מגזין כביש 4| 20 ביוני 2013 by מגזין כביש 4

‫בה כשר‬ ‫ש‬ ‫ה‬ ‫רבנות גחת‬ ‫הר‬ ‫קד‬ ‫ב טובי ימה‬ ‫אס‬

‫לאכול‬ ‫מסעדת ישיבה לימי השבוע‬ ‫‪10:00-16:00‬‬

‫לקחת‬ ‫יריד אוכל ייחודי כל יום‬ ‫שישי ‪07:30-14:30‬‬

‫לאירועים‬

‫כל יום שישי יריד אוכל מוכן!‬ ‫בשעות ‪7:30-14:30‬‬

‫מגוון עשיר של אוכל בהזמ ‬ ‫נה הרכבת תפריט מיוחד‬

‫ניתן לבצע הסדר עם חברות עד ‪ 40‬איש לארוחות צהריים‬ ‫משתמשים בירק גוש קטיף‪ ,‬חסלט‪ ,‬בשרים של הרב מחפוד‪ ,‬עטרה‪,‬‬ ‫הרב אוירבך‪ ,‬בשר בקר חלק בית יוסף ובשר בקר חלק רבנות בית יוסף‬

‫טל‪ | 09-8912122/0 .‬זהר ‪050-7175555‬‬ ‫רח' אבקסיס ‪ 1‬קדימה | פקס ‪09-8999900‬‬

‫‪100,0‬‬

‫‪00‬‬

‫חפר‬ ‫ועמק‬ ‫י השרון אותך‬ ‫תושב‬ ‫להכיר‬ ‫לתות‬ ‫תח ד‬ ‫רוצים‬ ‫פר פו‬ ‫ח‬

‫מק‬ ‫ח‪.‬‬ ‫בשרון וע וצים לצמו ועמק‬ ‫שר‬ ‫חה‬ ‫בשרון‬ ‫אור בהצל ה וחדרה אלים‬ ‫רעננ‬ ‫וטנצי‬ ‫צא ל‬ ‫דואר‪.‬‬ ‫‪,‬‬ ‫‪ 4‬היו‬ ‫פ‬ ‫א‬ ‫ב‬ ‫ת‬ ‫ס‬ ‫ו‬ ‫בות ה‬ ‫ח‬ ‫כביש‬ ‫ר‬ ‫ו‬ ‫פ‬ ‫ק‬ ‫‪.‬‬ ‫חרותי‬ ‫ם מכ‬ ‫אלף ל‬ ‫ת לתי‬ ‫י‬ ‫ת‬ ‫ק‬ ‫‪100‬‬‫מגזין לעס‬ ‫יתרון‬ ‫ישירו‬ ‫פה ל‬ ‫זכה ב‬ ‫תי אב‬ ‫חפר‬ ‫החשי‬ ‫ו‬ ‫ב‬ ‫עמק‬ ‫‪2‬‬ ‫‪:‬‬ ‫ת‬ ‫‪0‬‬ ‫ל את‬ ‫‪,‬‬ ‫ח‬ ‫‪0‬‬ ‫המנצ‬ ‫שרון ו‬ ‫ל‪00-‬‬ ‫הגד‬ ‫ם‬ ‫ם‬ ‫ש‪4‬ה‬ ‫פרסו‬ ‫ץ חינ‬ ‫לת ה‬ ‫‪ 4‬מופ‬ ‫ן כבי‬ ‫‪m‬‬ ‫י‬ ‫ב‬ ‫כביש‬ ‫ח‬ ‫‪k‬‬ ‫י‬ ‫במגז‬ ‫‪4.co.i‬‬ ‫מגזין‬ ‫מגזין‬ ‫ת‬ ‫‪l‬‬ ‫ה‬ ‫ן‬ ‫חפר‪,‬‬

‫קצועי‬ ‫המגזי‬ ‫ית מ‬ ‫ע‬ ‫באתר‬ ‫מקצו‬ ‫גיליון‬ ‫תדמ‬ ‫פים ב‬ ‫בוק ה‬ ‫עסקי‬ ‫תבת‬ ‫ים מועד סבא‬ ‫פייס‬ ‫ף‬ ‫כ‬ ‫ד‬ ‫עמוד ו כפר‬ ‫מוד ה‬ ‫אשון‪.‬‬ ‫קום ב ננה א‬ ‫ם הר‬ ‫ם בע‬ ‫ם יקנה מיביש ‪ 4‬רעפרסו‬ ‫קידו‬ ‫ןכ‬ ‫סו‬ ‫ל‬ ‫י של‬

‫*‬

‫בנוס‬

‫הפר‬ ‫ף‬

‫זי‬ ‫מג ‪20%-‬‬ ‫ו‬

‫הנחה‬

‫‪050-6‬‬

‫‪32‬‬

‫‪nissim 877‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪@t‬‬ ‫‪co.il‬‬

‫‪exta.‬‬

‫הבכור‬

‫ה של‬

‫מתכון‬ ‫מתכונים לקיץ‬ ‫סלט סינטה קר ולקינוח סורבה‬ ‫קוקוס‪ 2 .‬מתכונים טעימים‬ ‫שיקררו לכם את המטבח‬

‫סורבה קוקוס‬ ‫ברוטב פירות יער קר‬

‫סלט סינטה עם ירקות העונה בליווי נתחי רוסטביף‬ ‫באדיבות השף עומרי שחר מרשת פאפאגאיו‬ ‫מתכון ל‪ 4-‬סועדים‬ ‫הכנת הרוסטביף‪:‬‬ ‫בחרו נתח סינטה או נתח פילה בקר‪ ,‬חצי‬ ‫קילו‪ ,‬נקי משומן וגידים‪.‬‬ ‫למרינדה‪:‬‬ ‫‪ 1‬כף חרדל גרגירים‬ ‫‪ 4‬כפות שמן זית‬ ‫‪ 2‬שיני שום קצוצות‪.‬‬ ‫כפית פלפל שחור גרוס‬ ‫כפית מלח גס‬ ‫כף טימין קצוץ‬ ‫כף רוזמרין‬ ‫מצרכים לירקות האנטיפסטי‪:‬‬ ‫ירקות פרוסים לפרוסות ארוכות‪.‬‬ ‫‪ 2‬פלפלים אדום וצהוב‪.‬‬ ‫‪ 1‬בטטה בינונית‪.‬‬ ‫‪ 1‬בצל אדום קלוף‬ ‫‪ 2‬כפות שמן זית‪ ,‬מלח פלפל‪,‬‬ ‫כף טימין קצוץ טרי‬ ‫הכנת הרוטב לסלט‪:‬‬ ‫‪ 4‬כפות חומץ בלסמי‪.‬‬ ‫‪ 1‬כף חרדל גרגרים‬ ‫‪ 1‬כף סוכר חום‬ ‫‪ 1/2‬כוס שמן זית‬ ‫כף מיץ לימון‪.‬‬

‫‪38‬‬

‫‪4‬‬

‫לערבב היטב בצנצנת סגורה‪.‬‬ ‫לסלט‬ ‫מבחר חסות‪ ,‬בייבי ורוקט‪.‬‬ ‫אופן ההכנה‪:‬‬ ‫טיפ קטן‪ :‬עדיף שנתח הבשר יהיה בטמפרי‬ ‫טורת החדר לפני תחילת צלייתו‪.‬‬ ‫חממו תנור לחום גבוה (‪ 220‬מעלות)‬ ‫מראש‪.‬‬ ‫עטפו את נתח הבשר במרינדה‪ ,‬הניחו את‬ ‫הבשר בתבנית או על רשת‪ .‬צלו במשך‬ ‫כרבע שעה עד ‪ 20‬דקות עד שהבשר יהיה‬ ‫מדיום‪ .‬לאחר יציאתו מהתנור יש להמתין‬ ‫כמה דקות לפני פריסתו‪( .‬אפשר להגישו‬ ‫חם או קר)‬ ‫הכנת ירקות האנטיפסטי‪:‬‬ ‫חממו תנור לטמפרטורה בינונית עד גבוהה‬ ‫כ‪ 180 -‬מעלות‪.‬‬ ‫ערבבו את כל הירקות עם שמן הזית‪,‬‬ ‫המלח‪ ,‬הפלפל והטימין‪.‬‬ ‫פרסו אותם על תבנית ואפו בתנור כרבע‬ ‫שעה עד שהירקות יתרככו מעט‪ .‬חשוב‬ ‫במיוחד לבדוק את הבטטות‪.‬‬ ‫הרכבת המנה‪:‬‬ ‫יש לשים את מבחר החסות בקערה‪.‬‬ ‫להוסיף את הירקות קלויים ואת הבשר‪,‬‬ ‫פרוס דק ולבזוק מעט מהרוטב מעל‪.‬‬

‫מתכון קליל ומרענן להכנה בבית באי‬ ‫דיבות השף יניב לוזון ממרכז האירועים‬ ‫קסיופיאה בהרצלייה פיתוח‪:‬‬ ‫חומרים ‪:‬‬ ‫לגלידת הסורבה קוקוס‪:‬‬ ‫חצי ליטר יוגורט ‪ 4%‬שומן‬ ‫‪ 3‬כפות דבש‬ ‫‪ 4‬כפות סוכר‬ ‫‪ 1/2‬כפית מלח‬ ‫שבבי קוקוס‬ ‫לרוטב פירות היער‪:‬‬ ‫‪ 100‬גרם דובדבנים ללא גרעינים‬ ‫‪ 100‬גרם פטל טרי‬ ‫‪ 2‬כוסות מים‬ ‫מיץ לימונים טרי מ‪ 2-‬לימונים‬ ‫אופן ההכנה‪:‬‬ ‫הסורבה‪:‬‬ ‫מכניסים את כל החומרים לקערה ומערי‬ ‫בבים‪.‬‬ ‫לאחר שהתערובת הופכת אחידה‪ ,‬מכניסים‬ ‫הכל למכונת גלידה ביתית ומפעילים עד‬ ‫שהסורבה מוכן‪.‬‬ ‫למי שאין מכונה‪ ,‬ניתן להקפיא את התעי‬ ‫רובת‪ ,‬להוציא כל שעה ומקציפים עד שהי‬ ‫סורבה מוכן‪.‬‬ ‫לרוטב פירות היער‪:‬‬ ‫מרתיחים את כל החומרים על אש גבוהה‬ ‫למשך דקה ומצננים את המרק‪.‬‬ ‫צורת הגשה‪:‬‬ ‫מניחים את מרק הפירות יער בתחתית הצי‬ ‫לחת ומעל כדור סורבה קוקוס‪.‬‬ ‫ניתן לקשט בעלה נענע‪.‬‬ ‫בתאבון!‬

‫‪4‬‬ ‫‪8 5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪2‬‬ ‫‪6‬‬

‫‪1‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪7‬‬

‫‪6000174‬‬

‫‪9‬‬

‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬

‫‪1‬‬

‫‪6000274‬‬

‫‪5‬‬

‫‪4‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪8‬‬ ‫‪2‬‬

‫‪6 8‬‬ ‫‪9‬‬

‫‪(c) Conceptis Puzzles‬‬

‫‪8‬‬

‫‪5‬‬

‫‪8‬‬

‫‪9‬‬

‫‪2 7‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪7‬‬

‫‪4‬‬

‫‪9‬‬

‫‪5‬‬ ‫‪9 3‬‬

‫‪1‬‬ ‫‪7‬‬

‫‪3‬‬ ‫‪6‬‬

‫‪8‬‬

‫‪5‬‬

‫‪(c) Conceptis Puzzles‬‬

‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬

‫‪7‬‬ ‫‪6‬‬

‫‪1‬‬

‫‪2‬‬ ‫‪8‬‬

‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬

‫‪3‬‬

‫‪7‬‬

‫‪2‬‬

‫‪4‬‬

‫‪6‬‬ ‫‪4‬‬

‫‪3‬‬

‫‪6000374‬‬

‫‪4‬‬ ‫‪7‬‬

‫‪3‬‬

‫‪2‬‬

‫‪6‬‬

‫‪8‬‬

‫‪3‬‬ ‫‪8‬‬

‫‪9‬‬

‫‪4‬‬

‫‪9‬‬

‫‪5‬‬

‫‪2‬‬

‫‪(c) Conceptis Puzzles‬‬

‫‪7‬‬

‫‪4‬‬

‫‪7‬‬

‫‪5‬‬

‫‪6‬‬

‫‪9‬‬

‫‪2‬‬

‫‪5‬‬

‫‪3‬‬

‫‪5‬‬

‫‪8‬‬

‫‪2‬‬

‫‪9‬‬

‫‪6‬‬

‫‪9‬‬

‫‪7‬‬

‫‪3‬‬

‫‪1‬‬

‫‪6‬‬ ‫‪6001874‬‬

‫‪8‬‬

‫‪2‬‬

‫‪8‬‬

‫‪1‬‬

‫‪6‬‬

‫‪5‬‬

‫‪4‬‬

‫‪(c) Conceptis Puzzles‬‬

‫כואב לכם הצוואר ? כואב לכם הגב? הכאב מקרין לרגליים?‬

‫אברהם ששון‬ ‫מטפל בכיר בטווינא*‬ ‫יגיע לביתכם עם מיטת טיפולים מקצועית‬ ‫לטיפול בשורש הבעייה לריפוי והקלה בכאב‬ ‫* טיפול בבעיות אורטופדיות על פי הרפואה הסינית‬

‫קליניקה ‪ -‬כפר יונה | ‪avikoas@gmail.com | 058-4708080‬‬ ‫‪4‬‬

‫‪37‬‬

‫למחשבה‬

‫חומר‬

‫ליאור ליאני‬ ‫דברים‬ ‫מרחיקי‬ ‫לכת‬ ‫)‪(7,6‬‬

‫מלחין‬ ‫ישראלי‬ ‫)"כלניות"(‬ ‫)ש"מ(‬

‫הקשור‬ ‫לניתוח‬ ‫רפואי‬

‫ממכות‬ ‫מצרים‬ ‫שקט‪,‬‬ ‫שלווה‬

‫דמי מור‬ ‫מדינה‬ ‫באירופה‬

‫בנוסף‬

‫דיאפזון‬

‫משחק‬ ‫אבני‬ ‫הרכבה‬

‫רמטכ"ל‬ ‫בצה"ל‬ ‫)‪(6,2‬‬

‫גרגרי‬ ‫קרקע‬

‫אשטון קוצ'ר‬

‫מטוס קרב‬ ‫ישראלי‬

‫אינפורמציה‬

‫דיסקרטי‬

‫חלום‬ ‫בלהות‬

‫פלא‬

‫אדמה‬ ‫מוקפת ים‬ ‫קוסם‪,‬‬ ‫מנבא‬ ‫עתידות‬

‫אמצעי‬ ‫תאורה‬

‫משבטי‬ ‫ישראל‬ ‫עיר‬ ‫בצרפת‬

‫חודר ללא‬ ‫רשות‬ ‫כדי לגנוב‬

‫נועץ‪,‬‬ ‫תוחב‬ ‫הכריח‪,‬‬ ‫אילץ‬ ‫בכי‬ ‫תמרורים‪,‬‬ ‫קינה‬

‫סקפטי‬

‫מכונית‬ ‫גדולה‬ ‫להובלת‬ ‫נוסעים‬

‫מועדון‬ ‫ספורט‬ ‫בעיר‬ ‫סלוניקי‬

‫משקה‬ ‫חריף‬

‫בניין‬ ‫מפורסם‬ ‫מתקופת‬ ‫יוון העתיקה‬

‫חיה‬ ‫טורפת‬

‫פירמידה ‪2‬‬ ‫פירמידה ‪2‬‬

‫פירמידה ‪1‬‬ ‫פירמידה ‪1‬‬

‫פירמידה ‪ 1‬‬

‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬

‫‪36‬‬

‫בוסתן‬ ‫© ‪liorliany@gmail.com‬‬

‫פירמידה ‪ 2‬‬ ‫‪5‬‬

‫‪1‬‬

‫מטוס‬ ‫קרב רוסי‬

‫סלנג‪:‬‬ ‫כינוי גנאי‬ ‫ללא יוצלח‬

‫מסולם‬ ‫הצלילים‬

‫‪2‬‬

‫נובל‬

‫זן משובח‬ ‫כעס מאד‬ ‫של תפוזים‬

‫ראשוני‪,‬‬ ‫אותנטי‬

‫קו נטוי‬

‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬

‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬

‫‪5‬‬

‫‪ .1‬דג מאכל‬

‫‪1‬‬

‫‪ .2‬השתחררות מיצרים ‪2‬‬

‫‪ .3‬בעל חיים גדול וכבד‬ ‫‪ .4‬חלק מספר‬ ‫‪ .5‬בלבד‬

‫‪4‬‬

‫‪1‬‬

‫‪ .1‬לוליין‬

‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬

‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬

‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬

‫‪5‬‬

‫פירמיד‬ ‫פ‬

‫‪5‬ה‬ ‫‪ .2‬מכונית ספורט של‬ ‫‪4‬‬ ‫‪4‬‬ ‫ו‬ ‫ה‬ ‫ה‬ ‫שברולט‬ ‫‪3‬‬ ‫‪3‬‬ ‫ה נה‬ ‫‪" .3‬פופיק"‬ ‫‪2‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪ .4‬ציון בבית הספרנ ינ ני‬ ‫‪1‬‬ ‫‪ .5‬יחידת הספקד ‪1‬נד ינ‬

