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Antonella e il marito Luca costituiscono oggi la terza generazione di gestori.

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E ovviamente l’immancabile gnocco fritto.

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2) RUBINETTI. Controllate periodicamente tutti i rubinetti e gli sciacquoni. Un rubinetto che gocciola continuamente può perdere fino a 2000 litri d’acqua all’anno. Uno sciacquone difettoso può perdere fino a 6 litri all’ora, cioè 52.000 litri all’anno.

Montate rubinetti con miscelatori monocomando che miscelano l’acqua fredda e calda. In confronto a due rubinetti separati per l’acqua calda e quella fredda, questi rubinetti consentono un sensibile risparmio idrico perché non richiedono continuamente una correzione della temperatura. Se proprio volete esagerare installate ulteriori rubinetti con economizzatore incorporato, soffioni ad alta efficienza e cronotermostati.

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16 Semplici accorgimenti per ridurre i consumi per il Riscaldamento 1) ACQUA CALDA. Se è presente sostituire lo scaldabagno elettrico con uno a Condensazione e mettete il termostato del bollitore d’acqua calda su 35°C. 2) TERMOSTATI. In inverno mettete i termostati dei radiatori su 20°C quando siete a casa e su 16°C quando andate a letto. I cronotermostati fanno questo automaticamente.

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3) CRONOTERMOSTATO. Installate nel sistema di riscaldamento un cronotermostato programmabile.

4) RADIATORE. Montate dietro ai radiatori dei pannelli di sughero rivestiti con un foglio d’alluminio.

5) TUBI. Isolate con una fascia termoisolante il primo metro dei tubi di acqua calda e fredda (in entrata). Isolate i tubi d’acqua calda nello scantinato non riscaldato e nei vespai sotto la casa.

6) RISCALDAMENTO. Sigillate ed isolate i canali del sistema di riscaldamento (e raffrescamento) ad aria.

7) VENTILAZIONE. Chiudete le aperture di ventilazione nei locali non frequentati.

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8) FILTRI. Pulite i filtri del sistema che vi fornisce aria calda in inverno e del condizionatore d’aria in estate.

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Lo Studio Bevini Srl opera nel settore delle gestioni immobiliari dal 1994, nella persona della Ragioniera Bevini Rosa Rita che segue in prima persona tutti gli adempimenti fiscali, nonché i rapporti con i fornitori e i condomini amministrati ed è sempre presente per la risoluzione delle problematiche che spesso accadono tra condomini.

La rag. Bevini ha conseguito il diploma di amministratore immobiliare professionista nel 1994 rilasciato

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ha sottoscritto per i propri associati, ha altresì sottoscritto una polizza di Responsabilità Civile verso terzi con Italiana Assicurazione.

Si dispone di una sala condominale per le assemblee, munita di schermo per documentare le varie lavorazioni in essere o le problematiche riscontrate e si rende comunque disponibile ad effettuare le assemblee in loco su richiesta dei condomini e senza nessun sovraprezzo. È stato realizzato un Sito Web dove sono visionabili e scaricabili tutti i documenti di costituzione del condominio, i verbali delle assemblee, i consuntivi e preventivi di spesa, l’estratto conto personale.

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15) SOFFITTO. Isolate il soffitto dello scantinato non riscaldato con pannelli termoisolanti. In uno scantinato riscaldato conviene isolare termicamente le pareti perimetrali dall’interno.

16) PARETI. Migliorate l’isolamento termico delle pareti perimetrali. L’intervento è più oneroso, ma conviene se la casa consuma molta energia per il riscaldamento (cappotto esterno)

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14) TETTO. Migliorate l’isolamento termico del vostro tetto. Questo conviene sia in climi freddi che in clima caldi, perché previene il surriscaldamento della casa.

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12) VETRI. Chiudete, nel tetto e nello scantinato, tutte le aperture più grandi e sostituite i vetri rotti delle finestre.

13) FESSURE. Tappate e rendete impermeabili tutte le fessure presenti nei telai delle finestre o delle porte cominciando dal tetto e dallo scantinato se esiste (in particolare laddove tubi e cavi entrano in casa e intorno ai collegamenti con la fondazione).

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casa, sostituitele con quelle superisolanti o di bassa emissività se vivete in una zona con clima freddo, o con quelle a bassa trasmittanza solare, se vivete in una zona con clima caldo.

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9) REVISIONE. Fate revisionare i vostri sistemi di riscaldamento (e di raffrescamento) ogni due anni.

10) SCHERMATURE. Fate montare schermature isolanti davanti alle finestre o nuove finestre con vetri termoisolanti, o fate applicare sui vetri pellicole che regolano gli apporti solari.

Le schermature mobili davanti alle finestre ombreggiano e prevengono spiacevoli surriscaldamenti in estate.

