Absolute Globe September 2018

Рейтинги

Перsона Absolute

Новости с Линий

Отдых

Поздравления

Выпуск №104, сентябрь 2018

Время побед!

юбилейный boot camp и работа над собой!

www.АbsoluteGlobe.net

сентябрь 2018

Содержание 4 6

Рейтинг репов ▶ Платиновая, золотая, серебряная, бронзовая — в какой Вы? Блоги ▶ Новое в блоге Новости линий

8

Новости русской линии на Тенерифе ▶ Награда для победителя

10

Новости русской линии на пхукете ▶ Юбилейный Boot Сamp ▶ Победа на забеге

18

Новости русской линии на Бали ▶ Вдали от цивилизации

8

2

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

20

Новости русской линии в Италии ▶ Вот и лето прошло

22

Новости русской линии в Турции ▶ Невероятная находка

24

Новости центрального офиса ▶ Юбилейный год

26

новости дальневосточных офисов ▶ Продуктивная встреча

28

Быть счастливым ▶ Сон

33 38

10

Интересный мир ▶ 20-летие Google Поздравление Absolute

18

сентябрь 2018

Издание для сотрудников Absolute Wold Group «Планета Absolute» №104, сентябрь 2018 Главный редактор: Татьяна Касимова editor.ru@clubabsolute.com Ответственный редактор: Лилия Черная Координатор: Лариса Шумилова

28

Руководители проекта: Светлана Костромитина Владимир Сучеван Авторы: Анастасия Бородулина Ольга Размышляева Александр Савельев Катерина Сливка Виолетта Лой Сергей Бакун Татьяна Касимова Екатерина Ермолаева Лилия Черная Изображения: Absolute World Group www. stock.adobe.com

24

Издатель: Absolute World Group

20

22

26

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

3

рейтинг | сентябрь 2018

СТАТИСТИКА РЕПОВ ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ По объему

По эффективности

ПЛАТИНОВАЯ ЛИГА Ratushnyi Artem

Phuket

ЗОЛОТАЯ ЛИГА Italy Tenerife Tenerife Phuket Phuket Tenerife

Bykova Iuliia Tolkach Natalia Lypivska Olga Ivankiu Andrei Ermakov Valeriy Bilyk Vadim Veselov Aleksandru Aleynik Alexey

Tenerife Tenerife

СЕРЕБРЯНАЯ ЛИГА Albitskaya Liudmila

Turkey

Belyaeva Anastasiya Glazyrin Dmitrii Akimov Alexander Gornaya Tatiana Nazarenko Konstantin Timofeeva Svetlana

Tenerife Turkey Bali Italy Bali Tenerife

БРОНЗОВАЯ ЛИГА

4

Yukhymchuk Oksana Mitiashenko Dmitriy Kirillov Nikolai Prokopenko Valerii

Tenerife Italy Phuket Phuket

Akinin Dmitriy Makovich Irina Nalivkin Leonid Cacivorean Caren Bondarenko Irina Cosciuc Anatol Adamenko Oleksandr

Tenerife Phuket Tenerife Tenerife Italy Italy Turkey

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

ЗОЛОТАЯ ЛИГА Ratushnyi Artem Ivankiu Andrei Bykova Iuliia Tolkach Natalia Ermakov Valeriy Bilyk Vadim

Phuket Phuket Italy Tenerife Phuket Tenerife

СЕРЕБРЯНАЯ ЛИГА Kirillov Nikolai Akimov Alexander Lypivska Olga Makovich Irina Gornaya Tatiana Veselov Aleksandru Nazarenko Konstantin Glazyrin Dmitrii Mitiashenko Dmitriy Albitskaya Liudmila Aleynik Alexey Belyaeva Anastasiya

Phuket Bali Tenerife Phuket Italy Tenerife Bali Turkey Italy Turkey Tenerife Tenerife

БРОНЗОВАЯ ЛИГА Prokopenko Valerii Akinin Dmitriy Timofeeva Svetlana Yukhymchuk Oksana Nalivkin Leonid Adamenko Oleksandr Bondarenko Irina Cosciuc Anatol Cacivorean Caren

Phuket Tenerife Tenerife Tenerife Tenerife Turkey Italy Italy Tenerife

рейтинг | сентябрь 2018

СТАТИСТИКА РЕПОВ ХОЛОДНОЙ ЛИНИИ По объему

По эффективности ЗОЛОТАЯ ЛИГА

ЗОЛОТАЯ ЛИГА Nurtdinova Zulfira

Tenerife

СЕРЕБРЯНАЯ ЛИГА Aleinik Irina

Tenerife

БРОНЗОВАЯ ЛИГА Bizinska Yevheniia

Tenerife

Tenerife

Aleinik Irina

СЕРЕБРЯНАЯ ЛИГА Nurtdinova Zulfira

Tenerife

БРОНЗОВАЯ ЛИГА Bizinska Yevheniia

Tenerife

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

5

Пропустили выпуск? Читайте его на www.absoluteglobe.net

Все выпуски “Планеты Absolute “в одном месте!

6

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

блоги

Новое в блоге

Чтобы прочитать пост целиком, кликните по ссылке!

