Dėkingi ir laimingi2 by Aistė Meškienė

RUGSĖJIS 2017 // NR. 2

DĖKINGI IR LAIMINGI

BŪK ĮKVĖPTAS!

TURINYS

Redaktorės žodis 4 p.

Ką nuveikti šį rudenį? 6 p.

Išmokite ieškoti grožio! 11 p.

Iššūkiai. Kol širdis laisva 14 p.

Gyvenimas - nesibaigianti žinių mokykla 20 p.

Didžiausia Dėkingumo dovana 23 p.

Interviu su Edvinu Micuta 26 p.

Interviu su Živile Nagliute 33 p.

Interviu su Inga Dasevičiene 36 p.

Interviu su Gileta 42 p.

Rekomendacijos 46 p.

Renginiai 48 p.

REDAKTORĖS ŽODIS

Atėjo ruduo - dar vienas gražus metų laikas. Tuomet gamta nusidažo įvairiausiomis spalvomis, o mums dažnai tai asocijuojasi su nauja pradžia, naujais darbais ir tikslais. Todėl šiame numeryje rasite daug naudingų straipsnių ir patarimų, kurie Jums padės susiplanuoti savo rudens darbus, įkvėps pokyčiams, rasite informaciją apie įdomiausius renginius, Dėkingumo ir Sėkmės žurnalų ambasadorės su Jumis dalinsis rekomendacijomis. Visa tai mes darome tam, kad Jūs, mieli skaitytojai, galėtumėte tobulėti, pasisemti motyvacijos, išmokti pažvelgti į pasaulį iš gražiausios pusės. Todėl ženkime kartų į spalvingą rudenį patobulėję, ryžtingesni ir su šypsena!!! Su meile, Aistė

“

Aš negaliu pakeisti vėjo krypties, tačiau galiu pakreipti bures, kad visada pasiekčiau savo tikslą. Jimmy Dean

Ką nuveikti šį rudenį? Su malonumu noriu pristatyti nuostabią, veiklią, iškalbingą moterį - Jolantą Chlevickienę. Ji dalinasi su Jumis patarimais, ką galima nuveikti rudenį.

Kiekvienas metų laikas, turi savo žavesio, tad iškeliavus vasarai, kiekviena galime nusispalvinti rudenišką kasdienybę ir susikurti akimirkų, kurių net vasara pavydės ;) Nuo knygų skaitymo, filmų žiūrėjimo, iki…… tokių idėjų, kurias galėsi įgyvendinti tiek viena, tiek su drauge, tiek su šeima!

Foto iš asmeninio archyvo.

Tad ką gali nuveikti dar šį rudenį? 1. Padaryk patriotinių gamtos spalvų foto, jei pavyks ir ne vieną. Ieškok horizontuose, žvalgykis nuo piliakalnių bei pamiškėse, geltona – žalia – raudona, ir įamžink. 2. Suorganizuok draugų ar šeimų pikniką su obuolių pyragų degustacija arba surenk rudenėlio šventę su rudens puokštės, obuolių ridenimo, rudens gėrybių patiekalo konkursais. 3. Pradėk lankyti užsiėmimus - šokio, keramikos, rašymo ar sporto. Jau galima aptikti tiek ryto, tiek vakaro grupių, tad daugiau galimybių Foto iš pixabay.com

prisiderinti prie dienotvarkės. 4. Sukurk sau prieskonių ar arbatos mišinį rudeniui. 5. Sugalvok šio rudens įkvepiantį, gerai nuteikiantį moto. 6. Išsirink objektą ar vietą trisdešimties minučių atstumu nuo namų ir kasdien, ar kaip galima dažniau, ten lankykis, stebėk kaip kinta vaizdas rudenėjant, o gal ir vesk pastebėjimų foto dienoraštį. Kasdienės kelionės pasitarnaus fiziniam aktyvumui, o gal iš to užgims naujas, įkvepiantis blogas.

7. Braidyk po balas atnaujintais guminukais. 8. Apsilankyk labirinte.

kukurūzų

9. Pasidaryk rudeninę fotosesiją sau, o gal šeimai, draugėms ir įamžink spalvingą lapų cunamį. Beje, lapų spardymas veikia atpalaiduojančiai. 10. Vakarok prie laužo su mielais žmonėmis. 11. Pasigamink niekad negamintą patiekalą iš … moliūgo. 12. Prisirink ir išsidžiovink spalvotų lapų, kaštonų, kankorėžių. 13. Apsilankyk renginiuose, kad pasisemtum energijos. 14. Išmok pasidaryti naują šukuoseną. 15. Susiorganizuok SPA namuose, žvakių šviesoje. 16. Pasidaryk generalinę tvarką namuose/garaže/ darbo vietoje.

17. Pradėk daryti mėgstamiausių ar norimiausių pamatyti filmų sąrašą, kad užtektų iki pavasario, ir pasirink vakarus bei kompaniją jų peržiūrai. 18. Atlik spintos reviziją – tikrai rasi ką jau reikia išmesti, ką atnaujinti ar prikelti naujam gyvenimui ir tuo pačiu sukurk keletą rudens derinių, juos nusifotografuok ir rytais nereikės sukt galvos ką apsirengt. Su drauge ar šeimos nariais dar smagiau! 19. Pradėk rašyti dienoraštį, ranka! 20. Sukurk dekoraciją savo namams, kol kas ne kalėdinę, o funkcionalią. 21. Nusimegzk ryškų šaliką (pvz. rudens fotosesijai). 22. Pasivaikščiok lietuje (turėk termosą su arbata). 23. Pasidaryk laimės koliažą, puikus užsiėmimas tiek vienumoje, tiek mieloje draugijoje.

24. Susidėliok ateities tikslus ir suplanuok pirmuosius 3-5 žingsnius.

27. Pamatyk nors kelis saulėtekius, nes giedrų rytų per daug nebus.

25. Susiplanuok Kalėdinio laikotarpio norus ir pageidavimus, pirkinius ir veiklas.

28. Pasisėk prieskoninių žolelių, jos primins šiltąjį metų laiką, kai viskas augo ir žaliavo.

26. Giedrą vakarą, stebėk žvaigždes, pradžiai bent iš automobilio.

29. Ir sugalvok SAVO pasidalink su mumis!

bei

„Nėra blogo metų laiko, tik neturime įpročio planuotis paprastus, kasdienius dalykus“.

Foto iš pixabay.com

Išmokite ieškoti grožio! Ar dažnai aplink save pastebite gražius dalykus, ar nepamiršate pasigėrėti, atrodo, paprastais, bet mus praturtinančiais dalykais. Kaip to nepamiršti ir ką reikia daryti Jums papasakos Indrė. Indrė yra Dėkingumo ir Sėkmes žurnalų ambasadorė bei mentorė. Taip pat ji - sertifikuota koučerė, kuriai įvairios saviugdos bei augimo temos yra kasdienio gyvenimo dalis. Norėdami daugiau apie ją bei jos veiklą sužinoti - užsukite į jos puslapį: www.kasdiengeresnis.lt

Ar žinote, ko dažniausiai siekia dauguma žmonių? Jie nori būti laimingi. Tačiau labai svarbu suvokti, kad laimė neatsiranda iš niekur. Ji ateina pas tuos, kas tinkamai panaudoja savo resursus bei gebėjimus. Laimė visada yra sąmoningo požiūrio ir tikslingų veiksmų rezultatas. Vienas iš pagrindinių laimės ingredientų – pozityvus požiūris, kuomet pozityvių emocijų gyvenime patiriame Foto iš asmeninio archyvo.

