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Bodhana Wellness Centre
CHETANA A. ADELSKAMP
“Presence is one of the greatest gifts we can give to others.”
Chetana A. Adelskamp on creating a conscious space at bodhana wellness centre.
“…and breathe.” Chetana closes her eyes, takes a deep breath in and exhales. “I do this consciously a few times a day,” she says, “to stop the automatic pilot of the mind, change gear and come back to myself.” Chetana prioritises the present moment, finding space and calmness from our ongoing flow of thoughts. The mind, otherwise referred to as “a dancing monkey” by Buddha, is what Chetana focuses on relaxing. This is why at bodhana wellness centre she is offering much more than just massage treatments. “We create an experience, a welcoming and loving space. It’s a fusion of many details like soft music, wonderful scents, ‘the warmth’ of candles, cosy colours, fluffy soft towels…,” she says, before emphasising her most important gift of all: “Presence.”
From massages to meditation and personal growth courses, Chetana has spent the last two decades bringing her experience of Eastern philosophy to the Mediterranean. With the help of her holistic and therapeutic team at bodhana, she is helping people in Mallorca alleviate themselves from muscle contractions and inner stress. “We are taking clients on a journey where we are sharing the tools and awareness techniques to support how the body works,” she says.
One of the most powerful ways Chetana and her team do this is by “being totally present” with the client, especially during the massage where her therapists’ hands become an extension of their hearts. Their awareness is totally focused on the power of touch, allowing for magical and profound moments to arise at bodhana. “It is so rewarding to share this time with the client and be fully present. Sometimes there are conversations and other times we are in precious silence, but it always feels like an exchange of giving and receiving. Presence is one of the greatest gifts we can give to others, and to ourselves,” she presses, bringing her hands together.
“When somebody is totally present with you, you feel seen, heard, understood and loved. It’s at the core of what every single one of us is looking for in life,” she says, clarifying her purpose. “It’s why I’m here, I’m here to share that experience.”
In current times, many people are suffering from anxiety and stress which Chetana says is often inside of us unconsciously. It can make residence in the entire body and express itself through physical issues like contractions, tight muscles, trapped nerves and other symptoms. This is what her bodhana team set to ease from their centres in Illetes and Puerto Portals (as well as from private homes or yachts). “We are here to support you with whatever you need,” she confirms, “it is our passion to help both body and soul to relax, heal and restore.”
Like everyone else, Chetana has gone through her own transformations in life. From leaving Germany in her late teens to living in Ibiza, travelling through India and meeting incredible teachers, her path has always involved personal growth. “I’ve been guided to the right places and people who have helped me understand the meaning of life,” she says.
Her insightful experiences are shared with both her team and clients at bodhana which has grown into an important hub for connection on Mallorca. Many of her loyal clients have become friends, which Chetana believes is part of the bodhana experience. “We are all each other’s masters. We are pupils and teachers at the same time, and every time our door at bodhana opens and somebody new steps in, I’m full of curiosity to see what teaching there is,” she says, encouraging presence with every person she meets along her way. •
“LA PRESENCIA ES UNO DE LOS MAYORES REGALOS QUE PODEMOS HACER A LOS DEMÁS”.
Chetana A. Adelskamp sobre la creación de un espacio consciente en el centro de bienestar Bodhana.
...y respirar”. Chetana cierra los ojos, inspira profundamente y exhala. “Lo hago conscientemente unas cuantas veces al día”, dice, “para detener el piloto automático de la mente, cambiar de marcha y volver a mí misma”. Chetana da prioridad al momento presente, encontrando espacio y calma en nuestro continuo flujo de pensamientos. La mente, a la que Buda se refería como “un mono bailarín”, es lo que Chetana se encarga de relajar. Por eso, en el centro de bienestar Bodhana ofrece mucho más que tratamientos de masaje. “Creamos una experiencia, un espacio acogedor y con amor. Es una fusión de muchos detalles, como música suave, aromas maravillosos, calidez de las velas, colores acogedores, toallas suaves y mullidas...”, dice, antes de destacar su regalo más importante: “La presencia”.
