ÁDiario - Weekend

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No. 240 | Año 1

DOM 23 | FEB 2020

KAREN ESPARZA, LUZ DE VIDA A MUJERES CON CÁNCER BEBIDAS NATURALES PARA

AUMENTAR LA ENERGÍA

HACKS

VINAGRE BLANCO PARA LAVAR LA ROPA

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#ÁCultura

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ederico Campbell, fue un periodista, editor, traductor, narrador y ensayista mexicano. Nacido en Tijuana, Baja California, el 1° de julio de 1941, este escritor se caracterizó por escribir numerosas obras en múltiples géneros literarios.

Campbell estudió Derecho, Filosofía y Letras en la UNAM y Periodismo en Macalester College, en Saint Paul, Minnesota, en 1967.

Ejerció el periodismo toda su vida, trabajando en muchos diarios y revistas de alcance nacional.

Fue corresponsal en Washington de la Agencia Mexicana de Noticias; fundador de la editorial La Máquina de Escribir. Traductor de Harold Pinter, David Mamet y Leonardo Sciascia.

El autor falleció el 15 de febrero de 2014, en la Ciudad de México, a causa de un derrame cerebral debido a las complicaciones causadas por el virus de la influenza (H1N1).

FEDERICO CAMPBELL, un entusiasta escritor mexicano

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PREMIOS: 1867 - Beca de The World Press Institute para estudiar periodismo en Minnesota 1990 - Becario del Fondo Nacional para la Cultura y las Artes (FONCA).

1995 - Beca de la Fundación Guggenheim.

1999 - Becario del Sistema Nacional de Creadores de Arte del FONCA 2000 - Premio Nacional de Narrativa Colima para obra publicada, otorgado por el INBA y la Universidad de Colima, por su novela Transpeninsular.

2003 - Escritor homenajeado en el VIII Encuentro Hispanoamericano de Escritores Horas de Junio, en Hermosillo.

2009 - Creador Emérito de Baja California, por el Gobierno del Estado de Baja California.

2011 - Premio Nacional Letras de Sinaloa.

2011 - Homenaje del Instituto Nacional de Bellas Artes por su trayectoria y su arribo a la edad de 70 años.

2014, un mes antes de fallecer, fue nombrado presidente honorario de la 32a. Feria del Libro de Tijuana.

2014 - Un vagón del Metro de la Ciudad de México lleva su nombre12​ 2015, el Centro Cultural Tijuana nombró “Federico Campbell” a su sala de usos múltiples.

PERIODISMO - Infame turba, Lumen, 1971.

- Conversaciones con escritores, SepSetentas, 1972. Reedición: CONACULTA, 2004. Selección de sus entrevistas publicadas en diarios y revistas entre 1966 y 1972, a escritores como Fernando Benitez, Juan José Arreola, Eduardo Lizalde, Homero Aridjis y José Carlos Becerra.

- Periodismo escrito, Alfaguara, 2002; edición revisada, 2016

NOVELA - Pretexta, FCE, 1979.

- Todo lo de las focas, UNAM, 1982; Universidad de Guanajuato, 2005.

- La clave Morse, Alfaguara, 2001 - Traspeninsular, Joaquín Mortiz 2000, Premio Bellas Artes de Narrativa Colima para Obra Publicada, 2000

OBRAS CUENTO

ENTREVISTA

- Los brothers. UAM, 1984.

- La máquina de escribir, entrevista de Hernán Becerra Pino, Centro cultural de Tijuana, 1997

- Tijuanenses, Joaquín Mortiz, 1989.

- Territorios Sentimentales (plaquette), Cuadernos de Malinalco (Instituto Mexiquense de Cultura), c. 1990.

DIARIOS - Post scriptum triste, ed. del equilibrista y UNAM, 1994

ENSAYO - La memoria de Sciascia, FCE, 1989.

- La invención del poder, Aguilar, 1994 - Máscara negra. Crimen y poder, Joaquín Mortiz, 1995 - Padre y memoria, ed. sin nombre, México, 2009; Planeta, 2016 - La era de la criminalidad, FCE, 2014

ANTOLOGÍAS - La sombra de Serrano, Proceso, 1980.

- El imperio del adiós, Aldus y La Centena, 2002 - Regreso a casa, Conaculta, 2014

COMO TRADUCTOR -El honorable, de Leonardo Sciascia, ed. del Milagro, 1965 -La pesca de la trucha en norteamérica, de Richard Brautigan, Extemporáneos, 1972 -Otros -De cuerpo entero, UNAM, 1990

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#Weekend

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Texto: Fabiola Villarreal

KAREN ESPARZA, luz de vida a mujeres con cáncer

En ocasiones la vida nos enfrenta a situaciones que son difíciles de asimilar, sin embargo, hay ocasiones en las que podemos darnos cuenta que nos pone a prueba para ver nuestra capacidad de darle un giro positivo, incluso, pensar cómo poder beneficiar a los demás que pasan por momentos similares y es ahí donde la vida nos enseña que siempre tiene algo destinado para cada uno de nosotros.

