Szülők lettünk!

SZÜLŐK LETTÜNK! S e gí t s é g a fo g a mz á s tó l n é gyéve s ko rig

KIADVÁNY

SZÜLŐK LETTÜNK!

Az első hónap

by !

6 8 10 12 14 18 20 22

Ba

Vitaminok kismamáknak Miben, milyen vitaminok vannak? Ásványi anyagok a kismamák étrendjében Ásványi anyagok kismamáknak A magzati fejlődés mérföldkövei Magzati fejlődés röviden Genetikai vizsgálatok Genetikai tanácsadás, genetikai vizsgálatok időzítése

Egészség

llo

He Fejlődés

62 63 64 66 70 72 76 78 80 82 86 88

Jelmagyarázat: A témakört összefoglaló infografika

5

112 113 118 120 122 124 126 116 118 123 124 128 131 132 134 136 138 140 142 146 148 150 152 154 156 158 160 162 164 166 168 169

Egészség

Ki a szabadba!

Az immunrendszer fejlődése Mi legyen a házipatikában?

Házipatika röviden Így tedd biztonságossá az otthonod Bababiztos lakás Az immunrendszer fejlődése Kötelező védőoltások Gyakori betegségek Ajánlott védőoltások Ajánlott oltások röviden Köhögés Szelíd gyógymódok A köhögés fajtái Láz Röviden a lázról Hányás, hasmenés, kiszáradás Hányás, hasmenés, kiszáradás röviden Allergia Röviden a gyermekkori allergiáról Sérülések ellátása Sérülések röviden Napsütés és D-vitamin Napfényvitamin Házipatika Mi legyen a házipatikában?

Gyermekbiztos otthon Bababiztos háztartás Utazás babával Utazás kicsikkel röviden Fordulj orvoshoz! Hívj mentőt!

Fontos telefonszámok, weboldalak

Fejlődés

Bababarát kórházak 24 Tíz lépés, amely a bababarát kórházhoz vezet 26 Az első találkozás az újszülöttel 27 Aranyóra 28 A szülés utáni első hét 30 A gyermekágy változásai 32 Hogyan tudsz takarékoskodni gyermeked számára?

34 Gyermek célú megtakarítások 36 A 10 legjobb szoptatási tipp kezdőknek 38 Szoptatás: az alapok 39 Mitől lesz több tejem?

41 Előzd meg a mellgyulladást!

43 Szoptatási pozíciók 44 Szoptatás és gyógyszerszedés 46 A leggyakoribb tévhitek a szoptatásról 47 A szoptatás korszakai 48 Tápszer kell a babának?

50 Tápszerkészítési szabályok 52 Mitől lesz több tejem?

54 Mikrobiom 55 Így vigyázz a baba bőrére 58 Baba bőrápolás 60

Hogyan és mennyit alusznak a kisbabák?

Babaalvás Biztonságos babaalvás Sír a baba, fáj a hasa?

A babasírás okai A mozgásfejlődés mérföldkövei Így fejlődik társas lénnyé Hason vagy háton?

Hason a baba Játék a csecsemőkortól óvodás korig 8 játék a kézügyesség fejlesztésére Hozzátáplálás

92 94 96 98 100 102 104 106 108 110 111

Az első hónap

Babaételek 6-12 hónapos korig Fogzás Fogzás 25 évig Fogrontók Mi okoz szuvasodást?

Testvérek, féltékenység nélkül 8 tipp testvérféltékenység ellen Dackorszak: a határok keresése Dackorszak röviden Elválasztódás Hogyan lesz vége a szoptatásnak?

Babavárás, szülés

Babavárás, szülés

Tartalom

SZÜLŐK LETTÜNK!

