BellevueTours - Krop og Sjæl by Arnold Busck

bellevue krop & sjĂŚl Inspirerende oplevelser for mentalt og fysisk velvĂŚre for 1 person

Vi udvider løbende indholdet af krop & sjæl. Sådan ser du den nyeste liste: • Send SMS “BKS” til 1214 • Gå ind på bellevue-as.dk • Scan QR-koden

lle ue akt er e s d l Se pleve o

krop & sjæl Hvornår har du sidst gjort noget godt for dig selv - plejet dig selv? Måske er det ved at være tid til at passe lidt på dig selv - tid til at stoppe op og glemme hverdagen i nogle timer og lade al stress og alle bekymringer forsvinde som dug fra solen. Det er sund fornuft at få løsnet de ømme muskler med vidunderlig massage. Kroppen vil takke dig for en sund og varieret kost samt god motion, eller måske har du brug for at få renset tankerne og styrket sindet? Uanset, så giv dig selv, hvad du fortjener - du fortjener jo at ha’ det godt!

SÅ LET ER DET 1 llevu

ebox

.dk

nter konta ttes til erstat omsæ uchers kfe jl. Vo n ikke try ken. Ka er ødelagte ing er og dr TE vue A/ ell i bu tik gara nning rtkomne va rer, æn Belle m af rejse er sca ed e e, bo ldig eft ud . Stjåln og ud gå Medle e kun gy tilb lgt er so r he andre for ud med ld e Vouc Denn mbineres for be ho es ko eller e. De r tag vuebox .dk lle tes ikk re på be Læ s me

ØR: 60 78 • ww RANG : 1815 . 70 20 K AR KNIS S • Tlf ntifonden

w. be

36 0211 bsdato fra kø 4803 5 70ren er gyldig i 3 år Vouc

•

Find talkoden på bagsiden af din Voucher under stregkoden.

•

Gå ind på bellevue-as.dk og indtast samtlige cifre i koden i feltet øverst på hjemmesiden og følg vejledningen.

•

Hent din eVoucher fra hjemmesiden via SMS eller print, og vis den sammen med din Voucher, når du ankommer til stedet for oplevelsen.

Indholdsfortegnelse FOKUS Coach. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Helsehjørnet. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Haraldslund Vand & Kulturhus. . . . . . HLR-Consult & sportsmassage. . . . . MoveYou. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Wellness Avenue. . . . . . . . . . . . . . . . . . . BodyShape. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . HJ Ernæring & Sundhed. . . . . . . . . . . . Thinkyellow.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Klinik Karisma. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ManuVision v/ Mindshape.. . . . . . . . . Anette Gammelgaard, Ernærings- og zoneterapeut.. . . . . . . Outdoor Concept.. . . . . . . . . . . . . . . . . . Nomi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

08 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34

Fjordens Wellness. . . . . . . . . . . . . . . . . . Innerdive. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . BodyGuide. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Det Blå Hus.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Spis Dig Rask. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Create You.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Power Performance. . . . . . . . . . . . . . . . Barrett Health Club . . . . . . . . . . . . . . . . Sundform. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ManuVision v/ MasSøren. . . . . . . . . . . PushyMums. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Better & Better. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Optimizer Consult. . . . . . . . . . . . . . . . . . Tomas Friis. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Wellnesscenter Lewel. . . . . . . . . . . . . .

36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64

PRODUKTER Fisher Pure Nature.. . . . . . . . . . . . . . . . . 66 Ramt af stress - fra kaos til klarhed. 68

08 10 12

Ringkøbing

Viborg

Silkeborg

Aalborg

Randers 14

Aarhus 24 26 34

24 28 30 32 34 54 58

34 20

Skanderborg

Horsens

Roskilde 38

Gilleleje

44 54

Kolding

Hillerød 46

Hellerup København

28 48 50

48 48

52 54 56 60 62

64 42

Fåborg 40

Svendborg

Allinge

Adresse Kontakt Ankomst Bygaden 44, 9000 Aalborg Tlf. 40 96 33 82 / www.fokuscoach.dk Hele året

Aalborg

FOKUS Coach v/ Mette Larsen Med udgangspunkt i dine tanker og dine ønsker, og gennem samtale, hjælper Fokus Coach v/ Mette Larsen dig til at se dit liv i et andet perspektiv og vende blikket mod nye muligheder. Har du brug for ændringer på det personlige eller faglige plan? Mangler du overblik, afklaring og indre styrke til at handle og opnå det, du virkelig gerne vil? Som din personlige coach og sparringspartner, kan Fokus Coach v/ Mette Larsen hjælpe dig til at opnå dine mål og dermed være på vej til at få endnu mere ud af dit liv. Coaching med Fokus Coach foregår ved personligt fremmøde i Aalborg eller som telefoncoaching - begge metoder er særdeles effektive. Inden sessionen modtager du en refleksionsopgave på mail, som sætter tankerne igang. Efter mødet modtager du en personlig opfølgning pr. mail.

Her får du • Gælder for 1 person • 1 times coaching • Reflektionsopgave • Opfølgningsmail

Adresse Kontakt Ankomst

Aalborg

Niels Ebbesensgade 4, 9000 Aalborg Tlf. 98 13 06 28 / www.helsehjoernet.dk Hele året

Helsehjørnet Har du brug for en sundere livsstil og mere velvære samt overskud? Forkæl dig selv med kostvejledning eller tankefelt-terapi hos Helsehjørnet, der er Aalborgs førende helsekostbutik. Kostvejledning er en god indgangsvinkel til at få en sundere livsstil. Vi gennemgår din livsstil og lægger en plan, tilpasset til dit liv og dine mål. Inden vejledningen skal du udfylde en kostdagbog og skrive om, hvordan din tilstand er nu, og hvilke mål, du har med kostvejledningen. Tankefelt-terapi kombinerer Østens viden om kroppens energibaner med psykologisk samtaleterapi. Fobier, traumer, angst, stress og præstationsangst er blot nogle af de ubehag, der kan afhjælpes med tankefelt-terapi. Der benyttes ikke nåle eller massage - men derimod en let banken med fingrene forskellige steder på kroppen.

