HelloBaby! 2019. december - 2020 január by Business Publishing Services Kft.

www.hellobaby.hu

2019. december-január 795 Ft

795 Ft • 575 RSD 18,1 LEI • 4,69 EUR

2 itt a baba

bĹ&#x2018;rvĂŠdelem

itt a baba 3

4 itt a baba

Szerzőink és szakértőink Iványi Anna Másállapotot a szülészetben mozgalom

Petrik Emese munkapszichológus, coach

Károlyi Natália újságíró, dúla

Sződy Judit pszichológus

Fazakas Pálma mentálhigiénés szakember, az EMMA vonal szakmai vezetője

Dr. Zeller Zsófia fogszakorvos

L. Stipkovits Erika klinikai szakpszichológus

Zimmerer Anita gyógypedagógus

Dr. Kun Judit Gabriella orvos, IBCLC

Pákhné Fekete Alexandra újságíró

Dr. Szegedi Anna bőrgyógyász szakorvos

s e v d e K ó! s a v l O W. Ungváry Renáta Főszerkesztő

Impresszum

ogyan lesz a gyerekkori, kamaszkori álmokból végül család? Emlékszem, már az óvodában játszottuk a papás-mamást. Alsóban kicsi, hajtogatott „jóslógépekkel” jövendöltük meg egymásnak, hogy kinek lesz fia, kinek lánya, hogyan fogják hívni, ki lesz a férje. Aztán persze volt egy jó hosszú időszak, amikor tizenévesen, legalábbis nyíltan, ciki volt a leendő családról és a gyerekszülésről beszélni. De azt hiszem, egy kicsit mindig ott van ez a fejünkben. Érdekes, hogy több kutatás is foglalkozott azzal a kérdéssel, miért születik meg a valóságban inkább kevesebb gyerekünk az eredetileg tervezettnél. Találtak is válaszokat: tovább tart a tanulás, az önálló egzisztencia megteremtése, kifutunk az időből, túl hosszú lenne a kiesés a munkából – ezek a társadalmi szinten kimutatható okok. Személyes okként sokan a házasság megromlását, a visszariasztó szülésélményt, a gyerekekkel kapcsolatos nem várt ne-

Alapító: Szebeni Katalin Főszerkesztő: W. Ungváry Renáta szerkesztoseg@hellobaby.hu Tördelő, szerkesztő: Ignáth Attila Korrektor: Virágh Lavínia Fotók: www.shutterstock.com Szerkesztőség címe: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14. Levélcím: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14. E-mail: szerkesztoseg@hellobaby.hu Telefon: +36 1 398 0344 / Fax: +36 1 398 0345 Web: www.hellobaby.hu Fb: www.facebook.com/HelloBaby.magazin Alapítva: 2008-ban Kiadó: Business Publishing Services Kft. 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.

hézségeket említik. De vajon mi a Te válaszod? Úgy alakult, ahogyan elképzelted? 2019 utolsó HelloBaby-jét tartod a kezedben! Első oldalain olvashatod Andreáék családjának történetét, amely igazán izgalmasan és fordulatosan alakult, hiszen többször is úgy tűnt, semmi nem lesz abból a gyerekkori álomból, a négy gyerekből és a klassz férjből. Most mégis hatan vannak, mert a sorstól még ráadás kisbabát is kaptak, akkor, amikor úgy tűnt, tényleg vége, nem lehet több gyermekük. Rövidek a nappalok, hosszúak az éjszakák, és az évnek ebben a szakaszában különösen jó együtt lenni. A HelloBaby! egész csapata nevében boldog, bensőséges ünnepeket és egy olyan új évet kívánok, amelyben egy újabb lépéssel közelebb kerülhettek a gyerekkori álmaitokhoz! Tarts velünk jövőre is!

Lapigazgató: Somodi Krisztina e-mail: k.somodi@hellobaby.hu Tel.: +36 30 623 5665 Hirdetésfelvétel: hirdetes@hellobaby.hu A fenti e-mail címekre történő e-mail küldésével az adatközlő hozzájárul ahhoz, hogy e-mail címe, illetve egyéb közölt adatai alapján a kiadó a számára tájékoztatót és reklámanyagot küldjön, és az e-mail címet, valamint a közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje. Az adatközlés önkéntes. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére írt levéllel bármikor visszavonható.

Megrendelhető: terjesztes@businesspublishing.hu

Terjesztés: Lapker Zrt. Előfizetésben: terjeszti a Magyar Posta Zrt. Üzleti Ügyfelek Üzletág Központi Hírlap Iroda. A lap előfizethető: a kiadóban, postákon és a kézbesítőknél.

HU ISSN 2060-3282

További információ: +36 80 444 444 HB! elektronikusan: www.dimag.hu A HelloBaby! magazinnal kapcsolatos minden szerzői jog a Business Publishing Services Kft.-t illeti. Minden jog fenntartva. Meg nem rendelt kéziratokat és fotókat meg nem őrzünk és nem küldünk vissza. A magazinban megjelenő hirdetések tartalmáért felelősséget nem vállalunk.

6 itt a baba

HelloBaby! Tartalom 2019. december-január

Négy gyerek és egy klassz férj

40 22 Hívjunk fotóst a szüléshez?

Vegyszermentes háztartás

babát tervezünk 8

„Négy gyerek és egy klassz férj” – ezt kívánta kamaszkorában Andrea

babát várunk 16

Családbarát szülészetek, ahogy a szülők megélik, és ahogyan szeretnék 22 Hívjunk fotóst a szüléshez? 26 Stresszmentes ünnepeket!

Családbarát szülészetek

itt a baba 7

Itt a baba! 28 34

38 40 44 46

50 54 58

Karácsonyi családi reggelik

Babák a világ körül: Németország Érzékeny bőrű kisbabák: ilyen az ekcéma Itt a felsőlégúti betegségek szezonja! Vegyszermentes háztartás: mosás Hirtelen bölcsőhalál Amire minden kisbabának szüksége lesz télen Karácsonyi családi reggelik Édes mostohaapák Hova tűnnek a csecsemőkori reflexek?

kicsikkel az élet 62 68 72 75

Szülők és nagyszülők Mit csináljon egy óvodás egész nap? Játékválasztás – pszichológus szemmel Karácsony tárgyak nélkül, az öt szeretetnyelvre alapozva 78 Mire jók az elektromos fogkefék?

Szülők és nagyszülők

a HelloBaby! kedvencei 83

Ünnepek körül: legyen ez az időszak más, mint a többi! 86 Mesélj a gyereknek! De mit? 90 PiacTér 94 Könyv, cirkusz, mozi, kiállítás 97 Hogyan szép az ünnep az egyes csillagjegyek szülötteinek? 98 Nyújts érzelmi biztonságot a gyermekednek!

Mire jók az elektromos fogkefék?

Mesélj a gyereknek! De mit?

8 babát tervezünk

babát

tervezünk Apa

Anya

Gergő

Hanga Endrus kati

Valóra vált álmok: már hatan vagyunk!

Amikor gimnazista voltam, az osztályfőnök egy órán arra kért minket, hogy írjuk le, hogyan látjuk magunkat felnőttként. Sokan arról írtak, hogy milyen karriert fognak befutni, milyen klassz helyen laknak, milyen autójuk van. Én ennyit írtam: van négy csodálatos gyerekem és egy klassz férjem. A lapokat borítékba zártuk, eltettük. Ki tudja, hol vannak azóta. Szerző: Tóth Andrea

10 babát tervezünk

okáig eszembe sem jutott ez a kis történet. Most viszont, egyik nap, szoptatás közben éppen ez villant fel. Mert sok évig úgy tűnt, hogy nem tud valóra válni az álmom. Álmom? Miért is lenne ez az álmom? Hiszen nem is akartam gyerekeket… Miért pont ezt írtam arra a papírra?. Huszonhárom éves voltam, amikor több évnyi vidéki félrekezelés után egy budapesti kórházban kötöttem ki, ahol a főorvos nem köntörfalazott: a gyulladások olyan kárt tettek a szervezetemben, hogy ha meg is tudjuk menteni a méhemet, nem valószínű, hogy képes leszek kihordani egy kisbabát. Fütyültem rá, éltem tovább a világomat, örültem, hogy kigyógyítottak az állandó fájdalomból. Egy évvel később találkoztam a jelenlegi férjemmel. A barátságból hamar házasság lett – bár elmondtam neki, mire számíthat mellettem család terén. A nászutunk nagyon romantikusra sikerült – szakadó eső, átázott hálózsák, és a hegyi séták során egy kis hirdetés: szőlő eladó présházzal. Kölcsönből vettük meg egy héten belül a kis présházat, azzal, hogy ha már nem lehet gyermekünk, akkor vigasztaljon minket a vidéki magány. A szőlő és a présház azóta is megvan, de már

négy gyerek zsivaja veri fel, ha lemegyünk. A legnagyobb gyermekünk akkor már – bár titokban még – de a pocakomban volt.

Első felvonás A várandósság csodálatosan telt. El sem akartuk hinni, hogy ez velünk megtörténhet. Engem egyedül az aggasztott, hogy valahogy olyan furán éreztem magam. Olyan „más”-hogy. Az orvosom vigasztalt – ez valóban más állapot! Én azonban végig meghatározhatatlan rossz érzéssel küzdöttem. A 12. heti vizsgálatnál kiderült, mi volt ez a rossz érzés. Minden jel – az ultrahang, a vérvizsgálat – arra utalt, hogy a magzat Down-szindrómás. Egy hetet kaptunk arra, hogy eldöntsük, mi legyen a sorsa. Illetve inkább arra, hogy megmondjuk, melyik napon legyen a beavatkozás. A terhesség-megszakító beavatkozás, melynek során elpusztítják ezt a genetikailag nem tökéletes lényt bennem. Nem tökéletes? És melyikünk az? – ez járt a fejünkben a férjemmel, meg az, hogy lehet, hogy ő lenne az egyetlen gyermekünk.

A 12. heti vizsgálatnál kiderült, mi volt ez a rossz érzés. Minden jel – az ultrahang, a vérvizsgálat – arra utalt, hogy...

A rengeteg orvosi beavatkozás, vizsgálatok, kontrollok során nem egyszer hallottuk: ezt a kislányt a szülők szeretete tartja életben.

A férjem mondta ki hamarabb: megtartjuk. Senki nem nyúlhat hozzá! És a 9. hónapban programozott császármetszéssel, súlyos szívbetegséggel megszületett a Down-szindrómás kislányunk, Hanga. Soha senkit még így nem szerettünk, ahogy őt. A rengeteg orvosi beavatkozás, vizsgálatok, kontrollok során nem egyszer hallottuk: ezt a kislányt a szülők szeretete tartja életben. Hamarosan kezdődtek a fejlesztések: napi sok órában, mert születésekor olyan rossz állapotban volt Hanga, hogy azt mondták rá: soha nem fog tudni se járni, se beszélni, és nem lesz szobatiszta. Én rendkívül önző vagyok – és nem ilyen életet képzeltem el magamnak. Hogy ülök egy tehetetlen test mellett és kiszolgálom. Hát hordtam és nyúztam. Játszottunk és feladatoztunk. Közben két évig fejtem neki az anyatejet, mert túl gyenge volt, hogy a mellemből szopja. Nekem viszont olyan sok tejem volt, hogy egy tejtestvérnek adtunk két évig a tejből.

Második felvonás

És a második év végén újra várandós lettem. Császármetszés után természetes szüléssel, minden beavatkozás nélkül, negyven perc alatt négy kilós, egészséges kisfiú, Endrus érkezett hozzánk: áldásként. A kisfiú tejfehérjeallergiás lett – így én két évig, amíg szoptattam őt, diétáztam, később neki készítettem a diétás ételeket. Egy orvos javaslatára kecskét vettünk – a kecsketej fehérjelánca közelebb áll az anyatejéhez, mint a tehéntejé – és én három éven át hajnali fél ötkor keltem, mentem fejni a kecskét, és három éven át nem utaztunk sehova, mert a kecske makacs állat – nem engedte hogy más fejje meg rajtam kívül. Én fejtem – megint, mint a kislányomnál, csak most a kecskét –, a kisfiam itta a tejet. És ötévesen negatív lett a teszt. Endrus kinőtte az allergiát.

12 babát tervezünk

Harmadik felvonás Közben töretlenül vágytunk egy harmadik babára – de két vetélés, egy elrontott műtét és egy méhen kívüli terhesség után az orvosom azt mondta, ne. Ne. Hagyjuk. Istenkísértés. Neveljem fel örömben a gyermekeimet. Így a férjem unszolására beálltunk az örökbefogadók sorába. Én sokáig hezitáltam: fogom tudni szeretni? Fogom tudni dédelgetni? Mi lesz, ha idegennek érzem majd a szagát az örökbefogadott kisbabának? De amikor sorra kerültünk, minden kétségem elszállt. Egy erősen koraszülött, cigány kislányt hoztunk haza, Katit. És dédelgettük, és szeretgettük. Próbáltam szoptatni is, de túl gyenge volt, hiába indult be a tejem, nem volt ereje szopni. Mire erőre kapott, addigra az én tejem apadt el. Most neki hordtam naponta haza más anyuka anyatejét – ahogy én adtam a nagylányomnál tíz évvel ezelőtt egy másik kisbabának a tejemből.

Mesélj még! – kéri este, fürdés után, amikor kis, csupasz testét ölelgetem, és amikor csak mi ketten vagyunk, mert az egyik tesó még a kádban van, a másik meg a szobájában szöszmötöl. Mit meséljek? Amikor születtem! A nénit! Amikor születtél… Nagyon pici voltál. Olyan pici, hogy elfértél apa egyik tenyerében. Hosszú, fekete hajad volt, és olyan kis gyenge voltál, hogy még nyöszörögni is alig tudtál. Egy néni szült meg, egy néni, aki nem tudott felnevelni, de szeretett téged. A néni hasában növekedtél, de nekünk szült meg. Az én hasamban nem tudtál kifejlődni, ezért egy néni hasában fejlődtél, de az én szívemben éltél már akkor is. Mi már akkor is szerettünk amikor még a néni hasában voltál. Amikor megszülettél, ide hoztunk haza magunkhoz, és nagyon szeretünk. Apa is? Igen, apa is. Endrus is? Igen, Endrus is. Hanga is? Igen, Hanga is. Te is? Igen, én is nagyon szeretlek. Mesélj még! Miről meséljek? Amikor születtem. Amikor kicsi voltam… A néniről! Amikor születtél… Nagyon pici voltál. Olyan pici, hogy elfértél apa egyik tenyerében...

téged!

hirdetés

itt a baba 13

Klinikai eredmények a spermakép javításában A babára várakozó párok száma vészesen növekszik, a fogamzásra való várakozási idő is többszörösre növekedett a pár évtizeddel ezelőttihez viszonyítva. Egy pár meddőségéért ma már a férfiak felelősek mintegy 60%-ban. Az elmúlt 80 év során a férfiak átlagos spermiumszáma negyven évente a felére csökkent, ma már közelíti a kritikus 20 millió/mL értéket. Minden ötödik fiatal férfinál a spermiumszám a kritikus érték alatt van, emiatt nehezen vagy egyáltalán nem következik be megtermékenyítés. A probléma okát az életmódváltozásra, a táplálékaink minőségi megváltozására (kevesebb vitamin- és ásványianyag-tartalom) és környezetünk fokozódó kémiai szen�nyezettségére vezetik vissza a szakemberek. Természetes terápia Amerikai-magyar kooperációban végzett kutatások során, amelyben a Pharmaforte Kft. vett részt, került kifejlesztésre egy olyan csak természetes anyagokat tartalmazó, nem hormonális készítmény, amely Magyarországon

FERULANT gyógyhatású készítményként van forgalomban. Kettős vak, placebo-kontrollált vizsgálatban a kaliforniai Stanford University Medical School orvosai kimutatták, hogy a készítmény 3 hónap alatt átlagosan 55%-kal növelte a spermiumok számát és 37%-kal a mozgékonyságukat. Hazai kutatások hasonló tendenciát mutattak a kezdeti spermiumszám függvényében, sőt megállapításra került, hogy a készítmény további szedése nélkül a spermakép még további 3 hónapig, ha enyhén is, de javul. Nőknek a nem hormontartalmú Ovant étrend-kiegészítő került kifejlesztésre a hormonális és emocionális egyensúly segítésére.

Spermiumok minősége, DFI A spermiumok DNS-tartalma nagyon érzékeny a szabadgyökök oxidatív károsítására, amelyek a környezetben előforduló, egészségre káros anyagokból származnak. Mennyiségük fokozódik a férfiszervezet természetes öregedésével. A spermiumok DNS töredezettségi szintje, amelyet a DNS fragmentációs indexével (DFI) jelölnek, az évek múlásával egyre növekszik. A DFI 30% értéke felett az IVF-technika sem tud segíteni. A Ferulant-kutatások klinikai adatai szerint a készítmény szignifikánsan csökkenti a DFI-t, ezáltal a készítmény sikeres fogamzást és egészséges babák születését eredményezi.

További információ: ferulant.hu

14 babát tervezünk Végtelen sokszor kell ezt a történetet elmesélni neki. Fogalmam sincs róla, hogy ez felkavaró-e számára, vagy megnyugtató, hogy mindig ugyanúgy mesélem, hogy mindig ugyanaz a vége, hogy hazahoztuk, hogy szeretjük, hogy ölelgetjük. Próbálok néha kis változtatásokat tenni benne, elmesélem például, hogy hogyan tanítottam szopizni, hogy milyen gyenge volt, hogy nem tudott aludni a kiságyban, de türelmetlen, mindig újra és újra a születését kell elmesélnem. Így hát mesélem. Ezredszerre… Fekete gombszemeiben öröm fénylik. Talán tényleg megnyugtató ez neki. Szörnyű lehet a gyökértelenséget érezni, és talán ez a folytonosság, hogy ő már születése előtt is volt valahol, és utána rögtön megint volt valahol, talán ez segít neki abban, hogy később, nagyobb korában ne szenvedjen a gyökértelenség érzésétől. Kati azonban nem szenved, hanem boldog. Örül. Jól érzi magát az egyre nagyobb családunkban. Mert a vágyakozás továbbra is bennem volt.

Negyedik felvonás A kisfiam születése óta minden nap, minden percben hallottam egy kisbaba sírását. Hol hangosabban, hol halkabban. Hol egészen halkan, hogy csak akkor hallom, ha nagyon odafigyelek. De van, hogy olyan hangosan, hogy ki kell néznem az ablakon, hogy igazi sírást hallok-e?

Az orvosom szerint örüljek a három gyermekemnek, és gondoljak arra, hogy fel is kell őket nevelni. Így hát nem kísértjük a sorsot. Járok szűrésre, és az utolsó alkalommal azt mondja az orvos, hogy már sem peteérés nincs, sem a méhem állapota nem olyan, hogy ki tudna hordani egy babát. Hát… Elengedjük. 42 éves vagyok. Miben reménykedem? Nem is gondolok semmire. A kicsi is már óvodás, visszamentem dolgozni. Fáradtság, émelygés… De hát a munka, meg a három gyerek elég indok erre, nem igaz? Azért biztos, ami biztos, tesztelek. Nem tudom, ki volt jobban meglepve… Én, a férjem vagy az orvosom, amikor elújságolom neki a nagy hírt? Azt mondta: van, amit nem mi döntünk el. És egy nagyon nehéz várandósság után, vajúdás közben keresztbefordult baba miatti sürgősségi császárral megszületik a legkisebb herceg, Gergely. Így vannak ők most négyen és mi hatan. A kis présház pedig még mindig áll. A szőlőt ugyan nem mi műveljük, hanem a szüleim, mert nekünk folyton baba van a kezünkben, de amikor leutazunk, akkor nem csöndes domboldal szélén ülünk, hanem hangos zsivajtól visszhangzik a dűlő. És az a régi fogalmazás… Hát igen. Négy gyerek, és egy klassz férj. És a babasírást sem hallom már.

És egy nagyon nehéz várandósság után, vajúdás közben keresztbefordult baba miatti sürgősségi császárral megszületik a legkisebb herceg, Gergely.

A betegség védőoltással megelőzhető lehet, amely 2 hónapos kortól adható.4

Védje meg gyermekét a MENINGOCOCCUS B okozta betegség súlyos szövődményeitől! A betegség leginkább a csecsemőket és a kisgyermekeket veszélyezteti.2 A betegséget nehéz felismerni, kezdeti tünetei félrevezetőek lehetnek.3 GlaxoSmithKline Kft. 1124 Budapest, Csörsz u. 43. Tel.: +36 (1) 225-5300, Fax: +36 (1) 225-5302 www.gsk.hu

A gyorsan kialakuló betegség akár 24 órán belül életveszélyessé válhat.3 Magyarországon az egyik leggyakrabban előforduló meningococcus baktérium a B típus.1

Amennyiben termékeink alkalmazása során „Nemkívánatos eseményt” észlel, kérjük, 24 órán belül jelentse a Hungary.PH_Safety@ gsk.com e-mail címen vagy a +36/1 22-55-300 telefonszámon! OGYEI engedélyszám: OGYÉI/60017-2/2019 • Az anyag lezárásának dátuma: 2019.10.02. PM-HU-BEX-ADVT-190015

Nemkívánatos hatások, mellékhatások4 A gyakoriságok meghatározása a következő: Nagyon gyakori: (≥1/10) Gyakori: (≥1/100 – <1/10) Csecsemők és gyermekek (10 éves korig): Nagyon gyakori: evészavar, álmosság, szokatlan sírás, fejfájás, hasmenés, hányás (emlékeztető oltás után nem gyakori), kiütés (12–23 hónapos kisgyermekek) (emlékeztető oltás után nem gyakori), arthralgia, láz (≥38°C), az injekció beadási helyének érzékenysége (beleértve az injekció beadási helyének kifejezett érzékenységét, amely sírással jár az oltott végtag mozgatásakor), az injekció beadási helyének erythemája, az injekció beadási helyének duzzanata, az injekció beadási helyének induratiója, irritabilitás. Gyakori: kiütés (2–10 éves csecsemők és gyermekek). Serdülők (11 éves kortól) és felnőttek: Nagyon gyakori: fejfájás, hányinger, myalgia, arthralgia, az injekció beadási helyének fájdalma (beleértve az injekció beadási helyének erős fájdalmát, amely azzal jár, hogy a beteg nem tudja rendes napi tevékenységét elvégezni), az injekció beadási helyének duzzanata, az injekció beadási helyének induratiója, az injekció beadási helyének erythemája, rossz közérzet HIVATKOZÁSOK: 1. Tájékoztató a meningitis epidemica járványügyi helyzetéről a 2016/2017. epidemiológiai évben https://www.antsz.hu/felso_menu/temaink/jarvany/Meningococcus/ Meningococcus.html Utolsó felkeresés 2018.06.29. 2. MÓDSZERTANI LEVÉL AZ INVAZÍV MENINGOCOCC US BETEGSÉGRŐL II., ÁTDOLGOZOTT KIADÁS 3. Thompson MJ. Lancet. 2006 Feb 4;367(9508):397-403. 4. Bexsero alkalmazási előírás http://www.ema.europa.eu/docs/hu_HU/document_library/EPAR_-_Product_Information/human/002333/WC500137881.pdf

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

19.09_GSK_Bexero_sajto_teso_170x230.indd 1

2016. 10. 13. 11:29

16 babát tervezünk

babát várunk

babát várunk 17

Tatarozás vagy újjászületés? Mit várnak a magyar szülők a családbarát szülészetektől?

Szöveg: Károlyi Natália

18 babát várunk

Örvendetes módon itthon is egyre nagyobb nyilvánosságot kap azoknak a szülőknek a hangja, akiknek a családdá válás csodájához méltatlan körülmények között kellett átélniük gyermekük születését. Pozitív fejlemény, hogy a változás szükségességét a kormányzat is elismeri: a közelmúltban 10 milliárd forintnyi összeget különített el Családbarát Szülészetek támogatására. Jelen összeállításunkban a magyar családok szüléstörténeteire, igényeire leginkább rálátó civil szervezetek képviselőit, illetve a Bababarát Kórház Kezdeményezés tapasztalt felmérőbiztosát kérdeztük arról, milyen változásoknak örülnének leginkább a szülők és a babák, és milyen lépésekben látnák ők reálisnak mindezt megvalósulni. A kormányzati oldal szándékairól, elképzeléseiről a következő lapszámunkban fogunk írni.

