Планета Absolute, сентябрь 2019

РЕЙТИНГИ

ПЕРSОНА ABSOLUTE

НОВОСТИ С ЛИНИЙ

ОТДЫХ

ПОЗДРАВЛЕНИЯ

ВЫПУСК №116, СЕНТЯБРЬ 2019

гавайская ва

ВЕЧЕРИНКА ТРАНСЛЯЦИЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ ИЗ ЦЕНТРАЛЬНОГО ОФИСА!

www.АbsoluteGlobe.net

СЕНТЯБРЬ 2019

Содержание 4

РЕЙТИНГ РЕПОВ ▶ Платиновая, золотая, серебряная, бронзовая — в какой Вы?

6

БЛОГИ ▶ Новое в блоге

8 10 12

14

НОВОСТИ РУССКОЙ ЛИНИИ В БАРСЕЛОНЕ ▶ Встретимся в ноябре!

16

НОВОСТИ РУССКОЙ ЛИНИИ В РИМИНИ ▶ Лучший сезон

НОВОСТИ ЛИНИЙ

18

НОВОСТИ ЦЕНТРАЛЬНОГО ОФИСА ▶ Вечеринка в гавайском стиле

НОВОСТИ РУССКОЙ ЛИНИИ НА ТЕНЕРИФЕ ▶ День рождения Владимира Побережного

22

БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ ▶ Всему свое время

НОВОСТИ РУССКОЙ ЛИНИИ НА ПХУКЕТЕ ▶ Азиатский беби-бум

24

ИНТЕРЕСНЫЙ МИР ▶ Всемирный день туризма. История появления праздника

НОВОСТИ РУССКОЙ ЛИНИИ НА БАЛИ ▶ Новый член семьи Absolute

26

8

2

Планета Absolute l №115 l август 2019

10

ПОЗДРАВЛЕНИЯ ABSOLUTE

12

СЕНТЯБРЬ 2019

22

ИЗДАНИЕ ДЛЯ СОТРУДНИКОВ ABSOLUTE WOLD GROUP «ПЛАНЕТА ABSOLUTE» №116, сентябрь 2019

Главный редактор: Татьяна Касимова editor.ru@clubabsolute.com Ответственный редактор: Лилия Чёрная Координатор: Лариса Шумилова Руководители проекта: Светлана Костромитина Владимир Сучеван Авторы: Анастасия Бородулина Ольга Размышляева Александр Савельев Виолетта Лой Катерина Сливка Ганна Ролинска Лилия Чёрная

24

Изображения: Absolute World Group www. stock.adobe.com Издатель: Absolute World Group

14

16

18

Планета Absolute l №115 l август 2019

3

РЕЙТИНГ | СЕНТЯБРЬ 2019

СТАТИСТИКА РЕПОВ ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ По объему

По эффективности ПЛАТИНОВАЯ ЛИГА

ПЛАТИНОВАЯ ЛИГА Ivankiu Andrei

Phuket

Mitiashenko Dmitriy

Italy

Timofeeva Svetlana

Tenerife

Makovich Irina

Italy

Ivankiu Andrei

Phuket

ЗОЛОТАЯ ЛИГА Tenerife

Cosciuc Anatol

Barcelona

Gornaya Tatiana

Barcelona

Gornaya Tatiana Mitiashenko Dmitriy Makovich Irina Prokopenko Valerii

Barcelona Italy Italy Phuket

Timofeeva Svetlana Bykova Iuliia Movshovich Camille Cosciuc Anatol Prokopenko Valerii

Tenerife Italy Italy Barcelona Phuket

СЕРЕБРЯНАЯ ЛИГА Bykova Iuliia Ratushnyi Artem Dremina Irina Belyaeva Anastasiya Nazarenko Konstantin Klemba Yuliia Bondarenko Irina Glazyrin Dmitrii Ruzhinskii Evgenii

Italy Phuket Barcelona Tenerife Bali Tenerife Italy Bali Bali

БРОНЗОВАЯ ЛИГА Ermakov Valeriy Movshovich Camille Cacivorean Caren Aleinik Alexey Adamenko Oleksandr Lypivska Olga Akinin Dmitriy Semichev Aleksandr Albitskaya Liudmila Yermakov Andrey Bilyk Vadim Jurane Alise

4

ЗОЛОТАЯ ЛИГА

Veselov Alexandru

Phuket Italy Tenerife Tenerife Tenerife Tenerife Tenerife Italy Barcelona Phuket Tenerife Tenerife

Планета Absolute l №115 l август 2019

СЕРЕБРЯНАЯ ЛИГА Veselov Alexandru Semichev Aleksandr Yermakov Andrey Bondarenko Irina Dremina Irina Ratushnyi Artem Klemba Yuliia Ermakov Valeriy Glazyrin Dmitrii