Her får du • Gælder for 1 person Vælg mellem to pakker: • Kostvejledning eller • Tankefelt Terapi • Begge behandlinger varer ca. 60 min.

Adresse Kontakt Ankomst Kastetvej 83 , 9000 Aalborg Tlf. 99 31 67 50 / www.haraldslund.com Hele året

Aalborg

Haraldslund Vand & Kulturhus personlig træner session & kostvejledning Haraldslund Vand- og Kulturhus er en topmoderne svømmehal med udendørs wellnessafdeling, fitnesscenter, træningscenter samt bibliotek og café. Her kan du forkæle dig selv med kostvejledning og svømning og wellness. I denne oplevelse får du i samarbejde med uddannede instruktører lagt et personligt motionsprogram, som passer til dit behov. Efterfølgende kan der bookes en tid hos en kostvejleder, der kan vejlede med den rigtige kostsammensætning, som passer til motionsprogrammet. Afslut dagen med en tur i svømmehallen, der byder på 25 m bassin, varmtvandsbassin med massagedysser, dampbad og saunaer, koldtvandskar, vandmassagebænk, massagestol. Du får også adgang til en flot udendørs wellnessafdeling med spabad med luftmassage, panoramasauna, udendørsbruser og liggestole.

Her får du • Gælder for 1 person • 1 x specialprogram • 2 x leje af håndklæder • 1 x kildevand • 1 x kostvejledning • 1 x entré til svømmehal & wellnessområde

Adresse Kontakt Ankomst Sdr. fælledvej 5c, 8963 Auning - Indgang via svømmehallen Tlf. 29 88 19 77 / www.hlr-consult.dk Hele året

Auning

HLR-Consult & Sportsmassage Er du aktiv sportsudøver, ønsker du at tabe dig, eller vil du bare gerne leve sundt? Hos HLR-Consult og Sportsmassage kan du få professionel vejledning om kost og ernæring. Få vejledning om kost og ernæring, væskeindtag, vitaminers betydning og kostens indvirkning på kroppen, så du opnår en optimal kostsammensætning, der passer til netop dig. Kombinationen af motion og en tilpasset kost er vejen frem for at opnå det bedste resultat. Det er fx vigtigt for sportsudøvere, at kroppen kan præstere det ypperste på bestemte tidspunkter, og at kroppen får en optimal restitution. Det er derfor ikke lige meget, hvornår du og hvad, du spiser. Årsagen til hvorfor man er overvægtig og ikke taber sig, skyldes ofte individuelle årsager og dermed også individuelle kostændringer og sammensætninger.

Her får du • Gælder for 1 person • Sportsernærings- og kostvejledning: Samtale inkl. træningskostplan. • Opfølgende samtale på ca. 30 min. • Det er muligt at få sportsskadebehandlinger samt laserterapi. Kontakt HRL-Consult og aftal individuel behandling

Adresse Kontakt Ankomst Klostervej 2 , 8930 Randers Tlf. 31 24 30 82 / www.moveyou.dk Efter individuel aftale

Randers

MoveYou personlig træning og coaching Ønsker du også en sundere livsstil, vægttab, mere energi og mindre stress? Start dit nye liv med et uforglemmeligt besøg af Henrik Thingaard, der er personlig træner og livsstilcoach. Start din nye, sunde livsstil og vægttabet med denne unikke ”Slank og Sund for altid” coachsession, hvor du i samarbejde med Henrik Thingaard får lavet et krystalklart billede af dine mål, hvor du lever i din nye, slanke og selvsikre krop. Du bliver bevidst om skjulte udfordringer, der saborterer dit vægttab og sunde livsstil, og som holder dig fast i din nuværende vægt. Henrik Thingaard hjælper dig med en komplet kost-, trænings- og livsstilsvejledning. Du forlader sessionen med fornyet klarhed og inspiration, og er parat til endelig at smide de kilo og leve det liv du drømmer om – en gang for alle.

her får du • Gælder for 1 person • 1 x Coachsession inkl. kost-, træningsog livsstilsvejledning. • Henrik Thinggaard kører ud i Randers. • Træningen foregår i dit hjem eller i naturen.

Adresse Kontakt Ankomst

viborg

Tingvej 15, 8800 Viborg Tlf. 26 45 00 00 / www.wellnessavenue.dk Hele året

Wellness Avenue Hos Wellness Avenue kan du få wellness i luksusklassen. Her tilbydes 300 m2 velvære, der virkelig kan mærkes. Forkæl dig selv med muskelterapi, sportsakupunktur og kinisiotaping eller hotstone massage. Muskelterapi retter op på forskellige svigt/ubalancer i bevægeapparatet. Ubalancer som kan forårsage smerter og nedsat bevægelsesfrihed. Muskelterapi er fx effektivt mod bækkenløsning, kolik, migræne, knæproblemer, ischias og museskader. Kom dine skavanker til livs med sports-akupunktur og kinisiotaping. Refleks og triggerpunkts-akupunktur er meget benyttet indenfor sportsverdenen og virker hurtigt på smertetilstande i bevægeapparatet. Eller få hotstone massage. Varmen fra stenene strømmer rundt i kroppen og trænger dybt ned i musklerne. En enestående oplevelse, du bare må prøve.

her får du • Gælder for 1 person.