Szakértők:

Iványi Anna aktivista (Másállapotot a szülészetben!) Fazakas Pálma (mentálhigiénés szakember, az EMMA vonal szakmai vezetője (EMMA Egyesület) Dr. Kun Judit Gabriella orvos, IBCLC, a Semmelweis Egyetem Laktációs Szaktanácsadó Képzésének oktatója

Honnan indulunk?

– Mikor érkezik meg végre a magyar szülészet Európába? – tette fel a kérdést még 2004ben az azóta már elhunyt szülés körüli szakértő, dr. Marsden Wagner. Bírálatában „szovjet típusú modellnek” nevezte az akkoriban még országos szinten viszonylag egységes gyakorlatrendszert, mely az elavult szokások mindenáron történő betartásán alapult, a szülő nők,

családok szempontjai, valódi érdekei pedig nemhogy háttérbe szorultak, de még az sem volt egyértelmű, hogy szabad vágyaiknak, elképzeléseiknek lenni arról, mit is szeretnének. Az ő dolguk a régi, tekintélyelvű szemlélet szerint mindössze annyi volt, hogy minden körülmények között együttműködő és hálás páciensek legyenek.

Elhúzódó, nehéz vajúdás az újjászületés előtt

Azóta sok víz lefolyt a Dunán: a változásra nyitott, széles látókörű magyar szakemberek rendületlenül törték az utat új lehetőségeket teremtve a továbbra is zömében katonás rendszerben. Országszerte egyre több bababarát címet szerzett intézményben élvezhették az anyák és a babák a valóban folyamatos együttlétet és szoptatástámogató szemléletet.

A családok pedig egyre tájékozottabbakká váltak – nemcsak a szülés valódi természetéről, és az újszülöttek természetes szükségleteiről, hanem jogaik tekintetében is. Az apák mellett megjelentek az egyéb hozzátartozók, sőt a hivatásos dúlák is a szülőszobán, és bár inkább csak egyegy különleges esetben, de időről időre megtörtént, hogy egy család úgy döntött – saját felelősségre inkább a saját otthonukban pihengetnének már a szülés után néhány órával. Ám a fejlődés korántsem volt egységes vagy egyenletes: ugyan egyre több szerencsés anya tud beszámolni pozitív, megerősítő kórházi szülésélményről, sok intézmény a reményteljes fordulatok után pár évvel visszacsúszott a régi megszokásokba.

És akadnak olyan helyek is, ahol megingathatatlanul tartják magukat a több évtizedes szabályok: az újszülötteket különválasztják az anyukájuktól, a szülőkád (ha egyáltalán van) csak a többi használaton kívüli alternatív vajúdástámogató eszköz tárolására szolgál, vagy ahol csak a kitolási szakban érkezők úszhatják meg a tájékoztatás nélküli, felesleges rutin-beavatkozásokat – vagy ők sem. Egyedül az egekbe szökő császárarány nevezhető országszerte egységesen érvényesülő tendenciának.

Átláthatatlanság, kiszámíthatatlanság és a partneri viszony hiánya – A mozgalmunkhoz beérkezett több, mint 600 anyai történetben ezek a leggyakoribb visszatérő elemek. Az anyák

gyakran számolnak be arról, hogy tiszteletlen bánásmódban volt részük, illetve a fejük felett, megkérdezésük nélkül születtek döntések a tulajdon testükről. Azonban még ezeknél is nehezebben emésztik meg az aranyóra elmaradását, újszülött babájuk elkülönítését – tájékoztat Iványi Anna. – A változás sok esetben nem pénz kérdése, de azért van példa arra is, amikor először is a tárgyi alapfeltételeket szükséges megteremteni a méltó szüléshez. Gondolok itt a többágyas vajúdóhelyiségek átalakítására intim, családi szülőszobákká, a kulturált zuhanyzók, WC-k kialakítására, a mosoda korszerűsítésére, hogy sose legyen hiány tiszta lepedőből. A kiírt pályázatok első körében ilyen célokra lehetett támogatást kapni, sok kórház élt is a lehetőséggel, ami biztató.

20 babát várunk

Azonban csalódottan szereztünk tudomást az anyák vis�szajelzéseiből arról, hogy egyes intézményekben épp a felújításra hivatkozva próbálták – jogsértő módon – kitiltani az apákat a szülőszobáról, vagy megszigorítani a látogatási rendet. Ez elég szemléletesen mutatja, mennyire az alapoknál kell majd kezdeni a családbarát szemlélet átadását a pályázatok második körében, ahol szemléletformáló továbbképzésekre is pályázhatnak a kórházi szakdolgozók.

A szemléletformálás lehetséges akadályai Dr. Kun Judit Gabriella hosszú évekig vett részt a bababarát kórházak minősítésében. Az egyik legnagyobb kihívást a tekintélyelvű gondolkodás jelentette számára:

– Nem igazán sikerült megértetni a kórházi dolgozókkal, hogy a bizottság tagjaiként segíteni, támogatni vagyunk mellettük, hogy elérhessék a céljukat, nem pedig ellenőrizni, kritizálni, megbüntetni őket. Nem alakult ki kultúrája a belső munkamegbeszéléseknek sem, ahol az osztály dolgozói együtt ránézhetnek az eseteikre, felülvizsgálhatják a gyakorlatukat – egymás között, egymás álláspontját meghallgatva. A pályázatban kiírt képzések igen színvonalasnak ígérkeznek tapasztalt, kompetens előadókkal. Remek, hogy az ország különböző részén dolgozó, mindenféle beosztású szülészeti dolgozók lehetőséget kapnak tudásuk korszerűsítésére. Ám ezzel párhuzamosan ugyanilyen fontos lenne a szervezeti kultúra átalakítása is az osztályokon. Fazakas Pálma ugyancsak a régi berögződéseket látja a legfőbb nehézségnek:

– Amíg rendszerszinten nem történnek gyökeres változások, addig csak „tünetenyhítő kezelésekre” van esély. A képzésszervezésben figyelni kellene arra, hogy a szülészeti osztályok dolgozói együttesen kapjanak lehetőséget a részvételre, mert az egyének által elsajátított tudás az egészségügy hierarchikus felépítése és működése miatt nehezen alkalmazható a mindennapokban. Szükséges lenne támogatni azokat a szakembereket, akik nyitottak a párbeszédre az érintettekkel. Legtöbb esetben ez nem korhoz köthető, hanem a személyes élményekhez.

Nehéz úgy szemléletváltást elvárni a szakmától, ha nincs személyes és szakmai motiváció arra, hogy az elavult gyakorlatot felülbírálja. A továbbképzésekkel párhuzamosan az alapképzés korszerűsítésére is nagy szükség van.

Amit a szülők szeretnének

Az átalakulásokra hatalmas az érdeklődés a különböző fórumokon az érintettek körében is. Alább összeszedtük a legfontosabb elvárásokat, amiket az édesanyák, édesapák, nagyszülők fogalmaztak meg: 1. Tágasabb tereket, több intim szférát! A régi csecsemőosztályok helyén alakítsanak ki új egyszemélyes gyermekágyas szobákat, a meglévőket pedig alakítsák át, hogy legyen lehetőség a kórházi napokban is a családtagok gondoskodását élvezni időkorlát nélkül! 2. Legyen lehetőség ambuláns szülésre harcok nélkül! 3. A császár utáni hüvelyi

szülés lehetősége ne a szerencsén múljon. 4. A gyerekorvosi vizsgálatok történjenek az édesanya jelenlétében a kórteremben, ne a csecsemőosztályra kelljen beadni őket csukott ajtók mögé! 5. Bábai gondolkodást, önállóan dolgozó szülésznőket! Legyen elérhető a szülésznőválasztás lehetősége fogadott orvos nélkül is! 6. Ha egy anya úgy érzi biztosítottnak a számára ideális támogatást a szülőszobán, hogy a párja mellett az édesanyja vagy a fogadott dúlája is jelen van, ne tagadják ezt meg tőle! 7. Aranyórát, azonnali és megszakítás nélküli bőrbőr kontaktust a születés után minden kisbabának!

8. A szakmai protokoll legyen korszerű, tudományos bizonyítékokon alapuló, és mindenki számára megismerhető! 9. Minden dolgozó kapjon korszerű szoptatástámogatási továbbképzést, ne zavarják össze a kezdő szülőket egymásnak ellentmondó tanácsokkal! 10. Az orvosok és a szülésznők tegyenek meg minden emberileg megtehetőt, hogy kevesebb császármetszés legyen! 11. Tekintsék felnőtt partnernek az apákat is. Ne kívülállók döntsék el helyettük, kibírják-e a császárműtétet az anya feje mellett állva, vagy, hogy elég egészségesek-e ahhoz, hogy a kétnapos kisbabájukat magukhoz ölelhessék!

22 babát várunk

Fotós a szülésnél

Ma már legtöbben, függetlenül a baba világrajövetelének módjától vagy helyszínétől egy örömteli családi ünnepként tekintünk a szülésre. Szinte minden szülő őriz legalább 1-2 saját kattintású felvételt a nagy napról. Vannak azonban, akik egy egész albumnyi profi minőségű fotót szentelnének az alkalomnak. Ha te is fontolgatod a szülésfotózás lehetőségét, mindenképpen érdemes elolvasnod cikkünket.

Szerző: Károlyi Natália, dúla

A pillanat elszáll, a fényk ép megmarad

Félelem és hibás elvárások Kinga először idegenkedett az ötlettől, hogy fotóst engedjen a szülőszobába, végül annyit változott a hozzáállása, hogy nyilvánosan is megosztotta a szüléséről készült képek egy részét. Szerette volna ország-világnak megmutatni: így is lehet szülni. – Első szülésem meglehetősen traumatikusra sikerült, így másodjára már szerettünk volna mindent bebiztosítani, hogy legalább a humánus bánásmód, partneri viszony a segítőkkel garantált legyen. Így esett a választásunk a Róbert Károly Magánkórházra és dr. Dékány Ágnesre. A doktornő honlapján látott szülésfotók egyből lenyűgöztek, de sokáig vonakodtam tőle, hogy egy idegen kattogtasson az intim zónámban. Amint személyesen is megismertem Trosztel Adriennt, minden előítéletem, és rossz érzésem eloszlott. Biztosított, hogy bármikor kiküldhetem, ha zavar a jelenléte, és csak az fog látszani a fotókon, amit mi is látni szeretnénk. Én mindenre kíváncsi voltam – nevet Kinga. – A 40. héten hidegzuhanyként ért a hír: ezt a szülést is indítani kell. Először hagytam magam elsodorni a negatív érzésekkel: milyen igazságtalan a sorstól, hogy már megint branül, infúzió, CTG... nem ilyen szülésre készültem. Adri segített fókuszt váltani. Teljes attitűdjével azt sugározta, hogy itt most egy csoda készülődik. A műszerek és a csövek helyett pedig a kikészített babaholmikat, meg a mécseseket kezdte fotózni. Az ő megnyugtató jelenlétének is köszönhetően kis idő múlva átlendültem a holtponton, és szépen megszületett a lányom. Örülök, hogy meg tudom majd mutatni neki és a nagytesójának a fényképeket. Talán segíthetnek a nagyobbik gyerekemnek is felülírni a születése emlékét.

Több, mint fotós Hubay-Németh Natáliának szívügye a méltó szülés. A hivatásos fotós édesanya második gyermeke háborítatlan születése után bővítette szolgáltatása repertoárját a szülésfotózással. – Már az első alkalommal nyilvánvalóvá vált számomra, hogy több vagyok, mint szülésfotós – idézi fel a kezdeteket Nati. – Kis kutakodás után rábukkantam a világhálón, hogy külföldön több olyan dúla is van, aki egyben szülésfotós is. Felismertem, hogy ez az én identitásom. Azóta volt lehetőségem váltott szerepben is kipróbálni magam, de ha rangsorolnom kell, elsősorban fotósnak tartom magam. – Pécsett rendkívül jók a tapasztalataim: mind otthoni, mind kórházi környezetben szívesen fogadtak a szaksegítők, sőt ügyeletben szülő pár mellé is minden fennakadás nélkül beengedtek. A fogadott segítőkkel szeretek előre egyeztetni, ilyenkor biztosítom őket, hogy semmilyen beavatkozást nem fogok fotózni, és nem akadályozom a munkájukat. Előfordult már, hogy minden igyekezetem ellenére lekéstem egy-egy szülést, mert olyan sebesen jött a baba. Ilyenkor fel szoktam ajánlani, hogy a család első közös napját örökítem meg otthon. Harmadik kisfia születésekor aztán Nati is kipróbálhatta a fényképezőgép túloldalát: – A férjemmel egymástól teljesen függetlenül ugyanazt a kollegánkat gondoltuk felkérni. Annak ellenére, hogy ő férfi, teljesen természetesnek éreztem a jelenlétét. Olyannyira, hogy sok fénykép esetében meglepődtem utólag. Ezt is lefotózta? Mikor? Észre se vettem. Nagyon örülök, hogy ezúttal készült közös kép a férjemmel vajúdás közben, és a szülésnél szintén jelenlévő nagyobb gyermekeim őszinte, kíváncsi várakozása és öröme is megörökítésre került.

24 babát várunk

Fotózás receptre Dr. Dékány Ágnes a kisgyerekeivel otthon töltött évek során találkozott először az akkoriban inkább csak külföldön dívó szülésfotózás jelenségével az interneten. Annyira jó lehetőségnek tartotta a családok számára, hogy amint visszatért a munkába, lázasan keresni kezdte azt a fotóst, akivel jól tudnának együtt dolgozni. – Elsőre persze nagy volt a lelkesedés, de amint kiderültek a műfaj olyan kevésbé kényelmes sajátosságai, mint a hetekig tartó készenlét, adott esetben éjszakai tizensok órás műszak, mindjárt visszakoztak a jelöltek – eleveníti fel emlékeit a szülészorvosnő. – Így aztán el is engedtem egy időre a témát, mígnem egy szülésfotós maga jelentkezett a Róbert Károly Magánklinikánál, hogy szívesen fotózna szüléseket. A vezetőség azonnal összekötött minket. Azóta rajta kívül más fotóssal is dolgoztunk már együtt, remek az együttműködés köztünk. – Néhány éve még annyira nem volt a köztudatban ez a szolgáltatás, hogy kis túlzással szinte én beszéltem rá a szülőket, ma már egyre gyakoribb, hogy a családok maguk érkeznek ilyen igénnyel. A

fotósok is egyre érzékenyebben vannak jelen, ma már magától értetődő, hogy nekik kell a szüléshez alkalmazkodniuk és nem fordítva: nem gyújtunk lámpát, és nem húzzuk el a függönyt csupán az előnyösebb fényviszonyok kedvéért.

Előnyök hosszú listája A doktornő tapasztalai szerint a szülésfotózást kérő párok és igényeik meglehetősen sokfélék: van, aki részletes, minden tmutató dokumentumfotókat szeretne valamennyi fázisról, van, aki romantikus hangulatú, inkább csak sejtető felvételeket, s van, aki be se engedi a fotóst, csak az aranyórára. – A képek segíthetik a szülésélmény feldolgozását: sok édesanya megdöbben, milyen gyönyörű volt vajúdás közben – osztja meg tapasztalait dr. Dékány Ágnes. – A vajúdás alatti módosult tudatállapot miatt sok pillanat amúgy feledés homályába merülne, a fotók azonban megőrzik ezeket is. Sok anya olyan pozícióban szül, hogy nem is látja élőben a baba kibújását. Ha készülnek fotók, utólag maga is megcsodálhatja ezeket a pillanatokat. A legnagyobb segítséget talán a császármetszés során készült

25 fotók jelentik, főleg, amik abban az időszakban készülnek, amikor az anya még a műtőben van, a baba pedig már az édesapa mellkasán melegszik. A fotóknak köszönhetően csökkenthető a „filmszakadás” érzés, a képeket nézve az anya sem marad le teljesen ezekről a meghitt pillanatokról. A beépített okostelefonok korában adná magát, hogy a szülésnél jelen lévő hozzátartozó vállalja magára a “szülésfotós” szerepét, erről azonban mindenkit igyekszem lebeszélni. A fotózás ugyanis óhatatlanul kizökkent a folyamatból: azáltal, hogy az apa kívülállóként néz egy-egy pillanatra a történésekre, maga is kívülállóvá válik.

se fotózását, azt viszont jóval többen, hogy hagyták magukat lebeszélni erről. Dr. Dékány Ágnes úgy tapasztalja, még a nehéz, vagy nem teljesen az eredeti terv szerint alakuló szülések képeit is jó érzéssel nézik vissza a szülők, attól sem kell tehát tartani, hogy a nagy nehezen összespórolt, drága fotók végül csak porosodni fognak egy láda alján. Ugyanakkor nagyon fontos komolyan venni a saját megérzéseidet a szülésfotós személyével kapcsolatban! Mindenképpen érdemes olyan szolgáltatót választanod, akivel találkozhatsz a szülés előtt. Hubay-Németh Natália szerint ez nem csupán az elvárások tisztázása miatt fontos:

Nem olcsó mulatság A szülésfotózás sajnos nem olcsó mulatság, hiszen jóval több energiabefektetést is igényel a fotós részéről, mint egy műtermi családfotózás: készenlét, utazás, többnyire kisgyerekes anyákról lévén szó: gyerekfelügyelet megszervezése, és így tovább. A legtöbb fotós többféle árfekvésű csomagot is kínál az ügyfeleinek 50 és 150 ezer forint között. Utólag még szinte senki nem bánta meg, hogy kérte szülé-

– Bármennyire is tetszenek az édesanyának a fényképeim, ha nem alakul ki közöttünk a kémia, nem én vagyok az embere. A szülés érzelmileg rendkívül érzékeny folyamat, ha olyan személy van a térben, aki mellett feszélyezve érzi magát az édesanya, az a vajúdás kimenetelét is negatívan befolyásolhatja – hangsúlyozza a szülésfotós.

26 babát várunk

Ne feszülj rá!

Ünnepi hangulat pocakkeményedés nélkül Karácsony előtt könnyű belefeledkezni a lázas készülődésbe. Sokszor észre sem vesszük, hogy túlvállaltuk magunkat, amíg a testünk nem jelzi félreérthetetlenül. Alább elolvashatod szülész-nőgyógyász szakértőnk, Dr. Joó József Gábor tanácsait, hogyan tudod megelőzni, és miként lehet kezelni a 37. hét előtt jelentkező hasfeszülést.

Kerüljük a túlterhelést!

A jellemzően a harmadik trimeszterben tapasztalható haskeményedések megjelenése időnként érzelmi okokra is visszavezethető, leginkább a tartós stressz, gyász, extrém megrázkódtatás értendő ide. Egy pár órás karácsonyi vendégséggel járó múló feszültség miatt nem kell aggódni. Inkább az előkészületekkel járó fizikai megerőltetetés jelent ilyen szempontból veszélyt. Alacsony kockázatú várandósoknak elegendő óvintézkedés, ha éberen figyelik testük jelzéseit, és szükség esetén lepihennek kicsit. Magas kockázat – például ikervárandósság, 40 évnél idősebb anyai életkor esetén, vagy ha korábban volt már hasi, vagy nőgyógyászati műtéte a várandós nőnek, a legbölcsebb, ha minden női, anyai késztetésének ellenállva igyekszik minél inkább kivonni magát a testileg megterhelőbb feladatok alól.

A táplálkozás jelentősége

Az áldott állapot utolsó hónapjaiban a gyomor befogadóképessége jóval kisebb a korábbihoz képest. Ezt érdemes szem előtt tartani a gazdagon terített ünnepi asztalnál is. A túlevés hasi diszkomforthoz, puffadáshoz és közvetve akár méhösszehúzódásokhoz is vezethet. Hasonló okból kerülendők a szénsavas üdítők, nehezen emészthető ételek is. A mértékletes alkoholfogyasztás (legfeljebb fél deci vörösbor) viszont lazítja a méh izmait. Ha amúgy józan életet él a kismama, ilyenkor kivételesen bátran koccinthat egyet!

Szedni vagy nem szedni?

A teljes várandósság alatt fontos a kiegyensúlyozott, egészséges étrend, a legtöbb tápanyagigény fedezhető ilyen módon, mindössze néhány ásványi anyag bevitelét érdemes külső forrásból is megtámogatni: vas, kalcium, magnézium. Utóbbi kiemelten fontos a haskeményedések megelőzésében és leállításában, ezért rutinszerűen szoktuk is javasolni a rendszeres szedését minden várandósnak. Akut panaszok esetén a szokásos dózison felül is bevehet egy-egy tablettát a kismama. Mivel magnéziumból a szervezet naponta nagy mennyiséget is tud tolerálni, nagyon ritka a túladagolás.

Vedd észre, ha komolyabb segítség kell Pihenéssel, és magnéziumpótlással az esetek túlnyomó többségében pár óra alatt megszűnnek a haskeményedéses panaszok. Ha mégsem, vagy egyre erősödő intenzitást, rendszeressé válást tapasztalnánk, kórházi felvétel, szülőszobai észlelés szükséges. A megindult koraszülés olykor még megállítható kórházi körülmények között magnéziumtartalmú infúzió segítségével. Magas kockázatú várandósság esetén még komolyabban kell venni az intő jeleket! Saját kezelőorvosával ezért mindenképp egyeztessen erről minden kismama!

hirdetés

baby world by NYERJEN CSALÁDI NYARALÁST A HOTEL SONNENPARKBA! Regisztráljon a nyereményjátékba a www.sonnenpark.at/nyaralas oldalon az alábbi kóddal: 190201

Sonnentherme élményfürdô. Ahol a babák egész évben nyaralnak! 27 °C kellemesen meleg hômérséklet, 34-36 °C-os termálvíz, baba és gyerek élménymedencék, alvószoba, szoptató sarok, pelenkázó szoba, babakonyha. Ingyenes babaúszás bemutató órák már 3 hónapos kortól, baba-szauna, gyerekmegörzô babamasszázs, babawellness és még több ingyenes program! És hogy a nagyobbak se unatkozzanak: itt található a számtalan csúszda mellett Európa leghosszabb, 270 m hosszú fedett csúszdája!

A Sonnentherme élményfürdô családbarát hotele. Modern családi szobák és apartmanok, baba- és gyerekbarát felszreltséggel, mennyei ételekkel és elsôosztályú baba- és gyermekfoglalkozásokkal, széleskörû ingyenes programkínálattal a hét minden napján.

További ajánlataink: www.sonnentherme.at/hu

További ajánlataink a honlapunkon, magyar nyelven is: www.sonnenpark.at/hu

SO XX/19 Anz HelloBaby 165x110 SO/SOP.indd 1

21.01.19 10:51

28 itt a baba

itt a

baba!

Mikor megszületik egy gyermek, a család otthonánál az ajtóban vagy az erkélyen, udvaron egy fából vagy fémből készült gólyát tesznek ki, a csecsemő nevével ellátva. A kerítésre pedig a gyermek nemére utaló színű babaruhákat aggatnak.

Babák a világ körül

Németország Sorozatunkban hónapról hónapra mutatjuk be a világ különféle országainak szokásait a babavárással, szüléssel, gyerekneveléssel kapcsolatban egy-egy magyar édesanya tapasztalatain keresztül. Legújabb részünkben Tina történetével Németországba, azon belül is Bajorországba látogatunk el.

ina óvodapedagógusként dolgozott Magyarországon, ám 2015-ben egy hirtelen jött elhatározással felmondott korábbi munkahelyén, és a jobb kereset reményében meg sem állt Münchenig, ahol egy hónappal később már egy Horror Shop eladójaként dolgozott. Egy évvel később véletlenül botlottak egymásba párjával, Tomival, aki először német lánynak nézte. Később kiderült, nem csak hogy magyarok mindketten, de ráadásul mindketten a Balatonnál nőttek fel, egy időben jártak Pécsre iskolába, és bár Tina Tomi kedvenc kávézójában is dolgozott, mégsem ismerték addig egymást. Nemcsak a múltjuk, de a céljaik is hasonlóak voltak, így aztán erős szövetségesre találtak egymás személyében. Erre szükségük is volt, mert a nagy távolságok miatt nemigen számíthattak a rokonok segítségre. Minden, amit létrehoztak, saját erejükből és kitartásukból lett, így született meg Levente is, aki két évvel később látta meg a napvilágot.

