ ، .)6-‬وحم�ض الفوليك‪ ،‬وحم�ض‬ ‫البانتوثنيك واملغني�سيوم والفو�سفور والبوتا�سيوم والزنك‬ ‫والنحا�س واملنجنيز وال�سيلينيوم وال��ك��ول�ين‪ ،‬والليكوبني‬ ‫والبيتني‪.‬‬ ‫• يحتوي احلبحب على ك ّمية من الليكوبني �أكرث من � ّأي نوع‬ ‫من الفواكه �أو اخل�ضروات الأخرى‪.‬‬ ‫«الحبحب» أفضل وسيلة لتطهير األمعاء‬ ‫الترسبات الدهن ّية‬ ‫واألوعية الدمو ّية من‬ ‫ّ‬ ‫و تطبيع البكتيريا والطحالب المجهر ّية‬ ‫والفطر ّيات التي تعيش في الجسم‪،‬‬ ‫وإقامة توازن لدرجة الحموضة في الدم ‪.‬‬ ‫صحية‬ ‫فوائد ّ‬

‫�أ�شار العديد من الدرا�سات �إىل �أنّ زيادة ا�ستهالك الأغذية‬ ‫النبات ّية مثل احلبحب تق ّلل من خطر ال�سمنة‪ ،‬وال�س ّكري‬ ‫�صحيني‪،‬‬ ‫وت�شجع على التمتّع بب�شرة و�شعر ّ‬ ‫و�أمرا�ض القلب‪ّ ،‬‬ ‫وزيادة الطاقة‪ ،‬وانخفا�ض الوزن ب�شكل عا ّم‪.‬‬ ‫• الوقاية من الربو‪� :‬إنّ خماطر الإ�صابة بالربو �أق�� ّل لدى‬ ‫الأ�شخا�ص الذين ي�ستهلكون ك ّمية كبرية من بع�ض العنا�صر‬

‫منجم غذائي‪:‬‬

‫ك��وب واح��د من مك ّعبات احلبحب (‪ 152‬جراما) يحتوي‬ ‫على ‪� 43‬سعرة حرار ّية‪ 0 ،‬جرام من الدهون‪ ،‬و ‪ 2‬جرام من‬ ‫ال�صوديوم‪ ،‬و ‪ 11‬جراما من الكربوهيدرات (من بينها ‪9‬‬ ‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪59‬‬

‫قــــــوت‬

‫الغذائ ّية‪ .‬و�أحد هذه املوا ّد الغذائ ّية هو فيتامني (�س) املوجود‬ ‫يف كثري من الفواكه واخل�ضروات مبا يف ذلك احلبحب‪.‬‬ ‫• �ضغط الدم‪ :‬تو�صّ لت درا�سة ن�شرتها املج ّلة الأمريك ّية‬ ‫الرت��ف��اع �ضغط ال��دم �إىل �أنّ �أقرا�صا �أو مك ّمالت غذائ ّية‬ ‫م�ستخل�صة من احلبحب خ ّف�ضت �ضغط الدم يف الكاحل‪،‬‬ ‫و�ضغط الدم الع�ضدي‪ ،‬وانعكا�س موجة ال�شريان ال�سباتي‬ ‫لدى البالغني يف منت�صف العمر الذين يعانون من ال�سمنة‬ ‫املفرطة يف مرحلة ما قبل ارتفاع �ضغط الدم �أو يف املرحلة‬ ‫‪ 1‬من ارتفاع �ضغط الدم و�أنّ م�ستخل�صات احلبحب �أ ّدت �إىل‬ ‫حت�سني وظيفة ال�شرايني‪.‬‬ ‫بذور «الحبحب» غن ّية باأللياف الغذائ ّية التي‬ ‫تحسن عمل الجهاز الهضمي‪ ،‬وتخلصه‬ ‫ّ‬ ‫من الطفيل ّيات المعو ّية‪ ،‬وتساعدك على‬ ‫شفاء االلتهابات واالستسقاء واليرقان أو‬ ‫الصفراء‪.‬‬

‫• ال�سرطان‪ :‬لأنّ احلبحب م�صدر ممتاز لفيتامني (�س)‬ ‫امل�����ض��ا ّد ال��ق��وي ل�ل�أك�����س��دة وك��ذل��ك غ�ي�ره م��ن م�����ض��ادّات‬ ‫الأك�����س��دة‪ ،‬ميكن للحبحب �أن ي�ساعد على مكافحة تك ّون‬ ‫اجلذور احل ّرة التي ت�س ّبب ال�سرطان‪ .‬وقد ّمت ربط تناول‬ ‫الليكوبني مع انخفا�ض خماطر الإ�صابة بل والوقاية من‬ ‫�سرطان الربو�ستات يف العديد من الدرا�سات‪.‬‬ ‫• اجلهاز اله�ضمي‪ :‬احلبحب‪ ،‬ب�سبب حمتوى املاء والألياف‬ ‫�صحة اجلهاز اله�ضمي وتعزيز انتظامه‪.‬‬ ‫فيه‪ ،‬ي�ساعد على ّ‬ ‫الري ومنع اجلفاف‪ :‬لأنّ احلبحب يتك ّون من ‪ ٪92‬من‬ ‫• ّ‬