‫חו‬ ‫ ‬ ‫אמנות‬ ‫אריגה אמנותית‬

‫אומנות בנייר‬

‫בהדרכת יפעת אלקלעי‬ ‫קדימה‪-‬צורן‬

‫בתל ‪ -‬מונד‬ ‫גילה מילר‬

‫‪09-8991446‬‬

‫‪054-5993987‬‬

‫ציור ורישום‬

‫קרמיקה ופיסול קרמי‬

‫‪09-8991446‬‬

‫קדימה‪-‬צורן‬ ‫מתחילים ומתקדמים‬ ‫בקדימה‬ ‫גילה מילר‬

‫‪054-5993987‬‬ ‫לימודי רישום וציור‬

‫הסטודיו לאמנות של‬ ‫רונית גורביץ'‬ ‫כפר מונאש‬

‫‪054-4894067‬‬ ‫קרמיקה ‪ -‬יצירה‬ ‫בחומר‬

‫בהדרכת יסמין חוכמה‬ ‫מתנ"ס אבן יהודה‬

‫‪09-8910070‬‬ ‫צילום אמנותי‬

‫בהדרכת עופר גולדפרב‬ ‫אבן יהודה‬

‫‪09-8910070‬‬ ‫פיסול בעיסת נייר‬

‫בהנחיית דודו פלד‬ ‫תל מונד‬

‫‪09-7777600‬‬ ‫ציור‬

‫בהדרכת אווי‬ ‫טשרניחובסקי‬ ‫תל מונד‬

‫תכשיטנות‬

‫בהדרכת מיכל ניב‬ ‫נהוראי‬ ‫קדימה‪-‬צורן‬

‫‪09-8991446‬‬ ‫סל אומנויות‬

‫כפר ויתקין‬

‫‪09-8991446‬‬ ‫יוגה‬ ‫קדימה‪-‬צורן‬

‫‪09-8991446‬‬ ‫כדורסל גברים‬ ‫קדימה‪-‬צורן‬

‫טאי צ'י‪ ,‬אייקידו‪,‬‬ ‫איאיידו וקשתות‬ ‫מסורתית‬

‫המרכז לאמנויות לחימה‬ ‫מסורתיות בהנהלת אפי‬ ‫אפרים‬

‫‪050-2234931‬‬ ‫‪ Power‬יוגה‬

‫קדימה‪-‬צורן‬

‫‪09-8991446‬‬ ‫הליכה בקבוצות לבני‬ ‫‪60+‬‬ ‫כפר יונה‬

‫‪09-8941503‬‬

‫‪09-7777600‬‬ ‫בהנחיית מיכל ניב‬ ‫נהוראי‬ ‫תל מונד‬

‫כפר יונה‬

‫יוגה‬

‫עם שלוה ברוך‬ ‫כפר ויתקין‬

‫‪09-8664306‬‬ ‫צ'י קונג ‪ -‬שיטת‬ ‫תנועה סינית‬

‫בהדרכת שוש‬ ‫אלפנבאום‬ ‫כפר ויתקין‬

‫‪09-8991446‬‬

‫‪09-8664306‬‬

‫כדורסל נשים‬

‫אירובי‬

‫קדימה‪-‬צורן‬

‫‪09-8664306‬‬

‫‪09-8991446‬‬ ‫כדורשת‬

‫הליכה נורדית לבני‬ ‫‪60+‬‬

‫תכשיטנות‬

‫קדימה‪-‬צורן‬

‫‪09-8664306‬‬

‫כושר ‬

‫קדימה‪-‬צורן‬

‫‪09-8991446‬‬ ‫בר פילאטיס‬ ‫בהנהלת אתי בר‬ ‫בת חפר‬

‫‪052-2967986‬‬ ‫פילאטיס‬ ‫קדימה‪-‬צורן‬

‫ ‬ ‫ריקוד‬ ‫ריקודי שורות‬

‫‪09-8664306‬‬ ‫ריקודי עם‬

‫גיטרה‬ ‫קדימה‪-‬צורן‬

‫ריקודי בטן‬

‫עיצוב דינמי‬

‫עם טניה זמירה‬ ‫קדימה‪-‬צורן‬

‫הרכב רוק למבוגרים‬

‫קדימה‪-‬צורן‬

‫‪09-8991446‬‬ ‫ריקודי בטן‬

‫עיצוב חיטוב‬

‫בהדרכת בטי דיאמנט‬ ‫מתנ"ס אבן יהודה‬

‫עם אורטל שרביט \‬

‫‪09-8910070‬‬

‫נטלי גנץ‬

‫‪09-8941503‬‬

‫התעמלות גברים‬

‫‪09-7777600‬‬

‫‪Pilates For You‬‬ ‫בהנהלת ענת בר‬

‫‪09-8664306‬‬

‫אמנות בזכוכית‬

‫בת חפר‬

‫כפר יונה‬

‫‪09-7777600‬‬

‫ ‬ ‫מוזיקה‬

‫‪09-8991446‬‬

‫‪054-6565620‬‬

‫התעמלות נשים‬

‫קדימה‪-‬צורן‬

‫כפר ויתקין‬

‫יוגה נשית‬

‫בהנהלת עדי גונן קויפר‬ ‫קיבוץ עין החורש‬

‫‪050-7871737‬‬

‫‪09-8991446‬‬ ‫קלרינט‬

‫קדימה‪-‬צורן‬

‫משחקי כדור לבני‬ ‫‪60+‬‬

‫תל מונד‬

‫צ'לו‬

‫‪09-8991446‬‬

‫‪09-8941503‬‬

‫‪050-9145555‬‬

‫‪09-8991446‬‬

‫קדימה‪-‬צורן‬

‫‪09-7777600‬‬

‫פטנק לבני ‪60+‬‬

‫צילום‬

‫עם ליסה אסכנזי \‬ ‫נטלי גנץ‬ ‫קדימה‪-‬צורן‬

‫פסנתר ואורגנית‬

‫דרבוקה‬

‫‪09-8910070‬‬

‫תל מונד‬

‫או ‪054-4751196‬‬

‫קדימה‪-‬צורן‬

‫‪09-8991446‬‬

‫תל מונד‬

‫‪yaelsender.wordpress.com‬‬

‫‪09-8991446‬‬

‫מיקי גזית ‪ -‬חיטוב‪,‬‬ ‫עיצוב‪,‬‬ ‫קיק בוקסינג וזומבה‬

‫‪09-7777600‬‬

‫פרטים באתר‬

‫בהדרכת יוני יוסף \‬ ‫נועם יערי‬ ‫תל מונד‬

‫קדימה‪-‬צורן‬

‫פיסול קרמי‬

‫ב‪ 25.6.13-‬נפתחת סדנא ייחודית ל"הכרת יסודות‬ ‫הנפש" על פי היהדות ‪ 5‬מפגשים בשעות הערב‬

‫בהנחיית סנדי‬ ‫כפר ויתקין‬

‫‪09-8941503‬‬

‫‪09-7777600‬‬

‫יסודות הנפש‬ ‫זה קורה פעם בשנה!‬

‫כפר ויתקין‬

‫ריקודי עם‬

‫כפר יונה‬

‫גים ופנאי‬

‫בהדרכת יוני יוסף‬ ‫מתנ"ס אבן יהודה‬

‫ברייקדאנס לכל גיל‬

‫קדימה‪-‬צורן‬

‫‪09-8991446‬‬ ‫חליל צד‬ ‫קדימה‪-‬צורן‬

‫‪09-8991446‬‬

‫בהנחיית יעל ישראל‬ ‫מתנ"ס אבן יהודה‬

‫‪09-8910070‬‬ ‫ברידג'‬

‫קדימה‪-‬צורן‬

‫‪09-8991446‬‬ ‫חצוצרה‬

‫‪09-8991446‬‬

‫זומבה ‪ -‬ריקוד לטיני‬ ‫בשילוב כושר‬

‫קורס בישול בריא‬

‫‪09-7777600‬‬

‫‪09-8991446‬‬

‫ ‬ ‫עניין‬

‫חלילית‬

‫קדימה‪-‬צורן‬

‫בהנחיית בני הרוש‬ ‫קדימה‪-‬צורן‬

‫תופים‬

‫עם דליה שלזינגר‬ ‫תל מונד‬

‫בהדרכת רומן דודקן‬ ‫קדימה‪-‬צורן‬

‫ג'אז מבוגרים‬

‫‪09-8991446‬‬

‫כינור‬

‫קדימה‪-‬צורן‬

‫‪09-8991446‬‬ ‫פיתוח קול‬

‫גרפולוגיה‬

‫בהנחיית סופי שופרוני‬ ‫תל מונד‬

‫‪09-7777600‬‬ ‫סדנת דמיון מודרך‬ ‫נתניה‬

‫‪09-8996002‬‬ ‫ברידג'‬

‫קדימה‪-‬צורן‬

‫בהדרכת מיכה שקד‬ ‫כפר ויתקין‬

‫‪09-8991446‬‬

‫‪09-8664306‬‬ ‫‪4‬‬

‫‪35‬‬

‫אנשים‬ ‫לדבר זה כל הסיפור‬ ‫סימה בורקבסקי‪ ,‬תושבת בת חפר‪ ,‬מספרת בגילוי לב על האתגר בגידול ילדה‬ ‫עם ליקוי נוירולוגי המקשה עליה לתקשר במילים‪ .‬על המילים שהיא ממציאה ועל‬ ‫התקווה שיום אחד היא עוד תדע לדבר‬ ‫צילום סימה בורקבסקי‬

‫ישנם ילדים שמתקשים בהליכה או‬ ‫בפעילות מוטורית ואז אנחנו מושיטים‬ ‫להם יד לעזרה‪ ,‬תומכים בהם ומתרגשים‬ ‫כשהם עושים את הצעד הראשון או‬ ‫מתחילים לרוץ‪ .‬עם בתי הצעירה הדיבור‬ ‫היה ההר שעליו היינו צריכות לטפס ביחד‪.‬‬ ‫בהתחלה היו ג'סטות‪ .‬היא סימנה לי מה‬ ‫היא רצתה להגיד‪ .‬היה סימן לשמש וסימן‬ ‫לנדנדה וכשקראתי לה סיפור היא הייתה‬

‫מראה לי בתנועות כל מה שקרה בספר‪.‬‬ ‫נשכבת על הרצפה וכל כולה גוף קטן שרק‬ ‫רוצה להביע את מה שהפה לא מצליח‬ ‫להעביר במילים‪.‬‬ ‫עכשיו‪ ,‬בגיל ארבע וחצי הילדה שלי מצי‬ ‫ליחה להגיד הרבה מילים ולפעמים נדמה‬ ‫שהיא לא מפסיקה לדבר אבל הרבה פעי‬ ‫מים רק מי שמכיר אותה ידע להבין למה‬

‫המשפט שבמוח פשוט לא יוצא‬ ‫דיספרקסיה או אפרקסיה של הדיבור היא ליקוי נוירולוגי שגורם לקושי ביכולת של הילד‬ ‫לתקשר במילים‪ .‬כלומר‪ ,‬המוח יודע שהוא רוצה להגיד משהו אבל ההוראות לא נשל־‬ ‫חות כראוי אל אברי הדיבור‪ .‬הלכה למעשה הילדים שלוקים באפרקסיה של הדיבור או‬ ‫דיספרקסיה צריכים להשקיע הרבה אנרגיה בפעולה שלנו נראית הפשוטה והטבעית‬ ‫ביותר בעולם‪ .‬פשוטה כל כך שאנחנו אפילו לא עוצרים רגע כדי לדמיין איך זה קורה או‬ ‫מה קורה כשהמילים הולכות לאיבוד בדרך מהמוח אל הפה‬

‫‪34‬‬

‫‪4‬‬

‫היא מתכוונת‪ .‬כשהיא מצליחה להגיד מיי‬ ‫לים היא תחזור עליהם הרבה כמו למשל‬ ‫"אני עייפה" שהיא אומרת ממש מושלם‬ ‫ואז היא חוזרת על המשפט גם כשהיא‬ ‫רוצה להביע משהו אחר‪ .‬אנחנו אוהבים‬ ‫את המילים שהיא ממציאה‪" .‬בהו" זה זהו‬ ‫ו"פוטיטי" זה שירותים והיא אפילו אומרת‬ ‫'אני אוהבת אותך' אבל רק אני יודעת שזה‬ ‫מה שהיא אומרת‪ .‬לפעמים היא אומרת לי‬ ‫משפט שלם עם כזאת כוונה ואני יודעת‬ ‫שהיא רוצה לספר לי משהו ובטח בראש‬ ‫שלה יש למשפט צלילים אחרים‪ ,‬הצלילים‬ ‫הנכונים‪ .‬אבל כשהוא יוצא החוצה זה לא‬ ‫דומה ואז אני מנסה לנחש ולפעמים מצליי‬ ‫חה ולפעמים לא‪.‬‬ ‫הקטנה שלי מאוד אוהבת תינוקות‪ .‬היא‬ ‫מאוד הייתה רוצה עוד תינוק בבית שיהיה‬ ‫רק שלה אבל לצערה‪ ,‬וכנראה לשמחתי‪,‬‬ ‫היא האחרונה שלי‪ .‬מספר ארבע מבין ארי‬ ‫בעה ילדים מקסימים שכל אחד מהם הוא‬ ‫עולם ומלואו עבורי‪ .‬ילדים שהם חברים‬ ‫והשותפים הכי טובים שלי‪ .‬כשאנחנו פוי‬ ‫גשות תינוקות ברחוב או במתנ"ס או בכל‬ ‫מקום היא לא יכולה לעצור את עצמה‪.‬‬ ‫פשוט חייבת לגשת וללטף ולנשק והיא‬ ‫אומרת 'תינוקי' ומראה לי את הזרת שלה‪.‬‬ ‫עוד ג'סטה שהיא המציאה למילה 'קטן'‪.‬‬ ‫בזכותה אני מקשיבה יותר טוב‪ .‬בזכותה‬ ‫אני קשובה למילים שבפנים‪ .‬היא צובטת‬ ‫אותי ואני יודעת שזה מאהבה‪ .‬זה רק התי‬ ‫סכול שלה שגורם לה להכאיב לי‪ .‬קלינאית‬ ‫התקשורת שלה מאוד אופטימית‪ .‬היא‬ ‫אומרת לנו שהיא תדבר בסוף וגם אני מאי‬ ‫מינה שזה יקרה‪ .‬כבר עכשיו עשינו דרך‬ ‫כל כך ארוכה מהימים שבהם לא היה לי‬ ‫כמעט מושג מה קורה שם בתוך הראש‬ ‫והלב שלה ומה היא רוצה להביע‪ .‬עכשיו‬ ‫אפילו כבר יש לה אומץ לגשת לילדות בגיי‬ ‫נה ולתקשר איתן במילים הבודדות שהיא‬ ‫יכולה להפיק וגם אם הן לא נשמעות מאה‬ ‫אחוז היא תגיד אותן בכל זאת‪ .‬כי ככה היא‪,‬‬ ‫ילדה פייטרית שלא מוותרת ואם צריך לכי‬ ‫בוש את ההר היא תכבוש אותו ואני יודעת‬ ‫שאהיה שם איתה בכל צעד‪ .‬וכשהיא מדי‬ ‫ברת איתי במילים השבורות שלה אני הכי‬ ‫מאושרת בעולם כי לאט לאט אני מגלה‬ ‫את הנשמה שחבויה לה בפנים‪ .‬אני לומי‬ ‫דת להכיר אותה דרך המילים שהיא יודי‬ ‫עת להגיד ואלה שהיא מנסה ולא מצליחה‪.‬‬ ‫ההתחלה הייתה בג'סטות ואח"כ באו חצאי‬ ‫מילים וצללים של מילים ועכשיו מגיעים‬ ‫גם משפטים ויום אחד הזרזיף הזה יהפוך‬ ‫למפל שאף אחד לא יוכל לעצור‪.‬‬

‫ובמתסיעקפה‬ ‫דות‬

‫בליסימו‪ -‬בית אוכל איטלקי‬

‫פרדסיה‬

‫חדש בשרון! טרטוריה אמיתית‬ ‫בליסימו‪ ,‬האיטלקית החדשה בפרדסיה‪ ,‬מציעה טעימה מהמטבח האיטלקי‬ ‫המסורתי‪ .‬בזכות עיצוב מלא השראה ואווירה משפחתית‪ ,‬צפויה לכם חוויה מיוחדת‪.‬‬ ‫‪Buon appetito‬‬ ‫חוויה איטלקית‬

‫כל תייר באיטליה יודע כי כדי לטעום מהי‬ ‫מטבח האיטלקי האותנטי עליו להיכנס לטי‬ ‫רטוריה (‪ -)trattoria‬מסעדה משפחתית‪,‬‬ ‫פחות פורמאלית והרבה יותר חמה‪ .‬למשי‬ ‫בצת הזו בדיוק נכנסת "בליסימו" בפרדי‬ ‫סיה‪ .‬במסעדה שנוסדה על ידי גדי אליהו‪,‬‬ ‫המנות טעימות להפליא‪ ,‬אבל לא מתחכי‬ ‫מות‪ ,‬ומבושלות ממוצרי ייסוד טריים המי‬ ‫צויים באיטליה בשפע (ומיובאים ממנה)‪-‬‬ ‫עגבניות‪ ,‬קמח‪ ,‬וגבינות‪" .‬הקמח האיטלקי‬ ‫עשיר והבצקים איכותיים יותר" מסביר‬ ‫גדי את הסיבה בגינה התעקש לייבא את‬ ‫המוצרים על אף שהם מצויים גם בארץ‪.‬‬ ‫אפילו העגבניות הגיעו מארץ המגף משום‬ ‫ש"באיטליה העגבניות גדלות בשמש ולכן‬ ‫הן יותר מתוקות"‪.‬‬

‫סגפרדו‬

‫בית יצחק ‬

‫בית קפה‬ ‫מתחם תחנת דלק דור אלון‬ ‫צומת העוגן‬ ‫קפה מסעדה‪ ,‬סושי בר‬ ‫‪09-8989722‬‬ ‫הבנים ‪26‬‬ ‫‪09-8828493‬‬

‫אנאמרו‬

‫לחם שחר‬

‫לחמים בעבודת יד מסורתית‬ ‫‪09-8983511‬‬

‫טורקיז‬

‫בית קפה וגלריה‬ ‫דרך חפר ‪9‬‬ ‫‪09-8845560‬‬

‫בית ינאי ‬

‫ארומה‬

‫בית קפה‬ ‫מתחם תחנת הדלק‬ ‫‪09-8987374‬‬

‫ארומה‬

‫בית קפה‬ ‫‪09-866-4869‬‬ ‫מתחם ‪ M‬הדרך‬

‫גוטה‬

‫מסעדה וחנות יין‬ ‫‪09-8669176‬‬ ‫מתחם ‪ M‬הדרך‬

‫חבצלת השרון ‬

‫גרין קפה‬

‫עסקיות בצהריים‪ :‬סעודה שלמה עם‬ ‫שתייה במחיר המנה העיקרית | הילכ‬ ‫דים ייהנו מארוחה שבה פיצה או פסטה‪,‬‬ ‫שתייה וכדור גלידה | מתאים גם לפגישות‬ ‫עסקים! | מנות מיוחדות לחולי צליאק‬

‫איפה?‬ ‫רח' הארז ‪ 29‬מרכז רימון‪ ,‬פרדסיה‬

‫מתי‬ ‫א'‪-‬ה' ‪ 8:30-‬חצות‬ ‫ו'‪16:00-8:00 -‬‬ ‫מוצ"ש ‪ -‬שעה מצאת השבת עד חצות‬

‫להתקשר‬ ‫‪077-2042205‬‬

‫לגלוש‬

‫‪bellissimo-il.co.il‬‬

‫ספרו לחבר'ה‬

‫לספר לחבר'ה‬ ‫בליסימו‬

‫ארוחת בוקר זוגית ב‪₪ 70 -‬‬ ‫בימים א' – ה' ‪ 8:30‬עד ‪12:00‬‬ ‫*הקופון תקף עד ‪ 30/7/2013‬יש‬ ‫להציג את המודעה למימוש ההטבה‬

