ÁDiario - Edición 194

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No. 194| Año 1

DOM 05 | ENE 2020

S O G A M s e y e R El origen de los

#Fitness

Los

Rutina de ejercicio fácil para iniciar el año

juguetes más

buscados

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#Cocina

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#RoscaDeReyes

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Texto: Alejandra Ávila

2020

Prepara una deliciosa

ROSCA DE REYES CASERA Ingredientes

M

añana se celebra el Día de lo Reyes Magos, una tradición de origen católico, en la cual se acostumbra "partir" una rosca, hecha de harina, la cual contiene en su interior muñequitos de plástico, que hacen alusión al Niño Dios.

En ésta tradición participa toda la familia, incluso también se realiza con amigos y compañeros de trabajo. En ésta ocasión te presentamos una receta de Rosca de Reyes casera para que sorprendas a tus invitados.

1 cucharadita de levadura seca (5 gramos) 1 cucharada de azúcar 2 cucharadas de agua tibia 2 tazas de harina 250 gramos 1/4 de taza de azúcar 60 gramos 2 huevos 1/3 de taza de leche de vaca 75 ml 1 naranja sólo la ralladura

Preparación 1 2

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1/3 de taza de mantequilla 75 g a temperatura ambiente 1/2 taza de mantequilla 100 g para la costra

Precalienta el horno a 180° C. En un bowl pequeño, mezcla la levadura con el azúcar y el agua tibia. Deja reposar 10 minutos hasta que esponje. Reserva.

1/2 taza de azúcar 100 g 1/2 taza de harina

En la batidora , bate la harina con el azúcar, la levadura preparada, los huevos, la leche y la ralladura. Integra muy bien y posteriormente agrega la mantequilla. Bate alrededor de 10 minutos hasta obtener una masa homogénea y elástica.

6 muñequitos para rosca 1 huevo para barnizar 3 cucharadas de azúcar 150 gramos de Ate distintos sabores y colores, cortado en bastones

Coloca la masa en un recipiente ligeramente engrasado y cubre con papel antiadherente.

Deja fermentar alrededor de 1 hora o hasta que doble su volumen.

Para la costra, mezcla la mantequilla con el azúcar y la harina hasta formar una masita.

Envuelve con plástico antiadherente y congela de 10 a 15 minutos.

Poncha la masa de rosca y amasa formando una tira. Dale forma de rosca y alisa bien la superficie con las manos para tratar de que quede pareja.

10 cerezas 7

Inserta los muñequitos de rosca y barniza con huevo la superficie, coloca tiras de la costra y espolvorea con azúcar. Intercala el ate y las cerezas.

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Coloca la rosca formada en una charola para horno y deja fermentar de 20 a 30 minutos más o hasta que doble su volumen.

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Hornea 25 minutos, enfría y disfruta.

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#TeInteresa

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#Weekend

DOM Texto: Alejandra Ávila

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Reyes Magos

DE LOS

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EL ORIGEN

La historia de los Reyes Magos, según la creencia católica, se remonta a la época del nacimiento de Jesucristo, pues en el Evangelio según San Mateo durante el tiempo de Herodes III llegaron unos magos en búsqueda del llamado "Rey de los Judíos", siguiendo una estrella que los guiaba desde el Oriente.

Durante esa época, “magos” era el nombre que recibían los adivinos y astrólogos.

Se cree que estos magos provenían de diferentes zonas: Asia, África y Europa, pero esto sólo intenta representar y unir las tres razas y continentes que se conocían en aquella época, puesto que en la actualidad los historiadores declaran que probablemente provenían de una zona que ahora es Andalucía.

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#Weekend A lo largo del tiempo se han representado a tres Reyes Magos con los nombres de: -Melchor, siendo éste un anciano con barba blanca quien llevaba como obsequio el oro, representando con ello la naturaleza real.

-Gaspar: un joven rubio que en sus manos llevaba incienso, representando gloria, alabanza y poder.

-Baltasar, un hombre de raza negra, quien lleva de regalo mirra como símbolo de naturaleza humana.

