HelloBaby okt-nov 2019 by Business Publishing Services Kft.

HelloBaby! www.hellobaby.hu

2019. október-november 795 Ft

család születik

Fókuszban a babaalvás

Miért van ennyi császármetszés?

Anyák az Instagramról 795 Ft • 575 RSD 18,1 LEI • 4,69 EUR

5 dolog, amit

megtiltottam

a gyerekeimnek

2 itt a baba

Minden, Minden, amire amire aa babának babának és és anyának anyának szüksége szüksége lehet! lehet!

MÜLLER MÜLLER

MÁRKÁM MÁRKÁM

•• bio biobabaételek babaételekszéles szélesválasztéka választéka •• bőrápolási bőrápolásitermékek termékek •• baba babaruházat ruházatés éskiegészítők kiegészítők •• játékok játékok

Több Több mint mint 1000 1000 babatermék! babatermék!

itt a baba 3

a mi

babánk

Regisztráljon most & élvezze babaprogramunk előnyeit!

• Használja fel az általunk kínált vonzó lehetőségeket, kedvezményeket • Ismerkedjen meg a legújabb termékekkel

www.facebook.com/MullerMagyarorszag www.mueller.co.hu

4 itt a baba

Szerzőink és szakértőink Petrik Emese munkapszichológus, coach

Both Gabi gyermekirodalmi szakértő

Olasz Papp Nóra személyközpontú tanácsadó, kapcsolat analitikus

Dr. Dékány Ágnes szülész, nőgyógyász Károlyi Natália újságíró, dúla

Krajnyákné Csorba Fanni tanácsaó, rajzelemző, pszichológus hallgató Sződy Judit pszichológus

Kékesi Anna biológus

Dr. Zeller Zsófia fog- és szájbetegségek szakorvosa

Salamon Adrienn "Együttkönnyebb" alapítvány kuratóriumának elnöke

Kovács Mihócza Orsolya blogger, www.barangolocsalad.hu

Illész Szilvia klinikai pszichológus Dr. Sándor Judit bioetikus

s e v d e K ó! s a v l O W. Ungváry Renáta Főszerkesztő

Impresszum

nikő meséli, hogy az utóbbi nyolc évben sosem volt módja négy órát egyhuzamban aludni. Három gyermeke van. Azt hiszem, kevés szülő van, akinek sosincs problémája azzal, ahogyan, amen�nyit a gyereke alszik – vagy nem alszik. A mai napig mélyen átérzem minden sorstársam kialvatlanságát, fáradtságát. Amikor én is benne voltam, bevallom, főként a saját túlélésem érdekelt, bele sem gondoltam, hogy vajon miért ébrednek fel ilyen sokszor a csecsemők és a kisgyermekek. Most sem tudom pontosan, és igazából csak tudományos elméletek sokasága között válogathatunk. Egészen biztos, hogy meglehetősen összetett okok állnak a háttérben: személyes, családi, kulturális, etnikai, biológiai, idegrendszeri és környezeti tényezők. És különben is, mit számít, ha pontosan tudjuk az okokat? A lényeg, ahogy Enikő is írta nekem, hogy az anyák kibírják ezt valahogy. Megtanulják értékelni és maximálisan kihasználni a rendelkezésükre álló

Alapító: Szebeni Katalin Főszerkesztő: W. Ungváry Renáta szerkesztoseg@hellobaby.hu Tördelő, szerkesztő: Ignáth Attila Korrektor: Virágh Lavínia Fotók: www.shutterstock.com Szerkesztőség címe: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14. Levélcím: 1075 Budapest, Madách I. út 13–14. E-mail: szerkesztoseg@hellobaby.hu Telefon: +36 1 398 0344 / Fax: +36 1 398 0345 Web: www.hellobaby.hu Fb: www.facebook.com/HelloBaby.magazin Alapítva: 2008-ban Kiadó: Business Publishing Services Kft. 1075 Budapest, Madách I. út 13–14.

rövidke alvásokat – és azért többnyire egészen jól elvannak vele, különösen, ha képesek elfogadni a helyzetet, és nem húzzák fel magukat minden egyes alkalommal, amikor a gyerek felsír. Erre mit olvasok a minap? Hogy az ember alvása hatékonyabb, mint a többi emlősé, a főemlősöket is beleértve. Ez azt jelenti, hogy rövid idő alatt is képes mélyen és pihentetően aludni, meglepően sok REMfázissal. A következmény: a megismerésre több ideje marad! Vagyis bármely más emlősfajnál többet tanulhat, dolgozhat, cseveghet másokkal – ezt szociális interakciónak nevezik, és egészen kulcsfontosságú a civilizációnk szempontjából. Persze, ez is csak egy elmélet a sok közül. De hátha mosolyogsz egy kicsit, bármilyen fáradt is vagy épp! Kívánom, hogy hamarosan legyen részed egy kis szociális interakcióban, és kibeszélhesd az alvásproblémáidat egy támogató baba-mama csoportban.

Lapigazgató: Somodi Krisztina e-mail: k.somodi@hellobaby.hu Tel.: +36 30 623 5665 Hirdetésfelvétel: hirdetes@hellobaby.hu A fenti e-mail címekre történő e-mail küldésével az adatközlő hozzájárul ahhoz, hogy e-mail címe, illetve egyéb közölt adatai alapján a kiadó a számára tájékoztatót és reklámanyagot küldjön, és az e-mail címet, valamint a közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje. Az adatközlés önkéntes. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére írt levéllel bármikor visszavonható.

Megrendelhető: terjesztes@businesspublishing.hu

Terjesztés: Lapker Zrt. Előfizetésben: terjeszti a Magyar Posta Zrt. Üzleti Ügyfelek Üzletág Központi Hírlap Iroda. A lap előfizethető: a kiadóban, postákon és a kézbesítőknél.

HU ISSN 2060-3282

További információ: +36 80 444 444 HB! elektronikusan: www.dimag.hu A HelloBaby! magazinnal kapcsolatos minden szerzői jog a Business Publishing Services Kft.-t illeti. Minden jog fenntartva. Meg nem rendelt kéziratokat és fotókat meg nem őrzünk és nem küldünk vissza. A magazinban megjelenő hirdetések tartalmáért felelősséget nem vállalunk.

6 itt a baba

HelloBaby! Ismeretlen eredetű meddőség?

Tartalom 2019. október-november

22 Császárral szülünk

30 Anya-magzat kapcsolatanalízis

babát tervezünk 8

Ismeretlen eredetű meddőség? Endometriózis-műtét után sikerült a lombik 14 Sorstárs segítők az endometriózisról 18 Tervezhető a gyermek neme?

babát várunk 22 28 30

Császárral szülünk A baba első bútorai Anya-magzat kapcsolatanalízis: segítség nehéz kezdet után is

itt a baba 7

Itt a baba!

Kapcsold be a sütőt!

34 40

Babák a világ körül – Kanada Gondok a baba alvása körül: nézőpontok és ötletek 48 Kapcsold be a sütőt! Receptek családoknak

Gyerekkel vagy – de azért vannak jogaid és lehetőségeid

kicsikkel az élet 58 62 64

68 72 76 80

Anyák az Instagramon Kezdjétek el szedni a D-vitamint! 5 dolog, amit a pszichológus megtilt a gyerekének Vegyszermentes háztartás A fogorvos válaszol Beszoktatós tippek bölcsibe, oviba Temetőbe gyerekkel?

a HelloBaby! kedvencei

84 6 kirándulástipp az őszi szünetre 90 Piactér 94 Fesztivál, mozi, könyv 97 Horoszkóp: mit szeretnek játszani

a csillagjegyek szülöttei? 98 Infografika: A leghasznosabb tippek kezdő szoptatóknak

6 kirándulástipp az őszi szünetre

Anyák az Instagramon

76 Beszoktatós tippek bölcsibe, oviba

8 babát tervezünk

Hálás voltam az esőillatért és a zivatar megnyugtató hangjáért Iszom a reggeli kávémat. Nézem izgatottan az üzeneteimet, várom a híreket a sorstársaktól. Közben nézem az ébredező kislányomat, és hálát adok, hogy itt van. A mi utunk hat éve kezdődött. Olyan boldog voltam, amikor elhatároztuk végre, hogy gyermeket szeretnénk. Hónapról hónapra vártam, hogy megtörténjen a csoda, de mindhiába.

babĂĄt tervezĂźnk

10 babát tervezünk

él év próbálkozás után elmentünk az akkori nőgyógyászomhoz, aki első körben mindent rendben talált a vérvétel és ultrahang alapján. Próbálkozzunk! Lelkileg egyre nehezebb lett a várakozás, ami egyre inkább érződött a hétköznapokban. Majd ismét eltelt hat hónap. Ekkor már várt rám egy átjárhatósági vizsgálat. Rettegtem tőle, mert többen is erős fájdalmakról írtak. Valóban nem volt kellemes, de nem volt fájdalmas. A bal oldalon nehezebben ment át a kontrasztanyag, de rendben találta az orvos. Annyira izgultam a vizsgálat miatt, hogy a fejfájás cserébe másnapig elkísért, a férjem pedig, aki a kezemet fogta, majdnem elájult. Ekkor beszéltük meg, hogy ő biztosan nem lesz bent a szülésnél. A körzetembe, mivel védőnő vagyok, sorra érkeztek a várandósok. Egyre nehezebb lett a lelkem, hogy én még mindig sehol nem tartok. Közben kipróbáltam ezerféle alternatív gyógymódot, de nem hozták meg a kívánt eredményt. Még mindig nem voltam várandós. Eltelt ismét egy év, ismét átjárhatósági vizsgálat, amit szintén rendben talált az orvos. Számomra fura volt, hogy a röntgenképen a méhem elborul balra.

De ezzel senki nem foglalkozott. A doktornő felvetette, hogy egy kis gyógyszerrel segítsünk rá a peteérésre, sokaknak ez segít. Úgy döntöttem, ha már gyógyszeres kezelés kell, ezt egy meddőségi centrumban kezdjék el. Elvégeztettem egy halom vizsgálatot, hogy ne azokra kelljen várni. A kérdésemre, hogy milyen vizsgálatra menjünk, hogy kiderüljön az OK, csak egy vállrándítást kaptunk. A diagnózis: ismeretlen eredetű meddőség. A párok 10 százalékánál ez van. Így kaptunk inszeminációra időpontot. Az első alkalommal a gyógyszertől hétfejű sárkán�nyá váltam, ami tüzet okádott. Csapkodtam, pakoltam a konyhában. Nem tudtam leállni. Férjem próbált segíteni, nyugtatni. Szegénynek csak annyit mondtam, hogy nagyra értékelem a próbálkozását, de ezen most nem tud segíteni, beküldtem meccset nézni. Ezek azok a tünetek, amikre nem készítenek fel sehol. A gyógyszertől a hasam baloldala nagyon fájt. A kontrollon annyit mondott az orvos szó szerint: nincs ott semmi ami fájjon. Ostobának éreztem magam. Elbizonytalanodtam saját magamban, az érzéseimben. Ráadásul még csak nem is sikerült. Két inszeminációs próbálkozáson estünk át így.

Gyerek nélkül is szeret! Közben a párkapcsolatunkat is megdolgozta néhány mélypont, de sikerült kimásznunk a gödrökből. Én többször felajánlottam zokogva a férjemnek, hogy keressen egy másik nőt. Ő mindig csak annyit mondott, hogy gyerek nélkül is szeret, nem ezért vett el. Ha nem lesz, hát nem lesz. Mivel nem éreztem, hogy ebben az intézményben kellően figyeltek volna ránk, váltottunk. Gyereket akarok, de most! felkiáltással egy olyan intézményt választottunk, ahol a lombikot végre el is kezdték. Annyira jól reagáltam a minimális hormonokra, hogy meg sem fordult a fejemben, hogy nem sikerül. Igaz ismét nagyon fájt a hasam baloldala, de itt már meg sem említettem. Tűrtem. 23 tüszőm lett, 16 petesejt. Másnapra 14 megtermékenyült. Mi gond lehet? Ezután jött a feketeleves: egy embriónk maradt csak a harmadik napra, kaptuk a telefont, hogy azonnal menjünk. Sokkot kaptam. Ettől kezdve hiába igyekeztem megnyugodni, teljesen kikészültem. Nem sikerült.

Endometriózis Túlstimulációs tüneteim lettek, felpuffadtam, fájt a hasam, fájt a lelkem. Már csak azért fohászkodtam, hogy a sajgó petefészkeim megússzák ezt. Sokat imádkoztam. Erőért. Gyermekért. Megnyugvásért. Az alhasi fájdalmakat és a menstruációkat egyre nehezebben viseltem. Egy sorstárs ajánlott egy specialistát, aki endometriózissal foglalkozik. Felkerestem. Azt hittem, legyint majd ő is a fájdalmakra, de a tünetek alapján előjegyzett laparoszkópos műtétre.

A diagnosztikai műtétből egy endometriózist eltávolító műtét lett. A sokat emlegetett bal oldalon ugyanis ez okozta a fájdalmas tüneteket. Még egy további műtétre is sor került emiatt. Indult ismét a lelki hullámvasút. Végre volt ok – ennek először örültem, hiszen végre tudtam, mivel harcolunk. De egyúttal az is kiderült, hogy én vagyok a gyenge láncszem. Újabb reménnyel teli hat hónap következett, és ismét egy lombik. Ezt megint új intézményben kezdtük, ahol volt TB által is támogatott eljárás. Rettegtem, hogy megint fájni fog, hogy nem sikerül. Pedig mindent jobban toleráltam endometriózis nélkül. Lett két fagyasztásra alkalmas embriónk is, mégsem lett sikeres ez a beültetés sem… A FET (fagyasztott/ frozen embrió transzfer) időpontjára begyulladt egy fogam, így hónapokat csúszott a beültetés.

Néha azt éreztem, a lelkem egy dackorszakos gyerek, aki toporzékol bennem a türelmetlenségtől. A várva várt beültetés viszont újabb sikertelenséggel végződött. Az ezt követő nyaralásunk alatt, ha megláttam egy gyereket, mindig elsírtam magam. Szereztünk egy mikrokeringést javító Bemer-készüléket, és időközben megszerveztem egy három hetes harkányi kúrát. Ezek voltak a legjobb döntéseink. A harkányi kezelésekre nyár közepére kaptam időpontot. Maga volt a csoda. Új barátok, sorstársak, kirándulások, pihenés, kezelés, hegyek.

12 babát tervezünk A legjobb a meleg iszappakolás volt, úgy éreztem, a lelkemet is átmelegíti. Így öt és fél év után pihenten, újult erővel készültünk a negyedik lombikra. Ezt már a férjem nem akarta, féltett. Már én se nagyon hittem benne. Útravalóul kértünk egy áldást a lelkészünktől, és feladtuk a vágyunkat, fel az Ég felé. Szinte a kezeléssel egyidőben született meg a húgom gyermeke, így a munka és a neki való segítés mellett nem volt időm gondolkozni. Szúrtam, amikor kellett. A leszívás után azért volt izgulás, de csak egy embrióért imádkoztam. Lett négy csodás, soha ilyen szépek. Kettő költözött a pocakomba. Sokat beszéltem hozzájuk. Most először maradtam a mindennapi ritmusomnál.

Az esélytelenek nyugalmával Ismét ijedség, vérezni kezdtem. Elrohantam a közeli drogériába és az esélytelenek nyugalmával csináltam egy tesztet. Pozitív lett. Nekem? Nekem. Biztos? Igen. Nem hittem el, de a sikeres beágyazódást egy vérvizsgálat is megerősítette. Az ultrahangig két hét volt. Ólomlábakon járt az idő. Remegett mindenem, amikor végre megnézhettük. Rendben volt, megtapadt, egy dobogó szív! Csodás érzés volt!! Azt hittem, hogy ezután már könnyebb lesz, de végigaggódtam a várandósságot. A műtétek , endometriózis miatt szinte folyamatos volt a fájdalom, lépni alig bírtam időnként. Lelkileg ez nagyon megviselt. Mikorra jobban lettem a Bowen-terápiától, a méhszáj is idő előtt elkezdett rövidülni, emiatt viszont nem aggódtam. Tudatosan készültem a szülésre, elvégeztem a szülésznőm javaslatára az autogén tréninget, ami már várandósan sokat segített. A tréning utolsó alkalma férjemet is átformálta, eldöntötte, hogy szeretne mégis bent lenni a szülőszobán. Igyekeztem mindent megtenni, hogy a legtermészetesebben szülhessek és pozitív élményünk legyen, hisz az elmúlt évekből pont ezek hiányoztak. Imádtam, hogy mozog, hogy mindig ott van, hogy reagál rám a kislányom. Egy kellemes szombat délutánon elöntött a magzatvíz. Hát elindult! Ekkor már napok óta azt éreztem, hogy aludnom kell napközben is, mert bármikor szülhetek.

A kórházban a dúla, a szülésznő és a férjem hármasa csodás volt. Támogattak és minimális volt a beavatkozások száma, gyorsan tágultam. Annak ellenére, hogy várandósan mennyire szenvedtem a fájdalomtól, a szülésnél fájdalomra nem is emlékszem. Estére a vihar is megérkezett és felfrissülést hozott. Olyan hálás voltam az eső illatáért és a zivatar nyugtató hangjaiért. A köldökzsinór szólt bele ebbe az idillbe, rátekeredett a kislányomra. Mivel nem tudott lejönni a szülőcsatornába, így a műtőben kötöttünk ki. Féltem, de minden jól alakult. Apa megkapta a kislányát szőrkontaktusba. Ez örök emlék marad számukra. A szülésznőm segítségével az őrzőben már rajtam pihenhetett és szopizhatott a kis csupasz testével. Emlékszem, csak néztem, tapogattam, szagolgattam. Végre ő a miénk, a kislányom! A mai napig elképesztő érzés. A gyermekágy hormonális hullámai megviseltek. A császármetszés miatti szomorúság eluralkodott rajtam, de ahogy gyógyultak a testi sebeim és múlt a testi fájdalom, úgy gyógyult a lelkem is.

Gyermekkel minden nap egy csoda. Ő pedig minden tekintetben az.

itt a baba 13

Babatervezéstől fogamzásig A babatervezés és a várandósság a nők életében a legboldogabb időszak, de aggódással teli is, az egészséges babáért mindent meg szeretnénk tenni. Már az előkészületek is fontosak, hiszen az optimális fogamzás megalapozza a leendő gyermek testi, szellemi fejlődését. A gyermekvállalást sokoldalú tervezés előzi meg, a szociális és egzisztenciális kérdések mellett fontos áttekinteni a terhességgel kapcsolatos információkat, saját és párunk egészségi állapotát. A leendő édesanya és édesapa egészséges életmóddal segíthetik egészségüket és a leendő magzat normál fejlődését. Kerülendő a dohányzás (felgyorsítja a petesejtek elöregedését, csökkenti a speriumok számát, minőségét), a koffein (elősegítheti az endometriózis nevű betegség kialakulását) és köztudottan az alkohol is. A túlsúly a terhesség során számos betegség forrása lehet,

a terhesség normál lefolyását is veszélyeztetheti, ezért még terhesség előtt törekedjünk az ideális testtömeg elérésére. Felkészülés természetes hatóanyagokkal, vitaminokkal A fogamzásra készülő női szervezetnek hormonális és emocionális egyensúlyra van szüksége, ebben az Ovant étrend-kiegészítő nyújthat segítséget. Tartalmazza a terhesvitaminok legfontosabb összetevőit (folsav, vas, szelén, vitaminok), plusz olyan anyagokat, növényi komponenseket is, amelyek támogatják a genitális szervek fokozottabb vérkeringését, így a fogamzás bekövetkezését.

A Perui maca energizáló, hormonháztartást kiegyensúlyozó hatása mellett még a párosodási kedvet is növeli. A készítmény magas B6-, B12- és E-vitamin tartalma védő hatást eredményez a petefészek és a méh sejtjeire. Klinikai kutatások mutatták, hogy az Ovant segíti a női ciklus szabályosságát, valamint a luteális fázisban növeli a progeszteron szintet. A Stanford Egyetem klinikai alkalmazásaiban a spermaképet javító Ferulant férfikészítmény és a női készitmény (magyar megfelelője az Ovant) a 12 hónapja meddőséggel küzdő párok 32%-ánál fogamzást eredményezett 3 hónap alatt.

További információ: pharmaforte.hu

14 babát tervezünk

Együtt könnyebb – őszintén az endometriózisról

Ha valaki egy eseménynek, történésnek részese lesz, az jelentősen meghatározhatja az életét. Ha történetesen egy betegségről van szó, érintett lesz és nem csak beleássa magát a témába, hanem érzékenyedik is az irányába. Mégis kevesen vannak, akik ilyenkor sorstársaiknak is segíteni szeretnének. Beszélgetőtársam extrán kivétel: elmeséli útját a saját endometriózisától addig, hogy hogyan lett ő hazánk egyik – ha nem legismertebb – arca a témában. Interjú Salamon Adriennel, az „Együtt könnyebb” Női Egészségért Alapítvány kuratóriumi elnökével.

Szerző: Petrik Emese

15 Emese: Hogy kezdődött a te utad? Adrienn: 2007-ben kezdődtek a tüneteim, „semmi más, csak” a fájdalmas menstruáció. Elkezdtem orvoshoz járni vele, mert hónapról-hónapra ros�szabb lett. Azt mondták, majd ha szülök, jobb lesz, meg hogy szedjek egy hétig erős fájdalomcsillapítókat, mielőtt megjönne. Én ebbe nem tudtam és nem is akartam belenyugodni – nem értettem az egészet. E: Gondolom, mindent megnézettél, kipróbáltál… A: Igen, voltam női orvosnál is, hogy hátha. Meg az akupunktőrtől kezdve a varázslóig mindenhol… Két évig ment ez, aztán egy ismerős belgyógyász mondta – a feltett kérdései alapján, hogy szinte biztos, hogy endometriózisom van, pedig meg sem vizsgált. Ezután képalkotó eljárások, béltükrözés és laborvizsgálatok is igazolták az endometriózist. E: Az információ, a diagnózis birtokában nem ijedtél meg, vagy estél kétségbe, hogy mi lesz most? A: A kismedencém tele volt összenövésekkel, egy öklömnyi csomót is észrevettek a hüvelyfalon, amit három héttel korábban nem, a béltükrözést pedig nem tudták teljesen megcsinálni, mert le volt szűkülve a bélszakasz az endometriózis miatt. Bélműtétre is szükség volt a nőgyógyászati része mellett. Teljesen kiborultam: a Baross utcától Szigetszentmiklósig – ahol laktam – bőgtem, nem értettem, hogy ez hogy lehetséges. E: Ez egy elég komoly változást hozott gondolom, azon túl, hogy végre megvolt az indok, ami miatt nem vagy jól. Hogyan tudtál tovább menni?

A: Azon voltam, hogy összeszedjem magam. Aztán volt egy 7,5 órás komoly műtétem: kivettek egy 15 centis bélszakaszt, a bal oldali petevezetékemet, a hüvelyfalról a csomót, meg rengeteg összenövést.

Így született az alapítvány E: Úgy beszélsz minderről, mintha ez a világ legtermészetesebb dolga volna. Ehhez rengeteg erőre lehet szükséged, honnan jön mindez? A: Akkor már elkezdtem egy életmódváltást, mind étkezés, mozgás, mind gondolkodás terén. Miután megvolt a műtét, megkerestem az orvost és azokat, akik alternatív vonalon segítettek, hogy arról beszéljünk, másoknak hogyan segíthetnénk. E: Akkor ebből nőtte ki magát az alapítvány? A: Itthon nem nagyon lehetett még akkor az endometriózisról olvasni, hallani, néhány külföldi anyag volt róla. Elkezdtem segíteni egy alapítványt, akik nem ezzel foglalkoztak, de beleillett a képbe, viszont dolgoztam mellette, szóval szabadidőmben foglalkoztam ezzel. Weboldalt készítettem az endometriózisról, készültek cikkek, beszélgettünk szakértőkkel... 2014-ben hagytam ott a főállásom, ekkor még mindig valami mellett foglalkoztam az endometriózissal, de nem volt semmilyen szervezet. Ekkor jött el az a döntési pont, hogy akkor ezzel foglalkozom teljes erőmmel és figyelmemmel, amit persze a férjemnek köszönhetően és vele egyetértésben tehettem meg. Ezt eldöntöttük októberben és márciusban lombikkal terhes lettem.

16 babát tervezünk E: A honlapotokon azt írtad, hogy minden okkal történik. Úgy látom, hogy a te utad a betegség után, vagy inkább alatt egyértelműen az alapítványba torkollt, de ez egy elég kalandos út. Közben pedig műtöttek, várandós voltál, szültél, babáztál, gyereket nevelsz... Hogy is van ez? A: Nekem 2009 óta nem volt műtétem, elkezdtük a vizsgálatokat ősszel, mikor gyereket szerettünk volna, akkor még úgy volt, hogy az egyik petevezetékem rendben van. Abban maradtunk a férjemmel, hogy ha január elejéig nem sikerül természetes úton, akkor lombik. Nem sikerült, kiderült, hogy van egy cisztám, megműtöttek, nem a petefészekben volt, hanem a petevezetéken, amit teljesen szétroncsolt, ezért ettől kezdve csak a lombik jöhetett szóba. Pont minden jól jött ki, egy hét múlva elkezdtük a lombikot és négy hét múlva terhes voltam (az előzetes vizsgálatokat hónapokkal korábban elvégeztettük). Nagyon gyorsan zajlott le szerencsére és nem volt idő rá felkészülni. Közben elindult hivatalosan az alapítvány, de közben ugye ezek is történtek, valamint én a 12. héttől kisebb-nagyobb szünetekkel, de feküdtem, egy nap egy órát kelhettem fel – nem az endometriózis miatt, hanem mert elöl fekvő méhlepényem volt. Így nyilván megint korlátozottak voltak a lehetőségek. December 31-én (2015) született a kislányom. Igazából minden, amit elértünk, azt gyerek mellett tettem, merthogy még most is csak 3,5 éves.