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11) FINESTRE. Chiudete le persiane (e le finestre) in estate durante i giorni molto caldi e al tramonto in inverno.

Ventilare la casa in maniera razionale: invece di tenere le finestre aperte in posizione inclinata per tutto il giorno, è meglio aprirle 3-4 volte al giorno per 5-10 minuti alla volta.

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Agroalimentare: + 6% Il punto sul settore con Pierluigi Sciolette, presidente di Palatipico

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l settore alimentare rappresenta ancora un traino per l’economia modenese ed è quello che registra performance più brillanti. A dirlo è Pierluigi

Sciolette, presidente di Palatipico ed esperto di

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enogastronomia a tutto tondo. “Nonostante i settori del vino a livello nazionale quest’anno non vadano benissimo, alcune tipologie si difendono bene: tra questi il lambrusco che sta mantenendo quotazioni interessanti e remunerative per i produttori. – spiega Sciolette - Il lambrusco è il vino in Italia più venduto

E

in volumi. Per quanto riguarda l’esportazione ci sono

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altri vini che si stanno contendendo il primato, come prosecco e pinot grigio, ma siamo comunque nella hit parade dei vini più venduti. Rispetto allo stesso

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Parmigiano reggiano sta tenendo la quantità mentre l’Aceto Balsamico Tradizinoale e l’Aceto di Modeun mercato globale presente in tutto il mondo. L’Aceto Balsamico Tradizionale di Modena vede riconosciuta la qualità e la straordinarietà del processo produttivo e dei tempi, ma il prezzo in questi ultimi anni crea qualche problema alle vendite. Per concludere, gli sforzi qualitativi che sono stati fatti negli anni e il fatto che a

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Modena la maggior parte delle produzioni agricole sia

CASA

Dop e Igp fa sì che la produzione lorda vendibile, ovvero il fatturato, sia eccezionale. Nell’ultimo anno si è

In generale, in questi ultimi anni di crisi di consumi e

sta registrando ottime performance, seppure nel suo

di produzione il settore agroalimentare è cresciuto in-

insieme non registri grandi volumi ma gli incremen-

torno al 6% compensando altri settori non agricoli che

ti percentuali notevoli. Nell’ultimo anno l’incremento

hanno segnato qualche punto percentuale in meno. È

è stato del 50%, essenzialmente venduto sul merca-

un fatto molto importante perché segna ancora una

to nazionale. Il prosciutto ha ottenuto successo anche

volta per quanto riguarda Modena un’importanza no-

rispetto al Parma. Segnale che indica come la nostra

tutti certificati”. Il settore agroalimentare modenese è in crescita, nonostante debba tuttora fare i conti con i danni provocati dal sisma al comparto. Danni che sono stati quantificati in circa 2,3 miliardi di euro, ma più

dell’ortofrutta e dei cereali. Consistenti anche i danni a macchine, attrezzature e scorte. La

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Tra i prodotti di successo, il prosciutto di Modena che

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mente sul mercato estero, meno sul mercato interno.

ti modenesi , infine, a denominazione d’origine sono

-

tevole di questo comparto per l’economia provinciale.

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vicini sicuramente vicino al miliardo di euro. I prodot-

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stimato che al supermercato, cioè al consumo, ci si avperiodo dello scorso anno c’è un aumento prevalente-

G R AT U I T I

na sono sempre più apprezzati. L’aceto di Modena ha

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qualità sia all’avanguardia. – prosegue Sciolette – Il

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che la produzione agricola hanno interessato i caseifici e i magazzini di stagionatura; le cantine e le acetaie, le strutture per la lavorazione e la conservazione

con oltre il 91% dei danni totali. Quella del sisma è una delle aree a più forte vocazione agricola e agroindustriale del Paese, con oltre 14 mila aziende agricole e oltre 1.200 alleva-

i Salumi di Modena e Reggio, l’Aceto Balsamico di Modena, il Lambrusco. Questa calamità naturale non ha tuttavia frenato il turismo in campagna, fortemente legato all’agroalimen-

degli agriturismi in Emilia Romagna è cresciuto del 2% per un totale di 1.042 aziende, con un aumento delle presenze del 4,5%. Bene anche il biologico che tiene attestandosi su

A F FA R I

dati disponibili, risalenti al 2012, il numero

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tare grazie agli agriturismi. Secondo gli ultimi

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Parmigiano reggiano, il Prosciutto di Parma e

E

menti, oltre a produzioni di eccellenza come il

AMICIZIE

provincia più colpita è stata quella di Modena

un +1,3% rispetto all’anno precedente. Il nu-

E

mero delle aziende bio, considerando anche

TUTTE

quelle miste e in conversione, è di 2.759, cui vanno aggiunte 902 aziende di trasformazione per un totale di 3.661 operatori.

lorda vendibile nel 2012, si attesta come la terza provincia in regione dopo quella di Ferrara (619 mln) e Forlì-Cesena (617 milioni). Per quanto riguarda il comparto del provinciale sono 380 mentre le imprese che si occupano di trasformazione sono 131, per un totale di 511 realtà che rappresentano una quota pari al 14% del totale regionale. sono 117 (29 in montagna, 42 in collina, 46 in pianura) ovvero l’11,2% del totale regionale; offrono nel complesso 830 posti letto ministrabili.