Se dice que los nombres y las primeras imágenes de los tres reyes magos que conocemos se ubican en Rávena, Italia, dentro de la iglesia de San Apolinar Nuovo, donde se muestra con mosaicos a tres hombres vestidos con ropa estilo persa y encima de ellos se leen los nombres antes mencionados.

Por otro lado, la historia de los tres Reyes Magos se encuentra en Alemania en la Catedral de Colonia, construida especialmente para albergar éstas reliquias que fueron llevadas ahí por el emperador Federico Barbarroja desde Milán

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#ÁSalud

RUTINA DE EJERCICIO FÁCIL PARA INICIAR EL AÑO El 2020 ha llegado y con él, el fin de las fiestas, cenas y banquetes.

Es momento de empezar a cumplir los propósitos de Año Nuevo.

A continuación te presentamos una sencilla rutina de ejercicio, pensada para realizarla desde la casa u oficina.

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#BuenosHábitos

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#ÁSalud

a c i f e a i c c n i e l o f i a T n t r o To F s b a s u s e t u t t r a p u t s o l s u m a r t rase

Siéntate con la espalda recta, haciendo que tus piernas se sientan pesadas. Y extiende una de tu s pie r n a s h ac i a arriba, dejando la otra en el suelo. Permanece así por aproximadamente 1 minuto y medio, o la mitad de tu canción favorita.

Baja el pie y cambia de p o s i c i ón c on l a o t r a pierna.

Si te la pasas sentado en una silla giratoria, este ejercicio te va a quedar perfecto.

Siéntate con la espalda recta y tus pies flotando a pocos centímetros del suelo.

Ma ntén e l e qu i l ibr io sujetando ligeramente el borde del escritorio con tus dedos, y contrae tu ombligo hacia dentro. Con esta posición, usa tus abdominales para girar de lado a lado en tu silla.

Siéntate derecho en tu silla y presiona tus rodillas y tobillos para que queden ju nto s , e i nc l i n a t u s piernas hasta que queden en u n á n g u lo de 4 5 °.

Mantén esta posición durante 60 segundos.

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#ÁSalud

#BuenosHábitos

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e t a b m o C n u a l e a t i n v e i i S Al s a l o t n e i m a r n i ó t i s e te n s s a it j n o l l a t o t o l l del cue

Lleva tu brazo izquierdo por detrás de la espalda desde la cintura , y tu brazo derecho hacia tu espalda pero desde arriba por detrás de la cabeza.

Junta lo más que puedas, todos los dedos de tus ma nos y ma ntén la posición. Respira profundamente y repite cambiando la dirección de tus brazos.

Pon tu mano derecha sobre tu rodilla izquierda y gira suavemente tu cabeza para mirar por encima del hombro izquierdo. Puedes sujetarte del respaldo de tu silla para estirar un poco más. Mantén esta posición por 30 segundos y repite, cambiando de lado.

Pa ra que sienta s la e x p e r ie nc i a tot a l , te recomendamos quitarte los zapatos, y siéntate en tu silla hacia adelante.

Gira los dedos de tus pies hacia la planta y apóyate en ellos mientras levantas los brazos sobre tu cabeza y poco a poco, reclina tu espalda hacia atrás. Saca el pecho mientras llevas tus hombros hac ia el respaldo de la silla.

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#Weekend

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LOS JUGUETES MÁS BUSCADOS y r o t S Toy Con el estren o de la cuarta cula de Toy S pelítory, los jugu etes esta animació n se han pop de u zado como e n sus mejore laris años.

A pesar de q ue algunos d e ell son bastante costosos, ex os is otros que pu eden ser con ten seguidos a buen p recio.

El clásico Señ or Cara de Pa pa, que se puede enc ontrar con dif eren trajes, como lo s de Woody y tes Buzz, puede adquir irse por 249 pesos.

El combo To y Story 4 de Ma que incluye algunos pers ttel, on de la película , es vendido h ajes asta en más de mil p esos en algu nas cadenas comerc iales.

De igual man era el robot d eB Lightyear de Fisher Price, q uzz ue ne un costo c ercano a los m tieil 300 pesos en la m ayoría de com ercios.

