DICAS PARA FORTALECER SUA IMUNIDADE E RESISTÊNCIA 1. Ingira quantidades adequadas de ômega 3. Esse ácido graxo essencial é um forte aliado do sistema imune e ajuda a prevenir diversas doenças, como doenças cardíacas e até alguns tipos de câncer. O ômega 3 é encontrado em peixes (como o salmão) e em azeite e azeitonas. 2. dicas imunidade água7. Beba muita água. Além dela ajudar na renovação celular, a água lubrifica as vias aéreas e evita que infecções e alergias atinjam o corpo. Tente consumir pelo menos 2 litros de água por dia. 3. Mantenha bons hábitos de higiene. Lave sempre as mãos antes das refeições ou após o uso do banheiro, escove sempre os dentes e tome banhos regularmente. Estar sempre limpo afasta diversas doenças e infecções. 4. Evite exageros de qualquer forma. Isso inclui exageros alimentares (consumo excessivo de gordura, etc), consumo de álcool, drogas, cigarro, exercícios físicos extenuantes ou noites sem dormir. Exageros são prejudiciais para o corpo humano e faz com que a imunidade seja reduzida. 5. Evite uso desnecessário de medicamentos. Muitos medicamentos, como os corticosteróides, são imunossupressores e reduzem a produção de células do sistema imune e também de anticorpos. O uso de antibióticos sem necessidade também é prejudicial por pode aumentar a resistência de bactérias.
Expediente: Folha da Praia é um jornal editado por Adrovando Claro (DRT– RN 531 RF). Contato: folhagratis@gmail.com
Curiosidades Sobre Números . Cada soluço dura menos de 1 segundo e ocorrem com um frequência normal e regular de 5 a 25 vezes por minuto. O livro dos recordes menciona um soluço que durou 57 anos.
Folha da Praia Ano 4 -
14 -
Natal
. Por cada sílaba que o homem fala, 72 músculos entram em movimento. Para sorrir, são utilizados 14 músculos. Para beijar, 29. . O intestino delgado mede entre 6 a 9 metros. O intestino grosso tem 1,5 metros, mas é 3 vezes mais largo. . Um adulto elimina 3 litros de água por dia, por meio da urina, suor e da respiração. . O corpo humano é formado por 70% de água, que corresponde a metade do nosso peso. No organismo, a água transporta alimentos, resíduos e sair minerais; lubrifica tecidos e articulações; conduz glicose e oxigênio para o interior das células, e regula a temperatura. . Se não exercitarmos o que aprendemos, esquecemos 25% em seis horas, 33% em 24 horas e 90% em seis meses . Com uma média de 70 batidas por minuto, o coração bate 37 milhões de vezes por ano. . Se dormirmos, em média, 8 horas por dia, aos 40 anos teremos dormido 13 anos. . O olho humano é capaz de distinguir 10.000.000 de diferentes tonalidades. . Falaste sem pensar? Os cientistas calcularam que a velocidade de um pensamento é de 240 km/h! . O esqueleto de um homem de 64 quilos pesa cerca de 11 quilos.
Modelo: Natália Foto: Adrovando Claro
-
RN
G a rot a De st aq u e Modelo: Natália Bras
Fotos: Adrovando Claro
Simpatias – para evitar mauolhado ORAÇÃO PARA ANTES DE TODO O EMPREENDIMENTO (recomendada para antes de qualquer empresa, novo trabalho, projeto, etc...) Deus Todo Poderoso, Deus Fortíssimo, Deus Dulcíssimo, Deus Altíssimo e Glorioso. Deus Soberano e Justo, Deus cheio de Graça e de Clemência, eu ................... (seu nome) me apresento diante de vossa Majestade e peço a tua bondade. Digna-te a escutar as minhas preces e abençoa esta empresa: ...... (diga o que pretende). Esta graça vos peço! Amém. ORAÇÃO PARA ANTES DE DORMIR (para fazer antes de ir para a cama) São Lucas, seja o defensor de meu leito. Que eu não seja, São Marcos, brinquedo do demônio. São João, afugenta todo fantasma enganador. São Mateus, protegei-me em meu sono profundo. Jesus, Filho de David, tem piedade de mim. Amém! Em nome do Pai, + e do Filho + e do Espírito Santo. Amém!
Piadas Dois amigos se encontram: - Você sabia que o Arnaldo está hospitalizado? - comenta um deles - O cara tá mal, parece que nem dá pra reconhecer direito... - Não pode ser! - disse o outro, aflito Ainda ontem eu vi o Arnaldo num baile de carnaval, dançando com uma loira deliciosa! - Pois é, a mulher dele também viu! A mulher desempregada estava consultando os classificados e decide ligar para um anúncio de faxineira. No final da conversa, a senhora que a atendeu lhe pergunta: - E quanto a senhora espera ganhar por dia? - Ah, por menos de sessenta Reais por dia eu nem saio de casa! - a mulher responde, categórica. - Mas isso é um absurdo! Eu sou professora e não ganho tudo isso! - E por que a senhora acha que eu parei de dar aula? Diz o motorista do táxi, após passar próximo a uma linda mulher: — Olha que mulher bonita! Nossa, ela é um avião! E o passageiro responde gritando: — Feia! O motorista: — Feia nada! Ela é gostosona pra caramba! E o passageiro de novo: — Feia! — Que feia o quê! Tá louco? - responde o motorista. E o passageiro aos berros: — Feia! Feia! Feia! O motorista, que não estava olhando pra frente, bate em outro carro. Fica louco da vida e fala pro passageiro: — Pô, cara! Tu viu que eu ia bater! Por que não me avisou? E o passageiro: Aralho! Eu ava itando az ua hora: feia, feia e ocê não feio... É urdo, é?