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No. 265 | Año 1

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22 | MAR 2020

Basado en los principios de construir una mejor sociedad, Sergio Ríos Sandoval nos demuestra por qué #ZacatecasEsChingón, pues junto a su equipo de trabajo, buscan rescatar la cultura como base de un mejor futuro personal y profesional para niños y jóvenes de la entidad.

niños ILES RECETAS FAÁSC PARA Y DIVERTID

SERGIO RÍOS,

al rescate de la cultura en Zacatecas

R O D A I P M I L S O S U I T L U M CR E A T U

PROPIO

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#Cultura

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ROBERTO CABRAL DEL HOYO, un destacado poeta

Roberto Cabral del Hoyo, fue un poeta zacatecano, considerado como uno de los mayores exponentes de la poesía mexicana moderna.

Por: Crew Átomos Roberto Cabral del Hoyo, fue un poeta zacatecano, considerado como uno de los mayores exponentes de la poesía mexicana moderna.

Cabral del Hoyo, nació el 7 de agosto de 1913, en la ciudad de Zacatecas; comenzó a escribir poesía tarde, pues es hasta 1941, cuando aparecen sus primeras composiciones. A partir de ese año, el bardo comenzó a escribir una variedad de escritos que perduran como legado de riqueza cultural.

El poeta zacatecano fue redactor de Reader’s Digest; miembro del grupo fundador de Ábside. Miembro del snca, como creador artístico y además fungió como director de Radio Educación.

Fue acreedor al Premio del Certamen Internacional Centenario de la Muerte de Gutierre de Cetina 1957, la Medalla J. Jesús González Ortega 1973, el Premio Nacional de Poesía Ramón López Velarde y Doctor honoris causa 1993 por la UAZ. Actualmente, una placa conmemorativa, en su honor, se encuentra colocada en el Callejón del Santero, en el Centro Histórico de la capital zacatecana, domicilio donde Cabral del Hoyo nació.

OBRA:

> Contra el Oscuro Viento > Tres de sus Palabras > Palabra > Potra de Nácar > De Mis Raíces de la Tierra > Rastro en la Arena > 19 de Junio. > Obra Poética > Reflexiones Poéticas en San Ángel.

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#Weekend

Texto: Fabiola Villarreal

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SERGIO RÍOS,

al rescate de la cultura en Zacatecas

Los tiempos cambian, las nuevas generaciones son cada vez más distintas a las del antepasado, quizá, ahora es un poco más difícil tener el control y caminar por el camino correcto; el desequilibrio de la sociedad es más notorio y esto tiene consecuencias que repercuten, en su mayoría, en niños y jóvenes, pero siempre hay personas que buscan la manera de detener esta problemática.

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asado en los principios de construir una mejor sociedad, Sergio Ríos Sandoval nos demuestra por qué #ZacatecasEsChingón, pues junto a su equipo de trabajo, buscan rescatar la cultura como base de un mejor futuro personal y profesional para niños y jóvenes de la entidad.

Las malas experiencias como personas dedicadas y con gusto por el arte, han llevado a este grupo de altruistas a querer apoyar a quienes se dedican a lo mismo, a abrir puertas y facilitarles más la entrada, a no dejarlos solos y olvidados, pero sobre todo a motivar a las nuevas generaciones a que volteen a este lado, a las disciplinas que están olvidadas por muchos, pero que son muy importantes para el desarrollo y la paz del mundo.

Aunque no se consideran los mejores expertos en el tema y no cuentan con las herramientas necesarias para brindar el apoyo requerido, tienen la mejor disposición de impulsar al sector interesado.

Entre docentes, poetas, escritores, conocedores de la danza, ingenieros y otros, son quienes se encargan de realizar de manera altruista este tipo de orientación a quienes les soliciten; ellos se reúnen para compartir información de peticiones con el objetivo de plantear una solución y así poder aportar su ‘granito de arena’.

Como ejemplo, mencionó que, si tienen la oportunidad de apoyar a un joven que esté interesado en el tema de la poesía, literatura, pintura, canto y baile, a través del equipo Fuerza y Bienestar Cultural, que es como son conocidos, organizan foros o exposiciones en donde pueden promocionar su producto o dar a conocer su habilidad.

Pese a que no cuentan con recurso económico seguro, en ocasiones tienen que solicitar el apoyo a terceras personas, por lo que su labor de orientación no es remunerada económicamente, pero sí de mucha satisfacción, pues su meta es que los jóvenes no

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caigan en adicciones o se involucren con el crimen organizado, a lo que refiere que el camino de la cultura puede salvarnos de las malas acciones.

