Engadin St.Moritz Ultraks - Trail 2016 - DE Runner's Guide

RUNNER’S GUIDE PONTRESINA, 2. JULI 2016

WILLKOMMEN IN PONTRESINA! 

Hallo zusammen! Hier findet Ihr die wichtigsten und aktuellsten Informationen zu den Engadin St. Moritz Ultraks, die am Samstag, den 02.

Juli 2016 stattfinden werden!

Wir bitten Euch, den RUNNER‘S GUIDE gut und aufmerksam durchzulesen! Sollte es noch Fragen bezüglich des Rennens geben , könnt Ihr uns gerne per E-Mail (engadin@ultraks.com) kontaktieren!

Wir freuen uns, Euch in Pontresina begrüßen zu dürfen und wünschen Euch viel Spaß und Erfolg bei Eurem Trailrun!

Euer Ultraks Team

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INHALTSVERZEICHNIS  Karte und Streckenansicht  Zeitplan  Wichtige Laufinformation • Vor dem Start • Obligatorische Ausrüstung • Markierung • Heikle Stellen • Verpflegung und Runners Meal • Zeitlimits • Samariter • Vorgehen, falls sie aufgeben müssen • Am Ziel • Vorgehen bei Rennabbruch

S. 6 S. 13 S. 15

Die Teilnehmer der Pitschen laufen am Spaniolaturm vorbei durch den Wald hoch in Richtung Chamanna Paradis und wieder hinunter zur Alp Languard. Dann geht’s weiter Richtung Unterer Schafberg steil hinauf zum höchsten Punkt der Pitschen-Strecke, der Chamanna Segantini auf 2731 Meter. Anschließend folgt der lange Abstieg zurück nach Pontresina.

Der Media-Schleife führt entlang der Via Maistra aus Pontresina heraus in den Taiswald und weiter ins idyllische Val Roseg. Beim Hotel Restaurant Roseg Gletscher geht es zum ersten Mal so richtig hoch zur Fuorcla Surlej und weiter über Murtèl - bei der Mittelstation Corvatsch - bis zum Hahnensee und dann hinunter nach St. Moritz Bad“.

Dann geht es über einen letzten, großen Anstieg durch den Stazerwald in Richtung Muottas da Schlarigna.

Anschließend führt die Media Strecke hinunter nach Pontresina mitten durchs Dorf wieder zurück zum Rondo.

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Die Grand ist die Kombination aus den beiden Schleifen, Media und Pitschen und vereint so das Beste, was das Engadin, Pontresina und St. Moritz Langstreckenexperten bieten kann.

ZEITPLAN Freitag, 01. Juli 14:00 – 19:30 Uhr 18:00 – 18:45 Uhr

Ausgabe der Startnummern und Nachmeldungen Runners‘ Briefing (freiwillige Teilnahme)

Samstag, 02. Juli 07:00 – 09:30 Uhr

Ausgabe der Startnummern (Nachmeldungen bis 45 min vor dem jeweiligen Rennen)

07:45 Uhr 07:45 Uhr 08:15 Uhr 08:45 Uhr 09:15 Uhr 09:30 Uhr ca. 11:15 Uhr 15:00 Uhr 15:30 Uhr 17:00 Uhr 18:30 Uhr

Eröffnung der Ultraks Zone Öffnung der Startbox für «Grand» und «Media“ Start der Strecken «Grand» und «Media» Start «Infaunt» Rennen Öffnung der Startbox für «Pitschen» Start der Strecke «Pitschen» Ankunft der ersten Läufer Zeitlimit für die «Grand» in Pontresina Preisverleihung Zeitlimit für die «Grand» in Unterer Schafberg Schließung der Zieleinlaufs

Alle Aktivitäten finden im oder direkt vor dem Rondo in Pontresina statt.

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WICHTIGE LAUFINFORMATIONEN

VOR DEM START

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Die Gepäckabgabe befindet sich im Kultur- und Kongreßzentrum in Pontresina an der Garderobe im Erdgeschoß und ist von 07:00 – 19:00 Uhr geöffnet.

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Bitte geht 15 Minuten vor Eurer angezeigten Startzeit in die Startbox.

OBLIGATORISCHE AUSRÜSTUNG 

Es wird dringend empfohlen, den Wetterbericht zu studieren, um den meteorologischen Gegebenheiten entsprechend an den Start zu gehen.

Der Wetterbericht wird 24 Stunden vor dem ersten Start publiziert und Euch per Newsletter zugeschickt. Ihr könnt ihn natürlich auch auf der Website noch einmal einsehen.

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Was sollte man dabei haben: • Mobiltelefon • Langarm-Shirt • Rettungsdecke • Nahrungsergänzungsmittel

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Stöcke sind auf allen drei Strecken zugelassen

S. 17

Die orangenen Flaggen sind Ăźber alle Strecken verteilt. Sie dienen als Orientierungshilfe und zeigen Euch den richtigen Weg!

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MARKIERUNG

Orange Markierung

Distanz-Flaggen: Alle fünf Kilometer in der Streckenfarbe

«Pitschen» = Grün ; «Media» = Rot ; «Grand» = Blau

TO GO-Flaggen: Bei 4 km, 2 km und 1 km

Rot für «MEDIA», Orange für die anderen Strecken

MARKIERUNG

Flaggen

S. 19

HEIKLE STELLEN - BAHNÜBERGANG  nur für «Media» und «Grand» Es gibt einen Bahnübergang, circa 900m nach dem Start.