‫‪60‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫املاء والباقي من امل��وا ّد امله ّمة يع ّد وجبة خفيفة عظيمة يف‬ ‫متناول اجلميع خالل �أ�شهر ال�صيف احلا ّرة ملنع اجلفاف‪.‬‬ ‫«الحبحب» مصدر ممتاز لفيتامين (س)‬ ‫المضاد القوي لألكسدة‪ ،‬ولذا يمكن أن‬ ‫ّ‬ ‫تكون الجذور الح ّرة‬ ‫مكافحة‬ ‫على‬ ‫يساعد‬ ‫ّ‬ ‫التي تس ّبب السرطان ‪.‬‬

‫• االلتهابات‪ :‬عن�صر الكولني من املغ ّذيات امله ّمة جدّا‬ ‫امل��وج��ودة يف احلبحب وه��و ي�ساعد �أج�سامنا على النوم‪،‬‬ ‫وحركة الع�ضالت‪ ،‬والتع ّلم‪ ،‬والذاكرة‪.‬‬ ‫وي�ساعد الكولني �أي�ضا يف احلفاظ على بنية �أغ�شية اخلاليا‪،‬‬ ‫وي�ساعد على نقل النب�ضات الع�صب ّية‪ ،‬و امت�صا�ص الدهون‪،‬‬ ‫ويقلل من االلتهاب املزمن‪.‬‬ ‫• �أمل الع�ضالت‪ :‬وقد ثبت �أنّ احلبحب وع�صريه يح ّد من‬ ‫ويح�سن وقت االنتعا�ش وا���س�ترداد الن�شاط‬ ‫�أمل الع�ضالت‬ ‫ّ‬ ‫بعد التمارين الريا�ض ّية لدى الريا�ضيني‪ .‬ويعتقد الباحثون‬ ‫�أنّ هذا بف�ضل احلم�ض الأميني �إل ‪� -‬سيرتولني املوجود يف‬ ‫احلبحب‪.‬‬ ‫• اجللد‪ :‬احلبحب هو �أي�ضا عظيم الأثر بالن�سبة للب�شرة‬ ‫لأنّ��ه يحتوي على فيتامني (�أ)‪ ،‬وامل���وا ّد الغذائ ّية الالزمة‬ ‫لإنتاج الزهم التي حتافظ على ال�شعر رطبا‪ .‬فيتامني (�أ)‬ ‫هو �أي�ضا �ضروري لنم ّو ك ّل �أن�سجة اجل�سم‪ ،‬مبا يف ذلك اجللد‬ ‫وال�شعر‪.‬‬ ‫• �أي�ضا‪ ،‬امت�صا�ص ك ّمية كافية من فيتامني(�س) (كوب‬ ‫واح��د م��ن ّ‬ ‫البطيخ ي��وفّ��ر ‪ ٪21‬م��ن االحتياجات اليوم ّية)‬

‫ّ‬ ‫البطيخ‪:‬‬ ‫فوائد بذور‬

‫ب���ذور احلبحب غن ّية ب��الأل��ي��اف ال��غ��ذائ��يّ��ة ال��ت��ي ميكن �أن‬ ‫حت�سن عمل اجلهاز اله�ضمي‪ ،‬لأ ّنها ميكن �أن ت�ساعدك على‬ ‫ّ‬ ‫التخ ّل�ص من الطفيل ّيات املعو ّية‪ ،‬وميكن �أن ت�ساعدك على‬ ‫�شفاء االلتهابات واال�ست�سقاء والريقان �أو ال�صفراء‪.‬‬ ‫ويحسن‬ ‫يحد «الحبحب» من ألم العضالت‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫وقت االنتعاش واسترداد النشاط بعد‬ ‫التمارين الرياض ّية لما يحتويه من الحمض‬ ‫األميني « سيترولين » ‪.‬‬

‫حتتوي بذور احلبحب �أي�ضا على موا ّد تعمل كم�ضادّات‬ ‫للأك�سدة التي ميكن �أن ت�ساعد على تو�سيع الأوعية الدمو ّية‪.‬‬ ‫كذلك يو�صى ببذور احلبحب لتعزيز بنية القلب والع�ضالت‪،‬‬ ‫وين�صح بها خ�صو�صا بالن�سبة للرجال الذين يحتاجون‬ ‫لزيادة الرغبة والقدرة اجلن�س ّية‪.‬‬