Vælg mellem:

• 1 x Muskelterapi, varighed ca. 75 min. eller • 1 x Sports-akupunktur og kinisiotaping, varighed ca. 60 min. eller • 1 x Hotstone massage (RAB), varighed ca. 50 min.

Adresse Kontakt Ankomst Bjerrevej 75, 8700 Horsens Tlf. 26 49 57 33 / www.bodyshape-horsens.dk Hele året

horsens

BodyShape BodyShape i Horsens tilbyder en lang række spændende luksusbehandlinger til netop dine behov. Drømmer du om en fastere krop, kan du nu forkæle dig selv med effektive slankebehandlinger. Glæd dig til 4 effektive slankebehandlinger, der både slanker og plejer din krop – og efterlader huden i topform. Hos Bodyshape anvendes FIR som behandlingsmetode. FIR er fjern infrarød varme, som har den fantastiske egenskab, at det penetrerer huden og varmer indefra. Dette giver en øget blodcirkulation, hvorved stofskiftet og udskillelse af affaldsstoffer i kroppen øges markant. Der opleves derfor en opstramning, som kan give reduktion i livvidde mm. Behandlingen er ganske nænsom og dejlig afslappende, så huden vil føles behagelig, når du forlader klinikken igen.

her får du • Gælder for 1 person • 4 x Slankebehandling

Adresse Kontakt Ankomst Søkildevej 43, 8680 Ry Tlf. 23 72 32 59 / www.hj-sundhed.dk Hele året

HJ Ernæring & Sundhed v/ Ernæringsterapeut Helle Juul Kost og ernæring er en naturlig indgangsvinkel til velvære og sundhed, fordi kosten bidrager med nødvendige byggesten til det daglige liv - få personlig kostvejledning med kostplan og rådgivning og kom de dårlige vaner til livs. Ernæringsterapeut Helle Juul tilbyder en samtale om sundhedsfremmede kostvaner, hvor du bl.a. kan lære at beherske den søde tand, blive inspireret til at lave sund og nærende mad, få ideér til hvordan lette måltider bliver en del af hverdagen, få tips til at sammensætte en god og nærende dagskost, få styr på motionsvanerne, få styr på blodsukkeret og de overflødige kilo samt at lære at kende til overfølsomhed over for visse grupper af fødevarer. Det tager tid og kræver tålmodighed, men sammen kan vi ændre dine vaner og give dig en ny livsstil.

Her får du • Gælder for 1 person • 1 individuel samtale • 1 kostplan • Efter 3 uger får du en ½ times opfølgning på kostplan/ livsstilsændring

Adresse Kontakt Ankomst Lokaler i Silkeborg og Aarhus Tlf. 30 25 51 42 / www.thinkyellow.dk Hele året

Silkeborg og Aarhus

thinkyellow v/ Dorthe Lenbroch Skal der ske ændringer i dit liv? Ønsker du at realisere et personligt eller fagligt mål? Mangler du motivation og overblik til at skabe de ønskede ændringer? Med Dorthe Lenbroch som din personlige coach, vil du opnå afklaring og indre styrke til at nå dine mål. Dorthe Lenbroch er international certificeret coach, forfatter og stress-specialist. Hun har gennemført mere end 2.000 sessioner omhandlende personlig gennemslagskraft, konflikthåndtering, kommunikation, karrierevalg og stress. Som selvstændig har Dorthe arbejdet med både offentlige og private virksomheder. Derudover er Dorthe mangeårig chef for et af landets attraktive feriecentre samt forfatter til bogen ”Ramt af stress - fra kaos til klarhed”. Inden mødet modtager du en refleksionsopgave, og efter mødet vil der ske opfølgning pr. mail.

Her får du • Gælder for 1 person • 1 times coaching foregår ved personligt møde i Silkeborg eller Aarhus eller som telefoncoaching • Reflektionsopgave • Opfølgning pr. mail

Adresse Kontakt Ankomst Søndergade 17, 8600 Silkeborg www.klinikkarisma.dk Hele året, lukket onsdag og søndag.

Silkeborg

Klinik Karisma Vil du gerne tabe dig? Har du smerter i kroppen eller hængemave efter fødsel? Lider du af fibromyalgi eller gigt? Hos Klinik Karisma kan du få effektive smerte- og slankebehandlinger. Alle med vægtproblemer kan blive slankere ved at følge teisystem-programmet. Grunden til dette er, at hver enkelt bliver hjulpet individuelt og ud fra dine specielle forudsætninger. De fleste forbinder slankning med vægtreduktion, men slankning kan lige så godt betyde tab i centimeter. Vi i Klinik Karisma er mere optaget af tab af cm end af kropsvægt. Varmebehandlingen udføres ved muskelstimulation og infrarød varme og giver bl.a. følgende fordele: Øger forbrændingen, blod- og lymfecirkulationen, reducerer cellulite, fedtdræner, opstrammer, afhjælper cirkulationsproblemner, muskeltræning og figurformning og giver en afslappende effekt for hele kroppen.

her får du • Gælder for 1 person • 2 x Tei system kropsbehandlinger efter eget valg • Måling af fedtprocent og muskelmasse.

Adresse Kontakt Ankomst Mejlgade 27-29, 8000 Aarhus C 24 60 00 20 / www.mindshape.dk Hele året

Aarhus, hillerød, københavn

ManuVision v/ Mindshape Det liv vi lever afspejler sig i kroppen - hvis vi lever under pres, kan det også mærkes fysisk. Hos ManuVision kan du få kropsterapeutisk massage, der giver fysisk og psykisk velvære i hele kroppen. Kropsterapeutisk massage kan afhjælpe problemer som fx muskel- og ledsmerter, stress, depression, knæproblemer, angst eller ondt i ryggen. Kropsterapien er en dybdegående behandlingsform, der giver sammenhæng mellem krop og sind. Indgangsvinklen er fysisk, og behandlingen er en slags massage, der involverer en lang række teknikker - fx pulsering, stræk, akupressur og samtale. Behandlingen tager udgangspunkt i kroppen og åndedrættet - når åndedrættet sættes fri, vil du også opleve en lettelse i kroppen. De fleste, som har fået behandlingen, udtrykker, at livet er blevet en smule mere simpelt og let.