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U

n ejemplo de ello es Karen Esparza, una joven de 26 años, licenciada en Comunicación, que nos da un gran ejemplo de solidaridad, una mujer que aprendió a ver las dificultades de la vida, y quizá hasta entenderla, cuando a su mamá le detectaron cáncer.

Desde ahí supo que tenía que buscar la manera de enfrentar la enfermedad que no solo devastaba a su madre, si no a toda su familia.

En esta edición de Á-Weekend queremos destacar la noble y bella labor de Karen, quien con Vida OncoImagen Zac nos demuestra por qué #ZacatecasEsChingón. Su misión es construir y reconstruir vidas a través de la información para la

#Weekend

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#Weekend

detección oportuna del cáncer desde edades tempranas, con la realización de talleres mensuales con temas de imagen y desarrollo humano e integral, en pacientes, sobrevivientes y familiares.

Todo inicia cuando Karen se entera que a su mamá le detectaron cáncer; al paso de los días veía cómo su madre sufría las consecuencias de esta enfermedad. Su imagen y autoestima se estaban afectando poco a poco, y como mujeres, dijo, el físico es el que más cambia y por supuesto, el que más preocupa cuando te paras frente al espejo.

Motivada por ver a su mamá mejor, se dedicó a buscar pelucas oncológicas, turbantes oncológicos, y todo lo que fuera posible; sin embargo, mencionó que en Zacatecas es un poco difícil encontrar, por lo que se puso a investigar más de fondo.

Conforme su mamá llevaba el proceso de las quimioterapias, le surgían nuevas dudas y en su búsqueda se percató que la información que existe es más para los pacientes diagnosticados y no para los no diagnosticados, que son los familiares y amigos y quienes además son parte fundamental, pues son los que acompañan al enfermo y necesitan también conocer más respecto al tema.

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Mencionó que en las instituciones de salud solo dan un folleto de lo que puedes y no hacer, no obstante, el organismo de las personas no es el mismo, no todos reaccionan de la misma manera. Fue ahí cuando Karen empezó a comprender muchas cosas, en especial, de que le hubiera gustado que alguien le hablara de esto; en un principio solo lo pensó pero no lo puso en marcha. Luego de acudir a un congreso de imagen y relaciones públicas, donde una conferencista mencionó la frase: “un quiebre siempre te hace hacer cosas diferentes”, entendió que se encontraba en el momento justo para poner a prueba las dos situaciones a las que se enfrentaba.

No lo pensó más y continuó lo que ya tenía en mente; buscó apoyo en una agencia de Imagen y Relaciones Públicas, a quien le expuso el proyecto. Entre el destino o la casualidad, la directora de la empresa primero escuchó a Karen y al final le mencionó que su mamá también tenía cáncer y que lo mismo que hacía respecto a la imagen y la autoestima, ella también lo realizaba.

Estar conectadas por una misma misión las llevó a fundamentar el proyecto de Vida OncoImagen Zacatecas, con el cual ofrecen talleres y conferencias mensuales gratuitos tanto para las mujeres que padecen cáncer, como para los familiares y amigos de éstos, donde les imparten temas de imagen, nutrición, con el objetivo de acabar con los mitos que todavía surgen de este padecimiento.

Con el apoyo de diversos patrocinadores han podido realizar eventos de talla internacional, pues como cierre de año (2019) organizaron una conferencia que fue impartida por Lía Cervantes, quien trató el tema de “Cáncer, una enfermedad compartida”; así como Patricia Martínez, quien habló respecto a que el cáncer también puede deberse a cosas emocionales que nunca se ‘sacan’ y se guardan, considerando que somos responsables de también atender esa parte.

#Weekend

Siempre hay vida. Cuando escuchamos la palabra cáncer se paraliza el mundo y creemos que significa la muerte, pero yo puedo decir que el tiempo que mi mamá estuvo con vida y aprovechó los Workshop fue muy útil y saber que estoy ayudando a otras personas y que me lo agradezcan también es muy importante”.

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#Weekend

Además, como resultado a lo que militan, organizaron una pasarela con mujeres que padecen la enfermedad y con quienes han vencido el cáncer, como una manera de empoderarlas, por lo que estuvieron preparándose tres meses con clases de modelaje, expresión, prueba de vestuario, maquillaje, y adentrándose hasta sus hogares como parte del mejoramiento de autoestima.