‫قــــــوت‬

‫مطلوب �أي�ضا لبناء و�صيانة الكوالجني‪ ،‬الذي يو ّفر البنية‬ ‫للجلد وال�شعر‪ .‬ي�ساهم احلبحب �أي�ضا على الرتطيب العا ّم‬ ‫ل�صحة الب�شرة وال�شعر‪.‬‬ ‫للج�سم‪ ،‬وهو �أمر حيوي ّ‬

‫الطريقة‪ :‬اغ�سل البذور واتركها ّ‬ ‫لتجف حتت �أ�ش ّعة ال�شم�س‪.‬‬ ‫قم بتحمي�ص البذور بعد جتفيفها مل ّدة ‪ 20‬دقيقة‪ .‬ر�شّ بع�ض‬ ‫�صحي ولذيذ‪.‬‬ ‫امللح على البذور املح ّم�صة واح�صل على عالج ّ‬ ‫ادمج احلبحب يف نظامك الغذائي‪:‬‬ ‫قم ب�إ�ضافة احلبحب �إىل عدد قليل من مك ّعبات الثلج يف‬ ‫اخل ّالط حت�صل على عالج منع�ش بارد للجفاف بعد التمرين‬ ‫�أو يف يوم �ساخن احلرارة‪.‬‬ ‫• ابحث عن ح ّبة احلبحب الثقيلة واملتناظرة بدون بقع‬ ‫ل ّينة �أو كدمات �أو خدو�ش‬ ‫• قم ب�إ�ضافة احلبحب والنعناع وجنب موزاريال مع ال�سبانخ‬ ‫لوجباتك الغذائية‪.‬‬ ‫ال�صحية املحتملة من تناول احلبحب ‪:‬‬ ‫املخاطر‬ ‫ّ‬ ‫• ال ين�صح ملر�ضى ال�س ّكري بتناول ك ّميات كبرية منه‪،‬‬ ‫ب�سبب م�ؤ�شّ ره العايل لن�سبة ال�س ّكر يف الدم‪.‬‬ ‫• كما �أنّ ردود الفعل �أو التفاعالت املرتبطة باحل�سا�س ّية‬ ‫للحبحب غري معروفة تقريبا‪ .‬ال�شيء ال��ذي يقلق �أك�ثر هو‬ ‫الت�س ّمم ال��ذي ميكن الإ�صابة به �إذا ّمت تخزين احلبحب‬ ‫ب�ضعة �أ ّيام‪ ،‬حيث يفقد عذوبته‪ .‬حاالت الت�س ّمم من احلبحب‬ ‫حتدث يف كثري من الأحيان يف ف�صل ال�صيف‪ ،‬وخا�صة قبل‬ ‫نهاية املو�سم‪.‬‬

‫شاي بذور الحبحب لعالج مشاكل وأمرا‬ ‫المسالك البول ّية‪:‬‬

‫‪� ‬شاي بذور احلبحب يعترب ذا فائدة عظيمة بالن�سبة ملكافحة‬ ‫وعالج �أمرا�ض امل�سالك البول ّية‪ ،‬و�إزالة ح�صى الكلى وتطهري‬ ‫الكلى واملثانة‪.‬‬ ‫• طريقة عمل �شاي بذور احلبحب‪� :‬ضعي ‪ 2‬لرت من املاء‬ ‫و‪ 4‬مالعق كبرية من م�سحوق �أو ب��ودرة ب��ذور احلبحب يف‬ ‫وع��اء كبري‪ .‬اغلي املزيج مل�� ّدة ‪ 15‬دقيقة‪ .‬يجب �أن ت�شرب‬ ‫ال�شاي مل�� ّدة يومني يعقبهما ق�سط من ال��راح��ة يف اليوم‬ ‫الثالث‪ .‬ك�� ّرر هذه الطريقة ب�ضعة �أ�سابيع و�ستح�صل على‬ ‫نتائج مذهلة‪.‬‬ ‫• بذور احلبحب ت�صنع العجائب يف عالج �أمرا�ض القولون‪،‬‬ ‫وفيما يلي كيف ّية حت�ضري البذور لهذا الأمر‪:‬‬ ‫�سوف حتتاج �إىل ح��وايل ‪ 40‬م��ن ب��ذور احلبحب‪ .‬ميكنك‬ ‫ا�ستخدامها جم ّففة �أو طازجة‪.‬‬ ‫ا�سحق البذور و�ضعها يف املاء لتغلي مل ّدة ‪ 10‬دقائق‪ .‬دعها‬ ‫تربد‪ ،‬و�ضعها يف الث ّالجة وا�شرب كوبا على الأق ّل ك ّل يوم‬ ‫مل ّدة ب�ضعة �أ�شهر حتّى تختفي البكترييا‪.‬‬ ‫بذور احلبحب ميكن �أن ت�ستخدم �أي�ضا كوجبة خفيفة لذيذة‪:‬‬ ‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪61‬‬