В 2018 году Таиланд получил рекордное количество наград Туристическое управление Таиланда (TAT) заявило о рекордном количестве наград, полученном Таиландом в текущем году. В их числе две престижные премии «Направление года» (Destination of the Year). http://www.absoluteworld.com/ ru/2018/09/v-2018-godu-tailand-poluchil-rekordnoe-kolichestvo-nagrad/

В России утвержден график праздничных и выходных дней на 2019 год Комиссия по регулированию социально-трудовых отношений утвердила график нерабочих дней в России на 2019 год. http://www.absoluteworld.com/ru/2018/09/ v-rossii-utverzhden-grafik-prazdnichnyh-i-vyhodnyh-dnej-na-2019-god/

Уроки тайской кухни в Absolute Bangla Suites Любите ли вы тайскую кухню так, как любим ее мы? Если да, то приглашаем присоединиться к урокам тайской кухни под руководством знаменитого шефповара Каек, которые проходят с понедельника по пятницу в Absolute Bangla Suites. http://www.absoluteworld.com/ru/2018/09/uroki-tayskoy-kuhni-v-absolute-bangla-suites/

Остров Бали вошел в список лучших 25 направлений мира Остров Бали признан одним из лучших туристических направлений мира по версии пользователей портала TripAdvisor, став лауреатом премии Travellers’ Choice. http://www.absoluteworld.com/ru/2018/09/ostrov-bali-voshel-v-spisok-lutshikhnapravleniy-mira/

Гармоничный путь к здоровью и красоте Зачем люди едут на остров Хайнань? Разумеется, не только ради теплого моря и мягкой восточной экзотики. Для большинства россиян, проживающих на Дальнем Востоке, Хайнань — это огромная здравница, где можно привести свое тело и душу к гармонии, поправить здоровье, посвежеть, похудеть и сбросить целый десяток лет. http://www.absoluteworld.com/ru/2018/09/garmonichniy-put-k-zdorovyu-i-krasote/

Товары и услуги в Турции подешевели На фоне американских санкций турецкая лира сильно подешевела. Отдыхающие, хотя и сочувствуют, но с удовольствием пользуются моментом: для них ослабление турецкой лиры к доллару — это позитивный знак, поскольку стоимость товаров и услуг заметно снизилась. http://www.absoluteworld.com/ru/2018/09/tovary-i-uslugi-v-turzii-podesheveli/

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

7

Новости русской линии на Тенерифе

Награда для победителя Текст: Анастасия Бородулина, офис-менеджер, Тенерифе

В этом месяце реп Ольга Липовская со своей семьей отправилась в увлекательное путешествие — круиз по Средиземному морю.

Лучший реп русской линии на Тенерифе — Ольга Липовская

Путешествие Ольга получила в качестве награды за лучшие показатели в продажах 2017 года.

8

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

Это путешествие Ольга получила в качестве награды за лучшие показатели в продажах 2017 года. Она стала победителем в нашем ежегодном соревновании за звание «Лучшего репа года». Ольга с радостью поделилась с нами своими впечатлениями: «Наш круиз прошёл просто на отлично! В порту Барселоны нас встретил белоснежный лайнер с уютными каютами, ресторанами, зонами развлечений, барами и бассейнами.

Новости русской линии на Тенерифе

Целую неделю мы путешествовали по Испании, Франции, Италии и завершили наш круиз в Португалии. Каждый новый город, который мы посетили, оставил неизгладимое впечатление и желание путешествовать вновь и вновь. Экипаж лайнера сделал все возможное и невозможное, чтобы этот отдых стал особенным для нашей семьи. Отдельно хочется отметить работу шефповара, который создавал для нас шедевры кулинарного искусства. Непередаваемые эмоции, багаж позитива и отличное настроение — это то, что мы заберём с собой после шикарного отдыха!». Желаем Ольге новых побед и увлекательных путешествий. Так держать!!!

Ольга с детьми — дочкой Златой и сыном Гордеем

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

9

Новости русской линии на пхукете

Участники мероприятия

Юбилейный Boot Сamp Текст: Ольга Размышляева, офис-менеджер, Пхукет

Наверное, уже все коллеги с других направлений привыкли к тому, что на Пхукете все время что-то происходит: то мы играем в боулинг с тайскими коллегами, то плаваем на сёрфах по рисовым полям с ними же... Изобретательность тайского HR отдела и желание порадовать и, что немаловажно, сплотить тех, кто каждый день обеспечивает комфорт и спокойствие туристов в отелях и за их пределами, без преувеличения, не знает границ! Вот и в сентябре прошло несколько очень занятных событий, среди которых, например, Cross Cultural Awareness — тренинг для всех желающих, цель которого — проникнуться культурой коллег самых разных национальностей и конфессий для более эффективного, и что уж говорить, приятного и понятного взаимодействия, как в рабочей атмосфере, так и вне ее.

10 Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

Новости русской линии на пхукете

Командная работа Межкультурная встреча прошла очень здорово, но самым масштабным мероприятием сентября стал Boot Сamp «Stronger Together», приуроченный к знаменательной дате — 20-летию компании Absolute. На этот раз мы были приглашены в аквапарк, поэтому множество конкурсов и заданий было связано с водой. Стоит отметить, события, подобные этому, посещают абсолютно все работники Absolute, включая руководство: например, в прошлом году «в одной лодке» с нами был исполнительный директор Владимир Сучеван; в 2018 его посетил финансовый директор и член Совета Директоров Стивен Миллер, чье пребывание на Пхукете совпало с датами проведения соревнований. Как всегда, организация наших «Веселых стартов», как любя мы зовем Boot Camp, была на высочайшем уровне — всех сотрудников, не имеющих собственного транспорта, забрали от условленных точек и доставили до места; регистрация сопровождалась напитками, вкусными тайскими десертами, раздачей приятных памятных подарков с символикой, фотосессией и миллионом улыбок (мы все-таки на сиамской земле, тут без этого, к счастью, никуда). Игра началась с традиционных приветствия, деления на команды и подготовительных объединяющих игр, которые, к слову сказать, проводятся профессиональными тим-билдерами, приглашенными заранее, и по большому «блату». ▶

Быстрее, выше, сильнее! Изобретательность пхукетского отдела HR, в плане проведения мероприятий, не знает границ!

