HelloBaby! 2019. június-július

HelloBaby! www.hellobaby.hu

2019. június-július 795 Ft

család születik

Ki eszik a v ég én?

Képzeld, tesód lesz!

795 Ft • 575 RSD 18,1 LEI • 4,69 EUR

A szü lés fo r ma b on t ó ú t ja i

2 itt a baba

TÁRS TÁRSA ANYUGODT NYUGODTALVÁSHOZ ALVÁSHOZ Bélgáz Bélgáz okozta okozta hasfájás hasfájás tüneteire tüneteire Az Espumisan Az Espumisan emulzió emulzió nemnem szívódik szívódik fel fel a babák a babák emésztőrendszerében! emésztőrendszerében!

Szimetikon Szimetikon tartalmú, tartalmú, vény nélkül vény nélkül kapható kapható gyógyszer. gyógyszer.

www.espumisan.hu www.espumisan.hu

SZUNDÍTÓ SZUNDÍTÓ

itt a baba 3

Altató Altató hangok hangok babáknak babáknak

Lezárás dátuma: 2017.12.15.

Lezárás dátuma: 2017.12.15.

HU-ESP-10-2018-V01-POS-#12274

HU-ESP-10-2018-V01-POS-#12274

Töltsd Töltsd le az le álom az álom applikációt applikációt a a leghasznosabb leghasznosabb altató altató hangokkal, hangokkal, és vedd és vedd fel fel a saját a saját dalaidat dalaidat is! is!

2040 2040 Budaörs, Budaörs, Neumann Neumann János János u. 1. u. 1.

Tel.: 23/501-301 Tel.: 23/501-301

4 itt a baba

Szerzőink és szakértőink

Both Gabi gyermekirodalmi szakértő

Kriston Andrea a Kriston-módszer alkotója Olasz-Papp Nóra anya-magzatkapcsolatanalitikus, személyközpontú tanácsadó Dr. Szegedi Anna bőrgyógyász szakorvos Károlyi Natália újságíró, dúla

Dr. Dékány Ágnes szülész-nőgyógyász

Sződy Judit pszichológus Noll Andrea Nandu holisztikus bába Dr. Zeller Judit jogász, pszichológus, TASZ magánszféraprojekt-szakértő Kovács Mihócza Orsolya blogger, www.barangolocsalad.hu Tibay Rózsa dietetikus

Dr. Zeller Zsófia fog- és szájbetegségek szakorvosa Erdei György gépjármű beszerzési vezető

s e v d e K ó! s a v l O W. Ungváry Renáta Főszerkesztő

M

Impresszum

ire is gondolhatnék így a nyár küszöbén? Hát persze, hogy eszembe jut az a pár hónap, amikor életemben először hatalmas pocakkal és boldog izgalommal készültem az első szülésre, majdnem az egész nyár erről szólt! Szülésfelkészítő, gondos kórházválasztás, orvosválasztás, kismamatorna, babaholmik, az utolsó vizsgák az egyetemen, ja, és persze közös életünk első tetőtérlakásának tervezési és építési munkálatai. Én nem szeretem a véletlenre bízni, ezért egy idő után azt gondoltam, már tényleg minden eshetőségre fel vagyok készülve, mindent végigbeszéltünk, mindent tudok. Pedig dehogy, ha jobban belegondolok, ez kész lehetetlenség. Az embernek még akkor sincs halvány lila fogalma sem arról, hogy milyen bizarr élmény lesz a kórház, a szülés, ami

Alapító: Szebeni Katalin Főszerkesztő: W. Ungváry Renáta szerkesztoseg@hellobaby.hu Tördelő, szerkesztő: Ignáth Attila Korrektor: Virágh Lavínia Fotók: www.shutterstock.com Szerkesztőség címe: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.

Levélcím: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.

E-mail: szerkesztoseg@hellobaby.hu Telefon: +36 1 398 0344 / Fax: +36 1 398 0345 Web: www.hellobaby.hu Fb: www.facebook.com/HelloBaby.magazin Alapítva: 2008-ban Kiadó: Business Publishing Services Kft. 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.

végül nem is szülés, hanem császár, na meg az, ami utána következik, az anyaság, a szülőség, ha valóban sok információt begyűjtött a témáról, és három közül legidősebb testvérként és egykori bébiszitterként igazi profi a babák dajkálásában. Próbálom most visszaképzelni magam akkori énembe, felidézni azokat a sokkolóan intenzív és új érzéseket, az illatokat, a megdöbbentő, teljesen váratlan fordulatokat, azokat a pillanatokat, amik örökre megmaradnak – és nagyon is jól sikerül, még sok év távlatából is.

Ha most veled is valami ilyesmi történik, akkor ehhez a csodás, megismételhetetlen, meglepetésekben bővelkedő időszakhoz a legjobbakat kívánom nektek! És remélem, a HelloBaby! is ott van kéznél, ha épp olvasgatni támad kedved!

Lapigazgató: Somodi Krisztina e-mail: k.somodi@hellobaby.hu Tel.: +36 30 623 5665 Hirdetésfelvétel: hirdetes@hellobaby.hu A fenti e-mail címekre történő e-mail küldésével az adatközlő hozzájárul ahhoz, hogy e-mail címe, illetve egyéb közölt adatai alapján a kiadó a számára tájékoztatót és reklámanyagot küldjön, és az e-mail címet, valamint a közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje. Az adatközlés önkéntes.

Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére írt levéllel bármikor visszavonható.

Megrendelhető: terjesztes@businesspublishing.hu

Terjesztés: Lapker Zrt. Előfizetésben: terjeszti a Magyar Posta Zrt. Üzleti Ügyfelek Üzletág Központi Hírlap Iroda.

A lap előfizethető: a kiadóban, postákon és a kézbesítőknél.

HU ISSN 2060-3282

További információ: +36 80 444 444 HB! elektronikusan: www.dimag.hu A HelloBaby! magazinnal kapcsolatos minden szerzői jog a Business Publishing Services Kft.-t illeti. Minden jog fenntartva.

Meg nem rendelt kéziratokat és fotókat meg nem őrzünk és nem küldünk vissza.

A magazinban megjelenő hirdetések tartalmáért felelősséget nem vállalunk.

6 itt a baba

HelloBaby!

Gyerekkori barátság, házasság, lombik

8

Tartalom 2019. június-július

24 Néhány dolog, amire már várandósan felkészülhetsz

32

Babák a világ körül – Spanyolország

babát tervezünk 8 14

Gyerekkori barátság, házasság, lombik Szoptatás és termékenység

babát várunk 16

22

62

Képzeld, tesód lesz!

Így is ki fog férni?

A születés formabontó útjairól

A babaruhatár alapjai: rugdalózók

és választási szempontok 24 Néhány dolog, amire már

várandósan felkészülhetsz 28 Férjöltés: legenda vagy valóság?

itt a baba 7

Itt a baba!

32 38 42 46 48 52 58

Babák a világ körül – Spanyolország Együtt az újszülöttel Mi újság a hármas ikreknél Osloban?

Mennyit kell inni csecsemőkorban?

Fogyás ketogén diétával

Fogyás ketogén diétával

48

Van okunk félni a napozástól?

Segítség a családi autó választásához

kicsikkel az élet 62 67

68 72 76

78

Képzeld, tesód lesz!

Ezekre figyelj, ha újszülötthöz mész látogatóba!

Aú, ez fájt!

Friss gyümölcsökkel desszert helyett Gyakran feltett kérdések a babatáplálásról Nagyító alatt a fogrontók

68 Aú, ez fájt!

a HelloBaby! kedvencei 84

Családi úticélok Budapesttől egy órányira

90 Piactér 94 Fesztivál, mozi, múzeum 97 Horoszkóp a nyaraláshoz 98 Infografika a babaalvásról

84

Családi úti célok Budapesttől egy órányira

Nagyító alatt a fogrontók

78

8 itt a baba

babĂĄt tervezĂźnk

babát tervezünk 9

A szívünk mélyén éreztük, hogy nekünk is sikerülni fog!

Egy kis faluban éltünk egymás szomszédságában kisgyermekkorunk óta.

Egy óvodába, egy iskolába jártunk, de csak a ballagás után jöttünk össze.

Tíz év udvarlás után döntöttünk úgy, hogy összeházasodunk. Szerettünk is volna azonnal babát, úgy éreztük, ehhez már minden feltétel adott, de tévedtünk.

A történetet lejegyezte: Sződy Judit

10 babát tervezünk

E

gy év sikertelen próbálkozás után mentem el orvoshoz. A vizsgálatokból az derült ki, hogy nincs peteérésem. Gyógyszert kezdtem szedni, további vizsgálatokat végeztek, vért vettek, de továbbra sem lett peteérésem, és az sem derült ki, hogy mi a probléma oka. Végül kértem egy időpontot Debrecenbe, gondoltam, hátha felkészültebbek és tudnak segíteni. Itt került sor az első petevezeték-átjárhatósági műtétre. Eltelt fél év, de sajnos továbbra is hiába vártunk a kedvező fordulatra. Kétségbeejtő volt, hogy már ennyi vizsgálaton túlvoltam, és még mindig nem tudtuk, hogy miért nem sikerül teherbe esnem. Közben átkerültem egy másik orvoshoz, aki meddőséggel is foglalkozik. A férjemet is elkezdte kivizsgálni, de az ő eredményei teljesen jók voltak. Ezek után úgy döntöttünk, bevállaljuk az inszeminációt. Megvolt az első, aztán még négy. Mindannyiszor reménykedtünk, hogy na, talán most. De mindig csalódás lett a vége.

Lombikprogram

Ekkor küldtek át bennünket a Kaáli Intézetbe, kezdtük elölről az egészet: vizsgálatok sokasága, vérvételek.

Végül a lombikprogramnál kötöttünk ki. Pár hónapon

belül sor került az első beültetésre, meg is tapadt, sőt, egy hónapig megvoltak a mi első kisbabáink. De sajnos csak egy hónapig. Az első vizsgálatról nagy örömmel jöttünk haza, úsztunk a boldogságban, hogy végre baba, és mindjárt kettő! Pihentem, feküdtem, de sajnos a következő ultrahangvizsgálatnál már nem találták életképesnek az embriókat. Pár nap múlva meg is jött a menzeszem. Elmondhatatlan, elviselhetetlen szomorúság tört ránk. Ahhoz sem volt kedvem, hogy bemenjek a szobánkba, ahol addig pihentem és remények közt várakoztam, nagyon rossz érzés fogott el mindig, a gyerekeinkre gondoltam, az elúszott lehetőségre emlékeztetett minden.

A következő két beültetés során meg sem tapadtak az embriók. A sok csalódás és fájdalom után azt mondtam a férjemnek, elég volt, nem bírom tovább, nem megyek soha többet. Ő mindig úgy volt ezzel, hogy elfogadta azt, amit kértem: ha azt mondtam, megyek, azt is el tudta fogadni, ha meg azt, hogy fejezzük be ezt az egészet, akkor azzal is ki tudott békülni. Pedig láttam rajta, hogy neki sem könnyű.

Néha, amikor beszélgettünk, ki is mondta, hogy ő is nagyon szeretne már babát.

Valahogy a külső nyomás is csak fokozódott. Körülöttünk a rokonoknak, barátoknak, tulajdonképpen mindenkinek sikerült már, csak nekünk nem, és ez a tehetetlenség, ez a sok kudarc és fölöslegesnek bizonyuló szenvedés szinte elviselhetetlen volt.

Mindent megtettünk, amit tudtunk, mindent kipróbáltunk, amiről csak hallottuk, hogy segíthet. A beültetések között kipróbáltuk a bükki füvesember babavárógyógytea-csomagját. Elmentünk Budapestre Czeizel Endréhez, aki azt mondta, három gyereket is szülhetnék. Vitaminokat szedtünk, kezelésre jártam, pajzsmirigyműtétem volt – de sehol, semmi eredmény. Ezután másfél év szünet következett, amikor igyekeztünk nem is gondolni a gyerekre.

Újabb nekifutás

Ekkor viszont újra elmentem egy endokrinológusnőgyógyász orvoshoz a pajzsmirigyproblémáimmal, és elmondtam neki a történetünket. Azt javasolta, csináljunk újra egy petevezeték-átjárhatósági vizsgálatot, mert az előző már rég volt. Elmentem a magánrendelőjébe, hozzáfogtunk, de nem tudta elvégezni, mert annyira fájt. Végül műtétet javasolt, erre 2015 januárjában került sor. Műtét után azt mondta, semmi olyasmit nem látott, ami akadályozná a teherbe esést. Eltelt egy hónap, két

hónap, semmi. Mondtam a férjemnek, hogy ezt már nagyon nehezen viselem, feladom. Ő támogatott, mint mindig: ha a jó Isten úgy akarja, hogy ketten éljük le az életünket, akkor úgy lesz. És akkor március végén kellett volna megjönnie a menzeszemnek, de nem jött! Nem is foglalkoztam vele azok után, amin keresztülmentünk. Öt napot késett már. Április 1-jén reggel felkeltem, készültem dolgozni menni, és akkor hirtelen bevillant egy gondolat, hogy csinálok egy terhességi tesztet. Kimentem a fürdőbe és vártam. Amikor megláttam a két csíkot, nem hittem a szememnek! Hiszen ezt vártuk kilenc éven keresztül! A párom már hajnalban elment dolgozni. Szaladtam a telefonért, hogy elmondjam neki a hírt, de nem hitte, többször is visszakérdezett.

Kilenc év után végre baba!

A terhességem problémamentes volt, olyan, amilyet bárki csak kívánhat magának. Boldog kilenc hónap elteltével és sok megpróbáltatás után 2016. január 4-én este fél nyolckor megszületett a mi várva várt kis csodánk, Vivien. Nagyon boldogok voltunk, amikor végre a kezünkben tarthattuk a kislányunkat! El sem hittük, annyira meseszerű volt az egész, hogy ez most velünk történik. Büszke vagyok rá, hogy ennyi próbatétel után is együtt maradtunk, és közösen megvívtuk ezt a csatát. Jó érzés arra gondolni, hogy a férjem mindvégig mellettem állt az elkeseredett, rossz napokban, hónapokban is. Most úgy gondolom, hogy a szívünk mélyén éreztük, hogy egyszer csak nekünk is sikerülni fog!

12 babát tervezünk

Ha nem ismered a szakkifejezéseket, segítünk: Petevezeték-átjárhatósági vizsgálat (HyCoSy – Hystero-contrast-sonography): a petevezeték vékony, rugalmas cső, ami a petefészekből kilökődő petesejtet beszippantja, és a méh felé tereli. Ha a petevezeték elzáródik, a petesejt nem jut el a méhüregig, vagy nem jön létre a terhesség, vagy méhen kívüli terhesség alakul ki. A vizsgálat adminisztrációval együtt nagyjából egy órát vesz igénybe. A páciens elhelyezkedik a vizsgálószéken, orvosa a hüvelyen keresztül fiziológiás sóoldatot juttat a méhüregbe, és ultrahanggal vizsgálja, hogy a folyadék kijut-e a hasüregbe a petevezetéken át.

Inszemináció (mesterséges spermafelhelyezés): az eljárás során a tisztított ondót a méhbe fecskendezik. Ezt megelőzően természetesen a nőt és a férfit is ki kell vizsgálni, hogy megállapítsák, van-e akadálya a megtermékenyülésnek. Az eljáráshoz pontosan be kell állítani a nő ciklusát, hogy az inszemináció optimális időpontban történhessen.

Lombikprogram (IVF, in vitro fertilizáció): ha a kivizsgálás és a kezelések nem hoznak eredményt, és az inszemináció sem járható út a párnak, a következő lépés a mesterséges megtermékenyítés. Ilyenkor az érett petesejtet és az egészséges hímivarsejtet laboratóriumi körülmények között egyesítik, majd az embriót (embriókat) optimális időpontban bejuttatják a méhbe.

13

A FOGAMZÁS LÉTREJÖTTÉT TUDJUK SEGÍTENI Babavállalásra, azaz fogamzásra készülő nőknek fel kell készíteni szervezetüket vitaminokkal, ásványi anyagokkal a nagy feladatra, Különösen fontos ez, ha már tapasztalják, hogy nehezen jön a baba. Terméketlennek tűnő pároknak az agresszív hormonkezelés kipróbálása előtt ajánlott olyan vitamin-nyomelem-antioxidáns kúra, amelyben speciális növényi hatóanyagok is segítik felerősíteni a szervezetet a biológiai feladatra.

Ovant: természetes hatóanyagok, vitaminok

A fogamzásra készülő női szervezetnek hormonális és emocionális egyensúlyra van szüksége, ebben az Ovant étrend-kiegészítő jelenthet segítséget. Tartalmazza a terhesvitaminok legfontosabb összetevőit (folsav, vitaminok, vas, szelén), plusz olyan anyagot (arginin), amely támogatja a genitális szervek fokozottabb vérkeringését, így a fogamzás bekövetkezését. Segíti a ciklus normál lefolyását, valamint növeli a progeszteronszintet a luteális fázisban.

A Stanford Egyetem klinikai alkalmazásaiban a spermaképet javító Ferulant férfikészítmény és a női készítmény (magyar megfelelője az Ovant) a 12 hónapja meddőséggel küzdő párok 32%-ánál fogamzást eredményezett 3 hónap alatt.

A baba egészségéért is fontos

Az Ovant és a Ferulant férfi készítmény antioxidánsai a petesejtek és spermiumok DNS-einek óvásával a születendő magzat esetleges veleszületett rendellenességeinek kialakulását is visszaszoríthatja. Visszaszorítják a fragmentációt. A Feminia kapszula nőknek készítmény elsődlegesen a meddőnek látszó nőknek nyújt segítséget. A fogamzásért küzdő pároknál a libidó egy idő után jelentősen csökken. A Feminia segíti a normál szexuális egészséget, a normál tesztoszteronszintet, fokozza a libidót. A férfiaknak a Maximus nyújt hasonló segítséget. Kortól függetlenül a legtöbb nőnek szüksége van plusz energiaforrásra a napi életviteléhez. A Feminia növénykivonatai (perui maca, görögszéna, koreai ginszeng, ginkgo biloba), vitaminjai fokozzák a nők szellemi, fizikai erőnlétét, vitalitását, teljesítőképességét, segítik a szexuális egészséget.

A két étrend-kiegészítő készítmény alkalmazása könnyebbé és gyorsabbá teszi a fogamzás elérését.

További információ: www.ovant.hu és www.feminia.hu

14 babát tervezünk

Szoptatás és termékenység Egyre későbbre tolódik az első gyermek vállalásának időpontja. A női termékenység pedig az életkor előrehaladtával csökken. Már csak e két tényező miatt is kézenfekvő, hogy akkor, ha a szülők több gyermeket terveznek, ne legyen túlságosan nagy a korkülönbség, hiszen könnyen lehet, hogy kifutnak az időből. Ám ahhoz, hogy újabb gyermek foganhasson meg, az anya termékenységének vissza kell állnia.

W. Ungváry Renáta szoptatási tanácsadó IBCLC írása

15

K

ülönösen olyan családokban okozhat sok fejtörést ez a kérdés, ahol az első gyermek hosszas várakozás után, lombik eljárás segítségével fogant, és esetleg több fagyasztott embrió is várakozik a beültetésre.

Közben viszont ott van az első gyerek, aki jó eséllyel szopik, és sem ő, sem az anyukája nem érzik még elérkezettnek az elválasztás idejét. A biológiai óra azonban ketyeg, és a lombikprogram során többnyire elvárás az első gyermek teljes elválasztása a kezelések elkezdése előtt.

Mikor áll vissza a termékenység?

Ez sajnos megjósolhatatlan. A nők döntő többségére, 98 százalékára igaz, hogy a szülés utáni első hat hónapban, kizárólagos, igény szerinti szoptatás esetén, és akkor, ha nem használnak cumit, valamint nem telik el hat óránál hosszabb idő két szoptatás között, nem kerül sor peteérésre.

De százból két nő esetében még e feltételek fennállása mellett is létrejöhet terhesség.

A baba féléves kora után pedig különösen sokféle variációval találkozhatunk: van, akinek addig, amíg teljesen be nem fejezi a szoptatást, vissza sem áll a ciklusa. Van, akinél a szilárd ételek bevezetése után még napi 10-12 szoptatás mellett is visszaáll a termékenység. A szoptatás alatt nem is egyszer előfordul az, hogy vérzés még nem is jelentkezik, de peteérésre már sor kerül, és a meglepetés terhesség tényére is csak jó későn derül fény, akár az első magzatmozgásoknak köszönhetően, vagy azért, mert jelentősen megcsappan a termelődő tej men�nyisége. Arra is akad példa jócskán, hogy az első gyerek sok-sok év várakozást követően, több sikertelen lombikpróbálkozás után végre megfogan, majd az ő szoptatása során, amikor végképp senki sem számít erre a meglepő fejleményre, megfogan a kistesó, egy igazi spontán meglepetésbaba! Vagyis mindezt végiggondolva egy dolgot jelenthetünk ki biztosan: hormonálisan is elég sokfélék vagyunk, és ezért a női termékenység alakulása jócskán szolgálhat meglepetésekkel.

Hosszú szoptatás – nagyobb korkülönbség Eléggé elterjedt nézet, hogy szoptatás alatt nem lehet vagy legalábbis nehéz teherbe esni, noha nagyon sok ilyen eset előfordul napjainkban. Történelmi példákat elemezve egészen biztosan erre a következtetésre juthatnánk. A 18. századi Bajorországban például nem volt szokás szoptatni, ezért egy nő akár hússzor is szült termékeny évei során, és a csecsemőhalandóság a szoptatás hiánya miatt nagyon magas volt. Ugyanekkor az észak-német területeken évekig szoptattak a nők – következésképp a szülések között évek teltek el, a szoptatott gyerekek túlélési mutatói pedig a korabeli anyakönyvek adatai alapján sokkal jobbak voltak. Napjainkban azonban sok minden változott: sokkal egyenletesebb, jobb a táplálékellátottság, nagyon elterjedt a cumihasználat szoptatott babáknál is, a szilárd táplálékok bevezetése pedig sokszor a szoptatás rovására történik, nem pedig a megszokott gyakoriságú szoptatást kiegészítve, és az anyák csupán kis hányada folytatja a szoptatást kétéves kor után is. A szoptatások számának csökkenése előbbutóbb a termékenység visszaállásához vezet.

Prolaktin – a termékenység gátja?

