#ÁDiarioWeekend

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No. 97 | Año 1

DOM 22 | SEP 2019

FE NA Z A

2019 ¡Se llena de magia !

#Cocina

#LosAstros

Aprende a preparar bebidas de coctelería

#ÁSalud

Los

Horóscopos de la semana Por: Adonis Hernández Peñalver

Activa tus hormonas de la felicidad

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#WeekendDay

#Fenaza2019

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Fotos: Sebastian Peñalver y Rubén Palomo

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#WeekendDay

Entre atracciones mecánicas, presentaciones musicales, gastronomía y cultura, los zacatecanos y turistas disfrutaron la segunda semana de la FENAZA. Se hicieron presentes los gritos de euforia, el baile y la alegría de los espectadores que gozaron los espectáculos de los artistas presentados en el Multiforo, otros más se divirtieron en los juegos mecánicos, el palenque, los puestos de comida y demás actividades que tuvieron lugar en las instalaciones de la feria.

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#WeekendDay

#Fenaza2019

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Fotos: Sebastian Peñalver y Rubén Palomo

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La fiesta aún continúa, se esperan las presentaciones de varios artistas más, en especial la de Ricky Martin, quien es el encargado de cerrar con broche de oro la fiesta de los zacatecanos.

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#Fenaza2019

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Fotos: Sebastian Peñalver y Rubén Palomo

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#WeekendDay

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#Beauty #ÁSalud

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#HormonasDeLaFelicidad

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LA INFLUENCIA DE

LAS HORMONAS EN

LA SALUD MENTAL La endorfina, serotonina, oxitocina y dopamina son sustancias químicas que emite el cerebro, y son las encargadas de hacernos sentir bien, es por esto, que se conoce a estos compuestos quí-

micos como el combo de la felicidad.

Te presentamos los beneficios que aportan al cuerpo, así como los alimentos que debes consumir para mantener dosis saludables de estas hormonas.

Serotonina,

la hormona de la felicidad

Endorfinas

El analgésico natural ayudan a: Disminuir el dolor físico y emocional.

Mejoran el estado de ánimo

¿Qué causa la falta de endorfinas?

Tolerancia baja al dolor Depresión Sensibilidad en el comportamiento.

Aumenta las endorfinas consumiendo: Aguacate Aceitunas

Coco Chocolate

Ayuda a: Mejorar el humor Activar el deseo sexual Realizar múltiples tareas a la vez

¿Qué causa la falta de serotonina?

Ansiedad Ataques de pánico Depresión e Ira

Aumenta la serotonina consumiendo: Plátano Yogurt

Exponerte a la luz solar

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#ÁSalud #Beauty

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Oxitocina,

la hormona del amor

Dopamina,

la hormona del placer Ayuda a Aumentar el autoestima.

Combatir el estrés.

Aumentar el deseo sexual.

Disminuir la presión arterial.

¿Qué causa la falta de oxitocina?

Falta de energía Desmotivación Aislamiento social

¿Cómo aumentar la oxicitocina?

Recibe un masaje relajante Abrazar a tus amigos y/o familiares

Ayuda a: Aumentar la motivación.

Te da la sensación de placer cuando alcanzas alguna meta.

¿Qué causa la falta de dopamina?

Depresión Ansiedad Aumento de peso Movimientos lentos y descoordinados

Aumenta la serotonina consumiendo: Pescado Pollo Huevo

Queso Nueces Frijoles

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#Cocina

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#Bebidas

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S A D s I e t B n a BE a s y refresc

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s o i c i l de

Si tienes alguna reunión en puerta y quieres ofrecer a tus invitados una bebida fresca y agradable, aquí te presentamos 3 opciones, que les encantaran a tus amigos o familia.

Margarita Preparación Ingredientes 1 caballito de tequila Jugo de 3 limones ¼ taza de licor de naranja ¼ taza de granadina Sal Hielos

> Pica finamente el tomate, la cebolla, el cilantro y el chile.

Con un tenedor aplasta el aguacate. > Agrega el jugo de limón al aguacate esto evitará que se oxide. > Agrega la verdura picada a la mezcla junto con la sal y los huesos del aguacate, esto hará que tu guacamole se conserve por más tiempo. >Sírvelo en un plato o tazón, acompaña con totopos y listo.

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#Cocina

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Cazuela de tequila Ingredientes 1 caballito de tequila.