Desde los masajes hasta la meditación y los cursos de crecimiento personal, Chetana ha pasado las dos últimas décadas trayendo su experiencia en filosofía oriental al Mediterráneo. Con la ayuda de su equipo holístico y terapéutico en Bodhana, está ayudando a la gente de Mallorca a aliviarse de las contracturas musculares y el estrés interior. “Llevamos a los clientes a un viaje en el que compartimos las herramientas y las técnicas de concienciación para apoyar el funcionamiento del cuerpo”, dice.
Una de las formas más poderosas en que Chetana y su equipo hacen esto es “estar totalmente presentes” con el cliente, especialmente durante el masaje, donde las manos de sus terapeutas se convierten en una extensión de sus corazones. Su conciencia se centra totalmente en el poder del tacto, lo que permite que surjan momentos mágicos y profundos en Bodhana. “Es muy gratificante compartir este tiempo con el cliente y estar plenamente presente. A veces hay conversaciones y otras veces estamos en un precioso silencio, pero siempre se siente como un intercambio de dar y recibir. La presencia es uno de los mayores regalos que podemos hacer a los demás, y a nosotros mismos”, insiste, juntando las manos.
“Cuando alguien está totalmente presente contigo, te sientes visto, escuchado, comprendido y amado. Es el núcleo de lo que cada uno de nosotros busca en la vida”, dice, aclarando su propósito. “Es por lo que estoy aquí, estoy aquí para compartir esa experiencia”.
En los tiempos actuales, mucha gente sufre con la ansiedad y el estrés que, según Chetana, suele estar dentro de nosotros de forma inconsciente. Puede hacer residencia en todo el cuerpo y expresarse a través de cuestiones físicas como contracciones, músculos tensos, nervios atrapados y otros síntomas. Esto es lo que su equipo de Bodhana se propone aliviar desde sus centros de Illetes y Puerto Portals (así como desde casas particulares o yates). “Estamos aquí para ayudarte en lo que necesites”, confirma, “nuestra pasión es ayudar al cuerpo y al alma a relajarse, curarse y restaurarse”.
Como todo el mundo, Chetana ha pasado por sus propias transformaciones en la vida. Desde dejar Alemania al final de su adolescencia hasta vivir en Ibiza, viajar por la India y conocer a increíbles maestros, su camino siempre ha implicado un crecimiento personal. “He sido guiada a los lugares y personas adecuadas que me han ayudado a entender el sentido de la vida”, dice.
Sus experiencias vitales se comparten tanto con su equipo como con sus clientes en Bodhana, que se ha convertido en un importante centro de conexión en Mallorca. Muchos de sus fieles clientes se han convertido en amigos, lo que Chetana considera parte de la experiencia Bodhana. “Todos somos los maestros de los demás. Somos alumnos y maestros al mismo tiempo, y cada vez que nuestra puerta en Bodhana se abre y entra alguien nuevo, me llena de curiosidad por ver qué enseñanzas hay”, dice, fomentando la presencia con cada persona que encuentra en su camino. •
„PRÄSENZ IST EINES DER GRÖSSTEN GESCHENKE, DIE WIR ANDEREN MACHEN KÖNNEN.“
Chetana A. Adelskamp über die Schaffung eines Ortes für Achtsamkeit im bodhana wellness centre.