Ha egy nőnek állandóan kórosan magas a prolaktinszintje, nagy valószínűséggel csak akkor fog teherbe esni, ha orvosi segítséggel sikerül a prolaktinértékeket csökkenteni. A szülés után a tejtermelésért felelős prolaktin hormon szintje jelentősen megemelkedik, ez vezet a tejbelövelléshez. Ahogy azonban telnek a hetek, e fontos hormon szintje ismét a normális értékhez közelít, és csak a szoptatások idején mutat kiugró értékeket. Ez a magyarázata annak, hogy a szoptatások számának és időtartamának csökkenése esetén visszaállhat a termékenység is. Ha tehát visszaállt már a ciklusod, jó eséllyel a kistestvér is megfoganhat, akár szoptatás mellett.

Ha azonban sürget az idő, vedd fontolóra a szoptatások ritkítását! Főként az éjszakai szopiszünet lehet olyan lépés, amely visszahozza a peteérést. Teljes elválasztásra azonban sok esetben nincs is szükség.

16 babát tervezünk

Így is ki fog férni?

A szület és i a j t ú ó t n o b a m for

babát várunk

17

Ideális esetben a magzat fejjel lefelé, arccal édesanyja keresztcsontja felé tekintve áll „rajtvonalhoz” születés előtt.

Ha elérkezettnek érzi az időt, enyhén lebiccentett fejjel, koponyája alakváltozásra képes részével illeszkedik a medence bemenetbe. Minden eltérés ehhez képest megnehezítheti a baba és a mama dolgát. Vajon min múlik, hogy egyes babák talán kicsit több küzdelemmel és szaksegítői támogatással, de meg tudnak születni hüvelyi úton, míg másoknál császármetszés válik szükségessé? Bába szakértőnk állásfoglalása mellett három különleges szülés történetét is elolvashatjátok.

Szerző: Károlyi Nati

18 babát tervezünk

Teret a természetes folyamatoknak!

– Gyakori császárindok az ún. téraránytalanság.

Ennek két fajtája van: abszolút téraránytalanságról beszélünk, ha az anya medencéjén semmilyen helyzetben nem fér át a magzat. Ez egészen ritka csontfejlődési rendellenességek következménye (pl. angolkór), a mai, jóléti társadalmakban szinte példa nélküli eset – tájékoztat Noll A. Nandu holisztikus bába. – A másik változat az ún. relatív téraránytalanság, ami mindössze annyit jelent, hogy azzal a fejátmérővel, amivel a baba az anyai medencebemenetbe illeszkedik, nem fér át, máshogy viszont lenne erre esély. Ezen szinte mindig lehet változatni bábai praktikákkal – vagy épp békén hagyással, bele nem nyúlással: szabad anyai

testhelyzetválasztás mellett , főleg ha még ép a burok, legtöbbször magától javulhat a fej tartása – épp ez a lassú vajúdás értelme. Többek között ezért is veszélyes rutinszerűen gyorsítani az egészséges, normális folyamaton: a korai vajúdásban történő burokrepesztés és oxitocin infúzió megnehezítik a baba számára a szabad helyezkedést.

Ugyancsak káros gyakorlat az anya órák hosszat tartó hanyatt fektetése – ilyenkor a gravitáció a baba hátát az anya gerince felé húzza, holott éppen fordítva lenne az ideális. A epidurális fájdalomcsillapítás nemcsak a mozgásszabadság korlátozása miatt hathat kedvezőtlenül, hanem mert elnémítja azt az ösztönös anyai testtudatosságot, ami megsúghatná, melyik lábát emelje meg, hogy segítsen a babájának változtatni méhen belüli pozícióján.

19

Teret a babának!

Olykor háborítatlan körülmények között, beavatkozások nélkül, vagy azoktól függetlenül is előállhatnak nagyobb kihívást jelentő beilleszkedések.

– Bár vannak trükkök a fej helyzetének pontos felmérésére, én ritkán élek ezekkel a korai vajúdásban – osztja meg tapasztalatait Noll A. Nandu.

– Egyrészt mert kellemetlennek érezhetik az anyák, másrészt, mert amíg szépen halad a vajúdás, jól van anya és baba, nincs is jelentősége ennek az információnak. Csak akkor avatkozunk be, ha gyanús tüneteket tapasztalunk. Ez lehet a tágulás elakadása, a méhtevékenység leállása vagy épp ellenkezőleg: a test heves és fájdalmas méhösszehúzódások segítségével próbálja meg kipréselni a babát. A szokásosnál erősebb anyai fájdalom, illetve az az intuíció, hogy „ez így nem fog menni” is utalhat problémás beilleszkedésre. Ilyenkor én egy négyelemes sémát szoktam alkalmazni: egyrészt megpróbáljuk kimozdítani a babát az eddigi pozíciójából fordított testhelyzetek és rebozokendők segítségével, másrészt igyekszünk növelni a teret az anyai medencében aszimmetrikus testhelyzetekkel, vagy a csípőre és a farpofára gyakorolt nyomások segítségével. Ha a babának forgási

A babák sokszor bámulatosan képesek alkalmazkodni a szokatlan felállásokhoz is, az evolúció jóval többféle forgási és áthaladási „koreográfiával” készült, mint amennyi egy átlagos szülészeti tankönyvben szerepel.

problémája is van, ún. „forgató rázást” is alkalmazunk. A negyedik elem pedig a fájdalomcsillapítás.

Ezek az eljárások körülbelül nyolcvan százalékos sikeraránnyal működni szoktak, többnyire sikerül szerencsésebb elhelyezkedésre bírni a babát.

A puding próbája az evés

– Mivel szülés közben a medence és a magzati koponya is formálódik, idomul, csak vajúdás közben derül ki, hogy van-e esély a természetes szülésre – állítja a szakember. – A siker részben az adott anya és baba méretein, egymás „anatómiájának” összeillésén múlik, részben a méhösszehúzódások erején és hatékonyságán. Továbbá nagyon fontos tényező az anya elszántsága, fájdalomtűrő képessége, de a kísérők türelme is. Ha a segítőknek sikerül bizalommal, és azzal az őszinte, optimista nyitottsággal kísérni a folyamatot, hogy „lehet, hogy sikerül”, már nagyon sokat tettek az ügy érdekében. A babák sokszor bámulatosan képesek alkalmazkodni a szokatlan felállásokhoz is, az evolúció jóval többféle forgási és áthaladási „koreográfiával” készült, mint amennyi egy átlagos szülészeti tankönyvben szerepel.

20 babát várunk

Három anya – három út

Két előző császármetszésem tanulságaként azt vontam le, hogy jobb lesz minél tovább otthon vajúdJudit első babája arctartással illeszkenom. Jól döntöttem. A méhösszehúzódások többször is leálltak több órára, majd újult erővel folytatóddett be, végül császárral segítették vitak. Amikor a burok is megrepedt, száguldottunk a lágra, Anitának sikerült kisebb kórházi kórházba, útközben már éreztem nyomakodni a ellenszélben megszülnie arctartásos kislányom buksiját. Az ügyeletes orvos megvizsgált, és lányát, míg Melinda homloktartásos kisközölte, hogy császár lesz, mert faros a baba. Mint lánya otthon született. utólag kiderült, a lányunk száját érezte szeméremajkaknak a manuális vizsgálat alapján. Szerencsére a saját orvosom hamar kizárta a farfekvés gyanúját, és elkezdhettem megszülni a lányomat. A méhszáj A várandósság utolsó napjait csakugyan terhesperemét még el kellett simítani, miközben már nyomségnek éltem meg, tele lett a hasam striával, tam kifelé a babát. Nagyon küzcsak úgy lángolt a pocakom delmesnek éreztem a kitolást. De bőre, majd szétszakadt. Életem legkellemesebb érzése sikerült! Panka arca kicsit ödémás Amikor az orvosom felkínálvolt, amikor három másodperc volt, a szája egy harcsáéhoz ta, hogy a terminus napján hasonlított, de nekünk ő volt a megindítja a szülést, boldo- alatt elmúlt minden kínszenvedés. Innentől teljesen kiszolgálleggyönyörűbb újszülött a világan mondtam rá igent. gon. (Anita) Oxitocin infúziót kaptam és tatott voltam az orvosoknak, de hanyatt fekve vártam a tudtam, hogy a gondviselés keBoldog vagyok, hogy az otthonhatást. A CTG mutatta a zében vagyunk. szülést választottam, máskülönméhtevékenységet, én nem ben biztosan nem születhetett volna meg a lányom éreztem semmit. Sajnos a tágulás nem haladt az természetes úton, a saját ütemében. Ez az ütem elvárt módon, így egyre fokozták az lassú volt, nagyon lassú. Ennek pedig az volt az oka, oxitocindózist. Ez már csakugyan fájt, tágulni hogy rosszul fordult a medencémben, ami valószíviszont továbbra is csak nagyon lassan sikerült. nűleg azért történt, mert nagyon rátekeredett a Négy centinél tolófájásokat éreztem, majd egyköldökzsinór. Homloktartással született, de megcsibefüggő pokoli görcsök követték egymást. Itt nálta. Szinte teljesen kitágultam, de még mindig törtek meg az elveim: könyörögtem az epidurális nem érkezett meg a fejecskéje a medencémbe. A érzéstelenítésért. Bekötés előtt az orvos megbábám azt javasolta, hogy menjünk ki sétálni és a vizsgált, és megállapította: ebből bizony császár fájások ideje alatt helyezkedjek mélyguggolásba. lesz. Az altatóorvos nagyon szépen, nyugodtan Sétáltunk egy nagyot, majd a guggolások itthon is elmondta, mit fog velem csinálni. Nyugalma és folytatódtak. Járkáltam folyamatosan. Ez sikerrel határozottsága mérhetetlenül megnyugtató volt járt, a baba leereszkedett. A kitolás idején a fájások számomra abban a fejvesztett állapotban. Élemár olyan erősek voltak, hogy nem volt erőm, kedtem legkellemesebb érzése volt, amikor három vem felkelni, így a bába azt javasolta, hogy próbálmásodperc alatt elmúlt minden kínszenvedés. jak meg forogni a fájások alatt. Egyik fájás alatt Innentől teljesen kiszolgáltatott voltam az orvoháton fekve, másik alatt jobbra, majd balra. Idővel soknak, de tudtam, hogy a gondviselés kezében ez is sikerrel járt, megindult a baba, csak lassan. A vagyunk. 23:30 kor megszületett a kisbabám, aki kitolás alatt félig ültem, próbáltunk másik pózt is, de arcfekvéssel indult el a szülőcsatorna felé, és így ez volt a legkényelmesebb. A bábám a kitolás alatt beszorult a feje. Visszafelé irányból is nehezen minden fájásnál ellenőrizte a szívhangot, a kislátudták kiemelni a fejét. A császármetszés nem nyom végig jól volt. Mivel homloktartással érkezett, hagyott bennem negatív élményeket, anyósom, egyszer-kétszer nekiment a szeméremcsontomnak, aki nővér, és akivel jó a kapcsolatom, velem volt de szépen segítettek neki, hogy ki tudjon bújni. végig. Neki előbb volt alkalma megosztani a csaLegalább tizenkét óráig tartott a szülés, és minden láddal, hogyan folyt le a szülés. Mire hazaértem, fázisa lassú volt. (Melinda) mindenki hősnőnek tartott. (Judit)

21

Nagyon küzdelmesnek éreztem a kitolást. De sikerült!

A császármetszés nem hagyott bennem negatív élményeket, anyósom, aki nővér, és akivel jó a kapcsolatom, velem volt végig.

A bábám azt javasolta, hogy menjünk ki sétálni és a fájások ideje alatt helyezkedjek mélyguggolásba.

22 babát várunk

Mi az a rugdalózó?

Kelengye az első hetekre

Így, vagy egyszerűen csak ruginak azokat a ruhadarabokat nevezzük, amelyek kezeslábas fazonúak, tehát a baba egész testét beborítják.

A baba hasa nagy és kerek, ezért a gumis derekú nadrágok, picurka farmerek bármennyire is cukin mutatnak, nagyon kényelmetlenek egy pár hónapos babának. Ellenben jó megoldás lehet a rugalmas pamutnadrág széles derékmegoldással és bodyval.

A legfontosabb ruhadarabok közül most a rugdalózók választási szempontjairól lesz szó. Mivel ez tekinthető a kisbabák legjellegzetesebb, legelterjedtebb öltözékének az utóbbi száz évben, érdemes sorra venni, mitől lesz igazán kényelmes és egyszerű a használata.

Mennyi kell belőle?

Miután a rugdalózó az alapruhatár része, és lényegében mindig ebben van a kisbaba egész nap és esetleg egész éjszaka is, biztos, hogy legalább hat darabra lesz szükséged egy méretből.

Mekkora méret?

3000 grammos súly alatt az 5056-os méretek is lógni fognak egy picit, de sebaj, gyorsan bele fog nőni! 3000-3700 gramm között 56-ossal indítsatok, efölött pedig könnyen lehet, hogy a 62-es méret bizonyul a legkényelmesebbnek.

pokban érdemes a nagy melegre gondolva ilyenekből is beszerezni néhányat, mert ezek jól kombinálhatók a rövid ujjú bodyval. A lábfej nélküli fazonnál vedd figyelembe, hogy zoknira is szükség lesz hozzá, és a legtöbb kisbaba mesterien és gyorsan meg tud szabadulni mindenféle zoknitól, bármilyen életkorban. Ha viszont olyan jó az idő, hogy mezítláb lehet a baba, élvezni fogja nagyon!

Milyen fazon?

Mimimum

6db

A hagyományos, gombolós megoldások időtállóak, de figyelned kell arra, hogy a fityegő gombokat időben felvarrd. A patentok sokszor tönkremennek a gyakori használattól. Nálunk nem elterjedtek, de különösen pici babáknál hasznosak az átlapolós, megkötős megoldások.

Kevésbé praktikus

Semmiképp se vegyél olyan rugit, amelyet a baba fején kell áthúzni.

Kerüld a zipzáras rugikat, mert könnyen deformálódnak, és mélyen a baba bőrébe nyomódnak. Érdemes jó minőségű, kényelmes szabású darabokra beruházni, mert ezek sok gyereket kiszolgálnak. A túlságosan bő szabású darabok sem kényelmesek, mert a baba állandóan belegabalyodik, kibújik a szárakból.

✃

Létezik lábfejes és kézfejes, vagyis a kezecskékre kesztyűszerűen ráhajtható résszel is rendelkező rugi. Létezik lábfej nélküli fazon, és olyan is, amelyik csak vállban, gombokkal záródó, ujjatlan fazon. A nyári hóna-

Hogyan záródjon?

itt a baba 23

A babák szeretetével és szülők generációinak ajánlásával Kézi mellszívó

• Lágy szilikon tölcsér • Kisebb és ergonomikusabb pumpakar – kényelmesebb használat • karcsú nyaki rész – kényelmesebb tartani • A csomag tartalma továbbá: - 1 db 150 ml cumisüveg - 1 db sterilizáló doboz - 1 db anyatejtároló edényke - 6 db melltartóbetét

Elektromos mellszívó

• Lágy szilikon tölcsér • Négyféle szívóerősségi fokozat • Tej visszafolyást gátló szeleppel • Hálózatról és elemmel is működtethető • A csomag tartalma továbbá: - 1 db 150 ml cumisüveg - 1 db sterilizáló doboz - 1 db anyatejtároló edényke - 6 db melltartóbetét

www.tommeetippeetermekek.hu

I love Tommee Tippee

24 babát várunk

Ne csak a szülésre készülj!

Azt egészen biztosra veheted, hogy a szülővé válás minden téren hatalmas változásokat hoz. Másként látsz sok mindent, máshova helyeződnek a hangsúlyok, a világ közepe pedig attól kezdve Ő lesz. Jól teszed, ha alaposan felkészülsz erre a változásra! Sokféle lehetőség közül válogathatsz.

W. Ungváry Renáta írása

babát várunk 25

Tájékozódj a lehetőségeidről!

Ne hamarkodd el a kórház- és orvosválasztást! Az a legjobb, ha meghallgatod a barátnőid, ismerőseid tapasztalatait – ezek alapján máris sok kérdés fog megfogalmazódni benned. A terhesgondozás kapcsán a védőnővel is meg fogsz ismerkedni, hallgasd meg az ő javaslatait, tapasztalatait. Aztán jó, ha mielőbb elmész egy intézményektől független szülésfelkészítőre, vagy dúla, perinatális szaktanácsadó segítségét veszed igénybe. Nekik mesélhetsz egy kicsit magadról, az elképzeléseidről vagy éppen arról, hogy sejtelmed sincs, merre indulj. Ha megismernek valamelyest, segíteni tudnak a kórház- és orvosválasztásban is. Jó, ha tudod, melyik szülészetnek mi a specialitása, milyen a szemléletmódja.

Hatalmas különbségek lehetnek az egyes szülészetek között például a császármetszések arányában vagy a szoptatástámogatásban vagy az intenzív osztályos háttér meglétében.

Aki alapvetően természetes szülésre vágyik, nyilván jobban teszi, ha olyan intézményt választ, ahol kevesebb a császármetszés. Előítéletektől mentesen tájékoztatnak az otthonszülés törvény biztosította lehetőségeiről is. A dúla és a perinatális szaktanácsadó egy sor olyan témáról beszélgetni tud veled, amely biztosan foglalkoztat a szüléssel kapcsolatban. Ha például már a második szülésedre készülsz egy esetleg rossz emlékű első szülés után, jó, ha végigbeszéled velük a történteket. Természetes, hogy a várandósságod idején ez a téma érdekel a legjobban!

Menj el a kórházi szülésfelkészítőre!

Ha már tudod, melyik kórházban fogsz szülni, feltétlenül látogass el arra a rendszerint több előadásból álló felkészítőre, amit a helyszínen tartanak. Ezekből képet alkothatsz arról, hogy milyen a helyi gyakorlat a szülőszobán, milyen keretekre számíthatsz, mikor érdemes elindulni otthonról,

mi fog veled történni, ha megérkeztél, hol vajúdhatsz, hol zajlik majd a szülés, kaphatsz-e fájdalomcsillapítót, és ha igen, milyen fajtát részesítenek előnyben. Megnézhetitek a szülőszobát és a gyermekágyas osztályt, így látod, hova érkeztek majd meg, nem lesz minden olyan ismeretlen.

Felteheted az összes kérdésedet, ami a helyi szokásokra vonatkozik, például milyen holmikat vigyél magaddal, szabad-e vajúdás alatt enni, inni, fogsz-e beöntést kapni, milyen okmányokra lesz szükség az anyakönyvezéshez, milyen higiénés szabályokat kell betartani, mikor van látogatás és hol. A kórházi felkészítés része szokott lenni egy olyan alkalom is, amikor az újszülött szoptatásáról, gondozásáról esik szó.

Tájékozódj a szoptatásról!

Hallgasd meg a barátnőid és ismerőseid tapasztalatait, kérdezd meg anyukádat, nagymamádat, ők hogyan emlékeznek vissza a szoptatásra, meddig szoptattak és milyennek találták. Erre nem azért van szükség, mert a szoptatási képességedet ezek a tényezők befolyásolják, hanem azért, hogy tudd, milyen sokfélék lehetnek a tapasztalatok. Így könnyebb lesz saját magad számára kérdéseket megfogalmazni, például a legfontosabbat: mi a célod? És mit kell tenned, hogy pozitív szoptatási élményeid legyenek? A legjobb felkészülést egy szoptatós baba-mama csoport akár többszöri meglátogatása jelenti, ott ugyanis különböző korú szoptatott gyerekeket és anyukáikat figyelheted meg és kérdezhetsz tőlük. Vagyis egy kicsit képbe kerülhetsz arról, mit is jelent ez az egész. Végül érdemes egy szoptatási tanácsadóval felvenni a kapcsolatot, és vele beszélgetni a legfontosabbakról egyéni vagy kiscsoportos felkészítés során. A szoptatás ugyanis nagyon egyszerű, de sokszor alaposan megnehezítik a kedvezőtlen körülmények. Ha például a kórházi tanfolyamon azt kérik, vigyél magaddal cumisüveget, cumit és bimbóvédőt, amikor szülni mész, akkor sejtheted, hogy mindez nem azért van, mert ezek nélkül esélytelen a szoptatás, hanem mert nem állnak a helyzet magaslatán szoptatástámogatásban.

26 itt a baba

Hordozási tanfolyam?

Az újszülött testkontaktusigénye hatalmas, és ez eltarthat jó néhány hónapig. Ha sírdogál, nyűgös, esetleg a hasa fáj, a szoptatáson kívül a hordozás a leghatékonyabb megnyugtató módszer, amely egyúttal neked is mindkét kezed szabadságát biztosítja. A jól megkötött, hagyományos, szövött kendő olyasfajta körülöleltséget és ringatózást biztosít, mint amit a méhen belüli életben élvezett a magzat. Talán ennek köszönheti hatalmas sikerét. Látogassatok el már várandósan hordozási tanfolyamra, ahol élethű babákkal gyakorolhatjátok a megkötést, és szakképzett oktató segít felmérni a különböző hordozóeszközök kényelmét.

Járj kismamajógára vagy sportolj!

Minden segít, ami jó kondícióban tart és növeli a testtudatosságodat. Ráadásul még jó társaságba is kerülsz, más kismamák közé! Csak rajta!

Ha terveztek légzésfigyelőt venni

Bár nemzetközi szakmai szervezetek nem ajánlják a használatát, nagyon elterjedt eszközzé vált.

A bírálatok oka, hogy nem a keringésben bekövetkezett kedvezőtlen változásokra hívja fel a figyelmet, hanem a beállítottnál hosszabb légzésszünetre. Még megvenni is felesleges, ha nem rendelkeztek baba-elsősegélynyújtási ismeretekkel. Ezért válasszatok a gyermekkórházak és civil szervezetek kínálatából, és végezzétek el a szülés előtt. Nemcsak légzésleállás, hanem bármilyen más váratlan helyzet esetén is hasznos, sőt életmentő lehet!

A császárra is felkészültél?

A szülésre felkészítő tanfolyamokon erről nagyon ritkán esik szó. Pedig már réges-rég túl vagyunk azon, hogy a császármetszés ritkán, vészhelyzetben végzett műtét volna, ahogy harminc évvel ezelőtt volt.