1 lata de refresco de toronja.

1 lata de agua mineral.

1 caballito de jugo de limón.

1 caballito de jugo de naranja.

1 naranja pequeña en rodajas.

1 limón en rodajas.

Sal. Hierro.

Cazuela de barro.

Preparación Coloca todos los cítricos, junto con la sal en la cazuela de barro.

Agrega el jugo de limón, jugo de naranja y refresco de toronja; revuelve bien.

Añade los hielos los hielos, el caballito de tequila y por último el agua mineral, y ¡listo!

Daiquiri de fresa Ingredientes ½ taza de pulpa de fresa 2 oz de ron 1 oz de jugo de limón 2 cucharadas de azúcar 1 oz de licor de fresa Hielos

Preparación Coloca en la licuadora todos los ingredientes, excepto el hielo, y licúa.

Posteriormente añade el hielo y licúa nuevamente.

Escarcha una copa con limón y sal, vierte la mezcla y ¡el daiquiri esta listo!

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#Beauty

#Salud

BLANQUEA

TUS DIENTES

DE MANERA

NATURAL

Los dientes son una de las partes mรกs notorias del rostro, hacen que la sonrisa luzca radiante, ademรกs denotan la salud e higiene personal.

Por lo general basta con cepillarnos los dientes para remover los restos de comida, sin embargo existen alimentos y bebidas que penetran mรกs profundamente el esmalte dental, provocando que con el tiempo nuestra dentadura adquiera un color amarillo.

En esta ocasiรณn te compartimos 5 remedios naturales para acabar con ese color amarillento y devolver la luminosidad a tu sonrisa.

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#SaludDental

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Bicarbonato de sodio: El bicarbonato es un excelente antibacterial, te ayudará a combatir las manchas en los dientes, y mantendrá tu boca limpia y fresca.

Aplica un poco de bicarbonato de sodio sobre tu crema dental, y cepilla tus dientes de manera habitual.

Repite este procedimiento de dos a tres veces por semana, y notarás los resultados.

#Beauty

Aceite de coco El aceite coco ayuda a blanquear los dientes, además cuenta con propiedades antibacteriales que ayudan a proteger las encías, combatir el mal aliento y la gingivitis.

Coloca una cucharadita de aceite de coco en tu boca, agítalo como si fuera un enjuague, por aproximadamente 8 minutos, con cuidado de no tragarlo; escupe y enjuaga con agua abundante. Posteriormente lava tus dientes de manera normal.

Pronto verás los resultados.

Utiliza este remedio de dos a tres veces por semana.

Plátano El plátano contiene diferentes tipos de ácidos que ayudan a la eliminación de manchas, además de minerales como magnesio y potasio que son excelentes para fortalecer nuestros dientes.

Lava tus dientes de manera normal, y una vez que estén limpios frota la cascara del plátano por dos minutos aproximadamente; y ¡listo!

Te sorprenderán los resultados.

Puedes repetir esta acción diariamente

Fresa La fresa fortalece el esmalte dental, ayuda a combatir la placa dental, además estimula la circulación sanguínea aportando vitalidad a los dientes.

Tritura una fresa con ayuda de un tenedor, y aplica esa pasta sobre los dientes; déjala actuar 10 minutos y enjuaga con agua abundante. Aplica esta pasta una vez por semana, te sorprenderán los resultados.

Algunos tips extra para mantener tu sonrisa blanca y brillante son:

Limón El limón es eficaz para eliminar las manchas oscuras de los dientes, también tiene propiedades antisépticas y antibacterianas.

Mezcla unas gotas de limón con sal y frota la pasta en los dientes por unos minutos, después enjuaga la boca con agua abundante, esto ayudara a desmancharlos dientes y recuperar su color natural.

Puedes realizar este procedimiento una vez por semana.

Evitar el cigarro.

Lavar tus dientes diariamente.

Cepillarte con la fuera necesaria, sin abusar.

Reducir el consumo de café y refrescos.

Utilizar hilo dental.

Visitar a tu dentista de manera periódica.

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#LosAstros

"HORÓSCOPOS DEL 15 AL 21 DE SEPTIEMBRE

> Personas a las que les afecta más esta influencia astrológica: > Personas de signo solar o ascendente

Piscis

Sagitario

> Personas que tengan en su carta natal a: Júpiter en Sagitario, Neptuno en Piscis, un aspecto tenso entre Neptuno y Júpiter.