Tenerife Italy Phuket Italy Barcelona Phuket Tenerife Phuket Bali

БРОНЗОВАЯ ЛИГА Ruzhinskii Evgenii Nazarenko Konstantin Belyaeva Anastasiya Aleinik Alexey Cacivorean Caren Adamenko Oleksandr Bilyk Vadim Akinin Dmitriy Albitskaya Liudmila

Bali Bali Tenerife Tenerife Tenerife Tenerife Tenerife Tenerife Barcelona

РЕЙТИНГ | СЕНТЯБРЬ 2019

СТАТИСТИКА РЕПОВ ХОЛОДНОЙ ЛИНИИ

Shokova Mariia

По объему

По эффективности

ПЛАТИНОВАЯ ЛИГА

ЗОЛОТАЯ ЛИГА

Tenerife

ЗОЛОТАЯ ЛИГА Damm Natalia

Tenerife

СЕРЕБРЯНАЯ ЛИГА Nurtdinova Zulfira Bizinska Yevheniia

Tenerife Tenerife

Shokova Mariia

Tenerife

СЕРЕБРЯНАЯ ЛИГА Damm Natalia

Tenerife

БРОНЗОВАЯ ЛИГА Bizinska Yevheniia Nurtdinova Zulfira

Tenerife Tenerife

Планета Absolute l №115 l август 2019

5

Пропустили выпуск? Читайте его на www.absoluteglobe.net

Теперь онлайн!

Все выпуски “Планеты Absolute “в одном месте!

6

Планета Absolute l №115 l август 2019

БЛОГИ

НОВОЕ В БЛОГЕ

ЧТОБЫ ПРОЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ, КЛИКНИТЕ ПО ССЫЛКЕ!

ОТДЫХ НА КУРОРТАХ ГЕРМАНИИ И КАМБОДЖИ В честь наступающего Дня туризма приглашаем своих Владельцев отдохнуть в октябре на курортах Германии и Камбоджи! http://www.absoluteworld.com/ru/2019/09/ otdykh-na-kurortakh-germanii-i-kambodzhi/

РАДОСТЬ РЫБАКА Возможно ли описать словами радость рыбака, когда он выходит в открытый океан и ловит там огромную рыбу? Это непередаваемые чувства! Нам неоднократно доводилось переживать эти мгновения рядом с нашими туристами. http://www. absoluteworld.com/ru/2019/09/radost-rybaka/

СУХОЙ СЕЗОН НА БАЛИ На Бали «сухой» сезон — время с мая по октябрь, когда вероятность дождя на Бали минимальна. Эти месяцы среди местных жителей принято называть зимой. http:// www.absoluteworld.com/ru/2019/09/sukhoy-sezon-na-bali/

ИСПАНИЯ ВОШЛА В ТОП-20 САМЫХ БЕЗОПАСНЫХ СТРАН МИРА Рейтинг самых безопасных стран мира для туристов составляется раз в два года экспертами Всемирного экономического форума. Государства оцениваются по таким критериям, как надежность полиции, уровень преступности, распространенность терактов и пр. http://www.absoluteworld.com/ru/2019/09/ ispaniya-voshla-v-top-20-samyh-bezopasnyh-stran-mira/

СТАРЫЙ ГОРОД ПХУКЕТА ОБЪЯВЛЕН CNN TRAVEL ОДНИМ ИЗ 13 САМЫХ ЖИВОПИСНЫХ ГОРОДОВ АЗИИ В материале CNN Travel подчеркивается, что несмотря на природные красоты острова Пхукет и широкие возможности для приключенческого туризма, Пхукет Таун предлагает погружение в историю, культуру и романтическую атмосферу. http://www.absoluteworld.com/ru/2019/09/stariy-gorod-phuketa-obyavlen-cnnodnim-iz-13-samykh-zhivopisnykh-gorodov-azii/

«СИАМ-ПАРК» НА О. ТЕНЕРИФЕ ПРИЗНАН ЛУЧШИМ АКВАПАРКОМ МИРА Лето подошло к концу, а значит, время подводить итоги туристического сезона. Рейтинг лучших аквапарков мира по версии TripAdisor возглавил «Сиам-парк» на острове Тенерифе, Испания! http://www.absoluteworld.com/ru/2019/09/ siam-park-na-tenerife-priznan-lutshim-akvaparkom-mira/

Планета Absolute l №115 l август 2019

7

НОВОСТИ РУССКОЙ ЛИНИИ НА ТЕНЕРИФЕ

Текст: Анастасия Бородулина, офис-менеджер, Тенерифе

День рождения Владимира Побережного В этом месяце отметил свой день рождения Владимир Побережный — менеджер холодной линии на Тенерифе.