Ma Magyarországon

40 %-os császáraránnyal kell számolni, és miután ez az országos átlag, van, ahol ezt is alaposan felülmúlják. Tisztában vagy azzal, hogy pontosan mi vár rád? Váratlanul érhetnek a műtét kedvezőtlen rövid- és hosszú távú következményei, a fájdalom, a mozgékonyságra gyakorolt hatás, és főként az, hogy mindezt többnyire egyedül, segítség nélkül kell elviselned pont az első három napon, amikor a legrosszabbul vagy. Ez bizony kemény dolog. 2019 áprilisa a császármetszéssel kapcsolatos informálódás hónapja volt, hogy ezzel is felhívják a figyelmet arra az égetően fontos tényre, hogy erre a lehetőségre is fel kell készülni. A csaszarvonal.hu weboldalon máris sok hasznos információt találsz, magazinunk 90. oldalán pedig ugyanennek a csapatnak az új és nagyon hasznos mobilapplikációjáról olvashatsz.

babát várunk 27

A gyengédség új generációja Immáron 125 éve az a JOHNSON’S® küldetése, hogy a világ leggyengédebb babaápolási termékeit hozza létre. Termékeket, amelyek annyira kíméletesek, hogy minden életkorban, minden korosztálynak ideálisak.

Elköteleztük magunkat a babaápolás mellett. Kutatóink folyamatosan tanulmányozzák a babák bőrápolási igényeit. Összegyúrtuk a legfrissebb klinikai kutatásainkat a babák iránti szeretetünkkel és megújítottuk termékeinket, hogy megfeleljenek a legszigorúbb hatósági előírásoknak világszerte vagy akár túl is teljesítsék azokat.

Az ÚJ JOHNSON’S® babaápolási termékek minden szempontból megújultak, 50%-kal* kevesebb bennük az összetevő, és nem tartalmaznak parabéneket, szulfátokat és ftalátokat.

Több természetes eredetű összetevőt használunk kompromisszumok nélkül, hogy a termékeink biztonságosak és gyengédek legyenek a babádhoz. Termékeink mentesek az ismert allergénektől.

Az allergének listája azonban folyton fejlődik, ezért mi arra törekszünk, hogy az összes potenciális és megjelenő allergént kizárjuk az új formuláinkból.

Egyszerűsítettük a szemléletünket a grafikai és csomagolási terveket illetően.

Egyértelmű ikonokat helyeztünk el a címkén, hogy elmagyarázzák mely életkorban mely termékek a legjobbak. Finomabb, kényelmesebben megfogható palackokat alkottunk egy-kezes pumpával.

Mivel kivontuk a színezéket a termékeinkből, színkódokkal jelöltük a palackokat a könnyebb megkülönböztethetőségért vásárláskor.

MAT/6964/05/2019

*a globális termékportfólió reformuláció alapján

28 itt a baba

Férjöltés Városi legenda vagy húsba vágó valóság?

Károlyi Nati összeállítása

29

Bár az Egészségügyi Világszervezet (WHO) bő húsz éve bizonyítottan káros beavatkozásnak minősítette a rutinszerű gátmetszést, még mindig sok szülészorvos ragaszkodik hozzá. Indokaik között különösen abszurd érvként hat a „szexuális élet minőségének megóvása”. Az Egyesült Államokban ezt egyes orvosok odáig fokozták, hogy a seb összevarrása során plusz öltéseket is ejtenek a gáton – az indoklás szerint a partner behatolás alatti örömérzetét fokozandó. Ez a hírhedt „férjöltés”, amely olyan férfiaknak, akiknek kicsit szempont, hogy ne okozzanak fájdalmat, sok élvezetet nem okoz, kudarcélményeket, lelkifurdalást és tehetetlen elkeseredést annál inkább. Szerencse, hogy Magyarországon ez nem történhet meg.

Vagy mégis?

„Véres anyaföldtől” a visszafoglalt nőiségig Rita fogadott orvosa a nő tiltakozása ellenére végzett gátmetszést. Az érzéstelenítés nélkül végzett varrás közben a szülész azt mondta, azért tart ilyen sokáig, hogy Rita férjének jó legyen. Az édesanya a második várandósságáig „csak” lelki tüneteket tapasztalt: – A szexualitás megélésével nem volt gond, a nőiségem viszont sérült. Úgy éreztem, mintha a „véres anyaföld” lennék, amin háború folyt a természet és az azt leuralni akaró orvos között – fogalmaz. – A második várandósság alatt, ahogy nőtt a baba, és nyomta a gátamat a súlya, úgy domborodott előre a heg, ami nagyon egyértelmű, vastag vonalban húzódott a jobb oldalon. A jobb lábamon a térdemtől a gátmetszés helyéig voltak visszeres tüneteim. A 37. hét körül megtapogatta a gátmetszés hegét a bába, és ledöbbent, mi történt itt. Azt mondta, ez nem fog tágulni, repedni fog.

Rita gátja csakugyan repedt, de szépen regenerálódott. Harmadszorra már ép gáttal, és gyógyult lélekkel sikerült megérkeznie az anyaságba.

A kontrollvesztéstől az önként vállalt elengedésig Lea gyerekkori szexuálisabúzus-túlélőként rettegett a szüléssel járó kontrollvesztéstől és a feszítő gáttáji érzésektől. – Ügyeletben indítottak a 41. hét végén. A fiatal rezidens orvosnő és a szülésznő az utolsó percekig hitegettek, hogy hamarosan kapok EDA-t. Ám a folyamat egy ponton felgyorsult és már nem volt idő beadni. Mikor ez nyilvánvalóvá vált, elvesztettem a lélekjelenlétemet, „kiszálltam a testemből”, csak a férjem beszámolójából tudom, hogy a doktornő végül felmászott mellém az ágyra és gyakorlatilag kinyomta belőlem a gyereket. Vágtak is, repedtem is, a rezidensnő egy órán keresztül „stoppolt” – idézi fel szülése történetét Lea. – A 6 hetes kontrollon ott volt egy tapasztalt, alternatív szemléletéről híres orvos is.

Csóválta a fejét, hümmögött, és kérdezte, ki varrt, de mást nem fűzött hozzá az állapotomhoz. Este megpróbáltunk szeretkezni a férjemmel. Ekkor szembesültünk vele, hogy szűk másfél ujjnyi „bejárat” maradt, a férjemet pedig ennél jóval szélesebb pénisszel áldotta meg a természet. Lea végül a gátplasztikát választotta, és bátor, kemény traumafeldolgozó munka után végül mert vállalni még egy babát, immár egy dúla érzelmi támogatása mellett, önként lemondva az EDA-ról, gátvédelemmel.

30 itt a baba

A türelem nyíló rózsát terem Dr. Dékány Ágnes, természetes szemléletű szülész-nőgyógyász úgy véli, a császármetszéshez hasonlóan gátmetszésnél is az elsőt kell a legjobban megfontolni, mert a további szülések kockázatait növelheti mindkét beavatkozás.

Hédi gátvédelemre készült, az orvos az utolsó pillanatban változtatott addig támogatónak tűnő álláspontján. – Bár kórházi körülményekhez képest egész sokat vártak a tolófájások megérkezésére, az én testem igényelt volna még egy kis türelmet – kezdi történetét Hédi. – Végül inger nélkül, erőből kellett kitolnom a kisbabámat. Középen vágtak, de mindkét oldal felé repedtem is. Szülés után a türelmes előjátékot követően is rettenetesen fájt a behatolás. Akkoriban kapcsolatban voltam egy bábával a szüléstörténetem feldolgozása miatt. Ő megvizsgált, és megállapította: ez bizony férjöltés. Orvost váltottam.

A holisztikus szemléletű doktornő egy aromaterápiás olajkeveréket ajánlott a hegszövet puhítására. Pár hónap kenegetéssel valóban megszűnt a probléma.

A szülészorvos szemével Dr. Dékány Ágnes, természetes szemléletű szülésznőgyógyász úgy véli, a császármetszéshez hasonlóan gátmetszésnél is az elsőt kell a legjobban megfontolni, mert a további szülések kockázatait növelheti mindkét beavatkozás. – Gátmetszés után, még egy spontán repedéshez képest is nehezebben regenerálódik a heg, merevebbek, rugalmatlanabbak maradhatnak szövetek, és ez befolyásolhatja a későbbi gátvédelem sikerét is. A spontán repedés ezzel szemben szinte soha nem reped újra tapasztalatai szerint – magyarázza a doktornő. – A repedés többnyire cikkcakkosan történik a legvékonyabb részeken, kikerülve a fontosabb izmokat, idegeket, ezért a varrása sokszor tovább tart és nehezebb, mint az egyenes vonalú metszésé, ami viszont áthatol mindenen, ezért az anyának utóbbi után fájdalmasabb, lassabb lehet a felépülés. Gátmetszés után gyakran még a technikailag tökéletes varrás és sebgyógyulás esetén is előfordulhat tartós, akár évekig kitartó érzékenység érintésre vagy akár frontra is. Ezeket a tüneteket sajnos orvosi eszközökkel nem igazán lehet gyógyítani.

– Hogy a szándékos szűkebbre öltés milyen gyakori, arról nincs információm. Az viszont tény, hogy közvetlenül a gát megvarrása után nem mindig lehet előre látni, mi lesz belőle – tájékoztat a szülészorvos.

– A záróöltések technikailag mélyebben tartanak.

Ezek néha hegesebben gyógyulnak és fájdalmas behatolást eredményezhetnek. Olykor nincs más megoldás, mint pár hónappal a szülés után megpróbálni kicsit máshogy összevarrni a gátat. Ezt azonban

31 csak legvégső esetben tartom jónak, hiszen technikailag ugyanúgy egy vágott sebet ejt és varr ilyenkor az orvos. Ha maga a heg szépen gyógyul, orvosilag nincs vele teendő, inkább gátmasszázsolaj használatát szoktam javasolni; egyrészt síkosítóként használva, másrészt a szülésre történő előkészüléshez hasonlóan, rendszeresen finoman átmasszírozni vele a gátat, ezzel fokozva a szövetek rugalmasságát. A szülés után, a ciklus visszatértéig ösztrogénhiányos időszak következik, amikor szexuális izgalom esetén is szárazabb maradhat a hüvely a szokásosnál. Fontosnak tartom hozzátenni, hogy a fájdalmas szexnek nagyon gyakran lehetnek tisztán lelki okai is. Ennek legjobb bizonyítéka, hogy a császárral szülő nők is szenvedhetnek tőle, holott az ő gátjuk érintetlen maradt a szülés során.

Egy olyan szülészeti bánásmód, ami a nőt nem emeli, nem erősíti meg tulajdon erejében, kihathat a szexuális életére is – állítja a szakember.

A múlton nem tudsz változtatni, de a jövőből bármit kihozhatsz Bár a Kriston Intim Torna általában a túl tág hüvely összefüggésében merül fel, Kriston Andrea

legendás módszere az ellenkező esetben is segít.

– Több ízben teljes csoportokat töltöttek meg a túl szűkre varrt gátú asszonyok – osztja meg tapasztalatait Andrea. – Sajnos a legtöbb orvos nincs tisztában azzal, micsoda lavinát okozhat egy ilyen beavatkozás: a fájdalmas próbálkozások, kudarcélmények, mind fokozzák a nő szorongását, a szorongás hatására befeszülő gát pedig újabb fájdalmas élményekhez vezet. Ez az ördögi kör akár a vaginizmusig fajulhat: a hüvely fizikailag bezárkózik a behatolás elől védekezve. Ha nem sebészeti a megoldás, akkor változást csak a nő hozhat létre. Ehhez azonban újfajta, szexuális életre kiható forgatókönyvekre lehet szükség – hangsúlyozza Andrea. Vizsgálattal igazolták, hogy a Kriston Intim Torna-tanfolyamon átélt élmény és a személyre szabott gyakorlatsor végézése 100%-ban hozott javulást a korábbi fájdalmas behatolás esetén. Ilyen esetben javasolt a haladó tréningen elsajátítani a szexuális elengedettséghez vezető folyamatot, mert szülés után különösen nagy jelentősége van annak, hogy a szülőpár élvezettel élje meg a szexet. A szerelmi mámor első időszakában gyakran nem tűnik fel, hogy a férfinak nincs meg a kellő ismerete, miként lehet ellazítani egy nőt. Sok nő pedig bár már a lángolás időszakában sem él át orgazmust, addig nem teszi szóvá az örömtelenséget, amíg – akár egy elrontott gátvarrás miatt – nem válik kimondottan fájdalmassá a szex.

32 itt a baba

itt a

baba

33

Babák a világ körül

Spanyolország

Sorozatunkban hónapról hónapra mutatjuk be a világ különféle országainak szokásait a babavárással, szüléssel, gyerekneveléssel kapcsolatban egy-egy magyar édesanya tapasztalatain keresztül. Újabb részünkben Anna élményeiről olvashattok, aki első gyermekük, Boldizsár születése után néhány hónapos várandósan követte férjét a Spanyolországba. Itt hamarosan életet adott második gyermeküknek, Mátyásnak a katalóniai Sant Feliu de Guíxolsban. Később Andalúziába költözött a család, ahol világra hozta harmadik fiukat, Fülöpöt is.

Három gyermek születésén keresztül háromféle szülésélményt és egy izgalmas országot ismerhetünk meg történetükből.

Lejegyezte: Dr. Zeller Zsófia

34 itt a baba!

„A férjemet egy spanyoltanfolyamon ismertem meg. Miután az első fiunk egyéves lett, már tudtuk, hogy szeretnénk még gyerekeket, de azt is szerettük volna kipróbálni, megy-e nekünk a külföldön élés. Mikor férjem kapott egy informatikusi állást Katalóniában, én már ismét babát vártam.

A várandósságom alatt eléggé egyedül éreztem magam, hiszen nemrég érkeztünk csak az országba, és a helyi viszonyok kiismerése, megszokása megterhelő volt lelkileg a babaváráson túl is. Ekkor még nem volt kialakult

társaságunk, de az utcán az emberek így is sokszor megkérdezték, hogy mikor jön a baba, és hogy fiú lesz-e vagy lány.

Mondták, hogy a kicsi korkülönbség miatt jó sok munkát ad majd a két pici.

A költözés után jelentkeztünk a védőnőnél, aki kiállította a terhesgondozási könyvet, és megismertetett a rám váró vizsgálatokkal. Az itteni várandósgondozás valamennyire hasonlít az otthonihoz: trimeszterenként van egy labor, egy ultrahang és egy védőnői terhesgondozás. Itt orvos nem vizsgál az egész

folyamat során, kérdéseimet a terhesgondozás menetéről, a kórházi protokollokról és a szoptatástámogatásról a védőnő is meg tudta válaszolni. Ezen kívül találtam egy kicsit távolabbi városban egy La Leche Ligás csoportot, majd felkerestem egy helyi szoptatástámogató csoportot is. A mindössze négy hónapos szülési szabadság miatt itt nincs olyan aktív babamama-csoportos élet, mint otthon, hiszen az anyukák itt hamar munkába állnak, vagy ha nem, akkor általában a kiterjedt család otthon levő tagjaival töltik a napot.

Az első szülésem Katalóniában idilli volt. Bár a terminuson túl voltam, az első héten csak egyszer kellett bemennem a kórházba CTG-re, a második héten is 2-3 naponta. Az utolsó CTG-re már úgy mentem volna, hogy az indításról is beszélünk, de Matyi magától megindult kifelé, így szerencsére nem kellett beavatkozni. Tehát összesen 42 hetet várnak, ha nincs egyéb aggodalomra okot adó dolog.

Itt az állami kórházakban nincs választott orvos vagy szülésznő, az ügyeletes személyzetnél szültem. Átlagos esetben a szülésznő vezeti végig a szülést, az orvos csak azért van az osztályon, hogy ha beavatkozás szükséges, elvégezze. Ez egy kis kórház volt, új szülészeti részleggel. Vasárnap késő délután mentünk, elég csendes volt minden. A szülőszobán mindent kipróbálhattam volna, amit csak akartam, de nekem a forróvizes

zuhany segített a legjobban. A vajúdás alatt a férjem segített lazítani a meleg vízsugárral, a szülés során pedig a szülésznő segített megtalálni a legjobb pozíciót.

Mikor megszületett Matyi, rám tették, és nagyjából 45 perc múlva vágták el a köldökzsinórt. Ezalatt Matyi megtalálta a mellemet, elkezdett szopizni. Két órát töltöttünk a szülőszobán, majd átvittek a csecsemős részlegre a szobámba.

A harmadik fiunk születése kapcsán a marbellai kórházzal egészen más tapasztalatom van. Az egy nagyon nagy kórház, sok beteggel, és gondolom emiatt szigorúbb protokollokkal is. Itt is terminus után voltam. Az egyik CTG-n Füli annyit mocorgott, hogy egy ideig nem volt leolvasható eredmény a kontrakciókról

és a szívveréséről. Csináltak egy oxitocinpróbát, amitől rettentően megijedtem, mert előjöttek az emlékek Boldizsár születéséről. Ő még otthon, a Szent Margit Kórházban született. Nála a terminus után négy nappal burkot repesztettek és nyomták az oxitocint, úgy született meg.

Szerencsére itt a próbán minden rendben ment, nem indították be a szülést, hazamehettem, de a terminus utáni 10. napra vissza akartak rendelni szülésindításra.

Kérésemre kaptunk volna még 2 napot, de végül spontán megindult a szülés. Sajnos a körülmények itt már nem voltak annyira idilliek, sokkal inkább hasonlítottak az otthoni viszonyokra. Ös�szességében úgy érzem, a tömegben tényleg eltűntek így a szülő nők és a babák. Az mindenesetre pozitív, hogy a csecsemős osztályon nem kellett sokáig maradni, összesen két éjszakát. Jó volt, hogy feleslegesen nem kellett túl sok időt a kórházban töltenünk.”

Csak négy hónap szülési szabadság „Az első otthon töltött napokban édesanyám segített a háztartásban. A spanyol szülési szabadság igen rövid, csupán négy hónap, de ez alatt az idő alatt az anyák a teljes fizetésüket kapják. A szabadság letelte után az anyák többsége visszamegy dolgozni, amit megkönnyít, hogy ilyenkor a munkáltatónak részmunkaidős beosztást kell felajánlania. Az alap 16 hetet ikrek születésekor megtoldják további két héttel, de ebből csak hat, amit kötelező a gyerek születése után igénybe venni. A többit akár az apa is igénybe veheti, vagy akár már a szülés előtt is felhasználhatják, de az apák alanyi jogon is elmehetnek 2-4 hét apasági szabadságra.

A szülés után egyéb támogatások és segélyek nincsenek, általános adókedvezmény van a gyermekek után. Katalóniában az alacsony jövedelmű családok kapnak egyszeri támogatást.

Ilyen körülmények közt nagy feladat hárul a tágabb értelemben vett család segítségére.

A szülési szabadság után fontos szerepet kapnak a nagymamák, akik hozzák-viszik a gyerekeket és vigyáznak rájuk, míg a szülők dolgoznak. Nekünk is jól jött volna, ha valaki legalább az egyik fiút hazahozza és megebédelteti, mivel a két nagy más-más intézménybe járt és különböző időpontokban jöttek haza.”

Étterembe is gyerekekkel „A spanyol kultúra fontos része a kávézóba, illetve étterembe járás.

A napi kávéjukat sokszor egy kávézóban fogyasztják el. Rendszeresen hetente-kéthetente megy étterembe az egész család. Megtehetik, hogy nagyszülőkkel, testvérekkel, unokatestvérekkel együtt ebédelnek. Talán ezért is tekintik természetesnek, hogy viszik a gyerekeket is, hiszen ők is a család részei. A többi vendég és a pincérek nagyon toleránsak a kicsikkel, az élet normális részének tekintik, hogy ott rohangálnak az étteremben. Nem csinálnak belőle nagy ügyet.”

itt a baba 37

Sokáig élnek, de viszonylag röviden szoptatnak A spanyolok valamit nagyon jól csinálhatnak, mert a születéskori várható élettartam világviszonylatban az egyik legmagasabb, 83 év a nők és 80 év a férfiak esetében.

Hogy ebben mekkora szerepe lehet a spanyolok életvitelének, a komótosan elfogyasztott egészséges ételeiknek és a hagyományos délutáni sziesztának, azt csak sejthetjük. A családok összetartása és a feladatok megosztása is biztosan csökkenti az egészségre káros stresszhatásokat.

– Az újszülöttek is kiemelkedő

esélyekkel indulnak az életben, hiszen Spanyolországban a 2,8 csecsemőhalálozás 1000 élve születésből a világon az egyik legalacsonyabb és a kisgyermekeknek csupán 3,4 ezreléke nem éri meg az 5 éves kort. Ebben nyilván szerepe van a mindenki számára elérhető ingyenes egészségügyi ellátás és prevenciós programok mellett a népszerű és a betegellátást nagyban meggyorsító egészségügyi magánszolgáltatók párhuzamos működésének.

– A szoptatás mellett elkötelezett és azt hosszan folytatni kívánó nők arányát nyolcvan százalékra becsülik, azonban sokan korábban felhagynak a szoptatással, mint

ahogy eredetileg szerették volna.

A kudarcos esetek magas számáért valószínűleg a szociális, kulturális és egészségügyi támogatórendszer hiányosságai felelősek.

Sajnos a felmérések szerint a 6 hónapos csecsemőknek csupán 28,5 százaléka kizárólag anyatejjel táplált baba. A mesterséges táplálás térnyerése miatt közülük is sokan cumisüvegből kapnak anyatejet, amelynek elterjedési aránya több mint 70%-os. Számítások szerint, ha az újszülöttek 50%-a kizárólagosan szoptatott baba lenne. 51,25 millió eurót spórolhatnának 6 hónap alatt.

(Forrás: WBTi jelentés 2018)

38 itt a baba

Együtt

az újszülöttel Jogi és biológiai szempontok

Szakértő: Dr. Zeller Judit jogász

Az ombudsman szerint is az a helyes, ha az anya és újszülöttje folyamatosan együtt lehet a kórházban.

Ha pedig nincs lehetőség együttes elhelyezésre, akkor lehetővé kell tenni a kórház mielőbbi elhagyását, vagyis az ambuláns szülést. Ehhez szemléletbeli és jogi változások egyaránt szükségesek.

