2021. december- 2022. január
A szülőszobán is magabiztosan!
BABAKOCSI-körkép
Párkapcsolat és babatervezés
795 Ft • 575 RSD 18,1 LEI • 4,69 EUR
www.hellobaby.hu
Szerzőink Pákhné Fekete Alexandra újságíró
Ambrus Éva, a ManóMenü alapítója
Béli-Skara Linda szülésznő, Anyukaland
Steinbachné Kapás Gabriella gyógytornászfizioterapeuta
Dr. Halász Dóra szakgyógyszerész
Szále Kata újságíró, mentálhigiénés szakember
Szabó Hajnalka újságíró Földi Barbara élményalapú okatatástervező, társadalmi vállalkozó
Szabó Nikolett újságíró
Müller-Hegedűs Henriett újságíró
Szecsődy Ágota újságíró
Dobiné Olasz-Papp Nóra személyközpontú tanácsadó és kapcsolatanalitikus
Dudás Réka szülésznő, Anyukaland
Németh Krisztina Avivatornaoktató Szentjobbi Kriszta Waldorf-pedagógus, fotográfus
s e v d e K ó! s a v l O
Podonyi Hedvig főszerkesztő
I
Impresszum
smét elérkeztünk az év utolsó heteihez, és egy újabb periódus, a 2022. év kezdetéhez – mely remélhetően gondtalanabb lesz, mint a legutóbbiak. A járvánnyal még mindig számolni kell, ami amellett, hogy mindannyiunkban aggodalmat kelthet, a szabadidős programokat, a találkozások módját, és így a családi ünnepek alakulását is átírhatja. Persze rajtunk is múlik, hogy hogyan vagyunk képesek kihozni a legjobbat ebből a helyzetből – igyekezzünk mindent megtenni azért, hogy a lehetőségekhez mérten a legnagyobb biztonságban és nyugalomban, tartalmasan tölthessük ezt az időszakot, szeretteinkkel együtt. Ehhez igyekszünk hozzájárulni magazinunk legújabb számának hasznos cikkeivel. Bemutatjuk legújabb tesztünk, a Nagy babakocsiteszt eredményeit, csodás karácsonyi babarecepteket adunk közre a ManóMenütől, és eláruljuk, hogyan tehetők igazán „zölddé” az ünnepek.
Alapító: Szebeni Katalin Főszerkesztő: Podonyi Hedvig szerkesztoseg@hellobaby.hu Kreatív konzultáns: Szántó Míra Judit Tördelőszerkesztő: Staller István Korrektor: Virágh Lavínia Fotók: www.shutterstock.com, HelloBaby!-archívum Szerkesztőség címe: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14. Levélcím: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14. E-mail: szerkesztoseg@hellobaby.hu Telefon: +36 1 398 0344 / Fax: +36 1 398 0345 Web: www.hellobaby.hu Fb: www.facebook.com/HelloBaby.magazin Alapítva: 2008-ban Kiadó: Business Publishing Services Kft. 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.
Ismertetjük a babatervezéskor hasznos Billingsmódszert, elmesélünk egy szívszorító személyes történetet a terhességi epepangás következményeiről. Egy izgalmas könyv kapcsán foglalkozunk a háborítatlan szülés és születés fontos témakörével, az Anyukaland szülésznői pedig elmondják, mire számíthatunk a szülésfelkészítés során. Kitérünk az apák szülés utáni depressziójának kérdésére – mert bizony, ez sem mellékes. Babalátogató sorozatunk ezúttal Franciaországba vezet. Mindemellett beszélünk a W-ülésről, a kicsik finommotorikus fejlesztésének módjairól, és még számos további izgalmas „babás” témáról, melyekkel érdemes egytől egyig alaposabban megismerkedni. Jó bekuckózást, jó olvasást, hasznos időtöltést kívánunk a HelloBaby!-vel – és egészségben töltött, boldog új esztendőt az egész családnak!
Lapigazgató: Somodi Krisztina e-mail: k.somodi@hellobaby.hu Tel.: +36 30 623 5665 Hirdetésfelvétel: hirdetes@hellobaby.hu A fenti e-mail címekre történő e-mail küldésével az adatközlő hozzájárul ahhoz, hogy e-mail címe, illetve egyéb közölt adatai alapján a kiadó a számára tájékoztatót és reklámanyagot küldjön, és az e-mail címet, valamint a közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje. Az adatközlés önkéntes. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére írt levéllel bármikor visszavonható.
Megrendelhető: terjesztes@businesspublishing.hu
Terjesztés: Lapker Zrt. Előfizetésben: terjeszti a Magyar Posta Zrt. Üzleti Ügyfelek Üzletág Központi Hírlap Iroda. A lap előfizethető: a kiadóban, postákon és a kézbesítőknél.