‫בית יהושע ‬

‫אודים ‬

‫פרח גן‬

‫מוסקט‬

‫בית קפה וחנות חפצי נוי‬ ‫רחוב האודם‬ ‫‪09-8998289‬‬

‫בני ציון ‬

‫פרנזו‬

‫ביסטרו איטלקי כשר‪,‬‬ ‫עסקיות‬ ‫מתחם אליטל‬ ‫‪072-2163758‬‬

‫בית קפה‬ ‫וחנות לעיצוב הבית‬ ‫‪09-8858735‬‬ ‫רחוב הדקל‬

‫כפר הס ‬

‫זרים לפתן‬

‫בית קפה‪ ,‬מעדניה וחנות פרחים‬ ‫משק ‪ ,34‬רחוב דרך השדות‬ ‫‪09-7969595‬‬

‫דג על הים‬

‫בית קפה‬ ‫‪09-866-5425‬‬ ‫כביש החוף תחנת דלק סונול‬

‫קדימה ‬

‫בית חרות ‬

‫ביתן אהרון ‬

‫קייטרינג זהר‬

‫קפה ג'ו‬

‫בית קפה‬ ‫‪09-8664894‬‬ ‫מתחם ‪ M‬הדרך‬

‫מסעדה כפרית‬ ‫‪09-8669939‬‬ ‫בכניסה ליישוב‬

‫קליפטו‬

‫בצרה ‬

‫ולרי‬

‫צ'וקה‬

‫מסעדת דגים‬ ‫חוף בית ינאי‬ ‫‪09-8663639‬‬

‫צומת רופין ‬

‫כדי להגשים את החזון ולהביא את רוח הטי‬ ‫רטוריה גוייס השף עוזי נאג'תי‪ ,‬מהידועים‬ ‫והמנוסים בתחום המטבח האיטלקי‪ .‬התפי‬ ‫ריט מבוסס על מאכלים מוכרים ואהובים‬ ‫ומנות ייחודיות שפיתח השף‪.‬‬ ‫מכונת הפסטה שיובאה מאיטליה מייצרת‬ ‫מידי יום ניוקי‪ ,‬פאטוצי'ני‪ ,‬טאלייטלה‪,‬‬ ‫רביולי‪ ,‬טורטליני‪ ,‬וקנלוני טריים‪ .‬הטאי‬ ‫בון‪ ,‬גם יבוא‪ ,‬מוציא פיצות טריות ופוקצ'ת‬ ‫חמות‪ .‬בבליסימו שמרו על המסורת‬ ‫הנהוגה בארץ המגף והם מגישים פיצה‬ ‫ביאנקה ללא רוטב עגבניות‪ ,‬אך כמובן‬ ‫שלא זנחו את הפיצה המוכרת לחיך הישי‬ ‫ראלי עם רוטב אדום טעים‪.‬‬ ‫מעצב הפנים אורי ביטון יצר אווירה ההולי‬ ‫מת את רוח הטרטוריה‪ .‬באמצעות שימוש‬ ‫ניכר בעץ עתיק ואבן חומה העניק למקום‬ ‫תחושת חמימות כפרית‪ .‬המטבח הפתוח‬ ‫ועמדת הטאבון החשופה לעיני כול מעיי‬ ‫דים על איכות התברואה והבישול ותורמים‬ ‫גם לאווירה המשפחתית‪.‬‬

‫מומלץ‬

‫ביסטרו‬ ‫מתחם ‪ M‬הדרך‬ ‫‪09-8666720‬‬

‫אסייתי‬ ‫מרכז ביתן‪ ,‬בכניסה ליישוב‬ ‫‪053-8093042‬‬

‫מעדנייה ביתית וקייטרינג‬ ‫אבקסיס ‪ 2‬מרכז מסחרי קדימה‬ ‫‪09-8912120‬‬

‫גוז' ודניאל‬

‫בית קפה‪-‬מסעדה‬ ‫אנשי בראשית‪ ,‬ליד מגדל המים‬ ‫‪09-7714122‬‬ ‫בית קפה‬ ‫מטבח פיוז'ן ים תיכוני אסייתי הנחלים ‪16‬‬ ‫עם נגיעות צרפתיות‬ ‫‪09-7469322‬‬

‫תפוז‬

‫‪4‬‬

‫‪33‬‬

‫פה‬ ‫ובמתיסעקדות‬ ‫אבן יהודה ‬

‫גוטל'ה‬

‫בית לחם וקפה חלבי כשר‬ ‫המייסדים ‪66‬‬ ‫‪073-7964449‬‬

‫יונס‬

‫הדרור ‪8‬‬ ‫‪09-7969666‬‬

‫בית קפה ומאפים‬ ‫המייסדים ‪56‬‬ ‫‪077-4320697‬‬

‫קפה בלו‬

‫קדן‬

‫תל מונד ‬

‫לחמה‬

‫מסעדת בשרים טריפוליטאית‬ ‫הדקל ‪41‬‬ ‫‪077-2080250‬‬

‫התאנה‬

‫שבתאי‬

‫פיצה ובירה‬ ‫הרימון‪1‬‬ ‫‪09-8800905‬‬

‫למון גראס‬

‫אסייתי‬ ‫הדקל ‪41‬‬ ‫‪09-7961556‬‬

‫פיצה ג'ו‬

‫פורטרהאוס‬

‫המייסדים ‪65‬‬ ‫‪09-8919575‬‬

‫‪32‬‬

‫מסעדת בשרים‬

‫‪4‬‬

‫קפה בכפר‬

‫בית קפה‬ ‫מעדניית בשרים‬ ‫הדקל ‪ 09- ,09-8912522 52‬מתחם פרוטיאה בכפר‬ ‫‪09-7756330‬‬ ‫‪7967740‬‬

‫בשרים ומאכלים מזרחיים‬ ‫תחנת דלק דרור (זקס)‬ ‫‪09-8995640‬‬

‫בית קפה‪ ,‬חנות‬ ‫וקייטרינג לאירועים‬ ‫הדקל ‪60‬‬ ‫‪077-9621590‬‬

‫בני דרור ‬

‫מעדנים‬

‫פרדסיה ‬

‫וניליה‬

‫בית קפה‬ ‫קניון פרדסיה‬ ‫‪077-2151601‬‬

‫‪Wok and walk‬‬

‫קקאו‬

‫מסעדת אבו סעיד‬

‫גלידריה‬ ‫קניון דרורים‬ ‫‪09-7728197‬‬ ‫אסייתי‬ ‫קניון דרורים‬ ‫‪09-7966446‬‬

‫מזרחי‪ ,‬בשרים על האש‬ ‫תחנת דלק פז (כביש ‪,)4‬‬ ‫בכניסה לקדימה‬ ‫‪09-8911727‬‬

‫‪09-7966977‬‬ ‫קניון דרורים‬

‫‪Bellissimo‬‬

‫פיטר הומל'ס‬

‫בית אוכל איטלקי‬

‫מסעדה איטלקית‪ ,‬חלבית‬ ‫וכשרה‬ ‫הארז ‪29‬‬ ‫‪077-2042205‬‬

‫פיצה דומינו‬

‫מעדניה‪ ,‬בשרים‬ ‫קניון דרורים‬ ‫‪09-8800757‬‬

‫קפה ‪Titi‬‬

‫בית קפה‪-‬מסעדה‬ ‫קניון דרורים‬ ‫‪09-9741023‬‬

‫מגל ‬

‫סי אספרסו‬

‫בית קפה‬ ‫‪¬04-6383016‬‬

‫כפר הרוא"ה ‬

‫הרואה בקפה‬

‫בית בקפה‬ ‫משק שיקלר‬ ‫‪04-6251451‬‬

‫עין ורד ‬

‫שרינה שוקולד‬

‫חנות שוקולד‬ ‫ההדרים ‪9‬‬ ‫‪077-5255370‬‬

‫העוגן ‬

‫המטבח של גרציא‬

‫בית קפה‪ ,‬מעדניה‪ ,‬אוכל ביתי‬ ‫‪09-8940152‬‬

‫משמר השרון ‬

‫בורדו‬

‫חדר אוכל ומעדניה‬ ‫‪09-8983305‬‬

‫תיאטרון ‪ //‬סרט ‪ //‬ילדים ‪ //‬תיאטרון‬ ‫שוני‪,21:00 ,‬‬ ‫‪₪ 449-299‬‬

‫מוזיק ה ‬ ‫‪ ,Maria De Barros‬מופע עם‬ ‫מיטב המקצבים הלטיניים‬ ‫והפורטוגזיים‪ ,‬זאפה הרצליה‪,‬‬ ‫‪,22:00‬‬ ‫‪₪ 120‬‬

‫רביעי ‪ 3.7.13‬‬

‫שישי ‪ 5.7.13‬‬

‫‪ 4.7‬הרצליה‬

‫מוזיק ה ‬ ‫צביקה פיק בהופעה חיה‪,‬‬ ‫ברל'ה להבות חביבה‪,22:30 ,‬‬ ‫‪₪ 110‬‬

‫מוזיק ה ‬ ‫עינת שרוף במופע החגיגי "נוף‬ ‫ילדותי" בהשתתפות אורחים‪,‬‬ ‫זאפה אמפי שוני‪₪ 129 ,21:00 ,‬‬

‫מוזיק ה ‬

‫הראל סקעת במופע חדש שבת ‪ 6.7.13‬‬

‫"שוב מאושר"‪ ,‬זאפה הרצליה‪,‬‬ ‫‪,22:00‬‬ ‫‪₪ 120‬‬

‫חמישי ‪ 4.7.13‬‬ ‫מוזיק ה ‬ ‫החברים של נטאשה במופע‬ ‫"הדרך"‪ ,‬זאפה אמפי שוני‪,‬‬ ‫‪,21:00‬‬ ‫‪₪ 160‬‬

‫מוזיק ה ‬ ‫קונצרט מוזיקה קלאסית‬ ‫"שיר הלל"‪ ,‬האחרון בסדרת‬ ‫המופעים‪ ,‬עם יצירות של‬ ‫בטהובן ומנדלסון‪ ,‬היכל‬ ‫התרבות נתניה‪,20:30 ,‬‬ ‫‪₪ 90‬‬

‫ילדי ם ‬ ‫ליצן החצר (תיאטרון אורנה‬ ‫פורת)‪ ,‬הצגה על קסם‬ ‫התיאטרון‪ ,‬לגילאי ‪ ,9-5‬בית‬ ‫האזרח ‪ -‬רח' בן גוריון ‪5‬‬ ‫הרצליה‪,17:30 ,‬‬ ‫‪₪ 60‬‬

‫ילדים ‬ ‫מופע מחווה לגזוז עם גורי‬ ‫אלפי‪ ,‬טלי אורן ורועי בר‪-‬נתן‪,‬‬ ‫מרכז אזורי מנשה (בית ספר‬ ‫גוונים)‪,20:30 ,‬‬ ‫‪,₪ 60‬‬ ‫להזמנה‪04-6177311 :‬‬

‫בידו ר ‬ ‫אורנה בנאי במופע בידור‬ ‫חדש‪ ,‬ברל'ה להבות חביבה‪,‬‬ ‫‪,22:00‬‬ ‫‪₪ 100‬‬

‫מוזיק ה ‬ ‫מגי'קל מיסטרי טור במופע‬ ‫מחווה לביטלס לכל המשפחה‪,‬‬ ‫ברל'ה להבות חביבה‪,12:30 ,‬‬ ‫‪₪ 60‬‬

‫מחו ל ‬ ‫בלט בוריס אייפמן במופע אנה‬ ‫קרנינה‪ ,‬היכל אמנויות הבמה‬ ‫הרצליה‪ 330-300 ,21:00 ,‬שקל‬ ‫(מופעים נוספים ב‪ 9-7‬ביולי)‬

‫מוזיק ה ‬ ‫מחווה לפינק פלויד ‪-‬‬ ‫"‪ "Echoes‬מארחים את רוקפור‬ ‫במבחר להיטים מכל התקופות‪,‬‬ ‫זאפה אמפי שוני‪,21:00 ,‬‬ ‫‪₪ 119‬‬

‫מוזיק ה ‬ ‫יהודית רביץ בהופעה עם כל‬ ‫השירים האהובים והשירים‬ ‫מהאלבום החדש "סופות חול"‪,‬‬ ‫זאפה הרצליה‪,22:00 ,‬‬ ‫‪₪ 149‬‬

‫סרט ‪ +‬תיאטרו ן ‬

‫ראשון ‪ 7.7.13‬‬ ‫תיאטרו ן ‬ ‫למטייל‬ ‫"מדריך‬ ‫ההצגה‬ ‫בוורשה"‪ ,‬דרמה‪-‬קומית עם‬ ‫ליא קניג‪ ,‬היכל התרבות נתניה‪,‬‬ ‫‪,20:00‬‬ ‫‪₪ 85‬‬

‫הסרט "אהבותיה של ליא‬ ‫קניג" בבימויה של טלי אוחיון‪,‬‬ ‫הסרט עוקב אחר השחקנית‬ ‫הדגולה ליא קניג‪ ,‬שתספר על‬ ‫הסרט ותענה לשאלות‪ ,‬היכל‬ ‫התרבות נתניה‪22:00 ,‬‬

‫פרסום הופעות‬ ‫הודעות על הופעה לדוא"ל‪amitai@texta.co.il :‬‬ ‫לציין תאריך‪ ,‬מיקום ומחיר אפשר לצרף תמונות באיכות‬ ‫הדפסה‪.‬‬

‫הזמנת כרטיסים‬ ‫היכל אמנויות הבמה הרצליה‪,‬‬ ‫ז'בוטינסקי ‪ ,15‬הרצליה‪.‬‬ ‫טלפון‪1-700-70-29-29 :‬‬ ‫‪www.hoh-herzliya.co.il‬‬ ‫‪www.faceebook.com\omnuyot‬‬

‫ברל'ה להבות חביבה ‪04-6369993/4‬‬ ‫מועדון קיבוץ מצר‪ ,‬אולמצ'יק מנשה‬ ‫בתלמי אליעזר‪ ,‬אולם המופעים בגן‬ ‫שמואל‪ :‬מח' תרבות ‪04-6177310‬‬ ‫תרבות מנשה‪04-6177310/1 :‬‬

‫זאפה אמפי שוני וזאפה הרצליה ‪*9080‬‬ ‫‪www.zappa-club.co.il‬‬ ‫היכל התרבות נתניה‪ ,‬רזיאל ‪ 42‬נתניה‪,‬‬ ‫‪,09-8308800‬‬ ‫‪www.netanya-culture.co.il‬‬ ‫‪4‬‬

‫‪31‬‬

‫לאן לצאת‬ ‫‪26.6-10.7‬‬ ‫שני ‪ 24.6.13‬‬ ‫ילדי ם ‬ ‫הצעצועים‬ ‫לארץ‬ ‫המסע‬ ‫(התיאטרון העירוני הרצליה)‬ ‫ מופע ססגוני ונוצץ‪ ,‬רב‬‫משתתפים ממיטב שירי‬ ‫הילדים הגדולים מכל הזמנים‬ ‫בעיבוד צעיר וקולח‪ ,‬מומלץ‬ ‫לילדים מגיל ‪ 4‬ולכל המשפחה‪,‬‬ ‫בית האזרח ‪ -‬רח' בן גוריון ‪5‬‬ ‫הרצליה‪,17:30 ,‬‬ ‫‪₪ 60‬‬ ‫(מופע נוסף ב‪)25.6-‬‬

‫רביעי ‪ 26.6.13‬‬ ‫תיאטרו ן ‬ ‫ההצגה "הכל אודות חווה"‬ ‫של תיאטרון באר שבע‪ ,‬היכל‬ ‫התרבות נתניה‪,20:30 ,‬‬ ‫‪ 95‬שקל‬ ‫(הצגות נוספות בתאריכים ‪,27‬‬ ‫‪ 29‬ו‪ 30-‬ביוני)‬

‫חמישי ‪ 27.6.13‬‬ ‫ילדי ם ‬ ‫מופע "מי? מה! פנטומימה"‬ ‫(תיאטרון המטמון)‪ ,‬מופע‬ ‫וירטואוזי מצחיק בשיתוף‬ ‫הקהל לבני ‪ 4‬ומעלה‪ ,‬מושב‬ ‫מאור‪ 25 ,17:30 ,‬שקל לילד‪,‬‬ ‫הורה מלווה חינם‬ ‫‪ 24.6‬הרצליה‬

‫ילדים ‪ //‬תיאטרון ‪ //‬מוזיקה ‪ //‬בידור ‪ //‬מעניין‬ ‫בידו ר ‬

‫‪ 29.6‬הרצליה‬

‫מופע סטנד‪-‬אפ מצחיק של‬ ‫שלישיית "מה קשור?"‪ ,‬ברל'ה‬ ‫להבות חביבה‪,22:00 ,‬‬ ‫‪₪ 110‬‬

‫בידו ר ‬ ‫מופע הסטנד‪-‬אפ "רשף לוי –‬ ‫משחק באש"‪ ,‬היכל התרבות‬ ‫נתניה‪,21:30 ,‬‬ ‫‪₪ 80‬‬

‫שישי ‪ 28.6.13‬‬ ‫טיול ‬ ‫טיול מים לזכי למיטיבי לכת‪,‬‬ ‫בהדרכת צחי גלובין‪ ,‬כולל‬ ‫הליכה בבית ציידה‪ ,‬דרך‬ ‫הפטרולים הסורית‪ ,‬צעידה‬ ‫במים בזכי עד המפגש עם‬ ‫הכנרת‪ ,‬יציאה מאלונית בצומת‬ ‫כרכור‪,‬‬ ‫‪ ₪ 120‬למשתתף‪,‬‬ ‫לפרטים והרשמה‪:‬‬ ‫‪04-6177310/1‬‬

‫מוזיק ה ‬ ‫מופע מיוחד של מג'יקל‬ ‫מיסטרי טור לציון ‪ 50‬שנה‬ ‫לביטלס‪ ,‬ברל'ה להבות חביבה‪,‬‬ ‫‪,22:30‬‬ ‫‪₪ 80‬‬

‫מוזיק ה ‬ ‫"חלום ליל קיץ בשוני"‬ ‫הקאמרית‬ ‫התזמורת‬ ‫עם‬

‫הישראלית‪ ,‬זאפה אמפי שוני‪ ,‬שבת ‪ 29.6.13‬‬ ‫‪,20:00‬‬ ‫‪₪ 149‬‬

‫בידו ר ‬ ‫עידן אלתרמן מארח את אבי‬ ‫גרייניק במופע קומי מוזיקלי‬ ‫מקורי וחדשני ‪,ALT SHIFT‬‬ ‫זאפה הרצליה‪,15:30 ,‬‬ ‫‪₪ 80‬‬