Este 20 de febrero, Vida OncoImagen cumplió su primer aniversario y aunque en un principio no quería, Karen ahora está decidida a que esto se convierta en una asociación, por lo que actualmente se encuentran en trámites para que sea nombrada como tal.

Durante este año, mujeres se han levantado y se han unido a esta noble organización, donde hasta las fecha se cuenta con el registro de aproximadamente 150 personas que buscan la manera de enfrentar una de las enfermedades más difíciles de resistir en el proceso, con el apoyo de la tanatología, sanación emocional, oncomaquillaje, así como del trabajo desde casa.

Para Karen Esparza este proyecto representa mucho pues cuando lo tenía en mente, de inmediato se difundió un video a través de redes sociales, esto sin antes consultarlo a su mamá, quien era la base de su idea; sin embargo, al decirle lo que había hecho y esperando quizá una

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respuesta negativa, su mamá le dijo: “si tú crees que es lo correcto y es lo que tienes que hacer, adelante. Quizá es tu forma de sanar y ayudar a más personas”.

La vida le siguió demostrando que estaba en el camino correcto, pues dos días antes de un Workshop en el que se hablaría sobre resilencia y recuperar el poder, fallece su mamá.

Ante esto reflexionó que lo que siempre ha estado haciendo es su resilencia y necesitaba recuperar el poder y saber por qué estaba haciendo lo que estaba haciendo.

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A Karen Esparza la vida le ha demostrado que a pesar del dolor puede seguir adelante, que lo puede transformar en ayuda a sus semejantes, que puede aportar su experiencia personal para entenderlos y lo mejor de todo, que lo está haciendo. Es por eso que decimos con orgullo que #ZacatecasEsChingón por personas nobles y comprometidas por el bienestar de la sociedad como ella. ¡Apoyemos a Vida OncoImage!

Nos vemos en la próxima.

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#Weekend

Mi mamá está con vida en cada una de ellas, pues cuando se acercan a mi y me dicen ‘ya me quité la peluca’, me acuerdo cuando mi mamá se animó a quitarse la suya y salir a la calle”.

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#Cocina

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BEBIDAS NATURALES PARA

AUMENTAR LA ENERGÍA

Las frutas y verduras, son una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes para el organismo. Además te ayudan a liberarte de toxinas acumuladas, debido a la mala alimentación, estrés y factores ambientales.

A continuación te dejamos 5 recetas de batidos para aumentar la energía y purificar el cuerpo. Estas bebidas son muy fáciles de hacer e ideales para preparar en casa.

Limón y canela Esta bebida es ideal para tomarla por la mañana en ayunas. Después enjuaga tu boca con agua para que el ácido cítrico no afecte el esmalte de los dientes.

Ingredientes 1/2 limón 200 ml de agua caliente (pero no hirviendo) Pimienta de cayena, la cantidad de la punta de un cuchillo 1 cdta. de miel 2 cm de la raíz de jengibre

Jugo verde Este batido contiene propiedades desintoxicantes, es excelente para depurar el organismo y puedes consumirlo todos los días.

Preparación Exprime el limón en una taza Añade la miel, el jengibre rallado y la pimienta.

Agrega el agua y remueve. Si te hace falta puedes añadir agua fría, pero la bebida debe quedar caliente.

Ingredientes Zumo de una manzana Zumo de media piña 3 tallos de apio Hojas de rábano 1 cda. de semillas de lino

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#Cocina

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Limón y hierbabuena Esta bebida puedes consumirla a lo largo del día. Es perfecta para acompañar tus platillos a la hora de comer

Ingredientes 1 litro de agua hirviendo

Corta el limón en rodajas

1 limón

Haz pedazos de hierbabuena a mano

3 a 4 ramitas de hierbabuena 3 a 4 cm de raíz de jengibre

Granada y naranja Esta mezcla cítrica tiene función antigripal; es muy refrescante, perfecta para esos días calurosos.

Ingredientes 1/2 naranja.

Un puñado de granos de granada.

2 ramitas de hierbabuena.

1/2 litro de agua.

Plátano y naranja Este batido es perfecto para tomar por las mañanas. Deja una sensación de saciedad.

Preparación

Ingredientes 1 plátano.

1 naranja.

1 cda. de salvado.

1 manojo de espinacas

Pica finamente el jengibre Añade el agua y deja reposar durante una hora

Preparación Corta la naranja en media luna Agregas las hojas de hierbabuena Añade el agua y deja reposar durante una hora

Preparación Licuadora todos los ingredientes Sirve y toma inmediatamente

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#TIPS

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HACKS

VINAGRE BLANCO

PARA LAVAR LA ROPA

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robablemente alguna vez has tenido que dejar de usar tu ropa favorita debido a que se manchó de sudor, sangre o alguna otra sustancia difícil de remover.