30 itt a baba! Nem aggódtál, hogy kevésbé szívesen várnak vissza dolgozni miután bejelentetted, hogy anya leszel? Á, dehogy, egy cseppet sem! Szerencsére határozatlan idejű szerződéssel foglalkoztatnak. Mióta Levi elmúlt egyéves, hetente egyszer-kétszer bejárok dolgozni rugalmas időbeosztásban. A főnökeim nagyon támogatóak és megértőek a helyzetemmel kapcsolatban. Hogy emlékszel vissza a babavárás idejére? Milyen volt számodra idegen környezetben helytállni? Külföldiként nem éreztem semmilyen hátrányt. Időben találtam nekem tetsző szülészetet, „Hebammét” (ami magyarul szülésznő, bába, de sok olyan feladatot is ellát, amit nálunk védőnők szoktak), fogorvost és gyermekorvost. A hivatalos ügyeket is könnyedén el tudtuk intézni, például az apasági nyilatkozatot. Kérdéseimmel fordulhattam a családsegítő szolgálatokhoz, Caritashoz, a szülésznőhöz és a nőgyógyászomhoz is. Maga a várandósság egy csoda volt, egyáltalán nem viselt meg. Az sokkal inkább, hogy a terhesség 34. hetéig dolgoznom kellett. Ugyanis a szülés várható ideje előtti 6. héttől a baba születése utáni 8. hétig szabadság (Mutterschutz) illeti meg a munkaviszonyban álló kismamákat. Bár ebben az időszakban nem kell dolgozni, a munkáltató és a betegbiztosító egymást kiegészítve fizetik a kismama teljes bérét. A betegbiztosító támogat bizonyos szülésfelkészítő kurzusokat is, például kismamajógát, különféle tanfolyamokat, baba-mama csoportokat. Nekem ezek sajnos kimaradtak egy költözés miatt, és mert Levi korábban, a 37. héten érkezett. Azért a következő babám születése előtt majd szeretnék részt venni egy szülésfelkészítő tanfolyamon, hogy felkészültebb lehessek. A családsegítő szolgálatoknál, mint például a Diakone vagy a Caritas, az alacsony jövedelemmel rendelkező, rászoruló családok igényelhetnek egy Erstausstattung nevű segélyt, ami maximum 1000 € értékben tartalmazhat bútort, ruhát, babakocsit, bármit, amire a babának szüksége lehet. Hogy élted meg, mikor megtudtad, hogy várandós vagy? Megoszlottak a reakciók, volt kolléga, aki a nemtetszését fejezte ki, és volt, aki nagyon örült nekünk. A főnökeim szűkszavúan gratuláltak, bár hozzátették, így még nehezebb lesz új lakást bérelni, és az anyasági támogatások sem olyan bőkezűek Bayernben. Szerencsére az itteni ismerőseink és barátaink szeretettel gratuláltak, és biztosítottak afelől, hogy bármikor számíthatunk rájuk.

Hogyan zajlik Németországban a várandósgondozás? A választott nőgyógyászom privát praxisban rendel, de a betegbiztosító állta a költségeket. Ő eleinte csak 4-5 hetente nézte ultrahangon a babát, de később már 3-2 hetente, végül minden héten ellenőrizte. Ezek közül három nagy UH volt ingyenes, a többiért már fizetni kellett. A laborral felszerelt praxisban a szülésznő helyben elvégezte a vér- és vizeletvizsgálatokat, a mérése-

tőket, nehogy a köldökket, és később a CTG-t Németországban körülbelül a szülések zsinór előreessen. Sajnos is. Az orvosom javasla harmada végződik császármetszéssel, ezzel emiatt sokáig a kórházban tára külön is elmentünk az aránnyal Európa középmezőnyébe tartoznak. sem volt szabad felkelegy vizsgálatra, ahol egy A kórházak közel fele megszerezte a baba-mamanem. Csalódott voltam, másik szakember ultrabarát minősítést, de a csecsemőknek így is csak hisz nem úgy éltem meg a hangon ellenőrizte a 11,9 százalékát szoptatják kizárólagosan az első 6 szülésem, ahogy szeretkicsi szerveit, ezzel is hónapban, a szoptatási idő átlagos hossza pedig tem volna. A fogadott kizárva a fejlődési rendcsupán 7,5 hónap. szülésznőm sem dolgoellenességeket. Ezen zott aznap, mindig újabb kívül minden kismamáés újabb ismeretlen szülésznővel kellett megosztani nak fogadnia kell egy saját szülésznőt is, aki a szülés ezeket a fontos pillanatokat, így koncentrálni is neheelőtt, és utána két hónapig az otthonában látogatja a zebben tudtam magamra és a babára is. A párom családot. Az enyém egy utcányira lakik tőlünk, így végig maximálisan támogatott, amiért büszke vagyok bármikor számíthattam rá. Ő mérte a pocakomat, rá és nagyon hálás. Végül 19 óra vajúdás után, az orvos figyelt rám, hasznos tanácsokkal látott el mindig. Mega baba vérértékeit figyelembe véve a császármetszés nyugtató személyiség, ráadásul ott dolgozik az általam mellett döntött. Tomi a műtét ideje alatt is bent volt választott szülészeten. Ezek a vizitek is ingyenesek, mellettem, ő vágta el a köldökzsinórt is. Amíg engem szintén a betegbiztosító téríti a szolgáltatás díját. Köteelláttak, a picivel a mellkasán együtt vártak a szülőszolező továbbá gondoskodni egy gyermekorvosról is, bán. Utána mindannyian együtt lehettünk. Éjjel megakihez a születése után járni fog a pici. A német várankérdezték, szeretnék-e aludni, vigyázzanak-e a babámdósgondozás része a fogorvosi ellátás is. ra. A kórházi ellátás fejedelmi volt, naponta több menüből lehetett választani, és az orvosok jókedvűek Milyen volt Levente érkezése? voltak, sokat viccelődtek. A családoknak lehetőségük A szülésznővel eredetileg kádas, nyugodt szülést tervan külön családi szobára is, 30 euró ellenében. Itt az veztünk, de a kisfiam három héttel korábban érkezett. apuka is kap étkezést, és a nagyobb testvérek is bejöSajnos a feje még nem illeszkedett be tökéletesen, hetnek. A császármetszés utáni negyedik napon a ezért az orvosom javaslatára a vajúdás megindulásaszükséges vizsgálatok után haza is mehettünk. kor a hátamra kellett feküdnöm, és úgy várnom a men-

32 itt a baba! szoptatni tudtam őt. A családomnak sajnos nem volt lehetősége ellátogatni hozzánk, de én akkor igazából nem is tudtam volna senkit szívesen fogadni. Mindent Tomival ketten próbáltunk megoldani. Ettől függetlenül elmondhatom, hogy csodálatosan teltek az első hetek egymás megismerésével. A legfőbb segítséget a párom és a szülésznő jelentette.

Hogyan telt a gyermekágyi időszak? Az első időszakot szépen, nyugodtan éltük meg immár kis családként. Tomi segített a házimunkában, főzött, takarított és bevásárolt. Együtt igyekeztünk első babás szülőként helytállni. Én nagyon érzékeny voltam szülés után, rosszul éltem meg a császármetszés utáni lábadozást. A császármetszés miatt sokáig úgy éreztem, hogy kudarcot vallottam, nem voltam rá felkészülve sem lelkileg, sem testileg. Száz százalékosan csak a babára szerettem volna koncentrálni, ezért nagy siker volt számomra, hogy

Németországban a szülők szülői szabadságon (Elternzeit) lehetnek a gyermekkel összesen 36 hónapon keresztül, amelyből 12 hónapot az első három életév során kell igénybe venni. Azonban anyagi támogatást (Elterngeld) csupán két éven át kaphatnak, amelynek havi összegét a munkaviszonytól függően határozzák meg. Ez általában a kereset 67%-a, 300 és 1800 euró közötti összeg. Az összeg folyósításának ütemét szintén igény szerint kérhetik: vagy egy éven át kapják a teljes összeget, vagy két éven keresztül az összeg felét. Az édesapáknak ugyanezek a juttatások és szabadságok járnak, és a két szülő akár egyidejűleg is lehet szülői szabadságon. A szülői szabadság idején legfeljebb heti 30 órában lehet munkát vállalni. Bajorországban plusz juttatásként 100 eurót átvállal a bölcsődei vagy óvodai díjból az állam.

Magnéziumpótlás

magnerot

A magnéziumpótlás nagyon fontos minden élethelyzetben. Terhesség és szoptatás alatt a magnéziumigény megnő.

Az izomgörcs a magnéziumhiány gyakori jele.

A jól felszívódó, orotát tartalmú Magnerot megfelelő választás, mert az orotát szállító-molekulaként bejuttatja a magnéziumot a sejtekbe.1

MAG_th_hird150x230_2019.09.09.lezárás dátuma:2019.09.09.

Magnerot, és célba ér a magnézium!

A Magnerot magnéziumhiány megelőzésére és kezelésére javasolt, magnézium-orotát tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer. Többet szeretne megtudni a magnéziumpótlásról? Csatlakozzon hozzánk! www.facebook.com/magnerot 1. Dr. Pogátsa Gábor: Magnéziumpótlás Magnerottal. Háziorvos Továbbképző Szemle 2015; 20: A6-A13.-ból átvett, módosított szöveg. WÖRWAG PHARMA KFT. 1021 Budapest, Hűvösvölgyi út 54. Tel.: (1) 345-7350 Fax: (1) 345-7353

info@woerwagpharma.hu www.woerwagpharma.hu

www.magnerot.hu

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

34 itt a baba!

A bőrgyógyász válaszol

Ekcéma

Szakértő: Dr. Szegedi Anna, bőrgyógyász szakorvos

Az őszi-téli időszakban az ekcéma, orvosi nevén atópiás dermatitisz gyakran kiújul. A kiváltó tényezők elkerülésével és bőrünk megfelelő ápolásával jó életminőséget érhetünk el családunkban kicsiknél és nagyoknál egyaránt. Az ekcéma vajon allergiás megbetegedés? Az ekcéma gyulladásos bőrbetegség, amelyet hullámzó lefolyás jellemez: bizonyos időszakokban rosszabbodnak a tünetek, máskor enyhülnek. Hogy könnyebb legyen megérteni a kóros folyamatokat, képzeljük el a bőr sejtjeit, mint egymásra rakott kicsi téglákat. A téglák között normális esetben kell lennie malternak, hogy legyen tartásuk, és biztos határfelületet képezzenek a külvilág és a szer-

vezetünk között. Ebben a betegségben azonban a malter, amit fillagrinnak hívnak, nem működik megfelelően, vagy akár teljesen hiányzik is. A fillagrin hiánya miatt a bőrsejtek áteresztőek lesznek mind belülről kifelé, mind kívülről befelé. Az áteresztés miatt jelentős lesz a bőrön keresztüli vízvesztés, a bőr gyorsan kiszárad. Ezen kívül a bőr érési folyamata is zavart szenved, ezért nem lesz megfelelő a legfelső réteg zsírtartalma sem, nem alakul ki az ún. savköpeny.

A savköpeny szerepe nagyon fontos a kórokozók elleni védekezésben. Az ekcémában a savköpeny elégtelensége miatt sajnos gyakoriak a vírusos és a bakteriális jellegű bőrfertőzések is. De nem csak a felszínen zajlanak kóros folyamatok, hanem sajnos belül, a bőrfelszín alatt az immunsejtek sem működnek megfelelően. Hibás működésük gyulladást és viszketést okoz. Emellett a környezetből könnyedén bejutó allergizáló anyagokkal szemben is allergiás érzékenység alakulhat ki. Tehát a kérdésre válaszolva: az ekcéma vagy atópiás dermatitisz egy összetett immunrendszeri, és a bőr felső sejtrétegének hibájából kialakuló bőrbetegség, amit gyakran ront a környezeti allergiás érzékenység. Érdemes-e a szoptató anyának diétáznia, például tehéntejmentesen, ha a szoptatott csecsemőjének ekcémája van? A válasz nem egyszerű, mert ez egy nagyon vitatott téma! Az Amerikai Gyermekgyógyász Társaság javasolja, hogy azoknak a szoptató anyáknak, akiknek a kisbabája súlyosan atópiás, érdemes diétát tartaniuk: ez a tej, szója, tojás és a földimogyoró kerülését jelenti. A bennük található fehérjék ugyanis kiválasz-

babát várunk 35

Ebben az időszakban a veleszületett súlyosabb ekcéma az arc, fejbőr, áll területén jelentkezik először. 0-6 hó között

tódnak az anyatejbe, és ronthatják a tüneteket. Azonban több kutató megkérdőjelezi a diéta hatékonyságát, tehát sajnos nincs kiforrott álláspont. Azoknál a családoknál, ahol a fenti ételek közül bármelyikre allergiás valaki, vagy látványosan romlik bizonyos étel fogyasztása után a baba bőrtünete, érdemes elgondolkodni a diétán. Ha az ekcéma véres székletürítéssel, vagy kifejezett hasfájással társulna, úgy sürgősen gyermekgyógyászhoz kell fordulni. Ilyenkor a baba gasztroenterológiai kivizsgálására van szükség. Mit kell tenni akkor, ha észreves�szük, hogy a baba bőrén helyenként kerek, száraz foltok keletkeznek, amelyek egyre repedezettebbé válnak? Az ekcéma kezelésénél a legfontosabb, hogy bőségesen kenjük

a baba bőrét, napjában legalább kétszer. Ez mindennek az alapja, hiszen a hiányzó zsíros réteget pótoljuk vissza a bőrre. Így csökkenthető a bőrön keresztüli vízvesztés és a bőrszárazság, valamint a bakteriális felülfertőződés is ritkább lesz. A kirepedező foltok esetén azonban már szteroidtartalmú készítményekre is szükség lehet, emiatt gyerekbőrgyógyászatban járatos szakembert érdemes felkeresni. A télen gyakran tapasztalható piros arc és áll a babáknál ekcéma? Mit lehetne tenni vele? A „piros arc” tünet három életszakaszban jelentkezhet. Az első a 0-6 hó közötti: ebben az időszakban a veleszületett súlyosabb ekcéma az arc, fejbőr áll területén jelentkezik először. Ezután terjed a test többi részé-

re. Ez nagyon látványos, élénkvörös, száraz, piros foltok formájában jelentkezik. Ilyenkor mihamarabb gyermekbőrgyógyászhoz kell fordulni. A második időszak a 6-12 hó közötti életkor, amikor a fogzás idején jelentkeznek bőrtünetek. Ekkor a fokozott nyálcsorgás és a hideg levegő miatt alakulhatnak ki vörös foltok az arcon. Ez viszont csak az arc területén okoz panaszt. A nyál gyakori letörlésével illetve egy semleges vazelintartalmú kenőccsel elég jól lehet uralni a bőrtüneteket. A harmadik életszakaszban, már idősebb gyerekeknél, vírusfertőzéshez társultan jelentkezhetnek a „piros arc” tünetei. Ekkor az arcon jelentkező élénk piros foltokat láz is kíséri. Ilyenkor a kiváltó betegség gyógyulásával a bőrtünetek maguktól elmúlnak.

36 itt a baba! Tehát amennyiben a kicsi bőre száraz, ekcémára hajlamos, úgy séta előtt érdemes bekenni a bőrét illatmentes, zsíros kenőc�csel. Ekcéma-e a koszmó? Mit lehet vele kezdeni, egyáltalán kell-e tenni vele bármit is? A koszmó újszülött vagy csecsemőkorban megjelenő sárgásbarnás felrakódás a hajas fejbőrön, súlyosabb esetben az arcon és a fülek területén. Oka a bőr normál flórájának részét képező gombafaj túlzott elszaporodása és bizonyos esetekben gyulladást provokáló hatása. Tehát a koszmó nem ekcéma. Általában magától, spontán visszahúzódik néhány hónap alatt. Ha mégsem, vagy nagyon vaskos a felrakódás, úgy az alábbi megoldásokat ajánlom: a fejbőrt fürdetéskor óvatosan nedves törölközővel vagy babakefével átdörzsölhetjük. Jó megoldás még a mosakodókenőcsös hajpakolás, amit néhány percnyi behatás után óvatosan ledörzsölhetünk. Figyeljünk arra, hogy a babáknak nagyon érzékeny a bőre, ezért csak nagyon óvatosan szabad leválasztani a felrakódásokat, nehogy a kicsi bőre megsérüljön! Orvoshoz abban az esetben érdemes fordulni, ha a bőr a koszmó alatt begyulladt. Ilyen kicsiknél tinédzser kortól számítani lehet egy súlyosabb fejbőri korpára, ezt szeborreának nevezzük.

Meg lehet előzni az ekcémát? Az ekcéma hullámzó bőrbetegség, amelyet a genetikai örökségünk határoz meg.

Jelenleg végleges terápia nem ismert, hiszen láthatjuk, hogy egy rendkívül összetett bőrbetegség. Amit megtehetünk bőrünkért, hogy mosakodókrémmel mossuk (így nem szárítjuk tovább), és napjában kétszer bekenjük zsírosabb állagú kenőc�csel. Hogy elég zsíros-e a kenőcsünk, úgy tudhatjuk meg, hogy a kezünkre kenve nem hideg, hanem meleg érzetű. Ekkor a zsíros komponens a domináns a kenőcsben. Szintén fontos tisztázni, hogy nem érzékeny-e a bőrünk bizonyos tartósító-, elegyítőszerekre vagy illatanyagokra, hiszen kön�nyen lehet, hogy saját kenőcsünkkel visszük fel újra és újra a betegség súlyosbodásáért felelős allergént! Ezt bőrgyógyászati epikutánteszttel zárhatjuk ki. Gyakori, hogy kisállat, pollenek vagy házipor is rontják a tüneteket, mindenképpen érdemes kizárni, hogy nincs-e bármelyikre a fentiek közül allergia.

Mit tegyen egy szoptató anya, aki amúgy ekcémás, és a szoptatás alatt a mellbimbó udvarán is megjelennek az ekcémára jellemző tünetek? Szoptatás alatt rövid ideig lehet enyhe vagy közepes erősségű helyi kortikoszteroidos készítményeket használni. Fontos, hogy ebben járatos szakembert keressünk fel, hiszen nem mindegyik készítményt lehet ilyenkor alkalmazni. A kenőcs felkenése és a szoptatás között minimum két óra behatási időnek kell eltelnie, és a szoptatás előtt anyatejjel óvatosan le kell mosni a maradék kenőcsöt. (A klóros víz vagy szappan is irritálhatja az emlőbimbót.)

Gyakori, hogy a tünetek hozzátáplálás során alakulnak ki, ekkor célszerű a baba étkezési naplóját áttekinteni és elkerülni a problémát okozó ételek mellbimbóra kerülését.

38 itt a baba!

Nátha és köhögés Ahogy beköszönt az esős, hideg, locspocs időjárás, kezdődik a felsőlégúti hurutok szezonja is. Nem súlyos betegségek, de az orrdugulás, köhögés sok kellemetlenséggel, étvágytalansággal és álmatlan éjszakákkal járhat. Ezeknek a betegségeknek a többségét rhinovírusok okozzák, ezért antibiotikumok adása fölösleges – ezt már sok szülő tudja. Ha azonban azt is megnézzük, milyen egyéb, például a tüneteket enyhítő szerek adását ajánlják a legújabb kutatási eredmények alapján, talán meglepetést okozhat, hogy a köptetők, orrcseppek, köhögéscsillapítók, több hatóanyagot tartalmazó gyógyitalporok is lekerültek a napirendről, ha hatéves kor alattiakról van szó. Ennek okai a lehetséges mellékhatások okozta hátrány, a hatástalanság és a feleslegesség: e szerek használata a betegség lefolyását nem rövidíti. Normálisnak számít a három-négy napos akut szakasz, a nátha pár naptól két hétig gyógyul, majd a köhögés akár háromnégy hétig is elhúzódhat. Tulajdonképpen az egyetlen, ami szükség esetén továbbra is adható, a láz- és fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő gyógyszerek csoportja – az életkornak és testsúlynak megfelelő adagolásban.

Mi a helyzet a természetes szerekkel?

Az ajánlások szerint hasznos lehet a sós vizes orrcseppek, spray-k használata, ha a váladék fellazításáról van szó. Hasznosnak ítélik az orrszívás alkalmazását, hogy a váladék könnyebben és gyorsabban eltávolítható legyen az orrát kifújni még nem tudó gyerekeknél. Sokan hasznosnak találják a mindennapokban az orrnyálkahártya duzzanatát csökkentő orrcseppet, ha például szopási akadályt jelent az eldugult orr. Hosszas alkalmazása azonban károsítja az orrnyálkahártyát. A különféle orr- és mellkaskenőcsök haszná-

lata ugyan nem rövidíti a betegséget, de akadálytalanabb orrlégzést biztosít illóolajos összetevőinek köszönhetően, és a kicsik közérzetét is javítja, alkalmazásuk ugyanis nem jár kellemetlenségekkel, viszont a masszírozás, az érintés és az illat megnyugtató lehet.

Inkább hűvös, mint túlfűtött

Felső- és alsólégúti vírusfertőzések esetén jelentősen ronthatja a kis beteg közérzetét és tünetei súlyosságát, ha meleg és száraz a levegő a lakásban. A téli hónapokban a 21 fok felső határ lehet, amelyhez legideálisabb a 60 százalékos relatív páratartalom. A gyakori szoptatás, ivás, gyümölcsfogyasztás, levesevés segíthet az emelkedett folyadékigény fedezésében.

itt a baba 39

A MEGFÁZÁS SZAKÉRT JE

LUUF® – LEVEG T AD! Baby Luuf illóolajos kenőcs és Kinder Luuf balzsam Összetételükben a gyermekek életkorához igazodnak Illóolaj tartalmú bedörzsölő kenőcs és balzsam meghűléses betegségek, köhögés, nátha, torokgyulladás külső kezelésére Egészségpénztári számlára elszámolható

Baby Luuf illóolajos kenőcs** 30 g OGYI-TN-13/01

Hagyományos növényi gyógyszer Ajánlott 6 hónapos kortól 2 éves korig Levomentolt nem tartalmaz

*A KOCKÁZATOKRÓL BETEGTÁJÉKOZTATÓT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

ÉS A VAGY

Kinder Luuf balzsam* 30 g OGYI-548/1995

Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény Ajánlott 3 éves kortól, inhalálásra 6 éves kortól

MELLÉKHATÁSOKRÓL KÉRDEZZE MEG

OLVASSA EL A KEZELŐORVOSÁT,

**A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT! HAGYOMÁNYOS NÖVÉNYI GYÓGYSZER. A JAVALLATOKRA VALÓ ALKALMAZÁSA A RÉGÓTA FENNÁLLÓ HASZNÁLATON ALAPUL. Gyártó, forgalomba hozatali engedély jogosultja: APOMEDICA Pharmazeutische Produkte GmbH, Roseggerkai 3, 8010 Graz, Ausztria Magyarországi képviselet: Volmix Kft., 1146 Budapest, Thököly út 76. tel.: 061 383 4892, www.volmix.hu

20180905_HelloBaby_HAPtip_170x230.indd 1

06.09.18 12:17

40 itt a baba!

Vegyszermentes háztartás

Így lesznek tiszták a ruhák! Gyermekeim születése óta egyre komolyabban foglalkoztat a vegyszermentes háztartás kérdése. Kezdetben csak a háztartásban használt vegyszerek mennyiségének csökkentése motivált, később egyre fontosabb szemponttá vált az is, hogy a mosásra, mosogatásra használt anyagok a lehető legkevésbé legyenek károsak az egészségünkre, ne terheljék feleslegesen a környezetet, olcsók és egyszerűek legyenek.