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e un numero di 467 mila pasti annuali som-

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Le aziende attive nel comparto agrituristico

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biologico, i produttori presenti sul territorio

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Modena, con 600 milioni di produzione

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osa serve alla nostra alimentazione in vista dell’estate? Quali sono i segreti per bilanciare al meglio la nostra alimentazione? Ce lo spiega, in esclusiva per il nostro giornale, il professor Andrea Strata, divenuto celebre per i numerosi meriti scientifici, ma anche per la profonda amicizia che lo legava al Maestro Luciano Pavarotti.

“Sembra qualcosa di banale e scontato, ma molto spesso nelle diete manca l’acqua. Vedo tante persone che bevono poco e questo invece è un errore. L’acqua è fondamentale nell’economia alimentare dell’individuo. In estate siccome aumenta la sudorazione specie nei climi padani dove c’è un alto tasso di umidità, è importante integrare i liquidi persi. Quello che dovrebbe figurare in quantità relativamente ridotta è l’alcol inteso sia come superalcolici sia come vino: dà dispersione di calore ma fornisce al contempo calorie. La bibita più dissetante è ancora una volta dall’acqua leggermente frizzante e con qualche goccia di succo di limone, da preferire rispetto alla fetta di limone perché questa non sprigiona tanto succo. Una bevanda che si inserisce tranquillamente nel risparmio economico. Anche il the molto diluito con il succo di limone, può rappresentare una soluzione dissetante in vista dell’estate”. Passando ai grandi classici della tavola estiva, frutta fresca e verdura, “non devono mai mancare – continua il prof Strata – da distinguere dal succo di frutta perché c’è una bella differenza con il frutto. Nel frutto tal quale, c’è abbondanza di fibra, vitamine, minerali che nel succo in parte scompaiono.

Spesso i succhi sono addizionati con zuccheri aggiunti e anche quelli che non contengono zuccheri aggiunti hanno un contenuto variabile dal 7/8% di zucchero intrinseco contenuto nella frutta in generale. Innumerevoli i vantaggi della fibra: come il suo consentire una velocità del transito intestinale normale e una riduzione contestuale dell’assunzione di calorie. La fibra rallenta l’assorbimento di tutti i nutrienti, non solo degli

zuccheri semplici, ma anche del colesterolo e dei lipidi alimentari, e ne modula l’utilizzazione metabolica. Dovremmo ingerire 25 grammi di fibra al giorno: difficilmente si raggiungono questi livelli”. Per quanto riguarda frutta e ortaggi, il prof Strata suggerisce che rispettino il parametro del cosiddetto chilometro 0. “Perché ovviamente il tempo tecnico tra il momento del raccolto e del consumo a km 0 è ridotto – prosegue il prof Strata - Mentre il frutto esotico se viene raccolto per quanto al velocità del trasporto sia garantita impiega tempo per raggiungerci. Favorendo il chilometro 0 aiutiamo anche l’agricoltura fortemente compromessa in questo periodo”. Per scegliere cosa mangiare a cena occorre, invece, tenere conto che l’importanza del pasto di mezzogiorno oggi è andata riducendosi: chi lavora, specie con il caldo, andrebbe incontro alla stanchezza pomeridiana se dovesse esagerare a tavola. “Si può mangiare un insalatone con l’aggiunta di uovo, tonno, ad esempio. Così si fa un pasto più facilmente digeribile che non implica grande sforzo digestivo, ma si deve compensare a cena, non mangiano solo frutta che di per sè non è pasto completo. – conclude il professor Strata - Alla sera una cena relativamente leggera durante il caldo non è consigliabile con intingoli.

Preferibile ricorrere a carne in quantità adeguata, magra, prosciutto, anche formaggio o due uova, soprattutto pesce. Largo spazio anche a cena agli ortaggi perché danno un senso di sazietà legato all’atto masticatorio.

Altro momento della giornata fondamentale: la colazione. Questo pasto è importante, perché il pranzo non è più articolato. A colazione non dovrebbero mai mancare latte o yogurt, perché qui c’è il calcio di cui hanno bisogno i ragazzi ma anche le signore, tenuto conto che la prevenzione dell’osteoporosi avviene quando c’è alto tasso di estrogeni circolanti prima della menopausa e la fissazione minerale del calcio a livello osseo avviene nell’età fertile della donna. Che sia latte scremato o intero non è importante”.