Как всегда, организация наших «Веселых стартов», как любя мы зовем Boot Camp, была на высочайшем уровне!

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018 11

Новости русской линии на пхукете

На фотографиях вы сможете увидеть, как здорово развлеклись наши ребята!

Уникальность и разнообразие заданий и конкурсов показывает это вот уже не первый год. На фотографиях вы сможете увидеть, как здорово развлеклись наши ребята! Чего им только не пришлось делать: и бегать, и плавать, и проявлять недюжинные способности эквилибра... кое-кто даже удостоился чести носить на руках своих коллег. Дни (а Boot Camp проходит в течение двух дней) пролетали настолько стремительно, что казалось, не успели мы приехать на место, а уже вынуждены снова собираться в обратный путь. Объявление о том, что день игр закончен, неизменно сопровождался хором разочарованных «мммм», таких, знаете, какие можно слышать от разыгравшихся детей, когда мама зовет их со двора домой. В заключение, я хочу лишь скромно добавить, что в этом юбилейном году победила команда под предводительством нашего коллеги, репа Андрея Ермакова! Это всегда особая честь и привилегия, поэтому нам приятно осознавать, что, находясь на чужбине, мы стали родными для окружающих нас людей.

12 Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

Финансовый директор Стивен Миллер с членами команды

Радость победителя!

В этом юбилейном году победила команда под предводительством нашего коллеги, репа Андрея Ермакова!

Новости русской линии на пхукете

Ответная речь победителя, Андрея Ермакова

Команда-победитель Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018 13

Новости русской линии на пхукете

Текст: Сергей Бакун, персональный ассистент С. Костромитиной, Пхукет

Победа на забеге На протяжении августа среди сотрудников Absolute в Таиланде проводилось испытание «42 KИЛОМЕТРОВЫЙ МАРАФОН», целью которого, помимо естественных для тимбилдинга задач, являлось привнесение физической активности в современные будни.

Участники забега

14 Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

Новости русской линии на пхукете

После непродолжительной разминки десятки сотрудников Absolute из различных департаментов, набирая скорость, направились к финишной отметке.

Разминка Условиями испытания были прогулки и пробежки по расписанию, начиная с нескольких сот метров до нескольких километров, однако, если этого было мало — никаких рамок на максимальную частоту и дистанцию не вводилось. Так как в испытании принимали участие коллеги, географически расположенные в разных частях Таиланда, точкой объединения и поддержания духа соперничества стала группа в одном из фитнес-приложений, участники которой в режиме реального времени имели возможность наблюдать за достижениями друг друга. Так, например, было любопытно узнать, что Кэрол Краусер, директор велнес-программ, любит пробежаться рано утром в 4-5 часов, а Вилтон Вонг, глава IT-отдела на Пхукете, предпочитает длительные пробежки. Кульминацией челленджа стал буткамп, назначенный на раннее утро пятницы 31 августа, местом проведения которого выбран беговой и вело-

трек вокруг одного из красивейших водохранилищ Пхукета — Bang Wad Dam, который принимает сотни бегунов ежедневно. После непродолжительной разминки был дан старт пятикилометровому забегу и десятки сотрудников Absolute из различных департаментов, набирая скорость, направились к финишной отметке. Среди участников забега был даже динозавр, управляемый Кэролом! ▶

Среди участников забега был даже динозавр, управляемый Кэролом!

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018 15

Новости русской линии на пхукете

Тройка удалая

Физкульт-привет от Брайана Ланта Первым к финишу пришел Сергей Бакун, персональный ассистент вице-президента компании по продажам Светланы Костромитиной, с некоторым отрывом от него финишировал Никол Мюррей, директор международных продаж, а после к финишной черте вереницей прибежали остальные участники забега. Победители испытания, а это абсолютно все его участники, были награждены стильными медалями из природных материалов и, что весьма приятно, шоколадными медалями для восполнения сил!

Заряд отличного настроения из Таиланда!

Победители испытания, а это абсолютно все его участники, были награждены стильными медалями и шоколадными медалями для восполнения сил!

16 Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

Новости русской линии на пхукете

Вот что рассказывает Сергей о своей победе: «Активно заниматься бегом, и при этом придерживаться системного подхода, я начал в начале 2018 года — произошло это, в некоторой степени, по удачному стечению обстоятельств. И если бы кто-то еще в прошлом году сказал мне, что я буду бегать, а мой ежемесячный пробег будет составлять около 200 км и при этом я буду получать кайф от таких расстояний, я бы точно решил, что человек не лишен тонкого чувства юмора. Одной из причин, которая побудила меня к занятиям бегом, стало любопытство о возможных изменениях моего веса, а снижать его было куда. Начинал я с совершенно обычных дистанций по 2-3 километра, постепенно увеличивая и скорость и расстояние. Со временем дистанция пробежки начала составлять около 8 километров. И здесь нужно сделать некоторое отступление: с одной стороны, я понимал, что 8 км — это немало и можно остановиться на достигнутом, но подогреваемый азартом и любопытством о границах, я продолжал увеличивать расстояние. Иногда приходилось прибегать к уловкам, например, перед стартом обещаешь себе пробежать 10 км, по достижении которых говоришь, что где 10, там и 12. А где 12 км, там и 14 км. Таким образом, дистанция со временем увеличилась до 16 км за пробежку, а весы через четыре месяца после начала активного занятия бегом показали снижение на 20 кг. В дополнение к достигнутым результатам приятно наблюдать, как и друзья начали заниматься бегом: личный пример — хорошая штука. Говоря о первом результате на пятикилометровом забеге — это был весьма ожидаемый результат. При этом было отрадно наблюдать, как многие включились в челлендж — для кого-то это наверняка был старт регулярным занятием фитнесом, а кто-то впервые пересек финишную черту. У каждого была своя большая победа в этом испытании!».