• ACHTUNG, HIER FAHREN ZÜGE! • Bitte die Anweisungen unserer Helfer unbedingt befolgen!

HEIKLE STELLEN - SCHNEE  nur für «Media» und «Grand»

In der Nähe von Murtel liegt teils noch Schnee. Wir werden die Strecke für Euch bestmöglich präparieren und in orange Kennzeichen. Wir empfehlen euch diesen Pfad zu laufen um so von dem harten Schnee zu profitieren! Jedoch werden wir keinen Teilnehmer disqualifizieren, der sich entscheidet durch den weichen Schnee zu gehen.

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Voll Verpflegu ng

X

X

W

X

X

Finish

Alp Languard

Pontresina

St. Moritz Bad W

Segantini

X

Unterer Schafberg

Getränke

Murtèl

Roseg

VERPFLEGUNG

X

Getränke Heiss: Tee (außer St. Moritz Bad und Unterer Schafberg) Kalt: Wasser, Power Punch Energy Drink.

W = nur Wasser Voll Verplegung Getränke plus frische Bananen und Orangen, getrocknete Früchte, TUCs Schwarz-Schokolade, dunkles Brot und MüleBar Energy Bars, Brühe + Kuchen im Ziel.

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2

RUNNERS MEAL Gegen Vorlage des Vouchers, der Teil der Startnummer ist, bekommt Ihr im Rondo im ersten Stock ein Runner’s Meal (von 11:00 bis 19:00 Uhr) mit: • Pasta mit zwei verschiedenen Soßen • Salat • Getränke

Solltet ihr eine Begleitperson zum Essen mitbringen wollen, kann diese/r gegen ein Gebühr von 15 CHF einen Voucher erwerben (an der Gepäckaufbewahrung).

2

ZEITLIMITS Aus Sicherheitsgründen haben wir an drei Stellen entlang der «Grand» Strecke Zeitbegrenzungen eingeführt. Alle Läufer, die danach das Rennen beenden, werden in der Media-Kategorie gelistet.

Falls Ihr in diese Situation kommen solltet, bitten wir Euch darum den Anweisungen der Helfer strikt zu folgen.

Hier die Streckenpunkte und Zeitlimits:  

Durchlauf Start/Ziel in Pontresina Unterer Schafberg

15:00 Uhr 17:00 Uhr

Die Station Unterer Schafberg liegt nur 1.5 km vom Rondo in Pontresina entfernt.

Hinweis Sollte es zu einem Sturm kommen, behält sich der Renndirektor vor, die Time Limits anzupassen.

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AD

2

SAMARITER 

Unseren Samariterdienst findet Ihr an den folgenden Stellen: - Pontresina - Murtèl - Chamanna Segantini

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Solltet ihr einen Rettungshubschrauber benötigen, könnt ihr diesen auch über die Notfallnummer anfordern. Als Veranstalter können wir diese Kosten nicht übernehmen!

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VORGEHEN, FALLS SIE AUFGEBEN MÜSSEN 

Falls Ihr während des Rennens aus irgendeinem Grund aufgeben müsst, bitten wir Euch, dies so schnell wie möglich bei uns zu melden, entweder • per SMS bei der Notfallnummer +41 79 765 94 74 oder • Ihr wendet Euch direkt auf der Strecke an ein Staff-Mitglied in den orangenen Westen.



Bitte gebt folgende Angaben durch: •

Namen, Startnummer, den genauen Standpunkt und ob Ihr selbständig runterkommt oder Hilfe braucht

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Den Chip für die Zeitmessung übergebt bitte einem Staff-Mitglied entweder auf der Strecke oder im Ziel (Rondo, Pontresina).

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Im Falle einer Rettungsaktion per Hubschrauber bitten wir zu bedenken, dass der Veranstalter die Kosten nicht übernimmt.

AM ZIEL  Eine Duschmöglichkeit gibt es von 11:00 bis 19:00 Uhr am

Schulhaus (Chesa da Scuola) in der Via Maistra.  Bitte daran denken, dass die Chips unbedingt zurückgeben

werden müssen.  Ihr habt nach dem Lauf die Möglichkeit noch das Bellavita

Erlebnisbad und Spa vergünstigt zu nutzen. Dafür könnt ihr die Anzeige auf Seite 24 einfach vorzeigen (Digital oder in Print)

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WICHTIGE INFORMATIONEN  Im Falle von kurzfristigen Änderungen werden wir Euch per SMS kontaktieren. Ihr habt auch die Möglichkeit, uns auf Facebook unter Engadin St. Moritz Ultraks und Twitter (Ultraks) zu folgen.  Die Notfallnummer im Falle eines Problems lautet: +41 79 76 59 474.

GENERELLES VERHALTEN  An dieser Stelle die Bitte und Erinnerung:

Solidarität und Unterstützung von anderen Läufern ist ein wichtiger Aspekt des Trail-Runs im Hochgebirge. Bitte helft Anderen, die in Schwierigkeiten sind und meldet Unfälle den Streckenposten oder per Notfalltelefon.

SIEGEREHRUNG 

Die Siegerehrung für alle Klassen ist um 15:30 Uhr vor dem Kultur- und Kongresszentrum (Rondo).

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Wir danken den folgenden Unterstützern:

Wir danken allen, die uns bei der Planung und Umsetzung der Engadin St. Moritz Ultraks unterstĂźtzt haben.