‫منــزلـــي‬

‫‪ 19‬وظيفة إضافية‬ ‫يمكن للـ (ميكروويف) أن يؤديها‬

‫قد ينحصر استخدامك للميكروويف في‬ ‫تسخين الطعام أو إعداده ‪ ،‬لكنّك بذلك تهدرين‬ ‫ومهام كثيرة يمكنك توظيف‬ ‫فرصا عديدة‬ ‫ّ‬ ‫يقدم أشياء‬ ‫الميكروويف إلنجازها‪ ،‬إذ يمكن أن ّ‬ ‫جديدة حقّ ا‪.‬‬

‫‪62‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫نمو النباتات‬ ‫‪ -1‬تعزيز ّ‬

‫قومي بتعقيم الرتبة لزراعة البذور وال�شتالت عن طريق ت�سخني‬ ‫هذه الرتبة يف امليكروويف �أ ّوال‪ .‬ميكنك ملء �آنية بال�ستيكية‬ ‫بطبقة رقيقة من الرتبة وت�سخينها داخل امليكروويف ملدّة ‪90‬‬ ‫ثانية للكيلوجرام الواحد من هذه الرتبة‪.‬‬ ‫‪ - 2‬إزالة طابع البريد من المغ ّلف‬

‫ميكنك �إزالة طابع الربيد من املغ ّلف عن طريق و�ضع قطرة‬ ‫من املاء منه ّثم و�ضعه يف امليكروويف ملدّة ترتاوح ما بني ‪-10‬‬ ‫‪ 15‬ثانية‪.‬‬

‫‪ - 3‬تطهير إسفنجة التنظيف وألواح التقطيع‬

‫بو�ضع �إ�سفنجة تنظيف الأواين و�أل��واح التقطيع وغريهما يف‬ ‫امليكروويف ميكن قتل ‪ ٪99.9‬من معظم اجلراثيم املنزل ّية‬ ‫(وح��ول ‪ ٪99.8‬من جراثيم الكوالي وال�ساملونيال‪ .‬ج ّربي‬ ‫هذه الطريقة بنف�سك‪ :‬ب ّللي قطعة الإ�سفنج باملاء و�ضعيها يف‬ ‫امليكروويف ملدّة ‪ 60‬ثانية‪.‬‬

‫‪ -4‬تخفيف التهاب العضالت‬

‫اقطعي اجلزء ال�سفلي اخلا�صّ بالقدم من جوربك الطويل‬ ‫القدمي وقومي بخياطة الطرفني معا‪ .‬املئيه بالأرز ّثم قومي‬ ‫بخياطة الطرف العلوي لإغالقه‪ .‬الآن �أ�صبح عندك و�سادة �أو‬ ‫لبادة تدفئة غري مكلفة ميكنك ا�ستخدامها مرارا وتكرارا بعد‬ ‫و�ضعها يف امليكروويف‪ .‬ميكنك رفع م�ستوى تدفئة الو�سادة من‬ ‫خالل �إ�ضافة ب�ضع قطرات من عطر الالفندر �إىل الأرز‪.‬‬

‫انقعي من�شفة يف خليط من امل��اء وامل��ل��ح‪ ،‬ل ّفيها و�ضعيها يف‬ ‫امليكروويف مل��دّة دقيقة واح��دة �أو �إىل �أن ت�سخن‪� .‬أخرجيها‬ ‫واب�سطيها على الع�ضالت كو�سيلة طبيع ّية لتخفيف �آالمها‪.‬‬

‫منــزلـــي‬

‫عرب ال�سطور التالية‪ ،‬نقدّم بع�ض هذه اخلدمات التي يقدّمها‬ ‫هذا اجلهاز العجيب والتي تتعدّى بكثري جم ّرد طهو الطعام‬ ‫مما تعتقدين‪.‬‬ ‫وت�سخينه‪ ،‬ليح ّقق �أغرا�ضا �أكرث بكثري ّ‬