Первый на финише! Победитель — Сергей Бакун

Челлендж в цифрах

*По данным группы в фитнесспрограмме

4309 км

Что равно всей территории Чили, вытянутой вдоль побережья Тихого океана

341 592 ккал

сожгли

пробежали

за время участия в челлендже участники:

Что равно 760 пончикам с шоколадом

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018 17

Новости русской линии на бали

Вдали от цивилизации

Текст: Александр Савельев, PR-менеджер, Бали

В команде Absolute на Бали есть заядлый путешественник. Реп Александр Акимов. Путешествия у него в крови, и ему постоянно не хватает приключений и новых эмоций. Именно поэтому Александр открывает всё новые и новые, нетуристические уголки Индонезии.

Реп Александр Акимов

18 Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

Новости русской линии на бали

Он спал под звёздным небом, занимался йогой и отдыхал душой и телом...

В этом месяце Александр отметил свой день рождения поездкой на острова Малуку и Банда. По его рассказам, местные жители там, можно сказать, видели людей европейской наружности впервые и реагировали на нее соответствующе. Саша рассказывает, что именно на этих островах, когда-то давно, в XVI веке, европейцы впервые нашли специи — кардамон, чили, гвоздику, кориандр, имбирь — а впоследствии острова Суринам и Рун были обменяны на Манхэттен. Красивейшие, дикие пляжи с белым песком, впечатляющий подводный мир, уникальная природа и интереснейшая история не могут оставить равнодушным! Но по уровню развития инфраструктуры эти острова, кажется, отстают на целый век. По словам Саши, это совсем другая Азия, не та, что мы привыкли видеть в курортных уголках. Он спал под звёздным небом, занимался йогой и отдыхал душой и телом, без сотовой связи и привычных нам благ цивилизации. Александр признаётся, что именно от такой Азии «сносит крышу!». А мы, всей нашей дружной командой, хотим поздравить его с Днём рождения, и пожелать ему еще больше путешествий, разных и интересных, море положительных эмоций и новых впечатлений!

Александр признаётся, что именно от такой Азии «сносит крышу!».

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018 19

Новости русской линии в Италии

Вот и лето прошло Текст: Катерина Сливка, офис-менеджер, Италия

В сентябре мы поздравили, пожалуй, самого солнечного сотрудника нашей линии — красавицу Ирину Бондаренко. Ира настолько светлый и позитивный человек, что работать с ней — одно удовольствие и расставаться очень жаль!

Команда русской линии в Римини. Верхний ряд: реп Анатолий Кощук, водитель Геннадий Воротнюк, реп Дмитрий Митяшенко, PR-менеджер Евгений Кутасевич глава линии Роман Землянухин. Нижний ряд: репы Юлия Быкова, Татьяна Горная, Ирина Бонаренко, офисменеджер Катерина Сливка

Ира — локальный сотрудник, знает Италию как свои пять пальцев, даже говорит уже с итальянскими интонациями. Желаем ей не терять оптимизма, искорки в глазах и сердечности. Надеемся обязательно увидеться снова! А мы с нетерпением ждем окончания сезона. Пожалуй, ни на одном направлении смена времен года не чувствуется так кардинально. И дело не только в погоде, но и в действиях местных жителей, особенно, работников сферы туризма. Уже в середине сентября почти все рестораны закрыли свои двери, и в прямом смысле заколотили окна. С пляжа за ночь испарились все зонтики и шезлонги для отдыхающих, на наших глазах выкорчёвывали из песка даже скамейки возле детских площадок, экскурсии в ряды достопримечательностей постепенно

20 Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

Новости русской линии в Италии

Пожалуй, ни на одном направлении смена времен года не чувствуется так кардинально.

перестают организовываться, даже наша любимая яхта уплыла в теплые края. Приходится выдумывать альтернативные способы развлечь наших клиентов, что с каждым днем становится все труднее. Постараемся сохранить тепло этого лета в наших сердцах до конца сезона и активно бороться с осенней хандрой и затишьем!

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018 21

Новости русской линии в Турции

Невероятная находка Текст: Виолетта Лой, офис-менеджер, Турция

В этом году наш сезон показал, что россияне стали менее активными в выборе такого летнего направления, как Турция. В связи с этим, мы бы хотели рассказать том, что Турция прекрасна не только из-за своих пляжей и шикарной природы, но и за счет культурно-исторического пласта.

Озеро Изник в Турции В доказательство этого хотим привести совершенно невероятную историю, приключившуюся в сентябре. На дне озера Изник, находящегося в 125 километрах от Стамбула, исследователи обнаружили руины христианской церкви, построенной около 390 года н.э. Раскопки возле озера проводились с 2006 года, но до сих пор не удавалось найти ничего ценного. Уникальная находка стала возможной благодаря спутниковым снимкам, на которых были отчетливо видны очертания церкви под водой. Руины располагались всего в 50 метрах от берега на глубине трех метров.

22 Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

Раскопки возле озера проводились с 2006 года, но до сих пор не удавалось найти ничего ценного.

Новости русской линии в Турции

Находка

Уникальная находка стала возможной благодаря спутниковым снимкам

По предварительным данным, церковь была построена примерно в 390 году н.э., когда город Изник назывался Никеей, а Стамбул — Константинополем, и являлся восточным центром Римской империи. Считается, что храм был разрушен во время землетрясения в 740 году. Сейчас археологи проводят исследования на месте обнаружения церкви. Ученые считают, что под этими руинами может скрываться еще одно сокровище: древний языческий храм Аполлона, построенный приблизительно в 180 — 192 годах н.э. Властями рассматривается предложение создать на озере Изник подводный музей. Если этот план утвердят, то на экскурсию можно будет попасть уже в 2019 году!