Her får du • Gælder for 1 person • 1 behandling i enten Aarhus, Hillerød, København K eller Frederiksberg, i samarbejde med MasSøren • Der behandles i de forskellige byer på forskellige ugedage

Adresse Kontakt Ankomst Mejlgade 19, 1, 8000 Aarhus Tlf. 86 11 82 22 / www.kostterapi.eu Hele året

Aarhus

Anette Gammelgaard Ernærings- og zoneterapeut Kost og ernæring bidrager med nødvendige byggesten til det daglige liv, til livskraft og energi. Læg vejen forbi ernæringsterapeut Anette Gammelgaard og bliv klogere på, hvordan du kan optimere din kost. Kost og ernæring er naturlige indgangsvinkler til vedligeholdelse og genoprettelse af velvære og sundhed. Ernæringsterapien er således et vigtigt redskab til forbedring af basale organfunktioner, gennem udrensning og aflastning af kroppen, erstatning og fornyelse af reserverne. I denne session taler vi om, hvordan du har det, hvordan du generelt lever i din hverdag, hvad du spiser, om der indtages medicin, kosttilskud og naturmedicin. Der bliver lavet en irisanalyse samt en plan over, hvor der bør sættes ind. Hvilke fødevarer du bør undgå og hvilke fødevarer, der bør optimeres.

Her får du • Gælder for 1 person • 1 session af ca. 1 time • 1 x irisanalyse • 1 x oversigt i forhold til fødevarer

ErnæringstErapEut DEt

Adresse Kontakt Ankomst Strandvejen 10a, 8000 Aarhus C Tlf. 51 21 43 09 / www.outdoorconcept.dk Hele året

Aarhus

Outdoor Concept Er du eventyrlysten, kan du lide at dyrke motion på et sjovt plan, men hvor du samtidig er godt brugt efter træningen - og nyder du at opholde dig i naturen, så er Outdoor helt sikkert noget for dig. Outdoor tilbyder motiverende træning i det fri - hele året rundt. Deres træningspas er unikke og aldrig ens - erfaringen viser nemlig, at det virker motiverende, når der venter nye og spændende oplevelser forude. En Outdoor træningstime består typisk af en kombination mellem styrketræning, atletik, lege, militærtræning og løb, hvor alle kan være med - uanset alder og form. Outdoor benytter udelukkende højuddannede og velkvalificerede instruktører, der sætter en ære i at motivere dig og samtidig give dig sved på panden. Outdoor for dig som gerne vil i gang med motion og komme i bedre form.

Her får du • Gælder for 1 person • 5 måneders fri træning • Træningsdage: Mandag, onsdag, fredag og søndag • Tilmelding skal ske direkte på www.outdoorconcept.dk

Adresse Kontakt Ankomst I radiussen fra Risskov til Skanderborg og Silkeborg Tlf. 28 87 73 41 / www.groovedance.dk Hele året

I radiussen fra Risskov til Skanderborg og Silkeborg

Nomi Du fortjener at leve et liv fuld af energi og sundhed. Nå dine mål med personlig træning eller kostvejledning. Nu er det slut med overfyldte træningscentre og umotiverende træning. Personlig træning er investering i velvære - effektiv træning giver gode resultater og tilgodeser netop dine behov. Træningen foregår hjemme hos dig - Nomi bruger naturen og dit hjem til at træne. Du kan også få kostvejledning. Ud fra dit liv og dine ønsker - hvad enten det er vægttab, vægtøgning eller blot et ønske om at få større velvære og mere energi - kan en kostomlægning hjælpe dig i mål. Kostvejlederen kommer hjem til dig. Inden mødet får du tre skemaer, som kortlægger dine kostvaner, fordøjelse og dit stressniveau. Ved mødet måles din vægt, kropsmål og fedtprocent og vi laver en plan for fremtiden, der passer til dine behov.

Her får du • Gælder for 1 person Vælg mellem: • Personlig træning eller • Kostvejledning • I området fra Risskov til Skanderborg og Silkeborg • Læs meget mere om Nomi på www.bellevuebox.dk

Adresse Kontakt Ankomst Vester Kær 28, 6950 Ringkøbing Tlf. 20 56 21 01 / www.fjordenswellness.dk Ankomst alle dage undtagen lørdag.

Ringkøbing

Fjordens Wellness Fjordens Wellness ligger på Hotel Fjordgården, få hundrede meter fra den dejlige Ringkøbing Fjord. Her kan du få en skønne slankebehandlinger med impulser og tage en frisk dukkert i det dejlige poolområde. Prøv denne anderledes slankebehandling med impulser! Ved hjælp af elektrodeplader, der fastsættes på huden, sendes der en svag strøm til musklernes ”nervetråde”, som fremkalder en rytmisk veksling mellem sammentrækning og afslapning. Èn behandling svarer til et par timers hård fysisk træning - uden at belaste kroppen - og resultatet er en slank og mere symmetrisk figur, samt en stærkere muskulatur. I forbindelse med slankebehandlingerne kan du få adgang til et lækkert poolområde med spa og sauna for blot kr. 49 pr. gang. Så husk badetøj!