Szerző: dr. Zeller Zsófia

itt a baba 41

Folttisztítás Makacs foltok tisztításakor a marhaepeszappan kipróbálása után már nem is kellett újabb kutatásba kezdenem. A vágóhídon levágott marhák epéjében lévő enzimek képesek természetes úton lebontani a színes gyümölcsöktől vagy zsíros ételektől származó pecséteket, fű- vagy egyéb eredetű természetes foltokat. A marhaepe a mosható pelenkák és betétek szennyeződéseinek eltávolításában is verhetetlen. Használatakor a benedvesített textilen a foltba bedörzsölve időt kell hagyni az enzimeknek, hogy végezzék a dolgukat. Igazán makacs foltoknál néha ismétlésre is szükség lehet, de a friss szennyeződések legtöbbször egyszeri kezelés után is kijönnek. Akik etikai megfontolásból kerülnék az állati eredetű hatóanyagot, azok növényi hatóanyagú folttisztító szappannal is próbálkozhatnak. A nátrium-perkarbonátot, becenevén "perkarbit" a boltok polcain folttisztító só vagy aktív oxigénes fehérítő néven találhatjuk meg. A vegyület nem más, mint mosószóda és hidrogén-peroxid vegyülete, ami víz hatására oxigénre, vízre és mosószódára bomlik. Makacs, beszáradt foltokra kenhetjük kevés vízzel kikevert pép formájában, oldatként pedig kiváló fehérítő hatással bír. Hideg vagy kézmeleg vízben fejti ki legjobban a hatását, mert már 40°C-os vízben is hirtelen felhabzik és elillan belőle a folttisztításért felelős aktív oxigén. Épp ezért áztatásra a leghatékonyabb természetes fehérítőszer, de mosógépbe adalékként nem érdemes tenni.

Ázsiában honos szappanfa termését, a mosódiót. A termés szárított héja 13-14%-os arányban tartalmaz egy szaponin nevű felületaktív vegyületet, ami meleg vízben kioldódik és lúgos oldatot képez.

Egy adag ruha mosásához 4-8 fél dióhéj szükséges, melyek 30-40°C-os mosásnál akár 3-4 alkalommal is felhasználhatók. Melegebb vízben több hatóanyag oldódik ki, így készíthetünk előre koncentrátumot is. Kényes anyagok, gyapjú és selyem mosására is használható. Érdemes a héjakat a mosás után mielőbb eltávolítani a tiszta ruhák közül. A szaga meglehetősen markáns, ezért sokan szeretnek illatosító öblítőt is használni mellé.

Mosás mosógépben Helyette érdemes egyből a mosószódát (nátriumkarbonát) alkalmazni, ami hatékony mosószer mosógépben használva is, mivel a perkarbonáttal ellentétben meleg vízben fejti ki jól a hatását. A szóda vagy sziksó néven is ismert anyag szikes talajokban és növények hamujában is megtalálható természetes vegyület, már az ókori Egyiptomban is használták a különböző textíliák, szövetek tisztításához. Használata rendkívül egyszerű: a mosópor helyett maximum 3 ek mosószódát teszek a gépbe. Ha tartunk tőle, hogy a mosógépbe beköthet az anyag, érdemes előre feloldani, vagy közvetlenül a ruhák közé tenni. Akik előnyben részesítik a teljesen természetes anyagokat, előszeretettel választják a Délkelet-

Illat, de milyen áron? Öblítésre a más területen már jól bevált ecetet érdemes adalékként használni. Helyes adagolásával a ruhák sem lesznek ecetszagúak, de a kemény vízben lévő kalcium- és magnéziumsók oldásával a ruhákat is puhává teszi, és megóvja őket az elszürküléstől. Ráadásul színfogó is, a ruhák tovább megőrzik eredeti élénk színeiket. A népszerű öblítők olyan fixáló anyagok segítségé-

42 itt a baba! vel képesek megőrizni a ruhák napokig tartó illatosságát, amelyek hosszú távon növelhetik az asztma és más krónikus légúti betegségek kockázatát. Aki ragaszkodik az illatos ruhákhoz, illóolajok adagolásával vagy mosóparfüm használatával teheti tökéletessé a végeredményt. Ez utóbbi adalékként olyan természetes emulgeálószert is tartalmaz, ami elősegíti az olaj és víz keveredését. Az olcsóbb szintetikus illóolajok sajnos foltot hagynak a ruhákon, így érdemes beruházni a 100%-ban természetes összetevőkből készült termékekbe.

Mosógépápolás Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy tiszta ruhát csak tiszta eszközből remélhetünk. A mosógép havonta egyszeri „üres” átmosása 90°C-os 1 liter 20%-os ecetes vízzel képes megszabadítani a rejtett belső felületeket a rárakódott szennyeződéstől és vízkőtől. Különösen fontos a mosószeradagoló rekeszek ellenőrzése és tisztántartása is, mert a szűk tárolókban könnyen megtelepedhet a penész. Itt is elegendő néhány hetente elvégezni az ecetes, esetleg citromsavas tisztogatást.

Fontos azonban arra is figyelni, hogy ha a túl magas koncentrációjú ecet sokáig áll a mosógépben, az könnyen kárt tehet a gumitömítésekben, ezért az ecetes tisztítást sem szabad túlzásba vinni. Mára már egy kis kosárban elfér az összes tisztítószerem, és féltucatnyi természetes vegyülettel az összes háztartási munkát meg tudom oldani. Legtöbbjük filléres kiadást jelent a szintetikus vegyszerekhez képest. Az egyetlen nehézséget az jelenti, hogy egyes szerek néha fogják magukat, és átköltöznek az élelmiszerek közé.

Receptek Házi mosószer: Bár én nem szoktam nagy hűhót csapni a folyékony mosószer készítésével, mivel a boltok polcain számos kiváló, károsanyag-mentes termék közül válogathatunk, de igény szerint otthon is készíthető a folyékony mosószerhez hasonló oldat, melynek összetétele és elkészítése nagyon hasonló a mosogatószeréhez: 1. 150 grammos mosószappan 2. 150 g szódabikarbóna 3. 200 g mosószóda 4. 8 liter víz Házi öblítőszer: Fertőtleníti a ruhákat, megelőzi a vízkő megjelenését. Színfogó hatása miatt tovább megmarad a ruhák eredeti színe és formája. Szagtalanít, az illóolaj kellemes illatot kölcsönöz a textilnek. 1. 2 dl étkezési ecet 2. 8 dl víz 3. 10-20 csepp illóolaj (minőségi, 100% természetes legyen, különben foltosak lesznek a ruhák!)

FÁRADT? NEM FÁRASZTÓ MINDIG FÁRADTNAK LENNI?

A FLORADIX KRÄUTERBLUT szirup tulajdonságai: • A benne lévő vas, valamint a B 6 és a B12 -vitaminok hozzájárulhatnak a normál vörösvértest - és hemoglobin képződéshez • Vas-glükonátból származó szerves kötődésű vasat, B 2 , B 6 , B12 és C-vitaminokat tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a fáradtság és kimerültség csökkentéséhez, valamint részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban • A C-vitamin fokozza a vas felszívódását • A tápanyagokat már oldott formában tartalmazza, ezért könnyen bevehető • Nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséges aromaanyagokat és laktózt • Vegetáriánusok számára is alkalmas • Különösen előnyös nőknek, beleértve a várandós és szoptató anyákat, gyermekeknek, serdülőkorúaknak, idősebbeknek, betegségből lábadozóknak, sportolóknak és aktív életmódot folytatóknak

FLORADIX®

KRÄUTERBLUT®

SZIRUP

Étrend-kiegészítő vassal és vitaminokkal Kapható gyógyszer tárakban és gyógynövény-szaküzletekben, vagy megrendelheti honlapunkon. Az étrend kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. OÉTI szám: 7521/2010

Forgalmazza: Sal-Bert Kft.

...mert partnerünk a természet!

További információkért keressen bennünket az alábbi elérhetőségeinken: Tel./Fax: 36/431-001, Mobil: 20/539-2066 www.vashiany-verszegenyseg.hu salbert@gyogy-salbert.hu

44 itt a baba baba!

SIDS – még mindig nem teljes a kép A csecsemő váratlanul bekövetkező, megmagyarázhatatlannak tűnő halála ősidők óta ismert, de ritka jelenség. Az utóbbi két évtizedben néhány részlet tisztázódott az alapos adatelemzéseknek köszönhetően, így a megelőzésben is sokat léphetünk előre.

Ami segít

Először is, fektesd hanyatt! A szoptatás és a babával egy légtérben alvás védő hatású, és ugyanilyen fontos a megfelelő fekvőfelület és a nem túl magas hőmérséklet a szobában. A baba ágyába ne kerüljön rácsvédő, plüssállatok, párna és takaró. Az együttalvással kapcsolatos óvintézkedésekről a HelloBaby! októberi számában írtunk. A légzésfigyelő használatát szakmai fórumok nem ajánlják. Megelőző hatására nincs bizonyíték, ellenben hamis biztonságérzetet ad, és olyan altatási szokásokra bátorítja a szülőket, amelyek SIDS kockázati tényezőnek számítanak: külön szoba, hasra fektetés.

ezen belül az „egyéb” halálok 8,1%. Ahogy látható, ez az adat kétszeresére növekedett, ami nem azt jelenti, hogy kétszer annyi SIDS esetünk van, hanem épp ellenkezőleg, a negyedére csökkent az összes halálozás, ezen belül a SIDS aránya nőtt csupán: százezer baba közül az 1990-es 56 főhöz képest körülbelül 30at veszítünk el hirtelen, konkrét betegséggel, rendellenességgel vagy balesettel nem megmagyarázható módon. A csökkenés oka, hogy egyre több esetben sikerült mégis konkrét halálokot találni.

Kiket veszélyeztet?

A SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) esetekben az ábra körei jelzik a veszélyeztetettséget, és annak mértékét. Minél több kockázati tényező találkozik, annál nagyobb a SIDS esélye.

Magyarországon hány kisbabát érint? Pontos és aktuális SIDS statisztikát nem sikerült fellelnünk, de a Központi Statisztikai hivatal 2019. februári csecsemőhalandóság-elemzése alapján a következőket jelenthetjük ki: 1990-ben százezer élveszülésre vetítve 1482 egyévesnél fiatalabb babát veszítettünk el, a halál oka 4%-ban „egyéb”, vagyis körülbelül itt kell keresnünk a SIDS-ben elhunyt babákat, akiknél más ok nem volt azonosítható. 2017-re a csecsemőhalandóság igen jelentősen csökkent, százezer élveszülésre vetítve 362,5 csecsemőt veszítettünk el,

Sérülékeny csecsemő Fiúknál, koraszülötteknél, kis születési súlyúaknál gyakoribb. Bizonyos genetikai hibák, az agytörzset érintő fejlődési rendellenességek szerepére is fény derült.

Környezeti stressztényezők Ide tartozik a terhesség alatti alkoholizálás, droghasználat, dohányzás és a baba környezetében folytatott dohányzás, rossz szociális körülmények, hason fektetés vagy olyan testhelyzet, pozíció, amelyben a baba a kritikus pillanatban nem tud megfelelően elmozdulni, puha ágyneműk, túlmelegedés vagy lehűlés, külön szoba, tápszeres táplálás.

SIDS

Kritikus fejlődési periódus A legtöbb eset 2-4 hónapos kor között következik be. Koraszülötteknél a korrigált életkor számít. 6 hónapos kor után ritka, egyéves kor után nem fordul elő.

46 itt a baba!

Babakelengye

a téli hónapokra Vegyük sorra, miben is különbözik egy kisbaba téli ruhatára a melegebb hónapokétól!

Benti öltözékek

A túlöltöztetés elkerülése fontos szempont! Fűtött szobában ezért elegendő egy hosszú ujjú body ujjatlan rugdalózóval vagy puha melegítőnadrággal, vagy rövid ujjú, ujjatlan body hosszú ujjú kezeslábassal. Egy-egy darabból két-három ugyanolyannál többre nincs szükség. Bodyból próbáljatok ki többféle fazont: a fejen áthúzósak helyett szerezzetek be átlapolós, könnyen a babára adható fazonokat.

Kinti öltözékek

Ha hordozókendővel indulsz el – az első három hónapban a baba hőháztartása szempontjából ez a legjobb megoldás –, a szobában viselt öltözéken kívül csak egy sapkára és esetleg két kötött zoknira lehet szükség. A kendőben melegítitek egymást, és az a legegyszerűbb, ha te magad öltözöl rá a kendőre.

Kaphatók igen kényelmes szabású hordozókabátok, de az is jó megoldás, ha egy XL-es méretű kabáttal oldod meg: egyszerűen gombold rá a kendőre! Így elkerülheted az öltöztetéssel járó, mindenkit leizzasztó sivalkodást. Ha autóval fogtok menni, semmiképp se öltöztesd a kicsit pufi kezeslábasba és sapkába, ha be fogod kapcsolni a fűtést a kocsiban. Arra a rövid időre, amíg beteszed és felmelegszik az autó, bőven elég egy vékonyabb polár kezeslábas vagy a lakásban viselt öltözet egy elöl nyitható kardigánnal vagy polár kocsikabáttal és egy vékonyabb takaróval. A kisbabáknak eleinte könnyen lehűl a teste hidegben, ezért a babakocsi az első hónapokban, nagy hidegben nem olyan jó megoldás. Ha mégis a babakocsira esik a választásod, jól jársz egy bélelt, meleg bundazsákkal, amelybe a lakásban viselt öltözékben és egy vékonyabb sapkában teheted be a babát. A jobbfajta bundazsákok szabása egy múmiahálózsákéhoz hasonlít, kitűnően melegen tartják a kicsiket, amíg még csak feküsznek a kocsiban. Praktikusak azok a modellek, amelyeknek az alja lecipzározható, így még akkor is jó szolgálatot tesznek, amikor a gyerek az út egy részét már a saját lábán szeretné megtenni. Amikor már ül séta közben, szükség lesz egy kiskabátra is, és amikor már ki is száll a kocsiból egy időre, hasznát vehetitek egy könnyen felhúzható bő esőnadrágnak.

A babák szeretetével és szülők generációinak ajánlásával Kézi mellszívó

• Lágy szilikon tölcsér • Kisebb és ergonomikusabb pumpakar – kényelmesebb használat • karcsú nyaki rész – kényelmesebb tartani • A csomag tartalma továbbá: - 1 db 150 ml cumisüveg - 1 db sterilizáló doboz - 1 db anyatejtároló edényke - 6 db melltartóbetét

Elektromos mellszívó

• Lágy szilikon tölcsér • Négyféle szívóerősségi fokozat • Tej visszafolyást gátló szeleppel • Hálózatról és elemmel is működtethető • A csomag tartalma továbbá: - 1 db 150 ml cumisüveg - 1 db sterilizáló doboz - 1 db anyatejtároló edényke - 6 db melltartóbetét

www.tommeetippeetermekek.hu

I love Tommee Tippee

Hirdetés

Üdvözlünk a Baby Dove világában

Tudjuk, hogy nincs jó vagy rossz út szülőként – csak a Te utad. Ezért hoztuk létre a Baby Dove-ot, hogy segítsen Téged a babád gondozásában ezen az izgalmas, de néha ijesztő utazáson. Gyermeked születésétől kezdve ott leszünk, hogy segítsünk bőrápolási szakértelmünkkel. Te tudod, hogy mi a legjobb Neki, mi pedig segítünk, hogy megadjuk azt a gyengéd törődést bőrének, amire szüksége van. Csak bízz magadban, és mi ott leszünk, hogy támogassunk. Termékeink ápolják a babák bőrét, túlmutatva a gyengédségen, segítenek visszaállítani a bőr nedvességtartalmát, melyből az újszülöttek könnyen veszítenek. Akár egy könnymentes samponról, a baba fürdetőjéről, vagy egy bőrtápláló fürdés utáni testápolóról legyen szó, biztos lehetsz benne, hogy termékeink használatával jót teszel gyermekeddel.

5 tippünk a babák bőrének ápolásához

Válaszd mindig a számodra leginkább megfelelő módszert, olyan termékekkel, amelyekben tudod, hogy megbízhatsz. Mivel a babák

bőre vékony és érzékeny, a Baby Dove egy olyan gyengéd babaápoló termékekből álló családot alkotott meg, amelyet szülők és orvosok egyaránt teszteltek és gyengéden ápolják a babák bőrét.

3. Könnymentes Aggódsz amiatt, hogy a termék a baba szemébe kerül? Használd a szemészek által tesztelt, könnymentes termékünket, a Baby Dove Rich Moisture sampont.

1. Ápoló hatású termékek A babák bőre még fejlődésben van, gyorsabban veszíthet a nedvességtartalmából, mint a felnőtt bőr, amely a kicsik bőrének kiszáradásához vezethet. A gyengéd, hipoallergén Baby Dove Rich Moisture testápoló ápolja és segít simává varázsolni az érzékeny bababőrt.

4. Alkoholmentes Olyan babatörlőkendőt keresel, amely kíméletes a kicsi finom bőréhez? A Baby Dove Rich Moisture nedves törlőkendő alkoholmentes, olyan gyengéd, mint a tiszta víz, és segít a baba bőrét puhán tartani.

2. Gyengédség A Baby Dove Rich Moisture fürdető kíméletes a babák finom bőréhez. Gazdag, krémes habja nem csupán gyengéd, hanem segít pótolni a bőr tápanyagait, melyekből a fürdés közben veszíthet, így gyermeked bőre puha és selymes maradhat.

5. Testreszabott bőrápolás Ha gyermeked bőre érzékeny, még inkább oda kell figyelned arra, hogy milyen termékeket használsz. Ezért alkottuk meg a Sensitive Moisture termékcsaládot. A Baby Dove Sensitive Moisture fürdető például illatanyagmentes és kifejezetten érzékeny bőrre való, hogy a fürdetés ezután ne az idegeskedésről szóljon, hanem a boldog, közös játékról!

HirdetĂŠs

50 itt a baba!

Karácsonyi reggelik gyerekekkel

Az év vége felé a legtöbb család együtt tölti az időt. Kiváló alkalom ez arra, hogy különleges, nyugalmas reggelik sorozatát éljétek át együtt, szépen terített asztalnál. Ez a kis lassulási szertartás persze igényel némi előkészületet. W. Ungváry Renáta receptjei

Finom szendvicsek Hozzávalók: egy érett avokádó, néhány szál friss koriander, egy citrom, egy gerezd fokhagyma, fél csésze főtt borsó, különféle sajtok, néhány szelet füstölt lazac, vaj, friss kapor, ecetes torma Tisztítsd meg az avokádót, húsát törd össze villával, csepegtess rá bőségesen citromlevet, keverj bele egy péppé zúzott fokhagymát és apróra vágott koriandert. Ezt a keveréket halmozd az avokádós szendvicsekre. A lazacos sokféleképpen készülhet, mi így szeretjük: vaj, rá egy vékony réteg tejszínes torma, salátalevél, lazacszelet, a tetején friss kaporral és citromdarabkákkal. A sajtos-borsós talán meredeken hangzó kombináció, de éppen a gyerekek fogják a legjobban szeretni.

itt a baba 51

Narancslekvár

Hozzávalók: 2 kg friss bionarancs (kezeletlen héjjal), 40 dkg cukor, egy darab vegyszermentes vagy biocitrom, két szem szegfűszeg Az előállítás roppant munkás és hosszadalmas, de az eredmény megéri! A narancsokat és a citromot mosd le nagyon alaposan, majd hámozd le vékonyan (a fehér rész ne kerüljön bele) a héjat krumplihámozó késsel két darabról. A többi narancsot tisztítsd meg szokás szerint, majd ezután következik a neheze, a filézés. A felhasított gerezdekről egyenként kell lefejtenetek a hártyát. Így a két kiló narancsból végül 60-70 dkg narancsfilé lesz. A kicsepegő levet gyűjtsd össze. A vékonyan lehántott héjat vágd kicsi darabkákra, szórd meg a cukorral, önts rá némi felfogott narancslevet és körülbelül két deci citromleves vizet, reszelj bele egy kávéskanálnyi bio citromhéjat, majd kevergetés közben kezdd főzni. Ha már besűrűsödött, öntsd hozzá a kifilézett narancsot, tegyél bele két szem szegfűszeget, és főzd, míg ismét besűrűsödik. Ekkor már befőttesüvegbe adagolhatod.

Tojáskrém

Hozzávalók: négy keménytojás, három kanál tejföl, egy kis fej hagyma apróra vágva, egy kis csokor petrezselyem, egy evőkanál mustár Vágd apró darabokra a keménytojást és keverd össze a többi hozzávalóval, vagy pépesítsd botmixerrel, ha finomabb állagú krémet szeretnél.

52 itt a baba

Kenyérsütés

Hozzávalók: 50 dkg búzacsírás liszt, egy tasak szárított élesztő, egy teáskanál só, 3 evőkanál étolaj, 3,5 dl langyos víz Keverd össze a lisztet, az élesztőt és sót, majd öntsd bele a langyos vizet és az olajat. Dolgozd rugalmas masszává a tésztát, és meleg helyen hagyd kelni fél órát. Ekkor ismét gyúrd át a tésztát, formázz belőle két hosszúkás cipót, vágd be a tetejét hosszában, és helyezd sütőpapírral bélelt tepisbe egymástól tíz centi távolságra. Kend be a tetejét hideg vízzel. 200 fokosra előmelegített sütőben süsd aranybarnára. Más, jól bevált keverékeket is felhasználhatsz, a lényeg a frissen, otthon sült kenyér vagy péksütemény, amely különleges, ünnepi hangulatot ad a reggeliknek.

Tipp

Jófajta, fűszeres ízű, extraszűz olívaolajba is mártogathatjátok a még meleg, ropogós kenyérdarabkákat.

itt a baba! 53

GONDOSKODÁS MINDEN KANÁLBAN

Megújult a Hamánek csomagolása!

www.hamanek.hu

www.facebook.com/Hamanekbebietel

54 itt a baba!

Nem a biológia teszi az apát! Modern mostohaapák bevetés közben

Károlyi Natália írása Szakértő: Szabadkai Bálint, mentálhigiénés szakember

itt a baba 55

Anna és Gábor története középiskolás korukig nyúlik vissza: Ekkor jártak először együtt egy rövid ideig, majd szétmentek, de virtuálisan fenntartották az ismeretséget. Anna következő kapcsolata kilenc évig tartott, közös gyermekük Ricsi. A kettejük közötti elhidegülés folyamatát azonban a gyermek érkezése sem tudta megállítani: Anna és Gábor már a várandósság idején egyre közelebb kerültek egymáshoz; kezdetben csak mint régi ismerősök levelezgettek egymással. A szülés után aztán személyesen is találkoztak egy közös sétára, amit Ricsi illedelmesen végigaludt. Ahogy Gábor megpillantotta Annát, azonnal fellángoltak benne a régi érzelmek. Ez azonnal kiült az arcára is. Annát ez az élmény döbbentette rá, mennyire hiányzik az életéből ez a fajta figyelem, vonzalom. Ezután sokáig kettős életet élt, őrlődött a gyermeke apjával való kiüresedett párkapcsolat és a régi szerelme között. Végül Ricsi öt hónapos korában rászánta magát a szakításra: – A végső lökést az adta meg, amikor a párom kérte, hogy kezdjünk el próbálkozni a következő babával – emlékezik vissza Anna. – Belém hasított a felismerés, hogy nem kívánom, nem szeretem már. Ezt meg is mondtam neki, és kértem, hogy találjuk ki együtt, hogy legyen

Vajon létezik apai ösztön? Ha igen, vajon miként lehetséges, hogy egyes férfiak önként visszavonuljanak a gyerekük életéből? Ha nem létezik, akkor pedig mi teszi lehetővé, hogy más férfiak szintén önként felvállalják olyan gyerekek nevelését és az ezzel járó felelősséget, áldozatokat, a kiket n e m is ő k h ív ta k életre? ezután Ricsi nevelése. Ő erre sértetten összepakolt, és három hétre eltűnt. Azóta is csak havonta egyszer, kétszer tűnik fel egy-egy órára, hogy játsszon a gyerekkel. A vagyonmegosztási követelésein túl semmiről nem kommunikál velem érdemben. Gáborral viszont egyre jobban elmélyült a kapcsolatunk. Összeköltöztünk, és lassan Ricsi életében is egyre fontosabb szerepet töltött be az új „lakótárs”.