Владимир Побережный с детьми

8

Планета Absolute l №115 l август 2019

НОВОСТИ РУССКОЙ ЛИНИИ НА ТЕНЕРИФЕ

Этот год для Владимира выдался особенным, так как он отметил юбилей работы в компании. Ровно 10 лет назад Владимир приехал работать на Тенерифе в качестве представителя. За это время он проявил себя как опытный профессиональный продавец, ведь в бизнесе Владимир уже 20 лет. Он начал свою карьеру еще в 1999 году в качестве сотрудника компании-отправителя и уже четвёртый год Владимир возглавляет холодную линию на Тенерифе. Владимир — человек разносторонний. В свободное время любит активный отдых: рыбалку, прогулки по лесу, волейбол. Кроме того, он примерный глава семейства и заботливый папа. Неоднократно приходилось нам лакомиться теми блюдами, которые он приготовил, ведь приготовление еды в семье — ответственность Володи! От всей души желаем Владимиру долгих лет жизни, новых успехов и семейного благополучия!

Семья Побережных

Он начал свою карьеру еще в 1999 году в качестве сотрудника компании-отправителя и уже четвёртый год Владимир возглавляет холодную линию на Тенерифе.

Планета Absolute l №115 l август 2019

9

НОВОСТИ РУССКОЙ ЛИНИИ НА ПХУКЕТЕ

Реп Андрей Ермаков с семьей

Азиатский беби-бум Много интересного произошло в сентябре на Пхукете, но совершенно пределенно главным событием этого месяца стало рождение сына в семье нашего репа Андрея Ермакова. Текст: Ольга Размышляева, офис-менеджер, Пхукет

Мы работаем вместе много лет и на наших глазах выросло много детишек наших коллег; мы наблюдали первые шаги, слышали первые слова, вместе праздновали выпускные и зачисления в университеты наших детей... да что там, в прошлом году среди нас появился первый дед! И вместе с тем свидетелями чуда рождения мы становимся впервые.

10 Планета Absolute l №115 l август 2019

НОВОСТИ РУССКОЙ ЛИНИИ НА ПХУКЕТЕ

Кажется, совсем недавно Андрей с горящими глазами прибежал в офис и сообщил нам потрясающую новость: он во второй раз станет папой! Время пролетело настолько незаметно, что удивительным было так скоро услышать от него: «завтра едем рожать». Некоторое время волнительного ожидания, и вот в общем чате короткое сообщение: «Вес 3200, рост 52. Демид». Добро пожаловать, новый сыночек полка! Не знаю, как проходят роды в Европе, в Азии день рождения просто назначают, так что будущая мамочка может спокойно распланировать свои дела, морально подготовиться и спокойно приехать в больницу к назначенному времени. Благодаря этому родители также могут выбрать красивую дату, что и сделали наши — Демид Андреевич родился 19.09.19. По русской традиции первый выход малыша «в свет», а проще говоря, знакомство с нами, состоится через месяц. Ждем не дождемся встречи, вручения подарочков и бурного обсуждения того, на кого в действительности похож новый член семьи Ермаковых — пока мы только слушаем, что он копия папы. Мы от всей души поздравляем молодых родителей с рождением сыночка, желаем мамочке и малышу здоровья, а папе — покорения новых вершин в работе, потому что пока принцесса и чемпион растут, нужно будет постараться. Несмотря на то, что рождение ребеночка — событие долгожданное и крайне редкое, Азия в этом месяце умудрилась подарить нам аж два маленьких чуда! Мы знаем, что на Бали в сентябре мамочкой прекрасного мальчика Никиты стала офис-менеджер линии Валерия Назаренко. Пользуясь случаем, сердечно поздравляем нашу коллегу, желаем здоровья, счастья и гармонии. Дорогие девочки (и, конечно, Андрей)! Пусть ваши детки только радуют вас и дают побольше поводов для гордости. Почаще ощущайте то безграничное счастье, как тогда, когда впервые встречаетесь взглядом с вашим долгожданным чудом. Всем шампанского!

Мы от всей души поздравляем молодых родителей с рождением сыночка, желаем мамочке и малышу здоровья, а папе — покорения новых вершин в работе, потому что пока принцесса и чемпион растут, нужно будет постараться.

С новорожденным сыном и дочкой

Планета Absolute l №115 l август 2019 11

НОВОСТИ РУССКОЙ ЛИНИИ НА БАЛИ

Новый член семьи Absolute У нас пополнение! 25 сентября у нашей прекрасной части — единственной девушки в коллективе, Валерии Назаренко, родился сын!