HU ISSN 2060-3282
További információ: +36 80 444 444 HB! elektronikusan: www.dimag.hu A HelloBaby! magazinnal kapcsolatos minden szerzői jog a Business Publishing Services Kft.-t illeti. Minden jog fenntartva. Meg nem rendelt kéziratokat és fotókat meg nem őrzünk és nem küldünk vissza. A magazinban megjelenő hirdetések tartalmáért felelősséget nem vállalunk.
HelloBaby! Tartalom 2021. december - 2022. január
11
30
Szülésfelkészítés: a szülőszobán is magabiztosan!
Tényleg készen állunk rá? Párkapcsolat és babatervezés
14 24
Mit érdemes tudni a Billingsmódszerről?
Terhességi epepangás: erről is tudnunk kell!
Babatervezés 11
Tényleg készen állunk rá? Párkapcsolat és babatervezés 14 Mit érdemes tudni a Billings-módszerről? 16 Egy szerelemgyerek, egy szivárványbaba
22 Légzésváltozás a várandósság alatt
Babavárás 22 Légzésváltozás a várandósság alatt 24 Terhességi epepangás: erről is tudnunk kell! 26 Stresszcsökkentés: a magnéziumpótlás
is segíthet! 28 Ezért (lenne) fontos a háborítatlan szülés 30 Szülésfelkészítés: a szülőszobán is magabiztosan!
44
Itt a baba 36 Gyermekágyi időszak: az első hetek 39 Szoptatásbarát táplálási eszközök 42 D-vitamin: szoptatás idején is nélkülözhetetlen! 44 Babatestápolás fürdetés után 46 Ilyen is van: szülés utáni depresszió az édesapánál 48 Így enyhíthető a fogzási fájdalom 50 Mire jó az ultrahangos gerincvizsgálat? 52 Miért más a császármetszéses babák bélflórája? 53 Hol tart a a gyermekem? Pszichológiai felmérés
Babatestápolás fürdetés után
58
Kicsikkel az élet 58 Babaételek a ManóMenütől 62 Babakocsi-körkép: te milyet használsz? 67 Mesesorozat, 6. rész: Ne félj mesék –
A fehér orrú jegesmedvebocs 69 Hogyan tisztítsuk a baba orrát? 70 Miért hátrányos a gyermek számára a W-ülés? 72 Így fejlesszük a finommotorikát!
Babaételek a ManóMenütől
62 Babakocsi-körkép
Család születik 78 Fehér helyett: zöld karácsony 82 Babák a világ körül: Franciaország 86 Olykor saját időre is szükségünk van!
A Hellobaby! kedvencei 92 PiacTér 96 Könyvajánló 98 Kulturális ajánló 100 Infografika: Szoptatás
86
Olykor saját időre is szükségünk van!
a Covid-járvány idején
98
Kulturális ajánló
baba 8 itt a baba!
Babatervezés Mit érdemes tudni a Billings-módszerről? Hormon-, gyógyszer- és eszközmentes, nincs mellékhatása, 100%-ig természetes, tehát nem avatkozik be a hormonháztartás érzékeny egyensúlyába, nem kerül pénzbe és segíti a termékenység csúcsnapjának azonosítását – ilyen a Billings-módszer. (14)
Tényleg készen állunk rá? Párkapcsolat és babatervezés A szerelem megkoronázása, ha közös gyermekünk fogan azzal, akit párunknak választottunk, és az a jó, ha ez az áldás mindkettőnk számára pozitív fordulat, melyet közös megegyezés, tudatos tervezés és várakozás előz meg. De mikor állunk készen arra, hogy kisbaba érkezzen hozzánk? (11)
14 16
Egy szerelemgyerek, egy szivárványbaba „Az első gyermekünk igazi szerelemgyerek, aki aznap fogant, amikor úgy éreztem: készek vagyunk rá, jöjjön!” – kezdi a történetét Viktória. Ám a későbbiekben nem minden alakult ennyire egyszerűen. (16)
Babavárás Szülésfelkészítés: a szülőszobán is magabiztosan! Amikor az első gyermek a világra jön, megszületik a család; a nőből anya, a férfiból apa válik, ami örökre megváltoztat mindent. A szülés tehát az egyik legfontosabb történés egy pár életében, így érthető módon egyre többen szeretnének tudatosan felkészülni rá. (30)
32
Terhességi epepangás: erről is tudnunk kell! A terhességi májbetegség viszonylag ritka, ám alattomos betegség, melynek jellegzetes tünete a viszkető tenyér és talp, de a testen számos más helyen is felléphet az erős, csillapíthatatlan viszketés. Dr. Ladjánszki Bernadett megrendítő története, a gyásztól mások segítéséig. (24)
22