M

ár sokszor írtunk arról, hogy milyen fontos a folyamatos baba-mama együttlét az újszülött életének első perceiben, óráiban, napjaiban. Kórházi szülés esetén ez kétféleképpen lehetséges: vagy az édesanya és a baba együttes elhelyezésével (ez az ún. rooming-in) vagy úgy, hogy anya és gyermeke mihamarabb, akár már 24 órán belül hazatérhet a kórházból (ez az ún. ambuláns szülés). Az anya-újszülött zavartalan együttlétének biztosítását sürgeti friss, 2019. februárjában kiadott jelentésében az ombudsman is. A gyermek és a családi élet védelme érdekében a szülészeteknek rooming-in rendszerben kell működniük, ha pedig ez nem kivitelezhető, akkor a kórházban lehetőséget kell adni a mielőbbi távozásra, vagyis az ambuláns szülésre.

Anya és csecsemő külön? Miért is?

De miért is volt szükség az ombudsman fellépésére? Azért, mert Magyarországon a rooming-in

rendszer még nem működik minden kórházban, egyes helyeken az újszülöttet külön kórteremben helyezik el, és az is előfordul, hogy csak szigorúan meghatározott időközönként viszik ki az édesanyának szoptatni, gondozni. Hogy miért van ez így? Nehéz rá valós indokokat találni.

A szülészeti ellátás tapasztalataival foglalkozó – és az ombudsmani eljárást is kezdeményező – EMMA Egyesülethez és a Társaság a Szabadságjogokért Egyesülethez érkezett beszámolók alapján a kórházak sokszor hivatkoznak arra, hogy az anyák kórtermében nincs elég hely a csecsemők számára, hogy a baba sírása zavarja a szobatársakat, hogy az újszülött úgyis csak alszik az első napokban, nincs szüksége az anya közelségére. Könnyen belátható, hogy ezek az indokok nem igazán állják meg a helyüket. Hosszú évek tapasztalata és több tudományos kutatás is azt bizonyítja, hogy az édesanya és az újszülött fizikai közelsége nemcsak a baba testi fejlődésére, hanem kiegyensúlyozottságára és a kettejük közötti kapcsolat alakulására is jó hatással van.

39

A törvényi szabályozás egyébként már eddig is egyértelmű volt: a szülő nőnek joga van ahhoz, hogy újszülöttjével együtt helyezzék el. Most az ombudsman is megerősítette, hogy a kórházi házirend nem hivatkozhat a zsúfoltságra, a szobatársak kényelmére, a személyzet munkarendjére, a kórházi infrastruktúra fejletlenségére – és persze arra sem, hogy a kórházban „az a szokás”, hogy az újszülöttek és az anyák külön vannak.

A rooming-in persze nem jelenti azt, hogy az anya, ha fáradt, kimerült, ne kérhetné, hogy a csecsemőjéről gondoskodjon egy kicsit a kórházi személyzet.

Az ambuláns szüléssel kapcsolatban csak ismételhetjük az előző lapszámban leírt számos pozitívumot. Biztonságos, mert csökken a kórházi ártalmak, például fertőzések kockázata, költséghatékony, mert nem veszi igénybe a társadalombiztosítást és a baba-mama párosra is jó hatással van, mert saját ritmusuk alapján alakíthatják életüket már az első pillanattól fogva. Jogi akadálya az anya (és a baba) távozásának igazából nincs, de mivel nem egyértelmű a jogi szabályozás, a szülészetek nem igazán támogatják ezt a megoldást. Az ombudsmani jelen-

tés is kiemeli, hogy az egyértelmű jogi szabályozás hiánya a gyakorlatban gondot jelent. Néhány évvel ezelőtt már megfogalmazódott ugyan egy szabályozási koncepció, ebből azonban végül nem lett jogszabály. Most új reményre ad okot, hogy az ombudsman kifejezetten felkérte az emberi erőforrások miniszterét, hogy dolgozza ki az ambuláns szülés szabályozását. Bízunk benne, hogy ez a szabályozás hamarosan megszületik. Követni fogjuk a jogalkotás lépéseit, és mindenképp beszámolunk az eredményekről!

Biológiai szempontok a szoptatási tanácsadó szemszögéből W. Ungváry Renáta: – Valójában egyetlen olyan emlősállat sincs, amely újszülött kicsinyét magára hagyná. A bálnától a mezei pocokig minden emlős anyuka számára természetes és ösztönös késztetés az újszülöttel való együttlét, a gondoskodó felügyelet – és persze a szoptatás. Az állatoknál is megfigyelhető, mekkora zavart tud kelteni az, ha az újszülött állatkát megfogjuk, elvesszük, majd visszatesszük az anyaállat mellé. Előfordul, hogy az idegen szag miatt, vagy azért, mert a gondoskodó magatartásban súlyosan megzavarták, nem is hajlandó tovább gondoskodni a kicsinyéről.

40 itt a baba Az ember esetében szerencsére nem kell ennyire végzetes hatástól tartanunk, hiszen az agyunkkal sokféle kedvezőtlen körülményt felül tudunk írni.

Abba azonban érdemes alaposabban belegondolni, hogy miért is célszerű akkor is együtt lenni a babával a nap 24 órájában.

A megszakítás nélküli kommunikáció Nils Bergman professzor fogalmazott nagyon találóan úgy, hogy az embercsecsemő „élőhelye” az anya teste. Ez az ismerős és biztonságos közeg számára az élet első, még oly sok bizonytalansággal és újdonsággal járó szakaszában. Képes illatát és ízét felismerni, megismeri anyja hangját, arasznyi távolságból élesen látja arcát. Anyukája teste melegen tartja az ő testét: nincs is ennél tökéletesebb termosztát! Az anya éber figyelme szinte folyamatosan a babáé, minden rezdülést észrevesz. Felébred a kis mocorgásokra, hangocskákra, mert a természet élesre állította érzékeit. Létrejön egy sajátos biológiai szinkron a babával, még az alvásciklusaik is összehangolódnak idővel. A baba és az anya hormonjai is kommunikálnak egymással: meghallod a baba sírá-

sát vagy érzed az illatát, és már folyik is a tejed, amit voltaképpen egy hirtelen oxitocinlöket okoz, ez a tejleadó reflex. Amikor hozzányúlsz a babához, amikor szoptatod, amikor simogatod vagy puszit adsz neki, a kommunikáció ezerféle csatornáját teszteled és próbálgatod. Immunanyagokat adsz át, építed a mikrobiomját azzal, hogy mikroorganizmusok sorával segítesz benépesíteni a testét.

Minden egyes szoptatással élelmezed és növeszted azt az egyre erősebb és népesebb baktériumcsapatot, az úgynevezett bifiduszflórát, ami egy szoptatott kisbaba mikrobiomját alkotja, és amelynek összetétele hosszú távon és jelentősen befolyásolja majd immunrendszerének működését. És akkor azt az egyszerű, ám annál lényegesebb tényt, hogy egyszerűen jó a kisbabáddal lenni, még nem is említettük. Ezt a csodás összhangot jó tiszteletben tartani, és csak végszükség esetén elválasztani egymástól az anyát és csecsemőjét.

Az önálló gyerekszobára majd csak sokkal később lesz szükség.

itt a baba 41

védje meg gyermekét a MENINGOCOCCUS B okozta betegség súlyos szövődményeitől!

Magyarországon az egyik leggyakrabban előforduló meningococcus baktérium a B típus.1 A betegség leginkább a csecsemőket és a kisgyermekeket veszélyezteti.2 A gyorsan kialakuló betegség akár 24 órán belül életveszélyessé válhat.3 A betegséget nehéz felismerni, kezdeti tünetei félrevezetőek lehetnek.3 A betegség védőoltással megelőzhető lehet, amely 2 hónapos kortól adható.4 glaxosmithkline kft.

1124 budapest, csörsz u. 43. tel.: +36 (1) 225-5300, Fax: +36 (1) 225-5302 www.gsk.hu

Amennyiben termékeink alkalmazása során „Nemkívánatos eseményt” észlel, kérjük, 24 órán belül jelentse a hungary.Ph_safety@ gsk.com e-mail címen vagy a +36/1 22-22-300 telefonszámon! ogyeI engedélyszám: ogyéI/38009-2/2018 • Az anyag lezárásának dátuma: 2018.07.18.

Az anyag felülvizsgálatának dátuma: 2019.07.18. • hU/beX/0027/18

Nemkívánatos hatások, mellékhatások4 A gyakoriságok meghatározása a következő: Nagyon gyakori: (≥1/10) gyakori: (≥1/100 – <1/10) Csecsemők és gyermekek (10 éves korig): Nagyon gyakori: evészavar, álmosság, szokatlan sírás, fejfájás, hasmenés, hányás (emlékeztető oltás után nem gyakori), kiütés (12–23 hónapos kisgyermekek) (emlékeztető oltás után nem gyakori), arthralgia, láz (≥38°c), az injekció beadási helyének érzékenysége (beleértve az injekció beadási helyének kifejezett érzékenységét, amely sírással jár az oltott végtag mozgatásakor), az injekció beadási helyének erythemája, az injekció beadási helyének duzzanata, az injekció beadási helyének induratiója, irritabilitás. gyakori: kiütés (2–10 éves csecsemők és gyermekek). Serdülők (11 éves kortól) és felnőttek: Nagyon gyakori: fejfájás, hányinger, myalgia, arthralgia, az injekció beadási helyének fájdalma (beleértve az injekció beadási helyének erős fájdalmát, amely azzal jár, hogy a beteg nem tudja rendes napi tevékenységét elvégezni), az injekció beadási helyének duzzanata, az injekció beadási helyének induratiója, az injekció beadási helyének erythemája, rossz közérzet HIVATKOZÁSOK: 1. tájékoztató a meningitis epidemica járványügyi helyzetéről a 2016/2017. epidemiológiai évben https://www.antsz.hu/felso_menu/temaink/jarvany/meningococcus/ meningococcus.html Utolsó felkeresés 2018.06.29. 2. módszertANI levél Az INvAzÍv meNINgococc Us betegségről II., átdolgozott kIAdás 3. thompson mj. lancet. 2006 Feb 4;367(9508):397-403. 4. bexsero alkalmazási előírás 2018.06.07. http://www.ema.europa.eu/docs/hu_hU/document_library/ePAr_-_Product_Information/human/002333/Wc500137881.pdf

A kockázAtokról és mellékhAtásokról olvAssA el A betegtájékoztAtót, vAgy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

42 itt a baba

Mi újság a hármas ikreknél Oslóban?

2018. decemberi számunk óta követhetitek nyomon magazinunkban, hogyan alakult a magyar hármas ikrek, Minda Zsófi, Szilvia és Judit élete. Túl azon, hogy ma már mindhárman Norvégiában élnek, és szoros kapocs fűzi össze őket, hatalmas meglepetésként Juditnak és párjának, Glennek is természetes úton fogant hármas ikrei lettek. Legutóbbi számunkban a szülés utáni hetekről olvashattatok, most pedig arról, mi történt idén tavasszal a családdal.

A

mindent ellepő szemét úgy látszik, Norvégiában is probléma: Judit már kora tavasszal arra biztatta Instagram oldalának követőit, hogy használják ki a babasétáltatás idejét egy kis környezettakarításra. Judit a hatalmas babakocsira, amelyben békésen szunyókál Amelia, Filip és Henrik, több zacskót is aggat, egyik kezére gumikesztyűt húz, és egy átlagos sétáltatás közben két zacskónyi szemetet is összeszed! Milyen jó ötlet! Anyák a tiszta városokért!

– Mióta én is anya lettem, sokkal érzékenyebb vagyok ezekre a dolgokra. Szeretnék egy élhető világot átadni a gyerekeinknek – mondja Judit.

A fiúk szépen cseperednek: Henrik és Filip hatalmas tempóban hízik, Amelia azonban eléggé lemaradt a fiúk mögött: bár születéskor Henrikkel volt egy súlycsoportban, mára több, mint egy kilóval kevesebb a testvéreinél. Ezért ő még szorosabb orvosi ellenőrzés alatt áll. Érdekes, hogy bár Henrik volt a legkisebb, most ő van a legjobb súlyban hármuk közül.

itt a baba 43

Henrik

Filip

Amelia

44 itt a baba – A szoptatással úgy állok, hogy napi nagyjából 800-1100 milliliter tejet fejek, és szoptatok is. Erre sokszor nincs elég idő, elkezdem, van pár percem egy babával, aztán rákezd a másik, és akkor üvegre cserélünk, mert abból tudok egyszerre kettőt, akár hármat is tartani. Úgyhogy nagyon sokat használom a mellszívót. Szilvi tesóm jár át hozzánk heti 4-5 alkalommal három órákra segíteni a babákkal. Általában akkor tudok pakolni és takarítani, meg az Instagram oldallal foglalkozni. Azon keresztül elég sok ruhát és babaholmit kaptunk, ami anyagilag nagy segítség.

Több ezren lájkolták azt a posztot, amelyben Judit egyszerű, fekete-fehér fotón mutatta meg, milyen most a hasa, az alakja, és ott feküsznek szorosan hozzá bújva a gyerekei. Hihetetlenül szép látvány!

– 31 éve használom a testemet, sok mindenen keresztülmentünk együtt. Vagány gyerekből felnőtt nő lettem, aki annyi mindenen bizonytalankodott, talán ez lehetett az oka, hogy sok évig háborúságban álltam a saját testemmel. Utáltam, mert nem volt tökéletes, kínoztam, amikor komoly evészavarokkal küzdöttem, éheztettem, és sosem tudtam elég jónak elfogadni úgy, ahogy volt. Ennek ellenére bámulatos teljesítménnyel lepett meg: 34 héten keresztül otthont adott a gyerekeinknek, és most táplálja is őket. Hálás vagyok ezért és boldog!

Érdekel, hogyan alakul a hármas ikrek élete Judittal és Glennel? Az Instagramon követheted őket! Máris több ezres rajongótábort tudhatnak magukénak! triplet_with_triplets Következő számunkban pedig olvashatod a folytatást!

itt a baba 45

gsk_vakcia_kommunikacios_leaflet_ujratervezes_165x224_171012_print.indd 1

2017. 10. 12. 13:43:09

46 itt a baba

Mennyit kell inni

csecsemőkorban?

A pontos mennyiséget nem tudjuk megállapítani, hiszen a folyadékigény a hőmérséklettől, a páratartalomtól, a fizikai aktivitástól és az étel sótartalmától is függ.

Ami lényeges: tedd mindig lehetővé, hogy folyadékot vehessen magához a baba!

A

hat hónaposnál fiatalabb, igény szerint szoptatott babáknak nagy melegben sincs szükségük az anyatejen kívül más folyadékra. Ez mindaddig biztonságosan működhet így, amíg valóban minden alkalommal mellre kerülhet a baba, amikor kéri, és tiszteletben tartod azt, hogy számára a szoptatás nem csak táplálék, hanem megnyugvás, természetes cumi is egyúttal.

Tápszeres babák esetében megoszlanak a vélemények a vízivás szükségességéről. Kínálással próbálkozhatsz, és majd kiderül, szüksége van-e rá a kicsinek.

A hozzátáplálás megkezdése akkor hozhat döntő változást a folyadékszükségletben, ha sós ételeket kezd kapni a baba, és emellett nem tudod igény szerint szoptatni. Ha kap a család ételeiből, bizony, előfordulhat, hogy megszomjazik.

Teljesen egyértelmű a szakemberek ajánlása abban, hogy a szomj-

oltásra leginkább alkalmas folyadék a víz. Ez zavarja meg legkevésbé a gyerek étvágyát, és a fogainak sem árt. Feltétlenül kerüld a cukrozott innivalók adását!

Forró tipp Légy a babád mellett éjjel-nappal! Így egyrészt hamar észreveheted, ha szopni szeretne vagy inni kér, másrészt így tudod nyomon követni állapotának változásait.

A közvélekedéssel ellentétben egyáltalán nem baj, ha a baba nem akar vizet inni, és az sem gond, ha csak kevesebbet akar, mint amennyit javasolnak. A kicsik természetes ösztöneiben megbízha-

tunk: ha szomjasak lesznek, és nem tudnak vagy nem akarnak szopni, akkor majd elfogadják a felkínált vizet. Ahogy az evés erőltetése is káros gyakorlat, úgy azt is nyugodtan rábízhatjuk a gyerekekre, hogy mikor és mennyit szeretnének inni.

Figyelj a kiszáradás t üneteire!

– A vizelet sötét színűvé válik, erősebb a szaga.

– Hat-hét óra hosszat nem pisil a baba.

– Gyenge, aluszékony Ilyesmi akkor fordulhat elő, ha még újszülött a kisbabád, és nem kerül elég gyakran mellre vagy túl sokat veszített a súlyából és emiatt gyenge a szopáshoz, hamar elalszik.

Vagy akkor, ha vírusfertőzés miatt a gyakori hányás, hasmenés miatt nem jut elég folyadékhoz. Ha egy csecsemő lázas, hány, megy a hasa, vagy kevesebbet pisil, mindenképpen orvoshoz kell vinni!

48 itt a baba

fogyás ketogén diétával

Vonzó lehet a mai, elhízástól rettegő világunkban az ötlet, hogy megfordít suk szénhidrátcentrikus étkezési szokásainkat, és a lehető legkevesebbet fogyasszunk belőle.

A zonban a fogyás nem c sak a három makrotápanyag, vagyis a szénhidrátok, fehérjék és zsírok arányától függ, hanem soktényezős folyamat. Vajon ez a diéta alkalmas a várandósság alatti, nemkívánatos plusz kilók elkerülésére? Megelőzhető vagy kezelhető vele a várandósság alatt fellépő cukorbetegség? A kismamák is nyugodt szívvel ketogénezhetnek? Jó ez a táplálkozás a mamának és a babának egyaránt?

Szakértő: Tibay Rózsa dietetikus

A

ketogén diéta egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Legtöbbször azt halljuk róla, hogy igazi életmódváltást jelenthet az emberek többségének. A diétáról fontos tudni, hogy nem általános érvényű fogyasztó étrendről van szó, hanem eredetileg egy konkrét betegség, az epilepszia karbantartására, táplálásterápiájára fejlesztették ki. Ezért indokolatlan esetben ezt az étrendet választani nemcsak felelőtlenség, hanem akár veszélyes is lehet.

Mi is valójában ez a diéta?

A ketogén diéta egy magas zsír-, megfelelő fehérjeés alacsony szénhidrátbevételen alapuló diéta, amelyet a gyógyászatban elsősorban a nehezen kezelhető epilepszia kezelésére alkalmaznak gyermekeknél. A diéta az éhezést utánozza annyiban, hogy a szervezetet energiaforrásként szénhidrát helyett a zsír felhasználására kényszeríti. A szervezet eközben nagy mennyiségű ketontestet termel, ezt az állapotot nevezzük ketózisnak.

itt a baba 49 A klasszikus ketogén diéta 4:1 arányban állapítja meg az étkezési zsírok, illetve a fehérjék + szénhidrátok arányát a táplálkozásban. Tehát ahhoz, hogy a ketózisként ismert anyagcsere-állapot létre jöjjön, a diéta alatt a szénhidrátbevitelt 10 százalék alatt, a fehérjebevitelt pedig 20 százalék alatt kell tartani.

A tápanyagbevitel 70-90 százalékát tehát zsírból kell fedezni.

Ezt elsősorban az összes, magas szénhidrát-tartalmú élelmiszer, például a gyümölcsök, keményítőt tartalmazó zöldségek, tésztafélék, kenyerek, cukor és más édesítőszerek kizárásával éri el. A megfelelő zsírbevitelt tej, tejszín, vaj, kókuszzsír fogyasztásával biztosítják. Az eredeti terápiás diéta csak annyi fehérjét engedélyez a gyermekek számára, amely a szervezet egészséges fejlődéséhez feltétlenül szükséges, illetve a kornak és a testsúlynak megfelelő energiabevitelt állapít meg. Várandósság alatt a

A kutatások alapján a ketogén diétáról egyelőre csak annyit tudunk, hogy a felesleges kilók leadására alkalmas lehet, de hosszabb távú hatásait még egyáltalán nem ismerjük, a magzatra gyakorolt hatását pedig nem vizsgálták még.

ketózist előidéző étrend nem javasolható, hiszen alig engedélyezi a gyümölcsök és a gabonák bevitelét, sőt a szénhidrátban dúsabb zöldségeket is tiltólistára teszi. Ezért akár vonzó is lehetne azoknak a kismamáknak, akik cukorbetegséggel vagy túlzott hízással küzdenek. Ám ilyenkor minél színesebben és vitamindúsabban kell táplálkozni, a telített zsírok bevitelét viszont célszerű minimalizálni. Természetesen vannak a ketogén diétának olyan elemei is, amelyeket akár várandósság idején is betarthatunk. Ha kerüljük a cukros és a gyorsételeket, azzal garantáltan csak jót teszünk születendő gyermekünknek is.

A kutatások alapján a ketogén diétáról egyelőre csak annyit tudunk, hogy a felesleges kilók leadására alkalmas lehet, de hosszabb távú hatásait még egyáltalán nem ismerjük, a magzatra gyakorolt hatását pedig nem vizsgálták még. Az azonban az orvosok szerint biztos, hogy a ketózis nem természetes állapota szervezetünknek, így nem ajánlják, hogy várandósan vagy éppen a szoptatás ideje alatt teszteljük hatékonyságát.

50 itt a baba

Példák ketogén diétában alkalmazható ételekre Chiamagos puding bogyós gyümölcsökkel A chia magból két evőkanálnyit két deci kókusztejbe áztatunk, majd, ha a magok megduzzadtak, keverünk bele két evőkanálnyi folyékony kókuszzsírt. A következő gyümölcsfélékkel keverhetjük össze, ezek bizonyos mennyiségben engedélyezettek a ketogén diétatípusok legtöbbjében: eper, ribizli, szeder, áfonya.

Cukkinicsíkok garnélával

Pirítsunk meg 15 dkg garnélát másfél evőkanál fokhagymás kókuszolajban és sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. A cukkinit hámozókéssel vagy speciális vágóeszközzel aprítsuk spagettiszerűen vékony csíkokra, majd süssük egy-két percig egy evőkanál kókuszolajban. Csavarjuk rá egy lime levét és szórjuk meg friss korianderlevelekkel.

itt a baba 51

ÚJ

 Vaskészítmény nem csak nőknek  Már 4 éves kortól  Fokozott vasszükséglet, várandósság és szoptatás esetén  Kellemesen gyümölcsös íz, növényi összetevőkből, tartósítószer-mentes  Vegetáriánusok és vegánok számára is Kapható a gyógyszertárakban, gyógynövényboltokban, dm és Rossmann üzletekben. www.naturprodukt.hu FORGALMAZZA: NATURPRODUKT KFT. 2046 I TÖRÖKBÁLINT DEPO, PF. 8 I TEL: 06 23 511 337

Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Fizetett hirdetés

52 itt a baba

Van okunk félni a napozástól?