Río Sandoval afirmó que pese a que no cuentan con un respaldo económico que les puedan ofrecer a quienes solicitan su ayuda, al menos sí pueden aconsejarlos de los lugares a los que deben ir, con quién dirigirse, dónde realizar los trámites correspondientes, pero sobre todo a escucharlos y que se den cuenta que aún sigue vivo este sector cultural.

No tienen un lugar establecido para atender, las peticiones llegan a ellos a través de sus redes sociales, de manera personal o hasta “se entrometen” en pláticas que escuchan, pero siempre con la firme convicción de auxiliar.

Además, no todo su entusiasmo impulsar la cultura termina ahí, pues Sergio también ha escrito y publicado una novela que se remonta a los tiempos de la Toma de Zacatecas y a la que tituló El Curro de Plata; se trata de un relato de amor, mezclado con sucesos de aquella época y con el toque especial de adentrar a la historia de nuestro estado.

Con el apoyo del artista zacatecano Diego Arellano Fajardo, la novela está ilustrada con imágenes que relatan la historia y muestra escenas de construcciones del Zacatecas antiguo, misma que también se convirtió en radionovela y la cual puedes encontrar en: www.sizart.org.mx/index.php/component/sppagebuilder/52-curro-deplata

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Actualmente, se encuentra escribiendo otra novela la cual pretende titular El secreto de Juan El Bautista, historia que se relaciona con Las Morismas de Bracho y que estará próxima a publicarse.

Sergio Ríos lamenta el poco optimismo que existe por la cultura en Zacatecas, pues menciona que ha recibido comentarios negativos como “de eso te vas a morir de hambre”, “eso nunca funciona”; “es muy aburrida”; “a nadie le interesa la cultura”, sin embargo, considera que tener conocimiento y adentrarse a este mundo es de suma importancia para la vida profesional y personal.

Expresó que la gente no le da a la cultura el valor que merece, por lo que el propósito es darle impulso y forta-

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lecerlo desde abajo, lo que implica motivar a los niños y jóvenes, quienes por consiguiente motivan a los adultos como sus padres, hermanos, tíos y abuelos.

Ante esto, Ríos Sandoval hace un llamado a la unidad, a apoyar el talento cultural local y sobre todo a no rendirse de sus expectativas; a confiar y luchar por una mejor sociedad llena de principios y valores, los cuales, afirmó, se fundamentan con una buena educación que incluye el interés por este tema.

Por personas preocupadas por un mejor futuro, como Sergio Ríos Sandoval, #ZacatecasEsChingón. ¡Nos vemos en la próxima!

CONTACTO:

Facebook: Sergio Ríos Sandoval e-mail: lic_zacatecas@ outlook.com Tel: 492-127-0611

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#DIY

#ENCASA QUÉDATE

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CREA TU PROPIO

LIMPIADOR MULTIUSOS L

a pandemia del Covid-19, nos ha hecho reflexionar sobre las medidas de higiene que implementamos en nuestro hogar y oficina. Pero, también ha causado que provoquemos un desabasto en productos de limpieza, como desinfectantes, gel anti-bacterial, alcohol y otros productos más.

Limpiador de vinagre

INGREDIENTES:

> Media taza de vinagre blanco > 2 cucharadas de bicarbonato de sodio > Gotas de aceite esencial de té verde (puedes sustituirlo por otro de tu elección) > Agua > Frasco con atomizador

PREPARACIÓN:

> Mezcla todos los ingredientes en el frasco y agita muy bien. Deja que la mezcla se asiente, antes de utilizarla.

Si vas a utilizar el producto sobre tela, asegúrate de hacer una pequeña prueba, para verificar que no mancha. > Conserva en el frasco cerrado, en un lugar fresco.

Por lo anterior, decidimos compartir contigo, dos recetas para que fabriques tu propio limpiador multiusos, en casa, que además de ser más económico que los del mercado, evitan la exposición a sustancias químicas, y son amigables con el medio ambiente.