A nők körülbelül 10 százalékát érinti

E: Az eltelt idő alatt pedig rengeteg sikert könyvelhettetek el az alapítvánnyal. Mesélsz kicsit ezekről is? A: Idén az 5. világnapot szerveztük meg, harmadik éve, hogy országos a rendezvénysorozat, nem csak Budapesten van, hanem Szegeden, Győrött, Pécsett, Zalaegerszegen és idén először Nyíregyházán. Jövőre már ott leszünk Bécsben is, illetve egészen pontosan már most ősszel, de a világnap jövő márciusban lesz. Önkéntesekkel dolgozunk együtt, az idén megnyertük a Vodafone Főállású Angyal pályázatát, ez is egy nagy siker. Folyamatosan változásban van minden, de az alapítvány, a rendezvényeink színvonala egységes kell, hogy maradjon, erre nagyon odafigyelünk és ez rengeteg energia és közben mindig valamilyen új irányba is nyitunk.

Az endometriózisról röviden A nők körülbelül 10 százalékát érinti, oka pontosan nem ismert. Méhnyálkahártyához hasonló – endometrium – szövet megjelenését és szaporodását jelenti a méh üregén kívül, leggyakrabban a kismedencében, a petefészkekben, illetve a hashártya felszínén. Ezek az endometriózisszigetek összhangban állnak a menstruációs ciklussal, ennek hatására belső szervi összenövések, immunológiai reakciók és sejtmediátor anyagok felszabadulása ciklikus fájdalmat és meddőséget okozhat. (Információk az alapítvány honlapjáról)

A következő generációnak is segíteni E: Miért fontos, hogy a fiatalok, tinik is tudjanak az endometriózisról? A: A baj az endometriózissal az, hogy nagyon nehezen diagnosztizálható. Jelenleg nincs olyan diagnosztikai eszköz a műtéten kívül, amivel 100%-ban megállapítható, hogy valakinek van-e endometriózisa. Amiért fontosnak tartjuk a fiatalok oktatását és azokét, akik velük közvetlenül találkoznak, gondolok itt a szüleikre, tanáraikra, az az, hogy a lányok ma már nem 16, hanem 10-12 évesen kezdenek menstruálni, 16 éves korukra, ha endometriózis alakul ki náluk, akkor az komoly gondokat is okozhat, ahogy okozott nálam is. Nagyon fontos, hogy a tizenéves korosztály részletes és hiteles információkat kapjon, ezért több női szervezettel összefogva (Női Liga) dolgozunk ezen. Nem csak az endometriózisról szeretnénk tájékoztatni az oktatás részeként a 10-18 éves korosztályt, hanem a HPV-ről, a helyes mell-önvizsgálatról, meg arról, hogy milyen a normális menstruáció. Szeretnénk a következő generációnak egy olyan alapot biztosítani, ami most nincs meg. E: Mondanál még pár szót az éppen aktuális terveitekről, programjaitokról? A: Pont a napokban forgatunk, erre végre sikerült pénzt szereznünk, nagyon régi vágyunk. Személyes történeteken keresztül fogjuk elmondani az üzenetünket, mert azt látjuk, hogy azok mindig erősebbek. Ezeket kisfilmek formájában lehet majd látni. Közben két nemzetközi szervezetnek lettünk a tagjai. Most ősszel indul háromezer patikával az együttműködésünk. Azok, akik fájdalmas menstruációval kapcsolatban váltanak ki bármit vagy kérnek segítséget, azok kapni fognak egy kiadványt az endometriózisról; ez közvetlenül fel tudja majd hívni a figyelmet erre a lehetőségre. Emellett háziorvosok, védőnők és nőgyógyászok is kapnak majd ebből a kisokosból az egész ország területén. Bízunk benne, hogy ez a széleskörű kommunikáció meghozza a várt eredményeket, és az endometriózisban érintettek a lehető legkorábban megkapják a diagnózist, és szakértő kezekbe kerülnek.

Minden csatornán Az alapítvány megtalálható a Facebookon, Instagramon, sőt blogjuk, YouToube csatornájuk is van. Mindennek az origója a honlap, a www.noiegeszsegert.hu

18 babát tervezünk

Fiú vagy lány? Mindegy, csak egészséges legyen?

Szöveg: Károlyi Natália Szakértők: Illés Szilvia klinikai pszichológus, Kékesi Anna biológus, Sándor Judit bioetikus

És ha te dönthetnél a neméről? A születendő gyermek nemének befolyásolására való igény gyakorlatilag egyidős az emberiséggel: Szinte minden kultúrában találunk különféle népi praktikákat, amikkel a leendő szülők érvényesíteni remélték kívánságukat. Ezeket a recepteket aztán sorra megcáfolta a modern tudomány. Úgy tűnik, ez a misztérium örökre kibontatlan marad – legalábbis természetes körülmények között. Mesterséges megtermékenyítés esetén ugyanis a tudományos-technikai háttér már adott, hogy akár ezen a fronton is beavatkozhassunk a természet rendjébe. Vajon érdemes volna?

Kalandozás a vágyak útvesztőjében – A gyermek nemével kapcsolatos vágyakat számos tényező befolyásolhatja: a kulturális közeg, az egyéni- és családtörténet, a környezet elképzelései és a pár közös identitása. A leendő szülők gyakran saját pozitív tulajdonságaik megjelenését remélik a gyermekben is, és többnyire a közös életvitelükbe jól illeszkedő gyerekre számítanak. Például egy aktív, kirándulni szerető pár jó eséllyel egy vagány, kalandvágyó, mozgékony gyermek érkezésében bízik – osztja meg tapasztalatait Illés Szilvia, a Semmelweis Egyetem Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika pszichológusa. – Sok családban az ősi öröklési szokások alapján elsőszülött gyermekként fiút várnak, és a család vagyonának, értékeinek továbbörökítőjét, a leendő családfőt látják benne. Ilyen esetekben előfordul, hogy kezdetben csalódással fogadják egy kislány érkezését. A fiúgyermek után vágyó nők gyakran említik, hogy számukra izgalmas lenne bepillantást nyerni az ellenkező nem fejlődésébe, a férfivá válás folyamatába, ez főleg azok számára motiváló, akik a környezetükben nem láttak kisfiúkat felnőni.

A lányokkal kapcsolatos preferencia általában szintén kulturális hiedelmeken alapul: a lányokat könnyebb nevelni, szelídebbek, szófogadóbbak, sokszor gondolják, hogy az apuka jobban kötődik majd egy kedves, simulékony leánygyermekhez, mint egy eleven, lázadó fiúhoz. Ha kimondottan az egyik nem ellen szól egy szülő vágya, annak általában élettörténeti oka van: nagyon rossz személyes tapasztalat, vagy generációkon átívelő hatás. Utóbbira példa lehet, ha valaki csupa egynemű testvér között nőtt föl, és gyerekkora óta azt hallgatta a szüleitől, hogy milyen kár, hogy egyikük sem lett más nemű. Sokszor nem is vagyunk tudatában annak, milyen erős késztetés van bennünk felnőttként is, hogy teljesítsük szüleink régi vágyait – fogalmazza meg a pszichológus.

A természet bölcsessége

A tudomány jelenlegi álláspontja szemben áll a fentebb részletezett régi mítosszal, mely szerint az anya dicsősége vagy kudarca volna a kívánt vagy kevésbé kívánt nemű gyermek világra hozása. – Az új egyed nemét kizárólag a hímivarsejt határozza meg: ha XX kromoszómát hordoz, kislány, ha XY kromoszómát, akkor kisfiú indul fejlődésnek az édesanya méhében – szögezi le Kékesi Anna, az Istenhegyi Géndiagnosztikai Centrum biológusa. – Bár molekuláris szinten a nők is képesek „beleszólni” a magzat nemének meghatározásába, ugyanis a női szervezet az Y kromoszómás spermiumok ellen képes ellenanyagot termelni azáltal, hogy felismeri az Y kromoszómás spermiumokra jellemző specifikus sejtfelszíni fehérjé-

20 babát tervezünk

Léteznek elméletek, melyek szerint a megtermékenyítő aktus megfelelő időzítésével lehet növelni a kívánt nemű utód fogamzásának esélyét, ám ezek tudományosan nem bizonyítottak – állítja a szakember

ket. Minden eddigi tudásunk arra mutat, hogy természetes körülmények között egyáltalán nincs ráhatásunk erre. Az eredmény teljesen véletlenszerű, ám cseppet sem önkényes: – Centrumunkban az a megfigyelésünk, hogy a természet gondoskodik a nemek kiegyensúlyozott arányáról: az évenként többezres mintaszámunk alapján elmondhatjuk, hogy közel 50-50 százalékban diagnosztizálunk fiú-, illetve lánymagzatokat. Persze ez az arány családokra bontva nem mindig mutat ilyen egyenlő eloszlást. Gyakran kapunk olyan megkereséseket, hogy több egynemű gyermek után a szülők szeretnének „biztosra menni”, vagy épp csak bizonyos nemű gyermeket lennének hajlandók bevállalni. Ezeket a kéréseket minden esetben elutasítjuk. A genetikai törvény

kizárólag olyan esetekben enged beavatkozást az utódok nemébe, ha 10 százaléknál magasabb a kockázat nemhez kötötten öröklődő rendellenességre, és én ezzel teljes mértékben egyet is értek – foglal állást a biológus. – Hasonló okokból nem szabad felfednünk a magzat nemét a 12. hét előtt, annak ellenére sem, ha a mai géndiagnosztika eszközeivel már korábban is közel 100 százalékos bizonyossággal ki lehet deríteni azt. Ugyanis a magyar törvények eddig teszik lehetővé a pusztán szülői kérésre végzett terhességmegszakítást, ettől kezdve csak súlyos egészségügyi indokkal kérhető.

Etikai és jogi szempontok

Dr. Sándor Judit, bioetikus, a CEU tanára, a CELAB igazgató-

ja, Az én molekulám című könyv szerzője szintén azon az állásponton van, hogy a legbölcsebb, ha megállunk a jelenlegi, az Oviedo-i egyezmény 14. cikkében is rögzített határon – vagyis a nemi szelekciót továbbra is kizárólag bizonyos öröklődő betegségek megelőzésére használnánk. Intő példaként Kínát említi, ahol az egykepolitika folyományaként néhány évtized alatt a nemek aránya annyira felborult, hogy mára a kínai férfiaknak komoly kihívást jelent a párválasztás. A szakember úgy véli, amennyiben a párok mintegy „szolgáltatásként”, egészségügyi indok nélkül is kérhetnék a nemi szelekciót, hasonló veszély fenyegethet minden olyan társadalmat, ahol a nőket és a lánygyermekeket még mindig hátrányos megkülönböztetések sújtják.

21 Itt ugyanis a szülők túlnyomó többsége fiút szeretne. Ezen túlmenően további fontos érveket sorakoztat föl: – A nemi szelekció révén tovább medikalizálódna a reprodukció, hiszen ha ezt engedélyeznék, akkor nem csak meddő párok, hanem csak meghatározott nemű gyermeket kívánó emberek is költéges, és a nő számára megterhelő, például hormonkezeléssel járó reprodukciós eljárásokat kérnének. Az is felvetődik, hogy a gyermek iránti vágytól vajon nem tér-e el a nemi preferencia igénye, azaz, ha nem gyermeket, hanem csak lányt vagy csak fiút szeretne valaki. S mi történik akkor, ha mégsem sikerül, és „nemkívánatos” nemű gyermek születik?

Amikor a cél szentesíti az eszközt

– Léteznek olyan genetikai rendellenességek, amik az X kromoszómához kapcsolódva öröklődnek – tájékoztat Kékesi Anna. – Legismertebb példa rá a vérzékenység. Ilyenkor, ha az utód lány és hordozza a hibás gént, örökítheti, de ő maga nem lesz beteg, mivel a hibás gént hordozó X kromoszómát ellensúlyozza a másik X kromoszóma. Fiú esetében viszont nincs ilyen segítő tényező, hiszen neki csak egyetlen X kromoszómája van. Ilyenkor sajnos súlyos, potenciálisan életveszélyes betegséggel születhet a gyermek. Ha a szülőknek több, mint 10 százalékos esélyük van örökíteni ezt a rendellenességet, két eljárás közül

választhatunk: mindkét esetben IVF megtermékenyítést követően válogatjuk át a sikeresen fejlődő embriókat. Az egyik lehetőség, hogy csak a nemük alapján szelektálunk, azon az alapon, hogy ha lány, biztosan nem lesz beteg. Ez az egyszerűbb megoldás, ám komoly hátránya, hogy így az egészséges fiúk sem kerülnek visszaültetésre. A másik út, hogy kimondottan a problémás génre szűrjük őket. Ily módon a beteg fiúembriók egyszerűen nem kerülnek visszaültetésre, ami minden szempontból egyszerűbb, és kíméletesebb megoldás, mint egy későbbi abortusz – foglalja össze a preimplantációs (azaz beültetés előtti) genetikai szűrések lényegét röviden a biológus.

hirdetés

1051 BUDAPEST SZÉCHENYI TÉR 7/8 TEL.: +36 1 377 6737 WWW.DRROSE.HU

Családtervezés Terhesgondozás Szülészet Csecsemőellátás Gyermekgyógyászat

A Dr. Rose Szülészetén komplex szolgáltatást nyújtunk pácienseink számára, mely magában foglalja a családtervezés, a terhesgondozás, a szülésre felkészítés, a szülészet, a csecsemőellátás és a gyermekgyógyászat területeit. Alternatív szülőszobánk meghitt hangulata, a választható szülési módok, a bensőséges légkör, a családi apartman mind a kismama kényelmét szolgálják.

22 babát várunk tervezünk

babát várunk

Mi áll a sok császár mögött? Bár az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint a reális császármetszésarány 15 százalék, Magyarországon 35-40 százaléknál tartunk, úgy, hogy van kórház, amely tartja a WHO ajánlást, és van, ahol a nők jóval több, mint fele császárral szül. Mi lehet a furcsa adatok mögött?

Aki bemutatja a téma hátterét: Dr. Dékány Ágnes szülész-nőgyógyász, perinatális szaktanácsadó, laktációs szaktanácsadó (IBCLC), a Róbert Károly Magánkórház munkatársa, a Szülni jó team vezetője (szulnijo.hu).

24 babát várunk

Félelem és hibás elvárások

– A rengeteg császármetszés oka nem az, hogy a nők egyre kevésbé képesek megszülni a gyereküket. Elsősorban a félelem és a hibás elvárások vezetnek a magas császárarányhoz, például az olyan bizarr, már rég meghaladott műtéti javallatokhoz, mint a rövidlátás vagy a köldökzsinór a magzat nyaka körül. Az orvosok félnek a feljelentéstől, vagyis attól, hogy ha hüvelyi szülés közben a baba vagy az anya sérül, könnyen kaphatnak pert a nyakukba. Félnek attól, hogy elveszítik a kontrollt, hiszen a szülés öntörvényű, nem lehet átvenni felette az irányítást (bár sokszor megpróbálják, de ez általában rosszul sül el). Az anya és az apa is félhet, mert azt hiszik, hogy a hüvelyi szülés veszélyes, míg a császármetszés nem az. A mai társadalom már nem fogadja el a veszteséget.

Pedig a szülés soha nem lesz száz százalékig biztonságos. Ezt régebben természetesnek tartották, ma már egyáltalán nem. Teljes mértékben átadják a felelősséget az egészségügyi dolgozóknak, és, ha bármi probléma adódik, őket hibáztatják. Valójában ez a fals bizton-

ságérzet az orvosokban és a szülőkben egyaránt ott van: a császármetszés úgy néz ki, mintha gyors és biztonságos lenne, pedig ezt nem igazolja semmiféle statisztika. Csak éppen a hüvelyi szülés során kialakult komplikációk általában látványosak és azonnaliak, míg császármetszésnél többnyire később jelentkeznek. Ilyen a gyulladás, a vérzés, sebgyógyulási nehézség, az összenövések, nem beszélve a lelki problémákról. Ám császármetszés esetén mindenki elfogadóbb a komplikációkkal kapcsolatban, hiszen ez mégiscsak egy nagy hasi műtét. A császárt sokan (orvos és szülő egyaránt) egyszerűnek és komfortosnak, valamint kiszámíthatónak találják: be lehet írni a határidőnaplóba. Az orvosok ráadásul nem is gyakorlottak a hüvelyi szülés kísérésében: egész generációk nevelődtek ki, melynek tagjai életükben nem láttak beavatkozásmentes, háborítatlan szülést! Egyszerűen fel sem merül, hogy az anya „csak úgy” megszül! Sajnos a császármetszések növekedő száma önmagában is növeli a császármetszésarányt, hiszen sok intézményben hallani sem akarnak arról, hogy az előző egy–két császár után hüvelyi úton szülessen meg a kistestvér, pedig a nemzetközi ajánlások ilyenkor is a hüvelyi szülést tartják biztonságosabbnak.

Minek „erőltetni” a természetes szülést?

A császármetszés annak ellenére komoly műtét, hogy a szülészek nagyon gyakorlottak, és egyre kifinomultabb technikákkal operálnak. Jelentős szövődményei lehetnek önmagában annak, hogy valakinek fölvágják a hasát. A gyógyulás lassabb, az első néhány napban az anya valójában mozgáskorlátozott, és így kell ellátnia a vadonatúj kisbabáját! A császármetszés során egy egészséges, „jól kitalált” folyamatba avatkozunk bele. És még nem beszéltünk a lelki folyamatokról: az anya anyasága a szülés hosszú, lassú óráiban is alakul. Ezt a folyamatot a műtéttel rövidre vágjuk. Nagyszerű dolog, hogy van császármetszés, de attól, hogy létezik, még nem kell használnunk. Mit szólnánk ahhoz, ha valaki kivetetné az egészséges vakbelét, nehogy majd valamikor begyulladjon? Miért nem lepődünk meg ugyanen�nyire, ha apa fontos munkája, a család költözése, vagy az anya alakjának féltése miatt kiveszik a babát „kicsit” előbb?

Le tudnád futni a maratont? Amikor megkérem a felkészítő csoportom résztvevőit, hogy tegye fel a kezét, aki három éven belül le tudná futni a maratont, ha lenne lehetősége felkészülni, a társaság 80%-a jelentkezik. Aztán azt kérdezem, hogy mit gondolnak, biztosan meg tudnák-e szülni a gyereküket hüvelyi úton, nagyjából az anyák 40%-a teszi fel a kezét. Pedig a női test szülésre van kitalálva, nem maratoni futásra. A maratoni futó pedig – jól tudjuk – összeesett és meghalt…

A felkészülés a lényeg A saját praxisomban az országos átlaghoz képest nagyon alacsony a császármetszés aránya. Úgy gondolom, hogy elsősorban a felkészítés a kulcs. Régen minden gyerek kicsi korától készült a szülésre, egyszerűen az élet része volt, mint a főzés vagy a kert gondozása. Azért is kevés nálam a császármetszés, mert eleve azok keresnek, akik természetes szülést szeretnének. De ennek fordítottja is igaz: olyan anyák is keresnek, akik eredetileg császármetszést akartak, de bennem megbíznak, hogy átsegítem őket ezen a nehéz helyzeten. Nagyon fontosnak tartom, hogy soha nem hazudok. Partnerként kezelem a szülőket. Vajúdás és szülés közben is elmondom, ha vészhelyzet van, és elmondom a megoldást is. Ha nincs vészhelyzet, hanem csak enyhébb nehézség, nem csinálok pánikot, csak megtartom az anyát a pályán. Ehhez persze tudnia kell, mi a pálya – és itt van fontos szerepe a jó felkészítésnek. Emlékszem, egyszer az ország másik végéből jött hozzám egy anya. Az előző szülése során sok volt a beavatkozás, és rájött, hogy ő nem szeretne többé így szülni. A szülés egyik pontján összeomlott, azt mondta, nem csinálja tovább, epidurális érzéstelenítést kért. Leültem hozzá, és azt mondtam: gondold át, miért jöttél el ilyen messzire. Ezt otthon is megkaphattad volna. Még egy kicsit szóval tartottam, és gyönyörűen megszületett a kisbabája.

26 babát várunk

Az ok nélküli beavatkozások további beavatkozásokhoz, komplikációkhoz és császármetszéshez vezethetnek. A vezérelvem: csak azért, mert megcsinálhatnád, ne tedd meg. Igen, lehet kétujjnyi méhszájnál burkot repeszteni. De minek? A burokrepesztés lehetősége jól jöhet még később, ha jön egy holtpont, de leginkább ki kell várni, hogy megrepedjen magától. Persze, amikor szükség van rá, akkor remek dolog, hogy beavatkozhatunk, és egy jó időben, megalapozott indokkal végzett beavatkozás végül megelőzhet egy császármetszést. Ha beavatkozásra van szükség, mindig bevonom az anyát, és lehetőséget adok neki, hogy ő döntsön vagy válasszon különböző lehetőségek közül. Az anya kompetens: az ő testéről, az ő gyerekéről van szó. A tudásom nem hatalmaz fel arra, hogy kivegyem a kezéből ezt a lehetőséget.

Személyre szabva

Nagyon fontos, hogy megismerjem az anyát, mint embert. Máshogy kell jelen lennem egy mérnökkel, mint egy művésszel egy térben a szülésnél. Akkor tudom jól segíteni, ha megismerem. Erre muszáj időt fordítani, hiszen ha tudok a saját születéséről szóló családi történetről, vagy az ő ezzel kapcsolatos fantáziájáról, vagy arról, hogy az előző szülését hogy élte meg, nagyon sokat tehetek érte. Bár nem használok folyamatos CTGmonitorozást, egy alkalommal megtettem. Az az édesanya 0 Apgarral szült, újra kellett éleszteni, és ezt jól tudta, számtalanszor elmesélték neki. Neki nagyon fontos volt, hogy minden pillanatban életjeleket kapjon a babájáról. Sokszor csak megálltunk mellette, és annyit mondtunk: hallod? Jól van a kisbabád. A baba gyönyörűen és egészségesen megszületett. Ugyanez a folyamatos monitorozás más anyát blokkolt vagy gátolt volna, de ebben a helyzetben nagyon fontos volt. Ahhoz, hogy csak akkor történjen császármetszés, ha anélkül valóban veszélyben lenne az anya vagy a baba egészsége, el kell engednünk félelmeinket, bíznunk kell az anya és a baba testében, és meg kell ismerni önmagunkat és a pácienseinket. Nagy feladat, de megvalósítható.

Elérhető gél és éjszakai tapasz formájában is

A hegek sikeres gyógyulásáért. Contractubex a túlzott mértékű hegesedés megelőzésére és kezelésére. A Contractubex® gél és Contractubex Éjszakai intenzív tapasz különböző típusú hegek kezelésére alkalmazható a seb bezáródása után: műtét utáni hegek, égési sérülések, balesetek után.

• Megakadályozza a túlzott mértékű hegképződést • Enyhíti a bőrpírt, csökkenti a viszketést és az égő, feszítő érzést • Régi és új hegek esetén is alkalmazható.

Contractubex gél - vény nélkül kapható gyógyszer. • Kérjük figyelmesen olvassa el a dobozban található betegtájékoztatót. (OGYI/37541/2014, OGYI/25125/2015) • Contractubex Éjszakai intenzív tapasz - orvostechnikai eszköz. Kérjük figyelmesen olvassa el a dobozban található betegtájékoztatót. • Keresse a gyógyszertárakban! Gyártó: Merz Pharmaceuticals GmbH, Németország, Frankfurt • www.shilamedic.com • www.contractubex.hu

SH_1220-1_170x230_Hello Baby!_hirdetes_Contratubex.indd 1

2019. 09. 16. 15:20

28 itt a baba!

Mi kell a babának az első hónapokban?

Ezúttal a legfontosabb bútordarabokról essék néhány szó. Kompletten berendezett külön gyerekszoba még nem szükséges, de jó, ha van saját alvóhelye a kisbabának.

Ágy

A kereskedelemben kapható babaágyak rácstávolsága ma már szabványosan szűk, vagyis olyan, hogy a baba feje semmiképp se szorulhasson a rácsok közé. A régebbi, örökölt babaágyakat ilyen szempontok alapján is vizsgáljátok meg. Előny, ha a fekvőfelület magassága szabadon változtatható, és ha az oldalsó ács leengedhető. Kisgyermekkorba érve hasznos, ha két rácsot ki lehet venni, és így ajtó nyílik a „szabadba”. Festett, lakkozott ágyaknál fontos szempont, hogy a festék ártalmatlan összetételű legyen és nyálbiztos. Az ágy nagy terjedelménél fontosabb tényező, hogy elférjen a szülők szobájában, mert nem előnyös, ha a kisbaba másutt alszik.

Babaöböl

Hasznos lehet az egyszerre együtt és külön alvás megvalósításában. Oldalkocsi szerűen rögzíthető a szülők ágyához, ha az nem kiálló peremű. Fontos, hogy a fekvőfelületet egy szintbe lehessen állítani a szülői ággyal. Mérete miatt a nagyobbacska, 7-8 kilón felüli babáknak már kicsi lehet, ekkor rendszerint más fekvőalkalmatosság után kell nézni.