‫מוזיק ה ‬ ‫להקת הסיקסטיז במופע של‬ ‫מיטב שירי שנות ה‪ 60-‬וה‪,70-‬‬ ‫זאפה הרצליה‪,22:30 ,‬‬ ‫‪₪ 90‬‬

‫מוזיק ה ‬ ‫רביעיית בוסתן אברהם במופע‬ ‫של מוזיקת עולם‪ ,‬ברל'ה‬ ‫להבות חביבה‪,22:00 ,‬‬ ‫‪₪ 90‬‬

‫מחו ל ‬ ‫מופע הפלמנקו זמן הפרפר ‪-‬‬ ‫‪ – TIEMPO MARIPOSA‬של‬ ‫להקת רמנגאר‪ ,‬בהשתתפות ‪12‬‬ ‫נגנים ורקדנים‪ ,‬היכל אמנויות‬ ‫הבמה הרצליה‪149- ,21:00 ,‬‬ ‫‪₪ 109‬‬

‫בידו ר ‬ ‫אורנה בנאי במופע בידור‬ ‫השזור בשלל דמויות וחיקויים‪,‬‬ ‫על החיים‪ ,‬בית האזרח ‪ -‬רח' בן‬ ‫גוריון ‪ 5‬הרצליה‪,21:30 ,‬‬ ‫‪₪ 95‬‬

‫שני ‪ 1.7.13‬‬ ‫ילדים – שמלת השבת של‬ ‫חנל'ה‪ ,‬היכל אמנויות הבמה‬ ‫הרצליה‪,17:30 ,‬‬ ‫‪₪ 60‬‬

‫שלישי ‪ 2.7.13‬‬ ‫מוזיק ה ‬ ‫ברט בכרך בהופעה ראשונה‬ ‫ויחידה בישראל‪ ,‬זאפה אמפי‬

‫‪30‬‬

‫‪4‬‬

‫החופשה המרזה‬

‫לרכוב באלפים האוסטרים‬

‫למה לחזור מחופשה עם צמיג‬ ‫נוסף בבטן כשאפשר להיפטר‬ ‫ממנו במהלכה? הצעות‬ ‫לחופשות ספורטיביות שוות‬ ‫ברחבי העולם‬

‫סמוך לעי ר ‪( Kitzbuhel‬קיצביל) האו�ס‬ ‫טרית‪ ,‬שהוקמה בימי הביניים בחבל‬ ‫טירול בלב האלפים האוסטריים‪ ,‬יש‬ ‫עשרות מסלולים לרכיבת אופניים‬ ‫המתאימים לכל הרמות‪ .‬חברת "בוץ"‬ ‫בשיתוף ‪ ,Bike academy‬המתמחה‬ ‫בטיולי אופניים באזור‪ ,‬מציעה טיולי‬ ‫אופניים לרוכבים ומשפחותיהם‪.‬‬ ‫לפרטים ומידע נוסף‪:‬‬ ‫‪www.botzbike.co.il‬‬ ‫טל'‪0747010710 :‬‬

‫לעשות כושר בקריביים‬ ‫‪Bikini Bootcamp‬‬

‫מחנות לאימוני כושר הם אחת המגי‬ ‫מות המובילות בתחום הפיטנס בשנים‬ ‫האחרונות‪ ,‬במיוחד בארצות הברית‪.‬‬ ‫הרעיון – אימונים יומיומיים בתנאי פניי‬ ‫מייה דה לוקס‪ .‬לאמריקאים שלא בדיוק‬ ‫שירתו בגולני‪ ,‬זה מזכיר טירונות‪ .‬מכאן‬ ‫השם ‪( BootCamp‬מחנה טירונים)‪.‬‬ ‫במלון הנופש ‪ Amansala‬בעיר הקיט‬ ‫‪ Tulumm‬שבחוף הים הקריבי במקס�י‬ ‫קו‪ ,‬כשעתיים נסיעה מקנקון‪ ,‬לקחו‬ ‫את הרעיון צעד אחד קדימה‪ .‬הם מזי‬ ‫מינים אתכם לשבוע נופש שהמילה‬ ‫"חלומי" קטנה עליו‪ .‬האירוח בבקתות‬ ‫שמבחוץ נראות כ‪ Cabana-‬מקומי‪,‬‬ ‫אבל הן קצת יותר מפוארות מהבתים‬ ‫ששמשו את בני המאיה‪.‬‬ ‫לפרטים‪:‬‬ ‫‪http://bikinibootcamp.com‬‬

‫לגלות את הקניונים‬ ‫של אנדורה‬ ‫לנסיכות קטנטנה זו שני נכסים –‬ ‫היעדר מסים וגיאוגרפיה הררית‪.‬‬ ‫הנכס השני הופך אותה ליעד תיירות‬ ‫פופולרי בקרב חובבי הסקי בחורף‪.‬‬ ‫כדי שגם בקיץ תהיה סיבה למכורים‬ ‫לאדרנלין לבקר בה‪ ,‬בנו בה תשתית‬ ‫לפעילות אתגרית‪ ,‬שהרי הפרשי‬ ‫גובה וכוחות הגרביטציה הם היסוד‬ ‫לכל ספורט אתגרי‪.‬‬

‫רכיבת דאון היל‬

‫מסלולי ‪Via ferrata‬‬

‫עם הפשרת השלגים אתרי הסקי הגי‬ ‫דולים באנדורה "גרנד ואלירה" ו"ואל‬ ‫נורד" הופכים לפארקי אופניים ענקיים‪.‬‬ ‫כמו בעונת הסקי עולים לפסגה באמי‬ ‫צעות הרכבל‪ ,‬אלא שבמקום מגלשיים‬ ‫נושאים זוג אופניים ויורדים באחד מעי‬ ‫שרות מסלולים המתאימים לרוכבים‬ ‫ברמות שונות‪.‬‬

‫בתרגום חופשי "דרך ברזל"‪.‬‬ ‫אלה נתיבים מכבלי פלדה‪ ,‬סולמות‬ ‫ברזל‪ ,‬יתדות וגשרים שנמתחים לאורך‬ ‫מצוקים‪ .‬הם נבנו בתקופת מלחמת‬ ‫העולם הראשונה באיטליה לצרכים‬ ‫צבאיים ובהמשך שימשו לטיולים‬ ‫והפכו לפופולריים ברחבי העולם‪.‬‬ ‫לפרטים‪.www.pingwin.co.il :‬‬ ‫‪4‬‬

‫‪29‬‬

‫שכובושעורת‬

‫מיקי גזית ‪ -‬זומבה‪ ,‬אירובי‪ ,‬קיק‪-‬בוקסינג‪,‬‬ ‫חיטוב ועיצוב בת חפר‬

‫‪ 8‬מנות תדלוק‬ ‫ההחלטות שיעניקו אנרגיה‬ ‫לאימוני הכושר שלכם‬

‫שיגרת אימון בוודאי טובה ומומלצת‪ ,‬אך‬ ‫לעיתים הרוטינה משעממת והמוטיבציה‬ ‫נשחקת‪ .‬הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להי‬ ‫תמודד עם המחסום המנטאלי ולשמור על‬ ‫אורח חיים בריא‪.‬‬

‫אתגרו את עצמכם‬

‫הגדירו באימון יעד מאתגר‪ ,‬אך בר השגה‬ ‫למשל מרחק ריצה ארוך יותר או קצב‬ ‫מהיר יותר‪ .‬השאיפה להשגת המטרה‬ ‫תמלא אתכם רוח קרב‪ ,‬השגתה תעניק‬ ‫סיפוק ורצון לשחזר את ההישג ואולי אף‬ ‫להגיע לרף גבוה יותר‪.‬‬

‫התאמנו לתחרות‬

‫סמנו ביומן תחרות בתחום הפעילות‬ ‫שלכם‪ ,‬הכינו תוכנית אימונים מתאימה‬ ‫ועמדו בה‪ .‬אם זו התחרות הראשונה היעד‬ ‫יהיה לסיימה בהצלחה‪ ,‬אם התחרתם בעבר‬ ‫התאמנו בכדי לשפר את התוצאה‪ .‬חשוב‬ ‫כי תבחרו אירוע המתאים לרמת הביצועים‬ ‫שלכם כדי שלא תיגררו לעומס יתר וסכנת‬ ‫פציעה‪.‬‬

‫התאמנו בחברה‬

‫חבר או קבוצת חברים יפיגו את רגעי התי‬ ‫סכול באימון‪ ,‬יהוו מסגרת מחייבת‪ ,‬ולא‬ ‫יאפשרו לכם להתחמק מאימון‪ .‬דרך אחת‬ ‫להשיג את המחויבות הזאת היא להצטרף‬ ‫לאחת מהקבוצות הרבות הפעולות בתחום‬ ‫הריצה‪ ,‬רכיבה‪ ,‬טריאתלון כמו גם בענפים‬ ‫אחרים‪ .‬אפשרות אחרת שאינה עולה כסף‬ ‫ואולי גם פחות מחייבת היא לרתום חבר או‬ ‫שניים לשגרת האימונים שלכם‪.‬‬

‫‪28‬‬

‫‪4‬‬

‫התאמנו עם מאמן‬

‫הוא יציע לכם תוכנית אימון חדשה ומי‬ ‫גוונת‪ ,‬יתקן טעויות שאולי גורמות לכם‬ ‫לסבול‪ ,‬ידרבן ויעודד‪ .‬אינכם חייבים מאמן‬ ‫אישי צמוד‪ ,‬גם אימון בתדירות חודשית‬ ‫יאפשר להשיג את האפקט‪.‬‬

‫גוונו את האימונים‬

‫כל שינוי יוסיף עניין ויתרום להתמודדות‬ ‫המנטאלית‪ .‬בנוסף‪ ,‬שינויים מציבים בפניי‬ ‫כם קשיים חדשים‪ ,‬גורמים לכם להתאמץ‬ ‫יותר‪ ,‬מפעילים שרירים אחרים ותורמים‬ ‫לשיפור הכושר‪ .‬הגיוון יכול להתבטא במי‬ ‫סלול אחר או שיעור בשיטת אימון חדשה‪.‬‬

‫החליטו על שבוע מקוצר‬

‫שבוע בו משך האימונים יקוצץ בחצי יעניק‬ ‫לכם אנרגיות חדשות ומוטיבציה‪ ,‬ויאפשר‬ ‫לשמור על השגרה‪ .‬כדי לא להתרגל למנוי‬ ‫חה קבעו יום בו מסתיים הלו"ז המקוצץ‪.‬‬

‫תתחדשו במשהו‬

‫הצטיידו מפעם לפעם בבגד חדש או ציוד‬ ‫עזר (למשל‪ ,‬שעון דופק‪ ,Mp3 ,‬ואפילו‬ ‫בקבוק) הרצון לנסות את הפריט וליהנות‬ ‫ממנו ידרבן אתכם לקום מהספה המרווחת‪.‬‬ ‫עקבו אחרי מדדים בריאותיים‪ .‬לפעילות‬ ‫גופנית תרומה רבה לבריאות‪ ,‬היא משפי‬ ‫רת את איכות החיים ומצמצמת את הסיכון‬

‫למחלות שונות‪ .‬הידיעה הזו לכשעצמה‬ ‫היא גורם מוטיבציה חשוב‪ .‬מעקב אחרי‬ ‫אחוזי השומן‪ ,‬לחץ הדם‪ ,‬או משקל יהפי‬ ‫כו את ההישגים הבריאותיים למוחשיים‪,‬‬ ‫הרצון לשמור עליהם או לשפרם היא סיבה‬ ‫מצוינת להתמיד באימונים‪.‬‬

‫מומלץ‬ ‫זומבה‪ ,‬אירובי‪ ,‬קיק‪-‬בוקסינג‪ ,‬חיטוב‬ ‫ועיצוב‪.‬‬ ‫שיעור ניסיון חינם וללא התחייבות‪.‬‬

‫דוא”ל‬ ‫‪gazitmiki@gmail.com‬‬

‫לגלוש‬ ‫‪www.facebook.com/gazitmiki‬‬

‫להתקשר‬ ‫‪054-6565620‬‬

‫צילום אביעד צרפתי‬ ‫מדהים כי המייל הגיע בדיוק בתקופה שגם‬ ‫אני חשבתי על הענף הזה"‪.‬‬ ‫היא יצרה קשר עם אריאל שהחליט להתי‬ ‫גייס ולעזור לה‪" .‬לא היה לנו מושג מאיפה‬ ‫להתחיל‪ ,‬הבנו שהענף לא קיים בארץ ואין‬ ‫אף אחד שמאמן אותו"‪.‬‬ ‫לא התייאשת?‬ ‫"לא‪ .‬אף פעם לא עברה לי מחשבה לרדת‬ ‫מזה‪ ,‬להיפך הדליק אותי הרעיון שאהיה‬ ‫ראשונה בארץ"‪.‬‬ ‫אריאל‪ ,‬משתתף בעצמו בתחרויות ריצה‪,‬‬ ‫מונה למאמן העל של נועה‪" .‬הפכנו חבי‬ ‫רים טובים ולצוות והתחלנו לגבש תוכי‬ ‫נית פעולה‪ .‬קראנו מאמרים‪ ,‬אספנו מידע‬ ‫באינטרנט ומספורטאים שהכרנו"‪.‬‬ ‫הם פנו למאמנים מובילים בכל אחד מהעי‬ ‫נפים‪ -‬גרשון שפע בשחייה‪ ,‬נעה לברון ברי‬ ‫כיבה על סוסים‪ ,‬אוהד בלוה בסיף‪ ,‬אלכס‬ ‫טריפולסקי בקליעה ואיתי מגידי בריצה‪.‬‬ ‫הם מיד הסכימו לעזור לך‪ ,‬האתגר לא‬ ‫נשמע להם מופרז?‬ ‫"להפך‪ ,‬כולם הגיבו בהתלהבות‪ ,‬זה נשמע‬ ‫להם מעניין ומסעיר‪ .‬שיתפתי אותם בחלום‬ ‫להגיע לאולימפיאדה‪ .‬אני חושבת שמאמי‬ ‫נים רוצים ספורטאי שמוכן להשקיע מעצי‬ ‫מו ודבק במטרה"‪.‬‬ ‫האימונים לא רק גוזלים את כל זמנה‪ ,‬אלא‬ ‫גם עולים לא מעט כסף‪" .‬חודש אימוי‬ ‫נים‪ ,‬לא כולל שכר דירה ואוכל‪ ,‬עולה כ‪-‬‬ ‫‪ ₪35000‬ונסיעה לתחרות בחו"ל עולה ל�פ‬

‫חות ‪ ,₪7500‬וכדי לעמוד ביעד אני חייבת‬ ‫להשתתף ב‪ 5-4-‬תחרויות בשנה"‬ ‫איך את מצליחה לשלם את כל זה?‬ ‫"בזמן הפנוי המועט שיש לי‪ ,‬אני עובדת‬ ‫כמדריכת רכיבה בחווה בגבעת חיים‪ ,‬לשי‬ ‫מחתי יש לי כמה ספונסרים‪ :‬תמיכה כספית‬ ‫מחברת ‪ ElsMed Ltd‬לציוד רפואי; חברת‬ ‫‪ Brooks I.D‬מסייעת בביגוד ונעלי ריצה;‬ ‫נוג ו ‪ – Nugo‬מספקת לי חטיפי חלבון; ו�כ‬ ‫מובן אמא ואבא שאין כמוהם בעולם‪ .‬חשוב‬ ‫לי להדגיש שאני מודה מאוד לכולם"‪.‬‬

‫הספורט כמדיטציה‬

‫היא גדלה עם ‪ 4‬אחיה בכפר ויתקין‪ ,‬בבית‬ ‫באווירה כפרית "הלכנו יחפים עם חולצות‬ ‫גזורות והסתובבנו הרבה בטבע"‪ .‬לסוסים‬ ‫היא נמשכה מילדות‪ ,‬התחרתה בענף נעיי‬ ‫צה ברומח במסגרת נבחרת ישראל‪ ,‬בגיל‬ ‫‪ 17‬זכתה במקום שני באליפות העולם‬ ‫בתחרות שנערכה בדרום אפריקה‪ .‬היא‬ ‫לא זוכרת התרגשות מיוחדת בעקבות הזי‬ ‫כייה "זה ספורט נידח ואף אחד לא ממש‬ ‫ספר אותנו‪ ,‬אני לא הרגשתי שאני מתאמי‬ ‫נת קשה במיוחד‪ ,‬פשוט כי עשיתי את מה‬ ‫שאהבתי"‪.‬‬ ‫לריצה היא נחשפה במקרה בכיתה י"ב‪ ,‬ללא‬ ‫אימונים מוקדמים השתתפה בתחרות ארצית‬ ‫וזכתה במקום שני מתוך מאות משתתפות‪.‬‬ ‫"בתיכון רופין בו למדתי ארגנו נבחרת ריצה‪,‬‬

‫והצטרפתי אליה כדי להפסיד יום לימודים‪.‬‬ ‫התחרות ממש לא עניינה אותי"‪.‬‬ ‫רק אחרי התיכון החלה להתאמן ברצינות‬ ‫גם בריצה‪ ,‬וכשהתגייסה לאחר שנת שירות‬ ‫הוגדרה באופן נדיר "ספורטאית פעילה"‬ ‫בשני מקצועות‪ ,‬מעמד מיוחד שהקנה לה‬ ‫הרבה שעות אימון‪ .‬בהמשך דרכה זכתה‬ ‫באליפות ישראל לריצת ‪ 10‬ק"מ‪.‬‬ ‫אני מנסה להבין מה מניע אותך‪ ,‬האם את‬ ‫תחרותית?‬ ‫"אני לא מאוד תחרותית‪ ,‬אני לא רואה את‬ ‫עצמי כזאת‪ .‬בחלק מתחרויות הריצה לא‬ ‫היה לי נעים לעקוף בנות"‪.‬‬ ‫האם ההגדרה הישגית מתאימה יותר?‬ ‫"כן‪ ,‬זאת הגדרה יותר נחמדה‪ .‬אני חושבת‬ ‫שאני פרפקציוניסטית‪ .‬חשוב לי שהכול‬ ‫ילך מושלם ויעבוד לפי הספר"‪.‬‬ ‫למרות שהיעד שהציבה עוד רחוק‪ ,‬היא‬ ‫מסבירה כי אהבתה לספורט נובעת דווקא‬ ‫מהצורך להתרכז בהווה‪.‬‬ ‫"אני הכי אוהבת בספורט את הכאן ועכי‬ ‫שיו‪ -‬הוא מכריח אותך להימצא בהווה‪.‬‬ ‫אתה חייב להתרכז ברגע הנתון כדי‬ ‫להוציא ממנו את המקסימום‪ .‬למשל‪ ,‬כשי‬ ‫קופצים מכשול עם סוס אי אפשר לחשוב‬ ‫על המכשול הבא או הקודם‪ .‬זה תחושה‬ ‫מאוד חווייתית להיות בעשייה ובפעילות‪.‬‬ ‫אתה לא חושב מה היה בבוקר או מה יהיה‬ ‫בצהריים‪ ,‬אתה חושב על האימון הזה‪ .‬זה‬ ‫נותן לי הרבה שקט‪ ,‬כמעט כמו מדיטציה"‪.‬‬ ‫‪4‬‬