Detergente de cítricos

INGREDIENTES:

> Un frasco > Cascaras de cítricos (naranja, toronja, limón y mandarina) > Agua

PREPARACIÓN:

> Coloca las cascaras de cítricos, hasta la mitad del frasco y agrega suficiente agua para cubrir los cítricos. Agita ligeramente y tapa el recipiente, pero no del todo, debe quedar “mal cerrado”, pues la mezcla liberará gases que necesitan escapar. > Debes dejar macerar la mezcla, entre 10 y 15 días, en un lugar oscuro. Durante el proceso, puedes destapar el frasco, añadir más cítricos y agua y volver a tapar. Esto hará que tu limpiador sea más potente.

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#Weekend

#ENCASA QUÉDATE

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HOME TIPS PARA HACER

OFFICE Como medida preventiva, ante la pandemia del Covid-19, muchas empresas han optado por hacer Home Office, es decir trabajar desde casa, esta sencilla práctica puede ser más compleja de lo que parece, pues estamos expuestos a un mayor número de distracciones.

A continuación, te presentamos una recopilación de tips, para sacarle el mayor provecho posible al Home Office, ser productivo y mantener la salud mental, durante esta esta emergencia sanitaria.

Prepara tu espacio

Texto: Alejandra Ávila

Lo primero que debes tomar en cuenta para hace Home Office, es que la casa, dejó de ser tu hogar para convertirse en tu oficina. Procura adecuar un espacio específico para desempeñar tus actividades.

El lugar que elijas deberá contar con buena luz, un escritorio o mesa firme, enchufes para el celular y la computadora. Asegúrate de equipar tu espacio con todas las herramientas necesarias para realizar tu trabajo, como plumas, post-it, agenda, lapicera u otros utensilios que ocupes.

No olvides decorar tu lugar de trabajo, puedes colocar plantas, figuras de cerámica, velas o algún otro elemento, cuidando que este, no genere una distracción; la finalidad es crear un ambiente cómodo, donde puedas concentrarte. Evita trabajar en espacios desordenados, o donde se hacen otras actividades a la par, por ejemplo la mesa del comedor, donde todos están tomando el desayuno.

Establece un horario

Lo más recomendable si estás haciendo Home Office, es regirte por el horario habitual que tienes cuando vas a la oficina.

Levántate a la misma hora y realiza una planeación de las actividades que tienes que hacer ese día, como juntas, pendientes rezagados y trabajo que debes entregar.

Respeta el horario establecido, no hagas “horas extras”, e incluye uno o varios breaks para comer un refrigerio, estirarte o beber agua.

Una vez que termines tu jornada laboral, continúa haciendo otras diligencias, como la limpieza del hogar, actividades recreativas, etc.

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#ENCASA QUÉDATE

No abuses de la comodidad Ponerse “demasiado cómodo”, es quizá, uno de los errores más comunes cuando hacemos Home Office, pues optamos por pasar todo el día en pijama, incluso sin tomar un baño.

Lo anterior no es una buena idea, pues una vez terminado el periodo de trabajo en casa, nos será más complicado adaptarnos al ritmo de vida normal.

No tienes que andar por la casa con tacones y un traje ejecutivo, pero trata de asearte, cambiarte la ropa, y peinar tu cabello, eso hará que le pongas más seriedad al trabajo.

De igual manera, evita elegir un lugar demasiado cómodo para trabajar, como la cama, y sillones suaves, que pueden generar somnolencia y bajo rendimiento.

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#Weekend

No te desconectes

Aunque no estarás en contacto directo con tu jefe y compañeros de trabajo, por un tiempo, intenta comunicarte con ellos, constantemente durante tu jornada laboral, esto permitirá que el trabajo sea más coordinado

y sencillo de hacer.

Informa a tu jefe sobre tus horarios de almuerzo y comida, así como tu hora de entrada y salida, para evitar problemas.

¡No son vacaciones!

Recuerda, no estás en casa para tomar unas vacaciones, estás ahí por una emergencia sanitaria. Explícale esto a tu familia, para que te comprendan y te permitan realizar el trabajo de manera eficaz, sin interrupciones.

No mezcles las tareas del hogar Dile adiós a los distractores Como ya lo mencionamos, no estás de vacaciones, olvídate de la televisión, los video juegos y Netflix, estos distractores podrían afectar considerablemente tu productividad.

Evita atender cuando alguien llame a la puerta, asimismo, desactiva las notificaciones de grupos de WhatsApp que no están relacionados al trabajo, contesta únicamente llamadas laborales.

Olvídate de las tareas de la casa, recuerda que tienes otras prioridades y mezclar ambas tareas, podría hacer que disminuyera tu productividad y tus tiempos de entrega.

