Планета Absolute, май 2019

Рейтинги

Перsона Absolute

Новости с Линий

Отдых

Поздравления

Выпуск №112, май 2019

Сезон закончен! да здравствует сезон!

www.АbsoluteGlobe.net

май 2019

Содержание 4 6

Рейтинг репов ▶ Платиновая, золотая, серебряная, бронзовая — в какой Вы?

16

Новости русской линии в Барселоне ▶ Начинаем новый сезон!

Блоги ▶ Новое в блоге

18

Путешествие Absolute ▶ Очередное путешествие в дальнюю даль

Новости линий

8

Новости русской линии на Тенерифе ▶ Тройной праздник

11

Новости русской линии на пхукете ▶ Сезон, длиной в год

14

Новости русской линии на Бали ▶ Адреналин, экстрим, скорость

8

2

Планета Absolute l №112 l май 2019

24

быть счастливым ▶ Циркадные ритмы

28

Интересный мир ▶ Плавающие города будущего

32

Поздравления Absolute

11

14

май 2019

Издание для сотрудников Absolute Wold Group «Планета Absolute» №112, май 2019 Главный редактор: Татьяна Касимова editor.ru@clubabsolute.com Ответственный редактор: Лилия Черная

24

Координатор: Лариса Шумилова Руководители проекта: Светлана Костромитина Владимир Сучеван Авторы: Анастасия Бородулина Ольга Размышляева Александр Савельев Виолетта Лой Инна Билык Лилия Черная

18

Изображения: Absolute World Group www. stock.adobe.com Издатель: Absolute World Group

16

18

28

Планета Absolute l №112 l май 2019

3

рейтинг | май 2019

СТАТИСТИКА РЕПОВ ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ По объему

По эффективности

ПЛАТИНОВАЯ ЛИГА Ivankiu Andrei

Phuket Tenerife

Lypivska Olga

ПЛАТИНОВАЯ ЛИГА Phuket

Ratushnyi Artem

ЗОЛОТАЯ ЛИГА Ermakov Valeriy Timofeeva Svetlana Ruzhinskii Evgenii Glazyrin Dmitrii Ratushnyi Artem

Phuket Tenerife Bali Bali Phuket

ЗОЛОТАЯ ЛИГА Lypivska Olga Ivankiu Andrei Ermakov Valeriy Glazyrin Dmitrii Timofeeva Svetlana

СЕРЕБРЯНАЯ ЛИГА

СЕРЕБРЯНАЯ ЛИГА Cosciuc Anatol Nazarenko Konstantin

Barcelona Bali

Yermakov Andrey Cacivorean Caren Prokopenko Valerii

Phuket Tenerife Phuket

Veselov Alexandru

Tenerife

Tenerife Phuket Phuket Bali Tenerife

Ruzhinskii Evgenii Nazarenko Konstantin Yermakov Andrey Cacivorean Caren Veselov Alexandru

Bali Bali Phuket Tenerife Tenerife

БРОНЗОВАЯ ЛИГА БРОНЗОВАЯ ЛИГА Kutasevich Evgeny

4

Belyaeva Anastasiya

Tenerife

Akinin Dmitriy Bilyk Vadim Dremina Irina Aleinik Alexey

Tenerife Tenerife Barcelona Tenerife

Kutasevich Evgeny

Barcelona

Планета Absolute l №112 l май 2019

Belyaeva Anastasiya Dremina Irina Cosciuc Anatol Bilyk Vadim Akinin Dmitriy Aleinik Alexey

Barcelona Tenerife Barcelona Barcelona Tenerife Tenerife Tenerife

рейтинг | май 2019

СТАТИСТИКА РЕПОВ ХОЛОДНОЙ ЛИНИИ По объему

По эффективности СЕРЕБРЯНАЯ ЛИГА

ПЛАТИНОВАЯ ЛИГА Bizinska Yevheniia

Tenerife

СЕРЕБРЯНАЯ СЕРЕБРЯНАЯЛИГА ЛИГА Nurtdinova Zulfira

Tenerife

Bizinska Yevheniia

Tenerife

БРОНЗОВАЯ ЛИГА Nurtdinova Zulfira

Tenerife

Планета Absolute l №112 l май 2019

5

Пропустили выпуск? Читайте его на www.absoluteglobe.net

Все выпуски “Планеты Absolute “в одном месте!

6

Планета Absolute l №112 l май 2019

блоги

Новое в блоге

Чтобы прочитать пост целиком, кликните по ссылке!

Летний выпуск журнала для Владельцев «Стиль жизни Absolute» Мы рады сообщить, что в свет вышел новый выпуск журнала для Владельцев «Стиль жизни Absolute». Скачать журнал можно по ссылке. http://www.absoluteworld.com/ wp-content/uploads/2019/05/Absolute_Lifestyle_summer_2019.pdf

Таиланд признан одним из лучших мест в мире для знакомства с дикой природой Таиланд был признан одним из лучших мест в мире для знакомства с дикой природой, — сообщает True Luxury Travel со ссылкой на данные Глобального индекса дикой природы, в этом рейтинге Таиланд занял четвёртую строку. Первые три места заняли США, Венесуэла и Бразилия. http://www.absoluteworld.com/ru/2019/05/ tailand-priznan-odnim-iz-luchshih-mest-v-mire-dlya-znakomstva-s-dikoj-prirodoj/

Клубный Отдых Absolute: безопасный способ путешествия Совсем скоро начнется сезон отпусков, в связи с чем, вновь возрастет поток обращений в туристические агентства. Опыт прошлого года научил людей осторожности, но, к сожалению, не дал гарантий того, что ситуация не повторится. http://www.absoluteworld.com/ru/2019/05/klubniy-otdykh-absolute/