‫‪ - 5‬تخفيف ألم العضالت‬

‫‪ - 6‬االستفادة من الخبز القديم‬

‫�إذا كانت ك ّمية من اخلبز القدمي من م��دّة يومني‪ ،‬و�أ�صبح‬ ‫من ال�صعب م�ضغ اخلبز‪ ،‬ميكنك ل ّفه يف من�شفة ورق ّية رطبة‬ ‫وو�ضعها يف امليكروويف ملدّة ‪ 20‬ثانية‪� .‬سوف يت�ش ّرب اخلبز‬ ‫الرطوبة من املن�شفة‪.‬‬ ‫‪ - 7‬فصل كتل السكّ ر البنّي‬

‫عندما جتدين �أنّ كتل ال�س ّكر الب ّني لديك الت�صقت معا‪ ،‬ب ّللي‬ ‫من�شفة ورق ّية و�ضعيها يف علبة مع كتل ال�س ّكر امللت�صقة ببع�ضها‬ ‫و�أغلقي ال�صندوق عليها جميعا‪ ،‬و�ضعيه يف امليكروويف ملدّة ‪25‬‬ ‫ثانية‪� .‬ستقوم الرطوبة املت�س ّربة من املن�شفة بف�صل كتل ال�س ّكر‬ ‫عن بع�ضها البع�ض‪.‬‬

‫‪ - 8‬تجفيف األعشاب الطازجة‬

‫�ضعي يف امليكروويف الأع�شاب الطازجة ملدّة دقيقتني للح�صول‬ ‫على جمموعة متن ّوعة جم ّففة من هذه الأع�شاب‪.‬‬

‫‪ - 9‬تقشير الثوم‬

‫نزع ق�شور الثوم عمل روتيني يتط ّلب �أظافر ج ّيدة والكثري من‬ ‫ال�صرب‪ .‬لي�س من ال�ضروري �أن تكوين على هذا النحو‪.‬‬ ‫�ضعي ح ّبات �أو ب�صيالت الثوم يف امليكروويف ملدّة ‪ 15‬ثانية‪،‬‬ ‫و�سيتم تق�شريها ب�سهولة �أك�بر بكثري من ذل��ك‪ ،‬ال�سبب �أو‬ ‫ّ‬ ‫الت�أثري يف حدوث ذلك مّربا يرجع �إىل املاء الذي ّ‬ ‫يتبخر من‬ ‫لب وق�شرة ح ّبة الثوم‪.‬‬ ‫الثوم فيف�صل ما بني ّ‬

‫مخاطر طهو الطعام‬ ‫في ( الميكروويف )‬ ‫لل�صحة‬ ‫تو�صّ ل باحثون يف "اجلمع ّية الأمريك ّية‬ ‫ّ‬ ‫العا ّمة" �أنّ ا�ستخدام �أفران "املايكروويف" فى طهو‬ ‫الطعام قد يحدث تغيريا كيميائيا ملحتوى الربوتني‬ ‫مما يق ّلل من قيمته الغذائ ّية‪،‬‬ ‫يف الطعام املطه ّو ‪ّ ،‬‬ ‫كما اكت�شفوا �أنّ الأواين التي يو�ضع يف داخلها‬ ‫ال��ط��ع��ام لت�سخينه يف ه��ذه الأف����ران‪ ،‬وخ�صو�صا‬ ‫امل�صنوعة من مادّة البال�ستيك �أو الأملنيوم‪ ،‬تنتج‬ ‫عنا�صر خطرة وجزئيات غريبة تن�شط باحلرارة‬ ‫وتت�س ّرب �إىل الأطعمة لتختلط بها وتل ّوثها ‪.‬‬ ‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪63‬‬

‫منــزلـــي‬

‫‪ -10‬تقطيع البصل بدون دموع‬

‫هل �سيمنع امليكروويف دموعك عندما تق�شّ رين الب�صل ؟‬ ‫نعم‪ ...‬فامليكروويف اخلا�صّ بك‪� ،‬سي�ساعد يف جعل جتربة‬ ‫تقطيع الب�صل �أق ّل �إدرارا للدموع‪ .‬بب�ساطة �ضعي ح ّبات الب�صل‬ ‫بع ــد قطع نهاياتها فـي امليكروويف يف حرارة عالية ملدّة ‪30‬‬ ‫ثانية ‪ ،‬و�سرتين �أنّ تق�شري هذه احل ّبات وتقطيعها بعد ذلك مل‬ ‫يعد ي�ستد ّر الدموع‪.‬‬ ‫‪ -11‬أقصى استفادة من عصر الحمض ّيات‬

‫قبل ع�صر ثمرات الربتقال �أو الليمون‪� ،‬ضعيها يف امليكروويف‬ ‫قبل تقطيعها ملدّة ‪ 15-10‬ثانية‪� .‬سوف يجعل امليكروويف من‬ ‫ال�سهل ع�صر هذه احلم�ض ّيات‪ ،‬وي�ساعدك على احل�صول على‬ ‫ك ّل قطرة منها‪.‬‬