daugiau nei negatyvių. Pozityvūs jausmai mums suteikia daugiau minčių, padeda mąstyti naujai, ieškoti netikėtų sprendimų, idėjų ir skatina imtis realių veiksmų. Negatyvus požiūris, priešingai, blokuoja kūrybingą mąstymą, taip padarydamas galimybę rasti gerą idėją beveik neįmanomą. . Pagal psichologą Martiną Seligmaną ( pozityvios psichologijos pradininkas),

optimistiški žmonės žiūri į nesėkmę kaip į dalyką, kurį jie gali pakeisti, kad kitą kartą pasisektų. Kitaip tariant, jie žino – klysti lygu mokytis. Pesimistiški žmonės, priešingai, dėl nesėkmių kaltina save ir kokius nors savo charakterio bruožus, kurių, kaip jie mano, neįmanoma pakeisti. Tokie skirtingi požiūriai daro didžiulį poveikį žmogaus gyvenimui. O dabar noriu rekomenduoti jums vieną pratimą, kurio dėka išmoksite kitaip žvelgti į gyvenimą, pakeisti savo pasaulio suvokimo filtrą ir

būti tiesiog pozityvesni laimingesni :)

,,ĮSIVAIZDUOJAMAS FOTOAPARATAS“

Nuo šiol, išėję iš namų, stenkitės kreipti dėmesį ne į nemalonius, bjaurius, erzinančius dalykus, o į gražius ir malonius. Įsivaizduokite, kad fotografuojate smagius vaizdus gatvėje, viešajame transporte, visur, kur tik eisite. Turite išmokti ieškoti grožio! Užuot žiūrėjus į paniurusius praeivius, klykiantį kūdikį, gerėkitės žydru dangumi, lizdą sukančiu paukšteliu, už rankų susikibusiais įsimylėjėliais,

kieme linksmai žaidžiančiais vaikais, galimybe visa tai matyti... Tokiu būdu mokysitės naujo, pozityvesnio požiūrio. Kasdien didinsite savo teigiamų vaizdų kolekciją, kursite savo įsivaizduojamą fotoalbumą. Išmoksite labiau koncentruotis į tai, kas yra gera ir gražu. O kaip žinia, kur yra mūsų dėmesys, ten keliauja ir mūsų energija, kuri kuria mūsų gyvenimą.

Foto iš pixabay.com

Iššūkiai. Kol širdis yra laisva Ar dažnai būna, kad norite kažkur nueiti, bet nėra su kuo? Ar dėl to liekate namuose ir atsisakote to, kas gali būti Jums naudinga ar tiesiog malonu? Mūsų Dėkingumo ir Sėkmės žurnalų ambasadorė Ieva Juškaitė dalinasi savo mintimis kaip išmokti būti su savimi.

Šiandien mano širdis yra laisva. Rašau apie šiandieną, nes negali prognozuoti, kas bus po dienos ar savaitės. Staiga aplankys meilė ir jau šalia bus artimas žmogus. Žiūrėk, taip „statusas“ ir pasikeičia. Bet kol tai nutiks, noriu pasidalinti savo pastebėjimais, pamąstymais apie situacijas, su kuriomis susiduria kiekvienas žmogus, kurio širdis laisva. Aš esu iš tų žmonių, kuriems nebūtina kompanija, jei norisi kažkur nueiti ar kažką

pamatyti. Neneigsiu, kad su draugais smagiau. Bet kartais situacija klostosi taip, kad visa tai geriausia daryti vienam. Nepatikėsite, bet vis dar susilaukiu klausimų: o kodėl viena, Tau neliūdna, nebaisu? Kartais tuose žodžiuose nuskamba ir gailesčio gaidelė. Bet įdomiausia, kad aš nesijaučiu blogai. O kiti žmonės tarsi jaučia atsakomybę dėl to, kad kažkur einu ar važiuoju viena. Prieš kelis mėnesius Foto iš pixabay.com

nusprendžiau pasilepinti ir pasidovanojau sau kelionę prie jūros. Tuomet neieškojau jokios kompanijos, tiesiog norėjosi pabūti su savimi. Norėjosi daryti tai, ko troško širdis ir nesiderinti nei prie vieno žmogaus. Tos dvi dienos tikrai buvo nuostabios. Kai norėjau gulėti paplūdimyje, tai ir gulėjau. Kai užsimanydavau eiti miegoti 9-ą valandą vakaro – taip ir darydavau. Užsimanydavau pažvelgti į jūrą nuo Olandų kepurės - taip ir darydavau tą pačią akimirką. Ir prieš nieką nereikėjo aiškintis. Mėgavausi laisve daryti, tai ko širdis geidė. Mokiausi klausytis savo širdies ir išgirsti save. Juk kasdienybėje kartais pamirštame savęs paklausti, o ko aš iš tikrųjų noriu. Tas dvi dienas aš jaučiausi laiminga, rami savo vidumi ir truputį užsisvajojusi. Manęs visiškai netrikdė tai, kad buvau viena. Tačiau viena situacija mane truputėlį išmušė iš vėžių ir privertė nusišypsoti. Atvykau į poilsio namus, ten mane pasitiko maloni moteris. Mano atsakymas į klausimą „Tai Jūs dviese?“, panašu, ją šiek tiek šokiravo. Su šypsena prisimenu jos

nustebusi veidą ir ištartus žodžius, kurie skambėjo kažkaip panašiai: „O aš juk Jums paruošiau kambarį su dvigule lova. Na bet nieko tokio, susirasite čia ką nors“. Nepasimetusi šioje situacijoje, pasakiau, kad kompanijos neieškau. Moteris kažką nerišliai atsakė, kad kartais reikia ir vienai pabūti. Surado ji mano kambario raktus, palydėjo, maloniai palinkėjo gero poilsio. Kaip manote, kas šioje situacijoje pasijuto nejaukiausiai? Drąsiai galiu pasakyti, kad tikrai ne aš. Ir dar viena situacijos iliustracija. Visai nesenai pamačiau skelbimą apie vieną renginį – buvo skelbiama apie koncertą violončele su elektronine muzika. Koncertas turėjo vykti jau kitą dieną, tad keli draugai atsisakė eiti, nes jau turėjo savo planų. Tad nusprendžiau eiti viena. Koncertas buvo nuostabus. Muzika užburianti ir kartu pakraunanti. Keliaudama namo niūniavau sau melodijas po nosimi. Šioje situacijoje aš turėjau dvi pasirinkimo galimybes: eiti į koncertą viena, arba iš viso neiti. Aš pasirinkau koncertą, kurį tikrai

norėjau išgirsti. Kai draugams pasakodavau apie koncertą, tai vienas iš klausimų visada būdavo: o tai su kuo buvai? O atsakius, kad viena, aš sulaukdavau komentarų ir klausimų: ar nebuvo liūdna, kodėl ėjai viena, nejau neradai sau kompanijos? Tiesiog paklauskite savęs, kas blogo gali nutikti, jei, tarkim, į koncertą nueisite viena (-as)? Pasitelkite savo fantaziją. Tarkim, atėjote į koncertą viena (-as). Ir staiga vidury koncerto išeina renginio vedėjas ant scenos ir išprašo visus žmones, kurie atėjo vieni. Pagal tokį kinematografinį scenarijų pažeminimas būtų garantuotas ir po tokio įvykio Foto iš pixabay.com

niekada nebeišdrįstumėte ateiti viena (-as) į bent kokį renginį. Kitas pavyzdys. Neturėsite su kuo paplepėti per koncerto pertrauką, sėdėsite viena (-as) sau ir visi žmonės pradės badyti pirštais į Jus ir juoktis, nes išdrįsote į koncertą ateiti viena (-as). Bet tai tik filmų scenarijų vertos fantazijos. Būkite realistais, juk žmonėms rūpi tik jie patys. Realybėje nei vienas žmogus sėdintis šalia Jūsų, neims analizuoti, kodėl Jūs atėjote viena (-as). Tik nepagalvokite, kad aš visada taip elgiausi, t.y. nebijodavau veikti kažką viena. Prieš kokį dešimtmetį tikrai nebūčiau viena ryžusis

važiuoti prie jūros visam savaitgaliui. Man tada buvo svarbu, ką žmonės pamanys apie mane. Nors to garsiai niekada neišsakydavau, bet tai buvo giliai įklimpę į mano protą ir pasąmonę. Kodėl aš pradėjau elgtis kitaip? O gi ateina tokia akimirka, kai supranti, kad imi praleisti gyvenimo suteikiamus šansus. Jei viską darysi tik su kompanija, tai gali ir nieko nepadaryti, nepamatyti, neišgyventi. Tiesiog matysi, kaip Tavo gyvenimas praeina pro šalį, o Tu vis stovi toje pačioje vietoje. Ir ateis tokia diena, kai pradėsi gailėtis, kad nepadarei to ir ano. O mes to norime? Tikrai ne, tad geriau griebti jautį už ragų ir daryti

tai vienam, jei kompanijos nėra. Dar vienas didelis veiklų vienumoje privalumas yra tas, kad taip dar geriau pažįsti save, pradedi savimi pasitikėti. Tavo galimybės išsiplečia ir Tu atsiveri naujiems iššūkiams. Jeigu Jums baisu keliauti, mokytis vienai (-am), pradėkite nuo mažų dalykų. Tokių, kaip kino teatro seansas, pasivaikščiojimas parke, pasimėgavimas kavos puodeliu mėgstamoje kavinukėje. Todėl pabaigai noriu palinkėti kiekvienam užmegzti patį nuostabiausią romaną su savimi ir mėgautis kiekviena akimirka. Nepamirškite, kad išmokus būti su savimi, mokėsite būti ir su kitais.