Szakértő: dr. Szegedi Anna bőrgyógyász szakorvos

itt a baba 53

A szabadidő gondtalan eltöltése, a vízparti vagy aktívan eltöltött nyári vakációk szorosan egybeforrtak a napozással. A napfényben eltöltött idő jót tesz a léleknek és a testnek is, elengedhetetlen a megfelelő D-vitamin szintézishez, valamint a hangulatjavító pozitív hatása is közismert. De mikor és mennyit szabad napozni, mire kell odafigyelnünk a napozás során, hogy bőrünket megóvjuk a nem kívánt mellékhatásoktól?

F

öldünk felszínére körülbelül öt százalék UVB- és kilencvenöt százaléknyi UVAsugárzás jut. Míg az UVB elsősorban a napsugárzás okozta gyulladásos reakciók kialakulásáért, a napégésért felelős, addig az UVA inkább a bőröregedésben (photoaging) játszik szerepet.

Mitől függ, hogy valaki hajlamos-e a leégésre?

Az egyéni napfényérzékenység mindenkinél más és más. Azt, hogy valaki leég-e az erős napsütésben, azt elsősorban a bőr alapszíne határozza meg: az, hogy mennyi pigment képzésért felelős sejtet, melanocitát tartalmaz. Ezen kívül függ a bőr fokozatos napfényhez szoktatásától is.

Hogyan lehet ésszerűen napozni?

Röviden összefoglalva, nyáron az a legbiztonságosabb, ha úgy élünk, mint a mediterrán emberek.

Délelőtt 10 óráig érdemes elintézni a szabadtéri teendőinket, majd a „szieszta” után, 16 órától ismét nekivághatunk az utcáknak, a kirándulásnak.

Figyeljünk arra, hogy elsősorban árnyékban tartózkodjunk. Amennyiben ez a napi ritmus a tervezett program miatt nem kivitelezhető, vagy kisgyerekkel kirándulunk, akinek fontos a napirend, úgy az alábbi fényvédelmi módszert javaslom a nemzetközi szakirodalom alapján: a fényvédelemnek két fő csoportja van: a fényvédő ruházat, valamint a bőrre kenhető készítmények. A fényvédők általában kémiai (organikus fényvédők) és fizikai (nem organikus) szerek kombinációjából állnak. Ezen kívül léteznek csak kémiai úton ható olajok, illetve csak fizikai úton gátló fényvédők. A fizikai fényvédők használatát „sunblock” módszernek is nevezik, melynek során a cink-oxid és titánium-dioxid nanopartikulumok visszaverik a fényt. Ennek a használata elsősorban a kémiai szerekre irritációval, ritkán allergiás bőrkiütéssel reagáló embereknek javasolt. A kémiai fényvédőket is tartalmazó készítmények a „sunscreen” elnevezést kapták, melyekben az alkotó molekulák a bőrfelszínen elnyelik az UV-sugarakat. Amennyiben nem tesz fizikai fényvédőt a készítménybe a gyártó, úgy az olaj állagú lesz. Ezek használata elsősorban azok számára ajánlott, akiknek nem okoznak panaszt a kémiai fényvédők és élvezni szeretnék, hogy nem kell a fehér szín egyenletes eloszlatásával hosszasan foglalatoskodniuk. Mindenképpen érdemes megemlíteni, hogy az utóbbi időben több, igen jó minőségű, elegáns, magas faktorszámú (SPF 50) fényvédő ruházat is megjelent a boltokban.

54 itt a baba

Kisbabák esetében fontos tudni, hogy sajnos egyetlen gyártó sem készít olyan fényvédő krémet, amit hat hónapos kor alatt lehet használni, mivel a picik bőre nagyon érzékeny, és nem tolerálja a fényvédőket. Ilyenkor fényvédő ruhával, árnyékba vonulással, napernyővel tudjuk óvni a kicsi bőrét, valamint érdemes olyan babakocsit választani, amelyiken logóval jelzik, hogy megfelelő fényvédelemmel rendelkezik. Hat hónapos kor felett viszont már használhatunk speciális, illat- és parabénmentes, SPF 50 faktoros krémeket.

Ezek nemcsak a vízparti tartózkodás során, hanem felnőttek számára, akár munkába járáshoz, gyerekeknek óvodai, iskolai kiránduláshoz, nyaralás során is megfelelőek lehetnek. Célszerű tehát a két fő fényvédő csoportot ötvözni, testünk javát fényvédő ruházattal, széles karimájú kalappal lefedni. A ruha alól kilátszó bőrt pedig a számunkra szimpatikus állagú, bőrünk számára megfelelő faktorszámú fényvédővel bekenni.

Mikre érdemes még figyelni a fényvédő krémek használatánál, hogy biztonságban tudjuk a bőrünket?

A fentieken túl érdemes szót ejteni a napvédő mennyiségéről, illetve az alkalmazási időről.

Sokszor hallottuk már és mondtuk talán mindan�nyian: nekünk ez a nagy tubus fényvédő évekig elég. De tényleg, ha csak keveset kenünk a bőrünkre, akkor megfelelő-e a fényvédelem?

Mennyit kell belőle használni? Elegendő-e a szabadban felkenni, és milyen gyakran kell kennünk magunkat? Ahhoz, hogy a klinikailag tesztelt fényvédők megfelelő hatást fejtsenek ki, nagyjából 2 mg/cm2 dózisban kell felvinnünk a bőrünkre. Ehhez a gyakorlatban egy felnőtt embernek egy alkalommal 30 ml mennyiségű, kb. két tenyérnyi krémet kell alkalmaznia. A behatási időt tekintve, a fényvédőknek általában 10-20 percnyi idő szükséges, hogy kialakuljon a bőrön a fényvédő filmréteg.

kicsikkel az élet 55

A fényvédőket napozás közben többször újra fel kell vinni a bőrre. Milyen gyakran kenjük magunkat?

Erre a kérdésre a választ az SPF (sun protection factor) adja meg, ami magyarul fényvédő faktort jelent. Az SPF egy viszonyszám, ami azt jelenti, hogy ha valaki öt perc alatt lepirul a tűző napon, akkor a készítmény az SPF számával megtöbbszörözi ezt az időt. Az SPF elsősorban az UVB-sugárzás elleni védelemre vonatkozik. Vízparti program esetén érdemes beszerezni az úgynevezett „igen vízálló” fényvédőket (very water resistant), hiszen ezek akár 50-80 percnyi vízben tartózkodás után is stabilak maradnak és megvédik a bőrünket a káros sugarak-

tól. A fényvédő krémek egy másik fontos jellemzője a PPD (persistent pigment darkening), ami elsősorban a photoaging, tehát az UVA-sugárzás elleni védelem erősségét jelzi. A patikákban kapható, tehát klinikailag bevizsgált, széles spektrumú fényvédők ezt a tartományt általában lefedik. Mielőtt vásárolnánk, azért érdemes tájékozódni, hogy milyen az UVA elleni védelme az adott krémnek.

Ha fényvédő szert használunk, melyek a választás főbb szempontjai szoptató nők és várandósok számára?

A klinikailag bevizsgált, patikában kapható fényvédő szerek számos biztonságossági vizsgálaton esnek át.

56 itt a baba Az európai és amerikai gyógyszerfelügyelet is igen biztonságosnak, jól tolerálhatónak nyilvánította a használatukat, ezért terhes és szoptatós édesanyák is biztonsággal alkalmazhatják ezeket a fényvédőket. Ügyeljünk arra, hogy a szoptatás ideje alatt a készítményt a mellekre ne kenjük, helyette érdemes inkább ruházatot viselni, vagy az árnyékba húzódni.

Vannak, akik aggódnak, hogy a túl sok fényvédő használata esetleg bőrdaganat kialakulását okozhatja. Igaz ez?

Egy ausztrál kutatás kimutatta, hogy ennek pont az ellenkezője az igaz. Azoknál, akik rendszeres fényvédelemben részesültek, 50 százalékkal csökkent a bőrdaganatok, legfőképp a festékesanyajegy-daganat, a melanoma kialakulásának a valószínűsége.

Mit érdemes tudni a természetes napvédőkről, például a shea-vajról, kókuszolajról és ezek kombinációiról?

Ezek a szerek sajnos nem biztosítanak megfelelő védelmet, sem az UVA- sem az UVB-sugárzással szemben. Sőt, paradox módon még segítik is a káros sugarak mélyebbre jutását a bőrben. Hogy mi ennek az oka? A magyarázat az, hogy a bőrünknek is van egy kevés fényvisszaverő képessége, amit a felhám rétege biztosít. Azonban, ha ezt bekenjük olajjal, akkor még ezt a kevés fényvisszaverő képességet is elvesszük a bőrünktől. Jobb ezeket a szereket a napozás utánra hagyni, mert kellemes bőrnyugtató és -ápoló tulajdonságuk van, viszont megfelelő fényvédelmet sajnos nem biztosítanak. A bőrünk a napozás során D-vitamint szintetizál, amire nagy szükségünk van, főként a csontok megfelelő keménységének biztosítása céljából.

Mit tehetünk, hogy megfelelő legyen a D-vitamin-ellátottságunk? A jelenlegi álláspont szerint a felnőtteknek szájon át, ősztől tavaszig, átlagosan 1000 NE (nemzetközi egység) D-vitamint érdemes fogyasztani. A gyermekek számára pedig 3 éves korukig, napi 400 NE D-vitamin adása ajánlott. Így nyáron, óvatos napozás mellett, nem alakul ki D-vitamin-hiány és a bőrünket sem tesszük ki túlzott fénykárosodásnak.

Legyen gyerekjáték A NAPVÉDELEM! A dm idén is pályázattal támogatja az óvodások napvédelmét, nyáron pedig népszerű strandokon hívják fel a figyelmet a napozás legfontosabb szabályaira.

Keresd a dm UV-ellenőreit, az alábbi helyszíneken: www.dm.hu/itt-talalkozhatsz-velunk

58 itt a baba

3 gyermek + 2 ülés - 2,5 millió forint = 7 személyes gépkocsi Júliustól új lehetőség áll a legalább három gyermeket nevelő családok rendelkezésére. Új, hétszemélyes autó vásárlása esetén két és fél millió forintos vissza nem térítendő állami támogatás vehető igénybe. Mit érdemes tudni, ha fontolóra veszitek ezt a lehetőséget?

Már most érzékelhető a megnövekedett érdeklődés a márkakereskedésekben a hétszemélyes, vagy más szóval egyterűnek nevezett gépjárművek iránt. Nem csoda, hiszen egy ötfős családdal már nagyon tele van egy hagyományos méretű autó, és akkor a csomagokról és az esetleg szám feletti kísérőkről még nem is beszéltünk. A magyar vásárló számára több, mint húszféle hétszemélyes gépkocsi érhető el jelenleg.

Szakértő: Erdei György

Feltételek 1. A család legalább három gyerek után jogosult családi pótlékra, a harmadik gyerek a várandósság 12. hetétől számít.

2. B-kategóriás jogosítvány.

3. A támogatás az autó árának legfeljebb a felére vehető igénybe, és maximum 2,5 millió forint lehet.

4. A támogatás 2019. júliusától vehető igénybe a Magyar Államkincstár honlapján közzétett formanyomtatvány segítségével.

5. A családtámogatással vásárolt autót három évig nem lehet eladni.

itt a baba 59

Mennyibe kerül az autó?

TCO

Természetesen nem csak a vételár fennmaradó részére kell gondolni. Mérlegelni kell a család anyagi erőforrásait, hiszen a fenntartás, az üzemeltetés is rendszeres kiadást jelent. Sokat nyom a latban a gépkocsi listaára, amellyel már a választás első pillanatában találkozunk.

Az első csoportba az 5 millió forint alatti áron kapható gépkocsik tartoznak – ezeknél a támogatás csak arányosan vehető igénybe a fenti feltételek szerint. Az új autót nemcsak készpénzes, hanem zárt végű pénzügyi lízing keretében is meg lehet vásárolni. Ez utóbbi megoldás azt jelenti, hogy az autó csak a vételár teljes kifizetését követően lesz a vásárló tulajdona, addig a hivatalos tulajdonos a bank, a forgalmiba korlátozó bejegyzés kerül. Érdemes azonban banki személyi kölcsönre is ajánlatot kérni, hiszen a bankok saját ügyfeleiknek kedvező hitelfeltételeket biztosíthatnak. De nézzük előbb a fenntartás egyéb költségeit: mennyit és hol használom a gépjárművet? Milyen biztosítással kell rendelkeznünk? Milyen az autó szervizigénye, és ez milyen gyakran jelent költséget?

A tulajdonosi költségek kiszámítására az úgynevezett Total Cost of Ownership (TCO) elnevezést használják.

Tartalma az összes havi fizetendő tétel, így például a lízing- vagy hitel- és üzemanyagköltség-díj, a helyi gépjárműadó, a szerviz karbantartási díj és a gépjármű évenkénti értékvesztése is, azaz, hogy eladásakor mennyi úgynevezett maradványértéket kaphatunk a már használt gépkocsinkért. Ez utóbbi természetesen jelenleg csak egy kalkulációs tényező, hiszen függ például a használt gépkocsi eladáskori számított értékvesztésétől, de állapotától is. Irányadónak évenként mintegy 15-20 százalékos értékvesztéssel számolhatunk, ami normálisnak tekinthető évi 10-20 ezer km-es használat mellett is.

Választási szempontok A gépkocsi különleges termék, a választásnál elsősorban a használati szempontokat kell figyelembe venni.

Hány gyerekülés rögzíthető benne? Kényelmesen befér a rendelkezésre álló parkolóba, garázsba?

Hirdetés

Válassza ki a családja számára a legmegfelelőbb 7 személyes új autót!

2 500 000 Ft kedvezmény*

A Duna Autónál 18 autómárka 25 modellje közül választhat egy helyen.** Látogasson el az Autóvárosba és kérjen egyedi árajánlatot értékesítőinktől!

*A kormány által nyújtott nagycsaládos újautó-vásárlási kedvezmény. **Jelenleg a Duna Autó modellpalettájából elérhető 7 személyes vagy kisbusz kategóriába tartozó járművek.

Duna Autó Zrt. 1037 Budapest, Zay u. 24. Telefon: +36 1 801 4242 www.dunaauto.hu/kisbusz-7-szemelyes-auto

60 itt a baba Milyen motort érdemes választani? Fontos tudni, hogy a hétszemélyes autók esetében a súlyosabb karosszéria miatt fontos tényező a teljesítmény.

Nem feltétlenül a legkisebb benzinmotoros változat lesz érdekes, bár azzal is eljuthatunk „A” pontból „B”-be.

Jelenleg nagy viták folynak arról, hogy milyen típusú motor lesz a (közel)jövő hajtóereje: benzines (turbó), dízel (turbó) , hibrid vagy akár elektromos, illetve gázüzemű. A választás egy hétszemélyes gépjármű esetén minimum 1,3 literes-1,6 literes benzinüzemű, vagy némi üzemanyag-megtakarítással akár 1,5 literes vagy nagyobb dízelüzemű legyen.

Figyelembe vehetjük például, hogy a nagyobb gépkocsik benzinfogyasztása jellemzően mindig jelentősebb lesz a dízel gépjárművek fogyasztásánál. Szembetűnő különbség a dízelmotor javára azonban csak évi 25-35 ezer kilométert is elérő használat esetén jelentkezik. A gépkocsi költségeit növeli a vagyonszerzési illeték, és a forgalomba helyezés valamint a felkészítés költsége, előbbiek csökkentéséről a magánszemélyek javára jelenleg a kormány javaslatot készít elő. Ugyanakkor igen kis mértékben, de a végső árkialakítás a kínálat bősége miatt sokszor alku tárgyát képezheti. Sokszor kedvező akciókat is találhatunk a márkakereskedésekben.

Öko szempontok Vitatott, hogy pillanatnyilag melyik motorfajta a leginkább környezetkímélő. Annyi bizonyos, hogy 2021-től az Európai Unióban 95 gramm/km-ben állapították meg az új személygépkocsikra vonatkozó gyártói átlagos széndioxid-kibocsátás felső határát. Ebből a szempontból látszólag az elektromos motorokkal járunk legjobban. Ám tény, hogy az elektromos energia előállításához is igénybe kell venni környezeti erőforrásokat, és az akkumulátor élettartama – amely a teljes gépjármű árának mintegy felét teszi ki – véges. További hátránya, hogy városon kívül ma még kevés a töltőállomás, és

nagy hidegben csökken az akkumulátor teljesítménye. A hibrid motorok benzines részből és elektromos kismotorból állnak, amely használat közben maga is hajtási energiát termel vissza, ezzel jelentős üzemanyag-megtakarítás érhető el.

Hasznos extrák A gépkocsi kiválasztásakor nézzük meg, mi tartozik az alap gyári felszereltségbe, és a választható extra opciókat lehetőségeinkhez mérten ezután vegyük fontolóra. Fontos szempont a helykínálat és a csomagtartó mérete, kialakítása.

Minden gyártónál elérhetőek a gépjárművek külső és belső méretrajzai. Érdemes ezeket az interneten megnézni a döntés előtt, majd a helyszínen, az autószalonban is.

Létezik már az úgynevezett kulcs nélküli ajtónyitás opciója is, ez csomagokkal megrakva és gyerekek mellett igen hasznos lehet.

Ma kitaláljuk, holnap megvesszük?

Sokszor készletről is megvásárolhatjuk az autót, de inkább arra érdemes számítani, hogy megrendelés alapján, „gyártásból” juthatunk hozzá, ami általában legalább három havi beérkezési időt jelent. Vegyük figyelembe azt is, hogy augusztusban az európai autógyárak egy havi nyári leállása miatt egy júliusban gyártásból megrendelt autó inkább októberben vehető át.

Segítség a választáshoz https://dunaauto.hu/kisbusz-7-szemelyes-auto

itt a baba 61

CSALADI

BA R A N GO LÓ

Balatoni körkép tanösvények várak nemzeti parkok Mecsek kutyás programok útikönyvek blogok kastélyok Tisza éttermek Ausztria

Már kapható!

Balaton

131 túraútvonal, program, kirándulás és látnivaló családoknak.

Keresd az újságosoknál vagy rendeld meg webshopunkban!

www.hellobaby.hu

62 kicsikkel az élet

Képzeld, tesód lesz!

Csodálatos, egyben izgalmas időszak, amikor tovább bővül a család. Ismét izgatott készülődés szövi át a mindennapokat, főleg, amikor a magzat növekedése egyre látványosabbá válik. Az eddig megszokott, családotokra jellemző ritmus és rendszer újra felborul, újjászerveződik. Ez teljesen normális a következő gyermek érkezésekor, ahogy az is, hogy számos új kérdés merül fel. Például igen kardinális kérdés, hogyan adjuk tudtára a nagyobb gyermek(ek)nek, hogy testvér érkezik a házhoz. Ezeket gyűjtöttük csokorba!

kicsikkel az élet

Olasz-Papp Nóra személyiségközpontú tanácsadó írása

64 kicsikkel az élet

1-2 éves korban Úgy érezheted, hogy minél kisebb a korkülönbség, annál nehezebb lesz számára érthető módon átadni, mi is történik benned és körülöttetek valójában. Ilyen korú gyerekeknél érdemes az intuícióra is hagyatkozni, ők ugyanis rendkívül érzékenyek és fogékonyak a változásokra, sokszor hamarabb jelzik a várandósság tényét, mint, hogy a teszt pozitívvá válna! Így történt ez Emmáéknál is: „az akkor kb. 20 hónapos, igény szerint szoptatott kisfiam szólt, hogy várandós vagyok! A hasamra mutatott, és azt mondta „baba”.

Többször is mondtam neki, hogy ez nem lehetséges, mégis igaza lett!” Nóráéknál hasonlóan alakult: „Még nem egészen kétéves kisfiam lerajzolt engem, és a hasamba egy pacát. Közölte, ott lakik a nagy kislány!

Pár nap múlva pozitívat teszteltem, s valóban kislányunk született.” A testvérszületésre felkészítő rítust is ki lehet alakítani. Tapasztalati élmény is, ahogy

Gyakorlatilag egy pocaksimogatós szeánszot alakítottunk ki, így elég korán elkezdett kötődni a kicsihez, és talán jobban felfogta, mi is történik.

halad előre az idő, nő a pocak, és egyre erősebben érezhető a baba mozgása. Gyöngyiék is így tettek: „A kisfiam 1,5 éves volt, mikor elmondtuk neki, hogy jön a kistesó. Gyakorlatilag egy pocaksimogatós szeánszot alakítottunk ki, így elég korán elkezdett kötődni a kicsihez, és talán jobban felfogta, mi is történik.” Lehetséges, hogy a reggeli rosszullétek vagy gyakori fáradtság miatt bizonyos korlátozásokat kell bevezetned. Ebben az esetben a nagyobbik gyermeked számára is segítség, ha teljes természetességgel mondod el, hogy mivel baba növekszik a pocakodban, többet kell pihenned, aludnod, s milyen jó lesz a délutáni alvásnál így összebújnotok. Ezzel adsz információt a testvér érkezéséről, és egyben azt is megmagyarázod, miért érzi másnak az addig megszokott családi környezetet vagy a te viselkedésedet. A várandósság valóban MÁS-állapot, mely körbelengi az édesanyát!

kicsikkel az élet 65

Ha újabb baba érkezik a családba, jellemzően felerősödhetnek az addig is meglévő nehézségek, ahogy magadon is érezheted, hogy sokszor az indokoltnál hevesebbek a reakcióid.

2-3 éves korban Ez már egyértelműen a beszélgetős korszak, záporoznak a „miért?”-ek, így a nagy bejelentés után jó pár kérdésre is számíthattok! Előkerülhetnek hos�szabb nézegetésre is a témába vágó mesekönyvek, amelyek segítenek egy kicsit megfoghatóbbá, elképzelhetőbbé tenni a küszöbön álló változást.

Elvihetitek magatokkal egy-egy ultrahangvizsgálatra, vagy később megmutathatod neki a képet a babáról, s együtt lehet bogarászni, vajon hogy is fekszik a baba, mely testrészét láthatjuk a fotón, ez igen izgalmas és mókás közös élmény!