‫المكسرات بنفسك‬ ‫حمصي‬ ‫ّ‬ ‫‪ّ -12‬‬

‫املك�سرات يف وعاء �آمن ال�ستخدامات امليكروويف‪،‬‬ ‫�ضعي بع�ض ّ‬ ‫�أ�ضيفي القليل من الزيت و�ش ّغلي امليكروويف ملدّة دقيقة واحدة‬ ‫مع حتريكها طوال الوقت‪.‬‬ ‫���س��وف يختلف ال��وق��ت ال�ل�ازم للتحمي�ص تبعا ل��ن��وع وك ّمية‬ ‫املك�سرات التي حت ّم�صينها‪ ،‬ولكن يتو ّقع �أن ت�ستغرق العمل ّية‬ ‫ّ‬ ‫ك ّلها حوايل خم�س دقائق‪ .‬ينفع نف�س الأمر �أي�ضا مع �أطعمة مثل‬ ‫اليقطني وبذور عباد ال�شم�س‪.‬‬ ‫‪ - 13‬إسالة ب ّلورات العسل‬

‫تودّين �أن ت�صنعي حلوى با�ستخدام الع�سل‪ ،‬اكت�شفت �أنّ هذا‬ ‫الع�سل جت ّمد نوعا ما وتبلور‪ .‬ماذا يجب عليك القيام به؟‬ ‫�أ�سهل طريقة حل�� ّل ه��ذه امل�شكلة‪ :‬هو �أن ترفعي غطاء علبة‬ ‫الع�سل و�أن ت�ضعيها يف فرن امليكروويف‪ ،‬حت ّققي بعد ك ّل ‪30‬‬ ‫ثانية من �أ ّنه مل يعد يف الع�سل � ّأي بلورات‪ .‬ولن يكون لهذا � ّأي‬ ‫ت�أثري على طعم الع�سل‪.‬‬

‫‪ - 14‬تقشير الجوز‬

‫اجلوز مده�ش ولكنّ تق�شري ثمراته م�صدر �إزعاج‪..‬ولذا �ضعي‬ ‫و�سيتم‬ ‫الثمار يف امليكروويف مل��دّة دقيقتني �أو ثالث دقائق‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫تق�شريها ب�سهولة جدّا‪.‬‬

‫‪ - 15‬تقشير الخوخ والطماطم‬

‫مل يعد �أمامك وقت طويل قبل �أن تعدّي ثمار اخلوخ الطازجة‬ ‫والطماطم (البندورة) على مائدة الع�شاء اخلا�صّ ب�أ�سرتك‪،‬‬ ‫ويتعينّ عليك �أن تواجهي م ّرة �أخرى امل�شكلة ‪ -‬كيف ّية تق�شريها‪.‬‬ ‫االقرتاح املعتاد هو �أن ت�ضعيها لبع�ض الوقت يف املاء ال�ساخن‪،‬‬ ‫ولكنّ الطريقة الأ�سرع والأ�سهل هي ت�سخينها يف امليكروويف‬ ‫على �أعلى م�ستوى ملدّة ‪ 30‬ثانية‪ّ ،‬ثم تركها لتربد ملدّة دقيقتني ‪،‬‬ ‫و�ستجدين �أنّ الق�شور تنزلق ب�سهولة‪.‬‬

‫‪64‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫شي الذرة على قطعة خبز‬ ‫‪- 16‬‬ ‫ّ‬

‫للتمتّع بحالوة طعم الذرة امل�شو ّية على قطعة خبز �ضعيها يف‬ ‫امليكروويف مع ق�شورها يف طبق �آمن ال�ستخدامات امليكروويف‬ ‫ملدّة دقيقة واحدة‪.‬‬ ‫‪ - 17‬صنع رقائق ( شيبس )البطاطس‬

‫بي�سر و�سهولة‪ ،‬ميكنك �صنع رق��ائ��ق البطاط�س املقرم�شة‬ ‫(�شيب�س)‪ -‬يف فرن امليكروويف مع عدم وجود دهون‪.‬‬

‫‪ - 18‬تنظيف الميكروويف‬

‫�ضعي بع�ض اخل�� ّل يف وع��اء �آم��ن ال�ستخدامات امليكروويف‬ ‫ّ‬ ‫و�سخنيه ملدّة دقيقتني‪ ،‬و�سرعان ما �سينفث ال�سائل بخارا مزيال‬ ‫مما �سيجعل الأمر �سهال للغاية مل�سحه وتنظيفه‪.‬‬ ‫للأو�ساخ ّ‬