Fiúból (nevelő-) apává

Vajon hogy élte meg a huszonéves gyermektelen fiatalember, hogy egyszer csak minden előkészület nélkül belecsöppent a kisbabás életbe? – Nem volt se kistesóm, se unokatesóm. De néhány hónapnál hosszabb párkapcsolatom sem volt azelőtt – eleveníti fel a kezdeteket Gábor. – Amikor találkoztunk Annával, azt éreztem, hogy na, ő az a nő, akivel be tudnám vállalni a holtodiglan-holtomiglant is. Nem érdekelt, hogy van már egy

gyereke, de ha három lett volna, akkor is őt akartam volna. Ugyanakkor Ricsi iránt kezdetben semmit nem éreztem, inkább csak elfogadtam a létezését. Ahogy komolyabbra fordult a kapcsolatunk, elkezdtem tudatosan foglalkozni a Ricsihez fűződő viszonyommal, illetve a saját szerepemmel az ő életében. Rengeteg szakirodalmat olvastam, tapasztalt szülőkkel beszélgettem. Nem kaptam választ arra, hogy mire számíthatok. De elhatároztuk Annával, hogy bármilyen kihívás is merül fel, megoldjuk.

Megszületett a kötődés

– Azt kértem Gábortól, hogy csak azt tegye Ricsivel, ami szívből jön. A gyerek úgyis érzi, ha nem őszinte az odafordulás – teszi hozzá Anna. – Ez kezdetben csak annyit jelentett, hogy türelemmel kivártam, hogy Anna ellássa Ricsit – magyarázza Gábor. – Később a cipelést, babakocsitologatást átvettem tőle, mert mellettem ne cipekedjen, meg görnyedezzen egy nő. Aztán egyszer csak Anna a kezembe nyomta Ricsit, amíg felvette a cipőjét: „Fogd meg légy szíves egy percre!” Nagyon megilletődtem, szerintem soha korábban nem fogtam még csecsemőt a kezemben, de Ricsi nagyon nyugodtan viselkedett.

56 itt a baba! Ez felbátorított, hogy elkezdjek játszani vele: felemeljem, megringassam. Attól kezdve szándékosan kerestem a kapcsolódás lehetőségeit. Beszélgetésünk ezen pontján a babakocsiban szendergő Ricsi ébredezni kezd. Gábor érintésére elsimul a kis arca és újra egyenletes ritmusban szuszog tovább. – Ebben az alvásban maximum 5-10 perc van még hátra – állapítja meg Ricsire pillantva egy profi magabiztosságával Gábor. – Szeretném rábízni Ricsire, hogy az apjának tekint-e vagy sem. Ha elég nagy lesz, el fogjuk magyarázni neki a saját szintjén, hogy kerültem az életébe, ki az igazi apukája, hogy a teljes igazság ismeretében hozhasson döntést. Nincs összehasonlítási alapom, milyen lenne, ha én lennék a vér szerinti apja, de megtaláltam a szerepemet az életében, és ma már ő is nagyon tud hiányozni, ha pár napra el kell utaznom.

Az apai beavatódás útjai

– Ahány férfi, annyiféle úton, és annyiféle csomaggal érkezhet meg az apaságba. Aki nagycsaládból jön, gyakran már jóval párválasztás előtt elhatározza, ő is nagycsaládot szeretne. Míg mások inkább a szeretett nő kedvéért választják az apaságot. És van, akivel csak úgy megtörténik – tájékoztat Szabadkai Bálint mentálhigiénés szakember. A férfiak esetében kicsit gyakoribb reakció erre az ijedtségre a menekülési kísérlet, hiszen egy anya számára egy egész nap szopizó csecsemővel a mellén kevésbé látszanak a „vészkijáratok”. Míg az anyai viselkedés kialakulását a hormonális háttér is támogatja, a férfiaknak mintára van

szükségük, hogy feladatuknak érezzék a gyerekről való gondoskodást. Különösen fontossá válnak a hozott minták, ha a gyermek anyjával való kapcsolat megromlik, esetleg felbomlik a házasság. Ugyancsak elsősorban a hozott mintákon múlik, hogy egy férfinak egy kisgyerekes anya társaként mennyire van igénye jó kapcsolatot kialakítani a párja gyerekeivel.

A szülőség első évei mindenképpen kemények fizikailag és érzelmileg is, hiszen ekkor tapasztaljuk meg, hogy a saját életünk nem csak a saját életünk többé.

A gyerek bizalmát meg kell szolgálni

– Ha egy gyerek életében a vér szerinti apa nincs jelen olyan mértékben, ahogy a gyerek igényelné, az új partner szinte ösztönös késztetést érezhet, hogy ezt az űrt betöltse. Én mégis arra biztatnék minden érintettet, hogy gondolja át ezt a döntést, és ne siesse el! Ugyanis ha egyszer elindul ezen az úton, akkor már nem lehet következmények nélkül visszalépni – figyelmeztet a szakember. – Elhibázott lépés már a randevúzás kezdeti szakaszában kötődést kialakítani a gyerekkel. Felesleges fájdalom, hosszan és nehezen gyógyuló lelki sebek kockázatának tesszük ki ezzel a gyermeket!

itt a baba 57

Ha egy egyedülálló anya azt tapasztalja, hogy újdonsült udvarlója idejekorán a gyerek felé is közeledő lépéseket tesz, célszerű egyértelmű határokat húznia a gyerek védelme érdekében: „Nagyon kedves tőled, hogy próbálsz barátkozni a gyerekkel, de ennek még nincs itt az ideje!” Ha a kapcsolat valóban tartósnak bizonyul, akkor is meg kell adni a tiszteletet a gyerek érzéseinek, egyéni tempójának, igényeinek: Egyáltalán van-e szüksége egy pótapára? Ha a vér szerinti apa is lelkiismeretesen kiveszi a részét a gyereknevelésből, lehet, hogy nincs. Fontos szem előtt tartani, hogy a gyereknek nem kötelessége se szeretni, se tekintélyszemélyként elfogadni az édesanyja választottját! Egy hiteles, önazonos felnőtt, akiben megvan a kellő alázat, hosszú évek kitartó munkájával elnyerheti a gyerek rokonszenvét. Ha viszonylag korai életkortól része az új partner a gyerek életének, kötődhet hozzá

akár erősebben, mint a biológiai apához, de arra is van példa, hogy egy családon kívüli bizalmas barát, vagy mentor szerepét osztja rá, akivel megoszt olyan dolgokat is, amit a vér szerinti szülőkkel nem. Ez mindig a gyerek döntése!

Ki tartja meg az apát?

Szabadkai Bálint saját apai tapasztalatai hatására indította el Apaköreit, mely nyitott mindenféle élethelyzetű (vérszerinti, nevelő, örökbefogadó, elvált, patchwork, stb.) édesapa előtt. – A mi kultúránkban nincs méltó, kitüntetett tér arra, hogy a férfiak megoszthassák egymással az apaélményeiket. Márpedig épp akkora igényük lenne támogató sorstársközösségben teljes mélységében megosztani az érzéseiket, élményeiket, kételyeiket, mint az anyáknak. Csak épp a társadalmi nemi szerepelvárások letiltják ennek az

igénynek még a puszta észlelését is, nemhogy a kielégítését – állítja a mentálhigiénés szakember. – A mai apáknak annyi fronton kell helytállniuk, mint korábban egy generációnak sem, és a közbeszédben valahogy egyáltalán nem jelenik meg témaként, vagy prioritásként, hogy az apa jól legyen. Neki kötelessége mindent bírni, a kemény munka után esetleg kieresztheti a gőzt az edzőteremben, de legtöbbször annak már nincs tere, hogy a lelkével is foglalkozhasson. Az Apakörök olyan támogató közösség, ahol mi, apák megoszthatjuk egymással örömeinket, kihívásainkat és bánatainkat. (Az Apakörök jelenleg átmenetileg szünetelnek, mivel Bálinték a második gyermeküket várják. Egy újabb Apakör indulása 2020 tavaszán várható.

További információk: www.facebook.com/ freemanmental

58 itt a baba!

Az ösztönös mozgásoktól a tanult viselkedésig Szakértő: Zimmerer Anita gyógypedagógus

Diszlexia, diszgráfia, diszkalkulia, ADHD, Asperger-szindróma. Jól ismert címkék, néhány ijesztő hangzású zavar, amely hosszú évekig tartó, bánatkövekkel kirakott utat jelent a fejlesztő foglalkozásoktól a befogadó iskola megtalálásáig az anyagi és lelki terhek miatt. Egyre több szakember hívja fel a figyelmet arra, hogy ezek a fejlődési zavarok könnyen összetéveszthetők a csecsemőkori reflexek integrációjának hiányával. Mit is jelent ez?

hanyatt fektetünk egy pár napos, hetes kisbabát, előbb-utóbb látni fogunk nála egy összerezzenéshez hasonló mozdulatot: szétcsapja a karjait. Ujjunkat szorosan megmarkolja, ha a szájához, arcához érünk, nagyra tát. Ujjunkat erősen szívja. Ezek az úgynevezett primitív reflexek, azok az összetett, automatikus mozgásminták, melyeket az agytörzs irányít. A 25. terhességi hét környékén fejlődnek ki, és nagy részük a születés utáni 6. hónapra jó esetben eltűnik. Addig az életben maradást szolgálják, például lehetővé teszik a szopást, a környezetből gondoskodást, törődést váltanak ki, és elindítják a mozgásfejlődést. Nagyon fontos szerepük van a korai fejlődésben, de mindegyik csak meghatározott ideig hasznos. Ezt követően az ösztönös mozgások helyét az akarattal irányított mozgásoknak kell átvenniük.

Fejlődési zavar – visszamaradt reflex Ha a csecsemőkori reflexek nem épülnek le, nehézséget okozhatnak a gyermek fejlődésében, gátolva az egyes mozgásfázisok kivitelezését. Több reflex egyidejű fennmaradása az idegrendszer éretlenségét vetheti fel. A fejlődési nehézségekre utaló tünetek hasonlóak lehetnek a visszamaradt reflexek által okozottakhoz. A szenzomotoros terápiák alkalmazói szerint hatékony, jól működő terápiás megoldások segítségével derülhet ki, hogy a problémák oka a vis�szamaradt reflex vagy a diagnosztizált zavar. Az idegrendszer érése egy rendkívül bonyolult folyamat, amelyre akár a fogamzás előtti tényezők is hatással lehetnek. Az érést az anyaméhben töltött idő is befolyásolja, a születés körülményei is meghatározóak, ahogy az ezt követő fejlődési szakaszok is. Nem mindegy, hogy az egyes mozgásfejlődési fázisok mikor kezdődnek a baba életében, hogyan zajlanak, vagy esetleg miért maradnak el. Közismert, hogy a kúszásmászás kimaradása hatással lehet a későbbiekben az olvasás-írás megtanulására.

itt a baba 59

Csecsemőkori reflexek

A teljesség igénye nélkül nézzünk néhány ismertebb reflexet! 1. A szopó-kereső reflex 3-4 hónapos korig aktív, ha tovább fennmarad, a gyermek nehezen tanul meg rágni, rossz artikulációval beszél, sokáig szopja az ujját, nyálcsorgás és nyelvlökéses nyelés alakulhat ki. 2. A Moro- vagyis az átkaroló reflex 2-4 hónapos korig elfogadható, ha tovább fennmarad, a gyermek esetleg túl érzékeny a hangokra, érintésekre, leblokkol, vagy túl hevesen reagál az őt érő ingerekre, figyelme nehezen irányítható, a szemével nehezen követi például a labdát. 3. A fogóreflex 3 hónapos korig normális, ha ennél fennmarad, az a kézügyesség, az akaratlagos kézhasználat fejlődését akadályozhatja. 4. A Babkin-reakció a kapaszkodó- és a szopóreflex

összekapcsolódását jelenti. Amikor a baba tenyerét vagy a talpát lágyan megnyomkodjuk, kinyitja a száját és szopó mozdulatokat végez. Ez 3-4 hónapos korig váltható ki, ha továbbra is jelen van, akkor talán óvodás és iskolás korban a rajzolást, írást szájmozgás, nyelvnyújtás követi. 5. Már a méhen belüli életben is jelen van az aszimmetrikus tónusos nyaki reakció, amely segíti a magzat mozgását, izomtónusának fejlődését, születése pillanatában pedig segíti az anyát a kitolási fázisban. Lehetővé teszi a szabad légzést, amikor a hason fekvő baba oldalra fordítja a fejét. Ez indítja el a mozgás, látás és a játék után nyúlás fejlődését, és a háton fekvésből induló fordulást. Akkor jó, ha 5-6 hónapos korig van jelen, azon túl gátolja a forgást, megnehezíti a járástanulást, egyensúlyi zavarokat okozhat, később a kézírásban, olvasásban és helyesírásban merülhetnek fel problémák.

60 itt a baba!

Egy tünet önmagában nem tünet, ennyi mindenkinek jár!

– szokták mondani tréfásan a gyógypedagógusok. Több tünet együttes előfordulása esetén azonban érdemes odafigyelni rájuk. Több visszamaradt csecsemőkori reflex együttesen okozhat olyan tüneteket, amelyek akár autizmus spektrumzavarra utalhatnak. Az olvasás- és írászavarok, az Aspergerszindróma, az ADHD tünetei is megegyezhetnek az idegrendszeri éretlenség tüneteivel. Melyek azok a tünetek, amikre érdemes figyelni? 1. Ha a gyermek hatévesen még szopja az ujját, mindent a szájába töm, nem szeret rajzolni, nem szívesen fog ceruzát a kezébe, 2. nem érdeklődik a betűk és számok iránt, 3. magába fordul, fél minden újtól, a változásokat rosszul tűri, 4. nem szereti az idegeneket és ezt bizarrnak tűnő viselkedéssel jelzi, 5. túl alacsony vagy túl magas az ingerküszöbe, 6. beszéde késve indul, szegényes a szókincse, nehezen fejezi ki magát, ügyetlen, reakciói nehézkesek. 7. Ha mindent elejt, a tárgyak kiesnek a kezéből, ő maga is esik-kel és közben nem csapja le ösztönösen a tenyerét a földre. 8. Ha állandóan izeg-mozog, képtelen egy helyben ülni.

Sajnos nagyon könnyen állapítanak meg egy bizonyos szindrómát vagy fejlődési zavart, és irányítják egy speciális terápiára a gyermeket, de ha nem tisztázódik a probléma oka, akkor a terápia sem lesz sikeres. Ha a csecsemőkori reflexeket kiszűrték, és sikeres volt a terápia is, de a tipikus tünetek mégis fennállnak, akkor egyértelművé válhat egy diagnózis. Minden esetben érdemes neuropszichológus és szenzomotoros integrációs terapeuta, gyógypedagógus segítségét, véleményét kérni, ha gyermekünknél a fenti tünetcsoportot megfigyelhető. A kúszás-mászás kimaradása például nem csak ok lehet egy tanulási zavar hátterében, hanem következmény is. Csak akkor lesz hatékony a segítség, ha az elsődleges okot szüntetik meg, ha visszanyúlnak a fennmaradt csecsemőkori reflexekhez. Fontos, hogy szem előtt tartsuk: a mozgásfejlődés és az értelmi érés szoros kapcsolatban állnak egymással. Mert az idegrendszert a mozgás fejlődése is érleli.

62 kicsikkel az ĂŠlet

kicsikkel az ĂŠlet

kicsikkel az élet 63

Szülők és nagyszülők - egy csapat ban ját szunk!

Károlyi Natália interjúja L. Stipkovits Erika szakpszichológus, pszichoterapeutával, a Nagyszülők a kispadon? című könyv szerzőjével

64 kicsikkel az élet

A népszerű közmondás szerint a nagyszülőség az élet jutalma, amiért gyereket nevelt az ember. Olykor mégis keservesen nehéz megadni saját vagy párunk szüleinek jól megérdemelt jussukat. Pedig egyre több kutatás erősíti meg, milyen sokféle előnyt nyújt a gyerekek számára , ha élő, aktív kapc solatuk van a nagyszüleikkel. Máskor maguk a nagyszülők nem tudják jutalomként megélni az unokájukkal tölthető időt, mert még dolgoznak, és élik új szerelemmel, hobbival, baráti körrel átszőtt életüket.

Valahogy úgy tűnik, mintha a múlté lenne, vagy igencsak megritkult volna a hagyományos értelemben vett unoka-nagyszülő kapcsolat. L.S.E.: Minden egyes család és történet más, nem lehet általános, minden hasonló helyzetre érvényes recepteket adni. A kulcskérdés többnyire az, hogy el tudják-e fogadni a szülők a nagyszülőket olyannak, amilyenek? Ha nem, érdemes ránézni az okára. Egy távolságtartó nagyszülő esetén a szülőben saját gyerekkori fájdalmai éledhetnek fel, hiszen az ilyen nagyi legtöbb esetben szülőként is távolságtartó volt. A legnagyobb segítség, ha meg tudom érteni, hogy miért ilyen, megismerem az élettörténetét, családi örökségét, érzéseit. De nem ez szokott történni, hanem hogy mindkét fél csak a saját nézőpontját, elvárását próbálja lenyomni a másik torkán, milyennek kéne lennie, ami a süketek párbeszéde. Sokszor sajnáljuk az időt a párbeszédre, egyszerűbb rásütni a nagyszülőre, hogy ő ilyen meg olyan. Hogy esetleg bizonytalan, mert szülőségével kapcsolat-

kicsikkel az élet 65 ban is ezer kétség kavarog benne, vagy feldolgozatlan tragédiák emléke kapcsolódik a lelkében egy bizonyos életkorú kisgyerek látványához. El kellene fogadni, hogy a szülő is, nagyszülő is ember, mindkét szerepet tanulni kell, egyik sem jön magától. Saját sebeink nyalogatása helyett támogathatnánk is egymást ebben a tanulási folyamatban. Sokan azt hiszik, hogy az önismereti csoportok látogatását, tréningek elvégzését jelenti. Pedig elsősorban az önreflexióra való képességet. Ha merünk kérdezni a nagyszülőktől, náluk ez hogy volt annak idején, megismerjük egymás érzéseit és szükségleteit, azzal már megtámogatjuk őket az önismeretükben. Ne legyünk vakok a transzgenerációs hatásokra: vizsgáljuk meg őszintén saját szülői viselkedésünket is. Nagy eséllyel magunk is hordozzuk azoknak a tulajdonságoknak egy részét, amit a szüleinkben nehéz elfogadnunk! Mit tehetnek a nagyszülők, ha szívesen vállalnának nagyobb szerepet az unoka életében, de a szülők tartják a távolságot? L.S.E.: A szülői érés egyik fontos megugrandó kihívása, hogy idővel át tudjuk engedni a gyerekeink felügyeletét valaki másnak. Első alkalommal ez sokaknak nehéz, előfordulhat, hogy a kezdő szülő egy pár perces kimenő előtt is szorong, részletes

utasításokat hagy, mikor mi a teendő a kicsivel. A nagyszülők egy része ezt magára veszi, és megsértődik: – Felneveltem egy (vagy több) gyereket, és azt hiszi nem boldogulok majd a gyerekével? Ahelyett, hogy visszaemlékezne, és együttérezne a gyerekével: – Nekem is nagyon nehéz volt, amikor először bíztalak titeket a nagyira, aztán egyre kön�nyebben ment. Persze ehhez egy olyan kapcsolat kell, amiben a nagyszülő képes tisztelni az unokája szüleit. Ha nem is azért, mert olyan rokonszenves emberek, de legalább azt, hogy gyereket vállaltak, és próbálják a saját tudásuk szerint a legjobbat adni a kicsinek. A szülők iránti tisztelet hiánya megnyilvánulhat abban is, ha valaki borostyán-nagyiként tartósan átveszi a gondviselői szerepet a mindennapokban: ő hozza-viszi az unokákat az óvodából, iskolából, napi szinten mos-főz rájuk, leckét ír velük, gondoskodik a felszerelésükről. Egy-egy nehéz életszakaszban ez felbecsülhetetlen segítség lehet, ám hosszútávon sérülhet a szülői identitás és a gyermek kötődése is egy ilyen felállásban. Nagyszülőként tudni kell elfogadni, hogy az unokáért a felelősség kizárólag a szülőké. Ahogy a nagyszülők is sok mindent máshogy tennének már a mai fejükkel, a mostani szülők sem spórolhatják meg, hogy olykor “elrontsanak” dolgokat, de az élet majd ad lehetőséget a korrekciókra.

Nagyszülőként tudni kell elfogadni, hogy az unokáért a felelősség kizárólag a szülőké.

66 kicsikkel az élet

Mintha a férfiaknak még nehezebb lenne. Mi lehet az oka, hogy a mostani nagypapák, dacára annak, hogy pelenkázós, fürdetős, meseolvasó apukák voltak annak idején, most mégis passzívak nagyszülőként. L.S.E.: Bár az evolúciós pszichológia szerint a nagyszülők között az anyai nagymama szerepe a legfontosabb, őt követik azonos szinten az anyai nagypapa és az apai nagymama, és a sor végén az apai nagypapa, az én személyes tapasztalataim nem egyeznek ezzel az elmélettel: bár fiaim vannak, az unokáim az első perctől imádták a férjemet. Ha egy nagypapának van türelme és érzéke a gyerekekhez, a kicsik azonnal megérzik és keresik a társaságát. Ha valaki nárcisztikus személyiség, elvárja, hogy mindig ő legyen középpontban vagy épp második kamaszkorát éli 60 évesen, akkor nehezebben találja meg a helyét nagyszülőként. Sajnos a fogyasztói társadalom egyre jobban az énközpontúság felé tolja az idősebbeket is. Pedig az unokákkal töltött idő mindenkinek a javára válik: míg korábban azt feltételezték, hogy az agysejtjeink egy idő után elhalnak, és nem termelődnek helyettük újak, ma már tudjuk, hogy kedvező életkörülmények esetén életünk végéig képesek megújulni. Egy kisgyerek közelsége, kíváncsisága, eredeti, megszokott sémákon túli gondolkodásmódja különösen fiatalító hatású. Szó esik a könyvben a generációs nevelési különbségekről. A mai szülők között népszerű kötődő nevelésben kulcsszerepe van a testi közelségnek, a testi meghittség kifejezésének. Hogy találhat utat egy testi

gyengédségtől idegenkedő nagyszülő a hordozott, szoptatott, a kerti lavórban pucéran pancsoló kisunokájához? L.S.E.: Egy ilyen nagyszülőnek gyógyító lehet az unokázás, hiszen felülírhatják korábbi negatív, olykor traumatikus tapaszalatait a testiségről a kisgyerekek természetes, ártatlan közelsége által. Sok esetben az a nagymama, aki a felnőtt gyerekeit már nem olyan könnyen öleli meg, egy két-három éves kisgyermeket mégis közel tud magához engedni. De van, akinek ez sem megy, és inkább másban, máshogy próbálja kifejezni a szeretetét. Sokszor panaszkodnak szülők, hogy a nagyi inkább megsüt 50 palacsintát, minthogy leüljön a gyerekkel 10 percet játszani. Nem veszik észre, hogy egy 50-es években felnőtt, súlyos nélkülözéseket, éhezéseket megélt nő számára az „etetés” a szeretet legmélyebb kifejezési módja. Hajlamosak vagyunk csak a hiányokra összpontosítani, ahelyett hogy értékelnénk, amit a másik adni tud. Sok nagyszülő képtelen játszani, mert velük sem játszott soha senki. Őket meg lehet tanítani, vagy akár szorgalmazni, hogy vonja be a sütésfőzés folyamatába az unokákat. Ez a fajta együtt töltött idő, közös tevékenység lehet éppolyan tápláló és értékes a gyermek számára, mint a játék. L.Stipkovits Erika: Nagyszülők a kispadon? – 11 tévhit a generációk közötti konfliktusokról HVG könyvek, Ára: 3900 Forint

itt a baba 67 hirdetés

1051 BUDAPEST SZÉCHENYI TÉR 7/8 TEL.: +36 1 377 6737 WWW.DRROSE.HU

DR.ROSE MAGÁNKÓRHÁZ STÍLUS. EGÉSZSÉG.

A Dr. Rose Szülészetén komplex szolgáltatást nyújtunk pácienseink számára, mely magában foglalja a családtervezés, a terhesgondozás, a szülésre felkészítés, a szülészet, a csecsemőellátás és a gyermekgyógyászat területeit. Szülőszobánk meghitt hangulata, a választható szülési módok, a bensőséges légkör, a családi apartman mind a kismama kényelmét szolgálják.