Her får du • Gælder for 1 person • Slankebehandling med impulser • Pakken indeholder 4 behandlinger inkl. intro, vejledning og måling • Mulighed for tilkøb: adgang til pool, spa og sauna efter behandlingen DKK. 49,-

Adresse Kontakt Ankomst

Kolding

Hospitalsgade 6, 6000 Kolding Tlf. 75 50 01 50 / www.innerdive.dk Hele året

Innerdive i samarbejde med Dronning Dorotheas Badstue Har du brug for en fokusering på stilhed, åndedræt og afspænding af sindet og kroppen - så book tid til morgenmeditation i vand, der aktiverer vandets beroligende egenskaber og bringer dig tættere på dig selv. Via meditation i vand og velvære med dit åndedræt oplever du, at tid og rum sættes fuldstændig i stå, og du får en unik chance for at dvæle i øjeblikket - tid til at tænke over livet. Morgenmeditation foregår i varmtvandsbassinet i Dronning Dorotheas Badestue og består blandt andet af åndedrætsøvelser, flydemeditation, flowøvelser og åndedrætsmeditaion. Alt sammen redskaber, som du efterfølgende kan drage fordel af i hverdagen. Meditation i vand er en helt speciel og meget unik oplevelse, der samtidig opløser stress og giver en dejlig, afslappende fornemmelse i hele kroppen.

Her får du • Gælder for 2 personer • 1x morgenmeditation ca. 45 minutter • Morgenmeditation foregår i hold med max 5 personer

Adresse Kontakt Ankomst Torvet 1, 5700 Svendborg Tlf. 62 21 09 90 / www.bodyguide.dk Hele året

Svendborg

BodyGuide - Frisør, Negle & Hudplejeinstitut BodyGuide - Frisør, Negle & Hudplejeinstitut i hjertet af Svendborg tilbyder behandlinger og pleje til ham og hende. Forkæl dig selv med en skøn ansigtsbehandling, behandling mod karsprængninger eller få et Makeup-kursus for 2 personer. Få en skøn ansigtsbehandling, der afhjælper solskader, rynker, ar og slap, trist hud med en fantastisk diamantslibning, vidunderlig massage og dejlige masker. Eller kom dine karsprængninger til livs med elektroterapi, der synligt reducerer de røde blodkar i ansigtet. Ved begge behandlinger får dit ansigt fornyet energi og du vil se sundere ud. Eller tag din veninde med og få styr på farver og pensler med et Makeup-kursus for 2 personer. I får kyndig vejledning i en sund og naturlig makeup af vores professionelle makeupartister.

her får du • Gælder for 1 eller 2 personer

Vælg mellem:

• 1 x Ansigtsbehandling for 1 person eller • 1 x Behandling mod karsprængninger med elektroterapi for 1 person eller • 1 x Makeup-kursus for 2 personer, varighed 75 min. inkl. forfriskning

Adresse Kontakt Ankomst

Fåborg

Østergade 41b, 5600 Fåborg Tlf. 30 30 65 50 / www.det-blaa-hus.dk Hele året

DET BLÅ HUS Hos det Blå Hus kan du stresse af med vidunderlig Kerala efterfulgt af Shirodhara - en massage, som udføres med hænderne og tøjbylter indeholdende urter, dyppet i olie. Kerala er en reaktiverende behandling, hvor massage på kranie og ansigt reducerer spændinger i nakke, skuldre og kraniet. Den er ideel til at behandle lidelser forbundet med hoved, næse, hals, ører og nakke. Hvis behandlingen udføres regelmæssigt, hjælper det til afgiftning og forbedrer synet og hukommelsen, ilter huden, genopliver hårbulben, og understøtter derfor hårvæksten. Sæt gerne dagen af, så du kan slappe af resten af dagen. Hos Det Blå Hus møder du mennesker, der alle arbejder professionelt for din sundhed og velvære. Som det nyeste har Det Blå Hus indrettet en helsekostforretning med mange spændende produkter.

Her får du • Gælder for 1 person • 1 Kerala behandling efterfulgt af Shirodhara.

Adresse Kontakt Ankomst Slotsgade 15,2, 3400 Hillerød / Smidstrupvej 71, 3230 Græsted Tlf. 20 12 96 33 / www.spisdigrask.dk Hele året

Hillerød og Græsted

Spis Dig Rask Ønsker du at få mere glæde, sundhed og vitalitet ind i dit liv? Så kan en times kostrådgivning være løsningen. Vi lever i dag i en verden, hvor vi bombarderes med informationer om, hvad der er sundt og usundt. Mange af informationerne er generelle informationer fra medierne - og ikke henvendt specifikt til dig, og de behov du og din krop har. Spis Dig Rask tilbyder kost- og livsstilsrådgivning med fokus på dig, din biokemi og din historie. Inden konsultationen får du tilsendt et spørgeskema, som omhandler dine symptomer og spisevaner. Skemaet sendes tilbage inden konsultationen. På den måde når vi længere i vores samtale. Du bliver klogere på, hvordan du kan spise dig til mere sundhed, glæde og vitalitet og om livsstilsændringer, der vil fremme din krops evne til at imødegå ubalancer.

Her får du • Gælder for 1 person • 1x kostvejledning • Dybdegående skema • Spis Dig Rask har lokaler i Hillerød og Græsted • Spis Dig Rask samarbejder med Better and Better

Adresse Kontakt Ankomst Lille Strandvej 2c, 2900 Hellerup Tlf. 28 58 29 30 / www.create-you.dk Hverdage mellem 9-18 Lukket mellem jul og nytår.