Текст: Александр Савельев, PR-менеджер, Бали

Вся команда поздравляет Леру с этим воистину прекрасным событием и приветствует нового человека в нашей семье Absolute! Мы от всей души желаем крепкого здоровья Никите, много радости его маме и только счастливых и солнечных дней на нашем острове. Остров — родина для детей, рожденных на Бали, а значит, их связь крепка и бесконечна. Для многих людей Бали — особенное место, и дети, рожденные здесь — тоже... Пусть Бали дарит маленькому Никите и его маме только добро и счастье, пусть сила острова защищает мальчика на протяжении всей жизни. В добрый путь!

12 Планета Absolute l №115 l август 2019

ВПЕЧАТЛЯЮЩИЙ ВЫБОР КУРОРТОВ!

DENBUKIT RESIDENCE & SUITES

LUMBINI LUXURY VILLAS & SPA

THE SAKALA RESORT BALI

Расположен на холме в районе Джимбаран. Современная архитектура, элегантные апартаменты в минималистском стиле, натуральные материалы в отделке, приятная атмосфера.

Расположен недалеко от пляжа Джимбаран. Представляет собой коллекцию вилл, каждая из которых сочетает в себе элементы балийского наследия и современной минималисткой архитектуры.

Расположен на юго-восточном побережье острова Бали. В оформлении апартаментов традиционный балийский стиль гармонично сочетается с современными элементами дизайна.

KOKONUT SUITES

THE NEST HOTEL

ASTON KUTA HOTEL & RESIDENCE

Расположен в районе Семиньяк с живописным видом на рисовые поля. Находится по соседству с лучшими ресторанами, магазинами и ночными клубами. К услугам гостей просторные люксы.

Расположен в популярном районе Нуса-Дуа, в пешей доступности от пляжа и в 1,6 км от торгового центра Bali Collection. Апартаменты оформлены в современном стиле в теплых тонах.

Расположен в нескольких минутах езды от города-курорта Кута в пешей доступности от аквапарка Waterbom и пляжа Сегара. Современные номера оформлены в пастельных тонах.

PARAGON SUITES & RESORTS

FLAMINGO DEWATA SUITE

FURAMA XCLUSIVE OCEAN BEACH

Расположен в районе Семиньяк в 10 км от Денпасара. Элегантно оформленные современные номера дарят домашний уют и уютную обстановку.

Расположен в нескольких минутах езды от пляжей Дримленд и Паданг-Паданг, храма Улувату и района Джимбаран. Представляет собой комплекс вилл в балийском стиле.

Расположен в нескольких минутах ходьбы от пляжа Дабл Сикс. В распоряжении гостей изысканные просторные апартаменты, декорированные в светлых тонах.

www.clubabsolute.com

НОВОСТИ РУССКОЙ ЛИНИИ В БАРСЕЛОНЕ

Встретимся в ноябре! Закончен очередной сезон. Пришло время прощаться с нашей любимой Испанией. Мы немного грустим, т. к. этот сезон был для многих наполнен незабываемыми событиями. Текст: Виолетта Лой, офис-менеджер, Барселона

Офис-менеджер Вита Лой, реп Татьяна Горная, PR-менеджер Евгений Кутасевич Поработали мы неплохо и довольны своими итогами. После заслуженного отдыха мы готовы начать Зимний сезон с новыми силами! В следующем сезоне наша команда разделяется. Мы провожаем PR-менеджера Женю КУТАСЕВИЧА и репа Татьяну ГОРНУЮ на пхукетскую деку. Желаем им успехов и надеемся, что наши коллеги примут их тепло. Также прощаемся с репом Анатолием КОЩУК. Он возвращается на свою «домашнюю» пхукетскую деку. По итогам сезона он стал лучшим репом линии! Еще раз поздравляем Толю и желаем ему дальнейших успехов. Всё! МЫ УХОДИМ В ОТПУСК! Встретимся в ноябре!

14 Планета Absolute l №115 l август 2019

Поработали мы неплохо и довольны своими итогами. После заслуженного отдыха мы готовы начать Зимний сезон с новыми силами!

НОВОСТИ РУССКОЙ ЛИНИИ В БАРСЕЛОНЕ

Команда русской линии Absolute в Барселоне

Реп Анатолий Кащук (справа) с бессменным гидом Павлом

Анатолий с мамой Планета Absolute l №115 l август 2019 15

НОВОСТИ РУССКОЙ ЛИНИИ В РИМИНИ

Лучший сезон Пожалуй, это был наш лучший сезон из всех трёх лет существования линии, хотя все лето было очень дождливым. Текст: Катерина Сливка, офис-менеджер, Римини

Погода не мешала выходить в море под парусами, наши туристы активно участвовали в процессе, обучаясь навыкам морского дела. Из новостей команды, одна — самая приятная — очередные заслуженные «Пять звезд» нашей сентябрьской именинницы, Ирины БОНДАРЕНКО. Поздравляем много-много раз! Успехов, счастья, и пусть вся жизнь играет разными цветами радуги!

