Menjünk a szabadba!

Szerző: Földi Barbara élményalapú oktatástervező, társadalmi vállalkozó

Amikor azt kéri tőlünk valaki, hogy gondoljunk vissza a legjobb és legemlékezetesebb emlékünkre a gyerekkorunkból, az esetek nagy részében egy nyári élmény kúszik elő. Szülőként teremtsünk minél több alkalmat arra, hogy a mi gyerekeinknek is legyen majd mire emlékezniük!

Nyáron gyereknek lenni: a legjobb – lehet sarazni, vizezni, mezítlábazni, fürdeni, homokozni, vagy dinnyét enni úgy, hogy mindenhol végigcsurog az édes lé. Sőt, nem csak lehet, hanem kötelező! Attól függetlenül, hogy ki hol lakik – kisváros, nagyváros vagy épp vidék –, receptre írnám fel ezeket a tevékenységeket. Ma már kutatások is bizonyítják, mennyire fontos, hogy a szabadban ne csak gyerekként, felnőttként is elég időt töltsünk.

Fürdőzés a napsütésben

Tudjuk, milyen fontos a megfelelő napfényvédelem, és azt is tudjuk, milyen veszélyeket teremt az, hogy a károsanyagkibocsátások jelentősen elvékonyították az ózonréteget. Ám észben kell tartanunk, hogy emellett az emberi test egészséges működéséhez szükségünk van a napfény segítségével termelődő D-vitaminra, ami segíti a csontfejlődést, immunrendszerünk fejlődését és még megannyi lényeges élettani