‫‪27‬‬

‫אתגר‬

‫מכפר ויתקין לאולימפיאדה‬

‫בגיל ‪ 22‬החליטה נועה מכפר ויתקין להתחרות בקרב ‪ 5‬מודרני‪ ,‬ענף‬ ‫ספורט שאינו קיים בארץ‪ .‬למרות שמעולם לא התאמנה ב‪ 3-‬מתוך‬ ‫‪ 5‬הענפים שמרכיבים אותו היא נחושה להעפיל לאולימפיאדה הבאה‬

‫מאת אמיתי גזית‬

‫צילום עמרי רווח‬ ‫לפני שנתיים‪ ,‬כשהיא בת ‪ 22‬משוחררת‬ ‫טרייה מצה"ל‪ ,‬החליטה נועה ברקמן‬ ‫מכפר ויתקין להתמודד על הזכות להי‬ ‫שתתף באולימפיאדת ריו ‪ ,2016‬בקרב ‪5‬‬ ‫מודרני (‪ .)Pentathlon‬זהו ענף המורכב‬ ‫מ‪ 5-‬מקצועות‪ :‬ריצה‪ ,‬שחייה‪ ,‬רכיבה על‬ ‫סוס‪ ,‬ירי באקדח וסיף‪ .‬אמנם באמתחתה‬ ‫הישגים נאים בתחרויות ריצה ורכיבה על‬ ‫סוס‪ ,‬אבל כדי להגשים את חלומה ולהעי‬ ‫פיל לריו היא צריכה ללמוד מאפס סיף‪,‬‬ ‫ירי ושחייה ולהגיע להישגים ברמה עולי‬ ‫מית בכל אחד מהמקצועות‪ .‬משתתפות‬ ‫באולימפיאדה ‪ 36‬המדורגות ראשונות‬ ‫בענף בו יש כ—‪ 2000‬מתחרות רשומות‪,‬‬ ‫וכל אחת מהן נמצאת בנקודת זינוק עדיי‬ ‫פה בהרבה על זו של נועה‪ ,‬לפחות ב‪3-‬‬ ‫מקצועות מתוך ה‪.5-‬‬ ‫העובדה הזו לא הרתיעה אותה וגם לא‬ ‫העובדה שהענף אינו קיים בארץ ולמעשה‬ ‫אין אדם בארץ שהשתתף או התאמן בו‪.‬‬ ‫בלי אף ניסיון מוכח‪ ,‬וללא הישג ספורטיי‬ ‫בי משמעותי ברמה העולמי‪ ,‬הצליחה לגייס‬ ‫‪ 5‬מאמנים מובילים בענפים הרלוונטיים‪.‬‬

‫‪26‬‬

‫‪4‬‬

‫היא מתאמנת ‪ 4-3‬פעמים ביום‪ ,‬משך כל‬ ‫אימון כשעה וחצי עד שעתיים‪ ,‬תמיד אתרי‬ ‫האימונים רחוקים זה מזה‪ -‬בבוקר בבריכה‬ ‫בגבעת חיים‪ ,‬אחר כך מועדון הירי בהרצי‬ ‫לייה‪ ,‬מועדון סיף בכפר סבא וכדומה‪ .‬היא‬ ‫צופה בחבריה משתחררים מהצבא‪ ,‬נוסעים‬ ‫לטייל‪ ,‬לומדים‪ ,‬חוסכים כסף בעבודות‪,‬‬ ‫ואינה יכולה להצטרף אליהם‪ .‬היא משקיעה‬ ‫את השנים היפות שלה כשבשלב זה לפחות‬ ‫היא רחוקה מאוד מהיעד שהגדירה‪.‬‬ ‫על קצב ההתקדמות שלה בשחייה אני‬ ‫יכול להעיד בעצמי משום שבימי שלישי‬ ‫אני שוחה לצידה בבריכה שבגבעת חיים‪.‬‬ ‫לפני כשנתיים כשהחלה להתאמן יכולתי‬ ‫לנשום אוויר בהפוגות בהן חיכיתי לה‪.‬‬ ‫היום‪ ,‬במיוחד במשחים ארוכים‪ ,‬אין לי סיי‬ ‫כוי לעמוד בקצב שלה והיא זו שמחכה לי‪.‬‬ ‫את הראיון ערכנו במזנון הבריכה אחרי‬ ‫אחד האימונים האלה‪ .‬בלבוש רגיל שאינו‬ ‫ספורטיבי‪ ,‬גופה הקטן‪ ,‬בקושי ‪ 1.60‬מ'‪,‬‬ ‫שערה הבהיר ולחייה הסמוקות‪,‬‬ ‫קשה לנחש עד כמה היא מוכשרת בסי‬ ‫פורט ובמיוחד קשה להאמין כמה כוח‬

‫נפשי טמון בה‪.‬‬

‫מייסדת הענף בארץ‬

‫איני אדם מאמין‪ ,‬ובכל זאת אפשר לפרש‬ ‫כי הייתה יד מכוונת בדרך שהובילה אותה‬ ‫לקרב ‪" .5‬בזמן השירות הצבאי קראתי‬ ‫על קרב ‪ 5‬מודרני בכתבה שהתפרסמה‬ ‫ב"הארץ"' היא נזכרת "זה היה עבורי רגע‬ ‫מאוד חזק‪ ,‬סיימתי לקרוא את הכתבה ואמי‬ ‫רתי לאמא זה הספורט הבא שלי"‪.‬‬ ‫מה משך אותך בו?‬ ‫"באותה תקופה הרגשתי שהולך לי טוב‬ ‫בריצה וברכיבה ורציתי להמשיך להתעסק‬ ‫בשניהם‪ .‬מצד שני נעצרתי ברכיבה כי לא‬ ‫היה לי סוס מתאים‪ ,‬קניית סוס עולה הון‪.‬‬ ‫מאוד רציתי להמשיך לעסוק במקצועות‬ ‫האלה‪ ,‬לכן כששמעתי על ענף אחד שמכיל‬ ‫הכול התרגשתי"‪.‬‬ ‫כמה חודשים אחר כך הגיע אליה מייל מאי‬ ‫ריאל רוזנפלד‪ ,‬אדם אותו לא הכירה עד אז‪.‬‬ ‫"בעבר הוא קרא עליי כתבה‪ .‬באחת מנסיי‬ ‫עותיו בעולם נתקל בתחרות קרב ‪ 5‬וחשב‬ ‫שאני מתאימה להשתתף בה‪ .‬זה היה‬

‫בהריון‬

‫רשת האופנה להיריון ‪ Ramilee‬מציגה‬ ‫פריחה אביבית להריונית‪ .‬הליין הפרחוני‬ ‫של הרשת מאופיין במגוון רחב של בדים‬ ‫אלסטיים נושמים המיועדים לאקלים‬ ‫הישראלי‪.‬‬ ‫פריטים בקולקציה‪ :‬חולצה פרחונית בגי‬ ‫וון צהוב שמש‪ ,‬חצאית עפרון פרחונית‪,‬‬ ‫טי שירט פרחים אסייתית‪ ,‬שמלה לבנה‬ ‫בהדפסי פרחים בגווני סגול‪ ,‬ורוד‪ ,‬ירוק‬

‫וטורקיז‪.‬‬ ‫השחקנית גאלה קוגן‪ ,‬שילדה בימים אלו‪,‬‬ ‫הובילה את קמפיין הקיץ של הרשת‪.‬‬ ‫טווח מחירים‪:‬‬ ‫שמלות החל מ – ‪₪ 89.90‬‬ ‫חצאיות החל מ‪₪ 119.90 -‬‬ ‫מכנסיים החל מ‪₪ 164.90 -‬‬ ‫ג'ינסים החל מ‪₪ 144.90 -‬‬ ‫חולצות החל מ‪₪ 54.90 -‬‬ ‫טופ וואל קשירה ‪₪ 129.9‬‬

‫העין השלישית‬ ‫קיץ ‪2013‬‬ ‫צילום‪:‬‬ ‫אסקף ועומר מסינגר‬ ‫שמלת ליעוז ‪₪ 199‬‬

‫גאלה קוגן לרשת אופנת ההריון רמי‪-‬לי‬ ‫קיץ ‪ 2013‬שמלה פרחונית ‪₪ 179.90‬‬ ‫צילום‪ :‬ליאור נורדמן‬

‫בשחור לבן‬

‫רשת ‪ DISCREET‬מציגה בקולקציית‬ ‫קי ץ ‪ 2013‬מגוון פריטים בצבעים המנ�ו‬ ‫גדים החל משמלות וחולצות ומכנסיים‬ ‫בשילובים של שחור ולבן ועד לג'קטים‬ ‫מחויטים‪.‬‬ ‫בין הפריטים‪:‬‬ ‫ג'קט פסים שחור לבן‪ ,‬שמלה בחיתוכים‬ ‫גיאומטריים שחור‪-‬לבן‪ ,‬טיץ פסים‪,‬‬ ‫חולצות בהדפסים שחור לבן ועוד‪.‬‬ ‫טווחי המחירים‪:‬‬ ‫‪₪ 99-449‬‬ ‫‪ DISCREET‬קולקציית קיץ ‪2013‬‬ ‫צילום‪ :‬שי יחזקאל‬ ‫שמלה שילובים קתרין ‪₪ 199.99‬‬ ‫תיק ‪₪ 129.99‬‬ ‫מטפחת ‪₪ 39.99‬‬

‫לערב‬

‫רשת העין השלישית מציגה סדרת‬ ‫פריטים רומנטיים מתוחכמים עם אלמי‬ ‫נט תחרה ולוקחת את הוינטג' הרומנטי‬ ‫למחוזות אחרים‪.‬‬ ‫בקולקציה עיצובים אורבאניים בתחרה‬ ‫שהופכים את האריג הסקסי לטרנדי‪,‬‬ ‫עכשווי ונגיש‪ ,‬עם מראה רך‪ ,‬נשי ומי‬ ‫עודן‪.‬‬ ‫בין הפריטים‪:‬‬ ‫שמלת תחרה מידי בצבע שמנת‪,‬‬ ‫עליוניות תחרה בצבעים שונים‪ ,‬חולצה‬ ‫חגיגית בשילוב לתחרה‪ ,‬שמלת מקסי‬ ‫תחרה ועוד‪.‬‬ ‫טווח מחירים‪:‬‬ ‫‪₪ 89-199‬‬ ‫‪4‬‬

‫‪25‬‬

‫אופנה‬ ‫קיץ לכולם‬ ‫הקיץ תתלבשו בגוונים אורבאניים‪ -‬אפור מטאלי‪ ,‬שחור ולבן‪,‬‬ ‫אלא אם אתן בהיריון‪ .‬ומה מצפה לקטנטנים? כמה דוגמאות‬ ‫מקולקציית ‪ 2013‬בחנויות האופנה‬

‫לתינוקות וילדים‬

‫אופנת הילדים ‪ KIWI‬המונה ‪ 34‬סניפים‬ ‫ברחבי הארץ משיקה לקיץ קולקציה‬ ‫טרופית הכוללת‪ :‬חולצות פרחוניות‬ ‫בצבעים חיים עבור ילדים וילדות‪ ,‬מכי‬ ‫נסיים בשלל צבעים‪ ,‬אוברולים ומגוון‬ ‫רחב של שמלות לילדות בעלות הדפי‬ ‫סים מעניינים‪.‬‬ ‫מתאים ליום יום‪ ,‬סוף שנה או אפילו יום‬ ‫הולדת‪.‬‬ ‫צילום‪ :‬חן דאמרי‬

‫נטלי דדון‪ ,‬בי יוניק קיץ ‪ 2013‬סנדלים‬ ‫מטאליים‬ ‫מחיר ‪ 249‬ש"ח‬

‫לנשים‬

‫חברת ההנעלה ‪ B.unique‬מציגים את‬ ‫הטרנד המטאלי‪ .‬סדרת נעליים מטאי‬ ‫ליות שיאפשרו לכן להישאר אופנתית‬ ‫ועדכנית‪ :‬החל מנעליים שטוחות בגוון‬ ‫כסוף‪ ,‬סנדלים שטוחים בגווני זהב ועד‬ ‫לנעלי עקב זהובות למראה ערב אלגנטי‬ ‫שמספק מעט בלינג בלינג‪.‬‬ ‫קולקציית אביב‪-‬קיץ ‪ 2013‬שצולמה‬ ‫לאחרונה עם הפרזנטורית נטלי דדון‪,‬‬ ‫מציגה קו נשים קלאסי השם דגש על‬ ‫אופנתיות מבלי לוותר על נוחות מירי‬ ‫בית‪.‬‬ ‫מחירים‪:‬‬ ‫‪₪ 199-499‬‬ ‫צילום‪ :‬קית גלסמן‬

‫‪24‬‬

‫‪4‬‬

‫לאן לצאת‬

‫ספר ילדים‬

‫מסע מוסיקלי‬ ‫קרן שני שטינמץ‪ ,‬תושבת כפר יונה‪ ,‬הגשימה חלום‪ .‬למתנת יום‬ ‫ההולדת בעלה הוציא לאור את ספר הילדים שכתבה‪ .‬העלילה‪:‬‬ ‫טיול חווייתי בעולם המוזיקה‬ ‫זהו ספרה הראשון של קרן שני שטינמץ‪,‬‬ ‫שגדלה בכפר יונה‪ ,‬ומתגוררת בה גם היום‪,‬‬ ‫עם בעלה רועי‪ ,‬ושני ילדיה הקטנים‪ ,‬איתי‬ ‫ויאיר‪ .‬הסיפור נכתב במיוחד לתחרות סיי‬ ‫פורי ילדים‪ ,‬בהנחייתה ושיפוטה של סופי‬ ‫רת הילדים סמדר שיר‪ ,‬וזכה להגיע לשי‬ ‫לישיית הסיפורים המובילים מתוך מאות‬ ‫מועמדים‪.‬‬ ‫"את ההשראה לסיפור קיבלתי מילדיי"‬ ‫מספרת קרן‪ ,‬העובדת כמנהלת פרוייקטי‬ ‫תוכנה בחברת ‪" .HP‬הקטנטנים מבקשים‬ ‫בכל ערב לשמוע 'סיפור מהמחשבות'‪ ,‬ואני‬ ‫נענית בכל פעם בשמחה לאתגר"‪.‬‬ ‫"האתנחתא המשפחתית בערב‪ ,‬לאחר‬ ‫שעות מרובות של עבודה אנליטית‪ ,‬היא‬ ‫הזדמנות נהדרת לתת חופש ליצירתיות‬ ‫הפרטית שלי‪ ,‬ובו זמנית להעשיר את‬ ‫הרגש והדמיון של ילדיי‪ ".‬היא מוסיפה‪,‬‬ ‫"ואם הצלחנו גם להרחיב להם את האופי‬

‫קים‪ ,‬מה טוב!"‪.‬‬ ‫את החלום הישן להוציא לאור ספר ילדים‪,‬‬ ‫החליט בעלה של קרן להגשים‪ ,‬כמתנה‬ ‫ליום הולדתה ‪-‬ה‪ .34-‬וכך נחתם החוזה ל�ה‬ ‫פקת הספר עם אופיר ביכורים‪ ,‬ביוני ‪.2012‬‬ ‫שנה לאחר מכן‪ ,‬קרן חוגגת יום הולדת‬ ‫כפול‪ ,‬ובגיל ‪ 35‬משיקה את הספר במסגרת‬ ‫אירועי שבוע הספר העברי ‪.2013‬‬ ‫א ֶֹסף ֶׁשל ַמנְ ּגִ ינֹות לוקח את הקורא הצעיר‬ ‫לטיול חווייתי קצר בעולם המוזיקה‪ .‬זוהי‬ ‫היכרות ראשונית עם ההנאה שמזמנת לנו‬ ‫האמנות בכל גיל ובכל תקופת חיים‪ .‬ספר על‬ ‫היכולת ליהנות ממוזיקה כגשר בין לבבות‬ ‫קרובים וגם בין רחוקים בכל קצוות תבל‪.‬‬ ‫את הספר‪ ,‬בהוצאת אופיר ביכורים ועם‬ ‫איוריה המקסימים של ריטה הורביץ‪-‬באי‬ ‫רי ניתן להשיג בחנויות הספרים המובחי‬ ‫רות‪ ,‬וכמו כן לרכוש ישירות מהמחברת‪,‬‬ ‫במחיר מוזל‪.‬‬

‫א ֵֹסף ֶׁשל ַמנְ ּגִ ינֹות‬ ‫מאת‪ :‬קרן שני שטינמץ‬ ‫איורים ‪ :‬ריטה הורוביץ‪-‬בארי‬ ‫בהוצאת אופיר ביכורים‬

‫לספר לחבר'ה‬ ‫אסף של מנגינות‬

‫תערוכה‬

‫"הגלריה‪ -‬חלל לאמנות מקומית" ‪ ,‬קניון דרורים‬

‫תערוכת "פסיפס מזרחי"‪,‬‬ ‫שולמית רון ‪ -‬אמנית קְ ו ִי ְלטִים‬ ‫מזרחי"‬ ‫"פסיפס‬ ‫היא תערוכת יחיד‬ ‫חדשה של שולמית‬ ‫יל ִטים‬ ‫רון‪ ,‬אמנית ְקוִ ְ‬ ‫(עיצוב בד מטלאים)‬ ‫שתיפתח ב‪ 27-‬ביוני‬ ‫ב"הגלריה‪ -‬חלל לאי‬ ‫מנות מקומית" בקי‬ ‫ניון דרורים‪ .‬יוצגו בה‬ ‫עבודות שהאמנית‬ ‫יצרה בהשראת תרי‬ ‫בות ואמנות המזרח‬ ‫באמצעות בדים צבוי‬ ‫עים ביד‪ ,‬אורגנזה‪,‬‬ ‫רקמה וחרוזים שמי‬ ‫פיחים חיים באמנות‬ ‫הארמנית‪ ,‬הטורקית‬ ‫וכמובן גם היהודית‪.‬‬ ‫נהוג לחלק יצירות‬ ‫יל ִטים ל‪ 2-‬קטגוריות‪ -‬המסורתיות‬ ‫ְקוִ ְ‬ ‫והחדשניות‪ .‬לגביי עבודותיה של שולמית‪,‬‬