Texto: Adonis Hernández Peñalver

Conoce tu carta astral: @moiras10 @moiras1000

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#Horóscopos

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E

l aspecto astrológico destacado de esta semana es la última cuadratura entre Júpiter y Neptuno. En lo que va del año Júpiter ha hecho tres cuadraturas con Neptuno; la primera fue el 14 de enero, la segunda fue el 16 de junio y ahora esta es la final del año, la cual se replica el 22 de septiembre del presente año. Cuando un planeta presenta una repetición de un aspecto tenso por tres veces, en un año, nos está contando una historia de alerta. Júpiter rige asuntos legales y en tensión con el planeta de la fantasía y del mundo onírico, Neptuno, podrá tráenos la gran sorpresa de despertarnos de nuestro mundo de ilegalidades y malos negocios de una forma drástica.

Fueron tres veces las que esta cuadratura se dio y esto nos indica que la primera vez se mostraron reformas legales, avisos básicos, a los cuales no les tomamos importancia, porque Neptuno nos hacía estar muy soñadores con la idea de seguir con negocios ilícitos como si nada y estar en el imaginario de que esos cambios de la legalidad no van a suceder. En la segunda cuadratura del 16 de junio, la vida ya nos dio un aviso más prominente, algunas personas enjuiciadas, o personas que cayeron en fraude por dejarse embaucar por negocios ilícitos etc. Pero esta tercera cuadratura nos hará reconocer que lo que creíamos como algo no certero y lejano a la realidad ya está aquí, las reformas legales han cambiado y si no te has puesto al margen de la legalidad, el salto al cambio será muy incómodo para ti y será muy posible que te atrape la justicia por estar dormido en tus laureles de fantasía pensando que nadie iba a descubrir tu ilegalidad o que la bancarrota te alcance por no investigar más a fondo algún negocio fraudulento por el que te dejaste embaucar.

Esta última cuadratura también puede marcar una etapa final en procesos legales y por fin salir de un proceso de juicio o trámites legales, como es un aspecto tenso no hay que dar nada por terminado y debes prestar mucha atención a entregar toda tu documentación requerida y a tener en orden todo lo que te puedan llegar a pedir para que este final sea a tu favor.

Lo más básico entre esta cuadratura es: “NO TE ENGAÑES”. Júpiter nos habla de la expansión y Neptuno de la fantasía, ambos en tensión por tres veces en este año, nos relatan una historia sobre avaricia, deseo de poder o conquista, esto está organizado de una forma desarticulada y te estás engañando porque no has logrado nada o lo que has logrado ha sido superficial o ilícito. Si no vas ganando acéptalo y articula bien tu estrategia, ¡no te engañes!, si no estás obteniendo resultados, acéptalo y cambia la forma, ¡no te engañes! Esta cuadratura marcará el fin de septiembre con fracasos públicos notorios y juicios tremendos a personas públicas por casos de corrupción o estafas.

ARIES

21 de marzo al 20 abril

Es una semana en la que tu signo recibe varios aspectos tensos. Debes tener cuidado con reavivar heridas del pasado que te hagan caer en fuertes depresiones. Evitar consumo de alcohol y sustancias dañinas a tu salud, porque esta semana puede ser triplemente peligroso y puede traerte problemas inmediatos. Es probable que puedas salir dañado en el tema del romance o tengas conflictos con tu madre. Esta semana será complicado para que brilles del todo, en especial si traes una actitud de víctima o menosprecio hacia ti mismo. Evita conflictos por cosas insignificantes porque pueden convertirse en problemas muy serios, en especial con tu pareja o alguna figura femenina.

TAURO

21 abril al 20 de mayo

Una semana con mucha actividad familiar, puede ser que existan preocupaciones durante esta semana por temas familiares o, en general, que tu punto de atención sea principalmente tu familia. El disfrutar de tu hogar te va a ser muy favorecedor esta semana. Acércate con algún integrante de tu familia con quien necesites profundizar en una charla, es una temporalidad muy benéfica para esto o también para prestar atención en el mantenimiento de tu vivienda. Es posible que tu destreza mental pueda estar muy trabada esta semana, cuida tu rendimiento escolar o procura no crear contratiempos en tu actividad labora por obra de una actitud despistada o por no saber de algún tema y aventurarte a hacerlo sin conocer.

