Hellobaby aug-szept 2019 by Business Publishing Services Kft.

HelloBaby! www.hellobaby.hu

2019. augusztus-szeptember 795 Ft

család születik

Y-generációs szülők Együttalvás pro és kontra 795 Ft • 575 RSD 18,1 LEI • 4,69 EUR

Fogbarátok Baba donorivarsejttel

2 itt a baba

TÁRS TÁRSA ANYUGODT NYUGODTALVÁSHOZ ALVÁSHOZ Bélgáz Bélgáz okozta okozta hasfájás hasfájás tüneteire tüneteire Az Espumisan Az Espumisan emulzió emulzió nemnem szívódik szívódik fel fel a babák a babák emésztőrendszerében! emésztőrendszerében!

Szimetikon Szimetikon tartalmú, tartalmú, vény nélkül vény nélkül kapható kapható gyógyszer. gyógyszer.

www.espumisan.hu www.espumisan.hu

SZUNDÍTÓ SZUNDÍTÓ

itt a baba 3

Altató Altató hangok hangok babáknak babáknak

Lezárás dátuma: 2017.12.15.

HU-ESP-10-2018-V01-POS-#12274

Töltsd Töltsd le az le álom az álom applikációt applikációt a a leghasznosabb leghasznosabb altató altató hangokkal, hangokkal, és vedd és vedd fel fel a saját a saját dalaidat dalaidat is! is!

2040 2040 Budaörs, Budaörs, Neumann Neumann János János u. 1. u. 1. Tel.: 23/501-301 Tel.: 23/501-301

4 itt a baba

Szerzőink és szakértőink Petrik Emese munkapszichológus, coach

Károlyi Natália újságíró, dúla

Both Gabi gyermekirodalmi szakértő

Roszik Linda pszichológus Mamakör alapító

Dr. Szegedi Anna bőrgyógyász szakorvos

Dr. Hegyi Eszter gyermekgyógyász szakorvos Sződy Judit pszichológus Fekete Ágnes pszichológus és szexuálterapeuta Dr. Zeller Judit jogász, pszichológus, TASZ magánszféraprojekt-szakértő Kovács Mihócza Orsolya blogger, www.barangolocsalad.hu Tibay Rózsa dietetikus

Dr. Zeller Zsófia fog- és szájbetegségek szakorvosa Csaba Eszter pszichológus

s e v d e K ó! s a v l O W. Ungváry Renáta Főszerkesztő

Impresszum

annak dolgok, amiket egyszerűen muszáj kipróbálni, megtapasztalni, ha kisbabátok születik. Mert annyira intenzív élmény, annyira különleges, és annyira eltér minden addigi eseménytől és érzéstől az életedben. Az egyik ilyen a szoptatás. Tudom, ez manapság egyáltalán nem olyan kön�nyű, néha valami igen nehéz akadályfutáshoz válik hasonlóvá a körülmények miatt. De legalább próbáld meg, és hallgass a szívedre, a józan eszedre, a kisbabád többnyire teljesen egyértelmű jelzéseire. A szoptatás egyfelől végtelenül egyszerű, és évmilliók óta megbízhatóan működik – erre legalább mérget vehetsz. És igazából abban is eléggé biztos lehetsz, hogy a kitartó próbálkozás meghozza a gyümölcsét. Cserébe olyan élményben lehet részed, amelyet azok, akik átélték, semmi másra el nem cserélnék. Gondolj a szoptatásra a Szoptatás Világhetén (is) úgy, mint a

Alapító: Szebeni Katalin Főszerkesztő: W. Ungváry Renáta szerkesztoseg@hellobaby.hu Tördelő, szerkesztő: Ignáth Attila Korrektor: Virágh Lavínia Fotók: www.shutterstock.com Szerkesztőség címe: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14. Levélcím: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14. E-mail: szerkesztoseg@hellobaby.hu Telefon: +36 1 398 0344 / Fax: +36 1 398 0345 Web: www.hellobaby.hu Fb: www.facebook.com/HelloBaby.magazin Alapítva: 2008-ban Kiadó: Business Publishing Services Kft. 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.

táplálás, a gondoskodás és az immunológiai védelem csodájára – arra a csodára, amit Te, és csakis Te tudsz nyújtani a gyermekednek – és magadnak. A másik, hasonlóan intenzív élmény a hordozás. Kezdettől fogva élhetsz ezzel az igen egyszerű és mégis nagyszerű lehetőséggel, amely lehetővé teszi számodra, hogy szinte bárhová eljuthass a kisbabáddal, miközben ő békésen alszik szorosan hozzád bújva. A hordozás segít megadni azt a testközelséget, ami után szinte minden kicsi baba áhítozik, és ami a biztonságérzetét megalapozza. Magazinunk 84. oldalától csupa olyan kirándulás- és programtippet gyűjtöttünk össze, ami kendőben hordozott, kicsi babával igazán könnyen megvalósítható. Használjátok ki a napfényes, meleg napokat, érezzétek jól magatokat babával!

Lapigazgató: Somodi Krisztina e-mail: k.somodi@hellobaby.hu Tel.: +36 30 623 5665 Hirdetésfelvétel: hirdetes@hellobaby.hu A fenti e-mail címekre történő e-mail küldésével az adatközlő hozzájárul ahhoz, hogy e-mail címe, illetve egyéb közölt adatai alapján a kiadó a számára tájékoztatót és reklámanyagot küldjön, és az e-mail címet, valamint a közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje. Az adatközlés önkéntes. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére írt levéllel bármikor visszavonható.

Megrendelhető: terjesztes@businesspublishing.hu

Terjesztés: Lapker Zrt. Előfizetésben: terjeszti a Magyar Posta Zrt. Üzleti Ügyfelek Üzletág Központi Hírlap Iroda. A lap előfizethető: a kiadóban, postákon és a kézbesítőknél.

HU ISSN 2060-3282

További információ: +36 80 444 444 HB! elektronikusan: www.dimag.hu A HelloBaby! magazinnal kapcsolatos minden szerzői jog a Business Publishing Services Kft.-t illeti. Minden jog fenntartva. Meg nem rendelt kéziratokat és fotókat meg nem őrzünk és nem küldünk vissza. A magazinban megjelenő hirdetések tartalmáért felelősséget nem vállalunk.

6 itt a baba

HelloBaby! Szükség van a sorstársak segítségére

Tartalom 2019. augusztus-szeptember

36 30

Babák a világ körül – Egyesült Királyság

Házasság vagy együttélés?

babát tervezünk 8 14

Szükség van a sorstársak segítségére Amikor a gyermekáldáshoz donor ivarsejt szükséges 18 Baba PCOS és inzulinrezisztencia mellett 22 Férfiaknál is csökken a termékenység az évek múlásával

babát várunk 24

Mennyire árt a babának az anyát érő stressz? 28 Mindenórásan a kánikulában 30 Házasság vagy együttélés? Tudj meg mindent a jogi és gyakorlati vonatkozásokról!

itt a baba 7

Itt a baba! 36 40

Babák a világ körül – Egyesült Királyság Amikor baba születik, működésbe lép az anyaagy és az apaagy! 44 A szoptatás sikere mindannyiunkon múlik 46 Milyen tárgyakra van szükség a baba körül?

48 Fűszerek a baba ételeiben 52 Többemberes babák 56 Erre ügyelj a tápszer elkészítésekor!

kicsikkel az élet

Fűszerek a baba ételeiben

58 62

Milyenek az Y-generációs szülők? Dévény-terápia: segíthet, ha elakadt a baba a mozgásfejlődésben 64 Így diétázhattok biztonságosan tehéntejfehérje-allergia esetén 68 Fogbarát anyagokkal a szuvasodás ellen 72 Érvek és ellenérvek az együttalvásról 76 10 környezettudatosságra nevelő programtipp 80 Anyajegy vagy bőrrák?

a HelloBaby! kedvencei

84 Kirándulások hordozott kisbabával:

kastélyok, barlangok és csodás séták 90 Piactér 94 Fesztivál, mozi, könyv 97 Horoszkóp: kikkel és hogyan barátkozik a gyerek? 98 Infografika: Fejlődés hason fekve

Kirándulások hordozott kisbabával

Érvek és ellenérvek az együttalvásról

babát tervezünk Szükség van a sorstársak segítségére! Éva és Ádám hét éve házasok, de már az esküvő előtt sem bánták volna, ha baba érkezik hozzájuk. Mire Annát megölelhették, más emberek lettek: rengeteg tapasztalattal, bölcsességgel és segíteni akarással lettek gazdagabbak.

A történetet lejegyezte: Sződy Judit

10 babát tervezünk

ajnos már az elején két méhen kívüli terhesség követte egymást, és ezzel két petevezeték-eltávolítás. A négy nőgyógyász közül, akivel akkor találkoztak, senki nem javasolt petevezeték-átjárhatósági vizsgálatot, ami megmenthette volna a helyzetet. Így csak a mesterséges megtermékenyítés maradt. Először egy állami finanszírozású intézményt kerestek fel, ahol háromszor próbálkoztak lombikkal, de futószalagon érezték magukat. Mentek, mint a gép, ha valami eltérés volt, annak nem jártak utána, probléma is lett belőle később. Háromból három kísérlet sikertelen volt. – Ádám azt mondta: itt álljunk meg, keressünk másik intézményt. Új vizsgálatokba kezdtünk az új helyen, bíztunk benne, annak ellenére, hogy sokan figyelmeztettek: ne számítsunk arra, hogy kedvesen fogadnak. Olyan hangot ütött meg a vezető, hogy lelkileg padlóra kerültem. Közben kiderült a laboreredményekből, hogy

az előző kezelések eléggé leamortizálták a májamat, egy évig jártam májspecialistához, hogy kiderítsük a magas értékek okát.

Amúgy minden eredmény kitűnő volt, az értékek mégis magasak maradtak. Amikor már májbiopsziával fenyegettek, úgy döntöttem, ennek nincs értelme tovább, mert csak a sötétben tapogatózunk. Szerencsém, hogy az egyik barátnőm biológus, és pont egy magán meddőségi központban dolgozott akkor. Elmentünk hozzá, és úgy éreztük, végre találtunk egy helyet, ahol foglalkoznak is velünk. A mi személyünkkel. A sajátos helyzetünkkel. A doktornő, akihez kerültünk, azt mondta, egy darabig szedjek fogamzásgátlót és megszűnnek a májfunkció-problémák.

Mondta ezt úgy, mintha a világ legtermészetesebb dolga lenne. És igaza lett, valóban megoldódott az, amire egy évünk ment el előtte. A barátnőm pedig mindig mellettem volt. Rengeteget segített, mindent elmagyarázott, megkérdezte azt is, milyen zenét hallgassanak a megtermékenyített sejtjeink. Megnyugtató volt, hogy valaki vigyáz rájuk. Nagyon jó volt, hogy végre elmondták, melyik vizsgálatot miért végzik, hogy milyen beavatkozástól mi várható. Ott helyben megcsináltak mindent, nem kellett szaladgálnunk. Úgy tűnt, hogy itt sikerrel járunk. Ikrek voltak a pocakomban. De sajnos a 16. héten mindkettőnek megszűnt a szívműködése. Meg kellett műteni, elbúcsúztunk. Ez volt a mélypont. Gondolkodtam rajta, hogy kell-e ez nekünk. Kiderült, hogy a műtétek és kezelések következményeként polip és összenövés is van odabent, műtét műtétet követett. Ez volt a kapcsolatunk mélypontja is. Kerestük az okokat, a miérteket, de választ nem kaptunk kérdéseinkre.

Egy év erőgyűjtés

Kellett egy év, hogy összeszedjük magunkat. Méregtelenítés, nyaralás külföldön. Kimondtuk, hogy mostantól nem a lombik lesz az elsőszámú cél az életünkben, hanem mi. Mi vagyunk a fontosak. Ledarált minket az is, hogy minden pénzünk elment az utolsó két lombikra. Megtanultunk spórolni, ahogy soha. Még csizmát is az anyukámtól „örököltem”, azóta is nagyon rossz erre az időszakra gondolni. Közben kirúgtak a munkahelyemről is, nem rejtették véka alá, hogy a kezelések miatti sok hiányzásom az ok, jobb, ha nem ott folytatom. Ráadás, hogy a munkakörömből adódóan rengetegen drukkolnak, kérdezősködnek, szinte ki van teregetve a magánéletünk. Rájöttem, hiba volt elmondani ennyi embernek őszintén, milyen harcot vívunk. Nagyon nehéz volt újra és újra közölni mindenkivel, hogy megint nem sikerült. Találtam új munkahelyet, fogytunk néhány kilót, természetgyógyászhoz jártunk, már nem is tudom megmondani, hogy mi vezetett a sikerhez.

Az otthonos kis klinika

Végül, amikor összeszedtük magunkat, találtunk egy teljesen új, családias magánintézményt, ahol csak annyi párt kezeltek, ahánnyal minőségi munkát tudtak végezni. Találtunk egy remek doktornőt, aki áttekintette az addigi anyagainkat, és nem értette, miért nem sikerült eddig. Nem ígérgetett, tárgyilagos volt, de nagyon korrekt és segítőkész. Belevágtunk. Mindkét petesejt megtapadt, az egyikük szépen fejlődött végig. Ő lett Anna. Döbbenetes visszagondolni arra a sok nehéz évre, ami mögöttünk van, úgy, hogy a terhesség végül csodálatos és panaszmentes volt, a kisbabánk pedig másfél óra alatt megszületett.

12 babát tervezünk

Magányos lombikos

A sok-sok év alatt szinte senki nem foglalkozott a lelkünkkel, azzal, hogy kézen fogjon, és végigvezessen ezen a folyamaton. Nem arra gondolok, hogy pszichológushoz kellett volna küldeni bennünket, hogy derítse ki, mi a meddőség oka. Ilyen lehetőség rendelkezésünkre állt az egyik magánintézményben, de nem volt túl meggyőző és megalapozott sem. Senki nem foglalkozott azzal, hogy mit él meg ilyen helyzetben a nő, meg a férfi. Mit élsz át, amikor minden nap betelefonálsz, hogy hány petesejted van, hogy sikerült-e a megtermékenyítés, hogy vannak az embriók. Amióta megvan Anna, több lombikos anyával beszélgettem, és rájöttem, hogy szó szerint ugyanazok a kérdéseik, az aggodalmaik. Hogy jól adtam-e be magamnak az injekciót, hogy honnan

Sokkal színesebben látom már ezt a területet, és segíteni szeretnék valami módon azoknak, akiknek szükségük van támogatásra. www.lombikmentor.cafeblog.hu

lesz pénzünk, hogy mi lesz, ha azt mondják, most sem sikerült, mik a terhesség első jelei. Elkezdtem blogot írni, hogy a sorstársaim olvashassák, mert erre szükség van. Mindenkinek. Ami számomra stressz, az stressz a férjemnek is.

A hét lombik után már tudom, hogy jó lett volna egy önsegítő csoportba belépni. De az elsőnél, másodiknál még mindenki kemény csaj: nem kell segítség, menni fog, megcsinálom egyedül. Már tudom, hogy nem kellett volna ennyit küszködni.

TUDJA, MENNYIT ÉRNEK ÖSSZEGYŰJTÖTT PONTJAI?

Így működik a pontbeváltás:

➊ Ellenőrizze pontegyenlegét

a www.payback.hu oldalon vagy üzleteinkben!

➋ Szorozza meg 3-mal! ➌ A következő vásárlásnál váltsa kedvezményre!

A pontbeváltás részleteit keresse a www.payback.hu oldalon!

dm ab pontbeváltás 190x250 hello baby 2019-08.indd 1

2019. 07. 17. 14:53

14 babát tervezünk

Ajándék sejtből saját baba

Szakértők: Dr. Szebik Imre, bioetikus, Dr. Vereczkey Attila, meddőségi specialista, a Versys Clinics orvosigazgatója, Dr. Zeller Judit, jogász – TASZ Szöveg: Károlyi Natália

Bár az egészségügyi törvény vonatkozó passzusa több, mint tíz éve frissült utoljára, a donorpetesejtből, illetve spermiumból történő asszisztált megtermékenyítési eljárásokat rengeteg tévhit és félinformáció övezi – nemcsak laikus, hanem szakmai berkekben is. Ezeket próbáltuk eloszlatni szakértőink segítségével.

Jogod van hozzá!

A közhiedelemmel szemben Magyarországon is teljesen legális mind a spermium, mind a petesejt adományozása és felhasználása is. – A spermiumadományozás minden esetben anonim, bár a donor életkorára, egészségi állapotára, illetve fizikai megjelenésére (pl. a szeme színére) vonatkozó adatokat megismerheti az, aki a donorspermát kapja – tájékoztat dr. Zeller Judit, a Társaság a Szabadságjogokért jogásza. – Sokáig a petesejt adományozása is csak anonim módon volt engedélyezett hazánkban. Ez azt is jelentette, hogy az adományozó nem nevezhette meg, kinek szánja a petesejteket. Ám a jogalkotás immár bő tíz éve feloldotta az anonimitást: ma már van lehetőség nyílt adományozásra is, leginkább rokonok között, de a gyakorlatban akár barátnők egymás közötti sejtadományozása is belefér a jogi keretbe. Magyarországon mind az anonim, mind a nyílt adományozás szigorúan ingyenes, ugyanakkor a kezelés költségei a donorok felé megtérítendők: útiköltség, kivizsgálások, hormonkezelések – vázolja az eljárással kapcsolatos legfőbb jogi tudnivalókat dr. Zeller Judit. – Donorivarsejttel végzett reprodukciós eljárásban egyrészt párok (házastársak és élettársak) vehetnek részt, másrészt olyan egyedülálló nők is, akik – a törvény szövegezése szerint: „életkora vagy egészségi állapota (meddőség) következtében gyermeket természetes úton nagy valószínűséggel nem vállalhat”. Ez a gyakorlatban nem feltétlenül a menopauzán túli életkort jelenti – hiszen amíg van természetes ciklus, sokkal jobbak az esélyek a sikerre – hanem a nagyjából negyvenéves életkort. Sokan jelentkeznek már 37-38 évesen is. Nem jellemző, hogy bárkit is elutasítanának emiatt.

A szürkezóna

Leszbikus párok gyermekvállalása is megoldható ezen az úton – ha egyedülálló nőként csinálja végig az eljárást az egyik fél. Fontos tudni, hogy az örökbefogadáshoz hasonlóan a magyar jog ilyen esetben is csak az egyiküket ismeri el a gyerek szülőjeként. Természetesen azt a felet, aki a testében kihordja és megszüli a babát. Egyedülálló és homoszexuális férfiak gyermekvállalása biológiai okokból ilyen módon nem megoldható, esetükben – és azon heteroszexuális párok, nők esetében, akiknél a baba kihordása is szervi akadályokba ütközik, a dajkaanyaság jelentene megoldást, amit az egészségügyi törvény eredetileg engedélyezett volna, azonban a hatályba lépés előtti utolsó pillanatban törölték ezt a lehetőséget. Sok más országban viszont teljesen legális, így sokan külföldön oldják meg a dolgot, nyílt örökbefogadásnak álcázva az itthoni bürokrácia előtt. Ilyenkor azonban önmagában a genetikai kapcsolatot nem ismeri el a törvény, akkor sem, ha esetleg mind a spermium, mind a petesejt a papíron csupán „örökbefogadó” szülőktől származik.

Nemzetközi statisztikák szerint a meddő párok 20-25 százaléka, vagyis magyar viszonylatban nagyjából 25 000 pár esetében nincs más esély a gyermekvállalásra, mint a donorivarsejt – egyik, másik vagy mindkét oldalon.

Hogyan működik a gyakorlatban?

– A donorspermiumból való megtermékenyítés sikere a nő életkorán múlik, azonban a donorpetesejtből történő eljárások a donorok fiatal életkora miatt sokkal gyakrabban eredményesek, mint a saját petesejtből kiinduló lombikeljárás. Számszerűen: az esetek 65 százalékában sikerül – osztja meg tapasztalatait dr. Vereczkey Attila meddőségi specialista, szülész-nőgyógyász, a Versys Clinics orvosigazgatója. – Sajnos az érintettek egy része

16 babát tervezünk

nem tud róla, hogy ez a lehetőség itthon is elérhető: hogy Magyarországon is legális egyedülálló nőként asszisztált reprodukciós eljárást igénybe venni, vagy hogy lehetséges családon kívülre anonim módon is petesejtet adományozni. A hiányosan informált érintettek gyakran Csehországban vagy Ukrajnában próbálnak szerencsét, vagy le is mondanak szülői vágyaikról. Pedig a magyar egészségügyi törvény vonatkozó passzusai világosan fogalmaznak, csak sajnos nem minden meddő pár, illetve gyermekre vágyó nő ismeri a jogait.

Kiből lesz donor?

Minden egészséges 20 és 35 év közötti férfi és nő jelentkezhet donornak. A szakmai előírások értelmében a jelentkezőknek többféle vizsgálaton kell átesniük: szerológia, HIV-szűrés, véralvadás-vizsgálat, nők esetében nőgyógyászati, férfiak esetében urológiai és andrológiai ellenőrzés vár a leendő donorokra. – A mi intézetünkben a kötelezően előírt vizsgálatokon túl kromoszómavizsgálat, bizonyos genetikai szűrés és pszichiátriai vizsgálat is történik – tudtuk meg dr. Vereczkey Attilától. – Ezen kívül egy részletes kérdőívet is ki kell töltenie a jelentkezőknek, válaszaikból az életmódjukat próbáljuk megismerni. A jelentkező férfiaknak sajnos mindössze 10 százaléka alkalmas valóban donornak. Ez a lesújtó helyzetkép sajnos egész Magyarországra jellemző. Hölgyek esetében sokkal jobb a statisztika. – Sokan nem tartják életszerűnek, hogy egy nő önként vállalkozzon anonim petesejtdonornak, én viszont rendszeresen meggyőzödhetek ennek ellenkezőjéről: intézetünkbe jellemzően

jól szituált, magasan képzett hölgyek jelentkeznek pusztán a segítés vágyától vezérelve. Mindig rákérdezünk a motivációra is: volt olyan hölgy, aki négy terhességmegszakítás után ezzel a gesztussal szeretett volna elégtételt adni a Teremtő felé, volt olyan jómódú ügyvédnő, aki tudta, hogy 35 éves koráig lehet csak donor, ezért 34 évesen még gyorsan bevállalta az adományozást, hogy valakinek segíthessen. Volt, aki az intézetünkben járt pár éve beültetésen, összejött a baba, és szeretett volna egy másik nőt ilyen módon hozzásegíteni az anyasághoz. A kezelés és a leszívás megpróbáltatásaival való riogatást sem látom megalapozottnak: huszonharmincéves, makkegészséges, termékenységük csúcsán lévő nőkről beszélünk: esetükben csak minimális hormonkezelés szükséges, inkább arra kell csak ügyelni, hogy túl ne stimuláljuk őket.

Értékrendi megfontolások

A donorsejtből való babavállalás ugyanakkor nem minden pár számára bevállalható alternatíva. Az ivarsejtek adományozása sok embert juttat gyermekhez, de ez az eljárás például a katolikus egyház álláspontja szerint is megbontja a házasság egységét. Azonban vallásos meggyőződéstől függetlenül is fontos érték lehet az is, hogy a pár mindkét tagja biológiailag is hozzájáruljon a gyermek fogamzásához. Családi konfliktusokhoz vezethet az, hogy az egyik szülő biológiai értelemben nem szülője a gyermeknek – teszi hozzá dr.Szebik Imre bioetikus. – Az anya biológiai szerepvállalása, még egy

17 donorpetesejtből fogant magzat kihordásában, megszülésében is óriási. Egyes pároknak, férfiaknak azonban nehezebb megélni, értelmezni az apa szerepét az új élet fogamzásában, ha biológiailag egy másik férfitól származik a baba génállományának fele. – A szülők jogain, érdekén túl fontos szempont egyrészt az adományozó érdeke, másrészt a születendő gyermek érdeke is: joga van megismerni a genetikai eredetét, a lélektani okokon túl azért is, mert az eljárás egyre szélesebb körű elterjedése miatt, egyre fontosabb lesz a vérrokonság kizárása a párválasztáskor. A legtöbb országban már most korlátozzák, hogy legfeljebb hány párnak adományozhat egy személy ivarsejtet, hogy ne terjedjen el aránytalan mértékben egyetlen ember genetikai állománya. Ezenfelül világszerte tendencia, hogy a mérleg nyelve egyre erősebben a gyermek joga felé billen, hogy vérvonalát megismerhesse – szemben az adományozók anonimitásához való jogával.

A születendő gyermek elfogadása

Mivel a donorpetesejtből való lombik sikere nem függ a fogadó anya életkorától, így

szerencsére nem sürgető tényező az idő. Nagyon kockázatosnak tartom azonban, ha valaki átgondolatlanul fog bele egy ilyen gyermekvállalásba. Érdemes pszichológus vagy pszichiáter segítségét kérni a döntési folyamatban – javasolja dr. Vereczkey Attila. – Párok esetében mindenképpen közös és kölcsönösen szabad döntésnek kell születnie. Nincs rendben, ha az egyik fél belül tiltakozik és csak a párja kedvéért megy bele - véka alá rejtve az ellenérzéseit. Méltatlannak tartom, hogy egy ártatlan kisbaba, aki semmiről sem tehet, egy ilyen feszült, rejtett neheztelésekkel, konfliktusokkal terhelt légkörbe érkezzen. Nagyon fontos a szülők felkészítése: attól, hogy a donor fiatal, az embrió életképes, a várandósság gondozott és szövődménymentes, még születhet speciális igényekkel a gyermek. El tudják-e fogadni, ha például autista lesz, vagy csak egyszerűen rossz tanuló, vagy más szempontból tér el a szülők elképzeléseitől.

Tartsuk szem előtt, hogy a folyamat vége a baba megszületése, aki megérdemli, hogy a környezete olyannak fogadja el, amilyen! – figyelmeztet a szakember.

18 babát tervezünk

A PCOS és én

Szerző: Pittlik Panna

Panna vagyok, 28 éves, PCOS-es, inzulinrezisztens és anya! Szeretném elmesélni a mi történetünket és reményt adni azoknak, akik PCOS-sel és/vagy inzulinrezisztenciával küzdenek és látszólag reménytelen számukra a teherbeesés.

izenhat éves koromban menstruáltam először. Azután pedig csak pár alkalommal – szerintem meg tudnám számolni a két kezemen. Sok nőnek természetes, hogy van havi menzesze, nekem nem igazán volt eddigi életem során sajnos. Az első nőgyógyászati vizsgálatom valamikor 15-16 éves korom között lehetett. Akkor csak ultrahanggal vizsgáltak, és megállapították, hogy PCOS-om van. Az orvos azt mondta, hogy valószínűleg nem lehet majd gyerekem, ez az állapot ugyanis általában meddőséggel jár! Érdekes hatással volt rám a diagnózis: egy ideig elzárkóztam előle, nem is akartam tudomást venni róla – valójában nem is mondott semmit az egész, nem értettem. Hogyan? Miért?