‫הדעות חלוקות‪,‬‬ ‫היא לא עובדת‬ ‫על פי עיצוי‬ ‫בים או דגמים‬ ‫מסורתיים‪ ,‬אך‬ ‫הטכניקות המי‬ ‫שמשות אותה‬ ‫מסורתיות עובי‬ ‫דה שמקנה ליי‬ ‫צירותיה מראה‬ ‫אותנטי‪ .‬מוזמי‬ ‫נים להתרשם‬ ‫ולהחליט‪.‬‬ ‫רון יוצרת למעי‬ ‫לה מ‪ 20-‬שנים‬ ‫ומלמדת מעשה‬ ‫טלאים וצביעת‬ ‫בדים בסטודיו‬ ‫שלה ובסדנאות‬ ‫של האגודה הישראלית למעשה טלאים‪.‬‬ ‫יצירותיה של רון הוצגו בתערוכות שוי‬

‫נות ברחבי הארץ והעולם ביניהן‪ :‬תערוכת‬ ‫טלאים של אגודת הטלאים הבינלאומית‬ ‫ביוסטון טקסס‪ ,‬ארה"ב‪ .‬כמו כן‪ ,‬זכתה בפרי‬ ‫סים על יצירותיה בתערוכת "ירושלים פנים‬ ‫רבות לה" באוניברסיטה המורמונית בירוי‬ ‫שלים ובאליפות אירופה לעבודות טלאים‬ ‫‪ OEQC 2012‬וולדהובן‪ ,‬הולנד‪.‬‬

‫מה צריך לדעת‬ ‫איפה‬ ‫"הגלריה‪ -‬חלל לאמנות מקומית" בקכ‬ ‫ניון דרורים (מושב בני דרור)‬

‫מתי‬ ‫פתיחה חגיגית תיערך ביום חמישי‬ ‫‪ 27.6.13‬בשעה ‪ 17:30‬הכניסה חופשית‪.‬‬ ‫א'‪-‬ה' ‪ ,21:00-17:30‬שישי ‪10:00-14:00‬‬ ‫סיום התערוכה ב‪ 5-‬ביולי ‪2013‬‬

‫להתקשר‬ ‫‪054-2223641‬‬ ‫‪4‬‬

‫‪23‬‬

‫‪YARIS‬‬

‫‪ 27‬ק“מ לליטר‬

‫ק“מ לליטר‬ ‫‪26.3‬‬

‫ק בליטרים ל‪ 100 -‬ק"מ דרגת זיהום אוויר‬

‫אוויר‬ ‫צריכת דלק‬ ‫נתוני צריכת‬ ‫דגם נתוני‬ ‫דגם‬ ‫זיהוםאוויר‬ ‫דרגת זיהום‬ ‫ק"מ דרגת‬ ‫‪ 100‬ק"מ‬ ‫ל‪100 -‬‬ ‫בליטרים ל‪-‬‬ ‫דלק בליטרים‬ ‫מנועי‬ ‫לרכב‬ ‫אוויר*‬ ‫זיהום‬ ‫מדד‬ ‫‪2‬‬ ‫דרגה‬ ‫בינעירוני ‪3.7‬‬ ‫‪AURIS‬‬ ‫מנועי‬ ‫‪AURIS‬‬ ‫דרגה‪22‬‬ ‫‪3.7‬‬ ‫‪3.7‬‬ ‫‪ HYBRID‬עירוני‬ ‫לרכבמנועי‬ ‫אוויר*לרכב‬ ‫זיהוםאוויר*‬ ‫מדדזיהום‬ ‫מדד‬ ‫דרגה‬ ‫בינעירוני ‪3.7‬‬ ‫‪ 3.7‬בינעירוני‬ ‫עירוני‬ ‫‪HYBRID‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪9‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪11‬‬ ‫‪12‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪14‬‬ ‫‪15‬‬ ‫‪3‬‬ ‫מרבי ‪ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15‬זיהוםזיהום‬ ‫‪AURIS‬‬ ‫מזערימזערי‬ ‫זיהום‬ ‫דרגה‪33‬‬ ‫‪4.8‬‬ ‫‪7.4‬‬ ‫‪ AURIS‬עירוני‬ ‫עירונידרגה ‪3‬‬ ‫בינעירוני ‪4.8‬‬ ‫מזערי‬ ‫זיהוםמרבי‬ ‫זיהום‬ ‫מרבי דרגה‬ ‫בינעירוניזיהום‪4.8‬‬ ‫‪ 7.4‬בינעירוני‬ ‫‪EEC/80/‬‬ ‫‪1268‬‬ ‫תקן‬ ‫מעבדה‪.‬‬ ‫בדיקת‬ ‫עפ"י‬ ‫היצרן‪,‬‬ ‫נתוני‬ ‫הינם‬ ‫הדלק‬ ‫צריכת‬ ‫נתוני‬ ‫‪2009‬‬ ‫התשס"ט‬ ‫בפרסומת)‪,‬‬ ‫מנועי‬ ‫מרכב‬ ‫אוויר‬ ‫זיהום‬ ‫נתוני‬ ‫(גילוי‬ ‫נקי‬ ‫אוויר‬ ‫תקנות‬ ‫לפי‬ ‫מחושב‬ ‫המדד‬ ‫*‬ ‫‪EEC/80/‬‬ ‫‪1268‬‬ ‫תקן‬ ‫מעבדה‪.‬‬ ‫בדיקת‬ ‫עפ"י‬ ‫היצרן‪,‬‬ ‫נתוני‬ ‫הינם‬ ‫הדלק‬ ‫צריכת‬ ‫נתוני‬ ‫‪2009‬‬ ‫התשס"ט‬ ‫בפרסומת)‪,‬בפרסומת)‪,‬‬ ‫מנועיאוויר מרכב מנועי‬ ‫מרכב זיהום‬ ‫אוויר(גילוי נתוני‬ ‫אוויר נקי‬ ‫תקנות‬ ‫מחושב לפי‬ ‫אווירהמדד‬ ‫מעבדה‪ .‬תקן ‪ * EEC/80/ 1268‬המדד מחושב לפי תקנות *‬ ‫יצרן‪ ,‬עפ"י בדיקת‬ ‫‪2009‬‬ ‫התשס"ט‬ ‫זיהום‬ ‫נתוני‬ ‫נקי (גילוי‬

‫רכב‬

‫מגזין כביש ‪4 x4‬‬

‫המשך מעמוד ‪16‬‬

‫דיונה‬

‫נהיגה נכונה בשטח בוצי‬ ‫שלולית – לפני שתבחרו נתיב למעבר‪,‬‬ ‫שלבו ל‪ 4X4-‬ונעילה (למי שיש)‪.‬‬ ‫מהו הנתיב הנכון?‬ ‫מעבר בשולי השלולית יכול להוביל לשי‬ ‫קיעה לא נעימה משום שגדות השלולית‬ ‫תמיד הופכים לבוצה טובענית‪ .‬לרוב‪ ,‬באי‬ ‫מצע השלולית לא תהיה בוצה‪ ,‬משום שמי‬ ‫שקל המים מהדק את הבוץ‪.‬‬ ‫כניסה לשלולית לא מוכרת חייבת להיות‬ ‫איטית באופן שיאפשר לכם לסגת לאחור‬ ‫אם יתברר כי מפלס המים גבוה מידי‪ .‬בנוי‬ ‫סף‪ ,‬מעבר של השלולית במהירות עלול‬ ‫לגרום לכיסוי המנוע במים‪ ,‬חדירת מים‬ ‫למערכת המנוע והפלגים (לא ברכבי דיזל)‬ ‫ולכיבוי המנוע‪ .‬בשטח בוצי חייבים להי‬ ‫שאר עם גז קבוע על מנת למנוע שקיעה‬ ‫והחלקה עקב מומנט סיבוב הגלגלים‪.‬‬

‫‪18‬‬

‫‪4‬‬

‫חשוב לדעת כי בארץ יש רק ‪ 3‬חופים‬ ‫אליהם מותר לרדת עם רכב‪ ,‬ביתר החופים‬ ‫חל איסור מוחלט להיכנס‪.‬‬ ‫נהיגה בדיונה מחייבת שילוב ‪-‬ל‪ 4X4-‬והו�ר‬ ‫דת לחץ האוויר ל‪ PSI 16-14-‬שירחיבו את‬ ‫שטח סוליית הצמיג שבמגע עם החול‪.‬‬ ‫התחילו את הנסיעה לאט כדי למנוע שקיי‬ ‫עה‪ ,‬שימרו על מהירות קבועה באמצעות‬ ‫דריכה על דוושת הגז באופן עקבי‪ ,‬וזאת‬ ‫כדי שהרכב לא ייעצר וישקע בחול טובעני‪.‬‬ ‫זכרו כי לרוב אינכם רואים מה מצוי מאחורי‬ ‫הדיונה‪ ,‬לפני הירידה מהפסגה בדקו אילו‬

‫הפתעות ממתינות מהעבר השני‪.‬‬ ‫לא מומלץ לבצע סיבובים חדים משום‬ ‫שגלגלי הרכב שנתפסים בחול יגרמו להי‬ ‫טייתו‪ ,‬ויקשו עליו לנוע בחופשיות‪ .‬קחו‬ ‫בחשבון שבדיונות צריכת הדלקת היא הגי‬ ‫בוהה ביותר‪ .‬השתמשו בנעילה‪ ,‬אם הפוני‬ ‫קציה הזאת קיימת ברכב‪.‬‬ ‫מה עושים כששוקעים?‬ ‫בהיעדר כננת רתמו רצועה לרכב השקוע‬ ‫ולרכב חילוץ‪ ,‬אז משכו במכה את הרכב‪,‬‬ ‫גרירה איטית עלולה לגרום גם לרכב המי‬ ‫חלץ לשקוע‪.‬‬

‫סלעים‬ ‫עלייה או ירידה שגויה מסלע עלולים להי‬ ‫סתיים בהתהפכות ולכן כאן חשוב במיוחד‬ ‫להכיר את הכללים לנהיגה נכונה‪:‬‬ ‫היעזרו בחבר או נהג אחר – אדם שיכוון‬ ‫אתכם מבחוץ יראה טוב מכם מה מתחולל‬ ‫בקדמת הרכב‪ .‬התהפכויות רבות התרחי‬ ‫שו בגלל מגבלת ראיה ולא בגלל מיומנות‬ ‫חסרה‪.‬‬ ‫שלבו ל‪ – 4X4-‬על מנת שההתקדמות‬ ‫תהיה קלה ורציפה‪.‬‬ ‫נעלו דיפרנציאל (למי שיש) ‪ -‬כדי שבמצב‬

‫הצלבה (כשאחד הגלגלים באוויר) יסתובב‬ ‫גם הגלגל שמולו ויאפשר לכם לעבור את‬ ‫המכשול‪.‬‬ ‫בשום מקרה אל תנעלו את הגלגלים עם‬ ‫הברקס במיוחד לא בזווית חדה ‪ -‬כשנתי‬ ‫קעים באמצע טיפוס והרכב גולש לאחור‬ ‫האינסטינקט יגרום ללחוץ על הברקס‪.‬‬ ‫אלא שנעילת הברקס מעבירה בבת אחת‬ ‫את משקל הרכב ‪ -‬בירידה קדימה ובעלייה‬ ‫אחורה‪ -‬והרכב יכול להתהפך‪ .‬עדיף לאפי‬ ‫שר לרכב להתדרדר מאשר להתהפך‪.‬‬

‫שירותי גרירה מבית לקוח‪ ,‬ציוד שטח‪ ,‬אביזרים‪ ,‬צמיגים וכל סוגי התיקונים והאביזרים‬ ‫לאופנועים‪ ,‬טרקטורונים‪ ,‬אופנועי‪-‬ים ופולאריס ‪RZR‬‬

‫טל ‪ 052-7243999 09-766-2006‬בני‪ ,‬רחוב התע"ש ‪ 16‬כפר סבא‬

‫רכב‬

‫מגזין כביש ‪4 x4‬‬

‫מדריך בסיסי לנהיגת שטח‬ ‫מתי מומלץ להשתמש בצמיגי ‪ 50/50‬ומתי בצמיגי שטח? מהו לחץ האוויר המומלץ?‬ ‫ומדוע עדיף לחצות שלולית בנתיב העובר במרכזה?‬ ‫מאת אופיר הראל ‪ -‬מנכ"ל שטח טכני ‪4X4‬‬

‫לחץ אויר‬ ‫בכניסה לשטח בוצי‪ ,‬חולי או סלעי הורידו‬ ‫את לחץ האוויר ‪-‬ל‪ .PSI 18-16-‬בתוואי ק�י‬ ‫צוני‪ ,‬למשל בוץ או חול ים טובעני מומלץ‬ ‫להוריד לחץ עד ל‪.PSI 14-‬‬ ‫למה?‬ ‫הורדת לחץ האוויר תרחיב את סוליית‬ ‫הצמיג התחתון‪ ,‬תשפר את אחיזת הגלגל‬ ‫במכשול ותאפשר לרכב לנוע ביתר קלות‪.‬‬ ‫זהירות! הורדת הלחץ מעבר לרשום עלוי‬ ‫לה לגרום להתנתקות של הצמיג מהג'אנט‬ ‫בגלל לחץ שיפעילו מכשולים בשטח‪.‬‬

‫צמיגים‬ ‫בשטח חולי או בוצי עדיף להשתמש בצי‬ ‫מיגי ‪ .50/50‬יש להם סוליה בעלת משטח‬ ‫צפוף (ל‪ 80%-‬משטח הסוליה מגע עם‬ ‫הקרקע)‪ ,‬החריצים שלהם לא גדולים כמו‬ ‫החריצים של צמיגי השטח‪ ,‬דבר שמאפשר‬ ‫לצמיג לרחף על פני הקרקע ולא לחדור‬ ‫לתוך השטח‪ .‬החיסרון של הצמיגים האלה‬ ‫הוא בכך שהחריצים צרים‪ ,‬הסוליה נאטי‬ ‫מת והם הופכים לחלקים‪ .‬לעומתם בצמיג‬ ‫שטח (‪-‬ל‪ 50%-‬משטח הסוליה מגע עם ה�ק‬

‫‪16‬‬

‫‪4‬‬

‫רקע) מרווחים גדולים בין הקוביות‪ ,‬עובדה‬ ‫שמאפשרת להיפטר במהירות מהבוץ‪..‬‬ ‫בשטח סלעי ובמדרון ושיפועים השתמשו‬ ‫בצמיגי ‪ .100%‬הקוביות שלהם משפרות‬ ‫את אחיזת הרכב בשטח הסלע ומונעים‬ ‫החלקה בשיפועים ומדרונות‪ .‬בצמיגי ה‪-‬‬ ‫‪ 50/50‬יש חריצים צרים ופחות עמוקים‬ ‫ועל כן נטייה להחלקה ומשטח אחיזה קטן‬ ‫יותר‪.‬‬ ‫המשך בעמוד ‪18‬‬

‫מטפלים‬

‫מכון שהות‪ :‬לתמיכה רב‪-‬מימדית‬ ‫בריפוי הנפש והגוף\\ אבן יהודה‬

‫להשתחרר מהרגלים מעכבים‬ ‫חוויות שצברנו בחיים יצרו בנו דפוסי התנהגות החוזרים על עצמם‬ ‫שוב ושוב‪ .‬בטיפול בשיטת האקומי מזהים את ההרגלים האלו‬ ‫ומציעים חוויה חדשה שאולי תאפשר להשתחרר מהם‪ .‬מיכל‬ ‫ברנע‪-‬אסטרוג‪ ,‬מטפלת מוסמכת מהראשונות בארץ‪ ,‬מסבירה על‬ ‫השיטה ומזמינה אתכם להתנסות בה במרכז החדש באבן יהודה‬

‫ד"ר רון קורץ‬ ‫שיטת הטיפול האקומי( (‪ )Hakomi‬שפו�ת שאתה‪ ,‬את איך שאתה תופס את העולם‪,‬‬ ‫חה לפני ‪-‬כ‪ 40-‬שנה על ידי הפסיכותרפ�י את עצמך‪ ,‬את איך שאתה תופס את האחי‬ ‫סט ד"ר רון קורץ נושאת עימה בשורות רים‪ ,‬את מה שאתה חושב שאפשר לקבל‬ ‫אופטימית למי שחש תקוע ורצון לשינוי‪ .‬מקשר ואת מה שנמצא מחוץ להישג ידך‪.‬‬ ‫"אנחנו משתנים כל החיים‪ .‬כל המחקרים זו המסננת שהחוויות שלנו עיצבו"‪.‬‬ ‫מראים שהמוח הוא פלסטי"‪ .‬מסבירה בואי נציג דוגמא שתמחיש את הנקודה‬ ‫מיכל ברנע‪-‬אסטרוג‪ ,‬מטפלת בכירה בשיי "למשל‪ ,‬יכול להיות אדם שמפגשים מוקי‬ ‫טה ודוקטורנטית בחוג לפילוסופיה באונ' דמים עם דמויות משמעותיות לימדו אותו‬ ‫ת"א‪ .‬אלא שהשיטה לא מתיימרת לשנות‪ ,‬שאסור להפגין כעס‪ .‬יכול להיות שקיבל‬ ‫מסר מהוריו כי הכעס‬ ‫לא לפרש ולא לבקר‪,‬‬ ‫בלתי נסבל עבורם‪.‬‬ ‫אלא לייצר את התנאים‬ ‫ברור שההרגל הזה‬ ‫האופטימאליים שיתמי‬ ‫" אנחנו משתנים כל‬ ‫משפיע על חייו"‪.‬‬ ‫כו בתהליך ריפוי ספוני‬ ‫ומה יקרה לאותו אדם‬ ‫טאני‪ .‬השינוי‪ ,‬אם יבוא‪ ,‬החיים‪ .‬כל המחקרים‬ ‫במפגשים איתך?‬ ‫יתרחש מעצמו‪" .‬אנחנו‬ ‫מראים שהמוח הוא‬ ‫"אנחנו רוצים להכיר‬ ‫רוצים להכיר את ההרי‬ ‫את אותם הרגלים הכוי‬ ‫גלים האוטומטיים הלא‬ ‫פלסטי"‪.‬‬ ‫לאים אותנו במעגל‬ ‫מודעים‪ ,‬שהם מעין‬ ‫שחוזר על עצמו‪ ,‬ואולי‬ ‫מסננת דרכה כל אדם‬ ‫להתנסות בחוויה שני‬ ‫רואה את העולם" מסי‬ ‫מצאת מחוץ למעגל הזה‪ .‬ההתנסות הזו‬ ‫בירה מיכל‪.‬‬ ‫יוצרת חוויה שונה‪ ,‬כאן ועכשיו‪ ,‬חוויה‬ ‫איך נוצרה אותה מסננת?‬ ‫"האדם פוגש את העולם שוב ושוב דרך שתאפשר עם הזמן לשנות את הדפוס‬ ‫החושים שלו‪ ,‬והמפגשים האלה יוצרים החוזר"‪.‬‬ ‫חוויות שמצטברות במהלך השנים‪ .‬החי בהאקומי ניתן דגש רב למישור הלא מי־‬ ‫וויות משאירות חותם על הגוף‪ ,‬על מערכת לולי‪ ,‬אשר מרמז על הלא מודע‪ .‬למה הכ־‬ ‫העצבים‪ ,‬ועל הנפש‪ .‬הן מעצבות את מי וונה?‬

