# 12 (2022) • 19 июня • SINCE 1998
4555 AUBURN BLVD. SUITE F, SACRAMENTO CA 95841
НАРЦИСС, ТИРАН, ПЛОХИЕ СОСЕДИ Выращивание этих НАСИЛЬНИК «Примерный папа» из Сакраменто годами издевался над дочерью
безобидных растений может обернуться проблемами
ЛИЦА СТОЛИЦЫ
ДЖЕМАЛ ГУРДОВА СПЕЦИАЛИСТ ПО ТРУДОУСТРОЙСТВУ ЦЕНТРА ASIAN RESOURCES
8
14
СТР.
СТР.
«Это так круто, когда на твоих глазах испуганный человек, попавший в совершенно незнакомую еще ему страну, постепенно превращается в ее полноправного гражданина и налогоплательщика». СТ Р.
3
ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ
ЖАРА
Как обычно в начале лета спасатели из Сакраменто дают советы о первой помощи при перегреве В связи с наступлением жаркой погоды Sacramento Metro Fire выпустили серию медицинских рекомендаций, которые помогут оставаться в безопасности. «Диаспора» публикует рекомендации для ознакомления и не несет ответственности за их медицинскую точность. При нарушениях самочувствия обратитесь к врачу.
Признаки тепловых судорог включают обильное потоотделение, мышечные боли и спазмы. Если вы испытываете тепловые судороги: • прекратите физические упражнения и интенсивную физическую активность; • переместитесь в прохладное место; • пейте прохладную воду или спортивный напиток; • подождите, пока исчезнут судороги, прежде чем возобновить физическую активность; • если судороги продолжаются более часа или начинаются боли в сердце и груди, обратитесь за медицинской помощью.
Одни из основных медицинских проблем, с которыми люди могут столкнуться при воздействии высоких температур, – это тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар.
Тепловое истощение (перегрев) может проявляться так: • сильное потоотделение; • холодная, бледная и липкая кожа; • тошнота или рвота; • мышечные спазмы; • усталость или слабость;
• головокружение; • головная боль; • обморок. Если эти симптомы возникают: • переместитесь в прохладное место; • ослабьте (снимите) одежду; • пейте прохладную воду; • наденьте прохладную влажную одежду на тело или примите прохладный душ; • обратитесь за медицинской помощью, если симптомы ухудшаются или длятся дольше одного часа. Самый экстремальный тип воздействия – тепловой удар, так как он может вызвать повреждение органов и даже смерть. Если вы испытываете какиелибо из следующих симптомов, немедленно позвоните по номеру 911 и ничего не пейте: • температура тела выше 103 градусов по Фаренгейту (39,4 по Цельсию); • покрасневшая, горячая, сухая или влажная кожа;
• быстрый и сильный пульс; • головная боль; • тошнота или рвота; • головокружение; • спутанное сознание; • обморок. Если у кого-то рядом с вами случился тепловой удар, переместите человека в прохладное место и наденьте на него прохладную влажную одежду или дайте ему принять прохладную ванну. Еще одна опасность летних дней – это трагедии на воде. Каждый год, когда погода становится теплее, в Сакраменто и остальной части Северной Калифорнии сообщается о случайных утоплениях, которые можно было бы предотвратить. Семьи теряют близких, родители теряют детей… Большинство людей думает, что с ними этого не случится. Но в США каждый день тонет 10 взрослых старше 20 лет. Это 3684 человека в год. Утопление – основная причина смерти от травм среди детей в возрасте от 1 до 4 лет. Важная статья о спасении утопающих – на страницах 4–5.