Foto iš pixabay.com

“

Domėkis savo gyvenimu, nes esi vienintelis, kuris gali iš jo šį tą padaryti... Ilse Pannek

Gyvenimas – nesibaigianti žinių mokykla! Mokomės visą gyvenimą. Šią frazę girdime labai dažnai. Ir Diana mano, kad gyvenimas - tai nesibaigianti žinių mokykla. Diana yra Dėkingumo ir Sėkmės Žurnalų ambasadorė Danijoje. Ji aplinkosaugos vadybos konsultantė, kasdieninės saviugdos mokinė ir blogerė. Diana tiki sveikos gyvensenos galiomis, tad jomis siekia dalintis ir su kitais - Danijoje, savo miestelyje. Ji yra sukūrusi grupę, kuriai rengia nemokamus susitikimus ir “workshopus” sveikos gyvensenos temomis. Ji didelė meditacijos ir gamtos aplinkosaugos šalininkė. Norint sužinoti daugiau apie Dianą galite apsilankyti jos asmeninėje svetainėje: www.InnerSelfGrowth.com

Žinojimas, kad visur ir visada galime tobulėti atveria mums įvairiausias ir kartais netgi netikėčiausias duris, kurios mus veda į gyvenimo saviugdos mokyklą. Jei nustosime klausinėti ir klausytis, domėtis ir suprasti, jog kiekviena situacija yra pamoka - nustosime save auginti. Kiekvienas sutiktas žmogus pats su savimi nešiojasi saviugdos mokyklos pamokų lagaminą, kiekvienas jis yra kupinas žinių šaltinių, kuriuos jis gali atverti ir Tau. Foto iš asmeninio archyvo.

Gyvendami ir kasdien eidami į saviugdos mokyklą išmokstame priimti žinių šaltinius iš kiekvieno asmens. Mus gali išmokyti net mus labiausiai erzinantys, pykdantys ir verčiantys šlykštėtis žmonės. Ir ko gi jie gali mus išmokyti? Kartais to, ko mes iš tiesų nenorime turėti visą savo likusį gyvenimą. Kartais to, kuo nenorime tapti. Kartais to, kuo giliai viduje esame. Kartais to, kuo mes buvome praeityje ir už tai dar vis negalime sau pilnai atleisti. Nepamirškime, mus gali išmokyti ne tik žmonės, bet ir gyvūnai, daiktai, augalai, Foto iš pixabay.com

stichijos ir švelniai tariant tiesiog visa mus supanti aplinka! Žvelgdamas į dalykus ir asmenis su smalsumu gali pajusti kūrybingumo bangas, praplėsti savo idėjas, pajusti kiekvienos detalės grožį, tvirtumą, lakstumą ir spalvų gamą. Kartais net užuosti kvapą ir pajusti meilę! Tai neišpasakytas grožis ne tik akims, bet ir sielai! Aš išmokau, kad kiekvienas žmogus turi savo pasaulį ir žinias, potyrius ir nuoskaudas, džiaugsmus ir baimes. Jis gali visu tuo pasidalinti , kad ir kas tai bebūtų, kad ir ką tai bekurtų. Išmokau suprasti, kad viskas ką noriu suprasti yra randama. Dažniausiai to

stipriai trokštant ir sukuriant detalų tikslo vaizdą, jis pats įžingsniuoja į gyvenimą, kartais visai netikėtai. Tai daugumą žmonių stebino, stebina ir turbūt stebins. Bet nereikia pilnai suprasti kaip tai veikia, tereikia tai pajusti ir tuo tikėti. O aš tikiu saviugda ir jos ženklais. Tikiu, kad daug išaugau ir išmokau, tobulėju ir tobulėsiu, atversiu naujas duris žinioms ir jas įgausiu. O turėdama jas, nenustosiu jomis dalintis. Tikėk ir Tu! Noriu Tau, mielas skaitytojau, pasakyti, kad linkiu Tau gyventi žinant, jog mes dar daug galime sužinoti. Linkiu, kad Tavo gyvenimo credo

taptų smalsumas, kad ir kur bebūtum, kad ir ką bedarytum, kad ir kaip tą situaciją norėtum išmesti į šiukšliadėžę. Visada sustok ir paklausk savęs ”Ko galiu iš to išmokti?”. Patikėk, bet kokioje situacijoje rasi bent vieną atsakymą, ir taip, netgi pačiose sunkiausiose. Gyvenant tokiu aspektu Tavo atsakymų kiekis ir jų kokybė tik didės. Iš tiesų, Tavo gyvenimo klausimų ir atsakymų knyga niekada nesibaigs. Nes Tu visados žengsi tobulėjimo keliu. Už Tavo tobulėjimą! Su meile, Diana Foto Ugnės Šeremetaitės

Didžiausia Dėkingumo Dovana!

Puikiai prisimenu ir regiu tą ypatingą momentą, kai išpakavau pačią didžiausią savo gyvenimo dėkingumo dovaną. Tokią įspūdingą, kuri priverčia sustoti ir apgalvoti viską, kas įvyko, vyksta ir galbūt dar įvyks. Tokią, kuri pakeičią gyvenimą. O ši dovana iš tiesų visam laikui pakeitė manąjį. Noriu su Jumis ja pasidalinti, nes ši dovana primena, kad ir savo skaudžiausiuose momentuose mes galime rasti už ką padėkoti... Ir aš netgi tikiu, kad tokie momentai mus iš tiesų sukuria iš naujo... Prisimenu su nekantrumu laukiau Kalėdų ir Naujųjų Metų, tačiau tuo metu net negalėjau Foto iš pixabay.com

įtarti, kad šios šventės bus visiškai kitokios, kad man jau greit nerūpės Kalėdinis stalas ir fejerverkai, kad šventes aš praleisiu lovoje. Nelauktai susirgau. Pirmoji daktarų diagnozė: gripas. Dienoms bėgant simptomai tik blogėjo. Prisimenu, kaip prašydavau visatos, kad galėčiau užmigti, nes per naktis miegodavau tik kelias valandas: kosulys buvo nepakeliamas, o raumenų skausmas ir silpnumas vos leisdavo išlipti iš lovos. Bet tai dar nebuvo baisiausia, nes greitai pradėjau jausti, kad vos pajėgiu įkvėpti ir iškvėpti. Vienintelė Kalėdų dovana kurios troškau visa širdimi

buvo oras. Kovojau vos pajėgdama kovoti su daktarais dėl kitos patikros. Žmogus kovojantis už save gali pasiekti labai daug! Antroji ligos prognozė: sunkesnioji legioneliozės forma - legionierių liga. Liga pasireiškianti įkvėpus bakterija užterštų vandens lašelių, kurie naikina plaučius. 90 % atvejų ši liga yra nepastebima, kadangi jos simptomai yra labai platūs. Pati liga yra labai reta, nusinešanti žmogaus gyvybę pažeisdama plaučius per mažiau nei dvi savaites, be atitinkamo gydymo. Aš buvau šalia šio periodo. Supratus, kad galėjau mirti tikėdama gripo diagnoze, mane užplūdo šokas. Ir staiga suvokiau, kad aš privalau pasirinkti: a) ir toliau klausti: kodėl aš ir kaltinti daktarus nerandančius ligos; b) padėkoti ligai ir gydytojams. Antrasis variantas buvo toks neįtikėtinai absurdiškai keistas, tačiau vien mintis apie tai mane atnešė arčiau mano dėkingumo dovanos. Greitai supratau, kad liga pas mane apsilankė ne norėdama