Lehet így gyerekem valaha?

Amikor komoly párkapcsolatom lett, akkor kezdett el érdekelni, vajon miért nem menstruálok. Lehet így gyerekem valaha? Akarok én egyáltalán? Ilyen kérdések cikáztak a fejemben nap mint nap. A párom támogatásával és bátorításával elmentem belgyógyászhoz, majd diabetológushoz. A doktornő elmagyarázta, hogy mit is jelent az inzulinrezisztencia és a PCOS.

PCOS

Kora serdülőkorban a szervezetben olyan hormonok kerülnek túlsúlyba, amelyek megemelik a vércukorszintet. Ez mindenkire jellemző, ám ha mindehhez kedvezőtlen genetika is társul (akár sokadik őstől örökölt cukorbetegség, arra való hajlam), az egy ördögi kört indít be – kóros vércukoringadozás léphet fel a nap folyamán. Ha a vércukorszint csökken, az illető kénytelen lesz enni – főleg édességet –, így cukrot visz a szervezetbe, ennek hatására nő a vércukorszint. A következmény: egyrészt a folyamatos étkezéstől egyenes út vezet az elhízásig. Másrészt a normális vércukorszintet a szervezet csak nagyobb inzulinmennyiséggel tudja visszaállítani, ez viszont hormonális egyensúlyzavarhoz vezet. A kulcsszó tehát az inzulin. Ha állandóan túl sok van belőle a szervezetben, az hormonális- és anyagcserezavarokat okozhat kellemetlen tünetek kíséretében, legyen az

pattanásos bőr, gyengeség, vagy ájulásszerű rosszullét. De hogy mindez hogyan kapcsolódik a rettegett négy betűhöz, és hogyan okozhat meddőséget? A PCOS tulajdonképpen nem más, mint az inzulin csökkent hatékonyságának (inzulinrezisztencia, IR), illetve az ezt ellensúlyozó inzulin-túltermelésnek egyik tünete. A peteérés szabályozása azon alapul, hogy az agyalapi mirigy „figyeli” a tüszőérés során termelődő hormonok szintjét, de ebben a zavaros helyzetben sajnos nem tudja helyesen irányítani a folyamatot. A következmény: petesejtérési zavar, csökkent termékenység, cisztás kórkép. Ez utóbbi azért alakul ki, mert a petefészkekben általában nem érik tüsző, hanem apró, 10 mmnél kisebb ciszta formájában visszamarad. Tegyük hozzá: ez a kórkép a betegség névadó, de egyben félrevezető tünete, mert a „cisztásodás” nem csak ennek a betegségnek a jellegzetessége.

20 babát tervezünk

A doktornő 160 grammos diétát, gyógyszert javasolt (Merkformint) és sok-sok mozgást. Azt mondta, ezek betartása mellett lehetséges, hogy lehet majd kisbabám egyszer, ha szeretnénk! Elszánt voltam és mindenképp be akartam tartani a doktornő előírásait. Szedtem a gyógyszert, jártam sportolni és megválogattam mit eszem! Minden étkezést kimértem, becsomagoltam előre a következő napra az ételeket, és napi ötször vagy hatszor ettem! A túlsúlyom elindult lefelé, körülbelül 15 kilótól sikerült megszabadulnom egy év alatt! A sport és a megfelelő étrend meghozta gyümölcsét! Ezek mellett természetesen jártam nőgyógyászhoz is, aki mindig elmondta, hogy rendben vagyok, csak hát ugye a ciszták ott vannak. Menzeszem nem volt magá-

tól, így fogamzásgátlót szedtem, ami természetesen „csinált művérzést”. Az érzés már megvolt, viszont nagyon rossz volt, hogy csakis a gyógyszer miatt jön meg a vérzésem.

Mi van, ha meddő vagyok? A párommal tervezgettük az esküvőt, nagyon boldogok voltunk! Természetesen szóba került a gyerekvállalás is. Tartottam tőle, hogy mi lesz, ha nem fog sikerülni?

Mi van, ha meddő vagyok? Ha nem tudok teherbe esni?

Sokat beszélgettünk róla, bátorított, hogy ne gondoljak rosszra, kitart mellettem, bárhogy is alakul az életünk! Megbeszéltük, hogy abbahagyom a fogamzásgátló szedését, nézzük meg, hogy lesz-e menzeszem, peteérésem. Abba is hagytam 2016 januárjában! Az esküvőnkre ősszel került sor, úgy terveztük, hogy utána bele is vágunk a családalapításba! Ebben az évben néhányszor megjött a menstruációm, nagyon örültem neki, sokat jártam futni, igyekeztem fejben is ott lenni, pozitívan állni a dolgokhoz! Beiratkoztam Aviva-tornára is, ahol elvégeztem egy egynapos kurzust, majd a könyvből tornáztam otthon is, hetente több alkalommal. Rendeltem ovulációs teszteket, gyakran használtam is őket. Sajnos egyszer sem láttam, hogy mutatott volna bármit is. Bevallom, elkeserítő volt! Igyekeztem nem rágörcsölni, de ilyenkor nyilván csak ezen jár az ember esze! Hat hónapig figyeltem, teszteltem, vezettem az együttléteket, ahogy írtam is, többször meg is jött a vérzésem – de inkább hatvan-kilencven naponta. 2018 második felében munkahelyváltásra szántam rá magam, nagyon izgultam, csak erre koncentráltam, minden rosszat kizártam és elengedtem! A terhességen sem kattogtam, csak a munkára figyeltem. Úgy éreztem, ha jönnie kell, jönni fog! Annyira sikerült belefeledkeznem az újdonságba, hogy azon kaptam magam, elröppent két hónap és nagyon-nagyon jól érzem magam! Állandóan boldog voltam és kiegyensúlyozott, sehol semmi idegeskedés!

Gyanús jelek

Augusztusban többször is furcsán éreztem magam, nagyon fájtak a melleim, soha nem tapasztaltam magamon ezelőtt ilyesmit, mondtam is a férjemnek, hogy biztosan valami daganatom vagy csomóm van, mert rettenetesen fáj! Azt javasolta, hogy vegyek egy terhességi tesztet, lehet, hogy babát várok. Gondoltam magamban, hogy biztosan nem, hiszen alig menstruáltam ebben az évben, mikor és hogyan történhetett volna? De gondoltam, nem múlik rajta semmi, vettem egy tesztet. El is feledkeztem róla, ott hevert a fürdőszobában. Mikor újra eszembe jutott, gyorsan magammal is vittem a mosdóba és megcsináltam! Visszatettem a papírjába, kivittem magammal

és elkészítettem a reggeli kávémat. Közben felkelt a férjem is, meséltem neki teljesen lazán, hogy most teszteltem egyet, ahogy kérte.

Nézett rám: És? Megnézted? Én: Még nem. Megnéztem. Na igen, a teszten két csík volt, ami a használati útmutató szerint pozitív eredményt jelent, azaz kisbabát várok! Azt hiszem, nem igazán tudtam szóhoz jutni, csak néztem a férjemre és azt mondtam: ez két csík. Valahogy ő sem számított rá, hogy így és

most, de később, amikor magunkhoz tértünk, rettenetesen boldogok voltunk! Azóta sem hiszem el, hogy ekkora szerencsénk volt! Hogyan eshettem teherbe? Mikor volt peteérésem? Sosem volt normális ciklusom, nem értem a mai napig, viszont nagyon hálás vagyok, hogy megtörténhetett velünk ez a csoda! A kisfiam születése volt számomra a legcsodálatosabb ajándék ezen a földön! Mindenkit biztatni szeretnék, hogy van remény, még akkor is, amikor minden jel arra mutat, hogy nincs! Ne adjátok fel, higgyetek és próbálkozzatok! Azóta már 14 hónapos Botond, elkezdtem újra a diétát, és meg is jött a menzeszem! Vannak még csodák? Szerintem igen!

22 babát tervezünk

Idősebb apák – csökkenő termékenység? Míg a nők termékeny időszakának egyértelműen véget vet a menopauza átlagosan 51 éves korban, a férfiak esetében nincs ilyen egyértelmű jelzés. Vajon azért, mert a spermiumok megtermékenyítő-képessége változatlan marad? Vagy a férfiaknál is ketyeg a biológiai óra?

ásodik vagy harmadik virágkorukat élő celeb apák kisbabás fotóit nézegetve azt gondolhatnánk, férfiak esetében nincs időbeli korlátja az apává válásnak. Egy nemrégiben publikált angliai kutatás eredményei azonban azt mutatják, hogy az életkor előrehaladtával férfiak esetében is folyamatosan csökken a termékenység, illetve a sikeres terhesség létrehozásának esélye. A Center for Reproductive and Genetic Health munkatársai 4271 lombikprogramban résztvevő férfi termékenységi mutatóit vizsgálták 4833 kezelési ciklus adatai alapján 2009 és 2018 között. A 35 éves kor alatti férfiak és nők adataihoz, és a WHO referenciaértékeihez viszonyították az idősebb korosztályok eredményeit. Az elemzés kimutatta, hogy az 51 év feletti férfiaknál csupán az

Szerző: W. Ungváry Renáta

ondóminták 42 százaléka felelt meg a WHO-kritériumoknak, és erőteljesen csökkent a sikeres várandósságok aránya is. Ez a tendencia akkor is egyértelműen megmutatkozott, ha az elemzésben az anyai életkort is figyelembe vették. Nőknél ugyanis negyven éves kor felett a friss petesejtből fogant várandósságok aránya csupán 5 százalék. Ezért a legtöbb asszisztált reprodukciós centrumban 40 feletti nők esetében javasolják a donorpetesejt, vagy saját, fiatalabb életkorban lefagyasztott petesejt felhasználását. 35 éves kor előtt a sikeres lombikbeavatkozások aránya csaknem 50 százalék.

Az 51 év feletti férfiak eredményeinek értékelésekor azt is figyelembe kell venni, hogy ennél a korcsoportnál már az úgynevezett ICSI eljárást alkalmazzák, amelyhez elegendő egyetlen megfelelő paraméterekkel bíró spermium is, ezt injektálják bele közvetlenül a petesejtbe. A fenti tendenciákat egy 2018-as egyesült államokbeli kutatás is megerősítette. Az eredmények azt bizonyítják, hogy az életkorral egyre inkább csökkenő sikeres terhességi arány egyáltalán nem csak a petesejtek elöregedésére vezethető vissza, hanem a spermiumok romló életképessége is az eddig feltételezettnél jelentősebb szerepet játszik ebben. Ezért egyes centrumokban 40 éves felső korhatárt állapítottak meg spermadonorok számára.

A WHO sperma referenciaértékei

• minimum 15 millió hímivarsejt/egy milliliter ondó • minimum 39 millió hímivarsejt az ondóban • az ondóban levő hímivarsejtek legalább 40 százaléka mozog, és legalább 32 százaléka intenzíven mozog.

itt a baba 23

Spermiumok – nemcsak a mennyiség, de a minőség is fontos! A babára várakozó párok száma vészesen növekszik, a fogamzásra való várakozási idő is többszörösre növekedett a pár évtizeddel ezelőttihez viszonyítva. Meddőség vonatkozásában ma már csakis párokról beszélünk, mivel a meddőségért mindkét fél, de egyre nagyobb százalékban (60%-ban) a férfiak a felelősek. A férfiak megtermékenyítő-képességét a spermakép folyamatos romlása egyre kritikusabb helyzetbe hozza. Az elmúlt 80 év során a férfiak átlagos spermiumszáma 120-140 milló/ml ondó értékről mára kb. 20-30 millió/ml-re csökkent. A kritikus 20 millió/ml érték alatt (minden ötödik fiatal férfi) nehezen vagy nem következik be megtermékenyítés. Ennek okát az életmódváltozásra, a táplálékaink minőségi megváltozására (kevesebb vitamin- és ásványianyag-tartalom) és környezetünk fokozódó kémiai szennyezettségére vezethetjük vissza.

Természetes terápia

A megtermékenyítő és fogamzási készség elmaradása gyakran magyarázható a szervezet pillanatnyi kiegyensúlyozatlanságával. Ezekben az esetekben gyakran elegendő lehet egy természetes terápia, hogy fogamzás jöjjön létre. Ilyen esetekre fejlesztették ki a férfiaknak a klinikailag eredményes Ferulant gyógyhatású készítményt és nőknek a nem-hormontartalmú Ovant étrend-kiegészítőt a hormonális és emocionális egyensúly segítésére.

Spermiumok minősége, DFI

A Ferulant készítmény számos összetevője célzottan támogatja a férfiak megtermékenyítő képességét. Növelik a spermiumok számát és motilitását. A hatóanyagkombináció angyalgyökér-kivonatának ferulasav-tartalma fokozza a spemiumok képződését. A spermiumok nagyon érzékenyek a szabadgyökök oxidatív károsítására, amelyek a környezetben előforduló, egészségre káros anyagokból származnak és amelyek mennyisége fokozódik a férfiszervezet természetes öregedésével. A spermiumok DNS töredezettségi szintje (a DNS fragmentációs indexszel (DFI) lehet jellemezni) az évek múlásával egyre növekszik, 30% felett az IVF technika sem tud segíteni. A Ferulant viszont klinikai adatok szerint jelentősen csökkenti a DFI-t, egészséges babák születését eredményezi, a babák veleszületett betegségeinek rizikóját csökkenti.

További információ: expectababy.hu ferulant.eu

24 babát tervezünk várunk

babát várunk

babát várunk 25

stresszel j rá! Babavárás és st ressz pszichológusszemmel

Károlyi Nati interjúja Roszik Linda klinikai szakpszichológussal, a „Mamakör” csoportok egyik alapítójával

A várandósság alatti stresszt olyan problémákkal hozták már összefüggésbe a különféle kutatások, mint a fenyegető vetélés, koraszülés, alacsony születési súly, szoptatási, kötődési nehézségek, sőt tanulási, viselkedési zavarok. Nem csoda, ha egyre gyakrabban hallani olyan véleményeket, hogy a várandósoknak a pozitív teszt napjától voltaképpen fel kéne adniuk a munkájukat, hogy minél kevesebb stressz érje őket. Tényleg ennyire súlyos a helyzet? Vajon tényleg ártalmas, ha nem hasonlítunk minden pillanatban a reklámfotók napsütéses virágmezőkön heverésző, tökéletesre sminkelt, kisimult arcú, önfeledten mosolygó kismamáira? Hol húzódik a határ az élettel együtt járó egészséges, normális stressz, és a már kóros mértékű, egészségkárosító feszültség között? R.L.: Az egyéni különbségek miatt nem lehet általános kijelentéseket tenni. Fontos szempont, hogy mennyire tartós és állandó a stressz az adott ember életében. Néhány nap átmeneti szorongás teljesen normális, ha utána viszonylag hamar visszaáll az egyensúly. A lehető legrosszabb dolognak tartom, ha egy amúgy is nehéz élethelyzetben még a szorongás miatt is bűntudat ébred az édesanyában, hogy ezzel „elrontja” a gyerekét, ráadásul végleg és visszafordíthatatlanul.

Kétségkívül nyomot hagy a gyermek lelkén a várandósság és a születés körüli időszak, de utána még bő 18 év áll a rendelkezésünkre, hogy felülírjuk a kezdeti nehézségeket. Hosszú hetekig, hónapokig tartó folyamatos feszültség esetén azonban, főleg, ha az aggodalom, félelem minden gondolatot ural, egyáltalán nincsenek örömteli pillanatok, akkor érdemes változtatni, segítséget kérni.

26 itt a baba

Megoldást jelenthet-e a túlzott stressz ellen, ha a kismamák már az első trimeszterben abbahagyják a munkát? R.L.: Ez egyrészt munkakör, másrészt személyiség kérdése. Az állandó pörgést, készenlétet, azonnali reakciókat elváró munkahelyeket, ahol nyomasztóan felelősségteljes döntéseket kell hozni nap mint nap, ahol szorosak a határidők, és 10-15 órás a munkaidő, várandósságtól függetlenül sem lehet sokáig bírni egészségkárosodás nélkül. Könnyen juthatnánk arra a következtetésre, hogy az ilyen típusú munkát tényleg érdemes mielőbb teljesen felfüggeszteni. Azonban van, aki kimondottan élvezi az ilyen típusú kihívásokat. Az ő esetében érdemes inkább a rugalmasabb munkaidő, több pihenő irányában alkudozni a munkáltatóval. A 21. században már egyre több munkahely nyitott az egyéni megoldásokra – a technikai feltételek szinte mindig adottak a kompromisszumokra. Amit még mindenképpen hangsúlyozni szeretnék, hogy rengeteg olyan stresszforrás létezik, amelyekkel kapcsolatban semmilyen döntési szabadságunk nincs: előfordulhat, hogy pont várandósan kell költözködni, megbetegszik valamelyik szülő, balesetet szenved a partner. Ezekre a helyzetekre természetes reakció a stressz, furcsa is lenne, ha nyugodtak tudnánk maradni. Szerencsére, ahogy ezekek a helyzetek rendeződnek, az első ijedtség elmúltával a stressz szintje is csökken. Viszont sajnos az sem ritka, hogy tartósan van jelen a kismama életében olyan stressz, amire nincs ráhatása: gyász, tartós betegség a családban, anyagi vagy párkapcsolati válság, esetleg válás. Ilyenkor mindenképpen érdemes keresni egy támogató, megtartó, ítélkezés nélkül elfogadó közösséget, ahol a problémák kimondhatók, megoszthatók. A Mamakörön például az édesanyák sokszor egymás tapasztalatát meghallgatva jönnek rá: nincsenek egyedül a problémáikkal. Sokkal könnyebbnek élik meg az élethelyzetüket, amikor kiderül, másoknak is vannak nehézségeik. Nem is beszélve a csoporton kívül is folytatódó baráti, anyatársi kapcsolatok támogató erejéről.

Milyen házi praktikák vethetők még be a stresszoldás érdekében? R.L.: Bármi, amit élvez a kismama. Akár egy kis testmozgás, örömteli alkotótevékenység, főzés, kertészkedés, akár az, hogy a baba alvásidejében megnéz három részt a kedvenc sorozatából. Ne legyen senkinek lelkifurdalása a magára szánt idő miatt! Érdekes, hogy a táplálkozás vonatkozásában már nagyjából átment a köztudatba, hogy ami jót tesz a mamának, az a babának is. Az élet egyéb területeire sokkal nehezebben alkalmazzuk ezt a tudást: hogy egy jó masszázs, egy kiadós séta a nap végén, találkozás a barátokkal, éppolyan hasznos és jótékony hatással van a magzatra, mint a biozöldségek fogyasztása. Akinek nehezére esik ellazulni, sokféle módszer közül választhat: kismamajóga, anya-magzat kapcsolatanalízis, sokaknak beválik az autogén tréning, ez idővel otthon önállóan is végezhető. Másoknak inkább a vezetett relaxáció, imagináció segít, ilyesmiket a youtube-on is lehet találni szép számmal. Léteznek olyan technikák is, amelyek kimondottan a nagyon erős izgatottság esetén segítenek: összeszorított ököllel kezdeni a meditációt, és addig fokozni a szorítást, amíg spontán el nem kezdenek lazulni az izmok. Van, akinek egy intenzívebb gyaloglás esik jól. Már heti 2,5 óra séta is sokat segíthet a várandósság és a kisbabás hónapok idején a szorongásos és depresszív zavarok megelőzésében. A rendszeres testmozgás mellett nagy szerepe van a támogató párkapcsolatnak, és az olyan elfogadáson alapuló szülői közösségeknek, mint amilyen a Mamakör is. Mikor lehet szüksége valakinek egyéni terápiára? R.L.: Az anyacsoportok látogatása, hasonló helyzetű nők meghallgatása ennek eldöntésében is segíthetnek. Azt gondolom, ha valakiben ez az igény megfogalmazódik, azt jelenti, hogy mindenképpen jól esne neki a meghallgatás, így egy próbát mindenképpen megér, legfeljebb kiderül, hogy mégsincs rá szüksége.

babát várunk 27 A bizonytalanoknak jó kezdő lépés lehet az EMMA vonal felhívása. De sajnos a legtöbben csak nehezen jutnak el arra a pontra, hogy egyáltalán bármilyen segítséget kérjenek. A nehézségeink elismerése ugyanis nem egyeztethető össze azzal az elváráscsomaggal, amit a média és a társadalom sugallnak, hogy egy anyának állandóan boldognak kell lennie. Sokan emiatt még saját maguk előtt is tagadják nehéz vagy ellentmondásos érzéseiket.

Pedig sosem a negatív érzések terhelik meg a szülő-gyerek kapcsolatot, hanem az őszinteség hiánya. Amilyen gyakran lehet azt az intelmet olvasni a gyereknevelési könyvekben, hogy vállaljuk csak fel nyíltan az érzéseinket, nehézségeinket a gyerekek előtt, ugyanolyan sokat hallani a "szülősítés", vagy az érzelmi túlterhelés veszélyeiről, aminek következtében a gyerek kezdi el feladatának érezni a nehéz élethelyzettel küzdő szülőjének megvigasztalását, megnyugtatását. Vajon mi segíthet belőni az arany középutat a tabusítás és a túlzott bevonás között? R.L.: Azt gondolom, hogy mindenképpen szerencsésebb, ha beszélünk a problémákról, mint ha nem. Persze igyekszünk vigyázni a gyerekre, de ha annyit elmondunk, hogy most kicsit nehéz nekem, tudom,

neked is, az mindig jobb a lelkének, mint amikor csak érzi, hogy valami nem kerek, és esetleg azt hiheti, hogy ő a hibás. És persze, van, amikor néha túlterheljük a gyerekeinket, de azt gondolom, ha egyébként nem ez az alapműködése az adott családnak, akkor lehetséges utólag korrigálni ezeket a hatásokat. Minden gyerek szerez egy „csomagot” felnövekedése során, minden negatív élménytől nem tudjuk megkímélni. Vannak terven kívül fogant meglepetésbabák, akiknek a híre először sokkolóan hat, van anya, aki esetleg az abortusz lehetőségét is fontolóra veszi, vannak nehéz várandósságok, koraszülések, traumatikus szülések, hosszú elkülönítéssel, sok aggodalommal induló újszülöttkor. Azonban ha ezeket a babákat végül szerető szülők viszik haza, akik esetleg tudatosan és együttérzéssel reagálnak is a baba nehéz életkezdetével kapcsolatos érzéseire, ha elmesélhetővé érlelik magunkban a történteket, hogy „igen, kicsit nehezen indult az eleje, de aztán túljutottunk a kihívásokon”, akkor már nagyon sokat tettek azért, hogy a nehézségeken együtt, összefogva segítsék át gyermeküket, és saját magukat is. Egyetértek Nils Bergman-nal, a Kengurumódszer atyjával, aki azt vallja, hogy egy kapcsolat nem attól lesz jó, hogy sosem szakad meg, hanem, hogy újra vissza lehet egymáshoz találni. Minél többször megadatik az élmény, hogy sikerül helyreállítani a harmóniát a lelkünkben és emberi kapcsolatainkban, annál erősebb lesz a bizalmunk az adott kapcsolatban.

28 itt a baba

Mindenórásan a kánikulában Szerző: Károlyi Natália

A forró, száraz nyári időjárás szinte mindenkit megvisel, de a várandósságuk utolsó heteit taposó kismamákat különösen kellemetlenül érintheti az extrém hőség. Íme néhány túlélőpraktika!

Hallgass a testedre – és a józan eszedre

Szervezeted jelzi, mire van szüksége a testednek: fogyassz annyi folyadékot, amennyi jólesik, de inkább gyakran kis mennyiségben, mint ritkán sokat. Kerüld a tűző napot a déli órákban, valószínűleg amúgy sem kívánkozol ki a rekkenő hőségben. A kora reggeli vagy késő délutáni, esti órákban nyugodtan ülj ki az árnyékos kertbe, teraszra, a bezártság, és a túl kevés inger testileg-lelkileg felemésztheti az embert. Nagy segítség lehet egy egyszerű ventillátor vagy egy mobilklíma. Klímaberendezés használatakor ügyelj arra, hogy ne legyen túl nagy a különbség a kinti és a benti hőmérséklet között, maximum négy fok. A klímaberendezések karbantartásáról sem szabad elfeledkezni. A nagyobb gyerekek játszótereztetését, programjait, ha csak teheted, bízd családtagokra.

Házon kívül

Legyen a táskádban mindig legyező és egy kis permetezőpalack, amelynek segítségével vízpermettel fújhatod be magad. Járj sokat uszodába, strandra, lehetőleg olyan helyre, ahol vízitornán is részt tudsz venni. Ez utóbbi enyhítheti az ödéma okozta kellemetlen tüneteket is. Időzítsd a sétákat estére és kora reggelre, mert ezekben az időpontokban kimondottan frissítő lehet az enyhébb hőmérséklet.

Aludj, amikor csak tudsz!

Bármilyen nehéz is aludni, nem engedheted, hogy kimerülj, hiszen bármikor eljöhet az idő, amikor minden energiádra szükséged lesz, hogy világra hozd a babát! Utána pedig még nehezebb lesz kialudni magad egy jó ideig! Zuhanyozz két-három óránként egy rövidet! Utána könnyebb visszaaludni. Megoldható a szabadban alvás? Erkély, kert, terasz? Próbáld ki! Roppant kényelmes lehet egy szellős függőágy, ami a baba születése után szoptatáshoz is a legjobb pozíciót biztosítja. Legalább gyakorolsz!

Hűsítő ételek és italok – görögdinnye – házi készítésű, cukormentes jégkrémek gyümölcsből – jeges kávé cukor nélkül – frappé – uborka – cukkini – fejes saláta – kefír, joghurt – zöldborsó – spárga – karfiol – káposzta – gyümölcslevek: alma körte, gránátalma, görög-, sárgadin�nye, bogyós gyümölcsök – fűszerek: római kömény, koriander, tárkony

d Ne hagy i elröppenn t! o t a n a ll i a p

A Babanapló egy hat éven át készülő, egyedi, megismételhetetlen ajándék, emlékkönyv annak a gyermeknek, akinek első lépéseit, cseperedését és mindennapjait megörökítik benne a szülők. Különleges fotóalbum, amely méltó helyet biztosít a legfontosabb papírképeknek – kiegészítve a szülők kézírásos feljegyzéseivel a fejlődés mérföldköveiről és a megőrzésre érdemes pillanatokról.