Bölcső

Előnye, hogy ringatható, és az igazán míves daraboknak már sok kisbaba élvezte vendégszeretetét, ezért különleges babaaura lengi körül. Hátránya, hogy hamar kinövi a baba, ezért ugyanúgy ideiglenes fekvőalkalmatosság, mint a babaöböl.

Pelenkázó

Alapmegoldásként bőven elegendő egy vízhatlan pelenkázólap, amit akár a babaágyra vagy nagy kádra is rá lehet szerelni. Léteznek pillekönnyű, műanyag borítású pelenkázószivacsok, amiket akárhol lerakhatsz a pelenkázáshoz, akár az ágyatokra is. Ha komolyabb bútorban gondolkodtok, érdemes olyat választani, amely később más funkcióban is használható vagy könnyen átalakítható. Praktikus, ha tartoznak hozzá rekeszek, fiókok, amelyekben a pelenkázás hozzávalói tárolhatók. A káddal egybeépített bútordarabok hátránya a nehézkes használhatóság: a pelenkázó alatt helyezkedik el a kád, ezért, amikor lehajtod, mindent le kell venned róla. Amikor a babát kiemeled a vízből, fél kézzel kell visszafordítanod a pelenkázólapot. Mindenesetre helytakarékos megoldás, amelynek helye a fürdőszobában van.

itt a baba 29

A babák szeretetével és szülők generációinak ajánlásával

Verhetetlen a szagmegkötés terén • Egyenként, külön-külön csomagolja el a használt pelenkát • Utántöltő kazettája antibakteriális filmréteggel rendelkezik • Megakadályozza a szagok és baktériumok kijutását

• Külső és belső záró fedéllel • Megakadályozza a szagok és baktériumok kijutását • Utántöltő kazettája antibakteriális filmréteggel rendelkezik

www.tommeetippeetermekek.hu

I love Tommee Tippee

Hogyan segít az anyamagzat-kapcsolatanalízis?

30 babát várunk

Szerző: Olasz-Papp Nóra személyközpontú tanácsadó, kapcsolatanalitikus

Az 1996 óta elérhető módszer segíti a kismamákban a magzathoz való kötődés kialakulását, mélyülését. Dr. Hidas György és Dr. Raffai Jenő dolgozták ki pszichoanalitikus tapasztalatok alapján. Elsődleges célja a kapcsolódás, s annak elősegítése. Alapja, hogy a magzat aktív szereplője a várandósságnak, képes ingereket felvenni, érezni, kifejezni magát, jelzéseket küldeni. Olyan módszer, amely segíti az anyává érés folyamatát, lelki síkon támogatja ezt a különleges utat.

babát várunk 31

omoly lelki átalakuláson megy át egy nő a várandóssága alatt, s a kapcsolatanalízis ebben óriási segítséget és támogatást jelent! Tudatosabbá, kézzel foghatóbbá és elfogadhatóbbá válik az érzelmi hullámvasút, észrevehetőbbé válik az, ami figyelmet és teret kér a várandós nő lelkétől, s felkészültebben áll élete egyik legnagyobb eseménye előtt, mikor kisbabáját a világra hozza. Fontos tudni, hogy a kapcsolatanalízis nem feltáró terápia! Relaxált állapotban történő kapcsolatfelvételekből álló folyamat, mely akár már a nulladik héttől elkezdhető, s zömmel a 39. hétig tart. A 37. héttől markáns részét képezi a szülésre-születésre való felkészülés.

A kismamák nagyon eltérő célokkal érkeznek Dóra két vetélés után ismét babát várt, de az öröm mellé rengeteg félelem és aggódás is vegyült. A vizsgálatok alatt nem találtak semmiféle fizikai elváltozást. Kolléganője tanácsára elolvasta a Lelki köldökzsinór című könyvet, mely a kapcsolatanalízis alapműve, s úgy érezte, szüksége van erre a módszerre. Az első ülés alkalmával, mely az úgynevezett első interjús beszélgetés, vele is átbeszéltük a családi legendárium elemeit, górcső alá vesszük, ő hogyan érkezett a világra, mit tapasztalt édesanyja a vele való várandósság, a születése során, s több generációra visszame-

nőleg rátekintünk a női vonalra. Kiderült, hogy az ő női águkon anyák, nagymamák mind vesztettek el két magzatot, s utána egészséges babának adtak életet. Tudattalanul ő is hordozta magában ezt a programot. Felszabadító volt számára ez a felismerés, a babát egyre bátrabban merte közel engedni magához, a kapcsolatanalízis során erősödött a hite testében, bizalma a kisbabájában, s végül gyönyörű kisfiút hozott a világra. Természetesen a vetélések hátterében számtalan ok állhat, fizikai és lelki síkon egyaránt.

Honnan jön a szüléstől való félelem?

Noémi rettegett a szüléstől. Kisbabáját nagy szeretettel várta, de a harmadik trimeszterben erősen szorongani kezdett. Nem tudta senkivel megbeszélni ezt, attól tartott, megbotránkozást vált ki, hisz beleütközött az elvárásokba, hogy egy várandós nőnek örülnie és ragyognia kell. Ő pedig egy hatalmas, ambivalens érzelmi hullámvasúton ült. Már önmagában az felszabadító volt számára, hogy az ülések alkalmával tabuk nélkül beszélhetett ezekről az érzésekről. Nagyon gyakori, hogy az első relaxációk alkalmával megjelenik a kismama saját születési élménye is, s ez történt Noémival is. Erős testérzetek kísérték a relaxációt, fájt a feje, levegőért kapkodott, szorítást érzett testszerte, de jött a nyomában egy felszabadító sírás is, a megtartó, támogató tér segítette őt. Az ülés után megkérdezte édesanyját, ő hogyan is született. Ez volt az első alkalom, hogy erről beszélgettek, s csak most tudatosult benne, hogy nagyon nehéz, elhúzódó születése volt, mely anyukáját is nagyon megviselte, ahogy a születést követően az is, hogy az újszülöttet elvitték tőle. Anyja nem dolgozta ezt fel, mélyre eltemette az élményt, próbált csak a kislánya érkezése feletti örömre koncentrálni, soha nem volt ez köztük nyílt téma. Ezt követően Noémi félelmei jelentősen enyhültek, nagyon alaposan felkészült a szülésre, tájékozódott, gondosan választotta meg szülése körüli segítőit. Ezek az elemek, s az üléseken tapasztaltak megerősítették őt, katartikus szülésélmény részese lett.

32 babát várunk

Meg kell teremtődniük a feltételeknek Kata babája a 32. héten farfekvésben helyezkedett el. Orvosa császármetszést javasolt. Ettől ő nagyon megijedt, hisz a lehető legháborítatlanabb szülésre vágyott. Elöntötte a pánik, s ekkor kapcsolatanalízisre jelentkezett. A kapcsolatanalízis folyamata annál hatékonyabb tud lenni, minél hamarabb, akár már az első trimeszterben bekapcsolódik a kismama, de előfordul, hogy a harmadik trimeszterben válik szükségessé számára. Kata várandóssága egész odáig kifejezetten harmonikus volt, de az ijedtség törést jelentett. A kapcsolatanalízis módszerét is segítségül hívta, szerette volna babájával megbeszélni a születéshez szükséges ideális pozíciót. Könnyen hangolódtak egymásra kislányával. Kiderült, hogy a szülés körüli időszakban Kata férje el fog utazni, s ez egyre fokozódó szorongást idézett elő. Mindketten apás szülést terveztek, ám a közelgő távollét pillanata nyomasztóan telepedett rájuk. A kislány egészen addig maradt faros pózban, míg apukája vissza nem tért. A 38. héten megfordult, s a 39. héten megszületett, amikor mindkét szülője boldog örömmel fogadta őt. Kata megértette, hogy babája addig nem vette fel a szükséges pozíciót, amíg minden körülmény nem állt készen a fogadására. Ő akkor érezte magát és szülésélményét biztonságban, mikor férje támogató jelenléte elérhetővé vált.

Munka a lelki gátakkal

Számos más, fizikai síkon megtestesülő problémában is segíteni képes ez a tudatos odafordulás és figyelem, mint például idő előtt öregedő méhlepény, méhszájon vagy ahhoz közel elhelyezkedő lepény, fenyegető koraszülés. Természetesen a kapcsolatanalízis nem helyettesít orvosi vizsgálatot, de hatékony kiegészítője ez a fajta támogatás! Több esetben lombikeljárás előtt kapcsolódott be a leendő kismama és „ágyazott meg” hamarosan érkező babájának.

Dolgozott félelmeivel, lelki gátjaival, s már a beültetésnél, beágyazódásnál segítette magzata útját azzal, hogy méhével vette fel a kapcsolatot. Többedik babát váró anyák sokszor kifejezetten a magzatra fordított saját idő érdekében jelentkeznek kapcsolatanalízisre, mert szükségét érzik a hatékony odafordulásnak. Fantasztikus látni, ahogy ebben a folyamatban megjelenik képekben vagy érzetek formájában nem csak a bontakozó kapcsolat, hanem az is, ahogy a következő jövevény beilleszkedik a családba, befogadják a testvérek, még pocaklakó korában.

FÁRADT? NEM FÁRASZTÓ MINDIG FÁRADTNAK LENNI?

A FLORADIX KRÄUTERBLUT szirup tulajdonságai: • A benne lévő vas, valamint a B 6 és a B12 -vitaminok hozzájárulhatnak a normál vörösvértest - és hemoglobin képződéshez • Vas-glükonátból származó szerves kötődésű vasat, B 2 , B 6 , B12 és C-vitaminokat tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a fáradtság és kimerültség csökkentéséhez, valamint részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban • A C-vitamin fokozza a vas felszívódását • A tápanyagokat már oldott formában tartalmazza, ezért könnyen bevehető • Nem tartalmaz alkoholt, tartósítószert, színező- vagy mesterséges aromaanyagokat és laktózt • Vegetáriánusok számára is alkalmas • Különösen előnyös nőknek, beleértve a várandós és szoptató anyákat, gyermekeknek, serdülőkorúaknak, idősebbeknek, betegségből lábadozóknak, sportolóknak és aktív életmódot folytatóknak

FLORADIX®

KRÄUTERBLUT®

SZIRUP

Étrend-kiegészítő vassal és vitaminokkal Kapható gyógyszer tárakban és gyógynövény-szaküzletekben, vagy megrendelheti honlapunkon. Az étrend kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. OÉTI szám: 7521/2010

Forgalmazza: Sal-Bert Kft.

...mert partnerünk a természet!

További információkért keressen bennünket az alábbi elérhetőségeinken: Tel./Fax: 36/431-001, Mobil: 20/539-2066 www.vashiany-verszegenyseg.hu salbert@gyogy-salbert.hu

34 itt a baba

itt a

baba!

Babák a világ körül

Kanada

Sorozatunkban hónapról hónapra mutatjuk be a világ különféle országainak szokásait a babavárással, szüléssel, gyerekneveléssel kapcsolatban egy-egy magyar édesanya tapasztalatain keresztül.

Lejegyezte: Dr. Zeller Zsófia

36 itt a baba!

óri katonafeleségként került egy Ottawa melletti kisvárosba, Almonte-ba, ahol családi napközit vezet 1 és 5 év közötti gyerekek számára. Férjével filmekbe illő, romantikus történet során ismerkedett meg. Chris afganisztáni veteránként vett részt 2013-ban a Walking With The Wounded szervezet 300 km-es déli-sarki expedícióján, Dominic West csapatában. Chris a túra előkészületeinek köszönhetően tartózkodott épp Londonban, mikor Dórival egymásba botlottak egy szórakozóhelyen. Az ismeretségből szerelem, majd házasság lett és Dóri egy év távkapcsolat után kiköltözött Kanadába. – Amikor megtudtuk, hogy bővül a család, mindenki nagyon örült a hírnek, azok is, akiknek a gyerekeire akkoriban vigyáztam. Ha orvoshoz kellett mennem, a szomszédom jött át pár órára figyelni a gyerekekre, így a szülőknek sem kellett miattam szabadnapot kivenni. Már rég elköltöztünk New Brunswick-ból, de ezekkel a családokkal a mai napig tartjuk a kapcsolatot. Mivel három-négy évente új helyre kell költöznünk, nehéz baráti kapcsolatokat kialakítanunk. Az otthoni és angliai barátaim nagyon hiányoztak, de sokat tudtunk beszélni telefonon, skype-on. Azok, akiknek már van gyerekük, sok tapasztalatot, tippe-

ket osztottak meg velem. Szerencsére az egyik itteni barátnőm orvos, így rá mindig számíthattam, ha bármi kérdésem volt. A hatalmas távolságok miatt nem csak a magyarországi, de még a férjem rokonai is távol éltek tőlünk, úgyhogy segíteni sok mindenben nem tudtak.

Kanadában nagy orvoshiány van, a várólista négy éves is lehet. New Brunswick-ban is csak úgy lett orvosom, hogy a várandósságom miatt a várólista elejére kerültem. Itt még mindig háziorvosra várok, és most az sem segít, hogy újra babát várunk. Természetesen, ha kell, ellátnak, de sosem látom kétszer ugyanazt az orvost.

A várandósgondozás A 36. hétig a háziorvos havonta ellenőrizte a súlyomat, megmérték a hasam körfogatát, meghallgatták a baba szívét és vizeletmintát vettek. Az ultrahangés vérvizsgálatok a kórházban történtek. Kanadában általában két ultrahangvizsgálatot csinálnak: 8-10 hetesen megállapítják a szülés várható időpontját,

37 és 20 hetesen ellenőrzik, hogy minden rendben van-e a babával. Csak akkor csinálnak harmadik ultrahangot, ha a 40. hétnél tovább tart a terhesség. A szülészorvos a 36. hét után veszi át a gondozást, de ha nincs semmi panasz, a 38. hétig nincs hüvelyi vizsgálat. Szülésindítást is csak 40 hét + 10 nap után végeznek. Kanadának néhány tartományában választani lehet, hogy kórházban vagy otthon szeretnél-e szülni. Én kórházban szültem, de minden az én döntésem szerint zajlott.

Végig ugyanabban a szobában A kórházban saját szobánk volt: külön wc-vel, medencével, zuhannyal és különféle eszközökkel felszerelve, amik segíthetik a szülést. Dominic érkezésekor a hosszú, 45 órás vajúdás során egy dúla segített nekünk és az orvosom is épp ügyeletben volt. Szerettem volna gyógyszer nélkül végigcsinálni, de 36 óra után az egyik nővér javasolta az epidurált, mert már kezdtem feladni. Egyetértettünk vele és ennek segítségével két órát tudtam aludni. Ez sokat segített, hogy erőt gyűjtsek. A férjem végig mellettem volt. Az orvos időnként benézett a szobába, de mivel minden rendben volt, bízott bennem. Nagyon kedves volt es nagyon érthetően elmagyarázott mindent. Megkérdezte, hogy behozhat-e egy tanuló orvost, amibe beleegyeztem. Mivel nagyon sokáig vajúdtam, abban állapodtunk meg, ha éjfélig nincs baba, akkor császármetszéssel fejezzük be a szülést.

Dominic éjjel 11:46-kor született meg természetes úton. Chris végig bent volt a szülésnél és utána is ott maradhatott a kórházban. A baba végig velünk volt a szobában, minden vizsgálat ott zajlott. Csupán egy éjszakát kellett bent töltenünk, hogy elvégezzék a szükséges teszteket az újszülöttön és biztosak legyenek benne, hogy nálam sem lesz semmi gond.

Jó volt hazamenni A legjobb élmény a pozitív kórházi tapasztalatok után az első otthon töltött éjszaka volt. Végre nem jött senki 20 percenként ellenőrizni és végre aludni is tudtunk. Az első néhány hét nagyon nehéz volt. Szerintem minden új szülőnek nehéz. Lehet, hogy sokan nem vallják be, de hozzászokni ahhoz, hogy egy kisbaba minden pillanata tőled függ, az nagyon nehéz. Megpróbálni rendesen enni, inni, eleget aludni, zuhanyozni, friss levegőre menni, szoptatni, és hozzászokni az új életmódhoz – kihívás. Mi szerencsések vagyunk, mivel a férjem hat hónapot otthon tudott tölteni, utána pedig édesanyám jött látogatóba pár hétre. A legjobb barátnőm is eljött Angliából, mikor a pici három hetes volt. Ez mind nagyon sokat segített. A dúlánk a szülés után még három hétig házhoz jött ellenőrizni, hogyan fejlődik a baba. Ha kellett bármiféle segítség, bármikor hívhattuk. Ellenőrizte, hogyan viseljük fizikailag és mentálisan az első pár hetet. Háziorvoshoz egy hét után kellett menni, aztán két-három havonta a védőoltások miatt.

38 itt a baba! Természetesen sokat segítettek az internetes csoportok, fórumok is, ahol kisbabás szülők osztják meg egymással a tapasztalataikat. Jól esett tudni, hogy a hasonló korú babák szüleinek nagy ré sze ugyanazon megy keresztül. Számomra az anyaság legnehezebb része a szoptatás volt. Nagyon sokat szenvedtem vele, nem volt elég tejem, aztán három hónap után áttértünk a tápszerre.

Ezúttal szülésznőt választunk A második babánkat 2019 novemberre várjuk, és mivel még nincs háziorvosom, úgy döntöttem, hogy szülészorvos helyett bábát (midwife) választok. Ő végzi a várandósgondozást és velünk lesz a vajúdás és a szülés alatt is, a szülés után pedig még hat hétig házhoz jön, hogy mindent ellenőrizzen. Az orvos csak a várandósgondozást végezné, és csak a szülés utolsó öt percére jönne be, ha éppen akkor ügyel. Úgy gondolom, hogy a bábától több figyelmet kapunk, főleg a szülés után.

Juttatások a szülőknek Kanadában az anyák 15 héten át kaphatják a keresetük 55 százalékát anyasági támogatásként. Ezt követően szülői támogatásra jogosultak, amelyet a szülők megoszthatnak egymás között. Az alapszintű ellátásban továbbra is a kereset 55 százalékát kapja az otthon maradó szülő 40 héten át, azonban ebből 5 hetet mindenképpen a másik szülőnek kell igénybe vennie. A kiterjesztett szülői támogatásban a keresetnek csupán 33 százalékát kapják a szülők, de ezt 69 héten át és ebből 8 hetet kell a párjának otthon töltenie. Itt is jár családi pótlék a gyermekek 12 éves koráig, amelynek összege a család előző éves jövedelmétől függ.

Mi a helyzet a szoptatással? Kanada hatalmas ország, nagy kulturális különbségekkel az egyes területek között.

Az anyák közel 90 százaléka kezd szoptatni, az őslakosok körében ez az arány 96 százalékos, míg a keleti parton 57 százalék körüli.

A kórházakban 32 százalék az első napokban pótlást kapó újszülöttek aránya, de még magasabb, 49,8 százalék azoknak a babáknak az aránya, akiket már az első héttől cumisüvegből is táplálnak. Ez összefügghet azzal, hogy a szoptató anyák majdnem 25 százaléka abbahagyja a szoptatást még az első hónap vége előtt. Az okok között leggyakrabban az elégtelen tejtermelés vagy a szoptatás technikai nehézségei állnak. Ennek ellenére a szoptató anyák több mint fele hat hónapos koron túl is folytatja a baba anyamellről való táplálását.

Babyshower és első szülinap Kanadában nem szokás újszülöttes házhoz babanéző látogatásra menni, nincs vendégjárás szülés után. Itt inkább a szülés előtt tartanak „babyshower”-t vagy peluspartit. A babát váró pár előre készít egy listát azokról a holmikról, amikre szükségük lehet, és ezeket a „babyshower”-en kapják meg a szülők. Az a szokás, hogy a születendő babának a nők hozzák a kiválasztott ajándékot, a férfiak pedig a pelenkát. Hála nekik, három négy hónapig nem kellett pelenkát és törlőkendőt venni. Köszönetképpen a család valamikor grillpartin látja vendégül a meghívottakat. Szintén nagyon figyelmes szokás, hogy a rokonok, szomszédok, barátok feltöltik a fagyasztót mindenféle előre elkészített étellel. Ennek köszönhetően pár hétig nem volt gondunk a főzéssel. Kanadában hatalmas eseménynek számít az első születésnap. Ilyenkor a legtöbb család partyt rendez, a felhajtás pedig szinte felér egy esküvővel.

védje meg gyermekét a MENINGOCOCCUS B okozta betegség súlyos szövődményeitől! Magyarországon az egyik leggyakrabban előforduló meningococcus baktérium a B típus.1 A betegség leginkább a csecsemőket és a kisgyermekeket veszélyezteti.2 A gyorsan kialakuló betegség akár 24 órán belül életveszélyessé válhat.3 A betegséget nehéz felismerni, kezdeti tünetei félrevezetőek lehetnek.3 A betegség védőoltással megelőzhető lehet, amely 2 hónapos kortól adható.4 glaxosmithkline kft. 1124 budapest, csörsz u. 43. tel.: +36 (1) 225-5300, Fax: +36 (1) 225-5302 www.gsk.hu

Amennyiben termékeink alkalmazása során „Nemkívánatos eseményt” észlel, kérjük, 24 órán belül jelentse a hungary.Ph_safety@ gsk.com e-mail címen vagy a +36/1 22-55-300 telefonszámon! OGYEI engedélyszám: OGYÉI/38009-2/2018 • Az anyag lezárásának dátuma: 2019.07.01. Pm-hU-beX-Advt-190001

Nemkívánatos hatások, mellékhatások4 A gyakoriságok meghatározása a következő: Nagyon gyakori: (≥1/10) gyakori: (≥1/100 – <1/10) Csecsemők és gyermekek (10 éves korig): Nagyon gyakori: evészavar, álmosság, szokatlan sírás, fejfájás, hasmenés, hányás (emlékeztető oltás után nem gyakori), kiütés (12–23 hónapos kisgyermekek) (emlékeztető oltás után nem gyakori), arthralgia, láz (≥38°c), az injekció beadási helyének érzékenysége (beleértve az injekció beadási helyének kifejezett érzékenységét, amely sírással jár az oltott végtag mozgatásakor), az injekció beadási helyének erythemája, az injekció beadási helyének duzzanata, az injekció beadási helyének induratiója, irritabilitás. gyakori: kiütés (2–10 éves csecsemők és gyermekek). Serdülők (11 éves kortól) és felnőttek: Nagyon gyakori: fejfájás, hányinger, myalgia, arthralgia, az injekció beadási helyének fájdalma (beleértve az injekció beadási helyének erős fájdalmát, amely azzal jár, hogy a beteg nem tudja rendes napi tevékenységét elvégezni), az injekció beadási helyének duzzanata, az injekció beadási helyének induratiója, az injekció beadási helyének erythemája, rossz közérzet HIVATKOZÁSOK: 1. tájékoztató a meningitis epidemica járványügyi helyzetéről a 2016/2017. epidemiológiai évben https://www.antsz.hu/felso_menu/temaink/jarvany/meningococcus/ meningococcus.html Utolsó felkeresés 2018.06.29. 2. módszertANI levél Az INvAzÍv meNINgococc Us betegségről II., átdolgozott kIAdás 3. thompson mj. lancet. 2006 Feb 4;367(9508):397-403. 4. bexsero alkalmazási előírás 2018.06.07. http://www.ema.europa.eu/docs/hu_hU/document_library/ePAr_-_Product_Information/human/002333/Wc500137881.pdf

A kockázAtokról és mellékhAtásokról olvAssA el A betegtájékoztAtót, vAgy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

40 itt a baba!

Fรณkuszban a gyerekek alvรกsa

Szerzล : W. Ungvรกry Renรกta

Amikor azt mondjuk: „jó alvó”, akkor azt dicséretnek szánjuk. A „rossz alvó” pedig nyilván azt fejezi ki, hogy szülőként nem vagy teljesen elégedett csemetéd alvással töltött idejének hosszával és az ébredések számával. De vajon tényleg jó a jó, és rossz a rossz? Mindenki számára nyilvánvaló, hogy az alvás fontos. Hogy aludni kell. De az is egyértelmű, hogy nem lehet minden apróság számára egyaránt érvényes alvásmennyiségeket és alvási szokást előírni. Hasznos lehet belegondolni, pontosan mit is értünk azon, hogy „alvásproblémája” van a gyereknek.

Mikor és mennyit alszik a gyerek?

Szeretjük a számokat, ezért természetesen ezt is méricskéljük. Táblázatokból leolvasható, mennyi az átlagos (!) alvási időtartam egy-egy életkori csoportban. Egy újszülött például 16-20 órát tölt még alvással, és jellemző, hogy az alvás egy részére szopás közben kerül sor: aktívan szopik pár percig, majd belealszik, legalábbis csak picit mozgatja a száját, pihen, majd pár perc elteltével újra rákezd, és ismét nagyobb kortyokban szopik. Így nem csak az számít bele az alvásidejébe, amit az ágyában alva tölt el, hanem az is, amikor mellen vagy valakinek a mellkasán szundikál. Ez teljesen normális jelenség, nem lustaságra vagy szülői nevelési hibára utal.