Фестиваль блюза на Бали Bali Blues Festival — это первый и самый большой блюз-фестиваль в Индонезии, который становится значимым международным событием. Помимо музыкантов из Индонезии, в фестивале этого года примут участие музыканты из Нидерландов, Сингапура и Австралии. http://www.absoluteworld.com/ru/2019/05/festival-blyuza-na-bali/

Время перезагрузки Перезагрузите себя на солнечном Пхукете, измените течение мыслей, подключитесь к энергетическому потоку и насладитесь отдыхом в Absolute Twin Sands Resort and Spа! Новый оздоровительный центр 180º Wellness Thailand станет вашим проводником в мир красоты и вечной молодости. http://www.absoluteworld.com/ ru/2019/05/vremya-perezagruzki/

Топ-10 достопримечательностей Тенерифе Остров Вечной весны — это не только мягкий климат, океан, великолепные отели на побережье и знаменитая испанская гастрономия. Тенерифе есть чем удивить своих взыскательных гостей — от пляжей с черным вулканическим песком до самой высокой точки Испании. Для тех, кто едет на Тенерифе впервые, мы публикуем топ10 мест, обязательных к посещению. http://www.absoluteworld.com/ru/2019/04/ top-10-dostoprimechatelnostey-tenerife/

Планета Absolute l №112 l май 2019

7

Новости русской линии на Тенерифе

Тройной праздник Текст: Анастасия Бородулина, офис-менеджер, Тенерифе

В этом году у нашего PR менеджера Олега Когута был особенный день рождения. Во-первых, родился он в самый грандиозный день для всех нас — в День Победы! А еще, именно в этот день, в этом году, исполнилось 20 лет, как Олег работает в Absolute!

Команда русской линии Клуба на Тенерифе Его карьера в компании началась с должности ОПС на Коста дель Соль, затем он переехал на Тенерифе и стал водителем для Владельцев категории vip. Чуть позже, за успешную работу и умение ладить с клиентами, Олега назначили PR-менеджером. За все эти годы он проявил себя как коммуникабельный, позитивный и ответственный сотрудник.

8

Планета Absolute l №112 l май 2019

Мало кто знает, что Олег является гастрономическим экспертом Google!

Новости русской линии на Тенерифе

Клиенты советуются с ним о самых «вкусных» ресторанчиках на острове, зная его пристрастие к хорошей кухне. Мало кто знает, что Олег является гастрономическим экспертом Google! Он получил это звание благодаря многочисленным отзывам, комментариям и фото. В личной жизни Олег — глава большого семейства и прекрасный отец, увлекается горными лыжами и подводным плаваньем, а его оптимизм и позитивное отношение к жизни заражает всех вокруг! Сердечно поздравляем Олега с Днем рождения и юбилеем работы в компании. Желаем успехов во всех делах и начинаниях!

Помимо Олега свои Дни рождения в мае отметили офис-менеджер Анастасия Бородулина и кофе-гёрл Виктория Жуковская.

Прекрасная коллега, само очарование, Одной тебе сегодня вручим свое признание: Задорнее, свежее и краше не найти, Душевный человек ты. Желаем мы цвести. Решительно и смело иди всегда вперед, А в планах обозначим тебе карьерный взлет. Всегда здоровой будь ты и очень молодой, Обнять тебя хотим мы в день именинный твой. Красивой тебе жизни и искренней любви! Робеть не смей и ловко удачу ты лови. Умей быть самой яркой. И ярче всех живи!

Олег Когут со своими дочками

Пожелаем в день рожденья, Чтоб сбывались все мечты. Было чудным настроенье. Доброты и красоты. Чтоб свершались все желанья, Улыбались небеса, Оправдались ожиданья, Да искрились бы глаза От любви, от счастья, смеха. Здоровья крепкого, везенья, Больших побед на все года, Успеха в жизни навсегда.

◀ Кофе-герл Виктория Жуковская

Планета Absolute l №112 l май 2019

9

Новости русской линии на Тенерифе

День рождения Олега Когута

И офис-менеджера Анастасии Бородулиной

10 Планета Absolute l №112 l №56, май 2019 Cтиль жизни Absolute, лето 2019

www.clubabsolute.com

Там, где красоТа, уюТ и изысканный сервис соединяюТся воедино, начинаюТ сбываТься ваши мечТы! добро пожаловаТь в новый оТель на осТрове Тенерифе, созданный на основе концепции роскоши, разрабоТанной специально для вас! Солнце нежно золотит вашу кожу, лёгкий ветерок ласкает ваше лицо, вы любуетесь невероятно красивым панорамным видом райского острова и наслаждаетесь роскошью первоклассного сервиса — всё это нескончаемый список причин забронировать отдых в односпальном номере* нового пятизвёздочного отеля класса «люкс» GF VICTORIA GL, который вы никогда не захотите покидать!

Репы Андрей Ермаков, Валерий Ермаков, Валерий Прокопенко, Андрей Иванкив

Вы можете забронировать ваш Владельцы могут забронировать отдых на летний сезон 2019 года свой отдых на Летний сезон 2019 по по Внешнему использованию. года Внешнему Использованию. одну неделю бронирования ЗаЗа одну неделю отдыха будет будет удержано две удержано минимумминимум две недели недели Владения. Владения.

Вам необходимо будет оплатить Для этого необходимо оплатить административный взнос (в стоиадминистративный взнос мость входят, в входят, том числе, завтраки (в стоимость в том начисле, двоихзавтраки на весь период). на двоихСумма на взноса варьируется. весь период). Сумма взноса варьируется.