Tárgymutató

llo

He

mikrobiom 55 mozgás a szabadban 112 mozgásos játékok 83 napozás 152, 154 nátha 118 nehézlégzés 129 nincs elég tej 42 orrvérzés 144 ótvar 123 pillangókiütés 120 popsiápolás 60 röntgenvizsgálat szoptatás alatt 51 sebkezelés 156 sérülések 148, 150 sírás időtartama 70 sírás oka 70 skarlát 122 Start számla 34, 36 szálka 144 száraz, hámló bababőr 58 széklet csecsemőkorban 67 szemsérülés 145 szociális fejlődés 76 szopások mérése 40 szoptatás alapjai 38, 39 szoptatás megkezdése 38, 39 szoptatás várandósság alatt 51 szoptatási testhelyzetek 44 szoptatott csecsemő gyarapodása 40 szülés utáni bőrkontaktus 27, 28 tápszerelkészítés lépései 52 tápszer mikor indokolt 50 TBSZ 35, 36 tehéntejallergia 145 tejbelövellés 30 tejcukor-érzékenység 145 tejcsatorna-elzáródás 43, 45 tejmennyiség növelése 41, 54 testvérféltékenység 102, 104, 105 torokgyulladás 120 túltelítődés 43 unatkozás 84 Unit-linked megtakarítások 35, 36 utazás 164 várandós szűrővizsgálatok 21, 22 vas 11 vesegyulladás 119 vitaminok 6, 8 WHO ajánlás, hozzátáplálás 92

by !

genetikai tanácsadás 22 gyakori éjszakai ébredés 60, 61 gyarapodás 40 gyermekágy 32 gyermekágyi vérzés 30 gyógyszerek szoptatás alatt 46, 47, 51 hallójárat-gyulladás 122 hányás 138, 140 hanyatt fektetés 78 harmadik trimeszter 16 háromnapos láz 119 has visszahúzódása 31 hasfájás 66 hasmenés 138, 140 hason fekvési képességek fejlődése 80 hasra fektetés 78 házi patika 158 hisztiroham büntetése 109 hisztiroham megelőzése 108, 109 hólyaghurut 119 hordozás 165 hozzátáplálás 88 igény szerintiség elve 88 immunerősítés szoptatással 114 immunerősítés oltásokkal 114 immunrendszer 113 immunterápia 144 játék 82 játék a szabadban 112 jód 11 K-betűsök 68 kereslet-kínálat a tejtermelésben 41, 45 kéz-láb-száj betegség 120 kézügyesség fejlesztése 86 kisbaba szoptatása 48 kisgyermek szoptatása 48 kiszáradás 138, 140 korionboholy-vizsgálat 21 köhögés 128, 132 köhögés csillapítása 128 kötelező oltások, 2019 116 krupp 129, 132 lakástakarék-pénztár 34 láz 136 lázcsillapítás 134 lázgörcs 135 légszomj 128 lepkehimlő 120 magnézium 11 magzatmáz 58 második trimeszter 15 mellgyulladás 43 mellváltozások szoptatás alatt 47 mennyit kell szopnia?

40

Ba

„Bababarát kórház” cím 24, 25 10 lépés, amely a bababarát kórházhoz vezet 26 AC 21 ajánlott oltások 124, 126 állatharapás 145 allergia 142, 146 allergia diagnózisa 143 alvás 60, 61 alvás biztonságos körülmények közt 64 amniocentézis 21 anya-csecsemő biológiai egység 40 aranyóra 27, 28 ásványianyag-szükséglet 10, 12 asztma 129, 132 babakötvény 34, 36 babasírás 66 baby blues 31 banki megtakarítások 35 bárányhimlő 122 bélférgesség 122 bélflóra szoptatott csecsemőnél 55 betegségek 118 biztonság otthon 160 biztonságos háztartás 162 BLW 88, 89 böfiztetés 67 bőrápolás kisbabánál 58, 60 cink 11 CVS 21 családtervezési tanácsadás 20 CSOK 34 csonttörés 145 dackorszak 106, 108 D-vitamin 152, 154 édességek és fogszuvasodás 98 égés 144 első szoptatás 27, 28 első trimeszter 14 elválasztás 110,111 elválasztódás 110, 111 erős vérzés 144 étrend szoptatás alatt 47 evés és szoptatás 90 fájdalomcsillapítás fogzáskor 95 fejlődés 72 fejsérülés 145 fertőtlenítés 156 fog kitörése 145 fogrontók 98, 100 fogszuvasodás és szoptatás 99 fogzás 94, 96 fülgyulladás 119 fürdetés 58

170

SZÜLŐK LETTÜNK!