Tévhit,

Az idegrendszer érésével összefüggő változások

Az idő múlásával az alvásidő rövidül, és egyre inkább az éjszakai órákra helyeződik át. Az, hogy a baba mikor alussza végig az éjszakát ébredés nélkül, nem szülői képességek és módszerek függvénye, hanem igen jelentős mértékben az idegrendszeri érési folyamattól függ. Ennek jellemző mérföldkövei valahogy így foglalhatók össze: 1. A közvetlenül szülést követő két-három hétben gyakori, hogy a baba nappal többet alszik, mint éjszaka. Az éjjeli órákban előfordulhat hos�szabb ébrenlét, amikor nehéz megnyugtatni. 2. Két-három hetes korra a legtöbb kisbaba alszik az éjszakai órákban, de két-három alkalommal felébred szopni. Egyes kutatási eredmények alapján ez az időszak nyolc-tíz hetes korig tart. Ebben az időszakban a külvilág zajai a legtöbb babát nem zavarják. Amikor fáradt, elalszik, amikor éhes, felébred. 3. Kettő és négy hónapos kor között a legtöbb csecsemőnél egy nyugodtabb időszak köszönt be: viszonylag kiszámíthatóan két hos�szabb és egy rövidebb alvás napközben, éjszaka pedig akár 6-8 órás egybefüggő alvás is előfordulhat, még azoknál a babáknál is, akik szüleikkel egy ágyban alusznak. Ennek a békés időszaknak véget vet, hogy az éjszakai ébredések gyakoribbá válnak, a feltételezések szerint a fejlődéssel összefüggő okok miatt, de szerepet játszhat benne a fogzás is.

hogy a babának szilárd és egyenes fekvőfelületre van szüksége mindannyiszor, ha alszik. Nem káros számára, ha a mellkasodon alszik, vagy ha jól megkötött hordozókendőben, elöl keresztezett, kívül vagy belül zsebes megkötéssel van rajtad. Az elég szorosan megkötött kendő pontról pontra megtámasztja a baba gerincét, és így biztos, testközeli pihenési lehetőséget biztosít számára. Ezért koraszülött babánál is nyugodtan alkalmazhatod ezt a kitűnő babanyugtató, elaltató módszert.

42 itt a baba! 4. Nagyjából kétéves korra éri el a legtöbb kisgyermek azt az idegrendszeri fejlettségi szintet, ami lehetővé teszi számára, hogy felébredés nélkül átaludja az éjszakát. Addig előfordulnak olyan időszakok, amikor akár óránként felébred, és olyan időszakok, amikor csak egyszer-kétszer. Előbb-utóbb minden gyerek magától is eljut az éjszaka átalvásáig, akkor is, ha semmilyen intézkedést nem vezetnek be a szülők ennek előmozdítására. 5. A nappali alvások száma és időtartama is csökken. Először csak az elaltatáshoz, elalváshoz szükséges idő jelentős növekedését tapasztalod, aztán azt, hogy hamarabb fel is ébred a szokásosnál. Ilyenkor lehetséges, hogy már csak egy nagyobb pihenésre van szüksége, ez általában egyéves kor környékén vagy egy-két hónappal azelőtt következik be. Sok gyereknél kétéves kor körül csökken az igény a délutáni alvásra. 6. Nem feltétlenül aggasztó, ha a ti gyereketek nem pontosan az itt felvázolt átlagnak megfelelően alszik és ébred. Már csecsemőkorban lehetnek ebben jelentős eltérések, például a nagyobb alvások helyett több rövid.

Mit mond a tudomány a gyermekek alvásáról? Jó kérdés! Amiben teljes az egyetértés, az a következő: az alvás fontos, az egészséges fejlődés és a szellemi, fizikai teljesítés alapfeltétele. Abban viszont meglehetősen ellentmondásosak a kutatási eredmények, hogy mennyi és milyen alvás számít normálisnak. Az ellentmondások fő oka az, hogy a kutatások túlnyomó többsége fehér bőrű, legalább középfokú vagy magasabb végzettségű szülők gyerekeinek alvásával, helyesebben ezeknek a szülőknek az elvárásaival foglalkozott, és csak az utóbbi tíz évben merültek fel egyre inkább evolúcióbiológiai és antropológiai szempontok. Evolúcióbiológiai szemponton azt értjük, hogy az alvás jelenségét a biológiailag normális viselkedés megfigyelésével és értelmezésével, ésszerűségének megfejtésével kezdjük, antropológiai szemponton pedig azt, hogy ezeket a vizsgálódásokat nem az

úgynevezett nyugati kultúrára korlátozzuk, hanem más kultúrákban is végzünk megfigyeléseket, valahogy közelítve így ahhoz, hogy az emberekre általánosan jellemző alvási jellegzetességeket keressünk. Ezen a ponton pedig rögtön érdekes megfigyeléseket tehetünk azzal kapcsolatban, hogy egyáltalán hol és mit tekintenek alvási problémának!

A szülő szempontjai

A nyugati kultúrában általánosan elfogadott, hogy az alvással kapcsolatos vélt vagy valós nehézségek egészségügyi problémának számítanak. Amit alvászavarnak tekintenek körülbelül ötévesnél fiatalabbak esetében, az nagyjából így foglalható össze: 1. a gyerek személyes segítséget igényel az elalváshoz (ringatás, szülő jelenléte, szoptatás stb.). Az viszont elfogadott, ha cumival, plüssmacival vagy rongyival alszik el. 2. Az éjszakai alvásból többször is felébred, és úgyszintén szülői segítséget igényel a visszaalváshoz. 3. Az alvás időtartamát nem tartják megfelelőnek. A nyugati kultúrában ugyanis az iskolázott, jó anyagi körülmények között élő, fehér bőrű szülő általában azt várja, hogy gyermeke hosszan, nyugodtan és lehetőleg a szüleinek minél kevesebb gondot okozva aludjon. Ezeknek az elvárásoknak a jegyében születtek azok a milliós példányszámokban megjelent bestsellerek, amelyekben leírták, hogyan lehet kemény következetességgel elérni ezeket a célokat. Leghírhedtebb és legelterjedtebb ezek közül az úgynevezett Ferber-módszer, amit a köznyelvben sírni hagyós módszernek nevezünk. Alkalmazása feltételezi és elvárja a külön gyerekszoba meglétét, és azt, hogy benne egy olyan alvóalkalmatosság legyen, amelyből a gyerek nem tud kimászni. A szülő tehát leteszi a gyereket, elbúcsúzik tőle, majd kimegy, és akkor sem megy vissza, ha a gyerek sír. Léteznek ennél valamivel könyörületesebb változatok is, amikor a szülőnek megengedett, hogy bizonyos időközönként bemenjen a síró gyerekhez, de nem veheti ki, csupán megnyugtatja vagy megpróbálja megnyugtatni, azután ismét kimegy, mindaddig, amíg a gyerek elhallgat.

A szakirodalom szerint következetes betartás esetén a módszer nagyon sikeres, a gyerek idővel abbahagyja a sírást, a kapcsolatfelvételi törekvéseket, ugyanis megtanulja, hogy a szüleitől többé nem remélhet választ. A vizsgálatok szerint azonban az ébredések folytatódnak ezután is, de a gyermek már nem igényel a visszaalváshoz szülői segítséget. Erre persze mondhatjuk azt, hogy na és aztán, fő, hogy a szülő tudjon aludni. Csakhogy a módszer több okból sem válhatott általánosan elterjedtté és sikeressé. Egyrészt a szülők rendszerint nagyon rosszul érzik magukat a kivitelezés során, sajnálják a gyermeküket, vagy éppen ellenkezőleg, negatív érzés, düh ébred bennük a gyerek iránt, ami legalább annyira rossz érzés, mint a sajnálat.

Másik ok, hogy az emberiség többsége esetében nincs sem külön gyerekszoba, sem rácsos ágy, sőt, az emberiség történelmének legeslegnagyobb részében egyáltalán nem is léteztek ilyenek. Az ázsiai, afrikai kultúrákban élő anyák, mivel szoros közelségben alusznak gyermekükkel, egyáltalán nem is tekintik problémának ezeket a dolgokat, amiket felsoroltunk. Nem próbálják kényszeresen lefektetni a gyereket olyankor, amikor az még nem akar aludni, nem lepődnek meg, ha éjszaka felébred, és gyors, hatékony módszerekkel pillanatok alatt vissza is altatják. Legkésőbb ekkor nem árt, ha gyanút fogunk: lehetséges, hogy nem a Ferber módszer jelenti az alvásproblémák leghatékonyabb megoldását!

44 itt a baba baba!

A HelloBaby! magazin 2019. augusztusi számában írtunk részletesen az együttalvásról és biztonságos kivitelezéséről. A 2018. októberi számban infografika foglalja össze a biztonságos alvás ismérveit.

Akkor nincs segítség?

Valljuk be, azért nagyon kimerítő, ha sokszor ébred a gyerek éjszaka, és mindannyiszor szopni szeretne, vagy valamilyen szülői akciót igényel. Vajon nincs is más lehetőség a változtatásra, csak a sírni hagyás? Szerencsére vannak ilyen lehetőségek, ezek lényegét az elnevezés foglalja össze: válaszra alapozott, alvást segítő módszerek (RSI, Response Based Sleep Interventions). Alkalmazásuk alapfeltétele, hogy olyan életkorban kíséreljük meg, amikor a gyermek értelmi fejlődése már elérte azt a szintet, hogy kezdi megérteni az „akkor-ha” logikai kapcsolatokat (egyéves kor után). Ezeken a pilléreken alapul:

1. Elegendő (több óra, lehetőleg két részletben) fizikai aktivitás nap közben (ezt 2019. februári számunk infografikája foglalja össze). 2. Alakítsatok ki a lefekvéssel kapcsolatos szertartásokat, amelyek megkönnyítik az átállást a nyugalmi üzemmódba: plüssmaci vagy baba lefektetése közösen. 3. Lazíts az addig kialakult rutinon: ha szoptatással aludt el eddig, akkor fokozatosan iktass be egy mesekönyvnézegetést a szoptatás vége és az elalvás közé. 4. Ne a társaságodat és a gondoskodásodat vond meg tőle, hanem fókuszálj arra, amin változtatni szeretnél, például: csak világosban szopizunk, éjjel alszunk. 5. Légy következetes! Csak olyasmibe vágj bele, ami mellett ki tudsz tartani.

Hirdetés

AQUA MARIS® Baby Adriai tengervízzel már 15 napos kortól

4-es hatás:

> tisztít > hidratál > fellazít > regenerál

fekvő pozícióban is adagolható orrszívó használat előtt fellazítja a váladékot

Ha egy kisgyermek beteg, nem várható el tőle, hogy egyedül oldja meg a problémát. Az eldugult orrocska, a kiszáradt száj felébreszti, nehezíti a visszaalvást. Jól teszed, ha ilyenkor sós vizes orrspray-vel fellazítod a váladékot és orrszívóval kiszívod. A középfülgyulladás különösen fájdalmas, ilyenkor hosszan és vigasztalhatatlanul sír, jól jöhet egy fájdalomcsillapító. Gondoskodj elegendő szellőztetésről, maximum 21 fokos éjszakai hőmérsékletről és a megfelelő páratartalomról is. A száraz meleg nehezíti a beteg gyerek alvását (is). A kis betegnek szüksége van szülei közelségére. Így tudsz időben segíteni, ha lázas, ha hánynia kell, ha fájdalmai vannak. Komolyan megzavarhatja a kisgyermek alvását, ha a családban feszültség uralkodik, ha hangzavar van éjszaka a tévézés miatt (esetleg ijesztő hangokat hall), ha túl sokan vannak és folyamatosan pörög valamelyik családtag. Egy kisgyerek ugyanis, teljes joggal, semmiből sem akar kimaradni. Egyes ételek élénkítő hatása is szerepet játszhat az elalvási nehézségekben: kóla, csoki, fekete tea, túl sok cukor.

orrszívó használat után regenerálja az orrnyálkahártyát nyálkahártyát

Document ID: KEDP/DAC317, Lezárás dátuma: 2019. 08. 23.

Az idegrendszeri fejlődéstől független alvási nehézségek

TISZTA ORROK, NYUGODT NAPOK!

Tengervíz tartalmú, vény nélkül kapható orvostechnikai eszköz. Forgalmazó: Richter Gedeon Nyrt. 1103 Budapest, Gyömrői út 19-21. Gyógyszerbiztonsági Osztály: +36 1 505 70 32, drugsafety@richter.hu, www.aquamaris.hu

A KOCKÁZATOKRÓL OLVASSA EL A HASZNÁLATI ÚTMUTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT!

Hirdetés

intim bó´rápolás a családnak

Bizalom, meghittség és a közösen átélt pillanatok öröme. Ez az intimitás, ami a családi ésvédőköpenyét támogatja azkapcsolatokat intim területekellenállóvá természetes sze tés, teszi. Ebben az egyensúlyát védi az intim pótolhatatlanná zónák biológiai-bakteriológiai an tes v Sába. Hazai fejlesz okbze rés tes é u d b ő rm te r bő intim védelemben támogatja a a ió erősíti az intim savköpeny élettani harmóniáját világelső termékinnovác védelmére. Sába a család minden tagját. védőköpenyének

Sába intim egyensúlyban

Term

o˝r

segíti az intim zónák normál baktériumflóráját

gyorsítja a sérült bőrfelületek regenerálódását

gyengéd környezetet biztosít az kezdődik érzékeny területeknek melyet világra hívunk. Az intim A megérkezésünkkel

élettani állapotának egyensúlyát, gyengéd környezetet nyújt a baba testrészek egyedi ápolást igényelAzzal a pillanattal, amikor édesbiztonságos intim ápolás az egész családnak számára. Bőrápoló olajokkal, vitaminek, így tudják fenntartani terméanyánk először ölel át bennünket. nokkal, zsírpótló anyagokkal táplálja, Finom, óvó érintése, szerető tekinte- szetes flórájukat. Ez az első lépés a védi a bőrt, sérülések esetén támofertőzések, gyulladások elkerüléséte néhány pillanat alatt megteremti gatja gyorsabb regenerálódását. ben, a fogamzóképesség megőrzéa kapcsolatot, ami egy életen át A mindennapi környezeti terhelések sében. Amikor megfogjuk egymás körbevesz és vigyáz ránk. Később kezét, felelősséget vállalunk egymá- közepette a baba bőre nehezebben majd erre a védelemre és meghittregenerálódik, esetleg tartós sérüsért. A biztonság élménye az intim ségre vágyunk életünk minden lést szenved. A klóros fürdővíz, a mosakodóval teljes. Külön hölgyek fontos kapcsolatában. A Sába tergyógyszertárakban, tisztító- és fürdetőszerek óvatlan mékcsalád természetes, intim védő- és külön urak számára. Így vigyágyógyszerészénél használata, a pelenkák, műszálas zunk magunkra és így vigyázunk burokkal vesz körbe bennünket egymásra. születésünktől kezdve, hogy biztonRossmann holmik alatt rosszul szellőző bőr hatására a természetes savas védőságban és örömben növekedhesdrogériákban burok megsérülhet. A baba bőre A Sába az élet első pillanataitól sünk és élhessünk a bőrünkben. érzékenyen reagál erre, kiszárad, őrködik felettünk Auchan üzletekben védekezőereje csökken akár a fertőA baba burokból érkezik,(női burokban Egymásra hangolódunk intim mosakodó) érzi biztonságban magát. A magzat- zésekkel szemben is. A sérült, lúgosA Sába pH-védőburok az élet minbio- és gyógynövénysá vált területeken a kórokozó baktémáz lemosása utáni időszakban den törékeny pillanatát támogatja, boltokban riumok elszaporodnak, könnyebben helyes ápolás mellett kialakul a bőr óvja, a bőr és az intim területek jönnek létre gyulladásos folyamatok. természetesen savas védőburka. A természetesen savas védőburkának fejlődő bababőr sérülékenyebb és megerősítésével. Minden történet védtelenebb a mindennaposMesterséges környe- Természetes védőburokban a bőr egyformán indul. Megismerkedünk A Sába erősíti a baba bőrének és a zeti terhelésre. A babaápolásban az és egymásra hangolódunk. Nem szín- és illatanyagoktól fejbőrének természetes védőburkát, enyhén savas pH támogatja legincsak lelkileg, hanem testileg is. Ebmentes termékek. így minden fürdőzéskor a természekább a bababőr biológiai, bakterioben az összehangolódásban eleinte tes tisztaság és védelem élményét sérülékenyek vagyunk. Ilyenkor több lógiai védelmét és egyensúlyának nyújtja. Hazai fejlesztés, világelső kialakulását. A Sába babafürdető és törődésre vágyunk, kívül és belül egyaránt. Az intim testrészek egész- sampon olyan fejlesztés eredménye, termékinnováció a bőr természetes védőköpenyének védelmére. mely támogatja a bőr természetes sége az élet záloga. Azé az életé is,

Keresse:

www.sabaintim.hu

intim bó´rápolás a családnak

Sába intim egyensúlyban erősíti az intim savköpeny élettani harmóniáját

tes v é

dőburok

o˝r

sze

védi az intim zónák biológiai-bakteriológiai egyensúlyát

Term

támogatja az intim területek természetes védőköpenyét

pH ban

segíti az intim zónák normál baktériumflóráját gyorsítja a sérült bőrfelületek regenerálódását gyengéd környezetet biztosít az érzékeny területeknek biztonságos intim ápolás az egész családnak

Keresse:

gyógyszertárakban, gyógyszerészénél Rossmann drogériákban Auchan üzletekben (női intim mosakodó) bio- és gyógynövényboltokban

Mesterséges szín- és illatanyagoktól mentes termékek.

www.sabaintim.hu

48 itt a baba!

Kapcsold be a sütőt! A sütőben sülő ételekben az a legjobb, hogy nem igényelnek állandó jelenlétet, így gyerek mellett is könnyen elkészíthetők. A finom illat belengi a lakást, és a siker csak folytatódik, amikor asztalra is kerül! A kicsik szívesen esznek önállóan, a kezükkel. A recept-összeállításunkban szereplő ételek erre is kiválóan alkalmasak.

W. Ungváry Renáta receptjei

Töltött krumpli

Hozzávalók személyenként: egy nagyobb burgonya alaposan lesúrolva. Töltelék: 5 dkg darált hús, 5 dkg sárgarépa, néhány spenótlevél, olaj, só, édes curry, 5 dkg reszelt cheddar sajt Főzd meg a krumplikat (akár az előző napon), majd hagyd kihűlni. Közvetlenül felhasználás előtt hámozd meg, vágd félbe hosszában, és teáskanállal kapard ki a belsejét úgy, hogy kb. egy-másfél centi vastag fala maradjon. A kikapart burgonyát felhasználhatod krémlevesekhez sűrítőanyagnak. Kevés olajon pirítsd meg a darált húst, a durvára reszelt nyers sárgarépát és a csíkokra vágott spenótot. Fűszerezd személyenként fél kávéskanál curryvel és sóval. Ezzel töltsd meg a félbevágott burgonyákat, majd a tetejére szórj reszelt cheddar sajtot. 200 fokosra melegített sütőben 15 perc alatt fogyasztásra készre sül. Kisgyereknek csak akkor add oda, ha már alaposan kihűlt. Számára kisujjnyi vastag szeletekre vághatod.

Édesburgonya-hasábok paradicsomszósszal

Hozzávalók: tetszés szerinti mennyiségű édesburgonya, de legalább személyenként két közepes méretű, étkezési keményítő, só, fokhagyma-granulátum, pirospaprika, őrölt rozmaring és oregánó Súrold le alaposan az édesburgonyát, majd szeleteld hosszában kisujjnyi vastag szeletekre, a szeleteket pedig vágd hosszú, kisujjnyi vastag hasábokra. Áztasd a hasábokat egy órára vízbe, majd terítsd ki száraz konyharuhára és csepegtesd le alaposan, szárítgasd meg egy másik konyharuhával vagy konyhapapírral. Keverd össze egy nagyobb tálban az étkezési keményítőt és a fűszereket, majd szórd bele az édesburgonya-hasábokat, és forgasd át alaposan, hogy a hasábok mindegyik oldalára jusson. Bélelj ki egy, vagy szükség esetén két nagyobb tepsit sütőpapírral, oszlasd el rajta a hasábokat, és süsd ropogósra 180 fokos sütőben. Ketchup helyett kínálj hozzá valódi paradicsomszószt, ilyen lehet például a következő: egy hámozottparadicsom-konzerv tartalmát turmixold össze egy kis fej hagymával, egy kávéskanál mézzel és egy kiskanál sóval.

50 itt a baba!

Brokkolis tészta Hozzávalók négy főre: 25 dkg rigatoni típusú olasz száraztészta, 50 dkg brokkoli, 3 dl kókusztejszín vagy főzőtejszín, két tojás, két gerezd fokhagyma, 20 dkg Pannónia sajt, 5 dkg vaj, só, őrölt szerecsendió. Főzd meg a tésztát és a brokkolit, ügyelj rá, hogy egyiket se főzd túl. Reszeld le a sajtot. Darabold fel a brokkolit és keverd össze a tésztával, majd szórd a vajjal alaposan kikent sütőformába.

Keverd össze botmixerrel a kókusztejszínt (vagy sima tejszínt) a két tojással, a fokhagymával, egy kávéskanál őrölt szerecsendióval és némi sóval. Végül keverd bele a reszelt sajtmennyiség felét. Öntsd a tésztára. Szórd meg a tetejét a maradék sajttal. Told 180 fokosra melegített sütőbe, és süsd körülbelül 30 percig.

GONDOSKODÁS MINDEN KANÁLBAN

Megújul a Hamánek csomagolása! n e változatla külsővel, d rn e s d e o g m sé s, Játéko it a zöld árja vásárló íz világgal v kínálata. s le é k sz ba bam en ü

www.hamanek.hu

www.facebook.com/Hamanekbebietel

52 itt a baba

“Nem szabhatom meg az életünk rit musát aszerint, hogy mit fognak szólni a t öbbiek.. "

Gyerekkel vagyok! Szerző: Olasz-Papp Nóra, személyközpontú tanácsadó

Előbb-utóbb minden anyában felébred a vágy, hogy valamikor a gyermekágyas időszak után kimozduljanak és társaságot keressenek kisbabájukkal, gyermekükkel. Ez természetes igény, mégis sokszor beárnyékolják az aggodalmak. Legyen az úti cél egy kirándulás, kiállítás, étterem, bevásárlás, elönthet a félsz: mi lesz, ha a kisbabám sírni fog, ha a kétévesem hisztizni kezd, ha pelust kéne cserélni sürgősen, de nincs rá megfelelő hely?

itt a baba! 53 A hasonló aggodalmak hátterében leggyakrabban az anyaságunk megítélésétől való félelem áll, ez pedig a rengeteg irreális elvárásból fakad. Például, a jó anyának jó gyermeke van, aki csendes, nem zavarja a felnőttek világát, illedelmes, szófogadó, minden helyzetben alkalmazkodó. Ennek az elvárásnak képtelenség megfelelni, hiszen a kisbabák, kisgyermekek ösztönszerű megnyilvánulásai természetesek, létjogosultságuk megkérdőjelezhetetlen, s igazán csodálatos, amilyen őszintén élik életüket! Mit tehetünk a mégis kínosnak érzett helyzetekkel?

Néha van rá lehetőség, hogy az első nagyobb kimozdulás előtt megismerjük magunkat az új helyzetben, amit anyává válásunk hozott magával, tudunk bőven időt szánni kisbabánk ritmusának kiismerésére, s ez talán némi magabiztosságot is adhat. Az első babás kimozdulásra jó ötlet magaddal hívni a testvéredet, barátnődet – javasolja Adrienn. Ám előfordul, hogy bizonyos élethelyzetek miatt nincs „betanulási idő”. Lilla így élte meg: „Blankát be kellett szoktatni az oviba, s mivel nagyon anyás volt, szerettem volna, ha nem érzi magát mellőzve, így vállaltam, hogy a két hetes picurral én megyek vele. Szerencsére mindenki segítőkész volt velünk, még külön helyet is biztosítottak nekünk a szoptatáshoz, de előtte nagyon féltem, hogyan fogom megoldani! Örülök, hogy bevállaltam és mertem segítséget kérni az óvónőktől. Végül a beszoktatás is zökkenőmentes volt, és nekem is jól esett némi mozgás.” Kriszti osztja sok anyatársa véleményét: „Amíg kicsi a baba, igazán könnyedén ki lehet mozdulni! Csak rám van szüksége, alszik vagy épp nézelődik a hordozóeszközben, akár előadásra is mehettem vele. De már vígan futkosó kisgyerekkel kétszer is meggondolom, hová megyünk emberek közé!” Tömegközlekedést választani nem csak környezetbarát gondolkodásra vall, sokaknak nagyobb szabadságot is ad, de érdemes alaposan tájékozódni! Ha babakocsival vágunk neki az útnak, segítség, ha alacsonypadlós járatot választunk. Persze legjobb, ha utastársaink számára természetes a segítségnyújtás.

Gabi inkább a hordozásra esküszik: „Egy jó eszközben százszor nagyobb biztonságban tudtam a kisbabámat! Kisebb helyen elfértünk, testemmel tudtam védeni a tömegben, sokkal hamarabb tudtam reagálni első jelzéseire, sokszor észrevétlenül meg is szoptattam.”

Mi lesz, ha sírni fog? A nyilvánosan síró baba sokszor kavarja fel az érzelmeket. Nem csak az anyáét, aki tehetelenül áll sokszor a helyzet előtt, hanem a körülöttünk lévő emberekét is. Van, akiből empátiát vált ki és együttérzően pillant az anya-baba párosra, míg más durván ítélkező, akár agresszív magatartást tanúsít. Az idősebb embereknek nehézséget okozhat, hogyan kezeljék ilyen helyzetben a saját érzelmeiket, s egy kisbaba sírása emiatt nagyon felkavaró tud lenni. Jó megoldás-e, ha emiatt inkább nem megyünk emberek közé? Meg kell-e védenünk embertársainkat a kisbabák, kisgyermekek természetes megnyilvánulásaitól? Tündi szerint nem: „Nem szabhatom meg az életünk ritmusát mindig aszerint, hogy mit fognak szólni a többiek ahhoz, ha kisbabával jelenek meg, és esetleg éppen sír! Nem fogok ezért bezárkózni a négy fal közé! Igyekszem nyugalmas időszakban kimozdulni, alvásidőben menni hosszabb útra, de számomra mindig a babám szükségletei állnak első helyen. Mindamellett nekem is jól esik a közösség és a felnőttek társasága, a nagyvilág!” Laura inkább az időre bízta: „Én nem voltam elég bátor, konfliktuskerülő is vagyok, vártam pár hónapot, s mikor túl voltunk az első időszakon, 3-4 hónaposan mentem igazán emberek közé Milánnal. Addigra ő érdeklődő, mosolygós baba lett, én pedig sokkal magabiztosabb anya.”