Мечеть в городе Изник

А тем временем, турецкая команда в конце сентября завершила работу в летнем сезоне. Здесь: репы Дмитрий Глазырин, Людмила Альбицкая, Александр Адаменко

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018 23

Новости Центрального офиса

Юбилейный год 2018 год стал юбилейным не только для нашей компании. Для некоторых сотрудников Absolute он тоже стал особенным. Круглые даты недавно отметили Валентина Ефремова, сотрудник отдела обслуживания Владельцев, и Катерина Косюк, персональный ассистент Андрея Пештерева.

Текст: Татьяна Касимова, редактор, Центральный офис

Сотрудник отдела обслуживания Владельцев Валентина Ефремова

24 Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

Новости Центрального офиса

Именинница Катерина Косюк (в центре) с сотрудниками отдела бронирования: Александрой Енковой, Ганной Ролинска, Аленой Раковской, Ириной Живолуп

Юбилеи были отмечены на работе в узком кругу коллег с цветами, сердечными пожеланиями и небольшими подарками от членов коллектива. Валентина Ефремова работает в Центральном офисе с 2011 года, а Катерина Косюк — с 2012. За прошедшие годы они стали неотъемлемой частью команды, на плечи которых возложены непростые, а порой и стрессовые обязанности, от выполнения которых во многом зависит полноценная работа департаментов. Пользуясь уважением и любовью коллег, девушки получили многочисленные поздравления, прилетевшие из разных уголков «планеты Absolute». Мы, в свою очередь, хотим еще раз присоединиться ко всему сказанному, и пожелать им здоровья, удачи в работе, благополучия в семьях, многочисленных поводов для праздника, спокойствия и уверенности в завтрашнем дне. Берегите нервы! Мы вас любим!

Команда IT-отдела: Мария Пас-Давалос, Василий Северин, Катерина Косюк, Ирина Бывалина, Мигель Кляйнер, Алексей Коровко, Анаит Хачатрян

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018 25

Новости дальневосточных офисов

Продуктивная встреча Текст: Екатерина Ермолаева, директор дальневосточных офисов, Хабаровск

Осень для наших дальневосточных офисов началась с визита главы отдела маркетинга и бронирования Ларисы Шумиловой в Хабаровск! На эту встречу также были приглашены наши коллеги из Владивостока.

Менеджер отдела бронирования “Дрим Холидейс” Анастасия Завирюха, офис-менеджер “Арго Тревел” Галина Губина, директор дальневосточных офисов Екатерина Ермолаева, глава отдела маркетинга и бронирования Лариса Шумилова, менеджер отдела бронирования “Арго Тревел” Ирина Медведева, офис-менеджер “Дрим Холидей” Надежда Ермолаева В ходе встречи Лариса дала очень много полезной информации, которая поможет нам в работе — начиная с истории развития Клубного Отдыха до этапов становления Клуба Absolute. Лариса познакомила нас с новостями компании, изменениями и требованиями. Мы много говорили об американцах, про их маркетинговый подход к продажам, про то, как планируют свой отдых европейцы и русские. Обсуждали структуру компании и то, какую роль в этом устойчивом механизме играют информационные центры Клуба Absolute на Дальнем Востоке.

26 Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

Обсуждали структуру компании и то, какую роль в этом устойчивом механизме играют информационные центры Клуба Absolute на Дальнем Востоке.

Новости дальневосточных офисов

Анастасия Завирюха, Галина Губина, Лариса Шумилова, Ирина Медведева, Надежда Ермолаева

Познакомились с инвестиционными продуктами, а также узнали о других возможностях отдыха с Клубом на любой вкус. Большое количество времени уделили дальневосточным клиентам — анализировали перелеты из Дальнего Востока в Азию и Европу. Обсуждали возможность создания еще большего комфорта для путешествий с Дальнего Востока. Совместно запланировали ряд мероприятий, нацеленных на формирование интереса дальневосточников к Клубному Отдыху. Встреча прошла успешно: мы не только узнали много новой информации, но и провели время вместе — двумя офисами и очень душевно пообщались между собой.

Глава отдела маркетинга и бронирования Absolute Лариса Шумилова проводит презентацию

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018 27

Быть счастливым

Сон Сон занимает треть нашей жизни. Если вы проживёте 90 лет, 30 из них вы проспите.

Сон является предметом исследований множества учёных по всему миру неврологов, психологов, антропологов, социологов). Всем интересно, сколько нужно спать, как сон влияет на наш организм и что делать, если не можешь заснуть?

28 Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

Быть счастливым

Фазы Non-REM и REM чередуются друг с другом. Сначала вы погружаетесь в медленный сон и проходите все его стадии. Это занимает порядка 90 минут. Затем наступает фаза быстрого сна. В первый раз она короткая, не больше 5 минут. Этот круг называется циклом сна. Циклы повторяются. При этом уменьшается доля медленного сна и увеличивается (до 1 часа) продолжительность быстрого. Здоровый человек обычно единовременно проходит через пять циклов сна. Во время сна происходит селективное, то есть выборочное, стирание памяти. Мозг анализирует полученную за день информацию: ненужное отправляется в «корзину», а важное из кратковременной памяти «архивируется» в долговременную. Так формируются наши воспоминания. Улучшается восприятие, концентрация и способность к обучению. ▶

Сколько нужно спать? Продолжительность вытекает из самой природы сна. Мы проходим через пять циклов сна около 100 минут каждый: если 100 умножить на 5 и разделить на 60, будет примерно 8 часов. Продолжительность сна зависит от возраста. Чем младше человек, тем больше сна ему требуется.