Hellerup

Create You v/ Mika Heilmann Sidder du fast i en forhindring, en gammel historie? Drømmer du om at realisere et mål hvad enten det er personligt eller fagligt - men kan ikke få knækket koden? Så vil Create You hjælpe dig i mål. Med Mika Heilmann som din personlige coach, vil du opleve afklaring, handling og indre styrke til at nå dine mål samt en positiv energi, der støtter dig. Coachingen foregår ved et personligt fremmøde hos Create You i Hellerup eller som telefoncoaching. Inden sessionen vil du pr. mail modtage en refleksionsopgave, der sikrer dig det optimale udbytte af det videre forløb. Efter mødet vil der desuden ske en opfølgning pr. mail. Mika Heilmann er en nationalt og internationalt anerkendt coach, underviser og foredragsholder. Hun er kendt for at skabe formidable resultater indenfor personlig udvikling.

Her får du • Gælder for 1 person • 1 x reflektionsopgave • 1 x coach session • 1 x opfølgning

Adresse Kontakt Ankomst

hedehusene, roskilde, storkøbenhavn

Truelsvang 36, 2640 Hedehusene 22 21 44 77 / www.powerperformance.dk Hele året

Power Performance Energi coaching og personlig træning En sund sjæl i en sund krop er forudsætningen for, at du fungerer optimalt og kan udvikle dig. Forkæl dig selv med energicoaching eller personlig træning - og nå dine mål! Energicoaching giver dig en indsprøjtning af energi, som du mærker allerede efter denne session! Du får tydeliggjort, hvordan du får mere overskud og større livsglæde. Sessionen tilpasses dine behov og kan indeholde emner som: Egne styrker og udviklingsområder, kost- og træningsplan, bedre work/life balance samt redskaber til at styrke koncentrationen og øge nærværet. Personlig træning er til dig, som ønsker målrettet og skræddersyet træning, eller har behov for en solid støtte i et træningsforløb. Personlig træning er for dig, som ønsker: Effektiv træning og optimale resultater, en sund og stærk krop samt vægttab og genoptræning.

her får du • Gælder for 1 person

Vælg mellem:

• 1 x Energicoaching hos Power Performance i Hedehusene eller via telefon eller • 1 x Personlig træning i naturen eller hjemme hos dig, der bor i Storkøbenhavn eller Roskilde. • Begge behandlinger har en varighed på ca. 1 time.

Adresse Kontakt Ankomst Kalvebod Brygge 5, 1560 København V Tlf. 29 44 73 93 / www.barrett-massage.dk Hele året

københavn v

Barrett Health Club på Copenhagen Marriott Hotel Lad sindet slappe af og kroppen forkæle med massage og luksuriøse skønhedsbehandlinger i rolige og eksklusive omgivelser på Barrett Health Club, der ligger i det stilfulde Copenhagen Marriott Hotel. Når man træder ind i Barrett Health Club, mødes man af rosenduft og blid meditativ musik. En følelse af ro og velvære indtager kroppen, og man fornemmer straks, at en udsøgt forkælelse er i vente. Hos Barrett Health Club er det dig, der er i centrum og dine behov, der skal opfyldes. Hvad enten du trænger til en afslappende massage eller en wellnessbehandling, udføres behandlingen af kompetente massageterapeuter. Barrett Health Club rummer også Københavns eneste fitnessafdeling, hvor du kan træne 24 timer i døgnet samtlige ugedage. Træningen foregår i eksklusive og intime omgivelser.

her får du • Gælder for 1 eller 2 personer.

Vælg mellem:

• 30 min. kropsmassage med valgfri æterisk olie samt 30 min. sauna og dampbad for 2 personer, inkl. spaprodukt eller • 1 x månedskort til Barrett Health Club. Fri træning på Star Trac maskiner. Adgang til sauna og dampbad, håndklæder til fri afbenyttelse. Kildevand og frisk frugt. 20% rabat på behandlinger.

Adresse Kontakt Ankomst Kronprinsensgade 3,1, 1114 København K Tlf. 33 11 22 02 / www.sundform.com Hele året

københavn K

sundform Centralt i København, på den populære Kronprinsensgade, ligger sundform. En grøn klinik, hvor du kan du give din krop, dit ansigt, dit hår, dine hænder og fødder den omsorg og pleje, det fortjener. Få styr på frisuren med en skøn hårbehandling, der inkluderer vask, klip, hovedbundsmassage og føn med detox-kur, hvor dit hår bliver renset for kemikalier og anden forurening. Eller kombiner din klipning med en hårbundspeeling, der fjerner døde hudceller med urter med økologisk rørsukker. Du kommer i hænderne på den anerkendte frisør Maria Snickars, der fortolker de seneste trends inden for hår og klipning med udgangspunkt i din personlige stil. sundform arbejder udelukkende med produkter, der er baseret på rene, naturlige ingredienser og den seneste økologiske teknologi.

her får du • Gælder for 1 person • 1 x vask, klip, hovedbundsmassage og føn med detoxkur eller hårbundspeeling.

Adresse Kontakt Ankomst København K, Frederiksberg, Hillerød og Aarhus 42 56 78 99 / www.massoren.net Hele året

København K, Frederiksberg, Hillerød og Aarhus

ManuVision v/ MasSøren Det liv vi lever afspejler sig i kroppen - hvis vi lever under pres, kan det også mærkes fysisk. Hos ManuVision kan du få kropsterapeutisk massage, der giver fysisk og psykisk velvære i hele kroppen. Kropsterapeutisk massage kan afhjælpe problemer som fx muskel- og ledsmerter, stress, depression, knæproblemer, angst eller ondt i ryggen. Kropsterapien er en dybdegående behandlingsform, der giver sammenhæng mellem krop og sind. Indgangsvinklen er fysisk, og behandlingen er en slags massage, der involverer en lang række teknikker - fx pulsering, stræk, akupressur og samtale. Behandlingen tager udgangspunkt i kroppen og åndedrættet - når åndedrættet sættes fri, vil du også opleve en lettelse i kroppen. De fleste, som har fået behandlingen udtrykker, at livet er blevet en smule mere simpelt og let.