54 itt a baba!

Hiszti a boltban

Babával étterembe? Vonzó és riasztó is egyszerre étterembe vagy szállodába menni kicsikkel. Szerencsére ma már több, valóban bababarát szállás is elérhető, ahol természetes a gyermekek jelenléte, életkortól függetlenül, a szállás bármely területe alkalmazkodik hozzájuk. Sok étterem is fel van készülve a kisebb-nagyobb gyermekek fogadására, s akár játszósarokkal, asztalra kikészített színezővel kedveskednek az aprónépnek, hogy könnyebben elüssék az időt az étel megérkezéséig. Móni alaposan előkészíti a terepet indulás előtt: „Mindig átgondolom előre az útvonalunkat, úticélunkat. Ha olyan helyre megyünk, ahol ülni kell többet, például orvosi rendelő, étterem, akkor mindig viszek olyan játékot, amivel el tudja foglalni magát: papír, színesek, mesekönyv. De általában mindig van nálam kis labda vagy buborékfújó, mert ezekkel bárhol imád játszani, így, ha várnunk kell, ezekkel időt nyerünk.” Ne felejtsük el, hogy társas lények vagyunk, és az irreális elvárások közé tartozik egy anya nonstop jelenléte, segítség nélkül. Ez érvényes a kimozdulásra is. Dóri így éli meg: „Bárhová elmegyek és vágyom is rá, de nem komfortos egyedül a két gyerekkel. Egyik kicsi, másik pici, nem tudok folyamatosan figyelni rájuk. Akkor érzem magamat a legnyugodtabbnak az úton, vagy épp bevásárlás közben, ha más felnőtt is velünk van, minimum ketten vagyunk a gyerekekre.”

Szinte minden anya rémálma a boltban bekövetkező hisztiroham. Van, aki dühösen, pánikszerűen kimenekül a boltból a gyermekkel, ám van, aki kizárja a külvilágot, a megbélyegző tekinteteket, és gyermeke mellé leülve várja, hogy az érzelmi vihar csendesüljön, s újra lehessen kapcsolódni. Jó megoldás az, ha a legkevésbé forgalmas napokat és időszakokat választjátok a vásárláshoz. Eszter trükkjei: „Ahogy ránk ömlött a dackorszak java, Tomi kétéves lett, csökkentettem az együtt vásárlás idejét. Vagy férjemre, nagyira bíztam addig, vagy egy kézzel rajzolt listát adtam a kezébe, s ő válogathatta össze a vásárolnivalókat, ez lekötötte. Alapelvem lett, hogy éhes, fáradt gyerekkel nem megyek vásárolni! Így sok konfliktust előztünk meg.” Marcsi: „Azt hittem, elsüllyedek szégyenemben, mikor kislányom földhöz csapta magát és visított. Legszívesebben elfutottam volna, nem mertem felnézni sem. Bevallom, akkor még inkább megvettem, amiért üvöltött, de utána már felkészültebb és következetesebb lettem, meghúztam egy határt, s előre megbeszéltük, mit fogunk venni, majd ehhez tartottuk magunkat.”

“Azt hit tem, elsüllyedek szégyenemben, mikor kislányom földhöz csapta magát és visítot t."

ROTAVÍRUS FERTŐZÉS – SÍRÁS LEHET A VÉGE A ROTAVÍRUS SÚLYOS KISZÁRADÁST OKOZHAT, AMI KÓRHÁZI KEZELÉSHEZ VEZETHET

További információ: www.rota.hu

< 24 24 HETES KORIG

2 DÓZIS

SZÁJON ÁT ADHATÓ

A koraszülöttek esetében az életkorhoz kötött kötelező oltásokon kívül a rotavírus fertőzés elleni oltásokat klinikai állapottól függően, a megfelelő életkorban (testsúlytól függetlenül) ajánlott elkezdeni. A koraszülöttek fertőzésre való hajlama nagy, melyet a tartós kórházi ápolás, a beavatkozások fokoznak.*

Mint minden gyógyszer, így a Rotarix vakcina is okozhat mellékhatásokat, amelyek azonban nem mindenkinél jelentkeznek: - Gyakori (10 vakcina adagból kevesebb mint 1 esetben fordul elő): hasmenés, ingerlékenység. - Nem gyakori (100 vakcina adagból kevesebb mint 1 esetben fordul elő): hasi fájdalom, puffadás, a bőr gyulladása. - Nagyon ritka (10 000 vakcina adagból kevesebb mint 1 esetben fodul elő): bélbetüremkedés** *A Rotarix koraszülötteknek azonos adagolási sémában adható, amennyiben a terhesség legalább 27 hétig tartott. A terhesség 28. hetében vagy azelőtt született csecsemőknél az oltás utáni 2-3 napban meghosszabbodhat a légvételek között eltelt idő. ** A bélbetüremkedés minden rotavírus elleni védőoltás után előfordulhat nagyon ritka mellékhatásként. Amennyiben az oltást követően gyermekén a bélbetüremkedésre utaló tüneteket tapasztalja (súlyos vagy erős hasi fájdalom, tartós vagy ismétlődő hányás, véres széklet, haspuffadás és/vagy magas láz), kérjük fordulon kezelőorvosához! Referenciák: Rotarix alkalmazási előírás és betegtájékoztató http://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis/index.php?action=show_details&item=30571 www.ema.europa.eu/docs/hu_HU/document_library/EPAR_-_Product_Information/human/000639/WC500054789.pdf Rotateq alkalmazási előírás és betegtájékoztató www.ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis/index.php?action=show_details&item=31424 www.ema.europa.eu/docs/hu_HU/document_library/EPAR_-_Product_Information/human/000669/WC500054185.pdf Dennehy, Infect Dis Clin N Am 29(2015) 617-635 Az Emberi Erőforrások Minisztériuma módszertani levele a 2017. évi védőoltásokról. Hatályos: 2017.04.20. Mast et al, BMC Ped, 2009, 9:11

Orális rotavírus vakcina HU/ROT/0005/17(2) Az anyag lezárásának dátuma: 2019.02.19. OGYÉI engedély száma: OGYÉI/59975-2/2017

Mindössze 2 orális dózis

A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! Kérjük, hogy a mellékhatást jelentse a Hungary.PH_Safety@gsk.com e-mail címen vagy a (06-1) 225-5300 telefonszámon! További információért forduljon képviseletünkhöz! GlaxoSmithKline Kft., 1124 Budapest, Csörsz utca 43., www.gsk.hu

Rotarix_Ad_210x280_2.indd 1

2019. 05. 17. 11:29

Miért instáznak az anyukák? - avagy definiáld magad újra anyaként az internet segítségével Mielőtt anya lettem, kevés korombéli anyuka barátnőm volt, miután meg gyerekem lett, hirtelen jó sok. Nem a mennyiségre hajtok, persze, de nagyon érdekes sok mindent, amit magam is átélek, kimondok vagy kimondanék, mástól ugyanúgy hallani; rájövök, hogy nem vagyok egyedül. Olyan egyévesforma lehetett a lányom, amikor becsatlakoztam az „üzleti instázók” világába, azaz business profilt nyitottam, és nem a magánomra teszek fel vegyesen családi aranyos és a munkámhoz kapcsolódó tartalmakat. A kettő bizonyos pontokon persze összeérhet: én a munkámban is anyuka is vagyok, anyákat, leendő anyákat támogatok, motiválok; gondolatokkal, ötletekkel mutatom meg, hogy milyen is – szerintem – az anyaerő. Közben pedig kialakult egy szuper anyukaközösség is a platformomon. Segítségül hívtam ezt a miniközösséget és megpróbáltam megfogni, hogy mit és miért csinálnak az anyák az Instagramon. Két anyukával hosszasan beszélgettem, közben másokkal is megvitattuk a kérdést és ugyanarra a következtetésre jutottunk. Czeiner-Szücs Anita és Nagy-Pojdin Beáta osztotta meg velem a gondolatait.

itt a baba 57

kicsikkel az ĂŠlet

SzerzĹ&#x2018;: Petrik Emese

58 kicsikkel az élet

@nadi_hegedu

Emese: Mit jelent számodra az, hogy fent vagy az Instagramon? Anita: Nekem ez örömforrás, ismerkedés, tanulás. Szeretném népszerűsíteni a magyar verseket, a kortárs gyerekirodalmat, a közös mondókázás és verselés jótékony hatásait.

E: Az anyuka működésem egyik tanulsága, hogy ha valamit eltervezünk, akkor jó, ha azzal is számolunk, hogy másképp is alakulhat. Anyukaként hogy tudod megtartani az egyensúlyt abban, aki offline te vagy, és abban, amit online képviselsz? A: Ha elterveztem valamit, akkor fontos, hogy ha úgy alakul, el tudjam engedni és ne legyek miatta szomorú. Szem előtt tartom, hogy a posztolást ne érezzem kényszernek. Ha például a lányomat lassabban hívja az álommanó, nem szorongok, hogy megint nem töltöttem fel semmit. Annyi időt teszek bele, amennyit tudok, de azt tudatosan. Akkor tudok és szeretnék aktív lenni a közösségi oldalakon, amikor a lányom már alszik. Amikor vele lehetek, azt az időt vele is szeretném tölteni. Néha helyre kell tenni a fejemben dolgokat a lájkokról is: nem a szívecskék száma jelzi, hogy egy-egy versem jól sikerült e.

E: Mi a célod az Instagrammal? A: Szerintem ez folyamatosan változik, azzal együtt, amit el lehet érni, meg amit megtapasztal az ember. Irodalom- és verskedvelő vagyok és már gyerekkoromban verseket írtam, de elsodort az élet, amikor elkezdtem dolgozni. Azt hiszem, bedaráltak a mindennapok a felnőtt életben. A lányommal töltött közös idő segített visszatalálni az alkotáshoz. Most újra rá tudok hangolódni a gyereklélekre s ezáltal a versekre is.

E: Meddig tudja szerinted ezt így csinálni valaki? A: Ez is egy nagy kérdés, hogy hol és mikor van vége egy Instagram feed-nek – számomra ez a platform még a fejlődésről szól. Ha nem lenne Instagramom, akkor nem biztos, hogy ennyire motivált lennék abban, hogy rendszeresen írjak. Feldobja a napom, ha megérint az ihlet, vagy ha a lányom beleszeret egy versembe. Boldogság, ha ezzel másnak is tudok szép perceket, vagy egy új, közös programot adni. Meghatározó a gyerme-

Első interjúalanyom Czeiner-Szücs Anita, a @ nadi_hegedu néven posztoló anyuka, aki saját verseivel kápráztatja el kislányát és az őt követőket, meg a követők gyermekeit is. Szerintem az ismeretségünk akkor kezdődött, amikor kitett egy verset, amit az inspirált, hogy borsót pucoltam a kislányommal. Aztán körülbelül egy hónappal később azt is megosztotta velem, hogy miért is lett ő a #versesmami.

itt a baba 59 keknek, ha van olyan, amikor az anyukájuk csak velük foglalkozik. Így akár a @nadi_hegedu-n olvasott mondóka is elindíthat egy folyamatot, s a gyerekek megszeretik az irodalmat. E: Ez motivál igazából? A: Azért is vágtam bele ebbe, mert szeretnék minőségi verseket és velük vidám, közös programot kínálni a követőimnek. Célom, hogy a szülők megérezzék, a minőségi idő és a versek életre szóló, plusz köteléket szőhetnek közöttük. E: Kapcsolatban vagy más, Instagramot használó anyákkal is, sőt, gondolom, alapvetően velük. A: Sok mindent tanulok másoktól, inspiráló látni azt is, ki, hogyan fejlődik. Felemelő érzés, amikor olyan visszajelzést kapok, mint például egy vízivásra

buzdító versemmel, a Víztündérrel kapcsolatban: egy anyuka nemrég írt, hogy ennek hatására végre iszik vizet a gyermeke, annyira tetszik neki, hogy verselve itatja. Az, amit én képviselek, egy rétegtartalom, nem célom minden áron több százezres követőbázist építeni, inkább önazonos szeretnék maradni. Ha a tisztaság, az üzenet megtartásával együtt tudnék növekedni, annak persze örülnék. E: Az fogalmazódott meg bennem, hogy biztos van egy nagy célod, aminek az eléréséhez csatasorba állítottad az insta felületedet. A: Nagy vágyam a kötetkiadás. Szerintem jó lehetőség, hogy a közösségi média felület segítségével megismerhetnek az irodalomkedvelő szülők. Ezért sok energiát fektetek a @nadi-hegedu működtetésébe: verseken gondolkodom és fenntartom a kialakult közösséget.

Beáta is sok dologban hasonló állásponton van, mint Anita, meg sok anyuka, aki azon gondolkodik, hogy a munkaerőpiacra vállalkozóként térjen vissza. Bebe „örömsüt”, a gyakorlásért csinálja, érdemes megnézni, milyen csodákat alkot!

@bebepiskota Második interjúalanyom, Nagy-Pojdin Beáta szintén kreatív anyuka, aki az Instagramon @bebepiskota néven oszt meg babázós és tortás tartalmakat.

Emese: Úgy kezdtem a bevezetőt, hogy te is vállalkoznál, mesélsz erről egy kicsit, hogy látod magad, mikor a kislányod már egy kicsit nagyobb lesz? Beáta: Én ezt úgy szoktam mondani, hogy keresem a lehetőségeket, sütök barátoknak, ismerősöknek, és mindig úgy csinálom, hogy be is tudjak mutatni valamilyen újdonságot, új technikát a tortákon, hogy mindig kamatozzon a tudás. Instagramon is azért vagyok aktív, hogy majd amikor eljön az ideje, hogy ezzel foglalkozhassak, akkor addigra ismerjék a nevem, legyen esélyem megrendelőket szerezni: sokan már most nagyon érdeklődnek!

60 kicsikkel az élet

E: Ez az eredeti szakmád? B: Nem, én újradefiniáltam magam a babázás közben. Jó, nem teljesen, mert egyetem alatt végeztem el a cukrászképzést, aztán amíg mások májkrémes kenyeret ettek a kollégiumban, én kürtőskalácsot sütöttem sörösdobozokon. Ebből valahogy így lett ekkora szerelem. E: Hogyan fér meg egymás mellett számodra az instázás, az önmegvalósítás és a család? B: Az számomra fontos volt, hogy fiatal anyuka legyek, jött a nagy Ő az életembe, fél év után összeházasodtunk és nagyon hamar jött a kislányunk. Szerintem így alakítottuk ki magunknak, hogy ez az életmód rendben legyen: a baba nyolc körül el szokott aludni, én éjfélig bírom, és akkor szoktam sütni, díszíteni. Muszáj önkifejeznem és ez nálam ilyen; van, hogy tortákkal álmodom! E: Mi a legnagyobb tanulásod az Instagramon, vagy annak hatására, hogy fent vagy itt? B: Most egy nehéz időszak van, fogzik a baba és nem alszunk. Sokszor van előre nem tervezhető dolog, de amikor már felveszem a kötényt és felütöm a tojásokat, akkor átállok pihenő üzemmódba. Az lebeg a szemem előtt, hogy a babával minden rendben legyen, jól aludjon, engem meg közben ez kapcsol ki. Én ezeket a nehezebb időszakokat is megosztom, ettől önazonos ez az egész. Természetesen nem biztos, hogy minden anya arra készül, hogy maga vegye kezébe a munkáját, kilépjen a kötött munkaidőkeretekből, de az valószínű, hogy mindannyian újradefiniál-

juk magunkat a gyermekünk születése utáni hónapokban, években. Abban, hogy egy anya kiélje a kreativitását, kipróbáljon új dolgokat és felmérje, hogy erre mennyire van kereslet, nagyon jó hely lehet az Instagram – egyre inkább, hiszen korosztályi szinten a 18-34 éves korúak (főleg a nők) használják, akik vagy már szülők, vagy hamarosan azzá válhatnak. Ez a generáció már az interneten inspirálódik. Ha kipróbálnád magad, bátran ajánljuk ezt a platformot, de ne felejts el reálisan nézni magadra. Ahogy Anita mondta, tudj elégedett lenni, és gondolj bele, ha már harminc embernek tetszett egy posztod, az az offline életben már például egy osztályteremnyi ember!

VÉ DŐOLTÁS KISOKOS:

A jánlott védőoltásokhogyan döntsek? Melyik oltást adassam be a gyermekemnek? Az ajánlott védőoltások egyelőre nem szerepelnek a kötelező oltási naptárban, viszont -hasonlóan a kötelező védőoltásokhoz- olyan fertőző betegségek ellen nyújtanak védelmet, amelyek súlyos szövődményekkel járhatnak. Rotavírus elleni védőoltás A rotavírus hasmenéssel és hányással járó gyomor-bélrendszeri fertőzést okozhat, leggyakoribb szövődménye a kiszáradás, ami kórházi kezeléshez vezethet.1 Magyarországon két, szájon át adható védőoltás van forgalomban, amelyeket nemzetközi ajánlások alapján javasolt már 6-8 hetes korban elkezdeni, és legkésőbb 24 hetes korban befejezni. 2 Meningococcus baktérium okozta agyhártyagyulladás elleni védőoltás A meningococcus baktérium gennyes agyhártyagyulladást és vérmérgezést okozhat, amelyek megfelelő orvosi ellátás mellett is halállal végződhetnek, illetve életre szóló maradványtüneteket hagyhatnak hátra. Az egy év alatti gyermekek a leginkább veszélyeztetettek, de bármelyik korosztály megbetegedhet. A fertőzés hirtelen jelentkezik, gyors lefolyású, a kezdeti, általános tünetei alapján nehezen felismerhető, ezért kiemelten fontos a megelőzése, amelynek hatékony eszköze a védőoltás.3,4 Magyarországon leggyakrabban a meningococcus B és C típusa okoz megbetegedést, amelyek ellen elérhetőek védőoltások 2 hónapos kortól.4 Influenza elleni védőoltás Az influenza légúti panaszokat, lázat és izomfájdalmat okozó vírusos fertőzés, amely kisgyermekeknél súlyos szövődményekkel, például fül- és melléküreggyulladással, tüdőgyulladással, hörghuruttal és asztmatikus tünetek fellángolásával is járhat. Már 6 hónapos kortól elérhető influenza elleni védőoltás, amelyet évente kell ismételni. A 6 hónaposnál fiatalabb babákat a velük legtöbbet érintkezők oltásával tudjuk védeni.5,6 Kullancsencephalitis (kullancs által terjesztett agyvelőgyulladás) elleni védőoltás A kullancsencephalitis általában 7-14 nappal a vírussal fertőzött kullancs csípését követően általános tünetekkel (láz, fejfájás, rossz közérzet, gyengeség) indulhat, később a fertőzés idegrendszeri tünetekkel súlyosbodhat, amelyek maradványtünetekkel gyógyulhatnak. A betegségnek nincs gyógymódja, ezért fontos a megelőzés. A védőoltás 1 éves kortól adható,7 az oltási sort a téli időszakban érdemes elkezdeni, hogy a kullancsszezonra kialakuljon a védettség,8 amelynek fenntartásához megfelelő időközönkénti emlékeztető oltások szükségesek.7 Bárányhimlő elleni védőoltás A bárányhimlő az egyik leggyakoribb fertőzés, amely legtöbbször ártalmatlan, de akár súlyos szövődményekkel járhat: bőrfertőzést, középfül-, tüdő-, agyhártya- és agyvelőgyulladást okozhat, valamint akár maradandó károsodást hegek vagy neurológiai betegségek formájában.9 Azoknak a gyermekeknek, akik nem estek még át a betegségen, bármely életkorban érdemes beadni a védőoltást, hiszen felnőttkorban, valamint terhesség alatt a betegség súlyosabb lefolyású.9 Referenciák 1. Rotavirus vaccines, WHO position paper – January 2013, Weekly epidemiological record No. 5, 2013, 88, 49–64. 2. European Society for Paediatric Infectious Diseases consensus recommendations for rotavirus vaccination in Europe: update 2014. Vesikari T1, Van Damme P, Giaquinto C, Dagan R, Guarino A, Szajewska H, Usonis V; Pediatr Infect Dis J. 2015 Jun;34(6):635-43. doi: 10.1097/INF.0000000000000683. 3. Meningococcal vaccines: WHO position paper, November 2011, Weekly epidemiological record No. 47, 2011, 86, 521–540. 4. Módszertani Levél Az Invazív Meningococcus Betegségről II., Átdolgozott Kiadás https://www.antsz.hu/data/cms83985/Meningococcus_ML_2017.pdf utolsó felkeresés: 2019.02.26. 5. Vaccines against influenza WHO position paper – November 2012, Weekly epidemiological record No. 47, 2012, 87, 461–476. 6. http://www.nfi d.org/content-conversion/pdf/infl uenza/leadingcomplications.pdf, utolsó felkeresés: 2018. 05. 24. 7. WHO, (2011) Vaccines against tick-borne encephalitis: WHO position paper, Wkly Epidemiol Rec.;86(24):241-56. 8. EMMI, (2018) EMMI módszertani levele a 2018. évi védőoltásokról, https://www.antsz.hu/data/cms84807/EMMI_VML2018_kozlony.pdf utolsó felkeresés: 2018. 05. 24. 9. ECDC Guidance, (2015)Varicella Vaccination In The European Union https://ecdc.europa.eu/sites/portal/files/media/en/publications/Publications/VaricellaGuidance-2015.pdf utolsó felkeresés: 2019. 02. 28. PM-HU-MLV-ADVT-190001. OGYÉI/17205-2/2019. Az anyag lezárásának dátuma: 2019.03.20. Az anyag a GlaxoSmithKline Kft. közreműködésével készült. További információért forduljon képviseletünkhöz! GlaxoSmithKline Kft., 1124 Budapest, Csörsz utca 43., Telefon: +36-1-225-5300, Fax: +36-1-225-5302, www.gsk.hu

sokkal és oltá ációkért l e k k e g gsé form A bete egbízható in le hasznos m Töltsön latos, kapcso há z iorvosát! dőoltásokról: vé ze kérdez entumokat a dokum

62 kicsikkel az élet

Kevesebb napsütés – több D-vitamin-pótlás

Valójában nem is vitaminról, hanem egy kulcsfontosságú hormon előanyagáról van szó, amikor a D3-vitamin pótlásáról beszélünk. Aktualitását az adja, hogy Magyarországon október végétől március végéig szervezetünk még sok, szabadban, a napon töltött idő esetén sem tud elegendő D-vitamint előállítani a napsütés segítségével. Ebben az időszakban tehát különös jelentősége van a D-vitamin-pótlásnak.

eghatékonyabb, legbiztosabb D-vitamin-forrásunk ugyanis a napsütés, pontosabban azon belül az UVBsugárzás. Egy bikiniben töltött nyári napon akár 20 000 nemzetközi egység D-vitamint is tud képezni szervezetünk anélkül, hogy túladagolástól kellene tartanunk. Az őszi, téli hónapokban tehát szájon át kell megoldanunk az utánpótlást. Mivel az ételeknek igen alacsony a D-vitamin-tartalma – az átlagos magyar étrend például napi csupán 80 NE bevitelt biztosít –, vitaminkészítmények adagolása jelentheti a megoldást. A szolárium UVA-sugárzása sajnos alkalmatlan a D-vitamin-pótlásra.

Kinek mennyit? A D-vitamin-hiány megelőzésére a következő adagokat javasolják Magyarországon:

• csecsemőnek 400-1000 NE/nap, • 1-10 éves korig: 600-1000 NE/nap, • serdülőknek: 800-1000 NE/nap, • felnőtteknek, várandósoknak és szoptató nőknek: 15002000 NE/nap.

tottsága befolyásolja. Ahhoz, hogy a csecsemőnek ne kelljen D-vitamint kapnia, a szoptató anyának egy kutatás szerint napi 4000-6000 NE-t kellene bevennie naponta.

Miért fontos?

Tudtad?