Завершение сезона: глава линии Роман Землянухин, реп Дмитрий Митяшенко, PR-менеджер Ганнадий Воротнюк, репы Ирина Макович и Ирина Бондаренко, офис-менеджер Катерина Сливка, реп Юлия Быкова

16 Планета Absolute l №115 l август 2019

НОВОСТИ РУССКОЙ ЛИНИИ В РИМИНИ

Роман Землянухин, Дмитрий Митяшенко, Геннадий Воротнюк

Роман Землянухин

Именинница, реп Ирина Бондаренко

По пути домой

Главное, что никто не ушёл без подарков, а их было много, отметили мы весело, дружно и пьяно!

Завершение сезона мы отметили в новом для всех нас месте — классном, стильном пивном ресторане, где не только подают живое пиво, но и вкуснейшие блюда на любой вкус. Главное, что никто не ушёл без подарков, а их было много, отметили мы весело, дружно и пьяно! Ну а мне выпала честь отвозить всю нашу весёлую расслабленную компанию домой, благо, багажник в машине большой! Желаем всем успешного следующего сезона и побольше улыбок!

Планета Absolute l №115 l август 2019 17

НОВОСТИ ЦЕНТРАЛЬНОГО ОФИСА

Участники вечеринки

В один из жарких августовских вечеров в загородном домике собралась приятная компания. Поводов было как минимум два. Во-первых, предстояло поздравить с Днём Рождения всеми любимого предводителя*. Во-вторых, мы давненько не встречались в расслабленной непринужденной обстановке.

Вечеринка в гавайском стиле

Текст: Ганна Ролинска, сотрудник отдела маркетинга и бронирования, Центральный офис

По недавно сложившейся традиции вечеринка была тематической. Что может послужить источником вдохновения для жителей красочной жаркой Испании? Правильно, еще более красочные и жаркие Гавайи! При взгляде на барышень с цветами в волосах, в ярких платьях и не менее «цветастых» кавалеров в гавайских рубашках и соломенных шляпах, настроение поднималось само собой. Поддерживали высокий градус вечеринки не только летний зной, но и традиционные конкурсы. Если ранее конкурсы были скорее творческие, то в этот раз командам было предложено померяться интеллектуальными способностями. Причем, соревнования были проведены в начале мероприятия, пока быстрота мышления не снизилась из-за повышения в организме количества алкоголя. Самым ответственным заданием было придумать название команды. Ведь, как известно, «как корабль назовешь, так он и поплывёт». Итак, в соревновании принимали участие «Золотой карп» (преимущественно представители IT-департамента с одним «засланным казачком» из бухгалтерии.),

* Владимир Сучеван, исполнительный директор Absolute World Group 18 Планета Absolute l №115 l август 2019

НОВОСТИ ЦЕНТРАЛЬНОГО ОФИСА

«Гонолулу» (больше подошло бы название «Интернационал») и «Спайс Гёрлз» (гремучая смесь из представительниц отдела маркетинга и бухгалтерии). С учётом заданий, большинство которых было на скорость, фора была у команды «Гонолулу», состоящей из трёх человек. Труднее всего пришлось самой многочисленной команде «Спайс Гёрлз», состоящей из шести барышень. Спас положение капитан команды, Анна Аржанова — самый профессиональный счетовод из всех счетоводов! А считать пришлось много: пуговицы на одежде членов команды, общий возраст команды, количество букв в самой длинной и самой короткой фамилии и т.д. За результатами подсчетов следило строгое жюри, собственноручно проверявшее наличие пуговиц на предметах гардероба участников и, особенно, участниц соревнований. ▶

В тропическом цветнике: Владислав Аржанов с сотрудницами отдела финансов

Сотрудник отдела финансов Алла Кащеева и сотрудник отдела маркетинга и бронирования Ганна Ролинска

При взгляде на барышень с цветами в волосах и не менее «цветастых» кавалеров, настроение поднималось само собой.

Девушки острова Мауи Планета Absolute l №115 l август 2019 19

НОВОСТИ ЦЕНТРАЛЬНОГО ОФИСА

Гавайские народные танцы. Исполнители: сотрудник отдела IT Алексей Коровко, персональный ассистент Данило Дижак, сотрудник отдела IT Мигель Кляйнер, исполнительный директор Владимир Сучеван, сотрудник финансового отдела Владислав Аржанов, глава операционного отдела Андрей Пештерев

Самым ответственным заданием было придумать название команды. Ведь, как известно, «как корабль назовешь, так он и поплывёт». Соревнования команд Расслабленная праздничная обстановка так и не позволила выявить однозначного победителя соревнований, да и подсчёт очков вызывал бурную реакцию и протесты команд. Обещанный конкурс «Мокрых маек» у бассейна, результаты которого могли бы кардинально изменить турнирную таблицу, состоялся не в полном объеме. Вместо маек можно было наблюдать несколько мокрых плавок, один купальник и одно платье. Можем

20 Планета Absolute l №115 l август 2019

со всей ответственностью заявить, что в этот раз однозначно победила дружба! После азартного противостояния, команды объединились за одним общим столом. Ни один ресторан не может сравниться с домашней кухней. Блюда, приготовленные с любовью заботливой хозяйкой — лучшее угощение для гостей. От души хочется сказать спасибо всем, кто участвовал в организации замечательного ужина!