mane nubausti ir įskaudinti. Ji pasirodė kaip dovana, dovana atnešusi man supratimą, kad aš ilgus metus kaupiau neviltį, skausmą, depresiją ir stresą. Aš nesijaučiau pakankamai protinga, mylima ir graži, nes man trūko meilės. Aš apkalbėdavau kitus, nes kitų problemos leisdavo man atsipalaiduoti. Aš tyčiodavausi iš pozityvumo, nes man jo trūko gyvenime. Visa tai kaupėsi manyje visus tuos gyvenimo Foto iš pixabay.com

metus, nes aš to nemokėjau paleisti ir nemokėjau atleisti. Įsivaizduokite, kiek daug negatyvios energijos! Mūsų kūnas vėliau ar anksčiau negali to išlaikyti, tad ir mano kūnas galiausiai nusprendė tai paleisti ir įteikti man dovaną ligos forma. Tik nuo mūsų pačių priklauso ar mes šią dovaną priimsime, ar ir toliau tam priešinsimės. Aš priėmiau šią didelę dėkingumo dovaną ir padėkojau už tai ką patyriau, įskaitant daktarus, kančias, ir mano stiprius plaučius, nes tai tebuvo mano kelionės dalis. Ir tai tebuvo naujos kelionės

pradžia, nes tik tada aš pasijutau išsilaisvinusi, lengva ir kupina noro patirti naujus įspūdžius, išmokti branginti gyvenimą ir tuos mažyčius dalykus. Būtent tada ir pradėjau savo saviugdos kelionę su dideliu smalsumu, prisižadėjus sau kasdien augti ir siekti savo svajonių, domėtis saviugdos dalykais ir priimti pagalbą, paprašyti jos ir atverti savo širdį, dėkoti už viską ir dalintis žiniomis, jausmais ir meile. Dėkingumas yra tikrai nuostabi dovana, bet turime visi priimti ją į savo gyvenimą ir ją įsileisti. Turime tai daryti ne tik gražiausiais mūsų gyvenimo momentais, bet ir skaudžiausiais... Tada, kai tai mums atrodo sunkiausia. Tuomet pasaulis nušvinta įvairiausiomis spalvomis ir netgi tas mažas medžio lapelis pakelėje atrodo įspūdingai ypatingas, kava subtiliai skani, o mylimų žmonių džiaugsmas tampa dar džiaugsmingesniu. Tikiuosi, kad ir Tau pavyks išvysti šį grožį! Su meile, Diana

Interviu su Edvinu Micuta Su Edvinu Micuta susipažinau, kuomet pamačiau jo organizuojamą projektą „Kontaktų vakarai“ – tai puiki galimybė užmegzti naujas pažintis, kurios, neaišku kada gali būti naudingos. Kiekvieną kartą, kuomet dalyvauju jo organizuojamų pažinčių vakaruose, susipažįstu su be galo įdomiais ir talentingais lietuvaičiais, tokiais, kaip pats Edvinas. Dėl šios priežasties norėjau pakalbintį jį ir sužinoti, KODĖL ir KAS jį paskatino užsiimti tuo, kuo jis užsiima šiuo metu, kokia jo vizija ir kt. Kita priežastis, kodėl nusprendžiau jį pakalbinti – vyriškas kvapas el. žurnale „Dėkingi ir laimingi“, nes Lietuvoje turime puikių vyrų, iš kurių galime daug ko išmokti bei sužinoti. Šį mėnesį norėčiau skirti Edvinui. Lina Nikitinaitė

Foto iš asmeninio archyvo.

Edvinai, teko Tave pažinti, kaip projekto “Kontaktų vakarai” sumanytoją, tačiau tai nėra pagrindinis tavo užsiėmimas. Kokiais dar savo projektais didžiuojiesi? Labiausiai didžiuojuosi, tai paminėtu „Kontaktų vakarų“ projektu, nes jis leidžia tobulėti ne tik man, bet ir visiems žmonėms, o tai tikrai labai džiugina. Savo karjerą pradėjau logistikos srityje ir joje esu jau virš 8 metų, dinamiškas darbas išmokė greitai reaguoti į esamą situaciją ir tinkamai suvaldyti riziką. Šioje srityje išmokau labai daug, ką galiu pritaikyti ir kituose projektuose. Kartu su „Kontaktų vakarų“ projektu gimė ir kita veikla, kurią pradėjome su pirmuoju kviestiniu svečiu Vadimu Zizu. Kadangi turime skirtingos patirties versluose ir abu labai norime dalintis savo žiniomis, sukūrėme projektą „WePush“, kurio tikslas yra padėti žmonėms savo hobį paversti verslu. Pas mus atvyksta žmonės, kurie turi idėją, tačiau nežino nuo ko pradėti arba kaip tinkamai ją išvystyti. Labai džiaugiamės, kad tokiu būdu galime Foto iš asmeninio archyvo.

Foto iš asmen

inio archyvo.

prisidėti prie verslo aplinkos gerinimo. Taip pat, esu Silvijos Pankūnaitės vadybininkas, kuri turi nuostabų talentą ir dabar dainuoja kartu su grupe SEL, The Backs ir Baroque Contempo. Kadangi mano veikloje viskas yra paremta skaičiavimais ir logika, labai džiaugiuosi, kada galiu prisidėti ir prie meninio projekto,

tai praturtina mano gyvenimą. Panašiai mano gyvenime atsirado ir fotografija - iš noro tobulėti įvairiose srityse. Kodėl iniciavai projektą “Kontaktų vakarai”? Kas Tave motyvuoja skirti laiką kitiems, nes už šią veiklą Tau niekas nemoka ir renginius organizuoji Vilniuje, Kaune, Šiauliuose ir Utenoje? Projektas “Kontaktų vakarai” atsirado iš problemos ir noro tobulėti. Problema buvo tame, kad žmonės tiesiog neturi galimybės praplėsti savo pažįstamų žmonių rato. Dažnai mus supa žmonės, su kuriais susipažįstame mokykloje, studijose arba darbe, tačiau ką daryti jeigu to neužtenka? Padaręs rinkos tyrimą, pamačiau, kad panašių susitikimų tiesiog nevyksta arba jie būna skirti tik siauram segmentui, tarkime verslas arba IT. Mano noras suburti žmones iš įvairių sričių, kuriuos motyvuotų noras bendrauti, tokiu būdu įvyksta sinergija tarp žmonių, kurie net nebūtum pagalvojęs, kad

gali atrasti kažką bendro. Labai džiaugiuosi visomis sėkmės istorijomis prie kurių galiu prisidėti organizuodamas šiuos renginius, tai verčia mane judėti pirmyn. Ištiesų jau žinau ne vieną sėkmės istoriją, kai “Kontaktų vakaruose” susipažinę žmonės jau drauge planuoja atostogas, sugeba surasti darbuotojų, bendraminčių arba netgi investuotojų. Man gera būti to dalimi. Antra sudedamoji dalis - noras tobulėti. Net mokykloje niekada neorganizuodavau renginių arba nelipdavau ant scenos, tačiau to man labai trūko. Dabar visa tai galiu realizuoti. Turiu galimybę ne tik organizuoti kokybiškus renginius, kuriuos stengiuosi tobulinti po kiekvieno Foto iš asmeninio archyvo.