Légzésváltozás a várandósság alatt A várandósság alatt az édesanya szervezetének legalapvetőbb funkcióiban is komoly változások zajlanak annak érdekében, hogy a magzat a lehető legjobb feltételek mellett növekedhessen a méhben. Sokan talán nem is gondolnak rá, de a növekvő pocak, illetve a hormonok a légzést is befolyásolják. (22)
Ezért (lenne) fontos a háborítatlan szülés Hagyjuk békén a szülőnőket! – ez lehetne a mottója Michel Odent francia gyermekorvos és születésspecialista nemrég Magyarországon is megjelent, Születés és evolúció című könyvének, melyről a Jaffa Kiadó kommunikációs munkatársával, Mörk Leonóra újságíróval beszélgettünk. (28)
Itt a baba Szoptatásbarát táplálási eszközök Előfordul, hogy nehezen indul a szoptatás, vagy már jól működik, de az anya vagy a baba betegsége, az anya elfoglaltsága miatt a szoptatáson kívül más módszerre is szükségünk van a pici táplálásához. Ekkor sem kell kétségbe esni! (39)
39
Ilyen is van: szülés utáni depresszió az édesapánál Végre világra jött a kisbaba. Anya boldog, apa boldog. A csöppség alszik és szopizik. Minden rendben van. Nincs is ennél nagyobb boldogság! – a legtöbben így képzeljük el a szülés utáni időszakot. Ez sokszor tényleg így van, de bármikor akadhat több-kevesebb nehézség. (46)
Gyermekágyi időszak: az első hetek Amikor gyermeket hordunk a szívünk alatt, legtöbben „csupán” a várandósságra és magára a szülésre fókuszálunk, mind fizikailag, mind mentálisan. De mi van az aranyórán túl, az első napokban-hetekben, amikor az újdonsült anyuka hazaérkezik az újszülöttel? (36)
Miért más a császármetszéses babák bélflórája? A bélrendszerben élő jótékony mikroorganizmusok fontos szerepet játszanak az anyagcsere-folyamatokban, valamint az immunrendszer működésében. A baba szervezetében akkor telepednek meg először, amikor a szülőcsatornán áthalad. De mi a helyzet a császármetszéssel született gyermekeknél? (52)
Kicsikkel az élet Babaételek a ManóMenütől Egy szuper fűszerkeverék és 5 újabb finom babaétel, 6 új recept a ManóMenütől: házi mézeskalács fűszerkeverék, lencseleves, mézeskalácstorta, linzer, banánosmézeskalácsos forró csoki, mézeskalács házikó (58)
70 Miért hátrányos a gyermek számára a W-ülés? W-üléses az a gyermek, aki rendszeresen, hosszasan ül a földön játék közben a lábszárát kifelé fordítva, miközben a nagylábujja, a sarka és a térde a talajon van. Ha ilyenkor szemből és felülről nézzük őt, azt láthatjuk, hogy a lábai W betűt formáznak. Kovács Andrea, a Mackórendelő vezető gyógytornásza elmondja, miért jelenthet ez gondot. (70)
72 Babakocsi-körkép A HelloBaby! magazinban olvasóink válaszai alapján rendszeresen mutatunk be és értékelünk hasznos babaholmikat. Legutóbb a játékokkal kapcsolatos családi szokásokat mutattuk be, ezúttal pedig a babakocsikról készítettünk érdekes összeállítást. (62)
Így fejlesszük a finommotorikát! Mi a finommotorika? Miért és hogyan, mikortól kell fejleszteni? Sárosdi Virág logopédussal, a Skillo alapítójával beszélgettünk, aki elmondta: mindezeknek a kérdéseknek már 3 éves kor előtt is nagy jelentőségük van.
Család születik
78
Fehér helyett: zöld karácsony
Miért is kellene inkább zöld karácsonyra vágynunk és törekednünk a fehér karácsony helyett? Először is, mert a klímaválság, az időjárás-változás miatt egyre kevesebbszer jut nekünk fehér karácsony. Másodszor: mert így a környezetünket is kímélhetjük.
Olykor saját időre is szükségünk van!
82
Női létünk egyik legnagyobb és legszebb döntése, hogy édesanyává válunk. A fontossági sorrend teljesen megváltozik azokban a percekben, amikor először a kezünkben tartjuk az első babánkat. Minden gondolatunk körülötte forog és igyekszünk köré építeni az egész életünket. De olykor saját időre is szükségünk van. (86)
Babák a világ körül: Franciaország Kalandos világjáró utunk most Franciaország fővárosába, a roppanós croissant-ok illatával teli Párizs macskaköves utcáira vezet bennünket. „Idegenvezetőnk” Nóra lesz, aki Kecskemétről előbb Budapestre költözött, hogy 2010-ben a szerelem végleg Párizsba csábítsa.