Néha a reggeli rosszullét is kapóra jöhet – némi humorral vegyítve –, ahogy ez Noéminél is történt: „2,5 éves volt a nagyobbik gyermekem, s állandóan kérdezte reggel, hogy miért adok ki olyan hangot a fürdőben, mintha ott lenne egy dinoszaurusz.

Elmondtuk neki, hogy egy kisbaba lakik a pocakomban, aki nagyon ugribugri és ezért állandóan visszaküldi a reggelimet.” Ebben a fejlődési szakaszban jellemzőek az önállósodási törekvések, a

dacolás, a szobatisztaság kialakulása, esetleg éppen mostanára esik a bölcsődei/óvodai beszokás kezdete. Ha újabb baba érkezik a családba, jellemzően felerősödhetnek az addig is meglevő nehézségek, ahogy magadon is érezheted, hogy sokszor az indokoltnál hevesebbek a reakcióid. Ez többek közt a hormonális változásoknak is köszönhető.

Adj magatoknak időt, és ne legyen bűntudatod, ha ingerültebb, türelmetlenebb vagy! Ez a család minden tagjának nagy változás, mely időt, teret és elfogadást kér! Ha kezdődik a közösségbe járás, érdemes a tesó érkezéséről úgy beszélni, hogy a nagyobb gyermek ne érezhesse úgy, hogy a baba őt túrja ki otthonról. Kati így hozott döntést: „Hároméves volt majdnem a lányom, mikor lelkesen meséltem, öccse lesz! Először velem örült, de rá pár napra mentünk óvodai nyílt napokra. Keservesen sírt, hogy nem akar oda járni és inkább nem kell az öcsi, de hadd maradhasson otthon. Végül családi napközibe írattuk, heti háromszor ment, de csak öcsi születése után 3 hónappal.”

66 kicsikkel az élet

3 év felett Egyre nagyobb érdeklődés övezheti a tesó érkezését a nagyobb gyermek részéről. A helyzet elfogadásában segíthet, ha mutatsz neki fotókat magadról, mikor ő lakott a pocakodban s mesélsz neki arról, milyen szép és izgalmas időszak volt ez! Akár az esti mesét is szőheted az ő saját történetéből. Számíthatsz ezernyi kérdésre, többek közt a „hogy születik a kisbaba?” típusúakra is, s ha szeretnéd felkészíteni őt, akkor érdemes minden egyes kérdésre válaszolni, persze az ő szintjén. Sokszor segíti a bejelentést és felkészülést egy játékbaba. Kitti is így tett: „Nagyon örült a 3,5 éves lányom, mikor kapott egy saját kisbabát! Dajkálta, ringatta, később pelenkázta is őt, a pólója alá dugta, úgy éreztem, teljesen érti a babavárást. Nagy segítség volt a folyamatban.”

6 év felett Az iskolás korú gyermek már képes mélyebb empátiára, együttérzésre, így a testvér érkezésének hírére aggódhat is a változások kapcsán, féltheti anyukáját a szüléskor. Fontos, hogy kérdés esetén megkapjanak minden választ! Ebben a korszakban a gyermekek eleve nyitottak a testiséggel kapcsolatos témákra, érdekli őket a folyamat, egyre inkább biológiai vonatkozásban is. Mesélj neki a születéséről, hogy mennyire örültetek neki, vártátok őt, ha apás szülés volt, ezt is sződd bele a történetbe mindenképp!

És ha nem örül neki?

Megfoghatatlan és bizonytalansággal tarkított a testvérvárás időszaka egy gyermek számára, sok kétely és félelem is övezheti az öröm mellett.

Fontos, hogy tabuk és korlátozás nélkül megmutathassa, amit érez, ehhez biztosíts értő és érző környezetet! Ne büntesd és ne tégy szemrehányást semmilyen érzelméért, hanem igyekezz azokat elfogadni! Ne félj attól, hogy nem fogják szeretni egymást! Engedd, hogy a saját tempójában haladhasson, ez segíthet a megszületés utáni érzékeny szakaszban is!

itt a baba 67

Ezekre figyelj, ha újszülötthöz mész látogatóba!

Szerző: Dr. Zeller Zsófia

Mindenki kíváncsi a kisbabákra, szeretne mielőbb részese lenni annak a boldogságnak, amit egy új élet érkezése jelent. Azonban mielőtt ajtóstul rontasz a házba, jó lesz néhány dolgot észben tartani!

Nem vendégségbe jöttünk! Ne várd, hogy terülj-terülj asztalkámmal várjanak és kiskosztümben fogadjon az édesanya. A büfis felső, kócos haj és a pizsamanadrág nem a tiszteletlenség jele, csak azt mutatja, milyen kemény dolog helytállni egy néhány hetes kisbaba mellett.

Mielőtt elindulnál, tisztázzátok, hogy szabad-e csengetni vagy kopogni. Ne csengess hosszan, és ne dörömbölj, ha nem nyitnak azonnal ajtót. Egy pelenkacserét nem lehet félbehagyni, csak azért, mert megérkeztél.

Halkan beszélj és figyelmesen mozogj, ha a baba alszik, senki nem fog örülni, ha az épp szendergő pici egy váratlan zajra riad fel.

Ha a baba ébren van, akkor sem illendő harsány hangon üdvözölni a háziakat.

Nem kell folyton az anyukát követned, ha neki úgy komfortos, hadd vonuljon félre kicsit a babájával szoptatni vagy altatni.

Ne akard dajkálni a babát, várd meg, amíg felajánlják, hogy megfoghasd. Soha ne puszild a baba kezét vagy arcát, a buksipuszi épp elég. Mindig tiszta kézzel nyúlj a babához.

Vigyél sok szeretetet, de bacit ne! Mindig tartsd szem előtt, hogy egy újszülött immunrendszere fejletlen, ezért ha kicsit folyik az orrod, vagy a gyerkőcöd ovijában sok megbetegedés történt, akkor ez nem a legmegfelelőbb idő a babavizitre. Szerencsére a babák okosak, és a látogatások alatti és utáni gyakori szoptatással begyűjtik anya immunrendszeréből a behurcolt bacik elleni ellenanyagokat.

Mindenki a saját gyermekének a legjobb szülője. Ne áraszd el nevelési tanácsokkal a családot, hacsak nem pont ezt kérik tőled. Annak idején te is igyekeztél a legjobb döntéseket hozni, most fogadd el, ha a szülők másképp gondozzák a babájukat.

A babának nem kell a 200. rágóka és a nálánál kétszer nagyobb püssmackó.

Tápszert és cumit is modortalanság vinni, kivéve, ha épp ezt kérték a szülők. Ha segíteni akarsz, vigyél komatálat, friss gyümölcsöt és ha közeli viszonyban álltok, akár felajánlhatsz egy kis segítséget a házimunkában.

68 kicsikkel az élet

Aú, ez fájt!

Alap, hogy szándékosan nem okozunk fájdalmat a gyerekünknek. De mi van akkor, ha ez fordítva történik? Mindent meg kell torolnunk? Mindent el kell viselnünk?

Szerző: Sződy Judit pszichológus

Azt,

hogy mit szabad és mit nem szabad, a gyerek a környezete visszajelzéseiből, tapasztalatai alapján tanulja meg. Amikor esik-kel, és állandóan sebekkel, lila foltokkal tarkított a térde, könyöke, akkor éppen azt tanulja, hogy hova mászhat fel, milyen gyorsan szaladhat, milyen terepen hogyan érdemes közlekednie: a gravitáció és a kavics nincs tekintettel a baba korára.

Ha meghúzza a kutya farkát vagy beleharap a macska fülébe, az állatok azonnali, őszinte visszajelzést adnak. A játszótéri társaságból is egyértelmű a válasz, ha megtépi valakinek a haját, vagy áthajt a lábán a kismotorral. Csak mi, szülők gondolkodunk sokat azon, hogy vajon a gyerekünk – akarva, akaratlanul – bánthat-e minket, és jogunk van-e sérelmünket szóvá tenni.

Kell a visszajelzés!

Zoé elmélyülten szopizik. Kezével anyja mellén babrál, anya egy hajfürtje az ujjai közelébe kerül. Jól belemarkol, és erősen meghúzza. Természetesen nem akart szándékosan fájdalmat okozni, de mégis megtette. És meg is fogja tenni még számtalanszor, sőt, valójában rájön, hogy mennyire biztonságos anya hajába (fülébe, bőrébe, másik mellébe) kapaszkodni szopás közben, markolászni,

tépni, morzsolgatni, ami végül az édesanyja számára szinte elviselhetetlenné teszi a szoptatást. De miért is ne jelezhetnénk akár egy újszülött vagy egy-két hónapos baba számára azt, hogy fájdalmas, kellemetlen, amit csinál?

Érdekes módon a legtöbb anya következetesen megakadályozza, hogy kisbabája a saját arcocskáját összekarmolja éles kis körmeivel: elveszi a baba kezét, lefogja, vagy akár kesztyűt is ad a kicsire.

De amikor őt karmolja, marcangolja a kicsi, nem igazán tesz ellene semmit, mondván: nem direkt csinálja a baba, nem akar fájdalmat okozni. Pedig ezek az első visszajelzések is fontosak.

Bár nem tudatos még a csecsemő viselkedése, és nem is várhatjuk el, hogy egy-két alkalom után felhagyjon vele, az biztos, hogy lassan-lassan megérti, hogy nem lehet, és a káros viselkedéselemek egyszer csak kikopnak a repertoárból.

Kísérlet tárgyai vagyunk Ha már idejekorán megszokjuk, hogy a babánk viselkedésére visszajelezzünk, később nem kell morfondíroznunk, hogy hogyan álljunk hozzá, amikor a kemé-

nyebb dolgok következnek.

De miféle keményebb dolgok?

Mivel a baba próba szerencse alapon tanul, ezért elég sok olyasmit is ki fog próbálni, amitől égnek áll a hajunk. Kíváncsi arra, hogy reagálunk, ha jó nagyot beleharap az állunkba, ha belekapaszkodik az arcunkba, ha ki akarja szedni a fülbevalónkat, ha benyúl az orrunkba – és így tovább. Ezek már nagyon is tudatos mozdulatok, melyeket egyáltalán nem a bántani akarás vezérel, hanem a felfedezés igénye. Bele kell nyugodnunk, hogy egy nagyszabású pszichológiai kísérlet tárgyai vagyunk, a gyerekünk a reakciónkból fog mély következtetéseket levonni, például azt, hogy ha beleharapok apa zoknis lábujjába, akkor mi történik?

Bármilyen cuki, ne mosolyogj!

Tudom, hogy irtó mókás, amikor a nyolc hónapos letámadja a sportzoknis nagylábujjat, vagy szeretetből, puszi helyett arcon harap. Esetleg beletép apa szakállába, és vicces pofit vág hozzá.

Próbáld megállni nevetés nélkül, ha fájdalmat okozott. Ha mosolyogsz, nevetsz, megerősíted. Az egy dolog, hogy ezután számíthatsz rá, hogy újra és újra megmarcangol, hiszen örömet akar neked okozni. De azzal is számolnod kell, hogy nem csak te leszel az, akit ilyen figyelmesen vidám percekhez akar juttatni.

70 kicsikkel az élet Meg fogja harapni a nagyit, belekapaszkodik a bölcsistárs hajába, megtépi a kedves szomszéd nénit, földhöz vágja a doktorbácsi szemüvegét.

Teljesen logikus viselkedés ez tőle, hiszen honnan is tudná, ki tartja mindezt cukinak, és hol a határ? Ő lesz a legjobban meglepődve, amikor megszidják azért a viselkedésért, amiért eddig mosolyogtak rá.

Te vagy a példa

Kicsit talán elvontnak tűnik, de jó észben tartani, hogy te vagy a minta a gyereked számára. A korai időszaktól szívja magába az információt, millió dolog között például arról is, hogy ki mit csinálhat a másik testével.

Ha azt tapasztalja, hogy bárki (akár ő vagy más) tehet olyat, ami számodra fájdalmat okoz, vagy nagyon kellemetlen, akkor a ebből azt tanulja meg, hogy „a bántás” elfogadható.

Ő is bánthat mást, és őt is bánthatják mások, hogy az élet normális része agresszornak és áldozatnak lenni. Ha te tiszteled a saját testedet annyira, hogy nem engeded, hogy más kárt tegyen benne, akkor nagyobb lesz az esélye, hogy ő is tiszteli majd a sajátját, és megvédi magát, ha esetleg szükség lesz rá.

Nagyon elvarázsolt gondolatnak tűnik, hogy az, hogy jelzed az újszülöttnek, ha fáj, ha megkarmol, végül oda vezet, hogy kamaszkorában meg tudja magát védeni, ha valaki átlép bizonyos határokat.

De lássuk be, ez egy folyamat, a lépések organikusan épülnek egymásra. Ha a gyereked azt tapasztalja, hogy másokat bántani semmilyen körülmé-

Anyahatárok a szoptatásban

Sok totyogót szoptató anyában felmerül a kérdés, hogy szoptasson-e tovább, akkor is, ha már rosszul esik vagy kellemetlen neki. Én azt javaslom, hogy ne. Éppen a fentebb említett okokból. A gyereknek sem jó, ha az anya mártírként tűr valami olyasmit, amit már nem lenne muszáj. Egészen más a helyzet a szoptatás elején tapasztalt fájdalmakkal és készenléttel. Akkor még a baba kiszolgáltatott, evolúciós szempontból a túléléséhez szükséges, hogy az anya elviselje a szülés fájdalmait és a szoptatás kezdeti nehézségeit. (Azt is tudni kell, hogy ezek a fájdalmak sokszor rossz gyakorlatból fakadnak, és megfelelő módszerekkel enyhíteni lehet őket.) Ám a későbbi időszakban, ha az anya már a háta közepére sem kívánja a szoptatást, nagy az esély rá, hogy megérett a helyzet az elválasztásra, még akkor is, ha a kisgyerek ragaszkodna hozzá. Senkinek nincs szüksége egy mártír anyára.

nyek között nincs rendben, akkor ezt szépen, lassan magára is kiterjeszti.

Beszélj a kivételekről!

Nyilván vannak olyan életmentő helyzetek, amelyek felülírják a szabályokat. Ha el kell rántanod a gyereket a hinta elől, akkor nem gondolkodsz azon, hogy fáj-e a karja, ahol meg kell ragadnod. Ha oltást kell kapnia, ha ki kell venned a kis praclijából a szálkát, ha ki kell mosnod egy nyílt sebet, a fájdalom nem elkerülhető. Ezt a korai időszakban a viselkedésedből, és nagyobb korában a szavaidból fogja megérteni, és belsővé tenni. Óvodás, iskolás korban már beszélni is érdemes erről bizonyos történések kapcsán. Bátorítsd rá, hogy fejezze ki, ha valamilyen érintés kellemetlen számára, és tiltakozzon ellene, kivéve vészhelyzetben.

71

a tehetetlenségbó´l a fogzási fájdalmak csillapítására

Az Anaftin® Baby-vel csillapítható a fogzással járó kellemetlen érzés és fájdalom! Az applikátoron található puha szilikonszálak finoman masszírozzák az ínyt, miközben a gél láthatatlan filmréteget képez, amely megvédi az ínyt a fájdalomtól. Természetes eredetű összetevői révén csökkenti az érintett területek fájdalmát és pirosságát.

www.anaftinbaby.hu Berlin-Chemie/A Menarini Kft. 2040 Budaörs, Neumann János u. 1.

Tel.: 06-23-501-301

Orvostechnikai eszköz

HU-ANA-20-2018-v01-ad-#12380# Lezárás dátuma: 2017.12.15.

Az Anaftin® Baby-vel könnyebbé teheted a fogzási idó´szakot.

72 kicsikkel az élet

Friss gyümölcsökkel,

Nyáron minden alkalmat érdemes megragadni, hogy valódi vitaminbombákkal töltsük fel szervezetünket. A gyerekeket többnyire nem kell biztatni, szívesen esznek gyümölcsöt. Válogass ezekből az ötletekből is, hogy minél változatosabb formában kerülhessenek az asztalra!

W. Ung vá r y Re n át a receptje i

Áfonyakrémleves Hozzávalók négy személynek: 50 dkg áfonya, két konzerv kókusztej, egy evőkanál indiai útifűmaghéj, egy érett banán, késhegynyi őrölt kardamom Turmixold össze botmixerrel a kókusztejet, a banánt, körülbelül az áfonyamennyiség felét, valamint az útifűmaghéjat és a kardamomőrleményt. Szórd bele a maradék áfonyaszemeket, és tedd hűtőbe két órára.

Ebből a tejmentes gyümölcslevesből már 8-9 hónapos kortól kaphat a baba is.

desszert helyett

Eperkrémleves

Nektarinleves

Hozzávalók négy személynek: 80 dkg érett eper, egy doboz zabtejszín, négy deci zabtej, egy teáskanál indiai útifűmag-őrlemény, három evőkanál darált mandula

Hozzávalók négy személynek: 80 dkg nektarin, egy evőkanál friss citromlé, késhegynyi vaníliaőrlemény, 5 dl natúr görög joghurt, friss mentalevélkék

Pirítsd meg egy serpenyőben a darált mandulát – elég csak egy kicsit, vigyázz, könnyen megég!

Turmixold össze a megmosott, megtisztított epret a zabtejjel és az útifűmaghéjjal. Tedd hűtőbe legalább egy órára. Tálalás előtt verd fel a zabtejszínt, és keverd óvatosan a levesbe. Tálalás előtt közvetlenül szórd meg pirított, darált mandulával.

Tegyél félre egy nektarint a díszítéshez. Turmixold össze a többi megmosott, feldarabolt nektarint a joghurttal és a citromlével. Ízesítsd vaníliaőrleménnyel, majd fogyasztás előtt tedd legalább két órára hűtőbe.

Tálaláskor keverj bele egészen kicsi kockákra vagdalt nektarindarabkákat, és díszítsd mentalevéllel.

A baba is kaphatja 7-8 hónapos kortól.

74 kicsikkel az élet

Túrós minipalacsinták gyümölcsökkel Hozzávalók 12 tenyérnyi kis palacsintához: 25 dkg krémes állagú, sovány tehéntúró, két tojás, egy deci tej, öt evőkanál liszt, fél tasak sütőpor, személyenként 10-15 dkg nyers bogyós gyümölcs, kajszi vagy szilva, olaj a kisütéshez Keverd össze a lisztet és a sütőport. A tehéntúróból, lisztből, tojásból és tejből keverj egyenletes, sűrű masszát. Önts lapos teáscsészébe egy kis olajat, majd konyhai ecset segítségével kenj ki olajjal egy serpenyőt. Forrósítsd meg, majd süss benne egyszerre két vagy három, tenyérnyi méretű minipalacsintát, előbb az egyik, majd óvatosan megfordítva a másik oldalt. Készíts hozzá különféle gyümölcsönteteket, ezekkel tálalhatod. Nagyon finom eperrel, málnával, áfonyával, kajszibarackkal.

Kiválóan alkalmas kézbe adható ételnek is 8-10 hónapos kortól.

C

vitamin

Gondoskodás minden kanálban

100%

gyümölcs

Visszazárható

www.hamanek.hu |

Hozzáadott cukor nélkül

https://www.facebook.com/Hamanekbebietel/

76 kicsikkel az élet

Ki eszik a végén?

6 kérdés a babatáplálásról A szakmai ajánlások gyors egymásutánban változnak, és ezzel párhuzamosan nő a zűrzavar és a káosz is: mit és mikor lehet adni egy kisbabának?

1. Miért olyan problémás téma a babaetetés?

Azért, mert nő az ételallergia előfordulási aránya, egyre durvább méreteket ölt a gyermekkori túlsúly és elhízás, valamint kettes típusú diabétes�szel is egyre gyakrabban találkozunk már gyermekkorban. Ezek a tények azt mutatják, hogy valami nagyon nincs rendben az evés körül – miközben a választék akkora, mint talán még soha.

2. Mi az oka az ajánlások gyakori változásának?

Az ajánlás anyáink idejében még az volt, hogy a hozzátáplálást hat hetesen el kell kezdeni, és egyre több szoptatást kiváltani. Így azonban a szoptatás túlságosan hamar véget ért, többnyire egyéves kor előtt jóval – miközben többek között immunológiai okokból sokkal tovább szükség lenne a szoptatásra. Aztán következett az, hogy az Egészségügyi Világszervezet hat hónapos korig kizárólagos szoptatást javasolt, majd a szoptatás folytatását kétéves korig vagy azon túl. Felmerült, hogy

az allergiák gyakoribbá válásának köze lehet a túlságosan korán adott allergén ételekhez, a tehéntejhez, tápszerhez, tojáshoz, ezért hosszú évekig a késleltetett bevezetést ajánlották. Mivel azonban ennek hatására nem hogy nem csökkent, hanem még tovább nőtt az ételallergia előfordulása, az ellenkezőjét is vizsgálni kezdték: nem lehet, hogy mégis előbb kellene adni a babáknak az allergéneket? A kutatási eredmények még nem teljesen egyértelműek ezen a téren, de annyi azért kiderült: a későbbi, szigorú sorrendhez kötött bevezetés nem jár előnyökkel.

3. Akkor most mivel kezdjük a hozzátáplálást?

Az tűnik a legésszerűbb megoldásnak, ha szétnézünk egy kicsit: mit esznek az emberek és a gyerekeik világszerte? Hát nagyon sok mindent!

Semmiképp sem állíthatjuk, hogy ugyanazokat az ételeket fogyasztanák. Vagy az kerül a tányérra, ami éppen van, vagy ahol túl sok az étel, ott bonyolult előírások sora születik arról, hogy mit, milyen sorrendben, mikor, hány grammos adagokkal kezdve. Mindenesetre a tudomány jelenle-

itt a baba 77

gi állása nem támasztja alá azt, hogy ilyen mértékben elő kellene írni, mit kapjon egy kisbaba enni.

Sokkal fontosabb, hogy az, amit kap, lehetőleg helyben termett, egészséges, tápláló étel legyen, amelyből annyit fogyaszthat el, amennyit kíván.

