Jóga

Mi a különbség a jóga és a jógaterápia között?

A jóga alapvetően arra szolgál, hogy általa megismerjük önmagunkat és a világot. Segít minden ember számára abban, hogy fejlődést érjen el fizikai, mentális, érzelmi és spirituális síkon. Ehhez kaphatod meg a segítséget, ha elkezdesz jógázni és oktatóddal elbeszélgetve, ő segíthet neked elindulni ezen az úton, iránymutatást adva hozzá.

gy gerincterápiás jógaórán – egy sima jógaórától eltérően – könnyítésekkel, segédeszközökkel és jógaoktatói közreműködéssel vesszük fel a jógapozíciókat, megkímélve, de mégis átmozgatva a terápiában érintett területet.

lőször megválaszolnám azt a kérdést, hogy valójában mi a jóga? A jóga összetett dolog. Maga a szó összekapcsolódást jelent minden létező forrásával, ami mindenki számára mást jelenthet. Lehet ez Isten vagy egy felsőbb erő, akármi, amiben te hiszel. A jógát nem lehet önmagában csak mint testmozgást értelmezni, hiszen ennél sokkal több van benne. A jóga inkább egy életszemlélet, ami, ha elfogadod, irányt ad számodra. Irányt mutathat neked fizikai-lelki-szellemi síkon és segít fejlődni ezeken a területeken.

jógának több célja van, ezek a következők: • a testi egészség fenntartása, megtanulni általa a test működéseinek, késztetéseinek kontrollálását, • a szellemi egyensúly, a belső béke elérése, • önmagunk és Isten megismerése.

A jóga alapvetően arra szolgál, hogy megismerjük általa önmagunkat és a világot. Segít minden ember számára, hogy fejlődést érjen el fizikai, mentális, érzelmi és spirituális síkon. Ehhez kaphatod meg a segítséget, ha elkezdesz jógázni és oktatóddal elbeszélgetve, segíthet neked elindulni ezen az úton, iránymutatást adva hozzá.

terápiás órákon a jógaászanák mód osításokk al kerül nek végreh ajtásra, igazodv a a terápiában részt vevő jógázó egészségi állapotáh oz.

A jóga és a jógaterápia ugyanarról a tőről fakad. A jógát terápiaként is használhatjuk, ami szinte teljesen megegyezik a jógával, annyiban különböznek, hogy a terápiás foglalkozások mindig egy adott területen előforduló betegségek megelőzésére és a kialakult betegségek kezelésére, visszafordítására irányulnak.

Megel őzés és termékenység A jógaterápiák közül a legjellemzőbb a gerincterápiás jóga és a női jógaterápia. A gerincterápia a gerinccel kapcsolatos elváltozásokat segít megoldani és megelőzni, a női jógaterápia pedig nagyon jó hatással van minden női betegségre, gondolok itt a menstruációval kapcsolatos problémákra, a petefészek, méh elváltozásaira, vagy akár a termékenység befolyásolására.

A gerincterápiás jóga az egyik szívügyem. Sajnos szinte minden korosztálynál elég rossz állapotban van a hátizomzat. A mai modern életvitel elvitt minket abba az irányba, hogy rengeteget ülünk és sajnos közben még rosszul is tartjuk magunkat. Ez már megfigyelhető a kisiskolás korosztálynál, amelynek tagjai felnőve tapasztalni fogják a gerincre jellemző panaszokat és betegségeket. Ilyen például a gerincferdülés, a rossz tartás, a hátfájás, a derékfájás, vagy a gerincsérv.

Ha valamilyen betegségre keresel megoldást, vagy előrelátó vagy és szeretnéd megelőzni a kialakulását, akkor javaslom, hogy próbáld ki a jógaterápiát. Rendszeres gyakorlással hamarosan érezni fogod a jótékony hatásait és megérkezik a javulás az érintett problémás területen. Egyre több stúdióban találhatsz csoportos terápiás- vagy magán jógaórára lehetőséget. Jó gyakorlást és élményekkel teli felfedezőutat kívánok a jóga csodás birodalmába.