A magzatként, csecsemőként és kisgyermekként elszenvedett D-vitamin-hiány jelentősen növeli az egyes típusú cukorbetegség és az autoimmun betegségek kialakulásának kockázatát. A D-vitamin fontos szerepet játszik a szellemi teljesítményben, az immunfolyamatokban, s ez utóbbi miatt egy sor hétköznapi fertőzés elleni védekezésben. Jelentősen befolyásolja a termékenységet is. Érdemes tudni róla, hogy az anyatej D-vitaminszintjét az anya D-vitamin-ellá-

1. Ha elfeledkeztél a napi D-vitamin-adagolásról, pár nap elteltével egyben is pótolhatod. 2. Nyáron 10 és 15 óra között elegendő, ha naponta tíz-tizenöt percig éri napsütés a arcodat és fedetlen végtagjaidat napozószer nélkül. Ez a napsugárdózis 1500-3000 NE D3-vitamin képződéséhez elegendő. 3. Csecsemőkorban heti 30 perc egy szál pelusban, 10-15 óra között napon töltött idő biztosítja a megfelelő D3-bevitelt. Készült a 2012-es D-vitamin konszenzus alapján

64 kicsikkel az élet

5 dolog, amit soha nem engednék meg a gyerekemnek A legtöbb szülő már kiforrott értékrenddel fog hozzá a babázáshoz, tudja, hogy mit fog csinálni, ha majd megszületik. Vagy sejti. Aztán öt-tíz év múlva jól szórakozik, amikor mindezt felidézi. Vannak fogadalmak, és van az élet…

Sz Sző erző: psz dy J u d ich o l ó it gus

1. Csokit enni két éves kor alatt

Persze, naná, nem kaphat csokit, miért is kellene egy babát édességgel etetni. És egyáltalán, bármilyen egészségtelen dologgal. Anyatej, aztán friss gyümölcs, otthon készített zöldségpüré, szépen fokozatosan a húsok és a tejtermékek bevezetése, aztán majd lassan átállunk a felnőtt táplálékokra, és akkor jöhet – nagyon mérsékelten – az édesség. A valóság: a legnagyobb, vagyis elsőszülött gyermekkel simán kiviteleztük mindezt, hiszen négyen voltunk rá (anya, apa, nagyi, dédi), és mindannyian egyetértettünk az egészséges táplálkozás fontosságában. Még társaságban is résen tudtunk lenni, nehogy valaki a szájába nyomjon valami nem odaillőt. Aztán két év korkülönbséggel megszületett a kisebbik, majd három év múlva a még kisebb, és utána öt évvel a nagyon kicsi. Akár előre is tudhattuk volna, hogy elképesztő energiabefektetéssel lehet ezután elérni a célunkat, hiszen ha már az eggyel nagyobb csokizhat, akkor hogyan is tudnánk letiltani a kisebbet. Aztán mit is tehetnénk egy nyüzsgő társaságban, játszótéren, játszóházban, ahol mindenki mindenfélét falatozik. És amikor a legkisebb 8-9 hónapos korában sem akart elfogadni semmit az anyatejen kívül, és nem is gyarapodott valami fantasztikusan, akkor egyszer csak azt vettem észre, hogy a boltban megragadok egy doboz instant csokis tejpépet, hogy ha valamit, na, akkor ezt biztosan meg fogja enni. Nem ette meg. Ellenben a nagy testvérei a mai napig emlegetik, milyen jó időszak volt, amikor a kicsinek mindenféle finomságot hazahordtam, és ők megették. Utóirat: természetesen, ha a gyerekem allergiás lett volna valamilyen ételre, biztosan meg tudtuk volna tartani a diétáját, és sem a nagy társaság, sem a tesók étele iránti sóvárgás nem lehetett volna elég ok arra, hogy az én tudtommal és beleegyezésemmel egyen a tiltott ételből.

kicsikkel az élet 65

2. Az életkorának nem megfelelő mesét hallgatni, filmet nézni Egyértelmű, hogy nem zavarjuk össze a gyereket számára nem megfelelő médiatartalommal. Teljesen jól leírja a fejlődéslélektan, hogy melyik életkorban mit tud befogadni a gyermek, és mi válik hasznára. Méghogy kétévesnek Harry Pottert… A valóság: hát, igen, itt is működött az elsőnél és a másodiknál. Nem is volt a gyerekszobában tévé, csak a nappaliban. Este pedig az ágya mellé ülve meséltünk, amit ő kért, vagy amit én választottam. Aztán megszületett két év múlva a kicsi, és a többi már sejthető. Amikor a 12-10-7 és 2 éves egyszerre tér nyugovóra este, akkor nem foghatom be a kisebbek fülét, amikor a nagyoknak mesélek. Mert nálunk a mese szent volt, és mindenkinek járt, a saját életkora szerint. Könnyítésképp néha fölolvastuk a kötelező olvasmányt – így hallgatta a pici egy-két éves korában a Szent Péter esernyőjét. És így nézett végig komplett focimeccseket a tévében… és így tovább. Utóirat: a gyerekek, ha nincs látott kép, csak hallott szó, akkor a fantáziájukkal annyit jelenítenek meg, amennyit képesek befogadni. Ha belegondolunk, a klasszikus gyermekmesék többsége is kész horror, a Piroska és a farkastól a Jancsi és Juliskáig. A Harry Potter a fasorban sincs a gyerekeket sütögető vasorrú bábához képest. Ijesztő filmeket, rajzfilmeket viszont tényleg nem engedtünk nézni a kicsiknek, mert az félelmet, szorongást okozhat.

3. Sminkelni gyerekkorában Ez a kérdés persze a lányomnál merült fel. Mivel én sem voltam nagy sminkelős, sőt, (akkor) kimondottan hazudós dolognak tartottam a sminkelést, így nyilván nem is tartottam otthon sminkkészletet. Nagyon nem kellett rá figyelnem tehát, és a dolgot csont nélkül be is tartottuk egészen három éves koráig. A valóság: aztán átment a szomszéd kislányhoz, és bíborban, bársonyban, talpig sminkben tért haza, kezében egy Barbie babával, és elképesztően boldog volt! Eddig tartott a tilalom. Persze, otthon továbbra sem volt sminkkészlet, de a szomszédban mindig. Majd ötéves korában már ritmikusgimnasztika-versenyre járt, ahol a színpadi fények miatt a smink szinte kötelező része lett az életnek. Utóirat: most 20 éves, és kizárólag a versenyeire sminkel. Én meg sokkal több éves vagyok, és majdnem minden nap sminkelek.

66 kicsikkel az élet

5. Hogy csak úgy lógjanak az oviból, iskolából, mert nincs kedvük menni. Alapvetően engedelmes lány vagyok, ráadásul nem szeretem a sumákolást, a hazudozást, így azt sem viseltem volna jól, hogy a gyerekeim a sumákolók, hazudozók táborába tartozzanak. Természetesen, ha jó oka volt a hiányzásnak, akkor persze bevetetettem a szülői igazolást. Utóirat: a legkisebb gyerekem roppantul szenvedett az iskolában az osztálytársai alulmotiváltsága és a frontális oktatás miatt, úgyhogy ő maga döntött úgy, hogy magántanuló lesz. Mivel elmúlt 18 éves, meg is tehette. Nagyon jó döntés volt, sokkal többet megtanult a saját óráin, utazásain, kirándulásain, mint amennyit a saját tanóráin.

4. Állatot bántani, kiszolgáltatott lénynek fájdalmat okozni Minden, de minden gyerek kíváncsi arra, hogyan működik a kutya, hogy a macskát vissza lehet-e tartani a farkánál fogva, mit csinál a katicabogár láb nélkül… Az én értékrendem egyik alapvető pillére, hogy nem bántunk szándékosan senkit, de főleg olyat nem, aki erejénél vagy helyzeténél fogva kiszolgáltatott. A valóság: az igazság az, hogy ezt a fogadalmamat sikerült betartanom, annak ellenére, hogy a négy gyerekkel vidéki környezetben éltünk, a környéken sok állattal, többször fialt a macskánk, befogadtunk kóbor kutyát, és így tovább. Utóirat: azt a fogadalmat könnyű betartani, ami nagyon mélyen és stabilan él benned.

itt a baba 67

NAGY DOLGOK könnyedén… Minden korosztály számára*

Laevolac Prebiotikus hatású hashajtó

Vény nélkül kapható gyógyszer. * 1 hónapos kortól adható, terhesség során csak szükség esetén szabad laktulózt alkalmazni, szoptatás alatt alkalmazható. Hashajtók gyermekeknek történő adása csak kivételes esetben és orvosi felügyelet mellett történhet.

Fresenius Kabi Hungary Kft. 1025 Budapest, Szépvölgyi út 6. Tel.: +36 1 336 2900 Fax: +36 1 336 2901

Nagy_dolgok_macis_170x230mm.indd 1

Rendelésfelvétel: +36 1 250 8350 Honlap: www.fresenius-kabi.hu E-mail: info@fresenius-kabi.hu

FKH_Laevo_macis_2019.02. Lezárás dátuma:2019.02.11.

A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!

2019. 02. 14. 8:24:14

68 kicsikkel az élet

Tisztaság a baba körül mérgek nélkül Mióta megszülettek a gyermekeim, egyre komolyabban foglalkoztat a vegyszermentes háztartás kérdése. A munkahelyemen sokféle vegyi anyagot alkalmazunk, így korábban természetes volt számomra, hogy otthon is minden feladatra külön vegyszert használjunk. Egyszer a takarítószeres szekrény pakolása közben döbbentem meg, hányféle oldó, súroló, folttalanító, illatosító és szagtalanító anyaggal vagyunk felszerelkezve. A kislányom születése után ezekhez további tételek adódtak. Azonban a gyermekeim érkezése óta átértékeltem addigi szokásainkat, és kétszer meggondolom, hogy a vegyszerek milyen hatással lehetnek a baba és a család egészségére.

Szerző: Dr. Zeller Zsófia

Fürdőszoba, wc Utamon a vegyszermentes háztartás felé eleinte csak az motivált, hogy egyszerűsítsem a tisztítószerkészletünket és ésszerűsítsem a vegyszerek felhasználását. Alig vártam tehát, hogy végre kiürüljön egy flakon, és többé ne is kerüljön vissza a szekrénybe. A súrolószerektől volt a legegyszerűbb megszabadulni. A konyhában, a fürdőben, de még a wc-ben sem találtam olyan lerakódást, amit az egyszerű, 20%-os ecettel ne tudtam volna eltávolítani. Ahol az ecet erős szaga zavaró volt, ott a citromsav is elvégezte ugyanazt a munkát, igaz kicsit drágábban. Ezek a természetes savak vízzel teljesen lemoshatóak, és használatuk után a letisztított felületeken nem marad vissza vegyszermaradék vagy optikai fényesítésre használt mikroműanyag sem. Az ecet külön előnye, hogy kiváló gombaölő, és a bacikkal is kegyetlenül elbánik. Így aztán fürdőzés közben sem kell aggódni, ha a baba a kiskád szélét vagy a zuhanyrózsát harapdálja.

Ezzel egyidőben száműztem a klóros fertőtlenítőket, mivel savakkal történő véletlen használatuk klórgáz fejlődéséhez vezethet, ami szemés légúti irritációt, súlyos esetben pedig mérgezést is okozhat. Ezen kívül a klór allergizáló hatású, és túlzott használata a bőrirritáción túl állhat ekcémás és asztmás tünetek hátterében is.

Konyha A konyhában további fontos szempontot jelentett, hogy a vízforraló és a főzőedények vízkőmentesítése után se kelljen aggódnom, ha a legkisebb men�nyiség is visszamarad a kannában. Az ecet és a citromsav akkor sem okoznak mérgezést, ha véletlenül szájba kerülnek vagy beleoldódnak az ételbe. Antibakteriális és gombaölő hatásuk miatt a konyhai eszközök, vágódeszkák felületének fertőtlenítésére is kiválóan alkalmasak.

Mosogatás Mikor megkezdődött a hozzátáplálás, erősen elgondolkodtam, hogy azok a mosogatószerek, amelyek után csillogó fényes marad a tányér, vajon milyen bevonatot hagynak maguk után, és később mennyi oldódik belőlük az ételeinkbe. Még több fejtörést okozott, hogyan szabadulhatnék meg a legtöbb mosogatótabletta számunkra irritáló illatától. Hosszas kísérletezés után jutottam el egy valóban hatékony keverékig, ami egyszerű, a konyhában is megtalálható anyagok felhasználásával hozza ugyanazt az eredményt, mint a csillogó, színes és főleg illatos mosogatógép-tabletták. Igaz, ezt úgy érem el, hogy általában nem engedem a szennyes edényekre rászáradni az ételmaradékot, hanem gyorsan leöblítem őket a kézmosáskor felfogott vízben. Nálunk ugyanis valahogy mindig bekerül egy újabb tál vagy tányér a mosogatómedencébe, bárhogy is próbálkozom üresen tartani azt.

70 kicsikkel az élet

Étteremben az etetőszékek tálcájának fertőtlenítésére 70%-os alkohol és víz felhasználásával készített fertőtlenítő sprayt használtam, aminek alkoholtartalma a felületekről hamar elillan. Ha vendégbaba jött hozzánk, a megrágcsált játékokat is ezzel az oldattal fertőtlenítettem. Aki illatos fertőtlenítőre vágyik, néhány csepp természetes illóolajjal kellemesebbé teheti az oldat szagát. Ezzel helyettesíthetőek a professzionális felületfertőtlenítők, amelyek helye a fokozottan fertőzésveszélyes intézményi vagy kórházi környezetben van. Otthon, egészséges immunrendszerű családban teljesen felesleges a nagyágyúkat használni a kisbabák környezetében.

Alkoholos fertőtlenítő spray: • 1:1 arány • 1 dl 70%-os alkohol • 1 dl víz Igény szerint néhány csepp természetes illóolaj (teafa, citrom, levendula) Mosogatótabletta: • 3:2:2:1:1 arány • 3 ek szódabikarbóna • 2 ek citromsav • 2 ek só • 1 ek Na-perkarbonát • 1 ek mosószóda Mivel előre összekeverve könnyen összekeményedik, ezért pici vízzel szilikonos formákba adagolva tabletta formát gyárthatunk belőle. Bevallom, én kiskanálnyi adagokat szoktam közvetlenül a mosogatógép tablettatartójába adagolni, így kisebb a veszélye, hogy nem oldódik fel. Mosogatószer: • 50 g szappanreszelék • 50 g szódabikarbóna • 65 g mosószóda • 1 evőkanál ecet • 1 fél citrom kifacsart leve • kb 2 liter víz Másfél liter langyos vízben feloldom a szappanreszeléket, majd az ecetet és a citromlevet. A meleg, de nem bugyogó oldathoz hozzáadom a szódabikarbónát és a mosószódát, amitől felhabzik a folyadék. A tűzről levéve felöntöm a maradék vízzel, és másnapra enyhén besűrűsödik. A sűrűség mértékét az utólag hozzáadott víz mennyiségével lehet beállítani.

A receptek ellenőrzésében segített: Hudson Szandra, a Natura Con Te tulajdonosa.

víz

só

ec et

Gyerekjátékok, étkezési felületek

Receptek:

cit rom sa v

A zsíros edényeket, tányérokat is kitörlöm egy kidobásra szánt szalvétával vagy papírtörlővel, mielőtt a gépbe kerülnének. A leégett, beszáradt szennyeződések feloldására jó a szódabikarbóna, mivel jól oldja a zsírt és a szagokat is elveszi. Azonban felesleges ecettel egyszerre használni, mert a két vegyület semlegesíti egymást. Az öblítőszer helyére ecetet öntök, így az edények fényesek és vízkőmentesek maradnak. A kézi mosogatáshoz szappan vagy mosódió és mosószóda keverékéből készíthetünk oldatot, ami filléres összegből képes hatékony tisztításra felületaktív tenzidek, tartósítószer, színező- és illatanyagok nélkül.

kicsikkel az élet 71 hirdetés

baby world by NYERJEN CSALÁDI NYARALÁST A HOTEL SONNENPARKBA! Regisztráljon a nyereményjátékba a www.sonnenpark.at/nyaralas oldalon az alábbi kóddal: 190201

Sonnentherme élményfürdô. Ahol a babák egész évben nyaralnak! 27 °C kellemesen meleg hômérséklet, 34-36 °C-os termálvíz, baba és gyerek élménymedencék, alvószoba, szoptató sarok, pelenkázó szoba, babakonyha. Ingyenes babaúszás bemutató órák már 3 hónapos kortól, baba-szauna, gyerekmegörzô babamasszázs, babawellness és még több ingyenes program! És hogy a nagyobbak se unatkozzanak: itt található a számtalan csúszda mellett Európa leghosszabb, 270 m hosszú fedett csúszdája!

A Sonnentherme élményfürdô családbarát hotele. Modern családi szobák és apartmanok, baba- és gyerekbarát felszreltséggel, mennyei ételekkel és elsôosztályú baba- és gyermekfoglalkozásokkal, széleskörû ingyenes programkínálattal a hét minden napján.

További ajánlataink: www.sonnentherme.at/hu

További ajánlataink a honlapunkon, magyar nyelven is: www.sonnenpark.at/hu

SO XX/19 Anz HelloBaby 165x110 SO/SOP.indd 1

KÖVESS MINKET!

www.facebook.com/ HelloBaby.magazin

www.hellobaby.hu

21.01.19 10:51

www.instagram.com/ hellobabymagazin

72 kicsikkel az élet

A fogorvos válaszol Játszótéri fogbaleset, torokfájás elleni szopogatós cukorkák, fogmosógép vagy kézi fogkefe: megannyi tanácstalanság a hétköznapokban. Mit javasol a szakember?

Szerző: dr. Zeller Zsófia, a fog- és szájbetegségek szakorvosa

A barátnőm hároméves kislányának felső metszőfogai egy játszótéri baleset során csúnyán megsérültek, részben letörtek. Azóta is foglalkoztatja a kérdés azokat a szülőket, akik látták a történteket, hogy mi a helyes ilyenkor? Hova rohanjunk, mit tegyünk a letört foggal? A gyermekkori tejfogbalesetek leggyakrabban egy és három éves kor között fordulnak elő. Ebben az időszakban a gyerekek koordinációja még nem elég fejlett ahhoz, hogy egy esés során hatékonyan tudják védeni magukat a sérüléstől. Fogsérülés esetén mindig szükséges szakértői vizsgálat annak megállapítása érdekében, hogy a fog és a körülötte lévő szövetek milyen mértékben sérültek. Ha csupán a zománc lepattanásáról beszélünk, legtöbbször elegendő az éles, töredező

szélek elsimítása, idősebb, együttműködő gyerekek esetében pedig meg lehet kísérelni a fog esztétikai rekonstrukcióját. Ha azonban a fogbélüreg is megnyílt, szükséges lehet a fogbél részleges vagy teljes eltávolítása. A környező szövetek sérülésének mértékét röntgennel lehet pontosan megállapítani. Szerencsére kisgyermekkorban a csontok még nagyon puhák, így a csont és a fog valódi törésére ritkán kerül sor, ám nagyon rémisztő lehet, ha a fog egyszerűen eltűnik a szájból, miközben sehol nem találják. Ilyenkor gyakran előfordul, hogy kiesés vagy lenyelés helyett egyszerűen visszanyomódik a fogágyba, ahonnan szerencsés esetben ismét képes kiemelkedni. Ezért baleseti sérüléskor mindig mutassuk meg szakembernek a sérültet.

Kíváncsi volnék, mit gondol a fogorvos a meghűléses betegségeknél alkalmazott szopogatós cukorkákról, mézes szirupokról, kanálszámra való mézevésről torokgyógyító, köptető céllal? Vagy utána rohanjon fogat mosni? Egyes gyógynövények, mint a mentol, a pemetefű, a bíbor kasvirág, vagy a zsálya hatóanyagával készülő gyógycukorkák enyhe vírus- és baktériumölő, valamint gyulladáscsökkentő hatásuk miatt hasznosnak bizonyultak meghűlés, felső légúti hurut, köhögés és torokfájás esetén. A cukorkaszopogatás önmagában is fokozza a nyáltermelést, ami a torok lemosását és tisztulását segíti. A méz savas jellege, hidrogén-peroxid-tartalma antibakteriális tulajdonságú, az immunsejtek aktiválása révén pedig szerepe van az immunvédekezés fokozásában. Azonban a torokgyulladások jelentős részét okozó vírusokat a gyógycukorkák és a méz sem képes kiirtani, csupán a tünetek enyhítésében segíthetnek. Hatékony alternatívát jelenthet az antivirális és szükség esetén antibakteriális oldatokkal való öblögetés, vagy az ezekből készült torokspray használata.

A szájüregben a cukrok az ott élő, fogszuvasodást okozó baktériumok tápanyagforrásaként szolgálnak, bármilyen céllal is fogyasztjuk őket. Ezért érdemes inkább olyan édesítőszerrel, például xilittel készülő termékeket előnyben részesíteni, amelyek cukortartalma csökkenti e baktériumok károsító hatását.

A torokfájásra használt szirupok és szopogatócukorkák fogkárosító mellékhatását leghatékonyabban fogmosással, és szájfertőtlenítő oldatok használatával tudjuk megelőzni, amellyel egyúttal a torokgyulladás kórokozóinak számát is csökkenthetjük. A szopogatótabletták használatát ennek fényében érdemes a nélkülözhetetlen minimumra korlátozni.

Szeretnék egy elfogulatlan véleményt hallani a fogmosógépekről. Tényleg gép kell ehhez? Igaz, hogy másként nem lehet normálisan megtisztítani a fogfelületeket a lepedéktől? Az a tapasztalat, hogy bár lehetséges kézi eszközökkel is tökéletesen megtisztítani a fogakat, kevesen tudják ezt a fogszuvasodás és az ínygyulladás elkerüléséhez szükséges alapossággal végezni. Gyakori hiba például, hogy elhanyagolják a fogak egymás felé néző felszíneinek és a fogak közötti rések tisztítását. A szakirodalom különböző manuális technikákat ír le a fogak hatékony tisztítására, amelyek azonban bonyolultságuk és a helyes kivitelezésükhöz szükséges aprólékos mozdulatok összetettsége miatt sokszor meghaladják a hétköznapi emberek fogmosási technikájának színvonalát. Ezért az otthoni fogkefehasználat oktatásakor csak a legalapvetőbb, egyszerű mozdulatokat hangsúlyozzuk: a fogíny irányába álló, a fogfelszínnel körülbelül 45°-os szöget bezáró fogkefesörtékkel végzett enyhe rezgő mozgás vagy apró, körkörös mozdulatok után az ínyszéltől a fog élének vagy rágófelszínének irányába történő lesöprést tanácsoljuk.

74 kicsikkel az élet

Óvodás korú kisfiam éjszaka, álmában gyakran csikorgatja a fogát.

A jól megválasztott elektromos eszközök abban segíthetnek, hogy a kéz számára nehezen végezhető mozdulatok egy részét helyettesítsék. Azonban használatuk nem jelenti automatikusan azt, hogy az így végzett fogmosás tökéletes eredményt nyújt minden felhasználó számára. Mint minden gép, ez is annyit ér, amennyire tudatosan és szakszerűen tudjuk alkalmazni. Sokan esnek például abba a hibába, hogy az eszközön előre beállított jelzéshez mérik a fogmosás időtartamát. Az időzítő csupán egy hozzávetőleges időtartamot jelez, de nem ad elég információt arról, hogy valóban sikerült-e már megtisztítani a fogakat. Fontos továbbá azt is szem előtt tartani, hogy a fogak közötti rések tisztántartásához továbbra is szükséges fogköztisztító eszközöket, fogközkefét, fogselymet használni, ezeket a területeket az elektromos kefe sörtéi sem tudják áttisztítani.

Óvodás korú kisfiam éjszaka, álmában gyakran csikorgatja a fogát. Félek, hogy kitörik a fog vagy megsérül a zománc. Mit lehet tenni ellene? Egyáltalán miért csinálja ezt?

A kisgyermekkori fogcsikorgatás egyáltalán nem ritka jelenség, egyes kutatások szerint minden harmadik embernél előfordul hosszabb vagy rövidebb ideig, és sok esetben észrevétlen is maradhat. Az alvás bizonyos fázisában az állkapcsot mozgató izmok spontán aktiválódhatnak, hasonlóan, mint amikor valaki álmában a lábát rázza. A pontos kiváltó ok ismeretlen, a háttérben állhat a fogak rendellenes záródása, de gyakran lelki okokra vezethető vissza. Egyes esetekben ez teljesen normális jelenség is lehet, ami a hétköznapi feszültségek spontán levezetését is jelentheti. Ha azonban a gyermek nappal a szorongás jeleit mutatja, az érzelmeit nehezen tudja kifejezésre juttatni, indulatait elrejti, akkor érdemes pszichológus segítőt is bevonni a kezelésbe. A fogorvosi szakrendelésen is érdemes megvizsgáltatni a fogak záródását, és szükség esetén éjszakai harapásemelő sínnel, vagy miofunkcionális trénerrel meggátolható az izmok nem kívánt spontán aktivitása. Problémát jelenthet, hogy sok kisgyermek nehezen, vagy egyáltalán nem fogadja el ezeknek az eszközöknek a használatát.

CURAKID

az első tejfogaktól 5-6 éves korig - ami a szüloket is boldoggá teszi -

Extra finom sörték gondoskodnak a fogakról A gumírozott kefefej védi a szájnyálkahártyát Élvezet vele a fogmosás Rendkívül hatékonyan tisztítja a fogakat.

www.sagerdental.hu

Keresse a

drogériákban, nagyobb gyógyszertárakban!

76 kicsikkel az élet

Engedd el! – M ié rt a k kor a és m u m us a b ö lcsis ovis b eszo kt atás? Kutya nehéz megbarátkozni a gondolattal, hogy ezentúl nem töltitek majd együtt a nap minden percét a kicsi gyerekeddel, de sokszor egyszerűen nincs más választás, el kell engedned, ki kell engedned a családi burokból. Szerzőnk három gyerekkel csinálta végig a beszoktatást, és most veletek is megosztja a tapasztalatait. Both Gabi írása

Nem mindegy, mi van belül Bizony, magaddal kell kezdened a belső munkát ahhoz, hogy viszonylag zökkenőmentesen induljon ez a nehéz időszak, ami téged legalább annyira megvisel, mint őt. El kell szakadnotok egymástól néhány órára, de előtte tisztázd magadban, hogy miért fontos számodra az az időszak nélküle. Ha újra munkába állsz, ez nyilván nem kérdés, mindenképp közösen kell meglépnetek ezt a lépcsőfokot. De ha egyszerűen szeretnél egy kicsit felszabadulni az állandó nyomás alól, amit egy kisgyerek folyamatos jelenléte okoz, azt is engedd meg magadnak. Nincs azzal semmi baj. Neki is jó lesz, ha szocializálódik, és neked sem tesz rosszat, ha végre „kapsz egy kis

levegőt”. Hisz amikor együtt lesztek, te némileg kisimulsz, ő pedig biztosan élvezni fogja, ha nagyobb figyelemmel fordulsz felé az együtt töltött időszakokban.