НОВОСТИ ЦЕНТРАЛЬНОГО ОФИСА

▶

Все дело в шляпе! Сотрудники отдела IT: Алексей Коровко, Андрей Пештерев, Ирина Бывалина, Мигель Кляйнер

Пёстрый квартет: Ирина Бывалина, Ганна Ролинска, Алена Раковская, Александра Енкова Укрепление международных отношений: Ганна Ролинска и Мигель Кляйнер

Планета Absolute l №115 l август 2019 21

▶

БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ

Всему свое время У большинства людей в течение суток отмечаются волнообразные изменеУ БОЛЬШИНСТВА ИЗ НАС СКЛАДЫния работоспособности с двумя пиками ее повышения — с 8 до 13 часов и с 16 до 19 ВАЕТСЯ БОЛЕЕ ИЛИ МЕНЕЕ ПОчасов. Каждый час в нас что-то меняется: уровень СТОЯННЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ. гормонов, активность ферментов и т.д. Чтобы день был прожит не зря, необходимо учитывать эти ПРИМЕРНО В ОДНО И ТЕ ЖЕ изменения. В вашем режиме дня должно быть определенное ВРЕМЯ МЫ РАБОТАЕМ, ОТвремя для работы, отдыха, занятий. ДЫХАЕМ, ПРИНИМАЕМ Желательно завтракать с 6 до 8 утра. Известно, что время с 6 до 10 утра характеризуется ПИЩУ. ОРГАНИЗМ ПРИхорошим запоминанием. Если вам необходимо запомнить определенную информацию — лучше учить с утра. С 5 до 7 ВЫКАЕТ К ЭТОМУ РАСактивизируется механическая память. Логическое запоминание активно с 7 до 8 утра, а ассоциативная память лучше работает с 8 ПОРЯДКУ, МЫ ТРАдо 10 утра. С десяти утра активируются функции работоспособности. Начинается наиболее благоприятный период времени для развертываТИМ ЭНЕРГИЮ, А ния вашей основной деятельности, который длится до 6 часов вечера. С 11 до 13 часов необходимо сделать перерыв на обед. Вы должны есть ЗАТЕМ ЕЕ ПОЛНО- неспешно, с удовольствием, даже если это простая пища. Попробуйте во время еды думать о еде, осознавая ее вкус и аромат, не отвлекаясь на постоСТЬЮ ВОССТАронние мысли. Если вам предстоит напряженная умственная деятельность, то после обеда можно также полакомиться небольшим количеством десерта. НАВЛИВАЕМ. До 6 вечера вы трудитесь, а после 6 физическая и умственная активность снижается. В это время деятельность должна быть направлена на умиротворение, успокоение. С 18 до 22 часов вы можете постепенно сворачивать свою деятельность и готовиться ко сну. Вечером желательно проанализировать прошедший день. Режим сна так же очень важен. С 22.00 до 24.00 часов происходит фаза глубокого сна и идет восстановление внутренних сил организма. С 12 до 2 часов ночи мозг уже начинает работу, и мы видим сны. Как уже говорилось, сны напрямую зависят от ваших внутренних переживаний в период бодрствования и от вашего питания. C 2 до 4 утра наблюдается наибольшее расслабление организма.

22 Планета Absolute l №115 l август 2019

БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ

РЕЖИМ ДНЯ

6.00 — 8.00 — лучшее время проснуться и встать с постели, принять душ. Начинают выделяться гормоны, ускоряется обмен веществ, накапливается энергия. В 8.00 стрелки внутренних часов показывают, что пришло время завтрака. Причем сладости не добавят лишних килограммов. Утренние углеводы полностью перерабатываются в энергию. В 8.00 вырабатывается максимальное количество гормонов. Повышается порог болевой чувствительности. Поэтому происходит обострение различных недугов.

9.00 — лучшее время для зарядки и спорта. Утренняя гимнастика поднимает настроение на 50%, а вечерняя только на 20%.