Rendeld meg nálunk! www.hellobaby.hu/webshop

Csak egy darab papĂr?

A mesék párkapcsolati forgatókönyve meglehetősen egyforma: két fiatal találkozik, első látásra egymásba szeretnek, kiállják a próbát, majd egybekelnek, hét országra szóló lakodalmat csapnak, végül boldogan élnek, míg meg nem halnak. A 21. századi élet olykor ennél jóval kanyargósabb pályákon halad: a gyerekek közel fele házasságon kívül születik Magyarországon – részben kalandos előzmények után – például egy futó kaland gyümölcseként, vagy egy szeretői kapcsolatból, leggyakrabban azonban olyan nagyon is komoly, elkötelezett kapcsolatokból, ahol (még) nem házasodtak össze a felek. Egyes párok idővel mégis megtartják a hivatalos esküvőt, másoknál ez később sem kerül sorra. A házasságok fele pedig válással végződik. Egyre többekben merül fel a kérdés: érdemes-e egyáltalán belevágni egy ilyen kockázatos vállalkozásba?

Górcső alatt a házasság Szöveg: Károlyi Natália Szakértők: Fekete Ágnes pszichológus, szexuálterapeuta, dr. Mándy Zsuzsanna jogász

Ami a jogi hátteret illeti – A magyar jogrendszer egyértelműen házasságpárti. Ez az Alaptörvény által is elismert legszorosabb kapcsolatrendszer alapja, melyben a legerősebb személyi, vagyoni jogok és kötelességek érvényesek a felekre. Ebben a partnerkapcsolatban alapérték az egyenlőség és egyenjogúság, egymás támogatása, az egymás iránti felelősségvállalás. A jogalkotó a közös ügyek tekintetében a házastársaknak egyenlő jogokat, és kötelességeket ír elő – tájékoztat dr. Mády Zsuzsanna. – Ha a felek nem rendelkeznek másként, a házasság során szerzett vagyon közösnek számít, amiből egyenlő arányban részesednek válás esetén is. Ha azonban együttélés után kötnek házasságot a felek, úgy a házassági vagyonközösség az együttélés kezdetétől visszamenőleg érvényes. Házassági vagyonjogi szerződés esetén mindettől el lehet térni, illetve az úgynevezett közszerzeményi rendszer esetében mindkét fél önálló vagyonszerzőnek minősül a házasság időszakában is. „Sima” együttélés esetében a szerzett vagyon a hozzájárulás arányában oszlik meg. Érdemes közokiratba vagy ügyvéd által ellenjegyzett magánokiratba foglalt vagyonjogi szerződést kötni, ha a felek szeretnének ettől eltérni. Ha az élettársi kapcsolat legalább egy évig fennállt, és gyermek is született belőle, a kapcsolat megszűnése esetén a családjog is védelemben részesíti ezt a kapcsolatot a kiskorú érdekeit szem előtt tartva. Míg a házastársak egymás törvényes örökösei, élettárs csak akkor örökölhet, ha erről született végrendelet. Házasság akkor jön létre, ha egy férfi és egy nő a törvényt képviselő anyakönyvezető jelenlétében kijelentik, hogy egymással házasságot kötnek, míg az együttéléshez elegendő a puszta tény, hogy két ember érzelmi és gazdasági közösségben, közös háztartásban él egymással. A törvény csak annyit köt ki, hogy nem állhatnak egymással vérrokoni kapcsolatban, és egyikük sem élhet házastársi életközösségben valaki mással. (Már nem élő, de hivatalosan még nem felbontott házasság nem kizáró ok.) Ugyanakkor vitathatatlan az élettársak között is fennálló együttműködési és támogatási kötelezettség. Ebből következik, hogy a kapcsolat megszűnése esetén tartási kötelezettségük is fennáll egymással szemben. Előfordulnak élethelyzetek (pl. hitelügyintézés), amikor szükséges bizonyítani az élettársi kapcsolat fennállását. Ehhez elegendő az érintetteknek közjegyző előtt nyilatkozniuk erről, de kérhetik is a felvételüket a közjegyző által vezetett Élettársi Nyilatkozatok Elektronikus Nyilvántartásába.

32 babát várunk

A pszichológus szemével

– Hogy két ember között megvan-e a meghitt, szeretetteljes viszony, és egy közös döntés az együtt kialakított, kölcsönösen elfogadható kapcsolati szabályok mellett születik-e, az teljesen független attól, hogy jogilag mi a besorolása az életközösségüknek – foglal állást Fekete Ágnes pszichológus, szexuálterapeuta. – A házasság kultúrtörténeti szempontból üzleti megállapodás, melynek lényege, hogy a két fél közös vagyonból gazdálkodik, és teremt tőkét a közös gyerekek részére. Ennek nem feltétlenül van köze a romantikus érzelmekhez. Az esküvő, mint rítus akkor lehet fontos életforduló, ha házasságra lépő felek számára ennek fontos szimbolikus tartalma van. Ez egy nagyon személyes döntés, amit mindenkinek magának kell meghoznia. A külső nyomásra, partneri noszogatásra, szülői vagy vallásos elvárások kényszere alatti házasságkötés az évek múltával általában megbosszulja magát: nehéz megmaradni egy olyan választás mellett, ami nem is igazán a miénk. Ha azonban a két fél viszonya a házasság gondolatához jelentősen eltér egymástól, az feszültségeket generálhat a párkapcsolatban. Érdemes időről időre felhozni a témát, és megpróbálni közös álláspontra jutni – javasolja a pszichológus.

Egy papír nélküli élettársi kapcsolat felbontását is pont ugyanolyan fájdalmas gyászmunka követi, mint egy válást.

Utóbbi esetben plusz terhet jelenthetnek a bíróságibürokratikus körök. Illetve, ha valakinek nagyon fontos értéket jelentett a házasság felbonthatatlanságának eszménye, a közös élet, és a saját házastársi identitásán túl a hitrendszere egy részét is maga mögött kell hagynia – tér rá a szakítás kérdéseire a szakember.

Nincs két egyforma történet

Két meglehetősen eltérő pár történetét olvashatjátok, akik más-más úton, de a házasságot választották végül. Minden szereplő nevét megváltoztattuk. A kezdetektől komolyan vettük a kapcsolatunkat Juli és András egyetemista éveikben találtak egymásra. Mindketten az első pillanattól hagyományos, elkötelezett monogám párkapcsolatban gondolkoztak, és az is természetes volt, hogy előbb utóbb férj és feleség legyenek a törvény színe előtt is. Abban is egyetértés volt köztük, hogy az eljegyzésre és az esküvőre is még a gyermekvállalás előtt kerüljön sor. Végül minden a terv szerint történt. – A házassággal, eskütétellel mi kimondtuk és egyértelművé tettük azt a szándékunkat, hogy ezt életünk végéig vállaljuk, ezáltal biztonságban érezzük magunkat egymás mellett. Mindkettőnknek kellett ez a biztonságérzet. Volt nagyon komoly házassági válságunk, amiből megerősödve jöttünk ki. Nem vagyok „szabad préda” – számomra ezt mutatja az, hogy elmondhatom, feleség vagyok, van egy férjem. Érzem, hogy sokan ezt nem veszik annyira komolyan, nem tisztelik, számomra mégis ad egyfajta nyomatékot a párkapcsolatnak – magyarázza Juli.

Hosszú, kanyargós út a legénykérésig

Nem volt ilyen egyértelmű a döntés Luca és Viktor számára: ők még második gyermeküket várva is biztosak voltak, hogy hosszútávon sem óhajtanak a házasság kötelékébe lépni egymással. – Az előző párom négy éven át ígérgette, hogy jövő nyáron már tényleg elvesz feleségül. Még évekkel a szakításunk után is akkora düh volt bennem, hogy minden esküvőn legszívesebben felgyújtottam volna a szépen kidekorált templomot. Ez csak fokozódott, ahogy a méregdrága, habos-babos ceremónia után alig pár évre sorra adták be a válókeresetet az ismerősök – meséli Luca. – Úgy éreztem, az egész házasságosdi egy merő hazugsággyár, és büszke voltam magamra, hogy én nem veszek ebben részt. Két házasság után már Viktorban is jócskán voltak ellenérzések: – Abban reménykedtem, hátha ígérgetés nélkül ezúttal sikerül nem elrontanom – magyarázza a férfi. Aztán egy családi veszteség hatására valami „átkattant” Luca fejében – ahogyan ő fogalmaz: – Sok időt töltöttem édesanyámmal a halála előtti utolsó hetekben. Amíg csak magánál volt, rengeteget kesergett azon, hogy apu mennyi szen-

vedést okozott neki a hűtlenségével. Sokszor szinte rá kellett harapnom a számra, hogy ki ne mondjam:

Te csak ne szólj egy szót se, téged legalább elvett valaki feleségül. A temetése után aztán gyakorlatilag megkértem Viktor kezét. Gondolkodás nélkül igent mondott. – Én is meglepődtem magamon – nevet Viktor. – Talán a szívem mélyén arra vágytam, hogy Luca az előtörténetem ellenére adja valamiféle jelét annak, hogy meg tud bennem bízni.

34 itt a baba

Babák a világ körül

Egyesült Királyság Sorozatunkban hónapról hónapra mutatjuk be a világ különféle országainak szokásait a babavárással, szüléssel, gyerekneveléssel kapcsolatban egy-egy magyar édesanya tapasztalatain keresztül. Lejegyezte: Dr. Zeller Zsófia

itt a

baba!

36 itt a baba!

Alíz Dávid

Benett

líz története már-már tipikusan kezdődött: mint oly sokan mások, tizenhárom éve ő is nyelvtanulás céljából érkezett Angliába. Míg a nyelvi kurzusokat végezte, au pairként kezdett dolgozni egy családnál. Ezalatt annyira beleszeretett a kisgyermekekkel végzett munkába, hogy végül hivatásául választotta a kisgyermekgondozást. A csecsemőés gyermekgondozói (nanny) képesítés megszerzése óta nevelőnőként dolgozik kisgyermekes családoknál. Szerelme, Dávid, 2012-ben követte a párját Londonba, ahol immár öt éve élnek boldog házasságban. 2015ben pedig megszületett Benett. Hogy fogadták a munkaadóid a várandósságod hírét? A család, ahol akkor dolgoztam, nagyon örült, mert tudták, a legnagyobb álmom válik valóra azzal, hogy saját kisbabánk lesz. Az év elején volt egy sikertelen terhességem, ezért az első pár hét elég stresszesen telt, de összességében a várandósságom problémamentes volt. Milyen volt babát várni külföldiként Londonban? Nagy segítség volt, hogy a munkámból kifolyólag korábban sok várandós nővel találkoztam, így tud-

tam, hova kell fordulnom a kérdéseimmel. Több internetes fórumnak is tagja lettem. Ezek részben segítettek a kórházról és terhesgondozásról való tájékozódásban, ugyanakkor elkerülhetetlen volt találkozni ijesztő rémtörténetekkel. Megismerkedtem pár magyar anyukával is, akikkel néhány hét különbséggel szültünk. Velük azóta is tartjuk a kapcsolatot, sokszor jöttünk már össze a gyerekek születése óta. Hogyan zajlik ott a várandósgondozás? Négyhetente találkozunk a körzeti szülésznővel, aki a gondozás gyakorlati részét végzi. Minden alkalommal megméri a súlygyarapodást, vérnyomást mér, vizeletet tesztel. A várandósság alatt kétszer vért is vesz, így nem kell feleslegesen a kórházba mászkálni és nőgyógyászati vizsgálatokon részt venni, ami fertőzéssel járhat. Ezeken kívül csak két ultrahangot végeznek a 12. és a 20. héten. Ha nincs probléma, hagyják, hogy a természet végezze a dolgát. Azonban, ha bármi gyanú felmerül, soron kívül fogadnak a kórházban, ahol szakorvos is megvizsgál, és szükség esetén változtatnak a várandósgondozás menetén.

37 Mesélj a szülésről! Milyen a véleményed az ottani ellátásról? Először szivárgó magzatvízzel jelentkeztünk a kórházba, de mivel mindent rendben találtak, hazamehettünk vajúdni. Másnap délután már elég erős fájásaim voltak. Este fél nyolckor vettek fel az osztályra, ahol külön szobát és egy szülésznőt kaptunk, aki végig velünk volt. Ő egy csodálatos ghánai hölgy volt, aki újra és újra biztosított arról, hogy végig tudom csinálni a szülést, annak ellenére, hogy bizony jó párszor elküldtem melegebb éghajlatra a férjemmel együtt. Hogyan emlékszel a kórházban töltött időre? A tapasztalt szülésznőnek köszönhetően kora reggel mindenféle orvosi beavatkozás nélkül megszületett a pici fiunk, és már aznap este hatkor indulhattunk is haza. A férjem végig mellettem volt. Barátaink egy hatalmas adag rakott krumplival jöttek át még aznap este, amiért azóta is nagyon hálás vagyok nekik. Másnap reggel már a saját ágyunkban készült az első közös családi kép. Hogy telt az első néhány hét a babával? Tizenkét órával a születése után az én pöttöm fiam már a saját szobájában aludhatott. Két nappal a születése után jött hozzánk a körzeti szülésznő megnézni, hogyan boldogulunk. A látogatás során megnézte hol alszik, hogyan fekszik a kicsi, és ellátott kismillió információval a bölcsőhalálról. Ellenőrizte, hogyan szopizik Benett, mennyit veszített a születési súlyából, elkezdett-e gyarapodni. Arra is

időt szakított, hogy megkérdezze, hogy érzem magam fizikailag, lelkileg, és hogy a férjem hogy éli meg a baba érkezését. Másodszor az ötödik napon jött látogatni, hogy megcsinálja a sarokszúrós PKU-tesztet, aminek pár nap múlva meg is érkezett az eredménye. Ekkor szintén megmérte a picit és elbeszélgettünk a szoptatásról. A látogatások alatt tájékoztatott a helyi orvosi rendelőben heti rendszerességgel működő babaklinikáról, ahol szakképzett védőnőkhöz fordulhatunk bármilyen kérdésünk, problémánk adódna. Szintén tőle szereztem tudomást a Baby Café nevű, védőnők és tanácsadók által vezetett szoptatástámogató csoportról, valamint biztosított arról, hogy nem vagyok egyedül, és ha bármi gond adódna, van kihez fordulnom a kérdésemmel. Mikor álltál ismét munkába? A család, ahol korábban dolgoztam, elköltözött a szülési szabadságom alatt, így hozzájuk nem tudtam visszamenni. Benett hat hónapos volt, mikor újra gyermekfelügyeletet vállaltam, kezdetben részmunkaidőben. Sikerült olyan munkahelyet találnom, ahova őt is magammal tudtam vinni, de így a napirendet Benettnél is hamar be kellett állítani. Mire tíz hónapos lett, már teljes munkaidőben dolgoztam. Egy két gyermekes családhoz kerültünk, ahol a fiam és a munkaadóim gyermeke szinte ikrekként nőnek fel és a mai napig a legjobb barátok. A fiam már négyéves és szeptemberben kezdi az iskolát. Remélhetőleg a legjobb barátjával egy osztályba is fognak kerülni.

38 itt a baba!

Anyasági- és családtámogatások Anglia népessége gyorsan növekszik, így itt kevesebb támogatást adnak gyermekvállalás kapcsán. A szülési szabadság maximum 52 hét lehet, amit a munka befejezésétől számítanak. Azonban a munkáltatónak ebből csak nyolc hetet kötelező kiadnia. Legkorábban tizenegy héttel a kiírt dátum előtt lehet megkezdeni a szülési szabadságot, de az átlagos dolgozó ritkán engedheti meg magának, hogy korán abbahagyja a munkát. A szülési szabadságból 50 hét és 37 heti fizetés az apával is megosztható a szülők igénye és lehetőségei szerint. A szabadság alatt csak 39 héten át jár támogatás: az első hat hétben a kereset 90 százaléka, majd további 33 héten át heti £143, vagy az átlagos heti kereset 90 százaléka, amennyiben az a kisebb összeg. Az utolsó három hónapban már nincs külön támogatás, csupán havi £82 jár egy gyermek után, ami nagyjából egy heti bevásárlásra elég. Emiatt a gyerekek gyakran már féléves koruk után bölcsődébe kerülnek, ha anyukának vissza kell mennie dolgozni. Ugyanakkor akik au pairt vagy nannyt alkalmaznak, ezzel munkahelyet is teremtenek. Milyen a szülészeti ellátás? Anglia szülészeti gyakorlata jelentősen eltér a hazai rutintól. A császármetszések aránya messze elmarad az itthon megszokottól: csupán 15 százalék a sürgősséggel végzett beavatkozások száma, és az egyéb okból előre tervezett műtétek aránya is csupán 13 százalék. A szülések 57 százaléka spontán indul és hüvelyi úton zajlik, míg orvosi beavatkozásra az esetek 11 százalékában kerül sor. A kórházi tartózkodás is rövid, ha az anya és gyermeke állapota megfelelő, akár órákkal a szülést követően távozhatnak, de császármetszés után is két nap múltán hazamennek.

Otthonszülés Az otthonszülés gyakorlatáról 2014 végén jelent meg a NICE (National Institute for Health and Care Excellence) ajánlása. Eszerint az alacsony kockázati csoportba tartozó várandós anyák számára kisebb kockázatot jelent az otthoni vagy a bábák vezette születésházakban zajló szülés, mint a kórházi, figyelembe véve a műtét beavatkozás vagy műszeres befejezés szükségességét. Ez az ajánlás elsősorban a nők megfelelő tájékozottságon alapuló szabad döntési jogát támogatja.

2017-ben a babák 2,1 százaléka született otthon, ami nagyjából 13 600 babát jelent.

Alacsony szoptatási arányok Az azonnali bőrkontaktus és az aranyóra lehetősége általános gyakorlatnak számít, és a babák 83 százalékát szoptatják az első órától kezdve. Ez a kedvező arány azonban hamar csökkenni kezd, hat hét alatt 55 százalékra. Az átlagos szoptatási idő nagyjából három hónap. Ennek megfelelően a kizárólagosan szoptatott babák aránya is igen alacsony, az egy hónapos babák 30 százalékát táplálja kizárólag anyatejjel az édesanyjuk, ez a szám négy-öt hónapos korra pedig öt százalékra csökken. A cumisüveges táplálást már igen korán megkezdik, a négy-hat hetes korosztály 88 százalékánál használtak már cumisüveget. A szilárd táplálékok bevezetése is meglehetősen korai, négy-öt hónapos korukra már a csecsemők 74 százalékánál megkezdik a hozzátáplálást, ami valószínűleg a gyors munkába állással függ össze. Források: WBTi UK Report 2016 NHS Maternity Statistics

39 VÉ DŐOLTÁS KISOKOS:

Miért fontosaokltások? a védő A védőoltások feltalálásáig, kifejlesztéséig számos olyan fertőző, járványos betegség szedte (gyermek) áldozatait, amelyeket a védőoltásoknak köszönhetően ma már csak hírből ismerünk, de még mindig léteznek. Az olyan gyakori fertőző betegségek esetében, mint amilyen a bárányhimlő vagy a rotavírus-fertőzés, a nem oltott gyermekek nagy valószínűséggel megfertőződnek az akár súlyos szövődményekkel járó betegség kórokozójával. Egyes betegségek - kanyaró vagy a mumpsz - már csak ritkán fordulnak elő, de ha az átoltottság akár csekély mértékben visszaesik, újra megjelenhetnek. A rubeola vagy a diftéria környezetünkből szinte teljesen eltűntek, azonban a világ egyes részein még továbbra is előfordulnak- a rubeola például a világ számos részén okoz születési rendellenességet és vetélést. Létezik olyan betegség is, a járványos gyermekbénulás, amelyet a széles körben alkalmazott védőoltással az elmúlt 30 évben sikerült világszerte 99%-kal visszaszorítani. A csecsemők és kisgyermekek fogékonyabbak, védtelenebbek a különböző veszélyes, akár halált is okozó kórokozókkal szemben, mert ebben a fiatal életkorban még nem alakul ki az optimális immunválaszadás képessége a különböző baktérium- és vírusfertőzésekkel szemben. A védőoltások célja, hogy a megbetegedés esélyét csökkentsék. A vakcinák az aktív immunizálás eszközei. Ez azt jelenti, hogy a legyengített élő vagy elölt kórokozót, illetve a kórokozó valamely alegységét tartalmazó védőoltás beadása után a szervezet saját immunválasza hozza létre a védő hatást. A védőoltások immunmemóriát alakítanak ki a szervezetben, ezért évekkel később is biztosítani tudják a fertőzésekkel szembeni hatékony védelmet. Mint minden más gyógyszer, a védőoltások alkalmazása után is felléphetnek mellékhatások, mint fájdalom, gyengeség, bőrpír az oltás beadásának helyén vagy ritkán akár súlyosabb mellékhatás. A védőoltások előnyei azonban egyértelműen meghaladják a kockázat mértékét. Gondoljunk úgy a védőoltásra, mint egy biztonsági övre. Lehetséges, hogy egy baleset során a biztonsági öv apróbb sérülést okoz a gyermeknek, mint pl. egy zúzódás, ez a mellékhatása annak, hogy a biztonsági övet viselte. Ha mérlegeljük, hogy mekkora kockázattal jár a biztonsági öv hiánya, akkor könnyű meghozni a döntést az öv viselése mellett.

Folytatjuk...

Felhasznált irodalom: 1. http://www.who.int/immunization/programmes_systems/policies_strategies/GRISP/en/ utolsó felkeresés: 2018. 05. 24. 2. https://ecdc.europa.eu/sites/portal/fi les/media/en/publications/Publications/Varicella-Guidance-2015.pdf utolsó felkeresés: 2018. 05. 24. 3. Rotavirus vaccines, WHO position paper – January 2013, Weekly epidemiological record No. 5, 2013, 88, 49–64. 4. Measles vaccines: WHO position paper – April 2017, Weekly epidemiological record No 17, 2017, 92, 205–228. 5. Mumps virus vaccines, WHO position paper, Weekly epidemiological record No. 7, 2007, 82, 49–60. 6. Rubella vaccines: WHO position paper, Weekly epidemiological record No. 29, 2011, 86, 301–316. 7. Diphtheria vaccine: WHO position paper – August 2017, Weekly epidemiological record No 31, 2017, 92, 417–436. 8. Polio vaccines: WHO position paper – March, 2016, Weekly epidemiological record No 12, 2016, 91, 145–168. 9. Simon AK, Hollander GA, McMichael A. 2015 Evolution of the immune system in humans from infancy to old age. Proc. R. Soc. B 282: 20143085. 10. http://www.who.int/topics/vaccines/en/ utolsó felkeresés: 2018. 05. 24. 11. http://www.who.int/features/qa/84/en/ utolsó felkeresés: 2018. 05. 24. 12. https://www.historyofvaccines.org/content/herd-immunity-0 utolsó felkeresés: 2018. 05. 24. HU/VAC/0002/19 · OGYÉI/37805-2/2018 · Az anyag lezárásának dátuma: 2019.01.23. · Az anyag a GlaxoSmithKline Kft. közreműködésével készült. További információért forduljon képviseletünkhöz! GlaxoSmithKline Kft., 1124 Budapest, Csörsz utca 43., Telefon: +36-1-225-5300, Fax: +36-1-225-5302, www.gsk.hu A betegségekkel és az elérhető oltásokkal kapcsolatos további információért forduljon kezelőorvosához!

01_Miert_Fontosak_A_Vedooltasok_170x230_04.indd 1

men túl Az egyéni védel ntból po társadalmi szem tassuk ol y is fontos, hog t. gyermekeinke ásnak A nyájimmunit etjük dh köszönhetően vé k vagy ru ko k a zokat, aki miatt nem alapbetegségük oltást. kaphatnak védő

2019. 01. 24. 8:51:50

40 itt a baba!

Anya AGY – Apa agy Abban egyre inkább biztosak vagyunk, hogy a szülőség egyáltalán nem ösztönös, hanem tanult készség. De azt azért nem gondoljuk, hogy a természet mindenféle segítség nélkül dobja mélyvízbe a szülőket. Szerencsére van némi felkészülés: az agyunk működése és struktúrája is megváltozik kissé.

égen azt gondolták, hogy alapvetően stabil az agyunk felépítése, felnőtt korban nem jönnek létre új sejtek, kevés változás történik, legföljebb az idegsejtnyúlványok kapcsolódási pontjainak száma változik. A szülői viselkedést ösztönösnek tekintette a tudomány, az anyáktól, apáktól elvárták, hogy tegyék a dolgukat. Ma már tudjuk, hogy az agy struktúrája képes változásokra, hogy az agyi ingerületátvivő anyagok mennyisége és az ezeket fogadó receptorok száma is változhat, és ezek alapoznak meg olyan viselkedéseket vagy érzelmeket, amelyeket régebben ösztönösnek gondoltunk.

A természet tehát az embernél nem ösztönös viselkedést biztosít ahhoz, hogy a babánkról megfelelően gondoskodjunk, hanem felkészíti az agyunkat azokra a helyzetekre, amelyekkel szülőként gyakrabban fogunk találkozni.

Várandós változások Az utóbbi tíz-tizenöt évben olyan fejlett technológia áll rendelkezésünkre, hogy kisebb változásokat is ki tudunk mutatni hormonok vagy agyi ingerületátvivő anyagok szintjének mérésével vagy agyi képalkotó

vizsgálatokkal (MRI). Sok tudós kíváncsi arra, hogyan készül föl a szülők idegrendszere arra a hatalmas változásra, ami a baba érkezésével jár. Feltételezem, hogy te is fel tudsz sorolni néhány olyan dolgot, amit el sem tudtál képzelni magadról a baba születése előtt. És most mégis képes vagy rá, valójában az életed része lett. Gondold el, mit szóltál volna, ha tíz éve valaki azzal jön, hogy itt egy kis élőlény, aki nem tud beszélni, csak szélsőséges érzelmeket képes kifejezni, az életben maradása mégis attól függ, hogy megérted-e a jelzéseit. És persze, nem mondhatod azt, hogy ha ez így van, akkor bocsi, de inkább kiszállnék. Most itt van a kisbaba, és teljesen természetes számodra, hogy ellátod, hogy életben tudod tartani, és pár hét alatt nagyjából megtanulod értelmezni a jelzéseit. Vagy, ha nem, hát akkor is igyekszel megnyugtatni, mellette lenni és így is nagyon szereted. Kiderült, hogy éppen erre készül fel az anyai agy már a várandósság alatt: az az agyterület kezd el kifinomultabban működni, amelyik a tudatelmélettel (mentalizációval) foglalkozik, vagyis feltételezi, hogy a másik embernek is van tudata, gondolkodik, szándékai vannak, vágyai vannak. Ez segít minket abban, hogy a másikat megértsük, érzékenyek legyünk mások mentális állapotára. A beszélni nem tudó baba megértéséhez éppen erre a képességre van szükségünk. Ez az agyi struktúraváltozás a várandósság alatt kialakul, és nagyjából két éves korig észlelhető, majd az agy visszaáll az alapállapotra – hacsak nem jön a kistesó.

itt a baba 41

Azoknál, akik apává váltak, több, mint 30 százalékkal alacsonyabb tesztoszteronszintet lehetett mérni.