susitikimo, tačiau ir galimybę kalbinti labai įdomius žmones, tokius kaip Ilja Laurs, Artūras Zuokas, Edvardas Žičkus ir dar daugybę kitų... Nuolatinis noras tobulėti ir padėti kitiems žmonėms eiti kartu su manimi, verčia mane pastoviai ieškoti naujų idėjų. Paskutinio “Kontaktų vakarų” sezono susitikimo metu gavome Tavo vizitinę kortelę ant kurios buvo parašyta: “Svarbu, ne tai, kas esi, bet tai, kas Tave pažįsta.” Labai teisingi žodžiai. Ką jie Tau reiškia? Man labai smagu turėti didelį kiekį kontaktų, nes tai man leidžia iškilusias problemas išspęsti daug greičiau. Tarkime mano pažįstamas ieško NT brokerio, aš iškart galiu jam pasiūlyti tinkamą specialistą. Dalinimasis žiniomis ir patirtimi visiems leidžia greičiau tobulėti, tas pats yra ir su kontaktais. Yra posakis, kad parodyk man savo draugus ir aš pasakysiu, koks esi žmogus ir tai tikrai yra tiesa, galbūt mes net nepastebime, tačiau mus labai veikia aplinkiniai žmonės. Jeigu save apsupsite žmonėmis, kurie pastoviai nori tobulėti, net nepastebėsite

kaip judėsite kartu su jais, tačiau gali būti ir priešingas variantas, jeigu jūsų aplinkoje bus daug negatyvių žmonių. Dėl šios priežasties labai džiaugiuosi, kad “Kontaktų vakaruose” dalyvauja labai motyvuoti ir pozityvūs žmonės iš kurių išmokti gali labai daug. Ko išmokai iš “Kontaktų vakarų” svečių, tokių, kaip Ilja Laurs, Edvardo Žičkaus ir kt.? Ištikrųjų esu labai dėkingas visiems kviestiniams svečiams, kurie buvo atvykę į “Kontaktų vakarus”, tai tikrai yra išskirtinės asmenybės ir juos visus vienija tai, kad jie myli savo veiklą ir daro tai 110%. Negaliu išskirti nei vieno svečio, nes jie yra iš skirtingų sričių, pradedant politika, žurnalistika, verslu ir baigiant muzika ar fotografija. Iš kiekvienos istorijos gali pasisemti daugybę patirties ir patarimų, labai smagu, kad jie dalinasi savo sėkmės istorija su visais žmonėmis. Labai gerbiu kiekvieną pašnekovą ir prieš susitikimą stengiuosi sužinoti kiek įmanoma daugiau, kad pokalbį galėčiau tinkamai moderuoti. Man labai svarbu, kad prieš susitikimus

ir patys dalyviai atsiųstų savo klausimus, nes tokiu būdu žinau, kokios temos jiems yra aktualios. Labai įsiminė Ilja Laurs pasakymas, kad jis nusipirko Tesla automobilį tam, kad galėtų važiuoti autobusams skirta juosta, kas jam vienos kelionės metu sutaupo 5minutes, o dienoje gaunasi apie 30min, kas yra 10 atsakytų elektroninių laiškų. Toks laiko skaičiavimas parodo, kaip žmogus nori efektyviai išnaudoti savo laiką. Labai nustebino Artūro Zuoko istorija, kuris papsakojo kaip teko dalyvauti karo zonoje dirbant žurnalistu, rizikuojant savo gyvybe, ir kokiais būdais siekdavo savo tikslų. Taip pat,

Edgaras Žičkus dar kartą įrodė, kad jeigu tikrai labai nori, viskas yra įmanoma, reikia tik nepasiduoti. Kodėl verta sudalyvauti „Kontaktų vakaruose“? Pirmas ir svabiausias dalykas, ką tikrai garantuoju, kad dalyvaudami renginiuose sutiksite daugybę labai įdomių žmonių, kurie gali pakeisti jūsų gyvenimą. Čia kaip su loterijos bilietu, niekada nelaimėsit milijono jeigu nenusipirskit bilieto, tačiau “Kontaktų vakaruose” tikimybė jau pirmąjame susitikime sutikti įdomų žmogų yra Foto iš asmeninio archyvo.

nepalyginamai didesnė :-) Taip pat gaite tikėtis dar daugiau įdomių istorijų iš mūsų kviestinių svečių. Vardų dar neminėsiu, tačiau tariamasi tikrai su labai įdomiais žmonėmis, kurie pasidalins tikrai nepakartojamomis istorijomis. Labai tikiuosi, kad šį sezoną mums pavyks atrasti pastovias patalpas, kuriose bus patogu visiems žmonėms ir kur sutilps vis didėjantis dalyvių skaičius. Vienas svarbiausių dalykų, kuriuos stengiuosi užtikrinti yra kokybė. Man labai svarbu, kad kiekvienas žmogus jaustųsi patogiai, kad viskas būtų aišku ir sugrįžtų dar daugybę kartų. Taip pat, dar laukia daugybė staigmenų bei dovanų! Daugelis žmonių nori būti laimingi, sėkmingi ir turtingi... Koks yra Tavo laimės

receptas? Kas Tau yra sėkmė? Į laimę aš žiūriu labai paprastai, jeigu nesi laimingas dabar, nebūsi ir turėdamas milijoną. Mano manymu žmonės labai klaidingai supranta laimę, galvodami, kad būsiu laimingas kai nutiks X, tarkime, būsiu laimingas kai nusipirksiu sportinį automobilį arba numesiu X kilogramų arba arba arba... Laikas kada reikia būti laimingu yra DABAR, reikia mokėti džiaugtis šia akimirka, bet nepamiršti ir judėti į priekį, tačiau niekas jūsų nepadarys laimingais, jeigu patys to nenorėsit. Svarbiausia neatidėlioti. Tapti sėkmigu yra paprasčiau nei tapti laimingu. Tam, kad būtum sėkmingas, darydamas savo veiklą, turi save atiduoti 100%, ar visi tai gali? Ne. Jeigu nesi pasiruošęs aukoti savęs

“

Esu dėkingas už laisvę. 31

vardan sėkmės, tai savaime nenutiks, tačiau ar nebūdamas sėkmingu, ali būti laimingu? Vienareikšmiškai, TAIP. Dėl to žmonės turi apsispręsti ko jie nori, nes niekas kitas už jus to nepadarys. Jeigu man reiktų duoti vieną patarimą, tai būtų nebijoti suklysti. Dažnai mes atsisakome galimybių tik todėl kad bijome suklysti ar apsikvailinti. Nebijokite pradėti ir jeigu tikrai to norite, niekada nesustokite kelyje, kad ir ką jums aplinkiniai žmonės sakytų. Dažnai mes bijome blogų komentarų, tačiau tai yra nesvarbu, jeigu pats žinai ko nori, tada niekas negali sustabdyti. Už ką esi dėkingas? Esu dėkingas už laisvę.

Interviu su Živile Nagliute Turbūt pastaruoju metu dažnai išgirstate žodį koučingas. Bet daugeliui ši žodis nesuprantamas. Kas tai ir kokia jo paskirtis pasakoja koučingo specialistė Živilė Nagliutė.