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#Weekend

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Avengers

nvirtió en la o c e s e u q la a de Con la llegad uillera de la historia, Aventaq dos película más tes relaciona e u g ju s lo , e , gers End Gam licitados por los infantes so a que simuson bastante ic tr c lé e a h c el ha Thor o el e d por ejemplo, r e k a re b storm la el famoso por Thanos. o d a s u o it n fi guante del in ro se pueden b s a H e d s to uc n Ambos prod sos y tambié e p 9 9 5 n e sta or de difeis encontrar ha v n o c s o c s cas án Amériit p de Hasbro, lo a C o m o c éroes rentes superh tre otros, pueden adquien ca y Iron Man os. pes rirse en 499

e t i n t For

El videojuego Fo adeptos dura rtnite sumó miles de nte el 2019, a sí gunas famos as marcas de que alju no desaprov echaran la op guetes ortunidad para fabricar productos d e mática, com o las pistolas esta teNe tienen varios modelos insp rf, que irados en dicho juego que van des de los 499 pesos.

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#Weekend

Muñecas

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os, las muñ a s lo e d o Con el pas objeto de o d n ie s n e ñecas sigu es pequeñas. Hay il deseo de m ico de opciones, an un gran ab ueño Nenuco, que eq como Mi P s se vende en 809 ría en juguete ñeca que u M r e im r iP pesos o M 189 pesos. e d o t s o c tiene un arbie, en su B a ic s lá c la Además, ra de Peina o d a ñ e is D edición de e conseguir en aled dos, se pu 76 pesos.

3 rededor de

s o v i t a c u d e s e t e u Jug

eños tam u q e p s ad má Para los na amplia varied u fo bién hay es que pueden e d et de jugu u crecimiento , s plo mentar tima, por ejem o óp ig manera Maneja Conm o au el Perrit un tablero de ir ir ula que sim e puede adqu u ,s tomóvil 49 pesos en alg o 8 rit hasta en terías o el Per e, aj ue nas jug a de Aprendiz r .

Andade a mil 28 pesos st que cue

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#ÁCultura

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DATOS 8 INTERESANTES DEL

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GOLDEN GATE

Tiene una longitud aproximada de 1.280 metros en su parte colgante sobre las aguas, se encuentra suspendido por dos torres de 227 metros de altura, cada una de las cuales cuenta con 600 mil remaches aproximadamente.

A la hora de elegir el color se seleccionó el naranja ya que combina bien con el entorno natural, dado que es un color cálido en consonancia con los tonos cálidos de la tierra en el ambiente.

Muchas personas sueñan con que sus cenizas se arrojen desde el Puente Golden Gate. Pues eso no podrá ser, dado que el artículo 219.3 del Código Penal de California, explica que cualquier persona que voluntariamente deje caer o lance un objeto o un misil de cualquier puente es culpable de un delito menor.

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l Golden Gate, es un puente colgante que une la península de San Francisco con el sur de Marin. Su construcción inició un día como hoy, del año 1933. Aquí te presentamos diez datos que tal vez ni conocias de éste emblemático lugar.

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Lleva el nombre del estrecho en el cual se encuentra construido. Fue nombrado de esta manera por el capitán John C. Fremont alrededor del año 1846 dado que le recordaba a un puerto de Estambul llamado Chrysoceras o Cuerno de Oro. Cuenta con seis carriles, tres en cada dirección, y otros especiales para peatones y bicicletas.

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Hasta el 30 de mayo 2012, 1970331117 vehículos cruzaron el puente Golden Gate (incluye norte y sur) desde su apertura al tráfico el 28 de mayo de 1937.

El 26 de febrero de 1976, el Puente Golden Gate apareció en la portada de la revista Rolling Stone como el telón de fondo con cinco destacados

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El Puente apareció en varias películas, entre ellas las siguientes: El halcón maltés (1941), Vértigo (1958), Máxima Ansiedad (1977), Superman El Hombre de Acero (1978), Star Trek IV: The Voyage Home (1986), Star Trek VI: Aquel país desconocido (1991), Entrevista con el vampiro (1994), The rock (1996), Salvando las distancias (2010) y El origen del planeta de los simios (2011)

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