‫"גוף ונפש הם בלתי נפרדים‪ ,‬ולכן כל מחי‬ ‫שבה או רגש שיש לנו מתבטאים בגוף‪.‬‬ ‫למשל‪ ,‬אם נחזור לדוגמה הקודמת‪ ,‬יכול‬ ‫להיות שאותו אדם שרגיל לא להראות‬ ‫כעס‪ ,‬לא מישיר מבט לבין שיחו כשהוא‬ ‫כועס"‪.‬‬ ‫ואיך זה מסייע לתהליך הטיפול?‬ ‫"כשאני מזהה דפוס לא מילולי שחוזר על‬ ‫עצמו‪ ,‬אני מציעה למטופל לבחון בדרך‬ ‫התנסותית על מה הדפוס מצביע‪ .‬במקי‬ ‫רה הזה‪ ,‬למשל‪ ,‬אוכל להציע לו להפנות‬ ‫אלי את המבט לאט‪ ,‬תוך כדי שהוא שם לב‬ ‫לכל מה שמתעורר בו‪ :‬רגש‪ ,‬תחושה פיזית‪,‬‬ ‫מחשבה‪ ,‬דימוי או זיכרון‪ .‬זה נקרא "ניסוי"‪.‬‬ ‫התגובות לניסוי כזה יובילו אותנו הלאה‪,‬‬ ‫אנחנו הולכים בעקבותיהן‪ .‬אם בעבר היו‬ ‫חסרות פנים מאוזנות וקשובות של אימא‬ ‫לנוכח ביטויי כעס‪ ,‬אז כעת‪ ,‬בזמן הניסוי‬ ‫עצמו‪ ,‬המטופל יפגוש פנים מאוזנות וקי‬ ‫שובות אצל המטפל‪ .‬מכיוון שאנו עושים‬ ‫זאת עם תשומת לב מלאה לגוף ולתודעה‪,‬‬ ‫יש סיכוי שהחוויה הזו תירשם בתודעה‪,‬‬ ‫תוטמע במערכת העצבים ותאפשר שינוי‪.‬‬ ‫כמובן שזה לא קסם‪ ,‬וצריך להיות מוכן‬ ‫לתהליך‪ .‬אבל זאת דרך טובה"‪.‬‬

‫צוות המכון‬ ‫את ההכשרה לטיפול בהאקומי רכשה‬ ‫ברנע‪-‬אסטרוג לאחר שסיימה תואר‬ ‫ראשון בפסיכולוגיה‪ .‬מסלול הלימודים‬ ‫נמשך ‪ 6‬שנים באנגליה והקנה לה את‬ ‫ההסמכה לטפל בשיטה וללמדה‪.‬‬ ‫לאחרונה פתחה באבן יהודה יחד עם‬ ‫יגאל אלפסי ועדה תומר‪ ,‬מטפלים‬ ‫בכירים‪ ,‬את "מכון שהות" המציע‬ ‫טיפול המשל ב ‪ 3‬גישות‪ :‬האקומי‪ ,‬ט�כ‬ ‫ניקת אלכסנדר‪ ,‬והומיאופתיה – באופן‬ ‫שמאפשר לסייע לאדם מכמה כיוונים‬ ‫במקביל‪.‬‬

‫איפה?‬ ‫אבן יהודה‬

‫להתקשר‬ ‫מיכל ‪054-2143252‬‬ ‫עדה ‪050-5747758‬‬ ‫יגאל ‪050-9800410‬‬

‫לגלוש‬

‫_‪www.hakomi.co.il/machon‬‬ ‫‪shehut‬‬

‫‪4‬‬

‫‪15‬‬

‫אצל נטע ופאם‪,‬‬ ‫תכשיטים מקוריים‬ ‫העשויים עבודת יד‬ ‫מפנינים ואבני חן‬ ‫שמקורן בטבע‪.‬‬ ‫מעצבים ישראליים‪,‬‬ ‫תכשיטים‪ ,‬תיקים‬ ‫ומתנות מעוצבות‪.‬‬

‫הטבה מיוחדת לועדי הורים‬

‫מתנות "סוף שנה"‬ ‫לצוות החינוכי‬ ‫בביה"ס והגנים‬ ‫הדקל ‪ 54‬תל מונד‬ ‫(סמוך לבנק הפועלים)‬

‫‪09-7963313‬‬ ‫‪netapam‬‬ ‫בס"ד‬

‫רשת חנויות המפעל ‪ -‬קוסמטיקה איכותית מהיצרן לצרכן‬

‫חדש בתל‪-‬מונד! חנות מפעל מפנקת‬ ‫למוצרי קוסמטיקה איכותיים‬ ‫מהיצרן לצרכן‪ ,‬במחירים ללא תחרות!‬ ‫ועכשיו כדי שנתחיל עם חיוך אתם מוזמנים להגיע אלינו‬ ‫עם מודעה זו ולהנות מ‪-‬‬

‫‪1+1‬‬

‫מתנה‬

‫ממגוון מסכות השיער המעולות שלנו‬

‫יש כפל מבצעים!!‬

‫רח' הדקל ‪ ,41‬תל‪-‬מונד‬ ‫‪09-7689760 | 054-9011818‬‬ ‫‪14‬‬

‫‪4‬‬

‫כשקונים דירה‪,‬‬ ‫צריך לראות את העתיד‪.‬‬

‫ההרשמה‬ ‫נסגרת‬ ‫בסוף‬ ‫החודש!‬

‫דירת ‪ 4‬חד’ בחריש‬ ‫ב־‪*&660,000‬‬ ‫חצי ממחיר דירה דומה באיזור! | למעלה מ־‪ 1000‬משפחות כבר הצטרפו‬ ‫‪ 40‬דקות מהמרכז וצמוד לכביש ‪ | 6‬אפשרות הרחבה לחדר חמישי‬ ‫מענק של עד ‪ & 50,000‬לזכאי משרד השיכון‬

‫‪harish4all.co.il‬‬

‫‪6717‬‬

‫ט‪.‬ל‪.‬ח | המחיר הינו אומדן | הקניה היא במסגרת עמותת רכישה | חריש הירוקה‬

‫בדקנו!‬

‫אוהל צל של ‪Guro outdoor‬‬ ‫פתרון יעיל להגנה מפני השמש הקופחת בפיקניק‪ ,‬הוא לרוב‬ ‫מסורבל וכבד‪ .‬בדקנו מוצר חדש המבטיח להעניק לכם צל בכל‬ ‫שעות היממה בלי לתפוס הרבה מקום בבאגז' ומבלי לגזול זמן‬ ‫יקר‪ .‬האם הוא עמד בהבטחה?‬

‫מה בדקנו?‬ ‫אוהלי הצל של ‪ GURO‬הם לא אוהל רגיל‬ ‫וגם לא שמשייה‪ ,‬הם מתיימרים להיות‬ ‫שילוב קל ונוח לבילוי בחוץ‪ .‬לדברי אנשי‬ ‫החברה הישראלית הם מיוצרים מחומרים‬ ‫עמידים במיוחד‪ ,‬מסנני קרינה ‪,UPF 50+‬‬ ‫ופטנטים להפעלה פשוטה בהקמה תוך‬ ‫שניות בודדות ואפשרויות נשיאה נוחות‬ ‫וקלות‪.‬‬

‫הבדיקה‬

‫בתחרות השחייה שנערכה באפריל בנחל‬ ‫הקיבוצים‪ ,‬אוהל הצל של ‪Guro outdoor‬‬ ‫חסך לי לא מעט כאבי ראש‪ .‬הוא אפשר‬ ‫לי לגרור לאירוע את השלישייה ואימם‪ ,‬לא‬ ‫לבזבז זמן על התארגנות ולהתרכז במשי‬ ‫חה‪.‬‬ ‫במצב מקופל הערכה ארוכה רק במעט‬ ‫מכסא מתקפל סטנדרטי‪ ,‬אך קלה ממנו‬

‫בהרבה כך שביד אחת אפשר לסחוב‬ ‫אותה‪ ,‬צידנית ותינוקת בוכה ולחסוך נגלה‬ ‫אחת לפחות‪.‬‬ ‫אבל כמובן‪ ,‬גולת הכותרת היא ההקמה‬ ‫המהירה‪ .‬למרות שאני לא בדיוק מהני‬ ‫דס‪ ,‬הצלחתי תוך כ‪ 4-‬דקות להבין איך זה‬ ‫עובד‪ .‬התפעול עצמו אורך לא יותר מ‪30-‬‬ ‫שניות‪ .‬הילדים לא יספיקו לריב‪ ,‬ליפול או‬ ‫לזהות רכב של גזלן עד שהמאהל יוקם‬ ‫ותוכלו לדחוס אותם אליו ולהתפנות לעיי‬ ‫סוקכם‪.‬‬ ‫הערכה מכילה גם שני קירות כך שאפשר‬ ‫לשמר את הצל לאורך כל היום גם כשהי‬ ‫שמש משנה זווית‪ .‬החברה משווקת אוהלי‬ ‫צל ‪-‬ב‪ 4-‬גדלים‪ .‬הקטן מספיק לשלושה ה�ג‬ ‫דול לשמונה מבוגרים‪ .‬בתוספת תשלום‬ ‫אפשר לרכוש אוהל מלא המתחבר לדגם‬ ‫הגדול בלבד‪.‬‬ ‫שורה תחתונה‪ -‬מענה יעיל למצוקת הצל‬ ‫בארץ‪.‬‬

‫לפרסום במדור ‪ | Nissim@Texta.co.il‬נסים ‪050-6877532‬‬ ‫‪12‬‬

‫‪4‬‬

‫כמה עולה?‬ ‫‪Laguna‬‬ ‫מתאים ל‪ 3 -‬אנשים‪₪ 255 .‬‬ ‫‪Nirvana‬‬ ‫מתאים ל‪ 5 -‬אנשים‪₪ 475 .‬‬ ‫‪Journey‬‬ ‫מתאים ל‪ 5 -‬אנשים‪₪ 745 .‬‬ ‫‪Horizon‬‬ ‫דגם משפחתי מתאים ל‪8 -‬‬ ‫אנשים‪ .‬יכול לעבור הסבה‬ ‫לאוהל קמפינג סגור‪₪ 719 .‬‬

‫עיצוב‬

‫גיא חידושים מכפר אז"ר‬

‫חידוש ושיפוץ רהיטים‬

‫המרפדיה המשפחתית מכפר אז"ר נוסדה ומנוהלת כבר שלושה‬ ‫דורות על ידי משפחת ליפסון‪ .‬גיא‪ ,‬בן הדור החדש‪ ,‬מספר על תהליך‬ ‫החידוש ומעדכן כי אפשר לשנות את מידות הרהיט ואפילו לשכפלו‬ ‫מאז ומעולם ידע גיא ליפסון כי הוא רפד‪.‬‬ ‫הוא נולד וגדל במרפדייה שייסדו אביו‬ ‫וסבו בכפר אז"ר ולפנ י ‪ 15‬שנה קיבל ל�י‬ ‫דיו‪ ,‬ביחד עם אחיו‪ ,‬את המושכות‪ .‬יחד‬ ‫הם הטמיעו בסדנה המשפחתית חידושים‬ ‫המתאימים לרוח הזמן‪ ,‬אך שימרו את סגי‬ ‫נון העבודה המקצועי שהקנה לחברה את‬ ‫המוניטין שלה‪.‬‬ ‫"החברה החלה את דרכה בייצור רהיטים‬ ‫בימים שלפני פתיחת השווקים וכניסת‬ ‫המוצרים הסיניים" מספר גיא‪" ,‬עם השנים‬ ‫התמקצענו בחידוש רהיטים בדגש על ריי‬ ‫פוד ועץ‪ .‬הידע שרכשנו כיצרנים מאפשר‬

‫לנו להקנות לרהיטים מראה חדש"‪.‬‬ ‫מהו חידוש רהיט?‬ ‫"זהו תהליך קפדני שבסופו רהיט ישן הופך‬ ‫לחדש הנראה כמו המקור ביום בו יצא מהי‬ ‫מפעל"‪.‬‬ ‫מה אתם עושים בתהליך החידוש?‬ ‫"חידוש העץ כולל ניקוי‪ ,‬שיוף‪ ,‬צביעה בהי‬ ‫תזה בשיטה של ‪ 3‬שכבות‪ .‬כדי שתהליך‬ ‫הצביעה יהיה טוב הוא דורש המתנה של‬ ‫‪ 488‬שעות בין כל שכבה‪ .‬השהות הזאת מ�א‬ ‫פשרת לעץ להתייבש כמו שצריך‪ ,‬שכבת‬ ‫הצבע הופכת חלקה והומוגנית‪ ,‬ובין כל‬ ‫שלב אפשר לעשות תיקונים ומילוי‪.‬‬

‫בחידוש הריפוד יש שני שלבים האחד‬ ‫שיפוץ הפנים כולל החלפה או קשירת‬ ‫קפיצים והחלפת הספוגים‪ .‬השלב האחר‬ ‫כולל כמובן החלפה של הריפוד‪ .‬אנו מקי‬ ‫פידים לרפד בדיוק על פי העיצוב המקורי‬ ‫הן בבחירת צבע ומרקם הבד והן בסגנון‬ ‫התפרים"‪.‬‬ ‫האם אפשר לשנות את מראה הרהיט?‬ ‫"בוודאי‪ ,‬זה מה שיפה בתהליך הזה‪ .‬אפשר‬ ‫לשמר רהיט ישן ולהעניק לו מראה חדש‪.‬‬ ‫למשל‪ ,‬אנו יכולים ליצור ריפוד קפינטונאז'‬ ‫(עם כפתורים) או להסיר אותו למי שלא‬ ‫אוהב את הסגנון‪ .‬יותר מכך‪ -‬אנו יכולים‬ ‫לשנות את מידות הרהיט"‬ ‫למה אתה מתכוון בשינוי מידות?‬ ‫"פשוטו כמשמעו‪ -‬אפשר להפוך ספה של‬ ‫‪ 2‬מושבים‪ ,‬לספה של שלושה‪ ,‬להגביה ל�ה‬ ‫נמיך בקיצור הכול"‬ ‫האם אפשר לשכפל רהיט?‬ ‫"בהחלט כן‪ .‬רבים עושים זאת‪ ,‬כך אפשר‬ ‫ליצור סט שלם של רהיטים דומים‪ .‬למשל‪,‬‬ ‫אם יש כורסה אחת אהובה מאוד‪ ,‬נוכל ליי‬ ‫צור סלון שכולו יעוצב באותו סגנון"‪.‬‬ ‫באילו חומרים אתם משתמשים?‬ ‫"כשמדובר ברהיטים ישנים וטובים אנו‬ ‫ממליצים להיצמד לחומרים המקוריים‬ ‫משום שבעידן הנוכחי הרבה רהיטים נוצי‬ ‫רים בסין באיכות ירודה מזו שהייתה מקוי‬ ‫בלת בעבר"‪.‬‬ ‫האם אתם באים לבית הלקוח?‬ ‫"בוודאי‪ ,‬אנו מגיעים עם בדים וכך מאפשי‬ ‫רים לבחור בד המתאים למראה של הבית‪.‬‬ ‫זה עדיף בהרבה על בחירת רהיט בחנות‬ ‫בלי לבחון איך הוא נראה בסלון‪ .‬אחרי‬ ‫שמחליטים איזה מראה להעניק לרהיט‪ ,‬אנו‬ ‫לוקחים אותו ומחזירים אותו כחדש"‪.‬‬ ‫מתי כדאי לחדש רהיטים בעזרתכם?‬ ‫"כשלרהיט יש ערך כספי או נוסטלגי ולא‬ ‫רוצים לזרוק אותו‪ .‬אני ממליץ לפנות אלינו‬ ‫גם לכל מי שרוצה לחדש את הסלון שלו‪.‬‬ ‫אנו מאפשרים להגשים כמעט כל פנטזיה‬ ‫וזאת מבלי לכתת רגליים"‪.‬‬

‫מומלץ‬ ‫להתקשר‬ ‫‪054-6631364‬‬

‫דוא”ל‬

‫‪guy@lipson.co.il‬‬

‫אתר‬

‫‪www.lipson.co.il‬‬

‫‪10‬‬

‫‪4‬‬

‫לבריאות‬

‫ילאנג ילאנג ‪ -‬בית לרפואה משלימה‬

‫אבן יהודה‬

‫וירוס מחשבים? מגפה‬ ‫כאבי ראש‪ ,‬צוואר ושכמות כתוצאה מישיבה ממושכת מול המחשב הפכו למגפה‪.‬‬ ‫איך תימנעו מהכאבים ומהם טיפולי השיאצו שיפיגו אותם‬

‫מומלץ‬ ‫שוברי מתנה לגננות ולמורים‬ ‫בדף הפייסבוק ‪ -‬ילאנג ילאנג‬ ‫הבית לרפואה שלמה‪.‬‬ ‫לבעלי ביטוח בריאות פרטי וכיסוי לרכ‬ ‫פואה משלימה יתכנו החזרים (עובדים‬ ‫עם פמי)‪.‬‬