Szoptatási testhelyzetek Szülés után és az első hónapokban ez a legjobb: dőlj hátra! A baba a veleszületett ösztönök és reflexek segítségével így tud a leghatékonyabban szopni!

Az első hónap

Ba

by !

Ha császárral szültél és ülni kényelmesebb, vagy akkor, ha a melled hónalj felé eső része túltelítődött.

He

llo

Bármikor, ha pihenni szeretnél: oldalt fekve.

Ikreket így szoptathatsz együtt!

Hagyományos bölcsőtartás főként két hónapos kor felett, és ha ülve akarsz szoptatni.

Újszülötteknek gyakran ajánlják, de túlságosan ingatag és kényelmetlen, ezért kevésbé ajánljuk. A kisbabák nem szeretik, ha fogják a fejüket!

Ha szeretnéd elősegíteni, hogy a melled más pozícióból is ürüljön.

44

Kérj segítséget szoptatási tanácsadótól a kivitelezéshez, ha fáj a szoptatás vagy kényelmetlen számodra a pozíció! www.ibclc.hu

SZÜLŐK LETTÜNK!

by !

Szoptatás: az alapok

Ba

Szakértő: W. Ungváry Renáta, szoptatási tanácsadó, IBCLC

llo

Lehetséges, hogy az ismerőseid körében többen vannak azok, akiknek nehézségeik voltak a szoptatással. E nehézségek túlnyomó többsége azonban nem az anya alkalmatlanságából, vagy a szoptatás bonyolultságából, különösen kacifántos voltából következik, hanem abból, hogy a megfelelő információk, segítség és gyakorlati tudnivalók nem érkeztek meg idejében.

Szoptatni egyszerű volna

He

De manapság sajnos mégsem az. Nem nagyon láthatsz másokat sikeresen szoptatni, mire kisbabád lesz, arról is főként könyvekből, filmekből alkotsz képet, hogy milyen egy újszülött, és mire számíthatsz majd, ha megérkezik. Tanácsot persze kap mindenki bőven, csak éppen ezek sokszor egyre távolabb visznek attól, amitől a szoptatás sikeres lehetne.

A szoptatás multifunkcionális A gondok egy része abból fakad, ha a szoptatásban csupán táplálási módot látsz.

Pedig a szoptatás igazi „csodafegyver” az anyák kezében: a tápláláson kívül biztosítják gyermeküknek az immunológiai védelmet, a megnyugvást, a szopási igény kielégítését, fájdalomcsillapítást, ha kell, segítséget az elalváshoz, a kis test melegítését, ha fázik, hűtését, ha melege van. Csakhogy ebből a sokrétű igénykielégítésből, ami egy igazi csoda, az is következik, hogy nehezen lehet számokkal jellemezni: nem lehet megmondani, hányszor normális szoptatni, mennyi ideig kell tartania, hány grammot kell szopni. Vagyis a számokon keresztül szinte lehetetlen jól közelíteni a szoptatáshoz.

A szoptatás kommunikáció Abból, hogy a szoptatás nem szereti a számok adta korlátokat, még nem következik, hogy ne lehetne kérdést feltenni a következőkről: - Hányszor kell szoptatni?

- Mennyi ideig kell mellen hagyni?

- Mennyit kellene ennie?

39

SZÜLŐK LETTÜNK!

Síráskalauz

by !

A sírás időtartama csökken

0-3 hónaposan

10-ből két

Ba

gyerek hasfájós

3-6 hónaposan

Fejlődés

He

llo

A sírás leggyakoribb okai: kielégítetlen szopási igény, éhség, testközelség iránti igény, hideg/meleg, fájdalom.

A hasfájósok 5% -ánál mutatható ki szervi eltérés, betegség.

Ami segít: szoptatás, hordozás, séta, testkontaktus, kizökkentés valamilyen változással (például világosból sötétbe).

Az ösztönök uralkodnak, elkényeztetni nem lehet!

6-9 hónaposan

A sírás leggyakoribb okai: fogzik, sikertelenség miatti boszszúság, fáradt, fél az idegenektől, unatkozik Ami segít: masszírozd az ínyét, változtass valamit a körülményeken, ne ilyenkor bízd másokra, úgy tevékenykedj, hogy lásson téged, ne csökkentsd a szopási lehetőségek számát (vigasznak is jó), figyelemelterelés Egyre mozgékonyabb!