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a Naturopatia è una disciplina che si rivolge primariamente all’eliminazione dei comportamenti alimentari scorretti nonché a trasmettere i principi base di una sana alimentazione e di un sano stile di vita. La dott. Spelta durante le sedute si interesserà di conoscere le caratteristiche del paziente e di riequilibrarne l’alimentazione tramite un’educazione nutrizionale che tenga conto sopratutto della specificità dell’individuo, delle sue abitudini cercando di individuare uno stile alimentare che lo rappresenti e che diventi un modo di vivere più che una dieta!

Inizialmente si ci soffermerà sull’indagine dello stile alimentare cercando di arrivare ad una conoscenza approfondita dei gusti e delle esigenze di vita quotidiana dando particolare risalto all’ aspetto psicologico nell’approccio col cibo.

Verranno inoltre effettuate le misurazioni antropometriche (peso, altezza, centrimetri e plicometria) che saranno poi strumento fondamentale di verifica.

Ci si avvarrà poi nel percorso del sostegno delle piante medicinali per una detossificazione dell’organismo attraverso la fitointegrazione non solo della nostra tradizione ma anche secondo i principi della medicina cinese per ottenere un riequilibrio globale e naturale dell’organismo.

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• Si è laureato in Medicina e Chirurgia presso l’Università di Parma nel luglio 1959 col massimo dei voti, lode e dignità di stampa.

• Dal 1960 al 1971 è stato Assistente presso la clinica Medica dell’Università di Parma • Dal 1972 al 1978 Aiuto presso la Clinica Medica dell’Università di Parma.

• Dal 1978 al 2001 è stato Direttore del Servizio di Malattie del Ricambio e Diabetologia dell’Ospedale in convenzione con l’Università.

• Dal 1973 Incaricato di Scienza dell’Alimentazione e della Dietetica • Dal 1980 al 2001 Associato di Nutrizione Clinica presso la Facoltà di Medicina di Parma, è attualmente Professore “a contratto”.

• E’ specializzato in Medicina generale, Endocrinologia e Malattie del Ricambio, Geriatria e Gerontologia.

• Ha conseguito la libera docenza in Patologia Speciale Medica nel 1965 e in Clinica Medica e Terapia Medica nel 1969.

• Ha incarichi di insegnamento presso varie Scuole di specializzazione dell’Università di Parma: o -Medicina Generale o -Endocrinologia e Malattie del Ricambio o -Igiene e Medicina Preventiva o -Gastroenterologia o -Idrologia Medica • Nel maggio 2001 ha ottenuto dal Collegio Europeo di Endocrinologia dell’Unione Europea dei Medici Specialisti il “riconoscimento di Qualità” in Endocrinologia, Diabete e Metabolismo fino all’anno 2010.

• E’ stato membro della Consulta Nazio-

Quando l'obbiettivo non è la dietoterapia ma la ricerca di un proprio stile alimentare.

G R AT U I T I

Il professor Strata in “pillole”

Educazione nutrizionale e naturopatia

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dottor Andrea Strata

nale per la Nutrizione, la Sicurezza degli Alimenti e l’Educazione Alimentare (Ministero della Sanità 1992-1995).

• Dal 1995 fa parte del Comitato Scientifico della Nutrition Foundation of Italy.

• Dal 1984 è componente della Commissione Consultiva per i Prodotti Dietetici del Ministero della Salute.

• Nel 2002 è stato nominato Componente del Gruppo di lavoro per la revisione delle “Linee Guida per una Sana Alimentazione Italiana” presso l’Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (Ministero della Politiche Agricole e Forestali).

• Componente per il Ministero della Salute della “Commissione Interministeriale per la Valutazione dei Nuovi Prodotti e Nuovi Ingredienti Alimentari (Novel Foods)” per il quadriennio 2002-2006 Nomina ad Esperto del Consiglio Superiore della Sanità per il triennio 2003-2005 • Con D.M. del 16.4.2003 è stato nominato Presidente per il triennio 2003-2005, del Gruppo di Esperti per la Valutazione di Integratori Alimentari, Alimenti Arricchiti e Ingredienti Vegetali notificati al Ministero della Salute.

• E’ membro del Comitato Scientifico dell’Osservatorio permanente Nazionali di Studi e Ricerche della Terza Età (The Ageing Society – Roma) dal maggio 2002.