A babasírás kezdetétől számítva 100 milliszekundumon (0,1 m á s o d p e rc) b e l ü l mozgásos válasz váltódik ki.

Szerző: Sződy Judit pszichológus

42 itt a baba!

A kutatásokból az is kiderül, hogy az anyai agy szülés után átáll egy „megmentő üzemmódra”. Ez azt jelenti, hogy az anya extra érzékeny lesz a saját babájának a sírására. A sírás megkezdésétől számítva 100 milliszekundumon (0,1 másodperc) belül mozgásos válasz váltódik ki: az anya karizmainak aktivitása mutatható ki. Ez arra szolgál, hogy felvegye, vagy biztonságosan átölelje a nyugtalan kisbabát. Babasírás hatására az anya agyában aktiválódik a gondoskodásért, mozgásért és beszédért felelős központ. Nem szült nőknél ez a válasz nem jelenik meg. És, hogy az anyák miért annyira feledékenyek? Az anyai agy már szülés előtt átalakul, és az „itt és mostra” fókuszál. Ahhoz, hogy vigyázni tudj a kisbabádra, a pillanatban kell élned, nem arra van szükséged, hogy tervezgess, hogy elmélkedj. A tennivalók listáján való gondolkodásnál sokkal fontosabb, hogy megszagold a kisbabád hajának illatát, és puszit nyomj az orrára.

Apává érlelő hormonok Az is kiderült, hogy az apák idegrendszere is készül az apaságra. Dr. Lee Gettler öt éven keresztül kísért férfiakat, vizsgálta a tesztoszteron szintjüket.

Kiderült, hogy azoknál, akik ez idő alatt apává váltak, több, mint 30 százalékkal alacsonyabb tesztosztreronszintet lehetett mérni. Alacsonyabb tesztoszteron szintnél csökken a párkereső viselkedés mértéke, és gyakoribb a gondoskodó viselkedés. Érdekes, hogy az apák között is volt különbség a tesztoszteron szintben.

Akinél alacsonyabb értéket mértek, azokra az apákra jellemzőbb volt, hogy foglalkoznak a babával, és sokkal több olyan házimunkát végeztek, ami a babával kapcsolatos. Izgalmas, hogy az apák gondoskodó viselkedése visszahat az agyműködésre: azoknál, akik többet bújtak össze a gyerekükkel, és többet foglalkoztak vele, magasabb oxitocin- és dopaminszintet mértek a kutatók: ez a két hormon erősíti a kötődést, boldogságérzést, elégedettséget vált ki. Egy 2014-es MRI-vizsgálatba 2-4 hetes babák apukáit vonták be, majd a vizsgálatot megismételték nagyjából 10 hét múlva. Az eredmények azt mutatták, hogy megnőtt a gondoskodásért, empátiáért felelős agyterület szürke és fehérállománya, és az a terület is, ami a baba jelzéseinek megértéséért felelős. Ezek a változások gyerektelen férfiakon nem mutathatók ki.

Oxitocin

Megmentő üzemmód

Anya táplálás közben Apa játék közben

Anya etet, apa játszik Az a helyzet, hogy van némi biológiai alapja a babázós korszak férfi-női munkamegosztásának. Kiderült, hogy az anyák oxitocinszintje akkor emelkedik meg, amikor táplálják vagy gondozzák a kisbabát, miközben az apáké akkor, ha játszanak, birkóznak, hülyéskednek a kicsivel. Mivel a gyerekagy tükörneuronjai nagyon is jól működnek, a gyerkőc is akkor érez jutalmazó hatást, amikor a szülő. Vagyis a baba akkor érzi jól magát, amikor anya eteti, gondozza, és akkor, amikor apa dögönyözi. Így a későbbi időszakban is akkor fordul anyához, ha éhes vagy valami nehézsége támad, és akkor apához, ha birkózni, vadulni vagy játszani akar.

itt a baba 43 VÉ DŐOLTÁS KISOKOS:

A jánlott védőoltásokhogyan döntsek? Melyik oltást adassam be a gyermekemnek? Az ajánlott védőoltások egyelőre nem szerepelnek a kötelező oltási naptárban, viszont -hasonlóan a kötelező védőoltásokhoz- olyan fertőző betegségek ellen nyújtanak védelmet, amelyek súlyos szövődményekkel járhatnak. Rotavírus elleni védőoltás A rotavírus hasmenéssel és hányással járó gyomor-bélrendszeri fertőzést okozhat, leggyakoribb szövődménye a kiszáradás, ami kórházi kezeléshez vezethet.1 Magyarországon két, szájon át adható védőoltás van forgalomban, amelyeket nemzetközi ajánlások alapján javasolt már 6-8 hetes korban elkezdeni, és legkésőbb 24 hetes korban befejezni. 2 Meningococcus baktérium okozta agyhártyagyulladás elleni védőoltás A meningococcus baktérium gennyes agyhártyagyulladást és vérmérgezést okozhat, amelyek megfelelő orvosi ellátás mellett is halállal végződhetnek, illetve életre szóló maradványtüneteket hagyhatnak hátra. Az egy év alatti gyermekek a leginkább veszélyeztetettek, de bármelyik korosztály megbetegedhet. A fertőzés hirtelen jelentkezik, gyors lefolyású, a kezdeti, általános tünetei alapján nehezen felismerhető, ezért kiemelten fontos a megelőzése, amelynek hatékony eszköze a védőoltás.3,4 Magyarországon leggyakrabban a meningococcus B és C típusa okoz megbetegedést, amelyek ellen elérhetőek védőoltások 2 hónapos kortól.4 Influenza elleni védőoltás Az influenza légúti panaszokat, lázat és izomfájdalmat okozó vírusos fertőzés, amely kisgyermekeknél súlyos szövődményekkel, például fül- és melléküreggyulladással, tüdőgyulladással, hörghuruttal és asztmatikus tünetek fellángolásával is járhat. Már 6 hónapos kortól elérhető influenza elleni védőoltás, amelyet évente kell ismételni. A 6 hónaposnál fiatalabb babákat a velük legtöbbet érintkezők oltásával tudjuk védeni.5,6 Kullancsencephalitis (kullancs által terjesztett agyvelőgyulladás) elleni védőoltás A kullancsencephalitis általában 7-14 nappal a vírussal fertőzött kullancs csípését követően általános tünetekkel (láz, fejfájás, rossz közérzet, gyengeség) indulhat, később a fertőzés idegrendszeri tünetekkel súlyosbodhat, amelyek maradványtünetekkel gyógyulhatnak. A betegségnek nincs gyógymódja, ezért fontos a megelőzés. A védőoltás 1 éves kortól adható,7 az oltási sort a téli időszakban érdemes elkezdeni, hogy a kullancsszezonra kialakuljon a védettség,8 amelynek fenntartásához megfelelő időközönkénti emlékeztető oltások szükségesek.7 Bárányhimlő elleni védőoltás A bárányhimlő az egyik leggyakoribb fertőzés, amely legtöbbször ártalmatlan, de akár súlyos szövődményekkel járhat: bőrfertőzést, középfül-, tüdő-, agyhártya- és agyvelőgyulladást okozhat, valamint akár maradandó károsodást hegek vagy neurológiai betegségek formájában.9 Azoknak a gyermekeknek, akik nem estek még át a betegségen, bármely életkorban érdemes beadni a védőoltást, hiszen felnőttkorban, valamint terhesség alatt a betegség súlyosabb lefolyású.9 Referenciák 1. Rotavirus vaccines, WHO position paper – January 2013, Weekly epidemiological record No. 5, 2013, 88, 49–64. 2. European Society for Paediatric Infectious Diseases consensus recommendations for rotavirus vaccination in Europe: update 2014. Vesikari T1, Van Damme P, Giaquinto C, Dagan R, Guarino A, Szajewska H, Usonis V; Pediatr Infect Dis J. 2015 Jun;34(6):635-43. doi: 10.1097/INF.0000000000000683. 3. Meningococcal vaccines: WHO position paper, November 2011, Weekly epidemiological record No. 47, 2011, 86, 521–540. 4. Módszertani Levél Az Invazív Meningococcus Betegségről II., Átdolgozott Kiadás https://www.antsz.hu/data/cms83985/Meningococcus_ML_2017.pdf utolsó felkeresés: 2019.02.26. 5. Vaccines against influenza WHO position paper – November 2012, Weekly epidemiological record No. 47, 2012, 87, 461–476. 6. http://www.nfi d.org/content-conversion/pdf/infl uenza/leadingcomplications.pdf, utolsó felkeresés: 2018. 05. 24. 7. WHO, (2011) Vaccines against tick-borne encephalitis: WHO position paper, Wkly Epidemiol Rec.;86(24):241-56. 8. EMMI, (2018) EMMI módszertani levele a 2018. évi védőoltásokról, https://www.antsz.hu/data/cms84807/EMMI_VML2018_kozlony.pdf utolsó felkeresés: 2018. 05. 24. 9. ECDC Guidance, (2015)Varicella Vaccination In The European Union https://ecdc.europa.eu/sites/portal/files/media/en/publications/Publications/VaricellaGuidance-2015.pdf utolsó felkeresés: 2019. 02. 28. PM-HU-MLV-ADVT-190001. OGYÉI/17205-2/2019. Az anyag lezárásának dátuma: 2019.03.20. Az anyag a GlaxoSmithKline Kft. közreműködésével készült. További információért forduljon képviseletünkhöz! GlaxoSmithKline Kft., 1124 Budapest, Csörsz utca 43., Telefon: +36-1-225-5300, Fax: +36-1-225-5302, www.gsk.hu

Miert_Fontosak_A_Vedooltasok_2_170x230_05.indd 1

l ásokka el és olt rmációkért k k e g é s g fo A bete egbízható in le hasznos sön s, m lt o ö t T la l: ! o t s kapc rvosá édőoltásokró io z á h v e z a z e t d a r ké ntumok dokume

3/22/2019 10:40:16 AM

44 itt a baba baba!

A szoptatás sikere mindannyiunkon múlik!

Bővebb információ: worldbreastfeedingweek.org szoptatasert.hu

Összeállította: Dr. Hegyi Eszter gyermekorvos, Szoptatásért Magyar Egyesület

Idén augusztusban immár 27. alkalommal ünnepeljük meg a Szoptatás Világhetét. Az esemény koordinálását a World Alliance for Breastfeeding Action (WABA) végzi. Ez a magánszemélyekből és szervezetekből álló nemzetközi szövetség minden évben kiválasztja az év témáját és jelmondatát, hogy újra és újra felhívja a figyelmet a szoptatás fontosságára.

Miért is fontos a szoptatás? Mert az anyatej ideális tápláléka a babának, összetétele pedig az igényeinek megfelelően változik. Mert a szoptatás nemcsak táplálás, hanem erősíti az anya-gyermek kötődést, segíti az elalvást, megnyugvást és biztonságot ad a gyermeknek, és ha kell, a fájdalmát is csillapítja. Ezenkívül jótékony hatással van mind az anya, mind a baba egészségére rövid és hosszú távon egyaránt. Nem kerül pénzbe és nem termel hulladékot, szemben a tápszerekkel. Emellett a szoptatás – ha befektetésként tekintünk rá – az egyik leghatékonyabb életmentő stratégia, ugyanis nemcsak egészségesebbé tesz, hanem összességében a társadalom és a gazdaság fejlődéséhez is hozzájárul.

Habár a szoptatás megkezdésének aránya a védőnői adatgyűjtés szerint Magyarországon viszonylag magas, a hat hónapos csecsemőknek alig több, mint 30%-a kizárólagosan szoptatott, az egyéveseknek pedig csak körülbelül 40%-a szopik vagy kap női tejet a hozzátáplálás mellett, noha az Egészségügyi Világszervezet kétéves korig vagy azon túl folytatott szoptatást ajánl.

A szoptatás csapatmunka Noha a szoptatásban az édesanyák szerepe elsődleges, a férjek, partnerek, családok, munkahelyek és közösségek szoros támogatásával a szoptatás sikeresebbé válhat. Az idei kampány arra szólít fel mindannyiunkat, hogy olyan támogató környezetet hozzunk létre, amely segíti a szülőket szoptatási céljaik elérésében. A támogató környezet kialakításához elengedhetetlen többek között a szülők és családok korszerű szoptatási ismeretekkel való ellátása, az egészségügyi szakemberek továbbképzése, a Bababarát Kórház Program „újjáélesztése”, és minél több egészségügyi intézményben történő megvalósítása. Fontos, hogy a szülészetek mellett a csecsemő- és gyermekgyógyászati osztályokon is evidencia legyen a szoptatás támogatása.

Aki dolgozik vagy tanul A szoptatási arányok javulásához nélkülözhetetlen a munkába visszatérő édesanyák támogatása is. Ehhez többek között rugalmas munkaidő, könnyen elérhető gyermekfelügyelet, szoptatásra, fejésre alkalmas helyiségek létrehozása szükséges. Szoptatásra, fejésre és pelenkázásra is alkalmas baba-mama szobák kialakítására azonban nemcsak a munkahelyeken lenne szükség, hanem oktatási intézményekben, közintézményekben és a közterületeken is. Minél inkább jelen van egy társadalom mindennapjaiban és valamennyi színterén a szoptatás, annál biztosabb lábakon áll, annál természetesebbnek számít maga a szoptatás.

A reklámok se árthassanak A szoptatás sikeréhez „Az anyatejet helyettesítő készítmények marketingjének nemzetközi kódexének” betartása, tartalmának törvényi erőre emelkedése is nagymértékben hozzájárulna, hiszen fontos cél volna, hogy tápszert csak azok a babák kapjanak, akik valóban rászorulnak.

De vajon mit tehetünk mi a hétköznapokban a szoptatás sikeréért? Fontos, hogy ne elégedjünk meg évtizedekkel ezelőtt berögződött, mára már elavulttá vált tudásunkkal! Tájékozódjunk, informálódjunk a szoptatással kapcsolatban! Megtehetjük ezt pl. a Szoptatásért Magyar Egyesület és a La Leche Liga honlapjain és rendezvényein. Segítsük a környezetünkben élő kisgyermekes családokat, legyen szó akár főzésről, takarításról vagy bevásárlásról! Próbáljuk meg bevonni az édesapákat, amennyire csak lehet, a kisbabák körüli teendőkbe! Biztassuk és támogassuk őket, hogy minél jobban részt vehessenek gyermekeik és családjuk életében! Csupán annyi is sokat jelenthet, ha a nyilvánosan szoptató édesanyát egy kedves mosollyal bátorítjuk.

46 itt a baba!

Kelengye az első hetekre Ezúttal a feltétlenül szükséges eszközökről, tárgyakról olvashatsz. Úgy tűnik, a határ a csillagos ég, ám valójában meglepően kevés és egyszerű tárgyra van szükség egy kisbaba körül az első hónapokban.

Cumisüveg

Ha szoptatni fogsz, nem lesz szükséged rá, alkalmilag pohárból is itatható a baba. Ha állandó pótlásra van szükség, a legjobb, ha szoptatásbarát módszerrel, szopás közben adod például SNS segítségével. Tápszeres táplálás esetén igyekezz egyszerű, jól tisztán tartható, viszonylag kicsi cumisüveget választani az első időkre.

Nyugtatócumi

Az első hetekben hasznos segítőtárs lehet abban, hogy a baba gyarapodását nyomon követve lásd, hogy eleget szopik-e. A szopások mérése felesleges és félrevezető. A legjobb, ha az első két hónapra kölcsönöztök egyet.

Légzésfigyelő

Bár elterjedt „kötelező” tartozék, a szakmai ajánlások nem javasolják használatát.

Pelenkázótáska

Létezik hátizsák vagy babakocsira rögzíthető formában is, és felettébb hasznos, ha a lakáson kívülre is ki szeretnél mozdulni a babával. Az különbözteti meg főként egy közönséges táskától, hogy tartalmaz egy széthajtogatható, tisztítható pelenkázó-alátétet, és a megfelelő rekeszeket a legfontosabb hozzávalók gyakorlatias tárolásához.

Sterilizáló

Hasznos lehet, de rendszeres sterilizálásra csak anyatej adományozás vagy koraszülött, beteg babának fejés esetén van szükség. Egyszerűen egy fazék vízben is kifőzhetsz minden szükséges eszközt, de két-három percnél hosszabb forralás nem szükséges. Hetente egyszer áztasd a tárgyakat citromsavas vízbe (egy liter víz, egy evőkanál citromsav por), hogy a képződő vízkövet leoldd.

Mellszívó

Egy egyszerű kézi mellszívó beszerzése hasznos lehet már a szülés előtt, hatékonyságuk nem marad el az elektromosakétól. Ha azonban tartós fejésre van szükség, jobban jársz egy elektromos modellel – a kezed kímélése érdekében. A kórházi fokozatú mellszívók két szívófejes változatban is elérhetők és bérelhetők a szükséges ideig.

✃

Semmiképp sem alaptartozék! A szoptatás a baba cumizási igényét is kielégíti. Ha tápszeres kiegészítést adsz, attól még bőségesen komfortszopizhat mellen a kisbaba – ez a tejtermelésre is előnyösen hat. Ha mégis használsz cumit, korlátozd a lehetséges minimumra, mert nem hat előnyösen a fogak fejlődésére és a beszédfejlődésre, hangadásra sem.

Mérleg

80%-kal kevesebb levegőnyelés*

Advanced Anti-colic cumisüveg. A már jól ismert, anyamell formájú etetőcumival a szoptatás és cumisüvegből táplálás összehangolásáért. Levegőelvezető csővel a kevesebb hasfájásért. Beépített hőérzékelő indikátorral a megfelelő hőmérsékletű ételért.

www.tommeetippeetermekek.hu *A Jackel International Ltd. felmérésének keretében 210 szülő tesztelte ezt a terméket. 80%-uk egyetértett azzal, hogy a cumisüveg használata csökkentette gyermekük kólikás tüneteit. (2017. június)

Fűszerek a baba ételeiben Sok kisbabánál tapasztalható, hogy nem igazán rajonganak az egyszerű főtt vagy párolt zöldségpürékért, de annál jobban áhítoznak azokra a falatokra, amelyeket szüleik tányérján látnak, és amelyeknek az illatát is érzik. Már a magzat ismerkedik az anyukája által kedvelt ízekkel a magzatvíz kortyolgatása révén, később pedig az anyatej is hordozza a család ételeire jellemző ízvilágot. Ezért egyáltalán nem rossz ötlet a baba ételeit is fűszerezni, lássuk, hogyan! Az ő adagjának készítésekor azonban vedd figyelembe, hogy az ízeket még sokkal erőteljesebben, élénkebben érzi, mint a felnőttek.

W. Ungváry Renáta receptjei

Ezekkel NE fűszerezd a baba ételeit: leveskocka, ételízesítők nátriumglutamáttal és mesterséges aromákkal, csípős paprika, bors, csípős curry, fűszerkeverékek számodra ismeretlen összetevőkkel.

itt a baba! 49

Sültpaprika-krém

Hozzávalók egy családi adaghoz: 10-15 db kápia paprika, olívaolaj, apróra vágott rozmaring, oregano, só, fokhagyma Keverd össze az olívaolajat a fűszerekkel, és kend be vele a sütőpapírral bélelt tepsibe rakott, megmosott kápia paprikákat. 200 fokon süsd addig, amíg a paprika héja helyenként felhólyagosodik, megfeketedik. Ezután várd meg, amíg kihűl, ekkor könnyedén ki tudod húzni a paprikákból a magházat a szárnál fogva, valamint lehúzhatod a paprikákról a külső, vékony héjat. Ezután csúsztasd tálba a paprikákat, öntsd rá a maradék fűszeres olívaolajat, sózd meg egy picit, nyomj bele fokhagymanyomóval egy gerezd fokhagymát, majd villával alaposan forgasd össze. Így máris fogyasztható pirítóssal, de ha a krémesebb állagot szeretitek, jobban is össze lehet törni villával. Finom aromája, édeskés íze miatt a kicsik általában rajonganak érte, a nagyok nemkülönben!

Zöldséges lazacnyársak

Hozzávalók egy személynek: 10 dkg lazacfilé, két karika cukkini, egy-két koktélparadicsom, három-négy darabka paprika, háromnégy hagymakarika, olívaolaj, kakukkfű, kapor, citromlé, só, fokhagyma Készíts pácot olívaolaj, citromlé, só, aprított fokhagyma, apróra vágott kapor és kakukkfű felhasználásával. Vágd a lazacot kockákra. Húzd nyársra felváltva a lazacdarabokat és a zöldségeket, majd kend be az egészet jó alaposan az olívaolajos keverékkel, mielőtt a 200 fokosra előmelegített sütőbe teszed. Kisgyerekek is ügyesen le tudják rágcsálni a falatokat a nyársakról, a lazac megrágásához pedig nincs szükség teljes fogazatra, annyira omlós.

50 itt a baba!

Példák bababarát fűszerekre: hagyma, fokhagyma, kakukkfű, oregánó, bazsalikom, rozmaring, petrezselyem, kapor, lestyán, zsálya, borsikafű, majoránna, őrölt kömény, édes curry, pirospaprika, római kömény

Paradicsomos pite

Hozzávalók egy családi adaghoz: 30 dkg teljes kiőrlésű liszt, egy kávéskanál sütőpor, egy deci étolaj, egy kávéskanál só, egy tojás, négy evőkanál joghurt, egy kiló húsos paradicsom (pl. lucullus), egy kis fej hagyma, két gerezd fokhagyma, oregánó, egy maréknyi friss bazsalikom, 20 dkg mozzarella pici kockákra vágva, két evőkanál reszelt parmezán sajt, olívaolaj, só. Mártsd a paradicsomokat forrásban levő vízbe és húzd le a héjakat. A kisebb kockákra darabolt, kicsit megsózott paradicsomot kevés olajon sütögesd, amíg jócskán veszít a levéből. Ezután keverd össze apróra vágott hagymával, fokhagymával, zöldfűszerekkel és tedd félre. Keverd össze a lisztet a sütőporral, sóval, majd az olaj, a joghurt

és a tojás hozzáadásával gyúrd össze alaposan. Kenj be olajjal egy kerek, kb 25-30 centi átmérőjű felfújtas tálat, majd a kinyújtott, szükség esetén kicsit belisztezett tésztával béleld ki úgy, hogy a szélek mindenütt túllógjanak kicsit. Keverd össze a fűszeres paradicsomot a mozzarellával, és töltsd fel vele a tésztát. Végül szórd meg parmezánnal a felületét, hajtogasd rá a tészta széleit, és süsd ropogósra 200 fokosra előmelegített sütőben.

itt a baba 51

vitamin

Gondoskodás minden kanálban

100%

gyümölcs

Visszazárható

www.hamanek.hu |

Hozzáadott cukor nélkül

https://www.facebook.com/Hamanekbebietel/

52 itt a baba

A többemberes babák éjjel-nappal feladatot adnak

Szerző: Károlyi Nati Szakértő: Csaba Eszter pszichológus

itt a baba! 53

A babaszoba magányában egész éjszaka édesdeden szundikáló, napközben pedig békésen szemlélődő csecsemő, aki csak három-négy óránként szeretne szopni, mindig bukás nélkül böfizik, és még a pelusba is csak tengerkék színű illatos folyadékot produkál – nos, ilyen csak a reklámokban és filmekben létezik. A valódi babák sok-sok szülői közelséget, az első hónapokban szinte egész napos szoptatást, törődést igényelnek, a harmadiknegyedik hónaptól pedig aktívan részt vesznek a család életében. Bár minden babáról „többemberes” feladat gondoskodni, azért vannak olyanok, akikkel kapcsolatban ez a kifejezés különösen találónak tűnik. Dr. William Sears nyolcgyermekes gyerekorvos, a La Leche Liga tanácsadó testületének tagja, fokozottan törődésigényesnek (magyarul általában a „többemberes” kifejezést használják) nevezi azokat a csecsemőket, akikre igaz az alábbi 12 pont: 1. Intenzitás: az átlaghoz képest sokkal intenzívebben sírnak és jelzik azt, amire szükségük van, pl. a gondozó személy közelsége, szopási igény. 2. Magas aktivitási szint: állandóan mozgásban vannak, fizikai és szellemi kapcsolatra gyakorlatilag állandóan igényük van, kis időszakoktól eltekintve. 3. Fárasztó: teljesen igénybe veszik az őt gondozó személy minden energiáját, biztosítani kell számukra a folyamatos elfoglaltságot, hogy komfortérzetük teljes legyen. 4. Gyakorlatilag állandóan táplálkozna: vagyis folyamatosan szopiznának, mert az számukra nem csak a táplálkozást jelenti, hanem érzelmi szükségleteik kielégítését is. 5. Követelőző: az igényeik magasak és tesznek is annak érdekében, hogy azok ki legyenek elégítve. 6. Eltérő mértékű alvási érettség: nincs igényük a teljes éjszaka átalvására, alvás közben a gondozóval igényelhetik a testi kontaktust, együttalvást. A nagyigényű babák alvással nem képesek a túlzott mértékű ingerek ellen védekezni, ők inkább túlreagálják azokat. Hamarabb felriadnak. 7. Nehezen kielégíthető igények: a frusztrációktól nemigen lehet megkímélni őket. 8. Kiszámíthatatlanok: nehéz velük előre tervezni, a napirend kialakulása nem jellemző. 9. Túlérzékeny: ha valamilyen körülmény nem felel meg nekik, akkor keservesen sírnak. Ha egy kicsit is

hidegebb vagy melegebb van, vagy zavarja őket a ruha anyaga, esetleg a címke a ruhában, akkor éles hangon tiltakoznak ellene. 10. Letehetetlen: igényli a folyamatos testközelséget, kézben érzi jól magát naphosszat. 11. Nem tudja megnyugtatni magát: sírására jellemző, hogy az idő előrehaladtával egyre magasabb hangon, egyre jobban sír. Semmilyen anyapótlék nem elégíti ki (plüssállat, takaró stb.), neki emberi közelség kell a megnyugváshoz. 12. Nem fogadja el az idegeneket: csak anyához, szüleihez ragaszkodik, rosszul viseli idegenek jelenlétét. Hosszú távon alaposan megválogatja, milyen helyzetben, kivel barátkoznak össze, kiben bízik meg. Ellentétben a „hasfájóssággal”, ami az első három hónapban jellemző, a „többemberesség” legalább a kisded kor végéig kitart, vagy még tovább.