Структура сна человека включает в себя две фазы: медленный сон (Non-REM) и быстрый сон (REM, или БДГ — «быстрое движение глаз»). Медленный сон наступает сразу после засыпания и состоит из четырёх стадий. Общая продолжительность фазы Non-REM — около 90 минут. Дыхание спокойное, ровное, давление понижается, глаза сначала совершают медленные движения, а потом неподвижны, мозг малоактивен, тело расслаблено. Вы отдыхаете, восстанавливаете физические силы. Быстрый сон следует за медленным сном и длится от 10 до 20 минут. Температура и давление повышаются, сердце бьётся чаще. Тело обездвижено, за исключением мышц, отвечающих за сердцебиение и дыхание. Под сомкнутыми веками быстрые движения совершают глазные яблоки (отсюда название — БДГ). Мозг активно работает, вы видите сны.

• от 0 до 3 месяцев — 14–17 часов; • от 4 до 11 месяцев — 12–15 часов; • от 1 года до 2 лет — 11–14 часов; • от 3 до 5 лет — 10–13 часов; • от 6 до 15 лет — 9–11 часов; • от 14 до 17 лет — 8–10 часов; • от 18 до 64 лет — 7–9 часов; • 65 лет и более — 7–8 часов.

Продолжительность сна напрямую влияет на физическую и умственную активность. Может, чтобы стать лучшим в своём деле, достаточно спать столько, сколько спали выдающиеся учёные, писатели и политики? На этот вопрос нет однозначного ответа.

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018 29

Быть счастливым

Эйнштейн и Шопенгауэр спали по 10–12 часов в сутки. Оноре де Бальзак, Лев Толстой и Чарльз Дарвин — по 8 часов. 16-часового сна придерживались Зигмунд Фрейд и Владимир Набоков. Чуть меньше отдыхали Моцарт и Маргарет Тэтчер (по 5 часов), Наполеон Бонапарт и Вольтер (по 4 часа). Универсального рецепта не существует. Продолжительность сна — как размер обуви. Большинству подходит 8 часов, но кому-то этого мало, а кому-то много.

Что можно есть перед сном?

Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна. Необходимо включить в свой рацион продукты, богатые мелатонином — гормоном сна, триптофаном — аминокислотой, из которой может синтезироваться мелатонин; кальцием, что способствует усвоению триптофана; магнием — природным миорелаксантом, помогающим расслабиться; белком, который понижает кислотность желудка и вызывает сонливость. Ягоды вишни, черники, голубики, черешни. В них содержится мелатонин, употребление которого увеличивает продолжительность сна. Бананы. Судороги ног или мышечные спазмы, которые настигают вас в середине ночи, нарушают сон. Резкая боль в мышцах также способна увеличить частоту сердечных сокращений, так что вам будет трудно снова заснуть. Поэтому регулярное поступление калия в организм поможет справиться с проблемой, вот почему вам нужно выбирать бананы именно на ужин. К слову, полезным будет и магний, который помогает калию усваиваться максимально эффективно — так что смешайте пару бананов в блендере с небольшим количеством молока, после чего добавьте к десерту горсть кедровых орехов. Грецкие орехи и миндаль. Являются отличным пищевым источником мелатонина. Рецепт для здорового ужина: печеное яблоко + 2 ст.л. измельченных грецких орехов или миндаля + 1 ч.л. меда + щепотка корицы.

30 Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

Сыр Чеддер. Для того чтобы увеличить количество гормона серотонина, ответственного за релаксацию, наш мозг нуждается в триптофане — ароматической альфа-аминокислоте. Но так как наш организм не производит триптофан сам по себе, его необходимо получать через пищу. А лучший способ сделать это — сыр. Диетологи советуют выбирать английский Чеддер или другой ароматный сыр с острым привкусом, так как в нем содержится особенно много триптофана. Важно: не позволяйте себе больше двух ломтиков, если следите за фигурой, так как сыр содержит достаточно калорий.

Йогурт и нежирный творог. В молочных продуктах много кальция и белка. Индейка и курица, яйца. Эти низкокалорийные продукты помогают снизить ph желудка и вырабатывают триптофан. Бобовые, шпинат, темно-зеленые овощи. Они богаты магнием, обеспечивающим расслабление мышц и засыпание.

Физическая активность и сон Интенсивные тренировки надо заканчивать за 4-6 часов до сна. За 1–2 часа до сна можно проделать лёгкие аэробные упражнения, позаниматься йогой или просто помедитировать. Но самой полезной считается прогулка перед сном. Она обогатит организм кислородом, и вы в буквальном смысле перешагнёте через заботы дня и уснете лучше.

Как правильно просыпаться? Не вскакивайте резко с постели. Откройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы организм насытился кислородом, сладко потянитесь. Слегка помассируйте виски, брови и мочки ушей, потрите ладони одну о другую — это улучшит кровообращение. Сядьте и выпейте стакан воды — это восстановит водный баланс организма и активизирует обмен веществ. Встаньте с постели и скажите миру: «Доброе утро!».

Быть счастливым

Если вам тяжело проснуться утром, приготовьте накануне одежду, соберите завтрак и т.д. Часто не хочется вставать, потому что знаешь, сколько по утрам нужно сделать вещей.