Владельцам, которые не успевают использовать свои недели, предоставляется уникальный шанс конвертировать количество недель в роскошный отдых в отеле GF Victoria!

За информацией обращайтесь к своему бронирующему менеджеру. За информацией следует обращаться к бронирующему менеджеру. *Максимальное размещение —человека. два человека. *Максимальное размещение — два

Новости русской линии на пхукете

Сезон, длиной в год Текст: Ольга Размышляева, офис-менеджер, Пхукет

Вот и подошел к концу очередной сезон работы на Пхукете. Сезоном, в привычном смысле этого слова, назвать его, наверное, не совсем верно, ведь наша команда работает в Таиланде круглый год.

Репы Андрей Ермаков, Валерий Ермаков, Валерий Прокопенко, Андрей Иванкив Бесспорно, за год произошло огромное количество смешных, трогательных, воодушевляющих и просто радостных событий, но я спросила ребят о том, что вспоминается ими в первую очередь, если не анализировать и не задумываться. Вот что у нас вышло:

Андрей Иванкив: «Рождение внука, конечно! Но раз об этом уже писали... Наверное, больше всего запомнилось то, как мы вместе ходили болеть за сборную России по футболу. Сколько тогда было эмоций! Никто ведь даже и близко не представлял такого развития

12 Планета Absolute l №112 l май 2019

чемпионата. Ну, кто из болельщиков мог надеяться, что сборная в этом году дойдет до четверти финала! А какая драматичная игра со сборной Испании! Как мы радовались, кричали, опрокидывали шоты с русской водкой за самый красивый гол! (смеется). Поначалу перепугали весь персонал ресторана, но уже ко второй игре тайцы напряженно следили за ходом игр и радовались от души вместе с нами. Для меня успех сборной — событие года!».

Новости русской линии на пхукете

Анатолий Кощук: «Фамилию туристов называть не буду, но историю расскажу, ведь до сих пор вспоминаем ее с участниками той знаменательной беседы (смеется). Около года назад познакомился с этой семьей, подружился. Однажды утром получаю сообщение: “Анатолий, очень хотим созвониться с вами по поводу своего Владения. Давайте договоримся пообщаться, когда будете в офисе, есть вопросы и к Юлии Николаевне, и к Оле”. Приезжаю в офис к назначенному времени, чинно садимся в ряд перед компьютером: Юлия Николаевна, Оля, я, набираем клиента по скайпу... Я сначала подумал, помехи. Пригляделся — ан нет, клиентка моя, бизнес вуман со стажем, смотрит на нас в бигуди и халате, руки и лицо в муке — пирог задумала. Машет так радостно всем в монитор и кричит: “Видно меня?!”... Не знаю, как мы все втроем сдержались, чтобы не разразиться хохотом прямо в это улыбающееся лицо... Очень люблю свою работу, в том числе, за то, что кем бы ни были наши туристы в обычной жизни, с нами они чувствуют себя спокойно и по-семейному». Реп Анатолий Кощук

Артем Ратушный: «Обзорная экскурсия у нас на острове очень насыщенная. Заезжаем в массу интересных мест, информации туристы получают много, за что всегда благодарят. И вот один турист подходит после такой поездки ко мне и спрашивает: “А где можно раздобыть волшебные подушки, о которых нам рассказывали?”. Я, в первую очередь, о латексе подумал, ведь многие везут изделия из него именно отсюда. Уточнил у него, он: “Нет, мне нужны подушки, которые монахи на острове делают”. У всех коллег спросил, уже туристов начал спрашивать и тут одна женщина, которая тоже на экскурсию ездила, смотрит на меня загадочно так, и говорит: “Я, кажется, знаю, что имеет в виду ваш турист... нам гид рассказывал, что пхукетские монахи ТАТУШКИ волшебные делают”. Смеялись потом вместе от души».

Реп Артем Ратушный

Историй в нашем арсенале за годы работы, как вы понимаете, скопилось огромное множество, все их поместить в одну статью физически невозможно, но мы с удовольствием будем делиться ими по мере возможности. Сейчас же хочется скромно отметить, что очередной сезон на Пухкете удался — мы побили свой собственный рекорд по написанному объему, получили двузначное количество премий «5 звезд», встретили массу интересных новых людей, да и не меньше тех, кого знаем не первый год. Как всегда, всё было супер. На сем разрешите откланяться и укатить в отпуск, набираться сил и вдохновения для нового рывка в следующем сезоне.

Планета Absolute l №112 l май 2019 13

Новости русской линии на бали

Адреналин, экстрим, скорость Текст: Александр Савельев, PR-менеджер, Бали

Какой самый крутой способ отметить окончание рабочего сезона на линии, где работают преимущественно мужчины? А как мы знаем, все мужчины немного дети, и, поэтому, ничего нельзя придумать лучше, чем картинг! Этим и занялись бравые парни Клуба Absolute на Бали.

Заезд Адреналин, экстрим, скорость... Сбросить накопившуюся энергию и освежить эмоции. Всё получилось, было весело. Ну а после, по традиции, был совместный ужин, за которым мы вспоминали ушедший сезон, наши победы и трудности,

14 Планета Absolute l №112 l май 2019

взаимопомощь коллег и поддержку руководства. От лица всех сотрудников, благодарим главу линии Евгения Якимчука за очередной, интересный и продуктивный год. Увидимся в новом сезоне!