A pszichológus szemével

– A többemberesség nem hivatalos pszichológiai diagnózis – bocsátja előre Csaba Eszter pszichológus. – A klasszikus Thomas-Chest temperamentum-elmélet megkülönböztet nehezebb illetve könnyű temperamentumú csecsemőket. A többemberesség egy kicsit árnyaltabb fogalomnak tűnik: létezhet olyan többemberes baba, aki teljesen elégedett, ha az édesanyja karjaiban lehet. A másik pont így nem megnyugtatható, csak babakocsiban, a harmadik bármilyen módszerrel nehezen vigasztalható. A pszichológia az anyával való összeillést, a szülői megéléseket szokta vizsgálni. Nagy különbség van a között, hogy „az én kisbabám volt a legbékésebb gyerek a világon, ha a karomban tartottam” vagy, hogy „hiába próbáltam bármit, csak ordított egész nap”. Sokat számít az egyéb családtagok támogatása, segítői szerepe, és az is, hogy a szülők hogyan viselik el a kialakult helyzetet. A „letehetetlenség” mögött számos ok állhat. A Sears-i többemberességnek fontos kritériuma, hogy nincs semmiféle szervi eltérés a háttérben, csak egyszerűen fokozottabb a gyerek igénye a testközelségre, a törődésre. Azt feltételezi, hogy ha a szülő reagál az igényekre, akkor háromnégyéves korára az elvárásoknak megfelelően alakul a fejlődése. Ha az intenzív gondoskodáson túl eltérés figyelhető meg a baba fejlődésében, vagy két-három éves kor körül sem lazul a szimbiózis, érdemes lehet szakmai segítséget kérni, hogy kizárjanak néhány speciális nevelési igényű állapotot. Lássunk két példát, mi mindent jelenthet a többemberesség a gyakorlatban!

54 itt a baba!

Borsószem királyfi Hulk álruhában

Miklós Emma és Tomi második gyermekeként érkezett. A reklámbébiket is megszégyenítő „eszik-alszik” báty által kissé elkényeztetett szülőket valósággal sokkolta a kontraszt: Miklós már az anyaméhben nagyon érzékenyen reagált az élet hétköznapi stresszhelyzeteire. Borsószem királyfi természetét idekinn is megőrizte: masszív, vasgyúró alkata dacára többet sírt, mint szopizott az első hónapokban, zavarta a fény, a izzadság, az illatok, a bolyhos vagy sprőd textíliák, még apa borostája is. A mozgásfejlődés rendkívül gyors beindulásával minden csukott ajtó előtt élénk tiltakozásba kezdett, nemcsak a járókából és a nappaliból tört ki, hanem a nagytesó életterét meghódítva kikövetelte az előle gondosan elrejtett kincsekkel való ismerkedés jogát is. – A tágabb család nem igazán tudott mit kezdeni a természetével. Még Tomi is folyton visszapasszolta nekem, ha rábíztam volna pár percre, pedig a többi gyerekünkkel teljesen bevállalós apukaként viselkedett. Tíz hónapos kora körül áthívtam az anyósomat, hogy végre kicsit kimozdulhassak. Mikor hazaértem, Miklóst az ágyában találtam könnyek között ordítva, miközben anyósom vidáman mondókázott a nagyobbikkal. Kérdésemre elmondta, hogy miután mindent megpróbált, és nem sikerült megvigasztalnia Miklóskát, inkább nem is pazarolt rá több erőfeszítést – emlékezik vissza Emma. Miklóska hatéves koráig kizárólag a hajamat markolászva aludt el, és ha nem volt megfelelő a haj hőmérséklete, borítékolható volt a reklamáció. Ma már tízéves nagyfiú. Zajos helyzetekben befogja a fülét, vagy zajvédőt tesz föl, ezenkívül pont ugyanolyan, mint bármelyik kortársa.

Gabinak csak apa karjaiban volt kerek a világ Gabi szintén másodszülöttként jött a világra, ám többemberes nővére már alaposan megedzette a szüleit, Antit és Ritát. Váratlan kihívásokból így sem volt hiány: izomtónus-probléma és támogatás hiánya miatt Gabit

nem sikerült szoptatni, így Rita teljesen eszköztelennek érezte magát a baba megnyugtatásában. Ha Anti átvette, mintha elvágták volna a sírást. Rita nehezen élte meg ezt a megkülönböztetést, főleg azért, mert idővel Anti a család lakóhelyétől távolabb kapott munkát, és csak hétvégén járt haza. – Igyekeztem ébren tartani az emlékét hét közben, sokat beszéltem róla a gyerekeknek nap, mint nap. A mindennapi túlélésünket pedig az Otthon Segítünk alapítvány kedves munkatársai támogatták – meséli Rita. – Idővel szerencsére változtak a körülményeink, minden este együtt tud lenni az egész család. Gabi életvidám tinédzserré érett, a többemberességének egyetlen nyoma maradt, máig ő a legapásabb mind a négy gyerekünk közül.

Hol találsz támogatást?

– A szoptatós baba-mama csoportokban, és a hordozós klubokban nagyon sokféle temperamentumú kisbabát nevelő szülőtárssal találkozhatsz. Vannak köztük tapasztalt többgyermekesek is, akik szívesen mesélnek a hosszútávú tapasztalataikról. A kéretlen jótanácsoktól és ítéletektől nem kell tartanod ebben a közegben! – Ha nincs ilyen közösség a közeledben, az EMMA vonalon is könnyíthetsz a lelkeden. A vonal kedden és csütörtökön 10:00-12:00 és este 21:00-23:00 óra között elérhető a +36 70/622-3346 számon, de levelet is írhatsz a emmavonal@emmaegyesulet.hu – Ha fizikai vagy logisztikai segítségre van szükséged a mindennapokban, érdemes tájékozódni az Otthon Segítünk Alapítvány honlapján a lehetőségeidről: otthonsegitunk-alapitvany.hu – Információkért és érzelmi megerősítésért olvasgathatsz a La Leche Liga oldalán (lll.hu), vagy ha tudsz angolul, a Sears orvosdinasztia oldalán (www. askdrsears.com) a “high-need” kulcsszóra keresve kincsesbánya tárul eléd. Dr. William Sears: Éjszakai gondoskodás című könyvét magyar fordításban is el tudod olvasni.

kicsikkel az ĂŠlet 55

56 itt a baba!

A tápszer elkészítése 12 lépésben 1. Moss kezet alaposan! 2. A cumi és a cumisüveg: minden használat után mosd el mosogatószeres vízben üveg- és cumimosó kefe segítségével. 3. Naponta egyszer sterilizáld a tisztára mosott eszközöket. Legjobb megoldás, ha kifőzöd egy fazék vízben forrástól számított 2-3 perc alatt.

ezt úgy teheted meg, ha elkészítés után azonnal lehűtöd, és öt fok alatti hőmérsékleten steril üvegben tárolod. 9. Ha házon kívül fogsz tápszert adni, szórd a kiadagolt port az üvegbe, zárd le, a vizet pedig termoszban vidd magaddal és lehetőség szerint használd fel, mielőtt lehűlne. Esetleg vegyél igénybe melegítési lehetőséget (cél: 70 Celsius fokos víz).

4. Egy-másfél havonta cseréld le az etetőcumit. 5. A tápszerkészítéshez forralt, 70 Celsius fokos vizet használj. A tápszer nem steril, baktériumokat tartalmazhat, ezért van szükség ennyire forró vízre. 6. Tartsd be pontosan a tápszerkészítési útmutatót! Sem hígabbra, sem sűrűbbre nem szabad készíteni. 7. Az elkészített tápszert használd fel két órán belül, a maradékot öntsd ki. Az elkészített tápszer legfeljebb 25 Celsius fokon tárolható. 8. Ha előre szeretnél néhány adagot elkészíteni,

10. A felbontott tápszercsomagot legfeljebb három hétig használhatod fel, ha száraz, hűvös helyen tárolod. 11. A tápszer melegítéséhez ne használj mikrót – a nem egyenletesen felmelegedő tej forró részei megégetik a baba száját. A kisbabának nyugodtan lehet szobahőmérsékletű tápszert is adni. 12. Fontos, hogy tápszert csak indokolt esetben (a baba gyarapodása kizárólagos, igény szerinti szoptatás ellenére sem megfelelő, részletesebben lásd honlapunkon) adj a babának vagy akkor, ha nem akarsz szoptatni. Beszélj előtte szoptatási tanácsadóval!

Készült a WHO irányelvek alapján: Safe preparation, storage and handling of powdered infant formula. Guidelines 2007.

58 itt a baba

kicsikkel az ĂŠlet

itt a baba 59

Bezzeg az én időmben! _ avagy generációs különbségek a szülői stílusok és célok között Amikor valaki szülővé válik, akkor kezd el igazán a saját gyerekkoráról, a szülei szerepvállalásáról, a tanításaikról gondolkodni. Mindan�nyian eljutunk oda, hogy mérlegeljük, melyek azok a dolgok, amiket úgy szeretnénk csinálni, mint ők, és melyek azok, amelyekben biztosan új utat keresünk. Az, hogy hogyan neveltek ők és nevelünk ma mi, sok tényezőtől függ, ami társadalmilag, kulturálisan, vagy a technika fejlődése által meghatározott; ebből adódhatnak a generációs különbségeknek is nevezhető nézeteltérések. Petrik Emese pszichológus, coach, Y-generációs szülő írása

60 kicsikkel az élet

z úgynevezett baby boomer generáció (az 1946-1964 közöttiek) gyermekei az X- (1965-1979-ig születettek), vagy az Y-generáció (1980-1995-2000-ig születettek) tagjai, az ő gyerekeik pedig a Z- (1996-2009) vagy (2010-től) az alfa-generációba tartoznak. A baby boomer generáció tagjai azok gyermekei, akik akár gyerekként is éltek át háborút, nélkülözést. Nekik már jutott a fellendülésből, a szüleiknél többet kerestek, beindult a fogyasztói társadalom szekere. Az ő gyerekeik, az úgynevezett ezredvégi, vagy Y-generáció (millennials) megtapasztalta a gazdasági világválságot, azt, hogy bár a szüleik azt mondták, a határ a csillagos ég, bárki lehet belőlük, a magas munkanélküliségi ráta nem errefelé mutatott. Persze számos más helyzeti különbség, mint például – a teljesség igénye nélkül – a változóban levő családmodellek, az internet elterjedése, Földünk pusztulása, vagy a szüléssel-születéssel kapcsolatos (képalkotó) eljárások változása is nagy hatást gyakoroltak mindarra, amit egyszerűsítve generációs különbségnek hívhatunk, és amiből a konfliktusaink születnek.

A családmodellek Talán a legfontosabb, amit megelőlegezek mindenkinek, aki olvas, hogy nem csak arról van szó, hogy te, mint anya és anyukád/anyósod, mint anya nem értetek egyet és ezért vívtok időrőlidőre „ki a jobb anya” harcot. Nem vagy, nem vagytok egyedül. De lássuk, konkrétan miért és miben nyilvánulnak meg ezek a különbségek. A baby boomerek fiatalon házasodtak, az ezredvégiek jelentős része meg sehogy: azaz az utóbbiak csaknem fele nem feltétlenül házasodik a babázás előtt. Sok „millennial” szülei már nem voltak együtt, mikor ő gyerek volt, így nem érzi szükségét a „papírnak”.

Átlagosan később is vállalunk gyereket, mint a szüleink, mert többnyire később találjuk meg az igazit, de lehet, hogy később is kezdjük keresni, mert a létbiztonság érdekében a munkaerőpiacon való elhelyezkedést helyezzük előtérbe a gyerekvállalással szemben.

Az internet Te is tagja vagy megszámlálhatatlan – de legalább egy – mamicsoportnak, amit információs fellegvárként használsz? A Google az első gondolatod, ha valami ismeretlen dolog történik a gyerekeddel? Másodpercek alatt találhatsz nyitva lévő orvosi rendelőt; orvost, aki megmondja, mi csípte meg a gyerekedet és mit kenj rá; adhatsz-vehetsz gyerekruhát; foglalhatsz időpontot, programot, akármit az interneten. És ettől a nagyszülők valósággal elszörnyednek? Nem is csoda, hiszen ők segítségért kizárólag a családot és a barátokat keresték fel, és persze az ismerős, jól bevált orvost.

Az információ és a választások Az előbbiből adódik, hogy sokkal több információhoz jutunk, mint a szüleink szülőként, de közben ez a többlettudás negatív hatásokban is megmutatkozik: semmire nem kap(hat)unk egyértelmű választ az internetről vagy a barátainktól (hisz ők is az internetet olvassák), és emiatt az anyai ösztöneinket is megkérdőjelezhetjük. Anyáink biztosabb (hiszen kevesebb féle) tudást birtokoltak, ezt szeretnék nekünk átadni, ami nem könnyű, hisz mi az internetről már rég tudjuk, hogy másképp is lehet. Egyébként a baby boomerek is szembefordultak ám a szüleikkel: ők voltak az első olyan generáció, akik szülőként nem kis felnőtteket neveltek. Tehát nem (annyira) felnőttközpontú légkörben nőttünk fel, mint ők anno. Az ezredvégi, azaz Y-generációs szülők minden eddiginél gyerekközpontúbbak: hisszük, hogy az a jó, ha a gyerek érdeke van fókuszban, és ennek mentén is cselekszünk.

itt a baba 61 Mint mindennek, ennek is van hátulütője, többek között emiatt élhetjük meg nagyon erősen azt, hogy amikor saját magunkért teszünk valamit, a saját énidőnket töltjük, akkor a töltődés mellé elképesztő bűntudat is társul – és ezt észrevéve kaphatjuk meg felmenőinktől, hogy miért nem rakjuk a gyereket gyakrabban járókába és figyelünk többet magunkra. Az arany középút szép lehetne, de nem biztos, hogy létezik.

A babakelengye, a mosipelus és Földünk pusztulása Rengeteg olyan holmink van itthon – és biztos, hogy nem csak nekünk –, amiről anyáink hírből se hallottak azelőtt, hogy a kelengyelistánkra felkerült, vagy a lakásunk része lett. Elektromos mellszívó, itthoni babamérleg, légzésfigyelő, videóbébiőr, babafészek, kádbetét, sterilizáló, az a kis virág alakú hajpánt, hogy ne menjen a gyerek szemébe a víz fürdéskor, és ki tudja, még mi minden. Közben a cumisüveg, a cumi és az eldobható pelus a tiltólistára kezdenek kerülni és nem biztos, hogy értik, miért. Az eldobható pelus számukra azt jelenthette, amit nekünk a bébiőr vagy az ebédrendelés: egy kis könnyebbséget, pihenést, a lehetőséget, hogy utolérjem magam.

Miközben a cumisüveg abban segített, hogy a laktációs tanácsadók és az igény szerinti szoptatás kora előtt, az időre szoptatás miatt jóval korábban bekövetkező tejelapadás után, de még a hozzátáplálás előtt, életben tudják tartani a gyermekeiket, azaz minket. Ugye így kicsit más?

Rengeteg döntési helyzetünk és választási lehetőségünk van, ami nem könnyű, és ettől sokszor befeszülhetünk, hisz mindig a legjobbat akarjuk a gyerekünknek. Egyik oldal se egyszerű, és mindenki jónak szeretné érezni magát a szerepében, csak általában a viták hevében már csak a végeredményekkel, berögződésekkel vitázunk és nem megyünk vissza feltárni az okokat. És hogy mit tehetünk, hogy végül minden érintett békében tudjon együtt élni? Nos, ez egy következő cikk témája lesz, de első lépésként mutasd meg ezt az írást anyukádnak és anyósodnak is, hátha a nézeteltérések közös felismerésekbe („jé, tényleg”) és családi összetartásba fordulnak, hisz tulajdonképpen mindannyian egyet akartok: hogy a kicsinek jó legyen. Innen üdvözlöm az anyukákat és anyósokat is!

62 kicsikkel az élet

Rendben van a kisbabád mozgásfejlődése? Szerző: Zimmerer Anita gyógypedagógus Szakértő: Mézám Zsuzsanna DSGMszakgyógytornász, okleveles fizioterapeuta

5. 1.

A Dévény-módszer olyan rehabilitációs rendszer, mely közvetlenül ösztönzi az idegrendszer működését, s ennek köszönhetően beindítja az életkornak megfelelő mozgásokat. Hatékony segítséget jelenthet azoknak a kisbabáknak, akiknél ezen a téren elmaradások mutatkoznak. Különösen jó hatásfokkal alkalmazható újszülött és csecsemőkori izomtónus zavarok és testtartási aszimmetriák esetén.

Dévény Speciális manuális technika – Gimnasztika Módszer (DSGM) kidolgozója Dévény Anna gyógytornász és művészitorna-szakedző, aki két éve hunyt el. Módszere mára elfogadott mozgásrehabilitációs rendszerré vált, mely a feszes izmok, inak esetében manuális úton próbál lazulást elérni. Egyik működési területe a speciális manuális technika, mely egyéni kezelés formájában zajlik, a másik egy speciális testképző gimnasztika, amely a művészi torna szemléletét és gyakorlatanyagát használja fel a megindult mozgások fejlesztésére.

Mikor indokolt az állapotfelmérés? Akkor ajánlott, ha a baba: • koraszülött • feltételezhetően oxigénhiányos állapotban volt • alacsony Apgar-értéket kapott • lélegeztetni kellett • a környezethez nehezen alkalmazkodik, például szopási nehézségei vannak

A mozgásvizsgálat kizárólag orvosi beutalóval elérhető, melyet az alapítványnál heti két alkalommal végeznek, de állapotfelmérés 2019. januárjától a szülők kérésére is történhet, amennyiben bizonytalanok a kisbabájuk mozgásfejlődésével kapcsolatban. Mindössze előzetes bejelentkezésre és regisztrációra van szükség ahhoz, hogy a mozgásfejlődésben elmaradással küzdő babák eljuthassanak ide. (Dévény Anna Alapítvány 1122 Budapest, Széll Kálmán tér 16. +361-355-5392, +36-30/998-3252)

A mozgásfejlődés: 1.

2. 3. 4. 5.

oda-vissza forog legkésőbb 6 hónaposan négykézláb mászik 7-10 hónaposan önállóan felül 7-10 hónaposan felkapaszkodik 8-12 hónaposan jár 8-18 hónaposan

Mit vizsgálnak?

A vizsgálat középpontjában az aszimmetriák, az izmok elváltozásaira jellemző külső jegyek, redők, mélyebb behúzódások, valamint az izomtónus elváltozásai és a végtagok rendellenes tartása áll. A korai eltérések az idő múlásával tünetekké válhatnak és akadályozhatják az életkornak megfelelő csecsemőkori mozgások megjelenését. Mézám Zsuzsanna DSGM-szakgyógytornász a Dévény Anna Alapítványnál is ellát mozgásfejlődésükben elmaradt kisbabákat. A szakember szerint fokozatosan növekszik a mozgásfejlődési problémákkal küzdő babák száma, így a vizsgálatokra nagy igény mutatkozik. A jelenséggel összefügg, hogy később az óvodába kerülő gyermekeknél is egyre gyakrabban találkozunk megkésett beszédfejlődéssel, figyelemproblémákkal, részképesség-zavarokkal. Arányában és számszerűleg is nő a tanulási-, figyelem-, viselkedésés magatartászavarral küzdő gyermekek száma, akikről általában kiderül, hogy csecsemőkorukban nem szerettek hason feküdni, későn fordultak hasra, feszítették a törzsüket, vagy nem másztak.

Minél korábban Fontos, hogy a fejlesztés lehetőleg minél korábbi életkorban kezdődjön, hisz az idegrendszer regenerációs képessége ekkor a legnagyobb. Elsőként meg kell teremteni a működés feltételeit, s csak erre épülhet a fejlesztés. A DSGM szerint elsőbbséget élvez a működés beindítása, a fejlesztés pedig a beindított funkció további finomítása tornával. A sorrend nem felcserélhető, mert amíg valami nem működik, addig azt nem lehet fejleszteni. A módszer előnye, hogy a gyermek életkorának és mozgásfejlődésének megfelelő helyzetben történik, végigvezetve őt a csecsemőkori mozgásfejlődés állomásain. A fejlesztést képzett szakember végzi, aki nem hárítja a szülőre a felelősséget otthoni tornáztatás formájában. A tanulás, a beszéd, a viselkedés csak akkor alakul megfelelően, ha a mozgás és érzékelés tökéletesen kifejlődött, és fejlődése zavartalan volt. A probléma csak évek múlva, iskolás korban jelentkezik, amikor az írás, olvasás és a számolás tanulása nehézségekbe ütközik. Az időben elvégzett vizsgálat után a Dévény-módszer ezeket a problémákat előzheti meg, még csecsemőkorban, hisz begyakoroltatja a helyes mozdulatokat, elősegíti az ehhez szükséges idegpályák, neurális kapcsolatok kiépülését és stabilizálódását.

64 kicsikkel az élet

Ha tehéntej-allergiás a gyerek

Gyermekkorban és csecsemőkorban az egyik leggyakoribb táplálékallergén a tejfehérje. A gyakran változó ajánlások miatt nem könnyű nyomon követni, hogy most éppen mi a jobb: halogatni a tehéntej bevezetését vagy minél előbb adni? És ha valóban diétázni kell, hogyan tehetjük ezt a legkörültekintőbben?

Szerző: Tibay Rózsa dietetikus

kicsikkel az élet 65

Míg a kazeinallergiás hőkezelt formában sem toleelmúlt két-három évben a 2017 januárrálja az allergén fogyasztását, addig a savófehérjában megjelent ESPGHAN (Európai je-allergiában szenvedő a 180 fokon hőkezelt Gyermekgyógyászati, allergént (ez a gyakorlatban például a tejjel Gasztroenterológiai és Hepatológiai Társaság) készült süteményt jelentheti) már jól tolerálja. állásfoglalás kapcsán az allergének bevezetése a A szakirodalom egy darab tejet tartalmazó babák étrendjébe új megvilágításba került. Az úgymuffinban határozza meg a biztonsággal nevezett korai allergénbevezetést (6-12 hónapos fogyasztható mennyiséget. kor között), mint javaslatot taglalja a földimogyoró és a tojás, mint allergén esetében. Ennek következtében a többi allergén esetében is előtérbe került a korai bevezetés. Vagyis akár a gyakran allergénnek bizonyuló alapanyagokat A tej okozta táplálékalis kaphatja a kisbaba lergia kezelése a tejfebármikor hat és tizenkét hérje allergéneket hónapos kora között elkerülő diétával valósítMa hazánkban, ahogy a világ más részein is elkezdve a hozzátáplálás ható meg. A tünetmenlátszólag évről-évre nő a táplálékallergiás során. Azonban sem ez tesség egyetlen bevált megbetegedések száma. Miért mondjuk, az állásfoglalás, sem a módszere a tejfehérje hogy látszólag? A közvélemény szerint az korábbi ajánlások, például mellőzése az étrendből emberek 40 százaléka táplálékallergiás. Ez az Egészségügyi Világmind az anya, mind az arány azonban a kutatások alapján alaszervezeté, nem tér ki a pedig a szoptatott baba csonyabb: a gyermekek 5-7 százaléka, míg a bevezetési sorrend esetén. Fontos hangsúfelnőttek 1-2 százaléka szenved táplálékalpontos időrendiségére. A lyozni, hogy ez csupán a lergiában. szakemberek egyetértetehéntejallergiás kisbanek abban, hogy eleinte az allergéneket elsősorban bákra vonatkozik, nem szükséges minden hőkezelt (főzött, sütött) formában jó bevezetni, de szoptató nőnek tejmentesen étkeznie. Ha a baba más konkrétumot nem írnak elő. nem kizárólag szoptatott, hanem tápszert is kap, akár HA tápszert is, nincs értelme az anyai diétának, ugyanis az anyatejbe csak egészen minimális mennyiségű tehéntejfehérje megy át, nagyságrendekkel kevesebb, mint amennyi a tápszerben van. Az allergia hatékony gyógyításának alapja a helyes diagnózis, melynek felállítása nem is olyan Ha bebizonyosodik, hogy a baba tehéntejfehérjeegyszerű, mert a tünetek sem a táplálékallergiára, allergiás, a tejet és mindennemű összetevőjét, sem az allergénekre nem jellemzőek. származékát szigorúan kerülni kell. A legkülönböTejallergia esetén a szervezet a tehéntejben lévő zőbb élelmiszerek gyártása során használják fel a fehérjét allergénként ismeri fel, és az immunrendszer tejet, illetve származékait adalékként. Még a gyavédekezik ellene. Több tejfehérjetípus is van, mindkorlottabbak sem mondhatnak le arról, hogy egyik kiválthat allergiás reakciót: ezek a vásárláskor gondosan tanulmányozzák béta-laktoglobulin, a kazein és a laktaz áruk címkéjét. Lényeges, hogy albumin. Újabb kutatások a molenem elég, hogy nem tartalmaz tejkuláris diagnosztika segítségével fehérjét az adott élelmiszer, ha rámutattak arra, hogy a kazein nyomokban szennyeződik ezzel és savófehérje esetében az az allergénnel, akkor már nem egyéni tűrőképesség tekintetétekinthető mentesnek. ben különbség lehet.

Mit jelent a tejmentes diéta ?

Mennyire gyakori?

Mit tudunk a tehéntejallergiáról?

66 kicsikkel az élet

tejallergia esetén engedélyezett Zöldségek, gyümölcsök, kenyerek (tejfehérjét nem tartalmazók), vizes zsemle/kifli, gabonapelyhek, magok, korpa, rizs, tőkehúsok, halak, tejmentesnek jelölt felvágottak, tojás, Liga, Delma light margarinok, növényi olajok, gyümölcslevek, üdítőitalok.

tejallergia esetén tilos

Tej, ízesített tejek, tejkészítmények, kakaó, karamellás tej, tejeskávé, joghurt, gyümölcsjoghurtok, ivójoghurtok, kefir, kaukázusi kefir, tejföl, krémföl, tejszín, sajt (a laktózmentes is kerülendő!), vaj, vajolaj, tejzsírok (vaj, vízmentes vajzsír, tejszín), vajkrém, tejes margarin, tejfehérje, tejpor, savó (tejsavó), savóprotein, savópor, édes savópor, savófehérje izolátum, író, írópor, kazein, kazein származékok, Na-kazeinát, K-kazeinát, laktóz, tejcukor, laktalbumin, laktoferrin, laktoszérum, laktobiumot, laktoglobulin, citopánpor, hidrolizált kazein zsírhelyettesítők: E478 tej- és zsírsavak, glicerin és propilén-glikol észterei, E472 b zsírsavak mono- és digliceridjeinek tejsav-észterei

Mit kell pótolni más forrásból?