68 kicsikkel az élet

Mit csináljon egy óvodás egész nap? Szakértő: Zimmerer Anita gyógypedagógus

Mindannyiunk környezetében élnek családok, akik a hét minden napján más szakkörre hurcolják kis óvodás gyermeküket, vagy feladatlapokat töltetnek ki a kicsivel. Mert szerintük időben fel kell készülni az iskolára. Mert valaki ezt mondta nekik, és ezt látják a többiektől. Kell-e egy nagycsoportos óvodást feladatlapokkal, szakkörökkel, képességszint-felmérőkkel, foglalkoztatókkal „fejleszteni”? Ha a könyvesboltok kínálatából indulunk ki, akkor úgy tűnik, mintha tömeges igényről lenne szó, és fejlesztésre, iskolaelőkészítésre minden egészséges gyermeknek is szüksége lenne. Pedig ez nem így van! Ne essünk abba a hibába, hogy a gyermeket mindig a

következő szintre akarjuk tenni. Engedjük, hogy ott legyen, ahol épp lennie kell, életkorából adódóan. Az óvoda a játéknak a terepe, a játék fejlődésének itt van a helye, mert pontosan ez az, amiben, ami által a gyermek készségei fejlődhetnek. Nem azért, mert fejlesztik őket, hanem azért, mert a játék maga érlelő, fejlesztő hatású. A kisgyermek dolga, hogy a játékon keresztül, észrevétlenül érlelje azokat a

készségeit, amelyek a későbbiekben képessé teszik majd őt azokra a feladatokra, amiknek meg kell felelnie. Az iskolai tanuláshoz nélkülözhetetlen képességek az ovis években, a szabad játék során válnak megfelelően éretté.

Tehát mivel is kell foglalkoznia egy óvodásnak? Az biztos, hogy szigorúan tilos feladatlapokat kitöltetni vele, tilos őt arra szoktatni, hogy kis óvodásként csak ücsörögjön és feladatokat oldjon meg, mert „majd az iskolában is ezt kell csinálnia!”

kicsikkel az élet 69 Nem kell őt arra edzeni, hogy „üljön szépen negyvenöt percig”, hiszen egy majdani kisiskolás gyerektől sem szabad 20-25 percnél hosszabb idejű koncentrált figyelmet elvárni. Mert élettanilag még nem képes rá. Tehát a nagycsoportos sem. Segíthetünk azonban azzal, ha engedjük, hogy sok-sok időt töltsön a szabadban. Hagyjuk, hogy szaladgáljon, másszon fára, mászókára, hintázzon és ugráljon! Hagyjuk, hogy megtapasztalja a különféle időjárási viszonyokat. Ha van rá lehetőség, akár egy kisebb trambulin használata is jól jöhet. A szülő fontos feladata, hogy elég időt szánjon a nagymozgások rendszeres gyakoroltatására akár játszótéren, akár a kertben. S mindezt kellő tudatossággal tegye! Egy jó kis közös futkosás a szülőnek is remek kikapcsolódási lehetőség.

Így fejlődik a kézügyesség

A nagymozgások mellett a finommozgásokról sem szabad megfeledkezni. Ahhoz, hogy egy kisgyermek keze éretté válhasson a ceruzafogásra és a megfelelő írásmozgás elsajátítására, sokat kell homokoznia, saraznia, gyurmáznia, gyöngyöt fűznie. Játszhat jégkockával, segíthet tésztát gyúrni, perecet formázni. Jó hatása lehet annak is, ha marokkrétával az aszfaltra rajzolhat. Jó móka, ha a földre terített csomagolópapírra fekve körberajzoljuk egymást a gyermekünkkel, és ha a testséma megfelelő kialakulását is segíteni szeretnénk, akkor berajzolhatjuk az arc részleteit, a szemet, szájat, orrot is. Megjelölhetjük a szívecskés bal kezünket, mert hiszen a baloldalon dobog a szívünk, és a bemutatkozós jobb kezünket is, amellyel kezet fogunk. Akár

különböző színűre is színezhetjük. Ha a testkontúrok mellé mást is rajzolunk, gyakorolhatjuk a térbeli tájékozódás kifejezéseit: megnevezhetjük, mi van mellette, alatta, fölötte.

További ötletek 1. Próbáljuk ki a tájékozódást bekötött szemmel is. Így is sikerül előre és hátra lépni, forogni, alányúlni, fölényúlni, jobb kezünket a bal lábunkra rakni? 2. Rejtsünk el egy tárgyat a szobában vagy kertben, és segítsük a megtalálását a hideg-meleg-forró különböző fokozatainak használatával. Ezekkel a játékokkal máris elősegítettük a térbeli tájékozódás fejlődését és az ehhez kapcsolódó szókincs bővülését.

Ha gyermekünk ügyesen rajzol, akkor használjuk ki a sok-sok pályázati lehetőséget, amelyeket óvodások számára írnak ki, óriási élmény lehet az ebben való részvétel.

70 kicsikkel az élet

Középpontban a nyelv

Ha a gyermekünk beszédkészségét szeretnénk csiszolni, hogy az iskolában jól ki tudja majd fejezni magát, akkor ne sajnáljuk az időt a mindennapos mesélésre. Ne csak este olvassuk fel a kötelezőt, hanem a nap bármely szakában bármely tevékenységhez kapcsolva meséljünk! Lehetőleg fejből is, mert nincs is annál jobb fantáziaérlelő, mint ha el kell képzelnie a hallottakat. A kitalált mesék mellett a gyerekek szeretik a saját magukról, családjukról szóló történeteket is. Ha nem kap kész képet a meséhez, hanem kitalált mesét hallgat, akkor ő maga fogja megteremteni belső mozijában a képeket. A képzelet fejlődését hatékonyan segíti a mesehallgatás. Az öt éven aluli gyermek számára még fontos kapaszkodó a mesekönyvekben található képi illusztráció, de az öt éven felüliek, az iskolába készülődők már el tudnak képzelni

Vizsgálati eredmények támasztják alá azt a felismerést, hogy az a gyermek, aki minden nap hall mesét, hatéves korára másfél évvel előzi meg a mesét nem halló kortársait beszédkészség terén. Gazdagodik a szókincse, fejlődik a szövegértése és a kifejezőkészsége is.

olyasmit is, amit a valóságban még nem éltek át. Ebben a korban egyre gyakoribbá válnak a „miért, hogyan, honnan!” kérdések. Beszéde egyre inkább tükrözi majd a gondolkodási műveleteket. Mivel gondolkodásuk egyre elvontabb, megértik már a tündérmeséket, tréfás- és csalimeséket is.

A megoldás ott van a szülők kezében

Nem kell érte külön fizetni, csak időt kell szánni a dolgokra. Semmit nem kell siettetni, nem kell nyelvvizsgával menni az általános iskolába, az sem baj, ha a kicsi még nem válogatott focista és nem balerina. Sokkal nagyobb hasznát veszi, ha a szüleivel kellő mennyiségű minőségi időt tölthet. Mindezt jól kiegészítik az óvodai nevelési programban szereplő témák és foglalkozások. Azok, amelyeket az óvodában töltött időben amúgy is megkapnak a

gyerekek. Az egészséges fejlődést biztosító legfontosabb tényezők között még mindig ott a biztonság, bizonyos fokú állandóság, kiszámíthatóság, a rendezett tér és idő, vagyis mindaz, ami a gyereket körülveszi. Kulcsfontosságú a türelem, és a gyerekkel való együttműködés. Tegyük mindezt játékosan, és ha közben néha szóba kerül az iskola, ne figyelmeztető hangsúllyal emlegessük. Ne azt hangoztassuk, hogy mennyire nehéz lesz, hanem meséljünk inkább arról, milyen remek hely, mennyi mindent megismerhet majd ott, megtudhatja hogyan működnek a világ dolgai és milyen jó lesz, ha majd megtanul írni és olvasni, számolni és ő maga is utánanézhet annak, ami érdekli. Biztosak lehetünk abban, hogy ha kellő időt hagyunk gyermekünknek a játékra és az annak során megtapasztalható dolgokra, akkor ki fog alakulni az iskolaérettsége. Pont addigra, amikorra szüksége lesz rá!

kicsikkel az ĂŠlet 71

72 kicsikkel az élet

Játékok a fa alatt Minek örül a baba, a kisgyermek? Mi az, amire tényleg szüksége van? Amit hosszútávon is szeretni tudsz a lakásodban? Ezek a jó ajándékok!

Szakértő: Sződy Judit, pszichológus

kicsikkel az élet 73

ár akkor döbbenettel töltött el a karácsonyi műanyagdömping, amikor az én gyerekeim voltak aprókák. Ma, hogy sokkal környezettudatosabban élek, elborzaszt az emléke is, mennyi használhatatlan, vagy nem a gyerekeim életkorához, igényeihez illő játékot tologattunk az egyik sarokból a másikba. Vagy éppen próbáltuk elajándékozni vagy adományba adni, de azt mindig rossz szájízzel. Jobb, ha nem jártok így!

Minek örül az 1-4 hónapos? Ebben az időszakban a babák még nem játszanak, hanem inkább ismerkednek a világgal. A legjobb hely ahhoz, hogy jól érezzék magukat és remekül fejlődjenek, egy felnőtt biztonságos testközelsége. Az első játéknak tekinthető tevékenység már nagyjából két hónapos kor körül megjelenik, amikor a baba elkezd visszamosolyogni, és hangokat adni, gurgulázni, gőgicsélni. De ehhez nincs szüksége sem plüssökre, sem babakönyvekre, sem semmiféle játékszerre. A jó ajándék például egy remek hordozókendő, vagy valamilyen hordozós kiegészítő, amit a szülők és a baba közösen használnak.

Minek örül a 4-7 hónapos? Négy hónapos korban kezdik el érdekelni a tárgyak, ugyanis ekkorra már biztos benne, hogy ő maga rendelkezik a keze és a lába mozgatása felett. És, ha úgy dönt, akkor kinyújthatja a kezét egy tárgy után, arrébb lökheti vagy belekapaszkodhat. Csak lassan, hetek alatt jut el odáig, hogy a megmarkolt tárgyat el is tudja engedni. Elkezd forogni, majd kúszni, képes komoly munkát fektetni abba, hogy elérje, amit kiszemelt. Ebben az időszakban már van értelme vásárolni a babának egy-két játékot, izgalmas színű és formájú tárgyakat, esetleg rágókát a fogzás miatt. De valójában mindig az a játék, amit annak nevezünk. A citromfacsaró, a színes zoknigombóc, az alma vagy fakanál is remekül megfelel a gyerkőcnek, ha játszani támad kedve.

Minek örül a 7-12 hónapos? A guruló, kúszó, majd mászó korszakkal kezdetét veszi a környék bejárása. A baba számtalan olyan tárggyal találkozik, amikkel mi nem szeretnénk, hogy találkozzon.

Már ebből is látszik, hogy a kicsik számára nincs különbség „játék” és „nem játék” közt. A babák továbbra is boldogok néhány lábosfedővel, színes ruhacsipesszel, teaszűrővel, kendővel és nagyobb papírgalacsinnal, és boldogok lennének apa lúdtalpbetétjével vagy egy Ming-kori vázával is, de ez utóbbiakat inkább nem adjuk oda nekik. Amikor játékot veszel egy hét-nyolc hónapos gyereknek, valójában azt fizeted meg, hogy az adott tárgy biztonságos a babád számára: nem éles, nem tartalmaz nyálban oldódó ártalmas anyagot, nem lehet lenyelni, és nem pótolhatatlan érték számodra. Még mindig nem azért adsz ki pénzt, mert a babának szüksége lenne játékokra.

Minek örül az egyéves? Hoppá! Felállt a babád, és megtette az első önálló lépéseket. Már a nagyi porcelán cukortartója és a Jókai-összes sincs biztonságban! A babát minden érdekli, megnézné, minek milyen a röppályája, és milyen hangot adsz ki, amikor a tárgyak csattannak a földön. A tudósok is ezt csinálják, csak ők már komoly arcot vágnak hozzá, és közleményeket adnak ki az eredményeikről. A baba csak megfigyel, és tárolja az adatokat, hogy később felhasználjon mindent a jobb alkalmazkodás érdekében. Most azért veszel játékot, hogy valami lekösse a babát és legálisan kísérletezhessen. Labda, kisautó, babakönyvek, tologatható valamik – ezek a sztárok ebben a korban. Itt jön el az a pillanat, amikor a legzöldebb szülőben is felmerül, hogy nem lenne-e mégis jó venni egy-két fejlesztő játékot a kicsinek. Hidd el, a gyereked fejlődik akkor is, ha nem nyomsz a kezébe Montessori-tornyot vagy formaperselyt. Tudósok hada szerzett hatalmas hírnevet, anélkül, hogy gyerekkorukban csillag alakú tárgyakat próbáltak volna csillag alakú lyukakba beilleszteni.

74 kicsikkel az élet Hidd el, hogy a gyerek fejlődik akkor is, ha nem állsz neki tudatosan fejleszteni, hanem egyszerűen érdekes dolgokkal veszed körül, és izgalmas dolgokba vonod be. Ebben az időszakban már nagyon rákapcsol mások utánzására is, így a legszuperebb fejlesztés, ha nála valamivel idősebb vagy aktívabb gyerekek társaságában vagytok. Már most ajándékozhatsz neki élményt, vagyis egy játszóház-bérletet, vagy éppen otthoni babapartit rendezhetsz.

Minek örül egy- és kétéves kora között?

Elkezdődik a szerepjáték-korszak. Utánozza a családtagokat, főz, mos, takarít, autót vezet – ehhez pedig jó, ha vannak kellékek, amelyeket használni is tud. Jöhet a kicsinyített seprű, lapát, kismotor és így tovább. Egyre jobban el tud vonatkoztatni a valóságtól, örömmel forgatja a könyveket, sőt, akár hosszú időt is eltölt egy-egy ábra keresésével, vagy szívesen beszélget róla. A legizgalmasabb játékokhoz nem kell tárgy, ezek a futkározás, beszélgetés, mese, birkózás. Most, hogy ilyen nagy, és mondatokban beszél, talán elkezdesz azon gondolkodni, hogy lehet, hogy ő is arra vágyik, amire te gyerekkorodban. Lehet, de egyáltalán nem biztos. Nem biztos, hogy értékeli a drága babaházat, a vasútmodellt terepasztallal. Semmiképpen ne vegyél olyasmit neki, amit féltesz tőle, ami drága. Várd ki, a boldogító pillanatot, amikor kimondja ő is, hogy szeretne valamit. Ekkor akár össze is foghat a család, és megveheti azt a nagyon fontos, jó és egyben drága játékot, amire olyan igazán vágyik a gyerkőc.

Mit szeretne az ovis?

Az ovis előtt kitágul a világ, és napi szinten találkozik azzal, amivel elárasztja a kereskedelem a társadalmat. Jóval is, rosszal is. A tévéből ömlik a reklám, a barátok, barátnők újabb és újabb játékszerekkel büszkélkednek, a kialakult trendbe szeretne beilleszkedni. Nehéz ragaszkodni a saját értékrendünkhöz, amikor a gyerekünk azt látja, hogy körülöttünk már mindenkinek van ilyenje vagy olyanja, sőt, van, akinek az egész sorozat megvan, és az összes hozzávaló meg kiegészítő. Mindenki a saját vérmérsékletének megfelelően szabályozza ezt a korszakot.

Az biztos, hogy nincs egyszerű dolgod, ha az eszére akarsz hatni, le akarod beszélni, és valami mást akarsz neki adni helyette. Emlékszel arra, amikor beleszerettél abba a csizmába/táskába/ hordozókendőbe (a megfelelő szó behelyettesítendő). Le tudtál mondani róla? Ha a válasz (véletlenül) igen, mi volt az, ami segített lemondani? A józan eszed? (Az ovisnak még nincs annyira fejlett homloklebenye, hogy simán késleltetni tudja a vágyai kielégítését!) Az ára? (Az ovist nem érdekli a pénztárcád!) Hát, szóval gondold át, hogy közelíted meg a rajongás tárgyát. Ajándékbeszerzésnél egy kicsit nézd az ő szemével a világot!

Hogyan lehet jól

ajándékozni? A karácsonyi ünnep közeledtével mindenkit foglalkoztatnak az ajándékok: akik adnak, akik kapnak, akik nem szoktak adni, akik szeretnek ajándékozni és akik nem, akiknek mindenük megvan és akiknek nincsen; de vajon lehet-e jól ajándékozni? Már valószínűleg írod a listákat, hogy kinek-kitőlmit és arra törekszel, hogy mindenkinek a legjobbat adhasd.

Szakértő: Petrik Emese, pszichológus, coach

76 kicsikkel az élet

ünnepi készülődésnek mindenhol része az ajándékozás. Még akkor is így van ez, ha a ti családotokban az a döntés születik, hogy nem ajándékoztok – egy kis ez-az biztosan beszivárog a gyereknek a fa alá. Nem könnyű ilyenkor (sem) félretenni a saját véleményünket, jó szándékunkat. De vajon hol a határ, ami még belefér az ajándékozottnak, és mitől lesz az ünnep mindkét félnek boldog? Sokszor tapasztalom, hogy szülőként jobban tudom, mi kell a gyerekemnek, mint a nagyik, a dédik és a barátok-ismerősök; ők hálásak, ha segítünk a megfelelő ajándék kiválasztásában, de azért

ebben is vannak „rejtett veszélyek”. Több ötletet gyűjtöttem csokorba, hogy tudjatok dönteni, vagy legalább megenyhülten mosolyogni. Azért, hogy december 27-ére ne lepjenek el a felesleges játékok, megkérheted a teljes nagycsaládot, hogy egy nagyobb ajándèkot adjon mindenki. Ez megoldás lehet, de nem mindig egyszerű, főleg, ha nem egy helyen szoktatok karácsonyozni, hanem több napon, több fa alá „kell” valami. A következő ötletem az előre megbeszélt ajándékok lennének, de valahogy ezek mellé is kerül mindig egy jó pár meglepetés. (Főleg én szoktam meglepődni és főleg azon, hogy ha megbeszéltük,

hogy mit kérünk a gyereknek, akkor miért kapott még hat doboz/zsák/szekérderék egyéb ajándékot, amivel egy fél óvodát megtölthetünk…) Mindenki, de tényleg mindenki a legjobb ajándékot szeretné adni és kapni is, és mégis minden alkalommal kapunk olyasmit, amire nagyokat pislogunk, így feltételezem, hogy adtunk is már hasonlót. Idén úgy döntöttem, feladom a leckét magamnak és nem olyan ajándèkot veszek, ami nekem is tetszene, sőt! Ez persze nem azt jelenti, hogy direkt olyat adj, ami neked sem tetszik, hanem inkább azt, hogy a saját látásmódod mellé kerüljön be hangsúlyosabban az ajándékozott kérése, személyisége, meglátásai.

Az öt szeretetnyelv Gary Chapman alkotta meg az öt szeretetnyelv koncepcióját, amit most karácsonyi köntösbe öltöztettem és ennek mentén ötletelek – hátha nektek is segít megtalálni a fa alá az Igazit.

1. Elismerő szavak 2. Minőségi idő 3. Ajándékozás 4. Szívességek 5. Testi érintés. Ezek közül mindannyiunknak van egy elsődleges és egy másodlagos szeretetnyelve, amelyek mélyebben hatnak ránk az ös�szes többinél.

itt a baba 77

Az öt szeretetnyelv az ajándékokban

Sokat segíthet az ajándékozásban, ha először te gondolod át, hogy neked mi okozza a legnagyobb örömet, ha ajándékokról van szó, aztán beleásod magad a család többi tagjának „megfejtésébe”. Lássuk, mit adhatunk az egyes csoportokba tartozó szeretteinknek, hogy biztosan örömöt okozzunk!

Könnyítsd meg az életét!

Aki a szívességekből érzi igazán, hogy szeretik, biztosan örülne az életét megkönnyítő kisebb-nagyobb segítségeknek, mint például hogy vigyázol a gyerekére, megsétáltatod a kutyáját, elviszed szerelőhöz az autóját, vagy ha gyerekről van szó, kap pár „felmentéskupont”, például egyszer megírod a leckéjét vagy elpakolsz a szobájában.

Elismerő szavak Annak, akinek az elismerő szavak a szeretetnyelve, kedves ajándék lehet egy idézetes könyv, amit rá szabtunk, vagy egy lekvárosüvegnyi bók is. Gyerekek esetében egy füzet vagy falikép is jó ötlet lehet, ami emlékezteti a kicsit arra, hogy miért vagyunk rá büszkék. A füzetbe sztorikat írhatunk, a falikép egy emlékezetes pillanatot örökíthet meg; átadáskor feltétlenül meséljük is el, miért illeti elismerés gyermekünket!

Ajándékozz időt! A minőségi idő az osztatlan figyelmet jelenti. Ajándékozzunk szerettünknek közös vacsorát, sütisütést együtt, háborítatlan beszélgetést, csak rá irányuló figyelmet, ahol az övé az időnk. Fontos, hogy ez nem azt jelenti, hogy küldjük őt programra, hanem hogy mi is tartsunk vele! Gyerekekkel a szülő-gyerek, vagy kifejezetten apás vagy anyás közös program, mint minőségiidő-ajándék, szuper lehet akkor is, ha új élethelyzet van (pl. kistesó miatt anya kevesebbet van a nagyobbal).

Ölelés A testi érintés szeretetnyelvűek az ölelésnek, babusgatásnak, testi kontaktusnak örülnek. Lepd meg őket masszázzsal, ölelésekre beváltható jegyekkel, hogy szükség esetén felhasználhassák, és átadáskor is öleld magadhoz őket. Bújós gyerekek közös bekuckózásokat, kivételes együttalvást vagy egésznapos testi kontaktusos játékokat kaphatnak, amik biztosan elnyerik a tetszésüket.

Tárgy, amelyről eszembe jutottál

Az ajándékozás szeretnyelv arról szól, hogy a tárgyiasított figyelmünket adjuk valakinek. Olyan ajándékot kap (értéktől függetlenül), amiről ő jutott eszünkbe. A legtöbbször tárgyi ajándékot adunk egymásnak, de ez elmehet a „csak adjunk valamit” irányba is. Ne hagyd, hogy a reklámok vagy az aktuális bolti

kínálat határozza meg, mit veszel. Ez persze gyerekek esetén még kevésbé könnyű, nekik – ideig-óráig – minden kellhet, amit meglátnak a tévében vagy más kisgyereknél, de fontoljuk meg, hogy egy műanyag játéknál többet adjunk-e. Be kell vallanom, hogy imádom a minőségi természetes játékokat, a társasokat, a kézzel-szívvel készült ajándékokat, de – és itt néztem magamba – ez én vagyok. Az ajándékozáshoz hozzátartozik, hogy az adó fél látásmódja is megjelenik az ajándékban, de igyekezzünk, hogy ez ne nyomja el a kapó felet. Ez akkor is nagyon izgalmas, ha te mondjuk ajándékozó típus vagy, mindenkinek mindent megveszel, de van olyan a rokonságban, ahol nem kérnek ajándékot. Azért biztos, ami biztos, viszel egy kis apróságot vagy tiszteletben tartod a kérést? Kompromisszum lehet, ha olyat viszel, ami elfogy, például sütsz sütit, egy szép tortát; vagy valamilyen mesét, családi sztorit, esetleg a kedvenc társasjátékotokkal játszotok egyet közösen. Így adtál is és tiszteletben is tartottad, hogy meghívóid nem kértek ajándékot.

Engedj az elveidből! Azért, hogy a karácsony a szeretet ünnepe lehessen, engedj egy kicsit az elveidből. Nálunk az a szokás, hogy a dédik helyett megvesszük a vágyott ajándékot, de ők mégis becsomagolnak valami mást is. Hiába nincs rá szükségünk, többet ér az, hogy örömmel csomagolták, mint hogy bosszankodjunk miatta – és inkább kapjunk száz felesleges dolgot, de legyenek még sok-sok évig az életünk részei. Ezekkel a gondolatokkal kívánok nektek boldog ünnepet és közös játszva töltött pillanatokat!