10.00 — лучшее время для креатива. Ускоряется циркуляция крови по организму, мозг лучше снабжается кровью, и легче всего запоминается все услышанное и увиденное, поэтому с 10 до 12 время творить. С 11.00 до 13.00 начинается стрессоустойчивый период, уровень адреналина находится на максимуме, человек быстро реагирует на вопросы и молниеносно принимает решения. Самое время для улаживания конфликтов, организации встреч и переговоров.

13.00 — время обеда, образуется больше всего желудочного сока. Повышается кислотность желудка, а следом и чувство голода. Снижается умственная деятельность, ведь кровь приливает к желудку. В 14.00 мозг отдохнул и готов для долгосрочного запоминания. Притупляется чувство боли, поэтому наметьте на это время посещение стоматолога, косметические процедуры типа чистки лица или эпиляции. С 15.00 ускоряется кровообращение, поднимается артериальное давление. Возрастает трудоспособность. В 16.00 — лучшее время для решения задач, просмотра отчетов, подготовки к экзаменам. Открывается второе дыхание. Работайте, учитесь, занимайтесь спортом. В 17.00 обостряются чувства. Можно выступать перед начальством с новым проектом. Также это лучшее время для зачатия, так как активность сперматозоидов находится на пике.

19.00 — падает давление крови и пульс. Поэтому в это время желательно отказаться от препаратов, снижающих давление. Так же активизируется работа печени и поджелудочной железы. Печень наиболее эффективно утилизирует алкоголь, можно выпить с друзьями.

20.00 — лучшее время для размышления и подведения итогов.

21.00 — лучшее время для отдыха. Не перегружайте желудок. Лучше почитайте книгу или посмотрите телевизор.

22.00 — 1 час ночи — либидо находится в активной стадии. Лучшее время для секса.

23.00 — лучшее время для сна. Повышается уровень мелатонина, гормона сна.

24.00 — если вам все еще не спится, то пора творить. Садитесь и пишите стихи. Кстати, в это время особенно активны гормоны, регулирующие родовые схватки.

В 18.00 — лучшее время для завершения рабочего дня. Можно заняться расслаблением в виде йоги или поплавать в бассейне.

Минимум работоспособности и качества труда (наибольшее число ошибок) отмечается в 2-4 часа ночи. Особенно опасны ошибки работников, от четкости действий которых зависит безопасность людей. Если человек не соблюдает режима отдыха, то при работе в ночное время или в разные смены может наступить расстройство сна, функций пищеварения, сердечной деятельности. Особенно часто это случается в начале

ночных работ. Затем постепенно в течение 1-3 месяцев происходит адаптация организма. Человеческий организм — это, своего рода механизм, у которого есть рекомендованные нормы времени работы и отдыха. Вы можете попробовать что-то изменить в своей жизни, воспользовавшись этими рекомендациями, открывая путь к здоровью и красоте.

Планета Absolute l №115 l август 2019 23

ИНТЕРЕСНЫЙ МИР

Всемирный день туризма История появления праздника

За последние полвека туризм стал одним из наиболее быстрорастущих и важных секторов экономики в мире, являясь для некоторых стран основной статьей дохода. Сектор туризма составляет 10% мирового ВВП и в последние годы демонстрирует устойчивость и рост, несмотря на такие проблемы, как глобальный экономический кризис, стихийные бедствия и эпидемии. Кроме того, появление новых технологий, связанных с туризмом, и снижение цен на транспорт, привели к увеличению числа международных поездок. Оказывая сильное воздействие на экономику, общество и окружающую среду сектор туризма может быть фактором сохранения окружающей среды, культурного признания и понимания между народами.

24 Планета Absolute l №115 l август 2019

Ведь ещё с древних времён люди желали путешествовать. Торговля, паломничество, тяга к образованию — всё это становилось фундаментом для познания мира. Люди покидали привычные места, бродили по свету. Однако сам туризм, как отдельная отрасль, появился во второй половине XIX века. Всемирный день туризма (World Tourism Day) учрежден Генеральной ассамблеей Всемирной туристской организации, ЮНВТО (The World Tourism Organization, UNWTO) в 1979 году в испанском городе Торремолинос (Torremolinos) и отмечается ежегодно 27 сентября, начиная с 1980 года. Эта дата была выбрана не случайно, а в связи с тем, что в этот день в 1970 году был принят важный документ — Устав Всемирной туристской организации. Выбор времени празднования Всемирного дня туризма очень удачен, потому что он приходится на окончание сезона в северном полушарии и начало сезона в южном полушарии, когда миллионы людей во всем мире планируют туристические поездки. В России праздник отмечается с 1983 года. Празднование Дня туризма во всем мире имеет одну общую цель: пропаганда туризма, укрепление

ИНТЕРЕСНЫЙ МИР

международных отношений, а также налаживание дипломатических связей. Туризм в любое время был достаточно прибыльной отраслью. За счет туризма пополняется не только бюджет, но и усиливаются культурные взаимоотношения между народами, туристами познаются новые традиции, изучается история других стран. Красочнее всего отмечают его испанцы, так как именно в этой стране зародился День туризма.