4. Mi a teendő, ha a baba nem szeretne enni?

Lehetséges, hogy a kanállal etetést nem kedveli, és előfordulhat, hogy az egyszerű ízvilágú babaételként feltálalt pürékkel van baja. Sokkal jobban érdekli, amit a szülei vagy a testvérei esznek, azután még a kezét is nyújtogatja. Ha nálatok is ez a helyzet, tegyél egy próbát, és adj neki kóstolót! A legjobb az, ha ő maga válogathat az elé rakott egészséges, egyszerű falatok közül. Eleinte az ujjaddal is adhatsz neki kóstolót a püré Való igaz, az evést is tanulni kell! Szopáskor vagy cumisüvegből evéskor a Előfordulhat, hogy túl állagú ételekből. Ha a kisbabád egyáltalán folyadékot egyenesen lenyeli. A szinagy darabot próbál nem hajlandó enni, még kóstolgatás szintlárd ételeket azonban forgatnia „rág- lenyelni, de sebaj, vis�- jén sem, akkor gondold végig, eleget lát-e nia”, csócsálnia kell a szájában, mieszaöklendezi, és legkö- benneteket enni? Szoktatok-e reggelizni, ebédelni, vacsorázni terített asztalnál? lőtt lenyeli. Ezt nyilván neki is meg kell zelebb óvatosabb lesz. Odaülhet-e olyankor ő is? tanulnia. Előfordulhat, hogy túl nagy darabot próbál lenyelni, de sebaj, visszaöklendezi, és legközelebb óvatosabb lesz.

Nagyon fontos, hogy ott legyél vele, így segíteni tudsz, ha szükséges. Biztonságos méretű ételnek tűnik, ha babatenyérnyi nagyságú, jól megfogható Például úgy, ha hetente néhányszor egyszerű ételeket darabot adsz a kezébe – és nem baj, ha te is valami főzöl, és ezt a kisbabád is figyelheti. Így megtanulhathasonlót eszel. Kezdetben emésztetlenül láthatod ja, hogyan lesz a boltban látott alapanyagból ennivaviszont az ételeket a pelenkájában, mert a megfelelő ló. Vásároljatok együtt, válogassatok a zöldségesnél, bélflóra kialakulásához idő kell. nevezzétek meg, mi micsoda.

5. Mi lesz, ha megakad a torkán a falat? Nem tud még rágni!

6. Hogyan tehetem jó élménnyé az evést?

78 kicsikkel az élet

Fogrontók Óriási kihívást jelentő probléma minden fél számára, ha egy kisgyermek szájában fogszuvasodást diagnosztizálunk. A első döbbenet után megszokott reakció a hárítás és a magyarázkodás. Sokan kapaszkodnak például abba a hitbe, hogy a rossz fogakra való hajlam öröklött, így a kialakult helyzettel szemben tehetetlenek. A szuvas tejfogak kezelése mellett legalább olyan embert próbáló feladat megküzdeni a tévhitekkel, amelyek lerombolása néha nehezebb feladat, mint a károsodott fogak helyreállítása. Azonban csak akkor van esélyünk tenni a fogaink épségéért, ha megismerjük a fogszuvasodás okait, és megpróbálunk változtatni a szokásainkon.

Szerző : Dr. Zell er Z sófi a fo g o r v os

Nem örökletes a szuvasodás!

A fogszuvasodást olyan baktériumok okozzák, amelyek képesek a fogak felszínéhez tartósan hozzátapadni és életfolyamataik során a szájba kerülő szénhidrátok erjesztésével a kémhatást jelentősen savas irányba módosítani. Savas környezetben az ásványi anyagok kioldódásának és beépülésének egészséges egyensúlya a kioldódás irányába tolódik el, ami még az emberi szervezet legkeményebb szövetét, a fogzománcot is képes meggyengíteni. Ha a kioldódás tartóssá válik, a fogzománc visszafordíthatatlan sérülést szenved, majd a mélyebb rétegek károsodása után a gyenge szövet beroppan, és létrejön a köznyelvben a fogromlással azonosított lyuk.

Fontos hangsúlyozni, hogy nincs szuvasodás baci nélkül, és nincs tartós kioldódás megfelelő szájhigiénia mellett. Ha a megtapadt kórokozókat (plakkot) rendszeresen el tudjuk távolítani a fogak felszínéről, és a savas környezetet mielőbb optimalizáljuk, akkor a száj természetes folyamatai segítik az ásványi anyagok visszaépülését a fogzománcba. Azt is fontos tudatosítanunk, hogy a lepedék képződéséhez nem szükséges szilárd ételt fogyasztani, a szájában lévő baktériumok a nyál alkotórészein keresztül kötődnek a fogak felszínéhez. Tehát nagyon fontos, hogy már az első fogak megjelenésétől kezdve alaposan tisztítsuk meg a fogak felszínét.

Valamit enni kell!

Szinte alig tudunk olyan ételt mondani, ami egyáltalán nem tartalmaz szénhidrátokat, így tulajdonképpen a legtöbb táplálék potenciálisan veszélyes a fogszuvasodás szempontjából.

Azonban nem mindegy, hogy az adott ételből milyen gyorsan tudnak a szájban élő baktériumok cukrot (glükózt) gyártani. Minél finomabb formában van jelen a szénhidrát, annál gyorsabban járnak sikerrel, és annál hamarabb alakul ki a káros savas kémhatás.

A legkárosabb ételek természetesen az édességek. Azonban nem csupán a cukorkák és csokik jelentenek közvetlen veszélyt a fogakra.

Olyan ételek is lehetnek a bacik tápanyag forrásai, amelyek tulajdonképpen nem is édesek. Ilyenek a különféle péksütemények, kekszek, chipsek, a különféle gabonák, mint a kukorica, rizs vagy köles extrudált és puffasztott változatai. Sőt, még a változatos konyhai technikákkal finomított – főzött, darált, paszírozott, pürésített – növényi pépek is okozhatnak gondot. Ki gondolná, hogy a krumplipüré, a különböző bébiételek és tejpépek, vagy akár a liszttel sűrített főzelékek, a kifőtt tészták is veszélyesek lehetnek.

Kis csúsztatással azt mondhatjuk, hogy aminek magas a szénhidráttartalma és a glikémiás indexe – azaz a vércukorszintet gyorsan magasra emeli – az a fogaknak sem használ, még ha az ízesítése nem is édes, hanem épp ellenkezőleg sós, vagy natúr. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy ezeket az ételeket egyáltalán nem adhatjuk a gyerekeknek! Csupán ügyelnünk kell, hogy elfogyasztásuk után mielőbbi fogmosással tudjuk biztosítani a fogak megfelelő védelmét.

Gyümölcsök, pépek, levek

Nagyon egészséges megoldásnak tűnhet, ha a kisgyerekeknek édesség vagy rágcsálnivaló helyett gyümölcsöt kínálunk a főétkezések között. A gyümölcsök édességét a gyümölcscukor adja, ami a baktériumok számára az egyik legkönnyebben lebontható szénhidrát. Ezen felül a legtöbb gyümölcs gyümölcssavat is tartalmaz, ami tovább gyorsítja az ásványi anyagok kioldódását a fogzománcból. Így ha a főétkezések közt, vagy azok végén gyümölccsel fejezzük be az étkezést, akkor hosszú idő áll rendelkezésre, hogy a fogzománcot károsító savas kémhatás kifejtse romboló hatását.

A legveszélyesebb gyümölcsök azok, amelyek állaguknál fogva könnyen hozzátapadnak a fogak felszínéhez, így még tovább okozhatnak savasodást a fogfelszínen.Manapság nagy népszerűség-

nek örvendenek a tasakos gyümölcspürék, a gyümölcsszeletek és az aszalványok, mivel praktikus csomagolásuknál fogva könnyen hordozhatók és tárolhatók, a gyerekek pedig élvezettel fogyasztják az érdekes mintájú csomagolásból a masszát.

Ezekkel az a gond, hogy rágás hiányában még a mechanikai dörzsölő hatás sem segíti a fogak tisztulását az étkezés után.

Kedvezőbb, ha a gyümölcsöket lehetőleg természetes formájukban, vagy ésszerű mértékben darabolva kínáljuk.

Nassolásra érdemes a gyümölcsök mellett édes zöldségeket, sajtot, kellően idős gyerekeknek pedig olajos magvakat is kínálni. A gyümölcslevek magas cukortartalmuknál fogva eleve nem alkalmasak a szomjúság oltására, előállításuk során pedig jelentősen veszítenek az eredeti gyümölcs ásványianyagés vitamintartalmából is, a tartósításra használt antioxidánsok pedig fokozzák a savasságukat. Helyettük érdemes inkább vizet fogyasztani. A fogrontók közt igazi nagyágyúk a szénsavas üdítők. Nem csak mesterséges összetevőik, magas cukor- és széndioxid-tartalmuk miatt egészségtelenek, hanem azért is, mert olyan erős savas kémhatást képesek elérni, ami már megközelíti a fogászatban a tömőanyagok ragasztása során használt savak pH-ját.

81

82 A HelloBaby! kedvencei

A szoptatás is szuvasodást okoz?

Sajnos néha maguk a szakemberek próbálnak a kialakult elváltozásokra minden áron okot találni.

Ahelyett azonban, hogy a táplálkozást és a fogmosási gyakorlatot vennék górcső alá, hajlamosak a hosszan szoptatást, különösen az éjszakai szoptatást felelőssé tenni a fogszuvasodásért.

Valójában az anyatej számos olyan kedvező tulajdonsággal bír, amely gátolja a fogszuvasodást okozó baktériumok fogzománchoz kötődését. Összetett védelmi rendszerének enzimei károsítják a baktériumok sejtfalát és gátolják életfolyamataikat. Az anyatej fogyasztása után kisebb pH-csökkenés tapasztalható, mint tápszerek esetén, ami kedvez az ásványi anyagok fogakba történő visszaépülésének.

Szoptatáskor a csecsemők szájüregébe csupán néhány cseppnyi anyatej kerül, mert a tej egyenesen a garatra lövell, ami után reflexes nyelés történik.

Ezzel szemben a cumisüvegből etetett babák esetében a nyelés előtt a szájüreg megtelik folyadékkal, annak minden kémiai hatását kifejtve a fogakon. Épp ezért a korai fogszuvasodásért sem biológiailag, sem evolúciósan nem felelhet a szoptatás, az okot mindig a fogmosás hatékonyságában és a táplálkozásban kell keresni.

A HelloBaby! kedvencei 83

Dentinox fogzáskönnyítő fogínygél csecsemőknek és kisgyermekeknek

együtt tartalmaz fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatóanyagot

jól tapad a nyálkahártyán így hosszabban fejti ki hatását

A fogzáskönnyítő használatával az első fogacskák kibújása és valamennyi tejfog megjelenése fájdalom és komplikációmentessé tehető.

tartósítószer- és cukormentes

ktatószám: 190506

Egy foggal több, egy gonddal kevesebb!

www.pentapharma.hu Gyártó: Dentinox KG, D-12277 Berlin. Forgalmazó: Penta Pharma Kft. Vény nélkül kapható gyógyszer. Kapható a gyógyszertárakban.

A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét.

HOGY MINÉL TOVÁBB MEGMARADJANAK...

HA MÁR KIBÚJTAK...

„ujj-szerű” baba fogápolás a nenedent-baby tanulószettel! Gyengéd babafogkrém, puha szilikon sörtéjű ujjra húzható fogkefével az első fogacskák kíméletes, de alapos ápolásához.

HelloBaby_Dentinox_Nenedent_1_1_direkt_170x230.indd 1

Fluoridmentes és fluoridos fogkrém, korosztályra szabva!

Kozmetikum, forgalmazza a Penta Pharma Kft.

2019.05.22. 15:22:00

84 itt AÂ HelloBaby! a baba kedvencei

A HelloBaby! kedvencei

13 izgalmas családi úticél Budapesttől egy órányira A nyári szünet sokszor gyorsan pergő napjai közé nagyon jól tud jönni egy-egy kirándulós családi nap, mikor újra együtt a család, és közösen fedezhetjük fel – minőségi időt ajándékozva ezzel egymásnak – országunk szép tájait, városait. Ebben a színes összeállításban olyan egynapos programlehetőségeket gyűjtöttem össze, amelyek célállomásai Budapest határától legfeljebb kb. 1 órányi autóútra találhatóak, érdekesek, és bejárásuk, megismerésük utazással együtt majdnem egy teljes napot felölel. Vannak köztük természeti szépségek és városi kalandok, népszerű és sokak által kedvelt, illetve kevésbé ismert látnivalók, de közös bennük, hogy mindegyikükre érdemes rászánnunk az időt.

Szerző: Kovács-Mihócza Orsolya

86 A HelloBaby! kedvencei

Nyugat i irányban tekeregve Agroverzum és kastélypark, Martonvásár A híresen szép martonvásári Brunszvik-kastély egyik melléképületét újították fel és építették át modern, 21. századi látogatóközponttá, hogy gyerekek és felnőttek számára egyaránt lebilincselően érdekesen, interaktív módon mutassák be az agrártudomány sajátos világát.

Az Agroverzum mellett a kastélypark tanösvénye – melyhez applikációt tölthetünk le – valamint a bejáratnál található tornapálya is érdekelheti gyermekeinket. A Beethoven Múzeum és az Óvodamúzeum rövid, de tartalmas kiállításait szintén beütemezhetjük a napunkba, hiszen minden egy helyen, egymástól néhány lépésre található.

NY

Jági tanösvény, Pilisszentiván

Ez a kedves, önmagába visszatérő és nem túl hosszú, tehát kisgyermekek számára is teljesíthető túraútvonal a fővároshoz igen közel található, indulópontja a pilisszentiváni sportpálya. Mivel a rendkívül színes sétaút alatt nemcsak pihenőkkel, hidacskával, megmászandó kerítéssel, forrással és galagonyabokrokkal, hanem mindjárt az elején egy aranyos kis tóval is találkozni fogunk, érdemes a gyerekeknek papucsot vagy gumicsizmát csomagolni, hogy tudjanak „felfedezni” a tó partján. A sok béka, gőte és rovar tényleg lenyűgöző látnivalót kínál a meleg évszakban.

É

Sisakvirág tanösvény, Nagykovácsi A Hidegvölgyi Erdészlaktól induló túra Nagykovácsi főutcájáig visz, ezért ha nem körtúrát tervezünk, akkor ide érdemes tömegközlekedéssel érkezni. Ez a túra kifejezetten nem babakocsis, tehát szintkülönbségekre és néhol nehezebben járható terepre kell számítani. Minden nehézségért kárpótol azonban a kilátás a messziről dagadó vitorlára hasonlító Csergezán Pál kilátóból, de a Tarnai pihenő dolomitsziklás gyepén található védett növények sokasága és szépsége is fotótéma lesz!

K

Károly tanösvény, DGuckler Hármashatár-hegy, Budapest

Tanösvény a fővárosban, ez már önmagában egy nagy különlegesség! Hosszú, kényelmesen járható, kevés szintkülönbséggel bíró ösvény ez (az elején és a végén kell némi szinttel megküzdenünk), s ha végig akarjuk járni, valóban teljes egész napos program, főleg gyerekkel. A Fenyőgyöngyétől indul és a Virágos-nyeregig halad, majd vesz egy éles fordulatot vissza a centrum irányába, hogy az Erdőalja úti buszfordulónál érjen véget. Ha körsétát kerekítenénk belőle, a Virágos-nyeregnél az Országos Kéktúrára kell rácsatlakoznunk. Szép kilátópontok és felújított pihenők szegélyezik utunkat.

A HelloBaby! kedvencei 87

Gyadai tanösvény, Szendehely-Katalinpuszta

Vértes: Oroszlány és Majk Fővárosunktól messzebb, de alig több mint egy órányi autóútra találjuk Oroszlányt, ahol a Bányászati Múzeum egészen különleges ipartörténeti épületegyüttese és kiállítása várja a családokat. Rövid tárnabejárás, csillevasúton utazás, a régi és még működő gépek felfedezése vár azokra, akik bizalmat szavaznak ennek a múzeumnak. A tárlatvezetők volt itteni bányászok, saját történetekkel! Tizenöt perces gyaloglással a Majki Kamalduli Remeteséget és a horgásztavat érjük el, ennek partján egy igényes étterem hívogat.

A Gyadai tanösvény indulóállomásán, a Katalinpusztai Kirándulóközpontban órákra lehorgonyozhatunk a gyerekekkel a túra előtt vagy inkább után. Van itt kerti vasút, óriás térkép, kilátócsúszda és számos más érdekesség. Hát még a tanösvény milyen érdekes és változatos! Kaptatók és lejtők, madárodúk, kőfejtő, gyönyörű rét, pallósor, Óriások Pihenője, billenő- és függőhíd. Az egészet kíséri Hangya Dani (akár otthon letölthető) kísérőfüzete jobbnál jobb feladatokkal.

Bánki-tó

Ez a kis tengerszemnek mondott, rendkívül mély tavacska körbejárható gyalog egy szépen kialakított sétányon, de a gyerekek örülni fognak, ha rollert vagy futóbiciklit viszünk magunkkal. A tóparti színpad megmászása után a Kalandpark lehet egy fontos megállóhely, ahol nem csak mászni, de játszóterezni is tudnak a kicsik. Nyári melegben felfrissülhetünk a fizetős strandon, étkezni különböző színvonalú büfékben, éttermekben tudunk.

Diósjenői Erdei Szabadidőpark

Drótkötélpályás játszótér különleges mászókákkal, belső, rövid tanösvény kis függőhíddal, minigolfpálya, állatsimogatási és -etetési lehetőség, erdei sportpályák, kávézó, fedett kültéri teraszok, kemence, valamint egy innen induló, 5 km-es, hosszabb Erdőtörténeti tanösvény – még felsorolni is nehéz, mennyi izgalom, kaland és érdekesség várja a Diósjenőre érkező családokat a Szabadidőparkban.

Hazafelé pedig megmászhatjuk Nógrád várát!

NY

Irány észak!

É

K

88 A HelloBaby! kedvencei

K

Kelet felé indulva

Veresegyházi Medveotthon

A park igazi sztárjai, a hatalmas, sokszor három mázsánál is nagyobb termetű barnamedvék mellett farkasokkal, rénszarvasokkal és más állatokkal is ismerkedhetünk a Veresegyház külterületén található óriási parkban. A medvék területének körbesétálása a fő program, de etethetjük őket mézzel (fakanálon), játszhatunk a játszótéri játékokon és beülhetünk egy ebédre a Fatálas étterem teraszára. Ha éppen vannak kis bocsok, akkor az ő látványuk, játékuk, cukiságuk életre szóló élmény lesz!

D

Déli t ájakon

Gödöllői Királyi Kastély és parkja

Herceg Egérváry Elemér segít a kisgyerekes családoknak, hogy úgy ismerjék meg a Királyi Kastély bejárható szárnyait, hogy az az ő számukra is érdekes legyen. A recepción kérhető feladatlapokkal és tollakkal felszerelkezve egy különleges beltéri séta veszi kezdetét, ahol kis feladatokat követve jutunk egyik teremből a másikig. A bejárás vége felé egy gyerekeknek kialakított múzeumpedagógiai terembe érkezve pihenhetünk meg, játszhatunk nagyokat, az út végén pedig mindenkit jutalom vár az ajándékboltban! A kastélypark hatalmas kertje piknikezésre, sétára, játékra tökéletesen alkalmas.

Selyemréti tanösvény, Ócsa

Különleges, turjánvidéki láphangulat várja azokat a bátor jelentkezőket, akik a nyári szezon szúnyogmennyisége ellenére bemerészkednek az ócsai Selyem-réti tanösvény egyedi világába. Láp, égeres erdő, hatalmas, kidőlt fák és fekete víz, mindezt száraz lábbal, egy töltésen járjuk be, majd a séta végén egy nagy, erdei játékokkal felszerelt rét a jutalom. Ócsán a Tájházban szerezhetitek be a kísérőfüzetet, és nem csak ez a „mini skanzen”, hanem a település szépséges középkori temploma, valamint a különleges Pincesor is megtekintésre érdemes!

Ráckeve

Hatvani Vadászati Múzeum

Már a város főterén tett séta felér egy kikapcsolódással, annyira szépen felújított Hatvan város Kossuth tere, ahol szökőkút, játszótér, fagyizó és kávézó is szolgálja a sétálók kényelmét. Az út túloldalán pedig a Vadászati Múzeum áll, a szintén gyönyörűen felújított Grassalkovich Kastély épületében. Játékos, interaktív kiállítás ez, ahol unatkozni egyszerűen lehetetlen! Minden arról szól ebben az épületben, hogy motiváltan, játékosan tanuljunk halászatról, vadászatról, vadvilágról.

További kirándulástippek: barangolocsalad.hu

A várost kettészelő Kis-Duna festői szépsége már magában megéri a kirándulást ebbe a magyar-szerb alapítású kisvárosba. Bérelhetünk kenut, hogy evezve járjuk körbe a gyönyörű kis szigeteket, de ha felsétálunk az Árpád-hídra vagy a szépen felújított sétányra, szintén nem fogunk csalódni a látványban. A 15. században épített gótikus szerb templom vagy a Hajómalom mindenképpen érdemes a látogatásra. Gyerekekkel érdekes kalandtúra lehet a város „multigeoládájának” felfedezése (www.geocahcing.hu).

É

K NY

A HelloBaby! kedvencei 89 Hirdetés

baby world by NYERJEN CSALÁDI NYARALÁST A HOTEL SONNENPARKBA! Regisztráljon a nyereményjátékba a www.sonnenpark.at/nyaralas oldalon az alábbi kóddal: 190201

Sonnentherme élményfürdô.

Ahol a babák egész évben nyaralnak!

27 °C kellemesen meleg hômérséklet, 34-36 °C-os termálvíz, baba és gyerek élménymedencék, alvószoba, szoptató sarok, pelenkázó szoba, babakonyha.

Ingyenes babaúszás bemutató órák már 3 hónapos kortól, baba-szauna, gyerekmegörzô babamasszázs, babawellness és még több ingyenes program! És hogy a nagyobbak se unatkozzanak: itt található a számtalan csúszda mellett Európa leghosszabb, 270 m hosszú fedett csúszdája!

A Sonnentherme élményfürdô családbarát hotele. Modern családi szobák és apartmanok, baba- és gyerekbarát felszreltséggel, mennyei ételekkel és elsôosztályú baba- és gyermekfoglalkozásokkal, széleskörû ingyenes programkínálattal a hét minden napján.