Her får du • Gælder en behandling i enten Aarhus, Hillerød, København K eller Frederiksberg, i samarbejde med Mindshape i Aarhus • Der behandles i de forskellige byer på forskellige ugedage.

Adresse

Kontakt Ankomst

Søndermarken, Fælledparken, Kastellet, Amager Strandpark, Dragør, Islands Brygge, Charlottenlund Slotshave, Bernstorff Parken, Hareskoven, Egebjergene, Hørsholm, Holte og Degnemosen Tlf. 26 19 95 53 / www.pushymums.dk Hele året, dog ikke 2-3 uger i sommerferien, skolernes efterårs- og vinterferie og indeklemte hverdage i løbet af året. Se hjemmesiden.

Storkøbenhavn

PushyMums Har du lige født guldklumpen, og vil du gerne ligne dig selv fra før graviditeten? Er du til gode gå-ture og løb i det fri med masser af frisk luft til dig og din baby? Så er PushyMums lige noget for dig! PushyMums er en populær udendørs motionsform for nybagte mødre, der foregår i naturen omkring København. Træningen fokuserer på at genopbygge kroppen efter en graviditet. Alle kan være med - uanset kondition. Undervisningen består fx af powerwalk, let jogging, øvelser for kondition samt styrkeøvelser for mave-, ryg- og skuldermuskulaturen og ikke mindst bækkenbunden. Det hele er med til at give dig en flot holdning samt nye kræfter og energi. Det er sikkert at starte 6-8 uger efter en ukompliceret fødsel, men vi anbefaler, at du har været til efterfødsels-check hos lægen inden start.

Her får du • Gælder for 1 person • 1 måneds fri træning • Du kan træne så meget du vil i 1 hel måned på samtlige PushyMums træningssteder

Adresse Kontakt Ankomst Helsingevej 39, 3250 Gilleleje Tlf. 20 65 58 36 / www.betterandbetter.dk Hele året

Gilleleje

Better & Better Vil du gerne blive smukkere, slankere og få mere energi? Så kan en blodsukkerstabiliserende kostvejledning bringe dig ind på det spor, hvor du selv kan arbejde videre med at få de gode resultater. Du tilbydes en time med vejledning hos en ernæringsekspert fra Better & Better, hvor du bl.a. får en oversigt over den ideelle tallerkeninddeling, som gør det nemt at spise blodsukkerstabiliserende. Derudover får du også bladet Mat & Helse, der er fyldt med gode tips til sund og nærende mad. Better and Better arbejder sammen med Spis Dig Rask. Vi har hver vores spidskompetencer og samarbejdet giver os mulighed for at tilbyde den helt rigtige vejledning for dig. Følger du ”opskriften”, er det nemt og hurtigt at opnå gode resultater - også efter kun en time med vejledning hos Better & Better.

Her får du • Gælder for 1 person • 1 times kostvejledning • 1 x Mat & Helse blad • Better and Better samarbejder med Spis Dig Rask

Adresse Kontakt Ankomst Hvidovre, Optimizer Consult er en del af Team Living Beautiful Tlf. 39 65 48 85 / www.optimizerconsult.dk Hele året

Hvidovre

Optimizer Consult Står du med valg her i livet, som virker komplicerede eller hvor der er flere løsninger - og du har svært ved at vælge den rigtige? Få intensiv coaching og få uundværlige redskaber til at træffe dine valg. Coaching er en samtaleform, der hjælper dig med at finde din egen bedste løsning. Coaching kan bruges på alle problemstillinger - fx familiekomplikationer, karriere, stresshåndtering, arbejdsmiljø, traumaer mm. Baseret på din erfaring og dit personlige temperament, får du knivskarp erhvervscoaching eller det rolige, men nødvendige skub i ryggen. Oplev hvorledes kaptajn, firmaejer og far til tre, Bjarke Hove, skærper dit syn og hjælper dig med at sætte tingene i perspektiv, så du til sidst kun står med én løsning, nemlig - DIN LØSNING. Du vil blive forbavset over, hvor godt det virker.

Her får du • Gælder for 1 person • Du får 1½ times intensiv coaching

Narrow it down - skær ind til benet!

Adresse Kontakt Ankomst Hillerød & Valby Tlf. 40 31 40 14 / www.tomasfriis.dk Hele året

Valby

Tomas Friis Virker dit parforhold ikke? Kniber det med kommunikation, nærhed og sex? Mangler du en kæreste? Tiltrækker du altid nogen, som viser sig at være håbløse. Er du bange for at det ikke forandrer sig nogensinde? Så træk vejret og tag det roligt - det KAN løses! Få 1 ½ times kærestecoaching, hvor vi laver et statuscheck - hvor er jeres parforhold nu og hvor er det på vej hen? Hvad savner I hver især, og hvad er irriterende? Gør noget, mens det kan rettes op! I får værktøjer til at kommunikere bedre, både den gode varme samtale og konfliktkommunikation, når det går galt. Eller få 1 ½ times eftersyn på dig, din måde at være kæreste på - og masser af sparring og gode råd om, hvorfor det ikke virker, hvordan det kunne være i stedet, hvad du kan gøre for at forandre det. Og ikke mindst HVORDAN.