Бессонница Характеризуется расстройством сна, которое выражается в недостаточной продолжительности и низком качестве сна. Причинами бессонницы являются: стресс, проблемы в личной жизни, трудности на работе, депрессия, некоторые лекарства, нарушение режима сна, слишком жарко или светло в спальне. ▶

Последствия недосыпания 1. Ухудшение когнитивных функций (памяти, внимания, мышления), координации, речи, ориентации, контроля и других. Нередко это приводит к аварийным ситуациям на производстве и дороге. По статистике, каждое пятое ДТП происходит из-за того, что водитель заснул за рулём.

2. Уязвимость иммунитета. Исследования показывают, что недостаток сна повышает риск заболеть в три раза. Во время сна иммунная система синтезирует белки цитокины. Чем больше инфекций вокруг, тем больше их требуется. Но если человек мало спит, то цитокинам вырабатываться просто некогда. Не зря говорят, что сон лечит.

3. Переедание и лишний вес. Недостаток сна стимулирует выработку грелина — гормона голода. Как следствие, человек переедает. Уставший мозг требует больше еды.

4. Снижение продуктивности. Когда человек хочет спать, он всё делает медленно и некачественно. То, что обычно занимает час, может отнять два, три и более. И не факт, что не придётся переделывать. КПД времени, украденного у сна, стремится к нулю.

5. Падение мотивации. Постоянный недостаток сна разрушает мотивацию, как грунтовые воды размывают фундамент. С каждым днём всё меньше и меньше хочется двигаться вперёд к своим целям.

6. Вредные привычки и плохое настроение. Недосып — серьёзное препятствие на пути формирования полезных привычек. Зато отличный катализатор вредных: при нехватке сна человек ищет внешние стимуляторы (никотин, кофеин, алкоголь и так далее). Невыспавшийся человек вспыльчив, раздражителен и обижен на весь мир.

7. Плохой внешний вид. Недосыпание буквально отпечатывается на лице в виде синяков и мешков под глазами. Продолжительная нехватка сна провоцирует преждевременное старение кожи.

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018 31

Быть счастливым

Существуют различные приёмы, позволяющие заснуть Визуализация: представьте себя дремлющим на пляже под плеск волн. Чем детальнее будет картинка, тем быстрее вы уснете. Аутотренинг: «Мои веки тяжелеют, я засыпаю…». Попробуйте сосредоточиться на собственном дыхании: глубокий вдох через нос в течение 4 секунд, задержка дыхания на 7 секунд и медленный выдох ртом в течение 8 секунд. Благодаря этому упражнению вы успокоитесь, а во время подсчёта секунд вам будет некогда думать о чём-то ещё. Сделайте несколько упражнений из цикла йогасон, которые расслабят ваши мышцы и подготовят тело ко сну. Одна из лучших поз йоги для расслабления — шавасана. Лягте на спину. Руки расположите вдоль тела ладонями вверх, но тела не касайтесь. Ноги вытяните и немного раздвиньте. Глаза закройте.

Здоровый сон является значимой частью нашей жизни, бесценным источником прекрасного самочувствия и хорошего настроения!

32 Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

Расслабляйте поочерёдно все мышцы тела, начиная с пальцев ног. Постепенно двигайтесь вверх: ягодицы, поясница, живот, спина, грудь и так далее. Закончите расслабление мышцами шеи, лица и глаз. Обычно к этому моменту человек засыпает. Скажите “спасибо” уходящему дню. Кому или чему вы сегодня благодарны? Засыпая с хорошими мыслями, вы настраиваете себя на позитивный настрой завтра. Используйте специальные свечи или лампу с эфирными маслами, чтобы наполнить спальню убаюкивающим ароматом лаванды. Здоровый сон является значимой частью нашей жизни, бесценным источником прекрасного самочувствия и хорошего настроения. Он способствует сохранению красоты и молодости. Для нас важен именно здоровый и крепкий сон. Желаем всем приятных сновидений!

интересный мир

20-летие

Google официально исполнилось 20 лет! Двадцать лет, как в наш язык прочно вошло слово “гуглить”. История поисковой системы Google берет отсчет еще с начала 1996 года, когда Ларри Пейдж и Сергей Брин, обучавшиеся в Станфордском университете (штат Калифорния), запустили научно-исследовательский проект.

Ларри Пейдж

Они пытались создать систему, которая бы выдавала результаты интернет-поиска, основываясь в первую очередь на релевантности (степени удовлетворения пользователя показанными в ответ на его запрос поисковыми результатами) и «авторитетности» конкретной веб-страницы, а не на оценке того, сколько раз на ней встречается искомое слово. Пейдж и Брин назвали созданную ими систему BackRub, однако впоследствии переименовали в Google. Это

Сергей Брин

название произошло от слова “гугол”, означающего цифру 1 с сотней нолей после нее. Доменное имя Google зарегистрировали 15 сентября 1997 года. Сама компания была зарегистрирована как частное предприятие 4 сентября 1998 года. Многие специалисты склонны считать именно эту дату днем основания компании, хотя в самом Google считают иначе. ▶

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018 33

Интересный мир

На официальном сайте корпорации отмечается, что день рождения Google празднуется 27 сентября, так как все началось в калифорнийском гараже, где тогда базировалась компания, а два десятилетия спустя она стала глобальным бизнесом, самой популярной поисковой системой в интернете. Настолько, что 90% запросов по всему миру соответствуют услугам компании, основанной Ларри Пейджем и Сергеем Брином, которые сегодня занимают соответственно должности генерального директора и президента. За короткое время Google превзошел конкурентов AltaVista, Yahoo!, Hotbot и Excite.com В октябре 2015 года в структуре Google произошли масштабные изменения. Она вошла в состав вновь созданного холдинга Alphabet с годовым оборотом более $110 млрд, его штаб-квартира находится в городе Маунтин-Вью (штат Калифорния). После

реорганизации Пейдж занял пост гендиректора Alphabet, а Брин стал президентом холдинга. Google, который стал одним из подразделений Alphabet, возглавил Сундар Пичаи, работающий в компании с 2004 года. По оценкам агентства Bloomberg, капитализация Alphabet к настоящему моменту составляет более $850 млрд. Таким образом, холдинг входит в первую пятерку крупнейших компаний в мире по данному показателю. За годы своего существования Google успел побывать «корпорацией добра», отказаться от этого титула, несколько раз перейти на темную сторону и вернуться обратно. Относиться к Google можно по-разному, но одно можно сказать точно — во многом окружающая нас реальность такова, какова она есть, именно благодаря поисковику. И переоценить вклад Google в нашу повседневную жизнь практически невозможно.