További ajánlataink: www.sonnentherme.at/hu

További ajánlataink a honlapunkon, magyar nyelven is: www.sonnenpark.at/hu

SO XX/19 Anz HelloBaby 165x110 SO/SOP.indd 1

21.01.19 10:51

KÖVESS MINKET!

www.facebook.com/ HelloBaby.magazin

www.hellobaby.hu

www.instagram.com/ hellobabymagazin

90 A HelloBaby! kedvencei

PiacTér Környezetbarát fogkefe A Jordan új Green Clean fogkeféjét úgy terveztük meg, hogy az számodra és a környezet számára is tökéletes legyen. Újrahasznosított műanyagból készült, így ötvöződik benne a Jordan fogkefék tudása és a környezettudatosság. A bio alapú nylon sörték pedig hatékonyan tisztítják meg a fog felszínét a lepedékektől és ételmaradékoktól. Letisztult skandináv design, kényelmes és biztonságos használat.

Keresd a dm és Rossmann polcain! (x)

Autós rendező, hogy minden kéznél legyen Vízlepergető, könnyen tisztítható, négy zsebe van, amelybe sok hasznos és főként szórakoztató tárgyat bekészíthetsz a hosszú autóutakra. Az ülések háttámlájára rögzíthető praktikus eszközből a gyerekek maguk is ki tudják emelni, amire szükségük van. A bónusz pedig az, hogy magát az ülést is védi a rugdosás okozta kosztól.

Pannonvisual, 2990 Ft

(x) Tanuló-laptop Ez a játék laptop remekül lefoglalja a babát rengeteg interaktív játékával! Miközben az apró számítógépzseni nyomogatja, forgatja és csúsztatja a különböző tevékenységekre lehetőséget nyújtó gombokat, izgalmas dalokat, hangokat és kifejezéseket hall, amelyek bevezetik a számok, színek, formák és egyebek világába! Amikor játékba lendül a fejlődés – Tudás: Játékos dalok és kifejezések mutatják be a számokat, az ABC-t, formákat, színeket és egyebeket. Finommotoros mozgás: miközben az apró ujjacskák nyomogatják, forgatják és csúsztatják az interaktív gombokat, az olyan finommotoros képességek fejlődnek, mint a kézügyesség és szem-kéz koordináció. Kreativitás és képzelőerő: A valósághű kivitelezés elősegíti a korai szerepjátékot és képzeletgazdag mókázást, miközben a kicsi úgy tesz, mintha otthonról dolgozna! www.fisher-price.hu (x)

A HelloBaby! kedvencei 91

BeatBo vonat

Amikor a desszert maga a tányér Ha már egyszer olyan helyzet adódik, amikor nem tudsz vagy nem akarsz porcelántányérokat használni, válaszd az eldobható műanyag helyett az ehető tányért! Ez például búzakorpából készül, magába szívja az étel zamatát, és ha a végén elrágcsálod azt is, amiből ettél, még a rostbeviteledet is optimális szintre hozhatod.

Kapható a zöldbolt.hu-n, 10 db 1320 Ft

Mindenki felszállhat a bulivonatra BeatBoval, BeatBelle-lel és BeatBowWow-val! Amikor az apró kalauz megnyomja a világító kéményt, hogy a motorizált vonat elpöfögjön, izgalmas zenét és kifejezéseket hallhat, amelyek bevezetik az ABC, színek, formák, alakzatok és egyebek világába! Ráadásul, az Intelligens fokozatok technológiának köszönhetően anyuka megválaszthatja a tanulós móka szintjét, hogy az a leginkább illeszkedjen a baba korához és fejlettségi szintjéhez! Amikor játékba lendül a fejlődés – Tudás: Játékos dalok és kifejezések ismertetik meg a babát az ABC-vel, színekkel, formákkal, ellentétpárokkal és egyebekkel. Nagymotoros mozgás: ha anyuka pici kalauza látja a pajtásait elpöfögni a motorizált vonaton, utánuk kúszik-mászik! Kíváncsiság és gondolkodás: a kicsik megismerkednek az ok-okozat összefüggéssel, miközben felfedezik, hogyan hozzák működésbe a fényeket, hangokat és mozgást a kémény megnyomásával. www.fisher-price.hu

(x)

BeatBo robot Ki szeret mozogni? BeatBo! Kezdődhet is a táncmulatság amikor gyermeked megnyomja BeatBo pociját vagy a lábán lévő gombok egyikét, ezzel vidám dalokat, megtanulható tartalmakat és táncmozdulatokat csal elő. A három üzemmód – Tánc és mozgás, Tanulás és játékok, Énekeljünk együtt – segítségével a játék a picikkel együtt „nő”, és éveken keresztül a legjobb barátjuk marad. www.fisher-price.hu (x)

A legjobbat a babapopóra!

Ha még nem próbáltad, itt az ideje! A sheavaj az egyik leguniverzálisabb és egyben legegyszerűbb bőrápoló anyag. Popsikenőcsnek is csodálatosan beválik!

Illatanyagmentes, remek impregnáló tulajdonságokkal.

92 A HelloBaby! kedvencei

Ravasz rókakoma A Fisher-Price Ravasz rókakoma zenékkel, világító gombokkal, különféle hangokkal foglalja le a kicsiket, miközben az ülő játékot kinőve ide-oda kúsznak-másznak!

Ahogy a baba nő, az első kerék megfordításával üzemmód váltható, és a Ravasz rókakoma előregurul (a szőnyegen is!), bátorítva a babát, hogy a pajtása után másszon. www.fisher-price.hu

(x)

Hogy ne kelljen átöltöztetni

KISMAMAVITAMINOK jóddal és jódmentesen!

Ovant-Baba és Ovant-Baba-2 étrend-kiegészítő A jódot is tartalmazó Ovant-Baba és a jódnélküli Ovant-Baba-2 vitamin (12) és ásványianyag (11) összetevői az omega-3 zsírsavval biztosítják a mikrotápanyagokat a fogamzás, a várandósság és a szoptatás idejére. Az összetétel figyelemmel van a hazai szelénhiányra. K2- és D3-vitamin-tartalma a csontrendszer, a DHA a magzat idegi épülését segítik. A reggel és este 1-1 kapszula alkalmazása a mellékhatások csökkentését célozza. Info: www.ovantbaba.hu.

Kaphatók, megrendelhetők patikákban, bioboltokban. A pharmaforte.hu webáruházban 1, 3 és 5 dobozos kiszerelésben 10-20%-os kedvezményes áron és -10% hűségpont jóváírással vásárolható. (x)

Ha engeded önállóan enni a gyereket, biztosan alaposan kihasználja a lehetőséget arra, hogy ismerkedjen az ételek állagával, tapintásával, hőmérsékletével és ízével.

Hogy ne kelljen mindig átöltöztetni utána, adj rá lemosható etetőkabátkát. A középső kis vályúból a lepottyantásra ítélt darabokat is újra lehet hasznosítani: ezt tudja a Pop-in etetőkabát őzmintával.

A HelloBaby! kedvencei 93

PlanToys Rakéta összerakó

Új mobilapplikáció császárosoknak

Öko fejlesztőjáték 18 hónapos kortól.

Ismerje meg gyermeked az önfeledt játék örömét. Komplex fejlesztés, rakosgatós és a formabeillesztős játék kombinációja.

Játék közben fejlődik a gyermek problémamegoldó képessége, matematikai képessége, beszédkészsége, képzelete. A PlanToys az első fentarthatóan működő játékgyár. Erdőből fát nem vág ki, a játékai vegyszermentesek, hiszen mechanikus úton szárítja a fát és pigment (természetes színezék) alapú festéket alkalmaz. www.yogoplay.com (x)

Miközben a WHO 10-15% körüli császározási arányt tart ideálisnak és elfogadhatónak, hazánkban 40%-ban, míg globálisan 21,1%-ban születnek császármetszéssel a babák. A nemzetközi szervezet arra is rámutatott, hogy ha a fent ajánlottnál gyakrabban végzik a beavatkozást, az nem jár az anyai és gyermeki halálozási arányok jelentős csökkenésével.

A császárral kapcsolatos hiteles információk közvetítése volt a célja a Császárvonal projektnek is, mely két édesanya komplex kezdeményezése. Munkájuk során szakértők segítségével egy informatív, ingyenes mobilapplikációt álmodtak meg (Android, iOS), melyben a császár előtti, a kórházi és a gyermekágyi időszakról is részletesen olvashatunk. Az alkalmazásban előfizethető egy hiánypótló, gyógytornászok által összeállított videós csomag is, mely a szülés utáni első három hónap regenerációs programját tartalmazza (posztoperatív és gyermekágy utáni torna, légzőtornák, hegmasszázs, sebkímélő mozdulatok). A projekt része egy facebookos szakértői csoport, most indult weboldaluk, és ugyancsak aktívak Facebookon, Instagramon is.

Éneklő csigabiga Ez a cuki csiga telis-tele van billegő rakosgatós mókával! A kicsik 10 színes formakockát tornyozhatnak egymásra, vagy illeszthetnek a csigaházba. Ha megtelt, a fedő kinyitásával kiömlenek, és kezdődhet elölről a játék! Ha pedig a baba meglöki a csigát, a kis játszópajtás színekről, számokról és formákról szóló vidám dalokat énekel! Ahol a fejlődésé a főszerep – Finommotoros képességek: miközben a babák megragadják a különböző formakockákat, és játszanak velük, fejlesztik a szem-kéz koordinációjukat és a kézügyességüket! Problémamegoldás: mialatt a kicsik rájönnek, melyik formakocka hova illik, keményen törik a buksijukat! Érzékelés: a csiga élénk színei, vidám hangjai és barátságos arcocskája lekötik és ösztönzik a baba érzékszerveit. www.fisher-price.hu (x)

94 A HelloBaby! kedvencei

Fesztivál, mozi, múzeum Összeállította: Both Gabi

Gyerek Sziget Június 1–23-ig minden szombaton és vasárnap ingyenes programok várják a gyerekes családokat a Hajógyári szigeten. Ezek közül csak egyet emelnék ki: Edisonplatform néven új gondolatformáló közösséget hozott létre a Bridge Budapest. Az Edisonplatform célja, hogy együttműködésre ösztönözze a gyerekek készségfejlesztéséhez kapcsolódó, tudásalapú szereplőket, és ezáltal segítséget nyújtson a szülőknek a gyermekeik jövőjét érintő kérdésekben.

Az Edisonplatform pihenősarkában a gyerekek kifújhatják magukat, a szülők pedig megismerhetik a jó gyakorlatokat és a kreatív fejlesztő programokat. Az Edison100 nyolc kategóriába rendszerezi a kezdeményezéseket: tudomány, digitális világ, üzlet, kreatív, egészség, fenntarthatóság, tudatos nevelés és esély. Szóval csupa olyan dolog, amelyek nélkül a gyerekeink nem érvényesülhetnek a jövőben. www.gyereksziget.hu

Meseposta 1024., Budapest, Lövőház u. 2-6.

(Mammut II.) Ha túl meleg van kint, és elfáradtatok vásárlás közben, akkor látogassátok meg a Mammut épületében lévő Mesepostát. Mágneses bélyegképekből akár saját kiállítást is rendezhetnek a gyerekek, vagy beöltözhetnek kézbesítőnek.

A látogatási szándékot előre jelezni kell a meseposta@posta.hu e-mail címen. Hétfőn, szerdán, pénteken 15 és 19 óra között, kedden és csütörtökön pedig 9 és 13 óra között vannak nyitva.

Hetedhét Hatvan Népmesefesztivál Hatvan éppen hatvan kilométerre fekszik Budapesttől, és pontosan hatvan perc alatt ér oda a vonat. (Bár most épp vágányfelújítás miatt vonatpótló buszok indulnak a Keleti pályaudvar mellett lévő Verseny utcából, de még hamarabb odaérnek, mintha vonattal utaznátok.) A Grassalkovich Művelődési Ház és Díszkertben, június 6–7. között valóban autentikus népmesefesztivál vár benneteket, ezt garantálja, hogy mind a Meseszó Egyesület, mind pedig a Hagyományok Háza részt vesz a programokban.

A HelloBaby! kedvencei 95

Mozi A kis kedvencek titkos élete 2 Az amerikai-japán-francia animációs családi kalandvígjáték második részét július negyedikétől játsszák a mozik. Ha eltikkadtok a hőségben, és nevetni vágytok, nézzétek meg ezt a tényleg igényes és szellemes filmet, mi már az első részt is nagyon szerettük. Biztos, hogy nem lesz benne erőszak, helyette egy kedves és titkos világot láthattok az állatok mindennapjairól.

Soproni Tündérfesztivál Sopron önmagában is megér egy kirándulást, de június 8-9-én a Lővérek, a Fertő-Hanság és a harkai síkvidék tündéreinek és manóinak ünnepét tartják itt, és erre meghívást kapnak az embergyerekek is. Itt kiderül, ha még nem tudtátok volna, hogy minden gyerek manó vagy tündér, sőt: tündérmanó!

Viseletverseny, manófaktúra (kézművességek), csillagösvény, tündérharcászat, sárkány séta, kincskeresés, tündértáncház, fáklyás fürkésződés, tündéri portékák vására, kiállítás, játékok utcácskája, és még sok minden más.

Ezt írják a szervezők: „A program dress code-ja: kislányoknak tündérszárny, kisfiúknak manósapka.”

Múzeum Csokoládé Múzeum A Csokoládé Múzeum igazán édes élmény lesz majd, már az épület is olyan, mintha nem Magyarországon lennénk, hanem egy elvarázsolt helyen. Nagyon fontos információ, hogy mind az egyéni, mind pedig a csoportos látogatást előre be kell jelenteni, hogy időpontot egyeztethessetek, így biztosan személyre szóló törődést és kíséretet kaptok, ráadásul nagyon sok finomságot kóstolhattok.

1162 Budapest, Bekecs u.22., Mobil: +3630822 1881

Győrkőcfesztivál – Győr A győri Vaskakas Bábszínház indította el a Győrkőcfesztivált, amelynek abszolút főszereplői a gyerekek. A főleg interaktív, kreatív bábelőadások, autentikus népi játékok, közös zenélés és a fergeteges hangulat garantált. Ez nem kirakodóvásáros bóvlitenger, hanem kifejezetten a gyerekkultúra kerül előtérbe. Ha visztek egy mosolygós fotót a gyerekekről, ingyenesen láthatjátok az összes programot! www.gyorkoc.hu

Balaton Fesztivál – Balatonkenese Ha épp a Balatonnál nyaraltok, akkor június 27–30. között ruccanjatok el Kenesére, ahol ingyenes családi gasztrofesztivál vár rátok. Közvetlenül a Balaton partján, festői környezetben tematikus zenei programokra, kézműveskedésre és finom falatokra számíthattok.

Fisher-Price® Tanuló laptop Ez a játék laptop remekül lefoglalja a babát rengeteg interaktív játékával! Miközben az apró számítógépzseni nyomogatja, forgatja és csúsztatja a különböző tevékenységekre lehetőséget nyújtó gombokat, izgalmas dalokat, hangokat és kifejezéseket hall, amelyek bevezetik a számok, színek, formák és egyebek világába!

Fizess elő a HelloBaby! magazin 6 lapszámára, és az első 25 előfizető 1 db Fisher-Price® Tanuló laptopot kap ajándékba. A 6 lapszámért csak 4770 Ft-ot kell fizetned, az ajándékot pedig ingyenesen postázzuk a részedre.

Előfizetői ajándék!

Rendeld meg most: +36 1 398 0344 vagy írj a terjesztes@businesspublishing.hu e-mail címre!

Megrendelésed egyben önkéntes adatközlés is. Az adatközlő hozzájárul, hogy a közölt adatait a kiadó előfizetői név­jegyzékében nyilvántartsa és számára előfizetésekkel, akciókkal kapcsolatos tájékoztatókat küldjön. Megrendeléseddel továbbá hozzájárulsz, hogy a kiadó tájékoztató- és reklámanyagokat küldjön, és az itt közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére (1075 Budapest, Madách Imre út 13–14.) írt levéllel vagy e-maillel bármikor visszavonható.

A HelloBaby! kedvencei 97

Horoszkóp a nyaraláshoz Milyen nyaralásnak örülhetnek legjobban az egyes csillagjegyek szülöttei?

KOS

RÁK

MÉRLEG

BAK

(március 21. - április 20.)

Fontos, hogy sose legyen módja unatkozni. Ha szeretnénk, hogy jól nyaraljon, biztosítsuk számára, hogy sokat mozoghasson és próbára tehesse bátorságát

(június 22. – július 22.)

Jól érezheti magát a családi nyaraláson már csak attól is, hogy szerettei veszik körül. Ha sok dédelgetést kap tőlük, és még pancsolhat is, kiváltképp elégedett lehet.

(szeptember 24. –okt. 23.)

Szívesen ismer meg új helyszíneket, de a legeslegjobban talán akkor érzi jól magát, ha új emberekkel találkozhat. Érdemes erre is lehetőséget adni neki.

(december 22. – jan. 20.)

Szeretne megfelelni, figyeli, hogy mit várnak el tőle – ajánlatos arra biztatni, hogy próbáljon ki új dolgokat. Kedvelheti a hegyek közelségét, a közös túrákat.

BIKA

OROSZLÁN

SKORPIÓ

VÍZÖNTŐ

(április 21. – május 20.)

Ha már elég nagy hozzá, mondjuk el neki, pontosan mi vár rá a nyaraláson.

Remekül érezheti magát természetközelben, kedvenc játékai társaságában.

(július 23. – augusztus 23.)

Kaland, játék, móka, a kis Oroszlán ezekkel sosem tud betelni. Az aktivitásra olykor mégis serkenteni kell, mert ugyanakkor nagyon kényelemszerető is.

(október 24. – nov. 22.)

Ha valami nagyon megtetszik neki, lehet, hogy semmi más nem is érdekli többé a nyaralás során. Máskülönben fáradhatatlan felfedezőnek bizonyulhat.

(január 21. – február 19.)

Jól nyaral, ha sok időt tölthet friss levegőn és ha sok új impulzus éri. Folyton kérdezhet, és élvezi, ha minden jelenségre kap korának megfelelő magyarázatot.

IKREK

SZŰZ

NYILAS

HALAK

(május 21. – június 21.)

Fő a változatosság! A kíváncsi kis Ikrek igazán élvezheti a nyüzsgést, jövés-menést.

Még jobban örül, ha mindeközben új játszótársakra, barátokra is lelhet.

(augusztus 24. – szept. 23.)

Kedvére valóak lehetnek az erdei kirándulások, a beszélgetéssel egybekötött séták. Az olyan programokat is élvezheti, ahol ügyességére van szükség.

(november 23. – dec. 21.) Általában szeret mozgásban lenni. Ha a szülei nyugalomra is vágynak mellette, először ki kell elégíteniük kalandvágyát– de ez nem lesz könnyű.

(február 20. – március 20.)

Vízparti nyaralás, lubickolás, pecázás, viszonylag kötetlen napirend – mindezek remek kikapcsolódást jelenthetnek a Halak-szülött számára nyaralás idején.

98 infografika

1. Különböző tapintású, különleges, az érintésre, nyomásra érdekesen reagáló tárgyak kézbe adása

8 játék a kézügyesség fejlesztésére 6-36 hónapos korig

2. Hamupipőkejáték: válogasd ki a hasonlókat!

3-4 hónaposan

3. Matatófal: kísérle-

tezz a különféle zárakkal, gombokkal, kapcsolókkal, tárcsákkal kulcsokkal és láncokkal!

figyelhetjük meg először az úgynevezett erőfogást, vagyis tárgyak akaratlagos megragadását.

4. Fűzd fel a szívószálra a tésztákat!

7-8 hónaposan

a hüvelykujj szembefordul a mutatóujjal, a baba képessé válik a csípőfogásra.

Egyéves kor felett

5. Egy fokkal nehezebb: fűzd zsinórra a golyókat!

lapíts, nyújts és vagdoss!

Fordulj neurológushoz, ha kisbabádnál 2-3 hónapos korban is folyamatosan ökölbe szorított kezet látsz, és nem látod szabadon mozogni és próbálkozni az ujjacskákat!

6. Vezesd a zsinórt

a járatokon keresztül!

8. Illeszd össze az elemeket és alkoss!

✃

7. Formázz, gyúrj,

válik egyre ügyesebbé és precízebbé az ujjak használata, mert fejlődik beidegzésük. Javul a térbeli tájékozódóképesség és a formafelismerés.

Magnéziumpótlás

itt a baba 99

magnerot

®

A magnéziumpótlás nagyon fontos minden élethelyzetben.

Az izomgörcs a magnéziumhiány gyakori jele.

Terhességben csökken a magnéziumszint.

A jól felszívódó, orotát tartalmú Magnerot megfelelő választás, mert az orotát szállító-molekulaként bejuttatja a magnéziumot a sejtekbe.1

MAG_th_hird150x230_2019.03.13.lezárás dátuma:2019.03.13.

Magnerot, és célba ér a magnézium!

A Magnerot magnéziumhiány megelőzésére és kezelésére javasolt, magnézium-orotát tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer.

Többet szeretne megtudni a magnéziumpótlásról?

Csatlakozzon hozzánk! www.facebook.com/magnerot 1. Dr. Pogátsa Gábor: Magnéziumpótlás Magnerottal. Háziorvos Továbbképző Szemle 2015; 20: A6-A13.-ból átvett, módosított szöveg.

WÖRWAG PHARMA KFT. 1021 Budapest, Hűvösvölgyi út 54.

Tel.: (1) 345-7350 Fax: (1) 345-7353

info@woerwagpharma.hu www.woerwagpharma.hu

www.magnerot.hu

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

100 itt a baba

A Pampers legpuhább kényelme és legkiválóbb bőrvédelme A Pampers - a gyermekorvosok által világszerte ajánlott márka - bemutatja a Premium Care pelenkát. Ez a Pampers egyetlen pelenkája, amely különleges nedvességelvezető réteggel rendelkezik: selymesen puha érzést nyújt, miközben elvezeti a nedvességet és a híg székletet a baba bőrétől.

Köldökbarát kialakítás* Heart Quilts™: Egy pelenka, ami végtelenül puhán öleli körbe a bababőrt, miközben elvezeti a nedvességet és a híg székletet.

Puha, mint a pehely

Szellőzőnyílások

A Magyar Védőnők A Magyar Védőnők Egyesületének Egyesületének ajánlásával ajánlásával

Nedvességjelző csík

* Az 1-es és 2-es méretű Pampers Premium Care pelenkákon.