• Componente del Gruppo di Studio per la prevenzione dei tumori a Parma (Delibera Giunta Comune di Parma del 2.5.2002) • Membro di numerose Società Scientifiche Nazionali ed Internazionali (Società Italiana di Diabetologia, Associazione Medici Diabetologi, Società Italiana dell’Obesità, Società Italiana di Nutrizione Umana, Società Italiana per lo Studio del Metabolismo Normale e Patologico, Società Italiana di Scienza dell’Alimentazione, European Association for the Study of Diabetes, European Association for the Study of Obesity, New York Academy of Sciences, American Association for the Advancement of Science).

• E’ autore di oltre 330 pubblicazioni scientifiche.

• Ha tenuto numerosissime relazioni e conferenze a simposi e congressi Nazionali ed Internazionali, presso Associazioni culturali e Scientifiche ed anche presso vari Clubs, Rotary, Lyons, ecc.

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Guida alla Salute ed al Benessere

LE OCCASIONI DELLA TUA C I T TA’

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Il Business? Fondato sui valori

Alberto Piantoni, AD di Missoni, ha incontrato le piccole medie imprese carpigiane per fare il punto sul distretto moda

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uando c’è una comunione di valori il business diventa più facile”. Questa è una delle ricette illustrate dall’amministratore delegato di Missoni, Alberto Piantoni, durante la serata organizzata da Cna Federmoda alla sala dei Cimieri di piazzale Re Astolfo.

“Il settore della moda – ha detto Tamara Gualandi, presidente di Federmoda CNA Modena, introducendo l’appuntamento è oggetto di una ristrutturazione continua determinata dalla congiuntura economica, dalle tendenze stilistiche, dalla concorrenza di sempre nuovi e più agguerriti competitor, dalle mutate abitudini di

consumo. Anche le piccole imprese del nostro territorio devono fare i conti con questi fattori.

Proprio per capire su quali strade dovremo e potremo muoverci che abbiamo organizzato questa iniziativa”. A seguire, Piantoni ha ulteriormente enfatizzato la necessità di fare squadra “condividendo valori, perché il prodotto rifletterà tali valori”.

Piantoni ha inoltre sottolineato la perdita della battaglia in sede europea sulla “tracciabilità della filiera.

Un’altra opportunità si può cogliere con il marchio ‘Italian Quality’, che può dare la

forza comunicativa di massa che ogni singola azienda, da sola, non ha. Ed è importante, inoltre, fare lobbying per fare capire alle istituzioni che non ce la facciamo più a lavorare in queste condizioni”.

Tutto questo in un mondo in cui c’ è una forte evoluzione verso il web: “i budget in precedenza erano pianificati per il 95% sulla carta stampata, ora Missoni per il 40% punta sul web” osserva l’ad della maison. Marco Gasparini, presidente Cna Federmoda regionale, dal canto suo ha osservato come “le imrpese siano stressate per i prezzi. Ci viene chiesto di produrre il made in Italy e prezzi da Medio Oriente”.

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Licia Colò, la viaggiatrice per eccellenza, ci propone alcune mete dei suoi viaggi e il sapore di esperienze uniche.

Situato sulla Strada Panoramica che unisce Pesaro (7 Km.) a Gabicce (10 Km.), è immerso nel verde, nel cuore di un parco naturale. A 100 m. sul livello del mare. La spiaggia più vicina (Baia Flaminia) rimane a 10/15 minuti di auto. Molto caratteristica è anche la spiaggia di Fiorenzuola di Focara, paese a 3 km dal campeggio.

Ideale per chi vuole trascorrere vacanze rilassantii e tranquille in una zona di incontaminata bellezza.

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mmergersi in un viaggio fino a sentirsi cittadini del mondo. Un’espressione usata molto spesso ma che calza a pennello a Licia Colò, affermata conduttrice Rai del seguitissimo programma “Alle falde del Kilimangiaro, trasmissione che fa sognare ad occhi aperti milioni di telespettatori. Che cos’è il viaggio, quindi? Un modo per trovare se stessi o un modo per conoscere le mete? “Sicuramente entrambe le cose – dice Licia Colò - Dipende tutto dalla vita fatta fino a quel momento e dal sogno….quello che ci accompagna nei giorni grigi e che noi pensiamo di realizzare al di fuori del quotidiano. Di certo un continente come l’Africa ti entra nel cuore grazia ai grandi spazi, la natura in alcuni posti ancora selvaggia. La vita semplice. Il sorriso dei bambini che non hanno nulla. I grandi silenzi. Tutte cose che ci fanno pensare e forse comprendere quanto poco valore abbiano tutte quelle piccole cose per cui ci danniamo. Purtroppo molti posti stanno in parte perdendo la loro identità negli ultimi anni, ma io spero nelle radici, nelle tradizioni, nel valore della storia del nostro passato. Tutte cose che permettono allo spirito della varie culture di sopravvivere. Il luogo che in assoluto mi ha emozionato è stato un piccolo villaggio ai piedi del Kilimangiaro. Il sorriso della sua gente ed i loro occhi pieni di cielo”. Il viaggio di per sé è un momento complesso da definire.