A tejfehérjéhez hasonló allergéneket tartalmaz más kérődző állatok teje, húsa, így azok is tünetkiváltók lehetnek. Ezért, aki tehéntejfehérje-allergiás, ne fogyasszon marha-, borjúhúst és készítményeit, kecske-, juh-, bivaly-, szamár-, kanca-, tevetejet, sajtot, túrót és ezeknek az állatoknak a húsát. Tejfehérjementes étrend esetében étrend-kiegészítővel pótolni kell a szükségletnek megfelelő kalciumot és D-vitamint. Lényeges a B12- vitamin-források fogyasztása, ilyenek például a húsok, a máj, a halak, a tojás.

Néhány gyakori diétahiba

Növényi alapú tejszínhab: a növényi alapú tejszínhabok tartalmaznak tehéntejfehérjét. Keressünk rizsből, kókuszból készült tejszínhabokat! Előre gyártott félkész termékek: sokszor becsapós a spenót, mert gyakran tejszínes alappal árulják. A kínai fagyasztott

zöldségekben is gyakran van tej. Fagyasztott gesztenyepüré esetén is gyakran alkalmazzák a tejszínes „finomítást”. Bioszappanok, „tej és méz”-jelenség: tejallergia esetén a tejes krémtől, kézmosótól, szappantól begyulladhat a gyerek bőre, szeme. A nyalókák között is van joghurtos ízesítésű, az étcsokoládékban is lehet valamennyi tejszármazék. „Mi baja a gyereknek? Diétás tejet kapott, laktózmenteset!” A laktózérzékenység nem ugyanaz, mint a tejfehérje-allergia! A tejfehérje-allergiások semmi olyat nem ehetnek, amiben akár egy pici tejfehérje is van. Fagyizók, éttermek: néhány helyen kapható tejmentes fagylalt vagy ételféleség. Viszont nagyon oda kell figyelni a tálalásra. Fagylaltok esetén sokszor a tejes fagyi után nyúlnak a kanállal a tejmentes fagyiba, így átviszik az allergént a mentes termékre. Biztonságosan külön eszközzel kellene szedni. (Megoldást a csomagolt, tejmentes jégkrém jelent, mert csomagolási hiba ritkábban történik.) Étteremben hasonló hibákat követhetnek el, például ugyanabban az olajban sütik meg a tejmentes ételt, mint amiben a rántott sajt sült.

Attól nem lesz tejmentes a pizza, szendvics, pogácsa ha leszedjük a tetejéről a sajtot. Csak megbízható pékségekben vásárolj tejmentes pékárut! Rengeteg hústermék is tartalmaz tejet: felvágottak, virsli, tepertő stb. A legbiztonságosabb az előre csomagolt termékek választása!

itt a baba 67

Rózsakert Medical Center Gyermekgyógyászati Központ • Komplex gyermekorvosi szűrővizsgálatok • Komplex újszülött ellátási csomag • Komplex újszülött szűrés: has, csípő, • • • •

koponya ultrahang Szoptatási tanácsadás Újszülött kori hallásvizsgálat RMC Gyermekgasztroenterológia Központ: komplex diagnosztika, gyermek endoszkópia altatásban Emésztőszervrendszeri zavarok, liszt-, tejérzékenység

• Fitymaszűkület, vizelettartási problémák • Hormonzavarok: pajzsmirigy, • • • •

növekedési, pubertáskori Szívzörej, ájulás, szívrendellenességek Lázgörcsök, epilepszia, fejlődés elmaradás, fejfájás Szemészeti szűrés Fogászati és fogszabályozási szűrés

Nyitvatartási időn kívül állandó gyermekgyógyászati ügyeletet tartunk, éjszaka, hétvégén és ünnepnapokon. általános gyermekgyógyászat • gyermekallergológia • gyermekendokrinológia • gyermekfogászat • gyermek fogszabályozás • gyermekgasztroenterológia • gyermekkardiológia • gyermekkiropraktika • gyermeknefrológia • gyermekneurológia • gyermekortopédia • gyermekpszichiátria • gyermekradiológia • gyermekszemészet • gyermekurológia • dietetika

RÓZSAKERT MEDICAL CENTER RÓZSAKERT BEVÁSÁRLÓKÖZPONT 3. EMELET 1026 Budapest, Gábor Áron u. 74-78. www.rmc.hu | info@rmc.hu Nyitvatartás: Hétfő – Péntek: 8:00–20:00 Szombat: 9:00–14:00 Előjegyzés / ügyelet: (+36 1) 392 0505

68 kicsikkel az élet

Miben segíthetnek a fogbarátok? Mire számíthatunk? A fogakra ható szerek esetében fontos szem előtt tartani azt a tényt, hogy egy kifejlődött fogban a zománcnak és a dentinnek nincs sem vérkeringése, sem átépítő folyamatai, ezért a különböző gyógyszerek és ásványi anyagok a szájban lévő fogakat belülről már nem képesek javítani. A fogak környezetében és azok felszínén viszont nagyon is hasznosak lehetnek egyes molekulák, javíthatják a már kialakult károsodásokat, csökkenthetik a káros savakat képző baktériumok számát vagy védőbevonatot képezhetnek a fogon.

Fluorid: barát vagy ellenség? A fluorid általános használatáról megoszlanak a vélemények. Egyes országokban mára kifejezetten kerülik a preventív célú közösségi alkalmazását, mint például az ivóvíz központi fluoridálását, mivel a fogakra gyakorolt kedvező hatásain túl hosszú távú használata a csontok fokozott törékenységét is okozhatja. Hazánkban ugyan nincs központi fluoridprevenció, de egyes területeken a természetes vizek fluoridtartalma is magas. Ezeken a vidékeken fontos figyelmet fordítani az egyéni fluoridhasználat során a dózishatárok betartására.

Sokszor olvashattunk már arról, mennyi minden károsíthatja a fogakat. Most nézzük, milyen anyagok segíthetnek a fogak állapotának javításában! Az alábbiakban a szájápolási termékek néhány fontos ös�szetevőjét vesszük górcső alá.

Szakértő: dr. Zeller Zsófia fogszakorvos

A Magyar Élelmiszerkönyv előírása alapján a napi fluoridigény: csecsemőkorban 0,25-0,5 mg, gyerekkorban 1,5 mg, felnőttek számára pedig 3,5 mg. Az ivóvíz esetében 1,5 mg/l a fluoridra vonatkozó felső határérték. A hazai vezetékes víz fluoridtartalma nagyon alacsony, általánosan 0,3 és 0,6 mg/l közötti.

A palackozott ásványvizek fluoridtartalma változó, általában a vezetékes vízhez képest jóval magasabb, ezért erről érdemes a palackokon feltüntetett táblázat alapján tájékozódni. Egyes alapvető élelmiszerek, mint például a tengeri halak, a rizs és a tea fluoridtartalma is magas. Így a kiegyensúlyozott táplálkozás önmagában is képes biztosítani a szükséges fluoridbevitelt.

Hogyan alkalmazható a fluorid a gyógyászatban? Adható szájon át szedhető tabletta formájában, vagy helyileg, fogkrémek, szájvizek, ecsetelők, gélek, lakkok felhasználásával. A szájon át alkalmazott hatóanyag az emésztőrendszerben felszívódva a vérrel szállítódik a szövetekig. Így a fogakon kívül a csontokba is beépülhet. Hazánkban tabletta formájában érhető el ilyen készítmény. Előnye a felszíni fluoridálással szemben, hogy a fejlődésben lévő fogak rágófelszíni struktúráját is kedvezően befolyásolja, a barázdákat sekélyebbé, szélesebbé, és ezáltal jobban tisztíthatóvá teszi. A módszer hátránya, hogy a normál táplálkozás során már biztosított fluoridbevitel mellett felesleges plusz terhelést jelent a szervezetnek. Túladagolásakor a fogakon fluorózisos foltok jelentkeznek. Enyhe esetben csupán fehéres, felhő szerű foltok alakulnak ki, súlyosabb formájában a sárgás-barnás foltok márványozott megjelenést okoznak a fogon. Ezek nem csupán esztétikailag zavaróak, mert ezeken a helyeken az alacsonyabb ásványianyag-tartalomnak köszönhetően kevésbé ellenálló a szövet. A fluorózis legsúlyosabb formájában a fogfelszínen apró lyukak jelenhetnek meg, amik a fog tisztíthatóságát is nehezítik. A helyileg alkalmazott fluoridoknak elsősorban a savas kémhatás által meggyengített területek helyreállításában van szerepe. Legjobb beépülési hatásfoka a szerves amin-fluoridoknak van (olaflurum, dectaflurum), amelyek könnyebben kapcsolódnak a fogzománc sérült prizmáihoz. A legtöbb fogkrém szervetlen ón- vagy nátrium-fluorid sókat tartalmaz. Mivel még a helyi készítmények esetében is számolnunk kell némi nyálkahártyán át felszívódó ható-

anyaggal, ezért fontos, hogy a fogkrém mindig az életkori sajátosságoknak megfelelő fluort tartalmazzon. A fogkrémek fluoridtartalmát ppm (part per million)-ban adják meg, ami az egészhez viszonyított egymilliomod részt jelent. Ez a hat éven aluli gyermekeknek szánt 500 ppm-es fogkrém esetében 0,05 százalék, míg a hat éven felüliek esetében ez az érték 1000-1500 ppm, vagyis 0,1-0,15 százalék lehet.

CPP-ACP Néhány prémium fogápolási termék összetevői között megtalálható egy különleges tejfehérje, a CPP, ami segít a fogzománc megerősítésében. A furcsa betűszó rövid aminosavláncokat takar, amelyeket a tej kazein nevű fehérjéjéből emésztéssel állítanak elő. (Casein Phosphopeptides- CPP) Ezek a kis fehérjerészletek nanoméretű micellákat alkotnak, amelyeket apró gömböcskeként lehet elképzelni, és belsejükben rengeteg azonnali beépülésre képes ásványi anyagot szállítanak. Az apró buborékok külső héját alkotó tejfehérjeszármazék hatalmas mennyiségű amorf kálciumfoszfát molekulát (ACP) képes a fogfelszínhez kötni, hogy azok a sérült zománc kristályokba beépülve mielőbb helyreállíthassák a fogzománc eredeti szerkezetét. A micellák savas környezetben szétnyílnak, és a belsejükből kiszabaduló ásványi építőanyag átalakul a fogzománcot alkotó hidroxilapatit kristály előanyagává.

Különösen előnyös ez a hatóanyag a köpni-öblíteni még nem tudó csecsemők számára, és mindazoknak, akik valamilyen okból nem szeretnének fluorid tartalmú fogkrémet használni. Hátránya, hogy tejfehérje-allergiások nem használhatják. Hatása elsősorban a sima fogfelszíneken jelentős, de a barázdák mélyén nem veszi fel a versenyt a fluoridálással.

70 kicsikkel az élet

A fluorid és a CPP-ACP kombinált alkalmazása viszont növeli a szuvasodások kialakulása elleni védelem hatékonyságát.

Nyírfacukor A korábban bemutatott hatóanyagok a meggyengült zománcprizmák helyreállításában játszanak szerepet. De lehetséges-e megakadályozni a zománcot károsító baktériumok elszaporodását a szájüregben? Az erre irányuló kutatásokban az egyik legígéretesebb anyag a nyírfacukorként is ismert cukoralkohol, ami képes csökkenti a fogfelszínez kötődő baktériumok számát és savtermelő képességeit. Igazi különlegessége, hogy bonyolult szerkezetével megzavarja a baktériumok energiatermelő folyamatait, ami azok halálához vezet. A xilitet gyakran használják szájápolási termékek édesítésére, megtalálható fogkrémek, rágók, és szopogatásra szánt pasztillák összetevői között.

Az élelmiszeriparban is előszeretettel használják a cukor helyettesítésére alacsony kalóriatartalma és glikémiás indexe miatt. A fogvédő hatás eléréséhez napi 4-12 g xilit elfogyasztása ajánlott, amit öt étkezés alkalmával 1g xilit tartalmú rágó haszálatával, vagy a fogmosások után 2-3 g xilit fogyasztásával lehet elérni. Aggályos azonban a szer nagymennyiségű, rendszeres használata, mivel nem csupán célzottan a fogszuvasodást okozó baktériumokra gyakorol károsító hatást, hanem a hasznos bélflórát is kedvezőtlenül befolyásolja. Mellékhatásként puffadás, hasmenés, és a bélflóra sérülésével kapcsolatos betegségek, mint az autoimmun folyamatok, gyulladások, depresszió felerősödése is jelentkezhetnek. Ezen túl az eddigi kutatási eredmények elemzése alapján készített összegzésekből, úgynevezett metaanalízisekből úgy tűnik, hogy nem támasztja alá elegendő bizonyíték a fogszuvasodások számának csökkenése és a xylitolhasználat közötti közvetlen kapcsolatot.

Ezért nagy mennyiségű xilit kizárólag fogászati megelőzés céljából történő fogyasztását továbbra sem javasoljuk, de a nyírfacukorral édesített rágók, fogkrémek előnyösek lehetnek a fogak épségének megőrzésében a hagyományos cukorral készült termékek helyett.

72 kicsikkel az élet

Egy ágyban a babával: igen vagy nem?

Szerző: W. Ungváry Renáta

Kevés olyan téma van, amely ennyire megosztaná a szülőket és a szakembereket. Sok a csecsemőkkel történő együttalváshoz kapcsolódó tévhit és félelem, miközben több kutatás is bizonyítja, hogy Földünkön jelenleg is minden kultúrában elterjedt, széles körben alkalmazott gyakorlat. Igyekszünk néhány szempontot felvetni ahhoz, hogy tisztábban láss, és meg tudd hozni a magatok döntését.

legkézenfekvőbb kiindulópont talán az, ha megnézzük, milyen alvási elrendezés számít evolúcióbiológiai szempontból normálisnak. Az összes főemlős esetében jellemző az anya és a kölyök közötti folyamatos testkontaktus az utód életének első szakaszában, például a gorillabébi esetében négy-öt hónap is eltelik, mire első ízben eltávolodik egy kicsit az anyukájától. A fejletlenül születő embercsecsemő is igényli ezt a testközelséget és a folyamatos gondoskodást, hiszen önálló helyváltoztatásra élete első évében csak korlátozottan képes. Ez azt jelenti, hogy az ősidőkben, amikor még a természetben laktak elődeink, nem volt biztonságos a csecsemőt máshol tartani, csupán szoros testközelségben. Egyszerűen ez volt az az utódgondozási stratégia, amely a legnagyobb túlélési esélyt adta: védelmet a kihűléstől, könnyű és gyors kapcsolódást a táplálékforráshoz, folyamatos anyai gondoskodást. Nem véletlen tehát, hogy az újszülöttekben kódolva van a letevéstől, otthagyástól való rettegés. ha hanyatt fektetjük, lerakjuk a kisbabát, kis idő múlva nyugtalankodni, sírni kezd, még alvásból is könnyedén feléb-

reszti a Moro-reflex, amit afféle riasztóberendezésként is felfoghatunk: a baba karjait szétcsapva felriad és sírni kezd. A Moro-reflex azonban hason fekvésben illetve testközeli hordozásnál, oldalt fekvésben nem aktiválódik. Azt tapasztaljuk, hogy a kisbaba „nyugodtabban” alszik ezekben a testhelyzetekben.

Ahogy múlik az idő és fejlődik a baba értelme, magatartása egyre tudatosabbá válik. Szép lassan kihunynak az elemi reflexek, köztük a Moro is, a baba pedig képessé válik otthona, közvetlen környezete beazonosítására.

Ez azzal jár, hogy a lerakás, lefektetés egyre kevésbé vált ki nála negatív reakciót, egyre kíváncsibban nézelődik és játszik, hiszen képes már biztonságos helyként felismerni otthonát. Vagyis annyit teljes bizonyossággal megállapíthatunk, hogy a kisbabával együttaludni normális, sőt hasznos. Akkor mi a gond ezzel, miért tiltják egyes ajánlások, és miért tart tőle sok szülő?

Ezért félnek tőle a szülők

Az együttalváshoz számos félelem kapcsolódik – tegyük hozzá, több ezer éve. Már a Bibliában is szerepel a reggelre az anya mellett holtan fellelt csecsemő, és a gyötrelmes kérdés: miért halt meg? Agyonnyomta az anyukája? Erre a kérdésre azonban, különösen visszamenőleg, amikor már számos fontos részlet tisztázása lehetetlen, nem tudunk biztos választ adni. A legtöbb veszélyeztető tényező felsorolását keretes írásunkban találod. A másik gyakori félelem abból az elvárásból fakad, hogy társadalmunk mielőbbi önállósulást vár a gyermektől, a szülők pedig szeretnék minél előbb visszakapni magánéletüket, az édeskettesben levést az ágyukban, a saját szobájukban.

74 kicsikkel az élet

Ezért szeretjük

• mindenki nyugodtabban és többet alszik, mert az alvásciklusok összehangolódnak • kényelmesebb az éjszakai szoptatás • a baba könnyebben és gyorsabban visszaalszik • jó érzés egy mosolygó baba gőgicsélésére ébredni, jó érzés az „egy fészekhez tartozás” • a szoptatási időszak hosszabb, a tejtermelést pozitívan befolyásolja • a babánál kevésbé jelentkeznek a szeparációs szorongás tünetei • az anya termékenysége később tér vissza

Ezért lehet veszélyes • ha az ágy túl kicsi, és nincs elegendő hely a kényelmes együttalváshoz • ha a matrac túl süppedős • ha vannak olyan rések, amelyekbe a baba beszorulhat • ha sok a párna, paplan, takaró,

Mit értünk együttalváson? A közhiedelemmel ellentétben ez nem csupán az egy közös ágyban alvást jelenti, hanem ide tartoznak a közkedvelt és biztonságos „oldalkocsis” megoldások, a közvetlenül a szülők mellett, karnyújtásnyi közelségben elhelyezett kiságyak, bölcsők és babahordozó kosarak. Valamennyi szakmai ajánlás egyetért abban, hogy az első életév folyamán biztonságosabb a szülőkkel egy szobában, de elkülönített fekvőfelületen alvás, mint a gyermek külön szobában való elhelyezése akár légzésfigyelővel vagy bébiőrrel, akár anélkül.

amelybe a baba belegabalyodhat, vagy ami rákerülhet alvás közben a légzést akadályozva • ha anya vagy apa tudatmódosító szer hatása alatt áll: alkohol, drog, nyugtató és altató hatású gyógyszerek • ha anya és/vagy apa a terhesség alatt vagy jelenleg is dohányzik (abban az esetben is emelkedik a kockázat, ha csak lakáson kívül dohányoznak) • ha túl meleg van • ha az együttalvásra véletlenül nem arra alkalmas ágyon, hanem kanapén vagy fotelban kerül sor • ha a csecsemővel alvó szülő jelentősen túlsúlyos • ha a csecsemővel alvó szülő a szokásosnál kimerültebb, ezért túl mélyen alszik • ha a csecsemő hason fekszik, vagy úgy be van bugyolálva, hogy az akadályozza a végtagjai szabad mozgását • ha idősebb testvérek is együtt alusznak az egyévesnél fiatalabb kicsivel

Nem okoz hirtelen bölcsőhalált az együttalvás (SIDS)? A SIDS okát ma sem tudjuk pontosan. Jobb híján ide sorolják az olyan haláleseteket, ahol a boncolás során sem találják meg a halál okát. Ebből következik, hogy sajnos a megelőzhetőségéről sem tudunk túlságosan sokat mondani. Az ajánlások szerint a hasonfektetés helyett tanácsosabb a hanyattfekvés. Kockázatcsökkentő tényező a szoptatás és a dohányfüstmentes környezet. Koraszülött babáknál, és azoknál, akiknél légzési nehézségek akadtak, fokozott a kockázat.

Nyilvánvalóan kockázatnövelő minden olyasmi, ami a akadályozza a szülőket a megfelelő bánásmódban: alkohol, droghasználat. Önmagában az együttalvás, ha a biztonságra vonatkozó kívánalmak betartására fokozottan figyelünk, nem növeli a SIDS vagy az alvás közben bekövetkező balesetek arányát. Ha viszont valaki pont azért kuporog éjszaka a fotelben vagy a kanapén, hogy hátha elalszik a baba, és vissza tudja tenni a kiságyába, lehetséges, hogy előbb elfog aludni, mint a gyerek – mégpedig egy babaalvás szempontjából egyáltalán nem biztonságos környezetben.

Miért nem jó a külön gyerekszoba? Nagy esetszámon alapuló kutatások szerint a külön szobában alvó csecsemőknél gyakrabban következik be SIDS, azaz hirtelen csecsemőhalál. Ha a baba máshol van, nehezebb vagy lehetetlen a finomabb jelzéseire, mozgolódásaira reagálni. A szülő figyelmét nem képes helyettesíteni egy eszköz használata. A legnagyobb nehézséget pedig az jelenti, hogy megszakítja az anya és a csecsemő fizikai együttlétét. Ez azért probléma, mert egy kisbaba és az anyukája között a számunkra észlelhető és érzékelhető kommunikáción kívül egy összetett biokémiai kommunikáció is zajlik. Kölcsönösen befolyásolják egymás életműködéseit, reakcióit. A baba testi közelsége növeli az anya oxitocinhormonkibocsátását, ennélfogva gyakoribbá teszi a gondoskodó viselkedés megnyilvánulásait és elősegíti a szoptatást. A szülő

fizikai közelsége stimulálóan hat a kisbaba életműködéseire. Ennek egyik megnyilvánulása az a jelenség, hogy a kenguruzó koraszülöttek oxigenizációja, életműködései javulnak, ha valamelyik szülő mellkasán bőr-bőr kontaktusban helyezik el őket. Vagyis az együttlét érzékenyít egymásra, megkönnyíti az összehangolódást, a kommunikációt, egymás jelzéseinek pontosabb megértését. Nem kell attól tartani, hogy ez örökké ilyen szoros egymásra utaltsággal fog járni. Ahogy a baba növekszik és kinyílik a világra, úgy lazul szépen, fokozatosan ez az egymásra utaltság. Amellett, hogy a szoros kapcsolat megalapozza a gyermek biztonságérzetét, a későbbiekben a biztonságos eltávolodást is lehetővé teszi.

Jó, jó! De meddig „kell” együtt aludni? Természetesen arról, hogy „kell”, szó sincs. Fontos, hogy minden család megtalálja a számára legbiztonságosabb és legkényelmesebb alvási megoldást, ami nem biztos, hogy ugyanaz az első pár hónapban, mint mondjuk kétéves korban. Az első hónapokban a közelség a baba fontos, elemi szükségletét elégíti ki. Később még évekig a szüleivel együtt alvást választaná, ha az ő véleményét kérdeznénk. Az önállósulási törekvések inkább a kamaszkor hajnalán kezdődnek. De ennél azért sokkal korábban is kísérletet tehetünk arra, hogy egy vonzó, otthonos saját szoba, alvósarok kialakításával kedvet ébresszünk benne a külön alvásra – ha ez a szülők egyértelmű kívánsága.

76 kicsikkel az élet

10 közös program az élhető jövőért Napjainkban egyre nagyobb hangsúlyt kap a környezettudatosság és a fenntartható életmód. Összegyűjtöttünk néhány olyan családi programötletet, amelyen keresztül megmutathatjuk gyermekeinknek, miért fontos a környezettudatos életmód. Szerző: Dr Zeller Zsófia

1. Menjetek együtt vásárolni!

Számos fontos ismeretet adunk át gyermekeinknek a környezettudatosságról miközben vásárolunk. A boltokban keressünk csomagolásmentes termékeket és olyanokat, amelyek közeli termelőtől származnak. Így csökkenthetjük az élelmiszerek ökológiai lábnyomát. Még jobb, ha sikerül csomagolásmentes boltot találnunk a lakóhelyünk közelében, vagy közvetlenül a termelőtől tudjuk beszerezni az árut. Keressük a csomagoláson, hogy az adott termék fenntartható forrásból származik-e, és igyekezzünk minél kevesebb magasan feldolgozott terméket pakolni a kosarunkba. A piacon érdemes a távoli országokból származó áruk helyett a szezonális termékek felé fordulni. Kóstoljunk meg olyan gyümölcsöket, zöldségeket is, amelyek csak rövid időn át teremnek.

2. Főzzük be együtt!

A hipermarketek élelmiszerektől roskadozó polcai közt elvesztettük a realitásérzékünket azzal kapcsolatban, hogy egy-egy étel előállítása valójában mennyi energiát is igényel. A környezettudatosság jegyében kipróbálhatjuk ezek otthoni elkészítését is. Ha az otthon

Vásároljunk piacon!

Készítsünk bevásárlószatyrot!

megtermelt gyümölcsöt fáradtságos munkával saját magunk gyűjtjük be, vagy a piacról cipeljük haza, mindjárt értékesebbé válik számunkra a belőle készülő étel. Az előkészítés, mosás, pucolás, magozás során kicsik és nagyok egyaránt találhatnak maguknak testhezálló feladatot. Az így elkészített finomságok a konyha díszévé válhatnak és elfogyasztásuk igazi ünnep lehet mindenkinek, aki kivette a részét a munkából. Nem utolsósorban pedig megtanít az étel elkészítésébe fektetett energia és emberi munka tiszteletére.

3. Le a műanyaggal – készítsünk bevásárlószatyrot! Korunk egyik legnagyobb problémája, hogy a számolatlanul felhasznált ingyenes műanyag zacskók évtizedek óta szennyezik környezetünket. Belőlük az élővizekbe, termőtalajba és így a takarmányokba, és élelmiszerekbe jutó mikroműanyagok mára szinte mindenütt kimutathatóak. Bevásárláskor használjatok menő vászon bevásárlószatyrot, zacskó helyett pedig újrahasznosított anyagból készülő zsinóros hálót. Ezeket akár saját magatok is elkészíthetitek, amihez csupán némi kézügyességre, és egészen minimális varrótudásra lesz

itt a baba 77

Veszélybe kerülhet a termés egyszerűen azért, mert nem lesznek méhek, hogy elvégezzék a virágok beporzását.

Kertészkedjünk!

szükség. A régi megunt függöny, az öreg abrosz, lepedő, a kinőtt farmer és nyári ruha új életre kel a kreatív kezek alatt. A felhasznált anyagokat illetően már csak a fantáziátok szabhat határt a végeredménynek.