‫איפה‬ ‫באר גנים ‪ ,45‬אבן יהודה‬

‫מתי‬ ‫א'‪-‬ה' ‪20:00-8:00‬‬ ‫ו' ‪16:00-8:00‬‬

‫להתקשר‬ ‫‪09-8991818‬‬ ‫יושבנות‪ ,‬היא תופעה שהי‬ ‫רפואה המערבית הגדירה‬ ‫בעת האחרונה‪ .‬הביטוי‬ ‫מתייחס לבעיה של רוביי‬ ‫נו ‪ -‬ישיבת יתר‪ .‬באופן טבעי‪ ,‬מי שעובד‬ ‫רוב שעות היממה מול מסך המחשב סובל‬ ‫ממנה יותר מכולם‪ .‬כאבי צוואר‪ ,‬שכמות‬ ‫וכאבי ראש כרוניים הם ביטויי מובהק לכך‪.‬‬ ‫קרן רוסמן‪ ,‬מטפלת בשיאצו ודיקור סיני‪,‬‬ ‫מילאנג‪-‬ילאנג באבן יהודה מסבירה כי‬ ‫"אנו חשים בכאבי ראש צוואר או שכמות‬ ‫כאשר אנו יושבים זמן ממושך במצב קפוא‪,‬‬ ‫שאובים לתוך עיסוקינו ומנותקים לגמרי‬ ‫מהגוף‪ .‬ברגע שקמים מהכסא או מתחילים‬ ‫לצאת מהמצב חשים בנוקשות של הצוואר‬ ‫או השכמות"‪.‬‬ ‫ומה עם כאבי ראש‪ ,‬איך הם קשורים לתו־‬ ‫פעה?‬ ‫"הבעיה בצוואר או בשכמות מקרינה‬ ‫לראש‪ .‬לפי הרפואה הסינית נוצרת סטגי‬ ‫נציה‪ -‬חסימה‪ ,‬בגלל חוסר תנועה‪ .‬הסטגי‬ ‫נציה מתחילה בצוואר‪ ,‬אך המרידיאן המי‬ ‫תוח לאורך הגוף הוא כמו צינור שמזרים‬ ‫דם או אנרגיה‪ ,‬אם הוא נחסם זה משפיע‬ ‫לאורכו ובכל הכיוונים"‪.‬‬

‫האם ניתן למנוע את אותם כאבים?‬ ‫"התופעה מחמירה כשקמים בבוקר ללא‬ ‫פעילות‪ ,‬מתיישבים מול המחשב‪ ,‬ולא‬ ‫קמים עד הערב‪ .‬אפשר להקל עליה באמי‬ ‫צעות תרגילי תנועה באזור הצוואר והשכי‬ ‫מות‪ .‬למשל סיבובי ידיים‪ ,‬מרפקים‪ ,‬סיבוב‬ ‫של הראש ומתיחות שונות‪ .‬יש לבצע אותם‬ ‫בבוקר ופעם בשעה במהלך היום‪ ,‬הם יזריי‬ ‫מו דם ויחממו את האזור"‪.‬‬ ‫באילו מקרים מומלץ לפנות לטיפול‬ ‫שיאצו?‬ ‫"כשבן אדם סובל מכאבים באופן יומיומי‪,‬‬ ‫חוסר טיפול‪ ,‬יכול לגרום לפריצות דיסק‬ ‫צוואריות‪ ,‬בלט בצוואר וכמובן כאבים‪ .‬התי‬ ‫מדה בטיפולי השיאצו יכולה להקל ולמנוע‬ ‫זאת‪ .‬כמובן שלא מומלץ לחכות שהכאב יחי‬ ‫מיר‪ ,‬אלא להגיע לטיפול מיד כשחשים כאב"‪.‬‬ ‫כיצד השיאצו מפיג את הכאבים?‬ ‫"השיאצו הוא כלי לפתיחת תעלה לריפוי‬ ‫האדם וכאביו‪ .‬הכאבים הם סימן לדיסהרמוניה‬ ‫וחוסר הקשבה לגוף‪ .‬הטיפול יחזיר את יכולי‬ ‫תו של האדם להקשיב לעצמו‪ ,‬וליהנות מגופו‪.‬‬ ‫אני משלבת בטיפול בשיאצו גם רפואה סיי‬ ‫נית הכולל דיקור והמלצות על תזונה‪ ,‬כמו כן‬ ‫ממליצה על תרגילים לבית‪.".‬‬

‫לגלוש‬

‫‪www.ylang-ylang.co.il‬‬ ‫איך מתנהל הטיפול?‬ ‫עיקר הטיפול הוא עבודת לחיצות בעזרת‬ ‫אגודלים ומרפקים‪ .‬במקרה של כאבים בצי‬ ‫וואר ובשכמות נתמקד בפלג הגוף העליון‪.‬‬ ‫פעולותיי יחממו את אזור הצוואר‪ ,‬השכי‬ ‫מות‪ ,‬הראש‪ ,‬והכתפיים‪ ,‬יגדילו את טווח‬ ‫התנועה של המפרקים‪ ,‬ובעיקר יחזירו‬ ‫לגוף את יכולת הריפוי שלו‪ .‬חשוב להבהיר‬ ‫כי הטיפול מאוד נעים ואינו כואב‪ ,‬משום‬ ‫שאני מתאימה את עוצמת המגע למטופל‬ ‫שלי"‪.‬‬ ‫מה משך הטיפול?‬ ‫"‪ 45‬דקות עד שעה"‬ ‫לכמה טיפולים את ממליצה להגיע?‬ ‫" במקרה של כאבי צוואר מומלצת סדרה‬ ‫של ‪ 8-6‬מפגשים פעם בשבוע‪ .‬במקרים‬ ‫קלים‪ ,‬למשל כשנתפס הצוואר טיפול אחד‬ ‫יספיק‪ ,‬אבל אם הכאב כרוני כתוצאה משי‬ ‫נים של הזנחה זה לא יספיק‪ .‬גם אם יש‬ ‫הקלה חשוב להמשיך עוד טיפול או שניים‬ ‫כדי לראות שהמצב מתייצב"‪.‬‬

‫‪4‬‬

‫‪9‬‬

‫קורס מורים לפילאטיס מכשירים‬

‫בית הספר הנייד של בועז נחייסי בשיתוף סטודיו בר‪-‬פילאטיס‪ ,‬מגיע לבת חפר‬

‫אתי בר ובועז נחייסי‬ ‫מזמינים אתכם למפגש התנסות‬ ‫חינמי בסטודיו של אתי בר‪,‬‬ ‫בו תכירו את בועז‪ ,‬את טכניקת‬ ‫הלימוד הייחודית ואת המחשבה‬ ‫מאחורי הפילאטיס וחכמת‬ ‫התנועה‪.‬‬ ‫המפגש יכלול שיעור חוויתי‬ ‫והסברים על קורס המורים‬ ‫העומד להיפתח‪.‬‬ ‫מפגש ההתנסות‬ ‫יתקיים ביום שישי‬ ‫‪ 2‬לאוגוסט‬ ‫בסטודיו בר‪-‬פילאטיס‬ ‫בבת‪-‬חפר‬ ‫הקורס מוכר‬ ‫למורים בשנת שבתון‬ ‫והוא הזדמנות פז לשינוי ושדרוג‬ ‫מקצועי ברמה גבוהה‪.‬‬

‫לפרטים והרשמה‪ :‬אתי בר ‪052-2967966‬‬ ‫‪Bar539@netvision.net.il | Facebook\contrology34 | Facebook\boaz nahaissi‬‬

‫מרכז לאומנוית מסורתיות‬ ‫טאי צ'י | אייקידו‬ ‫קשתות מסורתית ‪-‬זן באומנות הקשת | איאיידו ‪ -‬זן באומנות החרב‬ ‫השיעורים לבוגרים בלבד‬

‫נייד ‪ | 052-6023048‬כתובת מייל ‪traditionalart.il@gmail.com‬‬ ‫‪8‬‬

‫‪4‬‬

‫ביסטרו איטלקי כשר‬ ‫מושתת על מנות מהמטבח‬ ‫האיטלקי הקלאסי עם נגיעות עכשוויות‬ ‫ודגש על חומרי גלם‬ ‫טריים ואיכותיים‪.‬‬ ‫הישיבה היא בתוך גינת ירק פורחת‪,‬‬ ‫באווירה טוסקנית אמיתית‪ ,‬עם מוזיקת‬ ‫רקע אותנטית‪,‬‬ ‫לחוויה מושלמת‪.‬‬

‫עסקיות‬ ‫החל מ־‬

‫‪69‬‬

‫ניתן לערוך אירועי צהריים במקום‬ ‫בתיאום מראש‪.‬‬

‫‪₪‬‬

‫שעות פתיחה‪ :‬א'‪-‬ה' ‪ | 16:00-12:00‬מתחם אליטל‪ ,‬בני ציון ‪info@pranzo.co.il‬‬ ‫להזמנת מקום במסעדה‪www.pranzo.co.il 052-9787913 :‬‬

‫אצלנו ב'קפה בכפר' מאמינים שאוכל‪ ,‬קפה‬ ‫ואהבה הם שילוב מנצח‪ .‬אנו שומרים על קו‬ ‫אחיד של מרכיבים טריים ואיכותיים‪ ,‬פולי‬ ‫קפה הנטחנים במקום‪ ,‬מגוון רב של מנות‬ ‫המוכנות במקום ובאהבה ושירות אדיב‪,‬‬ ‫מבטיחים להשאיר לכם טעם של עוד‪.‬‬

‫חפשו אותנו בפייס‬

‫קפה בכפר‪-‬בני דרור | ‪09-7756330‬‬

‫בשברולט עוצרים‬ ‫את המע"מ!‬

‫עצרנו את עליית המע"מ!‬ ‫בואו ליהנות ממבחר דגמי שברולט החדשים‬ ‫במחירים מיוחדים לזמן מוגבל!‬ ‫החל מ‪₪118,900 -‬‬

‫נתניה‪:‬‬ ‫ארביב מוטורס‪ ,‬שכטרמן ‪,12‬‬ ‫‪09-8840740‬‬

‫בכל ‪ 7‬שניות נמכרת בעולם שברולט‬

‫‪chevrolet.co.il‬‬ ‫*לפי מחירון חודש יוני ‪2013‬‬ ‫דגם‬

‫צריכת דלק ממוצעת בליטרים ל‪ 100 -‬ק“מ דרגת זיהום אוויר‬

‫‪ 1.6‬ל’‬

‫עירוני‬

‫‪9.9‬‬

‫בינעירוני‬

‫‪5.3‬‬

‫דרגה ‪6‬‬

‫‪ 1.8‬ל’‬

‫עירוני‬

‫‪9.8‬‬

‫בינעירוני‬

‫‪5.3‬‬

‫דרגה ‪6‬‬

‫זיהום מירבי‬

‫זיהום מזערי‬

‫‪4‬‬

‫כל מה שטוב‬

‫המגזיןן‬ ‫המגזי‬

‫‪ 12‬בדקנו‪ .‬מדור חדש‬ ‫אוהלי צל להרכבה ב‪ 30-‬שניות‬

‫מטפלים‬

‫מדריך ופנאי‬

‫‪ 15 15‬מכון שהות טיפול בגישת האקומי‬

‫‪ 23‬ספר ילדים חדש ותערוכה‬ ‫‪ 30‬לאן לצאת מדריך לבילויים באזור‬ ‫‪ 32‬לאן לצאת בתי קפה ומסעדות‬ ‫‪ 34‬לדבר זה כל הסיפור איך מתמודדים‬ ‫עם לקות בדיבור‬ ‫‪ 35‬פנאי‪ ,‬חוגים וכושר‬ ‫‪ 36‬חומר למחשבה חידות ותשבצים‬ ‫‪ 38‬מתכונים קרים לקיץ החם‬

‫לבריאות‬

‫הגה‬

‫‪ 9‬ילאנג ילאנג בית לרפואה משלימה‬

‫‪ 16‬מגזין כביש ‪4x4‬‬ ‫מדריך בסיסי לנהיגה בשטח‬

‫עיצוב‬ ‫‪ 10‬גיא חידושים הרפד מכפר אז"ר מגיע‬ ‫לשרון‬

‫כתבות‬ ‫‪ 24‬חלון ראווה מה נלבש הקיץ‬ ‫‪ 26‬מכפר ויתקין לאולימפיאדה נועה‬ ‫ברקמן נחושה להגיע לריו ‪2016‬‬ ‫‪ 28‬כושר טיפים שיסייעו לכם להתמיד‬ ‫באימונים ורעיונות מדלי־‬ ‫קים לחופשה ספורטי־‬ ‫בית בחו"ל‬ ‫צילום השער‪:‬‬ ‫נפתלי בן חיים‬

‫‪26‬‬ ‫עורך‪ :‬אמיתי גזית‬ ‫מנכ"ל‪ :‬נסים יחזקאל‬ ‫עיצוב‪ :‬סטודיו אלעד מרמור‬ ‫כתבת‪ :‬יוליה פריליק ניב‬ ‫לוחות קדם דפוס והדפסה‪ :‬סולן הדפסות בע"מ‬

‫מו"ל‪Texta Pub :‬‬ ‫הוצאה לאור‪texta.co.il, MK4.co.IL :‬‬ ‫להזמנת מודעות‪050-6877532, nissim@texta.co.il :‬‬ ‫המערכת‪054-2299656 :‬‬ ‫דוא"ל‪amitai@texta.co.il :‬‬

‫פרסמו במגזין כביש ‪ | 4‬באזור השרון‪ ,‬עמק חפר‪ ,‬רעננה‪ ,‬נסים ‪050-6877532‬‬ ‫רוצים להתעדכן לפני כולם? תעשו לנו לייק‬

‫| כל הכתבות והמידע ב‪ mk4.co.il-‬זמין בגם באייפון ואנדרואיד‬

‫כל תוכן המגזין‪ ,‬למעט הכתבות‪ ,‬הוא פרסומי ואין בו משום המלצה של המערכת‪ .‬המו"ל אינו אחראי לפרסומים‪ ,‬תוכנם‪ ,‬סגנונם‪ ,‬עיצובם ו‪/‬או התמונות הכלולות בהם‪.‬‬ ‫כל המודעות מפורסמות באחריותו הבלעדית והמלאה של המפרסם‪ ,‬על פי הזמנתו ובהתאם לאישורו‪ .‬אין להעתיק‪ ,‬לשכפל או לצלם רשימות‪ ,‬כתבות‬

‫אבן יהודה‬ ‫אמץ‬ ‫אחיטוב‬ ‫אליכין‬ ‫אלישיב‬ ‫בארותיים‬ ‫בורגתה‬ ‫בחן‬

‫בית חרות‬ ‫בית יהושוע‬ ‫בית יצחק‬ ‫בני דרור‬ ‫בני ציון‬ ‫בצרה‬ ‫בת חפר‬ ‫גאולי תימן‬

‫גאולים‬ ‫גבעת חיים‬ ‫אחוד‬ ‫גנות הדר‬ ‫גן יאשיה‬ ‫הדר עם‬ ‫המעפיל‬ ‫העוגן‬

‫חוגלה‬ ‫חיבת ציון‬ ‫חניאל‬ ‫חרב לאת‬ ‫חרוצים‬ ‫חרות‬ ‫יד חנה‬ ‫ינוב‬

‫כפר הס‬ ‫כפר הרא"ה‬ ‫כפר חיים‬ ‫כפר ידידיה‬ ‫כפר יונה‬ ‫כפר מונש‬ ‫כפר נטר‬ ‫להבות חביבה‬

‫מעברות‬ ‫משמר השרון‬ ‫משמרת‬ ‫נורדיה‬ ‫ניצני עוז‬ ‫עולש‬ ‫עין החורש‬ ‫עין ורד‬

‫עין שריד‬ ‫פרדסיה‬ ‫צור משה‬ ‫צורן‬ ‫קדימה‬ ‫שער חפר‬ ‫תל מונד‬ ‫תנובות‬

‫מוסך דיזל חדרה‬ ‫מרכז שרות מורשה‪M.A.N | ISUZU | DAF | HINO :‬‬ ‫מוסך דיזל חדרה מטפל בתאגידים הגדולים במשק‬

‫• שרות במסגרת אחריות ובמסגרת הסכמי ליסינג תפעולי‪.‬‬ ‫• במוסך דיזל הכל תחת קורת גג אחת‪ :‬מכונאות וטיפולים‪,‬‬ ‫דיאגנוסטיקה בעזרת המחשוב החדיש ביותר‪ ,‬חשמל ומיזוג אויר‪ ,‬פחחות וצבע‪.‬‬ ‫• מוסך דיזל בעל ותק של מעל ‪ 30‬שנה במתן שרות לאוטובוסים‪ ,‬רכב כבד ונגררים‪.‬‬ ‫• שרותי דרך וחילוצים ‪ 24‬שעות ביממה‪.‬‬ ‫• רכב חלופי‪.‬‬

‫אורי ‪ | 050-4688886‬יעקב‪ ,‬מנהל אדמיניסטרטיבי ‪050-3391703‬‬ ‫יוסף‪ ,‬מנהל עבודה ‪050-4229035‬‬

‫מפעלים לייצור מערכות ישיבה וכורסאות‬

‫‪www.chicdesign.co.il‬‬ ‫דגם אופיר‬ ‫‪3+2‬‬ ‫‪2.20‬מ'‪1.60+‬מ'‬

‫‪3990‬‬

‫‪₪‬‬

‫דגם גלית‬ ‫‪3.00‬מ' ‪2.00 x‬מ'‬

‫‪4990‬‬

‫‪₪‬‬

‫דגם דן‬ ‫‪2.05‬מ' ‪3.00 x‬מ'‬

‫‪5990‬‬

‫‪₪‬‬

‫דגם אילון‬ ‫משולב נוצות‬ ‫‪2.10‬מ' ‪3.00 x‬מ'‬

‫‪6990‬‬

‫‪₪‬‬

‫מבית שיק דיזיין תעשיות‬

‫*המבצע הוא על מידות סטנדרט *המבצע בבדים קטגוריה ‪1+2‬‬ ‫‪04-6266016 ,050-4253876‬‬

‫‪9 :3 0 -17: 4 5‬‬

‫ניתן לקבל את כל מערכות הישיבה והכורסאות בכל גודל ושינוי‬ ‫‪ ˆ 31.5.2013‬ידיעות חדרה‬

‫‪1‬‬

‫‪ 20‬ביוני ‪2013‬‬

‫בשער‬ ‫נועה ברקמן‬ ‫מכפר ויתקין‬ ‫בדרך לאולימפיאדה‬ ‫עמוד ‪16‬‬

‫השרון ועמק חפר‬

‫כל מה שטוב‬

‫‪4‬‬

‫המגזיןן‬ ‫המגזי‬

‫חדש באזורינו‬ ‫שיטת האקומי‬ ‫שפיתח ד"ר רון קורץ‬ ‫עמוד ‪15‬‬

‫אוכל‬ ‫מסעדות ובתי קפה‬

‫לאן לצאת‬ ‫הופעות‪ ,‬חוגים ופנאי‬

‫בריאות‬ ‫מטפלים וכושר‬

‫רו צ י ם ל הת ע דכ ן ל פ נ י כו ל ם ? תע ש ו לנ ו לייק‬