Новости русской линии на бали

Команда Absolute на Бали со своими гостями: реп Дмитрий Глазырин с женой Ольгой, офис-менеджер Валерия Назаренко, глава линии Евгений Якимчук, репы Евгений Ружинский, Константин и Марина Назаренко, друзья

Глава линии Евгений Якимчук Планета Absolute l №112 l май 2019 15

Новости русской линии в Барселоне

Начинаем новый сезон! Текст: Виолетта Лой, офис-менеджер, Барселона

И вновь мы вернулись в свою любимую Испанию! Наш маленький уютный городок Ла-Пинеда встретил нас очень дружелюбно: яркое солнце, сотрудники отеля, которые за столько лет стали добрыми друзьями, вкусная испанская еда, изысканные местные вина. Мы соскучились по всему этому! По традиции, вечеринку открытия Летнего сезона мы совместили с Днем рождения нашего сейлс-менеджера, Михаила Милютина. Мы поздравляем его и желаем огромных успехов и свершений в работе. Ведь в этом случае благополучие ждет и нас всех!

Водитель Владимир Мисовский, офис-менеджер Вита Лой, репы Татьяна Горная, Евгений Кутасевич, глава линии Михаил Милютин, репы Светлана Милютина, Людмила Альбицкая, Ирина Дремина 16 Планета Absolute l №112 l май 2019

Новости русской линии в Барселоне

Возвращение на курорт Pineda Park

В прекрасном настроении начинаем новый сезон! И готовы к новым достижениям!

Коста Дорада, Испания

Планета Absolute l №112 l май 2019 17

Путешествие Absolute

! Курорты Доминиканы доступы нашим Владельцам по Внешнему Использованию: www.clubabsolute.com/ ru/external-use/

18 Планета Absolute l №112 l май 2019

Путешествие Absolute

е о н д е Очер

путешествие в дальнюю даль Текст: Инна Билык, глава транспортного отдела «ХТС», Москва

В очередном отпуске я побывала в Западном полушарии, за десяток тысяч километров, а если быть географически точной, в Доминиканской Республике — благодатном крае, раскинувшемся на востоке острова Гаити в окружении волн Карибского моря со знойной столицей Санто-Доминго, родиной эталонных сигар и колыбелью зажигательного меренге*.

Первая ассоциация с Доминиканой — бесконечные пляжи удивительной красоты с белоснежным песком, раскидистыми пальмами, ласковым морем — непременными атрибутами тропического рая. Но это отнюдь не единственное, чем страна восхищает путешественников. Здесь множество достойных внимания достопримечательностей: архитектура, вобравшая в себя островные традиции и черты европейских стилей, национальные парки с умопомрачительной природой. А еще — целая палитра развлечений для адептов активного отдыха. Доминикана живет в ритмах бачаты и сальсы, приглашая всех желающих окунуться в жизнерадостную атмосферу мира, где каждый день — как маленький праздник. ▶

*Меренге (meringue) — зажигательный латиноамериканский танец. Не путать с меренгами (бизе) — легким лакомством из тщательно взбитых яичных белков и сахара.

Планета Absolute l №112 l май 2019 19

Путешествие Absolute

Всего каких-то 14 часов (считая остановку на бокальчик дижонского в Париже), и мы в Пунта-Кане, неофициальной курортной столице Доминиканы. Приветственный плакат, выполненный с ошибкой на русском языке тепло и сердечно приветствовал нас в аэропорту. Нас встретил комфортабельный минибас, который доставил в гостиницу, а правильнее будет сказать, огромнейший курортный комплекс на Карибском побережье. Южная часть острова с доступом к Карибскому морю умиротворенно спокойна, да и расстояние в 80 км, которое мы преодолели всего за 45 мин после 14 часового перелета, оказалось просто приятной прогулкой. Территория гостиничного комплекса огромна: несколько трехэтажных корпусов слева, около 50 бунгало с двумя отдельными входами, рассчитанными

20 Планета Absolute l №112 l май 2019

на две семьи справа в пять полос вдоль моря, плюс несколько корпусов вспомогательных небольших строений на задней линии, а также три огромных ресторана со «шведским столом», три бесплатных, но по предварительной записи, вечерних ресторана «а ля карт» с мексиканской, средиземноморской и французской кухнями, а также три платных ресторана с символической платой 12,5$ за человека. Четыре огромных бассейна с пресной водой, более 25 магазинов различного назначения, массажные салоны, сигарные комнаты, 6 баров, пиццерия и гамбургерная завершали приятную картину, предвкушавшую достаточно насыщенный во всех проявлениях отдых. Пляж тоже не подвел: кристально лазурная вода, коралловый песочек и достаточное количество бесплатных шезлонгов под раскидистыми пальмами: наслаждайся — не хочу!

Путешествие Absolute

«Шведский стол» приятно удивил рядом изысков высокой кухни, среди которых и морепродукты, и суши с сашими, не говоря уже про такие, ставшие банальными, спагетти с различными добавками, а также сладкий стол с невероятным количеством тортов-тортиков и пирожных. Особой похвалы заслуживал стол с фруктами: невероятная папайя, неимоверно янтарный и по настоящему спелый, а поэтому ни в коем случае не приторно кислый, а по-приятному сладкий ананас, незабываемое манго нескольких видов, маракуйя, арбузы с дыней и банальные бананы с иными цитрусовыми…

Каждый день меню было разное с оттенками или Средиземноморья, или других известных направлений. Особенно хочется подчеркнуть наше посещение высокой кухни (а мы, как истинные русские, попробовали все рестораны «а ля карт»), поэтому ответственно заявляем: если мерять по пятибалльной шкале, ресторан мексиканской кухни — двойка, французы получают крепкий трояк, а ресторану, с так называемой «средиземноморской кухней» с их замученным пресным осьминогом, достается сильно натянутая четверка и только из-за красивого названия. ▶

Пляж тоже не подвел: кристально лазурная вода, коралловый песочек и достаточное количество бесплатных шезлонгов под раскидистыми пальмами: наслаждайся — не хочу!