Papasakok apie save, kokia asmenybė esi, ką veiki gyvenime? Turiu keletą veiklų, todėl save priskirčiau prie veiklių žmonių. Esu eksporto vadovė, sertifikuota koučingo specialistė bei Šiaulių universiteto Alumnų Valdybos narė. Visos veiklos tarsi skirtingos, bet tuo pačiu labai susijusios viena su kita. Eksporto srityje dirbu jau daugiau negu 10 metų, būtent ši veikla mane suformavo kaip Foto iš asmeninio archyvo.

asmenybę. Galiu drąsiai save vadinti pasaulietiška, smalsia, užsispyrusia bei atkaklia asmenybe, kuriai šios savybės padeda visose veiklose bei asmeniniame gyvenime. Kaip atradai koučingą? Ir kas tai yra? Koučingas mano gyvenime atsirado tuomet, kai atsirado poreikis augti bei tobulėti, kai norėjosi kažko naujo bei keliančio iššūkius. Iki šiol manau, kad koučingo mokymai buvo geriausia

investicija, kokia tik galėjo būti sau. Tai yra laikas sau, laikas su savimi, savęs ir mus supančio pasaulio pažinimas kitu kampu. Nėra vieno apibrėžimo, apibūdinančio, kas yra koučingas, bet man labiausiai patinkantis yra šis: koučingas

– tai asmenybės potencialo atskleidimas, mąstymo stimuliavimas rūpimu klausimu. Apibrėžimu labai sudėtinga suvokti, kam koučingas skirtas, todėl visada pateikiu keletą pavyzdžių, kad žmonėms būtų paprasčiau įsivaizduoti. Kokiems žmonėms koučingas reikalingas? Vyrauja mitas, jog koučingo specialisto paslaugomis naudojasi tik nevykėliai arba silpni žmonės, bet tai toli gražu nėra tiesa. Koučingu, kaip priemone pasiekti daugiau, greičiau, efektyviau, naudojasi tie žmonės, kurie nori iš gyvenimo daugiau, kurie turi tikslų ir nori juos pasiekti greičiau, tačiau susiduria su tam tikrais iššūkiais. Mano specializacija – karjeros koučingas, pasirinkta tikslingai. Pati dirbu mylimą darbą, todėl tikiu, kad kiekvienas žmogus turi užsiimti ta veikla, kuri jam patinka, juk darbe praleidžiame didžiąją dalį savo gyvenimo. Tačiau karjeros koučingu naudojasi ne tik beieškantys savęs, bet ir neseniai pradėję verslą, pakilę pareigose, dirbantys mylimą darbą, tačiau norintys geresnių Foto iš asmeninio archyvo.

rezultatų, vadovai, vadovaujantys komandoms, taip pat ir asmenys tik pradedantys savo karjerą ir tie, kurie dirba nemylimą darbą, tik yra užstrigę ir nežino, nuo ko pradėti, o gal tiesiog trūksta įkvėpimo. Kaip koučingas pakeitė Tavo gyvenimą, mąstymą? Iš prigimties esu optimistė bei tikslingai siekianti savo troškimų. Manau, koučingas mano gyvenime dar labiau sustiprino šia savybes, įkvėpė dalintis savo žiniomis su kitais žmonėmis. Neįmanoma apsakyti jausmo, kai po koučingo sesijos klientai išeina pilnomis dėkingumo širdimis ir kaip jaučiuosi, kai matau, kaip keičiasi jų gyvenimai. Galiu 100% patvirtinti, jei labai tiki savimi ir savo svajone bei darai atitinkamus veiksmus jai išsipildyti, tai ir išsipildys su kaupu. Ir nereikia laukti pirmadienio, Naujų Metų ar kito mėnesio pirmos dienos, jei labai kažko nori, imk ir daryk dabar, nes tai pats geriausias Foto iš asmeninio archyvo.

laikas keisti savo gyvenimą. Ko palinkėtum žurnalo skaitytojams? Žurnalo skaitytojams noriu palinkėti optimizmo, bet kokioje situacijoje, pasitikėjimo savimi, daugiau veiklos, kuri džiugina širdį, o šalia viso to nepamirškite pasidžiaugti ir mažais dalykais, kurie visai šalia, bet yra nepastebimi – pasakykite komplimentą, padėkokite, apkabinkite, juk tai nieko nekainuoja. Dėkoju už pokalbį, Aistė

Interviu su Inga Dasevičiene Kiekvieno žmogaus gyvenime yra draugas, kuris yra tau kaip pavyzdys arba priminimas, kad jei tik yra noro, viską galima įgyvendinti, pasiekti, suderinti. Inga Dasevičienė – veikli, kūrybinga, nuoširdi ir atvira asmenybė. Su Inga susipažinau dar besimokydama mokykloje. Savo kūrybingumą, išradingumą ir fantaziją jai geriausiai pavyko perteikti raižiniuose. Ingos, kaip raižytojos, kelias prasidėjo prieš penkis metus. Atrodo trumpas laiko tarpas, bet ji jau spėjo surengti tris asmenines darbų parodas. O darbų portfolio puikuojasi ne tik raižyti paveikslai, atvirukai, bet ir įvairiausios dekoracijos bei popierinės užuolaidos. Susipažinkime su Inga artimiau.

Inga, kaip tu manai, kodėl yra svarbu turėti veiklą ar pomėgį, kuris Tau teiktų vidinį pasitenkinimą? Viskas labai paprasta, jei žmogus be darbo ir šeimyninio

gyvenimo turi dar ir pomėgį, jis niekada nesirgs depresija. Tiesiog tam nebus laiko. Tai pasakė vienas psichologas. Tikrai pritariu šiai minčiai. Po darbo skubi namo ne vien galvodama apie vakarienę, Foto iš asmeninio archyvo.

namų ruošą, bet ir apie tai, ką veiksi po to. Net diena prabėga greičiau, kai žinai, kad vakare galėsi skirti laiko savo pomėgiui. Juk mes visada turime pasirinkimą, ar beprasmiškai gulėti ant sofos, ar kažką nuveikti ir pasisemti teigiamų emocijų. Būna akimirkų, kai pradedi ieškoti pasiteisinimų: aš pavargau, buvo sunki diena, aš tiesiog truputį patingėsiu... Šioms silpnumo akimirkos nepasiduodu. Kai užsiimi mėgstama veikla, jauti, kad nestovi vietoje ir tikimybė pasenti vidumi mažėja. Tu domiesi ir ieškai naujovių, susipažįsti su įdomiais žmonėmis, eksperimentuoji... Tiesiog nestebi kaip tavo gyvenimas lekia pro šalį. Kaip atradai raižinius? O galbūt jie tave atrado? Kolegė parodė žinomo popierinių karpinių meistro Klaido Navicko knygą. Kažkas nepaprasto! Kilo klausimas: jei jis gali, tai kodėl nepabandžius ir man? Išbandžiau, tačiau žirklučių menas man “neprigijo”. Taip ieškodama informacijos internete, atradau popieriaus raižymą peiliuku. Foto iš asmeninio archyvo.

Kiek esi išbandžiusi skirtingų veiklų, kol supratai, kad raižymas yra skirtas tau? Bandžiau visko: kepti tortus, piešti ant molio, pinti iš šiaudų, tapyti, siūti. Dabar džiaugiuosi, nes asmeniniame gyvenime tai puikiai praverčia. Ir ne viskas pavykdavo iš pirmo karto, bet su praktika ateidavo ir rezultatai. O raižiniai suteikia labai daug laisvės. Galima pagaminti bet ką: didžiules dekoracijas šventėms, užuolaidas, paveikslus, atvirukus. Tai daug kūrybinių galimybių suteikianti veikla. Kaip supratai, kad raižiniai tai tavo veikla? Man patinka išmėginti kažką naujo. O popierius yra puiki priemonė ieškoti naujovių. Tai maloni liesti ir pilna galimybių

medžiaga. Ji lengva, todėl transportavimas paprastas. Įrankiai neužima daug vietos, o kūrybinės galimybės beribės. Esu kruopšti, todėl raižymas labiausiai atitiko mano charakterį iš visų išbandytų veiklų. Čia negalimos klaidos. Jei suklysti, tai sudėtinga pataisyti. Tad raižymui turi susikaupti, negalvoti apie nieką, tada viskas vyksta sklandžiai. Raižytojai dažniausiai vyrai, bent jau man žinomi užsienio kūrėjai, nes tai pakankamai sunkus darbas, greitai pavargsta ranka. Taigi Foto iš asmeninio archyvo.

raižyti kasdien po kelias valandas yra tikras iššūkis. O jei dar kūrinys keturių metrų ilgio... Iš kur semiesi įkvėpimo? Kaip gimsta idėjos kūriniams? Manau, kad svarbiausia savybė bet kokioje srityje pasitikėjimas savimi. Kurdama popierinių šviestuvų parodą visiškai improvizavau. Kabinau

šviestuvus, nežinojau kaip jie atrodys erdvėje. Nuojauta neapgavo, nes pasitikėjau savo jėgomis. Turbūt daugiausiai įkvėpimo suteikia gamta. Pakalnutės žiedo forma gali tapti idėja popieriniam šviestuvui, tuopos lapai perkelti į popieriaus lapą - nuostabi dekoracija Foto iš asmeninio archyvo.