78 kicsikkel az élet

Mit tudnak az elektromos fogkefék? Az ünnepek előtt sokan gondolkodnak el a lehetőségen, hogy meglepik magukat és családtagjaikat egy elektromos fogkefével. Az árak miatt viszont szeretnék biztosan tudni, hogy ezek az eszközök valóban hatékonyabban tisztítanak-e, mint a kézi fogkefék. Mielőtt eldöntenénk, hogy érdemes-e beruházni egy drága, elektromos fogtisztító készülékbe, célszerű néhány szempontot mérlegelni. Szakértő: Dr. Zeller Zsófia fogszakorvos Az egyszerű fogkefék, helyes fogmosási technikával használva, pont olyan jól tisztítanak, mint az elektromos fogkefék, azonban a szükséges mozdulatok finomsága és a kivitelezéséhez szükséges figyelem sokszor meghaladja egy átlagos ember kézügyességét és érdeklődését.

Kell-e külön készülék a kisgyerekeknek? Jó hír, hogy az elektromos készülékeken egyszerűen cserélhetőek a fejek, így egy készüléket akár az egész család is használhat. Természetesen vannak külön a kicsiknek szánt modellek is, amelyek kíméletes üzemmódot is biztosítanak. Egyes prémium kategóriás termékek külön virtuális alkalmazásokkal is igyekeznek a gyerekek fi-

gyelmét felkelteni. Sokan tartanak attól, hogy az elektromos fogkefék kárt tehetnek a fogzománcban, különösen, ha tejfogakról van szó. Ez a félelem alaptalan a rendeltetésszerű használat, és néhány egyszerű óvintézkedés betartása mellett. A fogzománc védelme érdekében mindig válasszunk puha sörtéjű fejet. Ráadásul a gyermekek számára készülő termékekbe általában plusz biztonsági rendszereket is építenek.

Önállóan használhatja a gyerek? A legtöbb gyártó feltünteti, hogy a termék csak hároméves kortól használható, de ez az állítás több szempontból is félreérthető lehet. Egyrészt hároméves kortól még nem várható el egy gyermektől, hogy önállóan is képes legyen

kellő alapossággal megtisztítani a fogait, bármilyen eszközt is használjon. Másrészt mivel a gyermek megfelelő kézügyessége hiányában a fogtisztítás feladata még sokáig a szülőre hárul, ezért neki kell megítélnie, hogy az elektromos eszközt mikortól tudja a gyermeke fogainak tisztítására biztonságosan használni. Ez akár hároméves kor előtt is megvalósulhat. A biztonság első és legfontosabb feltétele, hogy elektromos fogkefét ne kezeljen egyedül gyermek. Három-négyéves korig teljes mértékben a szülő végezze a fogtisztítást. Természetesen nagyon fontos, hogy a gyerekek is tudjanak gyakorolni, ezért a kellően fejlett kézügyességgel rendelkező gyerekek már maguk is megpróbálhatják megtisztítani a fogaikat, ekkor a szülői jelenlét adja a biztonságot. Azok pedig, akik már elég ügyesek a szép betűve-

téshez, nyugodtan használhatják egyedül is az eszközt, de minden esetben a szülő feladata és felelőssége az eredmény ellenőrzése és szükség esetén a fogmosás tökéletesítése.

Milyen erősen szorítsuk a fogra?

Az elektromos fogkefék fejei általában sokkal kisebbek, mint a kézi fogkeféké, a kifejtett erő így jobban koncentrálódik egy-egy fogra.

Azon túl, hogy gyerekek számára a legpuhább fogkefe fejet válasszuk, lehetőség szerint nyomáskontrollos készüléket használjunk. A nyomásérzékelő általában a túlságosan rányomott fogkefe forgásának lassításával vagy leállításával óvja a fogakat és az ínyt.

Mennyi ideig tartson a fogmosás? A legtöbb elektromos fogkefe már tartalmaz egy beépített időzítőt is, ami figyelmezteti a felhasználót, hogy mennyi ideig kellene tisztítania a fogait a megfelelő eredmény eléréséhez. A készülékek általában 2 perces időtartam után jeleznek. Azonban nem mindegy, mi történt az alatt a kettő perc alatt a szájban. A fogmosás célja nem az, hogy 2 perc alatt befejeződjön, hanem hogy a lepedéket minél alaposabban eltávolítsuk. Ezért a két perces jelzés csak iránymutató lehet, nem szabad ragaszkodni a gyors fogmosás illúziójához, amíg az eredmény ezt nem tükrözi. Az újabb készülékek már az egyes negyedekre, azaz az alsó és a felső fogívek jobb és bal oldalára szánt időt jelzik.

80 kicsikkel az élet

Okosfogkefék

A digitális világban elérhetőek már olyan okoseszközök is, amelyek applikáción keresztül instruálják a felhasználót, miközben érzékelik a fogkefefejbe integrált bluetooth kapcsolaton keresztül, hogy milyen mozdulatokat végzett a szájában. Ezeket a látványos animációkat különösen a gyerekek élvezik, akik így a virtuális segítőjük által adott feladatokért kapott jutalompontokon keresztül játékosan sajátíthatják el a helyes eszközhasználat technikáját.

Géptípusok és technikák

A forgófejes fogkefék sörtéi egy kör alakú fejen helyezkednek el. Régebben nagy sebességű forgással érték el a tisztító hatást, de a mai eszközök már rotációs, azaz ide-oda forgó, rezgő mozgással dolgoznak. Egyes készülékek a fejre merőleges pulzálással is igyekeznek emelni a teljesítményükön. Mivel a fogkefefej kicsi; ezért alkal-

masak a nehezen megközelíthető, szűk helyek elérésére. Azonban sokan esnek abba a hibába, hogy azt gondolják, elég csak végigvezetni az elektromos fogkefét a fogak felszínén és már meg is tisztították azokat. A köríven történő forgómozgás, és a régebbi rossz fogmosási technikából visszamaradó helytelen mozdulatok együttes eredménye sérülést és érzékenységet is okozhat a fogínyen. A kialakuló érzékenység miatt pedig éppen azokon a területeken nem történik alapos tisztítás, amik a fogszuvasodás és az ínygyulladás szempontjából a leginkább veszélyeztetettek. A széles, több fogat egyszerre tisztító súroló mozdulatok kerülendők az íny sérülése megelőzése érdekében. A forgófejes eszközt helyesen fogról-fogra haladva kell használni, elkerülve a fogak közötti íny sérülését, és későbbi visszahúzódását. A szónikus fogkefék formájukban jobban hasonlítanak a normál, kézi fogkefékhez. Ennek a típusnak a feje percenkénti 32 000-62 000 oldalirányú rezgést végez. A rezgés ereje olyan erős turbulenciát okoz a szájban lévő folyadékban, hogy az bejut a fogak közötti résekbe, kimosva a sörték számára elérhetetlen felszínekről is a baktériumokat. A tisztítást így nem csak a sörték végzik, hanem a fogmosás során szájban képződő víz, nyál és fogkrém keveréke. Kutatások szerint a szónikus kefék ezzel a hatással akár 75%-kal több lepedéket képesek eltávolítani a nehezen hozzáférhető helyekről. Használatuk nagyon hasonlít a hagyományos manuális fogkeféknél megszokott mozdulatokhoz, így a két technológia remekül kombinálható.

Létezik egy harmadik, kevésbé elterjedt rendszer is, az ultrahangos fogkefe, amelynek rezgésszáma az ultrahang frekvenciatartományába esik, minimum 96 millió rezgéssel percenként. Mivel a készülék működése a fül számára hallhatatlan 20kHz feletti tartományba esik, ezért külön rezonátor gondoskodik a készülék rezgetéséről. Ezáltal a felhasználó fizikálisan is érezheti, mikor működik a kefe. Ezek az eszközök már nem súroló, dörzsölő mozdulatokkal dolgoznak, hiszen a fogkefe sörteszálai szinte mozdulatlanok, hanem a speciális fogmosó gélben keletkező mikrobuborékok milliói végzik a baktériumok eltávolítását. Az alacsonyabb rezgésszámú ultrahang hatékonyan pusztítja a szájban lévő baktériumokat.

Az elektromos eszközök használata nem garancia a fogak teljes tisztaságára. Ezek is csak annyira hatékonyak, amennyire a használójuk képes az előnyeit kiaknázni. Továbbra is csak illúzió, hogy az elektromos eszközök kevesebb munkát igényelnek a felhasználó részéről. Akármilyen jól mossuk a fogainkat vagy bármit is ígérnek a fogkefereklámok, nem szabad megfeledkezni a fogak közötti területek és a nyelv felszínének tisztításáról sem.

HIRDETÉS

Nagy az öröm, amikor az első fog kibújik – a fogápolást is ezzel egyidőben javasolt elkezdeni.

ALAPOS FOGMOSÁS MÁR AZ ELSŐ FOGAK MEGJELENÉSÉTŐL A fogszuvasodás elleni védelem már az első fogak megjelenésétől kezdve fontos. Megmutatjuk Önnek, hogyan tud gyermekének segíteni ebben. hatékonyan védhet a fogszuvasoA tejfogak sok fontos funkciót dás ellen. betöltenek, például a táplálék Ezenkívül teljesen ártalmatlan megrágásában, a beszédtanulásban még akkor is, ha a gyermek véletleés a maradandó fogak helyének nül lenyeli a fogkrémet. Ráadásul előkészítésében is fontos szerepet a napi fogmosás során kijavíthatja játszanak. Éppen ezért nagyon fona fogzománc natos lenne, hogy védjük „Csökkentse gyon apró hibáit is és őket a fogszuvasodástól. A gyermekfogak a fogszuvasodás védőréteget képezhet a fogakon. Ez a védőkülönösen fogékonyak a kockázatát réteg megnehezítheti, fogszuvasodásra, mivel és segítsen hogy a baktériumok a fogzománc, ami az gyermekének emberi test legkeméa fogápolásban!” megtapadjanak a fogak felszínén, és így védhet nyebb anyaga, a tejfogak esetén csupán fele olyan vastag, a fogszuvasodás ellen. Fontos: annak érdekében, hogy mint a maradandó fogak esetében. tényleg minden fog megkaphassa a szükséges védelmet, javasolt, VÉDELEM AZ ELSŐ FOGAK hogy a szülők a gyermekek fogait MEGJELENÉSÉTŐL alaposan utántisztítsák, egészen Hogy gyermekének időben segítaddig, amíg a gyermek meg nem hessen, elérhető egy új, hidroxiatanul írni. patit összetevőt tartalmazó gyermekfogkrém. Ezt az összetevőt a További információ a www.kindertermészetes fogzománc ihlette, és karex.hu weboldalon található.

FOGAINK ÁLTAL INSPIRÁLVA A KINDER KAREX gyermekfogkrém hidroxiapatittal – azzal az anyaggal, amiből a fogaink is felépülnek.* Lágy aromával, speciálisan olyan gyermekek (Életkori ajánlás: 0–12 éves kor) részére is, akik még nem tudják kiköpni a fogkrémet. Fluorid, parabén és nátrium-laurét-szulfát (SLS) nélkül. Elérhető a gyógyszertárakban, online és a drogériákban.

* fogzománcunk kb. 97 %-a és a fogállomány kb. 70 %-a hidroxiapatitból áll

82 A HelloBaby! kedvencei

A HelloBaby! kedvencei

1. Ha nem ragaszkodtok a valódi karácsonyfához, vagy éppen keresitek, milyen is legyen a ti új családotok karácsonyi hagyománya, vedd fontolóra a saját készítésű vagy újrahasznosítható fát. Ez is változatos küllemű és illatú lehet, és minden évben másfajta díszítéssel álmodhatjátok meg.

Legyen ez az időszak más, mint a többi! 10 ötlet

Karácsonyi hangulatot teremteni – de nem feltétlenül még több tárgy beszerzésével és még több pénz elköltésével. Összeállításunk lényegét úgy lehetne összefoglalni, hogy idén az együttlétre, a közös tevékenykedésre és a rendhagyó meglepetésekre helyeztük a hangsúlyt.

2. Alakítsátok át a lakás egyes részeit legalább egy kicsit mássá az ünnepek idejére. Változtassatok a színvilágon, a dekoráción, a világításon, az elrendezésen. Mindig jót tesz a hangulatnak, ha több tér keletkezik, ezért az ünnepi készülődés talán legfontosabb első eleme egy alapos selejtezés. 3. Hivalkodó és energiaigényes fényfüzérek helyett próbáljátok ki az üres konzervdobozokból és mécsesekből összerakott, egyszerű, fellógatható kis fényeket a hosszú téli estéken. A gyerekeket amúgy is lenyűgözi a tűz, itt az alkalom, hogy megtanítsátok őket a felelős bánásmódra. Egyszerű, gyors barkácsolás, hangulatos végeredmény!

4. Egy mézeskalácsház gyártási folyamata több napon át tart, és igazán remek játék, amely összehoz a közös alkotásban. Először a tervrajzot készítitek el vastag kartonból, utána az összegyúrt és behűtött majd vékonyra nyújtott tésztából szabjátok ki a részeket a kartonlapok segítségével. Díszítés és kisütés után pihenni hagyjátok, majd citromos cukormáz segítségével vagy olvasztott cukorral ragaszthatók össze a falak. Ki fog ebben a gyönyörű és illatos házikóban lakni?

84 A HelloBaby! kedvencei 5. Készítsetek az összegyűjtött jégkrémpálcákból egyszerű kis kartonfejű bábfigurákat és játsszátok el egymás kedvenc meséit. Csinálhattok saját fotóitokkal is bábokat, és eljátszhatjátok az elmúlt időszak legviccesebb vagy legizgalmasabb jeleneteit.

6. Állíts össze rendhagyó adventi naptárat a családnak! Minden nap közös zacskóbontás, akkor, amikor akad erre pár perc nyugalom: mindegyikbe valami más kerülhet: egy rövid mese vagy vers, egy emlékezetes élményről írt beszámoló, egy (régi) fénykép valamelyik kedves élő vagy már meghalt hozzátartozóról a kapcsolódó történettel. Az persze nem baj, ha mellé néhány szem édesség is kerül.

7. Próbáljátok ki, milyen jó egyszerűen együtt lenni, Diótörőt vagy Varázsfuvolát hallgatni, albumokat vagy könyveket nézegetni – egyszóval egy kicsit kilassulni a felgyorsult mindennapokból.

8. A nap könyve: minden nap más választhat ki egy könyvet, amit kirak az asztalra, az adventi koszorú mellé, vagy egy olyan helyre, ahol mindenki hozzáfér. Beszélgessetek róla, ki, miért épp azt a könyvet választotta, ki lesz soron másnap, harmadnap a könyvválasztásban.

9. Készítsetek hungarocellből vagy krumpliból készített nyomdával karácsonyi csomagolópapírt, ajándéktartó zacskókat. Vond be minél inkább a gyerekeket az ünnepi készülődésbe.

10. Szerezz be vagy készíts karácsonyi filcmanókból egy egész csapatot, és helyezd el őket a lakás legváratlanabb pontjain, esetleg egy-egy üzenettel a kezükben. Ki találja meg az összeset? Akad, aki új üzenetet tesz a kezébe?

86 A HelloBaby! kedvencei

Olvassunk együtt! A közös, összebújós olvasgatás, a meghitt közelség olyan eleme a napnak, melyet mi is és a gyermek is várunk. Jó, ha minden nap mesélünk: ébredés után vagy elalvás előtt, illetve a közös játék során is szakíthatunk rá időt. És hogy mit olvassunk? Összeállításunkban sok-sok szuper könyvet ajánlunk, hogy megszerettessük velük a mesét és az olvasást, sőt, magát a kézbe vehető és lapozható könyvet – a képernyők korában.

Szerző: Pákhné Fekete Alexandra

Valódi újdonság a legkisebbeknek Nagy Diana Babageometria sorozata. A fekete-fehér kontrasztos könyveket már pár hónapos korban szívesen nézegetik a kicsik. 4-5 hónaposan már lapozgathatunk a kicsivel puha kis könyveket: a színes képek, alakzatok, formák felkeltik a picik érdeklődést. Az sem baj, ha nem csak nézegeti, hanem meg is kóstolja ezeket a vonzó képeket, ezért is praktikus a babakönyv.

A HelloBaby! kedvencei 87 Pár hónappal később, 7-8 hónaposan jöhetnek a babakönyvek mellé a leporellók és lapozók. Ezek elég masszív felépítésűek, és azt is bírják, ha a kis tulajdonos megrágcsálja őket vagy kis kertet épít belőlük. Általában kedves kis mondókák szerepelnek benne: amíg ezeket olvassuk, a kicsik az ölünkben nézegetik a képeket. Mi nagyon szeretjük a klasszikus verseket is leporellóban: Móricz Zsigmond: Iciri-piciri vagy József Attila: Altató című versét. Egyévesen jöhetnek a kemény kötésű, de lapozható könyvek: nálunk a nagy klasszikus Marék Veronika Boribon könyvei. A gyerekek nagyon szeretik az egyszerű, könnyen érthető, könnyen megjegyezhető történeteket, melyek az ő életük történéseit mesélik el a kismackó szemszögéből, aki Annipannival együtt vacsorázik, fürdik, vásárol, cicát talál, születésnapot ünnepel, játszik. Különleges alkalmakról is szólnak ezek a mesék: esik a hó, húsvétot ünnepelnek. A kicsiknek megnyugtatóak az ismerős történetek: akár naponta is szívesen meghallgatják őket, van, hogy kívülről tudják, mi következik. Ha nagyon megszerettétek a kis főszereplőt, a későbbiek során is elkísérhetnek titeket: már megjelent egy foglalkoztató füzet Törd a fejed, Boribon! címmel, ami abban is segít, hogy bölcsis, ovis gyereked könnyebben elmesélje, hogyan telt a napja. Másfél-kétévesen, ahogy nő a pici, egyre több minden érdekli. Ilyenkor még nagyobb szükség van arra a megnyugtató tevékenységre, hogy összebújjatok, és egyszerűen csak lapozgassatok. Legjobb, ha a gyer-

mekünket ölbe véve vagy mellé heveredve, kuckózva mesélünk és olvasunk. Eljött a böngésző könyvek ideje! Többféle böngészőt lehet kapni: ezek szöveg nélküli gyerekkönyvek, tele történetekkel, kalandokkal, megfigyelni- és elmesélnivalóval. Az egyik legnagyszerűbb könyv, hiszen saját szavaitokkal mesélhettek a képekről, saját élményeket, történeteket. Nagyszerű szókincsfejlesztő, és remek közös szórakozás, ráadásul a képeket nézegetve minden oldalon ismerős alakokat, de más szituációt találtok: a picinek fejlődik a megfigyelőkészsége is. • Mi legjobban Rotraut Susanne Berner Évszakos böngésző-sorozatát szeretjük (Naphegy Kiadó): a tavaszi, a nyári, az őszi és a téli böngésző egy kisváros lakóinak, fiataloknak és időseknek az életét követi évszakról évszakra, egy éven át. A sorozathoz tartozik az Éjszakai böngésző, illetve a Böngésszünk Együtt! könyvek is. Újdonság a sorozatból a Képkereső szófejtő című könyv. • Szintén nagy sikernek örvendenek a Guido Wandrey: Egy nap a városban, Egy nap az állatkertben és Egy nap a tengeren című böngésző könyvei is, melyek izgalmas helyszínekre kalauzolnak el bennünket. • Keménykötésű, de puha lapú könyvek Marék Veronika Kippkopp meséi is: a gesztenyegyerek kalandjait érdemes ezzel a korosztállyal elővenni. • Nagy kedvenc az autós, repülős, és az állatos, mezőgazdasági témájú könyv, például a Scolar kiadó Járművek nagy könyve, vagy a Mi történik a gazdaságban? című könyv.

Másfélkétévesen egyévesen

7-8 hónaposokak

88 A HelloBaby! kedvencei Kétéves kortól már élvezik a kicsik az ő mindennapjaikat egy gyerekszereplő segítségével bemutató könyveket: például Sandra Grimm: Hajmosás és fogmosás vagy Finy Petra: A tesó-ügy című könyve, illetve Berg Judittól a Maszat könyvek sorozata. Bartos Erika könyvei a bölcsis és ovis korosztálynak szólnak: bár az Anna, Peti, Gergő sorozat jelenleg nem kapható, de a verseskötetek és a Bogyó és Babóca mesék kedves grafikájukkal, ismerős történeteivel hamar a barátainkká válnak. A főhősök különböző kalandokba és konfliktusokba keverednek, melyeket egy-két kanyar után mindig megnyugtatóan oldanak meg. Eljött az ideje az ablakos könyveknek is: a mi kedvencünk Anne-Marie Frisque: Négy évszak az öreg tölgyön című meséje, ahol az öreg fán nyomon követhetjük az évszakok váltakozását, és az ott lakók izgalmas életét úgy, hogy a kis ablakokon bekukucskálva újabb és újabb szereplőt fedezünk fel. Picit nagyobbaknak, 3-4 éveseknek valók a keresős böngésző könyvek: itt a még mindig kemény lapokon oldalt több tárgy sorakozik, melyeket együtt kereshetünk meg a részletgazdag képeken. A gyerekek nagyon

2 éves kortól

szeretik bogarászni az apró részleteket: ilyen például a Susanne Gernhauser: Keress, találj, mesélj! sorozatból A mi óvodánk, illetve szintén ebből a sorozatból a Járművek világa: vonattal utazunk című könyvek. Óvodás korban eljön a Bori könyvek ideje is: Liane Schneider képeskönyveiben a kis főszereplő a mi gyerekünkhöz hasonló mindennapi kalandokba keveredik: oviba megy, születésnapra hívják, segít otthon, karácsonyra készül. Ezekben a könyvekben már részletesebbek az események leírásai, részletgazdagabbak az érzelmek, megjelennek a gyermekben megfogalmazódó kérdések is. Az óvodáskor közepén-végén elérkezik a népmesék időszaka: varázslatos világukkal segítenek eligazodni az élet útvesztőiben. Nemcsak ebben a korban, hanem évekkel később is szívesen hallgatják őket a gyerekek. Szintén ennek a kornak a meséi a Sven Nordqvist által írt Pettson és Findusz kötetek is, melyek történeteiben a körülöttünk levő világ aprólékos bemutatásán túl könnyen felfedezhető a kiscica és gazdája, illetve a gyermek és szülő között vonható párhuzam.

3-4 éveseknek

bölcsiseknek, ovisoknak A felsoroltakon kívül persze rengeteg szuper gyermekkönyv van, és mivel minden gyerek és minden család más, lehet, hogy nálatok más könyvek sorakoznak a kedvencek között. Érdemes beiratkozni a helyi gyermekkönyvtárba, és kipróbálni, mi tetszik nektek. Mi családilag a Pettson és Findusz könyveket szeretjük legjobban. Nektek mik a kedvenceitek?

óvodás kor közepén, végén

hirdetés

Szülők lettünk! Segítség a fogamzástól négyéves korig. Elismert szakértők által írt hiteles információk. Hiánypótló, praktikus útmutatónkban minden fontos információt első pillantásra megtalálsz!

www.hellobaby.hu

KÖVESS MINKET!

www.facebook.com/ HelloBaby.magazin

www.hellobaby.hu

www.instagram.com/ hellobabymagazin

90 A HelloBaby! kedvencei

PiacTér A világ második legegyszerűbb mellszívója Nemrég írtunk az új-zélandi, szilikonból készült Haaka mellszívóról, amelyikkel nagyon egyszerűen, állandó kézhasználat nélkül össze lehet gyűjteni a szoptatás közben a másik mellből csordogáló tejet. Most már itthon is kapható egy hasonló Lansinoh termék. Egyszerűen a melledre illeszted, összenyomod, hagyod hatni a vákuumot, majd kiengeded és újra összenyomod. Azért csak a második legegyszerűbb, mert a kézi fejés még mindig ott van a képben: egyszerű és ingyenes, mindig kéznél van, igaz, bele kell tanulni.

Ravasz rókakoma

Természetes regenerálódás bőröd számára! Az IDC Institute Aloe vera frissítő és hidratáló testgél 99%-ban tiszta, természetes aloe verát tartalmaz. Segít megőrizni a bőr hidratáltságát, nyugtató és regeneráló hatása ideális a száraz vagy irritált bőr mindennapos ápolására. Használd a természet értékeit! Kapható a dm üzletekben. (x)

Ravasz rókakoma zenés tanuló mókázással foglalja le a kicsiket, miközben az ülő játékot kinőve ide-oda kúsznak-másznak! Az ülő babák imádni fogják felfedezni rókakomájuk puha arcocskáját és zörgős plüssfarkincáját, miközben nyomogatják a világító gombokat, hogy a róka körbeforogjon, miközben zene és különféle hangok hallhatók.