“Siamo nati come un programma turistico poi ci

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siamo resi conto che poteva essere un cambiamento perché di programmi documentaristici e turistici ce ne sono tantissimi. Quindi portare le persone sempre magari nel sogno turistico ma allo stesso tempo andare in luoghi dove il turista non andrebbe. Un viaggio diverso e allo stesso tempo portare esperienze di questo paese in Italia. Per questa ragione noi abbiamo molti ospiti stranieri. Il lavoro in televisione è iniziato casualmente.

La scelta dei temi da trattare, invece, è stata voluta sin dall'inizio. L’ambiente, gli animali e i viaggi sono da sempre le mie passioni, a prescindere dal lavoro che avrei svolto. Poi sono riuscita a portare la natura in televisione e a farne la mia professione. I tempi richiesti da una diretta a settimana sono difficili da conciliare con i viaggi. In realtà, i miei spostamenti si sono ridotti rispetto al passato. Considero il viaggio ancora un’esperienza unica. Fondamentale per la nostra vita, per il modo di vedere e di affrontare le cose, per conoscere i nostri limiti e le realtà diverse da quelle che normalmente ci circondano. Credo che i viaggi servano molto a crescere."

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Contiene carboidrati, proteine, lipidi, calcio e vitamine. Con i gusti di frutta, invece, si fa scorta di antiossidanti. Poi non va dimenticata l’acqua: il gelato ne contiene molta, tanto da essere molto indicato come snack dopo lo sport per reintegrare i liquidi persi con la sudorazione. Nocciola e pistacchio sono i gusti che fanno per voi se avete bisogno di omega 3 e omega 6. Il gelato è un alimento a basso indice glicemico, dunque consente di evitare i picchi di insulina e rilascia i propri zuccheri lentamente, regalando una senso di sazietà che dura più a lungo. Così gli attacchi di fame saranno scongiurati.

Il gelato si può mangiare anche a dieta: basta scegliere quello meno calorico, dunque quello alla frutta che, secondo i dati dell’Istituto del gelato italiano, apporta all’organismo circa 161 Kcal ogni 100 grammi.

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che fa parte del circuito del piacere.

La scelta del gusto di gelato preferito non è solo una questione di papille gustative. Lo spiega uno studio sulla personalità basato sulla scelta del gelato da assaporare: le persone tristi, pessimiste e disfattiste tenderebbero a scegliere gusti di gelato colorati, i timidi preferiscono il cioccolato, mentre la vaniglia è per gli impulsivi. I polemici scelgono la menta, i perfezionisti il caffè.

Non rimane che scoprire di che gusto siamo… Il contenuto di calcio all’interno del gelato ci aiuta a ridurre le possibilità di sviluppare il cancro al colon.

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Uno studio recentemente ha esaminato il parere di 100 specialisti tra psicologi, nutrizionisti ed esperti di benessere e il 73 per cento di essi ha confermato i benefici del gelato sulla psiche umana. In particolare, il 31 per cento sostiene che il gelato sia in grado di offrire piacere psicofisico, il 27 per cento dice che può far tornare all’infanzia, mentre per il 21 per cento un buon gelato riesce addirittura ad emozionare. La causa è medica perché il gelato produce piacere grazie all’alta concentrazione di zuccheri immediatamente assorbibili e perché attiva un’area del cervello, la corteccia orbito-frontale,

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Seconda puntata dell’intervista a Sonia Peronaci, anima del seguitissimo blog per gli amanti di cucina e non solo

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fans su facebook sono decine e decine di migliaia e le ricette sono tantissime e semplici anche per i neofiti. Sonia Peronaci è il cuore pulsante di GialloZafferano, schietta, diretta e pratica i suoi suggerimenti sono la Bibbia della cucina per molti. L’amore per Giallo Zafferano da parte degli utenti si tocca con mano: 11mila follower su Instagram, che hanno scelto il brand nella categoria Food degli Igers Awards, votandolo con entusiasmo e consentendogli di sbaragliare la concorrenza. Una bella testimonianza di stima e apprezzamento. Per Modena Affari, in una seconda puntata, la conduttrice svela qualche semplice ricetta.