šv. Kalėdoms. Ieškai, stebi ir atrandi. Kiek Tau svarbus kitų žmonių įvertinimas? Ar raižytum, jei tavo kūryba niekas nesidomėtų? Smagu, kai pastebi, nustemba, žavisi... Labai smagu. Patinka stebėti žmonių reakcijas. O maloniausias klausimas: ar tai tikrai iš popieriaus? Mano raižinių tikslas ir yra - raminantis efektas, jeigu taip galima išsireikšti. Kaip nuostabu namų sienas papuošti savo kūriniais. Juk žinai, kokią energiją į juos sudėjai. Todėl net mano kuriami angelai turi vardus. Raižiniai, tai puiki atgaiva sielai. Taigi visų pirma šia kūryba mėgaujuosi pati, o jei dar ir kažkam patinka NUOSTABU. Esi sėkmingai ištekėjusi moteris, dirbi Panevėžio rajono Naujamiesčio kultūros centre - dailės galerijoje ir dar randi laiko raižymui. Kaip sugebi viską suderinti?

Žinoma planuoju dieną ar net visą ateinančią savaitę. Raižyba užima daug laiko. Trys valandos tiesiog praskrenda pro šalį. Maloniam pomėgiui dažniausiai randu laiko rudenį ir žiemą, kai ilgi vakarai ... Tavo nuomone, kokia yra sėkminga moteris? Svarbiausia jaustis, kad esi sėkminga moteris. Mylėti save, džiaugtis gyvenimu, pasitikėti ir neabejoti. Jei moters mintyse chaosas, viskas aplink griūna. O mes dar stebimės, kodėl nekrenta svoris, kodėl vyras elgiasi ne taip, kaip norėtųsi, nesiseka

darbe... Kaip galvojame, taip ir yra. Taigi sėkminga moteris yra ta, kuri sugeba savo viduje sukurti tokį nuostabų, ramų, pozityvų pasaulį, kuris nebetelpa ir nušviečia visus aplinkui. Meilė sau, pasitikėjimas, džiaugsmas gyvenimu - tai varikliai, kurie stumia į sėkmę. Ko palinkėtum mūsų žurnalo skaitytojams, kurie vis dar ieško kaip realizuoti save? Gera rasti sau pasiteisinimų, kodėl atidėliojame pokyčius gyvenime. Norėtųsi sportuoti, BET... Norėtųsi mokytis naujos kalbos, BET... Norėtųsi Foto iš asmeninio archyvo.

tapyti, BET...Tokie žodeliai KAIP, BET, O, TAČIAU daug ką lemia ir kartu net užbaigia. O jeigu juos išmetus iš sakinio? Įsiklausykite kaip skamba du panašūs sakiniai „Noriu raižyti, bet kaip?“ ir „NORIU RAIŽYTI“. Pirmasis pilnas abejojimo,

nėra taisyklių, nėra nerimo, pykčio... Esi tu ir tavo veikla. Kai veiki kas malonu, laikas neegzistuoja. O juk šiuolaikiniame pasaulyje galimybės yra didžiulės. Internete, knygose galime rasti daugybė informacijos, todėl ieškoti įdomios veiklos nesudėtinga. Viskas įmanoma, tereikia dviejų sprendimų: Nuspręsti patikėti savimi ir veikti. Ačiū, Inga!

nepasitikėjimo savimi, baimės, o antrasis tarsi užbaigia, užtvirtina norą, kuris tikrai virs veiksmais. Ir ne visiems pomėgiams būtini didžiuliai finansai. Kai yra didelis noras, kažkaip stebuklingai atsiranda ir finansų. Taigi pomėgis, koks jis bebūtų yra be galo svarbus, kad ištrūktume iš tos beprasmės šiuolaikinės vartotojiškos ir dirbtinai stresinės sistemos. Pomėgis iškrausto protą iš dabarties į kažkur, kur Foto iš asmeninio archyvo.

Nuo savęs dar norisi palinkėti: nenustokite ieškoti ir būtinai atrasite veiklą, kuri džiugina Jūsų širdį, priverčia šypsotis Jūsų akis. O matyti besišypsančias žmogaus akis yra neapsakomai malonus jausmas. Daugiau Ingos raižinių galite išvysti jos facebook paskyroje „Ingos teminiai raižiniai“. Nuoširdžiausi linkėjimai! Ieva

Interviu su Gileta Susipažinkite – įdomi, šilta asmenybė, medikė, ajurvedos konsultantė, jogos instruktorė – Gileta.

Esu Gileta, prieš 10 metu įgijau ajurvedos konsultanto kvalifikaciją Ajurvedos akademijoje (Jiva institutas Indija). Nuo tada praktikuoju ir vedu jogos užsiėmimus, skaitau mitybos paskaitas, kalbu ir domiuosi vedinės filosofijos ir psichologijos temomis. Dirbu tik su moterimis, todėl visos paskaitos ir praktikos pritaikytos išskirtinai joms. 23 metus darbuojuosi šiuolaikinėje medicinoje, skubios pagalbos srityje. Taip pat turiu masažisto (kineziterapeuto) kvalifikaciją. Dirbu ir su Reiki energija.

Esu be galo dėkinga savo mokytojams: Partap Chauhan, Lev Bechakas, Maksim Volodin, Oleg Torsunov, Lina Lukošienė, Bhakti Swarupa Chaitanya Swami, Satjanarajana das Babaji, C M Bhandari, Erika Krumpane, Jessica Richmond, Rujuta Divekar, Uma Dinsmore-Tuli, Nirlipta Tuli, Boris Ragozin ir ,žinoma visiems knygų, kurias perskaičiau, seminarų ir dirbtuvių, kuriuose tobulinu savo žinias, autoriams. Visą savo sąmoningą gyvenimą sportavau ir domėjausi įvairiomis sporto šakomis, sveika gyvensena,

mityba, dietomis, psichologija, filosofija, religijomis. Labai mėgstu kaupti patirtį ir žinias seminaruose, retrituose, mokymuose. Renkuosi juos atsakingai ir tik tikrus. Dievinu aktyvų ir pasyvų laisvalaikį, o labiausiai – produktyvų ir turiningą bendravimą . Visada labai mėgstu pateikti Jums palyginimus, skirtumus ir sąsajas senosios medicinos ir šiuolaikinės medicinos požiūriu. Kaskart savo paskaitose ir vesdama kursus, dalinuosi su Jumis ir pačiomis “karščiausiomis” naujienomis Foto iš asmeninio archyvo.

ir pačiomis seniausiomis, tūkstančius kartų išbandytomis ir patikrintomis praktikomis, kurias kaupiu savo patirties skrynioje, iš įvairiu mokymu Lietuvoje ir užsienyje. Jaučiuosi labai laiminga, kai galiu pasidalinti savo sukauptomis žiniomis su žmonėmis, kurie ieško… ir padiskutuoti su tais, kurie mėgsta keistis... Žinau, kad organizuojate labai įdomią ir naudingą programą moterims. Papasakokite apie ją. “Deimantinė lieknėjimo formulė”tai autorinis kūrinys, tikrai profesionaliai nušlifuotas, išgrynintas ir ištobulintas per keletą metų,

galima sakyti- per keletą etapų. Žingsnelis po žingsnelį, laiptelis po laiptelį, kaupiant žinias ir patirtį ajurvedos,

psichologijos, mitybos, dietologijos paskaitose, seminaruose, dirbant šiuolaikinėje medicinoje, jogos grupėse su moterimis, ši programa įgavo apčiuopiamą pavidalą ir jau 7 metus gyvuoja Jūsų visų gerovei, naudai, sveikatai ir puikiai savijautai. Kadangi šis kursas yra organizuojamas tik dukart per metus, visada jo labai laukiu, nes mėgstu “gyvai” dirbti su Jumis, “gyvai” palaikyti Jus, “gyvai” pajausti Jūsų užsidegimą ir norą siekti savojo tikslo, “gyvai” lydėti jus dedant pirmuosius 6 žingsnius

savo sveikatos ir lieknėjimo linkme. Todėl seminarų metu nenaudoju jokios medijos, skaidrių, kompiuterių ir netgi popierinių užrašų. Vertinu tik “gyvą” bendravimą - akis į akį ir iš širdies į širdį. Visa ši programa – tai senosios ir šiuolaikinės medicinos simbiozė, vedanti pačiu patikimiausiu, natūraliausiu ir organizmą tausojančiu keliu. Naudojamos tik svarbiausios, daugiausia naudos duodančios praktikos ir metodai, susisteminti iki preciziško tikslumo, kurie leidžia užtikrintai pasiekti asmeninių rezultatų. Organizmas valosi saugiai, svoris krenta tolygiai. “DEIMANTINĖ LIEKNĖJIMO FORMULĖ” - tai patikima Foto iš asmeninio archyvo.