Планета Absolute l №112 l май 2019 21

Путешествие Absolute

Чтобы как-то разнообразить свой отдых мы сразу определились с экскурсиями, выбрав: 1) Экзотику — посещение Национального парка и острова Саона; 2) Культуру — поездку в Санто-Доминго с посещением дома Колумба и лазурных пещерных озер; 3) Животный мир — экскурсию к дельфинам, морским львам и попугаям. Экскурсия №1 — остров Саона. Впечатление двоякое. Остров не особо впечатлил. Что-то среднее между Таиландом и Турцией. Однако впечатление оставили первобытно простодушные и слегка окультуренные туристами дети рыбаков, а также неожиданное шампанское для всех на катамаране на обратном пути. Экскурсия №2 — Санто-Доминго. Не особо впечатляющие озера на въезде в столицу, сама столица, расположенная вдоль прилично загрязненного

22 Планета Absolute l №112 l май 2019

побережья, безвкусный и бесформенный пантеон с якобы прахом Колумба. До сих пор ведутся споры, где похоронен прах первооткрывателя Америки: в Кафедральном Соборе Севильи (в континентальной части Испании) или же в Доминикане — каждый по понятным причинам, отстаивает свою версию, а Ватикан до сих пор не дал добро на ДНК-тест останков мэтра мореплавания, сохраняя, таким образом, экуменическую интригу. Также не впечатлил и скромный по нынешним меркам дом-крепость Колумба и его внутреннее убранство: кухня, небольшая кровать с балдахином и незамысловатые подсобные помещения. Что сказать: люди свято верили, что скромность украшает. Чего не скажешь о тогдашних королях Испании, требовавших от своего посланника Христофорушки все больше золота и серебра. В Доминикане до сих пор поговаривают, что не выплатившим положенную дань аборигенам, прославленный мореплаватель-

Путешествие Absolute

Если вы еще не решили, где провести свой отпуск, рекомендую Доминикану!

первооткрыватель самолично рубил руки. Вот такая сермяжная правда жития, однако, это не помешало церкви причислить Колумба к лику святых. Экскурсия №3 — дельфины, морские слоны и попугаи. Дельфины и слоны были высоко интеллектуальны и милы, особенно первые. Хотя попугаи также порадовали своей экзотичностью, долгожительством (некоторые особи могут дотянуть до ста лет), а также строптивым характером. Так, к примеру, на нашем шоу попугаи породы макао поголовно отказались выполнять номер, увидев маленького игрушечного крокодильчика в руках мальчишки, сидевшего в первом ряду, приняв этого крокодильчика за настоящего. Угадайте с первого раза, какой национальности был «плохишь»? Впереди сидящий и, по-видимому, «смотрящий» попугай, увидев крокодильчика, оповестил всех своих собратьев, и они демонстративно повернулись к зрителям попкой.

Дельфины были ласковыми, послушными и отзывчивыми, делали сальто над головой моего супруга, таскали его за собой на верхнем и нижнем плавниках, давали себя погладить и поцеловать. Единственным грустным моментом в этой истории был тот факт, что этим прелестным млекопитающим все эти трюки приходиться проделывать каждый день по сотне раз, а не плескаться в теплых водах Карибского моря, гоняясь за тунцом в свое удовольствие и ухаживая за своими дельфиньими подругами. Общее же впечатление от отдыха — это 5+ по пятибалльной шкале. Если вы еще не решили, где провести свой отпуск, рекомендую Доминикану — гостеприимную страну, с доброжелательными, скромными, раскрепощенными и слегка наивными людьми, расположенную в Западном полушарии между неспокойной Атлантикой и лазурными водами Карибского бассейна.

Планета Absolute l №112 l май 2019 23

Быть счастливым

Циркадными называют внутренние ритмы нашего организма, которые регулируются Солнцем и составляют 24 часа. Свое название они получили из-за периодичности (circa — около, dies — день) и напрямую связаны со сменой дня и ночи, то есть с вращением Земли. Учеными доказано, что они меняются, когда мы становимся старше: для каждого возраста есть оптимальные часы, когда лучше всего просыпаться или заниматься спортом.

Циркадные ритмы влияют на цикл нашего сна/ бодрствования, поступление в кровь гормонов и изменение температуры нашего тела, которая, как известно, колеблется в течение суток в пределах от 35,5 до 37,4 градуса.

24 Планета Absolute l №112 l май 2019

Циркадные

ритмы В 2017 году Нобелевскую премию по медицине присудили за открытие в области человеческих биоритмов. Лауреатами этого стали американские ученые Джеффри Холл, Майкл Рошбах и Майкл Янг. Они нашли ген, который контролирует биологический ритм организма.

Быть счастливым

В головном мозге располагается «циркадный центр», а в нем так называемые «часовые гены» биологических ритмов. У каждого человека в зависимости от времени суток циклически меняются физиологическое и душевное состояние, настроение и интеллектуальные возможности, и это совершенно нормально. Причиной этого являются колебания концентрации гормонов в крови. Интересно, что суточным ритмам подчиняются все живые существа на Земле, от растений до высших млекопитающих, и в изучении этого явления наука хронобиология в последние годы сделала серьезный рывок.