Szinte mindegy, mit mondasz, de nem mindegy, mit érzel A gyerekeket egyszerűen lehetetlen becsapni. Csodálatos receptoraikkal tökéletesen letapogatják, milyen érzések vannak benned. Hiába mókázol egész úton oviba vagy bölcsibe menet, hiába próbálod meg ezer dologgal elvonni a figyelmét arról, hogy hamarosan el kell válnotok egymástól, mert ha közben te magad is szorongsz a pillanattól, egész biztos, hogy

kitör a sírás, mielőtt elindulnál. A ki nem mondott érzéseid és az elfojtott tudatalattid ilyenkor biztosan azt az üzenetet közvetíti a gyerekednek, hogy ez egy olyan helyzet, amikor te sem vagy biztos magadban, ezzel pedig megnehezíted neki az új közösségbe való beilleszkedést.

Nyugtasd meg magad!

Alaposan „járd körül” az intézményt, ismerd meg a gondozókat, óvónőket, és ha van választási lehetőséged, akkor mindenképp hagyatkozz a megérzéseidre. Nem biztos, hogy nektek is ugyanolyan harmonikus lesz a kapcsolatotok a legnépszerűbb gondozóval, mint a barátnődnek

itt a baba 77

volt. Mindenképp legyen egy előzetes találkozás a gyereked és a kiszemelt pedagógus között, hagyd, hogy ő is véleményt formálhasson róla. Látni fogod a találkozásukból, hogyan viszonyulnak egymáshoz. Semmiképp ne erőltesd azt a nevelőt, aki a gyerekednek nem szimpatikus. A szülő ki nem mondott érzései, elvárásai gyakran olyan üzeneteket közvetítenek a gyerek felé, amik nehezíthetik a beilleszkedését, kapcsolatépítését, bizalmát a külvilág felé. Ha azt a ki nem mondott üzenetet kapja tőled a gyereked, hogy úgy érzed, biztonságban lesz, úgy is fogja érezni magát, de ha magad is bizonytalan vagy ebben, akkor ne csodálkozz azon, ha folyton hisztirohamot kap, mielőtt elválnátok.

Hasznos könyvek Mielőtt elkezdődik a közösségbe járás, már pár hónappal korábban beszélgessetek róla. Mesélj neki a saját ovis élményeidről, játsszátok el plüssökkel, vagy bábozzátok el, milyen egy ovis hétköznap, olvassatok közösen ovis témájú könyveket: • Oliver Scherz: Mentsük meg Matildát! • Czernák Eszter: Sárkányovi • Finy Petra: Óvodások kézikönyve, Az ovi-ügy • Vadadi Adrienn: Leszel a barátom?, Örökké óvodás maradok, Ákos óvodába megy • Az örök klasszikus: Janikovszky Éva: Már óvodás vagyok • Tamás Zsuzsa: Kicsi Mimi és a Kökény ovi

• Scolar Mini-sorozat: Óvodás lettem • Egy hasznos böngésző: Guido Wandrey: Vidám nyüzsgés az óvodában • Víg Balázs: Todó kitálal az oviról • Kajsa Gordan: Kifli kutyaoviba megy Ezekből rengeteg minden kiderül a gyerek számára arról, hogy milyenek is az ovis-bölcsis viszonyok, nem lesz számára olyan ismeretlen, ezért a félelem is csökken benne.

78 kicsikkel az élet

Ciki, ha egyáltalán nem sír?

Sokan hiszik azt, hogy csődöt mondtak anyaként, és a gyerekük teljesen elfordul tőlük, ha minden különösebb dráma nélkül megy a beszoktatás, sőt, olykor a környezet is megjegyzéseket tesz: „Milyen anya az ilyen?” Szerintem klassz! Ez ugyanis nem jelent mást, csak azt, hogy a gyereked tökéletes érzelmi biztonságban él, kiegyensúlyozott, és tudja, hogy olyan helyet találtál neki, ahol semmi baj nem érheti. Sokszor az áll a nehéz beszoktatások hátterében – méghozzá az anyában mélyen elnyomva –, hogy: „A gyerekem nélkülem biztosan nem boldogul”. Ha ezt közvetíti számára a viselkedésed, a mások előtt elejtett megjegyzéseid, amelyeket ő is hall és ért, ő ennek megfelelő válaszokat ad, és nem enged el, mert te sem vagy képes elengedni őt. Tudom, nem egyszerű, háromszor is átéltem. Mégsem megy másképp.

Hidd el, hogy nélküled is el tud majd aludni, és akkor sem hal éhen, ha egész nap csak üres kenyeret eszik, mert lehet, hogy eleinte szokatlanok lesznek neki az oviban kínált ételek.

Turbózd fel az immunrendszerét!

Az első közösségbe való kerülés bizony alaposan megtépázza az egész család életét, különösen akkor, amikor beköszönnek a vírusok. Ráadásul, ha ez egybeesik azzal, hogy neked az új munkahelyeden kellene helytállnod, de a kicsi minden vírust elkap, az mindannyiótok számára rengeteg stresszel jár. A legfontosabb, hogy változatosan, egészségesen táplálkozzatok, és rászánjátok az időt a gyógyulásra az eleinte gyakran jelentkező náthánál, köhögésnél. A D-vitamin sokat segít, de az adagolását beszéld meg a gyerekorvossal. A probiotikumok is támogatják őt abban, hogy ellenállóbb legyen a fertőzésekkel szemben. Azt válaszd, ami minimum négy-ötféle lactobacillust és bifidobaktériumtörzset tartalmaz. Az aloe gél is hasznos lehet, a multivitamin rágótablettákkal viszont bánj óvatosan, egyiknek, másiknak magas a cukortartalma, viszont alig van benne

hasznos vitamin. Csökkentsétek a cukros rágcsákat, és mozogjatok sokat. Ovi után még egy kis játszótéri levezetés, kergetőzés, bújócskázás mindenkinek jót tesz.

Ne telepedj rá! Ha a gyereked úgy érzi, szomorú vagy azért, mert nem sír utánad, miközben ő kifejezetten boldog attól, hogy a kortársai között lehet, akkor tényleg nem lesz képes arra, hogy elengedje magát. A köztetek lévő kötődés attól még nem sérül, ha nélküled is boldog. Ne telepedj rá, mert ilyenkor te magad nehezíted meg a dolgát az életben, ha már rögtön az első szocializációs terepen bizonytalan vagy magadban és abban, hogy gyengül a kötődés. Épp az ellenkezője igaz. Inkább erősödik a kapcsolatotok, hiszen tudja, hogy bízol benne, bízol magadban. Ilyenkor jóval könnyebben kibontakozik, megvédi magát, ha kell, és elhiszi, hogy a saját életének ő a főszereplője, nem pedig a szülei.

A MEGFÁZÁS SZAKÉRT JE

LUUF – LEVEG T AD! ®

Baby Luuf illóolajos kenőcs és Kinder Luuf balzsam Összetételükben a gyermekek életkorához igazodnak Illóolaj tartalmú bedörzsölő kenőcs és balzsam meghűléses betegségek, köhögés, nátha, torokgyulladás külső kezelésére Egészségpénztári számlára elszámolható

Baby Luuf illóolajos kenőcs** 30 g OGYI-TN-13/01

Hagyományos növényi gyógyszer Ajánlott 6 hónapos kortól 2 éves korig Levomentolt nem tartalmaz

*A KOCKÁZATOKRÓL BETEGTÁJÉKOZTATÓT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

ÉS A VAGY

Kinder Luuf balzsam* 30 g OGYI-548/1995

Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény Ajánlott 3 éves kortól, inhalálásra 6 éves kortól

MELLÉKHATÁSOKRÓL KÉRDEZZE MEG

OLVASSA EL A KEZELŐORVOSÁT,

**A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT! HAGYOMÁNYOS NÖVÉNYI GYÓGYSZER. A JAVALLATOKRA VALÓ ALKALMAZÁSA A RÉGÓTA FENNÁLLÓ HASZNÁLATON ALAPUL. Gyártó, forgalomba hozatali engedély jogosultja: APOMEDICA Pharmazeutische Produkte GmbH, Roseggerkai 3, 8010 Graz, Ausztria Magyarországi képviselet: Volmix Kft., 1146 Budapest, Thököly út 76. tel.: 061 383 4892, www.volmix.hu

20180905_HelloBaby_HAPtip_170x230.indd 1

06.09.18 12:17

80 kicsikkel az élet

Tabuk nélkül az elmúlásról

November elején sok családban szokás felkeresni az elhunyt szerettek sírját, vagy legalább otthon egy-egy gyertya mellett megemlékezni róluk. Vajon jó ötlet bevonni ebbe a legkisebb családtagokat is? Hogyan beszélgessünk tabuk nélkül a halálról a gyerekekkel úgy, hogy közben ne terheljük meg a lelküket?

Károlyi Nati interjúja: Krajnyákné Csorba Fanni rajzelemző, tanácsadó, pszichológus- hallgatóval

– Meglehetősen megosztó téma ez. Egyes szülőknek magától értetődő, hogy bármilyen korú gyerekükkel közösen menjenek ki a temetőbe, mások igyekeznek minél tovább távol tartani szemük fényét az élet legsötétebb oldalától. Létezik ideális hozzáállás ebben a kérdésben? K. Cs. F.: Vannak olyan kultúrák, ahol az elmúlást, illetve a különféle veszteségeket nem fogják fel tragédiának, hanem az élet normális részeként tekintenek rá. Sajnos a mai, modern világban, egyre inkább tabutéma a halál. A természettől való eltávolodás, és a többgenerációs együttélő nagycsaládok felbomlása következtében legtöbben félünk tőle, és féltjük tőle a gyerekeinket is. Pedig a gyerekek már nagyon korán érzékelik a változást, ha haláleset történik a családban.

Fontos lenne tehát beszélgetni a témáról. Bár minden gyerek és család más, általánosságban elmondható, hogy nyugodtan lehet vinni a gyerekeket a temetőbe, akár a temetésre is, ha számukra is fontos személy távozott az élők sorából. Hiszen ennek a szertartásnak nagyon komoly lezáró szerepe van. – A szakemberek az ilyen nehéz, kényes témáknál mindig azt javasolják, csak akkor beszéljünk, ha a gyerek kérdez, akkor is csak a kérdésre válaszolva. Ha ekkora tabu a halál, nem lehet, hogy esetleg nem is mernek kérdezősködni róla a gyerekek? K.Cs.F.: Ez családtól függ. Vannak olyan családok, ahol úgy tartják és kommunikálják a szülők, hogy vannak olyan „felnőtt témák”, amik csak apára és anyára tartoznak. Itt lehet egy olyan jogos érzése a gyerekeknek, hogy nem minden kérdés engedélyezett. Ahol azonban nyitott a légkör, egyenrangú, partneri kommunikáció zajlik a családtagok között, ott a gyerekek általában mernek kérdezni. 6 évnél fiatalabb kisgyerekeknél gyakori , hogy nem verbális kérdésekben merül fel a téma, hanem rajzokban vagy játéktevékenység közben. Jó, ha ilyenkor a szülő is bekapcsolódik a gyerek játékába, és engedi, hogy a gyerek irányítsa a játékot. A mese is remek eszköz arra, hogy együtt foglalkozzunk a témával, vagy oldjuk a gyermek lelkében az ezzel kapcsolatos félelmeket. Példaként a Láthatatlan fonal című mesét említeném.

Őszinte kérdésekre őszinte válaszokat – Ha konkrétan felmerül kérdésként, hogy hol van most a dédi, mit válaszoljunk? K.Cs.F.: Fontos az önazonos válasz, vagyis legyünk őszinték, és mondjuk azt, ami számunkra természetes és normális. Ha hiszünk a túlvilágban, mondhatjuk, hogy az angyalok közé költözött, ha mi úgy érezzük, hogy az fedi a valóságot, mondhatjuk, hogy elaludt örökre, de az emlékeinkben örökké itt marad velünk. Ám ez kissé ingoványos terep: dolgoztam már olyan gyerekkel, akinél ez utóbbi magyarázat megzavarta az alváshoz való viszonyát, és találkoztam olyannal is, akinél nagyon durva szorongás alakult ki attól, hogy azt mondták neki, a nagymama fentről mindig figyeli őt. Jó ötlet lehet a gyerek fantáziáját bevonni a beszélgetésekbe, játékokon, meséken keresztül, kipuhatolni, ő vajon mit gondol erről, mit érez ezzel kapcsolatban, mi adna számára békét és megnyugvást? – Érdemes-e elvinni a gyerekeket olyan családtag sírjához, aki születésük előtt távozott az élők sorából, s így nem volt vele személyes kapcsolat?

82 kicsikkel az élet K.Cs.F.: Hasznos és szép gesztus ápolni az ősök emlékét. Meséljünk róluk, mutassunk fényképeket, idézzük fel a régi emlékeket. Magyarázzuk el számunkra is érhető módon, mit jelent nekünk az illető személy: „Amikor én voltam kicsi, ő volt a nagymamám, úgy mint neked a nagymami. Nagyon finom kalácsot sütött, és szép sálakat kötött nekem.” Legyen ez egy kellemes emlékezés. Ugyanakkor nem kell rózsaszín cukormázba vonni mindent! Az életben, és a gyászban helye van a negatív érzelmeknek is. A gyerekekkel nem akkor teszünk jót, ha letagadjuk, vagy eltitkoljuk őket, hanem, ha megmutatjuk nekik, hogy ők is bátran kiadhatják magukból, akármi van bennünk, mi pedig ott vagyunk velük mögötte.

– Mi a teendő generációs különbségek esetén? Ha például a gyereket érdekli a nagypapa halálának körülményei, de a nagymama nem akar róla beszélni? Vagy fordítva: ha a nagyszülőknek nagyon fontos lenne kivinni a kisunokát elhunyt szüleik sírjához, de a gyermek nem szeretne menni? K.Cs.F.: Fontos tudatosítani magunkban: szülőként mi vagyunk a felelősek a gyerekünkért, így a mi dolgunk odalépni ezekben a helyzetekben. Az első esetben elmagyarázni a gyereknek, hogy mindenki máshogy gyászol, és a nagyinak erről nagyon fájdalmas beszélni, s megkérni őt, hogy máskor inkább tőlünk kérdezzen a papáról. Az utóbbi esetről pedig azt gondolom, hogy erőltetni semmiképpen nem szabad a gyerek akarata ellenére a temetőlátogatást. Ha előre felkészítettük, hogy temetőbe fogunk menni, és ott aztán mégsem szeretné, azt is jelentheti, hogy van még valami a lelkében, ami nincs teljesen elrendezve a témával kapcsolatban.

Hogy változik a gyermek viszonya a halálhoz egyes életkorokban?

83 6 hónaposan már megérzi a változást, ha valaki meghal a családban. Elutasíthatja az ételt, csökkenhet az érdeklődése a játék iránt. 2 éves korban átmeneti távollétként, elutazásként, elalvásként értelmezi a halált. Mágikus gondolkodása az elhunyt családtag visszatérésére számít. Természetellenes, hirtelen bekövetkezett halál esetén bűntudatot érezhet, felelősnek tarthatja magát a történtek miatt akár banális dolgok miatt, pl. mert nem pakolta össze a játékait, amikor utoljára nála volt. Ebben az életkorban gyakori reakció a visszaesés vagy szakszóval „regresszió”, amikor a szobatiszta gyermek újra pelust kér, visszakéri a cumisüveget, hordoztatja magát, akár a viselkedésében is „visszababásodhat” 5 éves korban már képes megkülönböztetni a múltat és a jelent, a képzeletet és a valóságot. Ebben a korban és az ezt megelőző életszakaszokban is jellemző reakció a halálhírre a vidámság, derű. A gyermek képes önfeledten, jókedvűen játszani. Ne várjuk el tőlük a komoly, megszeppent kegyeletteljes viselkedést, inkább támogassuk őket abban, hogy élhessék tovább a saját kis életüket. 6-7 évesen már megértik a halál okát és véglegességét, de még mindig jelentős a fantáziálások, képzelgések szerepe. Iskoláskortól elengedhetetlen a gyászmunka támogatása! 9-10 évesen kritikusan fogadja a halál hírét, kezdi felfogni saját halandóságát, de azt is, hogy ennek oka van. Korábbi életkorokban úgy jelenhet meg a halál, hogy csak úgy a semmiből összeeshet az ember, teljesen váratlanul. Ebben a korban ez a hiedelem és szorongás megszűnik. A kamasz gyásza már szinte egyenlő a felnőttekével. Ebben a korban a barátok, kortársak a legfontosabbak, nem szabad erőltetni a szülőknek a beszélgetést, de nagyon fontos, hogy elérhetőek legyenek, ha mégis szüksége lenne a serdülőnek a támogatásukra.

Fontos: a korai veszteségek

valamennyi életkorban újra és újra felbukkanhatnak, hogy új és új módokon küzdhessen meg velük a gyermek. Ha 3 éves korában meghal egy hozzá közelálló családtag, természetes, hogy 5, 6, 10 éves korában megint hosszú időn keresztül foglalkoztatják őt a történtek.

84 AÂ HelloBaby! kedvencei

A HelloBaby! kedvencei

izgalmas kiruccanás az őszi szünetre Mióta létezik az őszi szünet intézménye (az én korosztályom általános iskolás korában még nem volt), egyszerre öröm és gond a családoknak megérkezni ezekbe az október végi napokba. Egyértelműen öröm, hiszen a gyerekek megpihenhetnek a nagy félév végi hajtás előtt, sokan az évnyitó óta ezeket a napokat várják. A szülőknek viszont sokszor gond, mert csökken a kivehető szabadnapok száma, és a programötletek sora is megfogyatkozott az őszre. Ebben szeretnénk most segíteni: hat hazai lehetőséget gyűjtöttünk össze, hogy mazsolázhassanak a családok.

Összeállította: Kovács-Mihócza Orsolya, blogger

86 A HelloBaby! kedvencei

Szarvasi Arborétum és Mini Magyarország Hazánk legnagyobb arborétuma, becenevén „Pepikert” tárt karokkal várja a családokat ősszel is – így kiváló kirándulási lehetőség azok számára, akik hajlandóak elmenni Békés megyéig egy élményért, amit egy országos védettségű természetvédelmi területen élhetnek át. Kombinált belépőjegy megvásárlásával lehetőségünk nyílik az arborétum és a Mini Magyarország együttes megtekintésére, sőt szabadulós játékban vagy kalandtúrán is részt vehetünk! A Holt-Körös partján fekvő (de a víztől biztonságos fakerítéssel elválasztott) páratlan növénygyűjtemény ősszel különlegesen szép fái között sétálva felnőtt és gyerek egyaránt teljesen kikapcsolódhat. Szabadon sétáló pávák, hajókázási lehetőség a Holt-Körösön és a Mini Magyarország gyönyörű, részletesen kidolgozott, élethű makettépületei hívogatják a lelkes látogatókat a történelmi Magyarország egykori közepébe, Szarvasra. Ha több napra érkezünk, ne hagyjuk ki a Kőrösvölgyi Állatpark és a Szarvasi Szárazmalom megtekintését. További információk a két igényes honlapon: www.pepikert.hu és www.minimagyarorszag.hu illetve az élményekről a www.titkosszoba.hu oldalon.

Baláta-tó, Kaszó

Neszmélyi Hajóskanzen Komárom-Esztergom megye egy rejtett, sajnos még kevéssé ismert kincse ez a Duna-partján fekvő, különleges ipari gyűjtemény. A május 1-október 31. között nyitva tartó hajóskanzen egyedülálló a maga nemében: a Szent Ilona-öböl nyugodt vizén több gőzhajó ringatózik, amelyek bejárhatóak, a bennük található kiállítások segítségével alaposabban megismerhetőek. Bár a totyogó apróságokra a hajókon a korlátok ellenére is rendkívül kell figyelni (ezért ajánlom hordozó használatát), mégis felejthetetlen élményben lehet részünk, ha akár csak egy fél napot vagy néhány órát eltöltünk a gyerekekkel a Hajóskanzen területén. Kis játszótér vár a parton, ebédelési lehetőség egyszerű étkekkel a büfében. A bátrak szállást is foglalhatnak a matrózkabinokban, kipróbálhatják magukat hajóskapitányként, az érdeklődők megnézhetik a hajó gőzgépét mozgás közben. Több napos kaland tervezése esetén a komáromi Monostori- és Csillag-erődök, valamint a révkomáromi belváros meglátogatása kihagyhatatlan élmény lesz! További információk és ajánlatok a www.hajoskanzen.hu oldalon.

Neszmély hajóskanzen

Tisza-tavi Ökocentrum

Diósgyőri vár

Ha a Tisza-tóra gondolunk, elsőre legtöbbünknek a nyári szezon és a pancsolás, csónakázás, horgászat ugrik be. De ki mondta, hogy ősszel nem szép ez a táj? Bizony, a Tisza-tó felkeresése ma már nem évszakhoz kötött, főleg, mióta a környék legnagyobb látogatóközpontja, az Ökocentrum megépült. Ebben a hatalmas épületben és kertjében akár az egész napot eltölthetjük a családdal, nem fogunk unatkozni! Rossz idő esetén szintén számíthatunk arra, hogy a beltéri élmények órákra lefoglalják a gyerekeket. Rengeteg állat, a hatalmas tokféléktől kezdve a harcsákon keresztül a kisebb tiszai halfajokig mind megcsodálhatóak az alagsori akváriumokban és a különleges vízi alagútban! Az épület tornyának hét emelet magas kilátójából (liftekkel is feljuthatunk) akár a Mátra bércei is láthatóak, de a közeli táj szintén lenyűgözően szép: a tó, a nádas és a környékbeli települések látványa beleég emlékezetünkbe. Fontos tudni, hogy 2019-ben október 23-ig 9-18 óra között, míg október 24-december 22-ig viszont csak 10-16 óra között tartanak nyitva. Ha az őszi idő engedi, a kombinált belépőjegyek közül érdemes olyat választani, melyben hajókirándulás is szerepel, mert ezzel lesz teljes az élmény, amelyet a Tisza-tóról hazaviszünk. Több napos kirándulást szervezve a környékre ne hagyjuk ki a Kiskörei Vízmű és Hallépcső megtekintését, valamint a Tisza-tavi vízi sétány bejárását. Információk: a www.tiszataviokocentrum.hu és a http://www.hnp.hu/hu/szervezeti-egyseg/turizmus/ vizisetany/oldal/vizisetany-bemutatkozas oldalon.

A megújult, részleteiben gyönyörűen kidolgozott Diósgyőri vár kiállításaiban órákat barangolhatunk időjárástól függetlenül. Magyarországon ritkán van alkalmunk az 1300-as években épült, de korhűen felújított falak között sétálgatni, ez az élmény megéri az egynapos látogatást és a sok lépcsőzést a tornyokban (ide is érdemes hordozót vinnünk a kisebbeknek). A várban megcsodálhatjuk a Szent Hedvig kápolnát, Közép-Európa legnagyobb gótikus lovagtermét, sőt, a királyné hálótermét is. Elmerülhetünk az alkímia titokzatos világában, valódi „bájital” készítésével színesítve az élményt, aranyforintok, dénárok készítését sajátíthatjuk el a pénzverő mester műhelyében vagy kipróbálhatjuk a támadó- és védőfegyverek sorát a Fémműves mester segítségével. A vár udvarhölgyei és lovagjai október 31-ig félóránként, november 1-től óránként állnak rendelkezésre, hogy tárlatvezetés keretei között meséljenek a vár történetéről, a középkori mindennapokról. A vár honlapját érdemes figyelni, mert az aktuális programokról innen naprakészen tájékozódhatunk: www.diosgyorivar.hu Több napos környékbeli tartózkodás esetén mindenképpen nézzük meg a gyerekekkel a Miskolci Állatkertet, kisvasúttal utazzunk ki Lillafüredre, ahol a barlangok, a sétányok bejárása után libegőzés és tóparti séta vár! www.miskolczoo.hu, www.laev.hu, www.libegopark.hu

Tisza-tavi ökocentrum

Diósgyőri vár

88 A HelloBaby! kedvencei

Kaszói lombkoronasétány Kaszói kisvasutazás és lombkoronasétány A Somogy megyében található Kaszó országunk sok tájától sajnos nagyon messze esik. A nyugat-magyarországi családok számára azonban nem elérhetetlen, de más országrészekből is érdemes ellátogatni hazánk e dél-nyugati szegletébe, mert határozottan megéri! A csodálatosan fajgazdag somogyi erdőségek közepén egy teljes élménynapot tölthetünk el! Kisvasúttal 15 perc alatt kivonatozhatunk Baláta megállóhelyre, ahonnan egy kellemes sétával, túravezető segítségével körbejárhatjuk az egyedülállóan különleges, emiatt szigorú védettséget élvező őslápot, a lefolyástalan Baláta-tavat. Pallósoron sétálva figyelhetjük meg a felettünk elreppenő erdei- és vízimadarak szépségét és hangjait, a tóparti kilátóból csodálkozhatunk rá a Baláta-tó páratlan vízi világára. A kisvasutas túra után játszóterezhetünk egyet a nagyszerű erdei játszótéren, majd rövid erdei séta után már a lombkorona-tanösvényen menetelhetünk a hatalmas, több emelet magas fák szintjén! Természetesen Kaszón megalhatunk, a helyi étteremben pedig egyszerű ételek valamint vadkülönlegességek közül választhatunk. Ha több napra érkezünk, Nagykanizsán másszunk fel hazánk egyik legmagasabb kilátó tornyába, és próbáljuk ki a kaszói erdőktől teljesen eltérő vidékekre kalauzoló Mesztegnyői kisvonatot! Linkek, elérhetőségek: www.kaszort.hu, http://www.zalaerdo.hu/hu/ termeszeti-kincseink/nagykanizsai-kilato.html, http://sefag.hu/kozjolet/mesztegnyoi-erdei-vasut

őslénypark Ipolytarnóci őslénypark Nógrád megye északi szegletében bújik meg Ipolytarnóc település, ahonnan évtizedekkel ezelőtt világszenzációba illő ősmaradványok kerültek elő. Húszmillió éve egy vulkáni katasztrófa következtében hirtelen pusztult el az itt élő akkori ősállat- és ősnövény-sereglet. Ennek nyomait fedezték fel, majd nyilvánították a területet védetté. A terület olyannyira különleges, hogy az UNESCO Világörökség cím várományosa. Ha elmegyünk Ipolytarnócra, az ősmaradványokon kívül (cápafogak, megkövesedett fák, ősállati lábnyomok) megtekinthetjük a hétmillió éves bükkábrányi mocsárciprus erdő konzerválódott maradványait is. A bátrak kipróbálhatják magukat egy canopy jellegű lombkoronasétányon, de a hagyományos tanösvények kedvelői sem fognak csalódni, többet is találni a területen: biológiai, geológiai, kőzetparki és miocén erdő témában alakítottak ki sétautakat. A vezetővel látogatható fő látványosság, a geológiai tanösvény túrái minden óra 30 perckor indulnak októberben 9.30-15.30 között. A gyerekek számára talán a tanösvény során megtekinthető megkövesedett fa és a lábnyomok, valamint a mozifilm lesz igazán érdekes. Itt bemutatják, milyenek voltak az akkor élt ősállatok, hogy néztek ki, mire voltak képesek. Amennyiben több napos kirándulásban gondolkodik a család, a Novohrád-Nógrád Geopark szépségeit érdemes még bejárni: Somoskő, Salgó vára valamint Salgótarján város látnivalóit ajánljuk. www.osmaradvanyok.hu, www.nogradgeopark.eu

Hirdetés

Hajdúszoboszló mindig kiváló úti cél a családoknak

Hajdúszoboszló egész évben kiváló választás, ha a cél egy hosszabb nyaralás, egy rövid hétvégi pihenés, vagy akár az egy napos fürdőzés. Itt minden korosztály jól érezheti magát!