1980 — Вклад туризма в сохранение культурного наследия, во всеобщий мир и взаимопонимание 1981 — Туризм и качество жизни 1982 — Лучшее в путешествии: хорошие гости и хорошие хозяева 1983 — Путешествия и каникулы — не только всеобщее право, но и ответственность 1984 — Туризм ради международного понимания, мира и сотрудничества 1985 — Молодёжный туризм: культурное и историческое наследие ради мира и дружбы 1986 — Туризм — жизненная сила для мира во всём мире 1987 — Туризм ради развития 1988 — Туризм: образование для всех 1989 — Свободное перемещение туристов создаёт новый мир 1990 —Туризм — непризнанная индустрия, сервис, который нужно реализовать («Гаагская Декларация Туризма») 1991 — Связь, информация и образование: определяющие направления развития туризма 1992 — Туризм: фактор роста социальной и экономической солидарности и знакомства между людьми 1993 — Развитие туризма и защита окружающей среды: навстречу длительной гармонии

Устраиваются в этот день костюмированные парады, повсюду звучит музыка, многие музеи и культурные центры устраивают праздники открытых дверей и бесплатно принимают посетителей. Праздник отмечается в большинстве стран мира вот уже более 30 лет. Каждый год он посвящен определенной теме, которую провозглашает Всемирная туристская организация.

1994 — Высококлассный персонал, качественный туризм 1995 — ВТО: на службе мирового туризма 20 лет 1996 — Туризм — фактор толерантности и мира 1997 — Туризм: ведущее направление двадцать первого века по созданию рабочих мест и защите окружающей среды 1998 — Партнёрство государственного и частного секторов: ключ к развитию и продвижению туризма 1999 — Туризм: сохранение мирового наследия для нового тысячелетия 2000 — Технология и природа: две трудные задачи для туризма на рассвете двадцать первого века 2001 — Туризм: призыв к миру и диалогу между цивилизациями 2002 — Экотуризм — ключ к устойчивому развитию 2003 — Туризм — мощный фактор борьбы с бедностью, создания рабочих мест и обеспечения социальной гармонии 2004 — Спорт и туризм: две живущих силы для взаимного понимания, культуры и развития обществ 2005 — Международные медико-санитарные правила 2006 — Путешествия и транспорт: от воображения Жюля Верна к реальности 21-го века

2007 — Туризм открывает двери для женщин 2008 — Туризм принимает вызов климатических изменений 2009 — Туризм — торжество разнообразия 2010 — Туризм обогащает 2011 — Туризм объединяет культуры 2012 — Туризм и устойчивая энергетика 2013 — Туризм и водные ресурсы: защита нашего общего будущего 2014 — Туризм и развитие общин 2015 — Один миллиард туристов — один миллиард возможностей 2016 — Туризм для всех — Поощрение всеобщей доступности туризма 2017 — Устойчивый туризм — инструмент для развития 2018 — Туризм и цифровая трансформация 2019 — Туризм и рабочие места: лучшее будущее для всех.

Мероприятия, посвященные празднику, с особым размахом прошли в этом году в Дели, Индия.

Поздравляем всех коллег с профессиональным праздником! Планета Absolute l №115 l август 2019 25

ИНТЕРЕСНЫЙ МИР

В сентябре свои Дни рождения отметили: Владимир Побережный, ТО, Тенерифе Ирина Живолуп, сотрудник отдела обслуживания Владельцев, Центральный офис Алена Раковская, сотрудник отдела маркетинга и бронирования, Центральный офис Евгений Ружинский, реп, Бали Катерина Косюк, персональный ассистент, Центральный офис Елена Наземцева, курьер, Москва Татьяна Безчеревных, курьер, Москва Светлана Милютина, реп, Барселона Ирина Бондаренко, реп, Италия Никола Димов, охрана, Тенерифе

Дорогие именинники! Желаем здоровья, красоты, любви и теплоты в отношениях, уважения и понимания в коллективе! Пусть вас ждут только светлые и радостные события! Пусть каждый день несет в себе маленький праздник, а счастье ярким светом озаряет ваш уютный дом!

26 Планета Absolute l №115 l август 2019

МЫ В

@absoluteworld.ru Поделитесь своими впечатлениями от отдыха в Instagram, используя наши хэштеги: #клубныйотдых_абсолют и #absolutevacation

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

www.absoluteworld.com | www.clubabsolute.com | www.clubabsolute.ru Планета Absolute l №115 l август 2019 27

AbsolutE GlobE

№116, сентябрь 2019

www.АbsoluteGlobe.net