Wonder Makers hangár kis szett A gyerekek izgalmas építő kalandra indulhatnak saját tervezésű repülőgépükkel a Wonder Makers hangárszettel. A több mint 15 féle összekeverhető és összepárosítható darabbal, köztük egy háromrészes repülővel, barátságos pilóta szereplővel és igazi fa darabokkal az óvodások megtervezhetnek és megépíthetnek különböző konfiguráció(x) kat, ugyanazokat a darabokat használva.

A HelloBaby! kedvencei 91

Kényeztesd magadat és babát is!

KISMAMAVITAMINOK jóddal és jódmentesen! Ovant-Baba és Ovant-Baba-2 étrend-kiegészítő A jódot is tartalmazó Ovant-Baba és a jód nélküli Ovant-Baba-2 vitaminjai és ásványianyag összetevői az omega-3 zsírsavval biztosítják a mikrotápanyagokat a fogamzás, a várandósság és a szoptatás idejére. Az összetétel figyelemmel van a hazai szelénhiányra. K2és D3-vitamin-tartalma a csontrendszer, a DHA a magzat idegi épülését segítik. A reggel és este 1-1 kapszula a mellékhatások csökkentését célozzák. Info: www.ovantbaba.hu. Kaphatók, megrendelhetők patikákban, bioboltokban. A pharmaforte.hu webáruházban akciós és csomagkedvezményes áron, valamint -10% hűségpont-jóváírással vásárolható. (x)

Ehhez remek, sokoldalúan használható eszköz a rózsakőből készült arcmasszírozó. Eredetileg arcápolási eszköz, amely a kisebb egyenetlenségeket, püffedtséget hivatott eltüntetni és fokozza a vérkeringést. Ezen kívül azonban hatékony eszköz a fejfájás csillapítására, ha a halántékon, a tarkón és a fejtetőn görgeted, valamint a kisbabád gyengéd masszírozására is alkalmas, különösen a hát érzékeny felületén. omorovicza.com

Robotporszívó Nem végez el minden takarítási munkálatot, és el is kell pakolni a szanaszét heverő játékokat, de elég megbízhatóan összeszedi mindazt a darabos, különböző méretű és finomságú szemetet, ami egy lakásban elég gyorsan összegyűlik, ha például macskával vagy kutyával is osztoztok az élettéren, vagy ha egyszerűen csak ki-be jártok a kertből. Csak bekapcsolod és ráereszted a terepre, beavatkozni csak akkor kell, ha belegabalyodik a kábelekbe. Így nem a csúszó-mászó, mindent megkóstoló kisbaba fogja összeszedni a pormacskákat, neked pedig marad időd más tevékenységekre, amelyek fontosak számodra. A legolcsóbb kínai, 20 000 Ft-os modelltől a felmosási funkciókat is tudó több százezeres nagyságrendű árért kaphatóig igen sokféle szempont alapján válogathatsz: zajszint, funkciók, töltési idő, szívási teljesítmény, garancia időtartama – hogy csak a legfontosabbakat említsük.

Wonder Makers garázs kis szett A Wonder Makers garázsszettel a gyerekek megtervezhetik és megépíthetik saját mechanikus garázsukat, ahol felturbózhatják a teherautót, és bekukucskálhatnak a műhelybe, mielőtt elindulnak az izgalmas kalandokra! A gyerekek több mint 15 féle újraépíthető elemből különböző garázsokat építhetnek, új terveket megvalósítva ugyanazokból az elemekből. (x)

92 A HelloBaby! kedvencei

Skillmax futóbicikli

Halacskás praktikus játszószőnyeg

A magnéziumötvözetből készült gyermekbicikli ultrakönnyű, összesen 2,1 kg. Ennek ellenére erős, ütésálló, könnyen szállítható, akár a gyerekek által is. Az ülés strapabíró gumiból készült, a kerekek habosított műanyagokból vas küllőkkel, amiket kifejezetten hosszútávú használatra terveztek. A bicikli 80-120 cm-es gyermekek számára ajánlott. Maximum 30 kg-ig terhelhető. Az ülés 30-40 cm-re állítható. A csomag tartalmaz egy kis csavarhúzót is, ami segít a kormány és az ülés magasságának beállításában. (x) www.minimano.hu

Ez a praktikus, teljes méretű játszószőnyeg óceán témájú szőnyeget és két könnyű ívet tartalmaz, amiket egyszerűen össze lehet hajtani, hogy beleférjen a pelenkázótáskába vagy a babakocsi tárolójába! Négy imádnivaló tengeri állatka játék biztatja a kis felfedezőt, hogy elérje, megütögesse őket, mindez pedig kis helyen is elfér, amikor a játszószőnyeget összehajtja. (x)

WOBBEL egyensúlyozó deszka Az egyensúlyozó deszka a Waldorf oktatási módszer eredeti eleme, ami egy mozgásfejlesztő játék kicsiknek és nagyoknak. A Wobbel egyensúlyozó deszka fejleszti az egyensúlyt és az izomzatot, a testtudatot és a térben való tájékozódási képességet. A talpán lévő textil megakadályozza a deszka elcsúszását a padlón, a láb lecsúszását, amikor dombként használja, csillapítja a hangot. Játék közben arra ösztönzi a gyerekeket, hogy a saját képzeletüket használva új felhasználási lehetőségeket találjanak ki. www.yogoplay.com

(x)

Mega Bloks kockagyűjtögető kroki A tipegő babák igazán szívesen játszanak, ha egy guruló krokodil a játszópajtásuk, aki kockákra éhezik! A kormány mögé ülve gyorsan elindulhat a barátságos krokodil hátán, hogy felszedhesse az útjába kerülő kockákat. (x)

Tanuló kutyusos kocsi Ez az interaktív piros kocsi számos tevékenységet biztosít az ülő babák számára a felvillanó gombok, xilofon „billentyűk” és további lehetőségek segítségével, amik aktiválják a dalokat, hangokat és mondatokat! (x)

Digitális fotóalbum WiFi technológiával

Tudtad, hogy a csecsemők 6 hónapos korukig csak az orrukon keresztül lélegeznek? Ezért kiemelten fontos, hogy az orrjáratuk mindig tiszta és jól átjárható legyen. Ebben segíti őket a természetes alapanyagú Aqua Maris Baby orrspray. Tengervíz tartalmú, orvostechnikai eszköz. Forgalmazó: Richter Gedeon Nyrt., 1103 Budapest Gyömrői út 19-21. Tel: +36 1 505-7032 www.aquamaris.hu

DocID: KEDP/DADD8R, LZD: 2019.09.19.

Aqua Maris Baby

A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát! (x)

Bár a hagyományos fotóalbumoknak továbbra is megvan a maguk létjogosultsága, érdemes megismerkedni azzal, mi mindent tud a digitális változat, amit akár képkeretnek is nevezhetünk a külső megjelenése alapján, és már jónéhány éve a piacon van. A legújabb változatok azonban káprázatos képességekkel bírnak. Egyrészt érintőképernyősek, amelyek a lapozgatáshoz hasonló nézegetést is lehetővé tesznek. Másrészt tekintélyes méretű memóriájuk van, vagyis magán az eszközön is tárolni lehet rengeteg képet, pendrive vagy SD-kártya is csatlakoztatható hozzá, és, ami a lényeg: saját e-mail fiókot használ WiFi környezetben, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy bárhol jársz, a mobiloddal vagy a tableteddel készített fotókat azonnal továbblőheted az adott digitális képkeretbe a megfelelő mobilapplikáció segítségével a nagyszülőknek, a barátaidnak. Mindezt némelyik modell ébresztőóra és naptár funkcióval is kombinálja. Az árak a képernyő méretétől függően körülbelül 20 000 Ft táján kezdődnek. Például ilyen a Kodak Easyshare Pulse 7”-os digitális fotóalbuma.

94 A HelloBaby! kedvencei

Könyv, cirkusz, mozi, kiállítás Összeállította: Pákhné Fekete Alexandra

Mozi Bemutató: december 19. Shaun, a bárány és a farmonkívüli Az animációs vígjátékon az egész család remekül fog szórakozni középsős korosztálytól felfelé: Shaun, a bárány és barátai közé váratlan jövevény pottyan az égből. Ettől kezdve hasonlít a történet E.T. halhatatlan meséjére: igyekeznek hazajuttatni a meglepő képességekkel teli farmonkívülit, Lu-Lát, mielőtt az ufóvadász ügynökök kaparintanák meg.

Mesemúzeum Szombatonként 11.00 órától Változatos programokkal tölthetitek a hétvégét a mesemúzeumban: diafilmet nézhettek, kézműveskedhettek, társasjátékozhattok, könyvbemutatók várnak rátok. A nagyobbak mesebeli hétpróbán is részt vehetnek! 1013 Budapest Döbrentei u. 15

Könyv Molnár Krisztina Rita – Bogdán Viktória: Sálmese A Sálmese úgy kígyózik, mint egy hosszú, tiritarka fonalakból kötött sál – az időn át. A gyerekek számára hihetetlen, hogy nagypapa és nagymama is volt egyszer gyerek. Hogy volt, amikor rakoncátlankodtak, és volt, amikor szerelmesek lettek. Nagymama haja ezüstgombolyag, nagypapa zsebe tele van térképekkel. Nagymama sálat köt, nagypapa megmutatja, hol nő a leánykökörcsin. A nagyszülők és unokák közti szeretet talán a legbékésebb – erről az időn át is melegítő kapcsolatról szól Bogdán Viktória és Molnár Krisztina Rita meséje. www.scolar.hu/salmese

Fővárosi Nagycirkusz Hófödte Álom – Ősi cirkuszi mese Valódi téli, mégis fedett helyen zajló program a családnak: mese is, varázslat is – bátor hősökkel, sámánokkal, jégtündérekkel. Az előadás már a legkisebbeket is elvarázsolja mesevilágával, de a felnőttek sem fognak unatkozni: elképesztő artistashow, bolondos bohócok, galambok és szibériai kutyák, illetve látványos mesejelenetek gondoskodnak a szórakozásról. A program 2019. december 31-ig látogatható.

A HelloBaby! kedvencei 95

Búcsúzik a Miniversum! Voltatok már a Miniversumban? Ha nem, akkor itt az utolsó alkalom, mielőtt 2020. január 31-én bezár – az alkotók más vállalkozásba kezdenek. A Miniversum KözépEurópa leglátványosabb vasútmodell-kiállítása: a hatalmas méretű terepasztal folyamatos mozgásban van: rajta Magyarország, Ausztria, valamint Németország egyes tájai és nevezetességei láthatóak. Zárás előtt még sok újdonságot láthattok itt: filmjeleneteket, exkluzív fotókiállítást a kezdetekről, illetve szépséges karácsonyi installációt.

Karácsonyi vásárok több helyszínen Ha csak nézelődni mentek ki, esetleg megízlelni a téli ízeket, akkor is megéri. A picik csodálva nézik a csillogó fényeket, a nagyobbak izgatottan szorítják a kezedet a sok mesés meglepetés láttán. Ha babakocsival mentek, akkor érdemes a nem túl zsúfolt időszakot választani: hétköznap délelőtt vagy kora délután, hogy a kicsi ne ijedjen meg a tömegtől, és haladni is tudjatok a bódék között. Ha hétvégén hordozóban viszed magadon a picit, akkor számára sem lesz ijesztő a sok ember, a különös hangok és színek. Kisgyermekkel érdemes kipróbálni a vidéki városok adventi vásárait is: meghitt hangulatuk valódi különlegességet, igazi élményt nyújt a családnak. A klasszikus Vörösmarty téri Budapesti Adventi- és Karácsonyi Vásáron színvonalas kulturális- és gyerekprogramokkal is találkozhattok, ízletes ételkülönlegességeket, kézműves édességeket, italokat is kóstolhattok. A vásár január elsejéig tart nyitva. A Győri Adventi Vásáron a portékák mellett különleges fényfestést is megcsodálhattok, újra szállítja gyerkőc utasait a kisvasút, megtekinthetitek az óriás mesekönyvet, körhinta és korcsolyapálya várja a gyermekeket. (December 23-ig.)

Cifra palota, Müpa Vasárnaponként 10.00-13.00 között Az ünnepek elmúltával egy fagyos, borult vasárnap délelőtt is lehet jó mókát találni az egész családnak: a Müpában ilyenkor rengeteg program várja a kicsiket és szüleiket a Cifra Palota keretein belül. A színpadon zenés, táncos produkciókat láthattok, az épület többi részében pedig különböző tematikus foglalkozások zajlanak. A legkisebbeket Ringató foglalkozás, mondókázás, bábozás, diavetítés várja, a picit nagyobbak festhetnek, építhetnek és sok-sok további érdekes dologban vehetnek részt.

Könyv Téti István: Manfréd és Anton bestseller gyerekregényei olyan értékeket tanítanak az óvodások számára, mint a kitartás, a bátorság, az udvariasság és a hagyományok tisztelete; segítséget nyújtanak a fiú-lány kapcsolatok kezelésében, a barátságok kialakításában, a megfelelő társas viselkedési formák elsajátításában és a konfliktuskezelésben; erősítik a természet iránti vonzalmat, a családi összetartást; fejlesztik az érzelmi intelligenciát és a kreativitást. Mindemellett szórakoztató, lebilincselő mesekönyvek, csodálatosan szép illusztrációkkal. www.manfredanton.hu

A Fisher-Price® Tanuló okostelefon modern, simulékony okostelefon csak a baba számára! Az "alkalmazások" gombok megnyomásával dalokat hallhatunk, valamint mondatokat a számokról, számolásról, köszönésekről és még sok mindenről.

Előfizetői ajándék!

Fizess elő a HelloBaby! magazin 6 lapszámára, és az első 70 előﬁzető 1 db Fisher-Price® Tanuló okostelefon játékot kap ajándékba. A 6 lapszámért csak 4770 Ft-ot kell ﬁzetned.

Rendeld meg most: a www.hellobaby.hu/webshop oldalon, vagy hívd +36 1 398 0344 vagy írj a terjesztes@businesspublishing.hu e-mail címre! Megrendelésed egyben önkéntes adatközlés is. Az adatközlő hozzájárul, hogy a közölt adatait a kiadó előfizetői névjegyzékében nyilvántartsa és számára előfizetésekkel, akciókkal kapcsolatos tájékoztatókat küldjön. Megrendeléseddel továbbá hozzájárulsz, hogy a kiadó tájékoztató- és reklámanyagokat küldjön, és az itt közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére (1075 Budapest, Madách Imre út 13–14.) írt levéllel vagy e-maillel bármikor visszavonható.

A HelloBaby! kedvencei 97

Karácsonyi horoszkóp Vajon hogyan szép az ünnep az egyes csillagjegyek szülötteinek?

KOS

RÁK

MÉRLEG

BAK

(március 21. – április 20.) Illedelmesen vendégeskedni, nyugalomban maradni – ezt nem neki találták ki. Békésebb lehet az ünnepi este, ha a kis Kos előzőleg jól kinyargalászhatta magát.

(június 22. – július 22.) Biztonságban bekuckózni, élvezni a család szeretetét – neki ilyen az igazi ünnep. Nyűgössé válhat, ha egész este rokontól rokonig hajszoljuk karácsonyozni.

(szeptember 24. – okt. 23.) Az ünnepi dekoráció varázsát érezheti az ünnep egyik csúcspontjának. De épp ilyen fontos élménye lehet a szépség, a harmónia, a derű átélése és megosztása szeretteivel.

(december 22. – jan. 20.) Sokat segíthet neki nyugalma megőrzésében és az ünnepi örömök élvezetében, ha tudja, hogy pontosan milyen részvételt várnak el tőle, mi a feladata, és mi a program.

BIKA

OROSZLÁN

SKORPIÓ

VÍZÖNTŐ

(április 21. – május 20.) Szereti, ha minden megszokott környezetében, a megszokott rendben zajlik. Élvezettel vetheti bele magát a lustálkodás örömeibe és a finomságok majszolgatásába.

(július 23. – augusztus 23.) Lubickolhat az ünnep fényeiben, pompájában, élvezheti a jó falatokat és az ajándékozást. Ám tökéletesnek csak akkor érzi a karácsonyt, ha elegendő figyelmet is kap.

(október 24. – nov. 22.) Amint elég nagy hozzá, előszeretettel kutatja fel előre a karácsonyi ajándékokat. Egyébként pedig élvezheti, ha kihívást jelentő feladatot is tartogat számára az ünnep.

(január 21. – február 19.) Végre nem úgy vannak a dolgok, ahogyan máskor – és ez remek alkalom a mókázásra! Ha hagyjuk érvényesülni a kis Vízöntő kreativitását, vidám karácsonyunk lehet.

IKREK

SZŰZ

NYILAS

HALAK

(május 21. – június 21.) Túlpörgetheti az ünnepi készülődés – a törékeny karácsonyfadíszeket inkább ne hagyjuk a közelében. Igazi ajándék a sok beszélgetés, a közös játék lehet számára.

(augusztus 24. – szept. 23.) Kicsi korától szívesen segíthet az előkészületekben, a rendrakásban, a díszek készítésében. Ha még meg is dicsérik ügyességéért, biztosan fényes ünnepi hangulatba kerül.

(november 23. – dec. 21.) Nem áll távol tőle, hogy élvezze az élet bőségét, gazdagságát. Hogyne tenné ezt épp az ünnepek idején, amikor annyi minden együtt van, amit egyenként is szeret!

(február 20. – március 20.) Fantáziáját megmozgatják a karácsonyi szépségek, a karácsonyi történetek, mítoszok. Ha kicsit is hozzásegítjük, nagy odaadással, igazi csodaként élheti át az ünnepet.

98 infografika

Hogyan nyújthasz érzelmi biztonságot a gyermekednek? Kommunikáció

Viselkedés

Életszervezés

Érzelmek

1. Hallgasd meg figyelmesen, mielőtt felajánlod a segítségedet! 2. Beszélj az érzéseidről és érdeklődj az övé iránt is! 3. Mondj igazat! 4. Használj nyitott kérdéseket (Mi volt ma az oviban a legviccesebb?)

1. 2. 3. 4.

Higgy neki és bízz benne! Érintsd meg, öleld magadhoz Fejezd ki elismerésedet! Tekints a viselkedésére úgy, mint érzelmei szükségleteinek kifejezésére!

✃

1. Csökkentsd a család képernyőidejét! 2. Vigyázz a család közös idejére, ne áldozd fel! 3. Állíts világos, következetes és érthető határokat! 4. Légy jelen az életében!

1. Légy türelmes! 2. Mutass példát megbocsátásban! 3. Légy következetes, tartsd be az ígéreteidet! 4. Mutass példát egészséges viselkedéssel! 5. Tanítsd meg, hogyan lehet biztonságban!

BABA BABASZŰRŐVIZSGÁLATOK SZŰRŐVIZSGÁLATOK 1 1ÉVES ÉVESKORIG KORIG MIKOR, MIKOR,MIT MITVIZSGÁLUNK? VIZSGÁLUNK? Komplex Komplexgyermekorvosi gyermekorvosiszűrővizsgálat: szűrővizsgálat: hetesen,1,1,2,2,3,3,4,4,66 újszülött újszülöttkorban, korban,22hetesen, hónaposan, hónaposan,majd majd99és és12 12hónapos hónaposkorban. korban. AAgyermekorvosi gyermekorvosiszűrésen szűrésenteljes teljesfizikai fizikaivizsgálat vizsgálat történik történiktetőtől-talpig: tetőtől-talpig:ortopédiai, ortopédiai,neurológiai, neurológiai,szervi szervi rendellenességek, rendellenességek,gasztroenterológiai gasztroenterológiaiésésszemészeti szemészeti problémák problémákkiszűrése, kiszűrése,szükség szükségesetén eseténszakorvoshoz szakorvoshoz irányítjuk irányítjuka apácienst. pácienst.AzAzegy egyórás órásvizsgálat vizsgálatsorán soránmegmegfigyeljük figyeljüka ababa babamozgásának mozgásánakfejlődését, fejlődését,ellenőrizzük ellenőrizzüka a szociális szociáliskészségek készségekkialakulását. kialakulását.A Aszülőket szülőketéletkorhoz életkorhoz igazodva igazodvatanácsokkal tanácsokkallátjuk látjukel.el.A Aszűrések szűréseksorán sorántovábtovábbábábeadjuk beadjuka akötelező kötelezőésésválasztható választhatóvédőoltásokat védőoltásokatis.is.

Ha szeretné velünk együtt Ha szeretné velünk együtt végigkísérni kisbabája végigkísérni kisbabája fejlődését, válassza az RMC fejlődését, válassza az RMC kedvezményes kedvezményes Újszülött Újszülött Ellátási Ellátási Csomagját, amely Csomagját, amely valamennyi vizsgálatot valamennyi vizsgálatot tartalmazza tartalmazza (kivéve a választható (kivéve a választható oltásoknál az oltóanyag árát). oltásoknál az oltóanyag árát).

További Továbbispeciális speciálisvizsgálatok: vizsgálatok: • • 11 hónapos korig hallásszűrés BERA teszttel 11 hónapos korig hallásszűrés BERA teszttel • • 6 hetes korban komplex radiológiai szűrés 6 hetes korban komplex radiológiai szűrés (csípő, has és koponya ultrahang vizsgálat) (csípő, has és koponya ultrahang vizsgálat) • • 3 és 9 hónaposan mozgásfejlődési szűrés 3 és 9 hónaposan mozgásfejlődési szűrés • • 12 hónapos korban szemészeti és 12 hónapos korban szemészeti és fogászati szűrővizsgálat fogászati szűrővizsgálat

RMC: RMC:teljes teljeskörű körűjáróbeteg járóbetegellátó ellátó és ésegynapos egynapossebészeti sebészetiközpont központ 60 60orvosi orvosiszakterületen, szakterületen,100 100szakorvos, szakorvos, 1000 1000négyzetméteren négyzetméterenvárja várja az azegész egészcsaládot. családot. Nyitvatartás: Hétfő – Péntek: 8:00–20:00 Szombat: 9:00–14:00 Nyitvatartás: Hétfő – Péntek: 8:00–20:00 Szombat: 9:00–14:00 Nyitvatartási Nyitvatartási időn időn túl túl állandó állandó gyermekgyógyászati gyermekgyógyászati ügyeletet ügyeletet biztosítunk. biztosítunk. Előjegyzés: Előjegyzés: (+36 1) 392 0505 | www.rmc.hu | info@rmc.hu (+36 1) 392 0505 | www.rmc.hu | info@rmc.hu Rózsakert Rózsakert Medical Medical Center Center | Rózsakert Bevásárlóközpont 3. emelet | 1026 Budapest, Gábor Áron u. 74-78. | Rózsakert Bevásárlóközpont 3. emelet | 1026 Budapest, Gábor Áron u. 74-78.

RÓZSAKERT MEDICAL CENTER komplex járóbeteg ellátó és egynapos sebészeti központ

100 itt a baba

• • • •

legmagasabb szakmai színvonal a legmagasabb szinten képzett orvosok modern technikai háttér legfrissebb, tudományosan igazolt nemzetközi irányelvek • kellemes, feszültségektől mentes ellátás • szorosan együttműködő orvos csapat • külföldi tapasztalattal rendelkező orvosok

• teljes rendelési időt lefedő belgyógyászati • • • • •

és gyermekgyógyászati ellátás hosszú nyitvatartás gyermekgyógyászati ügyelet világszínvonalú terhességi szűrővizsgálatok örömteli és élvezetes ellátás a gyermekek számára komplex fogászati ellátás

Rózsakert Medical Center Rózsakert Bevásárlóközpont 3. emelet 1026 Budapest, Gábor Áron u. 74-78. Előjegyzés: (+36 1) 392 0505 | www.rmc.hu Nyitvatartás: Hétfő – Péntek: 8:00–20:00 Szombat: 9:00–14:00 24 órás gyermekgyógyászati ügyeletet biztosítunk