GEMINIS

21 mayo al 20 junio

Una semana sin aspectos directos a tu regente y a tu signo, es importante que la aproveches para avanzar en proyectos que están en puerta o la uses para relajarte y disfrutar especialmente en pareja, pues tienes, actualmente, influencia por la casa séptima del zodiaco.

Realiza una junta o convivio con tus socios directos para reafirmar asuntos pendientes u organiza un rato romántico con tu pareja para que puedas llevar a otro nivel tu relación actual. Lo más seguro es que puedas percibir esta semana como un conjunto de días monótonos y muy cotidianos, pero pueden ser días importantes para poner a trabajar tu libre albedrio de forma consciente y placentera. Definitivamente una semana para contemplar y disfrutar de la vida misma.

CÁNCER

21 de Junio al 20 de Julio

Los primeros días, de esta semana, recibirás la influencia directa de la Luna, la cual está creando aspectos tensos hacia otros astros, es necesario que prestes atención a comportamientos que dañen emocionalmente a otros y evita ser el aguafiestas del grupo, en especial porque después puedes llegar a caer en sensación de soledad o tristeza. Se consciente de tu comportamiento hacia tu pareja y hacia figuras paternas, pues puedes llegar a ser muy grosero y lastimarlos, también ten mucho cuidado en tus maniobras, que no manejes un vehículo de forma irresponsable o tener cuidado con el uso de artefactos peligrosos porque esto puede meterte en serios problemas dañando a alguien. Tu comunicación y destreza mental podrán ser un obstáculo para ti esta semana, piensa muy bien lo que vas a decir, porque será muy fácil que seas malinterpretado.

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#LosAstros

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LEO

21 de Julio al 21 de Agosto

Si semanas pasadas te has sentido desafortunado, con exceso de quehaceres o recibiendo constantemente noticias negativas, es muy probable que algún suceso benéfico aminore tu sensación de estrés excesivo o sensación de derrota. Esta semana debes de prestar mayor atención a éxitos o buenas noticias por mínimas que estas sean, porque te ayudará a crear una realidad más armoniosa y una carga más optimista para poder librarte de excesivas preocupaciones que vienes arrastrando desde un par de semanas atrás. Estas buenas noticias pueden llegar por parte de algún personaje Virgo o por el hecho de entregar trabajos minuciosamente impecables, también puede darse por alguna buena noticia relacionada a tu estado de salud o de alguna persona cercana a ti.

VIRGO

22 de Agosto al 22 de Septiembre

Continúa una semana de mucho trabajo, el cual se está volviendo muy agotador, debes de ser consciente de la dosificación de tu energía, porque puede ser que estés haciendo mucho con resultados menores, esto puede traerte desesperación o desilusión en un futuro cercano.

Premedita muy bien tus acciones antes de llevarlas a cabo, al contrario solo darás patas de ahogado y quedarás exhausto en vano. En el tema del romance, existirán pensamientos que te lleven a desear comenzar un noviazgo o avanzar a otro nivel en tu relación actual, esto será una sensación de querer sentar cabeza, de comenzar a ilusionarte con familia o con una relación estable que sea prometedora para tu futuro. Cuidado con andar excesivamente soñador y sin los pies en la tierra pues esta actitud, despistada, puede hacerte perder excelentes oportunidades o disfrutar de buenas noticias esta semana.

LIBRA

23 de Septiembre al 22 de Octubre

¡Felicidades Libra! Esta semana comienza tu año solar. El Sol avanza para entrar el lunes 23 de septiembre al primer grado de tu cuadrante zodiacal y así comenzar a iluminar la zona Libra de todas las personas. Los aspectos que forma actualmente el Sol con otros astros son meramente tensos y puede ser que sea una semana complicada. Actualmente compartes la conjunción Sol-Marte con Virgo y es probable que esta semana recapacites sobre tu trabajo cotidiano, y esto no será muy alentador porque te darás cuenta de actividades que solo te están desgastando y no te están dejando algo redituable. Es momento para que decidas darle más valor a tu trabajo y comiences a planear como pedir un aumento de sueldo o agregar más valor a tus servicios o productos, porque prácticamente puedes estar regalando tu trabajo. Cuidado con reabrir heridas del pasado, porque puedes estancarte, esta semana, en sensaciones de enojo y rabia innecesarias.

