ÁDiario - Edición 215

atomos.com.mx

No. 215 | Año 1

DOM 26 | ENE 2020

MÉXICO

presente en los

OSCAR

Crea un huerto en tu casa

Eddie Van Halen, un guitarrista legendario

2020

atomos.com.mx 2

DOM

#DIY

26| ENE 2020

Crea un

HUERTO en tu casa

C

ultivar tus propias verduras es una experiencia inigualable.

Además de brindarte la satisfacción de haber creado con tus propias manos un huerto, tendrás un pequeño oasis de vida en tu casa y te asegurarás de estar llevando a tu mesa frutos libres de pesticidas, cien por ciento naturales.

E

n esta ocasión te presentamos unos sencillos pasos para instalar tu propio huerto en la comodidad de tu hogar.

1 L

Define un espacio

o primero que debemos hacer antes de empezar a montar nuestro huerto es decidir qué espacio le asignaremos. Esto es sumamente importante, ya que determinará el éxito o fracaso del proyecto.

Debe ser un lugar soleado, que cuente con luz natural el máximo de horas posibles al día. Es importante que el suelo cuente con un buen sistema de drenaje y que canalice el agua sobrante hacia un desagüe o salida de agua.

Ten en cuenta que el espacio que ocupará el huerto se ensuciará con facilidad, en base a esto delimitar el espacio que utilizarás.

2 Elige el tipo de huerto E

xisten muchas modalidades de huertos para casa, entre los más usuales se encuentran, el horizontal, el vertical y los construidos de materiales reciclados.

Horizontal: Este tipo de huerto se puede montar con macetas colocadas una al lado de otra, como si se tratara de plantas ornamentales o flores.

Vertical: Esta modalidad de huerto, además de ahorrar espacio, te permitirá trabajar con mayor comodidad, pues las plantas se colocan en pisos.

Materiales reciclados: Esta modalidad es nuestra favorita, pues no tienes que gastaren implementos para montar tu huerto. Puedes utilizar cajoneras de madera, botellas de plástico, etcétera.

atomos.com.mx DOM 26| ENE 2020

3 Elige la tierra y las semillas L

a tierra que más le conviene a un huerto urbano es la que encuentras en las tiendas de jardinería o viveros. Si tiene un alto contenido de arena o arcilla, lo mejor es mezclarla con sustrato para plantas.

Se recomienda sembrar hortalizas de autoconsumo que no requieran tanto mantenimiento, por ejemplo: jitomate, zanahoria, pimientos, lechuga y espinaca.

También puedes combinar tipos de plantas aromáticas y flores, junto a las hortalizas y verduras, pues algunas de ellas son repelentes naturales de plagas y hongos que perjudican a tu huerto.

#DIY Por último, te damos una lista de ventajasde construir un huerto en casa Fomenta el consumo responsable, pues evitas acudir a grandes supermercados para adquirir tus verduras.

Aprendemos acerca de los procesos naturales para cultivar frutos.

C on s u m i mo s a l i me nto s s a no s , nutritivos y ecológicos.

Reduce los niveles de estrés y ansiedad

3

atomos.com.mx 6

#A´Cultura

#Oscar

MÉXICO presente en los

OSCAR 2020 L

a presencia de mexicanos nominados a los premios Oscar, ha sido una constante en los últimos años y esta ocasión no es la excepción, pues dentro de las nominaciones se encuentran tres artistas originarios de México, listos para competir por la estatuilla dorada.

Rodrigo Prieto, Mayes Rubeo y Gastón Pavlovich, son los nombres de los tres elegidos, que se posicionaron en las nominaciones de la premiación m á s pre s t i g io s a de l a i ndu s t r i a cinematográfica.

A FILM

atomos.com.mx DOM

#ÁCultura

26| ENE 2020

Filmografía The Irishman (2019) Silence (2017) Passengers (2016) The Audition (2015) The Homesman (2014) The Wolf of Wall Street (2013) Argo (2012) We Bought a Zoo (2011) Agua para elefantes (2011) Biutiful (2010) State of Play (2009) Los abrazos rotos (2009)

RODRIGO PRIETO

E

s un director de fotografía, originario de la ciudad de México, quien está nominado por tercera vez al Oscar. En 2006 compitió con Brokeback Mountain, del director Ang Lee, y en 217 con Silence, de Martin Scorsese.

Este año, Prieto está nominado en la categoría de mejor fotografía por su trabajo en El irlandés, de Martin Scorsese.

El cinefotógrafo, comenzó su carrera con comerciales de televisión y en 1991 trabajó en la película mexicana Sólo con tu pareja, del cineasta Alfonso Cuarón.

Ha ganado cinco veces el premio Ariel gracias a su trabajo en las películas Sobrenatural, Fibra óptica, Un embr ujo, A mores per ros y Biutiful.

En The Irishman Prieto enfrentó el reto de realizar una fotografía que combina los procesos convencionales y explora también los recursos tecnológicos. Esta cinta contó con un desarrollo particular para “rejuvenecer” a cuadro a los personajes para que interpretaran todas las etapas de v ida que los marcó.