20 самых популярных запросов в Google за эти годы: 1999 — Что такое Google?

2000 — Что такое миллениум 2000 года?

2001 — Как сделать узел на галстуке?

2002 — Какой самый популярный вид спорта в мире?

2003 — Что такое проект генома человека?

2004 — Это високосный год?

2005 — Как научиться танцевать?

2006 — Плутон — все еще планета?

2007 — Neko Nabe (кошки, которые спят в горшках и кастрюлях) 2008 — Что такое Большой адронный коллайдер?

2009 — Значение слова «любовь» 2010 — Как работает Auto-Tune?

2011 — Когда королевская свадьба? (Принц Уильям и Кейт Миддлтон) 2012 — Календарь Майя 2013 — Как вы произносите GIF? 2014 — Что такое селфи?

2015 — Как сделать тост с авокадо?

2016 — Когда начинаются Олимпийские игры?

2017 — Фотографии милых животных

34 Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

Юмор аbsolute

Интересный мир

владимир Сучеван

в офисе

Владимир сучеван также поделился своим опытом посещения офиса google

вот таким способом сотрудники Google передвигаются по кампусу: экологично, демократично, и в полном соответствии с принципами ЗОЖ!

Исполнительный директор Absolute Владимир Сучеван посетил офис Google в Силиконовой долине (Калифорния) в 2012 году во время своей учебы в Singularity University. В Америке эта встреча была организована Тони Робинсоном. Вот что рассказал Владимир о посещении штаб-квартиры Google: «Нам посчастливилось встретиться с начальником отдела кадров, которая рассказала не только о технике приема на работу и истории развития Google, но и показала нам весь кампус, который представляет собой город в городе. Учитывая, что это было шесть лет назад, меня впечатлил его размер — большинство сотрудников передвигается между зданиями на велосипедах. Даже если им нужно встретиться с кем-

вот так все начиналось: первый сервер Google.

нибудь, они просто берут велосипед и едут в другое здание. ▶

а это приветствующий знак на ресепшене.

Стена в офисе, составленная из фотографий сотрудников Google. Как вам идея?

36 Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018 35

Интересный мир

Ввиду внутренней политики Google и размеров офиса, люди могут работать в любое удобное для них время в комфортной обстановке — через каждые 20 метров расположено место отдыха с кухней и всем необходимым, включая профессиональную кофемашину. Пространство для отдыха оборудовано бильярдными и теннисными столами, фортепиано, удобными яркими креслами и живым озеленением. А наличие фитнес-центров и столовых с бесплатным питанием для сотрудников являются обязательными составляющими любого офиса Google! Но что поразило больше всего, так это то, что по пятницам любой сотрудник компании может задать владельцам компании — Сергею Брину или Ларри Пейджу (в случае, если те находятся в офисе), вот таким способом сотрудники Google передвигаются по кампусу: абсолютно любой вопрос!

экологично, демократично, и в полном соответствии с принципами ЗОЖ!

вот так все начиналось: первый сервер Google.

а это приветствующий знак на ресепшене.

Стена в офисе, составленная из фотографий сотрудников Google. Как вам идея?

36

Комната отдыха с бильярдным столом

36 Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

Интересный мир

Конференц-зал. Здесь каждый четверг выступают основатели Google Ларри Пейдж и Сергей Брин с отчетом об успехах компании за прошедшую неделю

Специальное кресло для отдыха, в котором можно вздремнуть

Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018 37

Поздравления Absolute

В сентябре свои Дни рождения отметили: Владимир Побережный, ТО, Тенерифе Ирина Живолуп, сотрудник отдела обслуживания Владельцев, Центральный офис Алена Раковская, сотрудник отдела маркетинга и бронирования, Центральный офис Александр Акимов, реп, Бали Евгений Ружинский, реп, Бали Елена Наземцева, курьер, Москва Катерина Косюк, персональный ассистент А. Пештерева, Центральный офис Татьяна Бесчеревных, курьер, Москва Никола Димов, охранник, Тенерифе Ирина Бондаренко, реп, Италия

Дорогие именинники! Пусть ваша жизнь будет потоком счастливых дней и прекрасных мгновений! Оглядывайтесь назад только с хорошими воспоминаниями, смотрите вперёд с уверенностью и надеждой, а в настоящем всегда оставайтесь замечательными людьми с добрым сердцем и открытой душой!

38 Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018

Следите за нашими новостями! Отмечайте и комментируйте!

www.AbsoluteWorld. com/ru/articles/

Absolute-world

Absolute.Ru

AbsoluteWorld

AbsoluteWorldRu

AbsoluteWorldRu

Absolute World Group

AbsoluteWorldRu

AbsoluteWorld

w: absoluteworld.com | w: clubabsolute.com | w: clubabsolute.ru Планета Absolute l №104 l сентябрь 2018 39

№104, сентябрь 2018

www.АbsoluteGlobe.net