В 2017 году Нобелевскую премию по медицине присудили за открытие в области человеческих биоритмов. Лауреатами этого стали американские ученые Джеффри Холл, Майкл Рошбах и Майкл Янг. Они изучили строение плодовых мух и нашли у них ген, который контролирует биологический ритм организма. Этот ген кодирует белок, накапливающийся в клетках ночью и расходуемый днем. Открытие механизма позволит помогать тем людям, у которых имеются генные нарушения биологических часов.

Основные свойства циркадных ритмов 1. Циркадные ритмы сохраняются при постоянных условиях света или темноты при отсутствии других внешних стимулов. Это было обнаружено в результате эксперимента, проведённого в 1729 году французским учёным Жан-Жаком де Мераном. Он поместил растение в тёмное место и заметил, что даже в постоянной темноте листья открываются и закрываются в том же ритме. Это стало первым свидетельством того, что циркадные ритмы имеют внутреннее происхождение. Они могут колебаться и в зависимости от вида быть немного длиннее или короче 24 часов.

2. Циркадные ритмы не зависят от внешней температуры. Они не замедляются и не ускоряются в значительной степени, даже когда температура резко меняется. Без этого свойства циркадные часы не смогли бы определять время.

3. Циркадные ритмы могут закрепляться за внешними 24-часовыми сутками. При этом основным сигналом является свет, хотя влияние оказывают и другие сигналы. Важный «гормон сна» мелатонин производится только, когда мы спим в полной темноте. Любой свет, попадающий на сетчатку глаз, даже когда они закрыты, разрушает мелатонин. Время выработки этого гормона крайне непродолжительно — с 23 часов до 01-01.30 ночи, вот почему так важно ложиться спать до этого времени.

Наступление ночи сопровождается и другими гормональными изменениями. Например, повышается выработка гормона роста, который, помимо всего прочего, является жиросжигателем и стимулирует анаболические процессы — деление клеток и запасание питательных веществ в печени. Не легли спать вовремя? Остались без красоты и молодости, знайте. К слову, в момент засыпания гипофизом выделяются опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием: эндорфины и энкефалины. Именно поэтому так приятно падать в объятия Морфея. Перед пробуждением здоровый организм должен быть готов к активному бодрствованию. В это время кора надпочечников начинает вырабатывать возбуждающие нервную систему гормоны глюкокортикоиды. Наиболее активный, кортизол, приводит к повышению давления, учащению сердечных сокращений, повышению тонуса сосудов и снижению свертываемости крови. Начало синтеза надпочечниками кортизола приходится на три-четыре часа ночи и достигает своего пика к шести-семи утра, параллельно с падением уровня мелатонина. Именно в это время человек должен пробуждаться, в противном случае хороший гормон бодрости и энергии кортизол переходит на темную сторону и становится гормоном стресса. Ну а то, что все болезни «от нервов», вы и так знаете. Если биоритмы противоречат реальному суточному циклу, организм получает «циркадный стресс». А он, в свою очередь, может служить причиной многих проблем со здоровьем, включая гормональные сбои, депрессии, бессонницу, патологию сердечнососудистой системы и онкологические заболевания. Клиническая статистика свидетельствует о том, что острые сердечные приступы и внутримозговые геморрагические инсульты в основном приходятся на раннее утро — из-за выброса глюкокортикоидов. ▶

Планета Absolute l №112 l май 2019 25

Быть счастливым

Ученые убеждены, что циркадные ритмы — один из основополагающих биологических механизмов, благодаря которому за миллионы лет эволюции все обитатели Земли приспособились к световому суточному циклу.

Биологические ритмы определяются двумя важнейшими факторами. Первый — это световой фактор, который связан со сменой дня и ночи. Второй фактор связан с принятием пищи. Правда, о том, как он действует, известно совсем немного. С помощью эксперимента с мышами доктор Акаси и его коллеги обнаружили, что в работу циркадных ритмов включен инсулин — гормон поджелудочной железы, который вырабатывается в ответ на прием пищи. «Инсулин может помогать правильной работе биологических часов, синхронизируя часы, по которым работает желудок, со временем приема пиши», — объясняет доктор Акаси. Ученые также полагают, что с помощью изменения диеты можно перенастраивать биологические часы. «Например, когда вы попадаете в другой часовой пояс при перелете, обед должен быть насыщен компонентами, которые стимулируют выработку

26 Планета Absolute l №112 l май 2019

инсулина. А с завтраком все должно быть наоборот», — говорит Акаси. Также ученые добавляют, что циркадные ритмы могут не регулироваться при помощи приема пищи у людей, больных сахарным диабетом. В тоже время, как побочный эффект от терапии инсулином может происходить нарушение работы биологических часов. Когда возникает дисбаланс циркадных ритмов, наблюдается ухудшение сна (можно обзавестись и хронической бессонницей), аппетита, да и здоровья вообще — резкое изменение артериального давления, постоянная усталость, апатия. Исследования подтвердили, что нарушение циркадных ритмов напрямую влияет на скорость старения, это обуславливает раннее появление серьезных заболеваний. Длительные перелеты и, как следствие, десинхроноз, стали одной из типичных болезней века, называемой иногда болезнью бизнесменов.

Быть счастливым

Вот некоторые советы, которые могут помочь поддержать циркадные ритмы человека:

Если человеку предстоит перелет, то с востока на запад лучше выбрать утренний рейс, а с запада на восток — наоборот, вечерний. При этом перед полетом в западном направлении дней за пять нужно постараться отходить ко сну на пару часов позже. В восточном направлении, наоборот — на пару часов раньше. Точно так же, ложась спать раньше или позже, можно подготовиться и к переводу стрелок часов на летнее или зимнее время. Необходимо постараться ложиться спать не позже 23:00 — это при условии, что сон будет продолжаться 7-8 часов. В противном случае лечь стоит раньше.