4. Kertészkedés

Hatalmas öröm, mikor a saját magunk által elvetett magból láthatjuk kisarjadni a növénykét, majd learatva a munkánk gyümölcsét saját termesztésű gyümölc�csel, zöldséggel járulhatunk hozzá az ételeinkhez. A gyerekek pedig egyszerűen imádják elvetni a magokat, locsolni a palántákat és lesni a megfelelő pillanatot a betakarításra. A kertészkedéshez nem szükséges telek, még saját udvar sem, egy egyszerű virágládában is megtermelhető számos zöldség. Magaságyásokkal társasházak üres udvarain is létrehozhatunk közösségi kerteket, amelyek összehozzák a lakókat és alkalmat adnak a beszélgetésre. Számos könyv és közösségi oldal foglalkozik a témával, ahonnan ihletet meríthetünk a kivitelezéshez, és hasznos tanácsokat találhatunk szinte minden felmerülő kérdéssel kapcsolatban, legyen szó akár a legmegfelelőbb növénytársításokról vagy a kártevők elleni vegyszermentes védekezésről.

Méhlegelő

5. Méhlegelő a kertben

Szereted a fáról szedett friss gyümölcsöt? Szeretnél saját zöldséget termeszteni? Képzeld el, milyen lenne, ha néhány év múlva már csak mesélhetnénk a gyerekeinknek a szabadban megtermő barack és alma látványáról. Veszélybe kerülhet a termés egyszerűen azért, mert nem lesznek méhek, hogy elvégezzék a virágok beporzását. A fő mézelő növények évente 30 napig virágoznak. Ha tenni szeretnél azért, hogy a méhek tavasztól őszig elegendő táplálékot találjanak, ültessetek hosszan nyíló mézelő virágokat, mint a levendula, csillagfürt, szarkaláb vagy a nyári orgona. Hogy a kertedben is minél több méhecske megforduljon, tegyetek a palánták közé is a méhek számára is hasznos növényeket, mint a bársonyvirág, menta, zsálya. Ráadásul ezek távol tartják a növényektől a kártevőket is. Már azzal is sokat tehetsz a méhek túléléséért, ha ritkábban vágod a gyepet, és engedsz olyan „gyomokat” is virágozni, mint a pitypang. Ha nincs kertetek, egy szépen virágzó balkon is nagyon mutatós lehet, vagy – az önkormányzat engedélyével – örökbe fogadhattok egy járdaszegélyt, amit vadvirágmag-keverékkel bevetve csodás, virágzó mini rétet alakíthattok ki.

78 kicsikkel az élet

6. Vegyetek részt közösségi akciókban! Jó érzés a környezetvédelmet hasonlóan fontosnak tartó emberekkel együtt tenni a jövőnkért. Számos olyan mozgalom alakult az elmúlt években, ami összehozza az embereket. Ezek a legkülönfélébb témákat érinthetik, a szemétszedéstől kezdve a hulladékmentes vagy műanyagmentes kihívásokon át akár a klímasztrájkig. Csatlakozzatok egy közösségi megmozduláshoz, és mutassátok meg gyermekeiteknek, mennyire fontos számotokra az élhető jövő!

7. Rovarhotel, darázsgarázs

Aki szeret barkácsolni, biztosan élvezni fog egy kis fúrást, faragást. A közismert, családokban élő méheken kívül Európában mintegy kétezer beporzórovar-faj él, többségük magányosan élő méh. Ezek a békés rovarok partfalak, fák, és a talaj lyukaiba rakják petéiket. Nekik segíthet a mesterséges darázsgarázs, ami tulajdonképpen bármi lehet, amiben vékony furatok, vagy csövek vannak. Egy fúrószállal lyuggatott tűzifarönk vagy egy szorosan feltekert nádszövet, és máris kész a méhecskehotel. Ezekbe a szűk járatokba a fájdalmas szúrású, agresszív, darazsak nem tudnak beköltözni, tehát a darázsgarázs nem fogja vonzani őket!

Építsünk rovarhotelt!

8. Nyaralási célpontok a közelben Bár izgalmas távoli, egzotikus úticélokat felfedezni, érdemes belegondolni, hogy a hosszú utazással mekkora ökológiai lábnyomot hagyunk magunk után.

2017-ben 1,3 milliárd utazás történt a világon, a turisták száma 2000-hez képest megduplázódott, 1980-hoz képest pedig megnégyszereződött! Utazzatok minél ritkábban repülővel, és ha távoli országba mentek, próbáljatok ott minél hosszabb időt eltölteni. Ha autóval utaztok, megérkezés után részesítsétek előnyben a biciklizést, vagy a helyi tömegközlekedést. És persze jó, ha közvetlen környezetetek felfedezésével kezditek a nyaralást, szinte mindenütt rengeteg szép hely vár még felfedezésre! Készítsetek együtt saját térképet a lakóhelyetek 50 kilométeres körzetében található vonzó célpontokról.

Nyaraláskor biciklizzünk!

Gyűjtsd, ne termeld!

9. Gyűjtsd a szemetet, ne termeld! 10. Építsünk fecskefészket! Lassan megfojtja az illegálisan lerakott hulladék a legszebb kirándulóhelyeket is. Nehéz úgy elmenni valahová, hogy a bokrok alján, egy-egy elhagyatott telken ne találkozzunk építési törmelékkel, kidobott elektronikai eszközökkel vagy háztartási szeméttel. Kirándulás során ti is tehettek környezetünk tisztán tartásáért. Az eldobált szemetet nyugodtan gyűjtsétek össze egy erre a célra magatokkal vitt erős falú szemeteszsákba. A hulladékot érdemes kesztyűben vagy szemétszedésre alkalmas bottal gyűjteni, de tilos vegyi anyagokat, elektromos és elektronikai cikkeket és egyéb veszélyes hulladékot magánszemélyként összeszedni, mivel ezek semlegesítése a professzionális hulladékgazdálkodás feladata. Ha olyan illegális szemétlerakóra bukkantok, ami meghaladja az egyéni szemétgyűjtés lehetőségeit, jegyezzétek fel ezeket a pontokat, és jelentsétek be az illetékes önkormányzatnál, magánterület esetében pedig a település jegyzőjénél. A bejelentést online is megtehetitek például a hulladékvadasz.hu oldalon.

Ma már szó szerint a saját bőrünkön tapasztalhatjuk, mi történik, ha egy élőlény, mint például a szúnyog természetes ellenségét majdnem teljesen kipusztítja vagy elüldözi az ember. Így történt ez a fecskékkel is, amelyek egyedszáma hazánkban az elmúlt évtizedben drasztikusan csökkent. Próbáljuk mesterséges fecskefészkekkel visszacsalogatni és költésre ösztönözni a megmaradt példányokat. Ezek házilag is elkészíthetőek gipsz és faforgács keverékéből egy műanyaghabból készített öntőforma segítségével. A felesleges bosszúság elkerülése végett érdemes egy lécet, mint fecskepelenkát is a fészek alá rögzíteni. A pontos paramétereket és a kihelyezéshez szükséges egyéb tudnivalókat megtalálhatjátok a Magyar Madár és Természetvédelmi Egyesület honlapján. Reméljük, ha ismét elszaporodnak a fecskék, csökkenthető lesz a vegyszeres szúnyogirtások száma.

Anyajegy vagy melanóma?

Bőrünkön életünk folyamán fokozatosan jelennek meg új anyajegyek és a kor előrehaladtával egyéb bőrkinövések. De hogy mi tekinthető normálisnak, illetve mikre kell odafigyelni, az korántsem mindegy, hiszen az idejében felismert és eltávolított melanóma életet ment. Röviden ismertetem, hogy mikre érdemes a gyerekeknél odafigyelni, hogyan csökkentsük náluk a rosszindulatú bőrdaganat kialakulásának kockázatát.

Szakér tő: Dr. Sze ge di Anna bőrgyó g yá s z szakor vos

Kezdjük az alapoknál – mi is egyáltalán az anyajegy? Az anyajegyek a bőrünkben lévő festéksejtek (melanociták) nem megfelelő vándorlásának eredményeként létrejött jóindulatú bőrkinövések. Ennek a bőrgyógyászati szakirodalom közel húsz altípusát különítette el. Laikus szemmel elsősorban két fő típust lehet elkülöníteni: a bőrfelszínből előemelkedőt és a bőrfelszínben lévőt. Színük pedig az egészen világos bőrszínűtől a sötétbarnáig, kékes-feketéig változhat. Ezek után felmerülhet a kérdés: ha ilyen széles a színskála és változatos alakúak lehetnek az anyajegyek, hogyan lehet felismerni, hogy egy anyajegy jóvagy rosszindulatú?

Az ABCDE-szabály

Ez a könnyen megjegyezhető angol mozaikszó az anyajegy alakjára, színére, átmérőjére és változására szeretné felhívni a figyelmünket. A- (asimmetry) aszimmetria egy jóindulatú anyajegyen nem figyelhető meg. B- (borders) határok. Az anyajegy-ép bőr határátmenet normál esetben egyenletes. C- (colours) színek. Az anyajegy leggyakrabban világosbarna, középbarna színű, míg a melanómát a káosz jellemzi: vörös, kékes fekete, sötétbarna, világosbarna, de akár fehér szín is megjelenhet benne. D- (diameter) átmérő. A 6 mm alatti anyajegyek feltételezhetően jóindulatúak. E- (evolution) változás. Egy jóindulatú anyajegy szinte sosem változik, míg a melanóma intenzív növekedést és színbeli változást mutat. Ezek azok az eltérések, amiket magunkon és a gyerekeken figyelnünk kell. Az ABCDE-szabály legfőbb üzenete az, hogy figyeljük magunk és szeretteink anyajegyeit, hiszen a változást mi magunk is észrevehetjük, ez pedig életet menthet.

Gyakran felmerül a kérdés: a kisgyerekeken megjelenő anyajegyeket lehet úgy tekinteni, mint nagyobb egyéni hajlamot a melanómára? Az anyajegyek már kisgyerek korban megjelenhetnek, sőt vannak babák, akik veleszületett anyajeggyel jönnek a világra. Abban az esetben, ha ez nagy kiterjedésű, akár egész törzsön vagy végtagon látható, akkor rendszeresen kell vinni a gyermeket anyajegyellenőrzésre. A veleszületett nagyméretű anyajegyeknél sajnos emelkedett a melanóma kialakulásának a kockázata.

Hajlamosító tényezők

A melanóma előfordulása emelkedő tendenciát mutat, melynek oka leginkább a bőrünket ért jelentős UV-sugárzás. De nézzük meg, milyen hajlamosító tényezőket írtak le a nemzetközi szakirodalomban, és melyek azok, amelyekre odafigyelve csökkenthetjük a rizikónkat? A melanóma kialakulásának genetikai háttere ismert, tehát akiknél családon belül előfordult már ilyen megbetegedés, ott gyakori anyajegyszűrésre van szükség. Kevesen tudják, hogy a kisgyermekkorban, 18 éves kor előtt elszenvedett hólyagos napégés jelentősen emeli a melanóma kialakulásának kockázatát. Érdemes gyerekeinket minél korábban megtanítani arra, hogy kenjék be a bőrüket fényvédőkrémmel, illetve hordjanak fényvédős ruhát, sapkát. El kell nekik magyarázni, hogy úgy mint a forró sütő, a Nap is meg tud minket égetni, ezért védeni kell a bőrünket. Így már kisgyermekkorban rögzül ez a fontos egészségmegőrző magatartás, aminek egész életében hasznát fogja majd venni. Ezen kívül fokozott kockázatnak vannak kitéve a világos szeműek, világos hajúak, a sok anyajeggyel rendelkezők, illetve azok, akiknek korábban már volt bármilyen rosszindulatú bőrdaganata. A szolárium és a nyaranta-telente történő intenzív napozás szintén emeli a bőrdaganatok kialakulásának kockázatát. A szoláriumokat tehát jobb elkerülni, mivel leginkább UVA-sugarakkal érik el a kívánt barna bőrszínt. Ez pedig a barna bőr mellett a photoagingért, tehát a bőröregedésért és a bőrdaganatok későbbi kialakulásáért is felelős.

82 kicsikkel az élet A kozmetikai célú UV-fénnyel történő önbarnítást a WHO (Egészségügyi Világszervezet) kifejezetten károsnak ítéli meg és nem ajánlja. A melanóma kialakulásának életkori csúcsa hatvan év körül van, de sajnos emelkedik a megbetegedések száma a harminc év alattiaknál is.

Anyajegyszűrés Évenkénti anyajegyszűréssel a ko r a i s t á d i u m ú m e l a n ó m a könnyedén diagnosztizálható és kimetszéssel meggyógyítható, ilyenkor nincs is szükség utókezelésre. Az anyajegyszűrés egyszerű, biztonságos, bárkin (kismamákon és gyerekeken is) elvégezhető vizsgálat. Lényege, hogy egy speciális fényt kibocsátó tízszere s nagyítású kézi nagyítóval (dermatoszkóppal) vizsgálja meg a bőrgyógyász az anyajegyek szerkezetét. Az anyajegyek szerkezetének vizsgálata komoly felkészültséget igényel a vizsgáló orvos részéről. Emiatt fontos, hogy dermatoszkópiában jártas szakembert keressünk fel. Az anyajegyvizsgálat másik módszere a digitális fényképezéssel is megörökített anyajegyvizsgálat. Az egyiket videodermatoszkópos vizsgálatnak, míg a másikat mole-mapping módszernek, magyarul anyajegyfeltérképezéses vizsgálatnak nevezik. A videodermatoszkópos vizsgálat lényege, hogy a vizsgáló orvos által gyanúsnak ítélt, vagy szabálytalanabb szerkezetű anyajegyről felvétel készül. A következő kontrollvizsgálatnál ismételten lefényképezik a szabálytalanabb anyajegyeket és összehasonlítja az orvos a két felvételt. Ezt elsősorban azoknak ajánlom, akiknél az anyajegyek száma legfeljebb 30-40, és alapvetően szabályos szerkezetűek. Emellett azonban szeretnék magukat az alapesetben elvégzett anyajegyszűrésnél egy kicsit nagyobb biztonságban tudni, és néhány anyajegyüket nyomon követni. A módszer hátránya, hogy nem készül minden anyajegyről felvétel. Amennyiben a vizsgáló orvos nem ugyanaz a személy, előfordulhat, hogy nem ugyanazokat az anyajegyeket fényképezik le, és így összehasonlításra sem kerülhet sor.

Anyajegy-feltérképezéses vizsgálat Ez a legbiztonságosabb szűrési módszer. Lényege, hogy minden anyajegyet egyenként megörökítenek, illetve emellett egy hagyományos kamerával a testrégiókat is évről évre lefényképezik és összehasonlítják. Emellett az újonnan megjelenő anyajegyeket is észlelik, és azokat is követik. Ezzel a vizsgálattal a legkorábbi stádiumban lévő melanómát is ki lehet szűrni, hiszen ami rosszindulatú, az igen intenzív változást mutat, és az összehasonlítás során könnyen észre lehet venni. Elsősorban azoknak ajánlom, akiknél magas a melanóma kialakulásának a kockázata: sok a szabálytalan alakú anyajegye, neki vagy családtagjának volt rosszindulatú bőrdaganata. A vizsgálat hátránya, hogy kevés helyen végzik, és viszonylag drága.

Az életmentő hármas

1. Nyáron ne felejtkezzünk meg a fényvédelemről! 2. Nézzük, figyeljük magunk és családtagjaink anyajegyeit testszerte! 3. Járjunk el legalább évente egyszer anyajegyszűrésre!

A HelloBaby! kedvencei 83

RÓZSAKERT MEDICAL CENTER komplex járóbeteg ellátó és egynapos sebészeti központ

• • • •

legmagasabb szakmai színvonal a legmagasabb szinten képzett orvosok modern technikai háttér legfrissebb, tudományosan igazolt nemzetközi irányelvek • kellemes, feszültségektől mentes ellátás • szorosan együttműködő orvos csapat • külföldi tapasztalattal rendelkező orvosok

• teljes rendelési időt lefedő belgyógyászati • • • • •

és gyermekgyógyászati ellátás hosszú nyitvatartás gyermekgyógyászati ügyelet világszínvonalú terhességi szűrővizsgálatok örömteli és élvezetes ellátás a gyermekek számára komplex fogászati ellátás

Rózsakert Medical Center Rózsakert Bevásárlóközpont 3. emelet 1026 Budapest, Gábor Áron u. 74-78. Előjegyzés: (+36 1) 392 0505 | www.rmc.hu Nyitvatartás: Hétfő – Péntek: 8:00–20:00 Szombat: 9:00–14:00 24 órás gyermekgyógyászati ügyeletet biztosítunk

84 itt AÂ HelloBaby! a baba kedvencei

A HelloBaby! kedvencei

Kapd fel a babát és induljatok! Kirándulások, úticélok egy éven aluli hordozott babával Amikor megkaptam a feladatot, hogy ebben a lapszámban azoknak a szülőknek ajánljak programot, akik egy éven aluli babát hordoznak, arra gondoltam, bármit írhatnék, hiszen hordozott babával tényleg bárhová eljuthat az ember, ahová baba nélkül is menne. Aztán eszembe jutott, hogy mégis van néhány célpont, amit nagyon jó szívvel tudok ajánlani ezeknek a szülőknek, mert – öt kisgyermekkel a családban pontosan tudom – hamarosan eljön az az idő, amikor ezek a helyszínek éveken keresztül nem, vagy nagyon nehezen lesznek látogathatóak. Egy vagy több kicsi totyogóssal, esetleg dackorszakában dühöngő aprónéppel teljesen más az élet, mint egy helyváltoztatásra még alig képes kisbabával. Mert mi sem tudtunk családi kirándulást tervezni éveken keresztül például barlangba, mint ahogy szintén lehetetlen volt elképzelni, hogy kastélylátogatáson vegyünk részt mindannyian, hosszú időn keresztül. Szintén képtelenség volt egy nyugodt, békés tóparti sétát kivitelezni, míg túl nem jutottunk egy bizonyos időszakon. Összeállította: Kovács-Mihócza Orsolya blogger

86 A HelloBaby! kedvencei

Kastélylátogatások kisbabával

Azok a magyar kastélyok, amelyek szépen felújítottak és látogathatóak, nagyrészt vagy vezetővel, vagy audio guide-dal tekinthetőek meg. Egy vezetett, 15-20 fős csoportban igen kellemetlen a mindent megfogni akaró, emiatt már-már tomboló kétéves, ahogy szintén problémás lecsillapítani a saját lépéseit a díszes parkettán szívesen hallgató járni tanulót. Jártam már úgy, hogy azt hittem, a hátamon jól meglesz a másfél éves csemete, de a csoport többi tagja látta kárát bátorságomnak. Ám egy frissen tisztába tett, megszoptatott kisbaba akár egy teljes vezetést, kastélyparki sétát át tud aludni hordozókendőben. Ha olyan babátok van, aki erre valóban képes, nekiindulhattok valamelyik szép kastélyunk megismerésének (van olyan gyerekem, aki napi 3x30 percet aludt ebben az időszakban, tehát nem minden baba „alkalmas” erre, de ezt a szülő tudja). Fontos információ, hogy több kastélymúzeumban csak az elöl hordozást engedélyezik.

rokokó faliképek néhol olyan élethűek, hogy szinte megmozdulnak. A vezetés során végigsétálhatunk az uraság lakosztályi szobáin, hogy rácsodálkozzunk a hihetetlenül értékes festmények különleges szereplőire. A díszteremben és a kápolnában a rokokó falfestések pompája után szinte virítanak a fehér falak! Természetesen odakint is érdemes sétálni a kastélylátogatás végén, hiszen maga a kastélysziget is gyönyörű, önmagában is értékes látványosság. További információk a www.edelenyikastelysziget.hu oldalon.

Fertőd

Ez az észek-kelet-magyarországi kastélysziget egy valóságos kis csoda. Állandó kiállításainak megtekintésére minden óra 30-kor lehet indulni 10.30-tól 16.30-ig. Ez vezetéssel és kisfilmmel mintegy másfél órát vesz igénybe. A híres edelényi festő, Lieb Ferenc alkotta teljesen egyedi, csak itt látható, ide készült

Az Eszterházy-kastély monumentalitása nem csak azért különleges, mert rossz nyelvek szerint Mária Terézia is irigykedett az Eszterházán tapasztalt pompára, hanem azért, mert e kastély egyik szárnyában jelenleg is egy herceg lakik. A hivatalos vezetés során 24 termet járhatunk végig, de unatkozni a kertben sem fogunk, ahol tiszafák övezte labirintusban sétálhatunk, rózsakertben gyönyörködhetünk (ez virágzás idején külön belépős) vagy kirándulást tehetünk a kastélyhoz tartozó nagy Lés-erdőben. A környék teljesen sík, így a bevállalósabbak egy rövid biciklitúrával is megfejelhetik a Fertődön töltött időt – a picik biciklis utánfutóba szerelhető speciális babahordozóval legálisan és kényelmesen utazhatnak. Minden fontos tudnivalót, aktualitást megtalálhatunk a www.eszterhaza.hu oldalon.

Edelény

Fertőd

Edelény, L’Huillier-Coburg kastély

A HelloBaby! kedvencei 87 Lázbréc

Ropoly

...a legjobb, amit tehetünk ilyenkor, ha keresünk egy nyugalmas, békés helyet – legyen az közel vagy távol otthonunktól...

Tóparti séták a nyugalomra és csendességre vágyóknak

Az élet kisbabával egészen másfajta kihívásokat tartogat, mint egy feszített tempót követelő munkahelyen a nap mint nap átélt stressz. Az új, eddig soha nem tapasztalt élethelyzetek vagy pusztán a kialvatlanság és a hormonok játéka bizony hozhatnak magukkal szorongást, félelmet, kellemetlen érzéseket – a stressznek egy egészen másfajta formáját. A természet pedig kiváló gyógymód, ha úgy érezzük, besokalltunk, túl sokat tartózkodtunk már a négy fal között. Tényleg a legjobb, amit tehetünk ilyenkor, ha keresünk egy nyugalmas, békés helyet – legyen az közel vagy távol otthonunktól – ahol nincs tömeg, és kicsit újra megtalálhatjuk önmagunkat.

Lázbérc A Bükk egyik legszebb tája a Lázbérci-víztározó és környéke. Nem véletlen, hogy az Országos Kéktúra útvonala is hosszú tóparti gyaloglásra invitálja a kihívást keresőket. Mind Uppony felől – az Upponyi-szoroson keresztül – mind Dédestapolcsány felől közelítve, mind Bánhorváti faluból lesétálva bámulatos, lélegzetelállító élmény megérkezni ehhez a gyönyörű tóhoz. Érintetlen természet, csendes erdő veszi körül a gyakran szinte mozdulatlannak tűnő víztükröt. E

csoda láttán talán meglepő belegondolni, hogy a víztározó mesterséges építmény, ember alkotta tó. Ám csakúgy, mint a Tisza-tó esetében, itt is igaz, hogy a természet visszahódítja, ami az övé. Ennek megvalósulását láthatjuk, ha sétálunk, túrázunk a Lázbérci-tó partján. A közvetlen környezetről és további látnivalókról a www.elmenyekvolgye.hu oldalról tájékozódhatunk.

Ropoly A Somogyi erdőségek mélyén bújik meg ez a csodálatos természeti környezetben található csendes kis horgásztó. Igazi idegnyugtató élmény lesétálni ide a Zselici Csillagpark kilátójából, belelógatni a tóba lábunkat, az egyik kis horgászstégen ücsörögve hallgatni az erdő, a tó és a rét hangjait. A környéken kis tanösvény, erdei pihenők, vadászház és sütögetőhelyek biztosítják, hogy az ide érkező turisták, horgászok valóban tartalmas időt tölthessenek itt. Ha különleges erdei játszótérre vágynának a nagyobb testvérek, a közeli Zselici Csillagpark mellett azt is talál a család, mint ahogyan nem érdemes kihagyni a csillagpark parkolójától egy kőhajításnyira magasodó, zselici tájat tökéletesen bemutató nagy kilátót sem. A Hotel Kardosfa kiváló konyhája szinte hívogatja az éhes vándort. További információk a www.somogyiturizmus.hu oldalon.

88 A HelloBaby! kedvencei

Barlangbejárás

szemlo-hegyi-barlang Abaliget

A legnagyobb nyári melegben hatalmas felüdülést jelenthet egy 10-12 fokos barlangba leereszkedni, hogy legalább a vezetett túra erejéig fázzunk egy kicsit. Mégsem javaslom kisbabával kánikula idején a barlanglátogatást, mert számukra túl nagy a hőmérsékletkülönbözet. Ám ahogy csökken az átlagos napi hőmérséklet, és lassacskán beköszönt az ősz, ezt a kinti-benti különbséget egy kis sapkával vagy egy kistakaró hordozóra borításával meg is lehet oldani úgy, hogy fel sem ébred a baba. Ilyenkor lehet beütemezni egy izgalmas barlang meglátogatását.

Abaliget A Mecsek szebbnél szebb falvai között az egymás szomszédságában elhelyezkedő Abaliget és Orfű egészen biztosan a leglátogatottabb települések között találhatók. Abaligetre nem csak a barlang miatt érdemes elmenni: számos túraútvonal keresztezi a települést, de egy klassz kis tóstrand is található a barlang bejárata mellett, valamint hamarosan megújul a Denevérmúzeum (a felújítás alatt nem látogatható). A barlangtúrák minden egész órakor indulnak, ám érdemes telefonálni indulás előtt, mert esős időszakban árvíz miatt akár le is zárhatják a hegy gyomrában csordogáló patak mentén vezető útvonalat, így a barlang ilyenkor nem bejárható. Minden egyéb fontos tudnivalót megtalálunk a www.abaligetibarlang.hu oldalon.

Szemlő-hegyi barlang Budapest a világ fővárosai közül sok mindenben kiemelkedik, de az egyik legkülönlegesebb tulajdonsága, hogy barlangok találhatóak felszíne alatt! Ezek közül a Szemlő-hegyi-barlangot babakocsival, kerekesszékkel is bejárhatjuk, kényelmes, vezetett séta tehető kiépített sétányán hordozott babával. (Fontos információ, hogy a közeli Pálvölgyi-cseppkőbarlangban viszont lépcsőzni, sőt létrázni kell, néhol szűk helyeken, nagyokat lépve, ezért oda 5 éven aluli, valamint 115 cm alatti gyermeket akkor sem szeretnek beengedni, ha hordozzuk, ezt mindenképpen vegyük figyelembe túránk tervezésekor.) A Szemlő-hegyi-barlang azonban kifejezetten kisgyermekes terep, bátran látogatható akár kisbabával is. A barlangtúra, a vetítőterem filmjei, és az interaktív kiállítás teljes kikapcsolódást biztosít a szülőknek! További információk a nemzeti park honlapján: www.dunaipoly.hu/hu/helyek/bemutatohelyek/

Mégsem javaslom kisbabával kánikula idején a barlanglátogatást, mert számukra túl nagy a hőmérséklet-különbözet.