“Un buon pranzo giova molto alla conversazione. Non si può pensare bene, né amare bene, se non si è pranzato bene”: inizia con questa citazione di Virginia Woolf la chiacchierata con Sonia Peronaci. “GialloZafferano è nato nel 2006 dalla voglia, mia e del mio compagno e socio, di dedicarci a qualcosa che ci appassionasse veramente, di crearci un lavoro su misura seguendo due delle nostre passioni: la cucina ed internet. - racconta Sonia - Il nome è un omaggio alla mia città natale, Milano: lo zafferano è l’ingrediente principale del risotto alla milanese che è appunto giallo. Diciamo che è stato un accostamento piuttosto semplice da fare. Dal blog alla scelta di realizzare dei libri: questa idea è nata da una richiesta dei nostri utenti che continuavano a chiederci un supporto cartaceo per toccare con mano il nostro lavoro. Dopo diverso tempo e tante richieste, la Mondadori ha bussato alla nostra porta e ci ha proposto un progetto che ci è subito piaciuto, in linea con quello che volevamo trasmettere.

Qualche ricetta dal profilo facebook di Giallo Zafferano. Eccola: semplice, per chi ama il pesce, ma non ha tempo di cucinarlo”.

Ricetta dal profilo facebook Giallo Zafferano.

Vi attende una giornataccia e non avrete molto tempo per preparare la cena?

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Mondare la cipolla ed affettarla in senso longitudinale. Lavare il prezzemolo. Risciacquare bene l’interno della trota, verificando che non vi siano residui, quindi cospargere la cavità con una piccola presa di sale, e riempirla con l’aglio, la cipolla ed il prezzemolo.

Adagiare le trote sul piatto Crisp e, se preferite una pelle più croccante e dorata, far cadere poche gocce (4 o 5) su ciascun pesce, ma non è necessario poichè il grasso contenuto nella pelle del pesce è sufficiente a garantirne una buona cottura.Infornare in forno a microonde con la funzione Crisp, facendo cuocere per 8 minuti sul primo lato e per circa 6 minuti sul secondo lato (il tempo potrebbe variare leggermente a seconda della dimensione del pesce). Servire subito la trota al forno, accompagnando con fettine di limone.

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iego Dalla Palma è un personaggio molto amato dalle donne, perché le capisce dal volto, una mappa che parla di noi. Dalla Palma è naturalmente portato ai rapporti umani, ed ha una grande capacità comunicativa. Intelligente e curioso è diventato un opinion leader di grande successo e grande seguito che, nelle rubriche da lui curate e nelle trasmissioni televisive, ha cercato di diffondere un concetto di bellezza specchio del benessere interiore e frutto della consapevolezza ed accettazione di sé. Diego Dalla Palma è anche scrittore: ha pubblicato diversi li-

bri cimentandosi con manuali per il make-up e la cura di sé, che gradualmente si sono trasformati in veri e propri saggi di auto-conoscenza. “L’inizio della mia professione è stato quasi casuale. Dopo l’Istituto d’Arte, infatti, ho iniziato a lavorare in teatro come scenografo e costumista. – racconta Diego Dalla Palma - E’ stato solo successivamente che mi sono interessato al make-up.

La bellezza interiore per me è l’intelligenza, la bellezza dell’animo umano, la sua spiritualità. Va coltivata, arricchita, provata. Certo che si riflette esteriormente e si legge sul viso. I modelli di bellezza proposti dai media non fanno parte dei miei canoni, nei miei schemi.

Amo i visi imperfetti, quelli vissuti, quelli segnati, che sanno raccontare, quelli dai quali traspare l’anima”.

Qual è la giornata tipo di Diego Dalla Palma?

“Mi alzo e faccio un’abbondante colazione, poi butto l’occhio sul giornale.

Poi il telefono inizia subito a squillare e se sono a Milano, vado in ufficio. Ci resto per tutta la mattina. Poi pranzo, mi rimetto a leggere il giornale o altro tipo di lettura. Stacco il telefono. Torno in ufficio. Al telefono. E nel tardo pomeriggio rientro a casa e faccio ginnastica con il personal trainer o da solo. Infine, in genere o per cena o dopo cena esco.

Amo molto andare a teatro, al cinema e ai concerti”.