‫‪ - 19‬إزالة األوساخ من األطباق‬

‫ا�ستخدمي من�شفة ورق ّية مب ّللة ج ّيدا بع�صري الليمون واخل ّل‪.‬‬ ‫�ضعيها يف امليكروويف على درج��ة ح��رارة عالية مل��دّة دقيقة‬ ‫واح��دة‪ ..‬اتركي الطبق يح�صل على البخار من املن�شفة‪ّ ،‬ثم‬ ‫ا�شطفيه في�صبح نظيفا ب�سهولة بالغة‪.‬‬

‫نصائح‬ ‫عند ا�ستخدام �أفران "املايكروويف" ين�صح بـ‪:‬‬ ‫تغطية الطعام ‪.‬‬ ‫ع��دم متليح الطعام قبل طهوه �أو ت�سخينه‪� ،‬إذ‬ ‫تو�ضح درا�سة �صادرة عن وزارة الزراعة الأمريكية‬ ‫�أنّ بكترييا "ال�ساملونيا" و"الل�سترييا" تعي�ش وحتتمل‬ ‫ح��رارة الطهو العالية يف ح��ال متليح الطعام قبل‬ ‫طهوه‪ ،‬علما �أنّ الإف���راط يف ا�ستخدام امللح عند‬ ‫�إعداد وطهو الطعام قد مينع موجات "امليكروويف"‬ ‫احل��راريّ��ة م��ن اخ�ت�راق كتلة الطعام و���ص��وال �إىل‬ ‫تتم بالقدر‬ ‫مركزها‪ ،‬ما يجعل عمل ّية الت�سخني ال ّ‬ ‫الكافى‪ ،‬وبالتايل ت�صبح الأماكن الباردة يف الطعام‬ ‫حتمل بكترييا خطرة ! ‪.‬‬ ‫يتم على ح��رارة عالية‬ ‫الت�أ ّكد من �أنّ الت�سخني ّ‬ ‫مبا ي�سمح بت�صاعد الأب��خ��رة منه ‪� ،‬ضمانا لقتل‬ ‫البكترييــا ‪.‬‬ ‫االمتناع عن طهو اللحوم والدواجن يف امليكروويف‬ ‫لأ ّنها مل ّوثة بالبكترييا‪ ،‬وينبغى طهوها بالطريقة‬ ‫التقليدية للق�ضاء على هذه البكترييا ‪.‬‬

‫حيــاة‬

‫نهاية رجل كئيب‪..‬‬ ‫بقلم ‪:‬منــال الدغيم‬ ‫كان يجري يف احلياة الهث ًا كما يجري العدّاء يف ال�سباق‪،‬‬ ‫أمر و�سعه‪ ،‬ويجهد يف كل �ش�أن نف�سه‪ ،‬حتى‬ ‫فرتاه يبذل يف كل � ٍ‬ ‫غدا بني تكالب الأعباء و�ضيق الف�سحة بينها‪ ،‬وقد انته�شه‬ ‫ال�ضجر وال�س�آمة‪ ،‬فج ّد يف اجلري‪ ..‬ثم وقع!‬ ‫وقع يف الك�آبة من حيث ال يدري ومل يحت�سب‪ ،‬ففجع وحار يف‬ ‫ال�سبب‪ ،‬وقد غفل عن �أنه بذل يف �سباق احلياة طاقة تفوق ما‬ ‫يحتمل‪ ،‬ولي�س ثم خط نهاية ل�سعيه‪ ،‬نا�س ًيا ما عليه من حق‬ ‫نف�سه‪ ،‬من زاد الأن�س والطم�أنينة و�صفاء البال‪ ،‬لتعود ر�ض ّية‬ ‫�آمنة‪ ،‬ن�شيطة باذلة!‬ ‫ثم �إنه ملا وقع‪ ،‬انتابه يف البدء فزع �شديد‪ ،‬وظنّ �أنه مل ي�صب‬ ‫�أحد من �أهل الأر�ض مبثل م�صابه‪ ،‬فلم يعد يبهجه �شيء قط‪،‬‬ ‫ومل يعد يح�س للم�أكول طع ًما‪ ،‬وال يجد من النوم غفو ًة‪ ،‬وغدت‬ ‫الدنيا ب�ألوانها كلها لو ًنا واحدً ا �أ�سود يف عينيه‪ ،‬بل �صار ينظر‬ ‫بعني االزدراء لكل من يبت�سم‪ ،‬فال �شيء يف نظره ي�ستحق!‬ ‫ازداد الظالم يف عينيه حلكة‪ ،‬فكان في�ضان القلب امللآن‪،‬‬ ‫�شكوى �إىل �صاحب له‪ ،‬فتعجب ملا باح له ال�صاحب ب�أنه قد‬ ‫مر بتجربة مثله‪ ،‬و�أن جمع ًا غف ًريا من النا�س يعاين‪ ،‬غري �أن‬ ‫النا�س يف هدير احلياة ال يكاد ت�سمع �أنينهم‪ ،‬و�إال ف�إن كل قلب‬ ‫مع ّنى وكل روح �شجية‪ ،‬فخفف ذلك كث ًريا من حزنه ‪�،‬إذ ر�أى‬ ‫�شركاء من النا�س معه‪..‬‬ ‫مل يجد يف دور بع�ض الرقاة راحة‪ ،‬كانت الآيات عظيمة لكن‬ ‫ال�صوت كان خاملاً ‪ ،‬والدعاء جلي ًال لكن اال�ستغاثة كانت فاترة‪،‬‬ ‫فرتكهم‪ ،‬وعدل عن ذلك �إىل اال�سرتقاء بنف�سه‪ ،‬بدموع االلتجاء‬ ‫وحرارة اال�ضطرار‪ ،‬ولي�ست النائحة الثكلى كامل�ست�أجرة‪..‬‬