Hirdetés

Hajdúszoboszló mindig kiváló úti cél a családoknak

Ha gyermekével tervez utazást, akkor az alföldi fürdővárost Hajdúszoboszlót feltétlenül fel kell venni a bakancslistára. Hajdúszoboszló egész évben kiváló választás, ha a cél egy hosszabb nyaralás, egy rövid hétvégi pihenés, vagy akár az egy napos fürdőzés. Itt minden korosztály jól érezheti magát!

Ősi tenger öröksége Hajdúszoboszló gyógyvizének köszönheti ismertségét, melynek gyógyhatása mára már bizonyított tény. A víz legnagyobb mértékben konyhasót tartalmaz, melynek többféle előnyös hatása van az emberi szervezetre. A só az emberi bőrön keresztül felszívódva értágító, anyagcserefokozó és vérkeringést fokozó hatást is eredményezhet. A hajdúszoboszlói gyógyvíz elsősorban reumatikus betegségek gyógyítására alkalmas, viszont kutatási eredmények igazolták, hogy az itt alkalmazott balneoterápiának preventív szerepe lehet az érelmeszesedés megelőzésében, a krónikus derékfájdalom esetén pedig több hónapos tünetmen-

tesség érhető el a fájdalomcsökkentő, mozgásfunkció javító hatás eredményeként. A hajdúszoboszlói fürdőkúra, gyógykezelésekkel kombinálva egész évben igényelhető!

Gyermek és bababarát fürdő Az Aqua-Palace fedett élményfürdő külön szinteken biztosít szórakozást a felnőttek és a gyermekek részére, viszont a családi medencékben a kicsik és szüleik együtt is fürdőzhetnek. A hajdúszoboszlói élményfürdőben egy teljes szint lett kialakítva a gyermekeknek, ahol több medence, csúszda, gyermekjátszó, szoptató és pelenkázó, bébi úsztató, ugrálóvár és még gyermekpihenő is rendelkezésre áll. A gyermekek kiemelt vendégei a hajdúszoboszlói élménypalotának. A számukra kialakított szolgáltatások biztonságosak, valamint a tervezés során a gyermekek igényeit és a szülők elvárásait is figyelembe vették. A gyermekvilág szint alatt található a fürdővilág szint, ahol 8 különböző tematikájú medence várja a családokat. A fürdőzés mellett az Aqua-Palace szolgáltatási palettáján kiemelt szerep jut a csúszdáknak is. A legmagasabb csúszda, mely két emeletet is átölel több, mint 8 méter magas és teljes hossza meghaladja a 74 métert. Ezt a csúszdatípust csak az idősebb gyerekek és felnőttek próbálhatják ki, de a fiatalabb vendégek részére is biztosított ez a fajta szórakozási lehetőség a gyermekvilág szinten a kisebb csúszdák valamelyikén.

Aktiv programok Hajdúszoboszlón Hajdúszoboszló kiváló helyszín a fiatalabb korosztály számára is, hiszen az élményfürdőben és a szállodákban is van gyerekjátszó, gyermekmedence és színes programok kötik le az apróságokat. A városban pedig több helyszínen játszóterek és egy új Szabadidő park is kiváló helyszín a kikapcsolódásra, sportolásra. Az Aqua-Palace élményfürdőben a fürdőzés mellett még babamasszázs és baba úszás programok is igényelhetők, vagy további aktív kikapcsolódásként ajánljuk a Mókus kalandpark, a Gokart pálya, valamint a Paintball pálya kipróbálását! A felsorolt helyeken az egyedi élmények garantáltak. A vízi élmények mellett a közös városi séták, a gasztronómiai élmények vagy a környék felfedezése teheti még emlékezetesebbé a hajdúszoboszlói pihenést a családok számára. További aktuális hajdúszoboszlói információkért keresse fel weboldalunkat, vagy kövesse facebook oldalunkat! www.facebook.com/hajduszoboszlo.hu

Érezd jól magad! | www.hajduszoboszlo.hu

90 A HelloBaby! kedvencei

PiacTér BIO PRIMO – egészséges szeletek „elvitelre“ Mi sem egyszerűbb, mint a kirándulásra, játszótérre menet a táskánkba dobni egy pár finom és egészséges nasit? A Bio Primo 100% eper gyümölcsszeletek csak és kizárólag aszalt gyümölcsökből állnak. Eper, alma és szőlő aszalványokból, ostya nélkül készült igazi vegán gyümölcsbomba! A Bio Primo kesudiós és áfonyás szelet egy gluténmentes finomság egész magokkal, és ízletes áfonyadarabokkal, az alján finom fehércsokoládé-bevonattal. A Bio Primo széles termékpalettájában szigorúan ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származó termékeket találsz, melyek mesterséges színezék-, tartósítószer- és génkezelés mentesek. Keresd a Müller saját márkás kedvező ár-érték arányú termékeit üzleteinkben: www.mueller.co.hu

Örökmozgó babáknak A babylove bugyipelenkák gyorsan és megbízhatóan zárják magukba a folyadékot, a hosszan tartó kifolyásgátló védelem révén tökéletesen száraz érzést és kényelmet biztosítanak a babának. Extra vékony, testhez illeszkedő formája teljeskörű mozgásszabadságot nyújt, valamint puha anyagának köszönhetően kíméletes a bababőrhöz. A visszazáró szalag segítségével lezárható, így higiénikusan eldobható. (Három méretben kapható.) (x)

(x)

Szunyókáló vidra A Fisher-Price® szunyókáló vidra egy különleges, plüss nyugtató játék. Puha pocakja ritmusosan fel-le mozog, ami a légzést imitálja, és segít természetes módon megnyugtatni a babát, emellett 30 percnyi nyugtató zenét is játszik, miközben hangeffekteket és lágy fényeket bocsát ki. Édes kis arcával, szuper puha anyagával és selymes ölelésével a szunyókáló vidra tökéletes alvóbarát babája számára. www.fisher-price.hu

(x)

A HelloBaby! kedvencei 91

Öt érzék foglalkoztató labdacsomag Ez az öt érzék foglalkoztató labdacsomag mókás labdákat tartalmaz babája érzékeinek fejlesztéséhez. Mindegyik labda egyedi tulajdonságú, ezáltal ösztönzi a kicsik fejlődő érzékeit a kellemes csilingelő hangok, a rugalmas rágóka, a vaníliaillat, a tükör és a puha anyagok segítségével. Az 5 kis labdával babája mind az 5 érzéke fejlődhet otthon és útközben egyaránt! www.fisher-price.hu

(x)

DNS-ékszerek Na most meglepődtél, ugye? Pedig tényleg létezik ilyesmi, és egyre népszerűbb! Teljesen egyedi ékszert készíttethetsz az Emlék Ékszer Manufaktúra segítségével. Egyedi azért, mert az alapanyag részben az lesz, amit elküldesz nekik, például az első fürtöcske babahaj vagy éppen egy kis anyatej. Igen, speciális eljárással gyöngyökké formálható a tej, és olyan ékszer készülhet belőle így, amely a maga nemében az egész világon egyedülálló, összetétele csak rátok jellemző. Gyűrű, medál, karkötő, fülbevaló – bármit készíttethetsz! És egyedi azért is, mert a készítők a te elképzeléseidet valósítják meg a formavilág tekintetében is. És ami még izgalmasabb: a Csináld magad-szett segítségével te magad is készíthetsz otthon DNS-ékszert! www.emlekekszer.hu

Alumínium-mentes izzadásgátlás csak Neked! A Soft&Gentle izzadásgátlókkal még a nagy melegben sem kell félned a kellemetlen szagoktól, foltoktól. Ráadásul nem tartalmaznak alumíniumsót, érzékeny bőrűek is bátran használhatják! Megtalálod a dm és Rossmann polcain! (x)

Tanuló kutyusos járássegítő Kutyus a növekvő baba tökéletes társa, izgalmas, aktív tevékenységeket kínálva az ülő apróságoknak, majd a későbbiekben számos bátorító kifejezéssel támogatja őket az első, apró lépések megtételében. Ahogy a kicsik növekednek és elindulnak, Kutyus megismerteti őket az ABC-vel, formákkal, színekkel és a számokkal! www.fisher-price.hu (x)

92 A HelloBaby! kedvencei

Ravasz rókakoma A Fisher-Price Ravasz rókakoma zenékkel, világító gombokkal, különféle hangokkal foglalja le a kicsiket, miközben az ülő játékot kinőve ide-oda kúsznak-másznak! Ahogy a baba nő, az első kerék megfordításával üzemmód váltható, és a Ravasz rókakoma előregurul (a szőnyegen is!), bátorítva a babát, hogy a pajtása után másszon. www.fisher-price.hu

(x)

Biztonságos hely Ha babával vagy úton, időnként problémát jelenthet a legfontosabb értékeid szemmel tartása. Erre jelenthet megoldást ez a pici, selyem pénztárca, melyet úgy terveztek, hogy a melltartódra rögzíthesd. Elfér benne némi készpénz és a bankkártyád.

KISMAMAVITAMINOK jóddal és jódmentesen! Ovant-Baba és Ovant-Baba-2 étrend-kiegészítő A jódot is tartalmazó Ovant-Baba és a jódnélküli Ovant-Baba-2 vitamin (12) és ásványianyag (11) összetevői az omega-3 zsírsavval biztosítják a mikrotápanyagokat a fogamzás, a várandósság és a szoptatás idejére. Az összetétel figyelemmel van a hazai szelénhiányra. K2- és D3-vitamin-tartalma a csontrendszer, a DHA a magzat idegi épülését segítik. A reggel és este 1-1 kapszula alkalmazása a mellékhatások csökkentését célozza. Info: www.ovantbaba.hu. Kaphatók, megrendelhetők patikákban, bioboltokban. A pharmaforte.hu webáruházban 1, 3 és 5 dobozos kiszerelésben 10-20%-os kedvezményes áron és -10% hűségpont jóváírással vásárolható. (x)

Okostelefon tipegőknek A Fisher-Price Okostelefon tipegőknek játékkal a kicsik felvehetik és visszajátszhatják a hangpostaüzeneteiket, valamint az érzelmekről is tanulhatnak! www.fisher-price.hu

(x)

A HelloBaby! kedvencei 93

Fejlesztő fajáték 3 éves kortól Méhkasok – öko, fejlesztő, fa, színes, bio –, rengeteg módon lehet velük játszani. Építős játék, színválogatós játék, amivel megtanulható a csipesz használata. Építs különböző formájú méhkaptárat a különböző színű méhkasokból. Majd repítsd haza a méhecskéket, a saját házukba. A Yogoplay egyik legjobb fejlesztő játéka ez a méhkas, ami fejleszti a gyermek szem-kéz koordinációját, finommotorikáját, problémamegoldó képességét. Bónuszként káros anyagot sem tartalmaz, természetes színezékkel van színezve. Keresd a www.yogoplay.com webáruházban és játékboltban.

Anya-lánya ruhák Öltözzetek össze! Talán még sikerül elcsípned egy-két kedvetekre való modellt a Mango tavaszi-nyári kollekciójából! Ezeket az összeállításokat kifejezetten anyukákra és kislányaikra gondolva tervezték. Nem kell egyformának lennetek, sőt, de néha igazán jól mutathattok így együtt!

(x)

Inspiráló nők a Barbie új kollekciójában A Mattel új koncepcióval rukkolt elő Barbie baba 60. születésnapja alkalmából. Igyekeznek olyan babákat adni a kislányok kezébe, amelyeket valódi, hús-vér nőkről formáztak, olyanokról, akik egy egész generéció példaképei lehetnek tehetségük, intelligenciájuk, különleges, nőkre kevésbé jellemző foglalkozásuk, nagyszerű eredményeik révén. A Frida Kahlo festőművészről és Katherine Johnsonról, a NASA történetének egyik legjelentősebb matematikus-fizikus munkatársáról mintázott babák mellett most különleges űrhajós babával ünnepli az Apollo 11 holdra szállásának 50. évfordulóját a Barbie. A márka az Európai Űrügynökség első női tagjáról, az olasz pilóta, mérnök és űrhajós Samantha Cristoforettiről mintázott babával inspirálja a fiatal lányokat arra, hogy valósítsák meg álmaikat akkor is, ha azok nem illeszkednek a társadalmi elvárásokhoz.

Ismerd meg a Wonder Makers mesés világát! A Fisher-Price® Wonder Makers™ játékok kialakítása során ügyeltünk arra, hogy inspiráljuk a kicsiket, hogy elképzeljenek és megalkossanak új világokat az egyes elemekből, melyekkel számos úticélt megépíthetnek. Míg a játékszettek fejlesztik a kreativitásukat, a Wonder Makers karakterek segítségével életre kelthetik saját történeteiket. Mindezek mellett az egyes szettek összeépíthetőek, így a kicsik kombinálhatják a különböző darabokat és menő, új helyszíneket építhetnek! www.fisher-price.hu

(x)

94 A HelloBaby! kedvencei

Fesztiválözön és kultúrcunami Szabadtéri programok tömkelege és rengeteg fesztivál várja idén is a kisgyerekes családokat országszerte. A különböző lehetőségekből válogattunk nektek, de könyvet és remek kulturális eseményeket is ajánlunk augusztusra és szeptemberre. Both Gabi összeállítása

Gyüttment Fesztivál Augusztus 22 és 26 között együtt lehetnek a „gyüttmentek”, vagyis azok a családok, akik környezettudatosan élnek, és a gyerekeiket is erre nevelik. A Szekszárd mellett gyönyörű Sötétvölgyben lesz a szemétmentes fesztivál, ahol sok beszélgetés várható a környezettudatosságról, ugyanakkor a gyerekek sem fognak unatkozni, hiszen rengeteg kreatív lehetőség várja őket.

Játszótér

Augusztusban Gyulán A rendezvénysorozat neve: Gyulai Nyári Korzó – Gyulai Nyári Gyermek Művészeti Fesztivál. A történelmi fürdőváros számtalan látnivalója mellett augusztus 31-ig a Világóránál, a Harruckern téren és a Várkertben rendeznek folyamatos programokat a gyerekek számára. Augusztus 10-én például Az utolsó meggymag címmel a Karácsonyi János Katolikus Gimnázium és Általános Iskola színjátszó csoportjának előadását lehet megnézni a Várkertben. Augusztus 24-én pedig Vasvarjú-koncert lesz. De 18-án a Minden Magyarok XXV. Nemzetközi Néptáncfesztiválja is látványos eseménynek ígérkezik. A hónap utolsó napján Bodrogközy Rita gyermekkoncertje után Bábika játszóházzal várják a legkisebbeket.

Újpesten, a Szent István téren augusztus 20-ig vár benneteket egy óriáshomokozó, ahol ingyenes babajátszó van, valamint vizes játékok, kézműves foglalkozások, és napfénytől védett, fedett helyek. Reggel kilenctől este hétig tart nyitva mindennap.

Víztorony a Margit-szigeten Láttátok már belülről? A Margit-szigeti Víztorony júniustól szeptember végéig látogatható. Száznyolc éve áll az egyik legkülönösebb épület a városban, ahonnan gyönyörű panoráma tárul a látogatók elé. Idén nyáron két kiállítás is látható a belsejében. A gyerekek is biztosan élvezni fogják a magaslati levegőt. Lehet például számolgatni az elhaladó hajókat, ahogy a fölfelé vezető lépcsőfokokat is. Mi legalábbis ezt csináltuk, és nagyon jól szórakoztak a gyerekeim.

A HelloBaby! kedvencei 95

Mozi Marnies világa belga-német animációs családi kalandfilm Marnies egy elkényeztetett, dagadt cica, aki mindenkitől elvárja, hogy hercegnőként kezeljék. Egy nap azonban rádöbben, hogy végtelenül magányos, hiányoznak az életéből az igazi barátok. Egyúttal arra is ráébred, hogy a barátsághoz neki is adnia kell valamit a többieknek, nem csupán folyton elvárni a szeretetet. Erőszakmentes film az igazi barátságról augusztus 22-től a mozikban.

A Magyar Nemzeti Galéria, C-épülete Mama, nézd! címmel egy rendhagyó művészeti szakkör kezdődik a MNG épületében, melyre az egy év fölötti gyerekeket és szüleiket várják sok szeretettel. Érdemes hordozót is vinni, hogyha elfáradnak a kicsik, ne nyűgösködjenek a séta miatt. A képzőművészet legszebb anya-gyerek-, szülés- és születésképeit nézhetik meg együtt a tárlat látogatói az egyórás program alatt. A NŐ – női szerepek alakulása a középkortól a 20. századig című kiállítás biztos nagyon izgalmas lesz mindenkinek, szeptember 13-án és 14-én rendezik meg az eseményt.

Könyv

Élő kiállítás – a Gödöllői Királyi Kastélyban kisbabás szülőknek Augusztus 12-én, délelőtt fél tízkor az egy év alatti kicsik egy negyvenöt perces séta során, a babakocsiban ülve nézhetik végig a kastély parkját, ahol megismerhetik az ottani növény- és állatvilágot, valamint a szobrok titkait is felfedezhetik.

Igaz Dóra: Nyár, nagyi, net Igazán aktuális olvasmány lehet a nagyobb testvéreknek és a szülőknek is Igaz Dóra könyve, amely egy számítógépfüggő kisfiúról, Berciről szól. Berci előre utálja, hogy a nagymamájához kell mennie a nyáron, hiszen mit lehet tenni egy unalmas faluban a nagymamával, ahol ráadásul számítógép sincs? Nagyi azonban váratlanul meglepi Bercit egy nagyon menő tablettel, ráadásul wifi is van az új házában. Berci igazán megkönnyebbül, mert nagyi – a szüleivel ellentétben – egyáltalán nem bánja, ha sokat tabletezik. Ám nagyi nem hagyja a gép előtt sokáig egyedül Bercit, viszont sok segítséget kér tőle, mert ő is szeretne eligazodni a digitális világban. Míg Berci nagyit tanítgatja, ő maga is rájön, hogy mennyi mindenre használható a világháló a játékon kívül, és ez a saját függését is más megvilágításba helyezi. Ez a történet arra vezeti rá a gyerekeket, hogy ők maguk használják a gépeket, ne pedig a gépek őket. Horváth Ildikó vagány illusztrációi jól illeszkednek a nemkülönben vagány szöveghez. (Pagony Kiadó)

Okostelefon tipegőknek A Fisher-Price® Okostelefon tipegőknek játékkal a kicsik felvehetik és visszajátszhatják a hangpostaüzeneteiket, valamint az érzelmekről is tanulhatnak!

Előfizetői ajándék! Fizess elő a HelloBaby! magazin 6 lapszámára, és az első 30 előﬁzető 1 db Fisher-Price® Okostelefon tipegőknek játékot kap ajándékba. A 6 lapszámért csak 4770 Ft-ot kell ﬁzetned, az ajándékot pedig ingyenesen postázzuk a részedre.

Rendeld meg most: +36 1 398 0344 vagy írj a terjesztes@businesspublishing.hu e-mail címre! Megrendelésed egyben önkéntes adatközlés is. Az adatközlő hozzájárul, hogy a közölt adatait a kiadó előfizetői névjegyzékében nyilvántartsa és számára előfizetésekkel, akciókkal kapcsolatos tájékoztatókat küldjön. Megrendeléseddel továbbá hozzájárulsz, hogy a kiadó tájékoztató- és reklámanyagokat küldjön, és az itt közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére (1075 Budapest, Madách Imre út 13–14.) írt levéllel vagy e-maillel bármikor visszavonható.

A HelloBaby! kedvencei 97

A baba és társai Hogyan viselkednek-barátkoznak a csillagjegyek szülöttei, amikor közösségbe kerülnek?

KOS

RÁK

MÉRLEG

BAK

(március 21. - április 20.) Kezdeményező alkat, aki képes arra, hogy másokat is mozgásba lendítsen. Kis társai között általában vezéregyéniségnek bizonyul, küzd az elsőbbségért.

(június 22. – július 22.) Óvatos kapcsolatteremtő, de akit barátjául választ, azzal mély lelki kapcsolatot, véd- és dacszövetséget alakít ki. Gyengéd, figyelmes, a kisebbekkel gondoskodó.

(szeptember 24. –okt. 23.) Szeretné mindenkivel megkedveltetni magát. Lehetőség szerint kerüli a konfliktusokat; akaratát inkább mások meggyőzésével érvényesíti, mintsem direkt módon.

(december 22. – jan. 20.) A többieknél félénkebb, zárkózottabb lehet, nem mindig tud önfeledten bekapcsolódni a közös tevékenységekbe. Kevés a barátja, azok mellett viszont soká kitarthat.

BIKA

OROSZLÁN

SKORPIÓ

VÍZÖNTŐ

(április 21. – május 20.) Többnyire csöndes, nyugodt, nem szereti, ha piszkálják. Sokáig tűr, de ha egyszer méregbe gurul, kiderül, hogy nagyon is képes megvédeni az érdekeit.

(július 23. – augusztus 23.) Azonnal felhívja magára a figyelmet és „híveket” toboroz, akiket sok közös csíny kieszelésébe vihet bele. Fontos neki, hogy a barátai bátornak tartsák és felnézzenek rá.

(október 24. – nov. 22.) A Skorpió-szülött mély érzésű, azonban nem kön�nyen nyílik meg mások előtt; a bizalmát el kell nyerni. Ha ez megtörtént, akkor „életre-halálra” számítani lehet rá.

(január 21. – február 19.) Ha szűkösnek érzi a szabályok adta kereteket, a többiek szórakoztatásával foglalhatja el magát. Kedvelheti a különleges, rendhagyó egyéniségű barátokat.

IKREK

SZŰZ

NYILAS

HALAK

(május 21. – június 21.) Lételeme a kommunikáció. Mindenkihez odamegy, sokat kérdez, tájékozódik, hamar szerez barátokat. Legfrissebb értesüléseit szívesen osztja meg a többiekkel.

(augusztus 24. – szept. 23.) A tipikus Szűz-gyerek könnyen teremt kapcsolatot, alkalmazkodó, segítőkész. Ugyanakkor kritikus alkat – ha nem tetszik neki valami, biztosan szóvá teszi.

(november 23. – dec. 21.) Nem megy a szomszédba egy kis huncutságért. Kalandkereső, energikus, társait is könnyen fellelkesíti ötleteivel. Amerre csak jár, szerteágazó kapcsolatokat épít ki.

(február 20. – március 20.) Rámenősebb gyerekek között nem mindig sikerül az akaratát érvényesítenie. Alkalmazkodó, de ha valamit ráerőltetnek, könnyedén kicsusszan a kínos helyzetből.

98 infografika

Hason a baba! A fejlődés mérföldkövei: lássuk, mit tud a baba, ha hason fekszik és ébren van! Ez a testhelyzet sokoldalúan fejleszti a mozgást, a nyak és vállöv izomzatát, a karok mozgását és erejét valamint a testegyensúlyt.

Újszülött kor

Hasonfekve lábacskáit maga alá húzza, hasa nem ér az ágyhoz, karja hajlított pozícióban szorosan a törzse mellett, fejét kissé oldalirányban emeli meg és jobbra-balra fordítja – közben a keresőreflex (tátogás) is aktiválódhat. Kúszóreflexe segítségével előre rúgja magát.

1-2 hónapos

A karok távolabb kerülnek a testtől, hasa az ágy felületéhez simul, fejét oldalra fordítás nélkül is megemeli 45 fokos szögben. Mindkét oldalra fordítja a fejét.

3 hónapos

45-90 fokos szögben megemeli a fejét és képes bólintgatás nélkül tartani. Mindkét irányba jól forgatja a fejét. A könyöke a váll alatt, vagy egy kicsit előtte.

4 hónapos

Könnyedén megemeli és tartja a fejét 90 fokos szögben, alkarjára támaszkodva meg tudja emelni felsőtestét, miközben megfigyel egy előtte elhelyezett tárgyat. Karját és lábát egyszerre meg tudja emelni, mintha repülne vagy úszna.

5 hónapos

Szeret hason lenni és élénken mozgolódik közben. Közben már arra is képes, hogy tárgyakért nyúljon két kézzel. Hason fekvésből már szándékosan képest oldalra fordulni. Ki tudja nyújtani mindkét karját az alapzaton támaszkodva.

6-7 hónapos

Már egy karral is nyúl a tárgyakért, kezét nem tartja ökölbe szorítva. Képes félkörívben elmozdulni karjai segítségével, valamint hátrafelé kúszó mozdulatokat is ügyesen kivitelez.

✃

Ha eltérést tapasztalsz a fenti mérföldkövektől, és a kisbaba rendszerint rosszul érzi magát hason fekvésben és sírva fakad, fordulj orvoshoz!

Magnéziumpótlás

itt a baba 99

magnerot

A magnéziumpótlás nagyon fontos minden élethelyzetben. Terhesség és szoptatás alatt a magnéziumigény megnő.

Az izomgörcs a magnéziumhiány gyakori jele.

A jól felszívódó, orotát tartalmú Magnerot megfelelő választás, mert az orotát szállító-molekulaként bejuttatja a magnéziumot a sejtekbe.1

MAG_th_hird150x230_2019.06.03.lezárás dátuma:2019.06.03.

Magnerot, és célba ér a magnézium!

A Magnerot magnéziumhiány megelőzésére és kezelésére javasolt, magnézium-orotát tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer. Többet szeretne megtudni a magnéziumpótlásról? Csatlakozzon hozzánk! www.facebook.com/magnerot 1. Dr. Pogátsa Gábor: Magnéziumpótlás Magnerottal. Háziorvos Továbbképző Szemle 2015; 20: A6-A13.-ból átvett, módosított szöveg. WÖRWAG PHARMA KFT. 1021 Budapest, Hűvösvölgyi út 54. Tel.: (1) 345-7350 Fax: (1) 345-7353

info@woerwagpharma.hu www.woerwagpharma.hu

www.magnerot.hu

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

100 itt a baba

ÚJ!

Még puhább sörtékkel 30%-al puhább sörték

Extra puha rágókával ellátva

Válaszd a gyermekedhez leginkább illőt A fogorvosok azt ajánlják, már az első fogacskák megjelenésekor érdemes elkezdeni a fogmosást. A megújult Jordan Step 1 fogkefék extra puha sörtéinek, rágókával ellátott nyelének köszönhetően garantáltan kellemes élmény lesz a fogmosás babád számára. A nyél kialakítása lehetővé teszi a kényelmes és biztos fogást a nagyobb felnőtt és a kicsiny baba kezek számára is, hogy a fogmosás mindenkinek igazi móka és kacagás legyen. Keresd a nagyobb drogérialáncok és bababoltok polcain!