Ősi tenger öröksége Hajdúszoboszló gyógyvizének köszönheti ismertségét, melynek gyógyhatása mára már bizonyított tény. A víz legnagyobb mértékben konyhasót tartalmaz, melynek többféle előnyös hatása van az emberi szervezetre. A só az emberi bőrön keresztül felszívódva értágító, anyagcserefokozó és vérkeringést fokozó hatást is eredményezhet. A hajdúszoboszlói gyógyvíz elsősorban reumatikus betegségek gyógyítására alkalmas, viszont kutatási eredmények igazolták, hogy az itt alkalmazott balneoterápiának preventív szerepe lehet az érelmeszesedés megelőzésében, a krónikus derékfájdalom esetén pedig több hónapos tünetmentesség érhető el a fájdalomcsökkentő, mozgásfunkció javító hatás eredményeként. A hajdúszoboszlói fürdőkúra, gyógykezelésekkel kombinálva egész évben igényelhető!

A hajdúszoboszlói élményfürdőben egy teljes szint lett kialakítva a gyermekeknek, ahol több medence, csúszda, gyermekjátszó, szoptató és pelenkázó, bébi úsztató, ugrálóvár és még gyermekpihenő is rendelkezésre áll. A gyermekek kiemelt vendégei a hajdúszoboszlói élménypalotának. A számukra kialakított szolgáltatások biztonságosak, valamint a tervezés során a

Gyermek és bababarát fürdő Az Aqua-Palace fedett élményfürdő külön szinteken biztosít szórakozást a felnőttek és a gyermekek részére, viszont a családi medencékben a kicsik és szüleik együtt is fürdőzhetnek. gyermekek igényeit és a szülők elvárásait is figyelembe vették. A gyermekvilág szint alatt található a fürdővilág szint, ahol 8 különböző tematikájú medence várja a családokat. A fürdőzés mellett az Aqua-Palace szolgáltatási palettáján kiemelt szerep jut a csúszdáknak is. A legmagasabb csúszda, mely két emeletet is átölel több, mint 8 méter magas és teljes hossza meghaladja a 74 métert. Ezt a csúszdatípust csak az idősebb gyerekek és felnőttek próbálhatják ki, de a fiatalabb vendégek részére is biztosított ez a fajta szórakozási lehetőség a gyermekvilág szinten a kisebb csúszdák valamelyikén. További aktuális hajdúszoboszlói információkért keresse fel weboldalunkat, vagy kövesse facebook oldalunkat!

www.facebook.com/hajduszoboszlo.hu

Érezd jól magad! | www.hajduszoboszlo.hu

90 A HelloBaby! kedvencei

PiacTér Gurulós rakéta 3... 2… 1… kilövés! A Fisher-Price® gurulós rakéta hihetelenül izgalmassá teszi a játékidőt a színes görgőkkel, amik gurulnak, mikor a baba ide-oda húzza a játékot! Kis űrhajósa imádni fogja a sétát a holdra és vissza ezzel az imádnivaló rakéta játékkal. (x)

Tanuló kutyusos kocsi

Hiszünk a természetben! Ha babád várása közben előnyben részesíted a természetesebb kozmetikumokat, akkor az organikus olajokkal készült inecto Naturals termékek biztos tetszeni fognak Neked. 90%-ban természetes eredetű összetevőkből készült, vegán és állatkísérlet-mentes haj - és testápolási termékek közül válogathatsz. Keresd a dm, Rossmann, Auchan és a nagyobb bioboltok polcain! www.inecto.hu

Ez az interaktív piros kocsi számos tevékenységet biztosít az ülő babák számára a felvillanó gombok, xilofon „billentyűk” és további lehetőségek segítségével, amik aktiválják a dalokat, hangokat és mondatokat! Ahogy babája egyre nő, a játék az Intelligens fokozatok™ technológiának köszönhetően megjutalmazza tipegő babáját, amikor húzza a Tanuló kutyusos kocsit.

(x)

Beauty Baby bio kakaós kókuszital A Beauty Baby bio kakaós kókuszitala a hagyományos kakaós tej egy vegán alternatívája. Kókusztej, kókuszvíz és igazi kakaótartalmának köszönhetően egy könnyed, laktózmentes ital reggelire, vagy akár estére. A természetesen alacsony zsírtartalmú, tisztán növényi alapú ital hidegen és melegen is fogyasztható. A termék hozzáadott cukrot, aromát, tartósítószert nem tartalmaz. A termék 1 éves kortól adható. Natúr változatban is elérhető. Kiszerelés: 330 ml www.mueller.co.hu (x)

(x)

A HelloBaby! kedvencei 91

KISMAMAVITAMINOK jóddal és jódmentesen! Ovant-Baba és Ovant-Baba-2 étrend-kiegészítő A jódot is tartalmazó Ovant-Baba és a jódnélküli Ovant-Baba-2 vitamin (12) és ásványianyag (11) összetevői az omega-3 zsírsavval biztosítják a mikrotápanyagokat a fogamzás, a várandósság és a szoptatás idejére. Az összetétel figyelemmel van a hazai szelénhiányra. K2- és D3-vitamin-tartalma a csontrendszer, a DHA a magzat idegi épülését segítik. A reggel és este 1-1 kapszula alkalmazása a mellékhatások csökkentését célozza. Info: www.ovantbaba.hu. Kaphatók, megrendelhetők patikákban, bioboltokban. A pharmaforte.hu webáruházban 1, 3 és 5 dobozos kiszerelésben 10-20%-os kedvezményes áron és -10% hűségpont jóváírással vásárolható. (x)

Fejlődő érzékek deluxe játszószőnyeg Kényeztesse babája öt érzékét ezzel a játszószőnyeggel. A szuperpuha játszószőnyeg a pocakon fekvést támogató résszel tökéletes hely kis felfedezőjének, hogy átélje a felfedezés kalandjait. A barátságos vidra fényeit és zenéit, a rugalmas rágókát, a plüss anyagokat, az illatos felhőcskét és még számos részletfedezhet fel babája ezen a deluxe játszószőnyegen. Még egy 1-12 hónapot mutató rágóka könyv is tartozik hozzá a havi fotók elkészítéséhez! (x)

Határidőnapló Anyáknak 2020. A cukimamik határidőnapló anyáknak immár 4. éve jelenik meg, amely kifejezetten kisgyermekes anyáknak készül. Minden kisgyermekes anyának jól jön egy olyan tervező, mint a Cukimamik naptár. Egy határidőnaplónak varázsa van, melyet jó kézbe venni, lapozgatni, teleírni, rajzolni bele...Válassz hozzád illő határidőnaplót, mely egész évben a Te személyes terveződ lesz. A naptárt az anyák igényeire szabtuk: matricákkal, kiegészítő lapokkal, egyedi stílussal. 3 különböző borítóval kapható. Ne maradj le róla! Itt tudod megrendelni: cukimamikhataridonaplo.hu (x)

1000 NE/g gél Visszérbetegség tüneteinek enyhítésére, szövődmények kezelésére, baleseti sérülések következtében kialakult véraláfutás, zúzódás és duzzanat kezelésére alkalmazható gél. Vény nélkül kapható gyógyszer. Hatóanyag: heparin (1000 NE/g) 2040 Budaörs, Neumann J. u. 1. Tel.: +36-23-501-301 Forgalmazza: Berlin-Chemie/ A. Menarini Kft.

LIO2018#15717# Lezárás dátuma: 2018.11.06.

Lioton®

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! (x)

92 A HelloBaby! kedvencei

Nőj velem pici poci láma A plüss végig támogatja babáját, ahogy egyre fejlődik; hasáról a hátára fordul, felül és megteszi az első lépéseket. A barátságos lámához tartozik egy zsebbel ellátott kétoldalú takaró, amivel pakolósat lehet játszani, és három játék, benne egy tükör, amit a láma szájában lévő levélhez vagy a játszószőnyeghez lehet kapcsolni!

Wonder Makers – A város körül (x)

A gyerekek 75-nél is több elemet felhasználva tervezhetik és építhetik meg saját Wonder Makers™ városukat, ugyanazokkal az elemekkel építhetnek épületeket, amikkel akár autókat is. Felfedezhetnek számos kombinációt, új városokat és helyszíneket építhetnek. (x)

Grimm’s Pasztell szivárvány Montessori játék

Cumi

Aqua Maris Baby Tudtad, hogy a csecsemők 6 hónapos korukig csak az orrukon keresztül lélegeznek? Ezért kiemelten fontos, hogy az orrjáratuk mindig tiszta és jól átjárható legyen. Ebben segíti őket a természetes alapanyagú Aqua Maris Baby orrspray. Tengervíz tartalmú, orvostechnikai eszköz. Forgalmazó: Richter Gedeon Nyrt., 1103 Budapest Gyömrői út 19-21. Tel: +36 1 505-7032 www.aquamaris.hu

DocID: KEDP/DADD8R, LZD: 2019.09.19.

Ez a kézzel készült fa szivárvány szabad teret enged a gyermek fantáziájának. Bármely korosztály remekül eljátszik vele. Lehet építő játék, bölcső a babáknak, alagút a kisautóknak, híd, vagy éppen kerítés az állatkertben. Egymásra pakolva különböző formák, tornyok varázsolhatóak belőle. A fa megmunkálása során, olyan felületet hoztak létre, ami egyszerre puha és érdes, hogy érezhető legyen a fa erezete. Waldorf és Montessori nevelési szempontoknak megfelelő játék. Fejleszti a finom-motorikus képességet, a koncentrációt, problémamegoldó készséget, fantáziát. www.yogoplay.com

A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát! (x) (x)

A svájci Curaprox márka által kifejlesztett cumi kissé eltér a többi ismert cumitól. Előnye, hogy rendelkezik a hagyományos cumik pozitív tulajdonságaival, a szokásos hátrányok nélkül. A természettel tökéletes összhangban segíti a baba szájának, állkapcsának és fogainak formálódását, és ezáltal a légzés fejlődését. A lapos cumivég és az oldalsó szárnyak, a szíváskor kialakuló nyomást a szájpadlás helyett az állkapocsra irányítják, így a fogsor szép, kerek ívben tud fejlődni. A természetes mell érzetű szilikon hártya segíti a nyugodt cumizást, texturált felszínének köszönhetően a nyál gyorsan felszárad és nem okoz bőr irritációt. Használata tökéletesen biztonságos – nem tartalmaz semmilyen káros anyagot (BPA, ftalát, azoszínezékek). Három különböző színben és három méretben is kapható: www.sagerdental.hu (x)

TUDJA, MENNYIT ÉRNEK ÖSSZEGYŰJTÖTT PONTJAI?

Így működik a pontbeváltás:

➊ Ellenőrizze pontegyenlegét

a www.payback.hu oldalon vagy üzleteinkben!

➋ Szorozza meg 3-mal! ➌ A következő vásárlásnál váltsa kedvezményre!

A pontbeváltás részleteit keresse a www.payback.hu oldalon!

dm ab pontbeváltás 190x250 hello baby 2019-08.indd 1

2019. 07. 17. 14:53

94 A HelloBaby! kedvencei

Fesztivál, könyv, báb és mozi

Tatai vadlúdsokadalom A tatai Öreg-tó partján a vadludak vonulása nemzetközi hírű, egyedülálló esemény, amelyet a madárbarát közönség soha nem hagyhat ki. A gyerekeknek is felejthetetlen élmény lehet. Idén tizenkilencedik alkalommal várják az érdeklődőket. 2019. november 30. Tata, Öreg-tó

Októberre még elég szép időt jósolnak, úgyhogy menjetek minél többet a szabadba, de novembertől már szigorodik az időjárás, ezért inkább a zárt programokat ajánlom. Sokszínű és érdekes őszi mulatságokat kívánok nektek! Both Gabi összeállítása

Világsakkfesztivál

Könyv Anna Claybourne: Csodálatos evolúció – A földi élet kialakulása és fejlődése Nemrégiben jelent meg a Scolar Kiadó gondozásában ez a gyönyörűen illusztrált könyv, amelya gyerekek számára is érthető nyelven magyarázza el az evolúció történetét. Bemutatja azokat a tudósokat is, akik nagyon sok „miért?”-re adnak választ a mindenre kíváncsi kicsik számára.

Idén ünnepli ötödik születésnapját a fesztivál, amely a sakk misztikus világán vezeti végig a résztvevőket. A Nemzeti Galéria patinás falai között változatos programokkal készülnek a szervezők. Azt ígérik, hogy: „A sport, a művészet, az oktatás és a tudomány jegyében – négytől százéves korig – mindenki számára megmutatkozik a sakk 1000 arca.” 2019. október 12. Budapest, Szent György tér 2., 1014

Nemzetek sajtfesztiválja Elég különleges, és nem is túl olcsó program, belátom, de aki szereti a sajtot, nem hagyhatja ki ezt a ritka lehetőséget. Huszonöt országból érkeznek a sajtkészítők, és több mint négyszáz sajtot kóstolhattok a gyerekekkel együtt. Lesz nekik más is, ne aggódjatok! Például kalandpályákon mehetnek végig a jelmezes animátorokkal, és részt vehetnek a sajtkészítés játékos folyamatában. Sőt egy mezítlábas ösvényen is száguldozhatnak, reméljük, nem lesz túl hideg hozzá. Akár még tehénfejő versenyen is részt vehetnek. 2019. október 19., szombat, 10:00–23:00 Budapest, Folyondár utca 15., 1037 Családi jegy (2 felnőtt +1 gyerek – 12 éves korig): 16 900 Ft

Mozi Clara – Egy tündéri kaland Október 31-től vetítik a mozikban Clara történetét, ami kivételesen nem amerikai, hanem ukrán gyártású animációs film. A fiatal lány egy varázslatos világban él mágusok, törpék, sárkányok között. Erdei házikójában három bajkeverő majom lábatlankodik, majd egy nap egy bűbájos kis sárkány is felbukkan otthonában. Clara nem emlékszik semmire a múltjából, még arra sem, vajon ember-e vagy tündér? Kis barátaival útra kel, hogy megtalálja a választ a kérdéseire, valamint, hogy megvédje világát és legyőzze egy gonosz varázsló ármánykodását. A Clara – Egy tündéri kalandban klasszikus népmesei hagyományok keverednek humorral, valamint sárkányos elemekkel.

Állatszeretet Fesztivál a Fővárosi Állat- és Növénykertben A hely önmagában is kellőképpen szórakoztató, de ilyenkor az állatok világnapja ünnepe körül még sokkal, de sokkal érdekesebb rendhagyó programokkal várják az egész családot. 2019., október 4–6. Budapest, Állatkerti körút 6-12., 1146

Bábszínház Budapesten lesz a X. Bábu Fesztivál, érdemes előre megvenni a jegyeket, mert olyan előadások is lesznek, amelyek csak ritkán láthatók Budapesten. Én most a Torzonborz, a rabló című előadást ajánlom négyéves kortól, különösen, ha a hasonló című könyvsorozat már a kedvenceitek közé tartozik. A Bóbita Bábszínház háromnegyed órás előadásában Torzonborz Vitéz Lackó és Paprika Jancsi nagymamájától elrabol egy zenés kávédarálót, ám a két unoka nem hagyja annyiban… 2019.10.16 Budapest Bábszínház, Nagyszínpad Budapest, Andrássy út 69., 1062

Könyvtár Ha esik az eső, remek program lehet a könyvek megnyugtató társaságában tölteni a délutánt. A Sárkányos Gyerekkönyvtár a Központi Szabó Ervinben például nagyon sok gyerekprogramot szervez, ezek többnyire ingyenesek. Ezen a linken megtaláljátok a budapesti gyerekkönyvtárak fiókjainak címeit: http://www.fszek.hu/gyerekeknek/ gyerekkonyvtarak_reszlegek Sárkányos Gyerekkönyvtár Budapest, Szabó Ervin tér 1., 1088

A Fisher-Price® Tanuló tablet hangokkal, zenékkel nyújt segítséget a gyerekeknek az első szavak, állatok és még sok minden más megtanulásában.

Előfizetői ajándék! Fizess elő a HelloBaby! magazin 6 lapszámára, és az első 30 előﬁzető 1 db Fisher-Price® Tanuló tablet játékot kap ajándékba. A 6 lapszámért csak 4770 Ft-ot kell ﬁzetned, az ajándékot pedig ingyenesen postázzuk a részedre.

Rendeld meg most: +36 1 398 0344 vagy írj a terjesztes@businesspublishing.hu e-mail címre! Megrendelésed egyben önkéntes adatközlés is. Az adatközlő hozzájárul, hogy a közölt adatait a kiadó előfizetői névjegyzékében nyilvántartsa és számára előfizetésekkel, akciókkal kapcsolatos tájékoztatókat küldjön. Megrendeléseddel továbbá hozzájárulsz, hogy a kiadó tájékoztató- és reklámanyagokat küldjön, és az itt közölt adatokat marketingcélból a hozzájárulás visszavonásáig kezelje. Az adatközléshez adott hozzájárulás a kiadó címére (1075 Budapest, Madách Imre út 13–14.) írt levéllel vagy e-maillel bármikor visszavonható.

A HelloBaby! kedvencei 97

Játszik a baba Hogyan játszanak szívesen a csillagjegyek szülöttei?

KOS

RÁK

MÉRLEG

BAK

(március 21. – április 20.) Fára mászás, foci, birkózás, indiánosdi vagy más harcias játékok, száguldozás biciklivel – ez lehet a jó móka a kis Kos számára, még ha történetesen lány is.

(június 22. – július 22.) Kedvére való lehet a játékállatkák, babák dédelgetése, öltöztetése, a főzőcskézős játék, a kuckóépítés, a rajzolás. Nagy örömét lelheti a mesehallgatásban.

(szeptember 24. – okt. 23.) Általában szeret társasjátékozni, valamint színezgetni, díszítgetni, és közben sokat kommunikálni. Élvezheti a nem túlságosan vad közös sportokat, a táncot.

(december 22. – jan. 20.) Többnyire egyedül is jól el tudja foglalni magát. Verhetetlen lehet a kitartást igénylő játékokban, gyöngyfűzéstől a komplikált legóépítmények megalkotásáig.

BIKA

OROSZLÁN

SKORPIÓ

VÍZÖNTŐ

(április 21. – május 20.) Kedvelheti a gyurmázást, rajzolást, éneklést, hangszeres játékot, képeskönyv-nézegetést. Hogy mozogjon is olykor, sétáljunk vele természetközelbe, szép helyekre.

(július 23. – augusztus 23.) Ha sikerül elcsalogatni a televízió, a számítógép elől, akkor jócskán felpöröghet. Minden merész kalandban benne van, sőt, gyakran ő maga azok kreatív kieszelője.

(október 24. – nov. 22.) Mivel a rejtőzködés lehetősége és a titkok megfejtése egyaránt izgatja, neki találták ki a bújócskát, a nyomozós, kincskeresős játékokat és a rejtvényeket.

(január 21. – február 19.) Egyedül is, de másokkal is jól elidőzhet, és szeret mindent kipróbálni, amire azt mondják neki, hogy nem kellene. Játékötletei gyakran rendhagyóak és kreatívak.

SZŰZ

NYILAS

HALAK

(augusztus 24. – szept. 23.) Közel állhat hozzá a tárgyak gyűjtése, rendszerezése, a kézműveskedés. De kedvvel vehet részt mindenféle mozgásos tevékenységben, ügyességi játékban is.

(november 23. – dec. 21.) Nem sokáig ül egy helyben, a mozgalmas játékokban leli kedvét, sok futással, mászással, jelentős fizikai aktivitással. Kedvelheti a célba dobást, a labdajátékokat.

(február 20. – március 20.) Minden tevékenységét átszőheti színes fantáziája, erős empátiája – akár a mások által kitalált játékokba kapcsolódik be, akár csendben félrevonulva tesz-vesz.

IKREK (május 21. – június 21.) Szereti a helyváltoztatást, így illik hozzá a fogócska, a rollerezés, biciklizés. Szívesen beszélget másokkal, és élvezettel társasjátékozhat, amikor már elég nagy hozzá.

98 infografika

A 10 leghasznosabb tipp kezdő szoptatóknak 1. Maradj együtt éjjel-nappal a kisbabáddal. Így könnyebben és gyorsabban megtanulsz kiigazodni a jelzésein. Melletted ő is jól érzi magát.

2. Ha jelez, mindig tedd mellre!

7. Figyeld és hallgasd a nyeléseket! Ha ritmikusan ismétlődő nyeléseket hallasz, a baba hatékonyan szopik!

8. Vedd figyelembe, hogy a szoptatás nem csak táplálékot nyújt a babának, hanem immunológiai védelmet, megnyugvást, természetes cumit, és az anya folyamatos közelségét, figyelmét!

6. Lehetőleg ne használj segédeszközt, például bimbóvédőt. A mellretevéshez kitartó, türelmes próbálkozásra lehet szükség, és tapasztalt személy segítségére.

9. Ha kevesebb a tejed a kelleténél, fejj annyiszor fél órát, ahányszor pótlást kap a kisbabád.

4. Törekedj arra, hogy mindkét melled egyforma gyakran kerüljön sorra.

5. A szopásokat ne mérd, de arra figyelj, hogy a gyarapodás megfelelően megindult-e. Ezt úgy állapíthatod meg, ha a meztelen súlyát méred: • súlyvesztése az első életnapokban ne haladja meg a 10 százalékot! • 4-5. nap után ne folytatódjon a súly csökkenése. • 10-14 napos korára érje el ismét a születési súlyát. Ha ezek a feltételek teljesülnek, jól haladtok!

10. Ha durva, vérző sérülés keletkezik a bimbón, vagy nem találsz kényelmes pozíciót, kérj segítséget! ibclc.hu – itt találod meg a szoptatási tanácsadók elérhetőségét.

✃

Összeállította: W. Ungváry Renáta

3. Egy alkalommal lehetőleg mindkét melleddel kínáld.

Magnéziumpótlás

itt a baba 99

magnerot

A magnéziumpótlás nagyon fontos minden élethelyzetben. Terhesség és szoptatás alatt a magnéziumigény megnő.

Az izomgörcs a magnéziumhiány gyakori jele.

A jól felszívódó, orotát tartalmú Magnerot megfelelő választás, mert az orotát szállító-molekulaként bejuttatja a magnéziumot a sejtekbe.1

MAG_th_hird150x230_2019.09.09.lezárás dátuma:2019.09.09.

Magnerot, és célba ér a magnézium!

A Magnerot magnéziumhiány megelőzésére és kezelésére javasolt, magnézium-orotát tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer. Többet szeretne megtudni a magnéziumpótlásról? Csatlakozzon hozzánk! www.facebook.com/magnerot 1. Dr. Pogátsa Gábor: Magnéziumpótlás Magnerottal. Háziorvos Továbbképző Szemle 2015; 20: A6-A13.-ból átvett, módosított szöveg. WÖRWAG PHARMA KFT. 1021 Budapest, Hűvösvölgyi út 54. Tel.: (1) 345-7350 Fax: (1) 345-7353

info@woerwagpharma.hu www.woerwagpharma.hu

www.magnerot.hu

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

100 itt a baba