‫‪66‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫جل�أ �أخ ًريا بعد تقدمي وت�أخري �إىل الطبيب النف�سي‪� ،‬أعجبه‬ ‫فيه لطفه و�سماعه ل�شكواه وتربيته على كتفيه‪� ،‬أغ�ضى قلي ًال عن‬ ‫فواتري اجلل�سات املرتفعة‪ ،‬لكنه وجد يف النهاية �أن ق�صارى ما‬ ‫وجد لديه‪� ،‬أن كان ير�شده �إىل احلل‪ ،‬ومل مينحه �إياه!‬ ‫يا �أيها املكتئب!‪ :‬مل تدور ميي ًنا وي�سا ًرا؟ ومل ت�ش ّرق وتغ ّرب؟‬ ‫ومل ت�ش ّد الرحال كلما ذكر لك راقٍ ‪ ،‬وت�ضرب الأكباد كلما‬ ‫ُن�صحت بعيادة‪ ،‬والعالج �أقرب �إليك من هذا كله؟!‬ ‫كلهم �أ�سباب و�أب��واب‪ ،‬واملفتاح بيدك �أنت‪ ،‬فا�ستخرجه من‬ ‫قلبك‪ ،‬وافتح لروحك املنافذ‪ ،‬ليغ�شاها �ضوء احلياة ويغيثها‬ ‫ماء الر�ضا!‬ ‫ا�سق قلبك بالإميان‪ ،‬وقد غار و�أقفر مما كان من ال�شكوى‬ ‫للخلق والتعلق بالأ�سباب‪ ،‬اقطع كل �صلة �إال باهلل تعاىل‪ ،‬ف ّو�ض‬ ‫�إليه �صد ًقا �أمرك‪ ،‬وا�ست�شعر كيف جتعله �إىل يد قوي عظيم‬ ‫قادر رحيم كرمي‪� ،‬سبحانه وتعاىل‪.‬‬ ‫عد �إىل هوايات ال�صبا‪ ،‬التق ب�أ�صحاب قدامى‪ ،‬زر �أماكن‬ ‫ذكرياتك ال�سعيدة‪ ،‬اجتمع مع �أفراد العائلة‪� ،‬ساهم يف ن�شاط‬ ‫تطوعي‪ ،‬و�ساعد يف م�شروع �إيجابي!‬ ‫اقر�أ‪� ،‬شاهد‪ ،‬ا�سمع‪ ،‬ابت�سم‪ ،‬ا�ضحك‪ ،‬ام�ش حاف ًيا على رمل‬ ‫ندي‪ ،‬وا�سبح يف بركة مزرعة مثمرة‪ ،‬ا�ستيقظ باك ًرا وا�ستن�شق‬ ‫هواء الفجر النقي‪ ،‬وت�أمل يف �سعة الكون وف�سحة الآفاق‪..‬‬ ‫�أع��ط نف�سك ما ت�ستحق من احلياة‪ ،‬تلك ال�صغائر املبهجة‬ ‫التي جتدها يف ب�سمة ر�ضيع‪ ،‬و�صدقة ريال‪ ،‬ومن ّو برعم‪ ،‬ودفء‬ ‫ت�ضج بها الدنيا من حولك‪ ،‬فاغتنمها‬ ‫م�صافحة‪ ،‬وطبق لذيذ‪ّ ،‬‬ ‫وعب منها‪ ،‬فهنا احلياة التي ال مكان فيها لظ ّل االكتئاب!‬ ‫ّ‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬

‫‪67‬‬

‫‪68‬‬

‫العدد ‪� - 271‬شوال ‪1436‬هـ‬