В случае посменной работы или каких-то других обстоятельств человек должен получить свою порцию сна в другой

половине суток или, в крайнем случае, на следующие сутки. Не стоит откладывать время сна на выходные. За 4-5 дней организм может так сильно устать, что отсыпания на выходных будет недостаточно. Или же может случиться другое — может сложиться обманчивое мнение, что усталости нет, и организм будет мучить бессонница. Нельзя доводить организм до крайностей, испытывая его на прочность. Придерживайтесь циркадных ритмов вашего организма, ложитесь до 24.00 (В идеале до 23.00), вставайте до 8-9, ешьте в одно и тоже время, ужинайте не позднее 19-20.00 и будете здоровы и довольны жизнью!

Возможно, в ближайшем будущем появятся даже специальные гаджеты, которые смогут мониторить состояние ритмов человека в режиме реального времени и предупреждать о сбитом режиме заблаговременно. Это может звучать как очередной прогноз, но в реальности практически все предпосылки для создания подобных устройств уже выполнены. Сейчас научное сообщество лишь подбирает удобные биомаркеры, содержание которых в крови будет наглядно отражать состояние циркадных ритмов.

Планета Absolute l №112 l май 2019 27

Интересный мир

Плавающие города будущего Cегодня во многих странах наблюдается недостаток пригодной для комфортной жизни территории. Для решения этой проблемы архитекторы и инженеры разрабатывают концепцию плавучих городов. По заверениям ученых, уже совсем скоро такие жилые комплексы на воде примут первых обитателей. Тем более что в связи с глобальным потеплением уровень Мирового океана постоянно повышается — значит, земли для проживания у человечества с каждым годом становится меньше. В течение десятилетий плавучие города были частью утопического подхода, направленного на создание обществ, которые действуют независимо от правительств. Такие организации, как Seasteading Institute, стремятся создать мирные и самодостаточные сообщества на море, но сталкиваются с многочисленными препятствиями.

В апреле круглый стол Организации Объединенных Наций рассмотрел возможность создания нового типа плавучего города, который мог бы решать такие проблемы, как повышение уровня моря или перенаселение городских районов.

Этот проект является частью того, что дизайнер Бьярке Ингельс называет «утопическим прагматизмом», который порождает амбициозные замыслы, которые могут быть реализованы на практике.

28 Планета Absolute l №112 l май 2019

Интересный мир

Прошло около 13 веков с тех пор, как Гомер представлял свой мифический плавучий город, окруженный «нерушимой бронзой». Эта идея была мифом до тех пор, пока в апреле 2019 года не был представлен проект Oceanix City, который был разработан архитектором Бьярке Ингелсом и дизайнерской компанией Oceanix. Проект состоит из группы шестиугольных платформ, которые объединяются в 6 городов, в каждом из которых проживает около 1800 жителей. Заместитель Генерального секретаря ООН Амина Мохаммед охарактеризовала плавучие города как «часть нового арсенала инструментов» для решения таких проблем, как бедность, изменение климата, вспышка пандемий и движения иммигрантов и беженцев. «Это не концепция роскоши, наоборот, это концепция простоты», — заявил на заседании Томас Горо, президент Глобального альянса по коралловым рифам. Это изменение в том, как дизайнеры и разработчики представляли плавучие города в предыдущие десятилетия. Вместо утопического взгляда на не облагаемые налогом или регулируемые государством свободные общества, концепция плавающего города появляется сегодня как практическое решение самых насущных проблем в мире, и она ближе, чем когдалибо, к реализации.

Плавучие города вдохновлены давно созданной структурой, плавучим домом, которая превратилась из ветхих конструкций, построенных на плотах, в крепости, способные противостоять ураганам, и легкие сборные дома, которые можно собрать за день.

В Нидерландах плавучие дома стали постоянным решением проблемы наводнений. Страна начала экспериментировать с плавучими жилыми комплексами и молочными фермами, которые плавают на воде. Но строительство полноценного плавучего города пока что остается беспрецедентной задачей. Большинство из тех, кто попробовал воплотить этот замысел, стремились создать автономные общества, которые работают независимо от правительств. В начале 1970-х годов магнат элитной недвижимости Майкл Оливер попытался построить плавучий остров у побережья Тонги, чтобы создать собственное самодостаточное общество. ▶

Планета Absolute l №112 l май 2019 29

Интересный мир

Проект сообщества, который он назвал Республика Минерва, собирался иметь свою собственную валюту и положить конец налогам и социальным услугам. Но проект был демонтирован королем Тонга, который утверждал, что его страна владеет этой территорией. Однако концепция плавающей утопии там не умерла. В 2008 году политолог Патри Фридман в партнерстве с соучредителем PayPal Питером Тилом создал Seasteading Institute, исследовательский центр, который занимается строительством плавучих городов. Подобно Оливеру, Фридман и Тиль являются последователями либертарианской идеологии, которая защищает свободу, достигая освобождения от структур государства. «Наша цель — максимизировать предпринимательскую свободу, чтобы создавать рабочие места и получать их в Новом Свете», — говорится на веб-сайте организации. «Мы идеалисты с полномочиями, квалифицированные и прагматичные, которые планируют создать первые нации, которые никого не атакуют». Подобно усилиям Alphabet по строительству высокотехнологичного города в Торонто, Seasteading Institute рассматривает плавучие города в качестве испытательного поля для новых идей. Среди «8 моральных ценностей» организации есть планы по обогащению бедных, очистке атмосферы, выработке автономной энергии и жизни в равновесии с природой. Авторы уже объявили, что их первый плавучий город, названный Seastead (от английских слов: sea — «море» и stead — «место»), появится в 2020 году. Он будет состоять из модулей площадью 50 квадратных метров каждый. Части города выстраиваются по принципу пазла, их легко можно менять местами. Гарантированный срок службы модулей — не менее 100 лет. В таком городе будут жить 250-300 человек. Здесь предусмотрено возведение невысоких (до трех этажей) зданий офисов, гостиниц и торговых центров.