A s í r á s l e g g ya ko r i b b o ka i : unatkozik, éhes, álmos, türelmetlen.

Ami segít: változtass egy kicsit a megszokott rutinon, menjetek sétálni, szoptasd meg ismét, ringasd, mondókázz, énekelj neki, tornáztasd.

A legtöbb kisbaba életében ez a legnyugodtabb időszak!

10-12 hónaposan

A sírás leggyakoribb okai: kisebb-nagyobb sérülések, fogzik, türelmetlen, kimerült, megijedt, betegséggel járó fájdalom (leggyakrabban fül).

Ami segít: engedd játszani, de ne csak játékokkal, vidd sokat a sza b a d b a , e n g e d d ö ná lló a n enni például darabosat, figyelemelterelés, szoptatáson kívül már sok más módon is vigasztalhatod A világ felfedezése a legizgalmasabb kaland!

Ne vigasztald így:

cumival édességgel rázással folyamatos szórakoztatással

70

by !

SZÜLŐK LETTÜNK!

llo

Ba

Sír a baba, fáj a hasa?

Fejlődés

He

Szakértő: W. Ungváry Renáta, szoptatási szaktanácsadó, IBCLC

Így kezdődik

A magzati élet során mindent készen kap a baba a köldökzsinóron keresztül, mégpedig folyamatos, egyenletes ellátás formájában. Így az emésztéssel járó erőfeszítések, az éhség érzése és a jóllakottság ismeretlenek számára. Amikor megszületik, a gyomra még egészen kicsi, jókora cseresznyényi méretű, a három kiló alatti babáknak még ennél is kisebb. A köldökzsinór elvágása után hamarosan csökkenni kezd vércukorszintjük, hiszen megszűnt az utánpótlás. Az újszülött először érez éhséget! Ezért az a legjobb, ha azonnal megszoptatod, amint lehetséges. Előbb az egyik, majd a másik melledből, utána kezdheted is elölről. Bár úgy tűnik, nincs még tejed, az előtej már hónapok óta rendelkezésre áll, és éppen akkora mennyiségben, amennyi az újszülöttnek kell. Az előtej, a kolosztrum megindítja a bélmozgásokat, így részletekben távozni tud az első széklet, a magzatszurok, mely ragacsos és sötétzöld. Ha a baba az első napokban sír, nem túlságosan valószínű, hogy hasfájás kínozná – bár száz százalékos biztonsággal nem tudhatjuk, mi a sírás oka. Több, mint valószínű, hogy a sírás célja elsősorban az, hogy a baba újra és újra mellre kerüljön. Ezzel automatikusan nő a tejmennyiség, a testközelség megakadályozza a kihűlést, anya és baba egyre jobban összehangolódik. Az is lehet azonban, hogy a megszületés, a kinti élethez való alkalmazkodás nehézsége tükröződik a sírós újszülöttek viselkedésében.

66

SZÜLŐK LETTÜNK!

Köhögés, nehézlégzés nem súlyos

150-200-féle vírus okozhat köhögéssel is járó megbetegedést.

A gyerekek 15%-ánál előfordul 6 hónapos és 6 éves kor között.

Az esetek 85%-a nem súlyos.

by !

előfordul

Asztma Nehezített kilégzés, amelyet a léghólyagok görcsös szűkülete okoz.

He

llo

Nehezített belégzés, melyet a hangszalagok duzzanata okoz.

Duzzadt hangszalagok

Ba

Krupp

Normál léghólyagok

Egészség

Így segíthetsz 1. Nyugtasd meg, tereld el a figyelmét mesével, dédelgetéssel.

2. Legyen a lakásban inkább hűvösebb, maximum 21-22 fok.

3. Szellőztess gyakran, az ablak éjszaka mindig nyitva lehet.

4. Ha nagyon sír és meg van ré-

Szűkült léghólyagok

mülve, burkold takaróba, és menjetek ki a sötétben csillagokat nézni!

5. Egyéves kor felett legjobb köptető a méz.

6. Ha 60 százalék alatti a relatív páratartalom, használj párásítót!

132

Fordulj orvoshoz!