Deseo, peligro (2007) Babel (2006) Brokeback Mountain (2005) Alexander (2004) Persona Non Grata (2003) 21 gramos (2003) Comandante (2003) La hora 25 (2002) 8 Mile (2002) Frida (2002) Diez historias cortas de amor (2001) Pecado original (2001) Amores perros (2000) Un embrujo (1998) Fibra óptica (1998) Edipo alcalde (1996) Sobrenatural (1996)

7

atomos.com.mx 8

#A´Cultura

A FILM

#Oscar

MAYES RUBEO

E

s una diseñadora de vestuario mex icano, nacida en ciudad de México en 1962. Es conocida por su trabajo en las películas Apocalypto (2006), Avatar (2009), John Carter (2012), World War Z (2013), Warcraft (2016), Thor: Ragna-

Filmografía La llegada (1996) Hombres con armas (1997) Infierno (1999) Guardián de la roca roja (2001) Fidel (2002) Estado del sol (2002) Casa de los babys (2003) El bibliotecario - Búsqueda de la lanza (2004) Apocalipsis (2006) Dragonball Evolution (2009) Avatar (2009) John Carter (2012) Guerra mundial Z (2013) Warcraft: El comienzo (2016) La gran muralla (2016) Thor: Ragnarok (2017) Jojo Rabbit (2019)

rok (2017).

Jojo Rabbit (2019) es su último filme, el cual la llevó a la nominación de los Oscar 2020 y al Premio BAFTA, que organiza La Academia Británica de Artes de Cine y Televisión, por el mejor diseño de vestuario.

atomos.com.mx DOM

#Oscar

26| ENE 2020

#ÁCultura

GASTÓN PAVLOVICH nofilfi-

Filmografía El estudiante (2009) - productor Un holograma para el rey (2016) productor ejecutivo Silencio (2016) - productor El profesor y el loco (2017) - productor Sun Dogs (2017) - productor El irlandés (2019) - productor

E

s un productor de cine, que forma parte de la lista de productores minados por su trabajo en El irlandés; me, dirigido por el legendario cineasta Martin Scorsese.

Los grandes estudios se negaron a nanciar el reciente filme de Scorsese. A punto de quedar frustrado el proyecto número 25 del cineasta italoamericano, Pavlovich fue pieza clave para realizar El Irlandés, junto al respaldo que brindó Netflix.

El filme solo tuvo un discreto estreno en salas del circuito comercial para llegar a 190 países a través de Netflix.

Además de su trabajo al lado de Scorsese, Gastón Pavlovich produjo en 2009 la película mexicana El estudiante y más adelante A Hologram for the King, con Tom Hanks.

9

atomos.com.mx 10

#ÁCultura

Texto: Alejandra Ávila

DOM 26| ENE 2020

Eddie

Van

Halen, un guitarrista legendario

Eddie Van Halen, es el guitarrista y fundador de la banda de hard rock Van Halen, considerado uno de los mejores guitarristas de la historia. Van Halen nació el 2 6 de ener o de 19 5 5 en Nimega, Países Bajos.

Van Halen es considerado como el octavo mejor guitarrista de la historia, según la r ev i sta Rol l i n g Stone.

En su s i n ic ios , interpretaba música clásica en su piano, junto a su hermano Alex, más tarde dicho instrumento fue reemplazado por la batería y por la guitarra, respectivamente.

El guitarrista, pianista y compositor, es mayormente conocido por su técnica “tapping”, que se ejecuta al utilizar los dedos de la mano para presionar las cuerdas sobre el mástil de la guitarra, haciendo sonar las notas.

Su nom br e completo es Edward Lodewijk Van Halen, ‘Lodewijk’ deriva del legendario músico Ludwig Van Beethoven.

atomos.com.mx 12

#Belleza

DILE ADIÓS A LA

DOM 17 | NOV 2019

PIEL FLÁCIDA Existen diversos factores que provocan la flacidez en la piel, entre ellos están el perder peso y la edad.

Esos incómodos sobrantes y los acumulamientos de grasa sin firmeza son frustrantes, pero eso no significa que sea imposible eliminarlas, por esta razón recopilamos algunos consejos que pueden ayudarte con este problema.

atomos.com.mx DOM 17 | NOV 2019

#AdiósPielFlácida

1.- Hidrátate

#Belleza

La piel debe de estar hi dratada para po de rs e re af ir m ar y por el lo es bueno que se tome el ag ua suficiente para que nuestra piel no se caiga.

2.- Haz pesas Una adecuada rutina de pesas hará que tus músculos recuperen y mantengan su firmeza. Acude con un especialista para que te ponga una rutina adecuada, ya que hacerlo por tu cuenta podría causarte lesiones.

3 . - A l im é nta te ad e cuadame n te

Una d ieta b a la nceada , te c ombat i r l a f l a c id e z ay uda rá a , e alimentos “e strella”, para n t r e lo s ev problema, es tán: el huevo itar este , la sardina, el sa lmón , e l p e s c a do , e l apio y los cítricos.

4 . -To n if i ca t u pie l c ión para p o e t n e l e Un a e x c s ut i l i z a r e , l ie p la r rea f i r ma , que por sus s le a r tu a n s mascarilla gran aliado n u n á r e s , s propiedade idez. contra la flac

13