20% города отведено для пешеходного пространства. Кроме того, на искусственных островах можно расположить исследовательские станции и морские фермерские хозяйства. Авторы проекта завлекают будущих обитателей тем, что их город может стать автономным политическим и социальным образованием, то есть отдельным небольшим государством со своей экономикой. Такие возможности привлекают инвесторов, которые хотят в будущем регулировать уплату налогов так, как им хочется. При этом сотрудники The Seasteading Institute позиционируют свои плавучие города как место жительства новых наций, которые не будут проявлять агрессию по отношению друг к другу и в любой момент могут объединяться либо расходиться с себе подобными. По их расчетам, уже к 2050 году многие из таких искусственных островов, соединившись, превратятся в водные мегаполисы.

30 Планета Absolute l №112 l май 2019

Стоимость одного плавающего города типа Seastead составляет порядка 167 миллионов долларов. Первое время его обитатели будут проживать рядом с сушей и находиться под юрисдикцией уже признанного государства. Строители будущего города уверены: такой объект обязательно привлечет большое количество туристов. Его первоначальное расположение вблизи обжитой суши будет способствовать хорошему снабжению и комфортной жизни. А в дальнейшем здесь появится большое количество постоянных жителей, которые сами определят правовой статус своего поселения и выберут то правительство, которое им по душе. Эти приоритеты не очень отличаются от приоритетов Oceanix City. На круглом столе ООН дизайнеры рассказали о своих планах построить автономный источник энергии для сообщества, получать питьевую воду устойчивым образом и не создавать никаких отходов.

Интересный мир

Oceanix City заявляет, что вместо легковых или грузовых автомобилей с высоким уровнем выбросов будет выделено место для транспортных средств без водителя, и они будут экспериментировать с новыми технологиями, такими как беспилотники и пневматические сточные трубы. Под уровнем воды гидропонные системы будут использовать рыбные отходы для удобрения растений, в то время как вертикальные фермы будут производить урожай круглый год. «Мы стремимся достичь максимального уровня автономии», — заверила Ингелс в Business Insider. Проект Oceanix City предусматривает, что плавучие конструкции опираются на Biorock, материал, покрытый известняком, который в 3 раза тверже цемента и закреплен на дне океана. Таким образом, они могут быть отбуксированы в более безопасные места в случае бедствия. Город все еще нуждается в финансировании, и проектное предложение используется в качестве эскиза для смелых инвесторов. «Я думаю, что во многом это похоже на генеральную репетицию «Аполлона-10», — сказал Виктор Кисоб, исполнительный заместитель директора Программы ООН по населенным пунктам. Естественно, существуют недостатки в построении сообщества на море. Во-первых, местным органам власти будет трудно одобрить проекты по строительству плавучих городов. После подписания соглашения с Французской Полинезией в 2016 году о строительстве плавучего города на побережье Таити, Морской институт обнаружил, что правительство не будет продлевать соглашение. С момента объявления соглашения жители Таити с подозрением относятся к компании, поддерживаемой миллиардерами, которые контролируют соседние земли. В итоге правительство опубликовало в Facebook заявление о том, что соглашение не имеет обязательной силы. Этот публичный отказ показывает еще одну из основных трудностей для развития плавучих городов: их сообщества могут стать изолированными анклавами для ультрабогатых. Генеральный директор Oceanix Марк Коллинз намерен избежать этого сценария. Когда он представил свой проект в ООН, Коллинз назвал плавучие города решением кризиса бездомных в крупных городах. По словам Коллинза, в своем родном городе во Французской Полинезии жители с самыми низкими доходами платят больше за квадратный метр, чем их богатые соседи. Чтобы развить плавающее сообщество, которое служит «расширением» существующего города, Коллинз надеется облегчить жилищные проблемы, вызванные увеличением населения и нехваткой доступной земли.

Oceanix City может быть построен и эксплуатироваться в пределах юрисдикции местного правительства.

В скором будущем Плавающие города могут стать реальностью, а не утопиями, предложенными миллиардерами.

Планета Absolute l №112 l май 2019 31

Поздравления Absolute

В мае свои Дни рождения отметили: Владислав Аржанов, сотрудник отдела финансов, Центральный офис Александр Савельев, PR-менеджер, Бали Екатерина Ермолаева, директор дальневосточных офисов, Хабаровск Олег Когут, PR-менеджер, Тенерифе Евгения Скурлатова, СЕО-специалист, Пхукет Анастасия Бородулина, офис-менеджер, Тенерифе Виктория Жуковская, кофе-гёрл, Тенерифе Михаил Милютин, глава линии, Барселона Андрей Ермаков, PR-менеджер, Пхукет

Дорогие именинники! Желаем вам отменного здоровья, хорошего настроения, оптимизма, душевного равновесия и всех возможных материальных благ! С Днем рождения!

32 Планета Absolute l №112 l май 2019

Следите за нашими новостями!

w: absoluteworld.com | w: clubabsolute.com | w: clubabsolute.ru Планета Absolute l №112 l май 2019 33

AbsolutE GlobE

№111, апрель 2019

www.АbsoluteGlobe.net