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In ascesa, in crescita sotto ogni punto di vista. Nulla dato dal caso, tanto frutto di un’intelligente ed intensa programmazione. La Rubierese che ha dato vita ad una fusione, già da un anno, con la Folgore Bagno che coinvolge prima squadra (che ha ottenuto la salvezza, tramite i playout, in Eccellenza) e Juniores riconoscibili come Folgore Rubiera, sta dimostrando di essere all’avanguardia. E gli Allievi, rappresentano lo snodo cruciale di un settore giovanile di tutto rispetto. Un percorso positivo, quello dei 1997, con la conquista della prima posizione, nel corso dell’autunno, nella fase provinciale e una seconda parte decisamente più complicata. Niente da fare per le piazze che contano, ma un onorevole centro classifica in un girone che vedeva in Piacenza e Juventus Club, giusto per citarne un paio, avversarie di rango e con un passato decisamente blasonato. Forse, con la presenza di un vero finalizzatore il risultato finale sarebbe potuto essere migliore. Le eccellenze, bomber della situazione a parte, non sono mancate. Dal portiere Luca Maestroni (figlio d’arte, il padre Cece), al difensore centrale Yassin Bellaouali, passando per il trequartista Filippo Neri, tra gli elementi meritevoli di citazione, dentro ad una rosa “indebolita” rispetto a quella della scorsa stagione, da cessioni importanti. Dispiacere nel perdere pedine di spessore, ma anche gioia nel poter lanciare ragazzi promettenti: testimonianza tangibile della bontà di un lavoro portato avanti nel tempo. Quando società come Modena e Parma pescano in provincia, dalla percezione di come sia stata lavorata la “materia prima”. Soddisfacente, tornando alla stretta attualità, e i risultati del “Memorial Rognoni” ne danno la giusta ragione, dalle parti di Rubiera è stata considerata l’annata: la prima, tra le altre cose, in panchina di Andrea Severi, che vanta un passato come tecnico del settore giovanile del Carpi e che in biancorosso ha trovato un’importante dimensione. di ANDREA MELLI

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AURELIO BA

Se uno su mille ce la fa, come cantava Gianni Morandi, allora forse la Virtus Castelfranco può essere questo “uno”. Perché se alla fine, non vi possono essere più vincitori, la stagione può comunque considerarsi ampiamente positiva se arrivi in fondo a giocarti addirittura una finalissima. Splendente l’ annata dei biancogialli: partendo dall’autunno, quando nella prima fase è arrivato un successo abbastanza “comodo” della parte provinciale. Garantita quindi quella regionale, con competitor di alto livello, e garantitosi anche nel secondo step un trionfo. Primo con l’accesso diretto ad un girone a 4 che si è trasformato in una sorta di quarto di finale. Zola Predosa, Virtus Tre Villaggi (club di Riccione) e Virtsi Faenza gli avversari superati brillantemente, addirittura con una giornata d’anticipo e con 6 punti all’attivo.

Un passaggio del turno nel bel mezzo del “Memorial Rognoni”, onorato al momento, nonostante l’impegno principale sia quello alle fasi finali, nel migliore dei modi. Senza i ‘97, ma con i ‘98 a fare la voce da protagonista e addirittura con l’inserimento di qualche ’99, il lascia passare per il turno successivo è stato ottenuto, grazie a due vittorie ed un ininfluente ko, senza troppi problemi. Segno di un lavoro che arriva da lontano e che gli Allievi hanno espresso anche nella semifinale del campionato, giocato sul campo neutro di Ozzano Emilia: contro la Vecchiazzana, i ragazzi di Fatmir Bacaj, - al secondo anno consecutivo sulla panchina castelfranchese -, hanno avuto la meglio in coda ad una lunghissima maratona. Dopo il 2-2 nei 90’, con le reti di Ferrante e Berselli, quest’ultimo elemento di spicco all’interno della rosa, nel secondo supplementare la rete dell’attaccante Zouhair ha regalato l’ hurrà alla Virtus, chiamata ora a giocarsi la gara più importante dell’anno. Per vestirsi da campioni, serve battere l’Imolese in quel di San Giorgio di Piano: avere la meglio, rappresenterebbe la classica ciliegina sulla torta già di per se gustosissima. Occorre frattanto, riconoscere meriti di chi dentro la cavalcata ha lasciato il segno: il responsabile del settore giovanile Claudio Trebbi, che impersonifica al contempo la figura di VicePresidente, ha ricoperto un ruolo fondamentale. di ANDREA MELLI

L AV O R O

FABIO PUGLIESE

ALLENATORE: Bacaj Fatmir - VICE ALLENATORE: Bacaj Endri DIRIGENTI: Pugliese, Alcani Ajet

-

ATTACCANTI: Birdaha Ilias, Casari Simone, Doffour Michele Angyei, Zouhair Bendaoud, Cecere Frascogna Domenico, Setti Roberto, Berselli Matteo

AUTO

CENTROCAMPISTI: Agolli Armando, Simonetti Domenico, Conte Antonio, Ferrante Luigi, Alcani Igli

-

DIFENSORI: Aguzzoli Marcello, Alagna Michele, Basile Aurelio, Novelli Francesco, Pugliese Fabio, Roncarati Giacomo, Correddu Filippo

CASA

PORTIERI: Portiere Vecchi Cristian, Rizzi Alessandro, Benedetti Gabriele

-

ROSA ALLIEVI REGIONALI 97 POLISPORTIVA VIRTUS CASTELFRANCO

G R AT U I T I

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