Programa estas tareas en otro horario, que no empalme con tu jornada de trabajo.

El Home Office, es una práctica, que además de beneficiar a la ecología, tiene otras ventajas para ti; escatimas gastos, como la gasolina, el pasaje del camión o el taxi. También ahorras tiempo de traslado de tu casa a tu lugar de trabajo, y de vuelta.

Trabajar desde casa te permite aumentar la productividad, pues aprovechas tu tiempo al máximo, sólo tienes que poner en práctica estos sencillos tips.

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#Cocina

#ENCASA QUÉDATE

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s o ñ i n S E L I C Á F S RECETA AS PARA D I T R E V I D Y

Cocinar con niños, es una excelente forma de enseñarles la importancia de la buena alimentación y la dieta equilibrada, de una amanera práctica y divertida.

Además, esta actividad, los ayuda a mejorar sus capacidades cognitivas, trabajar la motricidad fina, y fomenta su creatividad.

En esta ocasión te compartimos, 5 recetas fáciles y divertidas, para hacer con los más pequeños de la casa, con ingredientes que por general tienes en la cocina.

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INGREDIENTES

Tip: Puedes agregar o cambiar las verduras, por las que más te gusten.

PREPARACIÓN:

> Prepara la mezcla siguiendo las indicaciones de la caja. Agrega la vainilla > Separa la mezcla en distintos moldes > Pinta cada porción de mezcla con colorantes diferentes > Cocina la mezcla, para formar los hotcakes.

Tendrás una variedad de colores al final. > Decora a tu gusto, con fruta, chocolate, crema batida, o lo que se te ocurra.

Brochetas de pollo

> Pechuga de pollo cortada en trozos medianos > Tomate Cherry > Espinacas > Queso panela cortada en cubitos > Pimiento rojo, naranja y amarillo > Sal y pimienta al gusto > >Aceite Palitos para brochetas

#Cocina

Hot cakes arcoíris

> Una caja de harina preparada para Hot Cakes, de la marca que prefieras > Huevo (la cantidad que indique la caja) > Mantequilla (la cantidad que indique la caja) > Agua (la cantidad que indique la caja), puedes sustituir por leche. > Esencia de vainilla al gusto > Colorantes vegetales > Fruta fresca en trocitos > Crema batida, cajeta, lechera para decorar > Granola, granillo, o el topping de tu elección para decorar (opcional)

INGREDIENTES

#ENCASA QUÉDATE

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PREPARACIÓN:

> Lava y desinfecta perfectamente las verduras. Reserva. > Sazona el pollo con sal y pimienta > Coloca las verduras y la carne en el palito, alternado entre todos los ingredientes > Coloca aceite en una cacerola y cocina las brochetas. Debes girarlas para que se cocinen por ambos lados.

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#Cocina Esta receta, es parecida a la de los Hot Cakes. Se trata de dar a la pasta distintos colores y hacerla más atractiva para los pequeños.

#ENCASA QUÉDATE

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Pasta de colores

> Un paquete de pasta > Colorantes vegetales > Salchichas en rodajas > Queso al gusto

> 6 rebanadas de pan de caja (puedes optar por uno integral) > 4 rebanadas de jamón > Queso de tu preferencia al gusto > Pimientos de colores, cortados en trocitos > Champiñones > 100 gramos de salsa de tomate (puedes prepararla o comprarla hecha) > Orégano > Sal > Mantequilla > Un molde para cupcakes

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PREPARACIÓN: > Cocina la pasta de manera habitual > Una vez cocida, separa en recipientes, dependiendo de la cantidad de colores que vayas a usar. > Agrega agua y colorante a cada uno de los recipientes con pasta, revuelve bien y espera a que se tiñan por completo del color que deseas. > Cuando estén listos, enjuaga, para retirar el exceso de colorante y pasa por un colador, para que sequen. > Sirve con salchichas y queso por encima.

INGREDIENTES

INGREDIENTES

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Cupcake pizza

PREPARACIÓN: > Engrasa el molde de Cupcakes con la mantequilla > Coloca las rebanadas de pan en el molde, adaptándote a la forma del mismo > Hornea a 180° por aproximadamente 4 minutos. Si es necesario coloca algún recipiente pequeño, apto para horno, para que haga peso y quede la forma de una “canasta” > Pon sobre el pan horneado la salsa, los vegetales, el jamón y el queso al final. > Vuelve a meter al horno, por aproximadamente 5 minutos, y ¡listo!

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