Her får du • Gælder for 1 eller 2 personer • 1 coaching session med erfaren mande- og parterapeut og lifecoach

Vælg mellem

• ”Kærestecoaching” eller • ”Service til dit parforhold”

Adresse Kontakt Ankomst

Allinge

Tejnvej 80, 3770 Allinge 40 30 01 15 / www.lewel.dk Hele året

Wellnesscenter Lewel Oplev en verden uden stress og nyd at blive forkælet i naturskønne omgivelser. Tag en god ven eller veninde under armen og glæd jer til en behagelig oplevelse med fornyet energi til krop og sind. Pak badetøjet og tilbring nogle hyggelige timer sammen i Wellnesscenter Lewels dejlige poolområde, hvor der også er sauna. Under besøget bliver I forkælet med en skøn chili ryg- og nakkemassage - en afslappende behandling med chilikrydret massageolie, der øger blodcirkulationen, varmer kroppen og styrker immunforsvaret. Hotel Friheden, hvor Wellnesscenter Lewel har til huse, ligger på nordspidsen af Bornholm i den lille, charmerende by Sandkås. Lewel International er førende indenfor wellness og sundhed og er en af de ældste danske klinikker med mere end 16 års erfaring i branchen.

Her får du • Entré for 2 personer til swimmingpool og sauna • Chili ryg- og nakkemassage á 30 minutter pr. person

Fischer Pure Nature Få smuk hud med de lækreste produkter fra Fischer Pure Nature - en dansk naturkosmetikserie, der bygger på 25 års erfaring, bestående af økologiske plejeprodukter til hele kroppen, uanset alder og køn. Du får de skønneste og reneste produkter til en ægte velværebehandling. Pakken indeholder bl.a. en velsmagende og udrensende urtete samt et ansigtskit til en komplet ansigtsbehandling. Du får økologisk vat, rensemælk, en vitaminrig og opstrammende urtemaske, rosenvand samt ansigtscreme og læbepomade, der tilfører huden vitaminer, fugt og mineraler. Når du er færdig med ansigtet, er det føddernes tur. Bad fødderne i det dejlige varme fodbad, mens naturlige mineraler, urter og ægte æteriske olier plejer, peeler og blødgør dine fødder. Afslut med en plejende fodcreme.

Her får du • Skøn pakke med 50 g velvære urtete, rensemousse, 150 ml rosenvand, 100 ml opstrammende maske, 50 ml regenererende creme, økologisk vat og hårbånd. Du får også en lille prøve på fodbad med tørrede roser og lavendel og fodcreme • Produktvejledning

Ramt af stress - fra kaos til klarhed Stress af med bogen ”Ramt af stress - fra kaos til klarhed” og en varm kop te, brygget i den smukke Menu Kettle tekande i glas med teæg. Når vi mennesker går ned med stress, føles det som om, verden går i stå, og alt håb forsvinder. Det er meget ubehageligt, og vi føler os sårbare. Negativiteten og håbløsheden tager over, og det er svært at se vejen ud af problemerne. Det er netop på det tidspunkt, bogen giver størst udbytte at læse. Bogen er skrevet af internationalt certificeret coach og stresscoach Dorthe Lenbroch, der personligt kender til stress og til daglig hjælper andre med stress. Med bogen følger Menu Kettle tekande i glas med teæg. Godt bredt håndtag giver et moderne udtryk og et trygt greb om kanden. Teægget hænger i midten af kanden og kan nemt hives op, når teen har trukket.

Her får du • Bog Ramt af stess - fra kaos til klarhed • Menu Kettle tekande i glas med teæg • 125g. velsmagende te

produkt oversigt 70

EN VERDEN AF OPLEVELSER... Eventyret stopper ikke her, for vi kan byde på en hel verden af oplevelser. Vi har noget, der passer til enhver lejlighed og til ethvert temperament. I kan finde mange flere oplysninger om de forskellige oplevelser, og se hele vores sortiment på www.bellevue-as.dk Bellevue KAFFE & KAGE

Bellevue champagnebrunch

Kaffe & kage for 2 personer

Brunch med champagne for 2 personer

BELLEVUE cafébesøg

BEllevue middag

Cafémiddag for 2 personer

BELLEVUE cafébesøg med bio Cafémiddag for 2 personer og 2 biografbilletter

2-3 retters menu for 2 personer

BELLEVUE Middag med vin

2-3 retters menu for 2 personer med vin

Bellevue brunch

BELLEVUE miniferie

BELLEVUE gondol

Brunch for 2 personer

3 overnatninger med morgenmad og 1 middag for 2 personer

Gondoltur for 2 personer inkl. 1 flaske rødvin og italienske delikatesser

Bellevue hotelophold

BELLEVUE storbyferie i europa

BELLEVUE badeland

Bellevue hotelophold med middag

BELLEVUE Luksusophold

BELLEVUE action

1-4 overnatninger med morgenmad for 2 personer

Oplevelser og eventyr fra himmel til hav for 1-4 personer

BELLEVUE hotelophold med middag og vin

BELLEVUE forkælelse til hende

BELLEVUE Motorsport

BELLEVUE forkælelse til ham

BELLEVUE adventure

1 overnatning med morgenmad for 2 personer

1 overnatning med morgenmad og 1 middag for 2 personer

1 overnatning med morgenmad og 1 middag med 1 flaske vin for 2 personer

BELLEVUE ferieophold

2 overnatninger med morgenmad og 1 middag for 2 personer

2-3 overnatninger med morgenmad for 2 personer

Skønne oplevelser for 1-2 personer

Entré til badeland for 2 voksne og 2 børn

Hestekræfter i hele landet for 1-3 personer

Eventyr og adrenalinsus for 1-6 personer

de akt u opl evel elle ser

OBS ! VÆR OPMÆRKSOM PÅ AT FONTEN I PAY OFF I DENNE STR ELLER MINDRE ER LIGHT I STEDET FOR ULTRALIGHT

Der tages forbehold for lukkede arrangementer, udsolgte datoer, ændringer og trykfejl. Kan ikke ombyttes til kontanter eller anden vare. Dette hæfte er udgivet juli 2012 - rev. 1

Teknisk arrangør: Bellevue A/S • Ved Stranden 9B • DK-9000 Aalborg Tlf. 70 20 60 78 • www.bellevue-as.dk