ESCORPIO

23 de Octubre al 22 de Noviembre

Es una semana muy benéfica para ti, continuas con una disciplina y un enfoque que te son muy favorecedores y te están llevando a sentirte más cerca de tus metas. Tu acción está siendo muy bien enfocada y la dosificación de tu energía física te permitirá tener mucho margen de maniobra para tus estrategias enfocadas en obtener logros profesionales, logros laborales o mejoras en tu estado de salud. No dejes esta racha de energía perseverante que te brinda actualmente las posiciones de los astros y saca la mayor ventaja de esta temporalidad. Se consciente y sobre todo agradecido de la ayuda que has estado recibiendo de todos lados porque puede ser que te encuentres en una sensación de egocentrismo muy fuerte. Tu adquisición intelectual está siendo relevante y muy satisfactoria evita caer en arrogancias que trae consigo la sabiduría y mejor comparte lo aprendido con quienes más lo necesiten.

SAGITARIO

23 de Noviembre al 20 de Diciembre

Esta puede ser una semana un tanto difícil, si estás llevando un régimen alimenticio puede ser que lo rompas y no obtengas los resultados deseados, debes de luchar contra la sensación de sentirte vencido o que ya no puedes más, busca alternativas para llegar triunfante al final de tu meta.

Cuidado con hacer trabajo administrativo bajo mucha presión o de forma carrereada porque puedes llegar a cometer negligencias laborales que te puedan llevar a sanciones muy fuertes. Es una semana en la cual debes apostarle a crear relaciones, destacar habilidades de negociante y aplicar conocimientos que creías ya no eran importantes, trata de recordar herramientas que obtuviste en tu etapa de estudiante y verás cómo podrás resolver problemas laborales de una forma eficaz. Será normal que llegues a sentirte decepcionado por le profesión que escogiste o por tu posición profesional actual, pero es momentáneo, recuerda que si un resultado no sale bien, no significa que no sirvas para eso.

CAPRICORNIO 21 diciembre al 19 de enero

Al inicio de esta semana recibes un aspecto negativo por parte de la Luna, es probable que llegues a sentirte temeroso en cuanto a tus logros actuales y comience a darte miedo tu situación sentimental actual, esta semana podrás sentir sin rumbo tu vida afectiva y puedes caer en acciones instintivas como compromisos espontáneos, casamiento por impulsos y en general acciones que a un futuro corto se vuelvan un completo martirio para tu vida sentimental. Es una semana en la que debes ponerte a comprender si lo que tu pareja te está ofreciendo es lo que buscas o si simplemente te está haciendo perder tu tiempo. Tu estado mental estará muy bloqueado y tu destreza intelectual se verá mermada, cuidado con hacer publicaciones o comentarios sin saber del tema porque puedes quedar expuesto.

ACUARIO

20 de enero al 18 de febrero

Continúa una semana tranquila y de contemplación, pero ahora estarás influenciado, de forma benéfica por la Luna. Este aspecto lunar te llenará de mucha intuición la cual podrás destinar a hacer buenas inversiones o buenos movimientos económicos que te traerán recompensas muy favorables en tu mundo material. De igual forma es una buena semana para disfrutar de los placeres de la vida, puede existir una tendencia a ganar peso o incluso llegar a tendencias adictas con actividades que tengan de por medio apuestas o especulaciones financieras. Tu sentido de rebeldía está muy enfocado al beneficio de las masas y podrás estar en un tono muy revolucionario, dando opiniones progresistas o hasta teniendo en mente varias ideas de liderar asociaciones o grupos.

PISCIS

19 febrero al 20 de marzo

Una semana para poder comenzar a cristalizar sueños mediante la práctica de la disciplina y la perseverancia.

Poner orden en tu tiempo para poder proyectar metas cercanas y así empezar a crear lo que deseas realizar.

Debes tener cuidado con quedarte dormido por algún buen acontecimiento porque es posible que quedes encandilado por un buen rato y descuides deberes actuales o dejes pasar oportunidades por creer que ya lograste todo en la vida. Esta semana es importante que tengas muy bien planificado lo que harás para que no te falte tiempo e incluso pongas alarmas por si te quedas despistado por noticias alternas.

Es una semana donde deberás combinar tu mundo fantasioso con la acción, y así poder ir dándole forma a toda la nebulosa de sueños que puedas traer en mente. Practica el orden en una agenda y verás resultado muy favorecedores esta semana, es posible que la improvisación no sea buena idea durante esta semana.

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