A la hora de lavar la ropa, existen miles instrucciones, pues las etiquetas de cada prenda nos indican recomendaciones para conservar nuestra ropa de la mejor manera.

Al final del día, terminamos con un sinfín de

Limpia a profundidad Añade media taza de vinagre a tu próximo lavado y aumentarás el poder limpiador del detergente y tendrás tu ropa más brillante.

Suavizante

Verter una pequeña cantidad de vinagre en el cajón del suavizante de tu lavadora y tendrás unas prendas más suaves sin todos los químicos desagradables y los residuos en los tejidos que deja un suavizante habitual. Al mismo tiempo, ayuda a eliminar los eventuales residuos del detergente.

Quitamanchas

El vinagre tiene propiedades ácidas que ayudan a eliminar las manchas de sudor y las manchas y los olores de los trapos de cocina (dejarlos a remojo una noche en agua tibia y una taza de vinagre y después lavar como de costumbre).

detergentes, suavizantes y productos de limpieza con distintos usos. En esta ocasión, te traemos la solución a este problema.

La solución que te proponemos es: el vinagre blanco. Puede que parezca raro utilizar este producto fuera de la cocina, o quizá su peculiar olor te haga dudar; pero, te aseguramos que después de leer estos hacks, no faltará una botella de este líquido entre tus artículos de limpieza.

Elimina olores Añadir vinagre blanco en los lavados nos ayudará a deshacernos de los olores más desagradables.

Elimina la electricidad estática de la ropa La electricidad estática de la ropa se puede volver molesta. Utilizar un chorro de vinagre en tu carga de lavado, evita este problema.

Limpiador de lavadoras Cada cierto tiempo, nuestra lavadora también necesita un lavado.

Un lavado en vacío con una taza de vinagre hará el truco. En caso de que ya estés usando el vinagre, también estarás limpiando la máquina cada vez que pones una carga.

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#Belleza

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RUTINA SKINCARE

PARA UNA PIEL INCREÍBLE

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n esta ocasión hablaremos de la importancia de cuidar la piel del rostro, que por lo general es más sensible que la del resto del cuerpo.

Tener un cutis perfecto no habla únicamente de belleza, sino de higiene y salud. Para lograr este objetivo, es necesario crear el hábito de cuidar la piel todos los días.

A continuación te presentamos los pasos esenciales para una rutina de “skincare” de noche, que seguramente tu piel agradecerá.

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Limpia a profundidad Cuando tu rostro esté libre de maquillaje, es necesario lavar muy bien con un jabón especial para tu tipo de piel, pues aunque acabes de desmaquillar tu cara, es muy probable que queden restos de producto o de suciedad.

Da pequeños masajes circulares hacia arriba y talla cuidadosamente las partes cerca de los bordes de la nariz. Enjuaga con agua tibia y seca con una toalla de microfibra delicadamente.

Usa agua micelar Parecería que después del desmaquillarte y lavarte el rostro, está libre de cualquier residuo, pero, no siempre es así. Muchas ocasiones se quedan en los poros pequeñas partículas de smog y suciedad.

Utilizar un agua micelar, es una opción acertada, pues su fórmula contiene moléculas llamadas micelas, que se encargan de “atrapar” impurezas en la piel, dejándola limpia e hidratada.

Sérum Los serums, son sueros hidratantes que le aportan a la piel hidratación extrema. Existe un sinfín de variedades, que se adaptan a diferentes necesidades y tipos de piel.

Basta con aplicar unas gotas de producto y distribuirlo perfectamente por todo el rostro.

Este producto quizá sea el más costoso en la rutina skincare, pero sus propiedades sin duda hacen que valga la pena tenerlo ente tus productos de belleza.

Hidratación Una vez que tu piel absorbió el sérum, debes aplicar una crema hidratante, que sea adecuada para tu tipo de piel. Este sencillo paso es para sellar el producto que pusimos anteriormente, reteniéndolo por completo para que la piel pueda aprovechar todas sus propiedades.

Lavado Lo primero que debes hacer para comenzar con la rutina de cuidado de piel, es desmaquillarte. Comienza eliminando el exceso de maquillaje de los ojos y labios, donde por lo regular se utilizan productos más cargados, waterproof y de larga duración, para los cuales es necesario aplicar un desmaquillantes a base de aceite. Posteriormente continúa quitando el exceso de maquillaje del resto de la cara.

Contorno de ojos El área de los ojos es una de las partes más sensibles de la piel, que no podemos ignorar dentro de la rutina de belleza diaria, al contrario, el cuidado de esta zona debe ser mucho más especial.

Busca una crema especial para el contorno de los ojos, acorde a tu edad y tipo de piel.

Este último paso se encargará de darle luminosidad a tu mirada, prevenir arrugas prematuras y evitar las molestas ojeras al día siguiente.

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