1. Ha a gyereknél két köhögési roham között is nehézlégzést tapasztalsz.

2. Ha köhög, és két napnál hosszabb ideig lázas.

3. Ha először tapasztaltok kruppos rohamot.

SZÜLŐK LETTÜNK!

Köhögés

by !

Szakértő: Dr. Korausz Etelka, gyermekgyógyász

Ne csillapítsd!

Ba

Ez az egyik leggyakoribb, kellemetlen kísérőtünete a különböző kisgyermekkori betegségeknek. Sok szülő számára ijesztő lehet az ilyenkor megélt tehetetlenség, de szerencsére a legtöbb esetben ártalmatlan, sőt hasznos gyógyító reflexről van szó, mely nem is mindig igényel orvosi segítséget. Az esetek egy kisebb részében azonban valódi veszélyhelyzetre utal, és nem úszható meg a kórházi megfigyelés, ápolás, esetleg tartós gyógyszeres kezelés.

He

llo

A köhögés oka leggyakrabban egy felsőlégúti vírusos megbetegedés. A legjellemzőbb, hogy a tünetek náthával, orrfolyással, orrdugulással kezdődnek, majd ez átmegy hörghurutba: a gyulladásos váladék a hörgőben illetve a légcsőben kezd termelődni. A szervezet gyakori száraz, majd hurutos köhögéssel szabadul meg ettől.

A köhögés tehát fontos a mielőbbi gyógyulás szempontjából, ezért nem érdemes elnyomni vagy csillapítani. Egy új amerikai orvosi kutatás világosan rámutatott, hogy az egy évesnél idősebb kisgyerekek számára nincs jobb köptető a méznél.

Jelenleg nagyjából 150-200-féle olyan vírust ismerünk, ami náthás felsőlégúti panaszokat okozhat. A közösségbe járó gyerekek sokszor ősztől tavaszig hol náthásak, hol köhögnek. Ettől edződik meg annyira az immunrendszerük, hogy felnőttként már csak két-három vírus döntse le őket a lábukról egy évben. A két-három napnál hosszabb ideig tartó lázas állapot mindenképpen orvosi vizsgálatot tesz szükségessé. Többedik gyerekek általában hamarabb esnek át az első betegségeken, gyakrabban és elhúzódóbban betegek, mint az elsőszülöttek, mert a nagyobb testvérek hazahozzák a vírusokat a bölcsiből, oviból, és minél fiatalabb a kicsi, annál éretlenebb az immunrendszere.

Amikor nem késlekedhet a segítség: légszomj Egészség

Egy láztalan, amúgy jó hangulatú, de köhögős csecsemővel, kisgyerekkel ráérünk orvoshoz fordulni. Az erős köhögés sokszor ijesztő, de köhögés közben természetes, hogy nehezen jutunk levegőhöz, ez önmagában még nem légszomjtünet. Nagyobb a baj, ha a gyerek két köhögési roham között is nehezen lélegzik. Ez sürgősségi ellátást igénylő vészhelyzet.

128

SZÜLŐK LETTÜNK! S e gí t s é g a fo g a mz á s tó l n é gyéve s ko rig

KIADVÁNY

SZÜLŐK LETTÜNK! Segít ség a fogamzás tól négyéve s korig

Kiadványunk célja, hogy az embrionális fejlődéstől a kisgyermekkor végéig kísérje a szülőket a leggyakoribb kérdések lényegre törő, gyakorlatias és hiteles megválaszolásával. 41 látványos infografika segítségével foglaltuk össze a legérdekesebb és legfontosabb tudnivalókat a magzati növekedést, a babagondozást, a fejlődést és az egészséget bemutató fejezeteink mellett. Szoptatás újfajta megközelítésben, egyszerűen és mégis megbízhatóan? Az első nátha? Hasfájás? Egy nagyobb esés? Éjszakai ébredések és fogzás? Allergia? Először lázas, és azt sem tudod, mihez kapjál? Azon töprengsz, hogyan is kezdd a hozzátáplálást?

Praktikus útmutatónkban minden fontos információt első pillantásra megtalálsz! Ára: 1990 Ft