programa Jūsų kelionei į asmeninį tikslą – liekną figūrą, puikią savijautą, pasitikėjimą ir moteriškumą. Kaip suprantu, pas Jus atvykusios moterys išmoksta klausytis savo organizmo, išmoksta atsipalaiduoti, teisingai maitintis, atlikti įvairius jogos pratimus. Tai tarsi vieta, kur moterys save atranda iš naujo, mokosi pasitikėti ir siekti savo tikslo sistemingai? Šiais laikais turime visas galimybes rasti įvairiausios informacijos apie maitinimąsį, dietas, svorio metimą, grožį, sveikatą. Tik bėda ta, kad iš visos informacijos gausos sunku išsirinkti ir prisitaikyti sau kas tinkama. Kaip ir visuose darbuose, taip ir savęs priežiūroje, sveikatinime, reikalinga sistema ir specialios žinios. Todėl teisingiausias kelias yra kreiptis į specialistą, kuris išmano savo sritį geriausiai, kuris išsiaiškinęs Jūsų problemą, pasiūlys sistemą, pagal kuria sieksite savojo tikslo nesiblaškant. Daug kartų kartoju moterims, savo intensyviam kurse ir konsultuojant, kad antsvoris nėra vienintelė problema,

tai tik pasekmė. Vadinasi ir tų problemų, priežasčių yra ne viena. Šis kursas yra daugialypis, ne vien teorinis. Moterys ieško savy tikrųjų priežaščių, randa jas, mokosi suprasti save ir tas problemas pradeda spręsti jau kurso metu. Esu kartu ir padedu dedant ne tik pirmąjį žingsnį, bet ir visos programos metu, kol pasiekiamas tikslas. Dėkoju Gileta, už šiltą pokalbį. Aistė

Giletos kontaktai: Facebook: @deimantineformule/ giletajoga Tel. 865657757 Jogos studija “Deimantinis lotosas” Rūdės 27F, Šiauliai

Rekomendacijos Dianos rekomendacijos

* Mindvalley Academy – nemokamų ir mokamų kursų, bei webinarų platforma. Naudojuosi ja jau labai seniai ir dar nė karto nenusivyliau jos profesionalumu. Nemokami kursai ir webinarai suteikia nemažą bagažą žinių, o nusipirkti kursai iš puikiai žinomų sėkmingų mokytojų yra tiesiog neįvertinami! * Kalijos - tai nuostabaus grožio gėlės, kurias visai neseniai atradau ir susižavėjau. Visų

pirma, jų išvaizda dvelkia prabanga, o svarbiausia, kad jos labai patvarios gėlės. Jos vazoje, mano kambaryje, išbuvo virš dviejų savaičių! * Knyga „Esencializmas” – Greg McKeown knyga apie discilplinuotą mažiau siekimą. Knyga puikiai paaiškina kaip galime pasiekti daugiau fokusuodamiesi į mažiau, kaip kokybė yra daug daugiau nei kiekybė, ir kaip kartais „NE” sakymas tampa didžiausiu “TAIP”.

Ievos rekomendacijos * Energetinių labirintų ir geometrinių figūrų parkas. Šio parko traukos centras - įrengti labirintai, kurie bus įdomūs ir dideliems, ir mažiems. Kiekvienas iš labirintų turi savo paskirtį. Pavyzdžiui, Foto Ugnės Šeremetaitės

„Vidinio aš“ labirintas skirtas gauti atsakymus, p r o b l e m ų sprendimams ar svajonių išsipildymui. Buvau sužavėta „Penkių elementų“ arba „Arkangelų“ labirintu, kuris suformuotas medžių, krūmų ir gėlių pagalba. Eini takeliu ir grožiesi augalų įvairove, ir dar paskanauji uogų ar vaisių. Šį parką išskirtiniu daro ir senovinė klėtis, kuri pastatyta 1804 m. Joje įrengti kambariai nakvynei. Tad jei nesinori niekur skubėti, galima likti ir nakvynei. Viešėdama parke susipažinau ir su šeimininkais. Koks nuostabus jausmas bendrauti su žmonėmis, kurių akys dega nuo tos veiklos, kurią jie daro. Be to, šiame parke galima padirbėti, pagelbėjant parko šeimininkams, ir už tai nemokamai apsilankyti parke. Daugiau informacijos galite rasti: http://energlabirintai.lt/ * Smilkalai Smells Like Spells. Dievinu, kai smilkalų kvapas pasklinda po namus. Nuo Foto iš pixabay.com

standartinių indiškų smilkalų man labai greitai įsiskaudėdavo galvą, todėl buvau atsisakiusi visiškai juos naudoti. Tačiau, visai netikėtai atradau Smells like Spells smilkalus. Nutariau išbandyti ir nepatikėsite, bet nuo šių smilkalų man visai neskaudėjo galvos. Smells like Spells smilkalai - tai lietuvių sukurti rankų darbo smilkalai. Mane sužavėjo ne tik kvapai, bet ir smilkalų pateikimas mėgintuvėlyje. Be to, prie smilkalų yra pridedamas trumpas aprašymas, kuriame galima rasti ir nesudėtingą meditacijos/afirmacijos ritualą. Mano mėgstamiausi smilkalai – Bragis, nuostabus sandalo kvapas. Daugiau informacijos galite rasti: https://smellslikespells.lt/

Renginiai

2017. 09. 23 (10val.) - 1 dienos praktinis DŽ seminaras, kurį ves Dėkingumo ir Sėkmės žurnalų autorė Lina ir ambasadorė Vaida. Užsiėmimas nemokamas. Renginio vieta: Vilnius, Gedimino pr. 26-412 Dalyvių skaičius ribotas, todėl būtina išankstinė registracija: www.dekingumozurnlas.lt/ seminaras

2017. 09. 24 (10val.) Didžiausia Lietuvoje paroda “Esu mama” Kaune žalgirio arenoje sukvies visas esamas ir būsimas Mamytes, tėvelius ir jų mažuosius į šauniausią parodą - mugę šeimoms! Vyks mugė, įdomios veiklos

vaikučiams bei mamytėms, seminarai aktualiausiomis temomis. Mažieji žais ir dūks, o mamytės ir tėveliai galės įsigyti naudingų daiktų bei sužinoti daug naudingos informacijos. Renginio vieta: Kaunas, Kauno Žalgirio arena. Lankytojams įėjimas, seminarai ir kūrybinės erdvės NEMOKAMAI. 2017. 09. 21 (19val.) - Būti laimingam - svajonė ar realybė? Mokslininkai teigia, kad taip, realu! Paprastos, veiksmingos strategijos, kaip būti laimingam šiandien ir kiekvieną dieną bei praktika, padėsianti Jūsų norus ir svajones, paversti realybe. Kaip tai padaryti Jums papasakos Jolanta Chlevickienė seminare “Laimės kalvė”. Renginio vieta: Vilniaus g. 173, Šiauliai Daugiau informacijos rasite: www.turtingamoteris.lt

Foto Ugnės Šeremetaitės

Žurnalo draugai

Žurnale “Dėkingi ir laimingi” publikuotą tekstą, nuotraukas ir kitą informaciją kopijuoti ar platiniti be sutikimo draudžiama.