„...und atmen.“ Chetana schließt ihre Augen, atmet tief ein und aus. „Das mache ich ein paar Mal am Tag ganz bewusst“, sagt sie, „um den Autopiloten des Verstandes zu stoppen, den Gang zu wechseln und zu mir selbst zurückzukommen.“ Chetana legt den Schwerpunkt auf den gegenwärtigen Augenblick, um Abstand und Ruhe von unserem ständigen Gedankenfluss zu gewinnen. Der Verstand, von Buddha als „tanzender Affe“ bezeichnet, ist das, worauf sich Chetana konzentriert, um zu entspannen. Deshalb bietet sie im bodhana wellness centre weit mehr als nur Massagebehandlungen an. „Wir schaffen ein Erlebnis, einen einladenden und liebevollen Raum. Es ist eine Verschmelzung vieler Details wie sanfte Musik, wunderbare Düfte, die Wärme von Kerzen, gemütliche Farben, flauschig weiche Handtücher...“, sagt sie, bevor sie ihr wichtigstes Geschenk hervorhebt: „Präsenz.“
Von Massagen über Meditation bis hin zu Kursen für persönliches Wachstum hat Chetana die letzten zwei Jahrzehnte damit verbracht, ihre Erfahrungen mit östlicher Philosophie in den Mittelmeerraum zu bringen. Mit Hilfe ihres ganzheitlichen und therapeutischen Teams bei bodhana hilft sie Menschen auf Mallorca, sich von Muskelverspannungen und innerem Stress zu befreien. „Wir nehmen unsere Klienten mit auf eine Reise, auf der wir ihnen Werkzeuge und Bewusstseinstechniken vermitteln, um die Funktionsweise des Körpers zu unterstützen“, sagt sie.
Zu den wirkungsvollsten Methoden, die Chetana und ihr Team anwenden, gehört, dem Kunden die volle Präsenz zu widmen. Vor allem während der Massage, bei der die Hände ihrer Therapeuten zu einer Erweiterung ihres Herzens werden. Ihr Bewusstsein konzentriert sich ganz auf die Kraft der Berührung, wodurch bei bodhana magische und tiefgreifende Momente entstehen können. „Es ist so bereichernd, diese Zeit mit dem Klienten zu teilen und ganz präsent zu sein. Manchmal gibt es Gespräche, ein anderes Mal herrscht kostbare Stille, aber es fühlt sich immer wie ein Austausch von Geben und Nehmen an. Gegenwärtigkeit ist eines der größten Geschenke, die wir anderen und uns selbst machen können“, sagt sie und führt ihre Hände zusammen.
„Wenn jemand vollkommen präsent ist, fühlt man sich gesehen, gehört, verstanden und geliebt. Das ist der Kern dessen, was jeder Einzelne von uns im Leben sucht“, sagt sie und verdeutlicht ihr Ziel. „Deshalb bin ich hier, um diese Erfahrung zu teilen.“
In der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter Ängsten und Stress, der laut Chetana oft unbewusst in uns steckt. Er kann sich im ganzen Körper ausbreiten und sich durch körperliche Probleme wie Kontraktionen, verspannte Muskeln, eingeklemmte Nerven und andere Symptome äußern. Diesem Problem widmet ihr bodhana-Team in ihren Zentren in Illetes und Puerto Portals (sowie in Privathäusern oder auf Yachten). „Wir sind hier, um Sie bei allem zu unterstützen, was Sie brauchen“, bestätigt sie. „Es ist unsere Leidenschaft, Körper und Seele zu helfen, sich zu entspannen, zu heilen und wiederherzustellen.“
Wie jeder andere hat auch Chetana ihre eigenen Veränderungen im Leben durchgemacht. Vom Verlassen Deutschlands in ihren späten Teenagerjahren bis hin zum Leben auf Ibiza, Reisen durch Indien und Begegnungen mit unglaublichen Lehrern ist ihr eigener Weg immer von persönlichem Wachstum gekennzeichnet. „Ich wurde zu den richtigen Orten und Menschen geführt, die mir geholfen haben, den Sinn des Lebens zu verstehen“, sagt sie.
Ihre aufschlussreichen Erfahrungen teilt sie sowohl mit ihrem Team als auch mit ihren Kunden bei bodhana, das sich zu einem wichtigen Ort für Begegnungen auf Mallorca entwickelt hat. Viele ihrer treuen Kunden sind zu Freunden geworden, was für Chetana ein Teil der bodhana-Erfahrung ist. „Wir lernen voneinander. Wir sind Schüler und Lehrer zugleich. Jedes Mal, wenn sich unsere Tür bei bodhana öffnet und jemand Neues eintritt, bin ich voller Neugier, was es zu lernen gibt“, sagt sie und ermutigt jeden, den sie auf ihrem Weg begegnet, zur Präsenz. •
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